Kā piepildīties ar mīlestību. Kā piepildīt sevi ar pozitīvu enerģiju un pasargāt sevi no negatīvā Piepildi sevi ar enerģiju

Gigantiskais informācijas apjoms mums apkārt, laika sablīvēšanās un lietu skaits, kas jāatrisina laika vienībā. Pašžēluma trūkums, kad mēs, tāpat kā olimpieši, rīkojoties pēc principa “Ātrāk, augstāk, stiprāk”, tiecamies pēc sabiedriskiem sasniegumiem un uzvarām.

Mums nav laika atpūsties. Bieži vien pat tas, ko mēs saucam par atpūtu, tā nav. Piemēram, mēs domājam atpūsties, bez prāta sērfojot internetā. Bet pēc stundas vai divām mēs saprotam, ka tas mums nesagādāja lielu prieku vai lielu relaksāciju.

Cenšamies būt laikā, steidzamies, steidzamies. Mēs dzīvojam bēgot.

Mēs dzīvojam nākotnē: pabeigšu koledžu, atradīšu darbu, apprecēšos, dzemdēšu bērnu (utt.) ... un dzīve kļūs labāka ... kāda iemesla dēļ tas nenotiek. Dzīve turpinās kā parasti, bet tas īpašais laiks nepienāk, kad būsim laimīgi, mierīgi, apmierināti. Kurā būs laiks laimei.

Jo tagad ir laimes laiks. Tieši tagad. Šeit šajā steigā, burzmā, darba dienās, rutīnā. Un tikai mūsu rokās ir turpināt skriet, nav skaidrs, kur, nav skaidrs, kāpēc. Vai arī izvēlies tieši savu maršrutu, mērķi, ātrumu, līdzbraucējus, savu skriešanas stilu un metodi :)

Un, protams, šajā ceļā mums ir vajadzīga enerģija. Skrējējam, tik tikko kustinot kājas, var rāpot līdz finišam. Bet viņa rezultāts noteikti nebūs iespaidīgs. Un iespējams arī tāds notikumu pavērsiens, ka, nolūzis takas vidū, mūsu maratonists bez spēka vienkārši sabruks.

Kur iegūt enerģiju? Kā iemācīties ātri uzlādēties un visu laiku palikt resursā?

Iegūstiet 4 video, no kuriem uzzināsiet dzīves vadīšanas noslēpumus un. Jūs uzzināsit, kā noņemt blokus un negatīvus uzskatus un ieprogrammēt savu prātu vajadzīgajai uzvedībai.

1) Saglabājiet līdzsvaru starp tērēšanu un enerģijas papildināšanu.

Bieži vien mēs pat neaizdomājamies par to, cik liels spēks mums ir dots un izmērīts. Mēs aizmiegam, noguruši, mostamies vairāk vai mazāk atpūtušies un atkal iesaistāmies dzīves virpulī. Un šķiet, ka tā būs vienmēr.

Bet šeit ir nedaudz intensīvāka slodze, nedaudz spēcīgāka pieredze, nedaudz bargāka ziema - un mēs zaudējam pozīcijas. Mēs slimojam. Mēs piedzīvojam depresiju vai stresu. Mēs jūtamies satriekti un noguruši.

Un visa būtība ir tāda, ka tas ir nepieciešams- tikai pārliecinieties, ka jums ir jāatrod līdzsvars starp tērēšanu un enerģijas papildināšanu. Analizējiet, jūtiet, samaziniet “debetu ar kredītu”: kas notiek jūsu dzīvē? Kas šobrīd ir uz jūsu pleciem? Kādi uzdevumi, rūpes, lietas? Cik daudz spēka un enerģijas tas prasa? Kā jūs jūtaties pēc šī? Un pats galvenais, KO tu dari, lai atgūtu sevi formā? Kā atgūt iztērētos spēkus un enerģiju?

Vai varbūt kaut kas jānoņem no saviem trauslajiem pleciem? Atteikties no nevajadzīgām saistībām. Pārplānojiet to uz labāku laiku. Lūdziet ģimeni un draugus palīdzēt. Deleģēt par maksu. Ir daudz veidu, kā sevi izkraut. Ir tikai svarīgi apzināties, ka esi viens (viens), un, ja nežēlosi sevi, neviens tevi nežēlos.

Ir vērts apzināties, ka mūsu dzīve nav garš maratons bez gala un malas.Šī ir īsu skrējienu sērija. Katram no tiem ir pareizi jāsagatavojas: jātrenējas, jābaro ķermenis, jāizstrādā taktika, jāsaprot sacensību stratēģija. Un pēc tam, kad darbs ir izdarīts - slavējiet sevi (visiem līdzekļiem!) Atpūtieties ķermenim un prātam, atveseļojieties.

Jo vairāk enerģijas esat iztērējis, jo vairāk pūļu un pūļu jums jāiegulda uzlādē sevi un vēlreiz uzlādējiet akumulatorus.

Un lai katru reizi nedomātu: “Kas mani uzlādē? Kas man dod enerģiju?”, veiciet šo vienkāršo vingrinājumu

2) Tehnika “Enerģijas dienasgrāmata”

Vienums a.

Piekrītu, ir grūti kaut ko darīt, ja šī darbība nav pārdomāta. Pieņemsim, ka jūtat, ka jūsu vitalitātes rezerves tuvojas beigām. Ja jūs domājat stilā "Mums būtu kaut kā jāatjauno sevi...", tad šis process var nesāksies. Bet, ja jūs precīzi zināt, kas jūs uzlādē ar optimismu, prieku, spēku un dzīvesprieku, jums nebūs nekādu grūtību.

Tāpēc mēs iesakām pēc šīs vēstules izlasīšanas sastādīt savu individuālo sarakstu"Kas mani dod enerģiju." Analizējiet sevi, savu uzvedību, savas reakcijas un pierakstiet visu, kas var dot jums uzlādi. Mēģiniet atcerēties visu, pat visnenozīmīgākos punktus. Vienā dzīves gadījumā var būt piemērota viena iespēja, bet citā - pavisam cita. veidā.

Novietojiet gatavo sarakstu vietā, kur tam būs visvieglāk un ātrāk piekļūt. Piemēram, viedtālrunī, kas vienmēr ir ar jums. Lai to izdarītu, varat izmantot jebkuru programmu, kas veido sarakstus (piemēram, brīnumu saraksts - tas ir pieejams gan no datora, gan no jebkuras citas ierīces, un var pat darboties bezsaistē). Un, ja vēlaties rakstīt ar roku, izveidojiet kartīti uz kartona vai bieza papīra, lai nodrošinātu lielāku izturību, un novietojiet to vietā, kur varat ātri paņemt sarakstu. Turpiniet papildināt sarakstu, tiklīdz jums rodas jaunas idejas.

Un padomājiet par to, kā jūs varat integrēt šos punktus savā ikdienas dzīvē. Varbūt ne visas un ne pilnībā. Bet, lai to izdarītu, nav jāgaida, līdz tevi noknābs “cepts gailis”.sāciet energizēt sevi , taču jūs varat rīkoties priekšā. Piemēram, ja staigāšana jūs iedvesmo un piepilda, kad un kā jūs varat to iekļaut savā ikdienas rutīnā? Varbūt uz darbu ejiet kājām un, ja tas ir tālu, izkāpiet 1–2 pieturas agrāk un dodieties pastaigā? Varbūt daļu no pusdienu pārtraukuma veltīt nesteidzīgām pastaigām pa parku? Varbūt palūdziet savai otrajai pusei pastaigāties ar jums pirms gulētiešanas? Vai arī uzņemties godpilno pienākumu pastaigāties ar savu mīļoto suni?

Mūsu dzīve nav akmenī cirsta skulptūra. Vienmēr ir vietas pārmaiņām un uzlabojumiem. Izmantojiet to, lai padarītu savu dzīvi gaišāku un priecīgāku.

Skatieties uz šo sarakstu katru reizi, kad jūtat, ka jūsu enerģiju līdzsvars ir satricināts. Kad rodas doma – kā piepildīt sevi ar enerģiju.

Vienums b.

Un, protams, papildus jūsu satura avotiem ir svarīgi saprast: Kas liek jums zaudēt enerģiju? Kas ir “sprūda”, kas sāk enerģijas izsūknēšanas procesu? Kādos caurumos viņa ieskrien? Kad tas notiek visbiežāk?

Ievietojiet visas šīs negatīvās lietas savā sarakstā ar otro numuru. Papildiniet to, kad saprotat, ka darbība, kas no jums atņem enerģiju, jau ir regulāra un sistemātiska.

Bet papildus tam, ka ir jāapzinās šīs mānīgās lamatas, tas ir jāapsver
a) kā likt salmus
b) evakuācijas ceļi

Ja zini, ka saruna ar mammu parasti beidzas ar abpusēju neapmierinātību, padomā, kā mazināt šīs komunikācijas radīto ļaunumu? Varbūt nepieskarties noteiktām tēmām? Vai vienkārši tērzējiet tiešraidē? Vai tikai citi ģimenes locekļi? Vai arī garīgi runājiet ar savu mammu par to, kāpēc tas notiek. Un, ja traucējumi jau ir notikuši – ko darīt, lai mazinātu sekas? (Un šeit tikai palīdzēs saraksts, ko mēs apkopojām a punktā).

Lūdzu, nenovietojiet šos 2 sarakstus. Izveidojiet savus sarakstus, pievienojiet tiem, izmantojiet tos. Un ļaujiet spraugām jūsu enerģijā kļūt arvien mazākām, un jūsu tonusa atjaunošana kļūs par patīkamu un ikdienišķu lietu.

Šķiet, nu, kāds sakars smaidam ar enerģētikas tēmu un jo īpaši ar to, kā piepildīt sevi ar enerģiju, taču, izlasot biļeti pilnībā, sapratīsit, kāpēc izvēlējos tieši šo frāzi.

Pirms pāriet pie šīs tēmas, vēlos nedaudz atkāpties un pastāstīt par to, ko nesen izlasīju grāmatas "Tolteku taka" autora Kena Ērgļa spalvā:

Pirms vairākiem gadiem mana semināra laikā Masačūsetsā viena no dalībniecēm, kuru saukšu Kerolu, sūdzējās par galvassāpēm. Viņa arī teica, ka viņai sāp kreisais ceļgals. Pārtraukumā divas citas seminārā klātesošās sievietes (saukšu viņas par Betiju un Mārdiju) stāstīja, ka savulaik bijušas netradicionālās dziedniecības praktizētājas un ar Kerolas piekrišanu apņēmušās viņai palīdzēt. Es sēdēju un skatījos uz viņu centieniem. Drīz es sāku redzēt.

Betija paklanījās Kerolai (kura sēdēja) ar rokām pāri sāpošajam ceļgalam. Mārdžija stāvēja aiz Kerolas un turēja rokas virs galvas. Varēju redzēt, kā enerģija izplūst no Betijas enerģijas ķermeņa un ieplūst Kerolas ceļgalā.. Likās, ka Betija mobilizē visus savus resursus un nodod tos Kerolai. Savukārt Mārdžija stāvēja mierīga, atrautīga un, šķiet, nepielika nekādas pūles.Apmēram četras pēdas virs Mārdžijas galvas izplūda baltas gaismas stars, kas ienāca viņas galvas augšdaļā. Šī enerģija plūda caur viņu, caur viņas rokām un Kerolas galvā. Viņi sesiju beidza pēc piecām minūtēm. Betija izskatījās mazliet nogurusi, savukārt Mārdžija pat šķita enerģijas pārpildīta. Kerola paziņoja, ka viņas ceļgalu sāpes ir mazinājušās un galvassāpes ir pilnībā pārgājušas.

Vietnes lapās mēs runāsim par to, kā Mārdžija dziedināja Kerolu. Jūs varat lasīt par to, kā saņemt enerģiju no Visuma. Tikmēr jautājums ir: vai, jūsuprāt, ir iespējams izmantot kosmosa enerģiju saviem mērķiem ikdienas dzīvē?

Lai piepildītos ar enerģiju, jums vienkārši jāpieslēdzas avotam:

Mēs saņemam enerģiju no kosmosa: iedomājieties, ka no kosmosa nolaižas gaismas stars, kas piepilda visu jūsu ķermeni ar Visuma enerģiju.

Enerģijas iegūšana no saules: nostājieties pret sauli, izpletiet rokas uz sāniem, plaukstām uz augšu, ielaidiet saules gaismu plaukstās, piepildiet visu ķermeni ar siltumu un gaismu.

Mēs piepildām sevi ar Zemes enerģiju: visi zina, cik lietderīgi ir staigāt basām kājām pa zemi, pa zāli, pa oļiem, bet tas vēl nav viss, var mentāli pieslēgties Zemes enerģijas avotam. Iedomājieties, kā enerģija no Zemes kodola paceļas un piepilda jūs ar enerģiju, un ar šo gaismu jūs saņemat mīlestību un atbalstu.

Ūdens enerģijas uzlādēšana: Vai esat vērojuši, kā bērniem patīk plunčāties ūdenī? Kā ar brīvdienām pie jūras? Ko lai saka, mēs visi prasmīgi izmantojam šo avotu. "Jo bez ūdens - un ne tur, un ne šeit!"(Vasīlijs Ļebedevs-Kumačs, "Vodovoz")

Bet tas vēl nav viss, šeit ir padoms no Tamāras Rutskajas mājas veselības rokasgrāmatas vecākiem "Bērna veselība":

Ievietojiet avota ūdenī trīs silīcija oļus, nolasot lūgšanu “Mūsu Tēvs” uz katra no tiem. Tas jādara pusdienlaikā. Atstāj uz dienu. Pēc tam "uzlādēto" ūdeni var izmantot dažādām maģiskām manipulācijām. Turklāt jūs varat to dzert. Tas palīdz pret daudzām slimībām, mazina sliktu garastāvokli, stresu, bailes. Arī šajā ceļvedī ir ieteikumi, kā, izmantojot tautas gudrības, pareizi vannot mazuli, lai viņš būtu vesels un mierīgs.

Un arī, ejot dušā vai vienkārši mazgājoties, jūs varat teikt trīs reizes: “Kā ūdens no zoss, tik tievums no manis (saki vārdu). Tātad, izrunājot šo frāzi, un bērnu var noskalot ar ūdeni.

Savienoties ar enerģijas avotiem var arī meditācijas līmenī un meditācijā "Elementu ritenis":

Relaksācija ir veids, kā atjaunot enerģētisko sistēmu

Lielākajai daļai cilvēku nav ne jausmas, ko nozīmē “atpūsties”. Lai atslābinātu, ķermenis jāpadara elastīgs, jāraugās, lai muskuļi nebūtu saspringti. Labākais piemērs jums ir kaķis - izpētiet viņas veidu, kā pilnībā atpūsties. Kaķis ienāk, paskatās apkārt, kādu brīdi klīst un tad nokrīt uz vairāk vai mazāk ērtas vietas. Kaķis nemaz nesatraucas par to, cik centimetrus tā ķepa izvirzās un cik graciozi guļ - kaķis atnāca atpūsties, atpūsties, un atslābināšanās ir vienīgā doma, kas šobrīd kaķa galvā. Kaķis var apgulties uz grīdas un uzreiz aizmigt. Lobsang Rampa Tu esi mūžīgs.

Vai jūs zināt, kā atpūsties? Pa īstam, lai nejustu ne rokas, ne kājas? Es to uzzināju ne pārāk sen. Man palīdzēja Silvas metodes iekšējā līdzsvara vingrinājums.

Vingrinājums ietver trīs relaksācijas posmus:

• relaksācija 3. līmenī - fiziska relaksācija no galvas līdz kāju pirkstu galiem;
• relaksācija 2. līmenī - apziņas garīgā relaksācija (rāmu un pasīvu attēlu vizualizēšana);
• relaksācija 1. līmenī - relaksācija pamatlīmenī, dziļāks un veselīgāks apziņas līmenis, būšana, kurā cilvēks nonāk pie iekšējā līdzsvara.

Šis vingrinājums palīdzēs sasniegt dziļu relaksācijas līmeni un sniegs izcilus rezultātus, īpaši veselības jomā.

Meditācija

Tādā veidā, savienojoties ar enerģijas un relaksācijas avotiem, mēs nonācām pie meditācijas.

Meditācija palīdz pazemināt smadzeņu darbības frekvences, kuras cilvēks sasniedz miega laikā. Bet, ja miega laikā cilvēkam nav iespējas izmantot dziļu iegremdēšanu apziņas mērķiem, tad meditācijas laikā pāreja uz zemākām smadzeņu frekvencēm notiek, pilnībā apzinoties visu, kas notiek.

Var atšķirt pasīvo meditāciju, kur tiek izmantota pasīvā iedziļināšanās sevī, piemēram, “Vingrinājums iekšējam līdzsvaram” un aktīvo meditāciju, kurā pēc iegremdēšanas meditatīvā līmenī var vizualizēt, iztēloties, ko vēlētos sasniegt īsta dzīve.

Pasīvā meditācija veicina atjaunojošo, dziedinošo procesu aktivizēšanos organismā, piepilda ar spēku un enerģiju.

Aktīvā meditācija ļauj meditatīvā līmenī ar vizualizācijas palīdzību pieslēgties dažādiem enerģijas avotiem, notīrīt blokus, saraut enerģētiskās saites, sūtīt mīlestību citiem, vienlaikus nodibinot draudzību reālajā pasaulē.

Katrs var iedomāties visu, kas iepriecina viņa dvēseli, visu, kas ienesīs viņa dzīvē harmoniju, mīlestību un laimi. Piemēram, meditācija var palīdzēt jums sagatavoties ideālai dienai.

Mūzika šajā videoklipā ir ņemta no Omharmonica, ierakstīta mp3 formātā. Manuprāt ļoti patīkama mūzika, atslābina un harmonizē ( ieraksta lejupielādes saite).

Praktiskā aktivitāte: Meditācija

Un šeit ir tas, ko es iztēlojos, kad es meditēju. Pamatu ņēmu no dažādiem avotiem: no ezotēriskās literatūras, personības izaugsmes programmām un rakstiem internetā. Varbūt arī jums patiks šis vingrinājums, tas piepilda jūs ar enerģiju un uzpilda ar pozitīvu enerģiju.

Vingrinājums "Savienojuma atjaunošana ar Visuma enerģiju"

1. Dziļi elpojiet - izelpojiet, atpūtieties.
2. Koncentrējiet savu uzmanību uz Zemes centru (Mātes tēlu), sūtiet viņai savu pateicību un mīlestību. Koncentrējiet savu uzmanību uz debesīm (Tēva tēlu), sūtiet viņam savu mīlestību un pateicību.
3. Dziļi ieelpojiet un iedomājieties, kā Zemes enerģija ieplūst jūsu pēdās, virzās uz augšu jūsu mugurkaulā, sasniedz jūsu galvas augšdaļu un izplūst debesīs. Izelpojot iedomājieties, kā Kosmosa enerģija iekļūst jūsu galvas vainagā, nolaižas pa mugurkaulu un nonāk zemē. Pēc tam iedomājieties, ka šīs straumes kustas vienlaikus, nesaistoties ar elpu. Jūtieties kā krelle, kas turas pie šīm straumēm.
4. Vēl pāris reizes dziļi ieelpojiet, iztēlojoties, kā ieelpojot esat piepildīts ar enerģiju, un izelpojot jūs atbrīvojaties no visa liekā: noguruma, stresa, skandāliem, satricinājumiem, slimībām.
5. Kad jūtat, ka esat enerģijas piepildīts, atcerieties savu ģimeni un draugus, sūtiet viņiem mīlestību un gaismu. Iedomājieties, ka katrs cilvēks, kuram jūs sūtāt enerģiju, tiek uzlādēts ar mīlestību un sāk mirdzēt ar zeltainu gaismu. Sūtiet pozitīvu enerģiju visai pasaulei, Zemei, cilvēkiem un visam dzīvajam. Lūdziet mīlestību un mieru visiem, kas dzīvo uz mūsu planētas un citām Visuma planētām.
6. Lūdziet, lai Dievs jūs svētī. Lūdziet atbalstu visos savos centienos. Izsakiet nepieciešamos apgalvojumus, afirmācijas () un pozitīvos apgalvojumus pateicības formā ().

Vizualizējot iepriekš minēto, es pamanīju, ka meditācijas laikā es sāku smaidīt. Interesanti, ka reālajā dzīvē cilvēki, par kuriem es domāju laipni meditējot, sāka man vispirms smaidīt, negaidot manu smaidu, viņi kļuva labestīgāki un mīļāki, it kā mana vizualizācija būtu iemiesota realitātē.

Veiksmes apkrāptu lapa, biļetes numurs 11.

Sievišķā enerģija ir dzīvības enerģija, tā ir dzinējspēks, tā ir prieka un laimes avots. Jau daudzkārt esmu teicis, ka, lai cik sieviete būtu ārēji skaista, bez iekšējas pilnības tam nav jēgas.

Viņa nespēs ne piesaistīt īsto vīrieti, ne noturēt viņu, vai pārcelt uz dažiem darbiem un varoņdarbiem. Nepieciešams ne tikai, lai, izmantojot dažādas prakses, varētu piepildīties ar enerģiju, bet arī jāmāk to nepazaudēt un pareizi no tās atbrīvoties.

Pozitīvā enerģija ir mīlestība. Kas ir mīlestība? Tā nav tikai vīrieša interese par sievieti. Tā ir PASAULES interese par jums, kas ir jūsu patiesās intereses par VIŅU rezultāts!

Tātad, kā jūs varat piepildīties ar pozitīvu enerģiju un pasargāt sevi no pasaules un cilvēku negatīvās ietekmes? Kā likt visai pasaulei tevi mīlēt un, protams, tavu vienīgo un mīļoto vīrieti? Fakts ir tāds, ka mijiedarbība ar sabiedrību ir saistīta ar dažām briesmām, kuras mēs neapzināmies, bet kas mums pārvēršas par mīlestības trūkumu no pasaules un vīriešu puses.

Šodien es vēlos sniegt dažus padomus, kas jums var šķist banāli un garlaicīgi, taču jūsu globālā laime un labklājība visās jomās ir atkarīga no šo vienkāršo laimīgas dzīves noteikumu ievērošanas. Mēģiniet šādi nodzīvot vismaz nedēļu, un jūs noteikti redzēsiet izmaiņas.

Kā pasargāt sevi no negatīvās ietekmes un piesaistīt pozitīvu enerģiju

Pirmais solis. Beidziet atbalstīt tenkas un bezjēdzīgu pļāpāšanu.

Tas notiek ne tikai sieviešu, bet arī vīriešu uzņēmumos (lai gan daudz retāk). Tiklīdz jūsu paziņas sāk mazgāt kaulus, apmelot un nosodīt citus cilvēkus, “atslēdzieties” no šīs sarunas, lai cik grūti jums to būtu izdarīt. Vienkārši zini, ka, tenkojot un aizrunājoties, tu ZAUDĒ savu dzīves enerģiju, ko varētu tērēt labākām lietām. Ar šādu pļāpāšanu jūs izvedat savu nervu sistēmu no harmonijas un līdzsvara, šūpojat emociju svārstu un tērējat savu enerģiju.

Otrais solis. Neapspriediet to, ko nevarat mainīt.

Tas attiecas arī uz tukšu pļāpāšanu un negatīvu ziņu apspriešanu. Šodien cilvēki apspriež politiku un situāciju Ukrainā tā, it kā tā būtu vissvarīgākā lieta viņu dzīvē, un viņiem nav citu lietu, ko darīt. Visi ir kļuvuši par patriotiem un ziņas skatās pat tie, kas tās nekad nav skatījušies. Jautājums ir: “Ko jūs personīgi varat mainīt? Kā jūs varat personīgi palīdzēt? Pilnīgi nekas, izņemot tukšu gaisa kratīšanu, negatīvās enerģijas izlaišanu pasaulē un sava dzīvības spēka zaudēšanu. saprast vienu lietu : ja jūs nevarat kaut ko mainīt kādā situācijā ar vārdiem vai darbiem, ja nevarat izdarīt kaut ko konkrētu tās veiksmīgai atrisināšanai, tad neapspriediet to. Neperspektīvas tieksmes un sūdzības sagrauj un novājina.

Trešais solis. Nelamājiet vīrieti, ar kuru dzīvojat kopā.

Jūs pats viņu izvēlējāties par savu dzīves partneri, tad kāpēc jūs viņu pastāvīgi skarbi kritizējat? Tas vienlīdz attiecas uz vīriešiem. Ja jūsu kritika nav konstruktīva un tā pārvēršas pastāvīgā un vienmuļā negatīvisma uzplūdā, jūsu enerģētiskais lauks mainās. Kad kašķīgās sievas izmet vīram negatīvu enerģiju, viņas uzskata, ka veic "izglītojošu darbu", kas var uzlabot viņu laulību.

Ceturtais solis. Nemēģiniet izmantot kāda cita daļu.

Ja uz ielas redzat ubagu sievieti ar izstieptu roku, nekādā gadījumā neiedomājieties sevi viņas vietā. Vai arī tad, kad kādam, ko pazīstat, ir problēmas, neiedomājieties sevi "viņu vietā" un nemēģiniet iedomāties, ko jūs darītu viņa vietā. Fakts ir tāds, ka negatīvās informācijas “uzsūkšana” sevī (pat vishumānāko iemeslu dēļ) noved pie negatīvisma ieplūšanas jūsu dzīvē. Empātija ir lieliska, bet absolūti bezjēdzīga. Galu galā jūs nezināt, kas šo ubago sievieti atveda uz lieveņa, kādas ir viņas darbības, vārdi un darbi. Vai KĀPĒC tas notika ar taviem draugiem. Šajā gadījumā vienkārši palīdzi viņiem vārdos un darbos, bet neļaujies kāda cita bēdām un necenties dzīvot un dalīties ar to, kas tev nav lemts.

Pietiek tikai padomāt par to, kas šos cilvēkus novedis pie tik neveiksmīgiem notikumiem un kas jādara, lai nekad nenonāktu šādā situācijā (tīri hipotētiski). Ilgi domāju par šo tēmu, un rezultātā tapa dzejolis, var palasīt, ja interesē. Atcerieties, ka viss, kas atrodas jūsu tuvumā, ļoti ietekmē jūs. Tāpēc, ja vēlaties būt bagāts un veiksmīgs, sazinieties ar šādiem cilvēkiem. Ja vēlies būt mīlēts un laimīgs, tad arī komunicē ar tādiem cilvēkiem. Vienkāršāk sakot: dzīvojot skaistā dārzā, pats būsi smaržīgs, bet dzīvojot atkritumu izgāztuvē.... Man liekas, ka komentāri ir lieki.

Piektais solis. Nesazināties ar "pseidodraugiem" un citiem nevajadzīgiem cilvēkiem.

Katram no mums ir tādi pseido draugi un draudzenes, kas mūs velk uz leju un izsūc no mums enerģiju. Mums ir neērti viņus aizvainot un tāpēc mums viņi ir “jāiztur” sev blakus. Ilgu laiku nav kopīgu tēmu, interešu un mērķu, taču mēs nevaram apturēt šo tukšo komunikāciju, kas prasa mūsu laiku un enerģiju. Protams, nevajag izturēties rupji pret šiem cilvēkiem un vēl jo vairāk viņus nosodīt. Šajā gadījumā ir svarīgi vienkārši iemācīties pateikt “nē” un izvēlēties sazināties tikai ar cilvēkiem, kuri ir noskaņoti jūsu viļņa garumam. Ar kuriem jums ir viegli, kuri jūs saprot, kuri jau ir ieguvuši jums svarīgas vērtības un jums no tām ir ko mācīties.

Rezumējot iepriekš minēto, visu šo soļu būtība ir pārveidot savu apziņu un veidot savu dzīvi saskaņā ar "pasaules harmoniju".

Un visspēcīgākais enerģijas avots ir laipnība un mīlestība!

Dari cilvēkiem labu, mīli viņus, mīli dzīvi un jo vairāk darīsi labu (neieinteresēti, no sirds), jo vairāk ar tevi notiks brīnumi, un jo vairāk tava dzīve būs piepildīta ar pozitīviem notikumiem un labvēlīgām iespējām!

Ja šis raksts jums bija noderīgs un vēlaties par to pastāstīt draugiem, noklikšķiniet uz pogām. Liels paldies!

Kur smeļaties motivāciju, iedvesmu, vēlmi un spēku virzīties uz priekšu? Budistu mūku noslēpumi, kā piepildīt sevi ar iekšējo spēku.

Zīle Nat Khan ir viens no mūsdienu pasaules garīgajiem līderiem, kura ietekmi bez ierunām atzīst pasaules sabiedrība. 1967. gadā pats Mārtiņš Luters Kings izvirzīja viņu Nobela Miera prēmijai, norādot, ka viņš uzskata šo vjetnamiešu mūku par vispazemīgāko un goda titula cienīgāko. Leģendārais budistu mūks Tits Nan Khans grāmatās "Klusums" un "Miers katrā solī" atklāja saviem sekotājiem 5 noslēpumus, kā piepildīt sevi ar iekšējo spēku.

1. Iedvesma no klusuma

Tā vietā, lai baidītos no klusuma, tas ir jāmīl un jāapzinās tā klātbūtnes nepieciešamība mūsu dzīvē. Mūsdienu cilvēks ir pieradis pastāvīgi piepildīt sevi ar dažādām lietām un aktivitātēm – lasīt, skatīties filmas vai interneta vietnes. Pat tad, kad vienkāršs lajs sēž uz krēsla, viņa galvā rit nebeidzams iekšējais dialogs, aizstājot ārējos stimulus. Dažkārt domas iedzen mūs nebeidzamā lokā.

Ir jāapzinās, ka par dziļu sevis izzināšanu un attīstību nevar būt ne runas, kamēr neesi piesūcināts ar klusumu, nenāc to saprast. Mieram ir jāienāk tevī kopā ar klusumu, bez kura tu nekad nespēsi sajust un piedzīvot savus spēkus. Mēģināt uzlabot savu dzīvi bez klusuma ir tas pats, kas nokrāsot salūzušas mašīnas priekšpusi cerībā, ka tā sāks braukt labāk.

2. Elpas apzināšanās

Katru dienu veltiet vismaz 5 minūtes, lai vienkārši sēdētu klusumā un apzināti klausītos sava ķermeņa elpu. Daži uzskata, ka šī nodarbošanās ir tukša un nepieļaujama laika izšķiešana, pilnībā neapzinoties, ka tā ir pati dzīve. Veltīt laiku, lai apzinātos savu elpu, nozīmē veltīt laiku savas dzīves kvalitātes uzlabošanai.

Atļauj sev šīs 5 minūtes dienā, kuru laikā vari būt vienatnē ar sevi. Elpojiet pēc iespējas lēnāk, jūtot katru soli, katru ieelpu un izelpu. Mēģiniet atlaist visas domas, kas griežas galvā, ieelpojot. Ja neizdodas, atkārtojiet atkal un atkal soli pa solim, līdz domāšanas process apstājas, līdz domās iestājas miers un klusums. Rezultātu noteikti sajutīsi ar sirdi. Dzīve mierā un klusumā neliek jums neko nedarīt vai neteikt. Tas nozīmē tikai to, ka esam uzvarējuši savu galveno ienaidnieku – iekšējo nogurdinošo pļāpāšanu.

Regulāra apzināta elpošana tiek panākta ar praksi un noved pie pilnīgas kontroles pār prātu, paaugstina smadzeņu darbības efektivitāti un ļauj viegli un nemanāmi iekļūt plūsmas stāvoklī.

Ārā un iekšpusē mums katru dienu uzbrūk daudzi signāli. Tomēr jums vajadzētu iemācīties tos visus mest malā un, galvenais, ieklausīties savā sirdī. Viņš vienīgais zina tavas visdziļākās vēlmes. Lai dzirdētu sirds balsi, nav nepieciešams pieņemt mūku un doties pensijā uz kalniem vai mežu. Tikai katru dienu iemācieties atrast sevī klusumu, kurā var sadzirdēt savu patieso es un saprast, kas jūs esat un kādus mērķus vēlaties sasniegt. Uzticēšanās sirdsbalsij noved pie skaidras saprašanas par savu ceļu un sniedz neizsīkstošu iekšēju spēka avotu, kas tevi nekad nekur nepametīs.

4. Meditējiet ejot

Meditatīvās prakses ir vērstas uz iekšējā līdzsvara sasniegšanu. Zīle Nan Khan iesaka meditēt, ejot, lai izbaudītu klusumu savās domās. Ar apzinātu meditāciju koncentrējiet savu uzmanību uz svarīgiem skaistajiem dzīves mirkļiem – bērnu smiekliem, putnu dziesmām, neaizmirstamiem saulrietiem un saullēktiem, dabas brīnumiem. Meditējot ejot, tu spēsi dziļi iekļūt savā zemapziņā un dalīties ar apkārtējo Visumu tā mierīgumā un majestātiskajā harmonijā.

Centieties pēc iespējas biežāk saskarties ar zolēm ar zemi, iedomājoties, ka skūpstāt zemi ar kājām. Izkopjot mieru sevī, jūs rūpējaties par mūsu māti zemi un nesāt tai labumu.

5. Apzināta izvairīšanās no vainas

Atcerieties vienu vienkāršu patiesību: apkārtējiem cilvēkiem nav vajadzīgi pārmetumi un apsūdzības, viņiem ļoti nepieciešama uzmanība un aprūpe. Tiklīdz jūs pārstāsiet vainot draugus un radiniekus par problēmām un neveiksmēm, notiks īsts brīnums - jūs iemācīsities saprast visus un visus. Tātad jūs gaidāt pavisam citu darbību rezultātu! Nesteidzieties ar kādu strīdēties un žēloties, uzmanīgi paskatieties uz cilvēku, mēģiniet iedziļināties viņa problēmās un vajadzībās, apsveriet viņa sapņus un vēlmes. Tikai tā var iemācīties noteikt patiesos cilvēku uzvedības motīvus, nevis izmest savas negatīvās emocijas un gūt nevēlamus rezultātus.

Visām dzīvajām būtnēm apkārt ir nepieciešama izpratne, līdzdalība un līdzjūtība. Attīstiet sevī talantu izvairīties no apsūdzībām un saprast citus, un tad visi jūsu kontakti ar cilvēkiem nesīs labus augļus, un iekšējais spēks piepildīs jūs pašu.

Balstīts uz grāmatu "Klusums" un "Miers katrā solī" materiāliem.

9

mīlestības telpa 27.08.2017

Cienījamie lasītāji, priecājos jūs atkal redzēt rubrikā. “Mīlestība”, “mīlestība” - mēs sakām šos vārdus ļoti bieži, gandrīz katru dienu. Un katram cilvēkam ir savs priekšstats par šo sajūtu. Pārskatniece Irina Romanova savā jaunajā rakstā dalīsies ar mums savā redzējumā par mīlestību un pastāstīs, kā ar to piepildīt sevi un savu telpu. Es dodu viņai vārdu.

Dārgie draugi, es no sirds priecājos jūs sveikt. Patiešām, mīlestība ir daudzšķautņaina. Mēs mīlam tuviniekus, mēs mīlam dzīvniekus, mēs iemīlamies, mēs mīlam savu Dzimteni, mēs mīlam savas mājas. Man šī sajūta, iespējams, ir vissvarīgākā un svarīgākā lieta dzīvē. Man mīlestība ir enerģija. Un, kad es saku, ka mēs veidojam mīlestības telpu, es domāju, ka mēs radām ar enerģiju piepildītu telpu.

Mīlestības enerģija ir viskonstruktīvākā un radošākā enerģija pasaulē. Es veicu daudz regresijas pētījumu. Un niršanas laikā es uzdodu jautājumus par dažādu enerģiju īpašībām - par pārpilnības enerģiju, par veselības enerģiju jeb dziedinošo enerģiju, par mīlestības enerģiju. Tātad mēs noskaidrojām, ka mīlestības enerģija ir visu enerģiju kopums. Un, kad mums ir nepieciešams noņemt negatīvo enerģiju, mīlestība to pilnībā absorbē un izšķīdina. Nav nekā varenāka par viņu.

Un šajā rakstā es dalīšos ar jums veidos, kā piepildīt savu dzīvi ar šo radošo enerģiju. Protams, jūs gaida nelielas prakses, jo nekas nenotiek tāpat vien – tikai prakse palīdz sasniegt citu līmeni.

Bet vispirms noskaidrosim, ko var piepildīt ar mīlestību. Un šeit es teiktu - mīlestība var piepildīt visu bez izņēmuma:

• piepildi sevi;
• aizpildiet savu vietu
• jūsu ēdiens;
• jūsu mīļie;
• jūsu lolotā vēlme.

Piepildot sevi ar mīlestību

Pirmkārt, protams, mēs piepildīsim sevi ar mīlestību. Viss mūsu pasaulē sākas ar mums pašiem – ar mūsu domām un emocijām. Mīlestības enerģija ir ļoti pievilcīga. Cilvēkus, kuri ir ar to piepildīti, sauc par harizmātiskiem. Šī īpašība ir raksturīga visām publiskām un slavenām personībām, filmu un popzvaigznēm, politiķiem.

Bet varbūt tagad atklāšu vienu no lielākajiem noslēpumiem. Katrs cilvēks var būt harizmātisks un piepildīts ar mīlestības enerģiju. Kad iemācīsies piepildīt un izstarot mīlestību, tavā dzīvē sāks notikt dažādi brīnumi. Būs vairāk draugu, materiālās bagātības, iespēju. Jūsu vēlmes un sapņi piepildīsies. Un viss, ko jūs ilgi uzskatījāt par nereālu, grūti izpildāmu, tiks paveikts viegli un ar vismazāko piepūli. Tās ir bezgalīgās iespējas un spēks, ko paver mīlestības enerģija.

Vai to var izmantot, lai nodarītu kaitējumu? Nē tu nevari. Viņa ir ļoti radoša. Ar mīlestības enerģijas palīdzību otram cilvēkam kaut ko sliktu nodarīt nav iespējams.

Kā piepildīties ar mīlestības maģisko enerģiju

Ļoti vienkārši. Uz brīdi apstājieties, nomieriniet elpošanu, veicot dažas dziļas ieelpas un izelpas, un koncentrējiet uzmanību uz sirdi. Gandrīz visas mūsu prakses sākas vienādi – ar uzmanību sirdij. Un tā nav nejaušība. Tur dzimst mīlestības enerģija. Tieši tur notiek galvenā maģija, ko mēs pēc tam izstarojam kosmosā.

Tātad, visa uzmanība ir jūsu sirdī. Sajūti siltumu krūšu rajonā, un šī sajūta pastiprinās arvien vairāk. Pievērsiet uzmanību krūšu zonai, līdz tur kļūst karsti. Pierodiet pie sajūtas, vienkārši atrodoties tajā ilgāk.

Tagad, saglabājot šo siltuma sajūtu savā sirdī, padomājiet par kaut ko ļoti patīkamu. Vai arī atcerieties tuvāko un mīļāko cilvēku savā dzīvē. Varbūt jūs atcerēsities kādus svētkus, kuros jums bija ļoti jautri, varbūt tie būs, gluži pretēji, kaut kas kluss un intīms, par ko zināt tikai jūs abi ...

Paliec šajā atmiņā. Un atkal pievērsiet uzmanību krūšu centram – redzēsiet, ka jūsu sirdī ir pastiprinājies siltums. Šķiet, ka tas izplatās pa ķermeni un piepilda to pilnībā. Nepārtrauciet vingrinājumu, kamēr nejūtat, ka jūsu ķermenis, katra šūna ir piepildīta ar šo siltuma un prieka sajūtu. Tad klusi atver acis.

Pat ja pirmo reizi izpildīt šādu vingrinājumu nav viegli, nepadodieties. Ticiet man, daži treniņi - un viss izrādīsies dažu sekunžu laikā.

Telpas piepildīšana ar enerģiju

Jebkura telpa ir enerģija, un mūsu komforts un labklājība ir atkarīga no telpas enerģijas, kas mūs ieskauj. Tā var būt kvalitatīvi dažāda – pozitīva vai negatīva, bet telpa nekad nav tukša. Ne tik sen es dalījos ar jums veidus, kā attīrīt telpu. Par to varat lasīt rakstos - un.

Un, kad jūsu telpa ir tīra, tai jābūt piepildītai ar enerģiju. Un ne tikai enerģija, bet mīlestības enerģija. Lai to izdarītu, jāsāk no jauna, piepildot sevi ar mīlestību. Jo, kā jau teicu iepriekš, viss nāk no jums, no jūsu sirds.

Atcerieties praksi, ko veicāt agrāk, un sajūtiet, kā viss jūsu ķermenis ir piepildīts ar mīlestību, katra šūna. Tagad iedomājieties, ka gaiss ap jums ir kļuvis blīvāks, un mīlestības enerģija, kas piepilda jūs līdz malām, izplūst caur šo blīvo gaisu un piepilda visu jūsu istabu. Tad tas sūcas cauri sienām un piepilda visu jūsu dzīvokli vai māju.

Un tagad jūs jau pilnībā jūtat savu dzīvokli vai māju kā sevi. Turot šo sajūtu ar daļu savas uzmanības, atkal atcerieties kaut ko ļoti priecīgu no savas pagātnes - svētkiem, mīļoto cilvēku, tikšanos, bērna piedzimšanu - visu, kas izraisa prieka strūklakas jūsu sirdī. Un iedomājieties, kā šīs prieka strūklakas izplūst no jūsu sirds un pilnībā piepilda jūsu dzīvokli vai māju. Un tagad katra jūsu mājas daļa izplūst no prieka, mirdz un mirdz mīlestības un laimes enerģijā...

Jūs varat veikt šo vingrinājumu tik reižu, cik vēlaties. Jūs varat palikt šajā stāvoklī tik ilgi, cik vēlaties. Jo atvērtāka ir tava sirds, jo vairāk mīlestības tā izstaro un vairāk mīlestības ienāk tavā dzīvē.

Kā gatavot ar mīlestību

Par ko tu domā, gatavojot? Neizlaidiet šo jautājumu. Padomājiet par savu pēdējo maltīti. Tas ir ļoti svarīgs punkts. Šo jautājumu noteikti sīkāk aplūkošu turpmākajos rakstos, taču arī tagad nevaru to ignorēt.

Reiz noskatījos filmu "Suši meitene". Tas ir par meiteni, kura ieradās Ķīnā, piedzīvoja daudz nepatīkamu brīžu, kas saistīti ar šķiršanos no mīļotā, un pēc tam iemācījās gatavot ramen - ķīniešu nūdeļu zupu. Šī filma vislabāk parāda mūsu domu vērtību gatavošanas laikā.

Mēs esam tas, ko mēs ēdam. Ēdiens dod mums ne tikai sāta sajūtu, bet arī enerģiju. Un daudzējādā ziņā šīs enerģijas kvalitāte ir atkarīga no mūsu domām un emocijām gatavošanas laikā.

Nekad negatavojiet ēdienu dusmās vai satraukumā. Kad mēs gatavojam ar mīlestību, mēs automātiski padarām veselīgus un laimīgus tos, kas ēd mūsu gatavoto ēdienu.

Piemēram, gatavojot ēst, iztēlojos, kā priecājas mans bērns un vīrs, cik viņi ir veseli un laimīgi. Es dalos ar viņiem savā mīlestības enerģijā. Maisot zupu, es domāju, cik ļoti es tos mīlu un kā es vēlos, lai šis ēdiens viņiem būtu labs. Un, protams, tajā pašā laikā es piepildu savu gatavošanas trauku ar mīlestību.

Es iztēlojos, kā enerģija no manas sirds izplūst kā gaismas stars un piepilda ēdienu. Šādi gatavojot, ēdiens ir īpaši garšīgs. Pat visvienkāršākā, pat vispazīstamākā. Un viss tāpēc, ka mīlestība piesātina un pārveido visu, kam tā pieskaras un piepilda.

Kā piepildīt savu vēlmi ar enerģiju, lai tā piepildītos

Lai vēlme piepildītos, ir nepieciešamas divas sastāvdaļas – jūsu nodoms un enerģija. Un tā kā mīlestības enerģija ir visspēcīgākā un radošākā, labāka par to, nekas nevar tikt galā ar vēlamā materializāciju.

Kā pareizi izteikt vēlmes, kā tās pareizi izpaust, par to pastāstīšu nākamajā rakstā, un tagad padalīšos ar tehniku, kas radīs otro komponentu veiksmīgai vēlmju piepildīšanai - piepildīšanu ar mīlestība.

Lai piepildītu savu vēlmi ar enerģiju, tā ir jāpieraksta. Ar to, ka uzrakstījāt to uz papīra, jūs jau parādījāt pasaulei sava nodoma nopietnību. Tātad, saskaņā ar tradīciju, mēs tūlīt praktizēsim.

Uz brīdi apstājieties, nomieriniet elpu un koncentrējiet uzmanību uz sirdi. Ļaujiet tai izgaismot mirdzumu un siltumu. Tagad izlasiet savu vēlmi. Jūs varat to darīt skaļi, jūs varat darīt to sev. Un iedomājieties, kā jūsu acu priekšā parādās varavīksnes bumba. Kamēr tas ir tukšs, tikai apvalks, kas spēlējas ar visām varavīksnes krāsām.

Un tagad jums ir jāievieto sava vēlme šajā bumbā. Jūs varat to pateikt vēlreiz. Iedomājieties, ka, tiklīdz jūs to pateicāt, izrādījās, ka tā atrodas varavīksnes bumbiņā ne tikai ar vārdiem, bet ar attēlu, un tagad jūs skatāties uz savu vēlmi kā uz attēlu. Piemēram, jūs vēlaties lielu māju. Un varavīksnes ballē redzi, kā liela zemes gabala vidū stāv skaista, jauna māja ar balkonu otrajā stāvā, koptu zālienu un baseinu pagalmā.

Vienkārši izbaudiet to, ko redzat. Iedomājieties, ka jūsu vēlme jau ir piepildījusies. Un tiešām, tas esi tu – izej pa priekšējām durvīm un iekāp savā skaistajā mašīnā. Jūs redzat, ka jūsu vēlme piepildās, jūs jau esat saņēmis to, ko gribējāt. Vai izjūti prieku, to darot? Vai jūsu sirds piepildās ar lielu mīlestību, skatoties?

Ja tā, sūtiet šo mīlestību varavīksnes bumbiņā. Ļaujiet viņai to piepildīt līdz malai. Mīlestība ne tikai piepilda, bet arī atvieglo jūsu vēlmi un paaugstina to. Varavīksnes bumba viegli uzlido augstu debesīs un tur pazūd. Pateicieties mīlestības enerģijai, kas palīdz jums piepildīt jūsu vēlmi.