Vāja cilvēka enerģija kā uzlabot. Cilvēks ar zemu enerģiju

Cilvēka enerģija ir spēja saņemt, pārveidot un uzkrāt enerģiju. Enerģijas līmenis nosaka tavu vitalitāti, izturību pret slimībām, garīgo attieksmi. Mūsu ķermenī ir enerģijas centri un kanāli, pa kuriem enerģija pārvietojas pa ķermeni.

Tas ir dzīves noslēpums, par kuru visi zina, bet neprot izmantot. Visa dzīvība uz planētas pastāv, pateicoties enerģijai, tā mūs ieskauj visur. Enerģijai jāplūst brīvi un jāsasniedz katrs ķermeņa stūris. Enerģētikas centri nodrošina apmaiņu ar vidi. Kanāli var būt sašaurināti vai aizsērējuši, un enerģijas centri slikti pilda savas funkcijas.

Organismam nepieciešamo enerģiju daļēji kompensē pārtika, taču arī tās pārstrādei ir nepieciešams kāds enerģijas patēriņš. Tāpēc spēja strādāt ar enerģiju ir būtiska augstai izturībai pret slimībām un adaptācijai apkārtējai videi.

Stagnācija un nepareiza enerģijas cirkulācija var izraisīt:
Uz slimībām, spēka zudumu, depresiju, sliktu garastāvokli, zemu izturību pret vīrusu slimībām, nevēlēšanos strādāt.

Labu rezultātu var sasniegt, ja izmanto vairākas metodes, kas viena otru papildina. Atcerieties, pilienu pa pilienam dzimst jūra.

5 veidi, kā palielināt ķermeņa enerģiju.

Novērst nevajadzīgus ķermeņa enerģijas zudumus.

Jums jāseko līdzi darbībām, pēc kurām jūtaties noguris.
Tie ietver tukšas runas, strīdus, strīdus, aizvainojumus. Nerunājiet par saviem plāniem un vēlmēm. Pēc tam ir veiktās darbības sajūta un vairs nav spēka to izdarīt. Daudzi vēlas sākt skriet no rītiem, aplejot ar aukstu ūdeni, bet, tiklīdz par to runājam, tā vēlme pazūd. Strīdi prasa daudz enerģijas, bet nedod vēlamo rezultātu. Strīdi un aizvainojumi paņem daudz spēka uz vairākām dienām.

Pārtrauciet saņemt negatīvu enerģiju

Šeit ikvienam vienkārši jāiemācās selektīvi izvairīties no jebkādas informācijas un cilvēkiem, kas dod negatīvu enerģiju. Ziņas, TV šovi, kas parāda skandālus, katastrofas, problēmas, liek just līdzi un uzņemt negatīvo enerģiju. Bieži vien pēc šāda raidījuma noskatīšanās cilvēki par to turpina runāt vairākas stundas. Ja jūs bieži sazināties ar cilvēkiem, kas sūdzas par dzīvi, ar cilvēkiem, kuri viņus nosoda, jūs ņemat negatīvu enerģiju sev.

Virziet enerģiju konkrētu mērķu sasniegšanai

Enerģija ir jāizmanto īpašiem mērķiem. Ja jūs to izkaisīsit, izsmidziniet to uz vairākiem mērķiem vienlaikus, jums nepietiks resursu, lai to sasniegtu. Ja rezultāts netiek iegūts, rodas lieka laika un pūļu sajūta. Gandarījums par iesāktā darba pabeigšanu sniedz daudz emocionālas enerģijas. Nepadarīti darbi viņu aizved. Tas ir nogurdinoši gan fiziski, gan garīgi. Vai darbs staigāja drosmīgi, tikai gadījumā.

Regulāri un apzināti papildiniet savu potenciālu.

Jums pašam jāizvēlas darbības, kas palielina enerģiju. Dariet tos regulāri. Atcerieties, ka vingrinājumu efekts neparādās uzreiz un uzkrājas laika gaitā. Lai būtu pēc iespējas aktīvāks, jums pareizi jāatpūšas. Veselīgs, ērts miegs palielina ķermeņa rezerves. Ja jūs slikti gulējat, iemācieties atpūsties pirms gulētiešanas. Var izmantot siltu dušu, vannu. Elpošanas vingrinājumi, joga. Fiziskie vingrinājumi svaigā gaisā sniegs daudz pozitīvu emociju un spēka.

Iemācieties pārvērst negatīvo pozitīvā.

Jo lielāks ir ķermeņa novērotais enerģijas trūkums, jo vairāk viņš cenšas to atrast. To nepamanot, tas var atņemt to no citiem cilvēkiem. Jūs varat iegūt šādu enerģiju, un tas nebūs īpaši noderīgi. Ir daudz prakšu enerģijas iegūšanai no kosmosa un dabas.
Gan sava, gan citu cilvēku negatīvā apstrāde ir īpaša prakse. Tos attīstot, jūs vienmēr būsiet labā formā, dzīvespriecīgs un apmierināts ar sevi, dabu, cilvēkiem.

Jūs esat situācijas saimnieks, nevis marionete, kuru velk visi un dažādi.

Draugi, vai esat kādreiz izjutuši enerģijas trūkumu savā ķermenī?

Ir kaut kas, kas dod mums enerģiju.
Ir kaut kas, kas atņem mums enerģiju.

Iepazīsim savus ienaidniekus un draugus pēc skata – skaidri definēsim, kurš no viņiem mums dod enerģiju, kurš to atņem. Mēs arī uzzināsim, kā palielināt savu enerģiju. Ejam!

Kā palielināt savu enerģiju? Enerģijas palielināšanas princips ir diezgan vienkāršs un acīmredzams.

1) Mums jādara tas, kas mums dod enerģiju.
2) Ir jāierobežo vai pilnībā jānovērš tas, kas paņem enerģiju.

Jāpiebilst, ka lielākajai daļai no Veselīga dzīvesveida piedāvātajiem enerģijas palielināšanas veidiem ir komplekss efekts. Tas ir, jūs ne tikai paaugstināsiet savu enerģijas līmeni, bet arī sūknēsiet savu veselību. Turklāt jūs kļūsit laimīgāks. Jauks bonuss, vai ne? Tā mēs domājam.

Tātad, kā palielināt cilvēka enerģiju?

1) Ēd – un tu piepildīsies ar dabas enerģiju. Tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā palielināt enerģiju. Un efekts sāk manīt diezgan drīz. Dzīvs ēdiens ir ēdiens, kas nav termiski apstrādāts. Tas maksimāli saglabā visus noderīgos labumus, ar kuriem māte daba dāsni dalās ar mums. Dzīvā pārtika ir augļi un dārzeņi, ogas un garšaugi, rieksti un sēklas. Tas ir, viss, ko var noplūkt no koka, krūma vai dārza dobes – un uzreiz apēst. Jo augstāks ir dzīvās pārtikas procents jūsu uzturā, jo augstāks būs jūsu enerģijas līmenis.

️ 2) Atrodi . Kad atradīsiet kaut ko, kas jums patīk, jūs būsiet pārsteigts par brīvās enerģijas daudzumu, kas jums ir nokritis no nekurienes. Jums nav jāpiespiež sevi to darīt. Pat ja tevi izspiež kā citronu, pastāv ļoti liela varbūtība, ka joprojām būs enerģija darīt to, kas tev patīk.

3) Tas ir ļoti efektīvs veids, kā palielināt savu enerģiju.

⛷ 4) Pārvietojieties. Ja cilvēks sēž nekustīgi, tad ķermenim vienkārši ir slinkums radīt enerģiju. Un otrādi, kustoties mēs attīrām un paplašinām sava ķermeņa enerģijas kanālus. Tas ļauj vairāk enerģijas iziet cauri mums, un tāpēc mēs varam izmantot vairāk enerģijas.

☠ 5) Atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem. Slikti ieradumi ir tieši tas, no kā vispirms vajadzētu atbrīvoties, lai palielinātu enerģiju. Analizējiet savu dzīvi - un jūs sapratīsit, ko no tās var izmest jūsu labā. Ja jūs vienkārši nevarat to izmest, izmantojiet to, tas ir, nomainiet slikto ieradumu ar labu. , ziņas - kaitīgo ieradumu ir tūkstošiem, un tie visi sūc enerģiju no mums. Tagad jūs pazīstat ienaidnieku pēc redzes un varat viegli tikt galā ar viņu.

6) Veiciet vingrinājumus. palīdz beidzot pamosties un nonākt enerģiskā stāvoklī. Turklāt šajās vienkāršajās kustībās jūs saņemat enerģiju. Nav brīnums, ka to sauc - LĀDĒŠANA!

7) Jūs varat pavadīt visu savu dzīvi, bet aizvainojums - bet kāda jēga? Pareizi, neviena. Šajā pasaulē ne viss ir godīgi, bet tas nav iemesls, lai pabeigtu apvainojumus. Aizvainojums izsūc no mums enerģiju un saindē mūsu dzīvi. Ja vēlaties paaugstināt savu enerģijas līmeni, tad vispirms ir jāatbrīvojas no ieraduma būt aizvainotam. Galu galā nevienam nav jāattaisno mūsu cerības!

8) Šis ir vienkāršs, bet efektīvs veids, kā ātri uzmundrināt no rīta un uzlādēt baterijas visai dienai. Izmēģiniet to, un jūs to redzēsiet paši.

9) Veikt enerģijas vingrošanu. Piemēram, . Veicot šo vingrinājumu kompleksu, ievērojami palielināsies enerģijas līmenis.

✅ 10) Atrast mērķi nozīmē iegūt skaidru izpratni par to, kur un kāpēc doties. Šāda izpratne jau ir puse no kaujas. Ja mērķis patiešām ir tavs, tad tas tevi nemitīgi baros ar enerģiju un dos spēku tā sasniegšanai. Patiesībā jūs strādāsit mērķa labā, un tas darbosies jūsu labā. Šādā tandēmā jums nebūs laika atcerēties enerģijas trūkumu. Pietiek – esi drošs!

11) Tiešraidē. Atbrīvojušies no sevis saindēšanās ar indēm, mēs izkraujam ķermeni. Viņam vairs nevajag smagi strādāt, atbrīvojoties no dzeršanas sekām. Tagad atbrīvojušies resursi tiks izmantoti patiesi svarīgajam - mūsu mānīgo pasaules pārņemšanas plānu īstenošanai.

12) Diedzē kviešus. ir pārsteidzošs produkts. Ēdiet tos vismaz mēnesi vai divus - un jūs pats visu sapratīsit. Šī dzīvā barība ievērojami palielina cilvēka enerģiju.

13) Atbrīvojieties no sliktām domām. Sliktas domas saindē mūsu dzīvi, novēršot mūsu uzmanību no galvenā – no pašas dzīves. Iemācīties domāt pozitīvi ir kā atrast papildu akumulatoru. Tagad, lai kas arī notiktu, nekas mūs nevar satraukt. No šī brīža mēs spējam uzkrāt enerģiju un izmantot to, kad nepieciešams. Pozitīvs par spīti visam ir šausmīgs ierocis!

14) Izvēdiniet telpu. Ja telpu nevēdina, tad tā ātri piepildās ar oglekļa dioksīdu. Un oglekļa dioksīds tieši ietekmē mūsu veiktspēju: saindēšanās gadījumā mūsu smadzenes negatavojas un mēs nevēlamies kustēties. Elpojot svaigu gaisu, pēc noklusējuma mēs iegūstam enerģiju mūsu rīcībā.

✨ 15) Šis ir galvenais veiksmes noteikums. bet rīkojies, rīkojies, rīkojies. Jūs tikko uzzinājāt daudzus veidus, kā palielināt enerģiju. Paņemiet dažus no tiem un vienkārši dodieties uz to. Neļaujiet šai informācijai kļūt par bezjēdzīgu slodzi jūsu zināšanu bāzē. Tagad vai nekad! Jums ir labākā iespēja mainīt savu dzīvi. Tad dari to! Dariet to, lai visiem spītētu, arī sev! Padariet par realitāti to, kas agrāk pastāvēja tikai jūsu sapņos!

Fiziskā enerģija ir enerģija, kas uztur fizisko ķermeni dzīvu. Fiziskā enerģija ir nepieciešama, lai uzturētu augstu brīvās (vitālās enerģijas) tonusu.

Lai uzturētu augstu fiziskās enerģijas līmeni, ir nepieciešami tikai 2 nosacījumi:

1. Labs un barojošs ēdiens;
2. Laba un pilnīga atpūta.

Ar fizisko enerģiju vien nepietiek, lai uzturētu augstu vitalitāti. Nepieciešams vairāk brīvas enerģijas. Bet pirms jūs uzņematies savas brīvās enerģijas pieaugumu, jums ir jābūt augstam fiziskās enerģijas līmenim. Kad esat slims, ko jūs visvairāk vēlaties? Gulēt un atpūsties. Jūs varat gulēt 17-18 stundas dienā. Un nav absolūti nekādas vēlēšanās strādāt, un jo īpaši kaut ko radīt. Vērojiet savu fizisko ķermeni. Ja tā ir pārpilnībā, tad vari nodarboties ar brīvās enerģijas attīstību, ja nē, parūpējies par sevi. Atpūties, daudz guli, ēd labi. Kopumā kādu laiku veltiet tikai atpūtai. Paņemiet atvaļinājumu, dodieties uz jūru, uz kalniem, uz laukiem, vispār, uz turieni, kur var lieliski atpūsties.

Tātad, pieņemsim, ka jums ir pietiekams daudzums fiziskās enerģijas, un tagad nāk visinteresantākais brīdis: kā palielināt dzīvības enerģiju. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir noteikt savu pašreizējo brīvās enerģijas līmeni. Ja jums ir slinkums celties no rīta, nevēlaties doties uz darbu vai skolu, ja pēc vakariņām kļūstat ļengans un jūtaties miegains, ja vakarā jums nav citu vēlmju, kā tikai sēdēt pie televizora, tad jūsu līmenis brīvā enerģija ir niecīga. Laikam ar to pietiek tikai esošā stāvokļa uzturēšanai.

Tātad, lai kāds būtu jūsu enerģijas līmenis šobrīd, to vienmēr var paaugstināt.

Ir 2 pieejas, lai palielinātu brīvās enerģijas līmeni:

1. Samazināt izmaksas bezmaksas enerģija;
2. Palielināt ienākumus bezmaksas enerģija.

Vispirms parunāsim par to, kam tiek tērēta brīvā enerģija:

1. Jebkura veida negatīvas emocijas. Viss, kas izraisa sliktas emocijas, izsūc no jums radošo enerģiju! Jo īpaši vainas apziņa, nemiers, bailes;
2. Stress. Jebkuru stresu izraisa svarīguma sajūta;
3. Svarīguma sajūta;
4. Mākslīgās metodes enerģijas palielināšanai:
   a. Enerģētiskie dzērieni;
   b. Alkohols;
   Mākslīgās enerģijas palielināšanas metodes ir ļoti līdzīgas naudas aizņemšanās uz procentiem (citiem vārdiem sakot, aizdevums). Jūs uzņemat enerģiju tagad, bet rīt vai vēlāk jūs atdosit daudz vairāk. Tāpēc mēģiniet tos un jo īpaši alkoholu lietot pēc iespējas mazāk;
5. Cigaretes;
6. Tēriņi sīkumiem.

Pastāsti man, vai tev dzīvē ir skaidras prioritātes? Ja nē, dariet to tūlīt. Tas ietaupīs jūs no enerģijas tērēšanas sīkumiem. Kāpēc tērēt savu enerģiju kaut kam, kas pat nav jūsu prioritāšu sarakstā? Piemēram, vai tev patīk futbols? Vai jums tiešām ir svarīgi, kura komanda uzvar? Uztraucoties, tu tērē enerģiju, jo rezultāts tev ir svarīgs.

Vai jūs piedzīvojat to, kas notiek valstī, valsts ekonomikā? Ja jā, tad atkal jūs tērējat enerģiju. Bet ņemiet vērā, ka jūs nevarat neko mainīt ar savām domām. Kamēr neesat nopelnījis bagātību, jūs nevarat ietekmēt ekonomiku. Un vai ir vērts tajā ieguldīt savu enerģiju?

Bet padomājiet, viena no jūsu augstākajām prioritātēm noteikti ir jūsu ģimene, bērni. Jūs varat veikt lielas pārmaiņas viņu dzīvē. Varbūt ir vērts tērēt savu enerģiju viņu dzīves uzlabošanai?

Tiklīdz jūs skaidri noteiksiet prioritātes, jūs sapratīsit, ka viss, kas nav sarakstā, nav tās enerģijas vērts, ko tam tērējat!

Tērējiet 80% savas enerģijas pirmajiem 3 prioritātēm: 50% pirmajam, 20% otrajam, 10% trešajam un atlikušos 20% visam pārējam! Tērējot enerģiju sīkumiem, jūs to neatgriezeniski atdodat. Kad jūs tērējat enerģiju lietām, kas patiešām ir svarīgas, jūs to ieguldāt un iegūstat vēl vairāk enerģijas.

Nu, tagad ir pienācis laiks runāt par to, kā palielināt savu enerģijas līmeni:

1. Sapņi, mērķi

Sapņi un mērķi, pēc kuriem tiecies dienu no dienas, sniedz milzīgu daudzumu brīvas enerģijas. Bet tas notiek tikai tad, ja sapņi un mērķi ir jūsu, nevis citu cilvēku uzspiesti. Kad dvēsele un prāts ir vienoti savos centienos, jums ir jāizmanto milzīgs enerģijas daudzums. Nav labākas sajūtas par sajūtu, ka tavs sapnis virzās uz tevi. Ja tu ej savu ceļu, tad Visums tevi pavadīs it visā un vienmēr piegādās nepieciešamo enerģijas daudzumu!

2. Ticība

Nav nozīmes tam, kam tu tici: Dievam, Augstākajam Saprātam, Visumam, virsapziņai vai jebkam citam, tavai ticībai šai Augstākajai Būtnei vajadzētu dot tev pietiekami daudz brīvas enerģijas. Ja nejūti, tad varbūt. jums vajadzētu attīstīt savu ticību. Ļoti labs apliecinājums: "mana pasaule par mani rūpējas." Atkārtojot šo apliecinājumu, pēc dažām dienām tu sāksi izjust absolūtu mieru un milzīgu enerģijas pieplūdumu, jo tev vairs nav jābaidās. Jūsu pasaule parūpēsies par visu. Jūs varat aizstāt frāzi mana pasaule ar kaut ko, kam ticat, piemēram, "Dievs par mani rūpējas".

3. Mīlestība

Mīlestība ir ļoti spēcīga pozitīva sajūta. Kad jūsu sirds ir piepildīta ar mīlestību, jūs piedzīvojat lielu entuziasmu un sajūtu, ka varat paveikt jebko! Šī sajūta ir spēcīgs brīvās enerģijas avots.

4. Enerģijas vingrošana

Enerģijas vingrošana ir vingrinājumi, kuru mērķis ir paplašināt enerģijas kanālus. Par šo punktu mēs runāsim nākamajā informatīvajā izdevumā. Nākamajā biļetenā es sniegšu vienu ļoti spēcīgu vingrinājumu.

5. Pateicība

Kā jūs jūtaties, kad kādam no visas sirds pateicaties par labvēlību? Centieties būt pateicīgs par visu labo, kas jums ir. Tas nodrošinās jums papildu lielu brīvās enerģijas daudzumu.

6. Art

Kāda veida māksla jums patīk visvairāk? Māksla atdzīvina dvēseli. Informācijas laikos māksla pazūd otrajā plānā. To aizstāj internets. Bet neaizmirstiet veltīt laiku mākslai. Tas ir svarīgi dvēselei. Vispār informācijas laikos parādās arvien vairāk līdzekļu un aktivitāšu prātam, un dvēselei viss aiziet otrajā plānā. Bet neaizmirstiet, ka prāts tikai ar dvēseles atbalstu var realizēt jebko šajā pasaulē!

7. Mūzika

Mūzika ir tīra enerģija. Ieslēdziet mūziku, kas jums patīk. Varat palielināt skaļumu, lai enerģijas plūsma būtu lielāka, un uzņemt tik daudz, cik varat.

8. Hobijs

Hobijs nav nekas vairāk kā dvēseles nodarbošanās. Viss, ko jūs darāt, ir dvēseles labā. dod jums enerģiju.

9. Komunikācija ar cilvēkiem, kuriem ir augsta enerģija

Ir cilvēki, kuriem ir ļoti liels enerģijas daudzums. Ar šo enerģiju viņiem pietiek ar labklājību un pat pārplūdēm. Sazinoties ar šādiem cilvēkiem, šī enerģija neviļus pāriet uz sarunu biedru. Ikviens izjūt lielas pozitīvas jūtas pret šādiem cilvēkiem. Dažreiz viņi pat nezina, kāpēc. Visiem veiksmīgiem cilvēkiem ir augsts enerģijas līmenis, un tāpēc pēc saziņas ar šādiem cilvēkiem jūs vienmēr aizbraucat pacilātā noskaņojumā. Kad viņi ienāk telpā, to vienkārši pārpludina neredzama gaisma. Ir arī pretēji cilvēki. Viņiem aizejot, istabu pārpludina gaisma. Šādi cilvēki vienmēr atņem tev enerģiju.

10. Pašhipnoze

Kā jūs saprotat, ar pašhipnozes palīdzību jūs varat sasniegt visu, ko vēlaties. Jūs varat arī palielināt savu enerģijas līmeni. Lai to izdarītu, pietiek ar vizualizāciju un enerģijas vingrošanu. Enerģijas līmeņa paaugstināšanai ir iespējams izmantot pašhipnozi tās tīrākajā formā.

11. Mājdzīvnieki

Es domāju, ka šeit nav nepieciešams paskaidrojums. Ikreiz, kad skatāties uz saviem mājdzīvniekiem, tie vienmēr izraisa patīkamas sajūtas.

12. Apmaiņa pret fizisko enerģiju

Sportojot, nodarbojoties brīvā dabā, tu fiziski nogursti, bet vitalitāte vienmēr palielinās. Rīta skriešana, peldēšana, vingrošana sporta zālē vienmēr sniedz papildu enerģijas krājumus.

13. Maiņa pret naudu

Tas nav nekas cits kā ziedojumi. Jūs dodat naudu, negaidot atdevi, un pretī Visums dod jums enerģiju.

14. Sekss

Visspēcīgākais bezmaksas enerģijas avots.

Rezultāts:

Jūs varat aizmirst visu, kas teikts iepriekš, bet, ja atceraties vismaz vienu frāzi, tad, izlasot šo rakstu, esat ieguvis daudz:
Jūs iegūstat enerģiju, piedzīvojot pozitīvas sajūtas, un iztērējat enerģiju, piedzīvojot negatīvas sajūtas.

Sveiki mani labie un dārgie draugi!
Vai jūs zināt, kas rotā vīriešu dzīvi? Kas viņus iedvesmo uz ekspluatāciju? Kam ir veltīti romantiskākie mākslas darbi? Kura dzīves mērķis ir dot siltumu un mīlestību? Jā, tās esam MĒS, sievietes! Mēs esam spējīgi uz tik daudz ko, ka auļojošs zirgs iekļūst būdā ar uguni, un mēs varam uzmest skatienus paralēli grima un mazuļa kustības slimībai. Un ievērojiet, ar šo visu mēs... smaidām! Un nevis tāpēc, ka tas ir viegli, bet gan tāpēc, ka mēs to gribam un mums vajadzētu patikt. Bet tas viss prasa spēku. Kur tās dabūt? Kā palielināt sievietes vitalitāti? Tieši par to mēs runāsim!

Teikšu godīgi! Man nepatīk rīts. Un tikai tāpēc, ka tas ienes rutīnu. Un tas beidzas tikai vakarā, kad es jau nokrītu. Un atkal eju pa apli: miegs ir rutīna; rutīna ir miegs. Un kad dzīvot? Saņemt lielus un mazus priekus? Un nevajadzētu aizmirst par mērķiem dzīvē, pretējā gadījumā visa dzīve var skriet jukas. Un tā es sarīkoju vietējo streiku. Es nolēmu uzspridzināt visus tos pamatus, uz kuriem līdz šim bija balstīta mana dzīve. Un pēc visa analīzes es biju apmierināts ar jauno rezultātu!

Kā es sāku cīņu par atbrīvošanos no rutīnas? Apsēdos un uzrakstīju veicamo darbu sarakstu, lai saprastu, kur paņemt atvaļinājumu. Uzreiz lūdzu uzrakstīt, ko darīji vai grasāties darīt! Sarakstam pievienoju tikai tās lietas, bez kurām es nevaru dzīvot, un mana ģimene nevar. Tas ietvēra: tērzēšanu ar draudzeni, friziera apmeklējumu katru dienu un skraidīšanu pa veikaliem... Joki! Es nestrīdos, un komunikācija, un veikali ar frizūrām arī ir vajadzīgi. Taču runa ir par laika atrašanu un vitalitātes atjaunošanu. Un tāpēc saraksts bija grūts. Un izrādījās, ka man ir tik daudz brīvā laika!
Tad pievienoju dienas uzdevumu sarakstam, tas ir, tos, kurus darīšu tikai šodien vai tikai rīt. Un man atkal ir brīvs laiks! Lūk, ko es izmantoju.

Mana dzīve, mani noteikumi

Pirms dalos savos noslēpumos, kas man palīdzēja atkal justies dzīvam, nevis pusbeigtam zirgam, kā ķīniešu līdzībā, gribu pateikt kādu vārdu!
Manas mīļākās draudzenes! Tas, ko tu darīsi, lai uzlabotu savu garastāvokli un celtu vitalitāti, ir tikai tava, tava un neviena cita darīšana. Jo tas, kas palīdz vienam, citam būs tikai kā sautējoša komprese mirušajam. Kā noteikt, kas jums palīdzēs?
Viss ir vienkārši. Dažreiz pati mīļā iesaka. Piemēram, viņa pavēl: "guli!". Un ticiet man, labāk ir atvadīties un nepretoties. Un, kad pamostaties, jūs jau varat pārvietoties pa manu ieteikumu sarakstu, lai uzzinātu, kā uzlādēt baterijas.

Atpūta gan prātu, gan ķermeni

Kas ir svarīgi, lai būtu spēks un lai paaugstinātu enerģijas līmeni? Saraksts nav mazs. Bet ir tik jauki to darīt.

1. Gulēt

Kurš gan no mums nav dzirdējis, cik svarīgs ir miegs? Un mūsu ķermenis pats mēģina mums to pateikt. Viņš "nodevīgi" sāk vilkt. Klūp uz katra soļa un lūdz miegu. Un, lai kā mēs viņam lodētu kafiju, pat saruna vai aizraujošas aktivitātes nevar “pierunāt” ķermeni. Viņam joprojām neizdodas.
Tas ir tikai laiks, par kuru zinātnieki joprojām runā. Kāds uzstāj uz 8 stundu obligātu atpūtu, bet citi apgalvo, ka pietiek ar 4 stundām. Es neatbalstīšu nevienu pusi, jo esmu pārliecināts, ka katram ir sava norma. Tas ir tikai pieturēties pie tā. Galu galā miega trūkums uzkrājas organismā. Vai esat par to dzirdējuši? Ja negulēji 1 stundu dienā, otro - 2 stundas, tad ķermenis noteikti “pieprasīs” savu, un agri vai vēlu tu aizmigsi, neskatoties uz modinātājiem vai cilvēkiem, kas tevi modina, jo tās pašas 3 stundas ilgāk. Un paldies Dievam! Pretējā gadījumā miega trūkums pārvēršas ļoti negatīvā enerģijā, kas var jūs piebeigt.

Kāpēc tas notiek? No miega trūkuma samazinās serotonīna ražošana, kas noved pie tā, ka dienas laikā mēs redzam tikai vienu negatīvu, bet ignorējam pozitīvo. Turklāt miega trūkums ietekmē smadzeņu darbību. Vairāk lasi rakstā Tātad, nepretojies ķermeņa "pārliecināšanai", kad gribas gulēt!

2. Uzturs.

3. Fiziskās aktivitātes.

Kurš no mums, veicot vingrinājumus, nejūt, līdz ar fizisko nogurumu, iekšējo gandarījumu? Tieši vingrošana ir tas faktors, kad varam ātri atjaunot savu enerģiju. Netici? Tūlīt paņemiet pauzi no raksta un pacelieties! Piecelties! Veiciet pāris šūpoles ar kāju un roku. Ko tu jūti? Šeit ir kaut kas! Un ja vingrinājumi nav šūpoles, bet gan viss komplekss pārdomāts un izvēlēts? Jūs vienmēr būsiet ne tikai labā formā, bet arī fiziski un emocionāli enerģisks!

4. Elpošanas vingrinājumi.

"Piedzēries no gaisa." Vai esat dzirdējuši šādu frāzi? Patiesībā mūsu ķermenis, “saglabājies” ieradumos, var daudz zaudēt. Viņš pierod dzīvot šādi. Tikai tas agri noveco, pareizāk sakot, iziet no “bada”. Vienkāršas elpošanas prakses var piesātināt organismu ar skābekli! Un ticiet man, viņš par to būs ļoti pateicīgs!

5. Komunikācija.

Tērzēt? Kuram no mums tas nepatīk? Bet šeit ir nelaime, viena un tā pati nodarbošanās var padarīt vienu skaistāku, stiprāku un izgaismot acis, bet otru nocirst pumpuros. Kā tas notiek? Viss atkarīgs no sarunas kvantitātes un kvalitātes.
Manas mīļās meitenes! Ja jau lutini sevi ar sarunām ar draudzenēm, tad centies sarunu uzturēt pozitīvā veidā, lai pēc iespējas vairāk ne tikai smaidītu, bet arī izgaismotu savu dvēseli ar labām emocijām! Vārdi nozīmē daudz. Viens no viņiem. Kā važas tās satver un tur, neļaujot mums dzīvot. Citi ir spārni! Ar viņiem visu laime dod. Runājiet par labām lietām, piemēram, par mūsu sarunām. Un ticiet man, jūs pats nepamanīsit, kā kļūsit stiprāks!

6. Pašhipnoze.

Cilvēki var noskaņoties, lai padarītu savu dzīvi labāku vai sliktāku. Vienkāršas formulas, afirmācijas var radīt sajūtu, ka tu vari visu. Vai vēlaties uzzināt visu? Vispirms parūpējies par to, lai sev “izskaidrotu”, ka mīli savu dzīvi un visu, kas to piepilda. Tad priecāsimies kopā ar jūsu pozitīvajām pārmaiņām dzīvē!

7. Vitamīnu komplekss.

Jums ne tikai jāēd pareizi, bet arī neaizmirstiet, ka katra sezona rada savas grūtības. Kā tās pārvarēt? Vienkārši dzeriet savus vitamīnus. Un garā ziema, rudens depresija, pavasara beriberi un vasaras nogurums no kritušajiem gadījumiem jums nebūs briesmīgi.

8. Attiecības.

Mums ir svarīgi mīlēt. Bet pat bez siltuma sirdī no apziņas, ka viņi mūs mīl, mēs nevaram iztikt! Kurš tas būs? Mīļākais? Draugs? Mammīte? Galvenais ir dot viņiem visu savu siltumu, darīt viņiem labu. Un pretī jūs saņemsiet daudz vairāk pozitīvas enerģijas.

9. Hobijs.

Iesaistīšanās jebkurā aktivitātē ir neticami izdevīga! Pateicoties hobijam, jūs varat iemācīties runāt svešvalodā, cept gardas kūkas un savām rokām izgatavot rotaslietas. Un tajā pašā laikā uzlādē pozitīvo no sava darba rezultāta un apziņas, ka tavas iespējas ir bezgalīgas!

10. Mājdzīvnieki.

Šobrīd man blakus guļ murrā, muca silda. Un tu domā ko? Kamēr viņa tā guļ un gaida, kad es viņu noglaudīšu, mana dvēsele ir prieka pilna! Zinātnieki jau sen ir noskaidrojuši, ka svarīgi ir ne tikai, lai pūkaiņi tiktu saskrāpēti aiz auss. Tas mums ir svarīgi! Un mums to vajag daudz vairāk! Tādi glāsti un pieskārieni, zinot, ka esam par tiem pateicīgi un neko neprasīsim, izņemot varbūt kādu mazu garduma gabaliņu (jokojot), tas mums dvēselei ļoti vajadzīgs.

11. Radošums.

Es jau savā hobijā devu mājienu, ka radošums var kļūt par mūsu dzīves sastāvdaļu un nest laimi! Bet es gribu parādīt, ka tā var mūs ieskaut visur: kulinārijā, izstāžu apmeklēšanā un grāmatu lasīšanā. Tā mēs apmierinām vienu no cilvēka vajadzībām, kas mums nozīmē ne mazāk kā pārtiku un ūdeni! Tāpēc veidojiet!

12. Kvalitātes attīstīšana.

Iekšējo harmoniju iegūs tikai tie, kas piedzīvo pateicību, kuriem ir cerība, kuru optimisms balstās uz attiecībām ar Dievu un Visumu. Es nejokoju! Izejiet cauri dienai, nedzirdot jums adresētu pelnītu “paldies”. Un ko tu jutīsi? Ka tevi nenovērtē, un tas kā akmens iekritīs dvēselē. Tad kāpēc gan neparādīt, ka novērtējat citus? Tad savstarpējās jūtas palīdzēs gūt gandarījumu un spēku! Tā ir kā uzslava, pēc kuras ir daudz vairāk enerģijas un vēlmes radīt.

13. Sapnis un/vai mērķis.

Neviens cilvēks nedzīvo bez sapņa. Dažus mēs izvirzām mērķus un tiecamies uz tiem, citus lolojam, saucot par ziliem vai rozā. Un, kad sapnis piepildās, kā mēs jūtamies? Lai mēs esam stipri, lai mūs mīl un saule mums īpaši smaida!

Tāpēc ļaujiet Saulei apgaismot visu mūsu dzīvi un dalīties ar tās enerģiju. Un mēs viņam palīdzēsim, kad rīkosimies, dzīvojot sev un citiem cilvēkiem!

Veltīts mums visiem

Meitenes! Atradu citu variantu, no kurienes smelties vitālo enerģiju. Pavadīsim brīvdienas! ES nejokoju! Esmu nopietns. Man nepietiek reizi gadā, lai atcerētos, ka esmu sieviete. Jā, un grūti atcerēties pēc tam, kad es visu notīrīju, sagatavoju dažādus gardumus, uzklāju galdu, pārliecinājos, ka visi ir pilni un priecīgi, un tad atkal spirāle: notīrīju galdu, nomazgāju traukus, sakārtoju lietas. māja. Un kur, lūdzu, ir mani svētki? Vai tas ir mūsu galvenais sapnis? Es tikai gribu būt maiga, miegaina un apmierināta! Kā jums patīk mans piedāvājums?
Pievienojies tagad! Jūs nenožēlosiet! Turklāt šie svētki var būt jebkurā dienā, tikai vajag gribēt! Tikmēr abonējiet ziņas, atstājiet savus komentārus, kuros pastāstiet, kā jūs atpūšaties un kā pagāja jūsu brīvdienas! Ņem līdzi savus draugus, draudzenes. Ļaujiet viņiem labi pavadīt laiku kopā ar mums un atpūsties!
Čau, Čau!

Katru cilvēku ieskauj neredzams enerģijas apvalks. Vienkāršs cilvēks to nespēj sajust, bet var iedomāties. Sajūti visu ķermeņa virsmu, tāpat kā tad, kad mērcējies karstā vannā.

Es nesaku, ka mēģiniet. Vienkārši dari to. Kad nemēģini, bet dari, tas uzreiz izrādās, un apmācība nav vajadzīga. Enerģija izplatās kā lēns vilnis no jūsu ķermeņa centra, paceļas uz virsmu un pārvēršas bumbiņā. Iedomājieties bumbu ap jums. Tas ir jūsu enerģijas apvalks. Tas nekas, ka tas nav īsti taustāms. Ar savu iztēli jūs sperat pirmo soli pretī čaulas kontrolei. Ar laiku pienāks īstā sajūta.

Cilvēki ar attīstītām psihiskām spējām var redzēt gan pašu čaulu, gan visus tā defektus. Katrai personai sākotnēji jau ir ekstrasensoras spējas, tās vienkārši netiek izmantotas un tāpēc atrodas snaudošā stāvoklī. Jūs varat viņus pamodināt ar ilgu treniņu vai vienā mirklī – tas ir tikai nodoma spēka jautājums. Protams, šādu nodomu iegūt ir diezgan grūti. Bet mūsu mērķiem ar to pilnīgi pietiks, lai jūsu enerģija nonāktu veselīgā stāvoklī. Vājš apvalks ir neaizsargāts pret vardarbīgu iebrukumu.

Veselīgu enerģiju var attīstīt un uzturēt, regulāri veicot īpašus vingrinājumus. Tas ir ļoti vienkārši un aizņem maz laika.

1. Stāviet taisni, kā jums patīk, bez sasprindzinājuma. Ieelpojiet un iedomājieties, ka enerģijas plūsma iziet no zemes, iekļūst starpenē, pārvietojas gar mugurkaulu (apmēram iepriekš norādītajā attālumā), atstāj galvu un dodas uz debesīm.

2. Tagad izelpojiet un iedomājieties, ka enerģijas straume nolaižas no debesīm, iekļūst galvā, virzās gar mugurkaulu un nonāk zemē. Šīs straumes nav fiziski jājūt. Pietiek tikai to iedomāties. Laika gaitā jūsu jutīgums tiks trenēts, lai jūs iemācītos tos sajust.

3. Tad iedomājieties, kā abas plūsmas vienlaikus virzās viena pret otru, nekrustojas, katra savā kanālā. Sākumā dariet to ieelpojot un izelpojot, bet laika gaitā mēģiniet atteikties no plūsmu piesaistes elpai. Jūs varat izmantot iztēles spēku (nodomu), lai paātrinātu plūsmas, piešķirtu tām spēku. Tagad iedomājieties, ka augšupplūsma nāk ārā un virs galvas kā strūklaka. Tāpat lejupejošā strāva izplūst un arī izplūst pretējā virzienā, tieši zem kājām. Jums ir divas strūklakas augšā un apakšā. Garīgi savienojiet abu šļakatas, lai jūs atrastos enerģijas sfērā.

4. Pēc tam pievērsiet uzmanību sava ķermeņa virsmai. Vienkārši sajūtiet ādas virsmu un pēc tam izvērsiet šo sajūtu sfērā, līdzīgi kā balons izplešas, kad tas tiek piepūsts. Kad jūs garīgi uzpūšat ādas virsmu, slēgto enerģijas strūklaku sfēra tiek fiksēta. Tas viss tiek darīts bez stresa. Jums nav jācenšas kaut ko sajust.

Neuztraucieties, ka jūs fiziski nejūtat centrālās strāvas. Jūs esat tik pieraduši pie tiem, ka vairs nejūtat tos, tāpat kā jebkuru citu veselīgu iekšējo orgānu. Regulāri ik pa laikam koncentrējoties uz straumēm, drīz vien sajutīsi fizisku sajūtu. Nav tik spēcīga kā, teiksim, pieskāriens, nav pietiekami īsts.

Šī ir enerģijas vingrošana. Noslēdzot plūsmas vienu otrai sfērā, jūs izveidojat sev apkārt aizsargapvalku. Izstiepjot ķermeņa virsmas enerģiju bumbiņā, jūs nofiksējat šo apvalku stabilā stāvoklī.

Šādas vingrošanas priekšrocības nevar pārvērtēt. Pirmkārt, apvalks pasargā jūs no ievainojumiem. Otrkārt, trenējot savu enerģiju, jūs attīrāt smalkos kanālus. Aizbāžņi, kas novērš enerģijas kustību, izlido, un apvalkā esošās atveres, caur kurām tā tiek iztērēta, tiek pievilktas. Tas viss nenotiek uzreiz, pakāpeniski. Bet, no otras puses, jums nav pastāvīgi jāvēršas pēc palīdzības pie refleksologiem un ekstrasensiem. Jūs pats atjaunojat normālu enerģijas apriti.

Jāpiebilst, ka enerģētiskais apvalks nevar pasargāt no vampīriem un svārsta. Šie bezmaksas lādētāji sūknē enerģiju, pielāgojoties jūsu frekvencei. Kad svārsts mēģina aizķert upuri, tas novirzās no līdzsvara. Šajā brīdī, lai salauztu svārstu, jums ir jāpamostas un jāatjauno nozīme. Muskuļi atslābinās, enerģija nonāks līdzsvarā, un svārsts iekritīs tukšumā. Galu galā, ja jūs pats nešūpojaties, viņš nevarēs uzņemt enerģiju. Uzmanība ir nepieciešama, lai pastāvīgi kontrolētu tos brīžus, kad jūs netīši novirzāties no līdzsvara.

Enerģijas palielināšana nenozīmē tās uzkrāšanos. Tas var šķist dīvaini, jo esam pieraduši pie tādām frāzēm kā "man trūkst enerģijas" vai "Es esmu enerģijas pilns". Fizioloģisko enerģiju var uzkrāt tikai kaloriju veidā. Lai to izdarītu, pietiek ar kārtīgu ēšanu un regulāru atpūtu. Cilvēkam nav kur uzkrāt brīvo enerģiju. Tas nonāk ķermenī no Kosmosa. Ja kanāli ir pietiekami plati - ir enerģija, ja tie ir šauri - nē. Tāpēc liela enerģija, pirmkārt, ir plaši kanāli.

Brīvā enerģija vienmēr ir klāt katrā punktā neierobežotā daudzumā – ņem tik, cik vari paņemt līdzi. Jums jāiemācās to ielaist un justies kā daļai no Visuma. Tai nevajadzētu būt vienreizējai darbībai. Ir pastāvīgi jātiecas pēc enerģētiskās vienotības sajūtas ar ārpasauli.

Cilvēkam šķiet, ka, uzkrājot daudz enerģijas, viņš kļūs stiprs un varēs gūt panākumus. Šāda uzkrāšana kalpo tikai kā sagatavošanās, lai ar iekšējās ieceres spēku ietekmētu pasauli. Kā jūs jau zināt, mēģinājumi mainīt vai iekarot pasauli ar spēku ir ārkārtīgi grūti, nepateicīgi, neefektīvi un tāpēc prasa daudz enerģijas. Cilvēks, mijiedarbojoties ar pasauli ar iekšējā nodoma spēku, pārāk daudz domā par sevi. Patiesībā viņš ir tikai piliens jūrā.

Ārējais nodoms nemaina pasauli un necīnās ar to. Tā vienkārši izvēlas to, kas šajā pasaulē ir vajadzīgs. Nav nepieciešams ārējs nodoms "izvēles telpas veikalā" vai nu kaulēties par precēm, vai atņemt tās pārdevējiem. Nav nepieciešams uzkrāt enerģiju, lai strādātu ar ārēju nodomu. Tas jau visur ir vairumā - mēs tajā burtiski peldamies. Uzkrāties ir kā peldēties ezerā un turēt ūdeni rezervē savos vaigos. Nemēģiniet uzkrāt enerģiju, bet ļaujiet tai vienkārši brīvi iziet cauri jums divu pretimnākošu plūsmu veidā. Dažreiz šīs straumes varat aizvērt divās pretējās strūklakās. Tas ir viss, kas nepieciešams.

Necenties kļūt par enerģijas kūli, bet iztēlojies sevi kā pilienu jūrā. Atzīsti un sajūti, ka esi vienots ar Visumu, esi daļa no tā, un tad visa enerģija ir tavā rīcībā. Nekoncentrē enerģiju sevī, bet saplūst ar Visuma enerģiju. Paplašiniet savu enerģētisko sfēru un izšķīdiniet to apkārtējā telpā, vienlaikus atceroties, ka esat atsevišķa daļiņa. Tad, tikai kustinot ārējā nodoma mazo pirkstiņu, jūs noteiktā laika posmā izdarīsiet kaut ko tādu, ko nekad nevar izdarīt ar iekšējā nodoma spēku. Es runāju par sava mērķa sasniegšanu, nevis par iekšējo nodomu kādam iesist pa seju. Īslaicīgās vajadzības var apmierināt tikai ar iekšējā nodoma spēku.

Brīvā enerģija būs pietiekamā daudzumā, ja enerģijas kanāli nav sašaurināti. Enerģijas kanālu sašaurināšanās notiek divu iemeslu dēļ: ķermeņa aizsērēšana un pastāvīga stresa iedarbība. Izdedžu organismā enerģija nevar brīvi cirkulēt. Stresa apstākļos kanāli tiek vēl vairāk nospiesti. Īstermiņa enerģijas atjaunošanas uzliesmojumiem parasti seko ilgstoši lejupslīdes periodi. Šādos periodos cilvēks nevar dzīvot pilnvērtīgu aktīvu dzīvi, bet velk izmērītu eksistenci.

Laika gaitā enerģijas kanāli atrofē arvien vairāk. Tas ir saistīts ar faktu, ka cilvēks pārstāj attīstīties ar vecumu, ieiet izmērītā dzīves ritmā, un darbs ar kanāliem praktiski apstājas. Kanāla apmācība notiek, kad jums ir jāizmanto nodoms maksimālā līmenī. Sasniedzot svarīgus mērķus, cilvēks stimulē nodomu un līdz ar to arī kanālus. Tiklīdz tiek sasniegtas galvenās virsotnes, nodomu latiņa sāk pakāpeniski samazināties. Tātad pienāk brīdis, kad vakarā (un ne tikai) gribas tikai vienu – izpludināties krēslā pie televizora. Enerģijas kanāli ir šauri, nav nodomu enerģijas, dzīve nav prieks, bet nasta.

Par laimi, visu var viegli salabot. Lai to izdarītu, jums nav jāpiespiež jūsu nodoms uzņemties jaunas virsotnes. Enerģijas kanālus labi trenē enerģijas vingrošana. Bet būs vēl labāk, ja, kad vien iespējams, nēsāsit līdzi centrālo straumju sajūtu un smalko ķermeni. Šim stāvoklim ir vairākas priekšrocības. Tu esi harmonijā un līdzsvarā ar apkārtējo pasauli, esi jūtīgs pret izmaiņām vidē un veiksmīgi virzies līdzi plūsmai. Jūs esat saistīts ar informācijas lauku - neierobežotu radošuma avotu. Piekļūstiet Kosmosa enerģijai. Raidiet harmonisku starojumu, kas ap jums rada labklājības un veiksmes oāzi. Bet galvenais, lai tu darbotos uz dvēseles un prāta vienotības robežas, tas ir, tuvāk ārējam nodomam. Tātad attīstās jūsu spēja kontrolēt ārējos nodomus, kas nozīmē, ka vēlmes sāk piepildīties ātrāk un vieglāk.

Pietiks ik pa laikam dienas laikā ieslēgt enerģijas plūsmu strūklakas un mēģināt tās garīgi nostiprināt, bet bez degsmes, bez sasprindzinājuma. Ja tajā pašā laikā jūtat kādu smagumu galvā, tas nozīmē, ka augšupejošā plūsma ir spēcīgāka nekā lejupejošā. Šajā gadījumā koncentrējieties uz lejteci un nedaudz palieliniet to. Plūsmām jābūt līdzsvarotām, lai centra punkts atrastos kaut kur ķermeņa vidū. No šī brīža garīgi virziet starojumu uz visu enerģētisko sfēru, kamēr smalkā ķermeņa sajūta ir skaidri uzlabota. Tādā veidā jums vajadzētu iegūt kompleksu augšup un lejup plūduma sajūtu, kas savienota ar jūsu enerģijas ķermeņa sajūtu.

Ja jūs koncentrējaties uz lejupejošo plūsmu, enerģijas centrs virzīsies uz leju. Un otrādi, ja jūs koncentrējaties uz augšupejošu plūsmu, enerģija uzkrāsies ķermeņa augšdaļā. Turklāt fiziskais smaguma centrs pārvietosies tāpat kā enerģētiskais. Šo īpašumu var izmantot sportā. Ja nepieciešama stabilitāte uz kājām, piemēram, kalnu slēpošanā, ir vērts palielināt lejupejošu spēku. Un, ja jums ir nepieciešams lēkt, tad palieliniet augšupvirzienu. Cīņas mākslas meistari labi zina šīs enerģijas plūsmu īpašības. Ir speciālisti, kuriem ir gandrīz neiespējami pakustēties, ja viņi ir vērsti uz lejteci. Un otrādi, ja meistars ir koncentrējies uz augšupplūsmu, viņš var veikt neiedomājamus lēcienus.

Veicot vingrinājumus, pievērsiet uzmanību centrālajām plūsmām. Nevajadzētu to darīt pārāk cītīgi – ar centību neko nepanāksi. Vienkārši laiku pa laikam apskatiet zonu mugurkaula priekšā un iedomājieties, kā augšupvērstā gaisa plūsma virzās uz augšu un lejup. Ja regulāri garīgi kustināsiet centrālās straumes, pamazām attīstīsies brīvā prasme tās sajust. Var šķist, ka dažas kustības nekādi nesaskan ar plūsmu vizualizāciju. Nesteidzieties, laika gaitā jūs iemācīsities viegli saistīt jebkuru kustību ar plūsmas sajūtu.

Ja jūs veicat spēka treniņu, jūs varat ievērojami palielināt savu enerģiju, koncentrējoties uz centrālajām straumēm. Kad kustība tiek veikta ar sasprindzinājumu, uzmanība tiek pievērsta muskuļiem. Kad tiek veikta atgriešanās kustība, kurā muskuļi atslābinās, uzmanība pāriet uz centrālajām plūsmām. Relaksācijas brīdis jāatliek uz vienu vai divām sekundēm un jāsajūt straumju kustība.

Kā piemēru ņemsim pievilkšanos ar stieni. Pacelšanās sākumā tiek aizturēta elpa, tiek veikts kāpums, tiek veikta izelpa, uzmanība tiek koncentrēta uz piepūli. Pēc tam, atgriežoties lejā, tiek veikta elpa, muskuļi atslābinās, un uzmanība pāriet uz centrālajām plūsmām. Iedomājieties, kā relaksācijas laikā enerģijas plūsmas pārvietojas vienlaicīgi abos virzienos. Ir nepieciešams pilnībā atlocīt elkoņus un pakārt uz atslābinātām rokām vienu līdz divas sekundes. Tad tu skaidri sajutīsi enerģijas plūsmas – tās it kā atbrīvojas un sāk lēnām kustēties. Atslābuma brīdī jums nav nepieciešams tos paātrināt, ļaujiet viņiem iet un ļaujiet viņiem brīvi kustēties.

Veicot atspiešanos no grīdas, centrālās plūsmas, gluži pretēji, var stumt ar spēku. Iztaisnojot elkoņus, vienlaikus garīgi ar spēku virziet plūsmas izelpojot. Veicot vingrinājumus, ieelpojiet un izelpojiet sev ērtākajā secībā, lai tas neradītu diskomfortu. Bet kopumā lielākajā daļā spēka vingrinājumu piepūles fāzē tiek aizturēta vai izelpota elpošana, bet relaksācijas fāzē - ieelpošana.

Pievēršot uzmanību plūsmām, jūs jau stimulējat to nostiprināšanos. Spriedzes un relaksācijas maiņa tos vēl vairāk stimulē, ja tiek pareizi vērsta uzmanība. Spriegojuma stadijā tās apstājās un sarāvās kā atsperes. Relaksācijas laikā atsperes iztaisnojas, un palielinās poto-koe spēks. Pēc sasprindzinājuma uzkrātā un saspiestā enerģija tiek atbrīvota un burtiski ar spēku tiek izspiesta pa centrālajiem kanāliem.

Enerģijas palielināšana ne tikai palielinās vitalitāti, bet arī padarīs jūs par ietekmīgāku figūru. Jūsu starojums kļūs spēcīgāks. Tas noderēs, kad vajadzēs kādu ietekmēt vai kādu par kaut ko pārliecināt. Ir zināmas arī spēcīgas enerģētiskās ietekmes uz cilvēku metodes, taču tās ir pretrunā ar transērfinga principu, kas saka, ka jums nav tiesību neko mainīt, bet jūs varat tikai izvēlēties. Nav nepieciešams cīnīties un izdarīt spiedienu uz ārpasauli. Tas ir ļoti neefektīvs veids, kā sasniegt savus mērķus. Kā jūs zināt, pasaule, kā likums, reaģē uz spēcīgu spiedienu tādā pašā veidā.

Jo augstāka ir tava enerģija, jo labāk cilvēki pret tevi izturas, jo viņi zemapziņā jūt enerģiju un pat zināmā mērā to patērē. Bet parastie cilvēki nebaro mērķtiecīgi, piemēram, svārsti. Viņi it kā peldas svešā enerģijā, ja pārpalikumā esošā enerģija plūst pāri jūsu "strūklaku" malai.

Sniedzot cilvēkiem lieko enerģiju, jūs iekarojat viņu labvēlību. Cilvēki ir tik ļoti pieraduši dot enerģiju svārstiem, ka vienmēr ir apmierināti ar avotu, kas pats dod enerģiju. Pie šādiem avotiem pieder tā sauktās magnētiskās vai harizmātiskās personības. Viņi saka par viņiem: viņiem ir kaut kāds neizskaidrojams šarms, magnētisms. Tas nav pārsteidzoši. Kas tevi padara līdzjūtīgāku: stāvoša ūdens peļķe vai tīrs avots? Neuztraucieties, ja jūsu enerģiju patērē citi. Tas mazais enerģijas pārpalikums, ko tu atdosi citiem, nāks tikai tev par labu.

Pieņemsim, ka jums ir ļoti svarīga tikšanās. Atlaidiet nozīmi un ieslēdziet savas centrālās strāvas. Ļaujiet viņiem pārspēt strūklakas. Daudz mazāk vajadzēs gudrus vārdus un pārliecinošus argumentus. Vienkārši ieslēdziet savas strūklakas. Piesaistot un nododot caur sevi bezmaksas enerģiju, jūs apdāvināt apkārtējos. Zemapziņas līmenī viņi to jutīs un, nemanot, jūs viņiem iepatiksies. Jūsu šarma noslēpums būs noslēpums tikai viņiem.

Kā jau minēts, enerģija cilvēka ķermenī nonāk centrālo plūsmu veidā, to veido domas, un izejā iegūst šīm domām atbilstošus parametrus. Modulētā enerģija tiek uzklāta uz atbilstošo sektoru opciju telpā, kas noved pie iespējas materiālās realizācijas. Modulācija notiek tikai tad, ja dvēsele un prāts ir viens vesels. Citādi garīgā enerģija ir kā iejaukšanās radio uztvērējā.

Ar iekšējā nodoma spēku jūs varat veikt elementāras darbības materiālajā pasaulē. Taču potenciāla materiālā realizācija variantu telpā notiek tikai ar ārēja nolūka spēku. Tas notiek, kad dvēsele un prāts ir vienoti savos centienos.Spēks ir proporcionāls enerģijas līmenim.Ārējais nodoms ir absolūta apņēmība apvienojumā ar augstu enerģijas potenciālu.

Enerģija tiek palielināta, trenējot centrālās plūsmas un attīrot ķermeni. Bet transērfingā ir vēl viena brīnišķīga metode, kas palīdzēs paplašināt kanālus - procesa vizualizācija.

Lai palielinātu nodoma enerģiju, ir nepieciešams pats nodoms. Jūs varat dot sev šādu attieksmi: mani kanāli paplašinās, un nodomu enerģija palielinās. Veicot vingrošanu, iztēlojieties šo procesu. Kā jūs atceraties, procesa vizualizācijas būtība ir konstatēt faktu: šodien ir labāk nekā vakar, un rīt būs labāk nekā šodien. Atbrīvojot enerģijas avotus, atkārtojiet savā prātā apstiprinājumu, ka jūsu nodomu enerģija katru dienu palielinās. Tātad nodoms pats sevi atbalstīs un pakāpeniski palielinās enerģiju.

Neaizmirstiet, ka nodoms palielināt biolauku ir jāatbrīvo no vēlmes un svarīguma potenciāla. Uzcītība un centība, cenšoties stiprināt enerģijas plūsmas, radīs pretēju bloķēšanas efektu. Jebkuras pūles un centība rada lieku potenciālu, jo tu piešķir pārmērīgu nozīmi mērķa sasniegšanai. Nodoms nav centība, bet koncentrēšanās. Svarīgi ir koncentrēties uz procesu. Ja vingrojumus pildi no visa spēka, bet prāts sapņo par ko citu, tad tu tērē savu laiku un enerģiju. Atbrīvojieties no centības un koncentrējieties uz darbību.

No V. Zēlanda grāmatas
“Realitātes transērfings.

Deserts