Vai ir iespējams pagarināt pirkstus. Kā pagarināt pirkstus: speciāli vingrinājumi, vizuālais efekts

Šķiet – absurds. Nu protams - kājas, gribas pagarināt. Bet pirksti! Un tomēr ir profesijas, kurās ir jābūt gariem pirkstiem – piemēram, iluzionisti, burvji. ir speciāli vingrinājumi, lai palielinātu pirkstu garumu. Tie ir doti kā ilustrācija cilvēka slēptajām iespējām. Izrādās, protams, ne visiem, bet tomēr daudziem tā izrādās. Turklāt dažiem izdodas palielināt visus pirkstus, bet dažiem - tikai vienu.

Cjigun sistēmas ietekmes dziļums uz ķermeni sasniedz skeleta līmeni, jo cjigun sistēma ietver arī kaulu smadzeņu atjaunošanos, tas ir, tas ietekmē ļoti dziļu līmeni. Ir leģenda par to, kā bērns pazaudēja roku un izaudzēja jaunu. Budisti stāsta šo leģendu, lai uzsvērtu, ka viss ir iespējams, ja grib un ja neierobežo savu apziņu ar rāmjiem: zēns bija mazs, stulbs, nezināja, ka nav iespējams izaudzēt roku, tāpēc viņš to izaudzēja.

Bet cjigun vingrinājumus vajadzētu praktizēt meistariem. Mēs sniegsim vienkāršus, bet diezgan efektīvus vingrinājumus. Efektivitāte, tāpat kā jebkurā biznesā, ir atkarīga no neatlaidības, ticības un neatlaidīgas regulāras apmācības.

Iesildīties

• Glāstīt katru pirkstu no pirksta gala līdz pamatnei.
• Kustība "Roku mazgāšana".

Stiepšanās

Elastības vingrinājumi

• uz galda paceliet katru pirkstu pēc kārtas, pārliecinoties, ka paceļas tikai viens pirksts.
• Nolieciet plaukstu pret plaukstu. Atslābiniet vienu plaukstu, piespiediet otru plaukstu uz atslābinātās, saliecot to atpakaļ. Tādējādi pārmaiņus mīciet abas plaukstas. Pēc vairākām reizēm pakratiet otas gaisā ("nokratiet ūdeni").
• Ar vienas rokas pirkstiem starp pirkstiem ripiniet mazu bumbiņu. Nav iespējams palīdzēt ar otru roku vai degunu. Šo vingrinājumu var veikt ļoti ilgu laiku un jebkurā vietā.

Stiprināšanas vingrinājumi

• Dūri savelk-atvelk 40 reizes.
• Krītot uz sienas, noliecieties uz pirkstiem.
• Pirkstu atspiešanās.

Pēc mēneša ikdienas prakses rezultāts noteikti būs redzams.

Pēc statistikas datiem, 98% Zemes iedzīvotāju vēlētos kaut ko mainīt savā izskatā. Ir cilvēki, kuri nav apmierināti ar pirkstu garumu. Vai ir iespējams pagarināt pirkstus un kā to izdarīt, mēs pastāstīsim tālāk.

Kā padarīt pirkstus garākus un plānākus

Daudzi cilvēki vēlētos garus, elegantus pirkstus. Laimīgi skaistu roku īpašnieki ir mūziķi. Cilvēkiem, kuri spēlē klavieres vai klavieres, pirksti vienmēr ir gari un plāni. Bet galu galā ne visi ir dzimuši ar ideālām rokām, kas nozīmē, ka jūs joprojām varat labot savu trūkumu. Kā pagarināt pirkstus mājās?

Jūs varat aizstāt instrumentu spēli ar jebkuru smalko motoriku. Tas var būt izšūšana, adīšana. Pat rakstīšana var palīdzēt.

Masāžai ir liela ietekme uz pirkstu garumu. Procedūra nav sarežģīta un neprasa no jums daudz pūļu. Katru pirkstu masējam atsevišķi, sākot no galiem un beidzot ar pamatni. Veicam vīšanas kustības. No plaukstas puses mēs nospiežam uz locītavām.

Kā pagarināt pirkstus mājās: vingrinājumi

Jūs varat pagarināt pirkstus ar vienkāršiem vingrinājumiem. Kas jādara, lai pirksti būtu gari? Ir izstrādāts vesels vingrinājumu klāsts pirkstiem. Tas ir sadalīts trīs blokos: stiepšanās, lokanība un stiprināšana.

Sarežģīta "stiepšana":

1. Paņemiet katru pirkstu pēc kārtas aiz pamatnes un izstiepiet 15 sekundes, veiciet divdesmit komplektus katram pirkstam.

2. Ar rotējošām kustībām masējam pirkstus 10 reizes vienā virzienā, 10 reizes otrā.

3. Nedaudz saraustīt katru pirkstu, atkārtojiet 20 reizes.

4. Mēs veicam slīpumus ar pirkstiem 30 reizes.

5. Vingrinājumi locīšanai - 40 komplekti.

6. Nākamais vingrinājums ir šāds.

Es noliku grāmatu galda vidū. Rokas atrodas uz galda. Īkšķim vajadzētu iet pāri malai, un ar pārējo mēs cenšamies sasniegt grāmatu. Mēs veicam 5 atkārtojumus.

Vingrinājumu komplekts lokanībai.

1. Mēs noliekam abas rokas uz galda un sākam pēc kārtas pacelt pirkstus. Galvenais, lai paceltos tikai viens pirksts, pārējie paliek cieši piespiesti pie galda.

2. Savienojam abas plaukstas un piespiežam pa vienai uz otru. Tātad mēs mīcam visu plaukstu.

3. Starp pirkstiem izritiniet mazu bumbiņu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka palīdzība ar otru roku ir stingri aizliegta.

Pēdējais vingrinājumu komplekts ir paredzēts pirkstu un roku nostiprināšanai:

Savelciet dūri 40 reizes;

Mēs veicam kritienu uz vertikālas virsmas un noliecamies uz rokām;

Veicam atspiešanos, koncentrējoties uz pirkstiem.

Regulāri izpildot visu vingrinājumu kompleksu, jūs varat manāmi pagarināt un piešķirt pirkstiem elegantu formu.

Kā vizuāli piešķirt pirkstiem garumu?

Tiem, kam nepietiek pacietības un laika vingrot, ar nagu dizaina palīdzību var padarīt pirkstus vizuāli garākus. Kāda nagu forma pagarina pirkstus?

1. Ataudzējiet nagus un piešķiriet tiem pusloku formu. Kvadrātveida un neasā nagu forma, gluži pretēji, samazina pirkstus.

2. Krāsošanai izvēlieties gaišas pasteļkrāsas.

3. Valkājiet smalkas un smalkas rotaslietas.

Iegarenos un tievos pirkstus bieži sauc par muzikāliem un tiek uzskatīti par izsmalcināta un aristokrātiska rakstura zīmi. Bet ne vienmēr plānie pirksti to īpašniekiem šķiet skaisti. It īpaši, ja roka ir pilna. Maz ticams, ka izdosies kardināli mainīt pirkstu biezumu, bet kaut ko var izdarīt.

Sievietēm vajadzētu pievērst uzmanību savam manikīram. Smaili, pārāk gari nagi padarīs jūsu pirkstus vēl plānākus. Tas pats attiecas uz tumšo un sarkano toņu laku. Bet dabīgais nagu garums (līdz 5 mm) un pareizi veidota noapaļota vai kvadrātveida nagu maliņa vizuāli padarīs pirkstus biezākus.

Daudz kas ir atkarīgs no ādas kopšanas. Ja tas ir pakļauts sausumam, tad, ja nav aprūpes, uz rokām var parādīties grumbas. Tie arī liek pirkstiem izskatīties vēl plānākiem. Tāpēc barojoša roku krēma lietošanai jābūt regulārai. Krāna ūdens ļoti sausina ādu, tāpēc mazgāšanu un trauku mazgāšanu vislabāk veikt ar cimdiem. Un, piemēram, parastās parafīna vai eļļas roku maskas parasti padarīs tās neatvairāmas.

Ļoti svarīga ir arī rotaslietu izvēle (gredzeni un gredzeni). Daudzi iesaka uzņemt masīvus gredzenus. Viņi parasti pievērš uzmanību no pirkstiem uz sevi, un cilvēks vairs nepamanīs, cik tievi vai resni ir jūsu pirksti. Bet jāatceras, ka nederēs absolūti jebkura liela dekorācija. Piemēram, daži gredzenu varianti ar lielu iegarenu akmeni, kas atrodas gar pirkstu, padarīs pirkstus vizuāli vēl plānākus.

Nekādā gadījumā nevajadzētu ievērot ieteikumus no kategorijas "ēdiet vairāk - jūs kļūsit resnāki, un jūsu pirksti kļūs resnāki". Pirmkārt, lai pirksti kļūtu tauki, jums būs jāpieņem tālu no 1-2 kilogramiem. Un, otrkārt, pirksti pieņemsies svarā pēdējie pēc tam, kad visa figūra kopumā attaukosies. Bet, ja jūs pats esat virtulis, jūsu roka ir pilna un jūsu pirksti ir plāni, tad diēta var būt jūsu izvēle. Roka zaudēs svaru, un pirksti uz tās vairs neizskatīsies pārāk plāni.

Daudzi iesaka veikt īpašus roku vingrinājumus vai sporta veidus, piemēram, klinšu kāpšanu. Bet arī šeit kaut kas ir jāatceras. Ja, piemēram, nolemsi strādāt ar espanderu, tad būtībā šūposies nevis pirksti, bet gan rokas muskuļi. Turklāt pirkstos ir maz muskuļu, galvenokārt cīpslas un saites. Tas ir, pēc kāda laika, ja pirksti kļūs nedaudz biezāki, tad pati plauksta un roka kļūs daudz biezākas. Un vēlamā proporcionalitāte netiks sasniegta. Ja nolemjat vingrojot padarīt pirkstus biezākus, noteikti konsultējieties ar speciālistu. Tas palīdzēs izvairīties no nevajadzīgām kļūdām.

Ja kauli nelīp ārā, tad drīzāk sāc vingrojumus. Salieciet un atlieciet pirkstus 10-20 reizes piecos komplektos no rīta un vakarā. To var izdarīt visur: mājās, darbā, metro, kinoteātrī. Un nedomā to ņemt viegli! Nākamā metode ir tikpat vienkārša, taču tai tuvumā ir nepieciešama līdzena virsma. Izpletiet pirkstus kā vēdekli un pārmaiņus noraujiet katru no tiem. Atkārtojiet 2-3 reizes dienā, un pēc pāris nedēļām jūs redzēsiet rezultātu.

Ja pēkšņi jūs kādreiz spēlējāt klavieres, tad jums vajadzētu atcerēties, kādi skaisti un aristokrātiski pirksti bija jūsu skolotājam. Atjaunojiet savu spēles prasmi un, ja dzīve jums ir atņēmusi muzikālo talantu, vienkārši atdariniet smeldzīgas melodijas vai paņemiet adatu un diegu vai adāmadatas, un uz priekšu - radiet skaistumu, gluži kā bērnības darba stundās. Vingrinājums ir ārkārtīgi vienkāršs, taču neticami efektīvs stiepšanās, lokanības un stiprināšanas ziņā.

masāžas rutīna

Vingrinājumi paši par sevi nav grūti un aizņem tikai dažas minūtes dienā, bet prasa ikdienas atkārtojumus. Sevi var uzmundrināt ar domu, ka, pateicoties tiem, ne tikai pirksti kļūst elegantāki, bet arī uzlabojas locītavu veselība. Pēc vingrošanas noskalojiet rokas ar aukstu ūdeni un veiciet masāžu ar mitrinātāju. Grumbas izlīdzināsies, āda savilksies, un pirksti beidzot zaudēs svaru.

Tieksme pēc pilnības cilvēkam ir raksturīga jau no paša sākuma. Pat ja tajā viss ir ideāli, ir kāda detaļa, kas nedos mieru. Ja dvēselē nav harmonijas ar kuplām kājām - varat tās paslēpt zem maksi svārkiem vai biksēm, ja uztraucas par vidukļa trūkumu - var valkāt uzplaiksnītus kreklus, pilni pleci un apakšdelmi slēpj garas piedurknes. Bet rokas, dūraiņus un cimdus ir grūti noslēpt, bet tas ir pagaidu pasākums, tomēr kādreiz tie jānovelk. Kā padarīt pirkstus plānākus jūs uzzināsit zemāk.

Ir vairāki efektīvi pasākumi, kas palīdzēs atrisināt problēmu, taču jāsāk ar došanos pie ārsta. Var izrādīties, ka roku pilnība liecina par nopietnu slimību: sirds un asinsvadu mazspēju vai nieru darbības traucējumiem.

Ja viss ir kārtībā un runa nav par platu kaulu, var sākt plānot kompleksu, lai rokas un pirksti būtu ideālā stāvoklī. Jā, tā būs vesela programma, kas būs jāveic kompleksā, ja vēlēsies sasniegt redzamu rezultātu.

• Būs nepieciešams samazināt kopējo ķermeņa svaru un līdz ar to arī pareizu uzturu, atteikties no taukainas, saldas, sāļas, kūpinātas. Priekšroka dārzeņiem, augļiem, piena produktiem, liesai gaļai, zivīm.
• Noteikti dzeriet ūdeni, uztura speciālisti iesaka vismaz 1,5 litrus dienā. Starp citu, tēja, kafija, sulas nav ūdens, tās ir tēja, kafija un sulas.
• Mazāk sāliet traukus, sāls saglabā mitrumu ķermenī un uzbriest ekstremitātes.
• Mērena fiziskā aktivitāte palīdzēs samazināt visa ķermeņa apjomu. Pirms vingrošanas noteikti jāiesildās, fakts ir tāds, ka ķermenis nesāks dedzināt taukus, kamēr tas neizņems glikogēnu no muskuļu audiem.

Tagad jūs varat tuvoties tieši pirkstiem. Vai esat pamanījuši, cik pianistiem ir skaisti plāni pirksti? Nav dzirdes - un nevajag, atdariniet uz galda Baha priekšnesumu, paša Baha darbi lieliski palīdzēs radīt atbilstošu noskaņu. Regulāri veiciet šādu vingrošanu pirkstiem un rokām:

• Paceliet rokas līdz plecu līmenim un pagrieziet rokas 20 atkārtojumus uz priekšu un atpakaļ.
• Savelciet un atvelciet dūres ar spēku, rezultāts būs pamanāmāks, ja izmantosiet espanderu vai ķīniešu masāžas bumbiņas.
• Pagrieziet ar katru pirkstu ar apļveida kustībām.
• Nolieciet plaukstu uz galda un pavelciet katru pirkstu uz augšu, atstājot plaukstu vietā.
• Katra pirksta un visas rokas masāža papildus acīmredzamajai lietderībai ir neticami patīkama, jo pirkstu galos ir nervu gali.

Un tagad es piedāvāju redzēt, kā masēt rokas, kā padarīt pirkstus plānākus:

Visā zini mēru, pretējā gadījumā, ja aizrausies, gredzeni būs jānes pie juveliera pārtaisīšanai.