mājas › Laime › Palieliniet un atjaunojiet enerģiju. I čakra - Manipura, saules pinuma čakra

Palieliniet un atjaunojiet enerģiju. I čakra - Manipura, saules pinuma čakra

Pārsteidzošs Aleksandra Andrejeva raksts, kas palīdzēs palielināt vitalitāti! Kā palielināt enerģiju Ir divu veidu enerģija: Fiziskā; Bezmaksas. Fiziskā enerģija ir enerģija, kas uztur fizisko...

Pārsteidzošs Aleksandra Andrejeva raksts, kas palīdzēs palielināt vitalitāti!

Kā palielināt enerģiju

Ir divu veidu enerģija:

Fiziskā;
Bezmaksas.

Fiziskā enerģija ir enerģija, kas uztur fizisko ķermeni dzīvu. Fiziskā enerģija ir nepieciešama, lai uzturētu augstu brīvās (vitālās enerģijas) tonusu.

Lai uzturētu augstu fiziskās enerģijas līmeni, ir nepieciešami tikai 2 nosacījumi:

Labs un barojošs ēdiens;
Laba un pilnīga atpūta.

Ar fizisko enerģiju vien nepietiek, lai uzturētu augstu vitalitāti. Nepieciešams vairāk brīvas enerģijas. Bet pirms jūs uzņematies savas brīvās enerģijas pieaugumu, jums ir jābūt augstam fiziskās enerģijas līmenim. Kad esat slims, ko jūs visvairāk vēlaties? Gulēt un atpūsties. Jūs varat gulēt 17-18 stundas dienā. Un nav absolūti nekādas vēlēšanās strādāt, un jo īpaši kaut ko radīt. Vērojiet savu fizisko ķermeni. Ja tā ir pārpilnībā, tad vari nodarboties ar brīvās enerģijas attīstību, ja nē, parūpējies par sevi. Atpūties, daudz guli, ēd labi. Kopumā kādu laiku veltiet tikai atpūtai. Paņemiet atvaļinājumu, dodieties uz jūru, uz kalniem, uz laukiem, vispār, uz turieni, kur var lieliski atpūsties.

Tātad, pieņemsim, ka jums ir pietiekams daudzums fiziskās enerģijas, un tagad nāk visinteresantākais brīdis: kā palielināt dzīvības enerģiju. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir noteikt savu pašreizējo brīvās enerģijas līmeni. Ja esat pārāk slinks, lai no rīta pieceltos, nelabprāt iet uz darbu vai skolu, ja pēc vakariņām kļūstat ļengans un jūtaties miegains, ja vakarā jums nav citu vēlmju, kā tikai sēdēt pie televizora, tad jūsu līmenis brīvā enerģija ir niecīga. Laikam ar to pietiek tikai esošā stāvokļa uzturēšanai.

Tātad, lai kāds būtu jūsu enerģijas līmenis šobrīd, to vienmēr var paaugstināt.

Ir 2 pieejas, lai palielinātu brīvās enerģijas līmeni:

Samazināt izmaksas bezmaksas enerģija;
Palielināt ienākumus bezmaksas enerģija.

Vispirms parunāsim par to, kam tiek tērēta brīvā enerģija:

Jebkura veida negatīvas emocijas. Viss, kas izraisa sliktas emocijas, izsūc no jums radošo enerģiju! Jo īpaši vainas apziņa, trauksme, bailes;
Stress. Jebkuru stresu izraisa svarīguma sajūta;
Svarīguma sajūta;
Mākslīgās metodes enerģijas palielināšanai:
a. Enerģētiskie dzērieni;
b. Alkohols;
Mākslīgās enerģijas palielināšanas metodes ir ļoti līdzīgas naudas aizņemšanās uz procentiem (citiem vārdiem sakot, aizdevums). Jūs uzņemat enerģiju tagad, bet rīt vai vēlāk jūs atdosit daudz vairāk. Tāpēc mēģiniet tos un jo īpaši alkoholu lietot pēc iespējas mazāk;
Cigaretes;
Tēriņi sīkumiem.

Pastāsti man, vai tev dzīvē ir skaidras prioritātes? Ja nē, dariet to tūlīt. Tas ietaupīs jūs no enerģijas tērēšanas sīkumiem. Kāpēc tērēt savu enerģiju kaut kam, kas pat nav jūsu prioritāšu sarakstā? Piemēram, vai tev patīk futbols? Vai jums tiešām ir svarīgi, kura komanda uzvar? Uztraucoties, tu tērē enerģiju, jo rezultāts tev ir svarīgs.

Vai jūs piedzīvojat to, kas notiek valstī, valsts ekonomikā? Ja jā, tad jūs atkal tērējat enerģiju. Bet ņemiet vērā, ka jūs nevarat neko mainīt ar savām domām. Kamēr neesat nopelnījis bagātību, jūs nevarat ietekmēt ekonomiku. Un vai ir vērts tajā ieguldīt savu enerģiju?

Bet padomājiet, viena no jūsu augstākajām prioritātēm noteikti ir jūsu ģimene, bērni. Jūs varat būtiski mainīt viņu dzīvi. Varbūt ir vērts tērēt savu enerģiju viņu dzīves uzlabošanai?

Tiklīdz jūs skaidri noteiksiet prioritātes, jūs sapratīsit, ka viss, kas nav sarakstā, nav tās enerģijas vērts, ko tam tērējat!

Tērējiet 80% savas enerģijas pirmajiem 3 prioritātēm: 50% pirmajam, 20% otrajam, 10% trešajam un atlikušos 20% visam pārējam! Tērējot enerģiju sīkumiem, jūs to neatgriezeniski atdodat. Kad jūs tērējat enerģiju lietām, kas patiešām ir svarīgas, jūs to ieguldāt un iegūstat vēl vairāk enerģijas.

Nu, tagad ir pienācis laiks runāt par to, kā palielināt savu enerģijas līmeni:

1. Sapņi, mērķi

Sapņi un mērķi, pēc kuriem tiecies dienu no dienas, sniedz milzīgu daudzumu brīvas enerģijas. Bet tas notiek tikai tad, ja sapņi un mērķi ir jūsu, nevis citu cilvēku uzspiesti. Kad dvēsele un prāts ir vienoti savos centienos, jums ir jāizmanto milzīgs enerģijas daudzums. Nav labākas sajūtas par sajūtu, ka tavs sapnis virzās uz tevi. Ja tu ej savu ceļu, tad Visums tevi pavadīs it visā un vienmēr piegādās nepieciešamo enerģijas daudzumu!

2. Ticība

Nav nozīmes tam, kam tu tici: Dievam, Augstākajam Saprātam, Visumam, virsapziņai vai jebkam citam, tavai ticībai šai Augstākajai Būtnei vajadzētu dot tev pietiekami daudz brīvas enerģijas. Ja nejūti, tad varbūt. jums vajadzētu attīstīt savu ticību. Ļoti labs apliecinājums: "mana pasaule par mani rūpējas." Atkārtojot šo apliecinājumu, pēc dažām dienām tu sāksi izjust absolūtu mieru un milzīgu enerģijas pieplūdumu, jo tev vairs nav jābaidās. Jūsu pasaule parūpēsies par visu. Jūs varat aizstāt frāzi mana pasaule ar kaut ko, kam ticat, piemēram, "Dievs par mani rūpējas".

3. Mīlestība

Mīlestība ir ļoti spēcīga pozitīva sajūta. Kad jūsu sirds ir piepildīta ar mīlestību, jūs piedzīvojat lielu entuziasmu un sajūtu, ka jūs varat visu! Šī sajūta ir spēcīgs brīvās enerģijas avots.

Kāda ir atšķirība starp veiksmīgu cilvēku un neveiksminieku? Pirmkārt – augsta enerģija. Ņemiet tos pašus miljardierus. Pats ar tādiem nesazinājos, bet tie, kam gadījies, piemēram, viens saka, ka, atrodoties blakus tādam cilvēkam, viņa kolosālā enerģija ir jūtama gandrīz vai fiziskā līmenī. Vai tad zibens nemet 🙂

Tiešām, lai gūtu pat nelielus panākumus, nepieciešams labs enerģijas lādiņš. Bet kur ņemt šādu maksu ?! Lai nepiedzīvotu enerģijas trūkumu, vajag palielināt savu enerģijas līmeni. Es esmu izpētījis šo jautājumu un šodien es jums pateikšu, mans draugs, Kādi ir veidi, kā palielināt enerģiju.

Enerģijas veidi

Pirmkārt, jums jāzina, kas Enerģētikas zinātņu eksperti atšķirt 2 enerģijas veidi kas cilvēkam piemīt dzīve (fiziskā) un bezmaksas (radošs, radošs) .

Vital enerģija- enerģiju, kas nepieciešama normālas ķermeņa darbības uzturēšanai un visu tā funkciju nodrošināšanai. Veselība īsumā.

Kad ir daudz dzīvības enerģijas, tā var pārvērsties brīvā enerģijā. Kad ar to nepietiek, cilvēks sāk slimot. Ja tas ir nulle, cilvēks mirst.

Bezmaksas enerģija- enerģiju, kas dod vēlmi un spēju domāt un rīkoties - radīt un radīt. Piemēram, lai uzrakstītu šo rakstu, man bija jāiztērē zināms daudzums šīs konkrētās enerģijas.

Kad šīs enerģijas ir daudz, tu esi īsts. "enerģisks" un ideju ģenerators, ko varat viegli un dabiski īstenot dzīvē. Kad nepietiek, pazūd noskaņojums kaut ko darīt, lietas neiet tik viegli, kā gribētos. Kad ir nulle, jūs nevēlaties darīt pilnīgi neko, jūs vēlaties nokrist uz dīvāna un skatīties televizoru (bet ne "Kas? Kur? Kad?", bet, piemēram, Simpsoni - lai pēc iespējas vairāk atslābinātu smadzenes).

Es domāju, ka ir skaidrs, ka dzīvības enerģija ir pamats, un, ja ar to nepietiek, par brīvu enerģiju nevar būt ne runas. Šādā situācijā, visticamāk, gribēsies tikai vienu – gulēt.

Lai palielinātu enerģiju, vispirms ir jāsakārto dzīvības enerģijas līmenis, un tad jūs varat sākt palielināt brīvās enerģijas līmeni.

Veidi, kā palielināt enerģiju

Vital enerģija

Pilnīga atpūta. Atpūtas laikā enerģijai ir tendence atgūties. BET Vislabākā ķermeņa atpūta ir miegs. Tieši miega laikā tiek atjaunoti ķermeņa spēki, tiek uzlādētas mūsu enerģijas baterijas.

Ja iespējams ievērojiet miega grafiku Mēģiniet iet gulēt un pamosties vienlaikus. Vidusmēra cilvēkam vajag 7-9 stundas gulēt dienā. Bet, ja jūtaties noguris, mēģiniet palielināt miega devu. Turklāt katrs cilvēks ir individuāls – kādam pietiek un 4 stundas gulēt, lai justos uzmundrināts, bet dažiem ar to nepietiek un 10 stundas. Tas viss ir atkarīgs no ķermeņa un vispārējā noguruma pakāpes.

Turklāt, neaizmirstiet par dienas miegu. Viņi to saka pusstunda-stunda pēcpusdienas snauda var uzlādēt jūsu enerģijas baterijas.

Pilnvērtīgs uzturs. Uztura tēmā man ir, kur izklāstīju pamatprincipus. Iesaku izlasīt.

Kopumā jūsu uzturā vajadzētu būt sabalansētam olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti.

Noderīgākie produkti enerģijas paaugstināšanai:

Ogļhidrāti: graudaugu pārslas, pilngraudu melnā maize
Olbaltumvielas: olas, biezpiens, piens, rieksti, pākšaugi, liesa gaļa un zivis
Tauki: olīveļļa, rieksti, lasis

Turklāt, ēst vairāk augļu un dārzeņu- tā ir dārgumu krātuve vitamīni, minerālvielas un šķiedra, kas ir nepieciešami, lai ķermenis darbotos labi un tādējādi radītu spēcīgu dzīvības enerģijas plūsmu.

Dzert daudz ūdens- ne mazāk kā 30 grami uz kilogramu sava svara. Cilvēks tālāk 80% sastāv no ūdens, un tā trūkums ārkārtīgi negatīvi ietekmē veselību un enerģiju. Atcerieties, ūdens ir šķidra enerģija. Bet tikai nepārcenties, viņi tā saka 7 litriūdens dienā - letāla deva:

Kā vecais teica Paracelzs – "Viss ir inde, un viss ir zāles!"

Viens pats, lai palielinātu enerģiju, jums vajadzētu atteikties no nevēlamas pārtikas – trekni, kūpināti, cepti, saldumi, gāzētie dzērieni utt. Bet tā kā tas joprojām ir garšīgi, un atteikšanās no tā visa nozīmē atņemt sev daudz pozitīvu emociju, kas var arī vairot enerģiju, mēģiniet vismaz maksimāli samazināt šādas pārtikas patēriņu. Mēģiniet atrast sev noteiktu līdzsvaru, kurā jūs patērēsit nevēlamo pārtiku līdz minimumam un gūsit no tā maksimālu baudu. Piemēram, jūs varat sevi iedrošināt picas, hamburgeri, kūkas, ja esi sasniedzis kādu mērķi vai paveicis sarežģītu uzdevumu, kas ir devis labumu. Vai arī padariet kādu no nedēļas dienām par vēdera brīvdienām.

Tāpat es vēlos uzrakstīt dažus vārdus par tādiem enerģijas paaugstināšanas veidiem kā bads un veģetārisms . Par labu pirmajam ir fakts, ka, kad cilvēks ir izsalcis, ķermenis vienmērīgi piegādā enerģiju visam ķermenim. Kad cilvēks ir pilns, enerģija nonāk kuņģī, lai sagremotu pārtiku. Turklāt badošanās ir lieta, kurai jāpieiet uzmanīgi un zinot materiālus, pretējā gadījumā jūs varat kaitēt sev.

Kas attiecas uz veģetārisms , tad tās atbalstītāji apgalvo, ka pilnīga gaļas noraidīšana ievērojami palielina enerģiju. Tas ir diezgan strīdīgs jautājums, tāpēc es nevaru viennozīmīgi apgalvot par veģetārismu. Visticamāk, šeit viss ir individuāli un kādam tas tiešām dod enerģiju. Ja jūs interesē, izmēģiniet to. Ja ir pieredze - laipni lūdzam komentāros! Dalies savā pieredzē ar mums!

Bezmaksas enerģija

Pāriesim pie smalkākām enerģijām. Lai palielinātu brīvo enerģiju, ir 2 pieejas:

1. Enerģijas aizplūšanas ierobežošana

2. Enerģijas plūsmas palielināšana

Sāksim ar enerģijas aizplūšanas ierobežošanu.

Slikti ieradumi. Alkohols, narkotikas un enerģiju- mākslīgi izraisīt īslaicīgus enerģijas uzplūdus, kas pēc tam tiek atņemti vēl lielākā daudzumā. Šīs vielas sniedz jums dažus enerģijas aizdevums, kas jums būs jāmaksā ar lieliem procentiem. Ja esat iepazinies ar terminu "paģiras" tad tu lieliski zini, ko es domāju.

Tieši iemesla dēļ "enerģijas aizdevumi" Alkoholiķi un narkomāni ilgi nedzīvo. Ar vielu palīdzību tie burtiski ļoti īsā laikā sadedzina daudzus gadus paredzēto enerģijas rezervi.

Smēķēšana- Vēl viens slikts ieradums, kas, papildus kaitējumam veselībai, atņem smēķētājam brīvo enerģiju.

Enerģijas vampīri. Centieties pēc iespējas samazināt kontaktus ar cilvēkiem, kuri izraisa jums negatīvas emocijas. Tipiski pārstāvji enerģijas vampīri – ļauns priekšnieks, greizsirdīgs vīrs, kašķīga sieva, ļauna sievasmāte, ļauna vīramāte, draugs, kurš žēlojas par dzīvi utt. Atbrīvojieties no šādiem cilvēkiem, viņi zog jūsu enerģiju.

Stress. Centies atbrīvoties no visa, kas tavā dzīvē ienes negatīvas emocijas, piemēram bailes, dusmas, raizes, skaudība, greizsirdība, nožēla utt.. Negatīvas emocijas atņem dzīvības spēkus, sagrauj jūs. Papildus iepriekš punktos minētajiem cilvēkiem negatīvas emocijas var izraisīt dažas situācijas vai mediji. Piemēram, no avīzēm un TV pār mums tiek izliets daudz negatīvisma un sliktu ziņu. Ja vēlies, lai ar tavu enerģiju viss būtu kārtībā, ziņas labāk neskatīties vispār. Un, ja jūs joprojām vēlaties būt lietas kursā, mēģiniet tos neņemt pie sirds. Ja kaut kur pasaulē ir karš, kataklizmas, bads un teroristu uzbrukumi, jūs joprojām neko nevarat mainīt. Tad kāpēc tērēt savu dzīves enerģiju rūpēm par cilvēci?! Labāk ir virzīt to, lai nodrošinātu, ka jūsu ģimenei un draugiem klājas labi. Tas ir atkarīgs no jums!

Arī sajūtas, piemēram aizvainojums un vainas apziņa. Vieglākais veids, kā no tā atbrīvoties piedošana. Piedod tiem, kas tevi aizvainoja, un lūdz piedošanu tiem, kam tu izdarīji ko sliktu.

Daudzuzdevumu veikšana. Ja uzņematies vairākas lietas pēc kārtas, visticamāk, neviens no tiem netiks veikts normāli, kā dēļ jūs grauzīs jūtas, un attiecīgi jūs zaudēsit brīvo enerģiju, kas nepieciešama šo lietu pabeigšanai (es rakstīju par šis ir ). Izrādās apburtais loks. Tāpēc vairāku uzdevumu veikšana vienlaikus ir nepareiza pieeja.

Pareizā pieeja ir darīt lietas prioritārā secībā. Šajā gadījumā jūs varēsiet koncentrēties uz veicamo uzdevumu, kas nozīmē, ka enerģija tā īstenošanai netiks izkliedēta, un tiks iztērēta maksimāli efektīvi. Turklāt, risinot vienu problēmu, jūs gaidīs bonuss - enerģijas porcija no gandarījuma par izpildīto uzdevumu. Nākamajam uzdevumam ķersies klāt jau veiksmes iedvesmots 🙂

Tāpēc es uzskaitīju galvenos brīvās enerģijas noplūdes iemeslus Pāriesim pie veidiem, kā palielināt enerģijas plūsmu.

Sports. Vadiet aktīvu dzīvesveidu - nodarbojieties ar kādu sportu, veiciet fizisko audzināšanu, skrieniet no rītiem vai vismaz veiciet parastos vingrinājumus. 10-15 minūtes dienā. Vai jūtat, kas ir šis vārds? "Lādētājs"! Runā pats par sevi 🙂

Lieta tāda, ka praktizējot sports un fiziskā audzināšana mēs dodam fiziskā enerģija, un tā vietā mēs saņemam bezmaksas enerģija. Tādējādi mēs noņemam morālo nogurumu un kļūstam fiziski.

Komunikācija ar pozitīviem cilvēkiem. Ja saziņa ar enerģijas vampīri atņem tavu enerģiju, tad saziņa ar pozitīvi cilvēki Gluži pretēji, tas dod jums enerģiju. Tāpēc pēc tam, kad esat atbrīvojies no cilvēkiem, kuri jūsu dzīvē ienes negatīvas emocijas, mēģiniet ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri jūsos izraisīs tikai pozitīvas emocijas un tādējādi vairos jūsu enerģiju.

Sapņot. Sapņi, vēlmes un mērķi spēj dāsni apveltīt mūs ar to sasniegšanai nepieciešamo brīvo enerģiju. Un jo vairāk jūs vēlaties kaut ko sasniegt, jo vairāk jūs sajutīsiet sevī enerģiju, kas nepieciešama, lai sasniegtu to, ko vēlaties. Tas nav nekas cits kā motivācija- visspēcīgākā enerģijas avota atbrīvošana ar veiksmes gaidīšanas palīdzību.

Tātad, kā saka viena no dziesmām Kastas - "Saceriet sapņus - ir miljoniem iespēju, ka drīz viss piepildīsies!"

Ticība. pārliecība Lielāka jauda sniedz spēcīgu enerģijas pieplūdumu. Tāpēc cilvēki, kuriem ir nopietns enerģijas trūkums (atkarīgie rehabilitācijā, ieslodzītie, nedziedināmi slimi cilvēki, cilvēki, kas piedzīvojuši zaudējumus vai atrodas sarežģītā dzīves situācijā) bieži pievēršas ticībai. Viņa dod viņiem spēku turpināt.

Mīlestība. Mīlestība ir ļoti spēcīga sajūta, un tā var iedvesmot.

Viņi dod mums enerģiju pozitīvas emocijas. BET sekss- tas, iespējams, ir labākais pozitīvu emociju avots.

Radīšana. Jebkuras radošuma laikā var sajust sevī spēka pieplūdumu, t.s iedvesma. Cilvēki pārzina smalkas lietas, viņi saka, ka šajā brīdī atveras saziņas kanāli ar kosmosu, pa kuriem jūsos ienāk enerģija.

Tomēr iedvesma ne vienmēr ir jūtama. Ja jūsu enerģijas baterijas ir izlādējušās, iedvesmas iespējas ir ievērojami samazinātas. Un, kad jums ir pietiekami daudz enerģijas, varat to atvērt "saziņas kanāls ar kosmosu" ar radošuma palīdzību un sāc smelt spaiņos kosmisko enerģiju, nekavējoties iztērējot to savam radītajam šedevram.

Mūzika. Mūzika sastāv no enerģijas. Tajā pašā laikā mūzika var nest abus negatīvs enerģija un pozitīvs. Tas ir, ja jums nepatīk noteikta mūzika, tad, klausoties to, jūs izjutīsit negatīvas emocijas un attiecīgi zaudēsiet enerģiju. Piemēram, tas var viegli notikt klausoties Potaps un Nastja Kamenska. Lai gan, ja pūtītes-pūtītes ja patīk, tad vari uzlādēties ar šo dziesmu 🙂

Tas ir, pilnīgi jebkura mūzika var uzlādēt jūs ar enerģiju, ja jums tā patīk. Tajā pašā laikā viena un tā pati mūzika var atņemt enerģiju citam cilvēkam, ja viņam tas nepatīk (vai viņš vienkārši vēlas klusumu).

Hobijs. Hobijs ir tas, ko tev patīk darīt. Attiecīgi, kad esat aizņemts ar to, kas jums patīk, jūs piedzīvojat pozitīvas emocijas un attiecīgi vairo savu enerģiju. Princips ir tāds pats kā ar seksu. Starp citu, sekss var kļūt arī par labu hobiju, ja jums nav citu hobiju 🙂

Elpošanas vingrinājumi. Šāda prakse dažkārt var palielināt jūsu enerģiju. Ir ļoti dažādas elpošanas prakses, taču tām ir viena un tā pati būtība - palielinās ieelpotā gaisa apjoms un līdz ar to palielinās pieplūde. skābeklis smadzenēm un visām ķermeņa šūnām, kas neizbēgami vairo enerģiju un kopumā ļoti labi ietekmē veselību.

Labdarība. Tērējot naudu labdarībai un visādi palīdzot cilvēkiem, jūs tādējādi atdodat savu enerģiju pasaulei (nauda ir arī enerģija, kas iemiesota papīrā). Un pasaule vienmēr tev pateiks paldies, dāsni apveltot ar brīvu enerģiju. Sava veida enerģijas cikls Visums.

Mājdzīvnieki. Mūsu mazākie brāļi ir gatavi dāsni dalīties ar savu neizsīkstošo enerģiju. Īpaši dāsni dalieties ar enerģiju suņi. Bet kaķi, gluži pretēji, ir izņēmums - tie pēc savas būtības ir pakļauti enerģijas uzņemšanai. Bet viņi var ēst negatīvā enerģija. Daudzi cilvēki to zina kaķi var dziedēt, guļot uz sāpošas vietas cilvēkam un atņemot slikto enerģiju.

Pašhipnoze. Pašmotivācija, gatavošanās panākumiem un vizualizācija spēj darīt brīnumus. Ja jūs ieteiksiet sev, ka esat enerģijas pilns, tad galu galā šī enerģija jūsos patiešām parādīsies.

Pateicība. Esiet pateicīgs šai pasaulei par visām labajām lietām savā dzīvē. Izjūti patiesu pateicību visiem, kas kaut nedaudz to ir pelnījuši. Šī sajūta piepildīs jūs ar brīvu enerģiju lielos daudzumos.

Īpašas prakses. Ir īpaši enerģijas vingrošana kuru mērķis ir paaugstināt enerģijas līmeni. Enerģijas vingrošana - šis ir procedūru kopums, kas ietver elpošanas praksi, pašhipnozi, fiziskus vingrinājumus utt. Pateicoties sinerģijas efekts apvienojot vairākas enerģijas paaugstināšanas metodes vienlaikus, šāda vingrošana izrādās ļoti efektīva.

Daudz enerģijas vingrošana var viegli atrast publiskajā domēnā. Šeit ir piemērs vienam no vingrinājumiem:

Secinājums

Enerģijas palielināšana – tā ir vesela mācība, kuru nevar nodot viena panta ietvaros. Piemēram, ķīnieši sauc dzīvības enerģiju - qi, un viņiem ir vesela doktrīna par šo enerģiju - Cjigun.

Bet, ja vēlaties palielināt savu enerģiju bez studijām cjigun, un neiegaumējot visus veidus, kā palielināt enerģiju no galvas, Jums jāatceras tikai viens noteikums: "Jūs iegūstat enerģiju, piedzīvojot pozitīvas emocijas, un iztērējat to, piedzīvojot negatīvismu."

Labu enerģiju jums!

Vai jums kādreiz ir gadījies, ka no rīta negribējās mosties, nebija spēka doties uz darbu un, atgriežoties mājās, uzreiz gribējās apgulties un aizmigt? Vai esi domājis par ko nez kāpēc spēka un enerģijas ar gadiem paliek arvien mazāk... Un dzīvesprieka arī.Par to, kāpēc mūsu enerģija gadu gaitā vājinās un kā palielināt savu enerģiju izlasi šo rakstu.

1. Kāpēc palielināt savu enerģiju

Jūsu vēlmes piepildāsātrāk
paceļas pašapziņa
Parādās gandarījuma sajūtu no dzīves kopumā
paceļas vitalitāte un veiktspēja jūs paveiksit vairāk lietu

Vīrietis ar augsta enerģija vienmēr dzīvespriecīgs, enerģisks, viņam spēka visam pietiek. Viņš ātri un viegli realizē savas vēlmes. Ir sajūta, ka viņam paveicas it visā, viņam viss ir tik viegli.

Cilvēkā ar zema enerģija viss izrādās “ar čīkstēšanu”, viņš sastopas ar šķēršļiem un pretestību. No tā viņš kļūst ne pārāk laimīgs un krīt negatīvās emocijās, un viņa enerģija samazinās vēl vairāk. Aplis ir slēgts.

2. Zemas enerģijas cēloņi

Ir vairāki šādi iemesli, un tos var iedalīt divās grupās - ārējā(izpaužas fiziskajā pasaulē) un iekšzemes(neizpausties fiziskajā pasaulē).

Zemas enerģijas ārējie cēloņi:

1. Nepareizs uzturs

Ja cilvēks ēd neveselīgu un nedzīvu pārtiku (ātrās uzkodas, pusfabrikātus utt.), tad no ēdiena viņš saņem ļoti maz reālās enerģijas. Šāda pārtika pat noplicina ķermeni, tas ir, pazemina enerģiju.

2.Sēdošs dzīvesveids

Ja cilvēks piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, tad viņa enerģija sāk slikti cirkulēt un organismā veidojas dažādas stagnācijas, kuru uzturēšana prasa daudz vairāk enerģijas.

3.TV, komunikācija ar cilvēkiem, kuri tev nepatīk

Ja jūs pastāvīgi pavadāt laiku pie televizora vai jums nepatīkamu cilvēku kompānijā, tad jūs nevis atpūšaties un uzkrājat spēkus, bet izšķiežat savu dārgo enerģiju ārpusē, nevis novirzāt to uz sevi, savām lietām, plāniem. vai uzdevumi. Jūs labprātīgi atdodat savu enerģiju, un tā nekad jums neatgriezīsies.

4. Negatīvās emocijas

Negatīvas emocijas, piemēram, dusmas, bailes, dusmas, aizvainojums, skaudība, vilšanās, vājina enerģiju un atņem enerģiju, kas nepieciešama citām noderīgām lietām. Jūs atdodat savu enerģiju nekurienē.

5. Nepadarīti darbi

Katrs nepabeigts darbs atņem tavu enerģiju, jo tur tu atstāji savu uzmanību. Kur ir uzmanība, tur ir enerģija. Jūs joprojām tur atgriezīsities ar uzmanību, līdz pabeidzat šo biznesu vai pieņemat galīgo lēmumu pabeigt šo biznesu tajā stadijā, kurā tas ir. Kad jūs to darāt, jūs uzreiz pamanīsit, kā jūs pārtraucat atgriezties tur ar savām domām, kas nozīmē, ka varat izmantot šo enerģiju kaut kam citam.

6.Šaubas

Šaubas aizņem lauvas tiesu enerģijas. Cilvēki, kuri nevar pieņemt lēmumu, bieži vien nepieņem lēmumu, kamēr kaut kas no ārpuses viņus nespiež vienā vai otrā virzienā. Tas ir, šajā gadījumā jūs nepieņemat lēmumu, bet tas jums tiek uzspiests. Turklāt, kamēr jūs šaubāties, jūs tērējat savu enerģiju.

7. Stress vai nekontrolēta domu skriešana

Stress, steiga, panika nozog jūsu enerģiju. Padomājiet par sevi pēc darba dienas, kad atnākat mājās un jums ir tikai spēks iekrist gultā. Jūsu enerģija ir pagājusi, lai tiktu galā ar stresu. Ja arī tu nemitīgi griez galvā kādas domas vai ritini sarunas ar priekšnieku vai citiem cilvēkiem, tad šis process aprij arī tavu enerģiju.

9. Alkohols, smēķēšana, slikti ieradumi

Alkohols organismam ir inde, tāpēc organisms atdod visus spēkus šīs indes neitralizēšanai. Tajā pašā laikā jūsu enerģija samazinās.

10. Slikta ekoloģija

Slikta ekoloģija ķermenim iedarbojas tāpat kā alkohols un citas indes. Dzīvošana lielā pilsētā ir liels slogs ķermenim, īpaši, ja šajā pilsētā ir slikta vide. Labi, ja jums ir iespēja regulāri izkļūt dabā. Dabā jūs esat enerģijas pilns.

Zemas enerģijas iekšējie cēloņi:

Šie iemesli ir tieši saistīti ar energosistēmas darbību.

Cilvēka enerģijas sistēma sastāv no šādiem elementiem:

Tievi ķermeņi

Ir vairāki plāni ķermeņi. Kopā tie veido cilvēka auru. Ēteriskais ķermenis sastāv no bioplazmas, ko izdala fiziskais ķermenis.Astrālais ķermenis ir saistīts ar jūtām un ir iekrāsots emocionālo stāvokļu krāsās.

Mentālais ķermenis ir saistīts ar domām un intelektu, tas palielinās, koncentrējoties uz mentāliem procesiem. Tās robežas pārsniedz galvu un ķermeņa augšdaļu 7-20 cm attālumā.

Karmisko (gadījuma) ķermeni veido cēloņu un seku attiecību kopums, kas veido cilvēka likteni. Parasti tā izmērs ir 70-100 cm no ķermeņa.

meridiāni

Meridiāni atrodas visā ķermenī. Caur tiem plūst enerģija. Akupunktūras punkti parasti atrodas meridiānos.

Čakras

Čakras ir enerģijas centri, tām nav tieša fiziska iemiesojuma cilvēka ķermenī. Septiņu galveno čakru atrašanās vieta atbilst fiziskā ķermeņa galvenajiem nervu pinumiem. Katra čakra pārraida noteiktu informāciju par jums ārējai pasaulei.

Kad tas notiek neveiksmes smalkajos ķermeņos, meridiānos vai čakrās, tad jūsu enerģija samazinās. Neveiksmju cēlonis– negatīvas emocijas, nepareizas domas, izkropļota sevis vai realitātes uztvere. Ja jūs nepievēršat uzmanību neveiksmēm un neko nedarāt, tad enerģijas izkropļojums var izraisīt orgānu slimības šajā vietā.

Slimības vispirms veidojas cilvēka smalkajos ķermeņos un pēc tam tiek projicētas uz fizisko ķermeni. Pat tās slimības, kas saistītas ar nepareizu fiziskā ķermeņa kopšanu, piemēram, sēdēšana caurvējā, laikapstākļiem neatbilstoša ģērbšanās, vīrusa noķeršana darbā no slima kolēģa utt. arī rodas smalkos ķermeņos.

Enerģētikas mazspēja ir jūtama kā vispārējs nomākts stāvoklis vai agresīvas reakcijas, sāpes dažos orgānos utt.

3. Enerģijas palielināšanas veidi

Ir daudz veidu, kā palielināt enerģiju, un tos var arī iedalīt divās grupās - ārējā(ar fiziskām darbībām) un iekšzemes(strādājot ar savām domām un emocijām).

Ārējie veidi (izmantojot darbības):

1.Sports

Sporta spēlēšana jebkurā formā piepilda ķermeni ar enerģiju. Šeit ļoti svarīgas ir regulāras nodarbības, 1-2 reizes nedēļā, un ne mazāk kā stundu. Ir arī svarīgi, lai izvēlētais sporta veids jums patiktu.

2. Vannas, rūdīšanas, ūdens procedūras

Vanna, kontrastduša, ziemas peldēšana un citas ūdens procedūras piepilda cilvēka ķermeni ar enerģiju un sniedz daudz priekšrocību vispārējai labsajūtai. Vienkāršākais sacietēšanas veids ir kontrastduša, mainot karstu un aukstu ūdeni.

3. Veselīgs pietiekams miegs

Ja cilvēks vienmēr guļ savu stundu normu, tad tas viņam pievieno spēku un enerģiju. Katram ir savs miega režīms. Dažiem pietiek ar 6 stundām, bet citiem ar 10 nepietiek. Bet labā ziņa ir tā, ka, paaugstinoties enerģijas līmenim, jūsu vajadzība pēc miega samazinās. Man, piemēram, agrāk miega norma bija 8 stundas, tagad 5-6 stundas.

4.Relaksācija

Visa ķermeņa muskuļu atslābināšana nāk par labu ķermenim. Relaksācijas laikā mēģiniet koncentrēt visu savu uzmanību uz savu ķermeni, novirzot uzmanību no vienas ķermeņa daļas uz citu un atslābinot to. Šajā gadījumā galvā nevajadzētu būt nekādām domām. Šajā stāvoklī jūsu ķermenis iegūst enerģiju. Izmantojiet relaksāciju 20-30 minūtes, kad atnākat mājās pēc darba un paskatieties, kā mainīsies jūsu stāvoklis un spēka pietiks visam vakaram.

Relaksācija noder arī pirms gulētiešanas, tieši pirms aizmigšanas – tad muskuļi būs atslābināti visa miega garumā, kas nozīmē, ka nakts laikā labi atpūtīsies un pamodīsies spēka un enerģijas pilns. Ir ļoti svarīgi, lai aizmigšanas laikā jūsu smadzenes būtu pilnīgi mierīgas un nesagrozītu nekādas domas, pretējā gadījumā miegs būs nemierīgs.

5. Meditācija

Meditācija ir gan relaksējoša, gan harmonizējoša. Pēc meditācijas ir klusuma, miera, attīrīšanās sajūta.

6. Elpošanas vingrinājumi

Ja vēlaties palielināt enerģiju un paaugstināt efektivitāti, tad noteikti ir jāveic elpošanas vingrinājumi - joga, cjigun vai citi, kas jums patīk. Dienu iesaku sākt ar elpošanas vingrinājumiem, tas aktivizēs tavu enerģiju jau no rīta.

7. Speciālie vingrinājumi enerģijas un koncentrēšanās uzkrāšanai

Ir tādi vingrinājumi cjigun, jogā, cīņas mākslā, un tie darbojas šādi: tu koncentrējies uz kādu nekaitīgu priekšmetu, piemēram, savu degunu vai punktu uz sienas, pārtrauc domu plūsmu, kādu laiku paliek šajā stāvoklī. , teiksim pusstundu. Un šajā laikā jūsu enerģija palielinās, jo uzmanība ir tevī iekšā un to nenovērš dažādas domas, un kur uzmanība, tur ir enerģija. Jūs esat enerģisks un papildus trenē savu koncentrēšanos.

Piezīme,

ko palielināt enerģiju ar ārējiem līdzekļiem vien var būt bīstami. Jo, ja dažas no jūsu čakrām pārraida kaut kādu destruktīvu informāciju (piemēram, jums ir iekšējs agresors utt.), tad, ja jūs uzpumpējat šādu čakru ar enerģiju, tā pārraidīs tādu pašu kvalitāti (t.i., agresiju), bet daudzas reizes. vairāk. Un tad no ārpasaules var arī kautrēties. Tāpēc jums ir jāstrādā ar čakrām no iekšpuses, caur sapratni kāda veida informācija tie pārraida no jums uz ārpasauli un mainot šo informāciju negatīvā attīrīšana.

Iekšējie veidi (strādājot ar domām un emocijām)

Iekšējie enerģijas palielināšanas veidi galvenokārt ietver darbu ar energosistēmu.

Strādājiet tieši ar meridiāniem grūti. Bet meridiānu darbs uzlabojas, kad noņem blokus uz meridiānu ceļa.

Bloki ir sava veida akmeņi, kas neļauj enerģijai brīvi plūst.

Kas bloks enerģijā? Šis ir daži enerģijas kūlis, kas kavē enerģijas plūsmu, kādā vietā to bloķē. Šis enerģijas receklis parādījās kādas situācijas rezultātā, uz kuru cilvēkam bija emocionāla reakcija. Jo biežāk šī situācija atkārtojās vai jo spēcīgāk cilvēks reaģēja, jo spēcīgāks vai lielāks šis bloks.

Bloki neļauj enerģijai brīvi plūst caur ķermeni. Bloki patērē lielu daļu jūsu enerģijas. Turklāt, bloki kontrolē jūsu realitāti, kad vairs nespēj reaģēt savādāk līdzīgās situācijās. Tiklīdz rodas līdzīga situācija vai ar to pašu cilvēku, jūs reaģējat tāpat. Tā ir kā programma, kuru tu pats sev uzrakstīji, to nezinot. Šī programma ir balstīta uz dažām jūsu domām (ideja, gaidas), ko atbalsta negatīvas emocijas. Šīs negatīvās emocijas jūs piedzīvojat katru reizi, kad situācija atkārtojas.

Piemērs. Jūs varat ilgstoši cīnīties ar bailēm no publiskas uzstāšanās, bet ja atņem iemeslu- emocionāls lādiņš no pirmās situācijas, kad parādījās šīs bailes - tad jums ir iespēja piedzīvot citas emocijas (izņemot bailes) no savas publiskās uzstāšanās. Kamēr bailes atrodas tevī, tās kontrolē tevi un līdz ar to arī tavu realitāti.

Šis vingrinājums palīdzēs jums noteikt jūsu blokus un strādāt pie tiem:

1. Paņem papīra lapu un pieraksti visu, kas tevi padara spēcīga emocionāla reakcija- gan negatīva (kairinājums, dusmas, naids, agresija, apātija, žēlums pret sevi), gan pozitīva (piemēram, apbrīna par dažām īpašībām citos cilvēkos) - citos cilvēkos.

Piemēram, “Mani sanikno, kad viņi zvēr!” vai “Es gribu rēkt, kad uz mani paceļ balsi” vai “Es nevaru izturēt, kad viņi pavēl!” utt. vai "Nu, cik viņš ir foršs, kā viņam viss izdodas!"

Pierakstiet vismaz 100 šādus apgalvojumus.

2. Strādājiet ar šo sarakstu lai noņemtu blokus, kas izraisa šīs emocijas. Lai to izdarītu, paņemiet katru apgalvojumu un strādājiet ar to tālāk norādītajā veidā. Piemēram, apgalvojums no iepriekšējās rindkopas: "Mani sanikno, kad citi zvēr."

Pēc tam apsēdieties, aizveriet acis, koncentrējiet uzmanību sevī, atcerieties situācijas, kad jūs pats nolādējāt. Pēc tam jums vairs nebūs pamata pretenzijām uz zvērestu.

Kā šī metode darbojas: katrā no mums ir lietas, kuras mēs NEGRIBAM zināt par sevi un kādreiz esam spiestas ēnu daļa mums. Kāpēc izstumts? Jo viņiem likās, ka to nevar izdarīt, vai arī bērnībā mums to skaidroja vai pat par to lamāja. Mēs tagad uzskatām, ka to nav iespējams izdarīt, un nevaram sev atzīt, ka to darām. Tādējādi mēs noliedzam daļu no sevis, kas zvēr. Vai esat pārtraucis lamāties? Bet jūs domājat, ka jūs to nevarat izdarīt. Tad mūsu zemapziņa pievērš uzmanību citiem cilvēkiem, kuri to dara. "Viņi var, bet es nevaru."

Galvenais “ēnu puses” rādītājs (to, ko nevēlies sevī redzēt) ir emocionāla reakcija uz citiem.

Veicot šo vingrinājumu kvalitatīvi, jūs varat noņemt no sevis daudz bloku un attīrīt savu enerģiju.

Kā strādāt ar čakrām

Kā strādāt ar čakrām ir daudz informācijas. Bet, lai mainītu savas dzīves kvalitāti, pietiek zināt, kādu informāciju raidījums vesels, līdzsvarotsčakru, un salīdziniet to ar vienu kāds tavsčakras.

Galu galā čakras ir enerģijas centri, kas pārraidīt noteiktu informāciju par jumsārpasauli. Atkarībā no tā, ko pārraidāt ārpusē, jūs piesaistāt savā dzīvē. — Kas iekšā, tik ārā.

Bet bieži vien cilvēks pat nezina, kas viņā ir iekšā.

Bet, ja tu skenēsi savas čakras un izlasi informāciju, ko tās pārraida uz ārpasauli, tad tu vari saprast, kas gaidāms tuvākajā nākotnē, un ja tev tas nepatīk, tad strādā ar čakru un noņem to, ko tu t patīk. Darbs uz priekšu. Un tajā pašā laikā palielināt savu enerģiju.

Enerģija tajā pašā laikā palielinās tā vienkāršā iemesla dēļ, ka jūs noņemat blokus no savām čakrām - no blokiem tiek atbrīvota enerģija, kas tur tika turēts visu šo laiku, kamēr bija bloks, un kuru tagad varat izmantot sev.

4. Kas jāzina par čakrām

(ņemts no Alena Starovoitova mājas lapas)

1.čakra - Muladhara, sakņu čakra

Tas ir visas enerģētikas sistēmas pamats. Atrodas mugurkaula pamatnē, starpenē. Ietekmē jūsu karjeru un izpausmi materiālajā pasaulē. Atbildīgs par izturību pret stresu un vēlmi dzīvot. Saistīts ar izdzīvošanas un pašsaglabāšanās instinktu.

Sabalansēta čakra nozīmē vitalitāti, uzticēšanos pasaulei, drošību, naudas mīlestību, finansiālo labklājību, labklājību. Emocijas, kas iznīcina čakru - bailes. Katru reizi, kad izjūtat bailes, jūs iznīcināt saknes čakru.

veselīgi līdzsvarota sakņu čakra:

Es jūtos ērti fiziskajā ķermenī.
Man ir tiesības būt un būt.
Es novērtēju visu, ko saņemu no dzīves.
Esmu pateicīgs par to, kā nauda mani atbalsta.
Mani vienmēr atbalsta visās dzīves jomās.
Es dzīvoju un plaukstu.
Man ir veselīgas, mīlestības pilnas attiecības.
Es spēlēju nozīmīgu lomu šajā pasaulē.

2.čakra - Svadhisthana, sakrālā čakra

Tas ir seksualitātes un vitalitātes enerģētiskais centrs, kaislības, baudas, jūtu, tuvības, vēlmju, kustību un pārmaiņu centrs. Tas atrodas vēdera lejasdaļā, zem nabas. Šīs čakras uzdevums ir likt enerģijai kustēties, bauda uzsāk enerģijas plūsmu.

Līdzsvarota čakra nozīmē seksuālo apmierinātību, fizisku baudu, dzīves baudīšanu, intimitāti attiecībās, kustību un pārmaiņu pieņemšanu. Emocijas, kas iznīcina čakru - kauns un vainas apziņa. Katru reizi, kad tu piedzīvoji šīs emocijas, tu iznīcini sakrālo čakru.

Lūk, informācija, ko tā nosūta veselīgi sabalansēta sakrālā čakra:

Esmu radoša būtne.
Es izsaku savu radošumu.
Es radu brīnišķīgus piedzīvojumus savā dzīvē.
Es veidoju skaistas intīmas attiecības.
Esmu apmierināta ar savu seksualitāti.
Es jūtos ērti saņemt mīlestību.
Es jūtos ērti savās attiecībās.
Es mīlu to, kas es esmu.

3.čakra - Manipura, saules pinuma čakra

Tas ietekmē jūsu pašcieņu un uzticamību. Atrodas virs nabas. Ietekmē jūsu personīgo spēku un spēju pārraidīt to pasaulei. Tas ir gribasspēka, individualitātes un jūsu unikalitātes centrs. Šīs čakras uzdevums ir ar gribas darbību pārveidot matērijas un kustības inerci apzinātā virzienā.

Līdzsvarota čakra sniedz pārliecību, labu pašcieņu, izaicinājumu un pārbaudījumu uzņemšanu, līdzsvarotu gribu, atbildību, personiskā spēka sajūtu. Emocijas, kas iznīcina čakru - kauns. Katru reizi, kad izjūtat kaunu, jūs iznīcināt saules pinuma čakru.

Lūk, informācija, ko tā nosūta veselīga līdzsvarota saules pinuma čakra:

Esmu mierā ar saviem spēkiem.
Man ir ērtas attiecības ar savu spēku un ar sevi.
Mans spēks noved pie pārmaiņām pasaulē.
Es izsaku savus spēkus mierā.
Es mainu savu un citu dzīvi.
Es mudinu savu vidi izmantot savu spēku.
Es raidu pārliecību, lai kur es dotos.

4.čakra - Annahata, sirds centrs

Tas ir mīlestības, attiecību, sevis pieņemšanas centrs. Atrodas krūškurvja centrā.

Līdzsvarota čakra nozīmē mīlestību pret cilvēkiem un pasauli, līdzjūtību, empātiju, mīlestību pret sevi, altruismu, līdzsvaru un mieru, labu imūnsistēmu. Emocijas, kas iznīcina čakru, ir skumjas. Katru reizi, kad piedzīvojat skumjas, jūs iznīcināt sirds centru.

Lūk, informācija, ko tā nosūta veselīgs līdzsvarots sirds centrs:

Esmu mīloša, maiga būtne.
Mana sirds ir dziedināta. Mana sirds ir atvērta.
Es brīvi paužu mīlestību.
Es mīlu sevi un citus cilvēkus.
Esmu miera, mīlestības un prieka diriģents.
Mana sirds ir milzīga.

5. čakra - Višudha, rīkles čakra

Tas ir jūsu “autentiskās balss” centrs. Ietekmē jūsu pašizpausmi. Tā ir spēja parādīt mīlestību radošumā, savienot nesaderīgo. Atrodas uz rīkles, atbild par radošo, spontāno sākumu cilvēkā. Šīs čakras uzdevums ir parādīt savu tēlu ārpasaulei, pastāstīt par to.

Sabalansēta čakra liecina par nevēlēšanos klausīties, labu laika un ritma izjūtu, skaidru komunikāciju, radošu pašizpausmi un rezonējošu balsi. Emocijas, kas iznīcina čakru - Nepatiesi. Katru reizi, kad melo, tu iznīcini rīkles čakru.

Lūk, informācija, ko tā nosūta veselīga līdzsvarota rīkles čakra:

Es izsaku savu patiesību.
Es paužu savu patiesību viegli.
Mani atbalsta savas patiesības izteikšanā.
Man ir ērti paust savu patiesību.
Manas domas ir skaidras un man ir viegli tās izteikt.
Es cienu cilvēkus, kuri pauž savu patiesību.
Mana rīkles čakra ir atvērta.
Esmu pateicīga par vieglumu, ar kādu izpaujos.

6. čakra - Ajna, trešās acs čakra

Tas ir mīlestības izpausmes centrs spējā veidot attēlus, kas pēc tam kļūst par realitāti. Darbojas kā jūsu iekšējais kompass. Šeit tiek filtrēta visa informācija, visi jūsu uzskati. Atrodas pieres centrā.

Sabalansēta čakra nozīmē labu intuīciju, augstu uzņēmību, labu iztēli, labu atmiņu, simbolisku domāšanu, spēju vizualizēt.

Lūk, informācija, ko tā nosūta veselīga, līdzsvarota trešās acs čakra:

Es uzticos savai iekšējai apziņai.
Man ir laba intuīcija.
Mans iekšējais redzējums ir skaidrs un es tam uzticos.
Esmu uz sava garīgā ceļa.
Es klausos savai intuīcijai.
Viņi mani vada, atbalsta.

7.čakra - Sahasrara, kroņa čakra

Šī ir dievišķās apziņas čakra, tā ietekmē jūsu saikni ar avotu. Atrodas augšpusē. Šīs čakras uzdevums ir saplūst ar dievišķo apziņu un apzināties savu patieso būtību.

Sabalansēta čakra nozīmē spēju uztvert, analizēt un vienkāršot informāciju, apzinātību, pārdomātību, atvērtību, garīgo saikni, gudrību, plašu skatījumu, spēju apšaubīt. Pieķeršanās un stingrais ietvars iznīcina šo čakru. Katru reizi, kad tu cieši sasiets uz kaut ko, tu iznīcini kroņa čakru.

Lūk, informācija, ko tā nosūta veselīga līdzsvarota kroņa čakra:

Es esmu savienots ar Dievišķo.
Katru dienu mani uztur dievišķā mīlestība.
Es esmu viens ar Visumu.
Es dzīvoju savā dievišķajā dabā.
Es gūstu iedvesmu, atziņas, atklāsmes.
Es esmu kontaktā ar savu Dievišķo Es, ar savu dievišķo gudrību.

Pārbaudi sevi

Izlasiet iepriekš minētos apgalvojumus par veselīgām, līdzsvarotām čakrām un izsekojiet savai iekšējai reakcijai uz tiem – cik ļoti tie rezonē ar jums vai izraisa pretestību. Ja ir noraidīšanas vai spriedzes reakcija, iespējams, jūsu čakras ir izsīkušas no līdzsvara un pārraida kaut ko citu pasaulē.

Kāpēc ir svarīgi, lai būtu sabalansēts VISAS enerģijas, nevis atsevišķu čakru darbs

Visas energosistēmas pareizai darbībai ir nepieciešama aktīva darbība. VISAS čakras. Ja jūs nodarbojaties tikai ar vienu konkrētu čakru, tad jūsu enerģētikā un dzīvē radīsies izkropļojumi.

Piemēram, palielinot sirds centra enerģiju, kad saules pinuma čakra un sakņu čakra ir saspiesti, citi cilvēki izmantos jūsu laipnību un pārkāps jūsu personīgās robežas, bet jūs nevarēsit pastāvēt par sevi.

Vai arī, ja paaugstināsi sakrālās čakras enerģiju, bet tajā pašā laikā tava sakrčakra un sirds centrs ir slēgti, tad, protams, tev būs attiecības ar vīriešiem, taču tās tev, maigi izsakoties, nederēs.

Secinājums ir vienkāršs - dariet to VISU čakru enerģijas pieaugums, nevis daži atsevišķi.

Noskaties video, kurā sniedzu vingrojumu čakru aktivizēšanai. Šis vingrinājums palīdzēs aktivizēt čakras.

Tāpēc es tev tikko teicu par vairākiem veidiem, kā palielināt savu enerģiju. Taču arī ar šīm metodēm pietiek, lai uzlabotu savas enerģētikas sistēmas darbību un līdz ar to arī dzīvi. Izmēģiniet visas šīs metodes un izvēlieties sev piemērotāko un praktizējiet tās pastāvīgi. Un efekts nebūs ilgi jāgaida. Ja jums ir nopietns gadījums, tad varat meklēt palīdzību un pierakstīties uz konsultāciju.

Kā palielināt savu enerģiju? Vispirms jums ir jāizdomā, no kā tas ir atkarīgs. Protams, dzīvības enerģiju ietekmē miegs, uzturs, stress un fiziskās aktivitātes. Bet tas vēl nav viss.

Mēs bieži apzīmējam vietas un cilvēkus ar maģiskiem vārdiem "labā enerģija" vai "sliktā enerģija", ja mēs domājam ne tikai dzīvības enerģiju, bet arī savas mājas vispārējās vibrācijas.

Māja ir mūsu aizsardzība. Mēs vienmēr tajā patveramies pēc smaga darba, nomierinamies, atpūšamies vai vienkārši vēlamies pabūt vienatnē. Bet, ja būsim pilnībā izsmelti, māja nespēs mūs pasargāt.

Zinātniskā izteiksmē enerģija tiek raksturota kā augsta vai zema atkarībā no jūsu spēka, ātruma, vispārējās labklājības un pat jūsu mājas vibrācijām. Šajā rakstā mēs centīsimies izdomāt, kā palielināt vitalitāti mājās. .

Jo augstāka ir cilvēka enerģija vai vieta, kurā viņš dzīvo, jo labāk mēs jūtamies. Un jo augstāka ir mūsu mājas vibrācija, jo labāk mēs tajā jūtamies. Mājas kļūst par mūsu patvērumu, vietu, kur uzlādēt mūsu vitalitāti un pacilāt garu.

Šeit ir 30 veidi, kā paaugstināt jūsu mājas vitalitāti un vibrācijas, lai nodrošinātu veselību un laimi:

1) Notīriet jucekli

Likvidējot jucekli, nevajadzīgus priekšmetus un priekšmetus, kas nav piemēroti jūsu mājās, jūs viegli atbrīvosit vietu, un jūs jutīsities brīvi un ērti.

Apgrieziet savu drēbju skapi. Pašizgāzēji ar "katram gadījumam" drēbēm, kuras jūs nekad neizmantosit, ja jums tās nepatīk. Vienmēr izvēlieties kvalitāti, nevis kvantitāti.

Citi veidi, kā novērst nekārtību mājās, ietver aizņemšanos, nevis pirkšanu, atkārtoti lietojamu produktu izmantošanu un saprātīgu tēriņu izmantošanu, pamatojoties uz pieredzi, nevis tikai jaunas “lietas” iegādi.

Iespējams, daži cilvēki nomierinās, kad iepērkas. Bet rūpīgi padomājiet, vai šī konkrētā lieta ir nepieciešama? Tā vietā, lai iegādātos kaudzi nieciņu, labāk iekrāt naudu ilgi gaidītam ceļojumam un nomierināt nervus atvaļinājumā, nevis veikalā!

2) Deg zāle

Zāles dedzināšana ir plaši pazīstama prakse, kas ir izmantota tūkstošiem gadu, lai attīrītu gaisu no piemaisījumiem, piemēram, baktērijām un vīrusiem. Dažas tautas dedzināšanu izmanto kā tradicionālu mistisku rituālu, garastāvokļa maiņu un apkārtējā gaisa attīrīšanu. Taču jāievēro daži piesardzības noteikumi, jo ar uguni labāk nejokot. Un atcerieties, ka ne tikai pašam degšanas procesam, bet arī dūmiem, kas rodas, ir ārstnieciskas īpašības, lai palielinātu vitalitāti.

Paņemiet žāvētu garšaugu ķekaru un aizdedziet to, pēc tam ātri nodzēsiet liesmu, ļaujot dūmiem izklīt mājā. Gan ārstnieciskās īpašības, gan garšaugu aromāts krīt tieši gaisā. Salvija ir vispopulārākais garšaugs, taču laba izvēle ir arī priede, rozmarīns un lavanda.

Šo paņēmienu var izmantot, lai palielinātu vitalitāti un atbrīvotu vietu:

Pārvācoties uz jaunu māju;

Pārejot uz jaunu darbu vai karjeru;

Nevēlēts viesis atstāj jūsu māju;

Pirms meditācijas;

Kad jums tikko ir bijis kautiņš vai esat cietis no smagas slimības.

Varat arī izmantot augu maisījumu, sajaucot kopā maltus garšaugus un atstājot nelielus gabaliņus uz vīraka degļa.

Salvija, timiāns, rozmarīns, lavanda, piparmētra, priežu skujas, vīraks vai pačūlija ir lieliski piemērotas gaisa un telpas attīrīšanai.

3) Difūzās ēteriskās eļļas

Ēteriskās eļļas palīdz atpūsties, attīra jūsu māju un rada gaismas sajūtu, izmantojot to unikālo un patīkamo smaržu visā mājā. Daudziem no tiem ir arī spēcīgas pretmikrobu īpašības, kas iznīcina vīrusus un baktērijas gaisā.

Kā palielināt dzīvības enerģiju un vibrācijas dzīves telpā, izmantojot rožu, bazilika, ciprese, vīraka, kadiķa, lavandas, mirres, salvijas, piparmētras, sandalkoka, kanēļa, rozmarīna un eikalipta eļļas?

Sajauc 1 ēd.k. l. degvīns, 6 ēd.k. l. filtrētu ūdeni un 10 līdz 40 pilienus jebkuras ēteriskās eļļas pēc jūsu izvēles nelielā aerosola pudelē. Pirms katras lietošanas reizes labi sakratiet.

Izsmidziniet vienkārši gaisā, uz spilvena pusstundu pirms gulētiešanas, netālu no darba vietas, bet prom no tehnoloģijām. Tie sniedz miera un klusuma sajūtu, gaišu prātu un enerģiju.

4) Ieslēdziet sāls lampu (izgatavota no Himalaju sāls)

Šī maigi kvēlojošā sāls lampa ir dabisks svaiga tīra gaisa avots, kas ir tieši tas, kas jums nepieciešams, lai vibrētu un attīrītu gaisu jūsu mājās, nodrošinot spēcīgu miera auru.

Tā kā lampas piesaista ūdeni, tām ir neticami spēja noņemt no gaisa putekļus, ziedputekšņus, dūmus un citus piemaisījumus. Himalaju sāls lampa izstaro arī negatīvos jonus, kas paaugstina enerģijas līmeni, noņem statisko elektrību, neitralizē elektromagnētisko starojumu, veicina labu miegu un uzlabo vispārējo garastāvokli.

Nu diezgan iespaidīgs saraksts!

5) Mūzika

Mūzika ir vairāk nekā tikai izklaide vai mākslas veids. Tam ir nomierinoša iedarbība uz visu ķermeni un mainās vibrācijas jebkurā vietā, ko tas aizpilda.

Pareiza mūzika mazina sāpes, labvēlīgi ietekmē sirdi, asinis un imūnsistēmu, uzlabo mācīšanos, cīnās ar nogurumu un veicina veselīgu miegu.

Protams, tā spēja uzlabot mūsu garastāvokli nav apšaubāma. Lielākai noskaņojuma aktivizēšanai un pozitīviem vibrācijas efektiem izvēlieties klasiku, džezu, folkmūziku, orķestra, pūtēju vai operas mūziku. Ja šie žanri jums neder, mainiet mūziku pret tādu, kas jums liek justies labi.

6) augi un svaigi ziedi

Atkārtota saikne ar dabu un visu, ko var piedāvāt, ir drošs veids, kā izbaudīt pozitīvas noskaņas, uzmanību un pacilātu garu — mīlestību rūpēties par dzīvām būtnēm. Ekoterapija ir pat piesaistījusi zinātnieku aprindu uzmanību, jo daudzi pētnieki uzskata, ka tā var palīdzēt cīnīties ar depresiju un uzlabot garīgo veselību un labklājību.

Kāpēc gan neienest iekštelpās daļiņu dabas un ienest pozitīvu enerģiju savās mājās? Viens veids, kā to izdarīt, ir piepildīt savu dzīvojamo telpu ar augiem podos un svaigiem ziediem: to dinamiskās krāsas un smaržas ietekmēs arī jūsu mājas kaktu.

Pēc ekspertu domām, daži augi ir labāki par citiem, veicinot pozitīvu enerģiju un uzlabojot labklājību. Tie ir kaktuss, bambuss, jasmīns, lavanda, miniatūras rozes, rozmarīns, piparmētra, krizantēmas, alveja un orhidejas. Un citi ir lieliski.

7) Izvēlieties dažus kristālus

Kristālu izmantošana dziedināšanai un pozitivitātei aizsākās senatnē. Šumeri no kvarca izgatavoja maģiskas dziras, grieķi kā amuletus nēsāja ametistu, bet ķīnieši nefrītu izmantoja medicīnā.

Mēģiniet atrast vietu šiem populārajiem kristāliem savās mājās, un tie sniegs jums daudzas priekšrocības:

Tirkīzs- Meistars dziednieks, augstu novērtēts savu aizsargājošo īpašību dēļ.

Heliotrops- spēcīgs antidepresants, palielina entuziasmu un emocionālo stāvokli.

dūmu kvarcs Palīdz atbrīvot negatīvo enerģiju.

rozā kvarcs - atver un dziedē sirds enerģiju.

Kornēlija piesaista veiksmi un veicina radošumu un motivāciju.

Kvarcs līdzsvaro ķermeni un attīra prātu.

Selestīna mazina stresu un iedvesmo laimi.

Citrīns palīdzēs jums pielāgoties un dzīvot jūsu pašreizējā dzīvē.

Aventurīns piesaista jaunas iespējas.

Pat ja netici kristālu dziedinošajām spējām, tie piešķirs tavai mājai kādu šiku, nomierinās acis, kas garantēti uzlabos garastāvokli!

8) Izvēlieties krāsas, kas pozitīvi ietekmē jūsu garastāvokli.

Mājās izmantotās krāsas ir tiešs mūsu personības atspoguļojums un var ietekmēt mūsu garastāvokli un mūsu domas visnegaidītākajā brīdī!

Mūsu reakcija uz krāsu ir unikāla, izvēloties to, ko mēs patiešām jūtam. Pieskarsimies izplatītākajām krāsām:

sarkans- paaugstina enerģijas līmeni un palielina adrenalīna līmeni asinīs. Bet dažiem cilvēkiem tas var būt pārāk stimulējošs un izraisīt noteiktas garastāvokļa problēmas.

Crimson izraisa dusmu un naidīguma sajūtu.

Dzeltens- pacilājošs, tas tver saules prieku un laimes signālus. Pārāk daudz dzeltenās krāsas var izraisīt neapmierinātību un dusmas.

Zils Nomierina, relaksē un nomierina, bet var izraisīt arī skumjas.

Zaļš- mierīgākā krāsa acīm, tā veicina komfortu, mieru un karjeras izaugsmi.

violets- tumšie toņi asociējas ar greznību, radošumu un asumu. Vieglās versijas rada tādu pašu mierīgumu kā zilā krāsā, bet ar lielāku siltumu.

apelsīns- izraisa sajūsmu, entuziasmu un enerģiju.

9) Aizdedziet sveces

Sveces ir izmantotas tūkstošiem gadu, lai nodrošinātu gaismu, sniegtu mieru un izceltu svētkus. To dziļi dzeltenais mirdzums darbojas kā hipnotisks, atstarojošs un koordinējošs meditācijas centrs.

15) Izveidojiet vietu atpūtai

Savās mājās jājūtas kā vietā, kur var atpūsties un baudīt klusumu vai komfortu, iegrebjot istabā, skapī vai stūrītī vismaz nelielu pajumti. Novērtējiet savu telpu un izbaudiet laiku, ko pavadāt vienatnē vismaz desmit minūtes katru dienu.

Šo laiku varat izmantot lasīšanai, meditācijai, jogai vai jebkam citam, kas jūs atdzīvinās un vairos enerģiju!

16) Vingrošana

Lai palielinātu vitalitāti, jums ir jāizkāpj no dīvāna un jārūpējas par savu ķermeni. Vingrojumi ir labākais veids, kā dabiski paaugstināt enerģijas līmeni.

Veselīgi mazkustīgi pieaugušie, kuri vingro vismaz 20 minūtes trīs reizes nedēļā, palielina enerģijas līmeni par 20% un samazina nogurumu par 65%.

Dodieties ārā, lai viegli paskrietu, ātri pastaigātos vai brauktu ar velosipēdu.

17) Paņemiet pārtraukumu aknām

Ja jūsu aknas nevar darboties atbilstoši savām spējām, tas radīs virkni problēmu, no kurām viena ir hronisks nogurums. Tas rodas tāpēc, ka organisms strādā ar lielu slodzi, cenšoties izvadīt liekos toksīnus.

18) Naktī pietiekami gulēt

Tas ir viens no sarežģītajiem uzdevumiem. Ja jums ir maz enerģijas, pārliecinieties, ka esat pietiekami izgulējies, lai jūsu ķermenis visu nakti varētu atjaunoties un atjaunoties.

Diemžēl ne visi var aizmigt, tiklīdz galva atsitas pret spilvenu! Miljoniem cilvēku visā pasaulē cieš no neregulārām vai ilgstošām miega problēmām.

19) Nogulieties 15 minūtes

Ja jūtaties pārāk noguris, pēcpusdienā ātri nosnausieties 15 vai 20 minūtes, lai atiestatītu sistēmu un uzmundrinātu.

Pētījumi liecina, ka 20 minūšu miegs ir labs vispārējai modrībai un mācīšanās prasmēm; 30 līdz 60 minūtes miega palīdzēs pieņemt lēmumus; un ir nepieciešamas 60 līdz 90 minūtes miega, lai radītu jaunus savienojumus smadzenēs un atrisinātu radošās problēmas.

20) Izslēdziet cukuru no diētas

Cukurots virtulis vai šokolādes tāfelīte ir tieši tas, ko lielākā daļa no mums alkst pēc pulksten 15.00.

Pētījumā ar žurkām atklājās, ka tās, kuras baroja ar taukiem, cukuru un miltiem, bija vairāk aptaukojušās un bija mazāk gatavas strādāt, lai saņemtu atlīdzību (t.i., slinkākas) nekā žurkas, kuras baroja ar sabalansētu uzturu.

Izvairieties no šādiem saldiem gardumiem un pārejiet uz veselīgām alternatīvām.

21) Hidratācija

Ūdens nesatur kalorijas, un tāpēc nesniedz enerģiju, bet tas atvieglo visu reakciju norisi organismā, kas nozīmē, ka dehidratācija var būt noguruma cēlonis.

Neaizmirstiet, ka arī zāļu tējas un kokosriekstu ūdens tiek uzskatītas par šķidruma uzņemšanu.

22) Apmainiet kafiju pret zaļo tēju

Kad esam noguruši, kafija var izraisīt vēl vairāk galvassāpes, nervozitāti, trauksmi un daudz ko citu.

Mēģiniet nomainīt savu latte pret tasi zaļās tējas. Tas satur arī kofeīnu (kaut arī mazākā daudzumā nekā kafija), kas sniegs jums tūlītēju stimulu. Turklāt regulāra spēcīgu antioksidantu, tā saukto katehīnu, lietošana novērš nogurumu.

23) Atteikties no alkohola

Alkohols ar augstu cukura saturu var izraisīt stresu, trauksmi un depresiju, tāpēc nav pārsteidzoši dzirdēt, ka dzeršana ir viens no lielākajiem enerģijas izplūdes gadījumiem.

Alkohols traucē miegu, kas savukārt izraisa dienas miegainību un vispārēju letarģiju.

24) Ēd labi

Pārtika ir ķermeņa degviela, tāpēc bez ēdiena vienkārši nav iespējams palielināt vitalitāti. Bet daži pārtikas produkti noteikti ir labāki par citiem, nodrošinot ilgstošu modrību.

Pārliecinieties, ka ēdat pietiekami daudz komplekso ogļhidrātu, lai saglabātu enerģiju. Tajos ietilpst pilngraudu maize, brūnie rīsi, kvinoja, griķi, lēcas un pupiņas.

Nepalaidiet uzmanību taukiem - tas ir koncentrētākais ķermeņa enerģijas avots. Izvēlieties "labos taukus", piemēram, avokado, riekstu sviestu, olīveļļu un kokosriekstu eļļu.

Kad runa ir par uzkodām, izvēlieties riekstus un čia sēklas, ķirbjus, mandeles un valriekstus.

25) Nedzeriet enerģijas dzērienus

Enerģija var būt arī šķidrā veidā. Aizmirstiet par šiem saldajiem enerģijas dzērieniem un koncentrējieties uz vēsiem dzērieniem, kas izgatavoti no veselīgākām sastāvdaļām.

26) Nepārēdiet

Pārēšanās var izraisīt miegainību, jo jūsu ķermenim ir jānovirza enerģija pārtikas sagremošanai. Tāpēc vienmēr ēdiet ar mēru.

27) Sauļojieties

Saule samazina ķīmiskās vielas melatonīna līmeni organismā, kas izraisa miegainību.

Tas ir tikai viens no iemesliem, kāpēc vasaras mēnešos jūtamies enerģiskāki.

Mēs arī saņemam D vitamīnu no saules, kura trūkums izraisa miega traucējumus, vairogdziedzera darbības traucējumus, biežas infekcijas, trauksmi un anēmiju, kas viss izraisa nogurumu vai zemu enerģijas līmeni.

28) Elpojiet dziļi

Dažreiz viss, kas nepieciešams, lai aktivizētu savu prātu, ir dažas dziļas elpas! Dziļa elpošana uzlabo skābekļa plūsmu asinīs, kas dod jums enerģiju un saglabā modrību.

Izmēģini un pārliecinies pats!

Ātri un dziļi ieelpojiet caur degunu, saskaitot līdz četriem, pēc tam pauzējiet un ātri izelpojiet caur muti.

Veiciet astoņas līdz desmit ātras, dziļas elpas minūtē trīs minūtes vienlaikus (bet pārtrauciet, ja jūtat reiboni).

29) Žāvas

Zinātnieki uzskata, ka žāvāšanās palīdz atvēsināt smadzenes, apturēt tās no pārkaršanas, kas samazina modrību.

Kad esam noguruši vai garlaicīgi, smadzeņu temperatūra paaugstinās, un žāvāšanās ir viens no veidiem, kā cīnīties ar šo efektu!

30) Smejies

Kā palielināt vitalitāti pastāvīgā blāvā stāvoklī? Mums jāsaprot, ka smiekli ir labākais veids, kā uzlabot garastāvokli.

Kad mēs smejamies, mūsu sejas un ķermeņa muskuļi stiepjas, palielinās sirdsdarbība, paaugstinās asinsspiediens un palielinās elpošana, nosūtot vairāk skābekļa uz smadzenēm.

Sveiki.

Agri vai vēlu pienāk brīdis, kad no rītiem gandrīz nepamostamies, mums ir grūti veikt kādu darbu un mēs pārnākam mājās salauzti un noguruši.

Tas nozīmē, ka ķermeņa iekšējās enerģijas līmenis ir samazinājies un ar vecumu tas jūtams arvien spēcīgāk. Kā palielināt ķermeņa vitalitāti, pievienot spēku un enerģiju, lai atkal justos virsotnē, sajustu prieku un laimi, darītu vairāk un vienmēr gūtu panākumus? Galu galā veiksmīgi un laimīgi kļūst tikai tie, kuriem ir daudz vitalitātes, t.i. augsts iekšējās enerģijas līmenis. Šajā rakstā jūs uzzināsit visu. Es arī pastāstīšu, kurš no mums visvairāk ņem enerģiju, kur tā aiziet no mums. Es jums apliecinu, ka tas, ko jūs šodien uzzināsiet, jūs nekad neesat dzirdējis, daži cilvēki par to runā. Ir pienācis laiks ikvienam uzzināt par to.

Kāpēc paaugstināt iekšējās enerģijas līmeni

Ja mūsu iekšējās enerģijas līmenis ir zems, cieš gan psihe, gan viss organisms. Mēs ātri nogurstam, jūtam spēka trūkumu, un tikai negatīvas domas un emocijas rosās mūsu galvās, aprijot mūsu enerģijas paliekas.

Izrādās apburtais loks, no kura, šķiet, nav izejas. Ja ilgi nekas netiks darīts, mēs nopelnīsim garīgās problēmas, piemēram, depresiju, panikas lēkmes un visādas ķermeņa slimības.

Tāpēc, ja jau ilgu laiku jūtat zemas enerģijas pazīmes, ir pienācis laiks uzņemties sevi un palielināt to. Galu galā jūs vēlaties būt vesels un laimīgs.

Kādas ir enerģijas līmeņa paaugstināšanas priekšrocības:

palielināsies vitalitāte un palielināsies efektivitāte;
kļūsi pārliecinātāks par sevi;
jūsu vēlmes piepildīsies;
vairs nebaidīsies no dzīves grūtībām, palielināsies stresa noturība;
daudzas slimības atkāpsies no jums, veselība uzlabosies;
daudzas psiholoģiskas problēmas pazudīs;
piedzīvosi vairāk pozitīvu emociju, un nāks gandarījuma sajūta no dzīves kopumā.

Un tādu bonusu ir ļoti daudz.

Es domāju, ka jūs saprotat, kāpēc jums ir jāpalielina sava vitālā enerģija.

Un, lai saprastu, kā to palielināt, noskaidrosim, kur tas nonāk, atstājot mūs bezspēcīgus.

Mūsu enerģijas samazināšanās iemesli

Ir daudz iemeslu vitālās enerģijas samazinājumam.

Tas ir nepietiekams uzturs, neveselīga dzīvesveida ieviešana, slikta ekoloģija, ilga sēdēšana pie televizora un ikdiena. Par viņiem ir daudz rakstīts un runāts. Un es neatkārtošos.

Es jums pastāstīšu par tiem faktoriem, par kuriem runā maz cilvēku, bet patiesībā tie patērē lauvas tiesu no mūsu enerģijas, kas nozīmē, ka vispirms no tiem jāatbrīvojas. Atbrīvojies no tiem, jūs beidzot atgriezīsit sevī lielāko daļu enerģijas un kļūsit patiesi vesels un. Un, kļuvis stiprāks, jūs vairs tik ļoti nebaidīsities ne no vides, ne stresa, vai citiem nelabvēlīgiem faktoriem. Par tiem tiek aizmirsts, jo daudziem nav izdevīgi visu zināt, par dažiem vienkārši nav pieņemts runāt. Sistēmai ir vajadzīgi paklausīgi cilvēki. Un cilvēks ar spēcīgu enerģiju kļūst gudrs, gudrs un līdz ar to arī no sistēmas brīvs cilvēks. Viņš pats vada savu likteni. Tas, kā jūs vēlaties kļūt stiprs vai vājš, brīvs vai vergs, ir atkarīgs no jums.

Alkohola lietošana

Daudzi cilvēki domā, ka alkohols nav tik kaitīgs, kā viņi par to raksta. Citi uzskata, ka tas, gluži pretēji, dod mums spēku, citi ir pārliecināti, ka mērena lietošana neiznīcina ķermeni. Visi šie viedokļi ir nepareizi.

Alkohols ir briesmīga inde, kas paņem daudz mūsu spēku, noplicina organismu, iznīcina smadzenes, atņem gribasspēku un rīcības brīvību, padara mūs par paklausīgiem marionetēm. Un viņš to dara pamazām, nemanāmi pašam dzērājam, pat ja jūs vienkārši iedzerat brīvdienās, noņemot stresu pēc darba. Daudzi cilvēki gūst labumu no alkohola lietošanas.

Šajā emuārā jūs atradīsiet daudz rakstu par alkohola tēmu. Izlasi tos un sapratīsi un.

Ja vēlaties kļūt pilnīgi vesels, atrast laimi, jums ir jāatgriež sev tā lielā daļa enerģijas, ko alkohols atņem no mums. Tāpēc pārtrauciet to lietot pat mazās devās.

Neveselīgs un nepareizs sekss

Ko tas nozīmē? Sekss pats par sevi ir ļoti veselīgs, kas nozīmē, ka tas dod mums spēku un enerģiju, bet tikai noteiktos apstākļos, kas jums jāatceras.

Ja tu nodarbojies ar seksu ļoti bieži, neņemot vērā tavu enerģētisko uzbūvi, tu enerģiju tikai zaudēsi, nevis iegūsi. Cik bieži, katram cilvēkam dažādos veidos, tas viss ir atkarīgs no ķermeņa enerģētiskā stāvokļa, vecuma, gadalaika un citiem faktoriem. Kāds var un grib trenēties katru dienu, citam pietiek reizi nedēļā vai pat mēnesī. Kā uzzināt pareizo seksa biežumu? Viss ir ļoti vienkārši. Ja jūs kaislīgi vēlaties seksu, ja ķermenis ir pilns ar seksuālo enerģiju un vēlas tieši to, nevis jūs, ar savām domām, iedvešot tajā dzimumtieksmi, tad neatturieties, ļaujiet savam ķermenim izbaudīt seksu un no baudas jūs tikai palielinās jūsu vitalitāti.

Tieši šodien sabiedrības emancipācijas, vienas nakts attiecību pieejamības un vulgaritātes pārplūdes rezultātā internetā, televīzijā mēs nodarbojamies ar seksu nevis tad, kad ķermenis lūdz, bet gan pēc mūsu perverso domu aicinājuma. Vai arī mēs vienkārši esam spiesti to darīt, bet mēs to patiešām nevēlamies. Šāds sekss atņem mums spēkus.

Paskatieties uz bijušajām prostitūtām vecumā. Uz viņiem ir bail skatīties, viņi visi izskatās vecāki par saviem gadiem. Tās visas ir zemas enerģijas pazīmes.

Bet ko darīt, ja partneris vēlas seksu, bet mēs to nevēlamies. Šeit stājas spēkā citi noteikumi.

Ir noteiktas seksa metodes, kurās enerģija netiek izšķiesta, bet gan iegūta. Tagad ir viegli atrast informāciju par tantrisko un taoistu seksu. Īsāk sakot, seksa laikā vīrietim nevajadzētu zaudēt sēklu, abiem partneriem enerģija jāvirza uz augšu, kā arī jādod partnerim. Kopumā sekss dod enerģiju sievietei, savukārt vīrietis zaudē spermu, kad to zaudē.

Lai seksa laikā enerģija tiktu uzkrāta vairāk nekā zaudēta, jums jāievēro arī vissvarīgākais noteikums.

Seksam ir jābūt pavadībā mīlestība.

Mīlestība ir viss, viņa ir tā, kas dod neierobežotu daudzumu enerģijas, lai ko jūs darītu. Sekss bez mīlestības iztukšo, izsūc spēkus, pat ja jums šķiet, ka tas sagādāja baudu. Kāpēc tas notiek, ir atsevišķa gara diskusija. Nedaudz par to varat izlasīt šajā rakstā.

Arī perversais sekss, geju sekss, masturbācija un citi seksa veidi, par kuriem jūs nevēlaties runāt, būtībā ņem enerģiju, nevis dod to.

Maz tiek runāts par seksu, kad viņi pieskaras tēmai par vitalitātes palielināšanu un enerģijas gūšanu. Bet tas ir tik svarīgi ķermeņa enerģijas jautājumos, ka, aizmirstot par to un nepareizi nodarbojoties ar seksu, mēs tikai graujam savu veselību, nevis kļūstam veselāki un laimīgāki.

Miega trūkums un slikti miega modeļi

Saspringts darba grafiks mūsdienu dzīves apstākļos noved pie tā, ka bieži vien nepietiekami izguļamies, vēlu ejam gulēt un maz guļam. Un pārslogotās smadzenes turpina strādāt arī naktīs, slikti guļam, sapņojam par pagātnes saspringta notikuma epizodēm. Par normālu atpūtu nav ne runas.

Mūsdienās darba devējs nereti izspiež visu sulu no darbinieka, viņš sevi upurē kāda darba dēļ, nepietiekami guļ un vada nepareizu dienas režīmu.

Agri vai vēlu tas novedīs pie pārslodzes, psihes vai ķermeņa slimībām.

Ikviens, iespējams, ir redzējis, kad jebkurā filmā varonis tiek slavēts par to, ka viņš naktīs neguļ, veicot kādu profesionālu pienākumu. Piemēram, izmeklētājs dienu un nakti izmeklē noziegumu ķēdi, ķerot noziedzniekus. Bet tas ir skaisti tikai filmās. Patiesībā miega trūkums un nemitīga dienas režīma neievērošana izsūc no ķermeņa visu enerģiju un pārvērš jebkuru supervaroni par nomāktu un slimu cilvēku.

Protams, dažkārt kādu biznesu dēļ nākas negulēt. Neuztver visu burtiski. Bet, ja šāds režīms notiek bieži un pastāvīgi, tas noteikti novedīs pie bēdīgām sekām.

Darba devēji mūsdienās izmanto to, kas cilvēkiem ir mācīts par varonīgās attieksmes pret darbu pareizību un strādnieka upuri viņai.

Miega trūkums paņem daudz enerģijas, ķermenim un prātam ir nepieciešama laba atpūta. Dabas likumiem īsti nerūp mūsdienu sabiedrības likumi.

Tāpēc, ja vēlaties, lai jūsu vitalitāte vienmēr būtu vislabākajā līmenī, guliet noteikto stundu skaitu. Cilvēkam tas ir 7-8 stundas.

Bet nepietiek tikai ar labu miegu.

Ir tāda lieta kā dabiski cilvēka bioritmi. Ja, piemēram, jūs devāties gulēt pulksten 2 naktī un cēlāties pulksten 10, jūs pārkāpāt dabisko bioritmu, pat ja gulējāt 8 stundas, kas nozīmē, ka jūs zaudējāt enerģiju. Ja jums šāds režīms ir reti, protams, nav par ko uztraukties. Bet, ja tas notiek pastāvīgi un bieži, jūs zaudēsiet daudz enerģijas, kas nozīmē, ka agrāk vai vēlāk jūs vienkārši saslimsit.

Ej gulēt 10-11 un celies 6-7 un tad tavs enerģijas līmenis vienmēr būs augsts, tu jutīsies lieliski.

Un nevajag to uztvert kā kaut ko mistisku un garīgu. Izturieties pret meditāciju kā pret parastu prāta kontroles vingrinājumu. Galvenais ir darīt to pareizi, un tad rezultāti neliks gaidīt. Jūsu ķermenis pakāpeniski piepildīsies ar enerģiju un kļūs arvien veselāks. Pirms enerģija tika nodota ego, tagad tā beidzot nonāks ķermenī. un izlasi manus rakstus.

Tāpat, lai apturētu ego, tiek izmantots arī pilns šavasanā. Kopumā relaksācija ir psihes apturēšana, spriedzes noņemšana, kad mēs nomierinām, pārtraucam piedzīvot sliktas emocijas, un enerģija atgriežas pie mums.

Tāpēc ir tik svarīgi vienmēr un visur būt mierīgam, nenervozēt par niekiem un izturēties pret dzīvi filozofiski. Un tad mēs netērēsim spēkus liekiem pārdzīvojumiem. Lai to panāktu, to pielieto ikdienas dzīvē. Tas ir stāvoklis, kad emocijas mūs nenomāc, un mēs varam uz tām paskatīties no malas, tādējādi tās kontrolējot. Iegūstot izpratni, mēs sākam skatīties uz pasauli ar prātīgu, nepārblīvētu skatienu un pārtraucam kļūdīties. Tādā veidā mēs visu laiku atgūstam savu enerģiju. Bet apzināšanos ir grūti sasniegt tieši tā, šāds stāvoklis tiek attīstīts meditācijā un pamazām pārnests uz ikdienas dzīvi.

Lai palielinātu vitalitāti, meditācijā un relaksācijas seansos ir ļoti svarīgi labi atslābināt ķermeni. Tā mēs noņemam iekšējās skavas un blokus, kas izveidojušies psihes darbības traucējumu rezultātā. Tieši viņi neļauj vitālajai enerģijai ieplūst mūsos, atņemot spēkus. Izšķīdiniet blokus, pievēršot tiem uzmanību un vērojot tos no malas. Vairāk par to, kā to izdarīt, varat lasīt .

Tātad, veiciet meditāciju, un jūs palielināsiet iekšējās enerģijas daudzumu, Spēks nāks pie jums.

Pēc meditācijas apguves jūs varat vēl vairāk palielināt savu enerģiju, kļūt vēl spēcīgāks, veselāks un laimīgāks.

Lai to izdarītu, varat nodarboties ar hatha jogu vai cjigun praksi. Un jums nav jātērē daudz laika tiem. Īss vingrinājumu komplekts, piemēram, kā aprakstīts, bet izpildīts pareizi, ievērojami palielina iekšējo enerģiju. Ir arī droši, brīnišķīgi paņēmieni, kas palielina vitalitāti, piemēram, mula bandha, pīlāra stāvēšana,.
Par tiem mēs runāsim atsevišķos rakstos.

Un tagad apkoposim rakstu.

Lai palielinātu vitalitāti, palielinātu iekšējās enerģijas daudzumu, jums jāpārtrauc alkohola lietošana, jāiemācās pareizi nodarboties ar seksu, vadīt veselīgu dzīvesveidu un uzraudzīt miega modeļus. Taču pats svarīgākais ir beigt piedzīvot negatīvas domas un emocijas – nervozēt, uztraukties, baidīties, apskaust, dusmoties, skumt utt., t.i. pārstāj atdot lielāko daļu spēka mūsu ego.

Atcerieties, ka viss, vai drīzāk lielākā daļa slimību, kā saka, ir no nerviem. Bet jūs nevarat tās nepiedzīvot, kamēr esat identificēts ar psihi un nezināt citu uztveres veidu, nezināt, kas ir prāta klusums.

Tikai skatoties no putna lidojuma, kur dzīvo dvēsele, uz tavām domām, jūtām un emocijām, tu vari atšķirties no sava prāta un pārstāt barot to ar savu enerģiju.

Un to var izdarīt tikai meditējot.