Mājas lapa bērnudārza vadītājai Pirmsskolas izglītība pirmsskolas izglītības iestādē. Metodiskā izstrāde (jaunākā grupa) par tēmu: Veselību saudzējošas tehnoloģijas pirmsskolas izglītības iestādēs

Veselības dienu organizēšana pirmsskolas izglītības iestādē

Audzināt bērnus veselus, stiprus, dzīvespriecīgus ir katras pirmsskolas iestādes uzdevums. Būt kustībā nozīmē uzlabot veselību.

Masu pasākumu sistēmā svarīga loma ir veselības dienas.

Paskatīsimies, kādus uzdevumus risinām, organizējot Veselības dienu bērnudārzā? Kā jūs domājat? (skolotāju atbildes).

Pamatkustību attīstība un fiziskās īpašības.

Veidot priekšstatu par veselību;

Bērnu veselības uzlabošana;

Veselīga dzīvesveida veidošana, apzināta attieksme pret savu veselību;

Rada apstākļus emocionālai un psiholoģiskai labklājībai;

- veselības dienās bērni gūst aktīvās atpūtas pieredzi;

Mācīt prasmes sadarboties ar bērniem un pieaugušajiem;

Tie rada apstākļus veselīga dzīvesveida pedagoģiskās veicināšanas metožu pilnveidošanai, palīdz iesaistīt vecākus aktīvā izglītības procesā.

Jums un man ir jāpārliecinās, ka šīs dienas izceļas ar daudzveidīgām un interesantām motoriskām aktivitātēm, kas ir bagātas ar stimulējošu un aktivizējošu formu un paņēmienu mainīgumu, kas veicina bērnu motoriskās pieredzes veidošanos, veselības veicināšanu, ķermeņa rūdīšanu.

Domāju, ka katrs ir saskāries ar tādu problēmu, ka izvēloties materiālu veselības dienai bērnudārzā, atrod tikai svētku scenārijus. Kā organizēt labsajūtas dienu bērnudārzs? Veselības diena, var būt visdažādākā, jāiekļauj dažāda veida aktivitātes. Mūsu dārzā reizi ceturksnī notiek Veselības dienas.

Veselības dienas gatavošanu jāsāk ar priekšdarbiem. Nepieciešams:

• izlemt, kura tēma, pamatojoties uz vecuma grupu, būs interesanta un saprotama bērniem, norises vieta (speciālistu dalība, telpas, laikapstākļi u.c.);
• savākt tam nepieciešamos materiālus: karikatūras, atribūtus, kostīmus;
• sastādi plānu visai dienai. Piemēram, ēdienkarte, kurā ēdienu nosaukumi atspoguļo dienas tēmu (piemēram, Bogatyr putra, Vitamīnu kompots, Rosy Cheeks salāti);
• izvēlēties āra spēles, stafetes spēles atbilstoši izvēlētajai tēmai, sagatavot, ja nepieciešams, shēmas pastaigām vai spēlēm pa stacijām;
• organizēt sagatavošanās darbu ne tikai ar pedagogiem un speciālistiem, bet arī ar vecākiem.

Veselības dienas struktūraTo atspoguļo dažādos dienas režīma brīžos ar bērniem un vecākiem realizētā satura mainīgums.

Veselības dienās ikdienas rutīna ir piesātināta enerģiska darbība bērniem, ņemot vērā klimatisko apstākļu īpatnības. Tāpēc aukstā laikā, ja iespējams, jāpalielina pakļaušana gaisam, bet siltā laikā visas pirmsskolas vecuma bērnu motoriskās un rotaļīgās aktivitātes tiek izvestas brīvā dabā. Izglītības darbs šajā dienā ir vērsts uz apstākļu radīšanu bērnu aktīvai atpūtai. Šis darbs ietver visus skolotājus, kas strādā grupā:

Plānošanā, organizēšanā un vadīšanā veselības diena aktīvi piedalās ne tikai pedagogi, bet arī medicīnas darbinieks, fiziskās audzināšanas instruktors un citi pirmsskolas izglītības iestādes speciālisti. Visi speciālisti, kas strādā ar bērniem, savu darbu šajā dienā veido atbilstoši dienas tēmai, izmanto veselību saudzējošas tehnoloģijas.

Veselības dienām jābūt tēmai, kas ir norādīta katrā vecuma grupā.

• "Saule, gaiss un ūdens ir mūsu labākie draugi";
• “Gribam būt veseli – režīms mums palīdz”;
• "Higiēna, tīrība – mums ir veselība, skaistums";
• "Veselīgs ēdiens";
• "Sports - veselība", "Kustības-veselība";
• “Nē” sliktiem ieradumiem”;
• "Tautas spēles – plašums un jautrība pārdrošajiem";
• "Jautrība un smiekli - mums ir veselība un veiksme";
• "Daba un veselība";
• “Krievu putra ir mūsu spēks”;
• "Signor Tomāta diena"
• "Padomi Neboleyki";

Veselības dienu var veltīt jebkuriem svētkiem:

• "7.februāris - ziemas sporta diena";
• "7.aprīlis - Pasaules veselības diena";
• "10. oktobris - Garīgās veselības diena";
• "Tēvzemes aizstāvja diena";
• "Mātes diena";
• sezonas brīvdienas (“Vasara, veselība un sports”, “Rudens maratoni”, “Ziemas prieki” u.c.)
• "11. februāris - Pasaules slimo diena"
• "15. maijs - Starptautiskā ģimenes diena"

Veselības diena iesākas ar bērnu rīta pieņemšanu, kuru var noturēt rotaļīgā veidā vai iepazīstināt ar kādu spēles varoni interesantas un izklaidējošas mijiedarbības procesā. Dienas pirmajā un otrajā pusē bērniem un vecākiem varat piedāvāt dažādus uzdevumus nopietnā un humoristiskā formā: sarunas, dialogi, problēmsituācijas, spēles, šķēršļu joslas, mīklas, labsajūtas mirkļi, kas ļauj radīt pozitīvu emocionālu noskaņojumu un palielināt bērnu un pieaugušo aktivitāti.

Rīta vingrinājumiem jābūt saistītiem ar dienas tēmu un jāveic netradicionālā formā. Tas varētu būt:

• enerģijas palielināšana,
• emocionāli stimulējoša vingrošana,
• aerobika,
• vingrošana "Mazie burvji" ar masāžas elementiem, pašmasāža bioloģiski aktīvie punktiāda un psihovingrošana.

Jūs varat uzaicināt uz šādu vingrošanu pasaku tēli, vecāki, bērnudārza darbinieki.

Turpmākajā Dienas programmā iekļautas dažādas darba formas, ņemot vērā vecumu un individuālas iezīmes pirmsskolas vecuma bērni

Lomu spēles;

Spēles un vingrojumi brīvā dabā;

pārgājieni;

Vienkāršākie pārgājieni;

Veselības mācības;

Dinamiskas un labsajūtas pauzes;

Sporta brīvdienas;

Pārgājieni;

Sporta sacensības un viktorīnas;

Izklaide un izklaide;

Fiziskās kultūras atpūta;

Problēmsituāciju risināšana par veselības jautājumiem;

Tautas un sporta spēles;

Vingrinājumi uz veselības un rūdīšanas ceļiem;

Saules un gaisa vannas;

Jaunu atribūtu un didaktisko spēļu ieviešana;

Spēles ar kustīgām rotaļlietām;

Releji utt.

Motora slodzi regulē pedagogi atbilstoši bērnu vecumam, fiziskajai sagatavotībai un veselības stāvoklim.

Veselības diena jaunākajā grupā

Jaunākajiem bērniem pedagogi izvēlas vienkāršu scenāriju, kas šajā vecumā būs saprotams un interesants. Nodarbība nostiprina zināšanas par dārzeņu un augļu ieguvumiem cilvēka veselībai, par to, kas ir svarīgi laikus unVeselīgs ēdiens, iet gulēt laicīgibūt veselam. Pamācošs un interesants būs Mihalkova dzejolis "Par meiteni, kas slikti ēda".

Kā uzskates līdzekli varat izmantot dārzeņu un augļu modeļus vai dabīgus svaigus (ja sezona atļauj). Par katru no priekšmetiem ir īsas smieklīgas četrrindes, kuras bērni atceras bez grūtībām un saņemtā noderīgā informācija tiek saglabāta bērnu atmiņā.

Arī pedagogs var pieskarties tīrības tēmai, pamatojoties uz darbu "Moydodyr", tādējādi liekot pamatu bērnu higiēnas koncepcijai un tās lomai bērna dzīvē.

Veselības diena vidējā grupā

Šīs grupas bērnus jau šādās nodarbībās var iepazīstināt ar ekoloģijas un veselīga dzīvesveida pamatiem. Siltajā sezonā Veselības diena notiek plkst svaigs gaiss. Tās īstenošanas laikā tiek pētīta apkārtējā daba, tās dzīvie iemītnieki, dzīvnieku un augu pasaules saikne ar sabiedrību. Arī bērni piedalās dažādās stafetēs, kas paredzētas fiziskās audzināšanas mīlestībai.

Veselības diena sagatavošanas un vecākajā grupā

Jo vecāki kļūst bērni, jo nopietnāku informāciju viņi spēj apgūt un vienlīdzīgi sazināties ar skolotāju par konkrēto tēmu. Šajā vecumā bērnus viegli aizrauj sports, īpaši, ja vecāki aktīvi iesaistās. Tāpēc Veselības diena bērnudārzā vecākiem bērniem notiek ar pieaugušo līdzdalību un nereti pie dabas.

Tas var būt īss izbrauciens uz tuvējo parku, bet ar visu ekipējumu – mugursomām, sausajām devām un citu stafetēm nepieciešamo ekipējumu. Bērni dzied jau iepriekš apgūtas tematiskas dziesmas par veselību, piedalās konkursos par veselības tēmu kopā ar pieaugušajiem.

Lai izvairītos no pirmsskolas vecuma bērnu pārslodzes, intensīvās formas jāmaina ar mazkustīgām spēlēm un situācijām, relaksācijas pauzēm, piešķirot bērnu līdzdalībai relaksētu raksturu un veicinot viņu atveseļošanos.

Visefektīvākie pirmsskolas vecuma bērni sporta brīvdienas un brīvā laika aktivitātes ar sacensību vingrinājumiem (vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem), visa veida tematiska izklaide, spēļu sižeti (bērniem jaunāks vecums).

Otra puse veselības diena paredz vecāku aktīvu dalību kopīgos pasākumos ar bērniem: sporta pasākumos, sacensībās un viktorīnās, šovos, labsajūtas stundās, brīvdienās brīvā dabā, vakara izklaidēs, KVN utt.

IN nākotnes plānošana blokā "Mijiedarbība ar vecākiem" veselības dienas noteiktās tēmas ietvaros jāatspoguļo dažādas darba formas:

• sākotnējā informācija vecāku stūros,
• piezīmes,
• bukleti;
• konsultācijas;
• mājas uzdevumi;
• albumu veidošana kopā ar bērniem, mājas avīzes izdošana par veselību;
• apaļie galdi, kuros vecākiem bija iespēja dalīties pieredzē veselīga dzīvesveida organizēšanā ģimenē;
• sarunas.

Tas viss palīdz pirmsskolas pedagogiem aktivizēt vecākus piedalīties veselības dienās, paaugstināt viņu potenciālu ģimenē un pedagoģiskās kultūras līmeni par bērnu pilnveidošanas problēmām.

Veiksmīga veselības dienu norise ir visa pirmsskolas izglītības iestādes kolektīva un ģimenes labi koordinēta un organizēta darba rezultāts, vienojot pieaugušos un bērnus ar kopīgiem mērķiem.

Tādējādi metodiski pareizi organizēts fiziskās audzināšanas darbs ir paredzēts, lai apmierinātu bērnu dabisko vajadzību pēc kustībām un veicinātu savlaicīgu motorisko prasmju un iemaņu apgūšanu, veidotu pozitīvu pašnovērtējumu sev un savu biedru aktivitātēm.

Šāds darbs ar pirmsskolas vecuma bērniem ir vērtīgs arī ar to, ka tas rada apstākļus emocionālai un psiholoģiskai labsajūtai, jo ļoti ietekmē prāta attīstību, rakstura, gribas, morāles audzināšanu, rada noteiktu garīgo noskaņojumu, atmodina. interese par pašizpausmi, veicina ne tikai labāku zināšanu un prasmju asimilāciju, bet arī labvēlīgi ietekmē bērna psihi.

Izmantoto avotu saraksts

1. Lysova V.Ya., Jakovļeva T.S. Sportiskas brīvdienas un izklaide. - M.: ARKTI, 2000. S. 3 -4

2. Kopuhova N.N., Ryžkova L.A., Samodurova M.M. Fiziskās audzināšanas skolotājs pirmsskolas iestādēs. M .: Izdevniecības centrs "Akadēmija", 2002. S. 198 - 199

3. Runova M.A. Bērna motoriskā aktivitāte bērnudārzā. - M.: Izdevniecības centrs "Akadēmija", 2000. 12 lpp.

4. Maščenko M.V., Šiškina V.A. Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskā kultūra. - Minska: Urajay, 2000. 275 s

5. Šebeko V.N., Ovsjankins V.A., Karmanova L.V. Fiziskā apmācība! - Minska: "Apgaismība", 1997. 125 s

6. Aksenova Z.F. Sportiskas brīvdienas bērnudārzā.- M .: ARKTI, 2000. 90 s

7. Šumilova V.A. Sporta un izklaides brīvdienas bērnudārzā. - Mozyr, LLC Izdevniecība "Baltais vējš", 2002. 70 lpp.

Izglītības administrācijas departaments

Tulunskas pašvaldības rajons

Pašvaldības vispārizglītojošā tipa bērnudārza pirmsskolas izglītības iestāde "Skazka" st. Kažokādas mētelis

Programma

"Veselība"

Sastādījuši skolotāji:

MDOU "Pasaka" bērnudārzs st. Kažokādas mētelis

Vadītājs L.K. Kremenčuks_____________

Vecākā skolotāja L.A. Snetkova ______

Ievads……………………………………………………………………………3

Paskaidrojums………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Programmas konceptuālie noteikumi………………………………………..5

1.sadaļa “Pedagogu profesionālās veselības veidošana”……..7

2. sadaļa "Bērnudārza un ģimenes mijiedarbība veselīga dzīvesveida veidošanā pirmsskolas vecuma bērniem"……………………………………………………………

Programmas darbības rādītāji………………………………………………………………………………………………………………………………

Secinājums …………………………………………………………………………..23

Atsauces……………………………………………………………….25

Lietojumprogrammas

IEVADS

“Veselība ir sabiedrības augstākā vērtība, jo augstāk sabiedrības kolektīvajā apziņā tiek novērtēta cilvēka veselība, jo augstāks ir pašas sabiedrības resurss un attīstības potenciāls”

Cilvēka veselība ir sarunu tēma, kas ir diezgan aktuāla visiem laikiem un tautām. Daudzus gadus pārsteidzoša ir bēdīgā pirmsskolas vecuma bērnu saslimstības statistika. Katram trešajam cilvēkam ir novirzes fiziskajā veselībā. Protams, tam ir daudz iemeslu: vides, sociāli, ģenētiski un medicīniski.

Viens no tiem ir pieaugušo neuzmanība pret savu un bērnu veselību. Citiem vārdiem sakot, iekšā Ikdiena pieaugušie neizmanto visu līdzekļu arsenālu slimības profilaksei.

Nedrīkst aizmirst, ka pirmsskolas vecums ir vislabvēlīgākais laiks pareizo ieradumu veidošanai, kas kopā ar pilnveidošanās un veselības uzlabošanas metožu mācīšanu bērniem dos pozitīvus rezultātus.

Audzināšana cieņpilna attieksme veselība jāsāk no bērnības. Pēc ekspertu - mediķu domām, 75% no visām cilvēku slimībām tiek konstatētas bērnībā.

Bērna attieksmes veidošana pret veselīgu dzīvesveidu nav iedomājama bez pedagogu, visu bērnudārza darbinieku aktīvas līdzdalības un vecāku tiešas līdzdalības.

Pilnvērtīgas fiziskās attīstības un rehabilitācijas darba centrā jābūt ģimenei un bērnudārzam kā divām galvenajām sociālajām struktūrām, kas kopumā nosaka bērna veselības līmeni. “Pirmsskolas izglītības koncepcijā” uzsvērts: “Ģimeni un bērnudārzu hronoloģiskā virknē savieno nepārtrauktības forma, kas veicina bērnu audzināšanas un izglītības nepārtrauktību. Tomēr pirmsskolas vecuma bērns nav stafete, ko ģimene nodod skolotāju rokās. Šeit svarīgs nav paralēlisma princips, bet gan divu savstarpējās iespiešanās princips sociālās institūcijas. Vissvarīgākais nosacījums pēctecība ir uzticama lietišķa kontakta nodibināšana starp ģimeni un bērnudārzu, kuras laikā tiek koriģēta vecāku un pedagogu izglītojošā pozīcija."

Bet jebkuras pirmsskolas iestādes primārais uzdevums ir ne tikai uzlabot skolēnu veselību un fizisko attīstību, viņu funkcionālo uzlabošanu, bet arī skolotāju veselību, palielinot viņu ķermeņa efektivitāti. Ar šādu pieeju nav grūti novērtēt skolotāja veselības nozīmi – slims skolotājs nevar izaudzināt veselus bērnus.

Skolotāja psiholoģiskās veselības pasliktināšanās samazina apmācības un izglītības efektivitāti, palielina konfliktus attiecībās ar bērniem un kolēģiem, veicina negatīvu iezīmju rašanos un nostiprināšanos rakstura struktūrā un profesionālajās īpašībās. Tāpēc zināšanas par profesionālās veselības saglabāšanas un stiprināšanas modeļiem pedagoģiskajā darbībā, spēja pārvaldīt savas negatīvās emocijas un stāvokļus, kā arī valeoloģiskā kompetence ir svarīgas skolotāja panākumu sastāvdaļas.

Skolotāja veselība - viņa profesionālās darbības efektivitāte - skolēnu veselība. Šī, mūsuprāt, ir viena no perspektīvām pieejām minētās zinātniski un sabiedriski nozīmīgas problēmas risināšanai.

Tādējādi skolotāja veselība ir jāuzskata ne tikai par izglītojošu vērtību, bet arī kā nepieciešams nosacījums ilgtspējīgai un harmoniska attīstība mūsdienu sabiedrība.

Programmas atbilstība

Šī programma ir aktuāla mūsu bērnudārzam, jo ​​tā:

1) Izstrādāts saskaņā ar GEF DO, bērnudārza mērķiem un uzdevumiem: morāli, garīgi un fiziski vesela cilvēka audzināšana.

2) Saskaņā ar ikgadējo padziļināto medicīnisko apskati 90% bērnu ir kāda veida veselības patoloģija.

3) Vecāki bieži vien ir nekompetenti bērnu veselības veicināšanā.

Programma ir veidota, ņemot vērā bērnu vecumu, viņu intelektuālo un garīgo attīstību izpratne par nepieciešamību piekopt veselīgu dzīvesveidu un uzlabot savu veselību, kā arī ņemot vērā vecāku zināšanas par savu bērnu veselības uzlabošanu.

4) Nepieciešams paaugstināt pedagogu motivāciju sevis atveseļošanai un profesionālajai pilnveidei.

SKAIDROJUMS

MDOU bērnudārzā "Pasaka" st. Kažoks kopš 2005. gada tika īstenota programma "Es un mana veselība". Bet sakarā ar to, ka MDOU bērnudārzs "Pasaka" Art. Kažoks 2011. gada aprīlī kļuva par dalībnieku reģionālā megaprojektā "Irkutskas apgabala pirmsskolas izglītības iestādes pedagogu un skolēnu izglītība un veselība", mums kļuva skaidrs, ka bērnudārzam ir nepieciešama cita programma, kas apvienotu darbu, lai uzlabotu visu dalībnieku veselību. izglītības procesā. .
Galvenie programmas īstenošanas dalībnieki:

Izglītības iestādes mācībspēki.

Pirmsskolas izglītības iestādes audzēkņi

Bērnu vecāki (likumiskie pārstāvji), kuri apmeklē pirmsskolas izglītības iestādi.

Programma sastāv no 2 sadaļām:

1. Pirmsskolas izglītības iestāžu pedagogu profesionālās veselības veidošanas programma ir visaptveroša pedagogu veselības uzturēšanas un stiprināšanas sistēma, kuras mērķis ir attīstīt pedagogu spēju un vēlmi rūpēties par savu veselību, nepieciešamību veselīgs dzīvesveids un emocionālā labklājība kā veiksmes garants pedagoģiskajā darbībā.

Programmā ir izstrādāts pasākumu kopums, kas vērsts uz visiem pirmsskolas pedagogu profesionālās veselības aspektiem, proti, fizisko, garīgo, sociālo.

Programmas satura īstenošana tiek veikta, izmantojot dažādas darba formas ar skolotājiem: apmācības, darbnīcas, apmācību semināri, sporta aktivitātes.

2. Bērnudārzā "Skazka" tiek īstenota programma "Bērnudārza un ģimenes mijiedarbība veselīga dzīvesveida veidošanā pirmsskolas vecuma bērniem" sākot no grupiņas. agrīnā vecumā(1,5 gadi). Galvenais mērķis šeit ir: apvienot skolotāju un vecāku vēlmi sadarboties, kas vērsta uz zināšanu veidošanos par veselīgu dzīvesveidu bērniem un veselīga dzīvesveida nepieciešamību visai ģimenei.

Programmas īstenošanai nav nepieciešamas papildu stundas, tās ir iekļautas sadaļā " kognitīvā attīstība" un "Fiziskā attīstība un veselība", izglītojošas aktivitātes ar kopīgas aktivitātes skolotājiem, vecākiem un bērniem.

Mūsu Programmas atklātība paredz, ka katrs pedagogs var patstāvīgi papildināt, mainīt konkrēto saturu tieši izglītojošām aktivitātēm ar bērniem, jo ​​anketu, novērojumu, mijiedarbības rezultātus analizēs tikai viņi.

Šobrīd Programma veiksmīgi tiek īstenota mūsu bērnudārzā. Programma satur pamata komponentu, kas tiek norādīts, ņemot vērā sociālais statussģimenes, skolēnu kontingents un pirmsskolas izglītības iestādes pedagogu kolektīva interese. Tas sastāv no vairākām jomām, no kurām katra ietver tēmu kopu.

PROGRAMMAS KONCEPCIJAS NOTEIKUMI

Programmas mērķis:

Palīdzība skolotāju, ģimeņu, bērnu veselības stiprināšanā.

Programmas mērķi:

Pedagogu prasmju veidošanās un vēlme rūpēties par savu veselību, veselīga dzīvesveida nepieciešamība un emocionālā labsajūta kā veiksmes garants mācību darbā.

Atbildības idejas par savu un citu veselību veidošanās visos programmas dalībniekos;

Pirmsskolas vecuma bērnu un skolotāju nodrošināšana ar nepieciešamajām tehnoloģijām veselības uzturēšanai un uzlabošanai;

Bagātināt bērnus ar zināšanām par veselīgu dzīvesveidu, izmantojot dažādas aktivitātes,

Mijiedarbības paplašināšana starp pirmsskolas izglītības iestādēm un vecākiem par veselīga dzīvesveida veidošanu

Programmas īstenošanas principi

skolotāju profesionālās veselības veidošana

- aksioloģiskais princips iepriekš nosaka indivīda veselības uzskatīšanu par cilvēka augstāko vērtību;

- humānisma princips nosaka visu izglītības procesa sastāvdaļu pārvērtēšanu, atzīstot ne tikai skolēna kā personas vērtību un viņa tiesības uz veselību, bet arī skolotāja, viņa ķermeņa, garīgās un garīgās veselības stāvokli;

- kultūras princips apzinās skolotāja atzinību par kultūras normu nesēju, labākās tradīcijas cilvēciskums, tai skaitā veselības kultūras jautājumos kā optimālas psiho fiziskais stāvoklis skolēni;

- sociālās nozīmes principsļauj uzskatīt, ka skolotāja saņemtā individuālā savas veselības radīšanas pieredze iegūst sociālu nozīmi, jo skolotājs kā veselības kultūras nesējs spēj izplatīt veselības taupīšanas idejas, paraugus un normas, veidot uz veselību orientētu uzvedību sabiedrībā.

Mijiedarbības ar ģimeni principi

- partnerības, savstarpējas sapratnes un uzticēšanās princips- princips, bez kura visi mēģinājumi nodibināt attiecības ar vecākiem ir neveiksmīgi. Saprast un uzticēties vienam otram nozīmē virzīt kopīgas darbības, lai izglītotu bērna vajadzību pēc veselīga dzīvesveida. Jo biežāk skolotājs sūdzas par bērna neveiksmēm un nespēju, jo grūtāk ir rast savstarpēju sapratni un atbalstu no vecākiem. Galu galā skolotājs "parakstās" uz impotenci un savu nekompetenci.

- darbību koordinācijas princips. Noteikumi (ierobežojumi, prasības, aizliegumi) jāsaskaņo skolotājiem un vecākiem, pretējā gadījumā bērnam nav iespējams apgūt veselīga dzīvesveida noteikumus.

- pašizglītības un pašizglītības princips. Bērns jūt, ka neviens cits nemaldina no pieaugušā puses. Ir ļoti viegli zaudēt uzticību no bērna puses, ir grūti uzvarēt un gandrīz neiespējami, ja viņš tiek pastāvīgi maldināts: "Saka, ka nesmēķē, bet viņi paši smēķē." Pedagogiem un vecākiem vajadzētu atpazīt savus kaitīgos ieradumus un mēģināt no tiem atbrīvoties.

- neuzbāzības princips. Pateicoties šim principam, skolotājiem un vecākiem jājūtas kā partneriem pirmsskolas vecuma bērnu izglītošanā par veselīgu dzīvesveidu.

- beznosacījumu pieņemšanas princips. Pārrunājiet šo tēmu ar saviem vecākiem. Protams, pieņemt bērnu nozīmē mīlēt viņu nevis tāpēc, ka viņš ir skaists, gudrs, spējīgs utt., bet tieši tā, tādu, kāds viņš ir!

"SKOLOTĀJU PROFESIONĀLĀS VESELĪBAS VEIDOŠANA"

Galvenie virzieni

Galvenās jomas ir parādītas trīs moduļu veidā:

1. Diagnostikas modulis

2. Informācijas un izglītības modulis

3. Labsajūtas modulis

Diagnostikas modulis ietver pētījumus par skolotāju psihosomatisko veselību, viņu priekšstatiem par veselības vērtību, veselīgu dzīvesveidu, pamatojoties uz komplekso diagnostiku. Šī moduļa ietvaros skolotāji tiek aicināti aizpildīt anketas un testus:

Indivīda vērtību orientāciju izpēte (saskaņā ar V. A. Jadova-R. Rokeaha metodoloģijas modifikāciju)

Veselības kvantitatīvā pašnovērtējuma pētījums

Veselības un dzīves pašanalīze (pēc V. V. Buzjana metodes)

Personīgās trauksmes definīcija

Anketa SAULE

Tests "Emocionālā izdegšana" V. Boiko

Anketa "Psiholoģiskais klimats komandā"

Informācijas-kognitīvais modulis. Vērtības attieksmes veidošanā pret savu veselību skolotāju vidū uzsvars tiek likts uz personības struktūras kognitīvajiem un motivācijas-motivācijas aspektiem. Šī moduļa saturs ietver valeoloģiskās kompetences veidošanu skolotāju vidū, informējot pirmsskolas skolotājus par veselības problēmām mācībspēki, atklājot sava piemēra lomu veselīga dzīvesveida organizēšanā kā paraugu skolēniem, sniedzot skolotājus ar zināšanām un metodēm veselību taupošu darbību veikšanai, proti:

Apaļais galds: "Mūsu veselība ir mūsu rokās" (pieredzes apmaiņa veselības uzlabošanā);

Avīžu izdevums “Dzer tēju – ārsti badā” (par vitamīnu tēju labvēlīgajām īpašībām), “Burvju strops” (par medus ārstnieciskajām īpašībām);

Konsultācija: "Akupresūras un elpošanas vingrinājumu komplekss";

Seminārs skolotājiem: "Noguruma profilakse, stresa noturības palielināšana skolotājiem, jeb kā saglabāt veselību";

Seminārs "Emocionālās izdegšanas sindroma profilakse pirmsskolas izglītības iestāžu pedagogu vidū" u.c.

Konsultācija pedagogiem “Komunicēt pozitīvi – ko tas nozīmē” u.c.

Labsajūtas modulis apvieno psihoprofilaktiskos, psihohigiēniskos un psihoterapeitiskos pasākumus skolotāju emocionālā spriedzes mazināšanai, izmantojot apmācību, meistarklases. Šī moduļa saturs satur aktivitātes skolotāju fizisko aktivitāšu organizēšanai, izmantojot sporta aktivitātes:

Saaukstēšanās profilakse (vitamīnu tējas uzņemšana);

Praktiskā nodarbība: " Fizioterapija: osteohondrozes profilakse”;

- "Veselības stunda" (2 reizes mēnesī) utt.

"BĒRNUDĀRZA UN ĢIMENES MIJIEDARBĪBA VESELĪGA DZĪVES VEIDA VEIDOŠĀ PIRMSKOLAS BĒRNIEM"

Katrs virziens ir sadalīts divās daļās:

1. Izglītojošā sastāvdaļa ir sākotnējā informācija par veselīgu dzīvesveidu

2. Izglītības komponente - izpratne par veselīga dzīvesveida saglabāšanas nozīmi, savas darbības novērtējums šajā virzienā un rūpes par sevi un savu veselību.

Norādījumi bērnudārza audzinātāju un skolēnu vecāku kopīgām aktivitātēm no 3 līdz 5 gadiem

I virziens."Es pazīstu sevi"

Mācību komponents:

Priekšstatu veidošana bērnos par sevi un citiem bērniem.

Ideju veidošana par dzimumu atšķirībām.

Ķermeņa daļas: par ķermeņa higiēnas noteikumiem.

Izglītības sastāvdaļa:

Rūpējoties par savu veselību.

II virziens. "Saule, gaiss un ūdens ir mūsu labākie draugi."

Mācību komponents:

Sacietēšanas vērtība uz cilvēka ķermeņa stāvokli;

Fizisko aktivitāšu vērtība bērna ķermeņa attīstībā.

Izglītības sastāvdaļa:

Pozitīva attieksme pret kultūras un higiēnas procedūrām.

III virziens. "Kustības ABC".

Mācību komponents:

Par cilvēka motoriku;

Par motoriskās aktivitātes nozīmi cilvēku dzīvē;

Par pašmasāžas tehnikām.

Izglītības sastāvdaļa:

Paaugstināt interesi par kustībām, kopīgām bērnu spēlēm brīvā dabā ar vecākiem.

IV virziens."Mana ēdiena skola".

Mācību komponents:

Par diētu; par veselīgu un neveselīgu pārtiku;

Par vitamīniem.

Izglītības sastāvdaļa:

Izkopt pozitīvu attieksmi pret dārzeņiem un augļiem, no tiem gatavotiem ēdieniem.

Pedagoga un vecāku mijiedarbības algoritms mazu bērnu fiziskajā audzināšanā:

Skolotājs bērnu klātbūtnē aicina pieaugušo piedalīties kopīgā āra spēlē un demonstrē iespējamos darbību piemērus ar atslēgas priekšmetiem;

Spēles darbības tiek atkārtotas vairākas reizes, ko pavada emocionāli iekrāsoti pozitīvi apgalvojumi.

Notiek kopīga spēle audzinātāja iepazīstina vecākus ar dažādiem pamata atslēgas priekšmetiem un to izmantošanu spēlē.

Tad skolotājs uzaicina bērnu un spēlē ar viņu vairākas darbības ar galvenajiem objektiem. Vecāks tiek nostādīts novērotāja pozīcijā un atkal iegūst iespēju apgūt organizēšanas veidus fiziskā audzināšanaģimenē.

Kopīgās spēles ar mazuli beigās skolotājs piedāvā vecākam patstāvīgi organizēt šo spēli ar vienu vai diviem bērniem.

Mijiedarbības ar ģimeni algoritms pirmsskolas vecuma bērnu fiziskajai audzināšanai (no 3 līdz 5 gadiem):

Bērnu motorisko prasmju un spēju veidošanās periods, pamatojoties uz pieaugušo vai vienaudžu darbību imitāciju. Šī vecuma bērnu motoriskās uzvedības iezīmes ir staigāšanas, skriešanas un kāpšanas prasmju uzlabošana, kā arī tādu kustību formu kā jāšana. trīsritenis, sniega skrejritenis, slēpošana, kustību veikšana ar priekšmetiem un vingrinājumi uz simulatora.

Veidot dažādu lēkšanas, mešanas (mešanas un ķeršanas) formu meistarību.

Iemācīt vingrojumu izstrādi, saglabājot līdzsvaru (staigāšana pa ierobežotu virsmu: sols, baļķis, sniega stieņa, apmales akmens u.c.).

Galvenais motīvs bērniem veikt fiziskos vingrinājumus ir kopīga spēle brīvā dabā ar pieaugušo un citiem bērniem un vēlme nostiprināt jaunas prasmes un iemaņas.

Attīstoša vide mājās:

Nodrošiniet brīvu piekļuvi velosipēdam, ragavām, šūpolēm, piekarināmam tīklam - maisam bumbiņu mešanai, vienkāršākajiem trenažieriem (minitrenažieris, mini steperis - “soļi”), bumbiņai - džemperim (apiņu, vingrošanas). ) un slēpes.

Ir nepieciešams aprīkot vietu patstāvīgai motoriskai darbībai: bērnu aktivitātei, atbrīvojot telpas daļu un pārklājot to ar paklāju. Var iztikt bez simulatora un mešanas tīkla, bet ir viena rotaļlieta, bez kuras pamatskolas vecuma bērna dzīve būtu garlaicīga un nabadzīga. Un šī rotaļlieta ir bumba.

Bumba ir galvenais priekšmets, kas palīdz bērniem attīstīt kustību koordināciju, veiklību, reakcijas ātrumu, apmācot viņus precizitātē, spēju rīkoties pēc signāla un koordinēt savas darbības ar citu spēles dalībnieku darbībām. Vecākiem ir jāizskaidro bumbiņas unikalitāte un daudzpusība, ko nosaka tās īpašības: ripo, atlec, uzlido, lido prom no šķēršļa fiziskas piepūles rezultātā.

Bērnudārza skolotājiem ir jāpalīdz vecākiem apgūt vienkāršas ikdienas bumbas spēles, kas var būt noderīgas un sagādāt bērnam patiesu prieku.

Pedagoga un vecāku mijiedarbības galvenā pozīcija ir balstīta uz noteiktu algoritmu (izmantojot bumbu).

Ir nepieciešams organizēt aktivitātes nevis individuāli, bet nelielās apakšgrupās (3-4 pieaugušie un tikpat daudz bērnu).

Skolotāja un 3-5 gadus vecu bērnu vecāku mijiedarbības algoritms var būt šāds: skolotājs spēli sāk ar vecāku apakšgrupu (2-3 cilvēki), un pēc tam iesaista pirmsskolas vecuma bērnus kopīgās aktivitātēs (vai otrādi). , vispirms sāk spēli ar bērniem un pēc tam piesaista pieaugušos) . Pēc tam tā sniedz spēles dalībniekiem iespēju pašiem turpināt darbības. Saskaņā ar šo shēmu tiek veidotas āra spēles.

Organizējot individuālas konsultācijas visi ieteicamie vingrinājumi speciālistam jāveic kopā ar bērnu un viņa vecākiem (lai veidotu apgūto kustību motorisko rakstu).

Skolotājs var ieteikt vecākiem izmantot kopīgus vingrinājumus muzikālais pavadījums: atskaņo dziesmas no savām iecienītākajām multfilmām. Vingrinājumu beigās muzikālā pavadījuma raksturs jāmaina uz mierīgu un relaksējošu, lai bērnam būtu vieglāk pāriet uz cita veida nodarbībām.

Norādījumi bērnudārza audzinātāju un skolēnu vecumā no 5 līdz 7 gadiem kopīgām aktivitātēm

Ņemot vērā aktīvi augošās vajadzības pēc jaunām zināšanām, iespaidiem un sajūtām, darbam ar bērniem vecumā no 5-7 gadiem piedāvājam šādas jomas, kas ir loģisks turpinājums iesāktajam darbam ar pirmsskolas vecuma bērniem vecumā no 3 līdz 5 gadiem veselīga veidošanā dzīvesveids kopā ar ģimeni.

I virziens."Sevis izzināšana"

Mācību komponents:

Cilvēka ķermeņa uzbūve;

Par slimības simptomiem:

Par veselības kritērijiem.

Izglītības sastāvdaļa:

Izkopt vēlmi būt veselam.

II virziens."Higiēnas noteikumi un infekcijas slimību profilakse".

Mācību sastāvdaļa.

Par ādas funkciju.

Zobu uzbūve.

Mikrobi.

Cilvēka mijiedarbība ar mikrobiem.

Izglītības sastāvdaļa:

Izkopt ilgtspējīgus kultūras un higiēnas paradumus.

III virziens."Uzturs un veselība".

Mācību komponents:

Par veselīgiem un neveselīgiem produktiem.

Augļu un dārzeņu izmantošana ēdiena gatavošanā.

Izglītības sastāvdaļa:

Tradīcijas ģimenē, saimes galda organizēšanā.

IV virziens. Personiskās drošības un traumu profilakses pamati.

Mācību komponents:

Noteikumi drošai uzvedībai mājās, uz ielas.

izglītības sastāvdaļa.

Pirmsskolas vecuma bērnu apzināta attieksme pret dzīvības drošību.

V virziens."Medicīnas pakalpojumu patēriņa kultūra".

Mācību komponents:

Apstrāde ar zālēm.

Zināšanas par zāļu ieguvumiem un kaitējumu.

izglītības sastāvdaļa.

Pastāvīgas zināšanas par zāļu lietošanu tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem, vecākiem un vecāku klātbūtnē.

Mijiedarbības ar ģimeni algoritms vecākā pirmsskolas vecuma (5-7 gadus vecu) bērnu fiziskajai audzināšanai:

Uzturiet bērnu interesi par sportu un tajā pašā laikā pastiprināta uzmanība iespējama fiziska pārslodze ir viena no vadošajām skolotāju un vecāku mijiedarbības jomām.

Daudzi vecāki iegādājas divriteņu velosipēdu un skrituļslidas, spuras un masku niršanai ar akvalangu, skrejriteni un sniega motociklu, slidas un skrituļdēli piecus gadus veciem bērniem. Viņiem ir vēlme redzēt savus bērnus gudrus, veiklus, graciozu un piemērotu, taču lielākā daļa ģimeņu nespēj organizēt sistemātiskas spēles un aktivitātes, izmantojot šo sporta aprīkojumu.

Pedagogiem ir jāveic skaidrojošais darbs par universālo rotaļlietu izmantošanu, kas ļaus pieaugušajiem organizēt interesantu ikdienas motorisko praksi bērniem. Tajos ietilpst bumba, kā arī citi galvenie priekšmeti, kas uzlabo vecāku pirmsskolas vecuma bērnu motoriku - lecamaukla un mērķis ar šautriņām (šautriņām).

Vecākiem jāzina, ka spēle ar virvi veicina veiklības, ātruma, kustību koordinācijas un motora reakciju attīstību.

Sešus gadus vecām meitenēm spēja lēkt pāri īsai un garai virvei nozīmē pāreju uz “lielo meiteņu - skolnieču” spēlēm, kas nozīmē iespēju tikt pieņemtām kopīgās spēlēs ar viņām.

Algoritms, lai apgūtu spēju lēkt ar virvi, notiek vairākos posmos:

Sākumā lēcieni tiek veikti lēni, bērna roku un kāju kustība nav sinhronizēta.

Pēc tam, tā kā ir nepieciešama apmācība, bērni apgūst šādus lēcienu veidus: sakrustotas kājas atsevišķi, uz vienas un divām kājām, ar starplēcieniem, lēkšanu pa pāriem un citus.

Ar sistemātiskiem vingrinājumiem nepārtrauktas lēkšanas ar virvi ilgums var sasniegt 2-3 minūtes.

Ir nepieciešams pievērst vecāku uzmanību šautriņu spēlei, kas ir sporta atribūts, kas ļauj piesaistīt tētus un vectēvus spēlēm un aktivitātēm ģimenē.

Ieslēgts agrīnās stadijas apmācību var ieteikt izmantot drošas šautriņas (ar Velcro bumbiņām vai magnētiskajām šautriņām), un pēc tam pāriet uz spēlēm ar īstām šautriņām un bultām. Vecākiem jāzina, ka šautriņu spēlēšanas galvenais mērķis ir attīstīt bērna aci un precizitāti, roku un pirkstu smalko motoriku, uzlabot kustību koordināciju, trenēt izturību, uzmanību un reakcijas ātrumu.

Algoritms, lai apgūtu spēju mest šautriņas mērķī:

Uzstādi bērnam uzdevumus – vienkārši trāpi mērķī. Ir svarīgi iemācīt bērniem mest no pleca un sekot šautriņai ar acīm mērķa virzienā. Kad bērni metienu atkārto daudzas reizes, bērns pierod pie pareizas rokas un rumpja kustības. Svarīgi, lai metiena brīdī ķermenis strauji noliecas uz priekšu, bet līdzsvars netiek izjaukts.

Aiciniet bērnu izdarīt metienus noteiktā mērķa sektorā, nopelnot noteiktu punktu skaitu.

Galvenās pedagoga un vecāku mijiedarbības situācijas, kas parāda mājas priekšmetu attīstošās vides izmantošanas iespējas vecāku pirmsskolas vecuma bērnu fiziskajā izglītībā, ir pieaugušo un bērnu kopīgas spēles, izmantojot bumbu, virvi un šautriņas.

Mijiedarbības algoritms:

Skolotājs organizē āra spēli ar bērnu apakšgrupu un vairākiem pieaugušajiem;

Pēc tam tas nonāk bērniem, kuri spēlējas paši.

Vecāku pedagoģiskās kultūras pilnveidošanas jautājumi jāskata ciešā saistībā ar pedagogu kvalifikācijas paaugstināšanu, medicīnas darbinieki, jo viņu profesionālo prasmju līmenis nosaka ģimenes attieksmi pret bērnudārzu, skolotājiem, šauriem speciālistiem un viņu prasībām.

Posmi darbam ar ģimeni

	Sagatavošanas (ievads)	Ieinteresēt un mudināt vecākus iesaistīties veselīga dzīvesveida veidošanas izglītības procesā, pēc iespējas vairāk uzzināt par bērnudārziem, kurus apmeklē viņu bērns.
	izglītojošs	Satura un izglītības pilnveidošana bērnudārzā saskaņā ar notiekošo attīstības programmu "Veselīga dzīvesveida veidošana kopīgās aktivitātēs ar ģimeni": Ģimenes izglītības labākās pieredzes izplatīšana; Literatūras izlase par veselīgu dzīvesveidu bibliotēkā.
	Kopīgas aktivitātes ar ģimeni	Savstarpējās palīdzības veidošana ar ģimeni audzināšanā un aktivitātēs ar bērniem; Uzsverot tēva lomu bērnu audzināšanā; Turēšana ģimenes brīvdienas, akcijas, "Diena atvērtas durvis”, ar vecāku un bērnu kopīgas līdzdalības iespēju; Vecāku un bērnu kopīgās aktivitātes bagātināšana fizisko aktivitāšu zonu veidošanā.

Darba ar ģimeni formas un veidi

	Interaktīvs	Aptaujāšana; Intervēšana; Diskusija; Apaļie galdi; Eksperta padoms.
	Tradicionāls	Vecāku sapulces "Mēs par veselīgu dzīvesveidu", "Atvērto durvju diena"; Ģimeņu sporta sacensības; Izklaides vakari "Ciemos Dr. Aibolīts".
	izglītojošs	Plašsaziņas līdzekļu izmantošana atspoguļošanai pirmsskolas izglītības iestādes darbība par veselīga dzīvesveida veidošanu bērniem; Stends "Veselība no bērnības"; Stūris grupās.

Darba ar bērniem formas un veidi ģimenē un pirmsskolā

	Darba formas bērnudārzā	Darba formas ģimenē
	Skolotājas sarunas ar bērniem plkst. Kultūras un higiēnas prasmju veidošana; Ēdināšanas organizācijas.	Tēva un mātes sarunas: "Garšīgi salidojumi"; ķermeņa tīrība; Miega organizēšana; Manas tīrās rotaļlietas; Es mīlu istabas augus.
	· Fiziskā kultūra Veselības nodarbības "BOS-veselība" Sportiskas brīvdienas, izklaides ar vecāku piedalīšanos.	Labsajūtas tradīcijas ģimenē: Mēs ejam uz vannu; Slēpošana, pārgājieni. Veselības spēles ģimenē: Stājas profilakse; plakanas pēdas; Spēles, lai novērstu hipodinamiju.
		Daiļliteratūras lasīšana.
	CD skatīšanās, prezentācijas par tēmu "Veselība" (SANPiN prasības)	TV raidījumu skatīšanās nedēļas nogalēs (raidījumi "Veselība").
	Olimpiāde ar MDOU "Bell" s. Sheragul	Dažādu sacensību apmeklējums ciematā un pilsētā.
	Kognitīvā attīstība: Sarunas par veselīgu dzīvesveidu; stāsti no Personīgā pieredze; Vecākās sarunas m / māsa, ārsts.	Tēva sarunas: Es piekopu veselīgu dzīvesveidu. Mātes sarunas: Es piekopu aktīvu un kustīgu dzīvesveidu; Tēva fiziskās īpašības.
	Informācijas lauks bērniem: Brošūru, plakātu izdošana; Aptaujāšana; Intervēšana.	Informācijas lauks vecākiem: Tieša līdzdalība plakātu izgatavošanā; Laikraksti (atbalstīti ar fotogrāfijām no ģimenes arhīva); Aptaujāšana; Plašsaziņas līdzekļu atspoguļojums.

Pedagogu darbs ar bērniem pirmsskolas izglītības iestādēs

Galvenā doma ir tāda, ka veselīgs dzīvesveids netiek veidots ar atsevišķu pasākumu palīdzību. Katrai bērna uzturēšanās minūtei bērnudārzā ir jāveicina šīs problēmas risināšana, kas tiek veikta šādās jomās:

Neatlaidīgu higiēnas prasmju ieaudzināšana

Apmācība kopt savu ķermeni, prasmes sniegt pamata palīdzību

Elementāru priekšstatu veidošana par vidi, bīstamas situācijas sadzīvē zināšanu un prasmju attīstīšana rīkoties bīstamās dzīves situācijās;

Ikdienas vingrošanas ieraduma veidošanās;

Ideju attīstība par struktūru pašu ķermeni, orgānu iecelšana, idejas par to, kas noder un kas ir kaitīgs organismam;

Attīstīt bērnā apzinātu attieksmi pret savu veselību, spēju noteikt savu stāvokli un jūtas; izprast citu jūtas un atbilstoši reaģēt uz tām.

Faktori, kas ietekmē veselīga dzīvesveida paradumu veidošanos bērniem:

Fiziskā audzināšana un veselības darbs bērnudārzā

Sabalansēta diēta

Pilns miegs

Atbilstība optimālās temperatūras gaisa apstākļiem

Psiholoģiski ērta vide bērna uzturēšanās pirmsskolā

Bērna uzturēšanās ģimenē sociālie un dzīves apstākļi, tās tradīcijas

Darbs ar bērniem veselīga dzīvesveida ieradumu veidošanā

Katra bērna emocionālās labklājības nodrošināšana, personīgi orientēta saskarsme starp pieaugušo un bērnu;

Racionāla uztura organizēšana un ēšanas kultūras izglītošana (zināšanas par ēdienu nosaukumu, no kādiem produktiem ēdiens gatavots, labvēlīgās īpašības produkti, uzvedības noteikumi pie galda);

Apmācība elpošanas un koriģējošajā vingrošanā, pirkstu un acu vingrošanā, pašmasāžā; vingrinājumi uz simulatoriem, sporta aprīkojuma apdrošināšanas metodes, rūdīšana, personīgās higiēnas noteikumi speciāli organizētās nodarbības un ikdienas dzīvē;

Turēšana tematiskās nodarbības uz grupām;

Veselības nedēļas rīkošana, aktīvās atpūtas organizēšana atvaļinājuma dienās.

Padziļināta apmācība ir izglītības process, kas ietver iegūtās kvalifikācijas saglabāšanu, kā arī tās sasaisti ar mainīgu vidi, nogādājot to līmenī, kas atbilst iestādes darbībai.

Pedagoģiskā personāla profesionālā pilnveide fiziskajā kultūrā un veselību pilnveidojošajos pasākumos izvirza šādus uzdevumus:

inovatīvu medicīnas un pedagoģisko tehnoloģiju ieviešana praksē;

plānošanas uzlabošana;

· diagnostikas un kontroles veidu un formu pilnveidošana;

skolotāju padziļinātas pedagoģiskās pieredzes vispārināšana un izplatīšana;

· Informācijas atbalsta pilnveidošana.

Pedagoģiskās tehnoloģijas izglītības procesā

Personīgi orientētas izglītības un apmācības tehnoloģijas	Spēle, problēmsituācijas ・Individuālas sarunas Komunikācijas spēles
Veselību taupošas tehnoloģijas	sacietēšana Elpošanas vingrinājumi Vingrošana acīm Pirkstu vingrošana Ortopēdiskā vingrošana (profilakse plakanās pēdas un pareizas stājas veidošana) Koriģējošā vingrošana Mūzikas terapija Dinamiskās pauzes Mobilās un sporta spēles Ejot pa "veselības" takām
Tehnoloģijas bērna sociāli psiholoģiskās labklājības nodrošināšanai	Psiholoģiskais un pedagoģiskais atbalsts bērna attīstībai Relaksācija Psihovingrošana Pasaku terapijas elementi Labvēlīga psiholoģiskā klimata nodrošināšana pirmsskolas izglītības iestādē

Fiziskās attīstības metodes pirmsskolas izglītības iestādē

1. Vizuāli:	Vizuāli vizuālās tehnikas (fizisku vingrinājumu rādīšana, izmantošana uzskates līdzekļi, imitācija, vizuālie orientieri); Vizuālās un dzirdes tehnikas (mūzika, dziesmas); Taktilās-muskuļu tehnikas (tieša pedagoga palīdzība)
2. Verbāls:	Paskaidrojumi, skaidrojumi, instrukcijas; Komandu, pavēles, signālu došana; Jautājumi bērniem; Tēlains sižeta stāsts, saruna; mutiska instrukcija
3. Praktiski:	Vingrinājumu atkārtošana bez izmaiņām un ar izmaiņām; Par vingrojumu vadīšanu rotaļīgā veidā; Vingrinājumu veikšana iekšā konkurētspējīga forma

Psihohigiēnas pasākumu komplekss

Šī ir konkrētu darbību programma, kuras mērķis ir nodrošināt bērnu psiholoģisko labklājību viņu uzturēšanās laikā bērnudārzā. Optimālo pamata dienas režīmu grupās sastāda skolotājs. To darot, pedagogs vadās pēc šādiem principiem:

1. Pirmdiena un piektdiena nedrīkst būt fiziski un intelektuāli saspringta. Ir nepieciešams nodrošināt bērnam vieglu "ieeju". darba nedēļa un apmierinātības stāvoklis ar viņu uzturēšanos bērnudārzā nedēļas beigās.

2. Katrai dienai jāatšķiras no iepriekšējās ar spēļu un izglītojošo pasākumu raksturu, nodarbību organizēšanas vietu un formu.

3. Ikdienā jāparedz laiks katra skolotāja individuālajiem kontaktiem ar bērniem uz neformālās komunikācijas pamata.

4. Nodarbības ar augstu intelektuālo un fizisko aktivitāti nedrīkst būt vairāk par vienu vai divām nedēļā.

5. Katru dienu dienas režīmā tiek norādīts spēļu laiks. Turklāt iniciatīvai šajās spēlēs vajadzētu piederēt bērniem, un pieaugušajiem tā visos iespējamos veidos jāveicina.

6. Ikdienā jāatvēl laiks profilakses pasākumiem, ārstēšanai, psihotreniņiem, atpūtai un muzikālām pauzēm.

Labsajūtas izmantošanas plānošana

dienas sistēmas

Rīta vingrinājumi:

1. daļa - elpošanas vingrinājumi:

Elpošanas vingrinājumi ar skaņas vingrošanu

2. daļa – ritmiskā vingrošana:

Pirkstu vingrošana;

Vispārīgi attīstoši vingrinājumi;

Pirms tiešajām izglītības aktivitātēm:

Akupresūra

Fiziskās audzināšanas minūtes:

Pirkstu vingrošana

Su Joko terapija

Pastaiga:

Elpošanas vingrinājumi, tostarp muskuļu vingrinājumi

Labsajūtas skriešana, pastaigas

Pirms gulētiešanas:

Relaksācija, elpošanas vingrinājumi

Pēc miega

Atmodas vingrošana

Elpošanas vingrinājumi

Pirkstu vingrošana

Pastaigas ar nestandarta ekipējumu

Pēc pusdienām

Masāža saaukstēšanās profilaksei

Dienas režīma specifika nelabvēlīgu laikapstākļu gadījumā ir tāda, ka tiek organizētas pastaigas sporta zālē un mūzikas zālē. Caur ventilāciju telpas tiek provizoriski atdzesētas līdz 14-16, pēc tam tiek atvērti šķērsstieņi. Bērni, kas ģērbušies atbilstoši zāles temperatūrai, tajā atrodas 30-40 minūtes. Skolotāja nes rotaļlietas, bumbas, organizē jautras āra spēles. IN grupas telpašajā laikā tiek veikta šķērsventilācija, mitrā tīrīšana un tiek ieslēgtas baktericīdas lampas. Bērni atgriežas tikko iztīrītā un vēdināmā telpā.

Dienas laikā jums ir nepieciešami vismaz divi šādi pastaigas. Turklāt bērnus plānots atstāt uz 30-40 minūtēm ārpus grupas "ciemos" (uz mūzikas istabu). Telpās bērniem tiek nodrošināti apstākļi attīstošām aktivitātēm (galds ar plastilīnu, zīmēšanas papīrs ar krāsām utt.)

Ikdienā paaugstinātas saslimstības periodos palielinās kopējais bērnu uzturēšanās laiks brīvā dabā, tiek atvēlēts laiks īpašām ārstniecības un profilakses procedūrām, kā arī samazinās tiešo izglītojošo aktivitāšu skaits ar paaugstinātu fizisko un intelektuālo stresu. Bet brīva kustība ap pirmsskolas izglītības iestādi ir krasi ierobežota, lai būtu pēc iespējas mazāk kontaktu. Karantīnas dienās samazinām tiešo izglītojošo pasākumu apjomu, to emocionālo bagātību, pagarinām pastaigu un miega ilgumu, veicam aktīvās ārstniecības un profilaktiskās procedūras.

Dienas rutīnas variants "Atvaļinājums"

Tā ir bērnu dzīves organizēšana noteiktos laika periodos, veicinot uzkrātā noguruma noņemšanu, novēršot iespējamos emocionālos sabrukumus. Brīvdienu laiks tiek noteikts, pamatojoties uz pētījumu par bērnu nogurumu. Februārī notiek brīvdienas.

Tehnoloģiski režīms "Atvaļinājums" attēlo bērnu aktivitāšu scenāriju kopumu 5 dienām. Katra diena sagādā kādu pārsteigumu (piemēram, Kaķis Leopolds atnesa uz bērnudārzu savas palaidnīgās peles un bērni tās visu dienu “audzina”). Svētku laikā pastaigu ilgums palielinās.

Vecāku un skolotāju kopīgas aktivitātes veselību saudzējošas vides veidošanai bērnudārzā un mājās

Viens no bērnudārza galvenajiem uzdevumiem ir stiprināt saikni starp ikdienas izglītojošo darbu ar bērniem un bērna audzināšanas procesu ģimenē.

Saprātīgi uzdevumi, uzdevumi u.c., kas pirmsskolas vecuma bērniem jāizpilda mājās (bet neatkārtojas, nepārkopē grupā paveikto), ir vērsti uz patstāvības palielināšanu, radošā darbība bērni un pieaugušo ģimenes locekļu aktivizēšana.

Unikāls emocionāla atmosfēraģimenes attiecības, saziņas pastāvīgums un ilgums starp bērniem un pieaugušajiem dažādās jomās dzīves situācijas, tas viss spēcīgi ietekmē iespaidojamo, imitējošo pirmsskolas vecuma bērnu.

Bērna personības veidošanā ļoti svarīgas ir pieaugušo ģimenes locekļu sociālās pārliecības, viņu savstarpējās draudzības un savstarpējās cieņas attiecības, vecāku spēja organizēt jēgpilnu bērnu dzīvi un aktivitātes. Uz tā pamata tiek veidota pedagoģiski vērtīga komunikācija starp pieaugušajiem un bērniem.

Vispārējā stratēģija veselības taupīšanas radīšanai

vide bērnudārzā un mājās

1. Iespēju robežās rūpēties par apstākļu radīšanu bērnu fiziskajai attīstībai.	1. Grupā radīt apstākļus bērnu brīvai kustībai.
2. Veselīga dzīvesveida ieraduma veidošanai vēlams iegādāties vairākas drukātas galda spēles (ņemot vērā bērnu vecumu).	2. Veicināt vecāku vidū pedagoģiski vērtīgas spēles un rotaļlietas. Izskaidrojiet vecākiem noteiktu rotaļlietu veidu negatīvo ietekmi uz bērnu psihi un attīstību.
3. Iepriekš saskaņojiet ikdienas rutīnas ieviešanu mājās brīvdienās.	3. Veicināt labu paradumu izkopšanas pieredzi – kā bērna rakstura attīstības pamatu.
4. Atceries savu bērnību un pastāsti, ar kādiem sporta veidiem tev patika nodarboties, kādas āra spēles spēlēji ar vienaudžiem.	4. Parādiet pastāvīgu uzmanību un cieņu pret āra spēļu izvēli.
5. Radīt labvēlīgu higiēnisku vidi, paredzot sistemātisku ventilāciju un gaisa temperatūras uzturēšanu +20 +22 °С.
6. Mājās iekārtojiet bērna darba vietu, pareizi novietojot to attiecībā pret logu.	6. Atbilstība Sanpin prasībām bērnu dzīves organizēšanai pirmsskolas izglītības iestādē.
7. Panākt bērnu patstāvīgu visu higiēnas procedūru izpildi.
8. Dodiet Īpaša uzmanība bērna uzvedības kultūra pie galda.
9. Rūdīšanas procedūras veikt, izmantojot ūdeni, gaisu, saules gaismu atbilstoši veselības stāvoklim, ārsta ieteikumiem:
10. Bērnu un enciklopēdiskās literatūras bibliotēkas izveide, kuras saturs veicina veselīga dzīvesveida ieraduma veidošanos bērnos.		10. Popularizēt vecāku vidū pedagoģiski vērtīgu bērnu literatūru.
11. Pieaugušo vecāku un skolotāju personīgais piemērs - mēs esam par veselīgu dzīvesveidu: atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem; dalība sporta sacensībās; pastaigu ekskursijas; veselīga ēšana; dienas režīma ievērošana; fiziskās aktivitātes utt.
12. Iespēju robežās paplašināt reālu kontaktu loku ar cilvēkiem, kuri piekopj veselīgu dzīvesveidu.		12. Bagātināt bērnu zināšanas par veselīgu dzīvesveidu piekopjošu cilvēku dzīvi un aktivitātēm.

Ģimenes tradīcijas

Ģimenes tradīciju ievērošana un bagātināšana ir viens no mūsu Programmas virzieniem.

Šī virziena mērķis: pirmsskolas skolotāju mijiedarbība ar vecākiem, kas ietver domu, jūtu, pieredzes apmaiņu; kā arī vecāku pedagoģiskās kultūras pilnveidošana, t.i. zināšanu nodošana viņiem, viņu pedagoģisko prasmju, prasmju veidošana, reflektīva attieksme pret sevi kā skolotājiem.

Mijiedarbības ar ģimeni uzdevumi

Turpināt pirmsskolas vecuma bērniem veidot veselīga dzīvesveida ieradumu;

Stiprināt un aizsargāt bērnu veselību;

Attīstīt spēju izveidot visvienkāršākās saiknes starp veiktajām darbībām un veselības stāvokli;

Informēt vecākus par komunikācijas stila ar bērniem nozīmi viņu attīstībā.

Katram pieaugušam cilvēkam ir tādas bērnības atmiņas, kas piepilda dvēseli ar nesalīdzināmu siltumu. Mēs vēlamies ņemt līdzi labāko pilngadība, lai turpinātu labākās ģimenes tradīcijas.

Ģimenes tradīciju saglabāšana un turpināšana ir aktuāla un nepieciešama, jo par vienu no galvenajām problēmām bērnu un pieaugušo attiecībās uzskatām paaudžu pēctecības trūkumu, pēc mūsu grupas datiem vairāk nekā 70% pirmsskolas vecuma bērnu tiek audzināti bez vecākās paaudzes - vecvecāku līdzdalība.

Fiziskā kultūra un veselību uzlabojošs klimats ģimenē

Labvēlīga radīšana pedagoģiskie apstākļi bērnu fiziskajai audzināšanai tikai pirmsskolas iestādes ietvaros nav pietiekami efektīvs pasākums.Galu galā bērni daļu aktīvas nomoda laika pavada ģimenē, un vecākiem ir īpaša atbildība par sporta un atpūtas darba organizēšanu ar viņiem.

Sportiska un veselību uzlabojoša klimata veidošanai ģimenē jāsāk ar ģimenes tradīcijām, kas tiek nodotas jaunākajai paaudzei dažādos fiziskās audzināšanas veidos, kā arī mācību priekšmetu attīstošas ​​vides veidošanā. bērna vecumam un individuālajām īpašībām mājās.

Lai īstenotu šo problēmu, nepieciešams izmantot iedibinātas vecāku tradicionālās izglītošanas formas par fiziskās kultūras un veselības darba veidiem (sapulces, atvērto durvju dienas, akcijas, vizuālā aģitācija, atklātie pasākumi) un netradicionālās formas (individuālas sarunas par mācību priekšmetu attīstošas ​​vides organizēšanu mājās, darbnīcu organizēšanu - ar rotaļlietu un sporta inventāra izmantošanas iespēju demonstrāciju).

Mācību priekšmetu attīstošās vides galvenā sastāvdaļa, kas nodrošina bērnu fizisko audzināšanu mājās, ir sporta un atpūtas kompleksi "Mājas stadions", bumbas, ragavas, velosipēdi, slēpes, badmintons. Ja ģimenei ir šie pamata (atslēgas) priekšmeti, kas nepieciešami normāli fiziski audzinot bērnus ģimenē, tas daļēji palīdzēs realizēt bērnu fizisko attīstību, tomēr, kā liecina iegūto aptaujas datu analīze, nereti šīs iespējas priekšmeta vide tiek izmantoti ierobežotā apjomā.

Vecākiem veiksmīgāk jāorganizē bērnu motoriskās aktivitātes atbilstoši viņu vecumam un individuālajām īpašībām. Vecākiem jāieņem aktīva dalībnieka pozīcija, ar savu piemēru parādīt bērniem, ka fiziski vingrinājumi ir nepieciešami veselībai.

No malas pirmsskolas izglītības iestādes darbinieki nepieciešams nodot vecākiem metodes pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas organizēšanai mājās, ir jārada tāda darba atmosfēra, kad gan pieaugušie, gan bērni var justies dabiski relaksēti.

Mājās vecāki piešķir virkni pamata priekšmetu pirmsskolas vecuma bērna motoriskajai aktivitātei.

Darbu vecāku pedagoģiskās kompetences uzlabošanai veic audzinātājs, kā galvenās situācijas vēlams izmantot kopīgas audzinātāja spēles brīvā dabā ar bērniem un viņu vecākiem. Visērtāk šāda veida darbus veikt pēcpusdienā, kad vecāki var kādu laiku palikt bērnudārzā. Pieaugušo kopīgas spēles piemērs ļauj šī vecuma bērniem "sagrābt" holistisku noteiktu darbību veikšanas modeli un mijiedarbības shēmu.

PROGRAMMAS IZPILDES RĀDĪTĀJI

Mēs uzskatām, ka MDEI "Skazka" ielā Šuba izveidotā galvenās veselības uzlabošanas programmas "Veselība" darba sistēma ļaus kvalitatīvi sasniegt mērķi saglabāt un stiprināt bērnu un skolotāju fizisko un garīgo veselību, š.g. saglabājot savu veselību, uzlabojot medicīniskos un sociālos apstākļus bērna uzturēšanās bērnudārzā.

Orientācija uz panākumiem, augsts nodarbību emocionālais piesātinājums, pastāvīga paļaušanās uz interesi, atbildības sajūtas par uzticēto darbu veicināšana - tas viss pozitīvi ietekmēs mūsu darbu: lielākajai daļai bērnu jau ir tendence apzināti saistīt savu veselību un lietošanu. pieejamie līdzekļi tās nostiprināšanai, cenšoties paplašināt motorisko pieredzi.

Gaidāmie gala rezultāti

Par skolotāju veselību:

1. Pedagoģisko darbinieku somatiskajā veselībā pieņemam veselības stāvokļa uzlabošanos (saskaņā ar periodisko medicīnisko pārbaužu rezultātiem):

Veselības fiziskā sastāvdaļa - pateicoties veselību saudzējošu tehnoloģiju izmantošanai, sagaidāms darbinieku slimības dēļ kavējumu skaita samazinājums;

Garīgā veselība - psiholoģiskā klimata uzlabošana komandā, emocionālās izdegšanas līmeņa samazināšana

Veselības morālā sastāvdaļa ir vērtības apzināšanās un atbildības par savu veselību pieņemšana.

2. Pedagogu motivācijas paaugstināšana sevis atveseļošanai un profesionālajai pilnveidei.

3. Bērnu veselības aizsardzība un stiprināšana, fiziskās attīstības uzlabošana, organisma aizsargīpašību pretestības paaugstināšana, fiziskās un garīgās darbības uzlabošana.

4. Bērnu un viņu vecāku izglītošana par veselīga dzīvesveida nepieciešamību, kā universālas kultūras indikatoru.

Secinājums

Veselīgs dzīvesveids jāsaprot kā tipiskas cilvēka ikdienas darbības formas un metodes, kas stiprina un uzlabo ķermeņa rezerves spējas, tādējādi nodrošinot cilvēka sociālo un profesionālo funkciju sekmīgu izpildi neatkarīgi no politiskajām, ekonomiskajām un sociālpsiholoģiskajām. situācijas. Veselīgs dzīvesveids pauž cilvēka koncentrēšanos gan uz indivīda, gan sabiedrības veselības veidošanu, saglabāšanu un stiprināšanu. Tāpēc ir svarīgi jau no mazotnes audzināt bērnus aktīvā attieksmē pret savu veselību, saprotot, ka veselība ir lielākā vērtība, ko cilvēkam dāvā daba.

Veselības aizsardzība un veicināšana, veselīga dzīvesveida ieraduma audzināšana ir galvenais uzdevums pirmsskolas izglītības iestāžu skolotājiem, kuri organizē daudzpusīgus pasākumus, kuru mērķis ir bērnu veselības saglabāšana, izglītības kompleksa ieviešanu, veselību pilnveidojošu. un terapeitiskie un profilaktiskie pasākumi dažādos vecuma līmeņos.

Darbu pie veselīga dzīvesveida veidošanas veic pirmsskolas izglītības iestāde kopā ar vecākiem. Zinātnieku pētījumi apstiprina ģimenes un sabiedrības izglītības saiknes nepieciešamību kā divas komplementāras sociālās institūcijas. Bez aktīvas mijiedarbības sistēmā "bērns - vecāks - skolotājs" tas nav iespējams efektīva attīstība bērns.

Izglītības iestādes un ģimenes mijiedarbības sociālpedagoģiskā tehnoloģija veselīga dzīvesveida pamatu veidošanā ir īpaši organizēta pedagoģiskā procesa elements, mērķtiecīgi un garantēts, lai nodrošinātu veidošanos, tas ir, saglabāšanu, uzturēšanu, stiprināšanu. un tā subjektu veselības uzlabošana visu tās sastāvdaļu vienotībā, mijiedarbojoties izglītības situācijās no visu pedagoģiskā procesa dalībnieku puses: bērniem, vecākiem un skolotājiem.

Šajā izpratnē izglītības iestādes un ģimenes mijiedarbības pedagoģiskā tehnoloģija veselīga dzīvesveida pamatu veidošanā sastāv no noteiktu darbību secības, kas veido tehnoloģiskais process, kas garantēta, lai nodrošinātu gaidītā rezultāta sasniegšanu, ietverot trīs savstarpēji saistītus un papildinošus blokus: mijiedarbību ar skolotājiem, ar vecākiem un ar bērniem šis virziens.

BIBLIOGRĀFIJA

1. Vološina, L. Nākotnes pedagogs un veselības kultūra Teksts. / L. Vološina // zinātniski-metodiskā. žurnāls Pirmsskolas izglītība. - 2006. gads.

2. Kudrjavcevs."Bērns bērnudārzā" Nr.5, 2004. "Bērns bērnudārzā" Nr.6, 2004 Nr.6.

3. Mitiņa L. M., Mitina G. V., Aņisimova O. A. Skolotāja profesionālā darbība un veselība. M., 2005, 363 lpp.

4. Nedoseka, O.N. Pirmsskolas izglītības iestādes skolotāja profesionālās apziņas iezīmes: dis. cand. psihol. Zinātnes: 19.00.07 / Olga Nikolaevna Ņedoseka, Sanktpēterburga, 2000.- 207lpp.

5. Ņikiforovs G.S. Veselības psiholoģija. - Sanktpēterburga: Runa, 2002. - 256 lpp.

6. Novicka, V.A. Audzinātāja metodiskais atbalsts mūsdienīgas pirmsskolas izglītības iestādes apstākļos: dis. var. Pedagoģijas zinātnes: 13.00.07 / Viktorija Aleksandrovna Novicka. - Sanktpēterburga, 2007.- 281s.

7. Semjonova E.M. Skolotāja emocionālās stabilitātes trenēšana: mācību grāmata. - M .: Psihoterapijas institūta izdevniecība, 2005. - 256 lpp.

1.pielikums

Kvantitatīvie veselības pašnovērtējuma testi.

1.3. Nosaki savu veselības grupu, ievadi datus anketā.

5 grupa. Ir būtiski samazināta funkcionalitāte (piem., invaliditāte, mākslīgie orgāni, nepieciešama sistemātiska veselības stāvokļa un slimību dinamikas medicīniskā uzraudzība).

4 grupa. Ir organiski traucējumi, hroniskas slimības subkompensācijas stāvoklī (nepietiekama kompensācija). Piemēram: nepieciešamība injicēt insulīnu, lietot pretastmas zāles).

3. grupa. Organiskas slimības ir kompensācijas stāvoklī, funkcionalitāte ir saglabāta (piem.: holecistīts, tonsilīts, pielonefrīts...).

2 grupa. pārejas. Ar nelielām funkcionālām novirzēm, nelielām morfoloģiskām novirzēm (piemēram, žultsceļu diskinēzija, samazināta rezistence epidēmiju laikā).

1 grupa. Ar normālu psihokinēzi, morfosistēmokinēzi. Viņi var saslimt epidēmijas laikā reizi gadā.

a) Veselības grupa _____________________________________________________________

Nosakiet veselības potenciālu pēc veselīga dzīvesveida līmeņa:

a) Cik bieži tu vingro? - katru dienu -3 punkti; kad vecāki piespiež -2 punkti; Nekad – 1 punkts.	b) Cik bieži jūs ēdat saldumus: Svētdienās un svētdienās 3 punkti; Gandrīz katru dienu - 2 punkti; Kad un cik gribu - 1 punkts.
c) Vai jūs apmeklējat sporta sadaļu: jā -3 punkti; nē -1 punkts.	d) Vai jums ir kādi slikti ieradumi? Es smēķēju cigaretes Es dzeru alkoholiskos dzērienus Es lietoju narkotikas nē -3 punkti; mēģināja -2 punkti; jā – 0 punkti.
e) Cik daudz laika jūs pavadāt, skatoties televizoru? ne vairāk kā 1,5 stundas -3 punkti; vairāk nekā 3 stundas -1 punkts.	e) Cik daudz laika pavadāt, strādājot ar datoru: apmēram 1 stunda -3 punkti; gandrīz 2 stundas - 1 punkts.
g) Kāpēc tu raudi? Par prieku -3 punkti; no aizvainojuma -2 punkti; no sāpēm -1 punkts.	h) Jūs esat vadošais seksuālā dzīve: Nevadu -3 punkti; regulāri ar vienu partneri -2 punkti: ne regulāri -1 punkts: bieži maina partnerus -0 punkti.

i) Izvēlieties atbilstošo atbildi jūsu uztura kvalitātei.

pākšaugu ēdiens manā uzturā gandrīz katru dienu -3 balles;

Man negaršo putras un ēdu ļoti reti 1 punkts;

Dārzeņus ēdu gandrīz katru dienu -3 punkti:

ēdu dārzeņu ēdienus 2 reizes nedēļā 2 balles;

Ābolus un citus augļus ēdu gandrīz katru dienu - 3 balles;

Augļus lietoju reizi nedēļā - 2 balles.

j) Vai jums bieži ir konflikti:

reti (1 reizi mēnesī) -3 punkti;

dažreiz (1 reizi nedēļā) -2 punkti;

Bieži (3-4 reizes nedēļā) - 0 punkti.

l) Kā jūs izplatāt Brīvais laiks:

· nedēļa un katra diena ir skaidri saplānota, nepieļauju pārslodzes, nodarbības aizstāj aktīvā atpūta -3 balles;

Cenšos visu izdarīt laicīgi, ir laiks atpūtai - 2 balles;

Parasti atpūšos un bezmērķīgi pavadu laiku, izšķirošā brīdī saspringstu un paveicu lielu darba apjomu -0 balles.

SECINĀJUMS: ________________________________________________

Aprēķiniet savus punktus.

Ja esat ieguvis no 36 līdz 38 punktiem - viss ir kārtībā!

No 20 līdz 30 – tev jau ir izveidojušies ne tie labākie veselībai kaitīgie ieradumi, taču vari tos pārvarēt un uzlabot savu veselību.

No 8 līdz 18 tu stingri esi uz savas veselības iznīcināšanas ceļa.Ātri pagriezies.

No 3 un zemāk, kā jūs vēl neesat sabrukuši? Sāc cīņu par veselību no tās pašas sekundes!

2. pielikums

SAN tests

Anketa ir 30 bipolāru skalu komplekts, kas ir sagrupētas trīs kategorijās: " labklājību», « aktivitāte», « garastāvoklis».

Subjektam tiek lūgts aizpildīt anketu, un nulles atzīme nozīmē, ka subjekts nevar noteikt savu stāvokli šajā skalā, un atzīmētais 1, 2 vai 3 norāda stāvokļa smaguma pakāpi. Piemēram, 3 pa kreisi pirmajā skalā nozīmē justies labi, 1 kreisajā pusē tajā pašā skalā nozīmē justies labi, nevis slikti, 0 nozīmē ne vienu, ne otru, un 3 labajā pusē nozīmē, ka jūtaties slikti.

Aprēķinot, pāra negatīvā pola galējā izteiksmes pakāpe tiek novērtēta ar 1 punktu, bet pāra pozitīvā pola galējā izteiksmes pakāpe ir 7 punkti.

labklājību ir definēta kā punktu summa skalās 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Aktivitāte ir definēta kā punktu summa skalās 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Noskaņojums nosaka skalu 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 punktu summa.

Skaidrības labad katrai kategorijai iegūtie vidējie rezultāti (lai iegūtu vidējo rezultātu, katra no trim saņemtajām summām jādala ar 10) tiek salīdzināta ar pašas skalas vidējo punktu skaitu (tas ir 4). Rezultāti, kas ir lielāki par 4 punktiem, norāda uz labvēlīgu subjekta stāvokli, zemāki par 4 punktiem norāda uz pretējo.

Lielam jaunu veselu atpūtušos subjektu paraugam tika iegūts vidējais rezultāts katrai no trim kategorijām, un izrādījās, ka normālie stāvokļa rādītāji ir robežās no 5,0 līdz 5,5 punktiem.

Tukšs SAN

Jūtos labi 3 2 1 0 1 2 3 Slikta pašsajūta

Jūties stipri 3 2 1 0 1 2 3 Es jūtos vājš

Pasīvs 3 2 1 0 1 2 3 Aktīvs

Mazkustīgs 3 2 1 0 1 2 3 Mobilais

Smieklīgi 3 2 1 0 1 2 3 Skumji

Labs garastāvoklis 3 2 1 0 1 2 3 slikts garastāvoklis

darbināms 3 2 1 0 1 2 3 Salauzts

Pilna spēka 3 2 1 0 1 2 3 Pārguris

Lēns 3 2 1 0 1 2 3 Ātri

Neaktīvs 3 2 1 0 1 2 3 Aktīvs

Laimīgs 3 2 1 0 1 2 3 Nelaimīgs

Jautrs 3 2 1 0 1 2 3 Drūms

Saspringts 3 2 1 0 1 2 3 Atslābinājies

Veselīgs 3 2 1 0 1 2 3 Slims

Vienaldzīgs 3 2 1 0 1 2 3 Uzķēries uz

Vienaldzīgs 3 2 1 0 1 2 3 Satraukti

Entuziasma pilns 3 2 1 0 1 2 3 Skumji

Prieks 3 2 1 0 1 2 3 Skumji

Atpūties 3 2 1 0 1 2 3 Noguris

Svaigi 3 2 1 0 1 2 3 Pārguris

Miegains 3 2 1 0 1 2 3 Satraukti

Vēlme atpūsties 3 2 1 0 1 2 3 Vēlme strādāt

Mierīgs 3 2 1 0 1 2 3 pārņemts

Optimistisks 3 2 1 0 1 2 3 Pesimistisks

Hardijs 3 2 1 0 1 2 3 noguris

Jautrs 3 2 1 0 1 2 3 gausa

Grūti domāt 3 2 1 0 1 2 3 To ir viegli domāt

izkaisīti 3 2 1 0 1 2 3 Uzmanīgs

cerību pilns 3 2 1 0 1 2 3 Vīlies

Apmierināts 3 2 1 0 1 2 3 Neapmierināts

S.=______ A.=_______ N.=______

3.pielikums

Pedagoģisko darbinieku emocionālās izdegšanas līmeņa izpētes metodika

(V.V. Boiko "Emociju enerģija komunikācijā: skatiens uz sevi un citiem", M., "Filin", 1996)

Metodoloģijas mērķis: identificēt izdegšanas sindroma esamību, analizēt dominējošos simptomus un, pamatojoties uz to, izveidot profilaktiskas un psihokorektīvas programmas.

Šī metodika ir pārbaudīta vairākās reģionālajās speciālās izglītības iestādēs, interaktīvos materiālus papildinājuši un sagatavojuši Irkutskas reģionālā psiholoģiskā, medicīniskā un sociālā atbalsta centra speciālisti.

Metode ļauj saskatīt vadošos izdegšanas simptomus, noteikt, kurai stresa veidošanās fāzei pieder dominējošie simptomi un kurā fāzē to ir visvairāk.

Atbilstoši stresa attīstības mehānismam metodoloģijā tiek izdalītas emocionālās izdegšanas stadijas (stresa fāzes). Attiecīgi katram posmam tiek piedāvātas individuālas pieaugošas emocionālās izdegšanas pazīmes (simptomi). Katrs atbildes variants pēc individuāla pamata tiek novērtēts ar vienu vai otru punktu skaitu - tas norādīts "atslēgā" pie sprieduma numura. Maksimālais punktu skaits ir 10 punkti.

1. Fāze "Spriegums"

Psihotraumatisku apstākļu simptoms,

1(2), +13(3), +25(2), -37(3), +49(10), +61(5), -73(5)

Neapmierinātības simptoms

2(3), +14(2), +26(2), -38(10), -50(5), +62(5),+73(5)

Ieslodzījuma būrī simptoms

3(10), +15(5), +27(2), +39(2), +51(5), +63(1), -7595)

Trauksmes un depresijas simptoms

4(2), +16(3), +28(5), +40(5), +52(10), +64(2), +76(3)

2. Fāze "Pretestība" (pretestība)

Nepietiekamas selektīvās emocionālās reakcijas simptoms,

5(5), -17(3), +29(10), +41(2), +53(2), +65(3), +65(3), +77(5)

Emocionālās un morālās dezorientācijas simptoms,

6(10), -18(3), +30(3), +42(5), +54(2), +66(2), -78(5)

Emociju ekonomikas sfēras paplašināšanās simptoms,

7(2), +19(10), -31(2), +43(5), +55(3), +67(3), -79(5)

Profesionālo pienākumu samazināšanas simptoms,

8(5), +20(5), +32(2), -44(2), +56(3), +68(3), +80(10)

3. fāze "Izsmelšana"

emocionālā deficīta simptoms

9(3), +21(2), +33(5), -45(5), +57(3), -69(10), +81(2)

emocionālās atkāpšanās simptoms

10(2), +22(3), -34(2), +46(3), +58(5), +70(5), +82(10)

Personas atslāņošanās vai depersonalizācijas simptoms,

11(5), +23(3), +35(3), +47(5), +59(5), +71(2), +83(10)

Psihosomatisko un psihoveģetatīvo traucējumu simptoms.

12(3), +24(2), +36(5), +48(3), +60(2), +72(10), +84(5)

Rezultātu interpretācija. Pirmkārt, uzmanība tiek pievērsta atsevišķiem simptomiem. Katra simptoma smagums svārstās no 0 līdz 30 punktiem:

9 vai mazāk punkti - nav attīstīts simptoms,

10-15 punkti - attīstās simptoms,

16 un vairāk - izveidota.

Simptomi ar 20 un vairāk punktu rādītājiem dominē "emocionālās izdegšanas" fāzē vai visā sindromā.

Nākamais solis aptaujas rezultātu interpretācijā ir stresa attīstības fāžu indikatoru izpratne. Katrā no tiem iespējams vērtējums robežās no 0 līdz 120 ballēm. Pēc punktu skaita tiek novērtēts, cik katra no fāzēm ir izveidojusies, kura fāze ir izveidojusies lielākā vai mazākā mērā:

36 punkti vai mazāk - fāze nav izveidojusies,

37-60 punkti - fāze veidošanās stadijā,

61 vai vairāk punkti - izveidotā fāze.

Cienījamie skolotāji, izlasiet spriedumus, atzīmējiet punktus, uz kuriem jūs atbildētu "JĀ" vai "NĒ". Lūdzam ņemt vērā, ka, ja anketas formulējums attiecas uz partneriem, tad ir domāti Jūsu profesionālās darbības subjekti - skolēni, kolēģi.

1. Organizatoriskās nepilnības darbā, pastāvīgi liek nervozēt, satraukties, saspringt.
2. Šodien esmu apmierināta ar savu profesiju ne mazāk kā savas karjeras sākumā.
3. Es kļūdījos, izvēloties profesiju vai darbības profilu (esmu nepareizā vietā).
4. Esmu noraizējies, ka sāku strādāt sliktāk (mazāk produktīvi, kvalitatīvi, lēnāk).
5. Mijiedarbības siltums ar bērniem, vecākiem, kolēģiem ir ļoti atkarīgs no mana garastāvokļa – laba vai slikta.
6. Bērnu labklājība maz ir atkarīga no manis kā profesionāļa.
7. Atnākot no darba, kādu laiku (2-3h) gribu pabūt viena, lai neviens ar mani nesazinās.
8. Kad jūtos nogurusi un saspringta, cenšos ātri atrisināt bērnu problēmas (ierobežot mijiedarbību).
9. Man šķiet, ka emocionāli es nevaru dot saviem bērniem to, ko prasa mans profesionālais pienākums.
10. Mans darbs notrulina emocijas.
11. Atklāti sakot, esmu noguris no cilvēciskajām problēmām, ar kurām man jāsaskaras darbā.
12. Gadās, ka slikti aizmiegu (aizmiegu) ar darbu saistīto pārdzīvojumu dēļ.
13. Mijiedarbība ar bērniem, vecākiem, kolēģiem no manis prasa lielu stresu.
14. Darbs ar cilvēkiem man sagādā arvien mazāku gandarījumu.
15. Es mainītu darbu, ja būtu iespēja.
16. Mani bieži apbēdina tas, ka nevaru pienācīgi nodrošināt bērnam, vecākam, kolēģim profesionālu atbalstu, apkalpošanu, palīdzību.
17. Man vienmēr izdodas novērst sliktā garastāvokļa ietekmi uz lietišķajiem kontaktiem.
18. Mani ļoti skumdina, ja ar bērniem, vecākiem un kolēģiem neklājas labi.
19. Darbā tik ļoti nogurstu, ka mājās cenšos pēc iespējas mazāk sazināties.
20. Laika trūkuma, noguruma vai stresa dēļ bērniem, vecākiem, kolēģiem bieži pievēršu mazāk uzmanības, nekā vajadzētu.
21. Dažkārt visparastākās komunikācijas situācijas darbā izraisa aizkaitinājumu.
22. Mierīgi uztveru vecāku, kolēģu, priekšniecības pamatotās pretenzijas.
23. Ikdienas komunikācija lika man izvairīties no cilvēkiem.
24. Kad atceros kādus darba kolēģus vai bērnus, vecākus, man pasliktinās garastāvoklis.
25. Konflikti vai nesaskaņas ar kolēģiem, vecākiem paņem daudz enerģijas un emociju.
26. Man ir arvien grūtāk nodibināt vai uzturēt kontaktus ar bērniem, vecākiem, kolēģiem.
27. Situācija darbā man šķiet ļoti smaga, grūta.
28. Man bieži ir satrauktas gaidas saistībā ar darbu: kaut kam jānotiek, kā nekļūdīties, vai varu visu izdarīt pareizi, vai viņus atlaidīs utt.
29. Ja bērns, vecāks, kolēģis man nav patīkams, es cenšos ierobežot saskarsmes laiku ar viņu vai pievērst viņam mazāk uzmanības.
30. Saskarsmē darbā pieturos pie principa: "Nedari cilvēkiem labu, ļaunu nesaņemsi."
31. Labprāt stāstu ģimenei par savu darbu.
32. Ir dienas, kad mans emocionālais stāvoklis slikti ietekmē darba rezultātus (daru mazāk, kvalitāte pazeminās, notiek konflikti).
33. Dažreiz es jūtu, ka man ir jāizrāda emocionāla atsaucība bērnam, vecākam, kolēģim, bet es nevaru.
34. Esmu ļoti noraizējies par savu darbu.
35. Tu vairāk velti uzmanību un rūpes bērniem, vecākiem, darba kolēģiem, nekā saņem no viņiem pateicību.
36. Domājot par darbu, parasti jūtos neomulīgi: sāk durstīt sirds apvidu, paaugstinās asinsspiediens, parādās galvassāpes.
37. Man ir labas (diezgan apmierinošas) attiecības ar savu tiešo vadītāju.
38. Es bieži priecājos, kad redzu, ka mans darbs ir noderīgs.
39. Pēdējā laikā (vai kā visur) mani vajā neveiksmes darbā.
40. Daži mana darba aspekti (fakti) izraisa dziļu vilšanos, ienirst izmisumā.
41. Ir dienas, kad kontakti ar partneriem ir sliktāki nekā parasti.
42. Es iedalu bērnus, vecākus, kolēģus “labajos” un “sliktajos”.
43. Nogurums no darba noved pie tā, ka cenšos samazināt saziņu ar draugiem un paziņām.
44. Es parasti izrādu interesi par vecāka, partnera personību papildus tam, kas attiecas uz lietu.
45. Uz darbu parasti nāku atpūtusies, spirgta, labā noskaņojumā.
46. ​​Es dažreiz pieķeru sevi darbam ar bērniem, vecākiem, kolēģiem automātiski, bez dvēseles.
47. Darbā tu satiec tik nepatīkamus cilvēkus, ka neviļus novēli viņiem ko sliktu.
48. Pēc sazināšanās ar nepatīkamiem cilvēkiem es dažreiz jūtos sliktāk fiziski vai garīgi.
49. Darbā es piedzīvoju pastāvīgu fizisku vai psiholoģisku pārslodzi.
50. Panākumi darbā mani iedvesmo.
51. Situācija darbā, kurā es nokļuvu, šķiet bezcerīga (gandrīz bezcerīga).
52. Es zaudēju mieru darba dēļ.
53. Pēdējā gada laikā bija sūdzība (sūdzības bija), ko man adresēja mani vecāki un kolēģi.
54. Man izdodas glābt savus nervus, pateicoties tam, ka es daudz neņemu pie sirds no tā, kas notiek ar bērniem, vecākiem, kolēģiem.
55. Bieži no darba pārvedu mājās negatīvas emocijas.
56. Es bieži strādāju ar spēku.
57. Agrāk es biju atsaucīgāks un uzmanīgāks pret cilvēkiem nekā tagad.
58. Darbā ar cilvēkiem vados pēc principa: "Netērējiet nervus, rūpējieties par savu veselību."
59. Dažreiz es eju uz darbu ar smagu sajūtu: esmu noguris no visa, es nevienu neredzētu un nedzirdētu.
60. Pēc saspringtas darba dienas es jūtos slikti.
61. Bērnu, vecāku, kolēģu kontingents, ar kuru es strādāju, ir ļoti grūts.
62. Dažreiz man šķiet, ka mana darba rezultāti nav to pūļu vērti, ko es tērēju.
63. Ja man veicas darbā, es būtu laimīgāks.
64. Esmu izmisusi, jo man ir nopietnas problēmas darbā.
65. Dažreiz es daru ar bērniem, vecākiem, kolēģiem tā, kā es negribētu, lai ar mani izturas.
66. Nosodu cilvēkus, kuri paļaujas uz īpašu izdabāšanu, uzmanību.
67. Visbiežāk pēc darba dienas man nav spēka veikt mājas darbus.
68. Es parasti sasteidzu laiku: es vēlos, lai darba diena drīz beigtos.
69. Bērnu, vecāku un kolēģu stāvoklis, lūgumi, vajadzības mani parasti skar patiesi.
70. Strādājot ar cilvēkiem, es parasti uzlieku ekrānu, kas pasargā no citu cilvēku ciešanām un negatīvām emocijām.
71. Darbs ar cilvēkiem man ir ļoti pievīlis.
72. Lai atjaunotu spēkus, es bieži lietoju zāles.
73. Mana darba diena parasti ir mierīga un viegla.
74. Manas prasības pret veikto darbu ir augstākas par to, ko es sasniedzu apstākļu dēļ.
75. Mana karjera ir bijusi veiksmīga.
76. Mani ļoti uztrauc viss, kas saistīts ar darbu.
77. Dažus cilvēkus es negribētu redzēt un dzirdēt.
78. Es atzinīgi vērtēju kolēģus, kuri pilnībā nododas cilvēkiem, aizmirstot par savām interesēm.
79. Manam nogurumam darbā parasti ir maza ietekme (nav ietekmes) saziņā ar ģimeni un draugiem.
80. Ja rodas iespēja, es pievēršu cilvēkam mazāk uzmanības, bet tā, lai viņš to nepamana.
81. Es bieži krītu uz nerviem darbā ar cilvēkiem.
82. Par visu (gandrīz visu), kas notiek darbā, man ir zudusi interese, dzīva sajūta.
83. Darbs ar cilvēkiem atstāja sliktu iespaidu uz mani kā profesionāli - tas mani satrauca, notrulināja emocijas.
84. Darbs ar cilvēkiem acīmredzami grauj manu veselību.

4. pielikums

Anketa "Pedagogu pašattīstības spēju apzināšana"

Cienījamie skolotāji, nosakiet savas attīstības līmeni, atbildot uz anketu un apstrādājot rezultātus:

Mērķis: atklāt skolotāja spēju pašattīstīties.

	Es cenšos izpētīt sevi
	Atlieku laiku attīstībai, lai cik aizņemta ar darbu un mājas darbiem
	Šķēršļi, kas radušies, stimulē manu darbību
	Es meklēju atgriezenisko saiti, jo tā man palīdz iepazīt un novērtēt sevi
	Pārdomāju savu darbību, izceļot īpašs laiks
	Es analizēju savas jūtas un pieredzi
	Man ir plaša diskusija par jautājumiem, kas mani interesē
	Es ticu savām spējām
	Es cenšos būt atvērtāks
	Es apzinos, kādu ietekmi uz mani atstāj apkārtējie cilvēki.
	Es nodarbojos ar savu profesionālo izaugsmi un esmu pozitīvi rezultāti
	Man patīk mācīties jaunas lietas
	Pieaugošā atbildība mani nebiedē
	Es priecātos par paaugstinājumu

Atbildēt uz nākamie jautājumi piešķirot šādus punktus:

• 5 - ja šis apgalvojums ir pilnībā patiess,
• 4 — piemērotāk nekā nē,
• 3 - jā un nē
• 2 — diezgan nekonsekventi,
• 1 — neatbilst.

Aprēķiniet kopējo punktu skaitu:

• 15-35 - pārtraukta attīstība.
• 36-54 - nav izveidota pašattīstības sistēma, orientācija uz attīstību ir ļoti atkarīga no apstākļiem.
• 55-75 - aktīva attīstība.

5. pielikums

Anketa pirmsskolas izglītības iestāžu pedagogu mācīšanos, attīstību un pašattīstību stimulējošo un kavējošo faktoru identificēšanai

Mērķis: identificēt faktorus, kas stimulē un kavē pirmsskolas izglītības iestāžu pedagogu mācīšanos, attīstību, pašattīstību.

• 5 - jā (inhibē vai stimulē),
• 4 - visticamāk jā nekā nē,
• 3 - jā un nē
• 2 - drīzāk nē,
• 1 - nē.

Traucējošie faktori:

	pašu darbība
	Vilšanās iepriekšējo neveiksmju rezultātos
	Vadītāju atbalsta un palīdzības trūkums šajā jautājumā
	Citu naidīgums, kuri neuztver izmaiņas tevī un tiekšanās uz labo pusi
	Neadekvāta atgriezeniskā saite no komandas locekļiem un vadītājiem, tas ir, objektīvas informācijas trūkums par sevi
	Veselības stāvoklis
	Laika trūkums
	Ierobežoti resursi, dzīves apstākļi

Stimulējošie faktori:

	Metodiskais darbs
	Kursi
	Piemērs un vienaudžu ietekme
	Darba organizācija pirmsskolas izglītības iestādē
	Uzmanību šai līderu problēmai
	Darbības novitāte, darba apstākļi un iespēja eksperimentēt
	Pašizglītība
	Profesionāla "izdegšana"
	Iespēja iegūt atpazīstamību sabiedrībā

Mikropētījuma datu apstrāde:

Anketu apstrādes rezultātā tiek noteiktas trīs skolotāju kategorijas:

1. Aktīva pašattīstība -%

2. Nepabeigta pašattīstība, atkarībā no apstākļiem -%

3. Apturēta izstrāde —%

4. Stimulējošie faktori —%

5. Barjeras — %

6. pielikums

Anketa skolotāja neiropsihiskās stabilitātes novērtēšanai

Tehnika izstrādāta V.I. vārdā nosauktajā LVMA. CM. Kirov un ir paredzēts sākotnējai personu atlasei ar neiropsihiskas nestabilitātes pazīmēm. Tas ļauj identificēt individuālas personības traucējumu pirmsslimības pazīmes, kā arī novērtēt to attīstības iespējamību un izpausmes cilvēka uzvedībā un darbībās. 30 minūšu laikā ir jāatbild uz 84 jā vai nē jautājumiem. Atbilžu analīze var noskaidrot individuālo biogrāfisko informāciju, uzvedību un apstākļus garīgā darbība dažādās situācijās.

Instrukcija: Jums tiek piedāvāts tests ar 84 jautājumiem, no kuriem katram jāatbild "jā" vai "nē". Ieteiktie jautājumi attiecas uz jūsu labklājību, uzvedību vai raksturu. Šeit nav “pareizo” vai “nepareizo” atbilžu, tāpēc necenties par tām ilgi domāt – atbildi, pamatojoties uz to, kas vairāk atbilst tavam stāvoklim vai priekšstatiem par tevi. Ja atbilde ir jā, aizpildiet lodziņu ar atbildi “jā” virs atbilstošā jautājuma numura; ja atbilde ir nē, aizpildiet taisnstūri ar atbildi “nē”. Ja jums ir grūti atbildēt, aizpildiet abus taisnstūrus, kas atbilst atbildei “Es nezinu”.

Jums ir 30 minūtes, lai izpildītu uzdevumu.

Anketa Jautājumi

1. Reizēm galvā ienāk tik sliktas domas, ka labāk nevienam par tām nestāstīt.
2. Man reti rodas aizcietējums (vai vispār nav).
3. Reizēm man ir smieklu vai raudu lēkmes, kuras nevaru kontrolēt.
4. Ir reizes, kad es nepildu savus solījumus.
5. Man bieži sāp galva.
6. Dažreiz es meloju.
7. Reizi nedēļā vai vairāk, es bez neviena acīmredzams iemesls Es jūtu siltumu visā ķermenī.
8. Es mēdzu runāt par lietām, ko nesaprotu.
9. Dažreiz es dusmojos.
10. Tagad man ir grūti cerēt, ka dzīvē kaut ko sasniegšu.
11. Dažreiz es atliku uz rītdienu to, kas šodien jāpadara.
12. Labprāt piedalos sapulcēs un citos saviesīgos pasākumos.
13. Visgrūtākā cīņa man ir cīņa ar sevi.
14. Muskuļu krampji un raustīšanās ir reti (vai vispār nav).
15. Dažreiz, kad es nejūtos labi, es kļūstu aizkaitināms.
16. Man ir diezgan vienaldzīgi, kas ar mani notiks.
17. Ballītē es labāk turos pie galda nekā mājās.
18. Ja man nav paredzēts sods un tuvumā nav automašīnu, es varu šķērsot ielu, kur vēlos, bet ne tur, kur vajadzētu.
19. Es uzskatu, ka mans ģimenes dzīve tikpat labi kā vairums manu draugu.
20. Man bieži saka, ka esmu vājprātīgs.
21. Bērnībā man bija tāda kompānija, kur visi vienmēr centās iestāties viens par otru visā.
22. Spēlē es dodu priekšroku uzvarai.
23. Pēdējos gados lielāko daļu laika man ir bijis labi.
24. Tagad mans svars ir nemainīgs (nepieņemos un nezaudēju svaru).
25. Esmu gandarīta, ka manu paziņu lokā ir nozīmīgi draugi, tas man savā acīs piešķir svaru.
26. Es būtu diezgan mierīgs, ja kādam no manas ģimenes būtu problēmas.
27. Ar manu prātu kaut kas nav kārtībā.
28. Mani uztrauc seksuālās (seksa) problēmas.
29. Mēģinot kaut ko pateikt, es bieži ievēroju, ka man trīc rokas.
30. Manas rokas ir tikpat izveicīgas un vingras kā agrāk.
31. Manu paziņu vidū ir cilvēki, kuri man nepatīk.
32. Es domāju, ka esmu nolemts cilvēks.
33. Ar ģimenes locekļiem strīdos ļoti reti.
34. Dažreiz es pļāpāju ar kādu.
35. Man bieži ir sapņi, par kuriem es labāk nevienam nestāstīšu.
36. Gadās, ka, apspriežot dažus jautājumus, es daudz nedomāju, piekrītu citu viedoklim.
37. Skolā materiālu apguvu lēnāk nekā citi.
38. Mans izskats kopumā man piestāv.
39. Esmu par sevi diezgan pārliecināts.
40. Reizi nedēļā vai biežāk esmu ļoti satraukts vai satraukts.
41. Kāds kontrolē manas domas.
42. Katru dienu izdzeru neparasti daudz ūdens.
43. Gadās, ka kāds nepiedienīgs vai pat neķītrs joks liek pasmieties.
44. Es esmu vislaimīgākais, kad esmu viens.
45. Kāds mēģina ietekmēt manas domas.
46. Man patīk Andersena pasakas.
47. Pat starp cilvēkiem es parasti jūtos viena.
48. Tas padara mani dusmīgu, kad esmu steidzīgs.
49. Esmu viegli sajaukt.
50. Es viegli zaudēju pacietību pret cilvēkiem.
51. Bieži es gribu mirt.
52. Gadījās, ka pametu iesākto biznesu, jo baidījos, ka netikšu ar to galā.
53. Gandrīz katru dienu notiek kaut kas, kas mani biedē.
54. Man ir vienaldzīgi reliģijas jautājumi, tas mani neinteresē.
55. Man reti ir slikta garastāvokļa lēkmes.
56. man pienākas bargs sods par jūsu rīcību.
57. Man bija ļoti neparasti mistiski pārdzīvojumi.
58. Mana pārliecība un uzskati ir nesatricināmi.
59. Man ir periodi, kad aizrautības dēļ man pazūd miegs.
60. Esmu nervozs un uzbudināms cilvēks.
61. Man šķiet, ka mana oža ir tāda pati kā citiem (ne sliktāka).
62. Man viss izdodas slikti, ne tā, kā vajadzētu.
63. Es gandrīz vienmēr jūtu sausu muti.
64. Lielāko daļu laika jūtos noguris.
65. Dažreiz man šķiet, ka esmu tuvu nervu sabrukumam.
66. Mani patiešām kaitina, ka es aizmirstu, kur es ievietoju lietas.
67. Es esmu ļoti uzmanīgs attiecībā uz to, kā es ģērbjos.
68. Man vairāk patīk piedzīvojumu stāsti nekā mīlas stāsti.
69. Man ir ļoti grūti pielāgoties jaunajiem dzīves, darba apstākļiem, pāreja uz jebkuriem jauniem dzīves, darba, mācību apstākļiem šķiet nepanesami grūta.
70. Man šķiet, ka attiecībā pret mani īpaši bieži rīkojas negodīgi.
71. Es bieži jūtos negodīgi aizvainots.
72. Mans viedoklis bieži nesakrīt ar citu viedokli.
73. Es bieži jūtos noguris no dzīves, un es nevēlos dzīvot.
74. Viņi man pievērš vairāk uzmanības nekā citiem.
75. Trauksmes dēļ man sāp galvassāpes un reibonis.
76. Man bieži ir periodi, kad es nevēlos nevienu redzēt.
77. Man ir grūti pamosties noteiktajā laikā.
78. Ja kāds ir vainīgs pie manām neveiksmēm, es viņu neatstāšu nesodītu.
79. Bērnībā es biju garastāvoklis un aizkaitināms.
80. Zinu gadījumus, kad tuviniekus ārstēja neiropatologi, psihiatri.
81. Reizēm lietoju baldriānu, elēnu un citus nomierinošos līdzekļus.
82. Manu tuvāko radinieku vidū ir personas, kas sauktas pie kriminālatbildības.
83. Man bija norādes uz policiju.
84. Skolā mācījos slikti, bija reizes, kad mani gribēja atstāt (atvaļinājumu) uz otro gadu.

Rezultātu apstrāde

Sirsnības skala	Neiropsihiskās stabilitātes skala
1, 4, 6, 8, 9, 11, 16, 17, 18, 22, 25, 31,34, 36, 43	3, 5, 7,10, 15, 20, 26, 27, 29, 32, 33, 35, 37, 40, 41, 42, 44, 45, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 56, 57, 59, 60, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84	2, 12, 13, 14, 19, 21, 23, 24, 28, 30, 38, 39, 46, 54, 55, 58, 61, 68

NPU punktu skaitu iegūst, vienkārši summējot pozitīvās un negatīvās atbildes, kas atbilst "atslēgai".

INK līmeņu raksturojums pēc anketas "Prognoze"

INK noteikšanas metodika

Vērtējums 10 ballu skalā	Atbilžu summa NPU skalā	NPU grupa
		Augsts FSL	Labvēlīgs
		augsts FPU
		labs NPU
		labs NP
		labs NHCP
		apmierina. NPU
		neapmierinoša. NPU	nelabvēlīgs
	33 un vairāk

1. Nosakiet pats galveno dzīves mērķi un koncentrēties uz to sasniegšanu.

2. Domā pozitīvi, izmet sliktas domas. pozitīva domāšana un optimisms ir veselības un labklājības atslēga.

3. Katru rītu, izkāpjot no gultas, padomā par kaut ko labu, pasmaidi, atgādini sev, ka viss būs labi, un tu esi burvīga un skaista, esi brīnišķīgā noskaņojumā.

4. Plānojiet ne tikai savu darba laiku, bet arī atpūtu. Nosakiet prioritātes.

5. Atpūtai un gulēšanai ieņemiet īpašu vietu. Miegam jābūt mierīgam, vismaz 7-8 stundām. Pirms gulētiešanas varat pagatavot nomierinošu vannu ar aromātiskajām eļļām.

6. Izmantojiet īsas pauzes visas dienas garumā (gaidīšanas minūtes, piespiedu neaktivitāte), lai atpūstos.

7. Nebiezē mākoņus! Netaisi no mušas ziloni!

8. Pārvaldi savas emocijas! Aizver savas acis. Iedomājieties jūras krastu. Paceliet rokas uz augšu un izvelciet uz sāniem. Sajūti enerģijas spēku. Novietojiet rokas uz vēdera.

9. Neatstāj novārtā komunikāciju! Runājiet par savām problēmām ar tuviem cilvēkiem.

10. Atpūtieties ar ģimeni, tuviem draugiem, kolēģiem.

11. Atrodi savā dzīvē vietu humoram un smiekliem. Kad tev ir slikts garastāvoklis, noskaties komēdiju, apmeklē cirku, lasi jokus.

12. Neaizmirsti sevi paslavēt!

13. Pasmaidi! Pat ja nevēlas (1-1,5 minūtes).

14. Velti laiku sev: ieej relaksējošā vannā, izlasi savu mīļāko grāmatu, dari kosmētiskās procedūras utt! Lai mazas brīvdienas sev!

15. Kļūsti par savas dzīves entuziastu!

16. Veikt pasākumus, lai novērstu stresa cēloņus.

17. Problēmas nav jāpiedzīvo, tās ir jārisina!

18. Prot atteikt pieklājīgi, bet pārliecinoši!

19. Ja negatīvas emocijas notvēra jūs saziņas laikā, pēc tam pauzējiet, klusējiet dažas minūtes, noskaitiet līdz 10, izejiet no telpas, veiciet citu darbību: šķirojiet papīrus uz galda, runājiet ar kolēģiem par neitrālām tēmām, pieejiet pie loga un ieskatieties to, apsveriet ielu kustību, debesis, kokus, izbaudiet laikapstākļus, sauli.

20. Paņemiet dienas "informācijas atpūtu" no televizora un datora. Izlasi kaut ko.

21. Apmeklēt muzejus, izstādes, teātri, koncertus.

22. Vislabākais nervu spriedzes mazināšanas veids ir fiziskās aktivitātes – fiziskā kultūra un fiziskais darbs. Ļoti noderīga ir arī relaksējoša masāža. Brīnišķīgs instruments iekšējā līdzsvara sasniegšana ir joga, elpošanas vingrinājumi, relaksācija.

23. Mūzika ir arī psihoterapija.

24. Rūpējies par apkārtējās vides psihoterapeitisko ietekmi (krāsu skala). Zaļās, dzeltenzaļās un zaļi zilās krāsas labi nomierina nervu sistēmu. Ir labi, ja mājas sienas ir nokrāsotas šajās krāsās, vai arī pietiek tikai paskatīties uz jebkuru lietu, kādu no šīm krāsām, un nervu spriedze pamazām mazināsies.

25. Atpūta pie dabas, jo šāda atpūta izcili nomierina nervu sistēmu un padara cilvēku laipnāku.

26. Saziņa ar dzīvniekiem arī pozitīvi ietekmē nervu sistēmu un garastāvokli.

26. Arī aktivitātes maiņa palīdzēs mazināt stresu, kad pozitīvas emocijas no patīkamas nodarbes aizvieto skumjas.

27. Pievērsiet pienācīgu uzmanību savai veselībai!

Veiksmi jums un iekšējo līdzsvaru!

8.pielikums

Konsultācijas pedagogiem

"Sazināties pozitīvi - ko tas nozīmē."

Seminārs skolotājiem

Mērķis: Attīstīt skolotāja komunikatīvās kompetences saziņā ar vecākiem, bērniem un kolēģiem.

Skolotāju izpratne par saviem sasniegumiem un problēmām saskarsmē;

Attīstīt skolotāja spēju adekvāti, nenosodoši no partnera pozīcijām uztvert skolēnu vecākus.

Šodien mēs vadīsim nodarbību par pedagoģiskās kompetences praktisko elementu apgūšanu saskarsmē ar vecākiem, spēlēm un vingrinājumiem ar refleksijas elementiem.

Sākumā sadodamies rokās un paklanoties teiksim “Labdien!, Sveiki!”, Novēlot viens otram vispirms veselību. Senie apgalvoja, ka loka laikā enerģijas daļa it kā plūst no cilvēka galvas, t.i., paklanoties, mēs brīvprātīgi apmaināmies ar enerģiju.

Iesildīties

Iesaku nākamo spēli aplī, lai noskaņotos pozitīvai komunikācijai.

1. "Jūs joprojām nezināt, ka es ..." un turpiniet frāzi ar jebkuru apgalvojumu par sevi.

(iemācījies slidot vai patīk ceļot...) utt.

Galvenā daļa

Šodien esam sanākuši, lai saprastu, kas mēs paši esam, kādā valodā runājam ar apkārtējiem cilvēkiem un pasauli. Mēs mēģināsim pārbaudīt savas dvēseles laipnībai, priekam, sapratnei un vienaldzībai.

3. Veidosim rakstisku portretu.

1 apakšgrupa "Visvairāk patīkams vecāks komunikācijā” (aprakstiet īpašības)

2 apakšgrupa "Visvairāk grūts vecāks komunikācijā"

4. Vingrinājums "Mierīgi, tikai mierīgi ..."

Mums vienmēr jābūt radošiem. Un tagad es aicinu jūs parādīt savu iztēli, iztēli. Izdaliet lapiņas ar dzejoļa sākumu. Jums jāturpina pozitīvā veidā (darbs mazās grupās)

Ikvienam patīk paklausīgi, draudzīgi bērni.

Kaprīzs, spītīgs - nevienam nepatīk ...

Slikts garastāvoklis no rīta

Es nevaru uzkrāsot acis...

Vecāki bieži ir dusmīgi un aizstāvas,

Viņi zaudē emocionālo saikni ar bērnu ...

Pie visa var vainot ģenētiku

Nevajag pat vainot spoguli...

Lai parādītu vērtību citiem

Vaigus vispār nevajadzētu izpūst...

Lasiet dzejoļus kolēģiem.

5. Tests "Svarīgākais ir laika apstākļi pirmsskolā"

Pieņemiet testa rezultātus bez aizvainojuma un pārdomājiet ...

Tu aizej uz veikalu un nopērc bulciņas ar ievārījumu. Bet, pārnākot mājās un paēdot, atklājat, ka trūkst vienas būtiskas sastāvdaļas – ievārījuma iekšā. Kāda ir jūsu reakcija uz šo nelielo neveiksmi?

Nogādājiet bojātās maizītes atpakaļ uz veikalu un lūdziet pretī citus.

Sakiet sev: "Tā notiek" - un apēdiet tukšu virtuli. Vai ēst kaut ko citu.

Tu ēd kaut ko citu.

Maizīti pārziež ar ievārījumu vai sviestu, lai tā būtu garšīgāka.

Ja izvēlējāties pirmo variantu, tad tas ir cilvēks, kurš nepadodas panikai, kurš zina, ka viņa padomi visbiežāk tiek ņemti vērā. Šāds darbinieks sevi vērtē kā saprātīgu, organizētu cilvēku. Parasti cilvēki, kas izvēlas pirmo atbildi, netiecas kļūt par līderiem, bet, ja tiek izvēlēti komandiera amatam, viņi cenšas attaisnot uzticību. Dažkārt šāds darbinieks pret kolēģiem izturas ar zināmu pārākumu – viņš neļaus sevi pārsteigt.

Ja kāds izvēlas otro rīcības variantu, tas ir maigs, iecietīgs un elastīgs cilvēks. Ar viņu ir viegli veidot attiecības, un kolēģi var atrast no viņa mierinājumu un atbalstu. Šādam darbiniekam nepatīk troksnis un satraukums, viņš ir gatavs atteikties no galvenās lomas un atbalstīt vadītāju. Vienmēr nonāk iekšā īstais laiksīstajā vietā. Dažreiz šķiet neizlēmīgs, bet spēj aizstāvēt uzskatus, par kuriem ir pārliecināts.

Trešā varianta izvēle norāda uz šī darbinieka spēju ātri pieņemt lēmumus un rīkoties ātri (lai gan ne vienmēr pareizi).

Gatavs uzņemties nozīmīgu lomu jebkurā biznesā, autoritārs. Attiecībās ar kolēģiem viņš var būt neatlaidīgs un skarbs, prasot skaidrību un atbildību. Uzticot šādam darbiniekam nopietnu pasākumu sagatavošanu un norisi, jāraugās, lai nerastos konflikti.

Ceturtās atbildes izvēle norāda uz šī darbinieka spēju nestandarta domāšanā, novatoriskām idejām un zināmu ekscentriskumu. Šāds darbinieks pret kolēģiem izturas kā pret spēles partneriem un var tikt aizvainots, ja viņi nespēlē pēc viņa noteikumiem. Vienmēr gatavs kaut ko piedāvāt oriģinālas idejas lai atrisinātu konkrētu problēmu.

Zinot par darbinieku īpašībām, jūs varat kompetenti izmantot viņu stiprās puses un novērst trūkumu parādīšanos.

Beigu daļa

Atstarojoša-vērtējoša spēle "Atrodi plusus un mīnusus".

No lasītās frāzes jums kā skolotājam jāatrod pozitīvi un negatīvi punkti.

(lapas tiek izdalītas ar frāzēm)

Kolēģi par jums nerunāja glaimojoši ...

Grupas vecāki jūs uztver kā nepieredzējušu skolotāju ...

Jūs šodien cēlāties vēlu, un jums nebija laika uztaisīt un dzert kafiju ...

Dārza administrācija piedāvāja vēl vienam skolotājam piedalīties rajona konkursā ... un tā tālāk.

9.pielikums

Seminārs “Izdegšanas sindroma profilakse pirmsskolas izglītības iestāžu pedagogiem”

Sagatavoja: skolotājs-psihologs MDOU "Pasaka" st.Shuba Snetkova L.A.

Romas imperators Diokletiāns pēc 20 gadus ilgas veiksmīgas impērijas paplašināšanas, sacelšanās apspiešanas un barbaru kultivēšanas spļāva uz visu un aizbrauca uz ciematu audzēt kāpostus, kā apgalvoja ļaunās mēles. Turpmākos 16 un vairāk gadsimtus nepateicīgie pēcteči uzskatīja seno romiešu parastu vājprātīgu, un tikai nesen psihiatri viņam uzstādīja precīzu diagnozi - imperators darbā izdedzis.

Profesionālās izdegšanas sindroms ir garīga, emocionāla un fiziska izsīkuma stāvoklis, kas izpaužas grupas “vīrietis-vīrietis” profesijās. PWS ir visbīstamākā arodslimība tiem, kas strādā ar cilvēkiem: skolotājiem, sociālajiem darbiniekiem, psihologiem, vadītājiem, ārstiem, žurnālistiem, uzņēmējiem un politiķiem - visiem, kuru darbība nav iespējama bez komunikācijas. Nav nejaušība, ka pirmā šī fenomena pētniece Kristīna Maslaka savu grāmatu nodēvējusi: "Emocionālā izdegšana – līdzjūtības cena."

Profesionālās izdegšanas simptomi

hroniska noguruma sajūta

biežuma palielināšanās

aizkaitināmība

miega traucējumi, apetīte

trauksme

negatīva attieksme pret klientiem

darba darbību repertuāra noplicināšana

intereses zudums par profesionālajiem sasniegumiem

Šos simptomus var iedalīt trīs grupās:

1. Izsīkums kā tukšuma, noguruma un cilvēka "sausuma" sajūta, sazinoties ar citiem cilvēkiem.

2. Depersonalizācija kas nozīmē negatīvu vai vienaldzīga attieksme klientiem.

3. Samazināšana, kas izpaužas kā nekompetences sajūtas rašanās savā profesionālajā jomā, neveiksmes apzināšanās tajā, vēlmes pēc profesionālās pašregulācijas samazināšanās.

Trīs profesionālās izdegšanas nosacījumi (faktori).

personības faktors

Tā, pirmkārt, ir pašsajūta darba vietā, profesionālā izaugsmes iespēja, autonomija un vadības līmeņa kontroles līmenis. Ja speciālists izjūt savas darbības nozīmīgumu, tad viņš kļūst diezgan imūns pret emocionālo izdegšanu. Ja darbs viņa paša acīs izskatās nenozīmīgs, tad sindroms attīstās ātrāk. Viņa attīstību veicina arī neapmierinātība ar savu profesionālo izaugsmi, pārmērīga atkarība no apkārtējo viedokļiem un autonomijas, neatkarības trūkums.

lomas faktors

Pētījumi liecina, ka izdegšanas attīstību būtiski ietekmē lomu konflikts un lomu nenoteiktība, kā arī profesionālās situācijas, kurās darbinieku kopīgā rīcība lielā mērā ir nesaskaņota: nenotiek centienu integrācija, bet ir konkurence. Bet labi koordinēts, koordinēts kolektīvs darbs sadalītas atbildības situācijā it kā pasargā darbinieku sociāli - psiholoģiskais dienests no emocionālā izdegšanas sindroma attīstības, neskatoties uz to, ka slodze var būt ievērojami lielāka.

Organizatoriskais faktors

Sindroma attīstību ietekmē daudzas nostrādātas stundas, bet ne jebkura, bet neskaidra (neskaidri funkcionālie pienākumi) vai nesaņemts pienācīgs novērtējums. Tajā pašā laikā negatīvi ietekmē ne reizi vien kritizētais vadības stils, kurā priekšnieks neļauj darbiniekam izrādīt neatkarību (pēc principa "iniciatīva ir sodāma") un tādējādi atņem viņam sajūtu. atbildību par savu darbu un veiktā darba nozīmīguma un svarīguma apzināšanos.

Profesionālās izdegšanas stadijas.

Izdegšanas sindroms attīstās pakāpeniski. Tas iet cauri trim posmiem.

Pirmais posms

Sākas emociju klusēšana, sajūtu asumu un pārdzīvojumu svaiguma izlīdzināšana; speciāliste negaidīti pamana: pagaidām viss it kā ir kārtībā, bet sirdī ir garlaicīgi un tukši;

Pozitīvās emocijas pazūd, attiecībās ar ģimenes locekļiem parādās zināma atslāņošanās;

Ir trauksmes, neapmierinātības stāvoklis; atgriežoties mājās, arvien biežāk gribas teikt: “Liec mani mierā!”

Ir atsevišķas neveiksmes funkciju izpildes līmenī, brīvprātīga uzvedība: dažu mirkļu aizmirstība, kļūmes jebkuru motorisko darbību veikšanā. Sakarā ar bailēm kļūdīties, to papildina pastiprināta kontrole un atkārtota speciālista darba darbību veikšanas pārbaude uz neiropsihiskās spriedzes sajūtas fona.

Otrais posms

Ar klientiem rodas nesaprašanās, profesionālis savu kolēģu lokā par dažiem sāk runāt nicīgi;

Klientu klātbūtnē pamazām sāk izpausties nepatika - sākumā tās ir grūti apvaldāmas antipātijas, bet pēc tam aizkaitināmības uzliesmojumi. Šāda profesionāļa uzvedība ir neapzināta pašsaglabāšanās sajūtas izpausme komunikācijas laikā, kas pārsniedz ķermenim drošu līmeni;

Speciālists zaudē interesi par darbu, komunikāciju (vēlme "neviens mani neaiztiktu");

Ir miega traucējumi, galvassāpes vakaros;

Paaugstināta uzbudināmība;

Pieaug saaukstēšanās gadījumu skaits.

Trešais posms (personīgā izdegšana)

Priekšstati par dzīves vērtībām notrulinās, emocionālā attieksme pret pasauli “saplacinās”, cilvēks kļūst bīstami vienaldzīgs pret visu, pat pret savu dzīvi;

Ir pilnīgs intereses zudums par darbu, emocionāla vienaldzība, trulums, nevēlēšanās redzēt cilvēkus un sazināties ar viņiem, sajūta pastāvīga prombūtne spēki;

Izskats hroniskas slimības(sirds un asinsvadu sistēma, kuņģa-zarnu trakts).

Īpašības, kas palīdz speciālistam izvairīties no profesionālas izdegšanas.

Pirmkārt:

Labu veselību un apzinātu, mērķtiecīgu rūpes par savu fizisko stāvokli (pastāvīga sportošana, veselīgs dzīvesveids);

Augsta pašcieņa un pārliecība par sevi, savām spējām un spējām.

Otrkārt: -

Pieredze sekmīgā profesionālā stresa pārvarēšanā;

Spēja konstruktīvi mainīties stresa apstākļos;

Augsta mobilitāte;

atvērtība;

Sabiedriskums;

Neatkarība;

Vēlme paļauties uz saviem spēkiem.

Trešais:

spēja veidot un uzturēt sevī pozitīvas, optimistiskas attieksmes un vērtības - gan attiecībā pret sevi, gan pret citiem cilvēkiem un dzīvi kopumā.

Psihiskā pašregulācija.

Viens no efektīvākajiem veidiem, kā novērst profesionālās izdegšanas sindromu, ir pašregulācija.

Pašregulāciju var veikt gan piespiedu kārtā (tas ir, dabisko dabisko mehānismu darbības līmenī, bez apziņas līdzdalības), gan patvaļīgi, piedaloties apziņai. Šo otro pašregulācijas veidu parasti sauc par psihisko pašregulāciju.

Psihiskā pašregulācija ir sava psihoemocionālā stāvokļa vadīšana, kas tiek panākta, cilvēka ietekmējot sevi ar vārdu palīdzību, mentālie attēli, kontrole muskuļu tonuss un elpu. Pašregulācija tiek veikta, izmantojot dabiskas vai īpaši izstrādātas metodes un metodes.

Pašregulācijas rezultātā var rasties trīs galvenie efekti:

Nomierinoša iedarbība (emocionālās spriedzes likvidēšana);

Atveseļošanās efekts (noguruma izpausmju pavājināšanās);

Aktivizācijas efekts (paaugstināta psihofizioloģiskā reaktivitāte).

Mūsdienu pašregulācija darbojas kā sava veida psihohigiēnisks līdzeklis, kas novērš pārsprieguma atlikušo efektu uzkrāšanos, veicina atveseļošanās pilnīgumu un normalizē emocionālais fons aktivitātes, kā arī uzlabojot organisma resursu mobilizāciju.

Ir svarīgi saprast, ko dabiskie mehānismi speciālists jau zina, kā mazināt stresu un izlādes, paaugstināt tonusu, taču dara to nejauši, ik pa laikam, neapzinoties, ka tie ir viņa darba “drošības pasākumi”. Pēc tam apzinieties tos. Pārejiet no spontānas dabisko regulēšanas metožu pielietošanas uz apzinātu lietošanu, lai pārvaldītu savu stāvokli. Un tad apgūt garīgās pašregulācijas jeb pašdarbības veidus.

1. Vingrinājums "Prāta vētra par dabisko pašregulācijas veidu bankas izveidi"

Dalībnieki pēc kārtas nosauc veidus, ko viņi izmanto savā dzīvē, lai izkļūtu no stresa situācijas vai palīdzētu sev sarežģītās dzīves situācijās. Metodes tiek sastādītas uz tāfeles vai vatmana papīra. Koordinators apkopo iegūtos datus un izdara secinājumu.

2. Vingrinājums "Labuma ķērājs"

(skan klusa instrumentālā mūzika)

Instrukcija.

Lai kas ar tevi notiktu, centies visā atrast pozitīvo pusi. Trenējamies. Atrodiet un pierakstiet, lūdzu, pozitīvos mirkļus šādās situācijās:

1. Jūs dodaties uz darbu, laikapstākļi jūs sagaida ar stipru lietu.

2. Jūs nokavējāt autobusu.

3. Tev nav naudas, lai kaut kur aizbrauktu atvaļinājumā.

Kas ir veselība? Tas nav tikai šīs vai citas slimības trūkums. Veselība ir radoša atdeves, laba snieguma un emocionālā tonusa stāvoklis. No tā visa veidojas indivīda labklājība.

Šodien mēs varam konstatēt, ka cilvēka veselība neatkarīgi no tā, vai tas ir pieaugušais vai bērns, pasaulē ieņem visaugstākās prioritātes pozīcijas. Fakts ir tāds, ka jebkurai valstij ir vajadzīgas radošas un aktīvas personas, kurām ir harmoniska attīstība. Bet katru dienu jauns, arvien vairāk augstas prasības. Tikai vesels cilvēks spēj tos satikt.

Bet kā atrisināt šo problēmu? Atbilde uz šo jautājumu var būt austrumu gudrība, ka cilvēka veselība ir virsotne, kas katram ir jāiekaro pašam. Kāda ir skolotāju loma šajā gadījumā? Viņiem jāmāca saviem skolēniem iekarot šādu virsotni.

Sākotnējā dzīves posma nozīme

Pirmsskolas vecumā veidojas cilvēka garīgās un fiziskās veselības pamats. Pirmie septiņi dzīves gadi ir periods, kad cilvēki iziet milzīgu savas attīstības ceļu, kas turpmākajos gados neatkārtojas.

Tieši pirmsskolas periodā intensīvi attīstās visi orgāni, notiek funkcionālo sistēmu veidošanās, rakstura veidošanās un noteicošās personības iezīmes. Tajā pašā laikā mazs cilvēks sāk noteiktā veidā izturēties pret sevi un apkārtējiem cilvēkiem.

Skolotāja uzdevums

Par bērna audzināšanu atbildīgajam pieaugušajam:

Ieaudzināt viņā vērtīgu attieksmi pret veselību;
- iemācīties atteikties no visa organismam kaitīgā;
- ieaudzināt atbildības sajūtu par savu veselību.

Šie uzdevumi jārisina, īstenojot programmu "Veselības taupīšana pirmsskolas izglītības iestādēs". Tās ieviešanas panākumi ir atkarīgi no sistemātiskas pieejas šīs problēmas risināšanai, ko iestāde izmanto savā darbā. Darbības, kas tiek veiktas šajā virzienā, būtu jāveic saskaņā ar saskaņotu politiku, ko atbalsta apstiprināts visaptverošs rīcības plāns.

Tēmas atbilstība

Saskaņā ar federālo valsts izglītības standartu pedagogam savā darbā pirmsskolas izglītības iestādēs jāpiemēro dažādas veselību taupošas tehnoloģijas. To darot, viņš panāks risinājumu mūsdienu prioritārajam uzdevumam, proti, bērna, skolotāja un vecāku veselības saglabāšanai, uzturēšanai un bagātināšanai. Citiem vārdiem sakot, visi izglītības procesa priekšmeti, kas tiek veikti pirmsskolas izglītības iestādē.

Sociāli adaptētas personības izglītība

Veselības taupīšanas programma pirmsskolas izglītības iestādē saskaņā ar federālo valsts izglītības standartu ietver pasākumus bērna fiziskā stāvokļa uzturēšanai. Un tas ir ļoti svarīgi. Galu galā fiziskā veselība bērni ir nesaraujami saistīti ar viņu emocionālā labklājība kā arī garīgo veselību. Un tikai visu šo komponentu augsts līmenis ļauj runāt par harmoniski attīstītu personību.

Veselības taupīšanas programma pirmsskolas izglītības iestādē saskaņā ar federālo štata izglītības standartu ir veidota tā, lai tajā dominētu princips apzināties, ka vesels bērns noteikti ir veiksmīgs. To var panākt, izmantojot visu aktivitāšu sistēmu, kas vērsta uz bērnu fizisko audzināšanu.

Pedagoģisko tehnoloģiju pielietojums

Šobrīd darbs pie veselības taupīšanas pirmsskolas izglītības iestādēs ir viena no prioritārajām izglītības procesa jomām. Kā šīs aktivitātes īstenot? Un te skolotājam palīgā nāk veselību saudzējošas tehnoloģijas.

Jāpatur prātā, ka, definējot to, nevajadzētu pakavēties tikai pie šīs definīcijas fiziskās sastāvdaļas. Šajā gadījumā nevajadzētu aizmirst par jautājuma sociāli psiholoģisko un garīgo un morālo pusi. Galu galā veselība ir daudzpusīgs jēdziens. Un tas ietver daudz dažādu aspektu.

Tāpēc Krievijas izglītības sistēmas modernizācijas mērķis ir radīt apstākļus pirmsskolas izglītības iestāžu veselības taupīšanai. Tas noteikti uzlabos izglītības procesa kvalitāti. Šajā sakarā nesen pieņemtie valsts standarti (FSES) kā galvenais uzdevums, kas tiek izvirzīts izglītības iestādēm, izceļ vispusīgu jaunākās paaudzes attīstību, ņemot vērā katra bērna vecuma spējas un individuālās spējas, vienlaikus saglabājot un viņa veselības stiprināšana.

Pedagoģisko tehnoloģiju jēdziens

Bērnu darbs veselības aprūpes pirmsskola tieši atkarīgs no programmas, pēc kuras skolotājiem jāstrādā. Sastādot to, tiek ņemts vērā:

Īpaši nosacījumi DOW;
- skolotāju profesionālā kompetence;
- bērnu saslimstības pazīmes.

Ko nozīmē jēdziens "pedagoģiskās tehnoloģijas veselības taupīšanai"? Dažādi autori to interpretē atšķirīgi. Tātad šīs koncepcijas dibinātājs N.K. Smirnovs savos rakstos teica, ka tas ir nekas cits kā šādas mācību procesa organizācijas metožu un formu kopums, kas netiktu veikts, kaitējot skolēnu veselībai. Viņaprāt, veselības taupīšanai pirmsskolas izglītības iestādē jābūt klātesošai jebkuras pedagoģiskās tehnoloģijas pielietošanā un jābūt tās kvalitatīvai īpašībai. Tajā pašā laikā ir svarīgi, lai visi saglabātu veselību, tostarp skolotāji, bērni un viņu vecāki.

Veselības taupīšanas tehnoloģijas ir sava veida sertifikāts par to cilvēku fiziskā stāvokļa drošību, kuri piedalās izglītības procesā. Turklāt šādas tehnoloģijas kalpo kā to pedagoga darba metožu, paņēmienu un principu kopums, kas ir papildinājums tradicionālajām pedagoģiskajām tehnoloģijām.

Pielietojuma mērķis

Kāpēc pirmsskolā nepieciešama veselības aprūpe? Šī virziena mērķis ir daudzšķautņains. Tātad bērnam šāda veida pedagoģiskā tehnoloģija ļauj nodrošināt augstu viņa veselības līmeni ar vienlaicīgu kultūru. Valeoloģiskā kompetence ir bērna apzinātas attieksmes pret savu veselību un spējas to aizsargāt, saglabāt un uzturēt apvienojums. Tas viss ļaus pirmsskolas vecuma bērnam efektīvi un patstāvīgi risināt drošas uzvedības, kā arī veselīga dzīvesveida problēmas, kas saistītas ar elementārākās fiziskās un psiholoģiskās palīdzības sniegšanu un savstarpēju palīdzību.

Vecāku un pedagogu pirmsskolas izglītības iestāžu veselības taupīšana ir palīdzība veselības kultūras attīstībā. Šī koncepcija ietver pedagogu fiziskā stāvokļa uzturēšanu, kā arī mazuļa tēvu un māšu valeoloģisko izglītību.

Veselības taupīšana pirmsskolas izglītības iestādēs ar atbilstošu tehnoloģiju izmantošanu būtiski paaugstinās izglītības procesa efektivitāti. Vienlaikus šāda programma veidos vērtīborientācijas vecākiem un skolotājiem, kas vērstas uz pirmsskolas vecuma bērnu veselības stiprināšanu. Bet tas ir iespējams tikai tad, ja tiek radīti apstākļi tehnoloģiju pielāgošanai, ņemot vērā specifiskos apstākļus, kā arī iestādes specializāciju. Turklāt programma, kuras mērķis ir aizsargāt pirmsskolas pedagogu un bērnu vecāku veselību, veidos pozitīvu motivāciju pieaugušajiem tikai tad, ja tās pamatā būs bērnu fiziskā stāvokļa statistiskā uzraudzība. Vienlaikus svarīgi ir veikt grozījumus visās notiekošajās darbībās, kas attiecas uz tehnoloģisko metožu intensitāti un nodrošina individuāla pieeja katram studentam.

Tikai tad visas darbības palīdzēs sasniegt mērķi. Veselību saudzējošas tehnoloģijas ļaus bērnam veidot stabilu motivāciju, kas vērsta uz aktīva dzīvesveida saglabāšanu. Šajā gadījumā mazulis būs dzīvespriecīgs, atvērts komunikācijai un optimistisks. Šī mērķa sasniegšana ir atslēga uz visu īpašību un personības iezīmju spektra veiksmīgu attīstību.

Pedagoģisko tehnoloģiju šķirnes

Kas jāiekļauj veselības plānā pirmsskolas izglītības iestādē? Tajā jāiekļauj visas darbības, kuru mērķis ir izmantot dažāda veida veselību saudzējošas tehnoloģijas. Un šī:

Fiziskās audzināšanas minūtes (dinamiskās pauzes);
- ritmoplastika;
- sporta spēles;
- tehnoloģijas, kurām ir estētiska ievirze;
- relaksācija;
- vingrošana acīm un pirkstiem, pamodināšanai un elpošanai;
- atpūtas skriešana;
- fiziskā audzināšana;
- komunikācijas un izklaides spēles;
- pašmasāža;
- nodarbības par tēmu "Veselība";
- krāsu, mūzikas ietekmes tehnoloģijas;
- pasaku terapija u.c.

Īstenošanas posmi

Veselības taupīšanas plāns pirmsskolas izglītības iestādē tiek īstenots vairākos posmos. Tātad šādu tehnoloģiju ieviešanas posmi ir:

1. Fiziskās attīstības un sākotnējā veselības stāvokļa analīze. Tajā pašā laikā ir svarīgi ņemt vērā bērnu valeoloģisko prasmju un iemaņu attīstības līmeni. Svarīgam analīzes faktoram jābūt veselību saudzējošai videi, kāda pastāv pirmsskolas izglītības iestādē.

2. Nepieciešamās telpas organizēšana.

3. Kontaktu dibināšana ar citiem bērnu iestādes darbiniekiem.

4. par veselības taupīšanu, izpētot visas šī virziena tehnikas un metodes.

5. Dažādu darba formu ieviešana dažādu kategoriju pieaugušo un bērnu veselības stiprināšanai un saglabāšanai.

6. Darbs ar mazuļu vecākiem, kam ir valeoloģiskā ievirze.

Visas iepriekš aprakstītās tehnoloģijas jāiekļauj pašizglītības plānā pirmsskolas skolotāja par veselības aprūpes tēmu. Viņa rīcībai nākotnē jābūt visaptverošai uzmanībai. Tikai šajā gadījumā bērns veidos ieradumu vadīt veselīgu dzīvesveidu. Darbs pie šo tehnoloģiju ieviešanas būtu jāveic ne tikai pedagogiem. Nepieciešams, lai tajā piedalītos fiziskās audzināšanas pasniedzēji, mūzikas direktori, izglītības psihologi, logopēdi. Tikai šajā gadījumā bērns iemācīsies izprast savas emocijas, sāks kontrolēt uzvedību, kā arī sajust un dzirdēt savu ķermeni.

Labsajūtas režīmu pielietošana

Kas vēl būtu jānodrošina bērnu veselības aprūpei pirmsskolā? Šajā programmā noteikti būs iekļauts:

Dažādi labsajūtas režīmi, tostarp elastīgi un adaptīvi, sezonāli un taupoši;
- attīstošo aktivitāšu kopums, kas ietver "veselības ceļu" izbraukšanu, gaisa rūdīšanu, staigāšanu basām kājām, mutes un rīkles skalošanu, uzmundrinošu vingrošanu utt .;
- dažādas fiziskās audzināšanas aktivitātes;
- motora režīma maksimāla izmantošana;
- preventīvās darbības ritmoplastikas veidā, sausais baseins, logoritmika, taustes celiņi.

Pirmsskolas pedagoga pašizglītības plānā par veselības taupīšanas tēmu noteikti jāiekļauj jautājums par racionāla uztura organizēšanu.

Tāpat ir jāparedz vesela virkne pasākumu, kas saglabā pieaugušo psiholoģisko un fizisko veselību. Turklāt visas skolotāja darbības jāveic saskaņā ar SanPiN prasībām.

Pedagoģisko tehnoloģiju ieviešanas rezultāti

Skolotājam, kurš apgūst pašizglītību pirmsskolas izglītības iestādes veselības aprūpē, jāatceras, ka darbs pie bērna fiziskā un psiholoģiskā stāvokļa nav nodalīts. periodiski notikumi. Atbilstošu tehnoloģiju ieviešanai praksē noteikti jākļūst par visa izglītības procesa ideoloģiju. Galu galā tā rezultāts būs noteiktas indivīda uzvedības bāzes izveidošana, kas paliks uz mūžu.

Veselības taupīšanas tehnoloģiju ieviešanas rezultātam vajadzētu būt:

Nepieciešamo prasmju veidošana, kas veicina veselīga dzīvesveida saglabāšanu gan bērniem, gan pieaugušajiem;
- aktīva mijiedarbība visi pirmsskolas izglītības iestādes speciālisti par veselības organizāciju un fiziskās kultūras darbs ar bērniem;
- katra dalībnieka tolerances izpausme šādu tehnoloģiju ieviešanā pirmsskolas izglītības iestādes vispārējā izglītības procesā;
- normatīvā regulējuma izveide, kas ņem vērā jaunākās paaudzes veselības uzlabošanas jautājumus;
- jaunāko zinātnisko un metodisko metožu ieviešana;
- procesa organizēšana, kas vērsta uz bērnu fiziskās un garīgās veselības saglabāšanu un nepieciešamās veselību taupošās telpas izveidi ne tikai pirmsskolas izglītības iestādē, bet arī ģimenē;
- Bērnu veselības rādītāju saglabāšana un uzlabošana.

Šādu pedagoģisko tehnoloģiju ieviešana ir viena no perspektīvākajām izglītības iestāžu darba jomām. Šis mazu bērnu mācīšanas paņēmienu un metožu kopums sasniegs harmonisku indivīda attīstību, neapdraudot viņu fizisko un garīgo attīstību.

Veselības stimulēšanas un saglabāšanas tehnoloģijas

Ļaujiet mums sīkāk apsvērt tos paņēmienus, kurus skolotājs izmanto aktivitāšu laikā, lai saglabātu bērnu veselību.

Viena no šāda procesa sastāvdaļām ir ritmoplastika. Tas attīsta bērnu lokanību un ausi mūzikai, veido pareizu stāju.

Nodarbību laikā skolotājam jāveic dinamiskas pauzes. Tie ir vingrinājumu komplekts pirkstu un elpošanas vingrinājumos. Tajos jāiekļauj arī vingrinājumi acīm. Šādas fiziskās sagatavotības nodarbības parasti nav ļoti ilgas. To biežums ir atkarīgs no bērnu noguruma. To īstenošanai atvēlētais laiks ir no 2 līdz 5 minūtēm.

Katru dienu skolotājam jāvada sporta spēles ar bērniem. Tomēr tie parasti ir daļa no fiziskās audzināšanas nodarbības. Bērniem un pastaigu laikā ir ieteicamas āra spēles. Tās tiek veiktas arī grupu telpā, kad mazuļiem nav iespējas izrādīt augstu mobilitātes pakāpi. Spēles jāizvēlas, ņemot vērā bērna vecumu, kā arī to norises vietu un laiku.

Svarīgi bērnu veselības saglabāšanai un stiprināšanai un relaksācijai. Tās galvenais uzdevums ir iemācīt bērniem pārvaldīt savas emocijas un uzvedību. Pateicoties relaksācijai, pirmsskolas vecuma bērni sāk "dzirdēt" savu ķermeni.

Skolotājs vada aktivitātes, kuru mērķis ir radīt pozitīvo un negatīvo emociju līdzsvaru, kā arī nodrošināt dzīvi apliecinošu stāvokli un saglabāt iekšējo līdzsvaru. Pieaugušā uzdevums nav apspiest vai izskaust emocijas, kas radušās bērnā. Viņš māca bērniem sajust savas jūtas un kontrolēt uzvedību.

Lai sasniegtu šo mērķi, tiek izmantoti relaksācijas vingrinājumi gan vienai vai otrai muskuļu daļai, gan visam ķermenim. Atpūtas laikā svarīgi radīt nepieciešamo noskaņojumu. Lai to izdarītu, telpā vajadzētu skanēt mierīgai mūzikai (Rahmaņinovs, Čaikovskis) vai dabas skaņām. Šādos vingrinājumos ir spēles elements, un tāpēc tos ļoti iecienījuši bērni, kuri ātri apgūst tik grūtu, šķiet, relaksāciju.

Pirkstu vingrošanai noteikti ir jāpiedalās veselības taupīšanas programmā. Tās galvenie uzdevumi ir:

Precizitātes un roku veiklības attīstība;
- mazuļa radošo spēju stimulēšana;
- runas un fantāzijas attīstība;
- pirmsskolas vecuma bērna rokas sagatavošana rakstīšanai.

Pirkstu vingrošanas nodarbības notiek katru dienu. Tās var būt individuālas vai ietvert bērnu grupu. Smalkās motorikas treniņš ļauj stimulēt telpisko domāšanu, runu, asinsriti un uzmanību, reakcijas ātrumu un iztēli. Tas viss ir īpaši noderīgi tiem bērniem, kuriem ir runas problēmas.

Jebkurā brīvajā laikā skolotājs var kopā ar bērniem vadīt vingrošanu acīm. Konkrētais laika periods būs atkarīgs no bērna vizuālās slodzes. Ar šādas vingrošanas palīdzību tiek noņemts statiskais sasprindzinājums acu muskuļos, uzlabojas asinsrite tajās. Lai mācītu bērniem vingrinājumus, skolotājs izmanto vizuālo materiālu.

Viens no fiziskās kultūras un veselību uzlabojošā darba veidiem ir elpošanas vingrošana. Pateicoties viņas vingrinājumiem bērniem, tiek aktivizēta skābekļa vielmaiņa audos. Tajā pašā laikā tiek normalizēts visa organisma darbs.

Sastādot veselības plānus, skolotājam jāparedz ikdienas uzmundrinoša vingrošana. To veic 5-10 minūšu laikā tūlīt pēc dienas miega. Šis ir neliels komplekss, kurā ietilpst:

Gultas vingrinājumi;
- kustības plakanās pēdas korekcijai;
- pareizas stājas audzināšana;
- mazgāšana.

Katru dienu ar bērniem jāveic rīta vingrinājumi. Šīs 6-8 minūšu nodarbības būs visefektīvākās, ja tās saņems muzikālu pavadījumu. Tajā pašā laikā bērni sāks aktīvu vingrošanas prasmju un iemaņu veidošanos.

Sarežģītākā vingrinājumu komplektā jāiekļauj fiziskā izglītība. Tās notiek trīs reizes nedēļā. Šādu nodarbību ilgums nedrīkst būt mazāks par trīsdesmit minūtēm. Šajā procesā izmantotie vingrinājumi māca pirmsskolas vecuma bērnu motoriku un iemaņas. Ar regulāru fizisko audzināšanu bērniem imunitāte palielinās.

Bet neatkarīgi no tā, cik daudz mēs, pieaugušie, darām savu bērnu labā, labs rezultāts var iegūt tikai pēc bērna pieslēgšanas dziedināšanas procesam. Neskatoties uz savu vecumu, viņš spēj daudz darīt savas fiziskās attīstības labā. Šim bērnam vienkārši ir jāpasaka. Lai sasniegtu šo mērķi, skolotājs vada nodarbību ciklu "Veselības ABC". Viņu tēmas ir: “Mans ķermenis”, “Es un mans ķermenis” utt.

Dinamiskas pauzes veidā mācību procesā vai spēles veidā pieaugušajam jāpiedāvā bērniem veikt pašmasāžu. Tajā pašā laikā vienkāršām un pieejamām kustībām vajadzētu būt kopā ar spilgtiem attēliem un jautriem pantiem. Pēc pašmasāžas uzlabojas asinsrite, normalizējas iekšējo orgānu darbs, uzlabojas stāja. Stiprina ne tikai cilvēka fizisko veselību, bet arī viņa psihi.

Visām šīm, kā arī daudzām citām tehnoloģijām, kuru mērķis ir aizsargāt bērnu veselību, ir diezgan augsta efektivitāte. Taču visu metožu un paņēmienu pozitīvo ietekmi nosaka ne tikai to kvalitatīvās īpašības, bet arī kompetenta pielietošana vispārējās izglītības sistēmā.

Bērnu veselības aizsardzība un tās stiprināšana ir viens no katras pirmsskolas iestādes galvenajiem uzdevumiem. Tajā pašā laikā viņi rūpējas ne tikai par bērnu fizisko, bet arī garīgo un sociālo labklājību.

Pamatjēdzieni

Veselības taupīšanas tehnoloģijas bērnudārzā ir medicīnisku, psiholoģisku un pedagoģisku pasākumu kopums, kura mērķis ir ne tikai aizsargāt bērnus, bet arī veidot viņos vērtīgu un apzinātu attieksmi pret savu veselību.

Pastiprināta uzmanība tiem ir saistīta ar to, ka mazuļu saslimstība ar katru gadu palielinās. Tas notiek, neskatoties uz visiem mūsdienu medicīnas sasniegumiem. Tajā pašā laikā daudzi bērnudārza audzēkņi cieš no hroniskām slimībām, muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem, viņiem ir problēmas ar stāju.

Veselības taupīšanas tehnoloģijas izglītības procesā tiek iedalītas tajās, kuru mērķis ir:

• veselības stimulēšana un saglabāšana;
• veselības izglītība un pareizais ceļš dzīve;
• zīdaiņu stāvokļa korekcija.

Visu tehnoloģiju efektivitāte galvenokārt ir atkarīga no tā, kā pirmsskolas izglītības iestādē tiek organizēts mācību process, vai tas nekaitē bērniem.

To izmantošanas mērķis ir ļoti skaidrs. Tie ir nepieciešami, lai bērnudārzu audzēkņi kļūtu dzīvotspējīgāki, veidotu pareizu attieksmi pret savu veselību, varētu to patstāvīgi saglabāt, aizsargāt un atbalstīt. Pat pirmsskolas vecuma bērnus vajadzētu izglītot par pamata medicīniskās palīdzības sniegšanas noteikumiem un, ja nepieciešams, pašpalīdzību.

Procesā nepieciešams iesaistīt bērnudārzu audzēkņu vecākus.

Tehnoloģiju apraksts

Ir svarīgi, lai katrā pirmsskolā izglītības iestāde regulāri tika izmantotas veselību saudzējošas izglītības tehnoloģijas. Piemēram, bērniem nogurstot, jāizmanto dinamiskas pauzes.

Tehnoloģijas, kas vērstas uz veselības saglabāšanu un stimulēšanu, ietver dažādas spēles brīvā dabā, tostarp sportu, vingrošanu, pirkstu, acu, elpošanas iesildīšanos, veselības celiņu izmantošanu.

Lai ieaudzinātu bērnos mīlestību pret pareizu dzīvesveidu, svarīga ir ikdienas rīta vingrošana, organizētas sporta brīvdienas un izglītojošas aktivitātes, kuru mērķis ir attīstīt fizisko kultūru.

Pie koriģējošām tehnoloģijām pieder mūzikas terapija, pasaku terapija, izoterapija, logoritmika un mākslas terapija.

Vingrošana pirkstiem

Smalko motoriku attīstīšanai un bērnu izklaidei svarīgi ar viņiem regulāri sasildīt rokas. Zinātnieki ir pierādījuši, ka runas attīstību veicina tieši drupatas pirkstu stimulēšana. Turklāt tas ir nepieciešams, lai mazulis labāk tiktu galā ar zīmēšanu un rakstīšanu un mazāk noguris nodarbību laikā.

4-5 gadus veci bērni daudzus vingrinājumus var veikt diezgan neatkarīgi. No pirkstiem var piedāvāt salocīt brilles, izgatavot zaķi, suni vai masku. Tās ir diezgan vienkāršas veselību saudzējošas pedagoģiskās tehnoloģijas, taču to ieguvumus diez vai var pārvērtēt. To regulāra lietošana dārzā un mājās palīdzēs bērnam attīstīt smalkās motorikas un attiecīgi stimulēs runu.

Vingrošana acīm

Šādi vingrinājumi ir nepieciešami, lai saglabātu mazuļu redzi. Galu galā 90% informācijas nāk tikai caur acīm. Tie darbojas visu laiku, kamēr bērns ir nomodā, dažreiz piedzīvo milzīgu slodzi. Acu vingrinājumi, ko var veikt ar mazuļiem, ir diezgan vienkārši. Ir nepieciešams mirkšķināt ar viņiem, lūgt viņiem aizvērt acis, plaši atvērt acis un skatīties tālumā. Bērniem ir interesanti arī sekot līdzi pirkstam, kas vai nu tuvojas degunam, vai attālinās no tā. Šādas veselību saudzējošas tehnoloģijas bērnudārzā būtu jāizmanto pastāvīgi.

Elpošanas vingrinājumi

Ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību pareizai elpošanai. Inhalācijas laikā krūtīm vajadzētu paplašināties, savukārt gaiss, kas nonāk plaušās, nonāk alveolos, kur asinis ir piesātinātas ar skābekli. Ir svarīgi, lai mazuļi elpotu nevis virspusēji, bet ar pilnām krūtīm.

Stimulējošie vingrojumi nepieciešami ne tikai bērniem, kas cieš no biežas saaukstēšanās, bronhīta, pneimonijas, astmas, bet arī salīdzinoši veseliem mazuļiem. Elpošanas vingrinājumi ir īpaši efektīvi slimībās, tie lieliski var papildināt medicīnisko, fizioterapeitisko un pat homeopātisko ārstēšanu.

Šiem nolūkiem ir labi piemērots vingrinājums "vilciens". Ejot, jums ir jāveic kustības ar rokām, attēlojot braucienu ar vilcienu, un jāsaka “choo-choo”. Ir labi veikt arī slīpumus – vispirms ieelpo, tad rumpis noliecas uz sāniem un izelpo. Pirmsskolas izglītības iestādē populārs ir arī vingrinājums “skatīties”: bērni stāv taisni un sāk vicināt rokas uz priekšu un atpakaļ, vienlaikus sakot “ķekst-tik”.

Fiziskā aktivitāte

Darbību kompleksā, kas oficiālie dokumenti tiek sauktas par “veselību taupošām tehnoloģijām bērnudārzā”, noteikti jāiekļauj aktīvās spēles. Tas var būt skriešana pa pāriem, pārvarot vienkāršus šķēršļus. Populāras spēles, kurās bērniem, kas sadalīti 2 komandās, ir jāsavāc noteikti priekšmeti ātrumam. Ir laipni gaidīti arī citi aktīvās spēles veidi.

Bērni, kas vecāki par 4 gadiem, var viegli iemācīties vienkāršus noteikumus un tos ievērot. No šī vecuma var rīkot sacensības un stafetes. Protams, lielākajā daļā bērnudārzu programmā ir tikai āra spēļu elementi, taču tie ir obligāti. Nodarbības ar vidējo mobilitātes pakāpi jāveic katru dienu pastaigās vai grupās.

Relaksācija

Taču svarīga ir ne tikai vingrošana, spēles un citi aktīvi laika pavadīšanas veidi. Īpaša loma veltīta atpūtai un relaksācijai. Šiem nolūkiem mazuļi var iekļaut dabas skaņas vai mierīgu klasisko mūziku. Par šo veselību taupošo tehnoloģiju daļu ir atbildīgi pedagogi, psihologi un fiziskās audzināšanas instruktori.

Relaksācijas pauzes palīdz mazināt garīgo, nervu un emocionālo stresu. Savlaicīga relaksācija var palīdzēt atjaunot spēkus, dot atpūtu muskuļiem un novērst emociju izliešanu pāri malai. Tās ir ļoti svarīgas veselību taupošas tehnoloģijas saskaņā ar federālo štata izglītības standartu (Federal State Educational Standard).

Relaksācija ir nepieciešama gan ar mazuļu pārmērīgu aktivitāti, gan ar viņu acīmredzamo letarģiju, ko pat var saukt par apātiju. Relaksācijas vingrinājumu sērija var mazināt spriedzi, uzlabot pašsajūtu, palielināt uzmanību un palīdzēt labāk koncentrēties.

Visa kompleksa pabeigšanai vajadzētu aizņemt apmēram 5-7 minūtes. Parasti bērni labprāt atkārto pieaugušo kustības. Tas var būt “bloķēšanas” vingrinājums: lūpas tiek nospiestas tā, lai tās būtu praktiski neredzamas un paslēptos apmēram 5 sekundes. Varat arī izstiept lūpas tā, lai tiktu atklāti visi zobi, un spēcīgi rūkt. Pēc tam vajadzētu dziļi elpot, smaidīt, izstaipīties, žāvāties.

Lai atslābinātu kakla muskuļus, ir piemērots vingrojums Curious Barbara. Lai to izdarītu, bērni pagriež galvu pēc iespējas tālāk pa kreisi, pēc tam pa labi un atgriežas sākotnējā stāvoklī.

Jūs varat izstiept rokturus, izspiežot iedomātu citronu. Lai to izdarītu, muskuļi sasprindzina ļoti, ļoti spēcīgi, un plauksta tiek saspiesta dūrē. Tad citrons strauji steidzas, un pirksti un roka atpūšas.

Pilnīgai atpūtai varat veikt vingrinājumu "putni". Bērni "lido" pa pļavu, puķēm, padzer ūdeni, tīra spalvas, plunčājas straumē. Skolotājs parāda, ar kādām kustībām tas viss jāpavada.

Populārs vingrinājums bērnu vidū ir sniegavīru vingrinājums. Sākumā bērni stāv taisni, kā sniegavīri, viņu rokas skatās dažādos virzienos. Bet pamazām tie sāk kust, rokas nolaižas, kakls atslābst un lēnām pārvēršas peļķē uz grīdas.

Dinamiskās pauzes

Izglītības procesā īpaša uzmanība jāpievērš pārējiem bērniem. Tā kā bērni nogurst, jums ir jāietur īpašas pauzes. Tiem vajadzētu ilgt apmēram 2-5 minūtes. Taču arī ar tik īsu atpūtu pietiek, lai veselību saudzējošās tehnoloģijas jaunākajā grupā sāktu darboties. Vecākajās grupās bērni jau ir izturīgāki, var izturēt aptuveni 15 minūtes nepārtrauktu treniņu, taču viņiem ir nepieciešama arī atpūta.

Dinamiskās pauzes tiek turētas pēc vajadzības. Aprūpētājs, kurš uzrauga bērnus, var patstāvīgi izlemt, kad viņa palātām nepieciešams pārtraukums. Ar dinamiskām pauzēm var veikt elpošanas vingrinājumu elementus, veikt vingrojumus pirkstiem un acīm. Tās tiek veiktas pēc pedagogu iniciatīvas un uzraudzībā.

Tie parasti tiek izpildīti zem poētiska materiāla ar noteiktu sižetu. Tas palīdz bērniem saprast saikni starp darbību un kustību, ko viņi veic. Izvēloties dzejoļus, jāņem vērā bērnu vecums, viņu motoriskās un runas spējas.

Pauzes ir ļoti svarīgas bērnu attīstībai. Kopīgie vingrinājumi ar pieaugušajiem palīdz atbrīvoties no sasprindzinājuma, nedrošības, mazina spriedzi pēc iepazīšanās ar jaunu materiālu, attīsta uzmanību un atmiņu.

Uzmundrinoša vingrošana

Vēl viens elements, kas saistīts ar pasākumu kompleksu, kura mērķis ir saglabāt un stimulēt veselību, ir vingrinājumi, kas tiek veikti pēc dienas miega. Tās var atšķirties atkarībā no pirmsskolas izglītības iestādes nosacījumi. Viņi bieži veic vingrinājumus uz gultām, pašmasāžu, veic plašas mazgāšanās, pastaigas pa rievotiem dēļiem, skrienot no guļamistabas uz spēļu istaba kur tiek uzturēta neliela temperatūras starpība.

Uzmundrinošās vingrošanas kompleksā var iekļaut vingrinājumus stājas traucējumu profilaksei, plakanās pēdas profilaksei, pirkstu un elpošanas vingrinājumu elementus un citus veidus. Veselību saudzējošas tehnoloģijas, kuru mērķis ir saglabāt mazuļu veselību un aktivitāti, ietver arī staigāšanu pa apļiem uz pirkstiem, papēžiem un lēnu skriešanu.

Pēc šādiem vingrinājumiem sacietēšana tiek uzskatīta par efektīvu. Tas var būt stutēšana ūdens baseinā, staigāšana basām kājām, kāju nolaišana vai ķermeņa noslaucīšana ar mitru drānu vai dvieli. Šādas uzmundrinošas procedūras ļauj mazuļa ķermenim ātri ieslēgt darba ritmu un stiprināt viņa veselību.

Fiziskā audzināšana

Par atbalstu labsajūtu bērniem katrā bērnudārzā ir jābūt savam projektam "Veselību saudzējošas tehnoloģijas". Papildus pasākumiem, kuru mērķis ir stimulēt imūnsistēmu, tajā ir iekļauti arī elementi, kas māca bērniem ievērot veselīgu dzīvesveidu.

Īpaša uzmanība tiek pievērsta fiziskajai izglītībai. Katrā pirmsskolas izglītības iestādē tiem jābūt vismaz 2-3 reizes nedēļā un jānotiek nevis grupā, bet gan īpašā sporta vai mūzikas zālē. Fiziskās kultūras un veselības tehnoloģijas sastāv no izveidotas programmas, saskaņā ar kuru bērni jānodarbojas ar īpašu instruktoru pedagogu uzraudzībā. Izņēmumi ir tikai pašiem mazākajiem – bērnudārza grupām var nebūt fiziskās audzināšanas, vai arī to var veikt tieši grupā.

Veselību taupošās fiziskās kultūras tehnoloģijas ir vairāk pieprasītas vecāku bērnu vidū. Mazajiem pietiek ar 10 minūtēm fiziskās audzināšanas. Mazākiem bērniem nodarbībai vajadzētu ilgt līdz 20 minūtēm, vidēji - līdz 25, vecākiem - 25-30 minūtes. Pirms fiziskās audzināšanas telpa tiek vēdināta, tikai pēc tam tajā var būt bērni.

Šo nodarbību galvenais uzdevums ir nepieciešamo motorisko prasmju un iemaņu veidošana bērniem, fizisko īpašību attīstība. Svarīgi ir arī radīt apstākļus, lai bērni apzinātos nepieciešamību pēc fiziskām aktivitātēm. Tas viss ir viņu fiziskās un garīgās labklājības pamats.

Komunikācijas un problēmu spēles aktivitātes

Papildus fiziskajai audzināšanai ir svarīgi pievērst uzmanību tam, kā jānodrošina dzīvības drošība. Bet šis virziens attiecas tikai uz vecāka dārza vecuma bērniem. Bērniem tiek organizētas īpašas tematiskās nodarbības.

Komunikācijas spēles ļauj iesaistīt bērnu sociālās adaptācijas procesā, palīdz attīstīt sejas izteiksmes, žestus, pantomīmu. Bērni mācās kontrolēt savu ķermeni, veido pozitīvu attieksmi pret to. Turklāt šādas spēles veicina to, ka bērni sāk labāk saprast viens otru, iedziļināties saņemtās informācijas būtībā. Viņi cenšas izmantot runu un izteiksmīgas kustības, lai parādītu savu emocionālo stāvokli. Tas attīsta viņu iztēles domāšanu, stimulē neverbālo iztēli.

Daudziem bērniem patīk spēlēt spokus. Pieaugušais viņiem parāda, kā nobiedēt (paceļ rokas un izpleš pirkstus) un izdod skaņu "oooo". Tajā pašā laikā tiek paziņoti noteikumi, bērniem tas jādara kokvilnai: ja tas ir kluss, tad jums klusi jāsaka “y”, ja tas ir skaļš, tad varat nedaudz kliegt.

Var saliedēt komandu vienkārša spēle"Saule". Pieaugušais izstiepj roku, un bērniem ir jāuzliek plauksta, sakot "sveiki". Šo rituālu var izmantot, lai sagatavotu bērnus rotaļām un savāktu tos aplī.

Spēles, kuru mērķis ir nodrošināt dzīvības drošību, var spēlēt jebkurā brīvajā laikā. Šādas aktivitātes var organizēt pat pašiem bērniem nemanot. Skolotājs vienkārši pievienojas spēlei, ieviešot tajā nepieciešamos elementus.

Pašmasāža

Aktīva laika pavadīšana, komunikācijas prasmju attīstīšana un spēja atpūsties nav visas veselību saudzējošas tehnoloģijas bērnudārzā. Daudzās pirmsskolas izglītības iestādēs liela nozīme ir pašmasāžas prasmju attīstīšanai. Tas palīdz ne tikai atslābināt muskuļus, mazina spriedzi, bet arī uzlabo koordināciju. Speciāli izstrādāti vingrinājumi var palīdzēt iemācīties pārslēgt kustības – piebremzēt liekās un aktivizēt nepieciešamās.

Bērniem māca masēt plaukstas, apakšdelmus, rokas. Šim nolūkam tiek izmantotas tādas kustības kā glāstīšana, spiešana, berzēšana, glāstīšana, saspiešana, pirkstu pagarināšana / saliekšana. Šādai masāžai var izmantot arī improvizētus priekšmetus: zīmuļus, bumbiņas, bumbiņas. Tajā pašā laikā ir svarīgi, lai kustības tiktu veiktas limfmezglu virzienā: no pirkstiem - uz plaukstas locītavām, no rokām - līdz elkoņiem. Ļoti noderīga ir sejas pašmasāža. Tas palielina bērnu intelektuālo aktivitāti par 75%.

Labošanas darbi

Katras pirmsskolas izglītības iestādes darbā svarīgi iekļaut ne tikai sporta un veselības tehnoloģijas, bet arī metodes, kas vērstas uz emocionālā noskaņojuma paaugstināšanu. Šiem nolūkiem var izmantot mūziku. Šādu koriģējošu terapiju var apvienot ar fizisko audzināšanu, un to var veikt atsevišķi līdz 4 reizēm mēnesī katrā grupā. Muzikālā ietekme ļauj mazināt spriedzi, uzlabot bērnu garastāvokli, dot viņiem mundrumu.

Arī pasaku terapijai ir pozitīva ietekme. Tiesa, vēlams to vadīt vecākās grupās, vairākas reizes mēnesī pa 30 minūtēm. Pasakas tiek izmantotas terapeitiskos, psiholoģiskos un attīstības nolūkos. Tos var pateikt pieaugušais vai bērnu grupa pēc kārtas. Pozitīva ietekmeŠādas metodes ir acīmredzamas, tāpēc daudzi iesaka aktīvi izmantot koriģējošās veselību taupošās tehnoloģijas pirmsskolas izglītības iestādēs.

Nodarbības var ietvert arī izoterapiju. Zīmēšana ar pirkstiem vai plaukstām var novērst bērna uzmanību, iepriecināt viņu, mazināt spriedzi, pārvarēt bailes un nedrošību. Bērnudārzos izmantotās mākslas tehnoloģijas labvēlīgi ietekmē bērnus. To pamatā ir dažādu krāsu uztvere un to ietekme uz bērnu garīgo stāvokli.

Ja pirmsskolas izglītības iestādē tiek izmantotas visas aprakstītās bērnu veselības aizsardzības metodes, tad varat būt droši, ka bērni kļūs veselāki, pašpārliecinātāki, mierīgāki.

Aktuāla tēma jo saruna vienmēr ir cilvēka veselība. Veselību nevar uzturēt ar zālēm. Bet ir vēl viens līdzeklis – kustība. Fiziskie vingrinājumi, kustībai stingri jāienāk katra cilvēka dzīvē, kurš vēlas saglabāt darba spējas, veselību un pilnvērtīgu ilgu mūžu.
Pirmsskolas vecums ir izšķirošs posms bērna fiziskās un garīgās veselības pamatu veidošanā. Šajā periodā notiek intensīva orgānu attīstība un organisma funkcionālo sistēmu veidošanās. Pēdējos gados iezīmētā stabilā pirmsskolas vecuma bērnu veselības pasliktināšanās tendence un bērnu ar garīgās un runas attīstības traucējumiem skaita pieaugums nosaka nepieciešamību rast mehānismus, kā šo situāciju mainīt.
Bērnudārza galvenais uzdevums ir sagatavot bērnu patstāvīgai dzīvei, dodot viņam tam nepieciešamās prasmes un iemaņas, izkopjot noteiktus ieradumus. Bet vai katrs profesionāli apmācīts skolotājs, tikai pieaugušais atbildīgs cilvēks var bezkaislīgi izturēties pret savu skolēnu nelabvēlīgo veselības stāvokli, viņa progresīvo pasliktināšanos? Viena no atbildēm uz šo, lielākoties retorisku jautājumu, bija izglītības iestādes pedagogu pieprasījums pēc veselību saudzējošām izglītības tehnoloģijām.
Veselību saudzējošas izglītības tehnoloģijas- sistemātiski organizēts programmu, paņēmienu, izglītības procesa organizēšanas metožu kopums, kas nekaitē bērnu veselībai; pedagoģisko tehnoloģiju kvalitatīvās īpašības pēc to ietekmes uz skolēnu un skolotāju veselību; veselību saudzējošās pedagoģijas tehnoloģiskā bāze.
Veselības taupīšanas tehnoloģijas mērķis:
nodrošināt pirmsskolas vecuma bērnuaugsts reālās veselības līmenis,apbruņojot viņu ar nepieciešamo zināšanu, prasmju un iemaņu bagāžu, kas nepieciešamas veselīga dzīvesveida vadīšanai, un audzinot viņā veselības kultūru. Daudzi uzdevumi, kurus skolotājs risina savas darbības gaitā, ir pakārtoti šī mērķa risinājumam. Skolotāji bērnudārzos māca bērniem veselības kultūru, kā rūpēties par savu ķermeni, tas ir, apzinātu attieksmi pret savu veselību, droša uzvedība.
Veselības taupīšanas tehnoloģiju uzdevumi:
1. apvienot darbinieku un vecāku centienus efektīvai fiziskās kultūras un veselības uzlabošanas darba organizēšanai, tai skaitā plakanās pēdas un stājas pārkāpumu novēršanai.
2. mācīt bērniem drošu uzvedību ārkārtas situācijās dabā un metropolē.
3. ar fiziskās kultūras un veselības uzlabošanas darba līdzekļiem veikt nepārtrauktību starp pirmsskolas izglītības iestādi un skolu.
Visas veselību taupošās tehnoloģijas var iedalīt 4 grupās:

1. Tehnoloģijas veselības uzturēšanai un stimulēšanai.
2. dinamiskas pauzes (fizisku minūšu kompleksi, kas var ietvert elpošanu, pirkstu, artikulācijas vingrošanu, acu vingrošanu utt.)
3. mobilās un sporta spēles
4. kontrasta trase, trenažieri
5. Tehnoloģijas veselīga dzīvesveida mācīšanai.
6. rīta vingrinājumi
7. fiziskās audzināšanas nodarbības
8. baseins
9. akupresūra
10. sporta izklaide, brīvdienas
11. veselības diena
12. Plašsaziņas līdzekļi (situācijas mazās spēles — lomu spēle, imitējoša simulācijas spēle)
13. Muzikālās ietekmes tehnoloģijas.
14. mūzikas terapija
15. pasaku terapija
16. biblioterapija

4. Uzvedības korekcijas tehnoloģija.

Skolotājam, kurš sargā bērna veselību, audzina bērna un vecāku veselības kultūru, pirmkārt, pašam jābūt veselam, ar valeoloģijas zināšanām, nepārslogotam, jāspēj objektīvi novērtēt savus nopelnus un ar to saistītos trūkumus. ar profesionālā darbība, sastādiet nepieciešamās paškorekcijas plānu un pārejiet pie tā īstenošanas.
Bērnu bagātinātas fiziskās attīstības un veselības uzlabošanas īstenošanai bērnudārzā tiek izmantotas netradicionālas darba metodes. Katrai grupai jābūt aprīkotai ar "Veselības stūrīšiem". Tie ir aprīkoti kā tradicionālās priekšrocības(masāžas paklājiņi, masieri, sporta inventārs u.c.), un skolotāju izgatavots nestandarta aprīkojums:
1 .“Sausais akvārijs”, kas palīdz mazināt spriedzi, nogurumu, atslābināt plecu jostas muskuļus
2 .Pastaiga uz korķa paklājiņa, kur notiek pēdu masāža
3 .Runas elpošanas attīstībai un plaušu kapacitātes palielināšanai izmantojam tradicionālās un netradicionālās iekārtas (sultāni, atskaņotāji)
4 .Ir zināms, ka uz plaukstām ir daudz punktu, masējot, kas var ietekmēt dažādus ķermeņa punktus. Lai to izdarītu, izmantojam dažādus masierus, arī paštaisītus.
5 .Pēdu masāžai un kustību koordinācijas attīstīšanai tiek izmantoti to virvju paklājiņi ar mezgliem.
6 .Pastaiga pa takām no metāla korķiem basām kājām.
7 .Katru dienu pēc miega veiciet veselību uzlabojošu vingrošanu basām kājām mūzikas pavadībā.

Katras grupas veselības režīmu struktūrā jāieauž medicīnisko un atjaunojošo paņēmienu, paņēmienu, metožu spektri:
- imitēt treniņus
- vingrošana acīm (palīdz mazināt statisko spriedzi acu muskuļos, asinsriti)
- pirkstu vingrošana (trenē smalko motoriku, stimulē runu, telpisko domāšanu, uzmanību, asinsriti, iztēli, reakcijas ātrumu)
- elpošanas vingrinājumi (veicina krūškurvja attīstību un nostiprināšanos)
- akupresūra
-spēles, vingrinājumi plakanās pēdas un stājas profilaksei un korekcijai.
Rezultātā veselību saudzējoša darbība bērnā veido spēcīgu motivāciju veselīgam dzīvesveidam, pilnvērtīgai un nesarežģītai attīstībai.
Nospraustie mērķi tiek veiksmīgi īstenoti praksē.
- Dinamiskās pauzes, kuras skolotājs veic stundu laikā, 2-5 minūtes, jo bērni nogurst. Var ietvert acu vingrošanas elementus, elpošanas vingrinājumus un citus atkarībā no aktivitātes veida.
Ar pareizas elpošanas palīdzību var izvairīties no sinusīta, astmas, neirozes, atbrīvoties no galvassāpēm, iesnām, saaukstēšanās, gremošanas traucējumiem un miega, ātri atjaunot darbaspējas pēc garīga un fiziska noguruma. Pareizai elpošanai ir nepieciešams novērot ievērojot noteikumus: elpojiet tikai caur degunu vienmērīgi un ritmiski; mēģiniet pēc iespējas vairāk piepildīt plaušas ar gaisu, ieelpojot un izelpojot pēc iespējas dziļāk; pārtrauciet elpošanas vingrinājumus, ja jūtat vismazāko diskomfortu.
- Elpošanas vingrinājumi jāveic labi vēdināmā telpā, mierīgā vidē. Kompleksa izstrāde jāveic pakāpeniski, katru nedēļu pievienojot vienu vingrinājumu.
- Fiziskās audzināšanas sistemātiska izmantošana noved pie psihoemocionālā stāvokļa uzlabošanās, attieksmes maiņas pret sevi un savu veselību. Ir iespējams ieteikt fizisku minūtes vienam no bērniem.
- Mobilās un sporta spēles. Tērēt audzinātājas, fiziskās audzināšanas vadītājs. Fiziskās audzināšanas stundas ietvaros, pastaigā, grupas telpā - sēdošas spēles.
- Relaksācija. Tērēt pedagogi, fiziskās audzināšanas vadītājs, psihologs jebkurā piemērotā telpā. Visiem vecuma grupām. Var izmantot mierīgu klasisko mūziku (Čaikovskis, Rahmaņinovs), dabas skaņas.
- Pirkstu vingrošana. To no mazotnes individuāli vai ar apakšgrupu katru dienu veic skolotājs vai logopēds. Ieteicams visiem bērniem, īpaši tiem, kuriem ir runas problēmas. Tas notiek jebkurā izdevīgā laikā, kā arī nodarbību laikā.
- Vingrošana acīm. Katru dienu 3-5 minūtes. jebkurā brīvajā laikā un nodarbību laikā, lai mazinātu bērnu vizuālo stresu.
- Elpošanas vingrošana. Dažādās fiziskās kultūras un veselības darba formās, pie fiziskās. minūtes nodarbību laikā un pēc miega: vingrošanas laikā.
- Uzmundrinoša vingrošana. Katru dienu pēc dienas miega, 5-10 min. Izpildes forma ir dažāda: vingrinājumi uz gultām, plaša mazgāšana; staigāšana pa rievotiem dēļiem. Vada skolotājs.
- Koriģējošā un ortopēdiskā vingrošana. Dažādās fiziskās kultūras un veselības darba formās. Vada audzinātājas, fiziskās audzināšanas vadītājs.
- Fiziskā audzināšana.Tās tiek rīkotas labi vēdināmā telpā 2-3 reizes nedēļā, sporta zālē. Jaunāks vecums - 15-20 minūtes, vidējais vecums - 20-25 minūtes, vecākais vecums - 25-30 minūtes. Vada audzinātājas, fiziskās audzināšanas vadītājs.
- Problēmu spēles situācijas.Tas tiek veikts brīvajā laikā, iespējams pēcpusdienā. Laiks nav stingri noteikts, atkarībā no skolotāja izvirzītajiem uzdevumiem. Nodarbību var organizēt bērniem nemanāmi, rotaļnodarbību procesā iesaistot skolotāju.
Iespēja mērķtiecīga veidošanās psihiskās pašregulācijas pamati bērniem no 5 gadu vecuma tiek sasniegti ar mobilām, lomu spēlēm, fizisko audzināšanu.
- Komunikācijas spēles M.V.Karepanovas un E.V.Kharlampovas kursā "Pazīstot sevi".
1 reizi nedēļā 30 min. no vecāka vecuma. Tajos ietilpst sarunas, skices un dažādas mobilitātes pakāpes spēles, zīmēšanas nodarbības, kas palīdz bērniem pielāgoties komandā. Vada psihologs.
- Nodarbības no sērijas "Veselība" par dzīvības drošību bērniem un vecākiem kā kognitīvo attīstību.1 reizi nedēļā 30 min. no Art. vecums pēcpusdienā. Vada pedagogi.
- Pašmasāža. Dažādās fiziskās kultūras un veselības darba formās vai fiziskajās minūtēs, lai novērstu saaukstēšanos. Vada pedagogi.
- Psihovingrošana. 1 reizi nedēļā no vecāka vecuma 25-30 minūtes. Vada psihologs.
- Ietekmes tehnoloģija caur pasakām
Pasaka ir spogulis, kas atspoguļo reālo pasauli caur personīgās uztveres prizmu. Tajā, iespējams, viss, kas dzīvē nenotiek. Pasaku terapijas nodarbībās mēs ar bērniem mācāmies sacerēt verbālos tēlus. Atceroties vecos un izgudrojot jaunus attēlus, bērni palielina savu tēlaino repertuāru, un bērna iekšējā pasaule kļūst interesantāka, bagātāka. Šī ir patiesa iespēja saprast un pieņemt sevi un pasauli, paaugstināt pašcieņu un mainīties vēlamajā virzienā.
Tā kā jūtas ir ne tikai pozitīvas, bet arī negatīvas, tēli bērnos dzimst ne tikai priecīgi, bet arī biedējoši. Viens no svarīgiem šo aktivitāšu mērķiem ir pārveidot negatīvos tēlus pozitīvos, lai bērna pasaule būtu skaista un priecīga.
Mierīgs nervu sistēmas stāvoklis atgriež bērnam veselību.
Pasaku var stāstīt pieaugušais, vai arī tas var būt grupas stāsts, kur stāstītājs nav viens cilvēks, bet gan bērnu grupa.
- Muzikālās ietekmes tehnoloģijas. Dažādās fiziskās kultūras un veselības darba formās. Tos izmanto stresa mazināšanai, emocionālā noskaņojuma paaugstināšanai utt. Vada pedagogi un mūzikas direktors.
Turklāt var izmantot sacietēšanas metodes:
- rīkles un mutes skalošana ar ārstniecības augu (eikalipta, salvijas, kumelīšu, kliņģerīšu u.c.) šķīdumiem, kuriem ir antiseptiska iedarbība uz elpceļu gļotādu, vai šķīdumu. jūras sāls notiek katru dienu pēcpusdienā 2 nedēļas pārmaiņus.
- mazgāšana ar aukstu ūdeni pēc dienas miega.
- basām kājām kombinācijā ar gaisa vannas veic fiziskās audzināšanas stundās un pēc dienas miega.
- Veselīgs dzīvesveids ietver adekvātu fiziskā aktivitāte, sabalansēta diēta, personīgā higiēna, veselīgi psiholoģiskais klimatsģimenē, skolā, bērnudārzā, sliktu ieradumu neesamība, uzmanīga attieksme pret savu veselību.
Kādas veselību saudzējošas izglītības tehnoloģijas tiek izmantotas darbā ar vecākiem?
- konsultācijas, ieteikumi un sarunas ar vecākiem par slimību profilaksi, personīgo higiēnu, papildu pastaigu un nodarbību ieguvumiem dažādās sporta sekcijās, lai aktualizētu šos jautājumus arī vecāku sapulcēs; slaidu mapes; personīgais piemērs skolotājs, netradicionālās darba formas ar vecākiem, praktiskie demonstrējumi (darbnīcas); nopratināšana; kopīgas akcijas: sporta brīvdienas, veselības dienas; piezīmes, bukleti no sērijas "Pirkstu vingrošana", "Kā pareizi rūdīt bērnu?", atvērto durvju dienas; mācīt vecākiem bērnu dziedināšanas paņēmienus un metodes (apmācības, darbnīcas); laikraksta DOW numuru un citus darba veidus.
Priekš pedagoģisko apstākļu radīšana veselība taupīšanas process bērnu audzināšana un attīstībapirmsskolas iestādē ir: dažādu aktivitāšu organizēšana bērniem rotaļīgā veidā; izglītības procesa konstruēšana kultūras modeļa veidā; pirmsskolas vecuma bērnu kultūras jaunrades organizēšana; bērnu aktivitāšu aprīkošana ar aprīkojumu, rotaļlietām, spēlēm, spēļu vingrinājumiem un rokasgrāmatām
Viss šis darbs tiek veikts vispusīgi, visas dienas garumā un piedaloties medicīnas un pedagoģijas darbiniekiem: pedagogam, logopēdam, psihologam, fiziskās audzināšanas instruktoram, mūzikas vadītājam.
Galvenie bērna audzinātāji ir vecāki. No tā, kā pareizi organizēts bērna dienas režīms, kādu uzmanību vecāki pievērš bērna veselībai, ir atkarīgs viņa garastāvoklis, fiziskā komforta stāvoklis. Bērna veselīgs dzīvesveids, kuru viņam māca izglītības iestādē, var vai nu atrast ikdienas atbalstu mājās, un pēc tam tikt fiksēts, vai arī neatrast, un tad saņemtā informācija bērnam būs lieka un sāpīga.
Veselības aprūpe ir viens no katra cilvēka svarīgākajiem uzdevumiem. Starp visiem zemes preces veselība - vērtīga dāvana, ko cilvēkam dāvā daba, ko nevar aizstāt ne ar ko, bet cilvēki nerūpējas par veselību tā, kā tas ir nepieciešams.
Taču ir svarīgi saprast, ka rūpes par mūsu bērnu veselību šodien ir pilnvērtīgs mūsu valsts darbaspēka potenciāls tuvākajā nākotnē.
Mēs visi, vecāki, ārsti, skolotāji, vēlamies, lai mūsu bērni labi mācītos, gadu no gada kļūtu stiprāki, izaugtu un ieietu lieliskā dzīvē kā cilvēki, kas ir ne tikai zinoši, bet arī veseli. Galu galā veselība ir nenovērtējama dāvana.