Pareiza vēlmju vizualizācija. Kā vizualizēt pareizo ceļu

Vēlmju vizualizācija ir populāra tehnika, kas ietver domu materializēšanu realitātē vai to, ko vēlaties piesaistīt savā dzīvē. Vizualizācija ir vīzija vai, citiem vārdiem sakot, vēlamā notikuma vai sapņa mentāls attēlojums figurāla attēla vai īsfilmas veidā uz tā sauktā “iekšējā ekrāna”.

Vēlmju vizualizācija mūsdienu sabiedrībā tiek uzskatīta par visspēcīgāko instrumentu, kas palīdz sasniegt mērķus. Lietojot, šī tehnika ir elementāra. Sapņošana, fantazēšana un domāšana ir vienkārši vēlmju vizualizācijas piemēri. Vēlamā vizualizācijas tehnikas izpildē galvenais ir iztēle. Un jo vairāk veidojas iztēle, jo skaidrāks un gaišāks attēls tiek reproducēts garīgajā iekšējā ekrānā, jo ātrāk tiek realizēta vēlme. Tāpēc indivīdi ar bagātu iztēli daudz ātrāk iegūst to, ko vēlas. Tomēr subjektiem ar vāju iztēli ir rūpīgi jāvingrina sava iztēle, lai, izmantojot aprakstīto tehniku, iegūtu auglīgus rezultātus. Tāpat, lai veiksmīgi izmantotu vēlmju vizualizācijas paņēmienu, jāpiedzīvo spēcīgas pozitīvas emocijas saistībā ar vēlamo un jāizmanto visas piecas analizatoru sistēmas.

Vēlmju vizualizācijas dēlis

Lielākā daļa planētas iedzīvotāju ir dzirdējuši, ka domas ir materiālas, taču tikai daži par to ir pārliecinājušies no savas pieredzes. Taču var piepildīties jebkurš īsts sapnis, kas ar savu realizāciju nenodara kaitējumu citiem. Lai to izdarītu, jums ir jābūt tikai ļoti spēcīgai vēlmei, vēlmju vizualizācijas metode palīdzēs paātrināt šīs vēlmes īstenošanu. Tas sastāv no figurālu attēlu vai mini filmu veidošanas savās fantāzijās ar jau izpildītām vēlmēm, kas ievērojami paātrina to īstenošanu.

Par galveno palīgu vizualizācijas tehnikā tiek uzskatīta tāfele vai vēlmju vizualizācijas karte. Tās galvenais atribūts ir plakne, uz kuras tiek uzlīmēti dažādi attēli, fotogrāfijas, kurās attēloti sapņu objekti un svarīgi dzīves mērķi. Plakne var būt vai nu parasta magnētiska tāfele, vai vismaz A3 izmēra papīra lapa. Varat pievienot visu veidu attēlus, izņemot attēlus, kas norāda uz kaitējumu jebkurai dzīvai būtnei. Piemēram, ja sapņojat par finansiālo labklājību, tad varat pielīmēt dārgas automašīnas, lauku mājas, dārgu aksesuāru fotoattēlu. Kopumā viss, kas liecina par bagātību un panākumiem. Attēlu kvalitātei, to atrašanās vietai kartē nav īsti nozīmes. Galvenais ir tas, ka, skatoties attēlus, tie rada lielu sajūsmu un pozitīvu emociju gūzmu.

Vēlmju vizualizācijas karte jānovieto vietā, kur cilvēks tai bieži uzdursies ar aci, kā rezultātā sapņi nemainīgi atgādinās par sevi. Ja indivīds nedzīvo viens pats un nevēlas reklamēt savus sapņus radiniekiem un svešiniekiem, tad varat izveidot vizualizācijas kartes elektronisko versiju, izmantojot parasto Word vai prezentācijas veidā. Vizualizācijas kartes elektroniskās versijas priekšrocība ir tā, ka tā vienmēr ir "pie rokas" strādājošā datorā, tālrunī, klēpjdatorā, planšetdatorā. Videoklips ar attēliem uz jūsu iecienītāko mūzikas skaņdarbu iedvesmos jūs katru dienu. Bieža atgādinājumi par visdziļākajām vēlmēm ir efektīvs mehānisms, kas palīdz ātri īstenot iecerēto.

Pareiza vēlmju vizualizācija ietver arī asociatīvās domāšanas izmantošanu. Galu galā, katru reizi, klausoties melodiju, kas iekļauta vizualizācijas videoklipā, cilvēks garīgi ritinās cauri vēlmju attēliem.

Pirms vēlmju vizualizācijas jums ir jāsaprot to variācijas. Ir vērtību karte, vizualizācijas tāfele saskaņā ar Fen Shui koncepciju un universāla karte.

Vērtību karte ir diezgan spēcīgs instruments, kura mērķis ir piepildīt vēlmes. Piemēram, cilvēks sapņo par jaunu ultramodernu klēpjdatoru. Viņam jāatrod vēlamā modeļa attēls un jānovieto tas vērtību kartes centrālajā daļā pie sava fotoattēla. Lai palielinātu efektivitāti, ieteicams atrast aparatūras veikala attēlu, kurā persona vēlas iegādāties portatīvo datoru. Tāpat nebūs lieki papildināt karti ar dažādiem apliecinājumiem, piemēram: "Es atradu pareizo naudas summu, lai nopirktu portatīvo datoru." Turpmāk izveidotajā kartē jāskatās katru dienu un jāuzpilda sevi ar pozitīvām emocijām, lai piepildītu savu vēlmi.

Vēlmju vizualizācijas tāfele saskaņā ar Fen Shui koncepciju veidota, izmantojot vatmanpapīru, krāsainus marķierus, žurnālu izgriezumus un fotogrāfijas. Pirmkārt, no jebkura žurnāla jums ir jāizgriež attēli, kas attēlo to, ko vēlaties, tas ir, tas, par ko cilvēks sapņo. Piemēram, māja, rotaslietas, liela plazma, automašīna utt. Bildēs jāizstaro prieks un pozitīvs, skaistums un šiks. Kartītes stūrī jāieraksta jebkurš šāda plāna apstiprinājums: "Ar katru dienu es virzos tuvāk savam sapnim." Pēc tam papīra loksne ir jāsadala deviņās vienādās daļās, kas ir atbildīgas par noteiktu dzīves jomu. Centrālā daļa ir veselības zona, augšējā centrālā daļa ir slavas zona, apakšējā centrālā daļa ir karjeras zona, augšējā kreisā daļa ir bagātības zona, kreisā centrālā daļa ir ģimenes, apakšējā kreisā daļa ir gudrība un zināšanas, augšējā labajā pusē ir mīlestība un laulība, labā centrālā daļa ir bērni un radošums, apakšējā labajā pusē - asistenti un ceļojumi.

Vēlmju vizualizācijas tāfeles centrā jāievieto šī tāfeles izveidotāja iecienītākā fotogrāfija. Visās pārējās daļās atbilstoši zonām jāpievieno attēli, kas saistīti ar dzīvībai svarīgām vajadzībām. Karti ir optimāli novietot savā guļamistabā tā, lai, pamostoties, cilvēks to vienmēr varētu redzēt.

Universālā vēlmju karte tiek uzskatīta par vienkāršāko veidu, kā izveidot vizualizācijas dēli. Jums vienkārši jānovieto savs fotoattēls uz lielas lapas centrā, kur cilvēks smaida un laimīgs. Ap fotoattēlu ir jāievieto vēlmju ilustrācijas jebkurā secībā un neatkarīgi no zonas.

"Kā vizualizēt"? - daudzi cilvēki uzdod šo jautājumu.

Vizualizācijas tehnika ir salīdzinoši viegli lietojama, taču tās efektivitātei svarīga ir regularitāte. Ikdienas prakse cilvēkam atvieglo vizualizāciju. Taču nereti cilvēki pēc vairākkārtējas vizualizācijas mēģinājuma un vēlamo rezultātu nesasniegšanas nolemj, ka tehnika nestrādā un pārtrauc to praktizēt. Tā ir kļūda. Tikai ikdienas prakse noved pie vēlmju īstenošanas.

Tātad, kāds ir pareizais vizualizācijas veids? Pirmajai vizualizācijas tehnikas praksei labāk izvēlēties vienkāršu mērķi, kuru var realizēt pavisam drīz un ko ir viegli iedomāties. Vizualizācijas tehnikas apguves sākumā daudzi cilvēki šaubās par tās darbību. Tāpēc, ja tiek izvēlēta netverama vēlme, pastāv liela varbūtība, ka indivīdam drīz apniks vizualizēt, jo ātru rezultātu nebūs.

Mērķis var būt kāds objekts, piemēram, sadzīves tehnika vai noteikta situācija (īstā cilvēka satikšana).

Jums ir nepieciešams vizualizēt mierīgā vidē. Tāpēc ir jāizvēlas vieta un laiks, kad neviens netraucēs. Labāk ir vizualizēt ērtā ķermeņa stāvoklī atslābinātā stāvoklī. Jums jāsāk ar mērķa prezentēšanu. Ja mērķis ir iegūt objektu, tad jāmēģina to apskatīt no visām pusēm, garīgi sajust, pievērst uzmanību krāsai un citām detaļām. Vēlamais pasākums ir jāparāda tādā pašā veidā.

Galvenā prasība ir saņemt pozitīvas emocijas no vēlamā vizualizācijas. Vizualizācijai vajadzētu iepriecināt personu, kas praktizē šo paņēmienu. Ir jāsaprot, ka indivīdam, kurš vizualizē sapni, ir jābūt šī sapņa dalībniekam, nevis ārējam novērotājam. Piemēram, sapņojot par jaunu tālruni, jums tas garīgi jātur rokās, jānospiež pogas, jāapsver tā funkcijas, nevis tikai jāiedomājas, ka tas guļ veikalā.

Vēlmju vizualizācijas ilgumam nav īsti nozīmes. Galvenais kritērijs ir izbaudīt to. Jums ir nepieciešams iedomāties, līdz tas ir ērti un patīkami.

Pareizai vēlmju vizualizācijai vajadzētu būt tikai pozitīvam, sapņu iemiesojumam realitātē neaprakstāmi vajadzētu iepriecināt indivīdu, nevis nodarīt kaitējumu citiem.

Tādējādi vēlmju vizualizācijas piemēriem, ko veic personas, kuras ar šīs tehnikas palīdzību vairākkārt ir saņēmušas to, ko vēlas, vajadzētu būt pilnvērtīgām mini filmām, nevis statiskām bildēm. Tas ir, nepietiek, lai parādītu sevi kā čempionu jebkurā sporta veidā, jums ir pozitīvā veidā jāparāda viss ceļš uz uzvaru.

Simorona vēlmju piepildījuma vizualizācija

Lielākā daļa cilvēku pat nenojauš, ka ir skola ar nosaukumu "Simoron", kurā māca paņēmienus vēlmju piepildīšanai, sapņu vizualizēšanai. Vārdam "simorons" nav īpašas nozīmes. Tas ir izdomāts, kā to bieži dara bērni, kad spēlējas.

Simorona mācības galvenais mērķis ir palīdzēt cilvēkiem pārveidot sevi un mainīt savu dzīvi. Praktizējot īpašas tehnikas, cilvēki var iemācīties atklāt sevī jaunas īpašības, kļūt fiziski un garīgi attīstītāki.

Vēlmju piemēru vizualizācija Simoron skolā: naudas atmazgāšanas metode, mīlestības piesaiste, siešanas tehnika.

Naudas atmazgāšanas metode tiek praktizēta, mazgājot personu vannā. Peldoties viņš var fantazēt, ka guļ simts dolāru banknošu kaudzē, nevis parastā ūdenī.

Mīlestības piesaistīšanas metode tiek praktizēta ar tējkannas palīdzību, uz kuras piestiprināts uzraksts "mīlestība". Kad tējkanna ir tuvu vārīšanās temperatūrai, vajadzētu vizualizēt, ka iemīlējušos jauniešu attiecības ir tikpat karstas kā šis trauks.

Siešanas paņēmiens tiek izmantots, ja vēlaties radikāli mainīt savu dzīvi, tas ir, kā “piesiet” pagātni. Ir nepieciešams aprakstīt savu pagātni uz parastās lentes ar marķieri, pēc tam sasiet to spēcīgā mezglā. Pēc dienas lente ar pagātni jāiemet atkritumu teknē. Tagad jūs varat sākt dzīvi no jauna.

Vēlmes piepildījuma vizualizācija būs efektīvāka, ja paša sapņus atbalstīs vienkārši vienrindas burvestības atskaņas. Piemēram, "Es esmu bagāts kā Skrudžs Makdaks, un viss!"

Tādējādi Simorons galvenokārt ir vēlmes piepildījuma vizualizācija. Turklāt, neizmantojot ezotēriskus atribūtus un maģijas paņēmienus, bet gan ar priecīgu pozitīvu domu palīdzību, kas rada realitāti.

Simoronīts nozīmē rotaļīgi, izmantojot smieklīgus rituālus, atrast izeju no problēmsituācijām. Vārds "simmon" bieži nozīmē apgriezt visu kājām gaisā, graut ierasto pasaules tēlu un aplūkot visu citā gaismā. Simorona rituāli veicina ātru vēlmju piepildījumu. Piemēram, negatīvisma atcelšanas rituāls. Tā ir esošo notikumu pārdēvēšana, kas cilvēkam neder. Ar aprakstītā rituāla palīdzību jūs varat atbrīvoties no visdažādākajām dzīves grūtībām. Rituāla galvenais nosacījums ir absolūta ticība izrunātajiem vārdiem, ir jāpārliecinās, ka vārdiem piemīt maģisks spēks. Lai izsvītrotu nepatīkamus mirkļus no savas dzīves, jums vajadzētu izveidot vārda formu ar noteiktu saturu. Piemēram, Ivans vēlas nopelnīt vairāk. Tad jāsastāda frāze: "Es Ivans atceļu zemo algu." Saliktā vārda forma ir jāatkārto garīgi vai čukstus ikreiz, kad problēma personai rada psiholoģisku diskomfortu.

Burvju piezīmju grāmatiņa ir arī diezgan populārs un efektīvs Simoron rituāls. Lolotāko un globālāko mērķu īstenošanai šis rituāls nav īpaši piemērots. Bet, ja viņam palīdzat izmantot citas metodes, piemēram, vēlmju vizualizācijas tehniku, tad “burvju piezīmju grāmatiņa” ir ideāli piemērota globāliem sasniegumiem.

Lai īstenotu šo rituālu, jums jāiegādājas piezīmju grāmatiņa. Tas jāizvēlas rūpīgi, tam jāatbilst indivīda iekšējiem priekšstatiem par maģisko lietu. Piezīmju grāmatiņai jāizstaro pozitīvisms un laime. Iegādātās preces nedrīkst nodot nevienam. Maģisko darbību labāk sākt jaunā mēnesī vai pirmajā Mēness dienā. Tāpēc īstajā laikā jāpaņem piezīmju grāmatiņa un jāieraksta tajā pirmais vienkāršais mērķis, piemēram, “Es ar pateicību no Visuma pieņemu lielu gatavu arbūzu” vai jebkuru citu priekšmetu, galvenais, lai tas var viegli iegūt. Pēc tam jāiet un jānopērk arbūzs. Vēlme piepildījās, kas nozīmē, ka piezīmju grāmatiņa ir patiešām maģiska. Tagad mums jāpateicas Visumam. Lai to izdarītu, zem pirmā ieraksta jums jāraksta šāda frāze: “Tas piepildījās! Liels paldies!” un zemāk divi jauni vēlējumi. Turpmāk šī kārtība vienmēr ir jāievēro. Pēc mērķa realizācijas nāk pateicība, un vienas realizētās vēlmes vietā tiek ierakstītas divas jaunas vēlmes. Sākumā, kamēr cilvēks tikai cenšas apgūt rituāla smalkumus, ieteicams uzrakstīt vienu viegli īstenojamu vēlmi (tas ir, tādu, ko cilvēks pats izpildīs) un vienu grūti sasniedzamu. Piemēram, pēc tam, kad arbūzs ir nopirkts un apēsts, un Visumam ir izteikta pateicība, ir jāuzraksta divi mērķi, no kuriem viens varētu būt došanās uz restorānu, bet otrs varētu būt jauna viedtālruņa iegāde. Tajā vakarā jāizpilda pirmais mērķis. Tas ir, jums jāiet uz restorānu un pierakstiet piezīmju grāmatiņā iepriekš minēto pateicības frāzi un divas jaunas vēlmes.

Kā izveidot vēlmju vizualizāciju ar "burvju burtnīcu"? Vēlme vai mērķis jāpieraksta piezīmju grāmatiņā un pēc tam, izmantojot sajūtas, sāciet vizualizēt tā, it kā sapnis jau būtu piepildījies. Ja cilvēks sapņo par jaunu ārzemju automašīnu, tad jums tas jāiztēlojas visās detaļās, sevi automašīnā, kā rokas spiež stūri un kāja spiež gāzes pedāli, smaržo jauno interjeru, klausās mūziku tas utt.

Vēl viena populāra Simoron tehnika ir rituāls “Brīnumi no gultas”. Tas sastāv no lietām, kas atrodas zem indivīdu gultas. Ja ir tikai putekļi vai caurainas zeķes, tad dzīvē gadīsies dažādi lēcieni. Tāpēc nekavējoties jāatbrīvojas no visām lietām, kas var simbolizēt vai asociēties ar ko sliktu, un to vietā zem gultas jāliek zīmītes ar vēlmēm un priekšmetiem, kas simbolizē kaut ko pozitīvu.

Piemēram, ja cilvēks steidzas laba darba meklējumos, tad ieteicams zem gultas novietot darba grāmatiņu ar vēlamā darba aprakstu. Uzliekot mežģīņu zeķes un vīrieša kaklasaiti vai zeķes, jūs varat noorganizēt tikšanos ar spēcīgās iedzīvotāju puses pārstāvi, kas atbildīs sievietes ideālam, kura apņēmās radīt maģiju. Monētu banka zem guļamvietas veicina finansiālās labklājības veidošanos.

Cilvēki, būdami vieni paši ar sevi, vairumā gadījumu ir ārkārtīgi godīgi un sirsnīgi. Tāpēc pirmajā kārtā ir jāizlemj par to, kas jums eksistencē īsti neder, uzdodot sev vienkāršu jautājumu: "par ko es sūdzos." Kad visas sūdzības ir formulētas, jums ir jānomierina "raudāšana" un jāsāk formulēt vēlmi. Lai to izdarītu, pirmkārt, ir jāievēro pamatnoteikums - vēlēties tikai to, kas nekaitēs citiem un padarīs laimīgu indivīdu, kurš formulē vēlmi. Vēlme jāformulē bez negatīvas daļiņas, bez vārda “es gribu” un tagadnes formā.

Tagad jūs varat turpināt Simoron rituāla "burvju spoguļa" īstenošanu. Galu galā katra dzīve ir viņa domu spoguļattēls. Lai veiktu rituālu, jums būs nepieciešams spogulis. Tas var būt jebkura dizaina un formas, galvenais, lai tajā ieskatās tikai indivīds, kurš izsaka vēlēšanos.

Jāatceras, ka spoguļu virsmas spēj uzkrāt pozitīvu enerģiju, kā arī negatīvus impulsus. Tieši tāpēc pirms rituāla veikšanas spoguļa virsma obligāti jānoskalo ar jūras ūdeni vai parastu ūdeni, pēc tam, kad tajā izšķīdināts jūras kodes. Jūras ūdens palīdz neitralizēt negatīvo.

Pēc procedūras burvju spogulis tiek uzskatīts par gatavu, lai jaunā "burvja" pirmā pavēle ​​tiktu pārvērsta realitātē. Ir tikai jāatceras, ka no šīs stundas visur ir jābūt pozitīvam gan domās, gan darbos. Rituāls jāsāk ar laipnu smaidu, kas adresēts spoguļa virsmai, un pēc tam uz tās virsmas, izmantojot parastu kosmētikas zīmuli, jāuzraksta pareizi formulēta vēlme. Tagad vajag katru dienu ieskatīties spogulī un atkārtot rakstīto, un tad tas noteikti piepildīsies. Piemēram, “Es esmu laimīgs” vai “Es esmu bagāts” vai “Es mīlu un esmu mīlēts”. Simoron rituālu apjoms ir gandrīz neierobežots.

Simorona vēlmju piepildīšanas paņēmieni palīdzēs jums satikt sapņu vīrieti, satikt patiesus draugus un izprast jūsu dzīves mērķi. Tomēr nevajadzētu izmantot paņēmienus, lai pievilinātu konkrētu vīrieti, jo tā ir personiska vardarbība. Turklāt Visums jau varētu atrast ideālo pāri, tāpēc labāk ir “pasūtīt” no viņas tikšanos ar savu sapņu vīrieti.

Ja jauna dāma sapņo kļūt neatvairāma apkārtējo vīriešu acīs, tad Simoron tehnika viņiem uzreiz uzliks rozā brilles.

Simoron rituāli ļauj pašam atbrīvoties no gandrīz neatrisināmām problēmām. Tie ir elementāri un viegli lietojami, un tiem nav nepieciešama profesionāla apmācība. Un vēlmju vizualizācijas tehnika vienlaikus ar Simoron rituāliem padara absolūti visas problēmas atrisināmas un novērš absolūti visus šķēršļus laimīgā dzīves ceļā.

Vai jūs vizualizējat savas vēlmes?

Ja vēl nav, tad kāpēc ne?

Varbūt tu:

♦ nevar izveidot attēlu savā galvā,

♦ tu nespēj koncentrēties,

♦ tu aizmigsi,

♦ vai vispār nezini, ko uzdāvināt.

Var būt daudz iemeslu, kāpēc jūs neizmantojat vizualizāciju, lai piepildītu savas vēlmes, taču tie visi izriet no viena fakta – jūs nezināt, kā tieši vizualizēt. Šī prakse ir veids, kā iemācīties vizualizēt vēlmes. Tie būs specifiski vingrinājumi, kas jāveic pārmaiņus vairākas dienas. Vispirms vingrinieties, pēc tam sāciet vizualizēt savu vēlmi.

Jebkura vizualizācija sastāv no trim posmiem:

♦ Ķermeņa un prāta relaksācija.

♦ Mentālā tēla attēlojums (attēls).

♦ Sajūtu un emociju pielāgošana.

Katrs posms ir svarīgs, lai gūtu panākumus kopējā lietā – jūsu vēlmes piepildīšanā. Sāksim ar relaksāciju. Bez relaksācijas – visa ķermeņa pilnīgas relaksācijas – nav iespējams iekļūt alfa stāvoklī. Kādam relaksācija ir vieglāka, citam grūtāka.

Nervu sistēmas uzbudinājums, muskuļu sasprindzinājums ir neatņemami mūsu dzīves pavadoņi. Kad uztraukums un spriedze uzkrājas un kļūst ierasta, to nav tik viegli atjaunot.

Un, ja spriedze netiek atbrīvota, tad tas pārvēršas hroniskā stresā, kas ietekmē gan veselību, gan dzīves kvalitāti.

Jums būs daudz vieglāk atslābināties, ja katru dienu (vēlams vakarā, tas arī uzlabo miegu) sāksiet pielietot šādus relaksācijas paņēmienus. Varat tos praktizēt pārmaiņus vai izvēlēties tos, kas jums vislabāk palīdz.

Par šo tēmu: Atpūta un vēlmes

1. Relaksācijas vingrinājums "dūres"

Apsēdieties vai apgulieties jebkurā ērtā pozā, aizveriet acis un sāciet savilkt dūres.

Saspiediet tos arvien stiprāk – cik vien stiprāk varat. Kad esat sasniedzis spriedzes robežu, pārtrauciet visus centienus. Jūsu rokas atslābinās pašas. Atcerieties šo patīkamo sajūtu - tas ir patiesas relaksācijas stāvoklis. Pēc tam tādā pašā veidā pārmaiņus veidojiet un atlaidiet sasprindzinājumu pēdās, kājās, gurnos, plecos, kaklā, sejā. Pēc tam sasprindziniet visu ķermeni uzreiz - un pēkšņi atlaidiet sasprindzinājumu.

Atkārtojiet vairākas reizes.

2. Relaksācijas vingrinājums "ieelpot-izelpot"

Apgulieties vai apsēdieties ērtā pozā, aizveriet acis, elpojiet dziļi, vienmērīgi un lēni. Iedomājieties, kā ar katru izelpu caur jūsu ķermeni no augšas uz leju iziet vilnis, kas noņem visu sasprindzinājumu, un tas atstāj jūsu ķermeni caur jūsu kāju zolēm.

Pilnībā izelpojot visu gaisu no plaušām, dažas sekundes aizturiet elpu un pievērsiet uzmanību ķermenim, pārbaudot, kur joprojām ir spriedze. Ieelpojiet un atkal izelpojot iedomājieties, ka relaksējošais vilnis noņem visu spriedzi no ķermeņa.

Atkārtojiet vairākas reizes.

3. Relaksācijas vingrinājums "gaiss"

Apgulieties vai apsēdieties ērtā pozā, aizveriet acis. Elpojiet lēni, gludi, dziļi. Ieelpojot iedomājieties, ka gaiss, ko ieelpojat, nenonāk elpošanas traktā, bet gan nokļūst kājās. Izelpojot, iedomājieties, ka gaiss no kājām iziet, un līdz ar to spriedze pazūd.

Nākamajā izelpā iedomājieties, ka gaiss iekļūst rokās, bet izelpā tas izplūst, noņemot spriedzi. Pēc tam ar katru nākamo elpas vilcienu pārmaiņus iedomājieties, kā gaiss iekļūst kuņģī, krūtīs, mugurā, kaklā, galvā un izelpojot iziet, mazinot spriedzi.

3-5 minūtes šādas elpošanas jūs pilnībā atslābīsities.

4. Piepūšamā matrača relaksācijas vingrinājums

Šis vingrinājums tiek veikts guļot uz muguras. Aizveriet acis, elpojiet dziļi, vienmērīgi, mēreni. Iedomājieties, ka jūsu ķermenis ir kļuvis kā gaisa matracis, kas piepildīts ar gaisu.

Tātad jūs garīgi izņemat “korķi” no “matrača”, un iedomātais gaiss sāk izplūst. Jūties kā tāds iztukšots matracis – tavs ķermenis kļūst smagāks, blīvāk iespiežas virsmā, uz kuras tu guļ, un visbeidzot pārvēršas par iztukšotu “drābu”.

Jums būs nepieciešamas 2-3 minūtes, lai atpūstos.

5. Relaksācijas vingrinājums "smilšu ķermenis"

Šis vingrinājums prasa arī iztēles savienojumu. Guļot uz muguras, aizveriet acis, elpojiet dziļi, lēni, vienmērīgi. Iedomājieties, ka jūsu ķermenis ir smilšu maiss. Tas ir smags un nekustīgs. Bet tagad smiltis sāk izbirt caur audekla caurumiem.

Tas lēnām izplūst plānās straumēs. Līdz ar to smagums un spriedze pazūd. Ķermenis kļūst viegls un it kā bezveidīgs. Jūs pat varat pārstāt izjust sava ķermeņa robežas, it kā "izšķīstot" apkārtējā telpā.

Ja jūs veicat šo vingrinājumu pirms gulētiešanas, tas palīdzēs jums aizmigt. Bet, ja ir jāceļas un jāatgriežas pie ierastajām aktivitātēm, tad pēc kārtīgas relaksācijas un atpūtas, tad vairākas reizes sažņaudz un atvelk dūres un izstaipies, lai atgūtu ķermeņa sajūtu.

Relaksācijas vingrinājumi ne tikai atvieglo ieiešanu alfa līmenī, bet arī paši par sevi ir dziedinoši, būtiski samazinot stresa līmeni un palīdzot ātri atpūsties un atgūties.

Šis vingrinājums sastāv no vairākām daļām, kas paredzētas izpildei divos posmos pa piecām dienām (tā teikts Hosē Silvas un Roberta Stouna grāmatā “Palīdzības saņemšana no “otras puses”, izmantojot Silvas metodi”).

Dienu no dienas tas palīdz sasniegt jaunus vizualizācijas līmeņus un radīt arvien skaidrākus, gaišākus un apjomīgākus attēlus.

Pirmā diena

Pēcpusdienā dodieties uz alfa līmeni un iedomājieties lielu zaļu arbūzu.

Tad iedomājieties, kā kāds to pārgriež uz pusēm, un tas sadalās divās daļās. Ņemiet vērā, kā izskatās sagrieztas pusītes. Tad iedomājieties, ka jūs saliekat pusītes kopā un tās pazūd.

Atgriezties normālā stāvoklī. Atcerieties, kā jūsu iztēlē izskatījās sagriezta arbūza pusītes. Vai arbūzs bija nogatavojies vai nē? Kādu sarkano toni jūs redzējāt?

Kāda izmēra un krāsas bija kauli? Ņemiet vērā, ka uzdevumā nebija teikts, ka jums vajadzētu redzēt visas šīs detaļas – jūsu iztēle šo darbu veica pati.

Otrā diena

Nokļūstiet alfa līmenī un iedomājieties, kā izskatās jūsu atspulgs spogulī. Garīgi ieskatieties sejā un redziet sejas vaibstus pēc iespējas skaidrāk.

Ja tas nav uzreiz iespējams, atgriezieties normālā stāvoklī, apskatiet sevi spogulī, mēģinot atcerēties, un vēlreiz mēģiniet vizualizēt savu izskatu.

Trešā diena

Nokļūstiet alfa līmenī un iztēlojieties kādu sev tuvu cilvēku, draugus vai paziņas, kurus labi pazīstat. Mēģiniet skaidri vizualizēt seju.

Ja jums ir grūtības atcerēties sejas, pirms vingrinājuma kārtīgi apskatiet šo cilvēku un mēģiniet labi atcerēties viņa izskatu, līdz detaļām.

Ceturtā diena

Atcerieties kādu klusu, mierīgu vietu dabā, kur esat bijis un tur jutāties labi un ērti. Ievadiet alfa stāvokli un vizualizējiet šo vietu. Tad vizualizē sevi tur. Iedomājieties, ka jūs faktiski tiekat tur nogādāts. Lai attēls būtu pēc iespējas reālāks.

Atkal izbaudiet mierīgo un komfortablo stāvokli, ko tur piedzīvojāt. Ja tas palīdz jums nomierināties un atslābināties, varat garīgi transportēt sevi uz šo vietu, lai atpūstos un strādātu alfa līmenī.

Piektā diena

Rūpīgi apskatiet savu māju – kā tas izskatās no ārpuses. Pēc tam dodieties uz alfa līmeni un atveidojiet to. Atveidojiet savās domās visas mazākās detaļas, krāsu iezīmes, sienu faktūras utt. – jo detalizētāk iztēlojaties savu māju, jo labāk.

Vizualizācijas vingrinājumi turpmākajām dienām

Nākamo piecu dienu laikā šie vingrinājumi tiek atkārtoti nedaudz pārveidotā formā, kā rezultātā daži no tiem ne tikai palīdzēs dziļāk apgūt vizualizāciju, bet arī ieviesīs pozitīvas pārmaiņas tavā dzīvē.

1. Vizualizējot arbūzu, tagad iedomājieties ne tikai tā izskatu, bet arī smaržu un garšu. Tad ļaujiet arbūzam pazust un atkārtojiet to pašu ar citronu; spuldze; jebkurus augļus vai dārzeņus pēc jūsu izvēles.
2. Vizualizējot sevi spogulī, iedomājieties sevi jaunāku, veselīgāku, dzīvespriecīgāku un enerģiskāku.
3. Vizualizējot draugu vai radinieku, garīgi piedodiet viņam visus apvainojumus, konfliktus un pārpratumus un iedomājieties, kā jūs pats lūgsit viņam piedošanu.
4. Vizualizējot klusu vietu, iedomājieties sevi spēcīgu, pārliecinātu, veselīgu, bagātu, pārtikušu, spējīgu uz radošu darbību, lai pārveidotu pasauli uz labo pusi.
5. Vizualizējot māju, garīgi ieskaujiet to ar baltu gaismu un iedomājieties, ka šī ir mīlestības un aizsardzības gaisma, kurā jūs pastāvīgi atrodaties.

Mācīšanās just un justies vizualizācijas laikā

Lai attēli, ko veidojam savā iztēlē, būtu patiesi efektīvi un spētu pārveidot mūsu realitāti, pašiem attēliem ir jākļūst pēc iespējas reālākiem.

Visu, kas mūs ieskauj realitātē, mēs uztveram ne tikai vizuāli, bet arī ar citu maņu palīdzību.

Mēs dzirdam skaņas, smaržo un garšo, jūtam pieskārienu. Ja mēs piesātināsim savus garīgos attēlus ar tādām pašām sajūtām savā iztēlē, tiem būs daudz lielāka iespēja materializēties realitātē.

Lai to praktizētu, rīkojieties šādi. Izvēlieties vienu vai vairākus no nosauktajiem attēliem un prezentējiet tos pa vienam pēc iespējas detalizētāk:

Jūs turat rokā spilgti dzeltenu citronu;
tu sagriež lielu sarkanu ābolu, tad tu to ēd, jūti tā garšu un smaržu;
ar plaukstu pieskaraties vēsajam stiklam;
jūs pieskaraties raupjajam betonam ar plaukstu;
kājas kāpj pa karstām smiltīm;
jūsu kājas staigā pa vēso zīdaino zāli;
šokolādes gabaliņš kūst mutē;
karstā dienā dzerat vēsu ūdeni;
tu novāc zemeni un ēd to;
jūs atrodaties jūras krastā, dzirdat sērfošanas skaņas, jūtat ūdens šļakatas uz ādas, degošu sauli un silta vēja pieskārienu;
tu esi mežā, sajūti saules sakarsēto priežu smaržu, dzirdi putnu dziedāšanu un sienāžu čivināšanu;
tu rokās tur greznu pušķi, kurā ir vismaz piecas ziedu šķirnes (skat, kuras), tu to jūti, ieelpo aromātu, redzi katra zieda apjomu, krāsu, izmēru.

Jūs varat izveidot jebkurus garīgus attēlus pēc vēlēšanās un savienot visas maņas ar viņu uztveri. Praktizējiet to katru dienu, un jūs iemācīsities ļoti viegli un ātri izveidot savā iztēlē jebkuru no vissarežģītākajiem attēliem visā to pilnumā, spilgtumā un apjomā.

Šie ir pamata vingrinājumi, kas palīdzēs iemācīties vizualizēt, šī vizualizācijas prakse iemācīs viegli un ātri piepildīt savas vēlmes.

Deserts

Katram cilvēkam ir vēlmes. Dažus var realizēt mirklī, citi kļūst loloti, tas ir, grūti sasniedzami. Tās vēlmes, kuras nevar viegli un ātri sasniegt, pārvēršas mērķos vai sapņos. Šeit tiek izmantota īpaša tehnika - vēlmju vizualizācija. Kā vizualizēt, lai vēlmes piepildītos?

Šī tēma ir populāra, jo visiem cilvēkiem ir mērķi, kas viņiem kļūst nesasniedzami. Nabagi vēlas kļūt bagāti, vājie vēlas kļūt spēcīgi. Mēs runājam par vēlmēm, kuru sasniegšanai ir jāpieliek daudz pūļu. Un šeit katrs vēlas atrast tehniku, kas ļaus viņam ar vismazāko piepūli sasniegt to, ko viņš vēlas.

Vēlmes vizualizācija ir vienkāršs paņēmiens, kas ļauj izbaudīt savu mērķi, noskaņot sevi pareizajā veidā un būt gatavam tā īstenošanai. Šīs tehnikas nozīmi nevajag pārāk pārspīlēt, saka, var gulēt un neko nedarīt, kamēr viss piepildīsies. Patiesībā vizualizācija kļūst noderīga iedvesmas un darbības enerģijas atrašanas posmā.

Kā palīdzēt sev ātrāk sasniegt vēlamo? Izmantojiet vēlmju vizualizāciju, pielietojot šajā rakstā sniegtos ieteikumus.

Kas ir vēlmju vizualizācija?

Kas tas ir – vēlmju vizualizācija? Tas ir paņēmiens, kā materializēt vēlmes realitātē vai piesaistīt to, ko vēlaties savā dzīvē. Galvenais moto: "Par ko cilvēks domā, to piesaista viņa dzīve." Šis ir vēlamā garīgais attēlojums vai domas ritināšana galvā, filma par tēmu, ko cilvēks vēlētos.

Vizualizācijas pamatā ir iztēle. Jo attīstītāks tas ir, jo labāk. Cilvēks var pilnībā iedomāties, ko viņš vēlas. Šeit svarīgas kļūst detaļas, kas nodod vēlamo attēlu, kā arī visu orgānu vēlmes sajūtu. Cilvēkam ir jādzird smaržas, skaņas, jāredz, ko viņš vēlas, jādzird, kā arī jāpieskaras un jāsajūt sava mērķa virsma.

Vēlme piepildās, ja cilvēks piedzīvo spēcīgas pozitīvas emocijas saistībā ar to, ko viņš iedomājas. Jebkādas jauktas jūtas vai pretrunīgas domas var neļaut īstenot vēlamo. Galvai, emocijām un attieksmei jābūt skaidrībai par to, ko cilvēks iedomājas.

Kad piepildās vēlmes? Kāpēc notiek tā, ka tu kaut ko vēlies, bet tas nepiepildās, un, kad pārstāj vēlēties, tas piepildās? Vai arī kāpēc notiek tā, ka kaut ko ļoti vēlies, bet tas iemiesojas vēlu un lielos daudzumos?

Jūsu vēlmes enerģija nekur nepazūd. Un, ja jūs kaut ko vēlaties, tad tas noteikti piepildīsies, tiklīdz jums būs pietiekami daudz enerģijas tā iemiesojumam. Bet kāpēc kavējas vēlamā īstenošana? Tas ir saistīts gan ar nepietiekamu enerģijas daudzumu iemiesojumam, gan ar iekšējām pretrunām, kas valda pašā cilvēkā.

Bieži vien cilvēks pats ir galvenais iemesls, kāpēc viņa vēlmes nepiepildās. Pievērsiet uzmanību tam, kā cilvēki parasti īsteno savus sapņus:

1. Viņiem ir noteikta vēlme: "Es to gribu!".
2. Varbūt cilvēks pilnībā nesaprot, ko tieši viņš vēlas. Piemēram, sakiet: "Es gribu būt skaista!" nozīmē neko neteikt. Ko nozīmē būt skaistam? Kā tieši tas izpaudīsies? Kā tas izskatīsies uz konkrētu cilvēku?
3. Cilvēks parasti neko nedara, lai viņa sapnis piepildītos. Viņš runā par to, ko vēlas, bet neveic nekādus pasākumus, lai pats savu vēlmi padarītu par realitāti.
4. Cilvēks parasti šaubās: "Vai man tas ir vajadzīgs, vai es varu dzīvot bez tā?". Vēlmi nevar realizēt, kamēr cilvēks nav pārliecināts, vai viņam tā ir vajadzīga vai nē. Tas ir tāpat kā iepirkties, bet neiegādāties, jo nezināt, vai jums ir vajadzīgas lietas, kuras vēlaties iegādāties, vai nē.

Kā redzat, cilvēks pats kļūst par iniciatoru tam, ka viņa vēlmes palēnina to īstenošanas procesu. Kamēr neesi pārliecināts par to, ko vēlies, kamēr neredzēsi skaidru savas vēlmes priekšstatu, kamēr esi neaktīvs, tavas vēlmes iegūs enerģiju un tad piepildīsies visnepiemērotākajā brīdī (kad tev tas vairs nav vajadzīgs). Ja jūs kaut ko vēlaties, pārliecinieties, ka jums tas ir nepieciešams, jums ir skaidrs priekšstats par to, ko vēlaties, un veiciet atbilstošas ​​​​darbības, lai liktenis varētu piepildīt jūsu vēlmi pēc iespējas ātrāk.

Vēlmju vizualizācijas dēlis

Lai saprastu, pie kā jums jānonāk, jums ir jāredz skaidras bildes par to, ko vēlaties. Ja cilvēkam nav attīstīta iztēle vai laiks vizualizēt, tad mērķu sasniegšanai var izmantot citu paņēmienu - tāfeli (vai karti) vēlmju vizualizēšanai.

Tās nozīme ir vienkārša – cilvēks uz līdzenas virsmas novieto attēlus, fotogrāfijas, attēlus un citus gleznieciskus atveidojumus tam, ko vēlas. Pēc tam viņš katru dienu sāk skatīties šīs bildes, lai iedvesmotos, uzlādētos ar enerģiju un vēlreiz atgādinātu sev par to, ko vēlas.

Ja cilvēks nevēlas, lai citi cilvēki redzētu viņa vēlmes, tad varat izveidot vēlmju dēļa elektronisko versiju. Atrodiet internetā attēlus, kas skaidri atspoguļo cilvēka vēlmes, un pēc tam skatieties tos katru dienu. Tajā pašā laikā varat ieslēgt mūziku, dzert savu iecienīto dzērienu vai savienot citas smaržas, skaņas, lai jūsu vēlmes tiktu saistītas ar citiem atribūtiem. Piemēram, rožukroni var savīt rokās katru reizi, kad skatāties uz vēlmju karti. Ritinot rožukroni prom no mājām, galvā atkal uzliesmos tie pārdzīvojumi, kas pavada, skatoties vēlmju dēli.

Kā vēlmju dēlis (attēli un attēli par to, ko vēlaties sasniegt savā dzīvē) var palīdzēt sasniegt jūsu mērķus? Kā saka: "Ja tu nezini, kur iet, tu nekur netiksi."

Lai mērķis kļūtu par realitāti, sākotnēji, izdarot minējumu, tas ir jāredz jau realizēts. Kā jūsu mērķis izpaudīsies reālajā pasaulē: ko jūs redzēsiet, garšosiet vai smaržosiet, kāda forma, krāsa būs jūsu mērķis? Jums ir skaidri jāsaprot, kā jūsu vēlme izskatīsies materiālajā iemiesojumā.

Attēli, kurus izvēlaties vēlmju dēlim, ir tieši tie skaidri norādījumi, pie kuriem jums vajadzētu nonākt. Ir ne tikai par kaut ko sapņot, bet arī jāiet uz mērķi. Un jūs varat nonākt pie tā tikai tad, kad saprotat un skaidri redzat savas vēlmes materiālo iemiesojumu.

Kā vēlmju dēlis palīdz sasniegt jūsu mērķus? Viņa parāda, uz ko jūs tiecaties. Jūs vairs tikai sapņojat, redzat neskaidrus un nesaprotamus mērķu attēlus, bet saprotat, uz ko tieši jūs ejat. Tas padara sapni par mērķi. Mērķis ir skaidra izpratne par to, ko vēlaties, kam ir sava krāsa, forma, zīmols, numurs, izmēri, izteiksme reālajā pasaulē utt. Jūs saprotat, kā jūsu mērķis izpaudīsies reālajā pasaulē, kas dos pārliecību ka tas tiks sasniegts. Un vēlmju dēlis ir tikai tas, kas parāda, kādi mērķi jums ir, kādiem tiem jābūt reālajā pasaulē.

Vēlmju dēļa galvenajām iezīmēm jābūt:

• Attēli skaidri parāda, par ko cilvēks sapņo.
• Bildes izraisa tikai pozitīvas emocijas, iedvesmu.
• Bildes rada vēlmi tās aplūkot vēl un vēl.

Attēlu un fotoattēlu atrašanās vietai nav nozīmes. Lidmašīnai jākļūst par tāda cilvēka radošuma lauku, kurš pats labāk saprot, kā tam vajadzētu būt. Efektīvi kļūs apliecinājumi, kas uzmundrina cilvēku, kā arī fotogrāfijas, kas atspoguļo jau sasniegtos panākumus, priecīgus dzīves mirkļus.

Mērķa noteikšana ir pirmais solis. Tagad jums ir nepieciešama iedvesma, lai sasniegtu savu mērķi. Kur to dabūt?

Īstenot vēlamo ir gandrīz jebkura cilvēka mērķis. Un, ja esat viens no tiem laimīgajiem, tad, lai sasniegtu savus mērķus, ievērojiet tālāk norādītās vadlīnijas.

1. Mierīgs. Ārēji un iekšēji vajag nomierināties, nomierināties, ne par ko neuztraukties.

1. Laimes enerģija. Mierīgumam pievienojam iekšēju laimes sajūtu, uzmundrinām, pievienojam sirsnīgu prieku. Ārēji tajā pašā laikā mēs paliekam relaksēti un viegli smaidīgi.

1. Pārliecība. Mēs sasniedzam pilnīgas pārliecības stāvokli, ka vēlamais noteikti piepildīsies. Jūs esat par to pārliecināts!

Tagad jūs esat izveidojis trīsvienību līderu valsti. Jūs esat līderis, kas nozīmē, ka jums jāturas no pozīcijas “Tā tam vajadzētu būt! Izpildi!”, nevis no jautātāja pozīcijas: “Gribu!”.

Kad esat sasniedzis vajadzīgo trīsvienīgo prāta stāvokli, sāciet sapņot par to, ko vēlaties, it kā tas jau būtu piepildīts. Vienlaikus piedzīvo iekšēju mieru, pacilātu garastāvokli un pārliecību, ka tas noteikti piepildīsies.

Tāpat jūs varat strādāt ar slimībām vai slimiem orgāniem. Sapņa vietā tu koncentrējies uz sāpošu vietu, orgānu un iedomājies, kā tas funkcionē veselīgā stāvoklī.

Simorona vēlmju piepildījums

Ir vesela vēlmju piepildīšanas skola, kas nodarbojas ar dažādiem paņēmieniem, kas to var palīdzēt. Tas ir "Simorons", kas pats par sevi nenozīmē neko. Tas ir tikai vārds, kas tika izdomāts tā, kā bērni izdomā vārdus.

"Simoron" skolas mērķis ir iemācīt cilvēkiem dažādas tehnikas, kas palīdzēs realizēt savas vēlmes un mainīt dzīvi. Tādējādi tiek izmantotas trīs metodes:

1. Naudas atmazgāšanas paņēmiens, kad cilvēks nevis vienkārši vannā mazgājas, bet iedomājas, ka ir iegrimis simts dolāru vai citās banknotēs.
2. Mīlestības piesaistīšanas metode, kad cilvēks, vārot tējkannu, uz kuras karājas uzraksts “Mīlestība”, iedomājas, ka arī viņa un partnera jūtas ir karstas.
3. Siešanas tehnika ļauj atvadīties no sliktās pagātnes. Uz lentes cilvēks pieraksta savu pagātni un sasien to. Nākamajā dienā viņš šo lenti izmet miskastē.

Visas Simoron skolā izmantotās tehnikas ietver pozitīvu paštēlu, pozitīvus apliecinājumus (“Es esmu bagāts!”), kā arī pozitīvu attieksmi pret pasniegto.

Shimonit nozīmē visu apgriezt kājām gaisā, paskatīties uz situāciju no neierastās puses. Labs paņēmiens šeit ir nosaukt situāciju tā, lai tā būtu smieklīgākā vai jautrākā. Tiek izmantots arī "atcelšanas" rituāls, kad cilvēks savā dzīvē atceļ to, kas viņam nepatīk.

Magic Notebook tehnika ir vēl viens veids, kā sasniegt to, ko vēlaties. Vispirms jums ir jāiegādājas piezīmju grāmatiņa, kas būs saistīta ar maģiju. To nedrīkst nevienam rādīt vai dot. Tad jums tajā jāpieraksta pirmā viegli piepildītā vēlme. Piemēram, "es ēdu arbūzu", tad ej un nopērc ēst. Pēc pirmās vēlmes piepildīšanās ir jāpateicas Visumam, piezīmju grāmatiņā ierakstot “paldies”, un pēc tam jānorāda vēl divas vēlmes, kuras ir nedaudz grūtāk izpildīt.

Šīs tehnikas būtība ir tāda, ka cilvēkam ir jātic sava piezīmju grāmatiņas burvībai. Pēc katras piepildītās vēlmes ir jāraksta paldies Visumam un jāizvirza jauni mērķi.

“Brīnumi no gultas” ir vēl viens paņēmiens, kas palīdz ne tikai atbrīvoties no atkritumiem, bet arī izprast savu neveiksmju iemeslus. Kas atrodas zem cilvēka gultas? Ja ir daudz konfekšu papīriņu, caurainu zeķu un putekļu, tad nav jābrīnās, ka arī viņa vēlmes nepiepildās. Ir nepieciešams sakārtot savu istabu un nolikt zem gultas zīmīti ar vēlmi un atribūtu, kas ir saistīts ar sasniegto mērķi. Piemēram, ja cilvēks meklē darbu, tad ir jāieliek darba grāmatiņa un zīmīte ar atbilstošu vēlmi.

"Burvju spogulis" ļauj katru dienu ieskatīties sevī un atgādināt par savām vēlmēm.

Ja jūs izpētīsiet visus "Simoron" paņēmienus, jūs ievērosiet, ka tie visi ir balstīti uz cilvēka zemapziņas ticību brīnumiem. Visi paņēmieni kopē maģiskus rituālus, ko varētu novērot multfilmās vai zinātniskās fantastikas seriālos. Ja cilvēkam joprojām patīk pārdabiski spēki, tad Simorona paņēmieni viņam ir ideāli piemēroti.

Galvenais, lai visas vēlmes netraucē citiem cilvēkiem to piepildīšanos, neaizskar viņu brīvību un gribu. Tad visu var izpildīt.

Rezultāts

Cilvēks vienmēr kaut ko gribēs. Tā ir pilnīgi normāla parādība, kad cilvēks uz kaut ko tiecas, pilnveidojas, cenšas sasniegt mērķus. Tāpēc šeit noder dažādas tehnikas, kas palīdz un iedrošina cilvēku viņu centienos. Rezultāts ir iespēja sasniegt mērķi un atrast laimi.

Ja psiholoģiskās palīdzības vietnes lasītājam kaut kas neizdodas, tad ļaujiet viņam lūgt palīdzību. Ir daudz paņēmienu, kas ir ideāli piemēroti ikvienam, ņemot vērā viņu individuālās spējas.

Kā piepildīt savu vēlmi? Katrs cilvēks, kurš cenšas iegūt to, ko vēlas, par to domā vairāk nekā vienu reizi. Kāds meklē dažādus paņēmienus, kā sasprindzināt iztēli, lai atnāktu pati vēlme. Kāds sāk meditēt visu dienu un nakti, domādams, ka visums beidzot viņu sadzirdēs. Bet tas viss nedarbojas. Kāpēc? Jo visi cilvēki dzīvo reālajā pasaulē un tajā ir vienkārši likumi, pēc kuriem var sasniegt jebkuru mērķi.

Jums precīzi jāzina, kādai jābūt jūsu vēlmei. Esiet skaidrs par vēlamo vīrieti/sievieti, darbu, algu, māju, kurā vēlaties dzīvot utt. Netērējiet savu laiku citiem stāstiem, kas neatbilst jūsu mērķa tēlam. Ja ceļā satiekat cilvēkus, kuri absolūti neietilpst jūsu vēlmes tēlā, paejiet viņiem garām. Šajā pasaulē ir viss, un no tā viss, kas jums vienkārši nepieciešams, lai izvēlētos to, ar ko vēlaties sevi ieskauj. Tas nenozīmē, ka ceļā nesastapsiet kaut ko citu. Tomēr jums ir skaidri jāsaprot, kam jūsu dzīvē jābūt un kas nav jūsu uzmanības vērts.

Vēlme ātri piepildās, kad jūs absolūti skaidri redzat savu mērķi un formulējat to pozitīvā kontekstā. Nevis "ko es negribu" vai "no kā esmu noguris", bet "ko es gribu" un "uz ko es gribu nākt". Galu galā daudzi cilvēki nezina, ko viņi vēlas, tāpēc viņiem tas neizdodas. Jūs zināt, ko nevēlaties. Ko jūs vēlaties šajā gadījumā? Tu attālināsies no tā, kas šobrīd tevī izraisa negatīvas emocijas. Bet kur tu ar to nāksi? Jums jāzina, kur doties, lai, turp dodoties, jūs atbrīvotos no tā, kas jūs tagad kaitina.

Jūsu domām jādarbojas jūsu vēlmēm. Vizualizācija šeit darbojas ļoti labi. Iegūstiet skaidru priekšstatu par to, ko vēlaties. Esi šajā attēlā, dzirdi skaņas, smaržas. Iztēlojieties visu kustībā, lai saprastu ne tikai to, ko vēlaties, bet arī to, kā jūs ar to sadzīvosit.

Un pēdējā lieta: materiālā pasaule saprot tikai darbības. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs sapņojat, bet, kamēr jūs guļat uz dīvāna un neko nedarot, neviena prakse jums nepalīdzēs. Jums ir jāiziet uz ielas, jāatrod īstie cilvēki, pašam jārīkojas. Tad Visums (pasaule) tev palīdzēs. Nav viss jādara pašam. Jums vienkārši jāsāk darboties, un pasaule jūs paņems, pievienos kaut ko no sevis, ienesīs, un tad jūs sāksit ar to mijiedarboties... Un viss ripos kā sniega pika. Galvenais ir tas, ka jūs neaizmirstiet, ko vēlaties, skaidri pārstāviet savu mērķi. Un tad "sniega pika" ripos pareizajā virzienā.

Labdien, dārgie lasītāji!

Jevgeņijs Kurašovs ir ar jums, un šodien es vēlos runāt par foršu līdzekli pašattīstībai un savu vēlmju īstenošanai! Tā ir vizualizācija!

Šajā rakstā mēs uzzināsim, kas tas ir, kā šī tehnika ietekmē mūsu dzīvi un kā tas tiek darīts!

Cik daudz grāmatu esmu lasījis par panākumiem, mērķu sasniegšanu, pašattīstību un cik esmu apmeklējis līdzīgus seminārus un apmācības, visur cilvēki, kas guvuši panākumus un pašizaugsmes guru saka, ka vizualizācija un skaidra savu mērķu prezentācija ir pamats veiksmīgas nākotnes veidošanai!

Kas ir vizualizācija

Šī ir atpūta mūsu iztēlē par mūsu mērķiem un vēlmēm. Šī tehnika ir balstīta uz mūsu zemapziņas programmēšanu, kuras mehānisms ir noslēpumains un neizskaidrojams. Fakts ir tāds, ka mūsu zemapziņai nav nozīmes tam, vai notikums patiešām notika vai tas bija tikai mūsu iztēlē.

Pat ja jūs ar savu apzināto prātu nevarat korelēt savu vēlmi ar pašreizējo realitāti, tas ir, jūs nesaprotat, kā jūs varat sasniegt savu mērķi, pēc tam, kad jūs vizualizējat to, ko vēlaties, zemapziņa sāk darboties, un tā sāk meklēt ceļus. lai sasniegtu savu loloto mērķi. Vai varbūt tieši Visums mums dod resursus?! Viss var būt!

Zinātnieki ir pierādījuši, ka ar pareizu attēlveidošanu asins bioķīmija var pat mainīties! Tas ir, ķermenis reaģē uz jūsu domām!
Viņi pat veica eksperimentus ar sportistiem, kuri bija savienoti ar virkni dažādu sensoru, un sporta sacensību vizualizācijas laikā smadzenes sūtīja muskuļiem tieši tādus pašus impulsus kā reālu slodžu laikā, muskuļi saraujās tādā pašā veidā un sportisti saņēma, varētu teikt, patiesu pieredzi.

Pirms uzsākt šo procesu, ir skaidri un konkrēti jāformulē, ko vēlaties sasniegt, kopumā mērķu noteikšana ir, varētu teikt, vesela zinātne, par to mēs runāsim atsevišķā rakstā.

Kā vizualizēt

Uzsākot vizualizācijas procesu, jums ir jāatbrīvojas no visiem ārējiem traucēkļiem un jānomierina domas savās nemierīgajās smadzenēs. Jūs pat varat meditēt pirms tā! Jums pilnībā jāiegremdējas šajā procesā. Ja tev šodien ir slikts garastāvoklis vai, kā saka, nepareiza diena un neveiksmes tevi šodien vajā, labāk to atlikt uz citu reizi.

Vizualizējot, mēs savā iztēlē sākam atjaunot sev vēlamo realitāti, ir nepieciešams ļoti skaidri un detalizēti izklāstīt savu mērķi, tas ir, ne tikai pasakot "es gribu dzīvot labi", bet konkrēti, ko labu vēlaties.

Piemēram, ja vēlies māju, tad vajag iztēloties šo māju visās detaļās, kā tā izskatās, kāds tai ir jumts, durvis, sienu krāsa. Jums ir ne tikai jāiedomājas māja, jums ir jābūt tiešam šī attēla dalībniekam, iedomājieties, kā jūs ejat pa istabām, kā atverat durvis, izejiet uz balkona, atveriet logu, iedomājieties, ko redzat ārpus logs. Jo vairāk detaļu, jo labāk un krāsaināk atveidosiet attēlu, jo skaidrāk tas iespiedīsies zemapziņā.

Jo vairāk maņu izmanto, jo labāk, tas ir, jums ir jāiedomājas, kā sienas jūt pieskaroties, kā vējš pūš no loga, kas smaržo mājā, kādas skaņas, kādas emocijas jums ir šajā brīdī, šīs emocijas jābūt īstai! Varētu pat teikt, ka emocijas ir pat svarīgākas par domām! Šajā brīdī jums ir jātic šai jaunajai realitātei, jums tā ir jādzīvo!

Kāpēc vizualizācija nedarbojas

Varbūt jūs jau esat mēģinājis vizualizēt, bet jūsu mērķis ir palicis kaut kur sapņos. Vai jums tas kādreiz ir bijis? Šeit ir dažas pamata kļūdas, kas var sabojāt visu:

Ticības trūkums. Ticība ir pats svarīgākais faktors, ja tu pats netici savai jaunajai realitātei un vispār visam procesam un tā spēkam, tad visi centieni aizies vējā. Vai varbūt tas nemaz nav tavs mērķis, bet gan sabiedriskās domas uzspiests, un patiesībā tu to nemaz nevēlies.

Slikta attieksme. Ja jums ir slikts garastāvoklis, tad jūs nevarēsiet iedomāties savu sapni visās krāsās. Un viss negatīvais no jūsu domām pastāvīgi traucēs un atņems enerģiju. Ja jūti, ka šodien tev veicas visu dienu un it visā, tad šis ir īstais brīdis vizualizēt!

Nepietiekama iegremdēšana. Ja jūs nepārprotami neatspoguļojat vēlamo vai darāt to nepietiekami krāsaini, tad zemapziņa, visticamāk, nespēs uztvert jūsu fantāziju. Ir nepieciešams savienot visas maņas! Un emocijas noteikti jāpiedzīvo, noteikti!

Uzsvars nav uz to. Dažkārt procesa laikā sāc domāt nevis par pašu mērķi, bet gan par tā sasniegšanas procesu, piemēram, nevis par pašu māju, bet gan par to, kā šai mājai var nopelnīt naudu. Jums tas nav jādara!

Rezumējot, mēs varam teikt, ka jums vienkārši jādzīvo savs sapnis un pastāvīgi jādomā par to, un jūs noteikti to sasniegsit! Un vizualizācija tev palīdzēs šajā jautājumā, tikai vajag ticēt, just un darīt to regulāri! Galvenais, dārgie lasītāji, visu atbildību par mērķu sasniegšanu neuzvelt uz vizualizāciju, tas ir tikai viens no instrumentiem tās sasniegšanai! Reizēm šķiet, ka tā ir kaut kāda maģija!

Ir arī citi rīki mērķu sasniegšanai un motivācijai, piemēram: afirmācijas, vēlmju žurnāls, un citi interesanti paņēmieni, par tiem noteikti runāsim jaunos rakstos! Šeit ir viena no pēdējām grāmatām, ko izlasīju par mūsu zemapziņas spēku:Džons Keho: Zemapziņa var darīt jebko!Šeit ir aprakstīti tikai dažādi rīki mērķu sasniegšanai. Diezgan interesanti, iesaku noskatīties!

Visbeidzot interesants video par to, kā vizualizācija mainīja Džima Kerija dzīvi:

Paldies visiem par uzmanību, es ceru, ka mans raksts jums palīdzēs. Vizualizējiet un jums noteikti izdosies!

Ar cieņu

Vēlmju vizualizācija- Tas ir labi zināms paņēmiens, kā materializēt to, ko vēlaties savā dzīvē. Tas kļuva populārs tālajā 2006. gadā, uzreiz pēc sensacionālās ezotērikas iznākšanas, atklājot Pievilkšanās likuma noslēpumus.

Vizualizācija- tas ir iekšā un vīzija, tas ir, vēlamā objekta vai notikuma garīgs attēlojums attēla vai attēla veidā uz “iekšējā ekrāna”.

Iekšējais ekrāns- to mēs redzam, kad aizveram acis un sākam kaut ko garīgi iedomāties.

Svarīgs instruments "tehnikā in un Denija ir iztēle.

Iztēle ir VISS! Šis ir priekšskatījums par gaidāmajiem dzīves notikumiem

Alberts Einšteins

Jo attīstītāka ir jūsu iztēle, jo spilgtāk un skaidrāk jūs varat redzēt priekšstatu par to, ko vēlaties savā garīgajā ekrānā, jo ātrāk jūsu vēlme piepildīsies.

Tāpēc cilvēki ar bagātu iztēli ātrāk sasniedz savus lolotos mērķus.

Bet kā ir ar tiem, kuriem ir problēmas ar iztēli?

Vajag trenēties. To, ko daba nav devusi, var un vajag iegūt pašam. Zemāk ir noteikumi un vadlīnijas, kā veiksmīgi vizualizēt vēlamo notikumu savā dzīvē.

Vēlmju vizualizācija. Slepenie noteikumi

Šie padomi palīdzēs jums uzzināt, kā veiksmīgi vizualizēt notikumus, objektus vai cilvēkus, kurus jūs vēlētos redzēt savā dzīvē.

Noteikums numur 1 "Pareizi formulējiet"

Pareizi formulētu vēlmi Visums sadzirdēs ātrāk un pieņems izpildei. Ja mērķis ir neskaidrs un neprecīzs, tā īstenošanas iespējas tiek samazinātas līdz nullei.

Jums precīzi jāzina, ko vēlaties. Izsakiet savu vēlmi tūlīt. Ievērojiet šādus noteikumus:

• vēlmei jābūt tagadnes formā
• nesatur noliegumu un vārdu "es gribu"
• būt ārkārtīgi specifiskam

Piemērs: “Es saņemu dāvanā zelta gredzenu ar dimantu!”

“Es saņemu” ir tagadnes laiks (nevis “saņemtu” vai “saņemšu”). Gredzens ir “zelts”, nevis sudrabs vai kas cits, ar “dimantu”, nevis rubīnu utt., tas ir, konkrēti, ar visām detaļām.

Noteikums #2: iedomājieties gala mērķi

Tavs uzdevums ir koncentrēties uz gala rezultātu, tas ir, uz brīdi, kad vēlme JAU ir piepildīta, mērķis JAU sasniegts, sapnis JAU īstenots. Tas ir .

Nav svarīgi zināt, kā un kādā veidā piepildīsies tas, par ko sapņojat. Tā Kunga ceļi ir neizdibināmi, un Visums ir pārpilns un visvarens. No augšas, kā saka, vairāk redzams – kādā veidā un kad iedzīvināt savu vēlmi.

Neierobežo Visumu! Koncentrējoties tikai uz pēdējo posmu, jūs sakāt, ka pilnībā uzticaties Augstākajiem spēkiem.

Fiksācija jau piepildītam notikumam aktivizē pievilkšanās likumu, saskaņā ar kuru mūs piesaista viss, uz ko mēs šobrīd esam koncentrējušies.

Noteikums #3 "Esi iekšā, nevis ārpusē"

Svarīgs nosacījums vizualizācijas tehnikā ir atrasties savā garīgajā attēlā. Tas ir, jums ir jāparāda sevi uz iekšējā ekrāna nevis no ārpuses, bet gan jābūt tiešam notikumu dalībniekam.

Atcerieties – jūsu vieta ir uz skatuves, nevis skatītāju zālē. Jums ir jāizlaiž visas savas jūtas caur sevi, lai to visu piedzīvotu savā ķermenī, šeit un tagad.

Piemēram, jūsu vēlme izklausās šādi: "Man ir veselīga, jauna un elastīga āda!" (ja vēlies atbrīvoties, teiksim, no celulīta).

Šajā gadījumā jums vajadzētu redzēt savu ādu bez "apelsīna mizas", aptaustīt to uz sevi, pieskarties gludajai virsmai ar rokām. Neskaties uz sevi no malas, bet esi pats savā un Denija un redzēt pasauli sev apkārt.

4. noteikums: videoklipi ir spēcīgāki par attēliem

Iedomātie mentālie attēli tiek iedalīti 2 kategorijās – fotoattēli un video.

Tas nozīmē, ka gala mērķi var iedomāties vai nu kā fiksētu attēlu garīgajā ekrānā, vai kā minifilmu vai videoklipu.

Fakts - bilde darbojas daudz sliktāk nekā video

Tavs uzdevums ir uzmontēt galvā nelielu video klipu, kurā vēlme jau ir izpildīta. Padomājiet par savu mērķi kā sasniegtu. Ko šajā gadījumā darīsi, kā uzvedīsies? Lēkāt no prieka, kliedzot no baudas vai kaut ko citu?

Dodiet vaļu savai iztēlei, lai mierā un klusumā padomājiet par savu sapni. Viņa vienkārši piepildījās. Ko tu darītu lietas labā? Kur tu esi? Vai tavā tuvumā ir kāds? Kuram jūs vispirms pastāstīsit labās ziņas?

Iekļaujiet visas savas DARBĪBAS videoklipā par sapņa piepildījumu. Izveidojiet īsu video ar nosaukumu "Sapnis piepildās!"

Noteikums numurs 5 "Ieslēgt visas maņas"

Tam nepieciešama enerģija. Viss ap mums sastāv no enerģijas, ieskaitot mūsu vēlmes. Lai tas, ko esam iecerējuši, “izpaustos” fiziskajā pasaulē, ir jāiztērē noteikts enerģijas daudzums.

Citiem vārdiem sakot, jums ir jāmaksā par sapni. Maksājiet ar savu enerģiju.

Nekas tā nepalielina enerģijas līmeni kā emocijas! Emocijas ir spēcīgākais katalizators mūsu vēlmju piepildījumam.

Vizualizējot vēlmes, pilnībā ieslēdziet savas emocijas. Mērķis sasniegts! Sapnis piepildīsies! Priecājieties, priecājieties, dziediet, dejojiet, izbaudiet! Izbaudi visu savu emociju gammu!

Lai to izdarītu, savienojiet visas maņas. Ļaujiet jūsu redzei, garšai, taustei, smaržai un dzirdei strādāt jūsu nodomu īstenošanai.

Ja mērķis ir būtisks, pieskarieties tam savā videoklipā. Ja jūtat smaržu, dariet to. Ja iespējams, apskatiet to tuvāk. Nogaršojiet to savā iztēlē.

Ieslēdziet skaņu savā mini filmā, padariet to pēc iespējas reālāku un līdzīgu ikdienas realitātei.

Tad emocijas pašas “sērfos”, un tās nebūs mākslīgi jāizraisa. Piepildot savu video ar prieka un laimes emocijām no sapņu īstenošanas, piesātinot to ar tām, jūs būtiski tuvināsiet savu ilgi gaidīto mirkli.

6. noteikums: atkārtošana ir mācīšanās māte

Pāris reižu vizualizācija nav labākais veids, kā piepildīt savu sapni. Vēlmju vizualizācija ir noderīgs ieradums, kas jāiegūst vai jāattīsta. Un ieradumi, kā zināms, tiek iegūti atkārtojot.

Jebkura darbība, kas tiek atkārtota 21 līdz 40 reizes, automātiski kļūst par ieradumu

Ja vēlaties sasniegt savu sapni, padariet sava sapņa vizualizāciju par veselīgu ieradumu. Lai to izdarītu, atskaņojiet savu garīgo video pēc iespējas biežāk visas dienas garumā, vismaz divas reizes - no rīta un vakarā.

Rīts ir labākais laiks treniņiem. Mums vēl ir daudz spēka, enerģijas un emociju.

Vakarā jau esam noguruši, spēki nav tie paši, bet tieši pirms gulētiešanas mūsu zemapziņa maksimāli atveras, un tajā var viegli un bez piepūles ielikt “stāstu par vēlmes piepildīšanos”. to.

Praktizējiet vizualizāciju visas dienas garumā, kad vien iespējams. Viņa nekad nebūs lieka, tas ir skaidrs. Atcerieties, jo sarežģītāks un nereālāks mērķis, jo vairāk vizualizāciju jums būs nepieciešams.

Noteikums numurs 7 "Noenkurot - turiet"

Lai ātri ieslēgtu vizualizācijas procesu, izveidojiet īpašu bākas enkuru savai apziņai. Lai to izdarītu, uzņemiet vienu kadru no mini filmas. Izveidojiet sev šādu fiksēto kadru, visspilgtāko un neaizmirstamāko. Jūs pat varat izdomāt tam nosaukumu.

Un, kad vien iespējams, piesauc to savā iztēlē. Tas sāk "procesu un denia” automātiski.

Šis enkurs atsevišķa attēla veidā ir vienkāršs veids, kā novērst uzmanību un atgriezties pie pozitīva noskaņojuma, ja pēkšņi jūtaties skumji vai pārņem negatīvisms. Viņi atcerējās enkuru - sākās automātiska vizualizācija - sāka plūst pozitīvas emocijas - noskaņojums pacēlās - sapnis tuvojās!

Nobeigumā piedāvāju noskatīties īsu fragmentu (min.) no filmas "Noslēpums", kurā uzskatāmi parādīts, kā vizualizēt.

Vēlmju piepildījuma vizualizācija. Video

http://www.youtube.com/watch?v=9y9xhmzWTAE

Draugi, vizualizējiet savus sapņus, iztēlojieties tos piepildītus, piedzīvojiet prieka un laimes emocijas no to īstenošanas!

atcerieties, ka vēlmju vizualizācija– Tas ir vēlmju piepildīšanas tehnikā. Spēcīgs, efektīvs, neaizvietojams, bet tikai solis. Viena no nedaudzajām lietām, kas jādara, lai pēc iespējas ātrāk piepildītos tavs sapnis!

Alena Golovina

Interesanti