Grūtniecības plānošana: kādus vitamīnus dzert. Grūtniecības plānošana: pareizā pieeja vitamīniem

Augļa iznēsāšana ir organisma pastiprināta stresa laiks, tāpēc sievietei labāk šim laikam sagatavoties, jau laikus sākot lietot vitamīnus, plānojot grūtniecību. Liela nozīme sagatavošanās periodā ir pareizam uzturam, taču visbiežāk ir grūti nodrošināt organismu ar visām derīgajām vielām pietiekamā daudzumā.

Multivitamīnu komplekss kompensēs trūkumu un kļūs par svarīgu faktoru bērna iedzimtu anomāliju profilaksē. Turklāt vitamīni pirms grūtniecības palīdzēs novērst komplikācijas grūtniecības laikā.

Kam vajadzētu lietot vitamīnus

Pirmsdzemdību sagatavošanas stadijā ar profilaktisko mērķi vitamīnu kompleksi ir jādzer ikvienam - vīrietim un sievietei, kas gatavojas kļūt par vecākiem. Sievietēm, kurām pagātnē ir bijušas ginekoloģiskas problēmas vai komplikācijas no iepriekšējām grūtniecībām, terapeitiskos nolūkos būs nepieciešami multivitamīni. Pirms vēlamās ieņemšanas multivitamīnu preparātu terapeitiskā deva būs nepieciešama šādos gadījumos:

• mākslīga iepriekšējās grūtniecības pārtraukšana augļa patoloģiskas attīstības dēļ;
• slima bērna piedzimšana;
• ilgstoša neauglība;
• spontāns aborts;
• spontāns aborts vai nokavēta grūtniecība pagātnē;
• sarežģīta iepriekšējās grūtniecības gaita;
• endokrīnās slimības;
• hroniska anēmija;
• menstruālā cikla traucējumi ar smagām menstruācijām;
• ginekoloģiskas slimības, kas saistītas ar labdabīgiem dzemdes un piedēkļu audzējiem;
• nepareizs uzturs vai bieža diētu lietošana.

Pirmajā saziņā ar ārstu ir jānoskaidro, kuri monovitamīni vai vitamīnu kompleksi jālieto. Ne vienmēr ir nepieciešams dzert preparātus, kas sastāv no daudziem vitamīniem un minerālvielām: bieži vien pietiek ar folijskābes uzņemšanu pirms ieņemšanas. Bet, ja ārsts ir norādījis, kādas zāles jālieto, tad jāievēro speciālista ieteikumi.

Deficīta papildināšana

Jebkuram cilvēkam ir grūti nodrošināt organismu ar pietiekamu daudzumu minerālvielu un vitamīnu tikai ar pārtiku, īpaši ziemas-pavasara periodā, kad ir maz saules un zaļumu. Pirms ieņemšanas un grūtniecības laikā sievietei ir jāēd pareizi un daudzveidīgi, lai auglis būtu bez problēmām. Bet nedzimušā bērna vajadzības vienmēr būs lielākas, tāpēc ilgi pirms vēlamās grūtniecības jāsāk lietot vitamīnu un minerālvielu komplekss.

Vislabāk ir lietot zāles, kas paredzētas grūtniecēm (sastāvs ir izvēlēts tā, lai nodrošinātu topošās māmiņas ķermeni posmā no ieņemšanas līdz zīdīšanas periodam). Parasti ārsti iesaka lietot šādas zāles:

• Elevit Pronatal;
• Femibion;
• Vitrum pirmsdzemdību;
• Multitabs perinatāls.

Visas zāles spēj aizpildīt vitamīnu trūkumu un palīdzēt sievietei sagatavoties grūtniecībai, taču labāk ir lietot vitamīnus ar maksimālo lietderīgo vielu sastāvu.

Tabula. Multivitamīnu sastāvs

Savienojums	Elevit Pronatal	Femībija I	Vitrum pirmsdzemdību	Multitabs perinatāls
Atbrīvošanas forma		Tabletes pa 30 gab. iepakots	Tabletes iepakojumos pa 30 un 100 gab.	Tabletes pa 60 gab. iepakots
vitamīni	12	9	10	11
Minerālvielas	6	1	3	9
Kopējais komponentu skaits	18	10	13	20
A, ES	3600	—	4000	2325
Folijskābe, mcg	800	400 (kombinācijā ar metilfolātu)	800	400
E, mg	15	13	11	15
D, SV	500	—	400	200
C, mg	100	110	100	90
B1, mg	1,6	1,2	1,5	2,1
B2, mg	1,8	1,6	1,7	2,4
B5, mg	10	6	—	9
B6, mg	2,6	1,9	2,6	3
PP, mg	19	15	18	27
B12, mcg	4	3,5	4	2
H, µg	200	60	—	—
Kalcijs, mg	125	—	200	160
Magnijs, mg	100	—	—	75
Dzelzs, mg	60	—	60	14
Varš, mg	1	—	—	2
Cinks, mg	7,5	—	25	15
Mangāns, mg	1	—	—	2,5
Jods, mcg	—	150	—	150
Hroms, mcg				50
Selēns, mcg				50

Defektu novēršana auglim

Dažām sievietēm, plānojot grūtniecību, vitamīnos jāiekļauj liela B9 vitamīna deva. Folāts ir nepieciešams, lai novērstu bērna malformācijas. Parasti ārsts, lai novērstu augļa anomālijas, pirms ieņemšanas izraksta šādus kompleksus preparātus:

• Femibion I;
• Folacīns;
• Folio.

No šīm zālēm tikai Folacin ir monovitamīns, kas satur 5 mg folijskābes. Liela šī vitamīna deva ir nepieciešama augsta homocisteīna, spontāna aborta un nervu sistēmas slimību gadījumā. Ārsts zina, kādas slimības prasa šo zāļu lietošanu.

Minerālu nozīme

Pirms ieņemšanas un uz augļa dzemdībām sievietei būs nepieciešams daudz mikroelementu. Visbiežāk tos ir grūti iegūt ar pārtiku, tāpēc jums ir jālieto vitamīnu minerālu kompleksi, kas satur šādas minerālvielas:

• dzelzs;
• kalcijs;
• magnijs.

Īpaši svarīgs ir jods, kas ir viens no faktoriem normālai smadzeņu struktūru attīstībai auglim. Ja ir vairogdziedzera patoloģija (hipotireoze), tad joda deficīta risks ir ļoti augsts.

Kalcijs nodrošina bērna kaulu sistēmas veidošanos, tāpēc pirms ieņemšanas ir nepieciešams piesātināt sievietes ķermeni ar pietiekamu daudzumu minerālvielu.

Runājot par to, ka mājā ir pienācis laiks parādīties cilvēciņam, jaunieši sāk domāt par to, kā sagatavot savu ķermeni tik grūtam, bet patīkamam pārbaudījumam. Nav jābrīnās, kad ārsts saka, ka vitamīnus jāsāk dzert jau plānojot grūtniecību, nevis pēc tās iestāšanās.

Vai man ir nepieciešami vitamīni grūtniecības plānošanai

Ķermeņa sagatavošana bērna piedzimšanas un dzemdību procesam jāsāk vismaz sešus mēnešus pirms ieņemšanas. Pat ja jūs esat vesels noteiktu periodu, tad līdz ar cita cilvēka ienākšanu jūsu iekšienē viņam būs nepieciešami visi nepieciešamie mikroelementi. Un, ja jums ar tiem nepietiek diviem, mazulis paņems visu jūsu, un jūs paliksit bez nekā. Tieši tad sākas veselības problēmas.

Vitamīni grūtniecības plānošanas laikā palīdz sagatavot ķermeni šai parādībai un saglabāt tā skaistumu un spēku sākotnējā stāvoklī.

Interesants fakts: Vitamīnus vajadzētu uzņemt ne tikai sievietei, bet arī viņas partnerim. Lai viņš nedzemdē un nedzemdē mantinieku, bet viņš piedalās šī procesa vissvarīgākajā daļā - ieņemšanā. Būdams vesels un fiziski gatavs jaunas dzīvības dzimšanai, vīrietis nodrošinās mazulim labu veselību.

Plānojot grūtniecību, vitamīnus labāk sākt lietot pēc ārsta apskates un viņa iecelšanas. Pēc Jūsu rādītājiem, asins analīzēm ārsts nepieciešamības gadījumā sastāda ārstēšanas kursu un izraksta tos vitamīnus, kas palīdzēs Jūsu organismam.

Parasti, ja pēc pārbaudes sievietes ķermenī tiek konstatēti pārkāpumi vai viņa dzīvo nelabvēlīgā vidē, grūtniecību plānojošajām tiek nozīmēts vitamīnu komplekss.

Šāds komplekss visbiežāk tiek noteikts šādās situācijās:

• ziemā un karstā vasarā;
• ar lielu fizisko vai garīgo stresu;
• stresa situācijās;
• ar avitaminozi.

Ir piemērots jebkurš Prenatālās grupas vitamīns, to var dzert arī grūtniecības laikā (ja nav kontrindikāciju, kā arī laktācijas laikā).

Kādi vitamīni ir svarīgi, plānojot grūtniecību

Nav pat vērts runāt par sabalansētu uzturu ne tikai grūtniecības laikā, bet arī tā plānošanas laikā. Jau domājot par bērnu, ir jāpierod pie diētas, izslēdzot kaitīgus ceptus, kūpinātus ēdienus, kā arī miltus un saldumus lielos daudzumos. Šāda diēta ilgs no grūtniecības plānošanas līdz laktācijas beigām.

Un tad tas var pāriet uz parasto dzīvesveidu, jo jūs pie tā pieradīsit. Bet svaigam gaisam un veselīgam dzīvesveidam, plānojot nākotnes bērnu, jums jāpievieno tādi svarīgi vitamīni kā folijskābe un E vitamīns.

Folijskābe (B9), plānojot grūtniecību

Tas tiek noteikts no pirmajām koncepcijas plānošanas dienām. Pareizs B9 vitamīna daudzums sievietēm, kuras plāno grūtniecību, saskaņā ar pētījumiem samazina risku piedzimt bērnam ar nervu caurules defektiem: tā ir smadzeņu nepietiekama attīstība un smadzeņu trūce, nepilnīga muguras smadzeņu aizvēršanās. Šādi defekti rodas jau pirmajās 28 grūtniecības dienās, un vairumā gadījumu sievietes joprojām nezina, ka ir stāvoklī.

Tāpēc ir svarīgi, lai jau plānojot ieņemšanu organisms saņemtu pietiekamu daudzumu folijskābes. Folijskābe ir būtiska šūnu augšanā un attīstībā, nedzimušā bērna audu veidošanā. Ja pēc pārbaudes ārsts grūtniecības plānošanas procesā izraksta kompleksos vitamīnus, tad to vienmēr izraksta papildus, jo tā saturs multivitamīnos ir ļoti mazs, lai pareizi sagatavotos grūtniecībai un dzemdībām.

Dabiski B9 vitamīna avoti ir zaļie dārzeņi un pākšaugi: kāposti, zaļie sīpoli, zirņi, sparģeļi, tomāti, bietes, burkāni, sojas pupas. Ar šo vitamīnu bagāti ir arī rieksti, prosa, griķi, rīsi, kefīrs, saulespuķu sēklas, arbūzu sēklas, apelsīnu sula, spināti, pētersīļi. No barojošākiem - tas ir ikri un mencu aknas, liellopu aknas. Piena produkti - biezpiens un siers.

E vitamīns

E vitamīns attiecas uz tiem vitamīniem, kuru trūkums organismā samazina grūtniecības iestāšanās iespējamību kopumā vai augļa patoloģiju attīstību jebkurā grūtniecības periodā. Šis vitamīns jebkura cilvēka organismā ir atbildīgs par ļoti svarīgām funkcijām: tas ir dabisks antioksidants, kas novērš onkoloģiskās patoloģijas attīstību; tas ir iesaistīts hemoglobīna biosintēzē, tāpēc E vitamīna trūkums izraisa zemu hemoglobīna līmeni asinīs.

E vitamīns ir iesaistīts ķermeņa šūnu atjaunošanā un veicina to veiksmīgu nobriešanu: ja mēs runājam par ieņemšanas procesu, tad šī vitamīna trūkums vīrietim noved pie nenobriedušu spermatozoīdu parādīšanās, kas nespēj apaugļot olšūnu. .

Nepieciešamo sieviešu hormonu estrogēna un progesterona līdzsvaru, kam ir milzīga nozīme jebkurā grūtniecības stadijā, apjomu, kādā tie veidojas, nodrošina arī E vitamīns. Šī funkcija nodrošina olšūnas apaugļošanos un olšūnas piestiprināšanos. augļa ola pie dzemdes sieniņas. Grūtniecības stadijā sievietes trūkums var izraisīt spontānu abortu.

Kur atrodams E vitamīns

Lai grūtniecības plānošanas laikā nodrošinātu sev nepieciešamo E vitamīna daudzumu, jums vajadzētu ēst šādus dabiskos pārtikas produktus:

• neapstrādāta eļļa: olīvu, saulespuķu, zemesriekstu, kukurūzas un sojas pupiņas. Jebkuriem svaigiem salātiem pievienotās eļļas nodrošinās jaunību un veselību uz ilgu laiku.
• zaļumi: pētersīļi, salāti, spināti, diedzēti rudzu un kviešu graudi, diedzētie pākšaugi ir arī bagāti ar šo vitamīnu.
• dzīvnieku izcelsmes produkti: gaļa, aknas, piens un olas palīdzēs bagātināt organismu ar E vitamīnu.

B6 vitamīns

Grūtniecības plānošanas laikā un tās pirmajos mēnešos ir svarīgi uzņemt pareizu B6 vitamīna daudzumu. Šis B vitamīns ir atbildīgs par aminoskābju sintēzi, no kurām veidojas olbaltumvielas.

Vāveres ir galvenais būvmateriāls topošās dzīvības šūnām. Ja organismā ir pareizais šī vitamīna daudzums, tad toksikozes, aizkaitināmības un agresivitātes izpausmes, kas tik bieži parādās pašā grūtniecības sākumā, sievieti mocīs mazāk.

Topošajam mazulim B6 vitamīns nodrošinās normālu smadzeņu un visas nervu sistēmas attīstību. Satur B6 vitamīnu raugā, aknās, diedzētos kviešos, nerafinētajos graudos, populārākajā produktā - kartupeļos, kā arī banānos, cūkgaļā, kāpostos, burkānos un sausās pupās.

Cinks

Cinks ir būtisks šūnu veidošanai, augšanai un dalīšanai. Cinka lietošana novērš priekšlaicīgu placentas atslāņošanos, dzemdību komplikācijas, bērna iedzimtu anomāliju rašanos. Cinkam bagātākie jūras velšu gardumi: omāri, krabji, maluski, astoņkāji, kalmāri, garneles. Jebkuras zivis, gan jūras, gan upes, satur cinku.

Ķirbju un saulespuķu sēklas ir labs cinka avots, taču tās ir jāēd tikai neapstrādātas, lai iegūtu vērtīgo mikroelementu. Tāpat liels daudzums cinka ir atrodams valriekstos un priežu riekstos. Šo elementu satur lielākā daļa dārzeņu un augļu, tostarp bumbieri, ķirši, āboli, ziedkāposti, brokoļi.

Magnijs

Šī mikroelementa klātbūtne cilvēka organismā veicina labu vairāk nekā 300 procesu plūsmu, īpaši olbaltumvielu un aminoskābju sintēzi grūtniecības laikā (divi svarīgākie procesi normālai bērna veidošanās un attīstības nodrošināšanai).

Magnija deficīts izraisa augļa augšanas palēnināšanos, var izraisīt spontānu abortu, paaugstinātu asinsspiedienu un biežus krampjus. Tāpēc tas ir viens no svarīgākajiem vitamīniem grūtniecības plānošanas periodā. Lielākais magnija daudzums atrodams spinātos un sparģeļos. Tas ir atrodams arī kviešu klijās, riekstos, sēklās, pupās, zaļajos ābolos, salātos, zaļajos saldajos piparos.

B1 vitamīns

B1 vitamīns veicina normālu cilvēka nervu sistēmas attīstību. Tas arī veicina ogļhidrātu uzsūkšanos un enerģijas ražošanu, ko māte turpinās patērēt un mazulis. Bagāts ar šo vitamīnu pākšaugi, graudaugi, graudu kāposti, rieksti, burkāni, sīpoli, redīsi, aprikozes, mežrozīšu gurni, bietes un spināti.

B2 vitamīns

B2 vitamīns, plānojot grūtniecību, ir atbildīgs par bērna turpmāko izaugsmi. Precīzāk, skeleta, muskuļu un nervu sistēmas veidošanai. Tiek atzīmēts augstais šī vitamīna saturs produktos:

• dzīvnieku izcelsme: olas, aknas, piens;
• augu izcelsmes: baltie kāposti, tomāti, lapu dārzeņi, garšaugi, spināti, rožu gurni.

A vitamīns

Nepieciešams, bet tajā pašā laikā bīstams vitamīns. A vitamīna priekšrocības, plānojot grūtniecību:

• veicina izturību pret elpceļu infekcijām, kas grūtniecības plānošanas laikā nav vēlamas, jo novājina organismu;
• uztur veselīgu ārējo ādu, kas var mainīties izdalītā hormonu daudzuma ietekmē;
• veicina kaulu augšanu un nostiprināšanos, matu, zobu un smaganu veselību, ko primāri negatīvi ietekmē jauna organisma parādīšanās sievietes iekšienē.

Bet tajā pašā laikā šī vitamīna pārdozēšana izraisa augļa patoloģiju attīstību. A vitamīna klātbūtne atzīmēts šādos produktos: sarkandzelteni un zaļi augļi un dārzeņi, visi zaļumi, olas, aknas, siers, sviests, krējums. Bet tā lielākā koncentrācija ir zivju eļļā.

C vitamīns

Šī vitamīna priekšrocības ir zināmas ikvienam, pat neplānojot grūtniecību. Tas uzlabo imunitāti, izvada toksīnus un citas kaitīgas vielas, iznīcina kaitīgās baktērijas, vīrusus un kopumā paaugstina organisma darbaspējas. Lai bagātinātu organismu ar C vitamīnu, ēdienkartē ir tādas produktiem: zaļie sīpoli, pētersīļi, kāposti, smiltsērkšķi, upenes (tajā visvairāk ir C vitamīns), pīlādži, mežrozīšu augļi un citrusaugļi, taču esiet uzmanīgi, jo tie ir spēcīgi alergēni.

D vitamīns

Sievietes, kas plāno grūtniecību, vitamīnu uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas satur D vitamīnu: zivju eļļa, treknas jūras zivis, olas, spināti, sēnes un piens. Šis vitamīns ir atbildīgs par zobu un nagu stāvokli, un mazulim tas ir atbildīgs par skeleta veidošanu un zobu ielikšanu.

Visi iepriekš minētie vitamīni jāiekļauj sieviešu un vīriešu ikdienas ēdienkartē gan grūtniecības plānošanas laikā, gan jau tās norises laikā.

Sintētiskie vitamīnu kompleksi, plānojot grūtniecību

Tas, ka sieviete labi ēd, pastaigājas svaigā gaisā, atmeta visus kaitīgos ieradumus un atrada no tiem vīru, ļoti labi un labvēlīgi ietekmē gaidāmā mazuļa veselību. Bet dažreiz nepietiek tikai ar dabīgiem produktiem, lai nodrošinātu organismu ar nepieciešamo vitamīnu daudzumu.

Šajā gadījumā palīgā nāk sintētiskās narkotikas. Piemēram, folijskābe vienmēr tiek nozīmēts papildus diētai, jo tam ir nepieciešams daudz, lai nodrošinātu normālu augļa attīstību un visu tā svarīgo orgānu dēšanu. Ir arī kompleksi preparāti, kas nodrošina visus vitamīnus uzreiz. B grupa, bet neviens tos neatceļ uzturā.

Plānojot grūtniecību, vitamīni nodrošina sievietes organismu ar visiem nepieciešamajiem "celtniecības" materiāliem gaidāmā bērna dzīvībai svarīgiem orgāniem: vitamīniem un minerālsāļiem. Lielos daudzumos visi Prenatālās grupas vitamīni satur tieši folijskābi un dzelzi - visnepieciešamāko bērna nēsāšanai.

Tomēr ir vērts uzskatīt, ka vitamīni grūtniecēm ir paredzēti diviem: mātei un mazulim, un plānojot tie var izraisīt pārdozēšanu, kas, tāpat kā uzturvielu trūkums, atstāj nelabvēlīgu ietekmi.

Lielākā daļa noderīgo elementu un vitamīnu tiek patērēti pirmajās grūtniecības nedēļās, kad veidojas bērna orgāni. Tāpēc jau bērna ieņemšanas plānošanas laikā ir svarīgi lietot vitamīnus. Grūtniecības plānošanas laikā var lietot visus iepriekš aprakstītos vitamīnus, tad organisms ar visu nepieciešamo tiks nodrošināts jau iepriekš, un pēkšņa grūtniecība tai nekļūs par spēku pārbaudi.

Kas vēl ir svarīgi rūpēties par topošajiem vecākiem? Noskatieties video par obligātajiem grūtniecības plānošanas aspektiem:

Man patīk!

Vai ir svarīgi lietot vitamīnus pirms grūtniecības? Šis jautājums satrauc lielāko daļu topošo māmiņu. Un, protams, jebkurš ārsts jums pateiks, ka, plānojot grūtniecību, jums patiešām ir jālieto vitamīnu kompleksi. Tas papildina nepieciešamo makro un mikroelementu, vitamīnu krājumus. Tas ļaus jums droši palikt stāvoklī, izturēt un laist pasaulē veselīgu bērnu.

Bet nemēģiniet pats noteikt, kuri vitamīni jums ir vislabākie. Lai to izdarītu, jums jākonsultējas ar ginekologu, kurš jums pateiks, kādus vitamīnus jums vajadzētu dzert pirms grūtniecības. Taču neaizmirstiet, ka svaigos garšaugos, augļos un dārzeņos ir dabīgi vitamīni, kas, pirmkārt, ir nepieciešami organismam. Tas ir ļoti svarīgi, lai novērstu minerālvielu un vitamīnu trūkumu, ar ko jūs saskarsities pirmajos grūtniecības mēnešos. Starp citu, gandrīz visām sievietēm, kuras plāno grūtniecību, tiek izrakstīti vitamīni. Vīrietim noderēs arī vitamīnu uzņemšana 3 mēnešus pirms plānotās grūtniecības.

Kādi vitamīni ir nepieciešami grūtniecības plānošanai?

Folijskābe Nepieciešams ātrai šūnu augšanai. Pat neliels šī vitamīna deficīts bērnam var izraisīt smagas malformācijas, piemēram, smadzeņu nepietiekamu attīstību vai neesamību. Šo defektu attīstība ir bīstama, jo daži no tiem var sākt veidoties pašā grūtniecības sākumā, kad sieviete var vēl nezināt, ka ir stāvoklī un turpināt dzīvot normālu dzīvi. Arī placentai nepieciešama liela vitamīna deva, ja tā trūkst, bērnam veidojas nepareizi vieta, kas var provocēt spontānos abortus.

Lai palielinātu vitamīna krājumus, sievietei jāsāk lietot folijskābi 400 mikrogramu devā 1-3 mēnešus pirms grūtniecības. Dabā folijskābe ir atrodama: aknās, citrusaugļos, pākšaugos, ķirbjos, tomātos un arbūzos. Topošais tētis arī netraucēs folijskābi, ar tās trūkumu samazinās veselo spermatozoīdu procentuālais daudzums.

Retinols vai A vitamīns Tas ir nepieciešams lielās devās grūtniecēm un zīdīšanas laikā. Šie vitamīni noderēs arī gatavojoties grūtniecībai. Tomēr pārmērīgs vitamīna daudzums var izraisīt komplikācijas un patoloģijas, tāpēc jums jāpārtrauc zāļu lietošana 6 mēnešus pirms grūtniecības plānošanas. A vitamīns ir atrodams sviestā, zivju eļļā, biezpienā un aknās, zaļos, dzeltensarkanos dārzeņos un augļos (mežrozīšu augļos, aprikozēs, upenēs, smiltsērkšķos, dillēs).

Askorbīnskābe (C vitamīns) Palīdz cīnīties ar patogēnām baktērijām, neitralizē toksīnus un mazina iekaisumu. Turklāt tas palīdz absorbēt dzelzi, kas palīdz novērst anēmiju. Askorbīnskābe ir atrodama pīlādžos, citrusaugļos, upenēs, kāpostos un kartupeļos.

E vitamīns - tokoferols palielina barības vielu un skābekļa piegādi šūnām, stabilizē to membrānu un tam piemīt pretiekaisuma iedarbība. Tā trūkums var izraisīt agrīnus spontānos abortus, tāpēc pirms grūtniecības plānošanas šis vitamīns jālieto. Augu eļļas ir īpaši bagātas ar E vitamīnu.

Skeleta attīstībai un zobu veidošanai topošajai māmiņai nepieciešams D vitamīns. Ja ar to nepietiek, tad grūtniecei tiek iznīcināti zobi, tāpēc vitamīns jāuzņem pirms grūtniecības iestāšanās. Visvairāk tas ir atrodams jūras veltēs, sēnēs, sviestā un pienā.

Svarīgi ir arī grūtniecības plānošanas periodā B vitamīni. Bet neaizraujies! Pārdozēšana var izraisīt pretēju efektu, piemēram, intoksikāciju. Īpaši bīstamas ir lielas A un D vitamīnu devas.

Topošajiem vecākiem būtu jāsaprot, ka grūtniecēm vitamīni ir nepieciešami, taču, ja pirmajās (svarīgākajās) augļa attīstības nedēļās ir šo vielu deficīts, tad turpmākā uzņemšana neizslēgs radušās komplikācijas. Lielāko daļu sarežģījumu, kas rodas grūtniecības laikā, var izvairīties, papildinot vitamīnu deficītu organismā jau pirms grūtniecības. No iepriekš minētā mēs varam secināt, ka vitamīniem grūtniecības plānošanas laikā ir ļoti svarīga loma.

Lielākā daļa laulāto pāru agrāk vai vēlāk sāk domāt par bērna piedzimšanu. Un, lai mazulis piedzimtu vesels, ir ļoti svarīgi pareizi sagatavot vecākus ieņemšanai un grūtniecībai. Galu galā tikai preventīvu pasākumu kopums var samazināt negatīvo faktoru iedarbības iespējamību un palielināt labvēlīga grūtniecības iznākuma iespējas.

Vitamīniem grūtniecības plānošanā ir tikpat svarīga loma kā visaptverošai pārbaudei un veselīgam dzīvesveidam.

Pirms grūtniecības lietotie multivitamīni sievietes organismā rada noderīgu elementu rezerves, kas nepieciešamas bērna piedzimšanai, pilnīgas laktācijas nodrošināšanai un atveseļošanai pēcdzemdību periodā. Zinātniski pierādīts, ka vitamīnu trūkums pirms grūtniecības izraisa smagu anēmiju, gestozi un strutojošu komplikāciju attīstību. Vīriešiem multivitamīni palielina auglību, īpaši sliktu ieradumu klātbūtnē.

Tātad pāris nolēma dzemdēt bērnu. Cik ilgi man vajadzētu lietot multivitamīnus pirms ieņemšanas? Vitamīnu komplekss jāizdzer vismaz 3-4 mēnešus pirms vēlamās grūtniecības. Tieši šis laika posms ļauj uzkrāt nepieciešamo mikroelementu daudzumu, kas ir pietiekams, lai apmierinātu gan paša sievietes ķermeņa, gan tajā augošā bērna vajadzības. Un vīriešiem šajā periodā tiek normalizēts spermas sastāvs un dzimumšūnu kvalitāte. Īpaši svarīgas ir tās, kuras plāno grūtniecību pirms ziemas un pavasara, kad tās nav iespējams pilnībā iegūt no svaigiem dārzeņiem un augļiem. Arī vitamīnu lietošanas laiku sievietēm var palielināt līdz 5-6 mēnešiem:

• ar hroniskām iekšējo orgānu slimībām;
• kurām iepriekš bijusi sarežģīta grūtniecība;
• paaugstināts fiziskais vai garīgais stress;
• strādājot nozarēs ar kaitīgiem darbaspēka faktoriem.

Ir gadījumi, kad vēlamā grūtniecība nenotiek pirmajā ciklā pēc kontracepcijas atcelšanas. Tas nenozīmē, ka sievietēm ir iespēja pārtraukt vitamīnu lietošanu un atsākt to veiksmīgas ieņemšanas gadījumā. Plānojot grūtniecību, visu laiku jālieto multivitamīni.

Vai vīriešiem ir jālieto vitamīni?

Svarīga loma ir arī vitamīniem vīriešiem, plānojot grūtniecību. Jā, topošajam tētim nebūs jānēsā bērns un jādzemdē. Bet ieņemšanas procesā tiek iesaistītas sieviešu olšūnas un vīriešu spermatozoīdi, tāpēc ne mazāk svarīgs ir tēva ieguldījums bērna veselībā.

Vitamīnu trūkums, kā arī slikti ieradumi negatīvi ietekmē vīriešu auglību. Ar avitaminozi pasliktinās spermas kvalitāte, spermatozoīdi kļūst mazāk aktīvi un spējīgi apaugļot. Tāpēc, ja vīriešiem trūkst pietiekama daudzuma vitamīnu un minerālvielu, mēģinājumi palikt stāvoklī var būt neefektīvi.

Vīriešiem, tāpat kā sievietēm, vismaz trīs mēnešus regulāri jālieto vitamīnu komplekss. Un, ja viņam ir smagas hroniskas slimības, slikti ieradumi vai negatīvi darba apstākļi, tad šo periodu var pagarināt līdz sešiem mēnešiem.

Vitamīni, kas nepieciešami, plānojot grūtniecību

Visi vitamīni un minerālvielas spēlē lomu cilvēka organismā. Bet daži no tiem ir īpaši svarīgi sievietēm, plānojot grūtniecību un dzemdējot bērnu.

Folijskābe

Folijskābe jeb B9 vitamīns ir viens no svarīgākajiem vitamīniem, kas jau no pirmajām dienām pēc ieņemšanas regulē bērna nervu sistēmas veidošanās procesus. Ar tā trūkumu ievērojami palielinās nervu caurules defektu attīstības risks: smadzeņu nepietiekama attīstība un trūce, muguras smadzeņu patoloģijas. Šādas attīstības anomālijas rodas pirmajās nedēļās, pat pirms menstruāciju kavēšanās.

Tāpēc tieši folijskābes uzņemšana, plānojot grūtniecību, kalpo kā šādu defektu profilakse. B9 vitamīna profilaktiskā dienas deva ir 0,4 mg dienā. Bet sievietēm un vīriešiem, kuru bērniem iepriekš konstatētas iedzimtas anomālijas un kuri plāno grūtniecību, folijskābes devu palielina līdz 1 mg dienā. Dabiski avoti, kas bagāti ar B9 vitamīnu, ir pākšaugi, burkāni, bietes, sarkanie tomāti, rieksti, griķi, pētersīļi un spināti.

Tokoferols vai E vitamīns

Sievietes organismā E vitamīns regulē dzimumhormonu veidošanos, kā arī olšūnas spēju pēc apaugļošanas iesakņoties dzemdes dobumā. Ar tā trūkumu, plānojot grūtniecību, īstermiņā bieži tiek novērota neauglība vai spontāni aborti. Vīriešiem E vitamīns stimulē spermatozoīdu nobriešanu un regulē to kustīgumu.

Tā trūkums palielina nenobriedušu dzimumšūnu skaitu, kuras nespēj pilnībā apaugļot. Plānojot grūtniecību, laulātajiem jālieto 200 mg tokoferola dienā. Tāpat liels daudzums E vitamīna satur dabīgas nerafinētas augu eļļas (olīvu, zemesriekstu vai saulespuķu), salātus, pētersīļus, olas un aknas.

B vitamīni

B grupas vitamīni (B1, B6, B12) regulē visu veidu vielmaiņu, olbaltumvielu sintēzi, muskuļu, kaulu un nervu audu augšanu un attīstību. To lietošanas trūkums sievietēm izraisa toksikozes simptomu pastiprināšanos agrīnās grūtniecības stadijās, muskuļu un skeleta sistēmas anomāliju veidošanos bērnam. Vīriešiem B vitamīnu trūkums samazina olbaltumvielu saturu spermā, tādējādi pasliktinot spermatozoīdu dzīvotspēju. Pietiekamā daudzumā multivitamīni B1, B6, B12 ir atrodami svaigos augos, kartupeļos, pupās, raugā, olās un pilnpienā.

Video no interneta

Ar kādiem vitamīniem jābūt uzmanīgiem?

Neskatoties uz visu to lietderību, daži vitamīnu savienojumi lielās devās var būt kaitīgi gan sievietēm, gan viņu vēl nedzimušajiem bērniem. Tāpēc daži vitamīni, plānojot grūtniecību, ir jāierobežo.

Retinols vai A vitamīns

A vitamīns regulē pareizu audu veidošanos, augoša augļa redzes aparāta attīstību. Bet tā pārmērīgais daudzums var izraisīt nopietnus sirds, nervu sistēmas un skeleta defektus. Sievietēm un vīriešiem, kas plāno grūtniecību, retinola dienas deva nedrīkst pārsniegt 5000 SV. Plānojot grūtniecību, labāk ir atteikties no retinola preparātu lietošanas par labu tā dabiskajiem avotiem: jūras zivīm, burkāniem, sarkanajiem tomātiem, papriku.

Askorbīnskābe vai C vitamīns

Askorbīnskābe aktivizē imūnsistēmu, aizsargā pret baktēriju un vīrusu infekcijām. Tās trūkums pirms grūtniecības var izraisīt nepareizu augļa olšūnas piestiprināšanos dzemdē. Tomēr pārmērīga C vitamīna lietošana lielās devās īstermiņā izraisa spontānus abortus. Dienas deva sievietēm, plānojot grūtniecību, nedrīkst pārsniegt 90-100 mg. Daudz askorbīnskābes ir citrusaugļos, jāņogās, dzērvenēs, baltajos kāpostos.

Holekalciferols vai D vitamīns

Grūtnieces ķermenī tā trūkums izraisa pastiprinātu kaulu un zobu iznīcināšanu. Ja, plānojot grūtniecību, netika izveidots uzticams holekalciferola depo, tas izraisa palielinātu nagu trauslumu un aktīvu matu izkrišanu.

D vitamīnam ir liela nozīme augoša bērna skeleta veidošanā. Tā trūkums ir iedzimtu kaulu deformāciju un smadzeņu anomāliju cēlonis. Tajā pašā laikā pārmērīga D vitamīna uzņemšana bērnam stimulē muskuļu un skeleta sistēmas anomālijas. Sievietēm, kuras plāno grūtniecību, jāsaņem 400 SV holekalciferola dienā. Augu produktos tas praktiski nav atrodams. Bet D vitamīns ir bagāts ar aknām, zivju eļļu, jūras zivīm un olām.

Multivitamīnu komplekss sievietēm, plānojot grūtniecību

Plānojot grūtniecību, katru vitamīnu nepieciešamajā devā varat izvēlēties atsevišķi. Bet daudz ērtāk ir lietot īpašu kompleksu, kurā ietilpst visi multivitamīni. Tas ir paredzēts sievietēm, kuras ir stāvoklī vai plāno grūtniecību. Šāda kompleksa sastāvs ietver visnepieciešamākās un optimālākās vitamīnu devas. Ir ērti lietot vienu reizi dienā.

Vīriešiem, plānojot grūtniecību, šāds īpašs komplekss nav izstrādāts. Tāpēc tiem ir piemēroti jebkuri citi aptiekā nopērkamie multivitamīni. Grūtniecības plānošana ir svarīgs periods. Tikai pilnībā īstenots visu nepieciešamo pasākumu komplekss palīdzēs dzemdēt veselīgu bērnu un saglabāt mātes veselību.

Kad laulātie sāk domāt par mazuli, ir nepieciešams, lai mātes ķermenis būtu iepriekš sagatavots atbildīgai misijai. Pareizi veikti preventīvie pasākumi veicinās bezrūpīgu dzemdību un veselīga mazuļa izskatu. Viens no profilaktiskajiem faktoriem ir nodrošināt topošās māmiņas organismu ar nepieciešamajiem minerālu un vitamīnu komponentiem. Kādus vitamīnus dzert, plānojot grūtniecību, pastāstīs speciālists. Parasti tiek izrakstīti multivitamīnu preparāti, kas palīdz sievietes ķermenī izveidot rezerves, kas nepieciešamas pilnīgai grūtniecības attīstībai un norisei.

Vitamīnu uzņemšana, lai sagatavotos grūtniecībai, ir ārkārtīgi nepieciešama, jo mammai ir nepieciešamas rezerves bezproblēmām, normālai piena ražošanai, ātrai pēcdzemdību atveseļošanai un rehabilitācijai. Vitamīnu deficīta dēļ grūtniecības laikā attīstās anēmija, smagas gestozes, strutojošas komplikācijas u.c.. Pēc speciālistu domām, vitamīni pirms grūtniecības plānošanas būs jāizdzer 3-4 mēnešu kursā. Tieši šajā laikā mātes organismam ir jāuzkrāj nepieciešamās mikroelementu un vitamīnu komponentu rezerves, kas būs nepieciešamas augošā augļa un pašas mātes vajadzību apmierināšanai. Vitamīnu kompleksi ir īpaši svarīgi, plānojot grūtniecību ziemas-pavasara periodā, kad sievietes ķermenis ir īpaši pakļauts dažāda veida beriberi, jo šajos gadalaikos nav iespējams pilnībā papildināt nepieciešamo elementu rezerves no dabīgiem produktiem.

Vitamīnu preparātu lietošanas ilgums, gatavojoties grūtniecībai ar vitamīniem, var palielināties līdz sešiem mēnešiem, ja sieviete cieš no šādām patoloģijām:

• Sarežģītu grūtniecību klātbūtne pagātnē;
• Nodarbināts ražošanā ar kaitīgiem darba apstākļiem;
• kam ir hroniskas intraorganiskas patoloģijas;
• Ar paaugstinātu garīgo vai fizisko stresu.

Starp citu, ja koncepcija nenotika pirmajā ciklā, tas nenozīmē, ka ir jāatceļ vitamīnu uzņemšana, kas palīdz iestāties grūtniecības laikā. Ārsta izrakstītās zāles ir jālieto visā plānošanas posmā neatkarīgi no tā, cik ilgi tas ilgst.

Kādi elementi ir nepieciešami

Katrs mikroelements veic noteiktas funkcijas mūsu organismā. Un kādus vitamīnus dzert pirms grūtniecības? Speciālisti saka, ka gandrīz visas vitamīnu vielas sagatavošanās posmā atbildīgam pasākumam ir būtiskas. Tāpēc bieži vien sievietei, plānojot grūtniecību, vienkārši izraksta vitamīnu kompleksus. Sagatavošanās gaitā, sievietei veicot nepieciešamos laboratoriskos izmeklējumus, var konstatēt noteikta vitamīna komponenta trūkumu. Tad papildus tiek izrakstīti medikamenti, kas satur trūkstošos elementus. Ja nepieciešamos vitamīnus, gatavojoties grūtniecībai, aplūkojam atsevišķi, tad tos pārstāv folijskābe, B grupas vitamīnu elementi, askorbīnskābe, A, E un D vitamīns. Katrs elements topošajai māmiņai ir svarīgs un savā veidā nepieciešams. .

Retinols

Karotīns jeb retinols ir svarīgs un nepieciešams vitamīns grūtniecības plānošanas laikā. Tās nozīme izpaužas labvēlīgā iedarbībā uz augļa embrionālo attīstību, saglabājot mātes redzes aparāta veselību un aizsargājot pret elpceļu un saaukstēšanās infekcijām, gripu. Turklāt retinols nodrošina mazuļa tādu intraorganisko struktūru veselīgu attīstību kā plaušu un nieru, sirds un nervu, kaulu un asinsrites sistēmas, elpošanas orgāni, acis uc Karotīns atbalsta normālu materiālu apmaiņas procesu norisi, kas ir nav maza nozīme augļa attīstībā, un pēc dzemdībām nodrošina ātru atjaunošanos un saīsina dzemdētājas organisma atveseļošanās periodu.

Karotīns un retinols noteikti ir svarīgi, taču nevajadzētu pārsniegt mēru. Ar pārmērīgu šādu vitamīnu saturu, plānojot grūtniecību sievietēm, bērnam ir liela nevēlamu komplikāciju un dažāda veida iedzimtu patoloģiju iespējamība. Tāpēc, lai izvairītos no pārdozēšanas, retinolu lieto tikai kā daļu no multivitamīnu zālēm.

Folijskābe

Plānojot grūtniecību, ārsti uzskata folijskābi vai vitamīnu B9 par vissvarīgāko vitamīnu. Elements ieņem vadošās funkcijas ieņemšanas un grūtniecības laikā:

Tāpēc, lai nodrošinātu veiksmīgu grūtniecības saglabāšanu, sievietei ieteicams dzert folijskābi saturošus preparātus. Turklāt zāles ir jāsāk lietot pat pirms grūtniecības apmēram 3-4 mēnešus. Sievietes ķermenim pirms ieņemšanas dienā jāsaņem vismaz 400 mikrogrami vitamīna B9.

B1 (tiamīns)

Tiamīns ir diezgan svarīgs arī nedzimušam bērnam, tāpēc vitamīniem, ko pacients lieto pirms ieņemšanas, jāsatur B1 komponents. Tiamīns nodrošina normālu mazuļa nervu sistēmas struktūru veidošanos. Turklāt šī ir sastāvdaļa, kas nepieciešama normālai vielmaiņas procesu norisei, kad tiek veikta ogļhidrātu vielu uzsūkšanās.

Bet kā atsevišķas zāles tiamīns parasti netiek parakstīts. Šādi vitamīnu trūkumi, kad meitenei trūkst tiamīna, medicīnas praksē praktiski nenotiek, tāpēc, plānojot grūtniecību, pacientiem parasti tiek nozīmēti kompleksi vitamīni, kas satur šo komponentu.

B2 vai riboflavīns

Vēl viens diezgan nozīmīgs elements no B grupas, vissvarīgākais grūtniecības plānošanai, ir riboflavīns, ko ārsti sauc par augšanas vitamīnu. Plānošanas periodā šī viela veicina visu derīgo mikroelementu, tostarp dzelzs, vielmaiņas procesu normalizēšanu. Tāpat riboflavīns nodrošina drupatas muskuļu un kaulu audu veidošanos, kā arī nervu sistēmas struktūru.

Šādi faktori pierāda, cik svarīgi ir tas, ka vitamīniem grūtniecības plānošanai obligāti jābūt riboflavīnam. Kopumā tiamīns un riboflavīns tiek uzskatīti par populārākajiem vitamīnu elementiem, kas palīdz iestāties grūtniecība un veiksmīgi dzemdēt veselīgu bērnu. Tāpēc pacientei, plānojot ieņemšanu un lietojot vitamīnu preparātus, šie faktori noteikti jāņem vērā.

Askorbīnskābe

Askorbinka ir noderīga ikvienam, ko visi zina. Vitamīni bērna ieņemšanai obligāti satur askorbīnskābi, kas palīdz paaugstināt mātes imūno stāvokli, kas ir pazemināts grūtniecības iestāšanās dēļ. C vitamīns iznīcina baktēriju izraisītājus, neitralizē toksisko vielu uzkrāšanos, kas atrodas mātes organismā.

Piemīt antioksidanta īpašības, askorbīnskābe samazina iekaisuma procesu attīstību, stiprina saistaudu struktūras un palielina stresa izturību, kas ir svarīgi topošajai māmiņai. Pacientu uzdevums grūtniecības plānošanas laikā ir maksimāli palielināt veselības rādītājus pirms ieņemšanas, kas palīdzēs veikt askorbīnskābi.

D vitamīns vai kalciferols

Daudzus pacientus satrauc, kādus vitamīnus labāk lietot, plānojot grūtniecību, lai izvairītos no zobu krišanas un citām zobu problēmām. Atbilde ir vienkārša un pat banāla – pilnībā apgādājiet savu organismu ar D vitamīnu, tad no šādām nepatikšanām varēs izvairīties. Auglis grūtniecības laikā nepārtraukti aug, patērē arvien vairāk kalciferola. Ja elementa trūkst pārtikā, tad auglis sāk aktīvi izsūkt kalciferolu no mātes. Lai mamma glābtu zobus un normāli attīstītos mazuļa skeleta sistēma, sievietei noteikti ir jāpiesātina organisms ar kalciferola rezervēm.

Tās galvenais avots ir jūras veltes, jo vitamīnos sievietēm, kuras gaida apaugļošanos, obligāti jāiekļauj kalciferols.

Tokoferols

Auglības stihija – tokoferols, sniedz mammītei mūžīgu skaistumu un jaunību. Plaši pazīstamās pēcdzemdību strijas sievietēm, kuras lieto E vitamīnu pārpilnībā, vienkārši neparādīsies. Turklāt tokoferols:

• Palīdz stiprināt imūnsistēmu;
• Novērš spontānus abortus un spontānu abortu;
• Nodrošina šūnas ar skābekli un nepieciešamajiem elementiem, kas novērš augļa hipoksijas attīstību;
• Ir pretiekaisuma iedarbība;
• Stabilizē šūnu membrānu stāvokli.

Bet mammītei ir jāuzkrāj tokoferols pat pirms grūtniecības iestāšanās. Šādi vitamīni ir nepieciešami, lai ātri iestāties grūtniecība un mierīgi izturētu ilgi gaidīto bērnu.

Dabas dāvanas kā vitamīnu cienīgs aizstājējs

Pirms izvēlēties, kādus vitamīnus dzert, lai paliktu stāvoklī, jāpievērš uzmanība produktiem, jo ​​lielāko daļu vitamīnu komponentu var iegūt no parastajiem ēdieniem. Ar folijskābi var lepoties tumši zaļas dārzeņu kultūras vai garšaugi, citrusaugļi un valrieksti, rupji malti milti un kviešu dīgļi, griķi, rīsi u.c.. Daudz A vitamīna ir dzeltensarkanajos augu produktos, dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, mājiņās. siers un siers, sviests un dzeltenums. Tiamīns ir bagāts ar graudaugiem un pākšaugiem, graudaugu dīgstiem un graudaugiem, rupji maltiem miltiem un riekstiem, piemēram, lazdu riekstiem un mandelēm, valriekstiem utt.

Labi riboflavīna avoti ir tādi pārtikas produkti kā aknas, piens un olas, kā arī spināti un kāposti, pākšaugi un tomāti. Askorbīnskābes krājumus var papildināt, ēdot upenes un mežrozīšu augļus, kizils, citrusus un mārrutkus, pētersīļus vai dilles. D vitamīns ir bagāts ar jūras veltēm un zivju eļļu, piena produktiem, sēnēm, olām. Tokoferolu var papildināt, ēdot augu eļļas, žāvētas aprikozes un skābenes, riekstus, žāvētas plūmes un rožu gurnus, jūras veltes un auzu pārslas.

Ar kādiem elementiem jābūt uzmanīgiem

Mēs esam noteikuši, kuri vitamīni jums ir jādzer jau plānošanas stadijā, lai ātrāk notiktu ieņemšana un grūtniecība noritētu droši. Lai gan mērenība ir nepieciešama it visā, tas attiecas arī uz vitamīnu elementiem. Piemēram, ar pārmērīgu A vitamīna uzņemšanu var attīstīties smagi sirds defekti, skeleta attīstības un nervu sistēmas struktūras novirzes. Tādēļ retinolu, kas lietots pirms ieņemšanas, nedrīkst lietot daudzumos, kas pārsniedz 5000 SV.

Ar askorbīnskābes pārpalikumu palielinās spontāna aborta draudi, tāpēc dienā var patērēt ne vairāk kā 100 mg askorbīnskābes. Ar kalciferola pārpalikumu var rasties dažādas novirzes muskuļu un skeleta struktūru veidošanā, tāpēc, lai plānotu ieņemšanu, D vitamīna daudzums dienā ir 400 SV.

Multivitamīni ieņemšanai

Labākos vitamīnus, plānojot grūtniecību, var izvēlēties tikai ārsts. Parasti sievietēm tiek izrakstīti kompleksi preparāti, kas satur veselu elementu grupu. Vitamīnu reitings ziņo, ka vispopulārākās ir tādas zāles kā Elevit, Alphabet, Vitrum un Velvumen, Aevit utt.

Elevit

Elevit Prenatal sieviete var lietot pirms un pēc ieņemšanas. Sastāvā ir visas mammai un auglim nepieciešamās sastāvdaļas līdz pat mikroelementiem. Dienu pacientam jālieto viena kapsula.

Alfabēts

Daudzi interesējas par to, kādas zāles vislabāk dzert ātrai koncepcijai un vieglai grūtniecībai. Alphabet Mom ir zāles, kas paredzētas grūtniecēm un pacientēm, kuras plāno grūtniecību. Uz tablešu lietošanas fona sievietes stāvoklis manāmi uzlabojas, grūtniecība norit viegli un bez komplikācijām. Bet dažiem pacientiem ir šīs zāles nepanesamība, kas jāņem vērā, izrakstot zāles.

Vitrum pirmsdzemdību

Šis multivitamīnu preparāts satur trīs minerālvielas un 10 vitamīnu komponentus. Režīms ietver vienas tabletes lietošanu dienā. Vitrum var lietot plānošanas laikā un pēc ieņemšanas, jo zāles satur tikai mazulim un mammai nepieciešamās sastāvdaļas.

Femibion

Zāles Femibion ​​izraisa daudz strīdu pacientu vidū. Ja mēs runājam par to, kurus vitamīnus labāk dzert pirms ieņemšanas, tad attiecībā uz Femibion ​​sievietes atzīmē, ka zāles ir nepamatoti dārgas. Turklāt daudziem pacientiem pret to attīstās alerģiska reakcija. Bet līdzīgs efekts vērojams tikai daļai pacientu, pārējie apgalvo, ka zāles veiksmīgi novērš toksiskos simptomus un atvieglo grūtniecības gaitu.

Wellwoman

Labi ietekmē to māšu stāvokli, kuras lieto zāles Velwomen. Britu zāles ir izpelnījušās pacientu uzticību. Ieteicams ne tikai sagatavošanās vai jau pabeigtas grūtniecības laikā, to lieto ar pārpūli un pastiprinātu stresu, galvassāpēm vai pēc slimošanas.

Galvenā vitamīnu rezervju daļa tiek iztērēta jau pirmajās nedēļās pēc ieņemšanas. Tāpēc sievietēm, kuras vēlas, lai viņu bērni pilnvērtīgi saņemtu uzturu un barības vielas intrauterīnās attīstības stadijā, ieteicams lietot vitamīnus pat pirms ieņemšanas. Tad grūtniecība būs mierīga, nebūs toksikozes, un mazulis iepriecinās ar lielisku veselību.