Aromeļļas labam garastāvoklim. Kā palielināt vitalitāti, izmantojot ēteriskās eļļas? Kā ēteriskās eļļas darbojas stimulēšanai?

Zinātnieki jau sen ir noskaidrojuši, ka smakas un smarža būtiski ietekmē visas nervu sistēmas darbību.

Šī iemesla dēļ pastāv aromterapija, alternatīva tradicionālās medicīnas nozare, ko var izmantot dažādu nervu sistēmas slimību ārstēšanai.

Ēteriskās eļļas var izmantot arī, lai iegūtu enerģiju un palielinātu enerģiju no rīta, uzlabotu garīgo un fizisko veiktspēju.

Vienīgais brīdinājums ir tāds, ka bergamotu nevajadzētu “pārmērīgi lietot”, jo tas var izraisīt bezmiegu ja to lieto pārāk bieži. Ideālā gadījumā lietot vairākas reizes nedēļā, piemēram, ejot vannā (2-3 pilieni, ne vairāk).

5. Melnie pipari

Nesen aptieku plauktos parādījās melno piparu ēteris. Ārsti stāsta, ka tā aromāts aktivizē gremošanas sistēmu, tāpēc jālieto 20 – 30 minūtes pirms plānotās ēdienreizes – tas ļaus ķermenim iegūt vairāk enerģijas.

Bet patiesībā melno piparu eļļa sastāv no veselas esteru grupas - tas ietver pinēnu, limonēnu, mircēnu. To vajadzētu lietot tieši virtuvē – reizi pāris dienās uzklāt uz vates tampona. Tas būs vairāk nekā pietiekami, lai sniegtu jums enerģijas lādiņu brokastu, pusdienu vai vakariņu laikā.

6. Pačūlija

Tam ir pīrāgs aromāts, kas palīdzēs tikt galā ar hronisku enerģijas trūkumu un uzlabos garastāvokli.

Lai labāk izprastu, pievērsiet uzmanību infografikai:

Tagad parunāsim par noteikumiem un to izmantošanas metodēm.

Kā tos pareizi lietot?

Kā pareizi lietot ēteriskās eļļas? Labākais variants ir izmantot īpašas aromlampas.

Tie var būt parastie, tas ir, kur ir uzstādīta svece, un eļļa tiek pievienota speciālā traukā augšpusē, un automātiskie, kur eļļas sildīšana un izsmidzināšana tiek veikta, izmantojot elektroniku. To galīgais efekts ir vienāds, un vienīgā atšķirība ir lietošanas vienkāršība.

Arī eļļa var pievienot tieši vannai pirms peldes(ieteicams iepriekš sajaukt ar šampūnu vai vannas putām - tā smarža izplatās ātrāk).

Papildus eļļu izmantošanai garīgās enerģijas palielināšanai varat sekot šiem padomiem:

1. Veiciet rīta skriešanu. Principā pietiek ar parastu pastaigu (piemēram, pastaigājoties ar suni). Galvenais ir piesātināt asinis ar skābekli, no kā organisms no rīta saņem aptuveni 15 - 20% no visas nepieciešamās enerģijas.
2. Lai dzertu kafiju. Pētījumi to apstiprina. Bet jums to vajadzētu lietot ne vairāk kā 2 reizes dienā. Un jums vajadzētu dot priekšroku olu krēma šķirnei - tajā ir nedaudz vairāk kofeīna, bet tajā pašā laikā tajā ir gandrīz 4 reizes vairāk antioksidantu nekā šķīstošajā šķirnē.
3. Neizlaidiet brokastis. Pastāv viedoklis, ka tas palīdzēs “attīrīt” toksīnu ķermeni. Ne īsti. Priekšroka jādod pārtikai, kas bagāta ar vienkāršiem un saliktiem ogļhidrātiem.
4. Ēdiet pēc iespējas biežāk tomātus, garšaugus, ogas un citus. Tie satur viegli sagremojamu fruktozi (kas ir ogļhidrāti) un šķiedrvielas – tas viss palīdzēs gremošanas sistēmai iegūt vairāk enerģijas no pārtikas.

Tagad mēs aicinām jūs noskatīties video:

Rezumējot, aromterapija patiešām var palīdzēt iegūt možu sajūtu un uzturēt visa ķermeņa tonusu.

Galvenais ir regulāri lietot ēteriskās eļļas. Lai to izdarītu, vienkārši iegādājieties aromātisko lampu - tās maksā no 100 rubļiem. Un pašus esterus var iegādāties jebkurā aptiekā vai specializētos veikalos. Nevajadzētu pirkt no citām vietām – tagad bieži vien šādi var iegādāties sintētiskās aromātiskās piedevas, kas organismam nekādu efektu nenes.

Ēteriskās eļļas enerģijas iegūšanai.

Lai atjaunotu sparu un mazinātu nogurumu, ieteicams uzņemt siltas vannas ar citrona, citronzāles vai greipfrūta ēteriskajām eļļām. Citrons ideāli uzlabo veiktspēju un uzreiz uzlabo tonusu pat pēc vissmagākajām darba dienām vai stresa situācijām. Citronzāle labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību, uzlabo atmiņu un atvieglo koncentrēšanos. Greipfrūti var izraisīt pozitīvas emocijas un cīnīties ar pastāvīgu miegainību.

Ēteriskās eļļas maņu atmodināšanai.

Vīģes un vaniļas ēteriskās eļļas palīdzēs rast harmoniju ar sevi, pamodinās sajūtas un būtiski paaugstinās pašcieņu. Vīģes nomierina un precizē apziņas skaidrību. Vaniļa jau sen tiek uzskatīta par jutekliskuma simbolu. Izmantojot tikai divas sastāvdaļas, jūs varat ievērojami uzlabot savu pievilcību un pamodināt kaislības un kārdinājumus.

Ēteriskās eļļas labam garastāvoklim.

Sliktu garastāvokli var izraisīt ne tikai konkrētas kaitinošas situācijas, bet arī regulāra negatīvu emociju uzkrāšanās. Rožu, mimozu un lavandas ēteriskās eļļas palīdzēs atjaunot prieku. Mimoza var burtiski uzlādēt jūs ar pozitīvām emocijām un optimismu. Lavanda ir ideāli piemērota atpūtai un spriedzes mazināšanai. Roze iegremdē jūs sapņu un sapņu pasaulē.

Avoti:

• Smaržu psihoemocionālā iedarbība

Smaržas ieskauj cilvēku visur un nes informāciju par ārpasauli. Jau senos laikos cilvēki pamanīja aromātu spēku un to ietekmi uz cilvēku. Smaržas ietekmē garastāvokli un pašsajūtu, kā arī rada noteiktu atmosfēru.

Smaržas cilvēka dzīvē

Ožas orgāns (deguns) spēj atpazīt aptuveni 4 tūkstošus dažādu smaku, bet ļoti jutīgs deguns – līdz 10 tūkstošiem. Katrai smaržai smadzenēm tiek pārraidīts īpašs signāls. Pateicoties tam, cilvēks pāris sekunžu laikā var noteikt, kāds ēdiens tiek gatavots vakariņām, pasmaržot ziedošos ziedus vai atpazīt savas iecienītākās smaržas.

Nenovērtējiet par zemu smaržu nozīmi, jo labi attīstīta oža var glābt cilvēka dzīvību. Jo īpaši tas attiecas uz “bīstamām smakām” (gāzes, dūmu, benzīna, novecojuša ēdiena smarža).

Smaržas un veselība

Smaržas būtiski ietekmē cilvēku pašsajūtu. Aromterapija, izmantojot ēterisko eļļu ārstnieciskās īpašības, palīdz dažādu slimību ārstēšanā un atvieglo slimības gaitu. Ir pierādīts, ka citrona, ingvera un eikalipta aromāti mazina noguruma sajūtu un uzlabo veiktspēju.

Rozmarīna smarža stimulē atmiņu, savukārt lavandas, apelsīnu, rožu un sandalkoka smaržas palīdz cīnīties ar stresu un depresiju.

Stiprināt imūnsistēmu un atgūties no saaukstēšanās var, ieelpojot eikalipta, kumelīšu vai mežrozīšu ēterisko eļļu aromātus.

Ilang-ilang eļļa jūs nomierinās un palīdzēs atbrīvoties no bezmiega. Pietiek uzklāt uz spilvena vai paciņas divus vai trīs pilienus eļļas.

Ir ļoti noderīgi veikt vannas un masāžas ar ēteriskajām eļļām. Galvenais ir ievērot devu un ņemt vērā alerģisku reakciju iespējamību.

Garastāvokļa smaržas

Smaržas var ietekmēt cilvēka garastāvokli un palīdzēt radīt pareizo atmosfēru. Lai nostiprinātu labu garastāvokli, cilvēki cenšas ieskauj sevi ar patīkamām smaržām. Nav noslēpums, ka ziedoša pavasara dārza aromāti nomierina un raisa liriskas domas, bet svaigu cepumu smarža rada mājas komforta sajūtu.

Pastāv teorija par smaržu asociācijām. Notikumus, kas notiek cilvēka dzīvē, pavada noteiktas smakas. Tas tiek nogulsnēts zemapziņā, un nākotnē konkrēts aromāts tiek saistīts ar noteiktu notikumu vai ar to saistītām emocijām. Piemēram, nopietns strīds ar mīļoto notika dārzā, kur ziedēja ceriņi. Kopš tā laika ceriņu aromāts izraisa nepatīkamas atmiņas. Vai arī pretējs piemērs: pazīstamā smaržu smarža atgādina par mīļoto cilvēku, un vaniļas aromāts atgādina par gardām kūciņām, ko cep tava mamma.

Uzlabot garastāvokli un radīt atbilstošu atmosfēru var ar patīkami smaržojošu ziedu vai aromātisko eļļu palīdzību. Tam lieliski noder apelsīnu, lavandas, rožu, sandalkoka un rozmarīna smaržas.

Ir īpašas aromātu mārketinga tehnoloģijas. Piemēram, lielie tirdzniecības centri izmanto priežu skuju un mandarīnu smaržas, lai palielinātu pārdošanas apjomu Jaungada periodā. Peļņas pieaugumu kafejnīcās un restorānos veicina cepumu, vaniļas un kafijas aromātu izplatība.

Video par tēmu

Avoti:

• Kā smakas ietekmē cilvēku

3. padoms. Kuras smaržas paaugstina garastāvokli, piesaista mīlestību un uzlabo veselību?

Smaržas nes sev līdzi daudzas atmiņas, nostiprinot cilvēka prātā aizmirstus tēlus un atdzīvinot aizraujošus piedzīvotos mīlestības mirkļus. Tātad, kādu smaržu izvēlēties sev, lai tā harmoniski iekļautos tavā dzīvē un raisītu tikai pozitīvas emocijas?

Smaržas, kas ienes mīlestību

Vaniļas aromāts palīdzēs glābt ģimeni un atjaunot harmoniju attiecībās. Pirms spuldzītes ieslēgšanas varat vienkārši uzklāt pilienu vaniļas ēteriskās eļļas, lai mazinātu spriedzi savās mājās un uzlabotu attiecības.

Hiacintes smarža palīdzēs mīkstināt sirdi, mazināt spriedzi un padarīt jūs jutekliskāku baudu.

Jasmīnu izmanto, lai ātri mazinātu garīgās sāpes un aizmirstu nelaimīgu mīlestību.

Greipfrūts un tabaka palīdz novērst domas no ikdienas steigas un viegli risināt problēmas, neuztverot tās pārāk nopietni.

Islandes sūnas ir dabisks afrodiziaks un palīdz pret impotenci, savukārt kordamons un ciprese eļļa palīdz uzlabot vīriešu spēku.

Koriandra smarža modina partneros kaislību un ir spēcīgs stimulators.

Vīraks veicina atdzimšanu un jūtu nostiprināšanos. Šo ēterisko eļļu ieteicams lietot tajos brīžos, kad partneri sāk justies atsvešināti viens no otra.

Rozmarīna eļļa palīdz atgriezt vīru ģimenē, ja pēkšņi jūtat, ka viņa dzīvē ir parādījusies cita sieviete. Šī ēteriskā eļļa var atdzesēt karstas galvas un likt domāt racionāli.

Rožu eļļa mīkstina sirdi, iedvesmo mieru un pacietību.

Piparmētru un sandalkoka eļļas var ierobežot jutekliskos impulsus. Līdzsvaro ļoti mīlošu laulāto emocijas.

Smaržas veselībai

Pret iesnām palīdz tādas eļļas kā salvija, kanēlis, muskatrieksts un ģerānija. Pirms iziešanas no istabas ieelpojiet šos aromātus.

Citrusaugļu smaržas palīdzēs tikt galā ar sliktu garastāvokli. Viņi efektīvi cīnās ar depresiju un piešķir vitalitāti.

Sandalkoka, tējas koka, ingvera, priedes, krustnagliņu un salvijas eļļām piemīt pretiekaisuma iedarbība.

Kad esi saaukstējies, vari ieelpot citrona, timiāna, eikalipta, mirtes, vīraka, anīsa un ciprese aromātus. Šīs ēteriskās eļļas atvieglo slimības gaitu.

Verbenas, anīsa, fenheļa, rožu un priežu eļļas palīdzēs pret sāpēm kuņģī un zarnās.

Piparmētru, salvijas un citronu eļļas palīdz mazināt grēmas.

Uzbudināmībai un bezmiegam palīdzēs jasmīna, oregano, vaniļas, mandarīna, sandalkoka un mirres eļļas.

Smaganu iekaisuma un zobu sāpju gadījumā jāieelpo priedes, ciedra, krustnagliņas, muskatrieksta un kadiķa aromāti.

Video par tēmu

Avoti:

• Kādas smaržas uzlabo garastāvokli?

Jasmīna ēteriskajai eļļai ir viss labvēlīgo īpašību saraksts. Šī zieda aromāts pozitīvi ietekmē ne tikai psihi, bet arī fizioloģiju. Izmantojot aromterapiju ar šo ēterisko eļļu, jūs varat labot dažādus sāpīgus apstākļus. Kā tieši jasmīns var ietekmēt cilvēka labsajūtu?

Jasmīna ēteriskajai eļļai ir ļoti patīkams, neuzbāzīgs, nedaudz saldens aromāts. Šī smarža rada patīkamu atmosfēru mājā, harmonisku atmosfēru. Šo eļļu var pievienot aromlampām, paciņām, kā arī izmantot gultas veļas vai apģērba smaržošanai. Jasmīna smaržas pozitīvā ietekme, kas attiecas gan uz fizioloģiju, gan psihi, ir jūtama jau pēc pirmās ēteriskās eļļas lietošanas reizes.

Kā jasmīna smarža ietekmē fizioloģisko veselību?

Šī zieda ēterisko eļļu ir vērts lietot pret hipertensiju: ​​jasmīna aromāts maigi, bet efektīvi pazemina asinsspiedienu.

Jasmīns dabiski ir ļoti spēcīgs antiseptisks līdzeklis. Ziedu eļļa palīdz dziedēt brūces un ārstēt ādas slimības. Izmantojot aromterapiju ar jasmīna ēterisko eļļu, var panākt baktēriju iznīcināšanu, tāpēc šo līdzekli ieteicams lietot iekštelpu gaisa dezinfekcijai saaukstēšanās, gripas, elpošanas orgānu iekaisuma slimību gadījumos.

Dabisks ziedu līdzeklis var būt noderīgs sievietēm, jo ​​jasmīns stimulē dzemdes tonusu un veicina vieglas dzemdības. Tomēr šī iemesla dēļ nav ieteicams nekādā veidā lietot ēterisko jasmīna eļļu grūtniecības sākumposmā, lai neizraisītu spontānu abortu. Turklāt jasmīna eļļa un zieda saldenais aromāts pozitīvi ietekmē hormonālo līmeni, normalizē menstruālo ciklu un atvieglo dažas ginekoloģiskas slimības.

Ir konstatēts, ka jasmīna aromātam ir pozitīva ietekme uz neiralģijas lēkmēm, muskuļu un locītavu sāpēm. Aromātiskā jasmīna eļļa var atvieglot migrēnas, attīrīt apziņu un prātu, stimulēt smadzeņu darbību un palielināt koncentrēšanos.

Kā jasmīna ēteriskā eļļa ietekmē psihi?

Zieda aromāts īpaši ietekmē garastāvokli. Jasmīns palīdz mazināt nogurumu un trauksmi. Aromterapija, izmantojot šo ēterisko eļļu, palīdzēs uzlabot garastāvokli un sasniegt patīkamas eiforijas stāvokli.

Zinātnieki atzīmē, ka tieši jasmīna ēteriskā eļļa, ja tas ir kvalitatīvs un dabīgs produkts, spēj maksimāli atslābināties. Tas ietekmē psihi un nervu sistēmu gandrīz spēcīgāk nekā spēcīgi trankvilizatori un sedatīvie līdzekļi.

Ar jasmīna smaržu jūs varat:

1. atbrīvoties no depresijas un apātijas;
2. palielināt enerģiju un vitalitāti;
3. uzmundrināt, kad nepieciešams;
4. pārvarēt bailes un fobijas;
5. tikt galā ar trauksmes traucējumiem, panikas lēkmēm;
6. veiksmīgāk pretoties stresa sekām, atbrīvoties no nemiera un nolemtības sajūtas;
7. uzveikt slinkumu un vilcināšanos;
8. pamodināt iedvesmu un radošumu;
9. atgūties pēc ilgstoša nervu/emocionāla stresa perioda;
10. tikt galā ar neirozēm, jo ​​īpaši jasmīna ēterisko eļļu ieteicams lietot uzmācīgo domu un uzmācīgo kustību neirozes gadījumos;
11. stiprināt mīlestības saikni un kopumā padarīt jūtas un emocijas izteiktākas;
12. paaugstināt pašcieņu;
13. atbrīvoties no izolācijas, nenoteiktības, sasprindzinājuma;
14. attīstīt tieksmi uz pozitīvu domāšanu un optimismu.

Ir daudz dažādu veidu, kā uzlabot garastāvokli. Viens no tiem ir aromterapija.

Daudzas augu smakas savā ķīmiskajā struktūrā ir tuvas vielām, kuras cilvēka ķermenis ražo, lai aktivizētu dažādus emocionālos mehānismus. Šo mehānismu “vadības panelis” atrodas limbiskajā sistēmā, vienā no evolucionāri senākajām smadzeņu struktūrām, kas ir atbildīga par visdziļākajām vēlmēm un spēcīgām emocijām. Tātad, kāpēc neizmantot šo iespēju?

Aromātiskās eļļas atbalsta ne tikai fizisko, bet arī garīgo veselību: tās līdzsvaro mūsu sajūtas, atbalsta un stiprina to. Regulāri lietojot ēteriskās eļļas, pamanīsi enerģijas un pašsajūtas pieaugumu. Ar šādu pozitīvu attieksmi jūs būsiet daudz mazāk uzņēmīgs pret slimībām.

Ēteriskās eļļas spēj harmonizēt cilvēka psihoemocionālo stāvokli.

Sniedz optimismu: apelsīns, citronu balzams, pelašķi.

Uzmundrina:ģerānija, koriandrs, kubeba, citronzāle, mandarīns, citronu balzams, palisandrs, citronella.

Palīdz izkļūt no depresijas: baziliks, krustnagliņas, ģerānija, jasmīns, izops, citronu lipija, mandarīns, neroli, timiāns, citronella, salvija.

Atgriež interesi par dzīvi: citrons, majorāns, rozmarīns.

Novērš kompleksus: baziliks, ģerānija, mirre, kadiķis, kumelīte.

Mazvērtības komplekss:ģerānija, kumelīte.

Palīdz pārvarēt kautrību: timiāns.

Palīdz gūt panākumus zināšanās un radošumā: bergamote, citrons, sandalkoks.

Atdzīvina un harmonizē ģimenes enerģiju: vaniļa, vīraks.

Personas veiksme: verbena, kanēlis, majorāns, citronu balzams, tūja, citronzāle.

Personības šarms: rūgtais apelsīns, izops, neroli, roze, citronzāle.

Pielāgošanās jaunajiem apstākļiem: citronu.

Palīdz pārvarēt grūtības: eņģelis, majorāns, kadiķis, pačūlija, melnie pipari, kumelīte, tūja, fenhelis.

Attīsta dabas integritāti: ingvers, kadiķis, muskatrieksts.

Atbrīvo jūs no vainas apziņas: priede.

Baiļu apspiešana: immortelle, ilang-ilangs, majorāns, mirre, sandalkoks, fenhelis, salvija.

Slinkuma, apātijas likvidēšana: bergamote, krustnagliņas, ilang-ilangs, ingvers, ķimenes, koriandrs, laims, kadiķis, muskatrieksts, neroli, priede, salvija, estragons.

Garīgais nogurums: anīss, amiris, kanēlis, lavandīns, laims, piparmētra, pētersīļi, smaržīgie pipari, timiāns, ķimenes.

Atbrīvo stresu un nervu spriedzi: kliņģerīte, benzoīns, bergamote, vetivērija, eņģelis, ilang-ilangs, ciedrs, citronu balzams, burkāns, neroli, pētersīļi, roze.

Uzmundrinošs efekts: bērzs, greipfrūts, jasmīns, ingvers, kardamons, laima, mirres, niaouli, tējas koks.

Pašpārliecinātība: vetivērija, jasmīns, roze.

Nomierina un līdzsvaro nervu sistēmu: lavanda, vīraks, majorāns, rožkoks, selerijas, vijolīte.

Miegazāles, relaksējošas: lauru laurs, liepa, kumelīte, mandarīns.

Garīgā skaidrība: kliņģerīte, bergamote, izops, cajuput, citrons, majorāns, kadiķis, burkāns, niaouli, pačūlija, citronella, eikalipts.

Piepilda ar enerģiju, iedvesmo: jasmīns, muskatrieksts.

Aktivizē garīgo darbību: rozmarīns.

Mazina trauksmi, nemieru: kumelīte, sandalkoks.

Prostrācija: priede.

Acīmredzot derīgo īpašību klāsts ir ļoti plašs. Un progresīvi uzņēmumi to veiksmīgi izmanto. Īpašas smaku buķetes apzināti tiek veidotas lielajos lielveikalos pircēju “apetītes rosināšanai”, birojos – partneru atbilstības veicināšanai, bet darba vietās – produktivitātes celšanai. Piemēram, rūpnīcas Japānā īpaši izsmidzina citrona un ziedu smaržas.

Citrons, starp citu, palielina garīgo sniegumu par 10-20% un neitralizē kaitīgo starojumu. Tātad, ja strādājat pie datora, citrona smarža ir obligāta. Un, ja jums ir eksāmens vai brauciens pie zobārsta, ieskaujiet sevi ar vetivērijas, jasmīna vai rožu smaržu - tas atvieglos stresu un dos jums spēku un pārliecību.

Lai atjaunotu sirdsmieru, jums jācenšas atbrīvoties no negatīvām emocijām un ar tām saistītajām rakstura iezīmēm. Tomēr, lai to izdarītu, jums ir jābūt skaidram prātam un jābūt gatavam atrisināt savas problēmas. Lai sasniegtu iekšēju mieru, izmantojiet ēteriskās eļļas, kas neitralizē negatīvās emocijas.

Bailes

No bailēm palīdz atbrīvoties šādas aromātiskās eļļas: benzoīns, ģerānija, kumelīte, pačūlija, sandalkoks un ilang-ilang - vannā, masāžas eļļa, aromlampā, kā mājas smaržu sastāvdaļa. Piepildiet savu guļamistabu ar lavandas, neroli, petitgrain vai sandalkoka smaržu - un jūs aizmirsīsit par murgiem. Ja jūti bailes pirms eksāmena, satraukumu pirms ceļojuma vai esi pārdzīvojis nervu šoku, uz kabatlakatiņa iezied 2-3 pilienus lavandas, neroli, piparmētru, eņģeļu vai bazilika eļļas.

Var izmantot arī jauktas smaržas. Jūs varat tikt galā ar bailēm ar eņģeļu, medus, rozes un ciedra palīdzību, bet vispirms novēršot to cēloni. Katram pašam jāizlemj, kura no šīm aromātiskajām eļļām viņam būs vispiemērotākā. Aromterapijā jums jāpaļaujas uz savu ožu. Ja smarža nav patīkama, tā nebūs izdevīga. Ja jūtat bailes, pievienojiet aromlampai dažus pilienus melisas un bazilika eļļas (vienādās proporcijās).

Kairinājums

Pēc garas, aizņemtas dienas bieži vien pietiek ar nelielu aizkaitinājumu un sabojāt visu vakaru. Lai no tā izvairītos, izveidojiet nomierinošu, pacilājošu mikroklimatu, izmantojot ģerānijas, melisas, neroli, rožu vai ciedra eļļas. Lai remdētu neapmierinātību, izveidojiet nedaudz erotisku atmosfēru, pievienojot dažus pilienus pačūlijas vai ilang-ilang.

Smaržas, kas ietekmē gan ķermeni, gan dvēseli, palīdz atrast iekšējo līdzsvaru, atbrīvoties no slimībām un uzlabot garastāvokli.

Depresija

Bieži vien cilvēki, kas cieš no depresijas, paši nespēj ar to tikt galā. Šādos gadījumos jāiejaucas ģimenei vai tuviem draugiem. Par laimi, daudzas aromātiskās vielas var atjaunot pacientam cerību un pašapziņu. Tomēr tos nevajadzētu lietot nejauši, laiku pa laikam, bet gan konsekventi un ilgstoši. Īpaši svarīgi ir depresijas gadījumos, lai pacients pats izvēlētos piemērotas aromātiskās vielas. Intuitīvi viņš lieliski saprot, kas viņam tieši vajadzīgs un kas var palīdzēt. Izvēle ir plaša: no bergamotes, ģerānijas, jasmīna, lavandas, melisas, rozes, pelašķa un tonkas līdz violetai, ilang-ilangai, citronam un ciedra.

Saskaroties ar depresiju un garīgām slimībām, ir īpaši svarīgi atrast smaržu, kas jums būs labvēlīga. Ēterisko eļļu izvēle, kas pozitīvi ietekmē nervu sistēmu un psihi, ir liela, un jūs varat viegli izvēlēties savu dziedinošo aromātu.

Lai atbrīvotos no drūmām domām, izmantojiet tikai tos kosmētikas līdzekļus, kas izdala jūsu izvēlēto dziedinošo aromātu.

Izsmidziniet smaržas ar tādu pašu smaržu uz drēbēm un veļas skapja.

Vienmēr nēsājiet līdzi pudeli aromātiskās eļļas (vēlams neroli eļļu).

Pirms gulētiešanas uzņemiet vannu ar patīkamu aromātisku eļļu.

Nekas nepalīdz pret depresiju, piemēram, neroli, rūgto apelsīnu ziedu eļļa. Diemžēl šī viela ir dārga, un to parasti iegādājas nelielos daudzumos. Lai iegūtu 1 kg attīrītas ēteriskās eļļas, nepieciešams apstrādāt apmēram tonnu apelsīnu ziedu. Neroli smaržai ir izteikta nomierinoša iedarbība un tā aizdzen drūmas domas. Šīs eļļas izmantošana tīrā veidā aromlampā ir pārāk liela greznība, taču to var pievienot jojobas eļļai: neroli raksturīgais aromāts nepazūd un nemainās.

Neroli eļļa labi sader ar bergamotes eļļu. Bergamotei, kuras aromāts ir labi zināms Earl Grey tējas cienītājiem, ir atsvaidzinoša iedarbība un uzlabo garastāvokli.

Tā vietā, lai iegādātos jaunu dārgas neroli eļļas pudeli, piepildiet tukšo pudeli ar jojobas eļļu un labi sakratiet. Jūs redzēsiet, ka neroli smarža atkal ir diezgan spēcīga.

Eikalipts patērē daudz ūdens, tāpēc Eiropā to kultivē purvu nosusināšanai. Tādējādi kukaiņiem, kas izplata malāriju, tiek atņemta dzīvotne. Eikalipts palielina sarkano asins šūnu aktivitāti un uzlabo skābju uzsūkšanos. Ar letarģiju un apātiju tā svaigais aromāts rada jautrību un mudina rīkoties. Eikalipta antiseptiskās īpašības palīdz saaukstēšanās gadījumos un nelielu brūču ārstēšanā.

Neizlēmība

Vai man tas jādara vai nē? Katrs cilvēks, kuram jāpieņem svarīgs lēmums, uzdod sev šo jautājumu. Tomēr, ja katrs sīkums izraisa garas domas, kas nenoved pie rezultāta, vai pieņemtais lēmums rada jaunas šaubas, jums palīdzēs eikalipta, māla salvijas, rozmarīna un citrona smarža. Šo augu ēteriskās eļļas rada pašapziņu un palīdz pārvarēt neizlēmību.

Nervu un fiziska izsīkšana

Nervu izsīkums Apstrādāts ar angeliku, kajeputu, kamparu, piparmētru, rozmarīnu un citronu. Šajā gadījumā vislabāk ir ieelpot aromātisko eļļu no pudeles.

Fiziskas izsīkuma gadījumā Visefektīvākie ir ingvers, majorāns, krustnagliņas, timiāns un kadiķis. Daži cilvēki šādos gadījumos izmanto muskatriekstu un kanēli. Bazilika un rozmarīna eļļas, pievienotas vannai, aromlampā, masāžas laikā un ieelpojot no pudeles, atjauno spēkus un labi atsvaidzina.

Ja jūtaties ļoti fiziski noguris, aromlampai ūdenim vienādās daļās pievienojiet majorāna, krustnagliņu un salvijas eļļas.

Nespēja koncentrēties

Tiem, kam ir grūti kaut kam koncentrēties, lieliski palīdz rozmarīns, baziliks, mirte, piparmētra un citrons. Piparmētru eļļa atsvaidzina un aktivizē intelektuālās spējas. Pievienojiet dažus pilienus šīs eļļas aromlampai, smaržojiet ar to kabatlakatiņu - un jūsu darbs kļūs vieglāks.

Piparmētru eļļa sniedz vēsuma un svaiguma sajūtu, uzlabo atmiņu un palīdz koncentrēties. Mājās vai darbā piparmētru smarža ienesīs domu skaidrību un atsvaidzinās atmiņu.

Bēdas

Benzoja, Peru balzama, bergamotes, jasmīna, majorāna, rožu un sandalkoka eļļas nodrošina komfortu un siltumu. Šīs spēcīgās vielas atvieglo cilvēka ciešanas neatkarīgi no viņa pieredzes iemesla. Benzojas, jasmīna un rožu smaržas ir piemērotas bērniem, kas cietuši no bērniem. Pieaugušajiem, kuri zaudējuši tuviniekus, majorāns un bergamote var būt efektīvāki. Rozmarīns var arī atgriezt dzīvību un dot jums pārliecību grūtos laikos.

Apātija

Ja nepieciešams pārvarēt apātiju, palīdzēs regulāras vannas, masāžas vai telpas gaisa aromatizēšana ar piemērotām ēteriskajām eļļām.

Kurš gan nav pazīstams ar šo situāciju? Ir pienācis laiks atrisināt daudzas problēmas, bet jūs nevarat rīkoties, un tad jūs esat īgns uz sevi palaistu iespēju dēļ. Ingvers, citronzāle, timiāns un citrons dos spēku un palīdzēs pārvarēt apātiju.

Mazvērtības sajūta

Šis stāvoklis var izpausties ar dažādu spēku. Daži cilvēki to piedzīvo tikai noteiktās situācijās, piemēram, kad kāds no viņu draugiem gūst lielus panākumus un viņiem ar skaudību jāatzīst: "Es nekad to nesasniegtu." Šādos gadījumos var ieteikt nedaudz ģerānijas, jasmīna, rožu vai ilang-ilang eļļas.

Citi visu mūžu cieš no mazvērtības kompleksa, stiprina viņu uzskatu, ka viņi ir zaudētāji un tādi paliks mūžīgi. Šīs kļūdainās pašcieņas saknes bieži jāmeklē agrā bērnībā. Lai pārvarētu negatīvo pieredzi, vislabāk ir meklēt laba psihoterapeita palīdzību.

Smagai mazvērtības sajūtai vislabāk palīdz masāža, bet labi der arī vannas, kā arī smaržojoša kosmētika un gaiss telpā.

Fiziskais nogurums

Kad esat noguris un pārguris, atsvaidzinoša vanna dod spēku un sparu. Pievienojiet ūdenim nedaudz rozmarīna eļļas un kārtīgi atpūtieties. Svaigais un pikantais aromāts stimulē nervu sistēmu un uzlabo asinsriti.

Nogurums

Nogurums ir trauksmes signāls, ar kuru ķermenis skaidri parāda, ka ir pārpūlējies un ir nepieciešama atpūta. Gudrākais, ko darīt, ir klausīties viņā un atpūsties.

Tomēr atsevišķās situācijās tas izrādās neiespējami, un tad baziliks, majorāns, krustnagliņas, rožu marīns vai timiāns palīdzēs kādu laiku atjaunot spēkus. Bet šādus līdzekļus var izmantot tikai ārkārtas gadījumos, nevis, lai maldinātu savu ķermeni, pieprasot tam ilgu laiku smagi strādāt. Šāda attieksme pret sevi var izraisīt letālas sekas un izraisīt nopietnas slimības.

Nervozitāte

Baldriāna, bergamotes, kumelīšu, lavandas, majorāna un sandalkoka eļļas stiprina nervu sistēmu un novērš aizkaitināmību. Šo augu spēcīgās, svaigās smaržas rada miera un harmonijas atmosfēru.

Lai gan nervozitāti galvenokārt izraisa stress, tās cēlonis ir nervu sistēmas nestabilitāte. Tāpēc nervozi cilvēki uztraucas pat situācijās, kad neviens un nekas viņiem neizvirza paaugstinātas prasības. Šādos gadījumos ir vēlama ilgstoša ārstēšana ar baldriāna, bergamotes, kumelīšu, lavandas, majorāna vai sandalkoka eļļām. Šīs eļļas var lietot jebkurā kombinācijā, taču tām visām ir vienādi labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu. Tos var izmantot aromlampā, kā arī pievienot vannas un kosmētikas produktiem.

Nomākts garastāvoklis

Ja visa pasaule jums ilgu laiku šķiet tikai pelēkos toņos un pat pie horizonta nav redzama gaisma, izmantojiet jasmīna, lavandas un ilang-ilang eļļas.

Ja nomākts garastāvoklis jūs ilgstoši neatstāj, ieejiet vannā, pievienojot ūdenim 8 pilienus lavandas eļļas, 3 pilienus jasmīna un 4 pilienus ilang-ilang.

Neatkarības trūkums

Ēteriskās eļļas var palīdzēt atbrīvot sevi. Ja jums ir nepieciešams pārvarēt psiholoģisko atkarību, bezspēcību un depresiju, kadiķis būs jūsu labs sabiedrotais. Bergamote, jasmīns, roze un sandalkoks šādās situācijās stiprina drosmi un pašapziņu.

Vannas un masāža uzlabo pašsajūtu, atsvaidzina, atjauno spēkus. Bergamotes, jasmīna, rožu un sandalkoka ēteriskās eļļas palīdz pret zemu pašvērtējumu un neatkarības trūkumu.

Līdzīgi darbojas vēl divas eļļas: lauru un tūjas. Tomēr tās ir ļoti toksiskas vielas, un tās nekādā gadījumā nedrīkst norīt. Thuja negatīvi ietekmē nieres, un tā ir kontrindicēta bērniem. Lietojot toksiskās eļļas ārēji – masāžai vai vannošanai – jābūt uzmanīgiem. Tos var ārstēt tikai ārsta uzraudzībā.

Stress

Mūsdienās gandrīz katrs cilvēks vienā vai otrā pakāpē cieš no stresa faktora. To ietekme sākas bērnudārzā un turpinās arī pēc aiziešanas pensijā. Kņada, nogurums, tiekšanās pēc panākumiem un paātrināts dzīves ritms, kam nespējam tikt līdzi – tas viss mūs vajā ik uz soļa. Un nepārvarēts, nepārvarēts stress samazina mūsu izturību pret visa veida slimībām.

Regulāras vannas ar angelikas, medus, kumelīšu, lavandas, melisas, neroli, rožu vai rozmarīna eļļu palīdzēs mazināt ikdienas stresu. Aromātisko eļļu ieelpošana no pudeles palīdzēs saglabāt spēku stresa situācijā.

Pirmais solis cīņā ar stresu ir lēmums tam nepadoties. Kā aromātisku vannas līdzekli izmantojiet eņģeļu, kumelīšu medus, lavandas, melisas, neroli, rožu vai rozmarīna ēteriskās eļļas; akūtā stresa situācijā ieelpojiet no pudeles patīkamākās eļļas aromātu.

Vienaldzība

Sinonīms vārdam "vienaldzība" ir "letarģija". Cilvēks tādā stāvoklī rīkojas it kā sapnī, bez intereses, no inerces. Lai izvestu viņu no tik dziļa miega, jālieto ļoti stimulējošas eļļas, bet mērenās devās un neievērojot teicienu "ar eļļu putru nevar sabojāt".

Piparu eļļa patiesi ir brīnumlīdzeklis šādiem gadījumiem, bet diemžēl bieži vien izraisa ādas kairinājumu. Lietojot aromlampā, blakusparādības nebūs. Papildus pipariem mēs varam ieteikt citronellu, laimu, timiānu, kanēli un citronu.

Ja tevi pārņem neizlēmība un vienaldzība, pievieno aromlampai vienādās proporcijās laima, greipfrūtu un rozmarīna eļļas.

Pārmērīga aizkaitināmība

Ja kāds sīkums kairina, kairina vai traucē, jums kaut kas jādara pēc iespējas ātrāk. Pārmērīga aizkaitināmība prasa nopietnu uzmanību. Stāvoklis, kas no malas šķiet kā tukšas kaprīzes, var izraisīt fiziskas un garīgas slimības. Uzbudināmībai ātri palīdz benzoīns, medus ēteriskā eļļa un stiraks.

Benzojs un siltā, saldā medus smarža patiesi brīnišķīgi iedarbojas uz uzbudināmiem, “sasprindzinātiem” nerviem. Tie, kuriem nepatīk šīs smakas, var izmantot stiraksu.

Vājums

Vāja gribasspēki mēdz paļauties uz citu cilvēku viedokli. Bet tas viņus neapmierina, jo viņiem bieži ir jādara kaut kas pret savu vēlmi un jāveic darbības, kas intuitīvi tiek uztvertas kā nepareizas. Taču vājprātīgs cilvēks neatrod sevī spēku iebilst vai pretoties citu lēmumiem.

Bet jūs nevarat kā marionete dzīvot ar kāda cita prātu. Angelica, oregano, rozmarīns, salvija un ciprese stiprinās tavu raksturu, pašcieņu un vēlmi uzvarēt. Mēģiniet tos izmantot un neapstāties, pat ja jums neizdodas pirmo reizi.

Protams, smagas depresijas gadījumā, kad pacienta garīgais spēks ir pilnībā paralizēts, aromātisko vielu lietošana neaizstās profesionāla psihoterapeita palīdzību. Bet aromterapija var uzlabot jūsu labsajūtu un garastāvokli, kā arī novērst depresijas pasliktināšanos un nepārdomātus lēmumus. Neļaujies izmisumam!

Agrāk vai vēlāk jūs noteikti gūsit panākumus!

"Patiesība un daiļliteratūra par sieviešu ciklu un menopauzi"

Pēc kursa noklausīšanās jūs uzzināsiet:

Fizisku sāpju un psiholoģiska diskomforta cēloņi

Kā nezaudēt vitalitāti menstruāciju laikā?

Mūsu sabiedrības stereotipi un mīti par menopauzi... kā tie ietekmē mūsu veselību, garastāvokli un pašcieņu?

Kā nenovecot, bet ar gadiem vairot spēkus

Par ko ārsti nerunā?

Kā pareizi sagatavoties un iestāties menopauzes periodā? Vai man ir jāpagarina ikmēneša cikls?

Vienkārši ievadiet savu kontaktinformāciju veidlapā, un mēs drīzumā nosūtīsim jums saiti, lai lejupielādētu video kursu, kā arī daudzus papildu noderīgus padomus par šo tēmu.

Ja jūs pastāvīgi jūtat apātiju, nevēlēšanos kaut ko darīt un pilnīgu intereses trūkumu par dzīvi, tas nav svarīgi! Aromātiskās eļļas jums palīdzēs. Katra aromātiskā eļļa ir noderīga savā veidā. Tos bieži izmanto veselības profilakses nolūkos. Bet ar viņu palīdzību jūs varat arī uzlabot savu emocionālo stāvokli. Apdomāsim, kādi vīraks palīdzēs atgūt dzīvesprieku un atbrīvoties no slinkuma.

Aromeļļas aktivitātes un enerģijas palielināšanai

Lai pamodiniet savu enerģiju un spēku, izmantojiet priežu smaržas. Priedes, kadiķa, egles, ciedra un egles vīraks palīdzēs atbrīvoties no apātijas un slinkuma un atgriezīs dzīvesprieku. Iededziet aromlampu ar šo vīraku no rīta un pēc pāris dienām aizmirsīsiet, kas ir slinkums un depresija. Jūsu prāts kļūs skaidrāks, parādīsies vēlme kaut ko darīt, un jūsu labs garastāvoklis atgriezīsies. Šīs aromātiskās eļļas noder nervu nomierināšanai, kā arī pārliecības un apņēmības iedvesināšanai.

Aromeļļas enerģijas atjaunošanai

Ja Tu gribi palielināt savu sniegumu un uzlādēties ar pozitīvu enerģiju, tad ieteicams izmantot aromātisko vannu. Siltā vannā pievienojiet dažus pilienus rozmarīna, salvijas, eikalipta vai krustnagliņas, atpūtieties un mēģiniet domāt tikai par labām lietām. Eļļas smarža stimulēs jūsu nervu sistēmu, aktivizēs visas ķermeņa funkcijas un atjaunos zaudētos spēkus.

Aromeļļas pret nervu spriedzi un emocionālu izsīkumu

Ēteriskās eļļas jums palīdzēs tikt galā ar iekšējām sajūtām, nervu izsīkums un emocionāls nogurums. Šim uzdevumam labi der kanēlis, lavanda, piparmētra, nerols un salvija. Ejiet vannā, izmantojot šīs eļļas, masējiet kājas vai deniņus (lūdziet muguras masāžu, izmantojot eļļas), pirms gulētiešanas iededziet aromalampu. Tas viss palīdzēs atbrīvoties no emocionālām problēmām. Jūsu iekšējais stāvoklis atgriezīsies normālā stāvoklī, un jūs varēsiet sajust spēka un enerģijas pieplūdumu.

Aromeļļas garastāvokļa paaugstināšanai

Lai atgriezt dzīvē prieku un labu garastāvokli, ieteicams lietot citrusu eļļas: apelsīnu, citronu, mandarīnu, greipfrūtu. Šie vīraks palīdzēs jums atkal justies laimīgam cilvēkam.

Aromeļļas var izmantot dažādos veidos. Masāžas laikā nav obligāti jābūt aromlampai vai tās jāierīvē. Jūs vienkārši vienmēr varat nēsāt līdzi pudeli savas iecienītākās eļļas un sajust tās brīnumaino aromātu stresa situācijās. Novēlam veiksmi un neaizmirstiet nospiest pogas un

04.06.2014 12:20

Daudzi cilvēki nenovērtē ēterisko eļļu īpašības un nepievērš tām pienācīgu uzmanību veselības profilakses laikā. ...

Mūsdienu pasaulē sintētiskie materiāli ir aizstājuši dabiskās sastāvdaļas. Tomēr ne visi no tiem ir noderīgi...

Ēteriskās eļļas, iekļūstot caur ādu vai caur elpošanas sistēmu, tieši iedarbojas uz smadzenēm. Aromātiskās eļļas molekulām ir arī spēja ietekmēt ķermeņa ķīmisko sastāvu, veicinot ādas audu atjaunošanos (atjaunošanos), tās paaugstina imunitāti, paaugstina garastāvokli un nomierina.

Aromterapijas receptes garastāvokļa uzlabošanai

1. recepte

Atbrīvojieties no kairinājuma un nogurumaĒteriskās eļļas jums palīdzēs jasmīns, margrietiņas, majorāns, rozes, palmarosa, ilang-ilang vai rozmarīns. Pievienojiet ūdenim 35 pilienus iecienītākās ēteriskās eļļas.

Jābūt 120 ml ūdens. Iegūto maisījumu ielej smidzināšanas pudelē un rūpīgi samaisa, to kratot. Izmantojiet maisījumu kā ķermeņa aerosolu.

2. recepte

Uz uzmundrināt, sajauciet ēteriskās eļļas: pa 30 pilieniem katrā citronzāle Un ilang-ilang, 20 pilieni katrā benzoīns, neļķes Un ķimenes. Maisījumu atšķaida ar 120 ml ūdens un ielej traukā ar smidzinātāju. Sakratiet, labi samaisiet un apkaisa.

3. recepte

Tagad izdomāsim, kā tikt galā ar emocionālo nedrošību, agresija, depresija un bailes. Sajauc 2 pilienus jasmīna un rožu eļļa, pievieno 5 pilienus vīraka eļļa un pusi ēdamkarotes nesējeļļas jojoba.

Ielejiet visu tumšā stikla traukā. Pirms lietošanas enerģiski sakratiet, pēc tam uzklājiet dažus pilienus kompozīcijas mugurkaula pamatnē.

4. recepte

Ja nepieciešams uzmundrināt, sagatavo aizraujošu eļļu maisījumu. Lai to izdarītu, sajauciet: 20 pilienus kanēlis, 40 pilieni katrā neļķes, mirres, rozes, 60 pilieni pačūlija, 1 tējkarote eļļas no palisandrs. Iegūto maisījumu atšķaida ar bāzes eļļu, pievienojot 60 ml eļļas vīnogu sēklas vai jojoba. Uzglabājiet eļļas maisījumu tumšā stiklā. Pirms lietošanas labi sakratiet pudeli. Uzklājiet dažus pilienus eļļas uz rumpja, muguras lejasdaļas un augšstilbu iekšpusi. Šo maisījumu nedrīkst uzklāt uz dzimumorgānu apvidu vai acu tuvumā; kanēļa eļļa kairina gļotādu.

Kad un kā aromterapija var jums palīdzēt

Ārkārtīgi patīkami un ļoti efektīvi vannas ar aromātiskajām eļļām. Lai uzņemtu smaržīgu vannu, vajag tikai 6-8 pilienus eļļas, ko izšķīdinām piena krūzē vai tējkarotē jebkuras augu eļļas, tad pievienojam vannai. Eļļa ilang-ilang uzmundrinās tevi un lavandas Un kumelīte nomierinās un palīdzēs aizmigt. Taču esiet uzmanīgi, dažas eļļas izraisa ādas kairinājumu.

Lielisks veids, kā uzlabot savu veselību un uzlabot garastāvokli, ir aromātiskās lampas. Tie arī piepilda jebkuru telpu ar patīkamu aromātu un attīra to no putekļiem. Un, lai radītu mierīgu un mierīgu noskaņu, pievienojiet aromlampai 3-4 pilienus vīraka vai ciedra eļļas.

Viņi jūs nomierinās, uzlabos veiktspēju un atjaunos eļļas labo garastāvokli bergamote, lavandas Un mandarīns.

Juteklisks maisījums sagatavots no ēteriskajām eļļām ilang-ilang, neroli, bergamote, pačūlija Un ciprese. Šis maisījums jums noderēs intīmā vidē: tas uzlabo jutīgumu un uzlabo garastāvokli un izturību.

Ēteriskās eļļas lavandas, citronu, ciprese Un vērmeles, ja pa pilienam sajauc aromlampā, tie dzīs prom nervu spriedzi un jūs uzmundrinās.

Smaržīgu eļļu maisījums piparmētra, citronu, koriandrs Un ciprese izmanto klasēs un birojos, jo tas stimulē veiktspēju un cilvēka smadzeņu darbība.

Harmonizējošs smaržīgo eļļu maisījums apelsīns, ģerānijas, kadiķis Un lavandas. Šim maisījumam ir pozitīva ietekme uz domāšanu, rada vienmērīgu, mierīgu noskaņojumu, palīdz aktivizēt organisma rezerves, lai cienīgi izkļūtu no sarežģītas situācijas un atrisinātu svarīgu problēmu.

Aromātisku eļļu maisījums apelsīns, rozes, ciprese, citronu balzams, sandalkoks Un lavandas būs neaizstājams vakarā, kad būs nepieciešams pārvarēt nogurumu, emocionāls, garīgs stress. Šis maisījums sagatavos jums pienācīgai atpūtai un atjaunos spēkus.

Ar mūsu dzīves ritmu un saspringto darba dienu mums ir svarīgi paaugstināt kopējo ķermeņa tonusu un spēt pacelt garastāvokli. Uz atjaunot toni savu ķermeni, piepildiet sevi ar dzīvībai svarīgu enerģiju un spēku, izmantojiet kādu no šīm ēteriskajām eļļām: ģerānijas, bazilika, muskatrieksts, timiāns, rozmarīns, priedes vai majorāns, pilot aromāta lampā uz darbvirsmas.

Lai padarītu to uzmundrinošu, garastāvokli uzlabojoša vanna, pievieno 2 pilienus ģerānijas eļļas, timiāns, rozmarīns Un majorāns.

Visas iepriekš minētās eļļas mazinās fizisko nogurumu, un baziliks Un rozmarīns palīdzēs mazināt garīgo nogurumu.

No saaukstēšanās, organisma nostiprināšanai un paaugstināt imunitāti izmantot eļļas citronu, eikalipts, timiāns, anīss Un piparmētra.

Smaržīgās eļļas tieši ietekmē mūsu smadzenes, tāpēc tās var izmantot pavisam citiem mērķiem. Aromterapija palīdzēs jums atrisināt dažādas problēmas: stiprināt imūnsistēmu, zaudēt svaru, palielināt ķermeņa izturību intensīva nervu un psiholoģiska stresa laikā. Pareizi izvēlēti ēterisko eļļu maisījumi un kombinācijas palīdzēs pacelt garastāvokli, padarīt dzīvi interesantu, bagātu un patīkamām emocijām piepildītu.

Visām aromātiskajām eļļām piemīt baktericīdas, antiseptiskas un pretiekaisuma īpašības. Smaržīgās eļļas dziedē, atjauno nervu sistēmu, stimulē organisma pašregulāciju. Tie arī saglabās un atjaunos jūsu matu un ādas skaistumu.

Patīkamas smaržas un labu garastāvokli jums!

Video: ēteriskās eļļas. Ekspertu viedoklis.

Ēteriskās eļļas un aromterapija: lietojumi un ieguvumi veselībai.