mājas › Laime › Nodarbības kopsavilkums par izglītības procesā izmantotajām otrās junioru grupas veselību saudzējošām tehnoloģijām. "Veselību saudzējošo tehnoloģiju izmantošana otrajā junioru grupā" metodiskā izstrāde par tēmu Veselību saudzējošu tehnoloģiju izmantošana

Nodarbības kopsavilkums par izglītības procesā izmantotajām otrās junioru grupas veselību saudzējošām tehnoloģijām. "Veselību saudzējošo tehnoloģiju izmantošana otrajā junioru grupā" metodiskā izstrāde par tēmu Veselību saudzējošu tehnoloģiju izmantošana

Svetlana Medvedeva

Veselību saudzējošu tehnoloģiju izmantošana 2.junioru grupā.

Mēs mēs izmantojam veselību saudzējošas tehnoloģijas ne tikai fiziskās attīstības nodarbībās, bet visas dienas garumā. Pamatojoties uz šī vecuma bērnu vecuma īpatnībām grupas ir nepieciešams padarīt šo procesu spilgtu un aizraujošu. Ir ļoti svarīgi, lai bērni vēlētos vingrot un spēlēties.

Viņiem īpaši patīk:

Artikulācijas vingrošana

Gaisa strūklas attīstības vingrinājumi

Pirkstu vingrošana

Trase veselība

sacietēšanas procedūras.

Visi šie vingrinājumi tiek veikti rotaļīgā veidā. Bērni aktīvi reaģē uz skolotāja ieteikumu "spēlēties ar mēli", "spēlēties ar vēsmu" utt.

Atnākot mājās, bērni saviem vecākiem demonstrē bērnudārzā apgūtās prasmes. Uz stendiem reģistratūrā ievietojam metodiskos ieteikumus īstenošanai dziedināšana un izglītojošas spēles un vingrinājumi. Kad bērns to ar prieku demonstrē mājās, tas gūst dzīvu atsaucību no vecākiem.

Mēs pastāvīgi uzlabojam šo darbu grupai, papildināt materiālo bāzi.

Saistītās publikācijas:

Pašizglītība par tēmu “Veselības taupīšanas tehnoloģijas” MBDOU “Bērnudārza” audzinātāja Zaharvan Čuprova Gaļina Grigorjevna Veselība.

Veselību taupoša tehnoloģija ir pasākumu sistēma, kas ietver visu izglītības vides faktoru attiecības un mijiedarbību, uz kuru ir vērsta.

Veselību saudzējošas tehnoloģijas pirmsskolas izglītības iestādēs (no darba pieredzes) Veselību saudzējošas tehnoloģijas pirmsskolas izglītības iestādēs 1 SLAIDS: Labdien, dārgie kolēģi! Mūsdienās bērnu veselības saglabāšanas un stiprināšanas problēma.

Pirmsskolas vecums pamatoti tiek uzskatīts par vissvarīgāko periodu cilvēka personības veidošanās procesā. Šajā vecumā tas ir intensīvāks.

Vingrošanai un fiziskajiem vingrinājumiem stingri jāiekļaujas ikdienas rutīnā ikvienam, kam rūp darba spējas, veselība, pilnvērtīga un.

Veselību saudzējošas tehnoloģijas pirmsskolas izglītības iestādēs. Step aerobika Stepaerobika pozitīvi ietekmē visu ķermeni, stiprina elpošanas, sirds un asinsvadu, muskuļu un nervu sistēmas un normalizē.

Veselību taupošas tehnoloģijas (1. daļa) Dzīvības aizsardzība un bērnu fiziskās un garīgās veselības stiprināšana ir viens no galvenajiem pirmsskolas izglītības uzdevumiem jau kopš pirmsskolas.

Organizācija: MADOU "Zelta atslēga"

Atrašanās vieta: Novgorodas apgabals, Malaja Višera

Pirmsskolas vecums ir noteicošais fiziskās un garīgās veselības pamatu veidošanā. Ir dažādas aktivitāšu formas un veidi, kas vērsti uz skolēnu veselības saglabāšanu un stiprināšanu. Viens no skolēnu veselības saglabāšanas, uzturēšanas un bagātināšanas problēmu risināšanas līdzekļiem ir veselību saudzējošas pedagoģiskās tehnoloģijas. Audzināšanas un izglītības pasākumos ar sākumskolas vecuma skolēniem izmantoju dažādas veselību saudzējošas tehnoloģijas, kuru mērķis ir saglabāt un palielināt bērnu veselības rezerves:
Tehnoloģijas veselības uzturēšanai un stimulēšanai
Pirkstu vingrošana
Pirkstu vingrošana tiek veikta katru dienu individuāli vai ar bērnu apakšgrupu. Trenē smalko motoriku, stimulē runu, uzmanību, iztēli, asinsriti, reakcijas ātrumu.
Piemēram: pirkstu spēle "Kāposti".
Mēs sasmalcinām kāpostus, sasmalcinām,

Mēs sāli-sālām kāpostus,

Mēs trīs-trīs kāposti

Mēs ēdam kāpostus.

Kustības ar taisnām plaukstām uz augšu un uz leju, pārmaiņus glāstot pirkstu galus, berzējot ar dūri uz dūres. Saspiediet un atvelciet dūri.

Āra spēles
Spēlēšana jaunībā palīdz:
1) sniedz emocionālu relaksāciju, mazina uzkrāto nervu spriedzi;

2) apgūt grupas uzvedības noteikumus;
3) veidot kontaktu starp pieaugušajiem un bērniem;
4) attīstīt veiklību un kustību koordināciju.
Pastaigas spēles: "Atnes mantu", "Vilciens", "Atrodi karogu!"
Skriešanas spēles: Airplanes, Corydalis Hen.
Piemēram: mobilā spēle " Zaķi un vilks»

Mērķis: iemācīt skolēniem uzmanīgi klausīties skolotāju, veikt lēcienus un citas darbības saskaņā ar tekstu; iemācieties orientēties kosmosā, atrodiet savu vietu.

Spēles gaita: Bērni - "zaķi" slēpjas aiz krūmiem un kokiem, Prom, aiz krūma, ir "vilks". "Zaķi" izskrien izcirtumā, lēkā, grauž zāli, draiskojas. Pēc skolotāja signāla: "Vilks nāk!" - "zaķi" bēg un slēpjas aiz krūmiem, kokiem. "Vilks" cenšas viņus panākt. Spēlē varat izmantot poētisku testu:

Zaķi lec: hop, hop, hop-

Uz zaļo pļavu.

Zāle tiek knibināta, apēsta,

Klausīties uzmanīgi

Vai vilks nāk?

Skolēni veic kustības atbilstoši tekstam. Līdz ar teksta beigām parādās "vilks" un sāk ķert "zaķus".

Sākumā “vilka” lomu pilda audzinātāja.

Maņu attīstības spēles
Ir labi zināms par saistību starp runas attīstību un smalkām roku kustībām. Pirkstu kustības stimulē centrālās nervu sistēmas darbību un paātrina bērna runas attīstību.
Lūk, kam šīs spēles ir paredzētas:

"Brīnišķīga soma" (formas, izmēra izpēte),

"Savākt čiekurus grozā" (summa),

"Krāsainās bumbiņas" (krāsa, forma) utt...
Atmodas vingrošana
Skolēnu pamodināšana pēc dienas miega prasa īpašu pieeju. Daudz kas ir atkarīgs no skolēnu miega rakstura un ilguma, viņu pamošanās secības. Ir svarīgi tos pakāpeniski iekļaut enerģiskā darbībā, pārejot no kavēšanās stāvokļa uz nomodu. Atmodas vingrošana kļūst par efektīvu paņēmienu.
Piemēram: spēle "Mēs pamodāmies".
1. "Smieklīgās rokas" - un. p.: guļus uz muguras. Paceliet rokas uz sāniem un nolaidiet uz leju. (4 reizes);
2. "Asās kājas" - un. p: tas pats. Pārmaiņus paceliet vienu vai otru kāju. (4 reizes);
3. "Blaktis" - un. p: tas pats. Ripo pa labi, tad uz kreiso pusi. (4-6 reizes).
Elpošanas vingrinājumi.
Attīsta vēl nepilnīgo bērna elpošanas sistēmu, stiprina organisma aizsargspējas ar tādu vingrinājumu palīdzību kā “Piepūš balonu” (balona piepūšanas imitācija), “Pūšam pa lentītēm” (pūšam sev priekšā pa lentītēm). piesiets pie kociņa),

Elpošanas vingrinājums "Vējš"

Esmu stiprs vējš, es lidoju

Es lidoju, kur gribu (rokas uz leju, kājas nedaudz nošķirtas, ieelpoju caur degunu)

Es gribu svilpt pa kreisi (pagriezt galvu pa kreisi, lūpas ar caurulīti un pūst)

Es varu pūst pa labi (galva taisni, ieelpot, galvu pa labi, lūpas ar caurulīti, izelpot)

Es varu pacelties (galva taisna, ieelpot caur degunu, izelpot caur lūpām ar caurulīti, ieelpot)

Un mākoņos (nolaidiet galvu, pieskarieties krūtīm ar zodu, mierīgi izelpojiet caur muti)

Pa to laiku es izkliedēju mākoņus (roku apļveida kustības)

Tehnoloģijas veselīga dzīvesveida mācīšanai
rīta vingrinājumi.

Tas veicina ritmikas prasmju un iemaņu veidošanos, ļauj bērniem dot labu možuma lādiņu, uzlabo asinsriti, veicina vielmaiņu un palīdz veidot pareizu stāju.
Fiziskā audzināšana
Mērķis ir mācīt motoriskās prasmes un iemaņas. Regulāras fiziskās aktivitātes stiprina ķermeni un uzlabo imunitāti.

Mūzikas tehnoloģija.
Bērnu garīgajai veselībai ir nepieciešams pozitīvo un negatīvo emociju līdzsvars, lai saglabātu sirdsmieru un dzīvi apliecinošu uzvedību. Mūzikai ir spēcīga psiholoģiska ietekme uz bērniem. Tas ietekmē nervu sistēmas stāvokli. Mūziku izmantoju kā palīglīdzekli spriedzes mazināšanai, emocionālās labsajūtas paaugstināšanai, izglītojošu aktivitāšu pavadīšanai, arī pirms gulētiešanas, lai palīdzētu nomierināties un relaksēties tiem, kam ir grūtības aizmigt.
Veselība ir DĀVANA, kas jāsaglabā un jāvairo jau no mazotnes. Veselību saudzējošu tehnoloģiju izmantošana audzinātāja darbā veicina interesantāku, daudzveidīgāku un efektīvāku nodarbību norisi un rutīnas brīžus bērnudārzā, kas ir būtisks faktors veselības saglabāšanā un savlaicīgai, harmoniskai bērna attīstībai.

2.jaunākās grupas bērnu fiziskās un garīgās veselības uzlabošanas projekts.

Skatīt projekts - ilgtermiņa.

Datumi ir 2018.-2019.mācību gads.

Biedri projektu: 2. jaunākās grupas skolotāji, bērni, viņu vecāki.

AtbilstībaProblēmas: Pirmsskolas vecuma bērnu veselības problēma mūsdienās ir kļuvusi ļoti acīmredzama. Pētījumi liecina, ka pēdējos gados aptuveni 25-30% bērnu, kas iestājas pirmajā klasē, ir kādas veselības novirzes. Šajā sakarā par vienu no izglītības sistēmas prioritārajiem uzdevumiem ir jābūt pirmsskolas iestāžu audzēkņu veselības saglabāšanai un stiprināšanai.

Nosacījumi projekta īstenošanai.

1. Bērnu pilnvērtīgai fiziskai attīstībai, kustību nepieciešamības realizācijai mūsu pirmsskolas iestādē ir radīti noteikti nosacījumi: sporta zāle fiziskajai audzināšanai, kuras aprīkojums nodrošina stājas traucējumu novēršanu, palīdz stiprināt muskuļus. stumbra, roku, kāju, kā arī motoriskās aktivitātes un kustību koordinācijas attīstība; palielina labi zināmo vingrinājumu un ikdienas spēļu efektivitāti; pozitīvi ietekmē psihoemocionālo sfēru.

2. Veselību taupošu tehnoloģiju ieviešana visās izglītības programmas sadaļās.

3. Racionāla dienas režīma ievērošana, kas nodrošina pārmaiņas dažādās aktivitātēs un atpūtā.

4. Mūsdienu progresīvo metožu un mācību metožu izmantošana.

5.Individuāla pieeja bērnam atbilstoši viņa attīstības līmenim, bioloģiskajam un psiholoģiskajam vecumam.

6. Apstākļu radīšana bērnu kustību vajadzību apmierināšanai.

7. Dažādu sistemātiska darba formu īstenošana ar vecākiem.

Resursu atbalsts projektam:

Veselības uzlabošanas pasākumu un sportiskā brīvā laika kopsavilkumi.
Trenažieru zāle, sporta laukums.
Metodiskā literatūra.

Projekta mērķis ir bērnu fiziskās un garīgās veselības saglabāšana un nostiprināšana, veselīgam dzīvesveidam nepieciešamo zināšanu, prasmju un iemaņu veidošana un apmācība apgūto zināšanu izmantošanā ikdienā.

Uzdevumi:

Apstākļu radīšana fiziskās kultūras un veselību uzlabojošam darbam grupā, resursu nodrošināšana.
Visaptverošs risinājums sporta un atpūtas aktivitātēm
Mūsdienu veselību taupošu tehnoloģiju izmantošana darbā ar pirmsskolas vecuma bērniem.
Grupu audzinātāju profesionālo prasmju pilnveide.
Dabas faktoru, visu fiziskās audzināšanas līdzekļu izmantošanas sarežģītība;
Sistemātiska un konsekventa;
Individuāli – diferencēta pieeja;
Fiziskās attīstības, emocionālā stāvokļa rādītāju uzlabošana;
Pirmsskolas vecuma bērnu veselības stāvokļa labvēlīga dinamika (saslimšanas gadījumu skaita samazināšanās gada laikā);
Vārdu krājuma, bērnu runas aktivitātes palielināšanās dažādās aktivitātēs;
Paaugstināt bērnu interesi par fiziskajiem vingrinājumiem un sportu;
Pirmsskolas vecuma bērnu veselības stāvokļa labvēlīga dinamika (saslimšanas gadījumu skaita samazināšanās gada laikā; veselības grupas izmaiņas labvēlīgā virzienā);
Patstāvības prasmju pilnveidošana;
Veselīga dzīvesveida vēlmes un vēlmes veidošanās;
Vienotas izglītības un izglītības telpas izveide, pamatojoties uz uzticamu partnerību starp pirmsskolas izglītības iestāžu darbiniekiem un vecākiem:
Vecāku intereses par veselīgu dzīvesveidu palielināšana;
Palielināt vecāku izpratni par veselības problēmām.

Principi:

Paredzamie rezultāti:

Veselību saudzējošas tehnoloģijas ir sistēma, kas rada maksimāli iespējamos apstākļus visu izglītības priekšmetu garīgās, emocionālās, intelektuālās, personiskās un fiziskās veselības saglabāšanai, stiprināšanai un attīstībai.

Pedagoģiskajā procesā izmantoto veselību saudzējošo tehnoloģiju saraksts:

veselībaizglītības tehnoloģiju taupīšanabērnudārzā – vispirms tā ir tehnoloģija bērnu veselības kultūras veicināšana. Šo tehnoloģiju mērķis ir veidot apzinātu bērna attieksmi pret savu veselību, bērnu zināšanu uzkrāšanu par veselību un spēju to uzturēt;
tehnoloģijasociāli psiholoģiskās labklājības nodrošināšana bērns ir tehnoloģijas, kas nodrošina pirmsskolas vecuma bērna garīgo un sociālo veselību. Šo tehnoloģiju galvenais uzdevums ir nodrošināt bērna emocionālo komfortu un pozitīvu psiholoģisko labsajūtu komunikācijas procesā ar vienaudžiem un pieaugušajiem bērnudārzā un ģimenē;

fiziskās kultūras un veselības tehnoloģijas pirmsskolas izglītībā - tehnoloģijas, kas vērstas uz bērna fizisko attīstību un veselības stiprināšanu: fizisko īpašību attīstība, fiziskās aktivitātes un pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās kultūras veidošana, rūdīšana, elpošanas vingrinājumi, masāža un pašmasāža, plakano pēdu profilakse un pareizas stājas veidošana, ikdienas fizisko aktivitāšu ieraduma izkopšana un veselības aprūpe.

Izglītības process tiek veidots, ņemot vērā dažādu veselību saudzējošu tehnoloģiju izmantošanu. Pieaugušo vadībā katru dienu tiek veiktas aktivitātes bērnu motoriskās aktivitātes uzlabošanai. .

rīta vingrinājumi- tas ir možuma lādiņš visai dienai, viens no bērnu fiziskās pilnveides līdzekļiem. Dažādas rīta vingrošanas formas veicina bērnu intereses veidošanos par to:

Izspēlējot pasakas.
Āra spēles.
Labsajūtas skrējiens.
Vingrošana ar un bez aparāta.
Atmodas vingrošana.
Staigāšana pa pēdām, pa pogām, uz masāžas paklājiņa, uz rievota dēļa.
Vingrošana pēc interesēm un spēles pēc bērnu lūguma.

Rīta vingrošana notiek katru dienu visās vecuma grupās sporta zālē. Rīta vingrošanas ilgums mūsu grupā ir 10 minūtes.

Tieša izglītojoša darbība. Zināšanas par veselīgu dzīvesveidu veidojas izglītības procesā. mācību gadā plānotas nodarbības par tēmām: “Cilvēka ķermeņa uzbūve”, “Ceļojums uz veselības valsti”, “Aibolīts ciemos pie bērniem”, “Cilvēkam noderīgi un kaitīgi produkti”, “Daba un cilvēks”, “Zaļie cilvēka palīgi”, “Ceļojums uz Neboleikas zemi”, “Bīstamās situācijas uz ielas”, “Ceļu noteikumi”.

Plānotās sarunas par:“Pieklājīgo vārdu burvība”, “Noteikumi, kas palīdz sadzīvot”, “Mums ir jāmazgā seja...”, “Saule, gaiss un ūdens ir mūsu labākie draugi”, “Mūsu patiesie draugi”, “Vingrošana un saaukstēšanās”, “Nebaidāmies no lietus un drūmām rudens dienām u.c.

Mūzikas terapija: klausos bērnu dziesmas, pasakas.

Artikulācijas vingrošana To veic 2 reizes dienā režīma brīžos pirms ēšanas.

Fiziskā audzināšana. Vesela bērna audzināšanā īpašu nozīmi piešķiram bērnu kustību un fiziskās kultūras attīstībai fiziskās audzināšanas stundās. . Nodarbību organizēšanas forma ir elastīga un daudzveidīga: frontālā, apakšgrupu, individuālā, sporta zālē, grupā, gaisā. Fiziskās audzināšanas nodarbības notiek 2-3 reizes nedēļā sporta zālē. Mūsu grupā nodarbības notiek -15 minūtes. Fiziskās audzināšanas nodarbībām ir atšķirīgs organizācijas veids atkarībā no apmācības virziena:

Tradicionāls
Spēles
Stāsts-spēle
Tematisks
labsajūtu
Nodarbības ar spēļu kompleksu izmantošanu
Nodarbības ir sacensības.

Un iekļaujiet šādus elementus: vingrinājumu komplekts, kas balstīts uz ķermeņa muskuļu statisku stiepšanu. Šie vingrinājumi palīdz novērst stājas traucējumus, dziļi ārstnieciski iedarbojas uz visu ķermeni. Vingrinājumi tiek izpildīti mūzikas pavadījumā lomu spēles veidā pasakaina ceļojuma veidā. Laukums veidots tā, lai slodze būtu vienāda dažādām muskuļu grupām. Notiek 2 reizes nedēļā.

Fiziskās kultūras un atpūtas aktivitātes: nodarbības, rīta vingrošana, vingrošanas kompleksi pēc dienas miega. Īstenošanas forma ir atkarīga no uzdevuma. Vingrinājumi ir rotaļīgi, stāstu vadīti, palīdz stiprināt muguras, plecu jostas un vēdera muskuļus.

Elpošanas vingrinājumi ir kļuvusi par neatņemamu fiziskās kultūras un veselības darba sastāvdaļu. Elpošanas vingrošanas kompleksi veicina pareizas elpošanas attīstību, saaukstēšanās profilaksi.

Vingrošana acīm veic katru dienu 3-5 minūtes. jebkurā brīvajā laikā; atkarībā no redzes slodzes intensitātes jau no mazotnes

Pašmasāža- palīdz atslābināt muskuļus un mazināt neiroemocionālo stresu.

Mobilās un sporta spēles. Tās notiek fiziskās audzināšanas stundas ietvaros, pastaigā, mazās grupas telpā ar vidēju pārvietošanās pakāpi. Katru dienu visām vecuma grupām. Spēles tiek izvēlētas atbilstoši bērna vecumam, tās turēšanas vietai un laikam, notiek tiešās izglītojošās aktivitātēs, pastaigas beigās.

Psihovingrošana- attīstīt bērnos koncentrēšanās prasmi, plastiskumu, kustību koordināciju. Vingrinājumi tiek papildināti ar tekstu, palīdzot bērniem labāk iztēloties to vai citu attēlu un tajā iekļūt. Šie vingrinājumi palīdz radīt pozitīvu emocionālu noskaņojumu klasē, novērš izolāciju un mazina nogurumu. 1-2 reizes nedēļā no vecāka vecuma 25-30 minūtes.

Atmodas vingrošana 5-10 min. Izpildes forma ir dažāda: vingrinājumi uz gultām, plaša mazgāšana; staigāšana pa rievotiem dēļiem;

pirkstu spēles tiek turēti režīma brīžos, skolotāja un skolēnu tiešās izglītojošās un kopīgās aktivitātēs. Lai attīstītu smalko motoriku, veiklību, kustīgumu un uzlabotu smadzeņu darbību, izmantojam pirkstu vingrošanu . No jaunāka vecuma individuāli vai ar apakšgrupu katru dienu. Ieteicams visiem bērniem, īpaši tiem, kuriem ir runas problēmas. Notiek jebkurā izdevīgā laikā (jebkurā izdevīgā laikā)

Prasmes un prasmes veidojas ikdienas rutīnā.

Es pusi dienas.

Rīts. Individuālais darbs pie pamatkustību mācīšanas bērniem.

Vingrinājumi ar masāžas bumbiņām.

Rīta vingrošanas laikā tiek izmantoti elpošanas un artikulācijas vingrinājumi.

Izglītojošas aktivitātes

1. "Smieklīgās minūtes". Fiziskā audzināšana tiek veikta tiešās izglītojošās aktivitātēs un ar muzikālu pavadījumu).

2. Logaritmika.

3. Pirkstu vingrošana

4. Artikulācijas vingrošana

5. Imitācijas rakstura spēļu vingrinājumi: “šūpuļkrēsls”, “gārnis”, “zvaigzne”, “lidmašīna” u.c.

Staigāt.

Brīvdabas spēļu vadīšana.

Individuālais darbs pie pamatkustību attīstības.

Elpošanas vingrinājumi.

Fiziskā izglītība uz ielas.

Vakariņu gatavošana, pusdienas.

Kultūras un higiēnas prasmju izglītība.

Sagatavošanās miegam.

Pastaiga pa veselības takām (pēdu masāža).

gaisa procedūras.

II dienas puse.

Kāpt. Atmodas vingrošana:

Elpošanas vingrinājumi.

Punktu pašmasāža.

Ejot pa veselības takām. gaisa procedūras.

Roku un sejas mazgāšana ar vēsu ūdeni.

Spēles, bērnu patstāvīgās aktivitātes.

Spēles roku smalko motoriku attīstīšanai: “mozaīka”, “kurš pirmais sasniegs vidu”, plastilīna amatniecība.

Didaktiskās spēles:“dzīvā un nedzīvā daba”, “kas kur aug”, “Rādīt un nosaukt” utt.

Ir sarunas.

Mūzikas terapija: klausoties bērnu dziesmas, pasakas.

Neatkarīga motora aktivitāte ar sporta inventāra izmantošanu no sporta zāles.

Darbs ar vecākiem.

Īstenojot projektu, tika veiktas vairākas sarunas ar vecākiem par tēmām: "Racionāla uztura loma un nozīme pirmsskolas vecuma bērniem", "Pirkstu vingrošanas nozīme bērna runas attīstībā", "Noderīgi un slikti ieradumi". ".

Tika veidotas mapes-pārvietotāji: “Veselai ģimenei caur bērnudārzu”, “Būt veselam ar sportu ir veselīgi”, “Rūdīšanās savā ģimenē”.

Projekta kopsavilkums: Pirmsskolas vecuma bērnu veselības stāvoklī bija labvēlīga dinamika (saslimšanas gadījumu skaita samazināšanās gada laikā). Bērni sāka izrādīt interesi par pirkstu vingrošanu, pieauga viņu vārdu krājums, pieauga bērnu runas aktivitāte dažādās aktivitātēs. Vecāki saņēma nepieciešamās zināšanas par šo tēmu, kļuva vairāk informēti par bērnu veselības saglabāšanas jautājumu. Paaugstināta bērnu un vecāku interese par fiziskajiem vingrinājumiem un sportu

Literatūra:

1. "Izglītības un atpūtas darba organizēšana pirmsskolas izglītības iestādē » . Auth. - M.: TC sfēra, 2006. - 128 lpp. - (Žurnāla pielikums "DOW vadība").

2. "Pareizas stājas veidošana un plakanās pēdas korekcija pirmsskolas vecuma bērniem iekšā: ieteikumi, nodarbības, spēles, vingrinājumi” / red. - sast. T. G. Aņisimova, S. A. Uļjanova; ed. R. A. Eremīna. - 2. izd. - Volgograda: Skolotājs, 2011. - 146 lpp.

3. Šorigina T. A. “Sarunas par veselību » : rīkkopa. - M.: TC sfēra, 2011. - 64 lpp. (Kopā ar bērniem.).

4. L. A. Paramonova "Attīstošās aktivitātes ar 4-5 gadus veciem bērniem."

5. L. L. Timofejeva. E. E. Kornicheeva "Izglītības pasākumu plānošana pirmsskolā."

MKOU OSOSH nosaukts V.D. Uspenska s / p d / s "Pasaka" vārdā

“Veselību saudzējošas tehnoloģijas grupas “Solnyshko” pedagoģiskajā procesā

Sagatavoja: Dodonova N.A.

Odojevs 2014

“Veselību saudzējošas tehnoloģijas 2.jaunākās grupas “Saule” pedagoģiskajā procesā

Veselību saudzējošas izglītības tehnoloģijas ir nozīmīgākās starp visām zināmajām tehnoloģijām pēc ietekmes uz bērnu veselību pakāpes. To galvenā iezīme ir psiholoģisko un pedagoģisko paņēmienu, metožu, pieeju izmantošana jaunu problēmu risināšanai. Tos var iedalīt trīs apakšgrupās:

Veselības taupīšanas virziens ietver jēgpilnas attieksmes veidošanu pret veselību kā svarīgu dzīves vērtību pirmsskolas vecuma bērnu vidū, veselību taupošu tehnoloģiju kompleksa ieviešanu izglītības procesā, psiholoģisko un pedagoģisko apstākļu radīšanu attīstībai. par motorisko sfēru un bērnu veselību, pamatojoties uz viņu radošo darbību.

Mūsu grupā ir radīti pedagoģiskie apstākļi bērnu audzināšanas un attīstības veselību saudzējošam procesam, no kuriem galvenie ir: dažāda veida bērnu aktivitāšu organizēšana rotaļīgā veidā; izglītības procesa konstruēšana kultūras modeļa veidā; pirmsskolas vecuma bērnu kultūras jaunrades organizēšana; bērnu aktivitāšu aprīkošana ar aprīkojumu, rotaļlietām, spēlēm, spēļu vingrinājumiem un rokasgrāmatām. Visu šo darbu veic kompleksi - pedagogi.Īpašu uzmanību pievēršam pirmsskolas vecuma bērnu veselīga dzīvesveida iemaņu mācīšanai, praksē ieviešot dažādus paņēmienus un metodes, lai radītu vidi veselības saudzējošam procesam viņu vecuma grupa.

Ikdienā savā darbā izmantojam šādas veselību saudzējošas tehnoloģijas:

Pirkstu vingrošana veic katru dienu jebkurā izdevīgā laikā. To var veikt gan individuāli, gan ar bērnu apakšgrupu. Šī vingrošana trenē smalko motoriku, telpisko domāšanu, stimulē runu, uzmanību, asinsriti, reakcijas ātrumu. Mēs uzskatām, ka pirkstu vingrošana ir noderīga visiem bērniem, īpaši tiem, kuriem ir runas problēmas.
palīdz mazināt spriedzi acu muskuļos, tiek veikta katru dienu 3-5 minūtes jebkurā brīvajā laikā. Šīs vingrošanas laikā tiek izmantots vizuālais materiāls.

veic 5-10 minūtes katru dienu pēc dienas miega. Viņas vingrošanas kompleksā ietilpst vingrinājumi uz gultām bērnu labākai pamodināšanai, vingrinājumi pareizai pozai.

Profilaksei izgatavojām paklājiņu ar uzšūtām pogām (katram bērnam individuāli). Bērniem patīk staigāt pa šo paklāju. Pogas diezgan labi masē bērnu pēdas, stiprina pēdas saišu aparātu un muskuļus, šis vingrinājums arī koriģē plakanās pēdas, kas ir svarīgi - mūsuprāt, šī ir ļoti noderīga procedūra.

Elpošanas vingrinājumi Tas tiek veikts arī ikdienā dažādos fiziskās kultūras un veselības darbu veidos. Bērniem skābekļa vielmaiņa tiek aktivizēta visos audos, kas nodrošina normālu organisma darbību kopumā.

Mobilās un sporta spēles(viņi katru dienu pavada daudz laika). Spēles brīvā dabā notiek gan pastaigā, gan grupas telpā. Spēles tiek izvēlētas atbilstoši bērna vecumam, turēšanas vietai un laikam. Bērni ar prieku piedalās šajā aktivitātē.
Dinamiskās pauzes tiek veiktas nodarbību laikā, 2-5 minūtes, jo bērni nogurst. To īstenošanas laikā atkarībā no nodarbības veida tiek iekļauti vingrošanas elementi acīm, elpošanas, pirkstu vingrošana un citi.

. Bērnu garīgajai veselībai ir nepieciešams pozitīvo un negatīvo emociju līdzsvars, lai saglabātu sirdsmieru un dzīvi apliecinošu uzvedību. Mūsu uzdevums ir iemācīt bērniem sajust savas emocijas, kontrolēt savu uzvedību, ieklausīties savā ķermenī. Šim nolūkam savā darbā izmantojam īpaši atlasītus vingrinājumus visa ķermeņa un atsevišķu ķermeņa daļu atslābināšanai. Darbam izmantojam mierīgu klasisko mūziku, piemēram, dabas skaņas. Bērniem patīk veikt šos vingrinājumus.

Līdz ar to mums ir svarīgi sasniegt tādu rezultātu, lai mūsu bērniem, pārkāpjot "pieaugušo dzīves" slieksni, būtu ne tikai augsts veselības potenciāls, kas ļauj piekopt veselīgu dzīvesveidu, bet arī būtu zināšanu krājums, kas ļauj lai viņi to dara pareizi.

Mūsdienīgas pieejas veselību saudzējošas vides organizēšanai ir vērstas uz to, lai radītu emocionāli stabilus apstākļus, lai bērns varētu palikt pirmsskolā un veicināt viņa fizisko, garīgo un sociālo labklājību.

Acu vingrošanas kartotēka

Es Komplekss

II Komplekss

III komplekss

Ātri mirkšķiniet, aizveriet acis un mierīgi pasēdiet 5 sekundes.

Cieši aizveriet acis uz dažām sekundēm, atveriet tās un skatieties tālumā.

Izstiepiet labo roku uz priekšu. Sekojiet ar acīm lēnām rādītājpirksta kustībām: pa kreisi - pa labi, uz augšu un uz leju.

Sēžot, uzlieciet rokas uz jostas, pagrieziet galvu pa labi un skatieties uz kreisās rokas elkoni un otrādi.

Ar rādītājpirkstiem veiciet augšējo un apakšējo plakstiņu vieglas punktu masāžas kustības.

IV komplekss

To veic stāvus, katram bērnam rokās ir rotaļlieta (zīmējums).

Un tagad vēlreiz paskatieties uz savu ... (2-3 sekundes). Atkārtojiet 4 reizes.

V komplekss

Lietus, lietus, vēl līt.

Viņi paskatās uz augšu.

Piliniet, nenožēlojiet pilienus.

Paskaties uz leju.

Tikai nesamitriniet mūs.

Neklauvē pie loga

VI komplekss

Vējš pūš mums sejā.

Bieži mirgo gadsimtiem ilgi.

Koks šūpojās.

Nepagriežot galvu, viņi skatās pa kreisi un pa labi.

Klusāk, klusāk, klusāk...

Viņi lēnām pietupās, nolaižot acis uz leju.

Koki kļūst arvien augstāki un augstāki.

Viņi pieceļas un paceļ acis.

VII komplekss

"Deguna zīmējums"

Bērniem jāskatās planšetdatorā un jāatceras objekts (par nodarbības tēmu). Aizveriet acis. Iedomājieties, ka deguns ir kļuvis tik garš, ka tas sasniedz tableti. Izvēlētais elements ir jāraksta ar degunu. Atver acis, paskaties uz zīmi.

VIII komplekss

Aizveram acis, lūk, kas ir brīnumi.

Aizveriet abas acis

Mūsu acis atpūšas, tiek veikti vingrinājumi.

Turpiniet stāvēt ar aizvērtām acīm.

Un tagad mēs tās atvērsim, celsim tiltu pāri upei.

Atver acis, uzzīmē ar acīm tiltu.

Uzzīmēsim burtu o, tas izrādās viegli.

Uzzīmējiet burtu o ar acīm.

Ejam augšā, skatāmies uz leju

Acis uz augšu, acis uz leju.

Pagriezieties pa labi, pagriezieties pa kreisi

Acis skatās pa kreisi un pa labi.

Sāksim strādāt no jauna.

IX komplekss

"Sniegpārslas"

Mēs redzējām sniegpārsliņu

Viņi spēlējās ar sniegpārsliņu.

Sniegpārslas lidoja pa labi

Bērni paskatījās pa labi.

Šeit lido sniegpārslas

Bērni paskatījās pa kreisi.

Vējš pacēla sniegu

Un nokrita zemē...

Bērni skatās uz augšu un uz leju.

Visi nokrita zemē.

Mēs aizveram acis

Acis atpūšas.

X komplekss

Saules stars

Ray, ļaunais stars,

Spēlējies ar mani.

Mirkšķiniet viņiem acis.

Nāc, star, apgriezies,

Parādi man savas acis.

Veiciet apļveida kustības ar acīm.

Paskatīšos pa kreisi

Es atradīšu saules staru.

Viņi skatās pa kreisi.

Tagad skatieties pa labi

Atkal atradīšu staru.

Viņi skatās pa labi.

XI komplekss

Skriešana trasē.

Kustības tiek veiktas pa krāsainām svītrām. Jūs varat uzlikt uz rādītāja jebkuru priekšmetu par tēmu un lūgt bērnus tam sekot ar acīm. Uz melnā apļa pulksteņrādītāja virzienā, uz sarkanā pretēji pulksteņrādītāja virzienam, uz zilās līnijas pa labi un pa kreisi, uz dzeltenās līnijas uz augšu un uz leju, un uz zaļajiem apļiem - kustība "astoņi". Katra kustība tiek veikta 4-6 reizes.

XII komplekss

Šī rokasgrāmata tiek ievietota grupas telpā vai datorklasē. Bērnu acis atpūšas, aplūkojot krāsu spektru.

Relaksācijas vingrinājumu izmantošana ar bērniem.

Mūsdienu pirmsskolas vecuma bērni dažreiz tiek noslogoti ne mazāk kā pieaugušie. Apmeklējot bērnudārzu, dažādus pulciņus un sporta sekcijas, viņi iegūst daudz informācijas, nogurst fiziski un emocionāli. Galu galā visur ir jābūt savlaicīgi! Šādas slodzes nelabvēlīgi ietekmē bērnu veselību. Tāpēc, strādājot ar pirmsskolas vecuma bērniem, ir tik svarīgi izmantot relaksācijas vingrinājumus.

Aktīvs dzīvesveids, bieža spriedze ģimenē un darbā bieži noved pie pārslodzes, slikta garastāvokļa un līdz ar to arī depresijas. Jums jāiemācās atpūsties un izmantot relaksācijas un meditācijas līdzekļus, lai cīnītos pret "pārslodzi". Bet ko darīt, ja pavisam mazs bērns ir pārslogots, pārlieku uzbudināms un pēc aktīvām rotaļām un komunikācijas ir grūti nomierināties? Kā uzveikt bērnu pārmērīgu uzbudināmību?

Nez kāpēc vispār ir pieņemts, ka relaksācijas un meditācijas metodes tiek rādītas tikai pieaugušajiem. Patiesībā tā nav gluži taisnība. Jā, atklāti sakot, trīs gadus vecam bērnam ir grūti izskaidrot, kas ir meditācija. Tāpēc pirmsskolas vecuma bērnu relaksācija prasa īpašu izskatu un pieeju. Galvenais ir to pareizi un prasmīgi izmantot.

Pirmsskolas vecuma bērna nervu sistēma nebūt nav perfekta. Bērniem ir grūti kontrolēt nervu sistēmas ierosmes un kavēšanas procesus. Tas izskaidro nemierīgo miegu vai problēmas ar aizmigšanu pēc aktīvām spēlēm. Pirmkārt, tas attiecas uz aktīviem bērniem. Bet, neskatoties uz to, ir daudz veidu, kā jūs varat nomierināt "atbrīvoto" bērnu.

Bērna emocionālās stabilitātes veidošanai ir svarīgi iemācīt viņam kontrolēt savu ķermeni. Attīstības, izglītības un apmācības procesā bērni saņem milzīgu daudzumu informācijas, kas viņiem jāapgūst. Aktīvā garīgā darbība un to pavadošie emocionālie pārdzīvojumi rada pārmērīgu uzbudinājumu nervu sistēmā, kas, uzkrājoties, noved pie spriedzes ķermeņa muskuļos. Spēja atslābināties ļauj novērst trauksmi, satraukumu, stīvumu, atjauno spēkus, palielina enerģiju.

Relaksācija(no lat. relaksācija - vājināšanās, relaksācija) - dziļa muskuļu relaksācija, ko papildina garīgās spriedzes noņemšana. Relaksācija var būt gan piespiedu, gan brīvprātīga, kas tiek panākta īpašu psihofizioloģisko paņēmienu izmantošanas rezultātā.

Relaksācijas vingrinājumi, koncentrējoties uz elpošanu:

"Nopūtiet sveci." Dziļi ieelpojiet, ievelkot plaušās pēc iespējas vairāk gaisa. Pēc tam, izstiepjot lūpas ar caurulīti, lēnām izelpojiet, it kā pūšot uz sveces, vienlaikus ilgstoši izrunājot skaņu “u”.

"Slinks kaķis" Paceliet rokas uz augšu, tad izstiepiet uz priekšu, izstiepiet kā kaķis. Jūtiet, kā ķermenis stiepjas. Pēc tam strauji nolaidiet rokas uz leju, izrunājot skaņu “a”.

Sejas muskuļu relaksācijas vingrinājumi:

"Nerātni vaigi". Ievelciet gaisu, izpūšot vaigus. Turiet elpu, lēnām izelpojiet gaisu, it kā nopūšot sveci. Atslābiniet vaigus. Pēc tam aizveriet lūpas ar caurulīti, ieelpojiet gaisu, ievelkot to. Vaigi ir ievilkti. Pēc tam atslābiniet vaigus un lūpas.

"Aizslēgta mute". Savelciet lūpas tā, lai tās vispār nebūtu redzamas. Aizveriet muti ar “slēdzeni”, cieši saspiežot lūpas. Tad atslābini viņus: man ir noslēpums, es tev to nestāstīšu, nē (piespied lūpas). Ak, cik grūti ir pretoties, neko nesakot (4-5 s). Tomēr es atslābināšu savas lūpas un atstāšu noslēpumu sev.

— Ļaunums ir nomierinājies. Pievelciet žokli, izstiepjot lūpas un atklājot zobus. Rēc no visa spēka. Tad pāris reizes dziļi ieelpo, izstiepies, pasmaidi un, plaši pavērusi muti, žāvājies: Un, kad es ļoti dusmojos, es sasprindzinos, bet es turos. Es stipri saspiežu žokli un visus biedēju ar rūcienu (rūkšanu). Lai dusmas aizlidotu un viss ķermenis atslābtu, Vajag dziļi ievilkt elpu, izstaipīties, pasmaidīt, Varbūt pat žāvāties (pleti muti vaļā, žāvāties).

Kakla relaksācijas vingrinājumi:

"Ziņkārīgā Barabara". Sākuma pozīcija: stāvus, kājas plecu platumā, rokas uz leju, galva taisna. Pagrieziet galvu pa kreisi, tad pa labi. Ieelpo izelpo. Kustība tiek atkārtota 2 reizes katrā virzienā. Pēc tam atgriezieties sākuma stāvoklī, atslābiniet muskuļus: ziņkārīgā Barbara skatās pa kreisi, skatās pa labi. Un tad atkal uz priekšu - te neliela atpūta. Paceliet galvu uz augšu, paskatieties uz griestiem, cik ilgi vien iespējams. Pēc tam atgriezieties sākuma stāvoklī, atslābiniet muskuļus: Un Varvara skatās uz augšu visilgāk un vistālāk! Atgriežas - atpūta ir patīkama! Lēnām nolaidiet galvu uz leju, piespiediet zodu pie krūtīm. Pēc tam atgriezieties sākuma stāvoklī, atslābiniet muskuļus: Tagad paskatīsimies uz leju - kakla muskuļi ir sasprindzināti! Atgriežoties - relaksācija ir patīkama!

Muskuļu relaksācijas vingrinājumi:

"Citrons". Nolaidiet rokas uz leju un iedomājieties, ka labajā rokā ir citrons, no kura jāizspiež sula. Lēnām saspiediet labo roku dūrē pēc iespējas ciešāk. Jūtiet, cik saspringta ir jūsu labā roka. Tad iemet “citronu” un atslābiniet roku: es paņemšu citronu plaukstā. Man liekas, ka tas ir apaļš. Es to nedaudz saspiežu - es izspiežu citrona sulu. Labi, sula ir gatava. Iemetu citronu, atslābinu roku. Veiciet to pašu vingrinājumu ar kreiso roku.

"pāris"(mainīgas kustības ar roku sasprindzinājumu un relaksāciju). Stāvot viens otram pretī un pieskaroties partnera priekšējām plaukstām, ar sasprindzinājumu iztaisnojiet labo roku, tādējādi saliekot partnera kreiso roku pie elkoņa. Tajā pašā laikā kreisā roka noliecas pie elkoņa, un partneris iztaisnojas.

"Vibrācija". Kāda brīnišķīga diena šodien! Mēs aizdzīsim garlaicību un slinkumu. Viņi paspieda rokas. Šeit mēs esam veseli un stipri.

Kāju muskuļu relaksācijas vingrinājumi:

"Klāja". Iedomājieties sevi uz kuģa. Satricina. Lai nenokristu, kājas ir jāizpleš platāk un jāpiespiež pie grīdas. Salieciet rokas aiz muguras. Klājs satricināja - pārnes ķermeņa svaru uz labo kāju, piespied to pie grīdas (labā kāja ir saspringta, kreisā ir atslābināta, nedaudz saliekta pie ceļa, pirksts pieskaras grīdai). Iztaisnojies. Atslābiniet kāju. Tas pagriezās otrā virzienā – lai piespiestu kreiso kāju pie grīdas. Iztaisnojies! Ieelpo izelpo! Tas sāka šūpot klāju! Piespiediet kāju pie klāja! Stingrāk piespiežam kāju, otru atslābinām.

"Zirgi". Kājas pazibēja, Leksim pa taku. Bet esi uzmanīgs, ko dari, neaizmirsti!

"Zilonis". Stingri nolieciet kājas, pēc tam iedomājieties sevi kā ziloni. Lēnām pārnesiet ķermeņa svaru uz vienu kāju, bet otru paceliet augstu un ar “rūkoņu” nolaidiet uz grīdas. Pārvietojieties pa istabu, pārmaiņus paceļot katru kāju un nolaižot to ar kājas sitienu pret grīdu. Izelpojiet "Oho!"

Relaksācijas vingrinājumi visam ķermenim:

"Sniega sieviete" Bērni iedomājas, ka katrs no viņiem ir sniegavīrs. Milzīgs, skaists, kas veidots no sniega. Viņai ir galva, rumpis, divas rokas, kas izstieptas uz sāniem, un viņa stāv uz stiprām kājām. Skaists rīts, spīd saule. Šeit tas sāk cept, un sniegavīrs sāk kust. Tālāk bērni attēlo, kā sniegavīrs kūst. Vispirms kūst galva, tad viena roka, tad otra. Pamazām, pamazām, ķermenis sāk kust. Sniegavīrs pārvēršas peļķē, kas izplatās pa zemi.

"Putni". Bērni iedomājas, ka viņi ir mazi putni. Viņi lido cauri smaržīgajam vasaras mežam, ieelpo tā aromātus un apbrīno tā skaistumu. Tā viņi apsēdās uz skaista savvaļas zieda un ieelpoja tā vieglo aromātu, un tagad aizlidoja uz augstāko liepu, apsēdās uz tās vainaga un sajuta ziedoša koka saldo smaržu. Taču uzpūta silts vasaras vējiņš, un putni kopā ar tā impulsu metās pie meža straumes. Sēžot strauta malā, viņi ar knābi tīrīja spalvas, dzēra tīru, vēsu ūdeni, šļakstījās un atkal cēlās augšā. Un tagad piezemēsimies visērtākajā ligzdā meža izcirtumā.

"Zvans". Bērni guļ uz muguras. Viņi aizver acis un atpūšas, skanot šūpuļdziesmai “Pūkainie mākoņi”. “Pamošanās” notiek zvana skaņā.

"Vasaras diena". Bērni guļ uz muguras, atslābina visus muskuļus un aizver acis. Atpūta pāriet mierīgas mūzikas skaņās: es guļu saulē, bet es neskatos saulē. Aizveram acis, acis atpūšas. Saule glāsta mūsu sejas, Lai mums labs sapnis. Pēkšņi dzirdam: bum-bums-bums! Pērkons iznāca pastaigāties. Pērkons dārd kā bungas.

"Palēninājums". Bērni sēž tuvāk krēsla malai, noliecas uz atzveltnes, brīvi noliek rokas uz ceļiem, nedaudz izpleti kājas, aizver acis un kādu laiku sēž klusi, klausoties lēnu, klusu mūziku: Ikviens var dejot, lēkāt. , skrien, zīmē. Bet ne visi prot atpūsties, atpūsties. Mums ir tāda spēle – ļoti viegla, vienkārša. Kustība palēninās, spriedze pazūd. Un kļūst skaidrs – relaksācija ir patīkama!

"Klusums". Kluss, kluss, kluss! Jūs nevarat runāt! Mēs esam noguruši - mums vajag gulēt - mēs gulēsim klusi gultā, Un mēs gulēsim klusi.

Bērniem ļoti patīk veikt šādus vingrinājumus, jo tajos ir spēles elements. Viņi ātri apgūst šo grūto spēju atpūsties. Iemācījies atpūsties, katrs bērns saņem to, kas viņam iepriekš trūka. Tas vienlīdz attiecas uz visiem garīgajiem procesiem: kognitīviem, emocionāliem vai gribas procesiem. Relaksācijas procesā ķermenis vislabākajā iespējamajā veidā pārdala enerģiju un cenšas novest ķermeni līdzsvarā un harmonijā. Atslābinoši, satraukti, nemierīgi bērni pamazām kļūst līdzsvarotāki, uzmanīgāki un pacietīgāki. Bērni, kas ir nomākti, ierobežoti, letarģiski un kautrīgi, iegūst pārliecību, sparu, brīvību savu jūtu un domu izteikšanā. Šāds sistemātisks darbs ļauj bērna ķermenim atbrīvoties no liekā stresa un atjaunot līdzsvaru, tādējādi saglabājot veselību.

Vingrojiet pēc miega

Koriģējošā vingrošana pēc miega septembrim

Vingrošana gultā:

Malkojot. I.p: guļot uz muguras, paceliet rokas uz augšu un novietojiet tās uz gultas aiz galvas, aizvērtām acīm. Pārmaiņus velciet labo un kreiso roku, labo un kreiso kāju prom no sevis (vai nu ar pirkstu, tad ar papēdi), tad vienlaikus ar rokām un kājām, izstiepjot mugurkaulu.

Spēle "Auksti-silts" (muskuļu sasprindzinājums un atslābināšana). I.p: guļot uz muguras. Uz “aukstuma” zīmes bērni saritinās kamolā, trīc no visa ķermeņa, attēlojot, ka viņiem ir auksti. Uz “siltuma” zīmes bērni atveras, parādot, ka viņiem ir silti. Atkārtojiet 3 reizes.

Roku masāža. I.p: arī. Ātri berzējiet plaukstas, līdz parādās karstums, pēc tam "nomazgājiet" seju ar siltām plaukstām. Atkārtojiet 3 lpp.

Vingrošana uz krēsla:

"Bungu spieķi" - kāju pirkstu sitināšana.

“Mēs samierinājāmies un strīdējāmies” - kāju pirkstu saspiešana un atvilkšana.

“Sasildīsimies” - izstiepiet kājas uz priekšu, velciet vai nu zeķes, vai papēžus.

ORU komplekss:

I.p: kājas uz st., rokas zemāk.1-2-paceliet rokas caur sāniem uz augšu, izstiepiet uz pirkstiem; 3-4-atgriezties uz SP (6 reizes).

I.p: kājas kopā, rokas uz jostas. 1-roka uz priekšu, 2-uz augšu, 3-uz sāniem, 4-uz jostas (6r)

I.p: kājas uz laukuma, rokas uz jostas. 1-2 ķermeņa apgriezieni pa labi, 3-4 pagriezieni pa kreisi (atkārtojiet 5 reizes).

I.p.: kājas uz laukuma, rokas zemāk. 1-apsēdieties, 2-piesitiet ar plaukstām pret grīdu, 3-pacelieties, 4-rokas uz augšu, ritinot otas (atkārtojiet 6 reizes).

Elpošanas vingrinājumi:

I.p: stāvus, kājas nošķirtas, rokas uz augšu, iespiests pilī. Ieelpot-i.p.; izelpot - noliekt uz sāniem. Atkārtojiet 6 reizes.

I.p: stāvus, rokas uz leju, rokas uz sāniem. Ieelpojiet - pacelieties uz pirkstiem, izpletiet rokas uz sāniem; izelpa-pagriež rumpi uz sāniem, puspietupiens. Rep. 4 reizes.

Spēle "Pūt pa lapu" I.p: stāvus, lapas plaukstā. Pēc komandas bērni sāk pūst uz lapām.

Kontrastējoša kāju sacietēšana.

Koriģējošā vingrošana pēc miega oktobrim

Vingrošana gultā:

Koriģējošā staigāšana:

ORU komplekss:

I.p: kājas kopā, rokas saliektas elkoņos krūšu priekšā. 1-3-gludi rāvieni ar saliektām rokām, 4-vaislas taisnas rokas uz sāniem (5 reizes).

I.p.: kājas uz sh.pl., rokas augšpusē. 1-rumpja slīpums pa labi, 2-ip; 3 slīpums pa kreisi, 4 ip (5 reizes).

I.p: kājas kopā, rokas uz jostas.1-2- pietupieni (6 reizes).

Elpošanas vingrinājumi:

— Iesildīsimies. I.p: stāvus, kājas kopā, rokas uz sāniem. Ieelpa-ip, izelpa-ātri sakrusto rokas krūtīm priekšā (6 reizes).

"Skatīties". I.p: stāvus, kājas uz laukuma, rokas uz jostas. Ieelpot-noliekt pa labi (pa kreisi) - “tic”; izelpot-i.p. "tā" (6 reizes).

Kontrastējoša kāju sacietēšana.

Koriģējošā vingrošana pēc miega novembrim

Vingrošana gultā:

Malkojot. I.p: guļot uz muguras, paceliet roku uz augšu, izstiepiet un noņemiet aiz galvas, arī ar otru roku. Pārmaiņus velciet labo un kreiso kāju prom no sevis (vai nu ar pirkstu, tad ar papēdi), tad vienlaikus ar rokām un kājām, izstiepjot mugurkaulu.

Spēle "Ziema un vasara" (muskuļu sasprindzinājums un relaksācija). I.p: guļot uz muguras. Uz zīmes “ziema” bērni saritinās kamolā, visādi trīc, attēlojot, ka viņiem ir auksti. Uz zīmes "vasara" bērni atveras, parādot, ka viņiem ir silti. Rep. 3 reizes.

Pirkstu vingrošana. I.p: arī. Pārmaiņus kārtojiet caur pirkstiem, savienojot ar īkšķi virzienā uz priekšu un apgrieztā secībā. Savienojiet pirkstu galus, ar labās rokas pirkstiem, ar piepūli nospiediet kreisās rokas pirkstus (6 reizes).

Vingrošana uz krēsla:

"Caterpillar" - kāju pirkstu saliekšana un pagarināšana, stumjot pēdu uz priekšu, līdz ceļi ir iztaisnoti.

Izstiepiet kājas uz priekšu un savienojiet, "uzvelciet" gaisā apli ar kreiso un labo kāju, pēc tam ar divām kājām.

ORU komplekss:

I.p.: kājas uz sh.st., rokas zemāk. 1-2-paceliet rokas caur sāniem uz augšu, izstiepiet uz pirkstiem, sasitiet plaukstas; 3-4-atgriezties uz SP (6 reizes).

I.p: kājas kopā, rokas aiz muguras, saliktas slēdzenē. 1-pagrieziens pa labi, 2-ip, 3-pagrieziens pa kreisi, 4-ip (5 reizes).

I.p.: kājas uz sh.pl., rokas augšpusē. 1-rumpja slīpums pa labi, 2-ip; 3-slīpums pa kreisi, 4-ip (atkārtojums 5 reizes).

I.p: kājas kopā, rokas uz jostas. pietupieni (2 reizes 5 reizes).

Elpošanas vingrinājumi:

"Liels mazs". I.p: stāvus, rokas nolaistas. Ieelpojiet - pacelieties uz pirkstiem, pavelciet rokas uz augšu; izelpojiet, apsēdieties, satverot ceļus un piespiežot galvu pie ceļiem. Rep. 4 reizes.

"Kokas griezējs". I.p: pēdas uz sh.pl. Ieelpojiet - salieciet rokas ar cirvi un paceliet tās uz augšu. Izelpojiet - strauji nolaidiet rokas, noliecieties, izgriežot atstarpi starp kājām. Rep. 6 reizes.

Diferencēts darbs ar bieži slimiem bērniem

Spēle "Pūt pa sniegpārsliņu. I.p: stāvu, sniegpārslas plaukstā. Pēc komandas bērni sāk pūst pa sniegpārslām.

Kontrastējoša kāju sacietēšana

Koriģējošā vingrošana pēc miega decembrim

Vingrošana gultā:

Malkojot. I.p: guļus uz muguras, rokas gar ķermeni. Pārmaiņus paceliet labo (kreiso) roku, izstiepiet, nolaidiet, tad labo un kreiso kāju (vai nu ar pirkstu, tad ar papēdi); tad rokas un kājas vienlaicīgi, izstiepjot mugurkaulu.

"Mēs atpūšamies." I.p: guļus uz vēdera ar atbalstu uz elkoņiem, ar plaukstām atbalstot zodu. Pārmaiņus salieciet un atlieciet kājas ceļos.

Galvas pašmasāža. I.p: sēžot uz gultas. Kustību imitācija: izmazgājiet matus, nosusiniet tos ar dvieli, ķemmējiet.

Koriģējošā staigāšana:

I.p: uz pirkstiem, uz papēžiem, pēdas ārpusē (lācis), ar augstu ceļa pacēlumu pārmaiņus ar parasto staigāšanu.

Iešana pa koriģējošajiem ceļiem.

ORU komplekss:

I.p: kājas uz sh.st., rokas uz jostas. 1-pavelciet plecus atpakaļ un uz leju, pacelieties uz pirkstiem-ieelpojiet; 2-nolaidiet galvu, atslābiniet plecus - izelpojiet (6 reizes).

I.p: kājas šķirtas. 1-Saliekot rokas pie pleciem, pagrieziet rumpi pa labi; 2-i.p.; 3-pagriezieties pa kreisi; 4-ip (5 reizes).

I.p: kājas uz laukuma, rokas uz jostas. 1-paņem labo izstieptu kāju uz sāniem; 2-i.p.; 3-paņemiet kreiso kāju uz sāniem; 4-ip (5 reizes).

I.p: kājas šķirtas. 1 slīpums uz priekšu, izstieptas rokas virzot uz sāniem; 2 ip (6 reizes)

Elpošanas vingrinājumi:

"Tvaikonis". I.p: Ieelpot - ievelciet gaisu caur degunu ar troksni, aizturiet elpu 1-2 sekundes; izelpot - ar troksni caur lūpām, salocīts ar caurulīti "oooo" (6 reizes).

"Dzinēja iedarbināšana". I.p: stāvus, kājas uz laukuma, rokas krūtīs priekšā, savilktas dūrēs. Ieelpot-i.p.; izelpojiet - pagrieziet saliektas rokas krūšu priekšā "rrrr" (6 reizes).

Diferencēts darbs ar bērniem plakanās pēdas profilaksei:

mazo rotaļlietu satveršana, celšana un pārvietošana no stīpas uz stīpu ar pirkstiem.

Kontrastējoša kāju sacietēšana.

Koriģējošā vingrošana pēc miega janvārim

Vingrošana gultā:

Roku masāža. I.p: sēžot uz gultas. Aktīvi berzējiet plaukstas, līdz jūtat siltumu; izstiept katru pirkstu, nospiežot uz tā; berzējiet roku līdz plecam.

Putnu spēle. I.p: sēžot uz gultas. Spārnu kustību imitācija: rokas sakrustotas krūšu priekšā, cenšoties tās pārvietot pa kreisi, tad pa labi; tad lēnām paceliet un nolaidiet tos.

Vingrošana uz krēsla:

Pārmaiņus paceliet kājas uz pirkstiem un uz papēžiem, nepaceļot no grīdas

Izstiepiet kājas uz priekšu, saspiediet un atvelciet kāju pirkstus.

Izstiepiet kājas uz priekšu un savienojiet, "uzzīmējiet" kvadrātu gaisā ar kreiso un labo kāju, pēc tam ar divām kājām.

ORU komplekss:

I.p: o.s. 1-paceliet rokas uz priekšu un uz augšu, satverot tās slēdzenē virs galvas; 2-piecelties uz pirkstiem, saliekt muguru, 3-s.p. (6 reizes).

I.p: o.s. 1 — pavelciet taisnas rokas uz sāniem, salieciet lāpstiņas kopā (ieelpojiet); 2 ip (izelpojiet) 6

I.p: kājas uz laukuma, rokas uz jostas. 1 slīpums uz labo kāju, 2 ip; 3 slīpums uz kreiso kāju, 4 ip (6 reizes).

I.p: tas pats. 1-paceliet labo kāju atpakaļ, 2-sp. Arī ar kreiso kāju (6 reizes)

Elpošanas vingrinājumi:

"Clapperboard". I.p: stāvus, rokas nolaistas. Ieelpojiet - izpletiet rokas uz sāniem; izelpojiet - nolaidieties uz leju, sasitiet rokas (6 reizes).

"Bundzinieks". I.p: stāvus, rokas krūtīm priekšā, savilktas dūrēs. Ieelpot-i.p.; izelpot - dūri uz leju, sakot "TA" (6 reizes).

Kontrastējoša kāju sacietēšana.

Koriģējošā vingrošana pēc miega februārim

Vingrošana gultā:

"Kaķis". I.p: nometies ceļos ar atbalstu uz plaukstas. Pārmaiņus salieciet un noapaļojiet muguru.

Sejas pašmasāža. I.p: sēžu turku valodā uz gultas. Glāstiet pieri, vaigus, deguna spārnus no centra līdz deniņiem, viegli piesitiet pie ādas. Piespiediet ar pirkstiem uz deguna tilta katras uzacis vidū, veicot rotācijas kustības, pēc tam ar saspiešanu veidojiet biezas uzacis (no deguna tilta līdz deniņiem). Nospiediet uz deguna spārniem no deguna tilta līdz deguna blakusdobumiem, velciet sevi aiz deguna.

Koriģējošā staigāšana:

I.p: uz pirkstiem, uz papēžiem, pēdas ārpusē (lācis), ar pievienotu soli uz vingrošanas nūjas pārmaiņus ar parasto staigāšanu.

Iešana pa koriģējošajiem ceļiem.

ORU komplekss:

I.p: o.s. 1- paceliet kreiso roku uz augšu, pa labi uz sāniem, pacelieties uz pirkstiem, 2-sp. Arī roku stāvokļa maiņa (6 reizes).

I.p: kājas šķirtas. 1-izstiepiet rokas uz priekšu, savelkot pirkstus dūrē; 2-salieciet rokas, velkot elkoņus un plecus atpakaļ, atvelkot pirkstus (6 reizes)

I.p: kājas nošķirtas, rokas uz augšu, pirksti saspiesti slēdzenē. 1 slīpums pa labi, 2 atpakaļ; 3 slīpums pa kreisi; 4-uz priekšu. Kājas taisnas (6 reizes).

I.p: o.s. 1-salieciet labo kāju, paceļot ceļgalu uz augšu, 2-aplaudējiet zem ceļgala. Arī ar kreiso kāju (6 reizes).

Elpošanas vingrinājumi:

"Sveces nopūšana". I.p: o.s. Ieelpojiet caur degunu ar troksni, lai ieelpotu gaisu, aizturiet elpu 1-2 sekundes; izelpošana - ar troksni caur lūpām, salocīta caurulē (6 reizes).

"Trompetists". I.p: stāvus, kājas uz laukuma, rokas saliektas sev priekšā (it kā turētu pīpi). Ieelpot-i.p.; izelpojiet - veiciet nelielas kustības ar pirkstiem, imitējot taustiņu nospiešanu, sakot “tu-tu” (6 reizes).

Diferencēts darbs ar bērniem plakanās pēdas profilaksei:

vingrinājumi ar kabatlakatiņu - paņemiet to ar kāju pirkstiem, salokiet “no stūra līdz stūrim”.

Kontrastējoša kāju sacietēšana.

Koriģējošā vingrošana pēc miega martam

Vingrošana gultā:

Ripo. I.p: guļus uz muguras, rokas saliektas un piespiestas pie krūtīm. Ķermeņa pagriezieni no labās uz kreiso pusi.

Roku masāža. I.p: sēžot uz gultas. Aktīvi berzējiet plaukstas, līdz jūtat siltumu; izstiepiet katru pirkstu, nospiežot uz tā. Berzēt roku pie pleca, ar spēku piespiežot muskuļus, “nomazgājiet ziepes ar ūdeni”: ar vienu roku virziet to uz augšu, pēc tam ar plaukstu uz leju un “nokratiet ūdeni”.

Vingrošana uz krēsla:

"Caterpillar" - pirkstu saliekšana un pagarināšana, spiežot pēdu uz priekšu.

Pārmaiņus paceliet kājas uz pirkstiem un uz papēžiem, nepaceļot no grīdas

Izstiepiet kājas uz priekšu, saspiediet un atvelciet kāju pirkstus.

Pārmaiņus pievelkot ceļgalu pie krūtīm.

ORU komplekss:

I.p: o.s. 1 galvas slīpums pa labi, 2 ip; 3 galvas noliekums pa kreisi, 4 ip (6 reizes).

I.p: o.s. 1-paceliet labo plecu, 2-ip; 3-paceliet kreiso plecu, 4-ip (6 reizes).

I.p: kājas uz laukuma, rokas uz jostas. 1-pagrieziet ķermeni pa labi, paņemiet labo roku uz sāniem; 2-ip; 3-pagrieziet ķermeni pa kreisi, paņemiet kreiso roku uz sāniem; 4-ip (6 reizes).

I.p: o.s. 1-pietupiens ar platiem ceļgaliem, rokas uz priekšu; 2-ip (6 reizes).

Elpošanas vingrinājumi:

"Putni lido." I.p: stāvus, rokas nolaistas. Ieelpojiet - paceliet rokas caur sāniem uz augšu; izelpot-nolaist uz leju (6 reizes).

"Mežā". I.p: o.s. Ieelpot-i.p.; izelpot - plaukstas pret seju, kliedz "Ay!" ar pagriezienu pa labi un pa kreisi (6 reizes).

Diferencēts darbs ar bērniem stājas traucējumu profilaksei:

"Lāsteka" - pakārt uz izstieptām rokām uz vingrošanas sienas sliedes ar muguru pret to, turiet rumpi taisni, kājas kopā. Pārējie bērni staigā pa paklāju ar maisu galvā.

Kontrastējoša kāju sacietēšana.

Koriģējošā vingrošana pēc miega aprīlim

Vingrošana gultā:

"Ola". I.p: sēžot uz gultas. Pievelciet ceļus pie vēdera, aptiniet rokas ap tiem, paslēpiet galvu ceļos. Šūpoles no vienas puses uz otru.

Sejas pašmasāža. I.p: sēžot uz gultas turku valodā. Ausu masāža: insults ap malām, tad iekšā, aiz ausīm; maigi velciet uz augšu, uz leju, uz sāniem; nospiediet uz ausu ļipiņām.

Koriģējošā staigāšana:

I.p: uz pirkstiem, uz papēžiem, ar pietupienu uz signāla, mugura uz priekšu, kāpšana pāri klucīšiem, kāpšana uz soliņa pamīšus ar parasto iešanu.

Iešana pa koriģējošajiem ceļiem.

ORU komplekss:

I.p: pēdas uz sh.pl. 1- paceliet rokas uz priekšu, 2- sasitiet plaukstas; 3- izpletiet rokas uz sāniem, 4-ip (6 reizes).

I.p.: kājas uz laukuma, rokas uz jostas. 1-pagriezieties pa labi, izpletiet rokas uz sāniem; 2-ip Arī pa kreisi (6 reizes)

I.p: rokas aiz galvas. 1-saliekt labo kāju, paceļot ceļgalu uz augšu, 2-ip. Arī ar kreiso kāju (6 reizes).

I.p: o.s. 1-salieciet labo kāju, paceļot ceļgalu uz augšu, mēģiniet pieskarties kreisajai rokai ar elkoni; 2-ip Tas pats ar kreiso pēdu (6 reizes).

Elpošanas vingrinājumi:

"Sūknis". I.p: stāvus, viena plauksta uz otras zemāk. Ieelpojiet - ievelciet gaisu caur degunu ar troksni, plaukstām uz augšu, aizturiet elpu 1-2 sekundes; izelpot - ar troksni, caur muti, plaukstas uz leju ar spēku (6 reizes).

"Caurules valoda". I.p: o.s. Ieelpojiet caur degunu ar troksni, lai ieelpotu gaisu, aizturiet elpu 1-2 sekundes; izelpot - lēnām caur mēli, salocīts ar caurulīti (6 reizes).

Diferencēts darbs ar bērniem plakanās pēdas profilaksei:

mazo rotaļlietu satveršana, celšana un pārvietošana no stīpas uz stīpu ar pirkstiem.

Kontrastējoša kāju sacietēšana.

Lejupielādējamie dokumenti:

Lejupielādēt:

Priekšskatījums:

Pašvaldības budžeta pirmsskolas izglītības iestāde Krimskas pilsētas kombinētā tipa bērnudārza Nr. 14, pašvaldības veidojums Krimskas rajons

Referāts par moderno izglītības tehnoloģiju izmantošanu izglītības procesā pirmajā junioru grupā

Vide, kurā bērns dzīvo un attīstās, ir mainīga un nepastāvīga. Mazam cilvēkam vienmēr ir jāredz mērķi, jāveido sociālie sakari un jāiekļaujas bērnu un pieaugušo komandā. Pirms manis kā skolotājas uzdevums ir palīdzēt bērnam adaptēties pirmsskolas izglītības iestādes sabiedrībā, izmantojot modernās tehnoloģijas audzināšanas un izglītības procesā. Savas darbības es sakārtoju tā, lai noteikta manu darbību secība sekmētu bērnu prognozēto rezultātu sasniegšanu. Savā praksē izmantoju šādas tehnoloģijas:

Īstenojot pedagoģisko procesu, ņemu vērā savu skolēnu ar vecumu saistītās fiziskās un neiropsihiskās īpašības, katra rakstura individualitāti un izglītības potenciālu, piemēroju uz personību orientētu pieeju, kuras pamatā ir unikalitāte. no bērna personības.

1. Uzskatu, ka jaunu bērnu fiziskās audzināšanas un veselības uzlabošanas metožu un paņēmienu izmantošanai ir liela nozīme bērnu pielāgošanās periodā pirmsskolas izglītības iestāžu apstākļiem. Veselības taupīšana atvieglo pierašanu pie jaunas vides, ļauj stiprināt bērnu imūnsistēmu, kas ir svarīgi manu skolēnu turpmākai pilnvērtīgai garīgai un fiziskai attīstībai. Manis izdarītais secinājums palīdz darbā pie jēgpilnas attieksmes veidošanās bērnos pret savu veselību kā vērtību.

Savā praktiskajā darbā izmantoju šādas veselību saudzējošas tehnoloģijas:

Pirkstu vingrošana (roku motorisko prasmju attīstība);

Vingrinājumi elpošanas attīstībai (rūdīšanas metode);

Psihoģimnastika (emocionālā stresa mazināšanai);

Relaksācijas spēles (nervu spriedzes mazināšanai);

Dinamiskās pauzes (GCD laikā un citos režīma brīžos);

Vingrošanas uzlabošana (elementi plakano pēdu profilaksei);

Profilaktiskā akupresūra (elpceļu slimību profilakse);

Rīta vingrinājumi (katru dienu);

Pamošanās vingrošana (katru dienu pēc dienas miega).

Esmu pārliecināts, ka šīs tehnoloģijas dod stabilu ilgtermiņa rezultātu, pateicoties to sistemātiskai izmantošanai.

2. Tiešo izglītojošo pasākumu organizēšanā man ļoti palīdz spēļu tehnoloģijas. Ar izmantotajām spēlēm un spēļu vingrinājumiem nodrošināju bērnu interesi par apgūstamā materiāla uztveri, iesaistu jaunas informācijas apgūšanā, padaru spēles uzdevumus pieejamākus. Man patīk, ka spēle vienmēr prasa bērnu garīgo un fizisko aktivitāti. Spēļu izglītības tehnoloģijas ļauj maniem skolēniem vieglāk uztvert informatīvo materiālu, aizraujot viņus GCD laikā. Tādā veidā iegūtās zināšanas labi apgūst bērni.

Savā praksē es izmantoju šādas spēļu tehnoloģijas:

Spēļu situācijas (GCD laikā un režīma momentos);

Pārsteiguma brīži (GCD laikā un sensitīvos brīžos);

Iepazīšanās ar jaunu rotaļlietu (praktiskā pārbaude, manipulatīvā un sižeta spēle);

Mīļākās rotaļlietas klātbūtnes elements režīma brīžos un GCD laikā.

3. Pārliecinājos, ka spēļu tehnoloģijas ir labi apvienotas ar Inventive Problem Solving (TRIZ) teoriju. Tā kā manu skolēnu izglītības līmenis vēl nav augsts (vecuma dēļ), savā darbā izmantoju atsevišķus TRIZ elementus:

Dažādu problēmsituāciju risināšana (rotaļīgā veidā).

Tas man palīdz aktivizēt bērnu izziņas darbību, rada motivāciju radošumam (līdz šim kopā ar skolotāju), attīsta garīgo aktivitāti, palīdz bērniem apgūt tēlaino runu, māca pareizi veidot teikumus.

4. Mūsdienu pasaulē mūsu bērnu audzināšana un izglītošana kļūst neiespējama bez informācijas un komunikācijas tehnoloģiju izmantošanas. Tiešās izglītojošās aktivitātēs, lai labāk asimilētu un konsolidētu saviem skolēniem piedāvāto mācību materiālu, es izmantoju:

Bērnu kompaktdisku klausīšanās (dziesmas, relaksācijas mūzika, dabas skaņas);

Karikatūru skatīšanās (izglītojoša un izklaidējoša).

Šajā tehnoloģijā mani saista diezgan vieglā vizuālā materiāla pasniegšana, ātrums, ar kādu bērni iegaumē nepieciešamo informāciju.

Izmantojot augstāk minētās tehnoloģijas savā darbā, nonācu pie secinājuma, ka tikai to sistemātiska un racionāla izmantošana, kā arī integrācija gan GCD, gan dažādos režīma brīžos noved pie bērnos zinātkāres, spējas patstāvīgi risināt uzdevumus. dažāda veida aktivitātēs.

Pašvaldības budžeta pirmsskolas izglītības iestāde Krimskas pilsētas kombinētā tipa bērnudārza Nr. 14, pašvaldības veidojums Krimskas rajons

Referāts par veselību saudzējošas tehnoloģijas "Elpošanas vingrošana" izmantošanu pirmajā junioru grupā

2-3 gadus vecu mazuļu elpošanas sistēmai ir savas fiziskās īpašības, kas nosaka vīrusu un saaukstēšanās biežumu, kas ietekmē pielāgošanās līmeni pirmsskolas apstākļiem. Tāpēc kā vienu no rūdīšanas metodēm savā darbā izmantoju elpošanas vingrinājumus. Kombinācijā ar akupresūru, gaisa aerāciju ar fitoncīdiem grupas telpā, tas ļauj stiprināt bērnu imūnsistēmu, veicina pilnvērtīgu elpošanas aparāta attīstību.

Es izmantoju arī elpošanas vingrinājumus, lai mazinātu skolēnu psihoemocionālo stresu.

Vingrinājumus veicu labi vēdināmā telpā dažādos rutīnas brīžos (rīta vingrojumi, pamošanās vingrinājumi, spēles utt.), GCD laikā nodarbības ietvaros vai dinamiskas pauzes laikā.

Uzskatu, ka elpošanas vingrinājumi ļauj stimulēt fizioloģisko elpošanu, regulēt ieelpas un izelpas spēku un attīstīt ilgstošas izelpas gludumu. Tos diriģējot, kā pavadījumu cenšos izmantot relaksācijas mūziku.

Esmu savākusi un savā darbā regulāri izmantojusi spēļu kartotēku elpošanas un elpošanas vingrinājumu attīstībai. Vispirms izmantoju individuālo treniņu šīs vingrošanas elementos, tad, kad bērni ir pietiekami apguvuši vingrojumu tehniku, apvienoju tos mazās apakšgrupās.

Rotaļlieta kalpo kā papildu stimuls bērniem manās nodarbībās. Pamazām, gada otrajā pusē, ieviešu dažus sarežģījumus, izmantojot papildu kustības: pirkstu vingrinājumi, acu kustības, rokas. Lai sasniegtu efektivitāti, elpošanas vingrinājumus var veikt stāvus.

Maziem bērniem patīk rotaļīgā veidā veikt elpošanas vingrinājumus.

Vecāku stūrītī esmu ievietojusi informatīvus rakstus par elpošanas vingrinājumu priekšrocībām un īpašu spēļu un vingrinājumu izlasi mājas lietošanai.

Ieviešot šo veselību saudzējošo tehnoloģiju izglītības un ikdienas aktivitātēs, nonācu pie secinājuma, ka sistemātiska elpošanas vingrinājumu izmantošana pozitīvi ietekmē bērnu veselības nostiprināšanos, viņu labo emocionālo stāvokli. Es labprāt izmantotu šo tehnoloģiju nākotnē.

Populārs kategorijā: