mājas › Veselība › Palieliniet ķermeņa enerģiju. Mēs palielinām enerģiju un stiprinām biolauku

Palieliniet ķermeņa enerģiju. Mēs palielinām enerģiju un stiprinām biolauku

Pēc mediķu domām, vitamīnu un minerālvielu trūkums organismā ir izplatīta problēma mūsdienu sabiedrībā. Diemžēl gandrīz visiem cilvēkiem trūkst mikroelementu tāpēc, ka vienkārša ātrā ēdināšana nevar nodrošināt cilvēku ar visām nepieciešamajām vielām un mikroelementiem.

Preparāti (minerālu-vitamīnu kompleksi), enerģētiski

Vienīgais veids, kā kompensēt to trūkumu, ir uztura bagātinātāju lietošana., adaptogēni, nootropie līdzekļi un citas tabletes vitalitātei un enerģijai:

Vitus enerģija

Tabletes mundrumam un enerģijai, kas palielina efektivitāti. Tie apvieno vairākas organismam nepieciešamās vielas: taurīnu, inozitolu, guarānas ekstraktu, dzintarskābi, kofeīnu, vitamīnu B1, B6 un cianokobalamīnu.

Šīs vielas kopā iedarbojas uz cilvēka organismu stimulējoši, piepildot to ar spēku. Pēc narkotiku lietošanas cilvēks jūtas enerģiskāks un aktīvāks.

Šajā rakstā tiks apspriestas visefektīvākās tabletes mundrumam un enerģijai.

Vitamīni Alfabēta enerģija

Vitamīnu komplekss, kas paredzēts cilvēkiem ar noplicinātu organismu. Kompozīcijā ietilpst komponenti ar dienas devu: vitamīni A, B5, B12, D, K, dzelzs, varš, mangāns, jods, hroms. B1, B2, B6, B9, C, E, PP vitamīna saturs pārsniedz dienas normu.

Ne visiem ir ieteicams lietot šīs zāles hipervitaminozes draudu dēļ. Tas ir paredzēts smagos gadījumos ar smagu stresu un stresu. Iepakojumā ir 3 plāksnes ar dažādu krāsu tabletēm:

dzeltens tablete mundrumam un enerģijai, tāpēc to lieto brokastīs;
apelsīns ietekmē vielmaiņu un jālieto pusdienās;
zaļš iedarbojas kā nomierinošs līdzeklis, tāpēc to vajadzētu dzert vakarā.

1 dienu no katras plāksnes jālieto 1 tablete ar 4-5 stundu intervālu. Tos nevar lietot kopā, jo katra tablete satur atbilstošus vitamīnus. Pateicoties 3 vienreizējai noteiktu vitamīnu uzņemšanai, alerģiskas reakcijas iespēja ir izslēgta. Cena - 350 r.

Duovit enerģija

Līdzekļi ķermeņa tonusa paaugstināšanai. Satur žeņšeņa saknes ekstraktu, vitamīnu A, C, E, B1, B2, B6, B12, D, nikotīnamīdu, pantotēnskābes un folijskābes, cinku un vara sulfātu.

Zāles atjauno ķermeņa enerģijas rezerves, uzlabo pašsajūtu, dod spēku enerģiskai darbībai paaugstināta stresa apstākļos. Vitamīnus jālieto no rīta ēdienreizes laikā, 1 tablete 1 vai 2 mēnešus. Cena - 380 rubļi.

Doppelhertz Energotonic

Zāļu unikālās formulas veidotāji ir vācu farmaceiti. Kompozīcijā ietilpst: vitamīns B1, B2, B5, B6, B12, P, PP, folijskābe, dzelzs amonija citrāts, nātrija glicerofosfāts, vara sulfāts, mangāna sulfāts, holīna citrāts.

Tabletes mundrumam un enerģijai lieliski atjauno organismu pēc operācijām, slimībām un vienmuļas diētas sekām.

Arī zāles palīdz tikt galā ar smagu intelektuālo un fizisko stresu, palielina darba ražīgumu. Kā lietot: 1 ēd.k. l. (20 ml) pēc ēšanas 3 vai 4 reizes dienā. Cena - 460 rubļi.

Vitrum enerģija

Multivitamīnu komplekss, paaugstina ķermeņa tonusu. Satur vitamīnus A, B1, B2, B6, B12, C, E, K, folijskābi un pantotēnskābes, boru, kalciju, fosforu, dzelzi, jodu, varu, magniju, cinku, selēnu, niķeli, silīciju, alvu, žeņšeņa ekstraktu.

Zāles aktivizē ķermeņa imūno spēkus, labvēlīgi ietekmē sirdi un asinsvadus, palīdz atjaunot nervu šūnas un palīdz izturēt smagu stresu un fizisku slodzi. Jums jālieto līdzeklis no rīta pēc ēšanas 1 reizi dienā, 1 gab. līdz 2 mēnešiem. Cena (60 tabletes) - 1100 rubļi.

Dynamizan

Vispārējs toniks ķermenim. Kompozīcijā ietilpst: A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C, D3, E vitamīns, glutamīns, arginīns, kalcijs, magnijs, fosfors, selēns, jods, cinks un žeņšeņa ekstrakts.

Tabletes mundrumam un aktivitātei ieteicams lietot ar nepietiekamu uzturu (diētu), samazinātu dzimumtieksmi, atkarību no smēķēšanas, pēcoperācijas periodā, saglabājot nogurušu ķermeni no garīgās un fiziskās slodzes. Jums jālieto līdzeklis no rīta, 1 gab. 1 dienā. Cena - 500 r.

Augu adaptogēni

Adaptogēni ir ārstniecības augu grupa, kas palīdz cilvēkam uzturēt savu enerģijas līmeni, kas ļauj novērst mehāniskos, fiziskos un psihogēnos faktorus.

Adaptogēnus bieži izraksta nesezonā līdz 2 mēnešiem, lai novērstu akūtas elpceļu un hroniskas slimības.

Visizplatītākie adaptogēnu eksperti ietver šādus augu produktus.

Marāla sakne (leuzea)

Pateicoties lielajam antocianīnu, alkaloīdu, provitamīna A, C vitamīna daudzumam, augam ir tonizējoša, kardiostimulējoša iedarbība. To lieto, lai palielinātu efektivitāti, koncentrēšanos, izturību, potenci.

To nedrīkst lietot tie, kas cieš no sirds mazspējas un paaugstināta asinsspiediena.

Lāča sakne (Kopechnik vai Red Root)

Tas ir pretiekaisuma, pretaudzēju, hemostatisks, diurētiķis. Efektīva prostatīta, prostatas adenomas, pazeminātas imunitātes, dzemdes asiņošanas, cistīta, nefrīta, dzemdes prolapsa, piena dziedzeru slimību gadījumos.

Lāča sakne – augu izcelsmes līdzeklis mundrumam un enerģijai

Izmanto kā tinktūru. Tās sastāvs: 10 g sakņu un 100 g degvīna. Tas tiek izrakstīts kursos un tiek lietots pilienos mazās devās. Sarkano sakņu tinktūru ņem 3-5 ml 3 reizes dienā līdz 1 mēnesim. Cena ir atkarīga no izlaišanas veida, vidēji no 70 līdz 400 rubļiem.

Rhodiola rosea

Šis rīks ļauj atjaunot ķermeni pēc ilgstošas slimības, fiziska pārslodzes. Tam ir arī terapeitiska ginekoloģiska iedarbība: tas palielina apaugļošanās iespēju neauglības gadījumā un paaugstina hormonālo fonu. Tam ir pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības.

Rhodiola rosea

Palīdz ar jebkādām akūtām hroniskām slimībām. Rhodiola rosea tinktūra tiek izmantota ķīmijterapijas laikā, jo tā ļauj organismam daudz vieglāk pārnest šo procesu. Tinktūras sastāvs: degvīns un augs Rhodiola rosea. Ietekmē vīriešu spēku, palielinot potenci. Zāļu devu nosaka ārsts. Cena - 35 rubļi.

Interesants fakts! Pirms cilvēki atklāja adaptogēnus, viņi novēroja dzīvniekus, kas tos aktīvi izmantoja.

Marāla sakni pārošanās sezonā izmantoja brieži. Ar minimālu pārtikas daudzumu viņi iztērēja ļoti maz enerģijas. Un lāča sakni pēc ziemas miega izraka pārgurušie lāči, lai atjaunotu spēkus.

Augšanas hormons

Augšanas hormonu jeb augšanas hormonu ražo hipofīzes priekšējā daļa. Ietekmē visas ķermeņa šūnas, uzlabo olbaltumvielu sintēzi. Tas ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, muskuļu un skeleta sistēmu, nervu un hormonālo sistēmu.

Konstatēts, ka augšanas hormona iedarbībā uzlabojas ādas, kaulu un skrimšļa audu stāvoklis. Samazina holesterīna daudzumu asinīs, veicina taukaudu sadalīšanos un muskuļu veidošanos. Ar vecumu tā saturs organismā samazinās, sākot no 25 gadu vecuma.

Faktori, kas ietekmē augšanas hormona veidošanos:

sapnis. Augšanas hormona maksimums notiek pirmajās stundās pēc aizmigšanas;
fiziski vingrinājumi. Spēka treniņš arī palielina šī hormona ražošanu;
bads. Uztura trūkums līdz pat dienai izraisa augšanas hormona palielināšanos;
ēdiens. Produkti, kas satur augšanas hormona atbrīvotājus, stimulē tā ražošanu.

Atbrīvotāji ietver aminoskābes: arginīnu, ornitīnu, glutamīnu. Šīs vielas ir atrodamas daudzos pārtikas produktos un ietekmē augšanas hormona ražošanu tāpat kā zāles.

Ēdot šīs aminoskābes saturošu pārtiku, to līmenis organismā sāk celties ļoti lēni.

Ja jūs lietojat aminoskābes tīrā veidā, tad to līmenis ievērojami palielināsies. Ir medicīnas produkti, kas satur pašu augšanas hormonu, piemēram, jintropīns.

Tas satur somatotropīnu, mannītu, glicīnu, nātrija dihidrogēnfosfātu. Ir liels skaits blakusparādību. Jintropin ir pieejams injekciju veidā, ko ievada vienu reizi dienā. Lietošana ir atļauta tikai ārsta uzraudzībā.

Svarīgi atcerēties! Nepārtraukta augšanas hormona izdalītāju lietošana 4 nedēļas izraisa atkarību, kas samazina to ietekmi uz organismu. Jums ir jāņem pārtraukumi.

Garīgās veselības zāles

Piracetāms

Piracetāms ir psihotropās zāles (nootropiskas), kas aktivizē nervu sistēmu, stiprina un nomierina nervu šūnas, uzlabojot to vielmaiņu. Satur piracetāmu, povidonu, magnija karbonātu, kalcija stearātu. Pieejams injekciju un tablešu veidā.

To lieto rehabilitācijas terapijā psihiatrijā un neiroloģijā. Zāles tiek parakstītas no rīta un pēcpusdienā līdz pulksten 16:00, jo tas palielina efektivitāti un aktivitāti. Ārstēšanas ilgumu ar injekcijām nosaka ārsts, kā likums, to skaits nepārsniedz 20. Ārstēšanas kurss ar tabletēm ir līdz 4 mēnešiem.

Deanola aceglumāts

Deanola aceglumāts ir nootropisks, antidepresants, kas atjauno garīgo aktivitāti, uzlabo koncentrēšanos un atmiņu. Kompozīcijā ietilpst deanola aceglumāts, N-acetil-L-glutamīnskābe. Zāles jālieto iekšķīgi 1 g 2 reizes dienā no rīta un pēcpusdienā 2 mēnešus. Cena - 400 rubļi.

Pikamilons

Picamilon ir nootropisks līdzeklis. Tas ir paredzēts cilvēkiem ar depresiju, smadzeņu asinsrites traucējumiem, kā arī pēc traumām un insultiem. Palielina koncentrēšanos, uzlabo smadzeņu darbību un atmiņu.

Kompozīcijā ietilpst gamma-aminosviestskābe un nikotīnskābe. Nav ieteicams lietot ilgāk par 2 mēnešiem. Deva 20-30 mg 3 reizes dienā. Cena - 120 rubļi.

Kalcija hopantenāts

Kalcija hopantenāts ir nootropisks līdzeklis, kas ietekmē koncentrēšanos, mācīšanos, atmiņu un palīdz pārvarēt psihoemocionālo pārslodzi.

Lieto pēc traumatiskas smadzeņu traumas. Satur kalcija hopantenātu, magnija karbonātu, kalcija stearātu. Ražots tablešu veidā. Lietošanas veids: 0,25 - 1 g 3 reizes dienā 1-4 mēnešus. Cena - 250 rubļi.

Fenotropils

Fenotropils (fenilpiracetāms) ir nootropisks līdzeklis, kas ļauj tikt galā ar stresu un palielina ķermeņa efektivitāti. Zāles ir tik spēcīgas, ka tās iedarbība ir 60 reizes spēcīgāka nekā piracetāmam.

Fenotropils arī nomāc izsalkuma sajūtu, tāpēc tas tiek nozīmēts aptaukošanās gadījumā. Uzņemšanas ilgums ir līdz 3 mēnešiem, nootropiskais efekts rodas pēc 2 ārstēšanas nedēļām. Kompozīcijā ietilpst fenotropils, laktozes monohidrāts, kalcija stearāts. Cena - 450 r.

Zāļu devas:

Šie neirotransmiteri izraisa jautrību un labu garastāvokli, bet, ilgstoši lietojot, to ražošana noplicina nervu sistēmu.

Zāles, kas palielina fizisko veiktspēju

Acetilaminodzintarskābe

Acetilaminosukcīnskābe (dzintarskābe) ir antiastēnisks, vispārēji tonizējoša līdzeklis ar nootropisku efektu. Tas ir paredzēts neirozes, depresijas, paaugstināta noguruma gadījumā.

Zāles ir spēcīgs antioksidants, kas atjauno ķermeni. Satur acetilaminodzintarskābi. Uzklājiet dzintarskābi 1-3 tabletes. Cena - 30 rubļi.

Tabletes spēka un enerģijas iegūšanai ir tik nekaitīgas, ka tās var lietot ilgu laiku, neradot sekas veselībai.

Melatonīns

Melatonīns ir zāles, kas satur miega hormonu (melatonīnu). Tas stiprina imunitāti, palīdz tikt galā ar depresiju un stresu. Pētījumi liecina, ka zāles pagarina dzīves ilgumu par 20%.

Melatonīns ir antioksidants, kas samazina vēža audzēju attīstības risku, bloķējot ļaundabīgo šūnu dalīšanos. Piešķirt cilvēkiem ar traucētu melatonīna sintēzi. Parasti tie ir cilvēki vecumā, kurā tas tiek ražots mazākos daudzumos.

Ieteicams cilvēkiem ar bezmiegu, gados vecākiem cilvēkiem un cilvēkiem, kuri bieži maina laika joslas. Mainot 2 laika joslas, jālieto 1 tablete, bet mainot 4 laika joslas - 2 tabletes. Citu slimību gadījumā zāļu devu nosaka ārsts.

Kompozīcijā ietilpst melatonīns, kalcija fosfāts, nātrija kroskarmeloze, magnija stearāts, stearīnskābe. Cena - 800 rubļi.

Piezīme! Zāles ir efektīvākas kapsulās. Lietojot tabletes, noteikts daudzums šīs vielas sadalās kuņģa sulas iedarbībā. Kapsulas izšķīst tikai zarnās sārmainā vidē un melatonīns netiek iznīcināts.

Kalcija glicerofosfāts

Kalcija glicerofosfāts ir zāles, kas kompensē kalcija daudzumu organismā. Aktivizē efektivitāti un tai ir vispārējs stiprinošs efekts. Satur kalcija glicerofosfātu, kalcija stearātu. Lietojiet pēc ēšanas pa 2 tabletēm 2 reizes dienā līdz 4 nedēļām. Cena - 100 rubļi.

Pantokrīns

Pantokrīns ir bioloģiski aktīvs līdzeklis, ko ražo, pamatojoties uz briežu ragiem. Satur daudzas aminoskābes (alanīns, histidīns, prolīns, glicīns, leicīns, treonīns, triptofāns, cistīns, lizīns, valīns), lipoīdus un mikroelementus.

Vitalitātes un enerģijas tabletes stimulē centrālo un perifēro sistēmu darbību, ietekmē ķermeņa šūnu sastāva atjaunošanos. Šīs zāles ļauj organismam palielināt izturību pret dažādiem stimuliem.

To lieto pārmērīga darba, hroniska noguruma, zema asinsspiediena, neirozes, astēnijas, anēmijas gadījumā.. Tas tiek noteikts arī pēcoperācijas periodā. Tinktūru lieto pirms ēšanas no 20 līdz 40 pilieniem uz ½ glāzi ūdens 2-3 reizes dienā, tabletes 1-2 gab. 2-3 reizes dienā 4 nedēļas. Cena - 400 rubļi.

Žeņšeņa un eleuterococcus alkohola tinktūras

Žeņšeņa un eleuterococcus alkohola tinktūras. Žeņšeņa tinktūrai piemīt adaptogēna iedarbība, aktivizē nervu sistēmu, vielmaiņu un mazina nogurumu. Lieto pa 20-25 pilieniem 2-3 reizes dienā 30 dienas. Cena - 60 rubļi.

Eleuterokoku tinktūrai piemīt adaptogēna iedarbība, stimulē centrālo nervu sistēmu, paaugstina fizisko un intelektuālo aktivitāti, novēršot pārmērīgu darbu. Sastāvs: Eleuterococcus ekstrakts, spirts. To vajadzētu lietot 20-40 pilienus 2-3 reizes dienā mēnesī. Cena - 60 rubļi.

Tabletes, tinktūras un injekcijas možumam un enerģijai var palīdzēt cilvēkam uzlabot vispārējo fizisko stāvokli un tikt galā ar daudzām problēmām. Ir svarīgi izvēlēties pareizo narkotiku, ņemot vērā tā blakusparādības un jūsu ķermeņa īpašības.

Noderīgi video par populārām zālēm (tabletēm), lai palielinātu sparu un enerģiju pieaugušajiem

Noderīgs video par tabletēm mundrumam un enerģijai:

Tabletes, kas uzlabo smadzeņu darbību:

Līdzeklis rīta možumam un enerģijai:

Cilvēkiem ar augstu enerģētisko līmeni sapņi piepildās ātrāk, viņi vienmēr ir labā noskaņojumā, viņiem netrūkst finanšu līdzekļu, viņi ir populāri ar pretējo dzimumu, viņi jūtas dzīvespriecīgi un aktīvi. Ja jūsu dzīvē viss notiek tieši pretēji, jums vajadzētu pievērst lielāku uzmanību šim jautājumam un uzzināt, kā vairot savu enerģiju.

Cilvēka enerģiju pārstāv divas šķirnes:

fiziska;
un bezmaksas (vai dzīvības enerģija).

Pateicoties fiziskajai enerģijai, notiek normāla cilvēka ķermeņa darbība. Tāpat ir nepieciešams uzturēt augstu brīvās enerģijas tonusu.

Lai jums vienmēr būtu daudz fiziskās enerģijas, ir svarīgi ievērot šos noteikumus:

pilnībā ēst kvalitatīvu pārtiku;
labi atpūtieties (veselīgam miegam ir liela nozīme);
nodarboties ar augstu fizisko aktivitāti;
regulāri apmeklēt pirtis un saunas, kurās izšķīst negatīvā enerģija;
pavadīt vairāk laika dabā;
joga un cīņas mākslas ir ļoti parādīti.

Bet, lai saglabātu augstu vitalitāti, ar fizisko enerģiju vien nepietiek. Ir svarīgi, lai būtu pietiekami daudz brīvas enerģijas. Bet pirms sākat to palielināt, parūpējieties par savu fizisko ķermeni. Kad jūties labi, tikai tad sāc palielināt savu brīvās enerģijas potenciālu.

Bet vispirms nosakiet, kāds ir jūsu pašreizējais brīvās enerģijas līmenis. Sekojošie simptomi norāda uz vitalitātes trūkumu:

nevēlēšanās veikt jebkādas darbības;
palielināta miegainība;
aizkaitināmība;
grūti piecelties no rīta.

Brīvās enerģijas līmeņa paaugstināšanu var veikt 2 veidos:

samazinot enerģijas patēriņu;
palielinot tā brīvās enerģijas potenciālu.

Bet pirms runājam par to, kā vairot enerģiju, parunāsim par to, kam mēs tērējam savu brīvo enerģiju.

Kur paliek brīvā enerģija?

Dzīvības spēki mūs pamet šādos brīžos:

Kad mēs ciešam no jebkādas negatīvas pieredzes. Visi no tiem aktīvi atņem jums radošo enerģiju (īpaši vainas sajūtu, nemieru, bailes).
Stresa pārdzīvojumu laikā.
Kad jūtamies kā ļoti svarīga persona.
Nedabiski veidi, kā palielināt savu enerģijas potenciālu (alkohola, enerģijas dzērienu dēļ). Šīs enerģijas bilances palielināšanas metodes ir ļoti līdzīgas naudas aizņemšanās ar augstu procentu likmi. Jūs šodien paņemat enerģiju, bet rīt (vai vēlāk) tā būs jāatdod un daudz lielākā daudzumā. Tāpēc jums vajadzētu pēc iespējas mazāk izmantot šīs metodes.
kad mēs smēķējam.
Mēs izšķērdējam sevi sīkumos. Uzdodiet sev jautājumu: "Vai jūs pieturaties pie skaidri noteiktām prioritātēm?". Ir vērts to darīt, lai netērētu savu vitalitāti velti.

Jūs tērējat savu enerģiju jebkurai pieredzei, bieži vien arī tādai, kas jums nav īpaši svarīga (raizējoties par slavenību dzīvi, valsts ekonomisko stāvokli, savas iecienītākās futbola komandas uzvarēšanu utt.).

Pievērs uzmanību tikai saviem tuvākajiem cilvēkiem (radiniekiem, mīļajiem, draugiem – visiem, kuru dzīvi spēj ietekmēt). Jūs pat varat izveidot īpašu sarakstu, kurā jūs ievietojat pirmās nozīmes lietas un novietojiet lietas, kas var gaidīt, pēdējā vietā.

Tajā pašā laikā ir svarīgi, lai 80 procenti no jūsu vitalitātes tiktu iztērēti pirmie trīs apakšpunkti šādi:

50 procenti - uz pirmo punktu;
20 - uz otro;
10 - uz trešo;
atlikušie 20 procenti paliek visiem pārējiem.

Atcerieties, ka enerģija, kas iztērēta sīkumiem, nekad neatgriezīsies pie jums. Tāpēc ieguldiet to labāk svarīgākās lietās, lai vēlāk tas jums atgrieztos simtkārtīgi.

Tikuši galā ar enerģijas patēriņu, tagad pāriesim pie enerģijas palielināšanas metodēm.

Kā palielināt cilvēka enerģiju

Sapņojiet, uzstādiet mērķus

Sapņi un patiesie mērķi, kurus cenšaties sasniegt, piepilda jūs ar ļoti ievērojamu daudzumu brīvas enerģijas. Bet tas darbosies tikai tad, ja sapņus un mērķus esat izdomājis jūs personīgi, nevis kāds cits jums tos uzspiedis. Kad dvēsele un prāts ir harmoniskās attiecībās viens ar otru savu mērķu sasniegšanai, jūs saņemat daudz brīvas enerģijas savu plānu īstenošanai.

Ja tu ej savu ceļu, Visums tev palīdzēs visos iespējamos veidos un vienmēr nodrošinās nepieciešamo enerģijas pilnību!

Tici!

Tajā pašā laikā jūsu ticības objekts nespēlē nozīmīgu lomu: tas var būt Dievs, Augstākais prāts, Visums, virsapziņa vai kas cits. Galvenais, ka, pateicoties ticībai, jūs arī piepildīsieties ar pietiekamu daudzumu brīvās enerģijas.

Mīlestība!

Mīlestība ir ļoti spēcīga pozitīva sajūta. Kad tas tevi pārņem no iekšpuses, tu visu uztver ar lielu entuziasmu un sāk šķist, ka vari iekarot jebkuras virsotnes! Mīlestība ir ļoti spēcīgs dzīvības spēka avots.

Nodarbojieties ar enerģijas vingrošanu

Šis ir vingrinājumu komplekts, kura īstenošana veicina enerģijas kanālu paplašināšanos.

pateikties

Izsakot savu pateicību, jūs piedzīvojat pozitīvas emocijas un tajā pašā laikā esat piepildīts ar brīvu enerģiju.

Veidojiet mākslu

Kurš mākslas veids jums patīk visvairāk? Māksla atdzīvina tavu dvēseli.

Tagad, informācijas laikmetā, māksla nepelnīti ir nonākusi otrajā plānā, to aizstāj internets un televīzija. Ir vērts veltīt tam savu laiku, ja vēlies vienmēr saglabāt pietiekamu enerģijas līdzsvaru un atklāt savu iekšējo potenciālu.

Klausīties mūziku

Mūzika ir tīra enerģija. Tāpēc ir tik svarīgi regulāri klausīties savu iecienītāko mūzikas mākslinieku skaņdarbus. Jo skaļāk muzicēsi, jo vairāk palielināsies enerģijas plūsma, piepildi mūziku līdz malām!

Atrodi sev hobiju

Hobijs ir nodarbošanās, kas tiek darīta dvēselei. Jebkurš hobijs piepilda jūs ar papildu bezmaksas enerģiju.

Sazinieties ar cilvēkiem ar augstu enerģiju

Dažiem cilvēkiem dabiski ir ļoti augsts enerģijas potenciāls. Viņi paši tērē šo enerģiju pilnībā, un tās pārmērības nāk ārā. Sazinoties ar šādām personām, jūs saņemat no viņiem daļu viņu enerģijas.

Cilvēki ar spēcīgu enerģiju neapzināti izraisa pozitīvas emocijas citos. Bieži vien cilvēki pat nespēj izskaidrot savu iemeslu.

Visiem veiksmīgajiem cilvēkiem raksturīgs spēcīgs biolauks, tādēļ pēc saskarsmes ar viņiem jūties daudz labāk emocionāli. Kad tādi cilvēki ienāk telpā, to it kā applūst neredzama gaisma.

Praktizējiet pašhipnozi

Jūs droši vien zināt, ka pašhipnoze ļaus jums iegūt visu, par ko varat tikai sapņot. Ir pilnīgi iespējams palielināt savu enerģiju, tāpēc ir svarīgi regulāri izmantot vizualizāciju un ķerties pie enerģijas vingrošanas. Šim nolūkam varat izmantot arī tīru pašhipnozi.

Iegūstiet mājdzīvnieku

Dzīvnieki vienmēr izraisa pozitīvas emocijas savos saimniekos, katru reizi, kad jūsu acis krīt uz mīļu dzīvnieku.

Apmainiet fizisko enerģiju bez maksas

Nodarbojoties ar sportu un aktivitātēm brīvā dabā, iestājas fiziskais nogurums, bet palielinās vitalitāte. Pateicoties regulārai skriešanai no rīta, peldēšanai, fitnesam, dejām, jūs piepildāt sevi ar papildu daudzumu brīvas enerģijas.

Mainiet finanses pret bezmaksas enerģiju

Tagad mēs runājam par naudu. Kad jūs tos atdodat un negaidāt, ka tie atgriezīsies pie jums, Visums piepilda jūs ar vitalitāti.

Nodarbojies ar seksu!

Sekss ir visspēcīgākais brīvās enerģijas avots, tāpēc ir vērts palielināt savu enerģijas potenciālu, izmantojot šo patīkamo un noderīgo nodarbi.

Uzturot savu ķermeni labā fiziskā formā un izmantojot iepriekš aprakstītās metodes, lai palielinātu brīvās enerģijas daudzumu, jūs ievērojami nostiprināsit savu biolauku un līdz ar to jūsu dzīve sāks mainīties uz labo pusi.

Minerālu un vitamīnu kompleksi

Vienīgais veids, kā kompensēt to trūkumu, ir uztura bagātinātāju lietošana., adaptogēni, nootropie līdzekļi un citas tabletes vitalitātei un enerģijai:

dzeltens tablete mundrumam un enerģijai, tāpēc to lieto brokastīs;
apelsīns ietekmē vielmaiņu un jālieto pusdienās;
zaļš iedarbojas kā nomierinošs līdzeklis, tāpēc to vajadzētu dzert vakarā.

Tabletes mundrumam un enerģijai lieliski atjauno organismu pēc operācijām, slimībām un vienmuļas diētas sekām.

Arī zāles palīdz tikt galā ar smagu intelektuālo un fizisko stresu, palielina darba ražīgumu. Kā lietot: 1 ēd.k. l. (20 ml) pēc ēšanas 3 vai 4 reizes dienā. Cena - 460 rubļi.

Augu adaptogēni

Adaptogēni ir ārstniecības augu grupa, kas palīdz cilvēkam uzturēt savu enerģijas līmeni, kas ļauj novērst mehāniskos, fiziskos un psihogēnos faktorus. Adaptogēnus bieži izraksta nesezonā līdz 2 mēnešiem, lai novērstu akūtas elpceļu un hroniskas slimības.

Populāri adaptogēni:

Interesants fakts! Pirms cilvēki atklāja adaptogēnus, viņi novēroja dzīvniekus, kas tos aktīvi izmantoja. Marāla sakni pārošanās sezonā izmantoja brieži. Ar minimālu pārtikas daudzumu viņi iztērēja ļoti maz enerģijas. Un lāča sakni pēc ziemas miega izraka pārgurušie lāči, lai atjaunotu spēkus.

Augšanas hormons

Faktori, kas ietekmē augšanas hormona veidošanos:

sapnis. Augšanas hormona maksimums notiek pirmajās stundās pēc aizmigšanas;
fiziski vingrinājumi. Spēka treniņš arī palielina šī hormona ražošanu;
bads. Uztura trūkums līdz pat dienai izraisa augšanas hormona palielināšanos;
ēdiens. Produkti, kas satur augšanas hormona atbrīvotājus, stimulē tā ražošanu.

Atbrīvotāji ietver aminoskābes: arginīnu, ornitīnu, glutamīnu. Šīs vielas ir atrodamas daudzos pārtikas produktos un ietekmē augšanas hormona ražošanu tāpat kā zāles.

Ēdot šīs aminoskābes saturošu pārtiku, to līmenis organismā sāk celties ļoti lēni.

Ja jūs lietojat aminoskābes tīrā veidā, tad to līmenis ievērojami palielināsies. Ir medicīnas produkti, kas satur pašu augšanas hormonu, piemēram, jintropīns.

Svarīgi atcerēties! Nepārtraukta augšanas hormona izdalītāju lietošana 4 nedēļas izraisa atkarību, kas samazina to ietekmi uz organismu. Jums ir jāņem pārtraukumi.

Garīgās veiktspējas palielināšana

Zāļu devas:

Esi uzmanīgs! Fenotropils ir iekļauts dopinga sarakstā, jo zāļu iedarbība ir līdzīga amfetamīna iedarbībai. Tabletes tonusam un enerģijai palielina dopamīna, serotonīna un norepinefrīna veidošanos. Šie neirotransmiteri izraisa jautrību un labu garastāvokli, bet, ilgstoši lietojot, to ražošana noplicina nervu sistēmu.

Fiziskajam sniegumam

Acetilaminodzintarskābe(dzintarskābe) ir anti-astēnisks, vispārēji toniks līdzeklis ar nootropisku efektu. Tas ir paredzēts neirozes, depresijas, paaugstināta noguruma gadījumā. Zāles ir spēcīgs antioksidants, kas atjauno ķermeni. Satur acetilaminodzintarskābi. Uzklājiet dzintarskābi 1-3 tabletes. Cena - 30 rubļi.

Tabletes mundrumam un enerģijaitik nekaitīgi, ka tos var lietot ilgu laiku, neradot sekas veselībai.

Lieto pie pārslodzes, hroniska noguruma, zema asinsspiediena, neirozes, astēnijas, anēmijas. Tas tiek noteikts arī pēcoperācijas periodā. Tinktūru lieto pirms ēšanas no 20 līdz 40 pilieniem uz ½ glāzi ūdens 2-3 reizes dienā, tabletes 1-2 gab. 2-3 reizes dienā 4 nedēļas. Cena - 400 rubļi.

Žeņšeņa un eleuterococcus alkohola tinktūras. Žeņšeņa tinktūrai piemīt adaptogēna iedarbība, aktivizē nervu sistēmu, vielmaiņu un mazina nogurumu. Lieto pa 20-25 pilieniem 2-3 reizes dienā 30 dienas. Cena - 60 rubļi.

Tabletes, tinktūras un injekcijas možumam un enerģijai var palīdzēt cilvēkam uzlabot vispārējo fizisko stāvokli un tikt galā ar daudzām problēmām. Ir svarīgi izvēlēties pareizo narkotikuņemot vērā tā blakusparādības un jūsu ķermeņa īpašības

Mūsdienu pasaulē gandrīz katrs cilvēks ir uzņēmīgs pret ārējās vides negatīvo ietekmi. Nemitīga steiga, rūpes, izsmelti nervi darbā, fiziskas aktivitātes, nepietiekams izgulējums – tas viss negatīvi ietekmē nervu sistēmu. Tā rezultātā rodas smags nogurums, vājums ekstremitātēs un nervu izsīkums.

Dažos gadījumos ķermenim izdodas tikt galā ar ārējiem kairinošiem faktoriem, pēc tam tas atgriežas pie parastā dzīvesveida. Un dažos gadījumos to dažreiz ir grūti izdarīt, un situācija pasliktinās. Lai novērstu ķermeņa fizisko un psiholoģisko izsīkumu, jāseko līdzi, vai tavs organisms tiek piegādāts pietiekami daudz vitamīnu. Patiešām, ja organismā trūkst vitamīnu, tā aizsargfunkcija var pasliktināties, pateicoties kurām tas tiek galā ar dažādām sarežģītām situācijām.

Lai papildinātu savu organismu ar vitamīniem, nav nepieciešams skriet uz tuvāko aptieku un iegādāties visus iespējamos vitamīnus možumam. Vislabāk savā uzturā iekļaut pārtikas produktus, kuru sastāvā ir nepieciešamais vitamīnu komplekss.

Dabiski vitamīni vitalitātei, spēkam un enerģijai

Kā jau minēts, vislabāk ir koncentrēties uz dabiskajiem vitamīniem, kas atrodami pārtikā. Vislabāk uzsūcas vitamīni to dabiskajā formā.

Tas pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, veicina arī skaidru domāšanu, kas ir īpaši svarīgi vecumdienās. B1 vitamīns. Tas arī palīdz tikt galā ar. Tas ir jālieto cilvēkiem, kuri darba laikā pastāvīgi izmanto savus smadzeņu apgriezienus, turklāt tas novērš smadzeņu šūnu agrīnu novecošanos. Nav brīnums, ka viņš saņēma citu nosaukumu "laba gara vitamīns". Ar šī vitamīna trūkumu cilvēkam rodas miegainība, nogurums un paaugstināta uzbudināmība.

B1 vitamīns atrodams piena produktos (piens, raudzēts cepts piens), olās, cūkgaļā, cūkgaļas aknās, alus raugā, kāpostos, rožu gurnos, kartupeļos, nerafinētā labībā (auzu pārslas, auzu klijas, pilngraudu kvieši) un zaļajos griķos.

B8 vitamīns. Pirmkārt, šis vitamīns ir nepieciešams, lai organismā uzsūktos olbaltumvielas. Otra svarīga loma, ko šis vitamīns spēlē organismā, ir tas, ka tas palīdz normalizēt glikozes līmeni asinīs, kas tieši baro smadzeņu šūnas.

Liels daudzums šī vitamīna ir atrodams alus raugā, olu dzeltenumos, riekstos, sēnēs, liellopu aknās un nierēs, pienā, brūnajos rīsos un ziedkāpostos.

C vitamīns. Mēs visi esam labi dzirdējuši par C vitamīnu un tā labvēlīgajām īpašībām, kas deva tam populāro nosaukumu "jaunības un spara vitamīns". Mijiedarbojoties ar citām aminoskābēm, C vitamīns iekļūst nervu šūnās un veicina norepinefrīna izdalīšanos, kas savukārt rada dzīvesprieku un dzīvespriecīgu noskaņojumu.

Šī vitamīna avoti ir šādi pārtikas produkti: visi citrusaugļi, tomāti, kartupeļi, ogas (zemenes, upenes), paprika, garšaugi (dilles, zaļie sīpoli, pētersīļi) un kāposti (tas attiecas gan uz skābētiem, gan parastajiem kāpostiem).

Pirmo vietu starp C vitamīnu saturošiem produktiem ieņem mežrozīšu augi. Turklāt tas satur papildu fermentus, kas veicina C vitamīna ātru uzsūkšanos.

Vēl viena svarīga detaļa, kas jāņem vērā, ir tas, ka C vitamīns daudz efektīvāk uzsūcas kombinācijā ar kalciju un magniju.

Regulāra iepriekš minēto vitamīnu lietošana var palīdzēt atbrīvoties no sabrukuma un dot jums sparu un enerģiju. Ja pēc to kompleksās lietošanas viņi nepamanīja rezultātus uz labo pusi, tad ieteicams doties uz konsultāciju pie ārsta. Bet jebkurā gadījumā šo vitamīnu lietošana jūsu ķermenim nāks tikai par labu.

B vitamīna tablešu priekšrocības

Ļoti bieži B vitamīnu saturošu pārtikas produktu bagātīga lietošana nenāk par labu organismam vai nespēj piepildīt organismu ar nepieciešamo šī vitamīna daudzumu. Neapšaubāmi, visi šie B vitamīnu saturošie produkti ir ļoti noderīgi mūsu organismam, bet tomēr ar to dažkārt nepietiek.

Un, kā zināms, B vitamīna deficīts var radīt traucējumus nervu sistēmas darbībā, turklāt tas var veicināt pašsajūtas pasliktināšanos un enerģijas zudumu.

Tāpēc līdz ar B vitamīnus saturošu produktu lietošanu jālieto arī dažādi vitamīnu preparāti tablešu veidā, kas satur arī šīs grupas vitamīnus. Fakts ir tāds, ka šī vitamīnu grupa labāk uzsūcas tablešu veidā, jo tām ir pievienotas papildu vielas, kas veicina to ātru uzsūkšanos.

Tablešu veidā var atrast B1, B2, B6, B12 vitamīnus, kas ir ļoti nepieciešami labai organisma darbībai un cilvēka labsajūtai.

Pārskats par labākajiem vitamīniem, ko varat iegādāties aptiekā (atsauksmes)

Līdz šim aptiekās var redzēt lielu dažādu vitamīnu sortimentu, kas paredzēti enerģijas atjaunošanai un vitalitātes palielināšanai. Neskatoties uz to, dažreiz ir ļoti grūti atrast pareizo vitamīnu kompleksu. Tāpēc sīkāk aplūkosim populārākos no tiem.

Alfabēta enerģija

Šie vitamīni palīdz cilvēkam viegli pāriet uz nomodu pēc miega. Tie satur folijskābi un B1 vitamīnu, kas cilvēkam dod enerģiju. Turklāt sastāvā ietilpst dabiski ekstrakti, kas uzlabo garīgo darbību.

Pateicoties antioksidantiem, kas veido Alphabet Energy, visas dienas garumā uzlabojas sniegums, turklāt tie uzlabo imunitāti, lai organisma aizsargfunkcija labi tiktu galā ar ārējiem negatīviem stimuliem.

Lietošanas veids: Tabletes ieteicams lietot trīs reizes dienā, tas ir, no rīta, pēcpusdienā un vakarā. Tāpat pēc izvēles visas trīs tabletes var izdzert vienlaikus, bet tikai no rīta. Jāpatur prātā, ka visefektīvākā ir trīs reizes dienā.

Atsauksmes:

Tonija: Pēc dzemdībām imūnsistēma nedaudz pasliktinājās, it īpaši tagad es nepietiekami guļu, tāpēc novēroju manāmu nogurumu un enerģijas zudumu. Es nolēmu nopirkt šos vitamīnus, godīgi sakot, neesmu īpaši apmierināts ar rezultātu ((es ņēmu vienu, trīs reizes dienā, man nebija daudz spēka. Pastāvīgi mēdz gulēt ...

Ketija Somova: Es arī nesen izdzēru šo tablešu kursu pēc tam, kad uz nagiem parādījās balti plankumi. Arī no rītiem bija grūti piecelties un pastāvīgi bija miegains. Tātad pēc šiem vitamīniem enerģijas nebija, un vairs nebija! Lai gan baltie plankumi ir pazuduši, un āda ir pārstājusi lobīties.

Šīs zāles ir paredzētas beriberi ārstēšanai un profilaksei, arī ar spēcīgu fizisko un garīgo stresu. Ieteicams to lietot cilvēkiem, kuri pārcietuši nopietnas slimības un pēcoperācijas periodā. Pateicoties tajā esošajiem vitamīniem, tas uzlabo efektivitāti un koncentrēšanos.

Lietošanas veids: Dopel Hertz Energotonic ir pieejams šķīduma veidā, tāpēc pieaugušajiem tas jālieto pa vienai ēdamkarotei trīs reizes dienā ēšanas laikā. Ārstēšanas kurss ir trīs nedēļas.

Atsauksmes:

Sonja: Man tas ļoti patika, es dzeru šo vitamīnu kompleksu reizi pusgadā. Pēc tās uzlabojas miega kvalitāte, turklāt pēc pamošanās tas ir spēka un enerģijas pilns. Ļoti patika!

Oļesja: Un es no viņa saņēmu alerģiju (vairākas nedēļas lietoju Dopel Hertz, es neredzēju nekādus uzlabojumus savā stāvoklī ((

Vitamīnu kompleksu Vitrum Energy lieto beriberi un hipovitaminozes ārstēšanai. Tas arī palīdz cilvēkam cīnīties ar hronisku nogurumu, uzlabo garīgās spējas un atbalsta ķermeni spēcīgas fiziskās slodzes laikā. Tas ir paredzēts arī cilvēkiem pēcoperācijas periodā vai pēc smagām slimībām. Šis vitamīnu komplekss ir paredzēts nepietiekama un nesabalansēta uztura gadījumā, proti, anoreksijai, caurejai utt.

Lietošanas veids:Šo līdzekli ieteicams lietot pieaugušajiem un personām, kas vecākas par 12 gadiem, vienu tableti pēc brokastīm vienu reizi dienā. Ārstēšanas kurss ir no viena līdz diviem mēnešiem.

Šīs zāles sastāvā ietilpst mūsu ķermenim nepieciešamo vitamīnu un mikroelementu komplekss. Tas palīdz aizpildīt mikroelementu un vitamīnu trūkumu cilvēka organismā. Pirmkārt, to ieteicams lietot ar spēcīgu garīgo un fizisko stresu, kā arī palielināt efektivitāti. Šis vitamīnu komplekss palīdz uzlabot imūnsistēmu, lai organisms varētu viegli tikt galā ar stresa situācijām.

Kāda ir atšķirība starp veiksmīgu cilvēku un neveiksminieku? Pirmkārt – augsta enerģija. Ņemiet tos pašus miljardierus. Pats ar tādiem nesazinājos, bet tie, kam gadījies, piemēram, viens saka, ka, atrodoties blakus tādam cilvēkam, viņa kolosālā enerģija ir jūtama gandrīz vai fiziskā līmenī. Vai tad zibens nemet 🙂

Tiešām, lai gūtu pat nelielus panākumus, nepieciešams labs enerģijas lādiņš. Bet kur ņemt šādu maksu ?! Lai nepiedzīvotu enerģijas trūkumu, vajag palielināt savu enerģijas līmeni. Es esmu izpētījis šo jautājumu un šodien es jums pateikšu, mans draugs, Kādi ir veidi, kā palielināt enerģiju.

Enerģijas veidi

Pirmkārt, jums jāzina, kas Enerģētikas zinātņu eksperti atšķirt 2 enerģijas veidi kas cilvēkam piemīt dzīve (fiziskā) un bezmaksas (radošs, radošs) .

Vital enerģija- enerģiju, kas nepieciešama normālas ķermeņa darbības uzturēšanai un visu tā funkciju nodrošināšanai. Veselība īsumā.

Kad ir daudz dzīvības enerģijas, tā var pārvērsties brīvā enerģijā. Kad ar to nepietiek, cilvēks sāk slimot. Ja tas ir nulle, cilvēks nomirst.

Bezmaksas enerģija- enerģiju, kas dod vēlmi un spēju domāt un rīkoties - radīt un radīt. Piemēram, lai uzrakstītu šo rakstu, man bija jāiztērē zināms daudzums šīs konkrētās enerģijas.

Kad šīs enerģijas ir daudz, tu esi īsts. "enerģisks" un ideju ģenerators, ko varat viegli un dabiski īstenot dzīvē. Kad nepietiek, pazūd noskaņojums kaut ko darīt, lietas neiet tik viegli, kā gribētos. Kad ir nulle, jūs nevēlaties darīt pilnīgi neko, jūs vēlaties nokrist uz dīvāna un skatīties televizoru (bet ne "Kas? Kur? Kad?", bet, piemēram, Simpsoni - lai pēc iespējas vairāk atslābinātu smadzenes).

Es domāju, ka ir skaidrs, ka dzīvības enerģija ir pamats, un, ja ar to nepietiek, par brīvu enerģiju nevar būt ne runas. Šādā situācijā, visticamāk, gribēsies tikai vienu – gulēt.

Lai palielinātu enerģiju, vispirms ir jāsakārto dzīvības enerģijas līmenis, un tad jūs varat sākt palielināt brīvās enerģijas līmeni.

Veidi, kā palielināt enerģiju

Vital enerģija

Pilnīga atpūta. Atpūtas laikā enerģijai ir tendence atgūties. BET Vislabākā ķermeņa atpūta ir miegs. Tieši miega laikā tiek atjaunoti ķermeņa spēki, tiek uzlādētas mūsu enerģijas baterijas.

Ja iespējams ievērojiet miega grafiku Mēģiniet iet gulēt un pamosties vienlaikus. Vidusmēra cilvēkam vajag 7-9 stundas gulēt dienā. Bet, ja jūtaties noguris, mēģiniet palielināt miega devu. Turklāt katrs cilvēks ir individuāls – kādam pietiek un 4 stundas gulēt, lai justos uzmundrināts, bet dažiem ar to nepietiek un 10 stundas. Tas viss ir atkarīgs no ķermeņa un vispārējā noguruma pakāpes.

Turklāt, neaizmirstiet par dienas miegu. Viņi to saka pusstunda-stunda pēcpusdienas snauda var uzlādēt jūsu enerģijas baterijas.

Pilnvērtīgs uzturs. Uztura tēmā man ir, kur izklāstīju pamatprincipus. Iesaku izlasīt.

Kopumā jūsu uzturā vajadzētu būt sabalansētam olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti.

Noderīgākie produkti enerģijas paaugstināšanai:

Ogļhidrāti: graudaugu pārslas, pilngraudu melnā maize
Olbaltumvielas: olas, biezpiens, piens, rieksti, pākšaugi, liesa gaļa un zivis
Tauki: olīveļļa, rieksti, lasis

Turklāt, ēst vairāk augļu un dārzeņu- tā ir dārgumu krātuve vitamīni, minerālvielas un šķiedra, kas ir nepieciešami, lai ķermenis darbotos labi un tādējādi radītu spēcīgu dzīvības enerģijas plūsmu.

Dzert daudz ūdens- ne mazāk kā 30 grami uz kilogramu sava svara. Cilvēks tālāk 80% sastāv no ūdens, un tā trūkums ārkārtīgi negatīvi ietekmē veselību un enerģiju. Atcerieties, ūdens ir šķidra enerģija. Bet tikai nepārcenties, viņi tā saka 7 litriūdens dienā - letāla deva:

Kā vecais teica Paracelzs – "Viss ir inde, un viss ir zāles!"

Viens pats, lai palielinātu enerģiju, jums vajadzētu atteikties no nevēlamas pārtikas – trekni, kūpināti, cepti, saldumi, gāzētie dzērieni utt. Bet, tā kā tas joprojām ir garšīgi, un atteikšanās no tā visa nozīmē atņemt sev daudz pozitīvu emociju, kas var arī palielināt enerģiju, mēģiniet vismaz maksimāli samazināt šādas pārtikas patēriņu. Mēģiniet atrast sev noteiktu līdzsvaru, kurā jūs patērēsit nevēlamo pārtiku līdz minimumam un gūsit no tā maksimālu baudu. Piemēram, jūs varat sevi iedrošināt picas, hamburgeri, kūkas, ja esi sasniedzis kādu mērķi vai paveicis sarežģītu uzdevumu, kas ir devis labumu. Vai arī padariet kādu no nedēļas dienām par vēdera brīvdienām.

Tāpat es vēlos uzrakstīt dažus vārdus par tādiem enerģijas paaugstināšanas veidiem kā bads un veģetārisms . Par labu pirmajam ir fakts, ka, kad cilvēks ir izsalcis, ķermenis vienmērīgi piegādā enerģiju visam ķermenim. Kad cilvēks ir pilns, enerģija nonāk kuņģī, lai sagremotu pārtiku. Turklāt badošanās ir lieta, kurai jāpieiet uzmanīgi un zinot materiālus, pretējā gadījumā jūs varat kaitēt sev.

Kas attiecas uz veģetārisms , tad tās atbalstītāji apgalvo, ka pilnīga gaļas noraidīšana ievērojami palielina enerģiju. Tas ir diezgan strīdīgs jautājums, tāpēc es nevaru viennozīmīgi apgalvot par veģetārismu. Visticamāk, šeit viss ir individuāli un kādam tas tiešām dod enerģiju. Ja jūs interesē, izmēģiniet to. Ja ir pieredze - laipni lūdzam komentāros! Dalies savā pieredzē ar mums!

Bezmaksas enerģija

Pāriesim pie smalkākām enerģijām. Lai palielinātu brīvo enerģiju, ir 2 pieejas:

1. Enerģijas aizplūšanas ierobežošana

2. Enerģijas plūsmas palielināšana

Sāksim ar enerģijas aizplūšanas ierobežošanu.

Slikti ieradumi. Alkohols, narkotikas un enerģiju- mākslīgi izraisīt īslaicīgus enerģijas uzplūdus, kas pēc tam tiek atņemti vēl lielākā daudzumā. Šīs vielas sniedz jums dažus enerģijas aizdevums, kas jums būs jāmaksā ar lieliem procentiem. Ja esat iepazinies ar terminu "paģiras" tad tu lieliski zini, ko es domāju.

Tieši iemesla dēļ "enerģijas aizdevumi" Alkoholiķi un narkomāni ilgi nedzīvo. Ar vielu palīdzību tie burtiski ļoti īsā laikā sadedzina daudzus gadus paredzēto enerģijas rezervi.

Smēķēšana- Vēl viens slikts ieradums, kas, papildus kaitējumam veselībai, atņem smēķētājam brīvo enerģiju.

Enerģijas vampīri. Centieties pēc iespējas samazināt kontaktus ar cilvēkiem, kuri izraisa jums negatīvas emocijas. Tipiski pārstāvji enerģijas vampīri – ļauns priekšnieks, greizsirdīgs vīrs, kašķīga sieva, ļauna sievasmāte, ļauna vīramāte, draugs, kurš žēlojas par dzīvi utt. Atbrīvojieties no šādiem cilvēkiem, viņi zog jūsu enerģiju.

Stress. Centies atbrīvoties no visa, kas tavā dzīvē ienes negatīvas emocijas, piemēram bailes, dusmas, raizes, skaudība, greizsirdība, nožēla utt.. Negatīvas emocijas atņem dzīvības spēkus, sagrauj jūs. Papildus iepriekš punktos minētajiem cilvēkiem negatīvas emocijas var izraisīt dažas situācijas vai mediji. Piemēram, no avīzēm un TV pār mums tiek izliets daudz negatīvisma un sliktu ziņu. Ja vēlies, lai ar tavu enerģiju viss būtu kārtībā, ziņas labāk neskatīties vispār. Un, ja jūs joprojām vēlaties būt lietas kursā, mēģiniet tos neņemt pie sirds. Ja kaut kur pasaulē ir karš, kataklizmas, bads un teroristu uzbrukumi, jūs joprojām neko nevarat mainīt. Tad kāpēc tērēt savu dzīves enerģiju rūpēm par cilvēci?! Labāk ir virzīt to, lai nodrošinātu, ka jūsu ģimenei un draugiem klājas labi. Tas ir atkarīgs no jums!

Arī sajūtas, piemēram aizvainojums un vainas apziņa. Vieglākais veids, kā no tā atbrīvoties piedošana. Piedod tiem, kas tevi aizvainoja, un lūdz piedošanu tiem, kam tu izdarīji ko sliktu.

Daudzuzdevumu veikšana. Ja uzņematies vairākas lietas pēc kārtas, visticamāk, neviens no tiem netiks veikts normāli, kā dēļ jūs grauzīs jūtas, un attiecīgi jūs zaudēsit brīvo enerģiju, kas nepieciešama šo lietu pabeigšanai (es rakstīju par šis ir ). Izrādās apburtais loks. Tāpēc vairāku uzdevumu veikšana vienlaikus ir nepareiza pieeja.

Pareizā pieeja ir darīt lietas prioritārā secībā. Šajā gadījumā jūs varēsiet koncentrēties uz veicamo uzdevumu, kas nozīmē, ka enerģija tā īstenošanai netiks izkliedēta un tiks iztērēta maksimāli efektīvi. Turklāt, risinot vienu problēmu, jūs gaidīs bonuss - enerģijas porcija no gandarījuma par izpildīto uzdevumu. Nākamajam uzdevumam ķersies klāt jau veiksmes iedvesmots 🙂

Tāpēc es uzskaitīju galvenos brīvās enerģijas noplūdes iemeslus Pāriesim pie veidiem, kā palielināt enerģijas plūsmu.

Sports. Vadiet aktīvu dzīvesveidu - nodarbojieties ar kādu sportu, veiciet fizisko audzināšanu, skrieniet no rītiem vai vismaz veiciet parastos vingrinājumus. 10-15 minūtes dienā. Vai jūtat, kas ir šis vārds? "Lādētājs"! Runā pats par sevi 🙂

Lieta tāda, ka praktizējot sports un fiziskā audzināšana mēs dodam fiziskā enerģija, un tā vietā mēs saņemam bezmaksas enerģija. Tādējādi mēs noņemam morālo nogurumu un kļūstam fiziski.

Komunikācija ar pozitīviem cilvēkiem. Ja saziņa ar enerģijas vampīri atņem tavu enerģiju, tad saziņa ar pozitīvi cilvēki Gluži pretēji, tas dod jums enerģiju. Tāpēc pēc tam, kad esat atbrīvojies no cilvēkiem, kuri jūsu dzīvē ienes negatīvas emocijas, mēģiniet ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri tevī izraisīs tikai pozitīvas emocijas un tādējādi vairos jūsu enerģiju.

Sapņot. Sapņi, vēlmes un mērķi spēj dāsni apveltīt mūs ar to sasniegšanai nepieciešamo brīvo enerģiju. Un jo vairāk jūs vēlaties kaut ko sasniegt, jo vairāk jūs sajutīsiet sevī enerģiju, kas nepieciešama, lai sasniegtu to, ko vēlaties. Tas nav nekas cits kā motivācija- visspēcīgākā enerģijas avota atbrīvošana ar veiksmes gaidīšanas palīdzību.

Tātad, kā saka viena no dziesmām Kastas - "Saceriet sapņus - ir miljoniem iespēju, ka drīz viss piepildīsies!"

Ticība. pārliecība Lielāka jauda sniedz spēcīgu enerģijas pieplūdumu. Tāpēc cilvēki, kuriem ir nopietns enerģijas trūkums (atkarīgie rehabilitācijā, ieslodzītie, nedziedināmi slimi cilvēki, cilvēki, kas piedzīvojuši zaudējumus vai atrodas sarežģītā dzīves situācijā) bieži pievēršas ticībai. Viņa dod viņiem spēku turpināt.

Mīlestība. Mīlestība ir ļoti spēcīga sajūta, un tā var iedvesmot.

Viņi dod mums enerģiju pozitīvas emocijas. BET sekss- tas, iespējams, ir labākais pozitīvu emociju avots.

Radīšana. Jebkuras radošuma laikā var sajust sevī spēka pieplūdumu, t.s iedvesma. Cilvēki pārzina smalkas lietas, viņi saka, ka šajā brīdī atveras saziņas kanāli ar kosmosu, pa kuriem jūsos ienāk enerģija.

Tomēr iedvesma ne vienmēr ir jūtama. Ja jūsu enerģijas baterijas ir izlādējušās, iedvesmas iespējas ir ievērojami samazinātas. Un, kad jums ir pietiekami daudz enerģijas, varat to atvērt "saziņas kanāls ar kosmosu" ar radošuma palīdzību un sāc smelt spaiņos kosmisko enerģiju, nekavējoties iztērējot to savam radītajam šedevram.

Mūzika. Mūzika sastāv no enerģijas. Tajā pašā laikā mūzika var nest abus negatīvs enerģija un pozitīvs. Tas ir, ja jums nepatīk noteikta mūzika, tad, klausoties to, jūs izjutīsit negatīvas emocijas un attiecīgi zaudēsiet enerģiju. Piemēram, tas var viegli notikt klausoties Potaps un Nastja Kamenska. Lai gan, ja pūtītes-pūtītes ja patīk, tad vari uzlādēties ar šo dziesmu 🙂

Tas ir, pilnīgi jebkura mūzika var uzlādēt jūs ar enerģiju, ja jums tā patīk. Tajā pašā laikā viena un tā pati mūzika var atņemt enerģiju citam cilvēkam, ja viņam tas nepatīk (vai viņš vienkārši vēlas klusumu).

Hobijs. Hobijs ir tas, ko tev patīk darīt. Attiecīgi, kad esat aizņemts ar to, kas jums patīk, jūs piedzīvojat pozitīvas emocijas un attiecīgi vairo savu enerģiju. Princips ir tāds pats kā ar seksu. Starp citu, sekss var kļūt arī par labu hobiju, ja jums nav citu hobiju 🙂

Elpošanas vingrinājumi. Šāda prakse dažkārt var palielināt jūsu enerģiju. Ir ļoti dažādas elpošanas prakses, taču tām ir viena un tā pati būtība - palielinās ieelpotā gaisa daudzums un līdz ar to palielinās pieplūde. skābeklis smadzenēm un visām ķermeņa šūnām, kas neizbēgami vairo enerģiju un kopumā ļoti labi ietekmē veselību.

Labdarība. Tērējot naudu labdarībai un visādi palīdzot cilvēkiem, jūs tādējādi atdodat savu enerģiju pasaulei (nauda ir arī enerģija, kas iemiesota papīrā). Un pasaule vienmēr tev pateiks paldies, dāsni apveltot ar brīvu enerģiju. Sava veida enerģijas cikls iekšā Visums.

Mājdzīvnieki. Mūsu mazākie brāļi ir gatavi dāsni dalīties ar savu neizsīkstošo enerģiju. Īpaši dāsni dalieties ar enerģiju suņi. Bet kaķi, gluži pretēji, ir izņēmums - tie pēc savas būtības ir pakļauti enerģijas uzņemšanai. Bet viņi var ēst negatīvā enerģija. Daudzi cilvēki to zina kaķi var dziedēt, guļot uz sāpošas vietas cilvēkam un atņemot slikto enerģiju.

Pašhipnoze. Pašmotivācija, gatavošanās panākumiem un vizualizācija spēj darīt brīnumus. Ja jūs ieteiksiet sev, ka esat enerģijas pilns, tad galu galā šī enerģija jūsos patiešām parādīsies.

Pateicība. Esiet pateicīgs šai pasaulei par visām labajām lietām savā dzīvē. Izjūti patiesu pateicību visiem, kas kaut nedaudz to ir pelnījuši. Šī sajūta piepildīs jūs ar brīvu enerģiju lielos daudzumos.

Īpašas prakses. Ir īpaši enerģijas vingrošana kuru mērķis ir paaugstināt enerģijas līmeni. Enerģijas vingrošana - šis ir procedūru kopums, kas ietver elpošanas praksi, pašhipnozi, fiziskus vingrinājumus utt. Pateicoties sinerģijas efekts apvienojot vairākas enerģijas paaugstināšanas metodes vienlaikus, šāda vingrošana izrādās ļoti efektīva.

Daudz enerģijas vingrošana var viegli atrast publiskajā domēnā. Šeit ir piemērs vienam no vingrinājumiem:

Secinājums

Enerģijas palielināšana – tā ir vesela mācība, kuru nevar nodot viena panta ietvaros. Piemēram, ķīnieši sauc dzīvības enerģiju - qi, un viņiem ir vesela doktrīna par šo enerģiju - Cjigun.

Bet, ja vēlaties palielināt savu enerģiju bez studijām cjigun, un neiegaumējot visus veidus, kā palielināt enerģiju no galvas, Jums jāatceras tikai viens noteikums: "Jūs iegūstat enerģiju, piedzīvojot pozitīvas emocijas, un iztērējat to, piedzīvojot negatīvismu."

Labu enerģiju jums!

Populārs kategorijā: