Pirmā barošana 6 mēneši Kādi dārzeņi ir piemēroti
Līdz sešiem mēnešiem bērns saņem visas derīgās uzturvielas no galvenās pārtikas. Zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, jārīkojas piesardzīgi. Jūsu pediatrs pastāstīs, kur sākt barot bērnu 6 mēnešus zīdīšanas laikā, lai bagātinātu viņa uzturu un veidotu pareizu ēšanas paradumu nākotnē.
Meitas un dēli interneta veikala darbinieki iepazīstinās jūs ar bērnu pārtikas sortimentu pirmajai barošanai.
Pirmā barošana 6 mēnešus vecam bērnam
Sešu mēnešu vecumā mazulis jau spēj ēst jaunus ēdienus, viņa kuņģa-zarnu trakts var sagremot dažus ēdienus. Jaunus ēdienus vajadzētu izmēģināt minimālos daudzumos. Vislabāk, ja pirmie ēdieni ir graudaugi un dārzeņu biezeņi. Tos ievada diētā, sākot ar 2,5-5 g dienā. No parastā šķidrā ēdiena bērnam pakāpeniski jāpāriet uz biezeni. Tas veicina košļājamā aparāta attīstību.
Kā papildbarību sešus mēnešus veciem bērniem ieteicams lietot:
- dārzeņi - cukini, ķirbis, burkāni, ziedkāposti, kartupeļi;
- graudaugi - kukurūza, rīsi, griķi;
- augļi - zaļie āboli, bumbieri;
- olas dzeltenums;
- zema tauku satura biezpiens;
- eļļa - kukurūza, saulespuķes un sviests.
Papildu barība no 6 mēnešiem zīdīšanas laikā jāuzsāk, kad mazulis ir gatavs izmēģināt pieaugušo pārtiku. Par to liecina bērna fizioloģiskās un uzvedības izpausmes - svara pieaugums līdz 7 kg, spēja patstāvīgi sēdēt un pastāvīga interese par vecāku ēdienu. Pēc papildinošu pārtikas produktu ieviešanas nav nepieciešams samazināt mātes piena ikdienas devu.
Svarīgs!
Bērnu ārsti stingri iesaka neuzsākt papildu pārtiku karstās dienās, pēc vakcinācijas vai bērna slima laikā. Šajā periodā trauslajam ķermenim krīt papildu slodze, tāpēc ir daudz grūtāk tikt galā ar pielāgošanos jaunai pārtikai.
Obligātie noteikumi papildu pārtikas iekļaušanai sešus mēnešus veca zīdaiņa uzturā ietver šādus noteikumus:
- Jūs nevarat piespiest sevi ēst jaunu ēdienu. Ja ēdiens tiek noraidīts, nomainiet to uz citu ēdienu un mēģiniet vēlreiz pēc 1-2 dienām;
- ar labu putras vai biezeņa panesību nedēļas vai 10 dienu laikā porcija palielinās 1,5-2 reizes līdz 150-160 g;
- traukam jābūt vienkomponentam. Ja tiek atklāta alerģiska reakcija, tas ātri identificēs alergēnu;
- nākamais produkts tiek ieviests ēdienkartē pēc divām nedēļām pēc iepriekšējā;
- pēc 10 dienām veiksmīgas papildu barošanas ar 1 jaunā produkta porciju jāaizstāj 1 barošana ar krūti dienā.
Papildbarība zīdaiņiem no 6 mēnešu vecuma. Tabula
Sešus mēnešus vecu bērnu ēdienkarte joprojām nav pietiekami bagāta. Tas ietver nekaitīgus produktus, kas organismā viegli uzsūcas. Papildbarošanas galds no 6 mēnešiem ar zīdīšanu sastāv no astoņām sastāvdaļām, katrai no tām ir sava patēriņa norma.
Vieglākais ēdiens 6 mēnešus veca mazuļa vēderam ir skvoša biezenis un brokoļi. Šādi papildinoši pārtikas produkti neietilpst latentā alergēnu grupā un stabilizē izkārnījumus. Dzeltenums un biezpiens lieliski stiprina jaunattīstības organisma muskuļu un skeleta sistēmu.
Ekspertu viedoklis
“Visai bērnu pārtikai jābūt sertificētai un augstas kvalitātes. Mūsu interneta veikalā pusgadu veca mazuļa barošanai var izvēlēties augļu biezeni (Hipp ābolu-banānu, meža ogas ar āboliem, "FrutoNyanya" banānu, ābolu-aprikožu ar krējumu), vairāku veidu dārzeņu biezeņus ("Vecmāmiņas" grozs "cukini-ābols, Semper brokoļi), graudaugi (Heinz rīsi, griķi, kukurūza, FrutoNyanya multigrauds) un cita augstas kvalitātes bērnu pārtika."
Interneta veikala "Daughters and Sons" speciālists
Antonova Jekaterina
secinājumus
Barojot bērnu ar krūti, sākotnējam papildbarības apjomam jābūt 0,5-1 tējkarotei. Deva jāpalielina katru dienu līdz 10 dienām. Bērnam 6 mēnešu vecumā var dot tikai vārītu pārtiku ar biezenim līdzīgu konsistenci. Ēdiens jāsagatavo no viena komponenta.
Ja mazulis atsakās ēst piedāvāto ēdienu, pēc 2 dienām ir jāatgriežas pie papildu barošanas mēģinājuma, pagatavojot ēdienu no cita produkta. Veiksmīgi izmantojot pirmos papildinošos ēdienus, pēc divām nedēļām var piedāvāt jaunu ēdienu.
Uzturs, ko mazulis saņem mātes piena vai pielāgota maisījuma veidā, kļūst nepietiekams visām pieauguša mazuļa vajadzībām. Ir pienācis laiks iepazīties ar jaunu pārtiku, tas ir, ar papildinošiem ēdieniem. Apskatīsim, kādus jaunus ēdienus varat dot izmēģināt sešus mēnešus vecam mazulim.
Kādi pārtikas produkti jau ir pieejami?
Seši mēneši ir laiks, lai sāktu barot bērnu, kurš iepriekš tika barots tikai ar krūti. Mazā kuņģa-zarnu trakts jau ir gatavs izmēģināt dārzeņus, graudaugus un augļus.
Kuru produktu ieviest vispirms, vecākiem jāizlemj kopā ar pediatru. Zīdaiņiem, kuri slikti pieņemas svarā, ieteicams sākt ar graudaugiem, un labi barotiem mazuļiem, kuriem bieži ir aizcietējumi, papildbarība jāsāk ar dārzeņu ēdieniem. Skatiet barošanas ar krūti papildbarošanas tabulu.
Pēc papildinošu pārtikas produktu ieviešanas 6 mēnešu vecumā mātes piens vai maisījums joprojām paliks galvenais drupatas uzturā.
Aprēķiniet savu barošanas grafiku
Apsveriet šādas funkcijas:
- Dārzeņus dod biezeņa veidā no viena veida dārzeņiem, pirmo reizi piedāvājot drupatas 5 gramus. Tālāk porciju rūpīgi palielina līdz vecuma devai - 100 grami dienā. Kad mazulis ir pieradis pie viena dārzeņa, viņi sāk viņam piedāvāt otra veida dārzeņus, atkal sākot ar 5 gramiem.
- Putras 6 mēnešu vecumā gatavo bez piena, bet var atšķaidīt ar sieviešu pienu vai maisījumu. Pirmā putras porcija būs 10 grami, pēc kuras kopējais apēstās putras daudzums dienā tiek pielāgots 150 gramiem.
- Mazuļiem, kas pieraduši pie dārzeņiem un graudaugiem, tiek piedāvāti augļi. Tie tiek doti arī vienkomponenta biezeņa veidā - vispirms 5 grami pirmajam paraugam un pēc tam katru dienu vairāk līdz dienas devai 30 grami.
Ir arī daudzi piekritēji tam, ka pirmajiem papildu pārtikas produktiem izmanto raudzētu piena produktus. Starp tiem ir slavenais pediatrs Komarovskis. Populārs ārsts iesaka sākt dot jogurtu veselam 6 mēnešus vecam mazulim. Produkts tiek piedāvāts otrajā barošanā, pakāpeniski palielinot porciju līdz 160 ml. No piektās dienas, kad uzturā tiek ieviests bērnu kefīrs, Komarovskis iesaka sākt tam pievienot biezpienu. Tā dienas deva 6 mēnešus vecam mazulim ir 30 g.Vairāk par papildinošu pārtikas ieviešanu pēc Komarovska teiktā lasiet citā rakstā.
Situācijās, kad māmiņai ir maz mātes piena vai nav iespējas pabarot mazuli ar pielāgotu maisījumu, iepazīšanās ar dārzeņiem un graudaugiem tiek atlikta uz agrāku periodu - 4-5 mēnešiem (iesakām ievērot mūsu papildbarošanas tabulu). mākslīgā barošana). Agrākā vecumā tiek uzsākta papildbarība arī mākslīgajiem bērniem. Līdz 6 mēnešu vecumam šādi bērni jau sen ir garšojuši augļu biezeņus un graudaugus (bez piena), kā arī dārzeņu biezeņus ar augu eļļu. 6 mēnešu vecumā viņi tikai palielina šo ēdienu porcijas un sāk pievienot sviestu.
6 mēnešu vecumā mākslīgie zīdaiņi bieži ir pazīstami ar daudziem papildinošiem pārtikas produktiem.
Papildinošu pārtikas produktu ieviešanas noteikumi
- Jāsāk ar vienu produktu, un katru nākamo jaunu produktu var ieviest tikai pēc pierašanas (ilgst vidēji 3-5 dienas) un alerģisku reakciju neesamības.
- Nevar vienlaicīgi dot divus produktus, ar kuriem bērns iepriekš nebija pazīstams, jo, ja rodas reakcija, nevarēs saprast, kurš produkts to izraisījis.
- Produkta tilpums pirmajam paraugam ir puse tējkarotes.
- Jādod jauns līdzeklis, lai nomazgātu ar mātes krūts pienu vai maisījumu.
- Jaunu ēdienu ir vērts dot rīta barošanā, tad līdz dienas beigām būs manāms, vai bērns to normāli panes.
- Ieteicams vest dienasgrāmatu, kurā atzīmēt visus mazuļa ēstos ēdienus.
- Jaunu ēdienu ieviešana jāatliek, ja mazulis ir slims, kā arī vakcinācijas laikā (trīs dienas pirms vakcinācijas un dažas dienas pēc tās).
- Ja mazulis atsakās izmēģināt jaunu ēdienu, neuzstājiet.
- Situācijā, kad produkts izraisīja alerģiju vai citu negatīvu reakciju, jauni ēdieni nedod līdz sāpīgu izpausmju izzušanai.
Pārtika ir jāievada papildinošajos ēdienos pakāpeniski, vienlaikus jāuzrauga mazuļa stāvoklis
Cik daudz mazulim vajadzētu ēst?
Kopējais pārtikas daudzums dienā sešus mēnešus vecam mazulim tiek aprēķināts, pamatojoties uz viņa ķermeņa svara datiem. Bērniem, kas vecāki par 6 mēnešiem, dienā vajadzētu ēst 1/8 līdz 1/9 no sava ķermeņa svara.
Diēta
Sešu mēnešu vecumā bērnam ir vidēji 5 ēdienreizes dienā, un pārtraukumi starp tām ir no trīsarpus līdz četrām stundām.
Katrs bērns ir individuāls, diētas var atšķirties no vispārpieņemtajām normām.
izvēlnes paraugs
Bērnam, kurš tika barots tikai ar krūti līdz 6 mēnešiem, 6 mēnešus pēc jaunu produktu ieviešanas ēdienkarte izskatīsies šādi:
Bērnam, kura māte piena trūkuma dēļ sāka barot no 4-5 mēnešiem, ikdienas ēdienkarte būs šāda:
Ar mākslīgo maisījumu barotam mazulim diēta 6 mēnešu vecumā ir šāda:
- Jebkurš jauns produkts jādod pirms barošanas.
- Ēdienu gatavošanai 6 mēnešus vecam mazulim vajadzētu izmantot sietiņu, mikseri vai blenderi, jo ir svarīgi panākt viendabīgu struktūru. Ļoti biezu trauku atšķaida ar pienu (mātes vai maisījumu), dārzeņu buljonu vai vārītu ūdeni.
Lai nepazīstama ēdiena garša būtu pazīstamāka, tam var pievienot nedaudz mātes piena vai maisījuma.
Bērns aug, un vecāki saskaras ar jautājumu, kā 6 mēnešu vecumā, barojot ar krūti, iepazīstināt bērnu ar papildinošiem pārtikas produktiem. Pediatri iesaka barot tikai ar mātes pienu līdz sešiem mēnešiem. Līdz šim vecumam bērns saņem pietiekami daudz barības vielu no mātes piena, tāpēc viņam nav nepieciešama papildu uzturs. Sešu mēnešu vecumā ir vispiemērotākais brīdis, lai sāktu iepazīstināt bērnu ar pieaugušo pārtiku.
Papildu pārtikas produktu ieviešanas vecuma iezīmes 6 mēnešu vecumā
Ir divas populāras pediatrijas metodes:
- Izstrādāts PVO (Pasaules Veselības organizācijas) vadībā. Papildu pārtikas produktu ieviešana sākas no 6 mēnešiem;
- Izstrādāts pēc Veselības ministrijas ieteikumiem. Tas ir ļoti līdzīgs PVO metodei, atšķiras tikai laiks: barošana ar krūti sākas 6 mēnešu laikā, mākslīgā - no 4 mēnešiem.
Ir arī pedagoģiska papildbarošanas metode. Viņš ieguva popularitāti, pateicoties tam, ka jums nav nepieciešams gatavot ēdienu atsevišķi. Barošana notiek ļoti mazās devās, ko ēd vecāki. Šajā metodē ir svarīgi, lai vecāku ēdiens būtu veselīgs. Ja vecāku galds sastāv galvenokārt no ceptiem, pikantiem, kūpinātiem ēdieniem, šādi papildinoši ēdieni ir kategoriski kontrindicēti.
Papildinošu pārtikas produktu ieviešanas noteikumi
Ikviena māmiņa saskaras ar problēmu, kur sākt barot bērnu ar krūti 6 mēnešu vecumā. Bērns, kuram ir nosliece uz aizcietējumiem, sākas ar biezeni (dārzeņu, augļu). Ar svara trūkumu vispirms tiek ieviesti graudaugi. Bērniem ar normālu un lieko svaru priekšroka jādod vienkomponenta biezenim.
Ir nepieciešams sākt barot bērnu no 6 mēnešiem ar nelielām devām. Pirmajās dienās nedodiet vairāk par ½ tējkarotes. Pakāpeniski deva jāpalielina. 2 nedēļas devai jāsasniedz 150 g, aizstājot vienu zīdīšanu.
Nevajadzētu dot pastāvīgi dažādus ēdienus, vispirms vajadzētu sasniegt vienu produktu līdz ieteicamajam apjomam. Šajā laikā kuņģis pieradīs, tad var pievienot jaunu produktu.
Jaunu barību dod, kad mazulis ir izsalcis, pēc tam var papildināt ar mātes pienu.
Svarīgs! Katru reizi, kad ieviešat jaunu produktu, ir svarīgi uzraudzīt, kā bērns reaģē. Jebkurš ēdiens var izraisīt alerģiju vai gremošanas traucējumus.
Diēta
Bērnam augot, mainās arī rutīna. Sešus mēnešus vecu bērnu ēdināšanas grafiks sastāv no 5 ēdienreizēm dienā ar 4 stundu intervālu starp barošanas reizēm.
Ar krūti barota bērna pirmās barošanas shēma 6 mēnešu vecumā sastāv no pakāpeniskas porciju palielināšanas un konsekventas jaunu produktu pievienošanas. Vienā mēnesī ir jāpierod pie viena veida pārtikas, nākamajā mēnesī pie cita. Sāciet ar pārtiku ar zemu alerģiju. No rīta jāpabaro jauns ēdiens, lai līdz vakaram pieskatītu bērnu.
Ieslēgts Piezīme! Jauna ēdiena ieviešana nedrīkst pilnībā aizstāt zīdīšanu, bet tikai to papildināt.
Ko nedāvināt mazuļiem
Mazuļa barošanai 6 mēnešu vecumā jāpieiet ļoti uzmanīgi, jo. daudzi pārtikas produkti izraisa alerģiskas reakcijas un izjauc gremošanas sistēmu. Ir aizliegts nekavējoties barot daudzkomponentu biezeni. Ja rodas alerģija, būs grūti saprast, kurš produkts.
Jūs varat barot bērnus tikai ar tikko pagatavotu ēdienu, labāk nedot ēdienu pat pēc īsas uzglabāšanas. Uzglabāšanas laikā tiek zaudētas derīgās īpašības, nesagatavots drupatas kuņģis var saindēties ar pārtiku. Tāpat nedod vienu un to pašu ēdienu vairākas reizes dienā, ēdienam jābūt daudzveidīgam.
Ko nevajadzētu sākt atšķiršanu no mātes:
- Govs un kazas piens. Aizliegts dot līdz gadam, jo. pilnpiens ir slikti sagremots, kā rezultātā rodas problēmas ar kuņģa-zarnu traktu;
- Piena putra. Piens negatīvi ietekmē mazuļa vēderu. Ja mazulis atsakās no bezpiena putras, tai var pievienot mātes pienu vai maisījumu atkarībā no bērna uztura;
- Glutēna graudaugi. Glutēns provocē tievās zarnas patoloģijas. Bez lipekļa ir rīsi, kukurūza, griķu putra;
- Konditorejas izstrādājumi un saldumi no veikala. Visa veida maizītes šajā vecumā ir pārāk smags ēdiens mazuļa vēderiņam. Papildus cukuram saldumos ir daudz tauku un ķīmisko vielu. Šokolāde ir izgatavota no kakao, kas ir ļoti spēcīgs alergēns. Šokolāde arī uzmundrina un izraisa pārmērīgu uzbudinājumu.
- Sāls. Tas saglabā šķidrumu organismā, kas izraisa stresu nierēs. No ēdienkartes ir jāizslēdz visi sāļie ēdieni (gurķi, zivis, krekeri utt.) un bērna ēdienam nevar pievienot sāli;
- Desiņas. Pat dārgi un kvalitatīvi desu izstrādājumi satur kaitīgas piedevas: krāsvielas, konservantus, garšas pastiprinātājus;
- Trekna gaļa. Šāda veida gaļa ietver cūkgaļu, jēru, pīli un zosu. Šai gaļai ir ietekme uz aknām un kuņģi;
- Alerģiju izraisoši augļi, ogas, dārzeņi. Tie ir sarkanie ēdieni: zemenes, tomāti, sarkanie pipari, sarkanie āboli. Alergēni ietver arī citrusaugļus un eksotiskus augļus;
- Produkti, kas izraisa gāzes veidošanos. Starp tiem var atšķirt visus pākšaugus, melones, kāpostus, vīnogas;
- Jūras veltes. Garneles, kalmāri, mīdijas. Lietojot šādus produktus, alerģiskas reakcijas iespējamība ir augsta;
- Sēnes. Uzskata par smagu pārtiku, slikti uzsūcas organismā. Turklāt tie absorbē visa veida indes, ķīmiskas vielas, starojumu un smagos metālus;
- Marinādes, mērces, garšvielas. To vidū majonēze, kečups, dažādas mērces, kas satur daudz krāsvielu, garšas, garšas pastiprinātājus. Garšvielas kairinoši iedarbojas uz zarnām un provocē alerģiju;
- Gāzētie dzērieni. Tie satur oglekļa dioksīdu, kas saēd kuņģa gļotādu. Turklāt tajos ir daudz ķīmisku vielu, krāsvielu, cukura.
Kādas problēmas var rasties, ieviešot papildinošus pārtikas produktus
Papildinošie ēdieni ir svarīga dzīves sastāvdaļa 6 mēnešus vecam bērnam. Ir ļoti svarīgi pareizi pieiet šim jautājumam. Šeit ir grūtības, no kurām var izvairīties vai tās var samazināt ar pareizu uzturu.
Jaunu ēdienu ieviešanas laikā drupatas ķermenis var reaģēt neviennozīmīgi. Nepazīstams produkts var izraisīt šādas sekas:
- gremošanas traucējumi;
- Alerģija;
- Diatēze.
Pirms sākat lietot papildu pārtiku, jums jāizvēlas īstais brīdis un labi jāsagatavo:
- Nepārbaudītu produktu ieviešanas laikā bērnam jābūt veselam;
- Pēc vakcinācijas neievadiet nepazīstamu pārtiku. Pēc vakcinācijas ir jāgaida 5-7 dienas;
- Bērnam jāsēž pārliecinoši. Jūs varat barot tikai sēdus stāvoklī;
- Nepazīstamu produktu atļauts dot tikai vienu reizi dienā, ne vairāk kā 1/2 tējkarotes;
- Jaunu produktu var ieviest tikai pēc pielāgošanas iepriekšējam. Vēlams ievērot nedēļas intervālu;
- Zīdainis uz aizsargiem jābaro no karotes, no mākslīgās ir atļauts dot no pudeles;
- Pirms zīdīšanas jābaro, sulas jādod pēc.
Mazuļu ēdienkarte 6 mēnešu vecumā
Līdz ar ķermeņa augšanu mazulim nepieciešamas papildu barības vielas.
6 mēnešus veca mazuļa ēdienkartē jābūt dārzeņiem: puķkāposti, cukini, bietes, kartupeļi, burkāni, ķirbis. Dārzeņus nepieciešams tvaicēt un pēc tam saputot līdz gludai.
Palīdzēs arī augļu biezeņi. Ābolu, banānu, bumbieri var dot sešu mēnešu vecumā.
Mazam zīdainim noderēs zupas bez cepšanas un ar minimālu sāls daudzumu, labāk vispār bez sāls. Zupa jāsasmalcina ar blenderi līdz gludai.
Mazulim vajag putru. Labības izvēlei ir jāpieiet pareizi, ņemot vērā visas bērna īpašības. Griķi, rīsi, kukurūza ir ideāli piemēroti mazulim.
Ko var ēst 6 mēnešus vecs mazulis, kurš barojas ar mākslīgo maisījumu? Mākslīgie bērni papildbarību var sākt agrāk, līdz sešiem mēnešiem viņu ēdienkartē jau ir daži ēdieni, tiem atļauts pievienot biezpienu, kefīru, olas dzeltenumu un cepumus. Viņiem var dot arī daudzkomponentu biezeņus no tiem produktiem, kurus viņi jau ir mēģinājuši.
Svarīgs! Nepiespiediet sevi ēst. Ja kāds produkts mazulim nepatika, neuzstājiet. Šo produktu var dot atkārtoti pēc kāda laika.
Papildu pārtikas veidi, ko izvēlēties
Ēdienu daudzveidība ir atkarīga no bērna īpašībām. Kā pabarot 6 mēnešus vecu bērnu ar krūti?
Bērni ar mazu ķermeņa svaru ir ar graudaugiem. Lai putrā aizstātu pienu, var pievienot mātes pienu vai maisījumu. Sākumā putrai jābūt šķidrai, pakāpeniski var panākt biezāku konsistenci.
Vispirms tiek ieviesti vienkomponentu biezeņi (no viena produkta). Var sajaukt vēlāk, kad mazulis izmēģina tos visus atsevišķi. Zīdīšanas laikā graudaugi jāgatavo ar ūdeni, jo piena proteīns izraisa nepanesību. Visi ēdieni pirms barošanas jāsadrupina līdz gludai.
Uz piezīmi! Ja mazulim ir tendence uz alerģijām, vispirms ieviešam ēdienus no zaļajiem un baltajiem dārzeņiem (cukini, kāposti, zaļās pupiņas, kartupeļi).
Receptes sešus mēnešus vecam mazulim
Sešu mēnešu vecumā lielākā daļa mazuļu jau sēž pārliecinošāk. Bērna uzturs 6 mēnešu vecumā apsargos vai mākslīgās barošanas laikā daudz neatšķiras. Jūs varat gatavot pēc tām pašām receptēm, ievērojot drupatas individuālās īpašības.
gatavot vai nopirkt
Kad pienācis laiks papildinošiem ēdieniem, vecāki domā, kas ir labāks, pērk vai gatavo paši.
Iegādātajiem ēdieniem ir vairākas priekšrocības:
- Ātra un vienkārša sagatavošana;
- Ērts transportēšanai;
- Drošība. Ražošanā tiek rūpīgi pārbaudīta produktu kvalitāte;
- Gatavs ēdiens īstajā laikā.
Var gatavot arī pašiem, vieglāk pieturēties pie pareizā sastāvdaļu daudzuma. Arī pašgatavošana ir daudz lētāka. Starp mājās gatavotu ēdienu priekšrocībām var izcelt uzturvērtību. Mājās gatavots ēdiens ir bagātīgāks un pēc garšas izteiksmīgāks.
Dārzeņu biezeņi
Pašgatavotam biezenim jāizvēlas tikai svaigi produkti. Veikalos nopērkamos dārzeņus pirms vārīšanas vajadzētu izmērcēt ūdenī, lai noņemtu nitrātus. Mērcēšanas laiks ir 1-2 stundas, kartupeļiem līdz 24 stundām.
Lai pagatavotu dārzeņu biezeni, jums jāņem vēlamais produkts, smalki sagriež, vāra, līdz tas ir mīksts. Tad, kamēr silts, sakuļ ar blenderi līdz gludai, ja nepieciešams, pievieno ūdeni vai maisījumu. Jūs varat pievienot nelielu daudzumu eļļas un sāls.
Gaļas biezenis
Gaļu rūpīgi apstrādā, izņem vēnas, kaulus, taukus, pēc tam vāra 1,5 stundas. Pēc tam to sasmalcina ar blenderi vai gaļas mašīnā un visbeidzot samaļ caur sietu. Lai gaļa nebūtu sausa, tai pievieno mātes pienu, maisījumu, putru vai dārzeņu biezeni.
Gaļas biezeņa pagatavošanai ir jāizvēlas zema tauku satura šķirnes, piemēram, tītara, vistas, truša.
Svarīgs! Gatavojot gaļu vai samīcot, negaršojiet ar garšvielām un sāli.
Augļu biezenis
Lai pagatavotu augļu biezeni, ir jāņem produkti, kas neizraisa gāzu veidošanos un alerģiju. Sagatavots kā dārzenis. Gatavajam biezenim pēc garšas var pievienot cukuru vai medu.
Daudzi augļi satur alergēnus, vispirms jādod tējkarote biezeņa un jānovēro bērna reakcija. Ja organisms reaģē normāli, var dot vairāk.
Kaši
Izvēloties graudaugus, jāpievērš uzmanība tam, lai rīsi apņem kuņģi un stiprina izkārnījumus, griķi un auzu pārslas satur šķiedrvielas un tām ir caureju veicinoša iedarbība, kukurūza ir neitrāla. Putras var pamīšus vai sajaukt savā starpā. Lai iegūtu garšu, varat pievienot arī dārzeņus un augļus.
Sākumā jums jāvāra šķidri graudaugi ar ātrumu 1 tējk. sasmalcinātas labības uz 100 ml ūdens. Pēc nedēļas jau var gatavot biezāku, 2 tējk. graudaugu milti uz 100 ml ūdens. Eļļu ar sāli pievienojiet mērenībā, tai vajadzētu garšot par mazsālītu.
IeslēgtsPiezīme! Pirms graudaugu miltu iebēršanas katliņā tos vajadzētu atšķaidīt aukstā ūdenī un pēc tam ielej verdošā ūdenī.
Zupas
rīsu zupa
- 10 g rīsu
- 150 ml piena
- 200 ml ūdens
- 3 g sviesta,
- Cukurs,
- Sāls.
Rīsus uzvāra (lai labi izvārās un kļūst mīksti), izberž caur sietu, pievienojot pienu. Pievieno cukuru un sāli, vēlreiz uzvāra. Eļļu iemaisa zupā.
Dārzeņu zupa
- 20 g kāpostu
- 20 g kartupeļu
- 10 g burkānu
- 100 ml ūdens
- 50 ml piena
- 5 g sviesta,
- Sāls.
Produkti ir rūpīgi jāiztīra un jāmazgā, pēc tam smalki sagriež. Ielieciet dārzeņus katliņā, pārklājiet ar ūdeni, vāriet, līdz tie ir mīksti. Kamēr dārzeņi karsti, kopā ar buljonu samaļ caur sietu, pievieno karstu vārītu pienu, sviestu, sāli. Visu samaisa un vēlreiz uzvāra.
Sulas
No augļiem un dārzeņiem varat pagatavot sulas papildinošiem ēdieniem. Lai tos pagatavotu, nepieciešams dārzenis vai auglis labi izskalot, pēc tam apliet ar verdošu ūdeni sterilizācijai. Tālāk sarīvē uz smalkās rīves, ietin marlē un izspiež. Ja jums ir sulu spiede, varat izlaist produktu caur to un iegūt sulu.
Svarīgs! Nedodiet koncentrētas sulas maziem bērniem. Pirms lietošanas svaigi spiesta sula jāatšķaida ar aukstu vārītu ūdeni proporcijā 1:1.
Biezpiens
Lai pagatavotu biezpienu, nepieciešams kefīrs. No 300 ml kefīra sanāk 50 g biezpiena.
Kefīrs jālej katliņā un karsē uz lēnas uguns, līdz sarec. Kad sūkalas atdalās, masa jāatdzesē un jāieber caurdurī, kas izklāta ar marli. Sūkalas notecēs, biezpiens paliks caurdurī. Lai iegūtu viendabīgāku konsistenci, to var sasmalcināt.
Biezpienu ledusskapī uzglabā ne ilgāk kā 2-3 dienas. Pārāk maziem zīdaiņiem labāk katru reizi pagatavot svaigu produktu.
Ēdiens burciņās
Tā kā mazulim jādod tikai svaigi pagatavots ēdiens, ne vienmēr ir iespējams pagatavot ēdienu pirms katras barošanas. Šajā gadījumā talkā nāk veikalā nopērkamā pārtika burciņās.
Pirms mazuļa barošanas ar biezeni no burciņas, tas jāsasilda ūdens vannā. Lai to izdarītu, vajadzīgā porcija jāievieto atsevišķā traukā un dažas minūtes jāieliek karstā ūdenī. Var arī uzsildīt mikroviļņu krāsnī. Pēc sasilšanas jāsamaisa saturs, jāpārbauda temperatūra un jābaro mazulis. Neuzkarsētus pārpalikumus var uzglabāt ledusskapī līdz pat dienai.
Uzmanību! Nedrīkst lietot atkārtoti uzkarsētu pārtiku.
Kopsavilkuma tabula par papildinošiem pārtikas produktiem 6 mēnešu vecumā
Uz piezīmi! Bērna papildu barošana 6 mēnešu vecumā katru reizi jābeidz ar mātes piena papildināšanu.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka pilnu tabulā norādīto mazuļa uztura plānu var izmantot tikai tad, kad bērns pielāgojas lielam skaitam dažādu ēdienu. Ar šādu shēmu nav iespējams uzsākt papildinošu pārtiku.
Papildinošie ēdieni nav bērna galvenais ēdiens, tas ir tikai papildinājums zīdīšanai. Jaunu ēdienu ieviešanas mērķis nav pabarot mazuli, tā galvenais uzdevums ir iepazīstināt bērna vēderu ar pieaugušo pārtiku. Bērna barošana ir vēl viens solis pieaugušā vecumā. Šim solim ir vērts pieiet ar visu atbildību un rūpību. Bērna uzturs pirmajā dzīves gadā veido kuņģa mikrofloru uz mūžu.
Viena lieta ir zināt par bērna uztura problēmām “teorētiski” un pavisam cita – ar tām saskarties praksē. Kā organizēt? Kurā laikā, kādā formā un kādā daudzumā tās jāpiedāvā? Šie jautājumi bieži mulsina mammas un tētus. Mēs ceram, ka augoša bērna ēdienkartes paraugi, kurus mēs sākam publicēt šajā numurā, kļūs par modeli, kas palīdzēs jums izveidot individuālu ēdienkarti jūsu mazulim.
UZ 6 mēnešus vecs mazulis manāmi pieauga, kļuva aktīvāka un aktīvāka. Viņš interesējas par priekšmetiem, kas nonāk viņa redzes laukā, rūpīgi tos apskata, arvien biežāk izdod guturālas, melodiskas skaņas, atkārtojot tās ar dažādām intonācijām. Bērna emocionālās reakcijas ir kļuvušas daudz bagātākas: viņš priecīgi smaida mammai, tētim, citiem cilvēkiem, kurus viņš bieži redz, un ir modrs, ieraugot svešiniekus, reaģē uz pieaugušo intonāciju. Protams, jūs joprojām barojat bērnu ar krūti, taču mātes piena sastāvs vairs nevar pilnībā apmierināt viņa vajadzības. Un tas nozīmē, ka ir pienācis laiks domāt par papildinošiem pārtikas produktiem.
Ēdienkarte 6 mēnešus vecam mazulim: jauni ēdieni
Ja bērns, kurš tiek barots ar krūti, attīstās normāli, tad līdz 4-6 mēnešiem viņam nav nepieciešama papildu barība, tajā skaitā augļu biezeņi un sulas. Tas attiecas arī uz tiem bērniem, kuriem ir nosliece uz alerģijām zīdīšanas laikā: ja pediatrs neatklāj nekādus trūkumus uzturs 6 mēnešus vecam bērnam, tad papildinošie ēdieni tiek ieviesti parastajā laikā, ņemot vērā produktu individuālo toleranci.
“Mākslīgie” bērni ātri sāk izjust vairāku normālai augšanai un attīstībai nepieciešamo vielu trūkumu. Tāpēc nedaudz agrāk ir nepieciešams papildu uzturs bērniem 6 mēneši. Tāpēc jauni produkti sulu veidā un pēc tam augļu biezeņi tiek ieviesti viņu uzturā apmēram 3,5-4 mēnešus. Bērni, kuri saņem maisījumus, kas izgatavoti uz sojas proteīna vai proteīna hidrolizāta bāzes (tas notiek, ja ir alerģija pret govs piena olbaltumvielām), agrāk nekā citi piedzīvo dzīvnieku olbaltumvielu trūkumu. Tāpēc gaļas biezenis no divreiz vārītas gaļas tiek ieviests viņu uzturā jau 5 - 5,5 mēnešos. Liellopu, teļa gaļas nepanesības gadījumā, kuru olbaltumvielas pēc sastāva ir līdzīgas govs piena olbaltumvielām, ieteicams lietot liesu cūkgaļu, zirga gaļu, truša, tītara vai vistas gaļu, kā arī mazuļu barību, kas satur zirga gaļu vai cūkgaļu. Tomēr šie līdzekļi bērniem ar alerģijām ir jāievada uzmanīgi, vienmēr ņemot vērā individuālo toleranci.
Ēdienkarte 6 mēnešus vecam bērnam: jauna diēta
Ieslēgts 5 mēnešus vecs mazulis jābaro nevis 6, bet 5 reizes dienā ar 3,5 stundu intervālu un 10 stundu nakts pārtraukumu. Papildbarību vislabāk dot pusdienās (apmēram 13 stundas), un, ja kāda iemesla dēļ tas ir neērti, tad jebkurā citā barošanas reizē, izņemot pirmo un pēdējo. Tādā gadījumā bērnam būs vieglāk atradināties no pirmās barošanas reizes (plkst. 6 no rīta), un pārēšanās naktī ir kaitīga gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Nepiena produkts jāpiedāvā pirms zīdīšanas vai mākslīgās barošanas – kamēr mazulis vēl ir izsalcis un viņu pievelk ēdiens. Sāciet ar mazumiņu (daži pilieni sulas, puse tējkarotes biezeņa vai graudaugu). 10–12 dienu laikā pakāpeniski samaziniet ēdiena daudzumu līdz vajadzīgajam tilpumam (papildu pārtikas produktiem šis apjoms ir aptuveni 150 grami). Lai bērns iemācītos norīt biezu ēdienu, ir nepieciešams pacietīgi un uzmanīgi barot viņu ar karoti; vēlams, lai mazuļa pirmā karote būtu mīksta (piemēram, silikona).
Ja bērnam nepatika ēdiens, neuzstājiet; piespiedu barošana ir nepieņemama!
Lai bērns vispirms pierod pie viena ēdiena un tikai tad iepazīstina ar citu. Ieviešot jaunu papildbarības veidu, vispirms izmēģiniet vienu produktu, pakāpeniski palielinot tā daudzumu, un pēc tam pakāpeniski "atšķaidiet" šo produktu ar jaunu. Piemēram, dārzeņus papildinošu pārtiku var sākt ar pusi tējkarotes skvoša biezeņa. Nedēļas laikā dodiet mazulim tikai šo biezeni, pakāpeniski palielinot tā apjomu. Pēc nedēļas cukini biezenim pievieno pusi tējkarotes sasmalcinātu zirņu biezeni. Turpiniet pakāpeniski palielināt skvoša un zirņu u.c. maisījuma tilpumu.
Papildu ēdieni jāsāk vai nu ar putru, vai ar dārzeņu biezeni. Gadījumos, kad bērnam ir rahīta, anēmijas, pārtikas alerģiju pazīmes, iesakām sākt ar dārzeņu biezeni. daļa biezenis bērniem ar pārtikas alerģijām ir jāiekļauj tikai zaļie un baltie dārzeņi (cukini, kāposti, zaļās pupiņas, zirņi, kartupeļi). Tā kā kartupeļiem ir diezgan augstas alerģiskas īpašības, to daudzums nedrīkst pārsniegt 20% no kopējā kartupeļu biezeņa. Biezena pagatavošanai gan dabīgie (arī saldēti) dārzeņi, gan konservēti dārzeņi par bērnu pārtika no iepriekšminētajiem gaišajiem dārzeņiem. Dārzeņu biezenim pievieno augu eļļu (saulespuķu, kukurūzas, olīvu) – vēlams rafinētu un dezodorētu.
Bērnu ēdienkarte 6 mēneši ar nepietiekamu ķermeņa svaru, kā arī bērniem, kuriem bieži uzspļauj, kā pirmo papildbarību var dot putras. Veselu bērnu uzturā putras parasti ievada pēc dārzeņiem. Labāk ir sākt ar bezglutēna piena graudaugiem (griķi, kukurūza, rīsi). Šajā gadījumā priekšroka jādod labībai bērnu pārtika rūpnieciskā ražošana, kas tiek gatavota no videi draudzīgām izejvielām, ir bagātināta ar vitamīniem, minerālsāļiem (ieskaitot dzelzi) un nav nepieciešama vārīšana. Pat ja Jūsu bērns ir vesels, viņam nav alerģiska garastāvokļa pazīmju un putru labprātāk vārāt paši, līdz 8 mēnešu vecumam putras gatavošanai vēlams neizmantot pilnpienu. To var pagatavot mātes piens, maisījumu, ar kuru bērns tiek barots, ja nepieciešams - uz ūdens. Daudzu rūpniecisko graudaugu sastāvā jau ir piena pulveris, tos var dot arī 5-6 mēnešu vecumā. Pirmajās dienās gatavo 5 procentu biezputru (5 grami graudaugu uz 100 gramiem šķidruma): putrai jābūt šķidrai – tādai, lai lej no karotes. Pamazām putru vāra biezāku. Gatavajai putrai var pievienot sviestu (no 5 mēnešiem) un 1/4 cieti vārīta olas dzeltenuma (no 6 mēnešiem).
Bērniem, kuri cieš no govs piena olbaltumvielu nepanesības, no 5 mēnešiem tiek ieviesta otra papildbarība - bezpiena putra. Tas var būt griķi, kukurūza, rīsi, auzu pārslu, miežu putra (graudaugu klāsts tiek izvēlēts individuāli). Iegādājoties gatavu putru, pievērsiet uzmanību, lai tajā nebūtu govs piena pulvera. Putras gatavo uz ūdens vai uz specializēta maisījuma, ko saņem bērns (uz sojas vai proteīna hidrolizāta bāzes).
Bērnu ēdienkarte 6 mēneši
1. iespēja. Ja jūsu bērns tika barots tikai ar krūti līdz 5-6 mēnešu vecumam un normāli aug un attīstījās, tagad ir īstais laiks sākt savā uzturā iekļaut jaunus pārtikas produktus. Atkarībā no bērna individuālajām īpašībām, ārsta ieteikumiem un jūsu personīgajām vēlmēm, tā var būt sula, augļu vai dārzeņu biezenis. Ja bērnam ir nosliece uz alerģiskām reakcijām kā pirmais, jaun bērnu produkts atsevišķos gadījumos var ieteikt dārzeņu biezeni (ar pusi tējkarotes pakāpeniski palieliniet porcijas tilpumu līdz 150 g). Pēc 2-3 nedēļām bērnam var piedāvāt citu jaunu produktu. Mēnesi pēc tam, kad mazulis sāka saņemt jaunus produktus, viņa ēdienkarte var izskatīties šādi:
2. iespēja. Ja jūsu bērns ir sācis saņemt papildu pārtika un uzturs agrāk (no 4 - 4,5 mēnešiem), kā noteicis ārsts, tad pēc 6 mēnešiem viņa diēta var izskatīties apmēram šādi:
3. iespēja. Aptuvenā dienas deva 6 mēnešus vecam ar mākslīgo maisījumu barotam mazulim, kurš saņem jaunu pārtiku no 4 mēnešu vecuma:
4. iespēja. Aptuvenais ikdienas uzturs 6 mēnešus vecam bērnam ar alerģiju pret govs piena olbaltumvielām:
|
Es baroju |
Mātes piens Raudzēts piena produkts Sojas maisījums |
|
|
II barošana |
8-10% bezpiena putra ar mātes pienu, raudzētu piena produktu, sojas maisījumu vai hidrolizātu Gī (augu) eļļa Augļu biezenis (ābolu, bumbieru, plūmju) |
3 g (1/2 tējk.) |
|
III barošana |
dārzeņu biezenis Dārzeņu eļļa Gaļas biezenis augļu biezenis |
3 g (1/2 tējk.) 20–50 g (4 tējk.) 20 g (4 tējk.) |
|
IV barošana |
Graudaugu un dārzeņu ēdiens (cukini + rīsi; ziedkāposti + griķi 1:1) Dārzeņu eļļa Gaļas biezenis augļu biezenis |
3 g (1/2 tējk.) |
|
V barošana |
Mātes piens Raudzēts piena produkts Sojas maisījums Olbaltumvielu hidrolizāta maisījums |
Apmēram 6 mēnešu vecumā bērns sāk sēdēt ar atbalstu, parasti šajā laikā tuvojas pirmie zobi. Palielinās organisma nepieciešamība pēc enerģijas, olbaltumvielām, dzelzs, fosfora un vitamīniem. Šo periodu vecāki atceras par pirmajiem mazuļa soļiem ceļā uz pilngadību - papildinošu pārtikas produktu ieviešanu bērna uzturā.
Mazuļa gremošanas sistēma gatavojas jaunas barības asimilācijai: nobriest virkne gremošanas enzīmu, veidojas pietiekams vietējās imunitātes līmenis, samazinās tievās zarnas gļotādas caurlaidība. “Karotes izmešanas reflekss” izzūd, un mazulis iegūst spēju norīt pusšķidru un biezāku pārtiku.
Papildu pārtikas ieviešanas laiku un secību nosaka mazuļa individuālās īpašības un tas ir atkarīgs no viņa brieduma, veselības stāvokļa un barošanas veida. Tātad, ja jums ir svara trūkums vai nestabils izkārnījumos, labāk ir sākt ar graudaugiem. Ar lieko svaru un tendenci uz aizcietējumiem - gluži pretēji, ievadiet dārzeņu biezeni. Ja jūsu mazulis ir absolūti vesels, pediatri un uztura speciālisti šobrīd iesaka dārzeņu biezeni kā pirmo papildbarību.
Mājas apstākļos ir ļoti grūti pagatavot kvalitatīvu, drošu, viendabīgu ar vitamīniem un minerālvielām bagātinātu biezeni. Gatavojot ēdienu mājās, daži vitamīni tiek iznīcināti, un dažreiz nav iespējams sasniegt vēlamo dārzeņu sasmalcināšanas pakāpi, neizmantojot īpašu aprīkojumu. Tāpēc pediatri papildinošu pārtikas produktu ieviešanas sākumposmā iesaka rūpnieciski sagatavotus produktus.
Rūpniecisko produktu priekšrocības ietver:
- mikrobioloģiskā drošība;
- ir garantēts sastāvs ar perfekti saskaņotu un sabalansētu uzturvielu attiecību, kas atbilst bērna ķermeņa vecuma īpašībām;
- garantija, ka biezenis no burciņas, ar kuru barojat savu bērnu, ir izgatavots ne tikai no īpaši atlasītiem produktiem, bet arī pārbaudīts, vai tajā nav mazam bērnam kaitīgu vielu, piemēram, nitrāti, pesticīdi, antibiotikas, radioaktīvie elementi u.c.
- papildus bagātināts ar būtiskiem vitamīniem, kalciju, dzelzi un minerālvielām.
Rūpnieciskās ražošanas papildbarība ļauj pēc iespējas dažādot bērna ēdienkarti, ieviešot tajā daudzas sastāvdaļas, kas nav pieejamas sezonālu iemeslu dēļ, un, kas ir ļoti svarīgi, ievērojami ietaupīt laiku, atstājot mātei vairāk iespēju sazināties. ar mazuli.
Noteikumi papildinošu pārtikas produktu ieviešanai:
- jaunu produktu nav ieteicams ieviest bērna slimības periodā, karstā laikā un profilaktiskās vakcinācijas laikā;
- jauna produkta ieviešana sākas ar 1/4-1/2 tējkarotes un pakāpeniski palielina tā daudzumu līdz vajadzīgajam dienas apjomam 5-7 dienu laikā;
- nākamā veida papildinošie pārtikas produkti jāievieš tikai pēc 2 nedēļām;
Savlaicīga papildinošu pārtikas produktu ieviešana veicina košļājamā aparāta veidošanos un pareizu bērna garšas orientāciju.
Dārzeņu biezeņi satur dzelzi, kāliju, organiskās skābes un augu šķiedras, ir bagāti ar pektīniem, kas regulē zarnu darbību, ir augu olbaltumvielu, ogļhidrātu un C vitamīna avots. Kā pirmo dārzeņu biezeni vēlams lietot dārzeņus ar maigām šķiedrvielām: cukini, brokoļi, ziedkāposti, tad var ieiet ķirbis un burkāni.
Kas ir noderīgi cukini? Tas ir diētisks un hipoalerģisks produkts, nātrija, magnija, kalcija, fosfora, cinka, B, C, E vitamīnu avots. Cukini ir bagāti ar pektīniem, kas regulē zarnu darbību.
Kas ir noderīgs ķirbis? Tās delikātās šķiedras ir viegli sagremojamas un normalizē zarnu motorisko darbību, β-karotīns veicina redzes orgānu attīstību. Ķirbis ir kālija, vara, B un A vitamīnu avots.
Cik noderīgi ir burkāni? Burkānos esošie vitamīni ir atbildīgi par kaulu augšanu, redzes attīstību, vielmaiņu, asins koagulāciju, regulē nervu sistēmas darbību, gremošanas orgānus, nodrošina normālu ādas šūnu darbību, dziedē brūces, uzlabo skābekļa piegādi visām ķermeņa šūnām. ķermeni, palielināt ķermeņa izturību pret infekcijām; piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības. Burkānos ir daudz beta-karotīna, kas cilvēka organismā pārvēršas par A vitamīnu, un B, C, PP, E vitamīniem.
Ar vecumu bērna vajadzības pieaug ne tikai pēc olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem, bet arī pēc vitamīniem un minerālvielām. Lielākā daļa vitamīnu un minerālvielu organismā netiek sintezēti, un tie jāiegūst ar pārtiku. Kāpēc tie ir tik noderīgi?
A vitamīns (retinols):
- Nodrošina normālu ādas šūnu, gļotādu darbību;
- Ietekmē šūnu membrānu caurlaidību;
- Atbildīgs par redzi, nepieciešams vizuālai adaptācijai tumsā;
- Paātrina brūču dzīšanu;
- Būtisks kaulu augšanai.
B vitamīni:
- Piedalīties audu elpošanā un enerģijas ražošanā;
- Regulē nervu sistēmas darbību;
- Ietekmē visu veidu apmaiņu;
- Viņiem ir svarīga loma emocionālās veselības uzturēšanā.
C vitamīns (askorbīnskābe):
- Palielina ķermeņa izturību pret infekcijām;
- Samazina asinsvadu caurlaidību;
- Piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības;
- Uzlabo žults sekrēciju un aknu darbību;
- Ietekmē olbaltumvielu veidošanos.
D vitamīns (kalciferols):
- Piedalās kalcija-fosfora metabolismā;
- Veicina zobu un kaulu veidošanos.
E vitamīns (tokoferols):
- Aizsargā šūnu membrānas no iznīcināšanas;
- Uzlabo skābekļa piegādi visām ķermeņa šūnām.
Kalcijs:
- Piedalās nervu audu uzbudināmības, muskuļu kontraktilitātes, asins koagulācijas procesos;
- Ir pretalerģiska un pretiekaisuma darbība;
- Aktivizē vairākus enzīmus un hormonus;
- Regulē šūnu membrānu caurlaidību.
- Nepieciešams normālai smadzeņu darbībai;
- Tā ir daļa no vairogdziedzera hormona - tiroksīna;
- Nepieciešams asins fagocītu (aizsargšūnu) veidošanai.
Magnijs:
- Piedalās enzīmu, hormonālo, ogļhidrātu metabolismā;
- Atbalsta sirds un asinsvadu sistēmas darbu;
- Palīdz ķermenim pretoties stresam;
- Regulē kalcija un nātrija līdzsvaru šūnās.
Kālijs:
- Kopā ar nātriju tas regulē ūdens līdzsvaru organismā un normalizē sirds ritmu;
- Veicina labāku smadzeņu darbību, uzlabojot to apgādi ar skābekli;
- Piedalās nervu impulsu pārraidē;
- Samazina alerģiskas reakcijas.
Nātrijs:
- Novērš dehidratāciju organismā;
- Ietekmē nervu sistēmas darbību;
- Stiprina sirds un asinsvadu sistēmu;
- Stimulē gremošanu (aktivizē virkni gremošanas enzīmu, piedalās kuņģa sulas veidošanā);
- Regulē ekskrēcijas sistēmu.
Cinks:
- Piedalās šūnu veidošanā, augšanā un vielmaiņā, proteīnu sintēzē;
- Veicina brūču dzīšanu;
- Nepieciešams atmiņas uzturēšanai un uzlabošanai;
- Atbalsta garšas un ožas jutīgumu;
- Regulē ogļhidrātu un tauku uzsūkšanos.
Dzelzs:
- Piedalās skābekļa pārnešanā uz šūnām un audiem;
- Tas ir daļa no vairākiem fermentiem, aizsargājot šūnas no iznīcināšanas.
Rakstu nodrošina "Heinz"
Diskusija
Mēs sākām dēla papildbarību ar Heinz ķirbju biezeni, pēc tam diētai pievienojām brokoļu un ziedkāpostu biezeni un septiņos mēnešos ieviesām maigu truša gaļu. Es saprotu, ka barot bērnu ar konservētiem biezeņiem ne vienmēr ir iespēja, bet manam dēlam tie garšo, un ražotāji bērniem cenšas, atšķirībā no tirgotājiem. Tātad, ja jums nav savas saimniecības un dārza, labāk ir iegādāties kartupeļu biezeni burkā.
Mēs nesen uzzinājām par Marmaluzi zīmolu. Lietuviešu mājās gatavota bērnu pārtika. Tiešām garšo tā, it kā to būtu gatavojusi mana vecmāmiņa. Manam dēlam jau gads un divi, izmēģināju kartupeļu biezeni ar zivi (kāds pārsteigums bija Niks, ieraugot īstus zivju gabaliņus, košļāja tos ar nebijušu baudu) un trusis + rīsi + cukini biezeni. Mūsu mazais aristokrāts bija sajūsmā par trusi, tāpat kā mēs ar vīru. Biezenīšiem ir patiešām mājīga garša, un sulas, šķiet, ir kompoti. Iesaku visām māmiņām, kuras cenšas bērnam ieaudzināt dabīgu produktu garšu, bez jebkādiem piemaisījumiem, katalizatoriem un citiem mākslīgiem atkritumiem.
Mēs ieviesām papildu pārtiku graudaugu veidā svara trūkuma dēļ 4 mēnešos. Sākām ar griķiem bez piena produktiem WINNIE, zemu alerģisku, bez cukura, ar prebiotikām. No 5 mēnešiem pārgāja uz piena produktiem. Augļi un dārzeņi tika ieviesti pa vienam. Tagad ēdam biezpienu un vistu.
Pah-pah, nekādu problēmu, produkts ir hipoalerģisks, ar vitamīniem. Mums nav aizcietējumu vai kolikas, paldies Dievam
mariba, kā ar tavu vēderu? Vai jūsu mazuļa izkārnījumi ir regulāri?
Lumaha, neuztraucieties, jums arī jāsāk ieviest papildu pārtikas produktus savlaicīgi. Es bez šaubām dodu savai meitai Semperei, tītara kotletes jau ir viņas mīļākais cienasts)
Man kaut kā ir bail no burciņām dodot, var būt kolikas. ēdam tikai zupas
Es arī sāku ar biezpienu, mazulim alerģija sākās no ogām (Tad pārgāju uz dārzeņu zupām, mazulis ēda, bet kaut kā bez lielas entuziasma. Tagad gribam pamēģināt Sempera gaļas biezeņus, mums ieteica pediatre. Un kādas burciņas iedevāt Tavi bērni?
Sāku ar piena produktiem.Bērnu biezpiens un tad ar dārzeņu biezeņiem
Komentējiet rakstu "Papildinošu pārtikas produktu ieviešana 6 mēnešu vecumā: ar ko sākt?"
Pirmie papildinošie ēdieni sākas dažas dienas pēc vakcinācijas ar dažiem pilieniem ābolu sulas un līdz mēneša beigām paņem līdz 2-3 tējkarotēm + sāk dot augļu biezeni. Pastāstiet, lūdzu, kā un kurā laikā jūs sākāt lietot pirmos papildinošos pārtikas produktus?
Pirmā bērna barošana - tiešsaistē. Jūs varat sākt barot bērnu ar dārzeņu biezeni vai graudaugiem. persona tiešsaistē. Sadaļa: Uzturs, papildinošu pārtikas produktu ieviešana (papildu pārtikas produkti dienas laikā). Papildu uztura ieviešana 6 mēnešu vecumā: ar ko sākt?
Diskusija
Mēs ēdam 5 reizes dienā
Līdz šim:
1 - maisījums
2 - 30 grami augļu biezeņa + 150 putras
3 - 20-30 grami augļu sulas + samaisa
4 - 100-120 dārzeņu biezenis (dažreiz ar olas dzeltenumu), 90-120 maisījums
5 - Blend
Dažkārt pirmo aizstāju ar rūgušpienu.
Mēs ēdam 5 reizes, mums ir šis -
1. barošana - pilns maisījums
2e - putra (drīz sasniegs pilnu apjomu)
3e - dārzeņi (tad tur pievieno gaļu) + dzer nedaudz maisījumu
4- būs augļi, biezpiens + maisījums
5e - barošana naktī - maisījums
Diskusija
6 mēneši ir vidējais rādītājs. Bērnam ir divkāršot savu dzimšanas svaru papildbarošanas sākumā un jāsēž ar atbalstu (nevis guļus, lai barotu). Es domāju, ka vasarā joprojām ir labāk sākt dot dabīgu, un ziemā konservēti ir noderīgāki. Es tagad sāktu ar bumbieriem vai āboliem, tad cukīni, kartupeļi. Un putra gaidīs līdz rudenim. un par to, kas ir labāk, tas ir nepieciešams, lai bērns izlemj. Viņu gaume atšķiras no mums, dažreiz jūs to nopērkat, pamēģināt, tas ir garšīgi, un bērns bļauj un spļauj, un uz abiem vaigiem uzsprāgst kaut kādas šķidras, lētas un skābas muļķības.
Pēdējo reizi papildbarību sākām lietot 6 mēnešu vecumā. Sāku ar cukini, tad puķkāpostu. Dārzeņus gatavoju pati. Kad ieviesu augļu biezeni, pirku Gerber burciņas, tās ir bez jebkādām piedevām. Kashi tika iepazīstināts tuvāk 9 mēnešiem.
Pirmā maltīte??? vecāku pieredze. Bērns no dzimšanas līdz vienam gadam. Sadaļa: Vecāku pieredze (Kā ieviest pirmos papildbarības produktus, precīzāk, līdz kuram laikam būs jāpapildina ĢM (plānoju lēnām nomainīt barošanu)).
Diskusija
Papildu barība tiek ieviesta 6 mēnešu vecumā. Papildu mātes piens paliek. Bet, ja tas ir pilnīgi nepanesami, esiet pacietīgi vismaz sešus mēnešus, barojiet bērnu ar krūti - pēc 6 mēnešiem antivielu koncentrācija pienā samazinās, un līdz tam katra barošanas diena mazulim dod kaut ko noderīgu.
Jā, jā, es to saku, raudot katru dienu, bet joprojām turoties no GV līdz 5 mēnešiem. un nedēļas. :))
lure - jaunas putras ieviešana. Uzturs, papildinošu pārtikas produktu ieviešana. Bērns no dzimšanas līdz vienam gadam. Bērna kopšana un audzināšana līdz gadam: uzturs, slimošana 1. Vai vispirms apēdam porciju un beigās jaunu karoti? vai sākumā? 2. vienā barošanā viņi ēda parasti pazīstamu, un citā viņi to deva par ...
Diskusija
Tieši šodien gājām pēc otrā varianta: no rīta iedevu tējk. "jaunā" putra, vakarā (kā vienmēr) saņems nedaudz mazāk par ierasto "vecās" putras porciju.
Bet tas ir tikai pirmo dienu (kā zinātnē - jauns produkts no rīta, lai reakcija ir redzama). No rītdienas samazināšu daļu "veco" un palielināšu "jauno". "Jaunais" tiks dots pirms "vecā".
Es uzreiz ieviesu 60 gramus nākamajā dienā 120, nākamajā dienā 150. Otrā putra ir tāda pati, bet ne divas putras uzreiz, bet tikai viena. Putras tiek ieviestas trīs dienās, divas no tām var piedzīvot uz mazākas porcijas. IMHO. Un ar karotēm nošausi sevi ar putru :)
