Bērnu fiziskā audzināšana otrajā jaunākajā grupā. GCD konspekts par fizisko attīstību otrajā junioru grupā "Funny ball 2 junior group abstracts ofphysical

Organizēto izglītojošo aktivitāšu konspekts par "Fiziskā attīstība" otrajā junioru grupā Tēma: "Pastaiga mežā"

Kopsavilkums noderēs bērnudārza otrās jaunākās grupas audzinātājām, fiziskajai attīstībai nevajadzētu būt pēdējā vietā, bērniem interesantāk ir rotaļīgā veidā veikt kustības.
Uzdevumi: Veidot bērnu spēju staigāt un skriet pa apli, saglabāt stabilu līdzsvaru soļošanā, vingrot atsitienā uz divām kājām vietā. Vingrinājums soļošanā un skriešanā kolonnā vienu pēc otra, ejot ar augstu ceļa pacēlumu. Izraisīt bērnos pozitīvu emocionālu reakciju uz sporta vingrinājumiem, aicināt uz fizisko audzināšanu.
Materiāls un aprīkojums: Divi bloki katram bērnam, divas auklas, divi statīvi.

Nodarbības progress

Kubi (iepriekš pirms nodarbības) tiek izlikti aplī. Bērni ieiet zālē kolonnā. Skolotāja vērš bērnu uzmanību uz apli: “Redziet, bērni, cik mums ir vienmērīgs un liels aplis. Tagad mēs apstaigāsim kubus, tiem nepieskaroties. Skolotājs stāv kolonnas priekšā un ved bērnus aplī.
1. Ievada daļa. Bērni ienāk zālē un tiek uzcelti. Paskatījās uz ciemiņiem, sasveicinājās.
Pedagogs: Puiši, tagad mēs dosimies pastaigā pa mežu. Turiet muguru taisni, elpojiet caur degunu. Gāja. Ejam pa takām, ejam pa takām.
Uz takas Ezītis guļ un maisa ērkšķus. Staigāšana uz papēžiem.
Zem krūma lācis guļ, izstiepies un krāk. Staigāšana uz pirkstiem. Nāc, Mišenka, celies un panāk mūs pēc iespējas ātrāk. Skriešana pa apli.
Viņi aizbēga no lāča. Tagad iesim mierīgi. Pastaiga.
Ēka ap kubiem.
Vispārējie attīstošie vingrinājumi (ar kubiņiem).
1. I. p .: pēdas pēdas platumā, kubi abās rokās zemāk. Paceliet kubus uz priekšu, sitiet tos vienu pret otru, nolaidiet (5 reizes).
2. I. p .: tas pats, klucīši aiz muguras. Apsēdieties, nolieciet kubus uz grīdas, piecelieties, iztaisnojieties, apsēdieties, paņemiet kubus, iztaisnojieties, atgriezieties sākuma stāvoklī (4 reizes).
3. I. p .: sēž sakrustotām kājām, klucīši divās rokās uz ceļiem. Pagriezieties pa labi, nolieciet kubu aiz muguras, iztaisnojieties. Tas pats, no otras puses. Pagriezieties pa labi, paņemiet kubu. Tas pats, otrā virzienā (3 reizes katrā virzienā).
4. I. p .: kājas nedaudz atdalītas, kubi uz grīdas. Lēkšana apkārt kubiem pārmaiņus ar iešanu vietā (2 reizes).
Pēc vispārējo attīstošo vingrinājumu izpildes bērni saliek kubus skolotāja norādītajā vietā un nostājas rindā.
Galvenie kustību veidi.
1. Vingrinājums līdzsvarā - iešana starp divām līnijām (platums 25 cm). Vingrinājumu veic visa grupa. Skolotājs izklāj celiņu un celiņa galā, lai bērni ejot skatās uz priekšu, noliek krēslu ar rotaļlietu. Sākumā skolotājs rāda vingrinājumu un paskaidro: "Jums jāiet taisni, nenolaidiet galvu, skatieties uz lāci." Bērni viens pēc otra stāv celiņa priekšā un arī seko viens otram pa to. Vingrinājums tiek atkārtots.
2. Lēkšana - atlekšana uz divām kājām vietā. Bērni stāv brīvā pozā, un skolotājs, ritmiskiem tamburīnas sitieniem, piedāvā lēkt vietā, kā zaķiem.
Mobilā spēle "Lūka un vistas". Bērni attēlo vistas, bet skolotājs - vistu. Vienā zāles pusē ir iežogota vieta (starp plauktiem 50 cm augstumā ir izstiepta virve vai aukla) - tā ir māja, kurā dzīvo vista un vistas. Vistu māte pirmā iziet no mājas, viņa dodas meklēt barību. Tad viņš sauc vistas: "ko-ko-ko." Pēc šī signāla cāļi rāpjas zem virves, skrien pie vistas un staigā ar viņu pa vietu, knābādami graudus. Skolotāja saka: "Liels putns!" Visas vistas skrien mājās. Spēli atkārto 3-4 reizes.
Spēle "Graudi"
Atspulgs: Atcerēsimies, kur bijām un ko darījām? Tagad ejam uz grupu.

Pašreizējā lapa: 3 (kopā grāmatai ir 9 lappuses) [pieejams lasīšanas fragments: 7 lpp.]

Fonts:

100% +

5. nodarbība

Uzdevumi. Vingrinājums līdzsvara saglabāšanai, ejot pa ierobežotu atbalsta zonu: attīstiet spēju lēcienos piezemēties uz pussaliektām kājām.

1. daļa. Ejot kolonnā pa vienam, pēc skolotāja signāla: "Vardes 1" - bērni apstājas un pietupās, tad ceļas un turpina iet; skraida kolonnā pa vienam un izkaisīta.

2. daļa.Vispārējie attīstošie vingrinājumi.

1. I. p. - pēdas pēdas platumā, rokas gar ķermeni. Sasitiet plaukstas sev priekšā, nolaidiet rokas, atgriezieties sākuma stāvoklī (4-5 reizes).

2. I. p. - pēdas pēdas platumā, rokas uz jostas. Apsēdies, sasit plaukstas sev priekšā; atgriezties sākuma stāvoklī.

3. I. p. - kājas plecu platumā, rokas aiz muguras. Noliec uz labo (kreiso) kāju, sasit plaukstas; iztaisnojieties, atgriezieties sākuma stāvoklī (5 reizes).

4. I. p. - pēdas plecu platumā, rokas gar ķermeni. Pagriezieties pa labi (pa kreisi), sitiet plaukstas; atgriezties sākuma stāvoklī (5 reizes).

5. I. p. - kājas nedaudz šķirtas, rokas patvaļīgi. Lēkšana uz divām kājām ar pagriezienu abos virzienos (3-4 reizes).

Galvenie kustību veidi.

Līdzsvars "Ejam uz tilta." No diviem paralēliem dēļiem (platums 25 cm, garums 2 m) tika izveidots "tilts pāri upei". Spēles uzdevums pēc skolotāja parādīšanas tiek veikts kolonnā pa vienam - bērni iet pa pirmo "tiltu", tad pa otro.

Lēkšana. Skolotājs saliek bērnus divās rindās vienu pret otru, katrai rindai priekšā noliek auklu un izskaidro vingrinājumu: “Jums jāpieiet tuvu auklai, nedaudz izplešot kājas, saliekot tās ceļos un pārlecot pāri auklai. aukla, piezemēšanās uz pussaliektām kājām. Bērni lec pāri pēc skolotāja signāla, apgriežas un lec vēlreiz 4-5 reizes pēc kārtas.

Vingrinājumi tiek veikti frontāli.

Mobilā spēle "Noķer bumbu".

3. daļa. Staigā kolonnā pa vienam ar bumbu rokās.

6. nodarbība

Uzdevumi. Vingrinājums lēkšanā ar piezemēšanos uz pussaliektām kājām; enerģiskā bumbiņas atgrūšanā, ripinot viens otram.

1. daļa. Staigāšana un skriešana apļos. Vispirms tiek veikta iešana (apmēram pusaplis), pēc tam skriešana (pilns aplis), pārejot uz iešanu un apstāšanās. Pagriezieties uz otru pusi un atkārtojiet uzdevumu.

2. daļa.Vispārējie attīstošie vingrinājumi.

1. I. p. - pēdas pēdas platumā, rokas gar ķermeni. Paceliet rokas uz sāniem, atgriezieties sākuma stāvoklī (4-5 reizes).

2. I. p. - pēdas pēdas platumā, rokas aiz muguras. Apsēdieties, paceliet rokas uz priekšu, atgriezieties sākuma stāvoklī.

3. I. p. - kājas plecu platumā, rokas uz jostas. Noliec pa labi (pa kreisi), atgriezies sākuma stāvoklī (3 reizes katrā virzienā).

4. I.p.- guļus uz muguras, rokas gar ķermeni. Paceliet labo (kreiso) kāju, nolaidiet; atgriezties sākuma stāvoklī (4-6 reizes).

5. I. p. - kājas nedaudz šķirtas, rokas uz jostas. Lēkšana uz divām kājām ar apgriešanos uz skolotāja rēķina (vai zem tamburīna).

Galvenie kustību veidi.

Lēkšana no stīpas uz stīpu. Bērni stāv priekšā stīpām (plakanām stīpām, kas izgatavotas no saplākšņa vai kartona), un skolotājs izskaidro uzdevumu: "Nedaudz izpletiet kājas, salieciet ceļus un viegli, kā zaķi, ieleciet stīpā uz pussaliektām kājām." Vingrinājums tiek veikts pēc komandas: "Izlēca!", frontāli, tas ir, visi bērni vienlaikus. Apgriežoties, bērni atkārto uzdevumu vairākas reizes pēc kārtas.

"Ritiniet bumbu." Stīpas ir izliktas divās rindās 2,5 m attālumā.Skolotājs sadala bērnus divās grupās un aicina katru vienas grupas bērnu paņemt bumbu (liela diametra). Abas grupas ieņem savu sākuma pozīciju – sēž stīpā, kājas nošķirtas. Pēc skolotāja signāla bērni ar enerģisku roku kustību vairākas reizes pēc kārtas ripina viens otram bumbu.

Spēle "Veiklais braucējs". Bērni atrodas nejauši visā zālē, katra bērna rokās ir stūre (stīpa). Pēc skolotāja signāla: "Ejam!" - bērni-"mašīnas" braukā pa zāli dažādos virzienos, cenšoties viens otram netraucēt. Ja skolotājs paceļ sarkano karogu, tad visas mašīnas apstājas. Ja zaļš, turpiniet kustēties.

3. daļa. Spēles uzdevums "Mašīnas devās uz garāžu."

7. nodarbība

Uzdevumi. Vingrojiet bērnus ejot un skrienot, apstājoties uz signāla; rāpošana. Attīstiet veiklību spēles uzdevumā ar bumbu.

1. daļa. Staigā kolonnā pa vienam, visos virzienos, pa visu zāli. Pēc skolotāja signāla: "Spāres" - skrien, vicinot rokas kā "spārnus"; pāreja uz parasto staigāšanu. Uz nākamo signālu: "Sienāzis" - lec uz divām kājām - "kurš ir augstāk." Vingrinājums tiek atkārtots.

2. daļa.Vispārīgi attīstoši vingrinājumi ar bumbu.

1. I. p. - pēdas pēdas platumā, bumba saliektās rokās pie krūtīm. Iztaisnojot rokas, paceliet bumbu uz augšu, nolaidiet bumbu, atgriezieties sākuma stāvoklī (4-5 reizes).

2. I. p. - kājas nedaudz atdalītas, bumba atrodas zemāk. Apsēdieties, bumba saliektās rokās pie krūtīm. Iztaisnojieties, atgriezieties sākuma stāvoklī (5 reizes).

3. I.p.- sēž uz papēžiem, bumba uz grīdas. Bumbiņas ripināšana pa apli abos virzienos pārmaiņus (3 reizes) (7. att.).

4. I. p. - kājas nedaudz atdalītas, rokas gar ķermeni, bumba uz grīdas. Lēkšana uz divām kājām ap bumbu abos virzienos (2-3 reizes).

5. Staigāšana kolonnā pa vienam ar bumbu rokās.

Galvenie kustību veidi.

Bumbiņu ripināšana uz priekšu (8. att.).

Spēles vingrinājums "Ātrā bumba". Bērni stāv uz starta līnijas, ko norāda līnija vai aukla. Katra bērna rokās ir bumba (liels diametrs). Pēc skolotāja signāla bērni ieņem savu sākotnējo stāvokli (pēc izrādes) - kājas plecu platumā, bumba saliektās rokās pie krūtīm. Pēc nākamās komandas bērni noliecas un, ar enerģisku kustību stumjot bumbu, ripina to uz priekšu, un tad skrien tai pakaļ. Atgriezieties uz starta līnijas soļos. Vingrinājumu atkārto 2-3 reizes.

Rāpošana starp objektiem, tiem nepieskaroties.

Rīsi. 7

Rīsi. astoņi

Spēles vingrinājums "Rāpot - nesāp". Uz grīdas divās rindās 1,5 m attālumā viena no otras ir pildītas bumbiņas (katra 4-5 gab.). Bērni divās kolonnās rāpo starp bumbām četrrāpus ar atbalstu uz plaukstām un ceļiem ("čūska"). Viņi paceļas, pieiet pie stīpas - iekāpj stīpā un sit ar plaukstām virs galvas. Lai atkārtotu vingrojumu, bērni apiet bumbiņas no ārpuses.

Mobilā spēle "Grey Bunny washes". Bērni stāv skolotāja priekšā puslokā un visi kopā saka:

Pelēko zaķu mazgāšanas līdzekļi
Zaķis brauc ciemos.
Es nomazgāju degunu, mazgāju asti,
Viņš nomazgāja ausi, noslaucīja to sausu.

Saskaņā ar dzejoļa tekstu bērni veic kustības, lec uz divām kājām, virzoties uz priekšu - “iet ciemos”.

3. daļa. Spēle "Atrodi zaķi".

8. nodarbība

Uzdevumi. Vingrojiet bērnus ejot un skrienot pa apli, pēc skolotāja signāla apgriežoties otrā virzienā; attīstīt kustību koordināciju rāpojot četrrāpus un vingrinājumus līdzsvarā.

1. daļa. Ejot kolonnā pa vienam pa apli, ar pagriezienu otrā virzienā pēc skolotāja signāla; skrienot pa apli arī ar pagriezienu. Pastaigas un skriešana tiek veiktas pārmaiņus, vingrinājuma temps ir mērens.

2. daļa.Vispārīgi attīstoši vingrinājumi uz krēsliem.

1. I. p. - sēž uz krēsla, kājas nedaudz atdalītas, rokas nolaistas. Rokas uz sāniem, uz pleciem; uz sāniem un sākuma stāvoklī (4-5 reizes).

2. I. p. - sēž uz krēsla, kājas nošķirtas, rokas pie jostas. Rokas uz sāniem; noliec uz labo (kreiso) kāju, pieskaras kājas purngalam: iztaisnojiet, rokas uz sāniem, atgriezieties sākuma stāvoklī (3 reizes katrā virzienā).

3. I.p.- sēž uz krēsla, rokas pie jostas. Rokas uz sāniem, noliekt pa labi (pa kreisi), iztaisnot; atgriezties sākuma stāvoklī (3 reizes katrā virzienā).

4. I.p.- stāv aiz krēsla atzveltnes, rokas patvaļīgi. Lēkšana uz divām kājām ap krēslu abos virzienos (starp lēcienu sērijām ir neliela pauze).

Galvenie kustību veidi.

Rāpošana "Krokodili". Kāpšana zem auklas (augstums - 50 cm no grīdas līnijas) (9. att.). Lai visi bērni varētu piedalīties vingrojumā, ir novietots statīvs ar auklu (statīva vietā var likt krēslus). Starta līnija atrodas 1,5 m attālumā no auklas. Bērniem-"krokodiliem" jāpārvar šķērslis, lai nokļūtu savās mājās (upē). Uz starta līnijas bērni nostājas četrrāpus ar atbalstu uz rokām un ceļiem un lien zem auklas, cenšoties tai nepieskarties. Tad viņi pieceļas un sit plaukstas virs galvas. Vingrinājumu atkārto 2-3 reizes.

Līdzsvars "Skrien - nesāp." Iešana un skriešana starp objektiem (5–6 gab.), kas novietoti vienā rindā 50 cm attālumā viens no otra. Bērni stāv divās kolonnās un pēc skolotāja parādīšanas un izskaidrošanas veic vingrinājumu: staigā starp objektiem, tad skrien. Vingrinājumu atkārto 2-3 reizes.

Mobilā spēle "Kaķis un zvirbuļi".

3. daļa. Staigā kolonnā pa vienam aiz veiklākā "kaķa".

materiāls, kas jāatkārto

1. nedēļa. Spēles vingrinājumi "Peles", "Cāļi" (auklas augstums - 50-40 cm); ar bumbu - ripiniet bumbu līdz ķegām (līdz kubam). Brīvdabas spēles "Mana jautrā skanīgā bumba", "Noķer odu", "Paskrien pie manis" u.c.

Rīsi. 9

2. nedēļa. Spēļu vingrinājumi "Ejam pa tiltu", "Skrienam pa taku" (ejam un skrienam starp divām līnijām), "Lecam kā zaķi (kā bumbiņas)". Spēles brīvā dabā "Vilciens", "Kaķis un zvirbuļi", "Atrodi savu māju".

3. nedēļa. Spēles vingrinājumi: lēcieni - "lēkt pāri rievai"; (lēkšana pār auklu, kas nolikta uz grīdas, zeme); ar bumbu - "Ritiniet līdz ķegām", "Kam bumba ir nākamā!". Spēles brīvā dabā "Vilciens", "Atradīsim rotaļlietu".

4. nedēļa. Spēles vingrinājumi ar bumbu – bumbiņu ripināšana viena otrai, "Ritiniet bumbu pa trasi." Lēciens uz priekšu. Spēles brīvā dabā "Noķer odu", "Panāk bumbu", "Uz tilta", "Lūka un vistas".

9. nodarbība

Uzdevumi. Vingrojiet bērnus līdzsvarā, ejot pa ierobežotu atbalsta zonu, piezemējoties uz pussaliektām kājām lēcienos.

1. daļa. Spēļu ēka "Jautrās peles". Staigā kolonnā pa vienam. Pēc skolotāja signāla: "Peles!" - bērni pāriet uz staigāšanu uz pirkstgaliem ar īsiem, smalkiem soļiem, rokas uz jostas. Pie signāla: "Tauriņi!" - skriet. Pastaigas un skriešana tiek veiktas pārmaiņus.

2. daļa.Vispārīgi attīstoši vingrinājumi ar lentēm.

1. I. p. - pēdas pēdas platumā, lentes nolaistās rokās. Paceliet lentes uz augšu, viciniet tās, nolaidiet tās; atgriezties sākuma stāvoklī (4-5 reizes).

2. I.p.- pēdas pēdas platumā, lentītes abās rokās pie pleciem. Apsēdies, klauvē ar irbulīšiem pa grīdu. Pacelieties, atgriezieties sākuma stāvoklī (4 reizes).

3. I. p. - stāviet kājas plecu platumā, lentes pie pleciem. Pagriezieties pa labi (pa kreisi), ar labo roku pa labi (pa kreisi). Iztaisnojieties, atgriezieties sākuma stāvoklī (3 reizes katrā virzienā).

4. I. p.- pēdas pēdas platumā, lentītes zemāk. Pavelciet lentes uz sāniem, nolaidiet, atgriezieties sākuma stāvoklī (5 reizes).

Galvenie kustību veidi.

Līdzsvars "Mežā gar taku." Uz grīdas paralēli viens otram uzlikti divi dēļi (platums 25 cm, garums 2–3 m) - “celiņi uz mežu”. Ejot mērenā tempā pa vienu ceļu, tad pa otro, balansējot ar rokām, lai saglabātu līdzsvaru.

Lēkšana "Zaķi - mīkstas ķepas." Bērni-"zaķi" stāv vienā rindā. Skolotāja piedāvā "zaķus" uz mīkstajām ķepām, lai lēktu uz malu. Pēc skolotāja signāla bērni lec uz divām kājām līdz malai (attālums 3–4 m). Atgriežoties pie starta līnijas, bērni atgriežas soļos.

Mobilā spēle "Veiklais braucējs".

3. daļa. Spēle "Atrodi zaķi".

10. nodarbība

Uzdevumi. Vingrinājums staigājot kolonnā pa vienam ar uzdevumu izpildi; lecot no stīpas uz stīpu, iemācīties piezemēties uz saliektām kājām; vingrināties bumbiņas ripināšanā vienam pret otru, attīstot kustību koordināciju un aci.

1. daļa. Staigā kolonnā pa vienam ar augstu ceļgalu pacelšanu, platu brīvsoli; rokas uz jostas - "zirgi". Skriešana, rokas uz sāniem - "spāres". Iešana un skriešana pārmaiņus. Lai veiktu vispārīgus attīstošos vingrinājumus ar stīpu, skolotājs palīdz bērniem ierindoties burta "P" formā.

2. daļa.Vispārīgi attīstoši vingrinājumi ar stīpu.

1. I. p. - pēdas pēdas platumā, abās rokās stīpa uz pleciem - "apkakle". Paceliet stīpu uz augšu, rokas taisni, ieskatieties stīpā; nolaidiet to, atgriezieties sākuma stāvoklī (5 reizes).

2. I. p. - stāv stīpā, kājas nedaudz atdalītas, rokas aiz muguras. Apsēdieties, paņemiet stīpu ar abām rokām (saķeriet no sāniem), iztaisnojiet, paceliet stīpu līdz viduklim. Apsēdieties, nolieciet stīpu uz grīdas, piecelieties, atlieciet rokas aiz muguras (4–5 reizes) (10. att.).

3. I.p. - sēdus, kājas nošķirtas, stīpa abās rokās pie krūtīm. Noliecieties, pieskarieties grīdai ar stīpas malu, iztaisnojieties, atgriezieties sākuma stāvoklī (5 reizes).

Rīsi. desmit

4. I. p. - pēdas plecu platumā, stīpa saliektās rokās pie krūtīm. Pagriezieties pa labi (pa kreisi) lēnā kustībā; iztaisnojieties, atgriezieties sākuma stāvoklī.

Galvenie kustību veidi.

Lēkšana "Caur purvu". No 8-10 plakanām kāršu stīpām (vai auklām), kuru diametrs ir 30-40 cm, abās zāles pusēs šaha rakstā ir izkārtoti “izciļņi”. Bērni stāv divās kolonnās. Skolotāja piedāvā šķērsot "purvu", lecot uz divām kājām no viena "humma" uz otru. Lēcieni tiek veikti pārmaiņus, viens pēc otra. Skolotāja atgādina, ka jālec, saliekot ceļus, un piezemēties uz pussaliektām kājām (starp bērniem ir jābūt noteiktam attālumam).

Pēc tam, kad visi puiši "tiek pāri purvam", ir neliela pauze, un spēles uzdevums tiek atkārtots. Atkārtojumu skaits ir atkarīgs no bērnu apstākļiem un fiziskās sagatavotības. Vingrošanas temps ir mērens.

Ritošās bumbas "Precīzā piespēle". Bērni stāv divās rindās atbilstoši orientieriem (vads, krāsainas zīmes). Attālums starp līnijām ir 2 m. Viena līnija saņem bumbas (vai bērni izņem bumbas no groza). Pēc skolotājas signāla: "Ejam ripināt!" - bērni ar enerģisku kustību ar abām rokām ripina bumbiņas pret partneri no otras līnijas (pāri tiek noteikti iepriekš). Spēles uzdevums tiek atkārtots 8-10 reizes pēc kārtas.

Mobilā spēle "Peles pieliekamajā". Bērni-"peles" sēž "ūdeļās" - uz soliņiem, kas novietoti gar vienu zāles sienu. Zāles pretējā pusē 50 cm augstumā no grīdas līmeņa nostiepta virve, aiz tās atrodas “pieliekamais”.

Spēlētāju pusē sēž skolotājs - "kaķis". "Kaķis" aizmieg, un "matti" skrien uz pieliekamo. Iekļūstot pieliekamajā, tie noliecas, lai nepieskartos virvei. Tur viņi ķepurojas un "grauž krekerus". "Kaķis" pamostas, ņaud un skrien pēc "pelēm". Viņi aizbēg uz "urām" (kaķis neķer peles, bet tikai izliekas, ka vēlas tās noķert). Spēle tiek atsākta. Pēc kāda laika, kad spēle tiek atkārtota, kaķa lomu var spēlēt visgatavākais bērns.

3. daļa. Spēle "Kur slēpjas pele?".

11. nodarbība

Uzdevumi. Attīstīt spēju rīkoties pēc pedagoga signāla; attīstīt kustību koordināciju un veiklību, ripinot bumbu starp priekšmetiem; vingrināties rāpošanā.

1. daļa. Spēles vingrinājums "Tavs kubs". Kubus izklāj aplī (atbilstoši bērnu skaitam). Ejot pa apli. Pēc tam bērni apies pusi apļa, skolotājs dod komandu: "Ņem kubu!" Bērni vēršas pret seju aplī, katrs bērns paņem sev tuvāko kubu un paceļ virs galvas.

Uz nākamo skolotāja komandu: "Aplis!" - bērni noliek klučus vietā un ejot pa apli otrā virzienā. Vingrinājums tiek atkārtots. Pēc iešanas tiek veikta skriešana pa apli, vispirms vienā virzienā un tad otrā virzienā.

2. daļa.Vispārējie attīstošie vingrinājumi.

1. I. p. - pēdas pēdas platumā, rokas gar ķermeni. Paceliet rokas uz augšu, izstiepiet, apsēdieties, nolieciet rokas uz ceļiem (5 reizes).

2. I. p. - sēž uz grīdas, kājas nošķirtas, rokas balstā aizmugurē. Paceliet labo (kreiso) kāju uz priekšu un uz augšu; nolaidiet kāju, atgriezieties sākuma stāvoklī (3 reizes ar katru kāju).

3. I.p.- guļ uz vēdera, rokas saliektas elkoņos sev priekšā. Lai saprastu rokas uz priekšu un uz augšu, nedaudz paceliet kājas - “zivis”. Atgriezieties sākuma stāvoklī (5 reizes).

4. I.p.- stāvus, kājas plecu platumā, rokas uz jostas. Noliec rumpi pa labi (pa kreisi), iztaisnojieties, atgriezieties sākuma stāvoklī (3 reizes katrā virzienā).

Galvenie kustību veidi.

Spēles uzdevums ar bumbu "Rit - nesit." Bērni stāv divās rindās, katram bērnam ir vidēja diametra bumbiņa. Skolotājs izliek kubus (vai pildītās bumbiņas) gar zāli divās līnijās, 1 m attālumā viena no otras (katra 5-6 gabali). Viens bērns no katras līnijas nostājas uz starta līnijas un sāk ripināt bumbu starp priekšmetiem, stumjot to ar abām rokām, neatlaižoties tālu no sevis. Skolotājs uzaicina nākamo bērnu pāri, tiklīdz iepriekšējie bērni ir veikuši trešdaļu distances, un tā bērni viens pēc otra izpilda vingrojumu. Pēc uzdevuma izpildes bērni pieiet pie stīpas, sper soli un paceļ bumbu augstu virs galvas. Bērnam jāatgriežas pie savas līnijas no tās ārējās puses.

"Rāpot - nepieskarieties." Rāpošana četrrāpus (ar atbalstu uz plaukstām un ceļiem) starp priekšmetiem, tiem nepieskaroties ("čūska"). Spēles uzdevums "Ātrās kļūdas" tiek veikts divās kolonnās (organizācija ir aptuveni tāda pati kā iepriekšējā vingrinājumā, pēc rāpošanas piecelties, iztaisnot un sasit plaukstas virs galvas).

Mobilā spēle "Uz līdzena ceļa". Skolotājs ved bērnus aplī un aicina spēlēties. Dzejoļa lasīšana:

Uz līdzenas takas
Uz līdzenas takas
Mūsu kājas staigā
Viens, divi, viens, divi
Akmeņi, akmeņi...
Bedrē - bums!

Bērni staigā, un uz vārdiem “pa oļiem, uz oļiem” lec uz divām kājām, nedaudz virzoties uz priekšu, uz vārdiem “caurumā - blīkšķ!” tupēt uz leju. “Mēs izkāpām no bedres,” stāsta skolotāja, un bērni pieceļas. Spēle tiek atkārtota. Lai paildzinātu to vai citu bērnu kustību, skolotājs var vairākas reizes atkārtot katru dzejoļa rindiņu.

3. daļa. Staigāšana kolonnā pa vienam vai zemas mobilitātes spēle pēc bērnu izvēles.

12. nodarbība

Uzdevumi. Vingrināt bērnu staigāšanu ar uzdevumiem, attīstot uzmanību, reakciju uz skolotāja signālu; rāpošanā, attīstot kustību koordināciju; līdzsvarā.

1. daļa. Staigāšana kolonnā pa vienam ar uzdevumu, skriešana kolonnā pa vienam. Skolotājs bērniem izskaidro uzdevumu: pēc vārda: "Vardes!" - apsēdieties, uzlieciet rokas uz ceļiem, tad piecelieties un turpiniet iet. Pāreja uz skriešanu pēc skolotāja signāla un atkal uz iešanu. Uz vārdu: "Tauriņi!" - apstājies un vicina rokas kā spārnus. Pastaigas un skriešana tiek veiktas pārmaiņus.

2. daļa.Vispārīgi attīstoši vingrinājumi ar karogiem.

1. I. p. - pēdas pēdas platumā, karogi abās rokās zemāk. Paceliet karogus uz augšu, rokas taisnas; nolaidiet karogus, atgriezieties sākuma stāvoklī (5 reizes).

2. I. p. - kājas plecu platumā, karogi pie pleciem. Pagriezieties pa labi, labo roku pa labi, iztaisnojieties, atgriezieties sākuma stāvoklī. Tas pats pa kreisi (3 reizes katrā virzienā).

3. I.p.- pēdas plecu platumā, rokas ar karodziņiem aiz muguras. Noliecieties uz priekšu un uz leju un viciniet karogus pa labi un pa kreisi. Iztaisnojieties, atgriezieties sākuma stāvoklī (5-6 reizes).

4. I. p. - pēdas pēdas platumā, karogi zemāk. Virziet karogus uz priekšu, atpakaļ, uz priekšu. Nolaidiet karogus uz leju, atgriezieties sākuma pozīcijā (4-5 reizes).

5. Staigāšana kolonnā pa vienam. Bērni karogus novieto skolotāja norādītajā vietā (skriešana ar karogiem jāizslēdz iespējamo traumu dēļ).

Galvenie kustību veidi.

Pārmeklēt. Spēles uzdevums - "Zirnekļi". Divi dēļi novietoti paralēli viens otram abās zāles pusēs. Bērni rāpo pa dēli divās kolonnās, ātri paļaujoties uz plaukstām un ceļiem - “kā zirnekļi”. Skolotājs pielāgo attālumu starp bērniem, lai viņi nesadurtos viens ar otru. Bērns pēc rāpošanas pieiet pie auklas, pārkāpj tai pāri un uzsit plaukstas virs galvas (atkārto 3 reizes).

Līdzsvars. Katra dēļa malā, apmēram vidū, uz grīdas tiek novietots kubs (vai jebkurš priekšmets). Soļošana tiek veikta mērenā tempā nelielā attālumā viens no otra – rokas uz sāniem, brīvi balansējot, palīdzot saglabāt stabilu līdzsvaru. Blakus kubam jums jāapstājas, jāveic pietupiens (ne ļoti dziļi) un jāturpina iet. Skolotājs atgādina bērniem, ka vingrojuma beigās tāfele ir jāapiet no ārpuses un jāiet savā kolonnā (2-3 reizes).

Mobilā spēle "Noķer odu". Spēlētāji stāv aplī uz sāniem paceltu roku attālumā. Skolotājs atrodas apļa centrā un aptuveni 120 cm attālumā no grīdas abos virzienos griež nūju ar garu virvi, kuras galā ir piestiprināts ods (izgriezts no kartona). Bērni, odam tuvojoties, lec uz divām kājām, cenšoties odu pieskarties (noķert).

3. daļa. Staigā kolonnā pa vienam aiz "odu". Nūju ar “odu” kolonnas galvgalī nēsā bērns, kuram spēlē biežāk nekā citiem izdevās to noķert.

materiāls, kas jāatkārto

1. nedēļa. Spēles vingrinājumi: kāpšana zem loka (auklas); ar bumbiņu - “Rini bumbu un rāpo”, “Rini un ķer bumbu; bilance - "Skrien pa tiltu (pa taciņu)". Spēles brīvā dabā "Peles pieliekamajā", "Vilciens", "Uz līdzenas takas".

2. nedēļa. Spēles vingrinājumi: līdzsvars - staigāšana no stīpas uz stīpu; lekt - “Lēc no bedrītes uz bedri (no stīpas uz stīpu). Spēles brīvā dabā "Lūk un vistas", "Noķer bumbu".

3. nedēļa. Spēles vingrinājumi: lēcieni - uz kubu, uz stīpu, uz rotaļlietu; "Lēc pāri straumei"; ar bumbu - "Ritiniet bumbu līdz tapai un nositiet to." Brīvdabas spēles "Noķer odu", "Kaķis un peles", "Atrodi savu māju".

4. nedēļa. Spēles vingrinājumi ar bumbu - bumbiņu ripināšana pa pāriem; "Brauc caur vārtiem"; rāpošana - “Rāpšana līdz zaķim (uz plaukstām un ceļiem), kāpšana zem loka (“peles”, “kaķēni”). Spēles brīvā dabā "Burbulis", "Noķer odu", "Pelēkais zaķis mazgājas".

Virziens "Fiziskā attīstība". Otrā junioru grupa (no 3 līdz 4 gadiem)

Izglītības nozare "Veselība"

• bērnu fiziskās un garīgās veselības saglabāšana un stiprināšana;
• kultūrhigiēnas prasmju izglītība;
• sākotnējo priekšstatu veidošana par veselīgu dzīvesveidu.

Bērnu fiziskās un garīgās veselības saglabāšana un stiprināšana

Turpināt stiprināt un aizsargāt bērnu veselību, radīt apstākļus sistemātiskai ķermeņa rūdīšanai, galveno kustību veidu veidošanai un uzlabošanai.

Pastāvīgi kontrolēt pareizas stājas attīstību.

Medicīnas personāla vadībā veikt rūdīšanas procedūru kompleksu, izmantojot dažādus dabas faktorus (gaisu, sauli, ūdeni).

Nodrošiniet telpai optimālus temperatūras apstākļus, regulāru ventilāciju.

Mudiniet bērnus valkāt vieglu apģērbu telpās. Nodrošiniet viņu uzturēšanos gaisā saskaņā ar dienas režīmu.

Veiciet rīta vingrinājumus katru dienu 5-6 minūtes. Ja nepieciešams, organizējiet peldēšanas nodarbības bērniem.

Kultūras un higiēnas prasmju izglītība

Pilnveidot kultūras un higiēnas prasmes, veidot vienkāršākās uzvedības prasmes ēšanas, mazgāšanas laikā.

Māciet bērniem rūpēties par savu izskatu. Turpināt attīstīt prasmi pareizi lietot ziepes, maigi mazgāt rokas, seju, ausis; pēc mazgāšanas nosusiniet, pakariet dvieli vietā, izmantojiet ķemmi un kabatlakatiņu.

Veidot elementāras galda uzvedības prasmes: pareizi lietot ēdamkaroti un tējkaroti, dakšiņu, salveti; nedrupiniet maizi, košļājiet ēdienu ar aizvērtu muti, nerunājiet ar pilnu muti,

Sākotnējo priekšstatu veidošana par veselīgu dzīvesveidu

Attīstīt bērnos spēju atšķirt un nosaukt maņu orgānus (acis, mute, deguns, ausis), sniegt priekšstatu par to lomu organismā, kā tos aizsargāt un kopt.

Sniedziet idejas par veselīgu un neveselīgu pārtiku; par dārzeņiem un augļiem, piena produktiem, kas ir labvēlīgi cilvēka veselībai.

Sniedziet priekšstatu, ka rīta vingrošana, spēles, fiziskie vingrinājumi rada labu garastāvokli; miegs atjauno spēkus.

Iepazīstināt bērnus ar vingrinājumiem, kas stiprina dažādus ķermeņa orgānus un sistēmas. Sniedziet priekšstatu par sacietēšanas nepieciešamību.

Sniegt priekšstatu par veselības vērtību; veido vēlmi vadīt veselīgu dzīvesveidu.

Izkopt saudzīgu attieksmi pret savu ķermeni, savu veselību, citu bērnu veselību.

Veidot spēju ziņot par pašsajūtu pieaugušajiem, izvairīties no veselībai kaitīgām situācijām, apzināties ārstēšanas nepieciešamību.

Veidot vajadzību pēc higiēnas un sakoptības ikdienā.

Izglītības nozare "Fiziskā kultūra"

• fizisko īpašību (ātruma, spēka, lokanības, izturības un koordinācijas) attīstība;
• bērnu motoriskās pieredzes uzkrāšana un bagātināšana (pamatkustību apgūšana);
• skolēnu vajadzību veidošana iekšā motora aktivitāte un fiziskā uzlabošana.

Fizisko īpašību attīstība, motoriskās pieredzes uzkrāšana un bagātināšana

Attīstiet spēju brīvi staigāt un skriet, nemaldot kājas, nenolaižot galvu, vienlaikus saglabājot roku un kāju kustību krustenisko koordināciju. Mācieties strādāt kopā. Veidot spēju pa vienam veidot kolonnu, līniju, apli, atrast savu vietu konstrukcijās.

Veidot spēju saglabāt pareizu stāju sēdus, stāvus, kustībās, veicot vingrinājumus līdzsvarā.

Veidot spēju ievērot elementārus noteikumus, koordinēt kustības, orientēties telpā.

Turpināt attīstīt dažāda veida kustības, pilnveidot pamatkustības. Attīstīt kāpšanas, rāpošanas prasmes; kustību veiklība, izteiksmīgums un skaistums.

Ieviesiet spēlēs sarežģītākus noteikumus, mainot kustību veidus.

Attīstīt spēju enerģiski atgrūties ar abām kājām un pareizi piezemēties lēcienos no augstuma, vietā un virzoties uz priekšu; ieņemt pareizo sākuma pozīciju tāllēkšanā un augstuma lēcienos no vietas; mešanas smilšu maisos, bumbiņas ar diametru 15-20 cm.

Nostiprināt spēju enerģiski atgrūst bumbiņas ripinot, metot; noķer bumbu ar abām rokām vienlaicīgi.

Kāpšanas laikā iemāciet satvērienu ar stieni. Stiprināt rāpošanas spēju.

Nepieciešamības pēc motoriskās aktivitātes un fiziskās uzlabošanas veidošanās

Veicināt bērnu līdzdalību kopīgās spēlēs un fiziskajos vingrinājumos.

Radīt interesi par fiziskajiem vingrinājumiem, iemācīt brīvajā laikā izmantot fiziskās audzināšanas iekārtas.

Veicināt bērnos pozitīvu emociju veidošanos, aktivitāti patstāvīgajā motoriskajā darbībā.

Veidot vēlmi un prasmi braukt ar ragaviņām, trīsriteni, slēpot.

Attīstīt spēju patstāvīgi sēdēt uz tricikla, braukt ar to un nokāpt no tā.

Attīstīt prasmi uzvilkt un novilkt slēpes, staigāt pa tām, nolikt slēpes vietā.

Attīstīt spēju reaģēt uz signāliem "skriet", "noķert", "apstāties" utt .; ievērojiet noteikumus mobilajās spēlēs.

Attīstīt patstāvību un radošumu, veicot fiziskos vingrinājumus, āra spēlēs. Organizējiet āra spēles ar noteikumiem.

Veicināt bērnu patstāvīgas spēles ar ratiņkrēsliem, mašīnām, ratiņiem, velosipēdiem, bumbiņām, bumbiņām.

Konspekts Fiziskās attīstības nodarbības otrajā junioru grupā
"Stari"
Mērķis: Veidot bērnu intereses un nepieciešamību pēc sistemātiskas
veicot fiziskus vingrinājumus.
Uzdevumi:
Izglītojoši: iemācīt lēkt uz divām kājām no stīpas līdz stīpai; labot
staigāšanas un skriešanas prasmes; vingrināt bērnus kāpšanā zem loka četrrāpus,
nesāpinot viņu. Māciet bērniem kustēties atbilstoši mūzikas būtībai.
Izglītojoši: palielināt bērnu interesi par fiziskajiem vingrinājumiem,
veicina pozitīvu emociju veidošanos.
Attīstīt: Paplašināt bērnu zināšanas par meža iemītniekiem, attīstīties
radošā domāšana; attīstīt uzmanību un novērošanu; prasme
pārvietoties kosmosā.
Labsajūta: Attīstīt vispārējās un smalkās motorikas; stiprināt
muskuļu un elpošanas sistēmas; veicināt profilaksi
plakanas pēdas; attīstīt emocionālo sfēru.
Aprīkojums: Rotaļlieta ezītim "; eža maska, 4 plakanas stīpas, 5 čiekuri
staigāšanai starp objektiem, loks rāpošanai, masāžas bumbas
bērnu skaits.
Izglītības jomu integrācija: sociāli komunikatīvā
attīstība, kognitīvā attīstība, mākslinieciskā un estētiskā attīstība.
kustēties
Ievada daļa.
Skolotājs informē bērnus, ka nodarbības laikā viņi pastaigāsies
mežs savam draugam Ezītim. Pa ceļam būs šķēršļi, tāpēc
bērniem nevajag steigties un vienam otru neapdzīt. Mežā var satikt
meža dzīvnieki.
Pedagogs: puiši, vai esat gatavi pastaigai? Tad ej.
Viens divi trīs četri pieci
Mēs dosimies ar jums pastaigāties.
Lēni un ātri ejot pa zāles perimetru.
Uz pirkstgaliem pa taku viens pēc otra iesim
Ejot viens pēc otra uz pirkstiem, rokas uz jostas.
Pa ceļam mums ir sniega kupenas, mēs tās drosmīgi apiesim.
Ejot ar augstiem ceļiem, rokas aiz muguras.
Pa ceļam ir koki, mums tie jāapbrauc.
Staigā "čūska" viena pēc otras.

Ak, cik auksts ir ziemā, visi skrēja pēc manis.
Skriešana kolonnā skolotājam.
Un tad mēs satikām dzīvniekus.
Ejot viens otram blakus.
Teļš stutēja pa meža taku aiz aļņu mātes
Iešanas solis.
Lapsas mātei aiz muguras slējās lapsa.
Staigāšana uz pirkstiem.
Mammai aiz muguras ripoja ezītis - ezītis.
Ejot pustupus, rokas uz ceļiem.
Vāveres jāja aiz vāveres mātes,
Mammai - zaķi šķībi zaķi.
Lēcieni.
Vilks veda mazuļus.
Ejot ar platu soli.
Viens divi trīs četri pieci.
Ar jums mēs ejam pastaigāties
Elpojiet svaigu gaisu.
Elpošanas vingrinājums "Vējš".
Šeit mēs nonākam pļavā
Beidziet, bērni, mēs esam atnākuši
Atrada citu ezīti.
Puiši, paskatieties, ezis jums atnesa bumbiņas grozā.
Bērni paņem vienu bumbiņu un sarindojas aplī.
Pedagogs: Puiši, parādīsim ezītim, cik mēs esam gudri un izveicīgi?
Mēs paņemsim bumbu plaukstā
Un mēs to maigi nospiedīsim.
Viņš ir dzeloņains kā ezis
Viņam vienkārši nav kāju!
Āra sadales iekārta ar masāžas bumbiņām.
Galvenā daļa
Pedagogs: Izjādes ar bumbu ar ezīti,
Izstiepam pirkstus.
1. "Indušie eži"
Ip stāvus, kājas kopā, bumba abās rokās tev priekšā. B: 13 - ripiniet bumbu
starp plaukstām, ritmiski saliekot rokas elkoņos, 4 - nolaidiet rokas uz leju.

2. "Liels un mazs."
Ip pēdas plecu platumā, rokas ar bumbu zemāk. B: 1 paceliet rokas,
izstiepties, 2 apsēsties, nolikt bumbu; 3 paņemt; 4 iztaisnojiet.
(atkārtojiet 4 reizes).
3. "Sēnes vācam ezītim"
Ip stāvus, kājas šķirtas, rokas ar bumbu izstieptas uz priekšu. B: 12 ​​slīpums uz priekšu
(mēģiniet nesaliekt ceļus), ielieciet bumbu starp kājām, 34
iztaisnojieties, sasitiet plaukstas, 56 noliecieties uz priekšu, paņemiet bumbu, 78
iztaisnojiet, paceliet bumbu uz augšu, (atkārtojiet 4 reizes)
Pedagogs: Bumbām patīk spēlēties,
Izlaidies palaidnībā un bēg prom!
4. "Slēpts un parādīts"
I.p. sēž, rokas ar bumbu uz ceļiem. B: 1 paslēpiet bumbu aiz muguras, 2 rokas
izstiepties uz priekšu, 3 rokas aiz muguras, 4 - paņemiet bumbu, atgriezieties pie I.p. (atkārtojiet 4
reizes).
Skolotājs: Vai jūs, puiši, esat noguruši?
Ezītis neļaus mums nogurt,
Gribas elpot!
Elpošanas vingrinājums "Ezītis"
Bērni ieliek bumbiņas grozā
Pedagogs: Puiši, ezim ir draugi rotaļu lācītis un zaķis. Kas var
darīt zaķi? (lēkt). Un rotaļu lācītis? (rāpot). Vai jums patīk lēkt un
rāpot. Tad viņi viens pēc otra sastājās rindā un devās ceļā.
ATS
1. Lēkšana no stīpas uz stīpu. (Zaķis lec)
2. Iešana starp objektiem. (Zaķis sajauc pēdas)
3. Rāpošana četrrāpus virzienā uz priekšu, ar rāpošanu
zem loka (Lāči)
Mobilā spēle "Ezītis mežā"
Bērni tiek veidoti aplī eža centrā.
Bērni iet aplī ar vārdiem:
Sēne dzīvo blīvā mežā
Viens, divi nežāvājas, tu panāk puišus.
Bērni bēg, ezis viņus noķer. (2 reizes)

Elpošanas vingrinājums
Beigu daļa
Skolotājs: Labi darīti puiši. Mums pienācis laiks atvadīties no sava meža
draugs un atgriezties mājās. Un atpakaļceļš pabrauksim netālu no ezera.
Zemas mobilitātes spēle "Klusums pie ūdens" (2 reizes).
Pedagogs: Tātad mūsu pastaiga mežā beidzās. Mēs šodien
rādīja ezītim, kā tiekam galā ar bumbiņām, kā pareizi jālec
caur stīpām, rāpot zem loka un pat to, kā mēs zinām, kā ar viņu spēlēt spēli. BET
tagad iesim rindā viens pēc otra un ejam uz grupu.
Bērni stāv rindā viens pēc otra un atstāj telpu.

Otrā junioru grupa (no 3 līdz 4 gadiem)

Turpiniet attīstīt dažāda veida kustības. Māciet bērniem brīvi staigāt un skriet, nemaldot kājas, nenolaižot galvu, vienlaikus saglabājot roku un kāju kustību krustenisko koordināciju. Mācieties strādāt kopā. Iemācīties būvēt kolonnā pa vienam, līniju, apli, atrast savu vietu konstrukcijā.

Iemācīties enerģiski atgrūties ar abām kājām un pareizi piezemēties lēcienos no augstuma, vietā un virzoties uz priekšu; ieņemt pareizo sākuma pozīciju tāllēkšanā un augstuma lēcienos no vietas; mešanas smilšu maisos, bumbiņas ar diametru 15-20 cm.

Nostiprināt spēju enerģiski atgrūst bumbiņas ripinot, metot. Turpiniet mācīties noķert bumbu ar abām rokām vienlaikus.

Kāpšanas laikā iemāciet satvērienu ar stieni. Stiprināt rāpošanas spēju.

Iemācīties uzturēt pareizu stāju sēdus, stāvus, kustībās, veicot vingrinājumus līdzsvarā.

Iemācieties braukt ar ragaviņām, sēsties uz trīsriteņa, braukt ar to un izkāpt no tā.

Māciet bērniem uzvilkt un novilkt slēpes, staigāt pa tām, nolikt slēpes vietā.

Iemācīties reaģēt uz signāliem "skriet", "ķert", "apstāties" utt .; ievērojiet noteikumus mobilajās spēlēs.

Attīstīt patstāvību un radošumu, veicot fiziskos vingrinājumus, āra spēlēs.

Āra spēles. Attīstīt bērnu aktivitāti un radošumu motoriskās aktivitātes procesā. Organizējiet spēles ar noteikumiem.

Veicināt patstāvīgas spēles ar ratiņkrēsliem, automašīnām, ratiņiem, velosipēdiem, bumbām; bumbiņas. Attīstīt kāpšanas, rāpošanas prasmes; kustību veiklība, izteiksmīgums un skaistums. Ieviesiet spēlēs sarežģītākus noteikumus, mainot kustību veidus.

Izglītot bērnus prasmi ievērot elementārus noteikumus, koordinēt kustības, orientēties telpā.

Programmas izstrādes starprezultāti

Gadā

Pastaigas, skriešana, līdzsvara vingrinājumi:

Ejot noteiktā virzienā, gar istabas sienām; uz pirkstgaliem, paceļot ceļus augstu; sānu soļi uz priekšu, uz sāniem;

Staigāšana uz slīpa dēļa (augstums 30-35 cm), uz baļķa;

Panāk, aizbēg; skriet ar apstāšanos un virziena maiņu; raunds;

Ātri skriet 10-20 m;

Nepārtraukti palaist 50-60 s;

Lēnām skrieniet līdz 160 m.

Pārlēkt uz vienas kājas;

Pārlēkt pāri zemiem priekšmetiem (5 cm);

Pārlēkt pāri divām līnijām (attālums starp tām ir 25-30 cm);

Tāllēkšana no vietas vismaz 40 cm attālumā.

Mest bumbiņas tālumā ar labo un kreiso roku (vismaz 2,5-5 m);

Iet bumbu (diametrs 6-8 cm) no 1,5-2 m attāluma grozā, kastē, kas novietota uz grīdas, metot bumbu ar rokām no apakšas, no krūtīm, ar labo un kreiso roku.

Kāpšana, rāpošana:

Uzkāpiet uz vingrošanas sienas (augstums 1-1,5 m) un nolaidieties no tās;

Rāpošana uz vingrošanas sola;

Kāpšana pāri guļošam baļķim.

Vingrinājumi atsevišķām muskuļu grupām:

Plecu jostas muskuļiem: paceliet rokas uz priekšu, uz sāniem, uz augšu, aiz muguras un nolaidiet, pārvietojiet no vienas rokas uz otru mazu bumbiņu sev priekšā, virs galvas; šūpoties vienlaicīgi ar divām rokām (taisnām un saliektām) uz priekšu un atpakaļ;

Kāju muskuļiem: pietupieni, turoties pie krēsla atzveltnes, sola un bez atbalsta; tupoties, pieskarties grīdai ar rokām, nolikt un paņemt priekšmetu; paceliet labo un kreiso kāju, saliekot tās ceļos, pacelieties uz pirkstiem;

Ķermeņa muskuļiem: sēžot uz grīdas vai uz soliņa, velciet kājas pret sevi, iztaisnojiet tās; ielieciet, paņemiet bumbu uz sāniem vai aiz sevis; noliecieties uz priekšu, uz sāniem, nolieciet priekšmetu uz grīdas, paņemiet to; no guļus stāvokļa pagriezieties uz vēdera un muguras; guļot uz vēdera, salieciet un paceliet plecus, izplešot rokas uz sāniem.

Sporta aktivitātes:

Ragavas no zema kalna, brauciet ar vienaudžiem;

Slīdēt pa apledojušām takām ar pieaugušo palīdzību;

Brauciet ar trīsriteni taisnā līnijā, pa apli, veiciet pagriezienus pa labi, pa kreisi;

Spēlēties un plunčāties seklā ūdenī, ezerā vai baseinā; nebaidieties ieiet un ienirt ūdenī;

Pārvietojieties uz slēpēm pa līdzenu trasi ar kāpšanas un slīdēšanas pakāpieniem.

Sāk apgūt kustību kultūru: koordināciju, ritmu, tempu, amplitūdu, kvalitātes rādītājus, radošuma elementus.