Cilvēka psihes noslēpumi: kā novest cilvēku transā. Kā ar hipnozi novest mani transa stāvoklī

Vārdi "trans", "hipnoze" biedē daudzus cilvēkus. Un tajā pašā laikā tie ir ļoti resursu stāvokļi, kuros mēs iegūstam piekļuvi savai bezapziņai. Un tās iespējas ir daudz lielākas nekā mūsu Apziņas spējas.

Mūsu smadzenes ir tā sakārtotas, ka nespējam noturēt savas uzmanības fokusu uz vairāk kā 7 ± 2 informācijas vienībām (dažiem izdodas šo skaitli palielināt līdz 15).

Apziņa un bezsamaņa apstrādā informāciju atšķirīgi.

Pirmais ir virknē, otrais ir paralēls (un tā apjoms ir daudzkārt lielāks).

Atšķirība ir ļoti jūtama!

Ne vienmēr atbildes no Bezapziņas nāk mums pazīstamā formā, biežāk tās ir zīmes un simboli. Tieši tajos ir iekodēta mums nepieciešamā informācija.

Atbilde var "gulēt virspusē", bet dažreiz ir vajadzīgs laiks, līdz "Apgaismojums nolaižas". Jautājums ir par mūsu gatavības pakāpi un par to, cik daudz mēs ļaujam sev kaut ko darīt.

Viss, ko mēs kādreiz redzējām, lasījām, dzirdējām, pētījām, jutām (un daudz ko citu), atrodas "mūsu bezapziņas padziļinājumos".

Žēl šādu potenciālu ignorēt!

Pastāvīga komunikācija ar Bezsamaņu palielina Uzticības un Atvērtības pakāpi pret saņemto informāciju. Kas padara dzīvi daudz vieglāku nākotnē.

Kad mēs nolaižamies līdz bezapziņas līmenim (stāvoklis "no prāta"), tas to sasprindzina (vairāk). Tas viss Prātam šķiet nesaprotami, vieglprātīgi, dažreiz pat biedējoši (vienmēr ir kaut kas, ko mēs labprātāk aizmirstam).

Ja jūs nolemjat veikt patstāvīgu darbu, ievedot sevi transā, bet jums nav nepieciešamās pieredzes, neuzņemieties sarežģītus uzdevumus un traumatiskas situācijas. Šajā gadījumā jums ir nepieciešams profesionālis.

Kas ir iespējams?

Atsaukt nepieciešamo informāciju, atrast pazaudētas lietas

Iegūstiet jebkuru resursu stāvokli (mierīgums, pārliecība, radošs uzplaukums utt.)

Sasniedziet savu mērķi ātrāk (un tajā pašā laikā uzziniet: vai tas ir jūsu mērķis?)

Atbrīvojiet sāpes vai nepatīkamus simptomus (bet labāk ir vēlāk doties pie ārsta un noskaidrot sāpju cēloni, īpaši, ja tās atkārtojas)

Jūtieties labi absolūti jebkurā vidē

Mācīties, iegaumēt utt.

Ievadot transā, tiek sinhronizēts labās un kreisās smadzeņu puslodes darbs.

Un tas ir viens no svarīgiem soļiem ceļā uz "Aktīvā intelekta stāvokļa" iegūšanu (lasiet, kādas ir šī stāvokļa priekšrocības).

Jāsaka, transs mums ir pazīstams! Mēs to viegli ieejam vairākas reizes dienā (aizmiegot, sapņojot vai dziļi koncentrējoties uz kaut ko).

Pastaigājoties esmu viņu "noķērusi" ne reizi vien. gāja tik dziļi, ka man garām varēja aizvest ziloni, es nebūtu pievērsis uzmanību.

Izejot no šī stāvokļa (īpaši, ja man par kaut ko jautāja), es pilnīgā neizpratnē paskatījos apkārt: "Kur es esmu?"

Pazīstamais reljefs šķita svešs un ieguva jaunas aprises.

Starp citu, šī ir ļoti interesanta pieredze: ar svaigu aci paskatīties uz kaut ko pazīstamu un pamanīt kaut ko tādu, kas ierasto uztveres filtru dēļ mēdza izvairīties. Šāda apmācība ļauj ievērojami paplašināt pasaules ainu.

Vai atceraties Šuriku un Lidočku no Gaidai filmas "Operācija Y…?"

Tas ir tas pats Gaismas transa stāvoklis 🙂

Galvenās Gaismas transa pazīmes:

Ārēji: muskuļu relaksācija, elpošanas un runas palēnināšanās (balss tonis samazinās), āda var kļūt sarkana vai, gluži pretēji, nedaudz bāla.

No iekšējām pazīmēm: var samazināties ķermeņa jutīgums, var būt sajūta, ka dzirde, redze vai oža kļuvusi asāka (kā arī tuneļredze - kad telpa ap malām šķiet tumšāka nekā vidū). Rodas nošķirtības sajūta no ārpasaules (“lieta pati par sevi”).

Vieglais transs ir tikpat efektīvs kā dziļais transs. Ir daudzi veidi, kā ievietot sevi vieglā transa stāvoklī.

Princips ir šāds: vai nu spēcīga uzmanības fokusa sašaurināšanās (koncentrēšanās uz vienu lietu), vai, gluži pretēji, paplašināšanās. Šajā gadījumā, kad "pārkāpts slieksnis", "Apziņa iekrīt stuporā un izslēdzas", atverot piekļuvi Bezsamaņas resursiem.

Intereses labad ir iespējams uzvesties transā un novērot atšķirību stāvokļos "Pirms un pēc". Tas arī ir noderīgi. Iesācējiem vienkārši sajūtiet atšķirību.

Un tad mēģiniet strādāt pie kāda uzdevuma vai problēmas.

Varbūt esi pamanījis, ka ik pa laikam esi atkārtojis stabilus “reakcijas modeļus” jebkurā situācijā. Vai arī uzņēmējdarbībā bija stagnācija. Vai varbūt vēlaties atbrīvoties no kaut kā, kas jums vairs nav noderīgs.

NLP Jaunā koda spēles ir ļoti vienkāršs un patīkams veids, kā sasniegt izmainītu apziņas stāvokli (tāds notiek transā).

Šīs spēles (Alfabēts, Varavīksne utt.) tikai pēc izskata izskatās vieglprātīgi. Bet ar viņu palīdzību jūs varat atrisināt ļoti nopietnas problēmas!

Spēles "Alfabēts" statiskā versija

(klikšķiniet uz attēla, lai palielinātu!)

Ir nepieciešams ne tikai ātrā tempā izrunāt visus alfabēta burtus, bet arī vienlaikus veikt papildu kustības ar rokām un kājām (apakšējais burts parāda, kas jādara. Apzīmējumi: R-labais, L-kreisais, V-kopā

Mūsu gadījumā: sakiet U un paceliet labo roku un kāju (P)

Tad Sh - lec un sit plaukstas (vienkāršotā variantā var pacelt abas rokas) un tā tālāk....

Otrā rinda sākas ar burtu Yo, zem kura stāv (L). Tātad, mēs paceļam kreiso roku un kāju.

Ticiet man, tas nav tik vienkārši: nosauciet visus burtus un nekad nezaudējieties kustībās (ja kļūdāties, atgriezieties sākumā).

Tas viss ļauj atslēgt Prāta darbu (izsist to no ierastajiem modeļiem). Detalizētāku Alfabēta spēles principu skatiet raksta 2. daļā.

Jaunā NLP koda spēles nosacījumi - "Alfabēts"

1. Formulējiet pieprasījumu.

Piemēram: Dārgais bezsamaņā, man vajag…. (aizstāj atbilstoši situācijai). Lūdzu, sniedziet man risinājumu. Jūs varat pierakstīt jautājumu uz papīra lapas.

2. Vispirms ienirt bezresursu stāvoklis(kurā jums nav pareizā risinājuma). ar viņu pilnībā. Ieņemiet pareizo stāju. Pārdzīvojiet situāciju pēc iespējas spilgtāk, iztēlojoties, kas notiek. Ko tu redzi? Vai tu dzirdi? Vai tu jūti? Kādas sajūtas jūs piedzīvojat? Palieciet tajā pāris minūtes.

3. Pasperiet soli uz sāniem un "izkāpiet no šī stāvokļa" (izkratiet sevi, skaitiet līdz 10 un atpakaļ)

4. Tagad dodieties uz lapu ar drukāto alfabētu un sāciet izrunāt burtus un veiciet atbilstošās kustības. Ja pieļaujat kļūdu, atgriezieties vēlreiz. Pabeidzāt alfabētu? Turpiniet, bet pretējā virzienā. Spēle ilgst 10-15 minūtes (vairāki cikli no sākuma līdz beigām, un otrādi).

Ko jums vajadzētu iegūt rezultātā?

Vienlaicīgs koncentrēšanās un relaksācijas stāvoklis (sajūta, ka tevī ir iesprausts vijuma taustiņš un tu kusties vienā ritmā bez sasprindzinājuma). Entuziasms par procesu un pilnīga iesaistīšanās (bērna stāvoklis aiz spēles). Pozitīvs un atjautīgs noskaņojums.

Tiklīdz esat "noķēris šo valsti", varat apstāties. Ir svarīgi iznākt pīķa punktā (kad saproti, ka vairs nepieliek pūles, rokas un kājas kustas pašas no sevis un tu nedomā par kļūdu). Vēl viens rādītājs (bet ne obligāti!), kad paskatoties uz vēstuli saproti, ka nevari atcerēties, kā to sauc.

5. Atgriezieties savā situācijā. Lūdzu, ņemiet vērā, ka jūsu valsts (ar pareizi izpildītu 2.-4. darbību) ir mainījusies!

Un daudz kas ir redzams savādāk nekā resursa valsts! Nāk negaidīti risinājumi un idejas. Tas, kas agrāk šķita grūts un neatrisināms, tagad izskatās savādāk. Rodas apgaismojums: " Dievs! Atbilde bija uz virsmas! Kā es viņu neredzēju!"

Ja jūs nejūtat izmaiņas stāvoklī, tas nozīmē, ka kaut kur esat slinkojis (Un "Prāts ir uzvarējis šajā kārtā!")

Ko šeit var ieteikt? Prakse, prakse un vēl prakse.

Atkal nesatraucieties, ja jūsu valsts ir mainījusies un jūs vēl neredzat risinājumu. Tas ir atkarīgs no situācijas sarežģītības un jūsu vēlmes to atrisināt, un ir līdzīgs "Zupas gatavošanai".

Ja katlā ieliekat dūšīgu kartupeli, paies laiks, līdz tas izcepsies. Un, ja cepti sīpoli, tad tas būs gatavs gandrīz uzreiz.

Tātad vienam ir paveicies! Un viņi pēc dažām minūtēm sit pa pieri un priecīgi saka: Eureka!"Citiem ir jāgaida.

Svarīgs! Tagad sāksies jūsu bezsamaņa fokusējiet un izceliet visu kas ir saistīts ar jūsu pieprasījumu. Esi uzmanīgs! Tas bieži sniedz norādes ar simboliem un zīmēm! Nepalaidiet tos garām!

Kam jums jābūt gatavam?

Mūsu bezsamaņa zina labāk nekā mēs: " Kas mums īsti vajadzīgs?"

Un tas var pārsteigt. Dažreiz tas ievērojami pārsniedz mūsu cerības. Tas notiek, un otrādi: jūs pēkšņi saprotat, ka jūsu pieprasījums nav aktuāls! Un tev vajag vairāk! Un tas arī ir diezgan labi.

Kad jūs precīzi zināt, ko vēlaties, jūs neesat sarūgtināts, ierodoties galamērķī.

P.S. Lietojot Alfabēta spēli 2-3 reizes nedēļā vai biežāk, izjutīsiet daudz patīkamu pārmaiņu (sajūta, ka bez lielas piepūles viss saskaitās). Jūs pamanīsit, kā Dzīve mainās, kad darbojaties no Resursu stāvokļa un apvienojat Apzinātā un Bezsamaņas potenciālu.

Ja jums ir sajūta, ka neesat pilnībā izpildījis savu problēmu vai uzdevumu, atgriezieties pie tā vēlreiz un "zaudējiet" tik reižu, cik nepieciešams. Iespējams, atnāks atziņas vai arī pievērsīsi uzmanību jaunām niansēm!

Varat arī izveidot savu alfabētu. Ja strādājat ar vienu lapu ļoti ilgu laiku, secības tiek atcerētas un efekts tiek samazināts.

Ja jūs interesē šī spēle, varat rakstīt man e-pastu un es nosūtīšu papildu versiju.

VISU TO LABĀKO!

AR PALDIES! ARINA

Hipnoze un pašhipnoze ir populāri paņēmieni cilvēka domāšanas un uzvedības koriģēšanai. Lai iepotētu vajadzīgās attieksmes, hipnotizētajam ir jāieiet transā kā īpašā stāvoklī, kad personība ir atslēgta no ārējiem stimuliem, koncentrēta un savākta.

Pašhipnoze ir populārs paņēmiens cilvēka domāšanas un uzvedības koriģēšanai.

Jēdziena definīcija

Katrs cilvēks var nonākt spēcīgā transā: šāds stāvoklis ir nepieciešams tiešai saiknei ar indivīda zemapziņu. Parastā dzīvē apziņa kontrolē ienākošo informāciju. Kad cilvēks nonāk pusmiegā, aizsargmehānismi tiek izslēgti. Persona nevar apšaubīt saņemto informāciju vai analizēt jaunu instalāciju lietderību.

Cilvēks ar atkarību tiek ievests robežstāvoklī: terapeitiskos nolūkos tiek izmantota daudzpakāpju hipnoterapija. Iestāšanās pusmiegā ļauj atbrīvoties no sliktā ieraduma, sākot no traucētas uztveres pamatcēloņa.

Lai nonāktu stāvoklī, kas robežojas ar miegu un nomodu, iesācējam ir jāapgūst kāds no pašhipnozes paņēmieniem: ārstam pusmiega ieiešanas process aizņem ne vairāk kā 5 minūtes, bet iesācējs nesasniegs vēlamo. paziņojiet pirmo reizi. Tikai prakse un pacietība ļaus apgūt hipnotiskā stāvokļa ieiešanas tehnoloģiju.

Iesācējs nevarēs uzreiz apgūt hipnotiskā stāvokļa ieiešanas tehnoloģiju. Tas prasa laiku un praksi

Tehnoloģiju iespējas

Pusmiegā var ieiet patstāvīgi vai ārsta uzraudzībā: abas metodes ir efektīvas, taču atšķiras ar seansa ilgumu un maksimālo efektu, kas tiek sasniegts vienā seansā. Kā patstāvīgi iekļūt transā:

• norādiet iemeslu, kāpēc ir nepieciešama prasme nonākt robežstāvoklī (starp miegu un možumu);
• sagatavoties garīgi;
• izmantot relaksācijas un nomierinošas metodes;
• iemācīties kontrolēt savas domas un pētīt to ietekmi uz dzīvi un paradumiem;
• izmantot vienkāršākās pašhipnozes metodes.

Pašhipnoze ļauj cilvēkam atbrīvoties no visa, kas viņu satrauc vai neļauj dzīvot: no kompleksiem, sliktiem ieradumiem, nepareiziem uzskatiem. Pusmiegā cilvēks ir neaizsargāts, viņa nevar uztvert attieksmi caur maldīgu uzskatu vai kompleksu prizmu.

Ieteikumi pusmiegā ir efektīvi cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem. Viņiem ir grūtāk iekļūt spēcīgā transā, bet hipnoterapijas efekts ir labāks. Dziļais transs atklāj patiesās personības problēmas. Hipnozi izmanto, lai diagnosticētu fobijas un apspiestas bailes. Dziļais transs ilgst no dažām minūtēm līdz vairākām stundām, atkarībā no tā, kas un kad tas tiek lietots.

Dziļa hipnoze ļauj diagnosticēt slēptās bailes un fobijas

Procesa soļi

Ieiešana transā ir pakāpenisks process. Ja runājam par ātro hipnozi, kad cilvēks īsu brīdi atrodas transā, tad šajā laikā viņa zemapziņā ienāk noteikta frāze vai tēls. Tās ir sagatavotas manipulācijas, kuras netiek izmantotas neatkarīgi. Transā ieiešanas tehnika mājas prakses apstākļos aizņem vairāk laika. Tas sastāv:

• no domāšanas sagatavošanas (jānoskaņojas rezultātam, jāpieņem tehnikas efektivitāte);
• no paņēmienu sagatavošanas - tehnoloģijas izvēle, visu tās posmu atkārtošana;
• šajā stāvoklī atkārtojot nepieciešamos iestatījumus;
• no spējas izkļūt no transa.

Kā iekļūt transa stāvoklī un kā no tā izkļūt, ir divi galvenie hipnozes pētījuma virzieni. Pats par sevi transs ir robežstāvoklis, kas nekaitē cilvēkam, taču ieteiktās attieksmes var mainīt cilvēka uzvedību uz slikto pusi. Iegremdēšanās transā prasa ķermeņa un prāta sagatavošanu: papildus tiek veikti vingrinājumi, lai atjaunotu elpošanu un relaksāciju.

Kā patstāvīgi iekļūt transā: ar nomierinošas mūzikas palīdzību (noteikti ritmi un skaļums), ar monotonām kustībām, taustes sajūtām. Pašhipnoze ir vissvarīgākā šāda stāvokļa sastāvdaļa: iegremdēšanās pusmiegā tiek apvienota ar nepieciešamo attieksmi ierosināšanu.

nomierinoša mūzika

Lai iegremdētu cilvēku spēcīgā transā, ir jārada piemēroti apstākļi. Ir jāatrod klusa nomaļa vieta, kur hipnotizētais netiks traucēts. Pašsuģestijā mierīga atmosfēra ir izšķirošs faktors ātrai ierosināšanai. Meditatīvā transa mūzika palīdzēs jums nokļūt pareizajā robežstāvoklī.

Ir nepieciešams iekļūt spēcīgā transā ar pareizo fonu: trokšņi, traucējošas skaņas ir pilnībā izslēgtas. Apklusināta viegla un relaksējoša mūzika ļauj ieslīgt pusmiegā: tajā cilvēks varēs kontrolēt savu ķermeni un prātu, bet nevarēs tikt novērsts no apkārtējās vides.

Lai ieietu pustransā, tiek izmantota šamaniskā atribūtika. Tamburīns un Āfrikas tom-tom palīdzēs radīt mierīgu, nepārtrauktu skaņu. Var izmantot ierakstu, kurā ir šamaņu instrumentu mūzika: tad būs iespējams ieiet pusmiegā bez svešu cilvēku palīdzības. Mūzika transam tiek apvienota ar dejām vai kustībām, kas palīdz atpūsties.

Šamaņu piederumi (piemēram, tamburīns) rada mierīgu, nepārtrauktu skaņu un palīdz atpūsties

Alfa stāvoklis

Mājas pašhipnozes metodes ietver fiziskās aktivitātes. Pirms sesijas jums jāieņem poza, kas ļauj ātri iekļūt spēcīgā transā:

• sākuma pozīcija guļus;
• ķermenis ir atslābināts;
• kājas ir paceltas virs visa ķermeņa - 40-50 ° leņķī.

Šādi pustransa paņēmieni apvieno jogas pamatus: kad cilvēkam ir ērti, viņam visa enerģija jākoncentrē čakru zonā pieres centrā. Garīgā enerģijas koncentrācija prasa daudz pūļu un prakses. Jo ilgāk hipnotizētais saglabā sākotnējo stāvokli un koncentrējas uz čakru, jo dziļāk viņš iegrimst robežstāvoklī.

Kad cilvēks ir pilnībā atslābinājies, viņš klusībā skaita no 1 līdz 20 un otrādi. Viņam svarīga ir skaitļu secība: ja viņš apmaldās, visa procedūra sākas no jauna. Tiklīdz smadzenes ir noregulētas uz alfa vilni, var sniegt ieteikumus. Lai izkļūtu no pusmiega, acīm tiek dota komanda atvērties. Šāda komanda ir signāls, kas atgriež cilvēkam izpratni.

Monotonas kustības

Stimmēšanas paņēmienu izmanto ārsti un krāpnieki, kuriem nepieciešams ātri iemidzināt cietušo. Atkārtotas kustības rada vēlamo stāvokli, kurā cilvēks ir elastīgs un koncentrējas uz hipnotizētāja balsi. Kustības var būt vērstas uz cilvēku (taustāms kontakts) vai notikt viņas acu priekšā - tehnika ar svārstu vai monētu.

Ja kāda ķermeņa daļa tiek stimulēta pareizi, cilvēks tiek atslēgts no ārpasaules. Pirmkārt, viņš atpūšas, slodze uz visu ķermeni vājina, un tad notiek pilnīga relaksācija: šī tehnika ir piemērota jutīgiem cilvēkiem ar labi attīstītām maņu spējām.

Lai iemidzinātu cilvēku, tiek izmantota kustības slimības tehnika. Kustības slimību izmanto pašhipnozei vai ārsta ieteikumiem: hipnotizētais tiek nepārtraukti šūpots sēdus vai guļus stāvoklī. Iegremdēšana pusmiegā notiek 10-15 minūšu laikā.

Nav papildu atribūtu

Sarežģīta tehnika, kurā netiek izmantots mūzikas pavadījums vai taustes kontakts ar hipnotizēto, palīdzēs iedvesmot sevi noteiktām attieksmēm. Prakse ļaus nonākt transa stāvoklī jebkuros neērtos apstākļos, trokšņainās vietās: cilvēks var palīdzēt sev nomierināties pirms svarīgas tikšanās vai mazināt stresu.

Efektīvas automātiskās ierosināšanas metodes sastāv no vienkāršas skaitīšanas un “acu aizvēršanas”, kurā tiek izmantots tikai domas spēks. Ar alternatīvām komandām cilvēks liek ķermenim sajust plakstiņu smagumu, un pēc tam acis tiek pilnībā aizvērtas. Šajā stāvoklī cilvēks nodarbojas ar pašhipnozi un atbrīvojas no jebkādām atkarībām.

Papildu vingrinājumi

Daži vienkārši vingrinājumi palīdzēs jums izturēties transā un izkļūt no tā. Lai atslābinātu, tiek izmantota tehnika: katrs ķermeņa muskulis strauji sasprindzinās un pēc tam atslābinās. Vingrinājumu atkārto vairākas reizes. Vingrinājums sākas ar rokām un beidzas ar apakšējām ekstremitātēm.

Nomierināšanai un relaksācijai nepieciešamais elpošanas komplekss: pirmkārt, hipnotizētais cilvēks atjauno mierīgu elpošanu, pēc tam strauji ieelpo un aiztur elpu 5-6 sekundes. Pēc elpas aizturēšanas nepieciešams atjaunot elpošanu un vingrojumu atkārtot 2-3 reizes.

Šāds komplekss ļauj ieiet pusmiegā, kad apziņa ir izslēgta un cilvēks atrodas bezsamaņā: viņam ir ērti un mierīgi. Pašhipnozes apmācības laikā tiek izmantoti palīgvingrinājumi. Laika gaitā komanda “atpūsties” darbosies bez nosacījumiem.

Iniciēti cilvēki zina, ka cilvēka prātā ir slepenas durvis. Lielākā daļa cilvēku pamet dzīvi, to neatklājot. Un tas nav slikti. Patiešām, visos laikos šajās durvīs ir mēģinājuši iekļūt tie, kas alkst pēc varas pār cilvēku prātiem, uzskatot, ka tieši tur atrodas poga, kuru nospiežot cilvēku var pārvērst par robotu.

IZVILSTĪGS ZĒRSTNIEKS

18. gadsimtā Vīnes universitātes medicīnas doktors Francs Antons Mesmers, aizrāvies ar slepenām ezotēriskām mācībām, sāka popularizēt savu universālo ārstēšanas teoriju. Tās būtība ir saistīta ar faktu, ka "slimību izraisa nevienmērīgs šķidruma sadalījums cilvēka ķermenī". Lai "pārdalītu" šķidrumu, viņš ierosināja ietekmēt pacientu ar magnētiskajām caurlaidēm.

Pēc teorijas sekoja praktiski vingrinājumi, un Mesmera panākumi dziedināšanā bija pārsteidzoši. Žēl tikai, ka viņam neļāva dziļāk izpētīt "dzīvnieku magnētismu". Ārstu zināšanas kļuva par tenku un skandālu objektu: vīriešu magnetizētāji bieži iedzina sievietes somnambuliskā stāvoklī, un viņi darīja tādas lietas, ka viņu vīriem pēc tam vienkārši bija jāpieprasa magnetizētāju tiesāšana.

Rezultātā Mesmers aizbēga, un viņa mācība tika pasludināta par morālei bīstamu. Tomēr viņš bija pirmais, kurš publiski paziņoja, ka cilvēku ar domām var iedvesmot diezgan nekaitīgi, bez burvībām.

HIPNOZE

Simts gadus vēlāk termins "dzīvnieku magnētisms" tika atmests, un to aizstāja termins "hipnoze" - no grieķu valodas "miegs". Viens no hipnozes terapeitiskās izmantošanas pamatlicējiem Braids ierosināja fiksēt pacienta skatienu uz spīdīgas virsmas, nevis slaveno caurlaidi, kas tika izmantota magnētismā.

Kopš tā laika vārds "hipnoze" ir kļuvis saistīts ar medicīnu. Un ar tiem sāka nodarboties sertificēti ārsti.

Viņi ieveda pacientu transā, viņš ienira sevī un pilnībā vai daļēji norobežojās no ārpasaules. Neatkarīgi no tā, vai cilvēks ir vai nav transā, tas bija pamanāms pēc vairākām pazīmēm: pacienta acu zīlītes paplašinājās, skatiens bija vērsts uz vienu punktu, elpošana kļuva retāka, žoklis atkrita, seja atslāba, un nebija rīšanas. .

Starp citu, transu var nosacīti iedalīt vairākās kategorijās.

Gaisma – kurā cilvēks ir tā iesūcies, piemēram, skatoties filmu, ka neko un nevienu apkārt nepamana. Tajā pašā laikā viņš reaģē uz ārējiem stimuliem - stimuliem, daļēji dzird, par ko viņi runā. Viegls transa stāvoklis ir līdzīgs vieglam miegam vai snaudam.

Vidējam transa stāvoklim raksturīgs muskuļu sasprindzinājums, tā sauktā vaska lokanība: piemēram, cilvēks šādā stāvoklī tiek nosēdināts uz divu krēslu atzveltnēm, bet viņš nekrīt. Šeit darbojas paškontrole, un stāvokli var salīdzināt ar pamošanos no miega, kad cilvēks nav pilnībā aizmidzis, bet arī nav pilnībā nomodā - tāds sapnis ir nomoda.

Dziļā transa stāvoklī cilvēka uzvedība ārēji īpaši neatšķiras no ierastās – par kartupeli var paņemt hipnotizētāja piedāvāto ābolu, bet par rotaļlietu – īstu ieroci. Tieši šis stāvoklis tiek apdziedāts detektīvstāstos par hipnotizētājiem, kad ar vienu skatienu cilvēks ir spiests nogalināt, un tad viņš atjēdzas un neko neatceras.

Sākoties dziļākajai, tā sauktajai paradoksālajai inhibīcijas fāzei, kad vāji stimuli (piemēram, vārds) darbojas efektīvāk nekā spēcīgi stimuli (piemēram, sāpes), tiek novērota augsta ierosināmība. Tātad, jo dziļāks ir transa stāvoklis, jo augstāka ir cilvēka spēja suģestēt.

Bet, starp citu, hipnozes ārstēšanā dziedinošais efekts nav atkarīgs no transa dziļuma. Vissvarīgākais šeit ir vienkārši ieskaidrot pacientam, ka viņš ir vesels.

KĀ IESAKTĪT CILVĒKU, KAM...

Lai cilvēks sāktu rīkoties pēc jums vajadzīgās programmas, vispirms ir jāizveido ar viņu kontakts – jāpievienojas viņam. Lai to izdarītu, jums ir jāsazinās ar savu kolēģi, nesaliekot un nesaliekot rokas, nemanāmi cenšoties kopēt viņa runas veidu, žestus un elpošanu, bet tā, lai viņš to nepamana. Galu galā mēs visi ļoti mīlam cilvēkus, kas ir līdzīgi mums – neapzināti tavs partneris, ja tā drīkst teikt, tev kļūs ļoti simpātisks. Un, ja tas notika, tad viņš ir gatavs ierosinājumam.

Nākamais solis ir situācijas pārņemšana. Veicot šo vai citu žestu, pievērsiet uzmanību tam, vai partneris to atkārtos pēc jums. Ja jā, savienojums ir noticis. Ja nē, jūs zaudējat iniciatīvu. Pieredze rāda, ka, ja savienojums nenotiek pirmajās piecās saziņas minūtēs, ir bezjēdzīgi mēģināt tālāk.

Nākamais ir ievads transā. Transs izraisa jebkādu negaidītu (iespējams, šokējošu) darbību, ritmiski atkārtotas kustības vai skaņas: bungošana, galvas kratīšana, sitieni, roku berzēšana, koncentriskas kustības pa galda vai ceļa virsmu. Vislabāk, ja šīs kustības tiek uztvertas ar perifēro redzi.

Tātad, ieejot psihoterapeita centrā un redzot, ka viņa galdiņa malās ar vienmērīgu skaņu šūpojas spīdīgi “mūžkustības mašīnas”, jāzina, ka kabineta saimnieks cenšas pacientus iemidzināt. Strūklakas, ūdens un gaismas dzirnavas-laternas rada tādu pašu efektu. Transs var izraisīt arī ritmiski atkārtotu monotonu runu.

PIEKRĪŠANAS ZĪME

Katram cilvēkam ir iekšējs cenzors, kas iebilst pret ārējām ietekmēm. Piemēram, kad jūs mutiski piekrītat kādam, tas nepavisam nenozīmē, ka jūs patiešām piekrītat sarunu biedra argumentiem - šajā brīdī jūs varat domāt par sevi jebko. Tātad šo iekšējo cenzoru var mierīgi iemidzināt. Tiek uzskatīts, ka, ja jūsu līgumu skaits ar partneri ir mazāks vai vienāds ar četriem, jūs paturat savu viedokli, bet pēc tam nogurstat un piekto informāciju jūsu smadzenes pieņem kā savējo.

Piemēram:

"Vai šodien ir labs laiks?" - "Jā".

"Mēs ejam uz veikalu?" - "Jā".

"Vai mēs ejam pa līdzenu ceļu?" - "Jā".

"Vai mēs ejam uz pārtikas veikalu?" - "Jā".

"Jūs mani ļoti, ļoti novērtējat un paaugstināsit savu algu."

Atbilde uz pēdējo frāzi būs ... pozitīva jebkurā gadījumā.

Šo metodi sauc par 4+: četras viņa piekrišanas — viena no jūsu instalācijām. Turklāt ir pieņemamas 3 + 2 formulas, tas ir, trīs viņa vai viņas piespiedu piekrišana (jūsu otrais vārds ir Fedorovna, jūsu kaķa vārds ir Maša, tu mīli vasaru), tad divas jums vajadzīgas frāzes. Nākamais solis saskaņā ar šo shēmu ir 2 + 3, tad 1 + 4, un tad, ja jums izdevās veikt visu procesu - no 4 + 1 līdz 1 + 4, - jūs varat teikt visu, ko vēlaties - savu personu.

Ja sarunvalodas ieteikums jums joprojām šķiet pārāk sarežģīts, mēģiniet ieskatīties sarunu biedra acīs un iedomājieties, ka cilvēks piedzīvo jums nepieciešamo stāvokli. Ja vēlaties, lai viņš no jums baidītos, mēģiniet piedzīvot bailes pats; Ja vēlaties, lai viņš gribētu ēst, lieciet justies izsalkušam.

XXI GADSIMTA ZOMBIJI

Vai ir iespējams aizstāvēties pret ierosinājumu, ja jūsu pretinieks ir profesionālis, bet jūs ne? Diez vai. Bet nav iespējams arī iedvesmot cilvēku ar kaut ko tādu, kas ir pretrunā ar viņa personīgo attieksmi.

Jāpiebilst, ka transa stāvoklī cilvēks, īpaši ar nestabilu psihi, var uzvesties neprognozējami: no viņa var sagaidīt jebko – no iegrimšanas bērnības stāvoklī līdz nevaldāmiem dusmu uzplūdiem.

Vieglāk ieteikt stabilus cilvēkus, kuri nenodarbojas ar intelektuālo darbu. Histēriskas personības un radoši cilvēki - dzejnieki, aktieri un mākslinieki - ir viegli ierosināmi, taču ar viņiem hipnotizētāja izdomātā programma gandrīz vienmēr neizdodas. Tāpēc labāk hipnotizēt mierīgus cilvēkus, ne pārāk gudrus un diezgan lētticīgus.

Tomēr pašreizējais 21. gadsimts ir tālu pārsniedzis “dzīvnieku magnētisma” un hipnozes robežas. Līdz šim pasaulē ir uzkrājies tik daudz jaunu zombiju tehnoloģiju, ka viens pazīstams franču psihoanalītiķis pirms 10 gadiem paziņoja: "Hipnoze ir mirusi!" - atspoguļojot daudzu viņa kolēģu viedokli.

Kā ievest cilvēku hipnozē: praktiski vingrinājumi

Programmas galvenā sastāvdaļa, kā iepazīstināt cilvēku, ir veikt sagatavošanās darbus, kuru mērķis ir izpētīt klienta īpašības un nodibināt ar viņu kontaktu. Lai panāktu pilnīgu sapratni, ar pacientu jārunā viens pret vienu mierīgā, relaksējošā gaisotnē. Lai to izdarītu, jums iepriekš jāparūpējas par to, lai telpa būtu labi vēdināta, tajā ir ērta temperatūra, vājš apgaismojums un svešs troksnis tajā neietilpst.

Sazinoties ar cilvēku, obligāti jāuzrauga balss tembrs un runas intonācija, izvairoties no pārejas uz kliedzieniem vai tikko dzirdamu čukstu. Mēs pievēršam uzmanību neverbālās komunikācijas līdzekļiem: pozām, žestiem, sejas izteiksmēm. Hipnologa ķermeņa pozīcijai jābūt atvērtai: nesakrustiet rokas uz krūtīm, nesavelciet dūres, nesakrustojiet kājas. Lai panāktu maksimālu kontaktu ar klientu, ir jāatskaņo viņa elpošanas ritms, jākopē žesti, jāatdarina viņa runas maniere. Šādu paņēmienu panākumi ir izskaidrojami ar to, ka jebkura persona zemapziņā vairāk jūt līdzi un uzticas tiem cilvēkiem, kuri viņam kaut kā ir līdzīgi.

Nākamais solis programmā, kā ieiet hipnozē – pārņemt notiekošo personīgā kontrolē, tas ir, panākt klienta saikni. Ieguvuši cilvēka uzmanību, mēs pārņemam iniciatīvu sev. Lai pārbaudītu, vai pacienta apziņa ir iemigusi, rūpīgi novērojam, vai cilvēks kopē mūsu apzināti izvēlētos žestus vai pozu, piemēram: seko mums, noliec ķermeni uz priekšu vai domīgi skrāpē zodu. Ja kontakts ir noticis, mēs turpinām tieši ar ievadīšanu transā.

Ir dažādas metodes, kā iepazīstināt klientu ar hipnozi. Pakavēsimies pie vienkāršākajām hipnozes paņēmieniem, kurus varat apgūt patstāvīgi. Tomēr atcerieties: hipnozes panākumi ir tieši atkarīgi no vairākiem komponentiem:

• vai cilvēks uzticas hipnologam;
• iekšējā gatavība ienirt transā;
• hipnoterapeita pieredze, lai novērtētu pacienta stāvokli un noteiktu hipnotiskā transa stadiju.

1. metode.

Katrs cilvēks ir stingra cenzora īpašnieks: apziņa, kas cenšas novērst un pretoties ārējām ietekmēm. Šis mehānisms aktīvi un veiksmīgi nomāc jebkādu ārēju ietekmi. Pateicoties šī kritiķa aizbildniecībai, cilvēks var mutiski piekrist oponenta viedoklim, bet galvā paturēt pavisam citu viedokli. Tomēr ir pilnīgi iespējams apslāpēt šī sarga modrību, pārliecinoties, ka jūsu aicinājums hipnozes laikā tiks adresēts tieši zemapziņai.

Konstatēts, ka, ja brīvprātīgo vienošanos skaits, kas seko viena pēc otras, pārsniedz četras “Jā” atbildes, apziņa vājina tvērienu, un smadzenes turpmāko informāciju interpretē kā savus secinājumus. Tas ir, lai pacientu ievestu hipnozē un liktu viņam asimilēt ieteikumus, ir jāveido saruna tā, lai pēc kārtas sekotu vismaz četras apstiprinošas atbildes.

Piemēram:

• "Vai šodien laiks ir labs?" - "Jā"
• "Vai jums patīk dabas atmoda?" - "Jā"
• "Vai jums patīk saulainas siltas dienas?" - "Jā"
• "Vai tu esi laimīgs un ērti?" - "Jā"
• "Jūsu plakstiņi kļūst smagi un lipīgi, vai jūs aizmigt?" - "Jā"

Jāpatur prātā, ka šī cilvēka ievadīšanas metode hipnozē darbojas, ja esat piesaistījis cilvēka uzmanību, iepriekš runājis ar viņu, viņš ir ērti un mierīgs. Šāds triks ir bezjēdzīgs, ja cilvēka domas ir vērstas uz ko citu, piemēram: viņam ir karsti un viņš to ļoti vēlas. Vai arī viņš ar entuziasmu pēta "gleznaino ainavu" uz jūsu sienas un patiesi smejas par mākslinieka atklātajām kļūdām.

2. metode.

Vienkāršs paņēmiens, kā iegremdēties hipnozē, ir piecu soļu metode. Pirms manipulācijas veikšanas ir jāsaņem brīvprātīga klienta piekrišana ievērot Jūsu ieteikumus. Šī hipnozes tehnika ir šāda:

• Tuvojamies klientam, izstiepjam labo roku ar plaukstu uz augšu.
• Lūdziet pacientam lēnām nosegt izstiepto roku ar labo plaukstu.
• Mēs turam šo kontaktu vairākas sekundes, pārliecinoties, ka tiek saglabāta nemainīga pozīcija, tas ir, spiediena spēkam jāatbilst pretestībai.
• Pasakiet personai dziļi ieelpot un izelpot un aizvērt acis.
• Tūlīt, klientam aizverot plakstiņus, asi un ātri noņemam plaukstu un dodam instalāciju “Miega!”.

3. metode.

Jūs varat ievietot cilvēku hipnozē, neizmantojot vārdus. Šī hipnozes taktika prasa iepriekšēju darbu ar cilvēku. Mēs paskaidrojam pacientam, ka viņam precīzi jākopē un jāatkārto veiktās darbības, vienlaikus pievēršot skatienu uz labās rokas īkšķi.

Novietojam taisnas rokas gar ķermeni un ļoti lēni paceļam līdz acu līmeņa attālumam. Lēnām saliekam rokas kopā tā, lai labā roka atrodas virs kreisās.

Tiklīdz klients pabeidz roku samazināšanu, mēs ļoti strauji un ātri nolaižam viņa augšējās ekstremitātes līdz ceļiem. Šāda rīcība uzreiz ievedīs cilvēku hipnozes stāvoklī.

4. metode.

Šo hipnozes paņēmienu sauc par "Trīs rokasspiedienu metodi". Pacienta ievadīšanu transā šajā gadījumā nosaka cilvēka gaidu veidošanās pēc noteiktām sajūtām. Izskaidrojam pacientam, ko viņš piedzīvos ar katru rokasspiedienu: koncentrēšanos uz sajūtām, relaksāciju, iegrimšanu miegainības stāvoklī.

Tagad pāriesim uz hipnozes praktisko daļu. Pirmajā reizē, paspiežot roku, sakām: “Tev ir silti un ērti”, otrajā rokasspiedienā: “Tu aizver acis, tu esi pilnīgi atslābinājies, trešajā: “Tu ej miegā. Gulēt!".

5. metode.

Šī hipnozes iegremdēšanas metode ir viena no senākajām metodēm, taču tā ir aktuāla arī mūsdienās. Hipnozes paņēmienu sauc: "Ievadīšana transā, izmantojot spīdīgu priekšmetu."

Iesakām pacientam ieņemt ērtu pozu, informējam, ka piecas minūtes viņam būs jāfiksē acis uz spīdīgas metāla bumbiņas. Informējam klientu, ka pēc kāda objekta novērošanas laika viņš sajutīs patīkama siltuma vilni, kas izplatās pār ķermeni, plakstiņi kļūs smagi, viņš sajutīs vēlmi gulēt un iesnausties snaudā.

Pēc divām vai trim minūtēm mēs cilvēkam sakām: “Metāla lodītes spožums piesaista acis. Jums ir grūti atraut acis no mirdzošā objekta. Jūsu plakstiņi kļūst smagi, acis aizveras. Jūs vēlaties ieslīgt sapnī - mierīgs, rāms. Jūs vēlaties ieslīgt dziļā miegā. Jūsu miegs ir dziedinošs un atsvaidzinošs. Tu esi cieši aizmidzis."

Lai šī hipnozes tehnika sniegtu vēlamo efektu, ir jārunā ļoti lēni, gludi, klusā un nomierinošā balsī.

Kad šīs vienkāršās apziņas iemidzināšanas metodes ir izmēģinātas un izstrādātas praksē, jūs varat pāriet uz sarežģītāku hipnozes paņēmienu apgūšanu.

Izglītības programma par hipnozi

Gatavs zvanīšanai, apstājieties. Skaidri norādiet savu pieprasījumu. Lūdzu, iepriekš skatiet rakstus par hipnozi, lai skaidri izprastu šo parādību un, iespējams, kliedētu bailes un mītus.

Ja jūs domājāt, kā iekļūt transā, tad droši vien jau zināt, kas tas ir. Transs ir izmainīts mūsu apziņas un psihes stāvoklis, ko izraisa mākslīgi. Tiek uzskatīts, ka tam ir labvēlīga ietekme uz veselību gan garīgi, gan fiziski. Transs ļauj atbrīvoties no visa ārējā, materiālā – tiem traucēkļiem, kas normālos laikos traucē koncentrēties uz savu iekšējo pasauli un pārdzīvojumiem. Daži to sauc arī par meditāciju, taču patiesībā šī definīcija nav gluži pareiza. Meditācija ir tikai viens no populārākajiem veidiem, kā sasniegt izmainītas apziņas stāvokli un ieskatīties sevī.

Ir vairākas interesantas, absolūti vienkāršas metodes, kā pašam ieiet transā. Kā arī paša transa veidi. Visos gadījumos galvenais faktors ir pilnīga relaksācija. Ir svarīgi, lai šī procesa laikā jūsu uzmanību nenovirzītu nekādi darbi vai domas. Pirms jebkuras tehnikas praktizēšanas ir jāpabeidz visi mājas darbi, jāizslēdz telefons un jāizvēlas vieta, kur ik minūti neviens nenovērsīs meditējošā cilvēka uzmanību. Arī fiziskajām vajadzībām vajadzētu pazust otrajā plānā, tāpēc nevajadzētu sākt iet transā izsalcis vai izslāpis. Labākais laiks meditācijai ir no rīta, pēc pamošanās vai vakarā, kad ķermenis ir nedaudz noguris. Ja nogurums ir smags un pastāv risks aizmigt tuvāko desmit minūšu laikā, tad praksi labāk atlikt.

Visu paņēmienu mērķis, kas stāsta, kā iekļūt transā, ir ķermeņa atslābināšana līdz miegainam stāvoklim. Kamēr cilvēka prāts paliek pilnībā aktīvs. Tieši šis stāvoklis palīdz uzlādēties ar pozitīvām enerģijām, papildināt izsmeltos ķermeņa spēkus un atbrīvot uzkrāto stresu. Lēmums, kur labāk apmesties, jāpieņem pašam. Jūs varat sēdēt uz krēsla, uz grīdas, gultas vai krēsla - tas nav svarīgi. Galvenais, lai šī vieta būtu jums ērta, sniedz miera un drošības sajūtu. Skaņas, piemēram, pulksteņa tikšķēšana, ja tās izraisa kairinājumu, labāk tās apslāpēt. Spilgta gaisma arī nedrīkst kairināt meditētāju: relaksācija maigā krēslā ir daudz efektīvāka. Jūs pat varat iedegt sveci un skatīties uz to. Ja viņas mirgojošā gaisma novērš uzmanību, jums jāaizver acis.

Daži triki, kā ieiet transā, ir ļoti eksotiski. Tas nerunā par labu to efektivitātei. Zemāk ir tikai galvenās, bet pārbaudītās metodes. Šeit mēs aprakstām faktorus, kas būtu jāņem vērā. Tātad, kas nepieciešams, lai ieietu transā? Pirmkārt, tā ir pilnīga relaksācija. Ir nepieciešams atslābināt katru ķermeņa daļu, sajust, kā muskuļi kļūst ļengani, it kā stāvoklī pirms gulētiešanas. Lai panāktu lielāku efektivitāti, labāk ir garīgi pārvietoties no galvas augšdaļas uz pirkstu galiem. Un arī pamazām pretējā virzienā. Otra lieta, kurai jāpievērš uzmanība, ir jūsu elpošana. Nav jākontrolē, jādomā, kā un ar kādu vienveidību elpot. Šeit galvenais ir vienkārši sekot ieelpai un izelpai. Šis paņēmiens palīdz atbrīvoties no nevajadzīgām domām un ātrāk koncentrēties. Runājot par koncentrēšanos: nekādā gadījumā nevajadzētu domāt par svešām lietām, vadīt garīgus dialogus vai, vēl ļaunāk, plānot, ko darīsit pēc meditācijas. Izvēlētās tehnikas efektivitāte ir tieši atkarīga no jūsu domu skaidrības. Labāk izvēlēties to vienīgo, bet patīkamo, un paturēt tikai to savā galvā, nogriežot visus pārējos.

Metodes, kā ieiet transā

"Droša vieta". Šajā gadījumā meditētājam vajadzētu likt lietā savu iztēli. Pēc maksimālās iespējamās relaksācijas sasniegšanas (pirmo reizi var nebūt iespējams pilnībā atslābināties, bet uz to ir jātiecas), cilvēkam ir garīgi jāiedomājas kaut kāda droša vieta. Nav svarīgi, vai tas pastāv tikai viņa iztēlē vai ir gluži reāls. Galvenās sajūtas, kuras šeit jāmēģina izvilkt no zemapziņas, ir komforta, pārliecības un pilnīgas drošības sajūta. Pēc tam jūs varat analizēt savu dzīvi pēc šiem parametriem. Kad vēlaties atgriezties realitātē, jums garīgi jāatstāj šī vieta.

"Kāpnes". Šajā gadījumā meditētājs it kā nokāpj pa kāpnēm savā zemapziņā. Katra izelpa ir viens mazs solis lejup tās dziļumos. Ja nepieciešams, varat vizualizēt kāpnes (ja nevarat iedomāties procesu citādi). Bet atšķirībā no pirmās metodes tas nav nepieciešams. Lai atgrieztos realitātē, jums ir jāiedomājas savas darbības pretējā virzienā: jākāpj pa kāpnēm augšā.

"Vizualizācija". Tāpat kā pirmā, šī metode ir piemērota cilvēkiem ar labi attīstītu iztēli. Meditācijas laikā jums ir jāiedomājas noteikta vieta vai persona, pie kuras jūs plānojat ierasties. Pēc tam garīgi iedomājieties, ka izejat no telpas, kur jūs Šis brīdis ir un dodieties uz norādīto mērķi, skaitot soļus. Lai atgrieztos no transa, jums būs jāatgriežas sākuma punktā, veicot tikpat daudz soļu.

"Ieraugieties melnajā kosmosā". Galvenais šajā metodē ir uzraudzīt tukšuma saglabāšanos domās. Jūs nevarat pieļaut nekādas papildu sajūtas un domas, novērst uzmanību no skaņām. Acis, protams, ir jāaizver, jo. metode nozīmē, ka cilvēks ieskatīsies tumšā telpā, kas izveidota gadsimtu gaitā.

Pazīme, ka bija iespējams sasniegt izmainītas apziņas stāvokli, ir smaguma sajūta ķermenī. Tāpat cilvēks nevarēs kustēties un jutīsies kā saspiests, vienmēr nākot pirms miega. Domas būs vieglas un reizē lēnas. Šāds stāvoklis ir svarīgs nosacījums, lai veiktu, piemēram, astrālā ķermeņa ceļojumu. Pēc transa stāvokļa iziešanas ķermenis tiks piepildīts ar jaunu spēku un enerģiju, ko varēs izmantot aktuālu problēmu risināšanai.