Kāpēc cilvēki jūtas vientuļi? Jūtos vientuļš

Katrs cilvēks laiku pa laikam var justies vientuļš. Tās var būt sāpes, kas saistītas ar šķiršanos no mīļotā, tuva radinieka zaudējuma vai pārcelšanās uz jaunu dzīvesvietu pēc daudzu gadu ilgas dzīves jūsu mājās. Cilvēki var būt vientuļi miljons dažādu iemeslu dēļ.

Kas ir vientulība?

Visbiežāk vientulība tiek raksturota kā negatīvs emocionāls stāvoklis, ko cilvēks piedzīvo, pamanot atšķirību starp ideālajām attiecībām, kuras viņš vēlētos redzēt starp sevi un citu cilvēku un realitāti. Nepatīkamā vientulības sajūta ir subjektīva – pētnieki noskaidrojuši, ka vientulība nav atkarīga no tā, cik daudz laika pavadi kāda sabiedrībā un cik bez tā. Tas ir vairāk saistīts ar attiecību kvalitāti, nevis to daudzumu vai ilgumu. Vientuļš cilvēks var atrasties citu cilvēku sabiedrībā, bet just, ka neviens viņu nesaprot, ka šīs attiecības ar cilvēkiem ir bezjēdzīgas. Dažiem cilvēkiem vientulības sajūta var būt īslaicīga un īslaicīga. Citiem ar šo sajūtu nav viegli tikt galā, un stāvoklis var attīstīties tikai tad, ja personai nav cilvēku, ar kuriem sazināties.

Pamata signāli

No evolūcijas viedokļa cilvēka atkarība no grupas nodrošināja cilvēku kā sugas izdzīvošanu. Attiecīgi vientulību var uzskatīt par signālu kādam pievienoties. Un no šī viedokļa vientulība līdzinās izsalkumam, slāpēm vai fiziskām sāpēm, kas ir signāli, ka ir pienācis laiks ēst, dzert vai meklēt medicīnisko palīdzību. Tomēr mūsdienu sabiedrībā neitralizēt vientulības signālu ir kļuvis daudz grūtāk nekā remdēt izsalkumu, slāpes vai ārstēties. Vientulība var attīstīties tajos cilvēkos, kuriem apkārt nav citu cilvēku, kas par viņiem rūpējas.

Riska faktors

Pētnieki ir atklājuši, ka sociālā izolācija ir daudzu slimību, kā arī priekšlaicīgas nāves riska faktors. Jaunākie zinātniskie darbi par šo tēmu sniedz informāciju, ka sociālo sakaru trūkums rada tādu pašu priekšlaicīgas nāves risku cilvēkam kā, piemēram, aptaukošanās. Vientulība ir daudzu fizisko slimību un stāvokļu riska faktors, piemēram, sadrumstalots miegs, demence un pat pavājināta sirds un asinsvadu funkcija.

Bioloģiskā tendence

Daži cilvēki pat bioloģiski var būt neaizsargātāki pret vientulību. Pētījumi liecina, ka tieksme uz šo sajūtu var būt pat mantota no vecākiem un citiem senčiem. Daudzi pētījumi ir vērsti uz to, kā vientulība var rasties noteiktu gēnu un sociālo un vides faktoru (piemēram, vecāku atbalsta) kombinācijas rezultātā. Biežāk vientulība kā psihisks stāvoklis, ko var pielīdzināt citām garīgām slimībām, tiek pilnībā ignorēta. Tāpēc pētniekiem joprojām ir jāpavada daudz laika, lai pilnībā izprastu, kā tieši šis stāvoklis var ietekmēt cilvēka garīgo veselību. Galu galā liela daļa pētījumu par vientulību un garīgo veselību ir vērsti tikai uz vientulības un depresijas saistību. Kaut arī vientulība un depresija dažos veidos ir līdzīgas, tās ir arī ļoti atšķirīgas. Vientulība attiecas tikai uz negatīvām jūtām par sociālo pasauli, savukārt depresija attiecas uz vispārīgāku negatīvo jūtu kopumu. Pētījumā, kas piecus gadus sekoja vientulībai subjektos, atklājās, ka vientulība var prognozēt depresiju, bet gluži pretēji.

Vientulība nav depresijas simptoms

Šo stāvokli ļoti bieži kļūdaini uzskata par parastu depresijas simptomu, vai arī cilvēki pieņem, ka vientulība pazudīs, tiklīdz ārsti sāks ārstēt depresiju. Vienkārši sakot, “vientuļie” cilvēki tiek spiesti pievienoties sociālajām grupām un draudzēties ar pieņēmumu, ka stāvoklis nekavējoties izzudīs.
Un, lai gan sociālās platformas izveide komunikācijai un jaunu draugu iegūšanai ir pareizs solis, nevajadzētu uzskatīt, ka no šādām sāpēm var tik viegli atbrīvoties. Cilvēkiem, kas cieš no vientulības, var rasties zināmas bažas par sociālajām situācijām, un rezultātā viņi noraidīs iespēju veidot jaunus sakarus – tāda ir cilvēka psihe.

Vientulība ir stāvoklis, kurā tiek zaudēta saikne ar citiem, ar apkārtējo pasauli. Un, protams, tas ir pazīstams visiem. Daži cilvēki vientulību izjūt daudz akūtāk un sāpīgāk, bet citi mazāk, savukārt citiem tas ir kolosāls radošās enerģijas avots.

Vientulība var būt ļoti dažāda. Piemēram, vientulības stāvokli, ko izraisa kādi ārēji faktori (mīļotā nāve, pārcelšanās uz citu valsti, darba maiņa, šķiršanās), sauc par vientulības stāvokli. situācijas vientulības sajūta. Pēc kāda laika, izdzīvojis un samierinājis zaudējumu, cilvēks daļēji vai pilnībā pārvar vientulību.

Atrast savu vietu pasaulē, apzināties savu galīgumu un to, ka visi cilvēki pēc būtības ir vieni, sauc eksistenciālā vientulība. Visbiežāk tas notiek dabisku ar vecumu saistītu krīžu laikā, vissmagāk pusmūža krīzes laikā. Šajā gadījumā mēģinājumi noslīcināt šo vientulību var tikai pasliktināt situāciju. Daudz lietderīgāk ir uztvert šo stāvokli kā iespēju kaut ko saprast par sevi, kā īslaicīgu pieturu, lai paskatītos apkārt un redzētu, kur es eju, ar ko, vai man to vajag, vai mani interesē tas, ko daru. Un šeit vientulības pieredze var būt vissvarīgākais pārdomāšanas, pašattīstības un radošuma resurss.

Ir arī cita veida vientulība - hroniska vientulība- kurā cilvēks atrodas ilgu laiku. Kurš ietilpst cilvēku “riska zonā” ar augstu tieksmi uz hronisku vientulību? Pirmkārt, tie ir cilvēki ar zemu pašvērtējumu, kuri izvairās no kontakta ar citiem cilvēkiem, baidoties tikt kritizēti. Kautrīgs, nesabiedrisks raksturs (introverti). Cilvēki ar sociālo prasmju trūkumu vai baiļu un aizspriedumu pilni. Bieži vien "tieksme uz vientulību" sākas bērnībā. Tas var būt saistīts ar traumējošu bērnības pieredzi. Piemēram, zīdainis, kura vajadzības nav pilnībā apmierinātas, aug ar sajūtu, ka pasaule ir naidīga un bīstama. Ja bērnam nav izveidojusies elementāra uzticēšanās pasaulei, tad vientulība viņam kļūst par ierastu stāvokli.

Tātad, ko darīt tiem, kuri jūtas vientuļi, tiem, kuriem trūkst siltas, atbalstošas ​​vides?

1. Pieņemiet sevi

Zems pašvērtējums, šaubas par sevi, bailes stāties tuvās attiecībās ar citiem cilvēkiem – tas viss ir simptoms, ka cilvēkam nav kontakta ar sevi, ar savu iekšējo spēku. Jā, kontakta atjaunošana ar sevi ir lēns process, kas prasa analīzi, pacietību un drosmi. Darbs ar psihologu var palīdzēt dažādas ķermeņa prakses, piemēram, joga, dejas, sports, kā arī jebkura radoša darbība, kas jūs interesē.

2. Uzlabojiet savas sociālās prasmes

Paplašiniet savu sociālo loku - vieglāk ir atrast līdzīgi domājošu cilvēku starp simtiem cilvēku nekā starp desmit. Turklāt, visticamāk, iegūsi jaunus ieradumus un attieksmes, kas dos iespēju personīgai izaugsmei un būtiski paplašinās to cilvēku loku, kuru uzskati un tieksmes sakrīt ar tavu dzīves pozīciju cilvēku grupa sev ar līdzīgām interesēm.

3. Runājiet par savām vientulības izjūtām

4. Biežāk izkāp no savas komforta zonas

Aktīvi meklē veidus, kā atrast jaunus kontaktus un jaunu pieredzi. Satiec cilvēkus uz ielas, dodies uz teātriem, muzejiem, pieraksties uz kādiem kursiem. Derēs jebkas, kas radīs sajūtu, ka atklājat iepriekš nezināmus ceļus. Jā, izmēģināt kaut ko jaunu ir biedējoši un aizraujoši. Taču tikai tā vari aizpildīt iekšējo tukšumu, iepazīties ar savu iekšējo spēku un atrast sev garā tuvus cilvēkus. Taču tikšanās ar cilvēkiem, kas atšķiras no jums, var būt arī laba pieredze jums!

Vai jums patīk mūsu teksti? Pievienojieties mums sociālajos tīklos, lai būtu lietas kursā par visu jaunāko un interesantāko!

Daudzi cilvēki ir pazīstami ar vientulības sajūtu. Tā var būt īslaicīga sajūta vai pastāvīgs nomācošs stāvoklis.

Vientulības veidi

Visi cilvēki ir unikāli, līdz ar to viņu vajadzības pēc saskarsmes un sabiedrībā pavadītais laiks ir dažādas. Dažiem cilvēkiem ir jāpaliek vieniem, lai atpūstos, domātu un pārdomātu. Citiem ir vitāli svarīgi atrasties starp cilvēkiem, piesaistīt uzmanību. Taču abi var piedzīvot spiedošu un nepatīkamu vientulības sajūtu. Galu galā sadalījums ekstravertos un intravertos ir diezgan patvaļīgs. Un lielāko daļu cilvēku var klasificēt kā ambivertus, vienā vai otrā pakāpē apvienojot pirmo divu veidu īpašības.

Pastāv emocionāla un sociāla vientulība.

Pirmais veids rodas situācijā, kad cilvēkam nav spēcīgas emocionālas saites ar nozīmīgiem cilvēkiem (vecākiem, laulātajiem, draugiem). Paaugstināta trauksme, izmisuma sajūta un personiskā neaizsargātība ir raksturīga šim stāvoklim. Depresija bieži attīstās uz emocionālās vientulības fona.

Otrs veids rodas, ja cilvēks ir zaudējis spēcīgas sociālās saites, piemēram, mainot dzīvesvietu, darbu vai mācības. Šo stāvokli pavada sociālās izolācijas sajūta, mērķa trūkums un garlaicība.

Kā tikt galā ar vientulību?

Kad vientulība kļūst par problēmu, nevajag priecāties par šo sajūtu, bet gan mēģināt tikt ar to galā.

Labāk ir izturēties pret šo stāvokli kā iespēju izprast sevi. Izmantojiet vientulību kā “tramplīnu”, lai pārietu uz citu personīgās attīstības līmeni.

Un vispirms jums ir jāsaprot, kāda veida vientulība jūs piedzīvojat. Kas tieši pietrūkst? Svarīgi ir arī pieņemt, ka vientulība ir tikai sajūta, un to piedzīvo liels skaits cilvēku uz Zemes.

Vientulības pārvarēšanas pamats ir šādas izmaiņas:

• domāšanas veids;
• dzīvesveids.

Kā mainīt savu domāšanas veidu?

Lai mainītu savu domāšanu, jums ir nepieciešams:

• iemācīties saprast un izteikt savas jūtas;
• pārveidot negatīvās domas pozitīvās;
• Nedaliet pasauli melnā un baltā krāsā.

Spēja saprast un izteikt savas jūtas palīdzēs tikt galā ne tikai ar vientulību. Lai tiktu galā ar emocijām un pārdzīvojumiem, vislabāk ir saglabāt dienasgrāmatu. Piefiksējot un analizējot savas sajūtas, var saprast, kurā brīdī tieši rodas vientulības sajūta un kas to izraisa. Izprotot problēmas avotu, jūs varat atrast veidu, kā to atrisināt.

Domāšana (tās veids) veido realitāti mums apkārt. Cilvēki, kuriem ir nosliece uz negatīvu domāšanu, pamana tikai apkārtējo negatīvo. Un mūžīgā garīgā neapmierinātība ar pasauli noved pie tā, ka cilvēks piedzīvo tikai negatīvas emocijas.

Ja jūs gaidāt pozitīvu iznākumu no turpmākajiem notikumiem, tad tas visticamāk notiks. Pat ja ne viss norit gludi, labāk ņemt vērā pozitīvos aspektus un nekavēties pie negatīvajiem.

Saņemot ielūgumu uz ballīti (korporatīvo pasākumu, absolventu tikšanos), nevajadzētu atteikties ar domu, ka visu vakaru būs garlaicīgi, labāk domāt, ka šī ir iespēja iegūt jaunas paziņas vai patīkami sarunāties .

Lai domātu pozitīvi, jums vajadzētu sākt atjaunot negatīvās domas, pievienojot tām pozitīvu. Nevis: "Mani kursabiedri mani nesaprot", bet: "Man vēl nav draugu universitātē, bet es viņus atradīšu." Tas ir diezgan grūti, bet, ja jūs sākat ar mazumiņu, jūs varat sasniegt panākumus. Jums vajadzētu pavadīt 10 minūtes dienā, lai izsekotu negatīvajām domām un pārformulētu tās. Un, kad tas sāk darboties bez grūtībām, palieliniet laiku. Ideālā gadījumā šim procesam vajadzētu notikt visu dienu. Tas palīdzēs jums paskatīties uz pasauli savādāk.

Tāpat ir jābeidz dalīt pasauli melnbaltajā. Tas, ka tagad ir slikti, nenozīmē, ka tā būs vienmēr. Šīs domas ir jāpārtrauc.

Ja jūs vajā bažas par “mūžīgo vientulību”, labāk atcerēties situācijas, kad komunikācija atstāja savstarpējas sapratnes sajūtu. Un arī to, ka tas ne vienmēr bija tā.

Kā sākt mainīt savu dzīvesveidu?

Praktiskās darbības varētu būt šādas:

• atrodiet kaut ko, kas jums patīk;
• mainīt ierasto dzīvesveidu;
• atrast līdzīgi domājošus cilvēkus;
• iegūt mājdzīvnieku;
• piedalīties brīvprātīgo aktivitātēs.

Lai atbrīvotos no vientulības, ir svarīgi dienu piepildīt ar interesantām un patīkamām aktivitātēm. Droši vien katrs varēs atcerēties to, ko vienmēr gribējis iemācīties (zīmēšanu, programmēšanu, dejošanu, izšūšanu, ģitāras spēli). Atradis kaut ko sev tīkamu, cilvēks savā dzīvē ienes pozitīvas emocijas.

Ir grūti atbrīvoties no vientulības, ja visu laiku dzīvojat mājas darba režīmā un vakaros esat prom, skatoties TV vai seriālus tiešsaistē. Pastaigas dabā palīdz uzlabot jūsu emocionālo stāvokli. Pastaigājieties parkā, padariet to par patīkamu ieradumu, un negatīvās domas atkāpsies.

Lai vakaros nesēdētu mājās, var iegādāties fitnesa kluba, peldbaseina, gleznošanas vai deju studijas abonementu. Galvenais, lai darbība sagādā prieku.

Un ir vieglāk satikt cilvēkus, ja jums ir viens un tas pats hobijs.

Domubiedrus var atrast arī internetā tematiskajos forumos vai grupās sociālajos tīklos. Virtuālā komunikācija ar cilvēkiem ar līdzīgiem uzskatiem bieži vien pārvēršas realitātē.

Mājdzīvnieka turēšana var palīdzēt tikt galā ar vientulības sajūtu. Galvenais, lai komunikācija ar kaķi vai suni pilnībā neaizstāj saziņu ar cilvēkiem.

Piedaloties brīvprātīgo projektos, jūs varat novērst domas par vientulību. Apmeklējiet bērnus internātskolās, vientuļus vecus cilvēkus vai palīdziet bezpajumtniekiem. Dalība brīvprātīgo organizācijās palīdz veidot stiprākas emocionālās saites un gūt lielāku prieku no komunikācijas. Un tas viss palīdzēs pārvarēt vientulību.

Ir svarīgi, cenšoties atbrīvoties no nomācošās vientulības sajūtas, būt vērīgam pret jaunām paziņām. Persona, kas piedzīvo spēcīgu negatīvu pieredzi, ir neaizsargāta un var viegli kļūt par “vieglu laupījumu” dažādiem manipulatoriem. To, ka jaunais draugs neinteresē veselīga un silta komunikācija, var saprast pēc šādām pazīmēm:

• cilvēks ir pārāk mīļš, gādīgs un cenšas aizpildīt visu savu brīvo laiku;
• šādiem cilvēkiem rodas slikta garastāvokļa lēkmes, ja viņi tiek izslēgti no vakara plāniem;
• viņi kontrolē, kur un ar ko viņu “draugs” pavada laiku;
• Parasti jūs nesaņemsiet labvēlību no šādiem cilvēkiem, viņi izmanto citus savā labā.

Vientulība ir nepatīkama sajūta, taču tu to vari pārvarēt un vienlaikus bagātināt savu iekšējo pasauli. Galvenais ir nenožēlot sevi un neslīdēt negatīvismā, bet gan pamazām mainīt savu dzīvesveidu un domas.

Pat vislielākajā pūlī jūs varat justies vientuļi. Šī sajūta neļauj dzīvot pilnvērtīgi, izbaudīt katru dienu un virzīties uz jauniem sasniegumiem. Ja tuvumā nav draugu vai mīļotā cilvēka, tad grūtos brīžos nebūs neviena, kas atbalstītu un mierinātu vai sniegtu vērtīgus padomus. Tomēr ne visi vientuļie ir nelaimīgi, tā ir apzināta izvēle attīstīties vientulībā. Taču ir maz tādu personu, kas joprojām cieš no ģimenes un draugu trūkuma. Ir sajūta, ka vienmēr kaut kā pietrūkst. Rakstā aplūkosim, kā tikt galā ar šo sajūtu un iemācīsimies izmantot tās pozitīvo pusi.

Vientulības iemesli

Vientulības sajūtu var izraisīt dažādi faktori, taču galvenie ir:

Ir daudz vairāk individuālu vientulības iemeslu, un to apzināšanās ir pirmais solis uz pilnvērtīgu dzīvi.

Kā dzīvot vienam

Ja jūtat nepatiku pret sevi, tad jums tas noteikti jāpalielina. Lai to izdarītu, pierakstiet savas priekšrocības uz papīra lapas un nostipriniet lapu visredzamākajā vietā. Atcerieties, ka nav ideālu cilvēku, katram ir trūkumi. Izmantojiet savas stiprās puses, lai mīlētu sevi. Kad jūs sasniegsiet iekšējo harmoniju, cilvēki tiks piesaistīti jums.

Iemācieties patiesi novērtēt apkārtējos cilvēkus, nesekojiet stereotipiem vai pirmajiem iespaidiem. Pat ja visu mūžu esat mīlējis blondīnes, tumšā brunete var kļūt par jūsu īsto dvēseles radinieku. Un, ja attiecības neizdodas, nekrītiet izmisumā, priekšā vēl ir daudz labu lietu.

Radot mākslīgu tēlu, tu riskē palikt viena, jo piesaistīsi pilnīgi nepiemērotus vīriešus. Maskējot savus izdomātos trūkumus, neaizmirstiet palikt pašam. Matiem un grimam vajadzētu

Sekojiet līdzi savai drēbju skapim. , bet jāuzsver savas priekšrocības, jābūt patīkamā krāsā, jābūt tīram un gludinātam. Regulāri ej pie friziera un kārto nagus. Biežāk jāsmaida un jācenšas apkārtējā pasaulē saskatīt pozitīvu. Tas noteikti mainīs jūsu izskatu, sejas izteiksmes un žestus.

Mana dvēsele sāp no vientulības

Katrs no mums ir vientuļš savā veidā. Mēs piedzimstam un ejam vieni. Varbūt draugi ir tikai ekstras, un vai tas tiešām ir vajadzīgs? Galu galā vairāk nekā vienu reizi ir pierādīts, ka bēdās draugi reti paliek tuvumā.

Katram no mums ir dabiska vajadzība pēc komunikācijas, taču tas nenozīmē, ka jūs varat būt draugs. Sarunas ar svešiniekiem sev ērtā laikā var būt vieglas un patīkamas. Bet ne katrs var vai vēlas iegūt draugu un būt viņa tuvumā īstajā brīdī.

Līdz ar ģimenes parādīšanos rūpes kļūst vairāk, draugu loks sašaurinās. Nepietiek ne enerģijas, ne laika, lai uzturētu draudzīgas attiecības. Jums arī apnīk ģimene un draugi. Tāpēc vientulības jēdziens vairs netiek asociēts ar kaut ko sliktu, bet tiek uztverts kā iespēja relaksācijai, pašattīstībai un jaunu emociju gūšanai. Turklāt šobrīd saziņa notiek caur internetu, bez tieša kontakta. Jebkurā laikā varat atrast kādu ar līdzīgām interesēm tematiskos forumos un tērzēšanas sarunās.

Dabiskās īpašības un raksturs ietekmē arī cilvēka attieksmi pret vientulību. Ja pēc dabas esi intraverts, kuram patīk komunicēt ar sevi mājas sienās, tad trokšņainas kompānijas trūkuma dēļ necietīsi. Dzīvot vienatnē intravertiem ir diezgan ērti. Turklāt īstu draugu ir ļoti maz. Ne visiem ir paveicies ar tiem, un draugi un paziņas nevēlas iedziļināties citu cilvēku problēmās, palīdzēt vai just līdzi. Tātad, varbūt jums nevajadzētu ciest no šādu cilvēku trūkuma jūsu dzīvē? Novirziet visu savu enerģiju, lai gūtu maksimālu labumu no dzīves, ceļojiet, atklājiet jaunas vietas.

Kā atbrīvoties no vientulības

Ir vairāki noderīgi padomi, kas palīdzēs izvairīties no raizēm par vientulību:

Labs veids, kā gūt pozitīvu iespaidu, ir sportot. Papildus tam, ka tuvumā vienmēr būs aktīvi domubiedri, uzlabosi savu veselību.

Nekoncentrējieties uz problēmu. Daudzi cilvēki apzināti izvēlas būt vieni, izbaudot būt vienoti ar sevi. Katra cilvēka dzīvē notiek vientulības periodi. Dažiem viņi dažreiz kļūst izmisuši un melanholiski, bet citi tos izmanto atpūtai, izglītības līmeņa uzlabošanai un redzesloka paplašināšanai. Tas, kā tas būs jums, ir atkarīgs no jums.

Nedomājiet, ka precēti cilvēki nepiedzīvo vientulību. Daudzas precētas dāmas paliek nesaprastas un nesadzirdētas, dzīvojot pārī tikai sociālā statusa dēļ. Vai ir vērts palikt brīvam un nelaimīgam, vai dzīvot klusi vienam – katrs izvēlas savādāk. Galvenais ir nevis būt neaktīvam, bet gan kustēties, attīstīties, izbaudīt katru dienu, ko dzīvojat savā sabiedrībā.

Cilvēki ir vientuļi, jo tiltu vietā

viņi būvē sienas.

Biežāk dzird un lasa no sievietēm ar ģimenēm un bērniem, ka viņas ir vientuļas. Dažas savu vientulības sajūtu skaidro tikai ar to, ka vīrs par viņām zaudējis interesi vai pilnībā iegrimis darbā, vaļaspriekos un pārstājis pievērst uzmanību. Šī iemesla dēļ sieviete jutās pamesta un “nekam nederīga”.

Citas sievietes jūtas nepanesami vientuļas, jo viņu laulība sabrūk savstarpējas nesaprašanās un emocionālu saikņu trūkuma ietekmē. Un viņu mīļie vīri viņus krāpj ar savām saimniecēm. Un nav spēka izturēt šo mīļotā cilvēka nodevību. Bet mums ir jādzīvo kopā, jo mums ir bērni, kopīgs dzīvoklis un esam pieraduši viens pie otra. Viņi dzīvo grūtu un bezprieka dzīvi, atsevišķi kopā, bet nevar šķirties.

Vēl citi cieš no vientulības sajūtas, jo neatrod jēgu ģimenei, izklaidei un pat šai patērētāja dzīves ekstravagancijai. Viņi norobežojas brīvprātīgi un nevienu nelaiž savā dzīvē, kamēr sākumā jūtas ērti savā vientulībā, un tikai atrodoties starp cilvēkiem, īpaši brīvdienās, asi izjūt savu vientulību.

Un daži uzskata sevi par gudrākajiem, tik ļoti, ka nevar sazināties ar “atpalikušo” pretējo dzimumu. Viņi ne tikai nevar atrast dzīvesbiedru, bet uzskata to par bezjēdzīgu vingrinājumu. Vientuļi un lepni, VIENTI starp nejēgām... Viņi jūt diskomfortu, bet neapzinās tā cēloni.

Kāpēc cilvēki jūtas vientuļi?

Vientulībai ir daudz seju un izpausmju. Es šeit nerunāju par patīkamu vienatni vai fizisku vienatni cilvēkam. Mēs runājam par iekšēju negatīvu stāvokli - nejūtas saistīta ar citiem cilvēkiem: ES ESMU VIENS.

Cilvēks ir kolektīva būtne un attīstās tikai starp cilvēkiem un pateicoties viņiem. Un cilvēce ir vienota sistēma, kas attīstās un pašregulējas, kur katrs veic noteiktu funkciju. Tas ir kā cilvēka ķermeņa šūnas un orgāni - tie veic savu funkciju visa organisma dzīvības labā. Šūnu, kas ir pārtraukusi pildīt savas funkcijas visa ķermeņa integritātes labā, sistēma iznīcina. Pareizā šūna nav.

Tas pats ir ar cilvēkiem, kuri savās ciešanās ir nonākuši pie sajūtas "es esmu viens". Jebkuras ciešanas mums saka, ka cilvēks nepilda savu dabas doto lomu. Kāda ir šī loma šodien atklāj sistēmas vektora psiholoģiju, un līdz ar to tādu apstākļu kā vientulības cēloņi.

Mēs esam pieraduši meklēt iemeslus savai vientulības sajūtai ārējā vidē- vīrs, kurš mūs nesaprot, krāpj mūs, cilvēki ir idioti, nepilnīga pasaule, kas nedod mums to, ko esam pelnījuši, bet ne sevī.

Mūsdienu zināšanas par cilvēka psihes astoņdimensiju uzbūvi ļauj precīzi atšķirt mūsu stāvokļus un izprast vientulības sajūtas cēloņus. Turklāt to var izdarīt pats, neapmeklējot psihologu.

Vientulības problēma ir aktuālāka cilvēkiem ar vizuāliem, skaņas un anālajiem vektoriem noteiktos stāvokļos.

Vizuālā vektora vientulības sajūta: Es gribu mīlēt, bet mani ierobežo bailes.

Vizuālās psihes iezīme ir augsta emocionālā amplitūda, uzņēmība, vēlme tuvoties cilvēkam, izteikt viņam savas jūtas un saņemt atbildi. Cilvēki ar vizuālo vektoru smalkāk izjūt cita noskaņojumu, emocijas un baudīt tuvību ar cilvēku. Viņi ir tie, kas var patiesi mīlēt: nesavtīgi un nesavtīgi.

Kad viņiem tiek liegta šī iespēja, viņi cieš. Patiesībā viņiem iespēju atņem nevis kāds, bet gan viņi paši to neīsteno tava patiesā vēlme ir pareiza.

“... Es uzzināju, ka viņš visu mūsu dzīvi kopā ballējis... Es sekoju saitei no viņa pasta un izlasīju viņa saraksti iepazīšanās vietnē... Es viņam par to pastāstīju, viņš sāka to noliegt, teica, ka. viņš tur vairs nesēž, kas vēl vairāk, viņš mīl tikai mani, it kā mūsu attiecības vienkārši neklājās, tāpēc viņš meklēja traucējumus malā. Es vienmēr viņam ticēju, pat tad, kad sapratu, ka tas ir stulbi un viņš noteikti maldina. Viņš zvēr savu mīlestību, vairāk nekā vienu reizi mēģināja viņu izsist ar nedēļu ilgu histēriju, bet viņš saka, ka viņš nedosies. Tā mēs dzīvojam.... Es jūtos tik slikti, vientuļš un sāpināts... Es viņam tik ļoti uzticējos, bet viņš vienmēr to izmantoja, nenakšņoja mājās un ieradās tā, it kā nekas nebūtu noticis...”

Piemēram, šķiet, ka ir mīļots vīrs, bet viņš ir neuzticīgs. Un viņa vairs nevar dot viņam mīlestību aizvainojuma dēļ, kas viņu apslāpē. Un radušās bailes, ka vīrs viņu atstās vienu, viņu ierobežo un nedod ceļu viņas jūtām. Bailes mums dara tieši pretējo – liek mums sevi žēlot un pieprasīt sev jūtas, lai tās izbaudītu, dzēstu savas bailes.

Vizuālā vientulība vienmēr nozīmē "man pietrūkst cilvēka". Tāpēc es vēlos ar viņu emocionālu saikni, bet es nerealizēju šo vēlmi ar darbību.. Es neapzinos savu bagātīgo emocionālo amplitūdu - es nedodu savas mīlestības, pieķeršanās, maiguma jūtas un ciešu no tā.

Vizuāla cilvēka vientulības sajūta var būt saistīta arī ar savstarpīguma trūkumu, pieķeršanās objekta reakciju. Nelaimīga mīlestība var likt skatītājam justies ļoti vientuļam un sevi žēlot.

Jebkurā gadījumā, neatkarīgi no tā, vai ir vai nav priekšmets emocionālas saiknes radīšanai, ja es jūtu vientulību, tas nozīmē, ka es nerealizēju savas jūtas uz āru - uz šo pasauli. Es sāku tos lietot sev: viņi baidās par sevi un žēlo sevi. Esmu uzcēlis baiļu sienu starp sevi un cilvēkiem, un tā ar katru dienu kļūst biezāka, jo mana sirds klusē.

Vientulības sajūtas skaņas vektors: vienatnē starp muļķiem.

Cilvēka ar skaņas vektoru īpatnība ir nemitīga iekšēja jēgas meklēšana it visā. Egocentrisms, viņa īpašums, pateicoties kuram viņš ir vērsts uz savu iekšējo pasauli, uz savām domām, cenšoties izteikt slēptos stāvokļus vārdos. Tā ir viņa iedzimtā vēlme, bet viņam nav vēlmes pēc fiziskās pasaules. Ārējā pasaule veseliem cilvēkiem ir iluzora, jo pēc tās nav vēlēšanās, tāpat kā citiem vektoriem. Pateicoties šādām skaņas psihes iezīmēm, tai ir savs uzdevums - sajust cita cilvēka stāvokli tā, it kā tas būtu savējais.

Vientulība un klusums, nakts laiks ir ļoti ērts skaņu inženieriem. Šajos apstākļos viņi var mierīgi noslīpēt savas domas. Tāpēc cilvēki saka: "Man patīk vientulība."

Skaņu mākslinieka egocentrisms ir dabas dots un vienkārši nepieciešams fokusēšanai uz viņa stāvokļiem. Tomēr viņš arī kļūst šķērslis attīstībai un zināšanas, jo koncentrēšanās tieši uz sevi noved pie tukšuma pieauguma, vientulības sajūtas un depresijas.

Šķietama vientulība kā ciešanas ir cilvēku nejūtība, pasaule, pēc kuras es nevēlos no sākuma. Vienatnē ar savām domām un stāvokļiem, noslēdzies sevī, domām atdalīts no citu “viduvējības”, skaņu mākslinieks kļūdaini nonāk pie secinājuma par savu ģēniju. Es vienīgais esmu gudrs un meklējošs, un visi man apkārt ir muļķi.

Tas ir bīstams stāvoklis, kas var izraisīt pilnīgu realitātes izjūtas zudumu, kā aprakstīts šeit: http://tarvic.livejournal.com/50369.html. Bet tas var nenotikt, ja katrs skaņu mākslinieks izmanto šo rīku, lai apzinātos savu psihi.

Audiovizuālo cilvēku vientulības sajūta.

Viena šāda cilvēka psihes daļa ir vizuāla, tiecas veidot emocionālu saikni ar cilvēku, bet otra, dzirdīga, vēlas atrasties vientulībā, domāt par nozīmēm un saplūst ar Dievu. Abas šīs daļas manī papildina viena otru un nestrīdas, kad es realizēju abas vēlmes uz āru. Tas izskatās šādi: skatītājs, kurš vēlas tuvoties, aktīvi nododas cilvēkiem, dalās emocijās, klausās, jūt līdzi, labprāt reaģē uz citu noskaņojumu. Mēs parasti sakām, ka cilvēkam ir labs garastāvoklis. Un pēkšņi cilvēks atkāpjas no cilvēkiem, kļūst domīgs, pieprasa mieru un vientulību un ietur distanci. Mēs parasti sakām, ka viņam šodien ir slikts garastāvoklis. Patiesībā cilvēks dabiski tiek iemests skaņā pēc tam, kad ir piepildīts ar vizuālu vēlmi, un tas ir īslaicīgi. Tā ir normāla stāvokļu maiņa dzirdes un redzes cilvēkiem.

Pretrunas un ciešanas rodas, kad kad nav īstenošanasšie vektori, to dabiskās lomas. No vienas puses, es novēlu vientulību: mana psihes skaņa prasa vientulību, atslēgšanos sevī, lai kompensētu ārējos traumatiskos faktorus, tāpēc man nav vajadzīgi cilvēki, no otras puses, es daudz ciešu, jo nevaru. piepildīt manu vizuālo vēlmi - atdot savas jūtas cilvēkam .

Tieksme pēc skaņas vektora ir dominējošā, un, ja cilvēks ilgstoši piedzīvo sliktus apstākļus - depresiju, vientulības sajūtu, viņš nespēs sekot līdzi vizuālajai vēlmei un iziet pie cilvēkiem: pamanīt dabas skaistumu, mīļotā cilvēka noskaņojumu, izprotiet viņa stāvokli. Gluži pretēji, viņš ir noslēgts savā egocentrismā un nespēj sajust cilvēkus. Neapzinoties savus apstākļus, nav iespējams izkļūt no šādas vientulības.

Anālā vektora vientulības sajūta: aizvainojums un atmiņas.

Cilvēka ar anālo vektoru vientulība ļoti bieži ir saistīta ar nespēju nodibināt attiecības garīgās stīvuma dēļ. Anālo cilvēku psihe ir vērsta uz pagātni, kas viņu sajūtās vienmēr ir labāka par tagadni, un vēl jo vairāk par biedējošo nākotni. Anālo cilvēku psihes īpatnība ir tāda, ka viņi lēni sagremo pārmaiņas un neprot ātri pārslēgties (salīdzinājumā ar ādas cilvēku).
Vīrietis ar anālo vektoru bieži pirmās attiecību pieredzes ķīlnieks. Piemēram, vīrietis (ar ādas vektoru, protams) jau sen pameta ģimeni, apprecējās vēlreiz, un viņa ir anāla, uzticīga un godīga sieviete, kura sēž un cieš, un tic, ka visu vēl var pagriezt otrādi... ka vajag tikai pagaidīt un viņš atgriezīsies... Nopūšas, atceroties cik labi tas bija, skumst, raud. Tajā pašā laikā dvēselē nogulsnējas aizvainojums pret cilvēku, kurš viņu pameta. Šī destruktīvā sajūta, ka “es nesaņēmu pietiekami daudz, bet esmu to pelnījis”, nemitīgi pieaug, liedzot man iespēju rīkoties un baudīt dzīvi. Un dzīve paiet aizvainojumā un pilnīgā vientulībā.

Cilvēki, kuri ir nedroši un ar zemu pašvērtējumu, bieži cieš no vientulības sajūtas..html

Kad vizuālo vektoru pievieno anālajam vektoram, cilvēks, kurš cieš no vientulības sajūtas, saka, ka viņš nevienam nav vajadzīgs un nav interesants. Vizuālā emocionalitāte palielina anālo aizvainojumu, cilvēkam ir grūti emocionāli, viņš ir neaktīvs, nespējīgs, nezina, kā izkļūt no emocionālā slazda:

“...bailes, bailes tikt nesaprastam, bailes, ka no tevis novērsīsies utt. sarakstā...bet, gribu atzīmēt, šīs bailes ir pamatotas, nevis no nekurienes. acīmredzamu iemeslu dēļ ( Man pagātnē bija daudz negatīvas pieredzes, maldināšana un nodevība) tagad man pietiek ar savu grūti noticēt, ka kāds par mani varētu interesēties..." Uzņemts šeit: http://begushie.ru/

Mūsdienās cilvēki piedzimst multivektoriāli, un visu trīs noteikto vektoru klātbūtne cilvēkā, ja tie netiek apzināti, izpaužas milzīgās ciešanās un pat nopietnās slimībās.

Manā dzīvē bija periods, kad arī es cietu no vientulības sajūtas. Zinot, kā tas darbojas, ir milzīgs atvieglojums. Tagad es noteikti zinu, ka ceļš no vientulības uz laimi sākas ar sevis izpratni:

Iepriekš es neiederos grupās (es vērtēju cilvēkus), visur jutās izolēts, nošķirts. Es savā dzīvē esmu radījis nepareizas domas. Es sāku saprast...

Ja agrāk ES ienīdu visa pasaule vai vismaz atsevišķas situācijas vai atsevišķi cilvēki, tagad esmu izveidojis saikni ar šo “ienīsto” pasauli, un, patiesību sakot, šī saikne tagad ir pozitīva.

...tukšums, milzīgs melnais caurums. Tu neko nevēlies, tu dzīvo pēc inerces, tu nedzīvo, bet tu velc eksistences nastu, katru dienu kā Murkšķa diena. Mūžīgs bezmiegs, miljoniem baiļu, nekādu interešu. Nevis cilvēks, bet spoks, un dzīve kaut kā paiet garām un velti.

... Mājas Es paliku traks viena...vai gulēja 14-15 stundas diennaktī, cenšoties aizmirsties. Ko tagad? Izmaiņas.

...atkal nevaru piecelties no gultas, atkal nav ne spēka, ne vēlēšanās kaut kur doties vai kaut ko darīt. Tu izraujies no gultas, atskaņotājs ausīs, mūzika skaļāk un kaut kur tālu no šejienes patīkamu skaņu un skaistas dzejas pasaulē. Noņemot austiņas, tu saproti, ka nekas nav mainījies... tevī...

Raksts tika uzrakstīts, izmantojot mācību materiālus par sistēmas vektoru psiholoģiju, ko sagatavojis Jurijs Burlans