Kā uzturēt un pagarināt laktāciju. Laktācijas saglabāšana slimības laikā, jaukta barošana, papildinošu pārtikas produktu ieviešana Neliels video par šo jautājumu

Zīdīšanas periods ir īpašs periods jaunās māmiņas dzīvē. Zīdīšanas periods palīdz ātrāk atgūties pēc dzemdībām, nodrošina aizsardzību pret mastopātiju un veido ciešas attiecības ar mazuli. Bieži vien mātes, kas baro bērnu ar krūti, saskaras ar piena trūkumu. Šodien mēs jums pateiksim, kā palielināt laktāciju mājās un ko darīt, ja krūtīs praktiski nav piena.

5 galvenie faktori, kas ietekmē laktācijas pieaugumu un saglabāšanos

Bērna pareiza attīstība nav iespējama bez pareizas uztura. Mātes piens ir ideāli piemērots mazuļa organisma spējai uzņemt pārtiku. No mātes piena mazulis saņem visu nepieciešamo: enzīmus, augšanas faktorus, imūnglobulīnus, kas aizsargā bērna organismu no infekcijām.

Svarīgs! Katram mazulim vismaz 6 mēnešus jāsaņem mātes piens, jo tas ir pilnībā pielāgots drupatas individuālajām vajadzībām.

Starp daudziem faktoriem, kas ietekmē piena sekrēcijas rašanos, palielināšanos un saglabāšanos, svarīgākie ir:

1. Barojošās mātes un mazuļa veselības stāvoklis.
2. Mātes vēlme un griba zīdīt savu mazuli.
3. Barojošās mātes prāta stāvoklis un situācija ģimenē.
4. Regulāra jaundzimušā piestiprināšana pie krūtīm;
5. Apzinīga sagatavošanās un pareizas zīdīšanas tehnikas apgūšana.

Ko darīt, ja nav pietiekami daudz piena? Mēs noteikti pastāstīsim par daudziem efektīviem veidiem, kā uzlabot laktāciju, taču vispirms iesakām noskatīties šo video:

Pirms secināt, ka mātei ir maz piena, ir jāizslēdz iepriekš minētie faktori. Ja ir kļūdas pareizajā krūšu piestiprināšanā, barojošās mātes fiziskais nogurums vai pārmērīgs garīgais stress (uztraukums, nemiers), tad piena trūkums ir tikai esošo problēmu sekas. To risinājums palīdzēs izvairīties no laktācijas samazināšanās un priekšlaicīgas atšķiršanas.

Ēdienkarte barojošai mātei: produktu saraksts piena daudzuma palielināšanai

Piena kvalitāte un tā daudzums tieši ir atkarīgs no barojošās mātes uztura un uztura. Daudzveidīgs uzturs veicina laktācijas uzlabošanos un palīdz izveidot pareizu zīdīšanu.

Pārtikas produkti, kas jāiekļauj mātes ikdienas uzturā:

• vārīts piens un raudzēti piena produkti (kefīrs, rūgušpiens) - vismaz 0,5 l / dienā;
• biezpiens vai biezpiena produkti - 50-100 g / dienā;
• vārīta gaļa - vismaz 200 g / dienā;
• svaigi dārzeņi (burkāni, sīpoli, paprika, redīsi) - 600 g / dienā;
• sviests - 30 g / dienā;
• vārītas vistas olas - 1-2 gab .;
• augļi (zaļie āboli, bumbieri) - vismaz 300 g / dienā;
• melnā maize ar ķimenēm - 400 g / dienā.

Arī laktācijas periodā katru dienu ieteicams lietot augu eļļu kā mērci svaigiem dārzeņiem vai ēdieniem ar graudaugiem (apmēram 20 g dienā). Saulespuķu eļļa ir dabisks E vitamīna un polinepiesātināto taukskābju avots. Mēs par to runājām vienā no iepriekšējiem numuriem.

Pārtikas produkti, kas palielina laktāciju:

• silta zaļā tēja (zemi pagatavota);
• karsts vistas buljons;
• šķidri graudaugi pienā no rīsiem un miežu putraimiem;
• bišu medus (kā cukura aizstājējs);
• arbūzi;
• valrieksti;
• pirmie ēdieni ar jūras un upju zivīm.

Barojošām mātēm jāuzrauga dienā patērētā šķidruma daudzums. Tam jābūt vismaz 2,5 litriem (ieskaitot visus šķidros traukus). 10-15 minūtes pirms nākamās barošanas ir lietderīgi izdzert glāzi silta piena ar tējkaroti medus - šis vienkāršais dzēriens palīdz palielināt laktāciju un stimulē piena plūsmu krūtīs.

Kādi pārtikas produkti jāizvairās zīdīšanas laikā:

• dabīgā kafija;
• gaļas pusfabrikāti;
• ātrās uzkodas, čipsi un krekeri ar aromatizētājiem;
• veikalā nopērkamās mērces (majonēze, kečups, siera mērces utt.);
• rūpnieciskas izcelsmes konservēti produkti;
• pārtikas produkti ar augstu kakao saturu (tostarp šokolāde);
• jebkādus alkoholiskos dzērienus (kategoriski aizliegts!).

Piezīme! Pēdējos gados ir vērojama tendence, ka zīdaiņi piedzimst ar imūnsistēmas deficītu. Centieties izvairīties no pārtikas produktu ēšanas, kas var izraisīt alerģiju jūsu mazulim.

Laktācijas palielināšana ar tautas līdzekļiem

Mājas metodes piena ražošanas palielināšanai izmantoja mūsu vecmāmiņas. Sūdzības par mātes piena trūkumu radās visu laiku, un barojošās mātes izmēģināja visas pieejamās metodes, lai atrisinātu zīdīšanas problēmu. Daudzi no tiem ir aktuāli līdz šai dienai.

Vairāk šķidruma!

Šķidruma dzeršana palīdz palielināt piena ražošanu – tas ir labi zināms fakts. Mēģiniet dzert, kad vien iespējams, cik bieži vien iespējams. Zīdīšana uzlabojas, lietojot siltus augu novārījumus, pienu, īpašus ārstniecības augu dzērienus māmiņām.

Daudzus garšaugus var atrast aptiekās par santīmiem: diļļu sēklas, anīsu, ķimenes un fenheli. Vitamīnu dzēriens palīdzēs tikt galā ar laktācijas krīzi.

1. recepte. Ņem tējkaroti ķimeņu sēklu, aplej ar glāzi ūdens. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, tad vāra uz lēnas uguns 10 minūtes. Izslēdziet uguni, ļaujiet brūvēt pusstundu, iegūto buljonu izkāš. Lai uzlabotu garšu, varat pievienot 0,5 tējk. medus.

2. recepte. Anīsa sēklas ieber termosā, aplej ar 200 ml vārīta karsta ūdens. Aizveriet vāku un ļaujiet tai ievilkties 2-3 stundas. Pēc tam uzlējumu izkāš un atdzesē. Pirms katras barošanas izdzeriet 50 ml dzērienu.

Krūšu pašmasāža

Krūšu mīcīšana pēc barošanas labi attīsta pieplūdumu, stimulē piena veidošanos un biežu pietūkumu. Masāža jāveic krūtīm, ar kuru mazulis tika barots. Roku kustībām masāžas laikā jābūt apļveida, no sprauslas līdz perifērijai, ar vieglu pirkstu spiedienu pa visu virsmu, 5-7 minūtes.

Zīdīšana pēc pieprasījuma

Bērna barošana pēc pieprasījuma ir pareizas zīdīšanas atslēga un pareiza piena daudzuma ražošana katrai barošanai. Nelietojiet nakts pārtraukumus, ļaujiet mazulim uzklāt uz krūtīm tik reižu, cik nepieciešams viņa ķermenim. Bieža lietošana ir labākais veids, kā stimulēt laktāciju bez jebkādām papildu metodēm. Pirmos mēnešus mēģiniet veikt, nerēķinot barošanu pēc stundām - mazulis labāk zina, kad viņam ir pienācis laiks ēst, un jūsu krūtis “pielāgosies” viņa prasībām.

Ko darīt, lai bērns neciestu badu un kā uzlabot laktāciju? Jaunās māmiņas padomi:

Zāles laktācijas uzlabošanai

Pašlaik jautājumu par to, kā palielināt laktāciju, var atrisināt ar vienu braucienu uz aptieku. Daudzas zāles ir pārbaudījušas māmiņas un palīdz atrisināt akūtu HB problēmu – laktācijas samazināšanos un piena trūkumu. Ja tautas līdzekļi nepalīdz, un laktācijas krīze ir ievilkusies, tad ir pienācis laiks sazināties ar zīdīšanas speciālistu un atrast īstās zāles piena daudzuma palielināšanai.

Atbrīvošanas veidlapa	Nosaukumi	Darbības princips
Zāļu tējas barojošām mātēm	Lactavit, Hipp, Humana, Vecmāmiņas grozs, Laktafitol	Laktogēni līdzekļi ar nostiprinošu un tonizējošu iedarbību. Tējām, kuru pamatā ir dabīgie augi (fenhelis, ķimenes, anīss u.c.), ir patīkama garša un tās tiek lietotas kā ikdienas dzērieni uzturā.
Tabletes un granulas	Lactogon, Apilak, Mlecoin	Efektīvas zāles laktācijas palielināšanai. Lietojiet kopā ar pārtiku kā aktīvu piedevu, kad zīdīšana ir beigusies. Dabisko sastāvdaļu sastāvā - nātre, ingvers, peru pieniņš.
Piena maisījumi laktācijas uzlabošanai	Lactamyl, Milky Way, Femilac, Bellakt Mama+, MD mil Mama	Barojošie piena maisījumi aizpilda barojošas mātes vajadzības pēc vitamīniem, minerālvielām un stimulē dziedzerus ražot mātes pienu. Pietiek maisījumu atšķaidīt ar ūdeni un dzert vairākas reizes dienā kā kokteili. Piena formula, ja to lieto regulāri, palīdz ražot pienu un palielināt tā daudzumu.

Līdzekļi laktācijas stimulēšanai var būt reāls palīgs, lai samazinātu piena daudzumu krūtīs. Bet nevajadzētu gaidīt ātru efektu: vienā gadījumā barošanas normalizēšana prasīs pāris dienas, otrā - nedēļa.

Uz piezīmi! Zīdīšanas konsultants palīdzēs izvēlēties piemērotāko medikamentu – speciāli izpētot savu barošanas vēsturi un novērojot procesu, speciālistam būs vieglāk ieteikt labāko risinājumu Jūsu problēmai un nepieciešamības gadījumā izvēlēties zāles līdzi.

5 labākie veidi, kā stimulēt piena ražošanu

Pirms ķerties pie medicīniskām metodēm, labāk izmēģināt vienkāršas metodes, kuras varat izmantot pēc saviem ieskatiem un bez ārsta ieteikuma.

1. Bieža zīdīšana
   Pati daba rūpējās, lai mazulis būtu pilns ar mātes pienu. Katras lietošanas laikā sievietes ķermenī tiek atbrīvoti un aktivizēti divi svarīgi hormoni: oksitocīns un prolaktīns. Viņi ir atbildīgi par laktācijas laikā saražotā piena daudzumu. Jo biežāk mazulis zīs mātes krūti, jo vairāk piena nonāks katrā barošanas brīdī.
2. Bērna barošana naktī
   Nakts pārtraukums ir kaitīgs zīdīšanai – ja mazulis ilgstoši nezīst, piena ir mazāk. Barojošo māšu ķermenis uzskata, ka bērns saņems pietiekami daudz piena, kas nozīmē, ka jūs varat samazināt tā daudzumu. Tātad ir vērojams piena ražošanas kritums. Mēģiniet barot bērnu vismaz divas reizes naktī, lai uzturētu laktāciju pareizā līmenī.
3. Taktilā kontakta nodrošināšana ar mazuli
   “Āda pret ādu” ir pamatrecepte, lai iegūtu vairāk piena bez papildu receptēm. Laktogēnie hormoni pamostas mammas un mazuļa saziņas brīdī, kad mazulis tiek šūpots vai nēsāts rokās. Glāstiet savu mazuli biežāk, un piena trūkuma problēma atrisināsies pati no sevis.
4. Atpūta, atpūta un tikai atpūta
   Laktācijas veidošanās laikā atbrīvojieties no vismaz dažiem mājsaimniecības darbiem un darbiem. Pietiekams miegs – vismaz 7-8 stundas dienā, labs uzturs un sirdsmiers – tie ir galvenie nosacījumi, lai pilnībā ražotu pietiekamu daudzumu mātes piena.
5. Viegla un noderīga "krūšu" vingrošana
   Ikdienas krūškurvja vingrošana stimulē kanālu darbību, asinsriti un mātes piena veidošanos. Ir nepieciešams iesaistīties stāvēšanā vai sēdēšanā uz fitball ērtā stāvoklī. Novietojiet abas rokas kopā, plaukstas pret plaukstu. Ievelciet tos virs galvas. Noliec galvu atpakaļ, pēc tam vairākas reizes enerģiski nospiediet galvas aizmuguri uz saliktām rokām. Atkārtojiet vingrinājumu vēl 2-3 reizes.

P.S. Iepriekš mēs runājām par barojošas mātes uzturu un produktiem. Pastiprināsim šo tēmu vēlreiz, jo pareizais uzturs ir labas laktācijas atslēga:

Laktācijas process ir piena ražošanas mehānisms, kas ir ļoti jutīgs pret mazuļa vajadzībām, koncentrēts barojošas mātes ķermenī. Tajā pašā laikā piena daudzums ir pilnībā atkarīgs no tā efektīvas izņemšanas no mātes krūts. Tāpēc, kad jauna māte noteiktu iemeslu dēļ atsakās no zīdīšanas, piena ražošanas process pamazām izzūd. Tas nenozīmē, ka barojošai mātei piens pazūd neatgriezeniski un laktācijas atjaunošana nav iespējama.

Vēsturē ir bijuši gadījumi, kad vecākas sievietes kara laikā zīdīja savu mazdēlu. Ir aprakstīti arī gadījumi, kad mātes piens parādās dziedzeros sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti "svešus" bērnus. Mūsdienās to mēdz dēvēt par inducēto laktāciju, kad zīdīšanu praktizē sieviete, kura iepriekš nav barojusi bērnu ar krūti un pat nav bijusi grūtniece, vai arī viņa nolemj paņemt bērnu no bērnunama. Tas norāda uz zīdīšanas procesu sarežģītību. Lai saprastu, kā ir iespējams atgriezt zaudēto laktāciju vai sākt to no nulles, ir svarīgi zināt, ka sprūda slēpjas sievietes lielajā vēlmē pabarot savu mazuli. Laktācijas procesi sāk darboties gan fizioloģiskā līmenī (grūtniecības laikā tiek iedarbināti zīdīšanas mehānismi), gan psiholoģiskā un emocionālā līmenī. Tāpēc apsargu atjaunošanai ļoti svarīga ir barojošās mātes vēlme, viņas motivācija.

Cēloņi priekšlaicīgai zīdīšanas pārtraukšanai

Mātes piens ir ideāls ēdiens mazulim. Taču dzīve diktē savus nosacījumus un nereti māte pāragri pārtrauc laktāciju un noteiktu apstākļu dēļ atradina mazuli no krūts. Mazulim, kas jaunāks par 1,5–2 gadiem, joprojām ir ļoti nepieciešams vērtīgs piena eliksīrs. Tajā pašā laikā jaunā māmiņa var izjust diskomfortu no pārpildītas krūts, kas var izraisīt laktostāzi vai. Visbiežākie priekšlaicīgas laktācijas pārtraukšanas cēloņi ir šādi:

• Kļūdas zīdīšanas organizēšanā un barošanas tehnikā. Nepareiza piestiprināšanas tehnika pie krūts var izraisīt sāpes barojošai sievietei un apgrūtināt piena tecēšanu. Tajā pašā laikā mazulis izrāda trauksmi, prasa biežāku barošanu, un sieviete var maldīgi uztvert šādu uzvedību kā piena trūkumu krūtīs un sākt lietot mākslīgo maisījumu. Kļūdas organizācijā ietver arī nakts ēdināšanas trūkumu, papildināšanu ar ūdeni utt.
• Mātes slimības, kas nav savienojamas ar zīdīšanu. Zināms, ka mātes saslimšanas gadījumā mātes pienā nonāk antivielas, kas atbalsta jaundzimušā imunitāti, neļaujot bērnam inficēties vai vieglāk pārnest infekciju. Bet ir saraksts ar slimībām, kurās zīdīšana ir kontrindicēta (atvērta tuberkulozes forma, sirds slimības dekompensācijas stadijā, smagas nieru un aknu patoloģijas, garīgi traucējumi, onkoloģiskās slimības utt.).
• Dažu medikamentu lietošana, ko veic sieviete, kas baro bērnu ar krūti. Gadījumā, ja barojošai mātei tiek nozīmētas zāles, kas nav saderīgas ar zīdīšanu (metronidazols, cimetidīns, salicilāti utt.), sieviete var bez problēmām atsākt laktāciju, saglabājot to ārstēšanas laikā.
• Bērna slimības un viņa novājinātais stāvoklis. Gadās, ka priekšlaicīgi dzimušais bērniņš vai bērns pēc ilgām dzemdībām ir novājināts, piedzīvo smagu stresu un novājinās viņa sūkšanas reflekss. Īsi sakari, sāpes mutē zobu nākšanas laikā, auss iekaisums, iesnas mazulim var izraisīt krūts atteikšanos un zīdīšanas beigas.
• Neparasti ilga mātes un mazuļa šķiršanās. Ir gadījumi, kad māte un mazulis tiek šķirti veselības apsvērumu dēļ vai māte nav ieradusies uz sesiju. Ja šajā periodā sieviete neatbalsta laktāciju ar piena atstāšanu, pakāpeniski izzūd.
• Pārmērīga uzbudinājums, stress, pārmērīgs darbs. Pārmērīgs fiziskais un emocionālais stress, uztraukums izraisa stresa hormonu ražošanu, kas nomāc laktāciju. Tāpēc ģimenes konflikti, biežas rūpes var būt iemesls, kāpēc mammai ir pazudis mātes piens.
• . Šos mātes piena daudzuma fizioloģiskās samazināšanās periodus jauna māte bieži interpretē kā indikācijas piebarošanai ar maisījumiem un pakāpenisku zīdīšanas īpatsvara samazināšanos.
• Zīdīšanas mātes trauksme. Veiksmīgai zīdīšanai ir nepieciešama stingra pārliecība, kas nosaka ilgu laktācijas periodu. Kā rīkoties šādā situācijā un kā atjaunot mātes pienu, var ieteikt pieredzējis laktācijas konsultants vai psihologs.
• Tuvinieku un medicīnas personāla atbalsta trūkums. Nelabvēlīga attieksme pret zīdīšanu mūsdienās un jo īpaši pret ilgstošu barošanu saglabājas daudzu nepamatotu mītu dēļ. Sieviete pēc dzemdībām ir ļoti neaizsargāta, aizdomīga un viņai ir nepieciešams mīļoto atbalsts. Tāpēc, kad vecākiem, vīram, draudzenēm iesaka atteikties no zīdīšanas “labāko” motīvu dēļ, no viņiem atkarīgai jaunai māmiņai nereti nākas piekāpties, atsakoties no bērna laba uztura.

Zīdīšanas periods ir ne tikai bērna piesātināšanas process. Barojot, sieviete izjūt mātes laimes pilnību, ciešs emocionālais kontakts ar savu bērnu, zīdīšana nomierina mazuli: mātes tuvums sniedz mazulim drošības sajūtu. Sieviešu piena priekšrocības ir nenovērtējamas un neaizvietojamas ar jebkuru no inovatīvākajiem maisījumiem. Turklāt mākslīgais uzturs bērnam var izraisīt izkārnījumu traucējumus, pārēšanās utt. Tieši šie faktori visbiežāk ietekmē jaunās mātes lēmumu relaksēties.

Vai ir iespējams atdot mātes pienu un kā atjaunot laktāciju pēc pārtraukuma, var pareizi ieteikt pieredzējis zīdīšanas konsultants. Tajā pašā laikā katrā konkrētajā gadījumā ļoti svarīga joprojām ir individuāla pieeja un visu esošo notiekošās relaktācijas nianses ņemšana vērā. Tātad bērna vecumā, kas jaunāks par sešiem mēnešiem, atveseļošanās process ir vieglāks nekā vecākiem bērniem. Svarīgi ir arī tas, kā bērniņš iepriekš tika barots (no pudelītes, karotes, šļirces, SNS sistēmas), vai māmiņa trenējās sūknēt, vai tika lietots knupis, vai bērns pazīst mammas krūtiņu utt.

"Ko darīt barojošai mātei, ja mazulis atsakās barot bērnu ar krūti?", "Kā kompetenti atjaunot laktāciju pēc ilga pārtraukuma?" un "Ko darīt, ja piens ir pazudis pēc depresijas?" - tie ir populārākie relakācijas jautājumi, kuru grūtības var veiksmīgi pārvarēt ar pareizo pieeju.

10 soļi laktācijas atjaunošanai

1. solis Sagatavošana. Atjaunojot zīdīšanu, jaunai māmiņai jābūt stingri pārliecinātai par tās nepieciešamību, nozīmi bērna veselībai un attīstībai. Sievietei jāsaprot, ka šis process var aizņemt visu viņas laiku vairākas nedēļas, tas prasīs pacietību un neatlaidību. Šajā posmā ir ļoti svarīgi piesaistīt radinieku, tuva drauga atbalstu un sapratni. Ja ģimenē ir citi bērni, mēģiniet viņiem iepriekš izskaidrot savu turpmāko rīcību.

2. solis Likvidācija. Ir nepieciešams atgriezt laktāciju, atsakoties no visiem sūkšanas priekšmetiem. Iespēju robežās tiek izņemti sprauslas, knupji, pudelītes. Šo priekšmetu maiņa ar krūti var dezorientēt bērnu, un mazulis izvēlēsies pazīstamāku un vienkāršāku veidu, kā iegūt pārtiku un komfortu. Dažās situācijās šādas darbības tiek veiktas pakāpeniski pat pirms relaksācijas sākuma, katru dienu samazinot bērna saskares laiku ar krūtsgalu. Papildbarošanai izmanto krūzīti, karoti, šļirci bez adatas un SNS sistēmu.

3. solis Sazinieties. Kad jaunā māmiņa meklē atbildi uz jautājumu, kā atgriezties pie zīdīšanas, viņa nevar iztikt bez ciešas emocionālas saiknes nodibināšanas ar savu mazuli. Šim nolūkam tiek izmantots kontakts āda pret ādu, Christina Smiley metode jeb pieķeršanās pie sevis, ligzdošanas metode, mazuļa nēsāšana, kopgulēšana, bieža un ilgstoša nēsāšana uz rokām. Visas šīs metodes vienā vai otrā pakāpē ir vērstas uz mātes un mazuļa vientulību, viņu nepārtrauktu līdzāspastāvēšanu un kontaktu. Tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi izslēgt visu, kas var novērst mazuļa uzmanību: masāža, apmeklēšana klīnikā, ciemiņu apmeklēšana utt. Ir svarīgi, lai bērna aprūpi sniegtu tikai māte.

4. solis Ierobežošana.Šī posma būtība ir samazināt mākslīgā uztura īpatsvaru, barojot bērnu. Šajā gadījumā ēdienreižu plāns jāsaskaņo ar pediatru vai HS konsultantu, jo tas ir atkarīgs no daudziem individuāliem faktoriem (vecums, ikmēneša svara pieaugums, papildinošu pārtikas produktu klātbūtne, mātes piena daudzums utt.).

5. solis Atjaunošana. Ja pēc laktācijas, precīzāk, pēc pēdējā barošanas akta, ir pagājis diezgan ilgs periods, mātes piens ir pazudis un sieviete nav mēģinājusi stimulēt tā ražošanas procesus, tie ir jāatsāk. Tas attiecas arī uz mātēm, kuras nekad nav barojušas bērnu ar krūti. Piena ražošanas process ir jāatsāk dažas dienas pirms bērna pielikšanas pie krūts sākuma. Šie stimuli ietver:

• noskaņoties veiksmīgai un ilgstošai zīdīšanai;
• noteikt sūknēšanas procesus;
• pirms barošanas iedzeriet siltu dzērienu;
• sasildiet krūtis ar siltu kompresi, pirms barošanas dušā;
• stimulēt sprauslas;
• apgūt tehniku;
• pēc konsultēšanās ar ārstu lietot laktogēnus preparātus un uztura bagātinātājus (Femilak, Mlekoin, Laktogon), (dilles, ķimenes, anīsus, nātres, pelašķus, mātītes u.c.), (Lactamil, Milky Way u.c.);
• normalizēt uzturu un miegu.

Trūkstošā mātes piena daudzuma atjaunošana jāveic pakāpeniski. Kad mazulis sāks aktīvi iztukšot krūtis, tas kļūs par visefektīvāko veidu, kā to stimulēt.

6. solis Liberāls. Neizdariet mazuli pārāk lielu spiedienu, piedāvājot viņam krūti. Jums jābūt pacietīgam, jādod mazulim brīvība, jāļauj viņam izrādīt interesi par krūti un sprauslu. Vienmēr piedāvājiet barošanu pirms gulētiešanas, kad esat nomodā un satraukts. Ja mēģinājums neizdodas, nomieriniet mazuli. Bērnam nedrīkst ļaut raudāt pie krūts. Nespiediet, bet arī nekrītiet izmisumā.

7. solis Korekcija. Tas ir ļoti svarīgs zīdīšanas kvalitātes posms, kad sieviete, visiem spēkiem cenšoties notvert krūti ar mazuli, dažkārt aizmirst par barošanas tehnisko pusi. Tāpēc ļoti svarīgi ir ievērot pamatnoteikumus bērna pozīcijai pie krūts, izvēlēties, ievērot visus zīdīšanas principus (krūšu maiņa utt.).

8. solis Kontrole. Novērojot pozitīvu tendenci relakācijas procesos, jautājumi "Kā atgriezt pienu?" un "Vai ir iespējams atjaunot laktāciju?" laktējošām mātēm ir jaunas, ne mazāk svarīgas, attiecībā uz pietiekamu piena daudzumu un piebarošanas proporciju ievērošanu. Vai piena veidošanās procesi ir pietiekami aktīvi, var pārbaudīt ar Moll metodi. Lai to izdarītu, izmēra temperatūru padusē un zem piena dziedzera. Laktācijas process ir normāls, ja ķermeņa temperatūra zem krūtīm ir par 0,1–0,5 ° augstāka.

Var veikt "slapjo autiņu testu", lai noteiktu, vai piena daudzums ir pietiekams, aplūkojot svara pieaugumu vai izmantojot citas metodes. Ko darīt ar piebarošanu, parasti izlemj pediatrs, pamatojoties uz svara rādītājiem.

9. darbība. Apvienojiet rezultātus. Nenolaidiet savu sargu. Bērnam ir nepieciešama cieša mātes komunikācija pat ar veiksmīgu zīdīšanu. Centieties neatstāt mazuli uz ilgu laiku, izrādiet mīlestību un vēlmi palīdzēt biežāk. Bērna psihe ir ārkārtīgi neaizsargāta.

10. solis, pēdējais.Šis ir ļoti svarīgs posms, kas lielā mērā ietekmēs izveidotās zīdīšanas ilgumu. Galu galā zīdīšana ir ne mazāk patīkams process pašai mātei. Tāpēc, ja sieviete iemācīsies izbaudīt zīdīšanu, viņa centīsies to saglabāt un pagarināt. Zīdīšanas periods ir viens no visvairāk aizkustinošajiem mātes aspektiem. Pārvarējusi relaktācijas grūtības, jaunā māmiņa akūtāk un lielākā mērā sāk izjust zīdīšanas skaistumu, izbaudot katru kontaktu ar mazuli.

Ja piens ir pazudis, kā atsākt laktāciju? Šo jautājumu uzdod daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti. Galu galā barības vielu trūkums var radīt nopietnas problēmas ar mazuļa veselību un attīstību.

Lai nebrīnītos, kā atjaunot laktāciju, jāizslēdz iespējamie problēmas cēloņi. Mēs analizēsim galvenos faktorus, kas ietekmē sievietes piena ražošanu.

1. stress. Galvenais piena izzušanas vai tā ražošanas samazināšanās iemesls ir sievietes negatīvais psihoemocionālais stāvoklis. Problēmas ģimenē, pārmērīga pārslodze un dažādu ārējo faktoru negatīvā ietekme nomāc emocionālo noskaņojumu, provocē stresu. Psiholoģisko krīžu rezultātā organismā mainās hormonālais fons, kas noved pie piena ražošanas samazināšanās.
2. Ikdienas barošanas reižu skaita samazināšana. Piena iekļūšana alveolos ir tieši saistīta ar piena dziedzeru refleksu stimulāciju, kas notiek bērna barošanas laikā. Bērna slikta apetīte, knupīšu, knupīšu un pudeļu lietošana, zīdīšanas skaita samazināšanās vai barošanas pārtraukums (medicīnisku iemeslu dēļ vai īslaicīgas atdalīšanas gadījumā no bērna) noved pie tā, ka mātes ķermenis saņemt signālu ražot pienu.
3. Nepareiza zīdīšanas organizācija. Bērna barošana stingri pa stundām un nakts piestiprināšanas trūkums pie krūts negatīvi ietekmē laktāciju.
4. Kontakta trūkums starp māti un bērnu. Taktilā kontakta rezultātā tiek stimulēta hormonu prolaktīna un oksitocīna ražošana, kas ietekmē laktācijas procesus sievietes organismā.
5. Bērna izaugsme un attīstība. Bērnam augot, pieaug nepieciešamība pēc pārtikas. Ja organisms nevar tikt galā pats, steidzami jāveic pasākumi, lai atjaunotu laktāciju vai ieviestu papildu pārtiku.
6. laktācijas krīze. Šajā gadījumā problēma ir saistīta ar organismā notiekošajiem fizioloģiskajiem procesiem, un nav jābrīnās, kā atdot pienu barojošai mātei. Krīze var nonākt noteiktu fizioloģisku un ārēju faktoru ietekmē, taču uztraukumam nav pamata.

Krīzes ilgums ir vidēji 3-7 dienas, pēc tam problēma tiek novērsta pati no sevis.

7 veidi, kā atgūt pienu

Jautājumu par to, kā atgriezt mātes pienu, uzdod apmēram 30% sieviešu, kas baro bērnu ar krūti, un 50% māšu ir spiestas papildināt vai pilnībā pārnest bērnu uz mākslīgiem maisījumiem. Lai bērns varētu pēc iespējas ilgāk barot bērnu ar krūti, eksperti iesaka ievērot šādus ieteikumus:

Jo jaunāks ir bērns, jo vieglāk un ātrāk notiek laktācijas atjaunošanas process

1. Ierobežojiet negatīvo vides faktoru ietekmi. Mātes veselība un toksisko vielu iedarbība viņas organismā var izraisīt piena izzušanu. Lai nedomātu par to, kā atjaunot laktāciju, ja piena vairs nav vai tā ir kļuvis mazāk, ir pilnībā jāizslēdz toksīnu iekļūšana no pārtikas un medikamentiem organismā.
2. Izvairieties no stresa. Visiem ģimenes locekļiem jārūpējas par mātes psiholoģisko veselību un jāpasargā no stresa situācijām. Sievietei pašai jābūt uzmanīgai pret savu veselību, jācenšas kontrolēt emocijas un bez iemesla neuztraukties.
3. Stimulēt piena ražošanu. Vienmēr esiet tuvu mazulim, lai nodrošinātu ķermeņa kontaktu. Cik bieži vien iespējams, pielieciet bērnu pie krūts, samaziniet uztura bagātinātāju skaitu, atsakieties no pudelītēm un sprauslām. , viņam ir slikta apetīte, viņš pilnībā neiztukšo krūtis, atlikušais piens ir jāatslauka (manuāli vai ar krūts sūkni).
4. Veikt masāžas procedūras. Silta duša, krūškurvja un muguras masāža (starp lāpstiņām un apkakles zonu) palīdz palielināt laktāciju.
5. Pielāgojiet uzturu. Diētā jāiekļauj laktogēni pārtikas produkti. Pārtikas produkti, kas negatīvi ietekmē piena ražošanu, ir jāierobežo vai pilnībā jāizvairās.
6. Piesakies tautas līdzekļiem. Dažus ārstniecības augus aktīvi izmanto tautas medicīnā, lai uzlabotu piena ražošanu. Zemāk mēs analizēsim, kā atjaunot zīdīšanu, izmantojot ārstniecības augus un citus tautas līdzekļus.
7. Lietojiet ārsta izrakstītos medikamentus. Farmācijas tirgū ir dažādas zāles, kas normalizē laktoģenēzi. Tās ir bioloģiski aktīvas piedevas un homeopātiskie līdzekļi. Bet, pirms sākat lietot kādu līdzekli, ieteicams konsultēties ar ārstu.

Ķīmisko vielu lietošana negatīvi ietekmē mātes un bērna veselību, var izraisīt agalaktiju pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas.

Kā uzlabot mazuļa uzturu, ja nepietiek piena, stāsta zīdīšanas speciāliste:

zīdīšanas mātes diēta

Hipogalaktija var būt saistīta ar mātes nepietiekamu uzturu. Kā šajā gadījumā atgriezt laktāciju? Jums vajadzētu ievērot diētu un ievērot dzeršanas režīmu.

Pie mums nāk simtiem māmiņu, sūdzoties par piena trūkumu. Viņi jautā, vai ir iespējams atgriezt laktāciju?

Zāles nedrīkst lietot, ja vien tas nav absolūti nepieciešams. Kamēr piena veidošanās ir fizioloģiska, tā apjomu var stimulēt ar diētu, kas ietver laktogēno produktu lietošanu un fizioterapiju.

Uzturā jāievada šķidra pārtika, jāierobežo sausās pārtikas patēriņš. Ikdienas patērētā šķidruma daudzumam jābūt vismaz 2 litriem. Ūdenim un dzērieniem (komotēm, augu uzlējumiem) jābūt siltiem.

Ir atļauts lietot tādas zāles kā Lactogon un Apilactin. Šie līdzekļi palīdz izvairīties no problēmām ar laktāciju.

Produkti ikdienas uzturā barojošai sievietei

Barojošās mātes uzturā kā galvenajam ogļhidrātu avotam jāiekļauj graudaugi, kā arī svaigi un sautēti dārzeņi.

• gaļas produkti, kas bagāti ar olbaltumvielām (truša gaļa, tītara gaļa, teļa gaļa);
• piens un piena produkti;
• graudaugi (galvenais ogļhidrātu avots);
• dārzeņi un augļi;
• valrieksts, lazdu rieksts;
• augu eļļas;
• ingvers.

HB aizliegtie pārtikas produkti

Zīdīšanas laikā uz laiku no uztura jāizslēdz šādi pārtikas produkti:

• kūpināti un konservēti pārtikas produkti;
• asas garšvielas (proti, sarkanie un melnie pipari);
• pētersīļi un piparmētra;
• citrusaugļi (ja bērnam pret tiem ir alerģiska reakcija);
• šokolāde
• brūkleņu tējas un salvijas novārījums.

Tautas aizsardzības līdzekļi mātes piena ražošanas atjaunošanai

Vai ir iespējams atjaunot laktāciju ar tautas līdzekļiem? Jā, daži produkti, novārījumi un ārstniecības augu uzlējumi palīdz palielināt piena ražošanu.

Ja bērnam nav alerģisku izpausmju, vēlams izmantot tautas receptes

1. Medus un redīsi. Lai pagatavotu šķīdumu, vienādās daļās jāņem redīsu sula, medus un auksts vārīts ūdens. Produkts tiek patērēts pirms ēšanas, 3-4 ēdamkarotes.
2. Diļļu sēklas. Šis rīks ir ieteicams tiem, kuri nezina, kā atjaunot laktāciju pēc stresa. Diļļu sēklas aplej ar verdošu ūdeni un iepilda 2-3 stundas. Lai pagatavotu, ņem 2 ēdamkarotes sēklu 2 glāzēs ūdens. Līdzekļi dzert 2-3 reizes dienā pirms ēšanas. Ikdienas infūzijas norma ir 1-2 tases.
3. Ķimenes. No ķimeņu sēklām gatavo novārījumu vai krējuma dzērienu. Lai pagatavotu novārījumu, jāņem 15 g ķimenes, jāpievieno glāze cukura un 1 citrons. Ielejiet maisījumu ar ūdeni un vāriet 20-30 minūtes. Lai pagatavotu krēmīgu dzērienu, glāzē krējuma ielieciet ēdamkaroti ķimeņu un 35-45 minūtes sautējiet cepeškrāsnī. Šķidrais dzēriens pa pusglāzei 2-3 reizes dienā.

Nevajadzētu lietot tautas līdzekļus ar tendenci uz alerģiskām reakcijām pret augu ziedputekšņiem vai bišu produktiem. Ja bērns neguļ visu dienu, jūs uztraucaties, kāpēc ir notikušas tādas izmaiņas bērna uzvedībā, tad tas palīdzēs izprast problēmas būtību.

Medikamenti

Lai stimulētu laktoģenēzi, ārsts var izrakstīt:

• bioloģiski aktīvās piedevas, kuru pamatā ir peru pieniņš (Apilak, Apilaktin, Laktogon);
• homeopātiskie preparāti (Mlekoin);
• sabalansēts papildu uzturs mātēm, kas baro bērnu ar krūti, pamatojoties uz govs piena pulveri, augu ekstraktiem un minerālvielām (Femilak, Lactamil).

Jums nevajadzētu patstāvīgi izlemt, kā atsākt laktāciju. Lēmumu par citu līdzekļu izmantošanu vajadzētu pieņemt speciālistam.. Parasti ārsts izraksta zāles, ja nav iespējams citādā veidā normalizēt fizioloģiskos procesus organismā.

Kā noteikt, vai bērns ir pilns

Laktācijas atveseļošanās periodā jums rūpīgi jāuzrauga mazuļa stāvoklis. Lai noteiktu, vai bērns pēc barošanas ir pilns un nepaliek izsalcis, palīdzēs šādas procedūras:

Ja bērns ir pilns – to var redzēt viņa uzvedībā. Turklāt ik nedēļu ievērojiet viņa garuma un svara uzraudzību

1. Svēršana. Lai precīzi zinātu, cik daudz piena mazulis saņēma vienā barošanas reizē, tas ir jānosver pirms un pēc procedūras. Atšķirība nozīmēs, cik daudz mazulis saņēma. Barošanas ātrums palielinās līdz ar vecumu. Ja - tas ir būtisks iemesls bažām. Sīkāka informācija par šīs problēmas cēloņiem un sekām ir aprakstīta rakstā ar saiti.
2. Mitru autiņu tests. Šī metode var palīdzēt noteikt piena daudzumu, ko saņem zīdaiņi, kas jaunāki par 6 mēnešiem. Neliels urinēšanas skaits dienā var norādīt, ka bērnam nav pietiekami daudz pārtikas. Zēniem norma ir no 12 līdz 18 reizēm dienā, meitenēm - 10-16 reizes dienā (vecumam no 2 nedēļām līdz 6 mēnešiem).
3. Bērna augšana un svara kontrole. Auguma un svara pieaugums ir droša zīme, ka bērns ir pilns. Pieaugums zem normas norāda uz mazuļa nepietiekamu uzturu. Kontrolei ieteicams katru nedēļu nosvērt un izmērīt bērna augšanu.

secinājumus

Mātes piena trūkums var izraisīt bērna attīstības problēmas. Tāpēc mātei, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu zināt, kā atsākt laktāciju, ja piens ir pazudis, un savlaicīgi veikt nepieciešamos pasākumus.

Hipogalaktiju var daļēji vai pilnībā novērst ar medicīniskās korekcijas, sabalansēta uztura un pareiza dzīvesveida palīdzību. Šajā videoklipā varat arī redzēt laktācijas samazināšanās cēloņus un pazīmes:

Bieži sievietes uzdod jautājumu - kā palielināt laktāciju zīdīšanas laikā mājās? Pirms sākam par to runāt, apskatīsim, kāpēc par zīdīšanu ir vērts aktīvi cīnīties. Galu galā tieši izpratne par to, cik svarīga ir zīdīšana, motivē sievieti no tās nepadoties, kad rodas problēmas, bet no visa spēka censties tikt galā ar grūtībām.

Tā apgalvo Pasaules Veselības organizācijas (PVO) eksperti "Gandrīz visas mātes var barot bērnu ar krūti, ja viņām ir precīza informācija un atbalsts no ģimenēm un kopienām, kā arī no veselības aprūpes sistēmas." Sieviete, kas saprot zīdīšanas nozīmi, darīs visu, kas nepieciešams, lai saprastu, kas ir laktācija, kā palielināt laktāciju un turpināt barot bērnu ar krūti pēc iespējas ilgāk.

Galvenais arguments par labu zīdīšanai ir mātes piena neaizstājamā vērtība mazulim. Pasaules zīdaiņu un mazu bērnu uztura stratēģijā PVO eksperti raksturo mātes pienu kā "Ideāls uzturs zīdaiņu veselīgai augšanai un attīstībai".

Kāpēc mātes piens ir ideāls ēdiens mazulim? Kāpēc piena laktācijas palielināšana ir prioritāte tās nepietiekamības gadījumā? Jo mātes piens ir dzīvs produkts, kas satur tādas unikālas sastāvdaļas kā imūnās šūnas, aizsargājošie proteīni - imūnglobulīni, labvēlīgās baktērijas, fermenti, hormoni un citas vielas.

Protams, arī ar mākslīgo maisījumu baroti bērni var izaugt par veseliem mazuļiem. Īpaši mūsdienās, kad ir plaša maisījumu izvēle, kas pielāgota zīdaiņa vajadzībām. Viņi spēs nodrošināt tos ar augšanai un attīstībai nepieciešamo enerģiju, strukturālajām sastāvdaļām šūnu veidošanai, vitamīniem un minerālvielām. Tomēr šādiem bērniem ir grūtāk saskarties ar nelabvēlīgiem faktoriem, galvenokārt ar infekciju. Tas ir saistīts ar vērtīgo resursu (imūnšūnu un olbaltumvielu) trūkumu, kas atrodas mātes pienā un palīdz jūsu aizsardzības mehānismiem ātrāk un efektīvāk nobriest. Tāpat šiem bērniem daudz biežāk ir alerģiskas slimības un gremošanas traucējumi.

Tādējādi mātes piena sastāvdaļas ir nepieciešamas ne tikai zīdaiņa uztura vajadzību apmierināšanai, bet arī tieši ietekmē pārtikas gremošanu, aizsargājošo imūnmehānismu veidošanos, augšanas un attīstības procesu regulēšanu. Visas šīs vērtīgās vielas no mātes bērnam var nodot tikai barošanas laikā.

Turklāt, bērnam augot un mainoties viņa vajadzībām, mainās arī mātes piena sastāvs. Tādējādi, lai cik progresīvas būtu tehnoloģijas, neviens mākslīgo maisījumu ražotājs nespēj iegūt tik perfektu produktu, kas optimāli pielāgots pastāvīgi mainīgajām mazuļa vajadzībām, kā mātes piens.

Slavenais pediatrs E.O. Komarovskis, runājot par dabiskās barošanas priekšrocībām, koncentrējas uz vairākām tās priekšrocībām salīdzinājumā ar jaukto vai mākslīgo:

• Mātes piens ir ideāla pārtikas tīrība. Nav riska, ka mazuļa barībā iekļūs mikrobi, kas var izraisīt zarnu infekciju. Tas ir ļoti svarīgi, jo bērna organismā, īpaši pirmajās dzīves nedēļās un mēnešos, vēl nav nobrieduši mehānismi, kas palīdz pretoties bīstamajiem mikrobiem.
• Mātes piens ir bērnam visērtākajā temperatūrā.
• Mātes pienā ir ne tikai visas vērtīgās vielas, bet arī fermenti, kas palīdz tiem sagremot un asimilēties.
• Mammas pienā ir milzīgs daudzums imūnfaktoru, kas pasargā mazuļa organismu no vīrusiem, baktērijām, sēnītēm.
• Ar krūti baroti bērni daudz retāk slimo ar alerģiskām slimībām proteīnu optimālās struktūras dēļ (govs piena olbaltumvielas mazuļa organismam ir svešas, tāpēc nereti provocē alerģiskas reakcijas).

Jevgeņijs Oļegovičs arī vērš uzmanību uz to, ka ar dabīgu barošanu mātei praktiski nav nekādu neērtību, barojot bērnu ārpus mājas: vienmēr līdzi ir veselīga pārtika mazulim, kas nav jāsilda, jāsterilizē utt. Tāpat būtiska zīdīšanas priekšrocība ir finansiālais ietaupījums: kvalitatīvu mākslīgo maisījumu iegāde ir nopietns izdevumu postenis ģimenes budžetam, savukārt mātes pienu daba mums dod pilnīgi bez maksas.

Kāpēc ir svarīgi zināt, kas palielina piena laktāciju, un kā jūs varat rūpēties par zīdīšanas saglabāšanu? Jo mazuļi, kuri saņem mātes pienu, kā likums, ātrāk attīsta motoriskās (motoriskās) prasmes, agrāk sāk rāpot un staigāt, ātrāk apgūst pasauli, kas labvēlīgi ietekmē viņu garīgo attīstību. Ir arī pierādīts, ka bērniem, kuri saņem mātes pienu, ir augstāka intelektuālā attīstība nekā mākslīgajiem. (Kildijarova R. R. 2011).

Vēl viens arguments par labu tam, ka ar nepietiekamu laktāciju ir jāmeklē veids, kā palielināt piena ražošanu barojošai mātei, ir zīdīšanas nozīme ne tikai mazulim, bet arī pašai sievietei. Mācību grāmatā "Pediatrija" (rediģējis Šabalovs) ir uzskaitīti šādi pozitīvie sievietes zīdīšanas aspekti:

• Labāko apstākļu nodrošināšana sievietes ātrai atveseļošanai uzreiz pēc dzemdībām (ievērojot mazuļa agrīnu pieķeršanos krūtīm) - dzemdes kontrakcija, samazinot dzemdes asiņošanas risku;
• Ievērojot diētu (liela tauku daudzuma trūkums barojošas mātes uzturā), zīdīšana palīdz samazināt sievietes svaru, novērst aptaukošanos un vielmaiņas traucējumus;
• Samazināt risku saslimt ar ļaundabīgām dzimumorgānu slimībām (olnīcām, piena dziedzeriem)

Beznosacījuma arguments par labu zīdīšanai sievietei ir tuvības sajūtas prieks ar mazuli, ko citādi grūti piedzīvot. Barošanas laikā sieviete bieži piedzīvo pašcieņas un pašapziņas pieaugumu. Tātad, runājot par to, kā un kā palielināt laktāciju, Dr Komarovsky koncentrējas uz zīdīšanas nozīmi sievietes pašrealizēšanā.

Bērns, kuru barojat ar krūti, ļoti ātri pierādīs, ka esat īsta sieviete, skaidro ārste. - Neviens vīrietis, lai arī kāds viņš būtu Kazanova, to nespēj.

Kādas ir situācijas briesmas, kad bērnam nav pietiekami daudz mātes piena?

Tātad, kāpēc situācija ir bīstama, ja mātei nav pietiekami daudz piena? Kāpēc ir jāzina, kā ātri palielināt mātes piena laktāciju, lai neatņemtu mazulim šo visvērtīgāko pārtiku? Lai to labāk izprastu, apskatīsim dažas hipogalaktijas (nepietiekamas piena ražošanas) sekas dažādās zīdaiņa dzīves jomās (pamatojoties uz informāciju no PVO "Zīdaiņu un mazu bērnu uzturs", Šabalova rediģētā mācību grāmata "Pediatrija", kā arī daži citi avoti).

Bērna dzīves sfēra	Mātes piena trūkuma sekas
Fiziskā veselība un attīstība	Augsts zarnu infekciju risks(sakarā ar imūnglobulīnu A nepietiekamību, ko pārnēsā māte, un viņu pašu aizsardzības mehānismu nenobriedumu) Augsts risks inficēties ar baktēriju, vīrusu, sēnīšu infekcijām(imūno šūnu trūkuma dēļ, kas nodotas no mātes) Augsts risks saslimt ar alerģiskām slimībām(mātes piens satur olbaltumvielas, kas neizraisa alerģisku reakciju attīstību) Gremošanas traucējumi, kas bieži izpaužas tā sauktajās zīdaiņu kolikās (mātes pienā ir fermenti, kas kompensē enzīmu trūkumu mazuļa organismā) Lielāks kaulu veidošanās problēmu risks(mātes piens satur optimālu kalcija, fosfora un D vitamīna attiecību, kas nepieciešams kaulu veidošanai) Labvēlīgo baktēriju trūkums zarnās piedalās gremošanu un aizsargā organismu no infekcijām, kas ražo vitamīnus (mātes piens satur vairāk nekā 600 aizsargājošo baktēriju veidu) Lielāks redzes problēmu risks(piens satur redzei vērtīgus vitamīnus un polinepiesātinātos taukus) Biežāk ir sejas galvaskausa veidošanās pārkāpumi, kas noved pie zobu augšanas pārkāpumiem, logopēdiskām problēmām, kosmētiskiem defektiem (krūšu zīšana rada slodzi, kurā pareizi attīstās sejas galvaskausa žokļi un kauli) Paaugstināts vielmaiņas traucējumu attīstības risks(diabēts, aptaukošanās utt.) Atpaliek augšana un attīstība gan organismam kopumā, gan tā atsevišķām sistēmām(mātes piens satur hormonus un augšanas faktorus, kas stimulē visu orgānu un audu nobriešanu)
Garīgā un intelektuālā attīstība	Lielāks atmiņas traucējumu attīstības risks un uzmanību(mātes piens ir bagāts ar vērtīgu ogļhidrātu – laktozi, kas nepieciešama smadzeņu šūnu veidošanai) Zīdaiņu, kuri saņēma mātes pienu, intelektuālais līmenis bieži ir augstāks nekā "mākslīgā"(saistīts arī ar laktozes un polinepiesātināto taukskābju trūkumu, kas nepieciešamas smadzeņu šūnām un nervu audiem)
sociālā attīstība	Bērniem, kuri nav baroti ar krūti pietiekami ilgu laiku (mazāk par 6 mēnešiem) pēc tam biežāk tiek novērota agresivitāte, bailes, problēmas ar kontaktu nodibināšanu ar citiem. Tas ir saistīts ar to, ka zīdīšana sniedz mazulim drošības sajūtu, kas ļauj viņam veidot uzticību pasaulei, būt atvērtākam, kontaktīgākam, draudzīgākam.

Ir svarīgi zināt iemeslus, kāpēc barojošai mātei ir maz piena, jo, zinot iemeslus, var atrast efektīvu metodi to novēršanai un tādējādi palielināt laktāciju. Jūs varat lasīt par visbiežāk sastopamajiem iemesliem.

Zīdīšana pēc dzemdībām pirmajā mēnesī

Pirmais mēnesis pēc bērna piedzimšanas ir vissvarīgākais laktācijas veidošanās laiks. Tieši pareiza mātes uzvedība šajā periodā palīdzēs novērst dažādu barošanas problēmu rašanos nākotnē, saprast, kas palielina laktāciju un kas to ietekmē negatīvi. Pirmajās dienās un nedēļās pēc dzemdībām māmiņa un mazulis iepazīstas, šajā laikā notiek īpaša sievietes un bērna savstarpējā fizioloģiska un psiholoģiska "noskaņošanās".

Katram mazulim ir savas unikālās īpašības, kuras jāmācās izprast barojošai mātei. Kā un kad ir labākais laiks zīdīšanai? Kā noteikt, ka mazulis ir pilns? Kā saprast, vai jaundzimušajam ir pietiekami daudz piena? Kāds ir viņa bažu iemesls? Jo vairāk sieviete tiek sagatavota zīdīt tūlīt pēc dzemdībām, jo ​​ātrāk viņa iemācīsies saprast savu mazuli.

Kā palielināt mātes piena laktāciju pirmajā barošanas mēnesī? Vissvarīgākais ir bērna agrīna pieķeršanās krūtīm. Pasaules Veselības organizācijas speciālisti iesaka to darīt ne vēlāk kā 30-60 minūtes pēc mazuļa piedzimšanas. Zīdīšanas vērtība mazuļa psiholoģiskās labsajūtas veidošanā slēpjas straujā grūtniecības laikā radušās mātes un mātes un mazuļa tuvības atjaunošanā.

Agrīna pieķeršanās krūtīm ir labvēlīga mazuļa psiholoģiskās labklājības ziņā. Tas palīdz atjaunot un stiprināt saikni starp mammu un bērnu, kas izveidojās grūtniecības laikā, sniedz mazulim drošības sajūtu, kas atvieglo garīgo un fizisko adaptāciju jauniem dzīves apstākļiem. Īpaša loma psiholoģiskā komforta sajūtas rašanās jaundzimušajam pirmajā zīdīšanas reizē ir agrīna piena - jaunpiena garšai.

Kā norāda psiholoģe, medicīnas zinātņu kandidāte, kas nodarbojas ar zīdīšanas psiholoģiskajiem aspektiem I.A. Tishevsky, garšas un smaržas orgāni ir pirmie, kas veidojas auglim dzemdē. Tāpēc garšas sajūtas jaundzimušajam ir galvenais informācijas avots par pasauli. "Tāpēc mātes piena garšu un smaržu, kas pēc sastāva ir līdzīga augļūdeņiem, atpazīst visi jaundzimušie, bērni ātri tiek galā ar dzemdību radīto stresu un nomierinās tieši tad, kad tos agri uzklāj uz mātes krūtīm."(I.A. Tiševskojs, “Mazu bērnu zīdīšanas organizēšanas psiholoģiskie aspekti”).

Agrīna zīdīšana ir ļoti labvēlīga arī bērna fiziskās veselības attīstībai. Jaunpiens ir visvērtīgākais produkts, enerģijas avots, uztura komponenti, vitamīni, imūnkomponenti mazulim.

Un, protams, agrīna lietošana ir spēcīgs stimuls, lai stimulētu laktāciju mātei. Kā palielināt piena plūsmu pēc dzemdībām? Piestipriniet bērnu pie mātes krūtīm tūlīt pēc piedzimšanas. Tas stimulē nervu galus sprauslās, un tas aktivizē hormona prolaktīna ražošanu, kas ir atbildīgs par piena un oksitocīna ražošanu, kas veicina tā atdalīšanu. Tādējādi agrīna lietošana veicina piena ražošanas un izdalīšanās mehānismu ātru aktivizēšanos, kas pēc tam nodrošina stabilāku laktāciju mātei (T.E. Borovik, K.S. Ladodo, G.V. Yatsyk, 2008).

Barošana pēc pieprasījuma

Kā palielināt mātes piena laktāciju mājās mazuļa pirmajā dzīves mēnesī? Svarīgs punkts, kas ļauj noteikt mātes piena ražošanu un atdalīšanu, ir barošana pēc pieprasījuma. Zīdīšanas veicināšana pēc pieprasījuma, nevis pēc grafika, ir viens no desmit principiem, ko izstrādājusi PVO/UNICEF kā vadlīnijas veiksmīgai jaundzimušo zīdīšanai.

Kas ir barošana pēc pieprasījuma? Krievijas Pediatru arodbiedrība to definē kā barošanas režīmu, kurā māte bērnam piešķir krūti nevis pēc jebkura grafika, bet pēc pieprasījuma, arī naktī. Barošana pēc pieprasījuma ir atbilde "Ko darīt, lai palielinātu laktāciju mazuļa pirmajā dzīves mēnesī?". Tas ir saistīts ar faktu, ka ar šo barošanas režīmu bērns saņem krūtis vidēji 10-12 reizes dienā (var būt nedaudz biežāk vai retāk, atkarībā no bērna individuālajām īpašībām). Ar šādu lietošanas biežumu mātes sprauslas pastāvīgi saņem stimulāciju, uz kuru reaģējot, izdalās hormoni, kas nodrošina laktāciju.

Kā palielināt mātes piena piegādi? Tas palīdzēs nakts barošana. Fakts ir tāds, ka prolaktīns, hormons, kas ir atbildīgs par piena ražošanu, aktīvāk tiek izdalīts naktī. Prolaktīna īpatnība ir tāda, ka tas ir atbildīgs par piena veidošanos krūtīs, kas tiks izmantots nākamajai barošanai. Tāpēc mazuļa pielikšana pie krūts naktī nodrošinās labāku piena piegādi no rīta.

Slavenais pediatrs E.O. Komarovska skaidro, ka daudzas mātes (pēc dažu zīdīšanas speciālistu ieteikuma) barošanu pēc pieprasījuma uztver kā mazuļa pastāvīgu atrašanos pie krūts un pieķeršanos “pie pirmās čīkstēšanas”. Šajā gadījumā pieteikumu skaits var būt līdz 30 reizēm dienā un vairāk. Tas bieži noved pie sievietes pārmērīgas darba, sociālās lomas atteikšanās, attiecību ar vīru pasliktināšanās.

Runājot par to, kā palielināt laktāciju, Komarovskis iesaka saprātīgi barošana pēc pieprasījuma bērna pirmajā dzīves mēnesī. Jevgeņijs Oļegovičs iesaka mazuli likt pie krūts bieži, bet ne pastāvīgi, piemēram, katru stundu. Tajā pašā laikā tiek pilnībā stimulēta piena ražošana, un mātei ir laiks darīt citas lietas. Kad bērns ir mēnesi vecs - un līdz šim laikam laktācijas process jau ir pabeigts, Komarovskis iesaka pāriet uz bezmaksas barošanu. Tajā pašā laikā bērns tiek barots atbilstoši viņa apetītei (arī saglabājot nakts barošanu), bet ne biežāk kā reizi divās stundās. Pie krūts pavadītais laiks ir ierobežots līdz 15-25 minūtēm.

Vai ir nepieciešams papildināt bērnu?

Kas jādara, lai palielinātu laktāciju? Gan PVO eksperti, gan Krievijas pediatri saka, ka, lai saglabātu zīdīšanu, ir svarīgi līdz 6 mēnešiem nedot bērnam papildu šķidrumu, tostarp ūdeni. Krievijas Pediatru savienības izdotajā rokasgrāmatā par bērnu dabisko barošanu teikts, ka zīdīšanas laikā mazulis tiek pilnībā nodrošināts ar šķidrumu, jo mātes pienā 83-87% ir ūdens. Tā kā jaundzimušajam ir apvienoti slāpju un izsalkuma centri, patērējot papildus šķidruma daudzumu (pat ja tas nesatur barības vielas), bērns jūtas paēdis un var sākt atteikties no krūts. Un tas, savukārt, noved pie laktācijas samazināšanās.

Pediatrs E.O. Komarovskis to skaidro mātes piens spēj pilnībā kompensēt fizioloģisko šķidruma zudumu. Ko tas nozīmē? Dzīves procesā bērna ķermenis pastāvīgi zaudē šķidrumu: izdalās sviedri, urīns, siekalas, gremošanas sulas. Tāpat daudz šķidruma mazuļa ķermenis tērē, lai samitrinātu ieelpoto gaisu. Tas viss ir normāls (fizioloģisks) šķidruma zudums, ko sedz pienā esošais ūdens.

Problēma ir tā, ka šķidruma zudumi ir ne tikai fizioloģiski, bet arī patoloģiski, tas ir, patoloģiski, nedabiski. Tātad, ja bērns atrodas telpā, kur gaisa temperatūra ir 30 grādi un mitrums ir aptuveni 20% (un bērnistabās bieži tiek radīti tādi apstākļi, jo vecāki baidās, ka "bērns saaukstēs"), tad viņš papildus tērē milzīgu daudzumu šķidruma ieelpotā gaisa mitrināšanai un svīšanai.

Pēc Jevgeņija Oļegoviča domām, milzīga problēma ir bērnu masveida pārkaršana un sausais gaiss, īpaši ziemā apkures sezonas laikā. Situāciju nereti pasliktina tas, ka pieaugušie ģērbj mazuli pārāk silti – ietina viņu, baidoties no caurvēja. Šajā gadījumā bērns svīst un palielinās šķidruma zudums.

Daudzi laktācijas konsultanti (parasti tie, kuriem nav pediatrijas izglītības un nespēj vispusīgi analizēt problēmu) uzskata, ka uztura bagātinātāju lietošana rada milzīgus riskus zīdīšanai un tāpēc ir nepieņemama, skaidro Dr. Komarovskis. "Tajā pašā laikā viņi nevēlas redzēt atšķirību starp fizioloģiskiem un nedabiskiem šķidruma zudumiem. Rezultātā bērni, kuri cieš no karstuma un sausa gaisa apkures sezonas pašā augstumā (un mums tas ir sešus mēnešus!), kliedz no slāpēm. Mammas uzliek krūtis 20 reizes naktī, taču tās nekompensē šķidruma zudumus. Klimata tehnoloģiju un pareizo gaisa parametru jautājumus laktācijas konsultanti bieži ignorē.

Ko darīt šādā situācijā? Izveidojiet optimālus apstākļus telpā, kurā atrodas mazulis, lai novērstu papildu šķidruma zudumu. Gaisa temperatūra nedrīkst pārsniegt 18-20 grādus pēc Celsija, un mitrumam jābūt 50-70% robežās.

Pēc Dr Komarovsky teiktā, ja telpā esošais akumulators nav aprīkots ar īpašiem regulatoriem, to var vienkārši pārklāt ar segām, segām utt., Lai palielinātu gaisa mitrumu, varat izmantot īpašus mitrinātājus un iztvaicētājus. Jevgeņijs Oļegovičs skaidro, ka gaisa temperatūrā, kas nepārsniedz 20 grādus, mazulis pats atteiksies dzert ūdeni.

Vēlme vai nevēlēšanās dzert ūdeni ir ārkārtīgi ērts kritērijs, lai atbildētu uz jautājumu: ir vai nav pārkaršanas. - saka Dr Komarovsky. – Veselīgi, bet alkatīgi dzer – tik pārkarsēts.

Tādējādi, lai palielinātu piena daudzumu barojošai mātei, ir jāizslēdz nedabisks šķidruma zudums zīdaiņa ķermenī, kas prasa papildu uzturu. Lai to izdarītu, jāparūpējas par pareiza mikroklimata izveidi telpā, nodrošinot mazulim vēsu gaisu, kas piesātināts ar pietiekamu mitruma daudzumu, un jāpārtrauc mazuļa ietīšana.

Ir svarīgi atcerēties, ka patoloģiskais ietver arī šķidruma zudumu, kas rodas zarnu infekcijas laikā (ja ir caureja), ar paaugstinātu ķermeņa temperatūru, kas saistīta ar elpceļu infekciju un citām slimībām utt. Dr. Komarovsky koncentrējas uz to, ka ja bērnam ir patoloģisks šķidruma zudums, tad jāpapildina!Šim nolūkam Jevgeņijs Oļegovičs iesaka izmantot avota vai artēzisko ūdeni (kas nav vārīts), neitrālas garšas minerālūdeni bez gāzes, kā arī rozīņu novārījumu. Barošanas starplaikos vēlams papildināt ar karoti.

Sūknēšana, lai palielinātu laktāciju

Vai sūknēšana palīdzēs palielināt laktāciju? Runājot par to, kā palielināt laktāciju, ir dažādas atsauksmes par tādu metodi kā sūknēšana. Atbilstoši Veiksmīgas zīdīšanas pamatnoteikumiem (PVO/UNICEF) ar pareizi organizētu zīdīšanu piens tiek ražots tieši tik daudz, cik bērnam nepieciešams, tāpēc pēc katras barošanas nav nepieciešams sūknēt.

Tajā pašā laikā, kad rodas jautājums par to, kā palielināt piena daudzumu barojošai mātei ar nepietiekamu ražošanu, gan PVO eksperti, gan Krievijas pediatri uzskata sūknēšanu par vienu no laktācijas stimulēšanas metodēm (kopā ar biežu zīdīšanu). Sūknēšana ir ieteicama pēc mazuļa barošanas beigām.

Arī sūknēšana ir nepieciešama tādās situācijās kā piena stagnācija -, un. Šajās situācijās piena atdalīšana ir sarežģīta, kas saasina stagnācijas situāciju. Tāpēc ar šiem pārkāpumiem ir nepieciešams izspiest pienu no slimas krūts līdz pēdējam pilienam.

Kā palielināt laktāciju ar krūts sūkni? Krūts sūknis ir lieliska alternatīva manuālajai sūknēšanai, tas ļauj procedūrai veltīt daudz mazāk pūļu. Pēc pediatra E.O. Komarovska, elektrisko krūts sūkņu izmantošana gan mātes piena daudzuma palielināšanai nepietiekamas laktācijas gadījumā, gan situācijās ar laktostāzi un mastītu, var ievērojami atvieglot mātes dzīvi.

Tāpat, pateicoties sūknēšanai, jūs varat izveidot mātes piena padevi, kas noder situācijā, kad mātei ir jādodas prom. Tāpat piena krājumi var būt ļoti aktuāli laktācijas krīzes gadījumā – īslaicīgs mātes piena trūkums, kas saistīts ar bērna vajadzību pēc pārtikas palielināšanos. Laktācijas krīzes ir diezgan izplatītas 2-3 nedēļas pēc dzimšanas.

Kā saglabāt mātes pienu pēc sūknēšanas? Sasaldēšana ir labākais veids, kā to uzglabāt ilgu laiku. Pēc neonatologa ieteikumiem, medicīnas zinātņu kandidāts E.K. Budaeva, vislabāk ir sasaldēt mātes pienu, kas paredzēts ilgstošai uzglabāšanai, tūlīt pēc tā saņemšanas dziļajā saldētavā ar nemainīgu temperatūru zem 20 grādiem pēc Celsija. Šādā veidā sasaldētu pienu var uzglabāt līdz 7 mēnešiem, saglabājot visas derīgās īpašības.

Sasaldējot pienu kamerā ar nemainīgu temperatūru virs 20 grādiem pēc Celsija, glabāšanas laiks tiek samazināts līdz 3 mēnešiem. Ledusskapī 0 - 4 C temperatūrā mātes pienu var uzglabāt ne ilgāk kā 2 dienas.

Kā sasildīt saldētu mātes pienu pirms bērna barošanas? Pēc Dr. Komarovska domām, labākais veids ir sildīt pienu "ūdens vannā"- pudeli ievieto ūdens traukā, kas stāv uz plīts. Uzsilstot ūdenim traukā, sasilst arī piens. Nekādā gadījumā nedrīkst atkausēt mātes pienu mikroviļņu krāsnī, jo tas iznīcina tā sastāvā esošās vērtīgākās sastāvdaļas!

Kā palielināt piena laktāciju? Lai māmiņa varētu veiksmīgi zīdīt savu mazuli, viņai jāatceras, ka tas ir pašas dabas nodrošināts process jaundzimušā mazuļa dzīvības uzturēšanai. Tāpēc vislabākie līdzekļi laktācijas palielināšanai ir nevis brīnumainas tējas un tabletes, bet gan bieža zīdīšana un pozitīva psiholoģiskā attieksme, kas palīdz tikt galā ar radušajām grūtībām.

Tāpat to var uzskatīt par efektīvu līdzekli laktācijai, ļaujot sievietei ātrāk atgūties pēc dzemdībām, izvairīties no komplikācijām, paaugstināt vitalitāti un emocionālo tonusu. Turklāt, kad māte saskaras ar jautājumu "kā palielināt mātes piena daudzumu barošanas laikā?" svarīgi atcerēties, kā pareizi organizēt zīdīšanas procesu, kā mazuli piestiprināt pie krūts. Neaizmirstiet par tādiem aspektiem, kas ietekmē barošanu, piemēram, mātes uzturu, krūšu masāžu utt.

Kā var palielināt piena laktāciju? Kā jau teicām iepriekš, labākais veids, kā stimulēt mātes piena veidošanos, ir zīdīt bērnu pie krūts. Kāpēc mēs runājam par garīgo attieksmi kā vissvarīgāko faktoru zīdīšanas saglabāšanai? Jo šie brīži ir cieši savstarpēji saistīti. Saikni starp sievietes spēju barot bērnu ar krūti un viņas psiholoģisko attieksmi vairākkārt uzsvēra slavenā pediatre E.O. Komarovskis.

Tātad, runājot par to, kā palielināt mātes piena daudzumu, Komarovskis skaidro, ka laktācijas veidošanās stadija, kas ilgst 2-3 mēnešus, tiek uzskatīta par atbildīgāko zīdīšanas noteikšanā un uzturēšanā. Daudz kas ir atkarīgs no tā, kā šajā periodā notiks zīdīšana.

Bieži vien sieviete sāk nervozēt par to, ka bērnam nav pietiekami daudz piena, un sāk viņu barot, - skaidro Jevgeņijs Oļegovičs. – Šajā gadījumā mazulis tā vietā, lai zīst krūti un stimulētu laktāciju, maisījumu vienkārši apēd un aizmieg. Tādējādi faktiski pielikt punktu zīdīšanai.

Pieredze, ko piedzīvo sieviete, savukārt kavē hormona oksitocīna veidošanos, kas regulē piena izdalīšanos no krūts. Tādējādi nervoza māte, kas baro bērnu ar krūti, būtībā ieslēdz apburto loku. Jo vairāk negatīvu emociju, jo mazāk piena viņai. Jo mazāk piena, jo vairāk negatīvu emociju.

Grūtākie barojošām mātēm ir laktācijas krīžu brīži, kuros bērnam ļoti pietrūkst piena. Tās var novērot 2-3 nedēļās, 2-3 bērna dzīves mēnešos un vēlāk. Zīdīšanas krīzes nav saistītas ar to, ka ir saražots mazāk piena, bet gan ar to, ka mazuļa augšanas dēļ palielinās viņa pārtikas vajadzības. Sieviete sāk uztraukties - kā steidzami palielināt piena laktāciju? Dr.Komarovskis stāsta, ka šajās situācijās zīdīšanas saglabāšanai ir svarīgi divi faktori - pastāvīga krūšu stimulēšana ar sūkšanu un pozitīva attieksme.

Reizēm šķiet – kāpēc likt mazuli pie krūts, ja tur nekā nav? - saka Jevgeņijs Oļegovičs. – Tieši otrādi, tieši tad, kad šķiet, ka krūtīs nekā nav, var un vajag uzklāt. Jo pats intensīvās sūkšanas process pat tukšas krūtis sūta signālus uz laktācijas centru. Kurā mammai galvenais uzdevums ir saglabāt noskaņojumu “viss būs labi, pieniņš tagad parādīsies!”.

PVO/UNICEF eksperti vadības jomā "Zīdīšanas periods. Kā nodrošināt panākumus", runājot par to, kā jūs varat palielināt piena laktāciju, uzsveriet, ka sievietes pārliecība par savu spēju barot bērnu ar krūti ir būtisks veiksmes faktors. Kas veido šo pārliecību un kā saglabāt māmiņu pozitīvu pat tad, ja saskaras ar grūtībām barot bērnu?

Ļoti svarīgs sievietes sākotnējā attieksme pret zīdīšanu- tā sauktā laktācijas dominanta veidošanās. Jo, kā norāda E.O. Komarovskis, cilvēkiem lielāko daļu fizioloģisko funkciju kontrolē smadzeņu garoza, apzināta attieksme pret laktāciju apvienojumā ar ķermeņa fizioloģisko pārstrukturēšanu dod vislabākos rezultātus ilgstošas ​​zīdīšanas nodrošināšanā.

Vēlams, lai sievietes attieksme pret zīdīšanu veidojas grūtniecības laikā (un vēl labāk - to plānojot), pateicoties literatūras apguvei, medicīnas darbinieku konsultācijām (vēlams, kas piedalās PVO/UNICEF zīdīšanas programmās), komunikācijai ar citām māmiņām. kas veiksmīgi baro bērnu ar krūti. Zinot, kā pareizi organizēt barošanu, ar kādām problēmām viņa var saskarties mazuļa barošanas procesā un kā tās pareizi pārvarēt, sieviete varēs iegūt pārliecību par savām spējām un noskaņoties ilgstošai pilnvērtīgai barošanai.

Barojošās mātes emocionālo stāvokli lielā mērā ietekmē ģimenē valdošā atmosfēra. Pēc pediatra E.O. Komarovska, daudzu māmiņu lielā kļūda ir vēlme fanātiski ievērot dažu zīdīšanas speciālistu ieteikumus. Situācija, kad mazulis “pastāvīgi karājas uz krūtīm”, neatstājot sievietei laika ne atpūsties, ne sazināties ar citiem mīļajiem, var pasliktināt situāciju ģimenē. Kad māmiņu uztrauc tikai tie paši jautājumi – kā turpināt zīdīšanu, kā palielināt piena daudzumu, visi pārējie ģimenes locekļi ir ārpus viņas uzmanības lauka.

– Daudzi zīdīšanas speciālisti uzskata, ka zīdīšanas procesā ir iesaistīta tikai māte, mātes krūtis un bērns. Bet bez tam joprojām pastāv sabiedrība, kas ietekmē šo sistēmu, - skaidro Jevgeņijs Oļegovičs.

Atsvešināšanās no mīļajiem izraisa atmosfēras pasliktināšanos ģimenē, konfliktsituāciju rašanos, kas nelabvēlīgi ietekmē barojošās mātes emocionālo stāvokli. Tāpēc daktere Komarovska iesaka to neaizmirst Bērns jau no dzimšanas brīža ir tāds pats ģimenes loceklis kā visi pārējie. Tāpēc nevajadzētu pievērst mazulim uzmanību un mīlestību līdz galējai pakāpei, aizmirstot par visiem pārējiem, pielecot pie viņa naktī ik pēc desmit minūtēm un nepametot viņu ne uz sekundi dienas laikā. Mums jāmeklē pareizais līdzsvars, zelta vidusceļš.

Visbiežāk tēti cieš no tādas sievietes uzmanības trūkuma, kura ir pārlieku entuziasma par zīdīšanu. Diemžēl vīrieši, kā likums, nav gatavi tam, kas notiks ģimenē pēc mazuļa piedzimšanas. Un, ja māte neatrod laiku, lai veltītu vīram uzmanību un rūpes, attiecības var tikt nopietni apdraudētas. Daktere Komarovska stāsta, ka šādas pieejas rezultātā ļoti bieži rodas situācijas, kad bērns paliek ar pienu (lai gan tas bieži vien tiek zaudēts stresa rezultātā), bet bez tēta.

Līdz ar to pēc jaundzimušā perioda – bērna pirmā dzīves mēneša – beigām, kura laikā, lai nodrošinātu laktācijas veidošanos, tik tiešām ir nepieciešams ļoti bieži pielikt bērnu pie krūts, E.O. Komarovskis iesaka pāriet uz bezmaksas barošanu.

Šajā režīmā māte saglabā iespēju un laiku sociālo funkciju īstenošanai un saziņai ar citiem ģimenes locekļiem, - skaidro Jevgeņijs Oļegovičs.

Tajā pašā laikā to ir svarīgi atcerēties arī pašiem tuvākajiem – tētim, vecvecākiem barojošai mātei ir nepieciešams emocionāls atbalsts un palīdzība mājas darbos. Diemžēl nav retums situācijas, kad grūtniecības laikā sieviete tiek burtiski “nesta uz rokām”, un pēc mazuļa piedzimšanas tiek atstāta viena ar problēmām. Dažreiz, lai palīdzētu mātei palielināt piena daudzumu zīdīšanas laikā, jums vienkārši jāsniedz viņai elementāra palīdzība, piemēram, veļas mazgāšana, tīrīšana, trauku mazgāšana utt. Tas dos viņai iespēju atpūsties, kas labvēlīgi ietekmēs bērna stāvokli. emocionālais noskaņojums un zīdīšana.

Vēl viena problēma, ar kuru bieži saskaras barojoša māte, ir vecāku ģimenes locekļu uzmācīgi padomi par barošanas režīmu un bērna aprūpi. Ļoti bieži atteikšanās no zīdīšanas sākas ar psiholoģisku spiedienu (galvenokārt no vecmāmiņām), ka bērnam nepietiek piena, viņš cieš badu, pieņemas svarā. Analfabēti padomi, kā palielināt piena daudzumu barojošai māmiņai, apgalvojumi, ka bērnam ir jāpapildina - tas viss palielina stresu jau tā satrauktai sievietei. Un kādā brīdī viņa var sekot "padomdevēju" piemēram un sākt barot bērnu, samazinot iespējas saglabāt dabisko barošanu.

Lai izvairītos no šādām situācijām, sievietei iepriekš (vēlams jau pirms mazuļa piedzimšanas) vajadzētu runāt ar potenciālajiem palīgiem par mūsdienu uzskatiem par bērnu ēdināšanu un aprūpi. Paskaidrojiet, kāpēc barošana pēc pieprasījuma pirmajā dzīves mēnesī un bezmaksas barošana pēc tam ir vislabākā gan mazulim, gan mātei. Ja iespējams, iedodiet tuviniekiem lasīšanai literatūru, piemēram, grāmatu E.O. Komarovska "Jūsu bērna dzīves sākums", kur ir īpaša nodaļa, kas veltīta vecvecākiem. Grāmatā ārste skaidro, kāpēc dažas no agrāk iedarbīgām pieejām šodien nepalīdzēs saglabāt bērna veselību. Jevgeņijs Oļegovičs stāsta, ka daudz retāk slimnīcā nonāk bērni no ģimenēm, kurās vecmāmiņas dzīvo atsevišķi vai neiejaucas viņu audzināšanā.

- Vissvarīgākais noteikums, kas jāievēro vecvecākiem: nekad, nekādos apstākļos nepieņemt nekādus lēmumus attiecībā uz bērna dzīvesveidu, un vēl jo vairāk, uzspiest šos lēmumus viņa vecākiem, saka Dr Komarovsky.

Daktere Komarovska iesaka pašai barojošai mātei censties sakārtot savu dzīvi tā, lai asistentu nepieciešamība būtu minimāla. Laba dienas organizācija, pēc pediatres domām, ļaus atrast laiku gan barošanai un bērna aktivitātēm, gan mājas darbiem, gan atpūtai, gan pašaprūpei, gan saziņai ar citiem ģimenes locekļiem. Izmantojot šo pieeju, barojoša māte varēs priecāties par mazuli un uzturēt mierīgu, draudzīgu atmosfēru ģimenē. Kāds ir svarīgākais nosacījums zīdīšanas saglabāšanai.

Mikrovibrācijas avots organismā ir muskuļu šūnas. Fakts ir tāds, ka papildus skeleta muskuļiem, kas dod mums iespēju kustēties, ķermenī ir miljoniem citu muskuļu šūnu – tās atrodas lielākajā daļā orgānu. Muskuļu šūnas pastāvīgi vibrē - pat miera stāvoklī vai miega laikā. Apmēram 80% no organismā radītās enerģijas tiek tērēti muskuļu šūnu darba uzturēšanai, un puse no šīs enerģijas tiek tērēta mikrovibrācijai miera stāvoklī. Kāpēc ķermenis tērē tik daudz enerģijas, lai to uzturētu?

Fakts ir tāds, ka visi vielmaiņas procesi mūsu ķermenī, barības vielu piegāde audiem un kaitīgo vielu un atmirušo šūnu izvadīšana ir atkarīgi no mikrovibrācijas līmeņa. Mikrovibrācija ietekmē visu orgānu un sistēmu darbu, bet īpaši nozīmīga tā ir limfātiskās sistēmas (un ar to cieši saistītās imūnsistēmas) un izvadorgānu - aknu un nieru stāvoklim. Galvenais avots, kas nodrošina organismam augstu mikrovibrācijas līmeni, ir fiziskās aktivitātes. Sports, pastaigas, peldēšana - tas viss ļauj izveidot nepieciešamo mikrovibrācijas fonu, kas tiek uzturēts pat miera stāvoklī un miega laikā.

Pietiekama mikrovibrācijas līmeņa uzturēšana ir īpaši svarīga grūtniecības un zīdīšanas laikā. Sievietei bērna piedzimšanas laikā šis visvērtīgākais resurss ir jānodrošina ne tikai savam ķermenim, bet arī augošajam augļa ķermenim. Turklāt topošās māmiņas ekskrēcijas orgāniem tiek uzlikta papildu slodze, jo nepieciešams neitralizēt un izvadīt kaitīgās vielas, kas veidojas gan viņas, gan mazuļa organismā.

Kāpēc mēs runājam par mikrovibrāciju, apsverot jautājumu par to, kā palielināt mātes piena laktāciju? Jo viņas ķermeņa stāvoklis ietekmē piena ražošanu sievietē. Pirmajos mazuļa dzīves mēnešos sievietei ir nepieciešams daudz enerģijas, lai rūpētos par mazuli. Tajā pašā laikā daudzas mātes pēc dzemdībām izjūt nogurumu un vājumu, kas negatīvi ietekmē laktāciju. Enerģijas trūkums ietekmē arī barojošas mātes emocionālo stāvokli, radot neskaidrības par viņas spēju barot bērnu ar krūti.

Kā palielināt mātes piena daudzumu barojošai mātei? Mikrovibrācijas līmeņa paaugstināšanās ļauj sajust fiziskā spēka pieplūdumu, piepildīties ar enerģiju, ātrāk atgūties pēc dzemdībām, kas pozitīvi ietekmēs laktāciju. Bet kā to izdarīt, ja barojošai māmiņai nepietiek laika un enerģijas pietiekamām fiziskām aktivitātēm? Uzlāde, regulāra vannošanās, ikdienas pastaigas – ne katrai sievietei mazuļa pirmajās dzīves nedēļās tam pietiek enerģijas.

Šajā situācijā vibroakustiskā terapija būs labākā izeja. ar palīdzību ļauj kompensēt audu bioloģiskās mikrovibrācijas deficītu, labvēlīgi ietekmēt vielmaiņu, imūno un reģeneratīvos procesus. Kādas ir fonācijas priekšrocības zīdīšanas laikā?

• ļauj sievietei ātrāk atjaunot resursus pēc dzemdībām. Mikrovibrācijas līmeņa paaugstināšana, kas tiek panākta ar Vitafon ierīču palīdzību, veicina vispārējā ķermeņa tonusa aktivizēšanos, iegūstot enerģiju. Tas viss pozitīvi ietekmē sievietes emocionālo stāvokli, kas ir tik svarīgs laktācijai. Tāpēc vibroakustiskā terapija ir to sieviešu izvēle, kuras domā, kā ātrāk atgūties pēc dzemdībām, kā turpināt zīdīt, ja nepietiek piena. Arī Vitafon ierīču izmantošana ļauj atjaunot vielmaiņas procesus, kas bieži tiek traucēti grūtniecības un zīdīšanas laikā, kas arī labvēlīgi ietekmē barojošās mātes vispārējo stāvokli.
• Piena labvēlīgo īpašību uzlabošana. Kā palielināt piena plūsmu zīdīšanas laikā un uzlabot tā īpašības? Lai to izdarītu, ir jāatbalsta sistēmas, kas ir atbildīgas par piena ražošanu. Tādējādi piena veidošanā aktīvi iesaistās limfātiskā un asinsrites sistēma. Asinsrites sistēma ir atbildīga par šķidruma un barības vielu piegādi piena dziedzeriem, kur tiek ražots piens. Limfātiskās sistēmas uzdevums ir izvadīt no šūnām un audiem kaitīgās, pārstrādātās vielas, kā arī atmirušās šūnas. Sakarā ar to, ka grūtniecības laikā izvadorgāni (nieres, aknas) tiek pakļauti dubultai slodzei, tie tiek pārslogoti ar kaitīgām vielām. Ja šāda situācija saglabājas arī pēc dzemdībām, tas var negatīvi ietekmēt piena ražošanas procesu. Turklāt limfātiskās sistēmas stāvoklis ir cieši saistīts ar imūnsistēmas darbu. Tajā pašā laikā viena no svarīgākajām mātes piena funkcijām ir nodrošināt mazuli ar imūnšūnām un aizsargvielām.
• Spēja dalīties resursā ar zīdaini. Jaundzimušajam bērnam ir akūts mikrovibrācijas enerģijas trūkums. Pirmajās dzīves nedēļās un mēnešos bērnam tiek liegta iespēja aktīvi kustēties, tas ir, patstāvīgi kompensēt šo deficītu. Vienīgais viņam pieejamais resurss ir raudāšana (skaņa, akustiskā mikrovibrācija). Tas jo īpaši attiecas uz priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem, bērniem, kas dzimuši ar nepietiekamu muskuļu masu. Bieži vien šādi bērni nevar gulēt un nemitīgi kliedz, jo miega laikā fona muskuļu aktivitāte samazinās, ar to pārstāj pietikt ķermeņa pamata atbalstam. Zīdīšanas laikā māte ne tikai remdē bērna izsalkumu, bet arī intensīvi apmainās ar viņu mikrovibrācijas enerģiju. Tuvākais fiziskais kontakts, kas rodas barošanas laikā, ļauj radīt mazulim apstākļus, kas līdzinās dzemdē esošajiem, kad enerģijas apmaiņa starp māti un augli bija ļoti aktīva. Lai pilnībā nodrošinātu bērnu ar vērtīgu resursu, mātei pašai ir jāuztur mikrovibrācijas enerģija atbilstošā līmenī, kurā viņai var palīdzēt fonēšana, izmantojot Vitafon ierīces.
• Mikrovibrācijas terapiju var izmantot arī tieši pašu mazuļu uzlabošanai. Resursu atbalsts labvēlīgi ietekmē visu mazuļa orgānu un sistēmu darbību. Pozitīvi iedarbojoties uz gremošanas sistēmu un paātrinot tās nobriešanu, vibroakustiskā terapija samazina zarnu koliku risku. Imūnās, limfātiskās un ekskrēcijas sistēmas atbalsts samazina alerģisko slimību attīstības iespējamību, palielina mazuļa izturību pret infekcijām. Tāpat Vitafon ierīču izmantošana palīdz bērnam ātrāk atgūties pēc dzemdībām gūtajām traumām, veicina muskuļu tonusa normalizēšanos, rada labvēlīgus apstākļus zīdaiņa motoriskās un garīgās aktivitātes attīstībai.
• Serozas (laktācijas) un (piena stagnācijas) profilakse un ārstēšana. Šīs problēmas bieži rodas zīdīšanas laikā un apgrūtina barošanu. Fonizācija, izmantojot Vitafon ierīces, ļauj atbrīvoties no šiem sarežģījumiem, palīdzot novērst sastrēgumus, paātrinot plaisu sadzīšanu, kas ir infekcijas ieejas vārti, stimulējot vispārējo un vietējo imunitāti. Tāpēc, analizējot efektīvus līdzekļus piena laktācijai, ir jāņem vērā vibroakustiskā terapija kā veids, kā atbalstīt un uzturēt zīdīšanu. Jūs varat lasīt vairāk par serozā mastīta ārstēšanu ar Vitafon ierīču palīdzību, ir aprakstīta laktostāzes ārstēšanas metode.

Vibroakustiskās terapijas efektivitāte slēpjas tajā, ka tā pozitīvi ietekmē gan vispārējos, gan vietējos resursus. Kā vislabāk izmantot Vitafon ierīces kā līdzekli laktācijas palielināšanai?

Mazulis piedzīvo grūtu periodu – pāreju uz dzīvi ārpus mātes ķermeņa. Daba ir nodrošinājusi īpašu mehānismu vieglai un nesāpīgai adaptācijai - zīdīšanu. PVO norāda, ka mātes piens ir ideāls ēdiens maziem bērniem. To saprotot, daudzas jaunas mātes domā, kā palielināt laktāciju, lai nodrošinātu bērnam labu uzturu, nepievienojot mākslīgos maisījumus.

Mātes piena ražošanas ātrums un kvalitāte

Mātes, kas baro bērnu ar krūti, bieži cieš no šaubām par piena daudzumu un kvalitāti. Šādā situācijā bieži rodas jautājums: vai ir kāda norma, kas atspoguļo ideālos rādītājus?

Neskaitāmi pētījumi ir apstiprinājuši, ka visas dienas garumā piena sintēzes ātrums nav nemainīgs un ir apgriezti proporcionāls krūts pilnībai: jo vairāk tā tiek iztukšota, jo ātrāk un vairāk tajā parādās piens. Tāpēc nav vēlams runāt par šī produkta ražošanas normām: tas ir individuāls attiecībā uz katru sievieti un viņas mazuli.

To pašu var atzīmēt arī par mātes piena kvalitāti. Tās uzturvērtība mainās ne tikai atkarībā no bērna vecuma, pielāgojoties viņa vajadzībām, bet arī katras barošanas laikā: pirmās porcijas ir paredzētas, lai bērnam būtu vairāk padzerties un līdz ar to ūdeņains. Tālāk ražotais šķidrums ir taukaināks un barojošāks.

Tāpēc ir grūti noteikt patieso mātes piena uzturvērtību, par to var spriest, tikai koncentrējoties uz bērna svara pieaugumu, viņa uzvedību miega un nomoda laikā. Tomēr šie rādītāji ir netieši un ne vienmēr ir tieši atkarīgi no mātes piena kvalitātes.

Kāpēc pazūd mātes piens: biežākie laktācijas samazināšanās cēloņi

Mātes piena trūkums no pirmajām tā ražošanas dienām, ko sauc par primāro hipogalaktiju, rodas hormonālo traucējumu, pēcdzemdību komplikāciju un sieviešu piena dziedzeru nepietiekamas attīstības dēļ. Šāda parādība notiek reti.

Parasti jaunās mātes saskaras ar sekundāru hipogalaktiku, kad sākotnējā stadijā piens tiek ražots pilnā apjomā, un pēc tam laktācija samazinās.

Zīdīšanas laikā fizioloģiskie apstākļi dažkārt liek par sevi manīt, ko pavada piena ražošanas samazināšanās - laktācijas krīzes. Medicīnas praksē tiek uzskatīts, ka to pamatā ir mātes ķermeņa pielāgošana augošajām mazuļa vajadzībām, un tas nevar notikt zibens ātrumā.

Nepietiekama piena ražošana bieži vien ir mātes nepareizas darbības rezultāts:

• Bērna barošana saskaņā ar stingru grafiku, ievērojot vispāratzītus intervālus.
• Stingrs laika posms katrai barošanai.
• Nepareiza uzklāšanas tehnika. Piena dziedzeri netiek pietiekami stimulēti, ja mazulis pareizi nepieķeras pie krūtsgala.
• Neērta mātes poza: jebkura spriedze barošanas procesā negatīvi ietekmē piena atdalīšanos.
• Papildināt bērnu bez nopietna iemesla. Ūdens dod bērnam iedomātu sāta sajūtu, jo piesātinājuma un slāpju centri ar vecumu saistīto anatomisko īpašību dēļ atrodas tuvu viens otram.
• Pudeļu un knupīšu lietošana. Uz viņu rēķina apmierinot dabisko dabisko vajadzību pēc sūkšanas, mazulis mazāk stimulēs mātes krūtis, un tas samazina laktāciju.
• Mēģinājumi izveidot piena rezervi. Piena dziedzeri strādā pēc pieprasījuma: jo vairāk piena izdalījās no krūts, jo vairāk atkal parādīsies. Pa kreisi "rezervē" ķermenis uztver kā nepieprasītu pārpalikumu.
• Nakts barošanas atteikums, vissvarīgākais laktācijai.
• Bērna un mātes atsevišķa atrašanās vieta.
• Sieviešu uztvere par zīdīšanu kā pārbaudījumu. Tāpēc viņa personīgi sarežģī situāciju, apsēstībā ar iespējamu (bieži vien hipotētisku) piena trūkumu. Sievietes piedzīvotais stress neietekmē prolaktīnu, par piena ražošanu atbildīgo hormonu, bet tas ietekmē citu hormonu oksitocīnu, kas iedarbojas uz šķidruma izdalīšanos no krūts. Tāpēc stresa apstākļos šis process kļūst grūtāks: tas ir dabisks aizsargmehānisms, kas novērš piena zudumu grūtos dzīves periodos.
• Atpūtas un miega trūkums. Rūpēs pavadītās dienas un negulētas naktis ir standarta situācija mazuļa māmiņai.
• Zāļu lietošana. Daži no tiem spēj izjaukt laktācijas hormonālo regulējumu.

Vairumā gadījumu ir iespējams palielināt laktāciju, novēršot uzskaitītos faktorus un neveicot papildu pasākumus.

Piena trūkuma pazīmes

Ir svarīgi, lai māte, kas baro bērnu ar krūti, spētu nošķirt iedomātas piena trūkuma pazīmes no reālas laktācijas samazināšanās.

Laktācijas trūkums: iedomāta problēma

“Bērns nav paēdis” ir jauno māmiņu populārs maldīgs priekšstats, kura rezultātā tiek piebarota ar piena maisījumiem, mazulis pierod pie pudelītes un reāli samazinās piena ražošana.

Daudzos gadījumos māšu bažām par laktācijas problēmām nav pamata.

• Bērns bieži lūdz krūti. Tas ne vienmēr liecina par badu: iespējams, mazulim ir nepieciešama saziņa ar māti vai apmierinājums par nepieciešamību zīdīt. Ja pēc barošanas ir pagājusi stunda, viņš patiešām varētu kļūt izsalcis: mammas piens uzsūcas ātrāk nekā mākslīgais maisījums.
• Mazuļa trauksme. Šīs uzvedības iemesli var būt dažādi, un tie ne vienmēr ir saistīti ar badu.
• Mīkstu, nevis pilnu krūšu sajūta, "plūdmaiņu" trūkums pirms barošanas. Ja mazulis tiek barots pēc pieprasījuma, piena ražošana pielāgojas šim režīmam, tas pienāk pie uzlikšanas.
• Bērns pēc barošanas neatsakās no pudelītes. Patiesībā daudzi mazuļi, pat pilnībā piesātināti, nekautrējas dot vaļu zīdīšanas refleksam, turklāt to ir vieglāk izdarīt ar pudelīti vai nipeli, nevis ar krūti.
• Piena trūkums izspiešanas laikā. Ar noteiktu laktāciju tas tiek ražots atkarībā no mazuļa vajadzībām, tāpēc šī procedūra nav nepieciešama.

Uzticamas samazinātas laktācijas pazīmes

Medicīniskā prakse atzīst tikai divus kritērijus, lai novērtētu laktācijas pietiekamību:

• Bērna urinēšanas skaita skaitīšana dienas laikā. Vienreizējās lietošanas autiņi un uztura bagātinātāji šim periodam ir jāizslēdz. 10-12 vai vairāk slapju autiņu 24 stundu laikā ir rādītājs, ka bērnam ir pietiekami daudz piena. Ja to ir mazāk, var runāt par nepietiekamu laktāciju.
• Svēršana. Ja mazulis ir vesels un viņam ir pietiekami daudz mātes piena, ikmēneša svara pieaugums būs no 0,6 līdz 2 kg un vidēji 120 g nedēļā.

Papildu vadlīnijas laktācijas pietiekamības novērtēšanai var būt mazuļa izkārnījumi. Ar krūti barotam bērnam vidēji ir 6-8 zarnu iztukšošanas reizes dienā, fekālijām ir bieza konsistence un dzeltenīga krāsa. Ilgstoša izkārnījumu neesamība dažkārt norāda uz "izsalkušu aizcietējumu", ko izraisa mātes piena trūkums. Tomēr šī zīme pati par sevi ne vienmēr ir informatīva. Ja iespējams, ieteicams veikt mitru autiņu testu.

Mātes piens vai formula?

Ar acīmredzamu laktācijas samazināšanos ir jāveic visi pasākumi, lai to atjaunotu, jo šodien visi pētījumi apstiprina, ka zīdīšana sniedz ievērojamu labumu bērnam un viņa mātei.

Mātes piena unikalitāte slēpjas tā spējā mainīt sastāvu atkarībā no bērna vajadzībām dažādos attīstības posmos, dažādos diennakts laikos un pat katras atsevišķas barošanas laikā.

Šis produkts satur olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus tādā proporcijā, kas ir optimāla mazam bērnam. Turklāt tas satur imūnās šūnas, imūnglobulīnus un vairāku veidu bifidobaktērijas. Šāds sastāvs ne tikai veicina pilnvērtīgu mazuļa attīstību, bet arī palielina viņa ķermeņa izturību pret svešķermeņiem un veido pareizu mikrofloru zarnās.

Atšķirībā no mākslīgajiem maisījumiem mātes pienam ir optimāla temperatūra, tas nekad nav novecojis vai viltots, un tas vienmēr ir sterils.

Krūts sūkšana palīdz mazulim veidot pareizu sakodienu un atvieglo pirmo zobu šķilšanos.

Neviens no augstākās kvalitātes piena maisījumiem nenodrošinās mazulim tādu uzturu, kas atbilst viņa vajadzībām kā mātes piens.

Ar acīmredzamu laktācijas samazināšanos nav ieteicams nekavējoties pārnest bērnu uz mākslīgo uzturu. Labākais variants būtu pāreja uz jauktu barošanu. Tajā pašā laikā jāveic pasākumi laktācijas atjaunošanai, pakāpeniski samazinot papildbarības daudzumu.

Kā palielināt laktāciju

Ja piena trūkums ir kļuvis acīmredzams, nekavējoties nekrītiet panikā. Bieži vien vienkārši pasākumi palīdz palielināt laktāciju līdz vajadzīgajam līmenim.

Piena ražošanas stimulēšana

• Jāizvērtē, cik pareizi bērns pielikts pie krūts, ja nepieciešams, mainot tehniku ​​uz pareizo.
• Lai stimulētu laktāciju, svarīga ir bieža aplikācija, vismaz ik pēc 1,5-2 stundām dienas laikā, naktī - pēc 4 stundām. Nakts barošana ir ļoti vērtīga piena ražošanai, tāpēc no tām nevajadzētu atteikties.
• Jūs varat izņemt bērnu no krūts tikai pēc tam, kad viņš pats to atbrīvo.
• Lai palielinātu laktāciju, svarīgs ir ciešs fiziskais kontakts starp māti un mazuli: nēsāšana uz rokām, gulēšana kopā.
• Nepievienojiet bērnam ūdeni, ja vien tas nav absolūti nepieciešams.
• Mammai vajadzētu aizmirst par bailēm, kas saistītas ar piena trūkumu, un atpūsties - vārda tiešākajā nozīmē. Sievietei jāiemācās atrast iespēju atpūsties un labi izgulēties.
• Noderīga ir krūšu masāža, ko veic starp barošanu ar mīcīšanas un glāstīšanas kustībām. Masāžas manipulācijas periodiski tiek pārtrauktas, lai izspiestu nedaudz piena.
• Ja mērķis ir palielināt laktāciju, nevajadzētu lietot knupīšus un pudelītes. Bērnam tiek piedāvāta papildbarošana no karotes, no krūzītes, izmantojot šļirci bez adatas.

Papildus šīm metodēm ir vērts pievērst uzmanību uzturam: apēstie ēdieni var dažādi ietekmēt piena ražošanu.

Produkti, kas palielina laktāciju

Pilnvērtīgs uzturs ne tikai palīdzēs atrisināt problēmas ar laktāciju, bet arī novērsīs traucējumus mātes organismā zīdīšanas laikā. Ir vērts pievērst uzmanību šādiem produktiem:

• Treknas zivis.
• Zema tauku satura siers un biezpiens.
• Valrieksti.
• Biškopības produkti: peru pieniņš, medus, perga, peru pieniņš (lieto, ja zīdaiņiem nav alerģijas).
• Žāvēti augļi.
• Vāji gaļas buljoni un uz tiem vārītas zupas.
• Burkāns.
• Griķi un auzu pārslas.