Emocionālais intelekts. Bērna emocionālā inteliģence: kāpēc tas ir vajadzīgs un kā to attīstīt

Pieredzējis ģimenes psihologs Džons Gotmens skaidri parāda, ka tie uzvedības stereotipi, kurus mēs uzskatījām par “pareiziem”, neveicina bērna emocionālās inteliģences attīstību. Grāmatā ir viss nepieciešamais, lai diagnosticētu jūsu uzvedības veidu un atrastu jūsu ģimenei vispiemērotākās uzvedības stratēģijas, kā arī palīdzētu jums:

• izrādīt lielāku uzmanību bērna emocijām;
• izmantot emociju izrādīšanu kā iespēju mācīties un veidot saikni ar bērnu;
• izrādīt empātiju un labāk izprast bērna noskaņojumu;
• pārrunā emocijas bērnam saprotamā valodā;
• palīdzēt bērnam tikt galā ar sarežģītām situācijām un problēmām.

Kam šī grāmata ir paredzēta?

Šī ir grāmata vecākiem, pedagogiem un skolotājiem.

par autoru

Vašingtonas universitātes psiholoģijas profesors, Gotmena institūta dibinātājs, organizācija, kas palīdz pāriem un vecākiem uzlabot attiecības ģimenē.

Citāti no grāmatas

Vecāku audzināšanas noslēpums

Izrādījās, ka audzināšanas noslēpums ir tas, kā vecāki emocionālos brīžos komunicē ar bērniem. Diemžēl bieži gadās, ka mīlošu un gādīgu vecāku attieksme traucē sazināties ar bērnu, kad viņam ir bail, dusmas, vai ļoti skumji.

Trīs veidu vecāki

Starp vecākiem, kuri nevar attīstīt savos bērnos emocionālo inteliģenci, esmu identificējis trīs veidus: noraidoši (tie ir tie, kuri nepievērš nozīmi savu bērnu negatīvajām emocijām), noraidošie (tie ir tie, kuri kritizē savus bērnus par negatīvu emociju izrādīšanu). ), netraucējot.

“Tevi kaitina, ka Denijs tev atņēma spēli,” varētu teikt kāds tēvs. – Tas arī mani sadusmotu. Bet sist viņam ir nepareizi. Ko jūs varat darīt tā vietā?" Bērniem ir svarīgi paskaidrot, ka problēma nav viņu jūtas, bet gan slikta uzvedība.

Trīs uzvedības zonas

Mēs iesakām vecākiem izveidot savu noteikumu sistēmu, kas sastāv no trim zonām – zaļas, dzeltenas un sarkanas. Zaļā zona aptver uzvedību, kas ir atļauta un vēlama. Dzeltenā zona ir darbības, kuras parasti nav atļautas, bet mēs varam ar tām samierināties. Sarkanā zona ir nepieņemama uzvedība.

Ģimenes konflikti

Sekojiet līdzi savu bērnu ikdienas gaitām. Lai pasargātu bērnus no laulības konflikta negatīvajām sekām, jums jāpaliek viņiem emocionāli pieejamiem. Tas prasa uzmanību ikdienas rutīnas notikumiem, kas bērnos izraisa emocionālu reakciju.

Bailes tikt pametam

Ir dabisks iemesls, kāpēc šī vecuma bērnus apbur tādas pasakas kā Sniegbaltīte vai Olivera Tvista piedzīvojumi. Šie stāsti runā par bailēm, kas raksturīgas lielākajai daļai pirmsskolas vecuma bērnu, ka kādu dienu viņi varētu tikt pamesti.

Pārskats

Visi bērni piedzimst ar bezgalīgu zinātkāri, bet kā to saglabāt, kā izaudzināt bērnu, kurš prot ieklausīties savā sirdī? Daudzas grāmatas un raksti ir veltīti emocionālā intelekta attīstībai – tai mūsu es daļai, kas ir atbildīga par motivāciju, cilvēka pašsajūtu pasaulē, adaptīvām spējām, spēju veidot un uzturēt attiecības. Šī grāmata ir par uzticēšanos bērnam, par beznosacījumu pieņemšanu, par spēju klausīties. Par to, cik svarīgi ir sekot bērnam, reaģēt uz viņa vajadzībām, palīdzēt, kad viņam ir vajadzīga palīdzība, un neiejaukties, kad viņš to vēlas darīt “pats!”, neatkarīgi no tā, cik viņam ir gadi - 2, 12, 22 .. .

Emocionālā inteliģence cita starpā ietver spēju dziļi just līdzi, spēju gudri vadīt un sekot citiem, nezaudējot sevi, ievērot citu robežas un attīstīt savus talantus, saņemt un sniegt mīlestību un atbalstu. Attiecības nevar būt patiesi dziļas, tās nevar attīstīties bez spējas dalīties savā iekšējā pasaulē ar citu. Lielākā daļa no mums jau no agras bērnības mācās ignorēt vai slēpt savas jūtas, nepiešķirt tām nozīmi, un tad mēs esam spējīgi tikai uz viltotām, nožēlojamām attiecībām. Savukārt tas, kādu emocionālās inteliģences līmeni nododam saviem bērniem, ir atkarīgs no mūsu pašu spējas justies un vēlmes augt un attīstīties šajā dvēseles jomā. Dzīve ar visiem priekiem un nepatikšanām ir emociju "lielā skola".

Tāpēc grāmata man ļoti patika. Izcils žurnālistikas stils – grāmata izlasīta vienā elpas vilcienā! Nav pārslogots ar teoriju, nepārtrauktu praksi un piemēriem. Emocionālā reprodukcija ir tieši tas, kas nepieciešams absolūti visiem bērniem un viņu vecākiem. Atrast kopīgu valodu, pārvarēt pusaudžu problēmas ar minimāliem zaudējumiem – tas viss ir iespējams pēc emocionālās audzināšanas principiem. Grāmatā atradīsi daudzas vienkāršas atbildes uz sarežģītiem jautājumiem par bērna audzināšanu. Autori stāsta par to, kāpēc emocionālā atveseļošanās bērnam ir vienkārši nepieciešama. Grāmatā sniegti piemēri dažādām grūtībām izglītības procesā, kā arī konkrēti padomi un problēmu risināšanas veidi. Pēc tā izlasīšanas jūs, iespējams, daudz ko pārdomāsit sevī.

Grāmata noderēs gan psihologiem, gan skolotājiem, vecākiem, jo ​​uzrakstīta pieejamā, viegli uztveramā prezentācijā. Speciālisti atradīs materiālu diagnostikai un praktiskajam darbam ar vecākiem. Izprast grāmatas idejas vecākiem palīdzēs neskaitāmi piemēri no dzīves.

EMOCIONĀLĀS IZGLĪTĪBAS STRATĒĢIJAS

Ja jūs un jūsu bērns regulāri praktizē emocionālo atveseļošanos, laika gaitā jūs iegūsit pietiekami daudz pieredzes. Tu vairāk apzināsies savas jūtas un vēlēsies tās izpaust. Turklāt jūsu bērns iemācīsies novērtēt priekšrocības, ko sniedz problēmu risināšana kopā ar vecākiem.

Tas nenozīmē, ka emocionālā atveseļošanās garantē mierīgu dzīvi. Jums joprojām būs jāsaskaras ar šķēršļiem, kad, neskatoties uz vēlmi sazināties ar bērna emocijām, dažādu iemeslu dēļ jūs nevarat saņemt skaidru signālu no viņa. Dažreiz, lai ko jūs teiktu vai darītu, jūs nevarēsiet nodot informāciju bērnam, jo ​​viņš atradīsies savā pasaulē, un jūs varētu arī pievērsties sienai.

Tālāk ir sniegts Mann, Ivanov & Ferber (2015) grāmatas The Emotional Intelligence of the Child fragments, kurā ir iekļautas vairākas stratēģijas, kā rīkoties ar bērnu dažādās situācijās.

Izmantojiet sastatnes un slavējiet, lai audzinātu savu bērnu

"Sastatnes" ir paņēmiens, ko emocijas apzinās ģimenes ir veiksmīgi izmantojušas mūsu videospēļu laboratorijas eksperimentā. Vispirms emocionālās audzinātājas runāja lēni, mierīgi un sniedza bērniem tieši tik daudz informācijas, lai spēle sāktu darboties. Tad viņi gaidīja, kad bērns kaut ko izdarīs pareizi, un slavēja par konkrētu darbību, nevis vispār. (Piemēram: "Labi! Jūs nospiežat pogas īstajā laikā." Apmācības laikā šāda veida uzslavēšana ir daudz efektīvāka nekā neskaidrāka: "Labi! Tagad jūs darāt pareizo lietu.") Pēc tam vecāki mēdza dot nedaudz vairāk norādījumu. Un visbeidzot viņi atkārtoja katru soli ar bērniem, atvieglojot pāreju no vienkārša uz sarežģītu. Mēs nosaucām šo mācīšanās paņēmienu par "sastatnēm", jo vecāki izmantoja katru mazo panākumu, kas viņu bērnam bija vajadzīgs, lai celtu pašapziņu un virzītu viņu uz nākamo kompetences līmeni.

” Atšķirībā no pārlieku kritiskiem vecākiem emocionālie aprūpētāji ne tikai reti izmantoja kritiku un pazemojumus, bet arī neiebruka bērna teritorijā – proti, nesāka spēlēties viņa vietā.

"Sastatņu" celšanas laikā šādi vecāki runāja nosvērti un mierīgi - kā Rodžersa kungs runā televīzijā. Tā stāstu līdzsvarotais temps ir krasā pretstatā Sesame Street, citai populārai televīzijas programmai bērniem, kas paredzēta specifisku zināšanu, piemēram, skaitļu, alfabēta un tamlīdzīgu zināšanu apguvei, izmantojot asprātīgus, krāsainus tēlus un ātru tveršanas tempu. piesaistīt bērnu uzmanību.. Rodžersa stila runa ir labi piemērota, lai izskaidrotu sarežģītus jēdzienus, kas saistīti ar bērnu jūtām un uzvedību.

Nemēģiniet uzspiest savus lēmumus bērnam.

Viens no ātrākajiem veidiem, kā traucēt emocionālo audzināšanu, ir pastāstīt bērnam, kurš ir satraukts vai dusmīgs, kā jūs risinātu šo problēmu.

” Lai saprastu, kāpēc, iedomājieties līdzīgu situāciju savā laulībā. Tipisks scenārijs būtu apmēram šāds: sieva pārnāk mājās no darba, satraukta par kautiņu ar savu kolēģi. Viņas vīrs analizē problēmu un dažu minūšu laikā izstrādā risinājuma plānu. Bet tā vietā, lai justu pateicību, sieva kļūst vēl sliktāka. Iemesls tam, ka vīrs neizrādīja līdzjūtību, neizrādīja, ka saprot, cik viņa ir skumja, dusmīga un vīlusies. Vienīgais, ko viņš parādīja, bija tas, cik viegli ir atrisināt problēmu. Viņai tas var nozīmēt, ka viņa nav pārāk gudra, jo viņa pati nepaguva izdomāt šo risinājumu.

Iedomājieties, cik daudz labāk viņai būtu bijis, ja vīrs tā vietā, lai sniegtu tūlītēju padomu, būtu piedāvājis viņai veikt muguras masāžu, klausoties, kā viņa apraksta savu problēmu. Pēc izrunāšanās viņa var sākt nākt klajā ar saviem risinājumiem, un tad, jau šajā brīdī uzticoties dzīvesbiedram (un jūtoties lieliski pēc muguras masāžas), var lūgt viņa padomu. Galu galā vīrs sniegs padomu, un sievai būs lēmums, ko viņa varēs dzirdēt. Viņa sajutīs partnera atbalstu, nejutīsies pazemota un paaugstināsies pašapziņa. Šī metode darbojas arī vecāku un bērnu attiecībās.

Esiet godīgi pret savu bērnu

Šķiet, ka lielākajai daļai bērnu ir sestā sajūta, kad viņu vecāki, īpaši tēvi, stāsta viņiem patiesību. Tāpēc emocionālajam pārdzīvojumam ir jābūt kaut kam vairāk nekā mehāniskai frāžu izrunāšanai: "Es saprotu" vai "Tas arī mani padarītu traku." Pareizie vārdi jūs netuvinās jūsu bērnam, ja tie nenāks no sirds. Turklāt krāpšanās var zaudēt uzticību un iedragāt jūsu attiecības. Tāpēc, pirms kaut ko sakāt, pārliecinieties, vai tiešām saprotat savu bērnu. Ja neesat pārliecināts, vienkārši sakiet to, ko redzat un dzirdat. Uzdodiet bērnam dažus jautājumus, mēģiniet saglabāt saziņas līniju atvērtu un nekad neviltojiet to.

Lasiet kopā bērnu grāmatas

No zīdaiņa vecuma līdz pusaudža vecumam lielisks veids, kā iepazīstināt bērnu ar emocijām, ir lasīt labas bērnu grāmatas. Grāmatas palīdz bērniem veidot vārdu krājumu, lai runātu par jūtām un runātu par dažādiem veidiem, kā cilvēki tiek galā ar dusmām, bailēm un skumjām.

” Labi izvēlētas, vecumam atbilstošas ​​grāmatas var dot vecākiem iemeslu runāt par tradicionāli sarežģītiem jautājumiem, piemēram, “no kurienes nāk mazuļi” un “kas notika ar vectēvu, kad viņš nomira”.

Labs iemesls ģimenes sarunām var būt kopīga TV programmu vai filmu skatīšanās. Taču, manuprāt, grāmatas darbojas labāk, jo lasītājs un klausītājs jebkurā brīdī var apstāties un pārrunāt to, kas viņam ir prātā. Turklāt, lasot skaļi, bērniem rodas sajūta, ka stāstā ir iesaistīta viņu ģimene, tāpēc sižets un varoņi viņiem šķiet tuvāki.

Labi uzrakstītas bērnu grāmatas var palīdzēt pieaugušajiem iegūt kontaktu ar savu bērnu emocionālo pasauli. Viena no mūsu vecāku grupas mammām stāstīja, kā viņa nolasīja savai desmit gadus vecajai meitai stāstu par viņas vecuma meiteņu grupu. Stāstītās meitenes bija sarūgtinātas, ka vienai no viņām bija jādodas prom. Tas bija vienkāršs stāsts par pavisam ikdienišķu situāciju, taču dziļi aizkustināja māti, kura no jauna izdzīvoja visas sajūtas, ko piedzīvoja, kad ģimenei bija jāpārvietojas. Atceroties, cik uzticīga var būt bērnības draudzība šajā vecumā, mamma varēja labāk izprast draudzības nozīmi meitai.

Diemžēl daudzi vecāki pārtrauc lasīt skaļi saviem bērniem, tiklīdz viņi iemācās lasīt paši, bet daži turpina lasīt grāmatas saviem bērniem līdz pusaudža vecumam. Tāpat kā ieradums sanākt kopā vakariņās, arī skaļa lasīšana nodrošina, ka pieaugušais un bērns pastāvīgi tiksies un dalīsies tajā, kas viņus interesē.

Turpinājums grāmatas 4. nodaļā – Džons Gotmens, Džoana Deklera

VAI IR PAREIZI slēpt VECĀKU CĪŅAS NO BĒRNIEM?

LŪDZI PIEAUGUŠAJIEM, KURU VECĀKI BIJA NELAIMĪGI LAULĪBĀ, atcerēties savu bērnību, un, visticamāk, jūs dzirdēsiet stāstus par skumjām, nepiepildītām cerībām un pārdzīvojumiem. Daži no viņiem pastāstīs, cik neizskaidrojama bija viņu vecāku šķiršanās un cik daudz sāpju tā viņiem sagādāja. Citi atcerēsies, ka viņu vecāki bija nelaimīgi savā laulībā, bet nolēma nešķirties “bērnu dēļ” un ka viņiem bija ļoti grūti noskatīties, kā divi viņu dzīves svarīgākie cilvēki dienu no dienas sāpina viens otru.

Neatkarīgi no tā, vai pāris ir precējies, šķirti vai šķīries, ja māte un tēvs izturas viens pret otru ar naidīgumu un nicinājumu, cieš viņu bērni. Jūsu attiecības, neatkarīgi no tā, vai tā ir laulība vai šķiršanās, rada jūsu bērniem "emocionālo ekoloģiju". Tāpat kā koks ir atkarīgs no gaisa, ūdens un augsnes kvalitātes, kas to ieskauj, arī bērnu emocionālo stāvokli nosaka apkārtējo cilvēku sakaru kvalitāte. Jūsu mijiedarbība ar partneri ietekmē jūsu bērna sasniegumus, spēju pārvaldīt savas emocijas un sazināties ar citiem. Kad vecāki palīdz un atbalsta viens otru, viņu bērni ir emocionāli inteliģentāki. Ja bērni pastāvīgi būs liecinieki savu vecāku naidīgajai attieksmei, viņi nākotnē var saskarties ar nopietnām problēmām. Bērniem kaitīgs ir ne tikai konflikts starp vecākiem, bet arī veids, kā viņi strīdas.

Vecākiem (precētiem vai šķīrušiem), kuri atrodas laulības konflikta stāvoklī, šīs ziņas var būt satraucošas, taču es ceru, ka tā viņiem būs iespēja uzlabot savas attiecības.

Labā ziņa ir tā, ka emocionālā atveseļošanās var darboties kā buferis laulības konfliktos. Bērni, kuriem vecāki palīdz tikt galā ar negatīvām jūtām, ir pasargāti no daudzām ģimenes satricinājumu postošajām sekām, tostarp no šķiršanās sekām. Līdz šim emocionālā atveseļošanās ir vienīgā metode, kurai ir pierādīta bufera iedarbība, pasargājot bērnu no šķiršanās sekām.

Un visbeidzot, rīcības plāns, lai kļūtu par labu vecāku, ir piemērots arī laulāto attiecību uzlabošanai. Tās pašas attiecības, ko vecāki praktizē ar saviem bērniem — emocionāla apzināšanās, empātija un atklāta, sadarbīga problēmu risināšana — ir labs veids, kā glābt laulību. Tātad, kļūstot labākiem vecākiem, jūs uzlabojat arī attiecības ar savu dzīvesbiedru.

Bērna aizsardzība no laulības konflikta negatīvajām sekām

UZZINOT, KA VIŅU CĪŅI nodara lielu kaitējumu viņu bērniem, daži vecāki var domāt par nepieciešamību pilnībā pārtraukt laulības konfliktus vai vismaz slēpt tos no bērniem. Tā nav tikai slikta ideja, to nav iespējams īstenot. Konflikti un dusmas ir normāla ģimenes ikdienas sastāvdaļa. Pāriem, kuri var atklāti paust savas domstarpības un risināt sarunas, ilgtermiņā ir labākas attiecības. Vecāki, kuri atzīst savas negatīvās emocijas, spēj labāk palīdzēt saviem bērniem tikt galā ar dusmām, skumjām un bailēm. Bērni var gūt labumu no noteikta veida ģimenes konfliktiem, īpaši, ja vecāki pieklājīgi pauž nepiekrišanu un konstruktīvi risina problēmas. Ja bērni neredz, ka pieaugušie strīdas, dusmojas viens uz otru un pēc tam atrisina domstarpības, viņi neapgūst svarīgas mācības, kas varētu attīstīt viņu emocionālo inteliģenci.

Konflikti jārisina tā, lai tie bērnam kļūtu par pozitīvu piemēru, nevis negatīvu pieredzi. Protams, to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, jo īpaši ņemot vērā to, kā laulātie (un bijušie laulātie) var uzliesmot viens otra emocijās. Tomēr vecāki var izturēties viens pret otru tā, lai tas nāktu par labu viņu bērniem.

Turpinājums grāmatas 5. nodaļā – Džona Gotmena, Džoana Deklera Bērna emocionālā inteliģence

Vakar Vita, mana 4 gadus vecā meita, uzzīmēja spilgtu attēlu ar daudzām krāsainām formām un teica, ka to sauc par "Laimes labirintu". Mēs esam staigājuši pa šo labirintu kopš bērnības, un emocionālā inteliģence var kļūt par vienu no galvenajiem palīgiem ceļā.

EQ ir pozitīvas domāšanas pamats, veiksmīgas dzīves un personīgās laimes pamats. Tāpēc ir tik svarīgi to attīstīt. Izpratne par emocijām, spēja atpazīt apkārtējo jūtas, nodomus un motivāciju paver vairāk iespēju, neļauj padoties sarežģītā situācijā.

Tikai to, ko jūs redzat, var kontrolēt. Un izstrādāts EQ ļauj pārvaldīt ne tikai savu pieredzi, bet arī citu jūtas.

Bērni redz pasauli caur emociju lēcu. Bērnam ar nepietiekami attīstītu EQ neveiksme kļūst par personisku traģēdiju un iemeslu šaubīties par sevi. Un emocionāli stabils bērns izceļas ar draudzīgumu un atsaucību, pašapziņu un mierīgumu, mērķtiecību un koncentrēšanos uz rezultātu. Viņš var kļūt par veiksmīgu diplomātu vai uzņēmēju, mīlošu dzīvesbiedru un laimīgu vecāku.

Sievietes vairāk kontrolē emocijas nekā vīrieši. Meitene no agras bērnības mācās līdzjūtību, atsaucību un sapratni. Katra leļļu spēle ļauj iztēloties sevi kā sievu, meitu un māti.

EQ attīstības metodes pieaugušajiem un bērniem

Nav tik svarīgi, ko mēs bērniem mācām, bet gan to, kādu piemēru mēs rādām. Un vissvarīgākais piemērs ir spēja būt laimīgam.

1. Emociju kaste

Ir lietderīgi savā iztēlē izveidot savu laimes kastīti. “Pievienojiet” tai visu, kas jums asociējas ar laimi vizuāli, fonētiski, garšas, smaržas un taustes ziņā. Un pēc tam izveidojiet to pašu lodziņu ar savu bērnu, detalizēti pārrunājot ar viņu viņa emocijas. Piemērs:

• Vīzija: priecīgs bērna smaids.
• Baumas: jūras viļņa skaņa.
• Garša: salda zemeņu.
• Smarža: meža smaržas pēc lietus.
• Pieskāriens: mīļotā cilvēka apskāviens.

2. Emociju valoda

Tas palīdzēs ne tikai izprast savas jūtas, bet arī ļaus citiem labāk saprast. Šāda komunikācija ar partneri, kolēģiem un īpaši ar bērnu kļūs par savstarpējas sapratnes pamatu ģimenē un darbā. Lai to izdarītu, savā runā ievadiet formulu: "Es jūtos ... tāpēc, ka ..., un es gribētu ...".

Izmantojot saziņas ar bērnu piemēru, šī formula var izklausīties šādi: “Mani sarūgtina, ka tu izlēji ūdeni ar krāsām. Es vēlos, lai jūs būtu uzmanīgāks. Tagad sanāksim kopā."

3. Kā es šodien jūtos

Spēles būtība ir tāda, ka katru vakaru bērns pats izvēlas šodienas emociju. “Šodien es jutu prieku (skumjas, zinātkāri, dusmas…), kad…” Lai to izdarītu, izdrukājiet visas bērna mīļākā varoņa emocijas, kuras viņš izvēlēsies, lai norādītu uz saviem pārdzīvojumiem. Šī spēle māca apzināties un pieņemt savas jūtas.

4. Emocionāls fotoalbums-ceļojums

Interesanti ir bildēt ne tikai “es un skati” stilā. Mēģiniet uzņemt emocionālas fotogrāfijas: “Ah! Šī palma ir kā milzīgs kaktuss - tas ir jāizmēģina”, “Tornis nekrīt ?!”, “Zhuuuuk!”.

Ticiet man, šādas fotogrāfijas ir ļoti patīkami skatīties kopā ar visu ģimeni. Un viņi var arī pastāstīt stāstus par ceļojumu. Izdrukājiet vairākus fotoattēlus, sajauciet tos un izveidojiet jaunu stāstu par savu ceļojumu.

5. Emocijas krāsās

Jūs varat izveidot savu emociju galeriju, kur katra bilde ir emocija, ko izsaka bērna izvēlētās krāsas un kompozīcija. Ir lieliski vienlaikus zīmēt un salīdzināt, kā rodas prieks, skumjas, dusmas.

6. Emociju kompass

Unikāla spēle, kas ne tikai iepazīstina bērnu ar emocijām, bet arī parāda, kādas sajūtas cilvēks izjūt konkrētajā situācijā. Spēles būtība: katrs saņem 8 kāršu komplektu: prieks, bailes, interese, iedvesma, šaubas, pārsteigums, uzticība, dusmas. Sarakstu var papildināt.

Uzminošais spēlētājs izdomā vārdu-jēdzienu-situāciju un, izvēloties tai piemērotu emociju, ieliek kārti slēgtā aplī. Pārējiem spēlētājiem ir jāuzmin: kādas emocijas spēlētājs izjūt šajā situācijā.

Piemēram, māte jēdzienam “1.septembris” var izvēlēties “prieka” kartiņu, bet meita – “bailes”. Bērniem ir grūti runāt par savām emocijām. Un spēlē viņi tos atklāj.

Un neaizmirstiet par grāmatu lasīšanu un labu mūziku. Tie ir mūžīgi resursi sevis, citu un visas pasaules izzināšanai.

Par ekspertu

Kā pareizi audzināt bērnu? Vai ir nepieciešams viņu žēlot, veicināt vēlmes un tieksmes? Vai ierobežojumi ir nepieciešami vai no tiem vispār vajadzētu atteikties? Šādi jautājumi uztrauc ikvienu normālu vecāku, kuram ir svarīgi, par ko bērns kļūs nākotnē, kā izvērtīsies viņa turpmākā dzīve. Galu galā mamma un tētis spēlē milzīgu lomu: kā izvairīties no kļūdām?

Pieredzējis psihologs

Džons Gotmens no Amerikas ir pazīstams visā pasaulē kā viens no populārākajiem ģimenes psihologiem. Šobrīd viņš vada lielāko laulību centru ASV, kur pēta harmonisku attiecību noslēpumus un šķiršanās iespējamību. Viens no iestādes darbības virzieniem ir jaunākās paaudzes izglītošanas pamatu apguve. Joma ir sarežģīta un daudzpusīga, kas kļuva par pamatu viņa grāmatai “Bērna emocionālā inteliģence”.

Psihologs Gotmans joprojām organizē personīgās pieņemšanas, vada liela mēroga apmācības, lekcijas un seminārus. Viņa kolekcijā ir ap 40 grāmatu. Viņš arī raksta rakstus un publicē savus darbus žurnālos un laikrakstos.

Autore ir laimīgi precējusies. Viņš apliecina, ka iedvesmu smeļas no savas ģimenes dzīves, kas attīstījusies ļoti veiksmīgi. Noslēpums ir nemitīgā partneru darbā, regulārā mijiedarbībā, prasmē uzklausīt un dzirdēt, atbildēt, būt gatavam palīdzēt.

Profesore māca, ka vīram un sievai nevajadzētu būt tikai kopdzīvniekiem vienā mājā, bet gan īstiem draugiem, uzticamiem partneriem, apbrīnojamiem mīļotājiem – tad ģimenē valdīs miers un klusums. Bērni ir svarīga jebkuras ģimenes sastāvdaļa. Lai viņi izaugtu par labiem cilvēkiem, mamma un tētis rāda viņiem cienīgu piemēru.

Džona Gotmena bērna emocionālās inteliģences cenas

Grāmata kā rīcības ceļvedis

Džona Gotmena grāmatu Bērna emocionālā inteliģence var lasīt jaundzimušo un pusaudžu vecāki. Galvenais ir laikus ieklausīties padomos, ja saproti, ka iepriekš esi darījis nepareizi. Kādi ir galvenie darba ziņojumi:

• bērna emocionālā attīstība ir veiksmīgas pieaugušo dzīves atslēga;
• mazulim jāiemācās izprast emocijas: savas un citus;
• vecākiem nevajadzētu izvēlēties tikai vienu izglītības stilu: dažādām metodēm ir jāpapildina un jāaizstāj vienai otru;
• Vecāki bērnam ir galvenās autoritātes. Nevienam nevajadzētu viņus pazemot, ieskaitot sevi savu bērnu priekšā.

Zīmīgi, ka viss grāmatā rakstītais ir izklāstīts vienkāršos un saprotamos piemēros. Nav "pliku" teorijas. Tikai fakti no psihologa Gotmena privātprakses. Visi vārdi un uzvārdi ir mainīti, taču situācijas ir sīki un detalizēti aprakstītas, lai pārējiem izskaidrotu: jūs to nevarat izdarīt, bet, gluži pretēji, jūs varat.

Autore iesaka bērna audzināšanas procesā ieklausīties savā intuīcijā. Visi bērni ir atšķirīgi: kas der vienam, var nederēt citam. Ir vērts apsvērt mazuļa raksturu, viņa dzīvotni, citas autoritātes radinieku vidū.

Tas, ko nekādā gadījumā nedrīkst darīt, ir bērnu fiziski un morāli pazemot, sist, spīdzināt, biedēt.

Grāmata iemācīs pārvarēt dusmas attiecībā pret bērnu, kad mazulis nepakļaujas vai ir nerātns.

Populārs lasītāju vidū

Visas Džona Gotmena grāmatas ir neticami veiksmīgas visā pasaulē. Tie ir ļoti spilgti un informatīvi, turklāt tik vienkārši un saprotami, ka gribas lasīt vēl un vēl. Lūk, ko lasītāji saka par darbu “Bērna emocionālā inteliģence”.

Marija, 29 gadi:“Es kļuvu par māti agri, 19 gadu vecumā. Tajā brīdī viņa nepievērsa dēlam pienācīgu uzmanību, viņš uzauga pats. Es bieži uzticējos viņa vecmāmiņām, atstāju viņu vienu, kad viņš kļuva vecāks. Nav brīnums, ka tad dēls mani pārstāja uztvert kā māti. Iedzīvojos, gribēju audzināt bērnu. Šī grāmata man ir ļoti palīdzējusi. Es sapratu, ko daru nepareizi. Tagad mums ir lieliskas attiecības, kuras ar katru dienu kļūst arvien labākas un labākas "...

Ivans, 35 gadi:“Es vienmēr gribēju būt labākais tētis saviem bērniem. Tāpēc jau pirms viņu dzimšanas es lasīju kalnus literatūras par izglītību. Daudzi darbi ir veltīti tam, kā attīstīt bērna intelektu, viņa garīgās spējas. Bet par emocionālo audzināšanu runā maz. Šajā ziņā šī grāmata ir īsts dārgums. Viņa māca, kā pareizi audzināt emociju ziņā: kas ir svarīgi, kas nav īpaši svarīgi. Es ļoti iesaku visiem jaunajiem vecākiem izlasīt "...

Teikšu uzreiz, lasot pasaulslavenā psihologa Džona Gotmena grāmatu "Bērna emocionālā inteliģence", man reizēm gribējās iesaukties "neticu", sākt strīdēties ar autoru vai pat mest. šo darbu malā. Un tomēr esmu pārliecināts, ka grāmata ir jāizlasa katram vecākam, lai vismaz saprastu, vai mēs paši varam saprast savu bērnu un just līdzi.

Šī grāmata ir ceļvedis vecākiem, kuri vēlas palīdzēt saviem bērniem iemācīties regulēt savas emocijas.

Katrs vecāks zina, cik svarīga ir bērna inteliģence: bez tā nevar gūt panākumus skolā un dzīvē. Tikpat svarīga ir spēja kontrolēt savas emocijas, kam tiek pievērsta daudz mazāka uzmanība.

Pieredzējis ģimenes psihologs Džons Gotmens demonstrē, ka bērni ar augstu emocionālo inteliģenci ir pašpārliecināti, viņiem ir laba veselība, viņi gūst panākumus mācībās un pārliecinoši mijiedarbojas ar citiem cilvēkiem.

Svarīgs citāts: Laba audzināšana sākas jūsu sirdī un turpinās, kad jūsu bērni piedzīvo spēcīgas emocijas: sajukums, dusmas vai bailes. Tas ir sniegt atbalstu, kad tas patiešām ir svarīgi. Šī grāmata parādīs pareizo ceļu.

Vēl viens brīdinājums

Sākot lasīt grāmatu, negaidiet aizraujošu pastaigu. Pieredzējušais psihologs Gotmans raksta savdabīgā valodā. Protams, viņš cenšas izvairīties no terminiem, kurus vidusmēra vecāks nesaprot. Un tomēr teksts ir pilns ar tādiem modes vārdiem kā "vagālais tonis", "parasimpatiskā nervu sistēma", "vagus nervs"... Turklāt jums būs godīgi jāatbild uz daudziem testa jautājumiem ar zīmuli rokā, jāizpilda praktiskie uzdevumi un pat rakstīt emociju dienasgrāmatu. Un pats galvenais, visticamāk, tev būs jāmaina un jāpārskata attiecības ar bērnu. Vai esat tam gatavs? Tad uz priekšu.

Kas šajā grāmatā ir īpašs

Pēdējā laikā vecāki vienkārši ir aizrāvušies ar ģēniju izaudzināšanu no sava bērna. Visi un visur runā par agrīnu attīstību, labu izglītību un svešvalodas zināšanām gandrīz no šūpuļa. Katrs vecāks zina, cik svarīga ir bērna inteliģence: bez tā nevar gūt panākumus skolā un dzīvē. Gotmens pārliecinoši pierāda, ka vienlīdz svarīgi ir spēt kontrolēt savas emocijas, kurām tiek pievērsta daudz mazāka uzmanība.

Ja eksperti runā par bērnu jūtām, tad visi padomi, kā likums, balstās uz vienkāršu ideju, ka audzināšanas pamatā ir beznosacījumu mīlestība. Bet kā tieši to parādīt, lai bērns patiešām justos saprasts un pieņemts, ne vienmēr tiek izskaidrots. Turklāt ir pat neefektīvi padomi - ignorēt negatīvās sajūtas, pārslēgt bērnu uz kaut ko citu un uzvesties tā, it kā viņu tur nebūtu.

Grāmatā “Bērna emocionālā inteliģence” izmantota cita pieeja izglītībai – tie nav tikai virspusēji padomi no pieredzējuša skolotāja – bez atkodēšanas un skaidrošanas, tas ir ceļš no iekšpuses – ārā, no emocijām un jūtām uz rīcību, no izpratnes līdz līdzjūtībai un rīcībai, ceļš no iekšējā, garīgā uz ārēju, tas ir atšķirīgs pedagoga atskaites rāmis.

Svarīgs citāts: Padomājiet par sava bērna pieredzi, iztēlojoties līdzīgu situāciju pieaugušo pasaulē. Iedomājieties, ka jūsu sieva pārnāk mājās no darba sarūgtināta par kautiņu ar kolēģi. Viņas vīrs analizē problēmu un nekavējoties izklāsta risinājuma plānu. Bet tā vietā, lai justu pateicību, sieva kļūst tikai sliktāka. Iemesls tam, ka vīrs neizrādīja līdzjūtību, neizrādīja, ka saprot, cik viņa ir skumja, dusmīga un vīlusies. Vienīgais, ko viņš parādīja, bija tas, cik viegli ir atrisināt problēmu. Viņai tas var nozīmēt, ka viņa nav pārāk gudra, jo viņa pati nepaguva izdomāt šo risinājumu.

Šis princips attiecas arī uz vecāku un bērnu attiecībām.

Ko šī grāmata var dot?

Grāmata jums palīdzēs:

1. izrādīt lielāku uzmanību bērna emocijām;
2. izmantot emociju izpausmi kā iespēju tuvināties bērnam;
3. labāk izprast bērna noskaņojumu;
4. pārrunā emocijas bērnam saprotamā valodā;
5. palīdzēt bērnam tikt galā ar sarežģītām situācijām un problēmām.

1. solis. Bērna emociju apzināšanās.

2. solis. Emocijas kā tuvības un mācīšanās līdzeklis.

3. solis. Empātiska klausīšanās un bērna jūtu apstiprināšana.

4. solis. Palīdziet bērnam izteikt emocijas vārdos.

5. solis. Ierobežojumu ieviešana + palīdzība problēmas risināšanā.

Svarīgs citāts: Uz bērniem var un vajag dusmoties. Vecākiem savas dusmas ir jāpauž godīgi, ja vien tās ir vērstas uz konkrētu problēmu, nevis uz bērna personību vai raksturu. Ja to izmanto saprātīgi, vecāku dusmas var būt efektīvas disciplīnas sastāvdaļa.

Kāpēc šī grāmata ir svarīga, lai tēti lasītu?

Gotmens veltīja veselu nodaļu tēva galvenajai lomai bērna audzināšanā. Tomēr jūs droši vien uzminējāt (vai lasījāt iepriekš), ka zēni, kuri uzauguši bez tēviem, ar lielām grūtībām atrod līdzsvaru starp vīriešu pašpārliecinātību un atturību, tēta meitas, augot, parasti veido veselīgas attiecības ar vīriešiem. Arī grāmatā The Emotional Intelligence of the Child teikts, ka bērniem ir vajadzīgi tēvi. Tomēr ir būtiska atšķirība: ne katrs tētis ir piemērots pareizai emocionālai attīstībai. Palīdz tēti, kuri izrāda emocijas, atbalsta un spēj nomierināt bērnu grūtos brīžos. Un otrādi, aizskaroši, kritiski, pazemojoši vai emocionāli auksti tēvi saviem bērniem nodara dziļu traumu.

Svarīgs citāts: Veiksmīgas tēva statusa atslēga ir neveikt savu darbu, neskatoties uz bērnu klātbūtni. Runa ir par savas lomas pieņemšanu darbā, kas ilgs vismaz divdesmit gadus un ko sauc par cilvēka audzināšanu. Jums vajadzēs piebremzēt un būt kopā ar saviem bērniem aci pret aci, atrodoties tādā līmenī, kā to pieprasa viņu vecums.

Papildus bonusi

Atzīstot ideju, ka bērns var izaugt laimīgs tikai laimīgā ģimenē, Gotmens sīki izklāsta, kā izvairīties no "Četriem Apokalipses jātniekiem", kas agri vai vēlu novedīs pie šķiršanās.

Braucējs #1. Kritika. Negatīvās piezīmes par partnera personību.

Braucējs #2. nicinājums. Nicināšana ir ļoti līdzīga kritikai, bet tas ir nākamais attiecību posms. Laulātais, kurš nicina savu partneri, patiesībā gatavojas viņu apvainot.

Braucējs #3. aizsardzības uzvedība. Ja kāds no laulātajiem jūt, ka uz viņu lido nicinoši apvainojumi, ir gluži dabiski, ka viņš sāk aizstāvēties. Bet laulībā tas ir pilns ar vēl lielākām nepatikšanām, jo ​​laulātie pārstāj dzirdēt viens otru.

Braucējs #4. Siena. Kurā brīdī kāds no partneriem vienkārši aizvērsies, jo saruna viņam kļūs pārāk sāpīga.

Grāmata stāsta, kā atrisināt laulības konfliktus. Nu, ja nesaskaņas ar dzīvesbiedru ir sasniegušas kulmināciju, tad vismaz, kā rīkoties, lai neiesaistītu bērnu savā konflikta zonā.

Svarīgs citāts: Sekojiet līdzi savu bērnu ikdienas gaitām. Lai pasargātu bērnus no laulības konflikta negatīvajām sekām, jums jāpaliek viņiem emocionāli pieejamiem. Tas prasa uzmanību ikdienas rutīnas notikumiem, kas bērnos izraisa emocionālu reakciju.

Un vēl pāris bonusi. Grāmata beidzas ar īsu aprakstu par visām bērnu vecuma īpašībām no dzimšanas līdz 14 gadiem. Turklāt tiek nodrošināts bērnu grāmatu saraksts, kas palīdzēs jums un jūsu bērnam runāt par grūtām emocijām.

Un visbeidzot dažas fotogrāfijas, kuras nav grāmatā, bet kas pierāda, ka bērnam ir vērts mainīt savu dzīvi.

Nesen izlasīju šo grāmatu, ļoti patika, bet galvenās domas nāksies pārlasīt vairākas reizes. Es sev izveidoju galvenās daļas izrakstu punktu pa punktam. Ja kādam ir interese, tas viss ir zem griezuma. Šajā daļā ir 4 nodaļas no 7, citādi izrādījās par garu.

1. nodaļa. Emocionālā inteliģence. Emocionāli attīstīta bērna audzināšanas atslēga

Starp vecākiem, kuriem neizdodas attīstīt emocionālo inteliģenci savos bērnos, esmu identificējis trīs veidus:
1. Atraidītāji ir tie, kuri nepievērš nozīmi savu bērnu negatīvajām emocijām, ignorē tās vai uzskata tās par sīkumu.
2. Nosodoši - tie, kas kritizē savus bērnus par negatīvu emociju izrādīšanu, var viņus par tām aizrādīt vai pat sodīt.
3. Neiejaukšanās - viņi pieņem savu bērnu emocijas, jūt līdzi, bet nepiedāvā risinājumus un nenosaka ierobežojumus savu bērnu uzvedībai.
Atšķirībā no neiejauktās mātes, emocionālā audzinātāja nosaka robežas bērna kaprīzēm. Process parasti sastāv no pieciem posmiem.
Vecāki:
1) saprast, kādas emocijas bērns piedzīvo;
2) saskatīt emocijas kā saiknes un mācīšanās iespēju;
3) klausīties līdzjūtīgi un atzīt bērna jūtas;
4) palīdzēt bērnam atrast vārdus, kas norāda uz pārdzīvoto emociju;
5) kopā ar bērnu apgūt problēmas risināšanas stratēģijas, vienlaikus nosakot robežas.

Kad mātes un tēvi izmantoja emocionālās vecāku paņēmienu, viņu bērni ātrāk atveseļojās. Bērniem, kuri jūt, ka viņus ciena un novērtē ģimenē, labāk veicas skolā, viņiem ir vairāk draudzības, veselīgāka un veiksmīgāka dzīve.

Ja vecāki ir jutīgi pret zīdaiņu reakcijām, uztur ar viņiem acu kontaktu, atdarina viņu pļāpāšanu un ļauj viņiem atpūsties, kad viņi ir pārmērīgi satraukti, mazuļi agrāk iemācās pārvaldīt savas emocijas. Šie bērni nebeidz justies satraukti, kad tam ir iemesls, bet pēc stimula izzušanas viņi ātri nomierinās.

Mazi bērni, kuri saņēma emocionālo izglītību, pamazām sāka savā uzvedībā iekļaut savu aprūpētāju nomierinošās atbildes.

Ņemiet vērā, ka daudzām ģimenēm var būt dažādas filozofijas – tas ir, viņu attieksme pret emociju izteikšanu var mainīties atkarībā no tā, kuras emocijas tiek apspriestas. Piemēram, vecākiem var šķist, ka ir pareizi laiku pa laikam justies skumjām un ka dusmu izpausmes ir nepiemērotas vai bīstamas; un otrādi, novērtēt savu bērnu dusmas, saskatot tajās pašapziņas izpausmi, un uzskatīt bailes vai skumjas par gļēvulību vai bērnišķīgumu. Turklāt ģimenē var būt atšķirīgi standarti dažādiem locekļiem. Piemēram, vecāki var uzskatīt, ka dēla dusmas un meitas skumjas ir normālas emocijas, bet ne otrādi.

Vecāku noraidīšana

Uzskata bērna jūtas par nesvarīgām un nesvarīgām
neinteresē vai ignorē bērna jūtas
vēlas, lai bērna negatīvās emocijas ātri pārietu
bieži izmanto izklaidi, lai apturētu emocijas
var pasmieties vai neņemt vērā bērna emocijas
uzskata bērnu jūtas par neracionālām, tāpēc tās netiek uzskatītas
maz interesējas par to, ko bērns mēģina viņam pateikt
maz zina par savām un citu emocijām
jūtas neērti, baidās, nemierīgi, aizkaitināmi, sāpināti, kad bērns pauž spēcīgas emocijas
baidās izlaist emocijas no kontroles
vairāk interesējas par to, kā tikt galā ar emocijām, nevis par pašu emociju nozīmi
negatīvās emocijas uzskata par kaitīgām
uzskata, ka koncentrēšanās uz negatīvām emocijām situāciju vēl vairāk saasina
nezina, ko darīt ar bērna emocijām
bērna emocijās saskata prasību visu sakārtot
uzskata, ka negatīvās emocijas liecina par sliktu bērna pielāgošanos
uzskata, ka bērna negatīvās emocijas slikti ietekmē viņa vecākus
samazina bērna jūtas, mazinot notikumus, kas izraisīja emocijas
nerisina problēmas ar bērnu; uzskata, ka viņi ar laiku atrisināsies

Stila ietekme uz bērniem: bērni uzzina, ka viņu jūtas ir nepareizas, nepiemērotas un nepamatotas. Viņi var nolemt, ka viņiem ir kāds iedzimts defekts, kas neļauj viņiem justies pareizi. Viņiem var būt grūti regulēt savas emocijas.

noraidošs vecāks

Šāda veida vecāku uzvedība daudzējādā ziņā ir līdzīga atraidošajam, taču viņi pret emocijām izturas vēl negatīvāk.

Vērtē un kritizē bērna emocionālās izpausmes
pilnīgi pārliecināti par nepieciešamību saviem bērniem uzlikt robežas
uzsver atbilstību labas uzvedības standartiem
aizrāda, ir stingrs un soda bērnu par emociju paušanu neatkarīgi no tā, kā viņš uzvedas
uzskata, ka negatīvo emociju izpausme ir jāierobežo laikā
uzskata, ka negatīvās emocijas ir jākontrolē
uzskata, ka negatīvās emocijas liecina par sliktu raksturu
uzskata, ka bērns izmanto negatīvas emocijas, lai manipulētu ar vecākiem; tas ir, tā ir cīņa par varu
uzskata, ka emocijas padara cilvēku vāju; bērniem ir jābūt emocionāli aukstiem, lai izdzīvotu
uzskata, ka negatīvās emocijas ir neproduktīvas, laika izšķiešana
uzskata, ka nevajadzētu mētāties ar negatīvām emocijām (īpaši skumjām).
bažas, ka bērns paklausīja vecākajiem

Šī stila ietekme uz bērniem: tāda pati kā ar noraidošo stilu.

NOSACĪJUMIEM VECĀKIEM ir DAUDZ kopīga ar VECĀKU noraidīšanu, taču starp tiem ir dažas atšķirības: viņi ir kritiskāki un viņiem trūkst empātijas, aprakstot savu bērnu emocionālo pieredzi. Un viņi ne tikai ignorē, noliedz vai mazina savu bērnu negatīvās emocijas – viņi tās nepiekrīt. Tāpēc viņu bērni bieži tiek aizrādīti vai sodīti par emociju paušanu.

neiejaucas vecāks

Brīvi pieņem visas bērna emocionālās izpausmes
piedāvā mierinājumu bērnam, kurš piedzīvo negatīvas sajūtas
maz stāsta par to, kā uzvesties
nepalīdz bērnam tikt galā ar emocijām
atļauj visu; nenosaka ierobežojumus
nepalīdz bērniem risināt problēmas
nemāca bērniem risināt problēmas
uzskata, ka ar negatīvām emocijām nevar darīt neko, izņemot izdzīvošanu
uzskata, ka negatīvo emociju pārvaldība ir veidota saskaņā ar fizikas likumiem; atbrīvot emocijas - un darbs ir darīts

Šī stila ietekme uz bērniem: bērni nemācās regulēt savas emocijas; viņiem ir grūtības koncentrēties, iegūt draugus un sliktāk saprasties ar citiem bērniem.

Daudzi vecāki vecāki vienkārši nezina, kā iemācīt saviem bērniem pārvaldīt savas emocijas.

Emocionālais aprūpētājs

Uztver bērna negatīvās emocijas kā saiknes iespēju
var viegli atrasties bēdīga, dusmīga vai nobiedēta bērna tuvumā; emocijas viņu nekaitina
atpazīst un novērtē savas emocijas
negatīvo emociju pasauli uzskata par jomu, kurā nepieciešama vecāku līdzdalība
ir jūtīgs pret bērna emocionālajiem stāvokļiem, pat ja tie ir maz izteikti, nav apmaldījies vai uztraucies bērna emocionālo izpausmju dēļ; zina, ko darīt
respektē bērna emocijas
neņirgājas un nenoniecina bērna negatīvās jūtas
nesaka, kā bērnam jājūtas
neuzskata, ka viņam vai viņai būtu jāatrisina visas problēmas bērna vietā
izmanto emocionālos mirkļus, lai:
- klausieties bērnu
- jūtiet līdzi un nomieriniet viņu ar vārdiem un pieķeršanos
- palīdziet bērnam nosaukt emocijas, kuras viņš piedzīvo
- piedāvāt iespējas emociju atrisināšanai
- noteikt robežas un iemācīt pieņemamu emociju izpausmi
- attīstīt problēmu risināšanas prasmes

Šī stila ietekme uz bērniem: bērni mācās uzticēties savām jūtām, pārvaldīt emocijas un risināt problēmas. Viņiem ir augsts pašvērtējums, viņi labāk mācās, labi saprotas ar citiem bērniem.

Daudzi vecāki emocionālās audzināšanas procesā ievēro, cik lielu prieku viņi gūst no bērnu emociju izpausmēm, jo ​​tas apliecina, ka vecākiem un bērnam ir vienādas dzīves vērtības. Varbūt tieši tāpēc, ka šie vecāki augstu vērtē savu bērnu negatīvās emocijas, viņi ir pacietīgāki pret savām dusmām, skumjām un bailēm.
Noteiktu robežu ieviešana ir izplatīta metode emocionālajiem pedagogiem, kuri spēj pieņemt jebkuru jūtu izpausmi, bet ne jebkuru uzvedību.
Tā kā šādi vecāki saprot emociju nozīmi un mērķi savā dzīvē, viņi nebaidās izrādīt emocijas saviem bērniem.
bērni, ar kuriem nodarbojas ar emocionālo audzināšanu, labāk mācās skolā, ir veselīgāki, attiecības ar vienaudžiem veidojas pārticīgāk. Viņiem ir mazāk uzvedības problēmu un viņi ātrāk atgūstas no smagas pieredzes.

3. nodaļa

Empātija: emocionālās izglītības pamats

IZDOMĀJIES, ka TU AUG namā, kurā tu nesaņem simpātijas. Iedomājieties, ka jūsu vecāki sagaida, ka jūs vienmēr būsiet jautrs, laimīgs un mierīgs. Šajā mājā skumjas un dusmas tiek uzskatītas par sliktas veiksmes vai potenciālas katastrofas pazīmi. Laika gaitā jūs saprotat, ka runāt par patieso iekšējo dzīvi ar ģimeni nav jēgas. Tas padara jūs vientuļu.

Kad mēs cenšamies saprast, ko pārdzīvo mūsu bērni, viņi jūt atbalstu un saprot, ka esam viņu pusē. Viņi ielaiž mūs savā pasaulē tikai tad, ja mēs atturamies no kritikas, nenovērtējam viņu jūtas un nemēģinām viņus novērst no mērķiem. Viņi mums stāsta, kā viņi jūtas un ko domā.
Empātija ir tikai spēja iejusties bērna vietā un atbilstoši reaģēt.

Tātad jums ir nepieciešams:
1) izprast bērna emocijas;
2) uztvert emocijas kā tuvības un mācīšanās iespēju;
3) līdzjūtīgi uzklausīt bērnu un apstiprināt viņa jūtu pamatotību;
4) palīdzēt bērnam pareizi nosaukt savas emocijas;
5) norādīt pārdzīvojumu robežas, vienlaikus palīdzot atrisināt problēmu.

1. solis: apzinieties bērna emocijas
MŪSU PĒTĪJUMS RĀDA, ka, lai vecāki saprastu, kā jūtas viņu bērni, viņiem vispirms ir jāiemācās apzināties savas emocijas.
Nespēja izteikt savas jūtas var būt klupšanas akmens vecākiem, kuri baidās zaudēt kontroli pār negatīvām emocijām, piemēram, dusmām, skumjām un bailēm. Šādi vecāki izvairās izrādīt savas dusmas, daļēji baidoties, ka tas situāciju tikai pasliktinās. Viņi var baidīties, ka bērni kopēs viņu temperamentu vai attālināsies no viņiem. Viņi var būt nobijušies par iespēju nodarīt pāri bērniem fiziski vai psiholoģiski.

Ironija ir tāda, ka, slēpjot savas emocijas, šie vecāki audzina bērnus, kuri ievērojami sliktāk tiek galā ar negatīvām emocijām nekā bērni, kuru vecāki izrāda savas jūtas.

2. solis: emocijas kā tuvības un mācīšanās līdzeklis

Daudziem vecākiem jau pati doma, ka bērnības negatīvās emocijas ir iespēja sasaistīties un mācīties, ir atvieglojums. Atzīstot savu bērnu emocijas, mēs mācām viņiem sevis nomierināšanas mākslu, ko viņi izmantos visu mūžu. Daži vecāki pieļauj kļūdu, mēģinot ignorēt savu bērnu negatīvās jūtas, cerot, ka tās pāries pašas. Emocijas to dara reti. Tagad jūs zināt, ka negatīvās jūtas izkliedējas, ja bērni var runāt par savām emocijām, nosaukt tās vārdā un justies saprasti. Mans padoms ir noķert negatīvās jūtas pēc iespējas agrāk, pirms tās sasniedz lūzuma punktu un izraisa krīzi. Pievēršoties jūtām, tie vēl nav spēcīgi, jums ir iespēja trenēt klausīšanās prasmes un iegūt problēmu risināšanas prasmes.

3. solis: empātiska klausīšanās un bērna jūtu apstiprināšana
JA REDZAT, ka situācija ir pareiza, lai radītu tuvību un sāktu mācīties, kā risināt problēmas, tad jums jābūt gatavam pāriet uz vissvarīgāko emocionālās izglītības posmu - empātisku klausīšanos. Sēdieties vienā līmenī ar bērnu, dziļi ieelpojiet, atslābinieties un koncentrējieties Atceries, ka brīdī, kad bērns piedzīvo spēcīgas emocijas, savstarpēja vienkāršu novērojumu apmaiņa darbojas labāk nekā “zondēšana”. Jūs jautājat savai meitai: “Kāpēc tu esi skumjš?”, bet viņa, iespējams, neko par to nezina. Efektīvs veids, kā parādīt savu izpratni, var būt piemērs no savas dzīves.

4. darbība: palīdziet bērnam izteikt emocijas vārdos
NĀKAMAIS VIENKĀRŠAIS, BET ĪPAŠI SVARĪGS solis emocionālajā izglītībā ir palīdzēt bērniem nosaukt emocijas, kuras viņi piedzīvo. Kā liecina pētījumi, emociju marķēšana nomierinoši iedarbojas uz nervu sistēmu un palīdz bērniem ātrāk atgūties pēc nepatīkamiem starpgadījumiem. Es nezinu, kā tieši tas notiek, bet domāju, ka, runājot par emocijām, ir savienota smadzeņu kreisā daiva, kurā atrodas valodas un loģikas centri, kas palīdz mums koncentrēties un nomierināties. Tas nenozīmē, ka bērniem ir jāstāsta, kas un kā viņiem jājūtas. Tavs uzdevums ir paplašināt vārdu krājumu, lai bērns varētu izteikt to, ko jūt.

5. darbība: ieviesiet ierobežojumus + palīdziet atrisināt problēmu
Šis process sastāv arī no pieciem posmiem:
1) ierobežojumu ieviešana: kad mēs bērnam sakām, ka viņš jūtas pareizi, bet viņam vajag citus izteiksmes veidus - saglabājam viņa raksturu un saglabājam pašcieņu. Piemēram, maziem bērniem vecumā no trīs līdz astoņiem gadiem populāra metode, kā sodīt par sliktu uzvedību, ir tā sauktais taimauts. Tās pareizais pielietojums ir īslaicīga bērnu izolēšana no pozitīvas mijiedarbības ar vienaudžiem un aprūpētājiem. Pareizi lietojot, šī metode var būt efektīvs veids, kā palīdzēt bērniem pārtraukt sliktu uzvedību, nomierināties un sākt no jauna ar pozitīvāku noti. Diemžēl daudzi vecāki un aprūpētāji taimautu izmanto nepareizi. Tie pavada izolāciju ar skarbiem vārdiem un negatīvu attieksmi, lai bērni justos atstumti un pazemoti. Bet šāds pazemojošs sods ir maz lietderīgs.
2) mērķu izvirzīšana: Lai noteiktu problēmu risināšanas mērķus, jautājiet bērnam, kādu rezultātu viņš vēlētos saņemt.
3) domā par iespējamiem risinājumiem: Vecāku idejas var būt ļoti noderīgas, īpaši jaunākiem bērniem, kuriem ir grūti piedāvāt vairākas iespējas. Tomēr jums nevajadzētu pilnībā uzņemties risinājumu meklēšanu. Ja jūs patiešām vēlaties, lai jūsu bērns gūtu panākumus, tad jums ir jāiedrošina viņš pats nākt klajā ar idejām.
4) izvērtējiet piedāvātos risinājumus, pamatojoties uz jūsu ģimenes vērtībām
5) palīdzēt bērnam pieņemt lēmumus.

4. nodaļa

Šajā nodaļā jūs atradīsiet sarakstu ar stratēģijām, kuras varat izmantot, ja jūsu emocionālā audzināšana ceļā saskaras ar šķēršļiem.

Izvairies no pārmērīgas kritikas, nievājošiem komentāriem un nesmejies par savu bērnu

Izmantojiet sastatnes un uzslaviet, lai audzinātu savu bērnu. Vecāki izmanto katru mazo bērna panākumu, lai celtu pašapziņu un virzītu viņu uz nākamo kompetences līmeni.

Izvairieties no "vecāku matricas": piemēram, vecāki var uztraukties, ka viens bērns ir pārāk pašpārliecināts, bet otrs ir pārāk bailīgs. Neatkarīgi no konkrētā uzdevuma, matricas pieeja liek vecākiem rūpīgi uzraudzīt bērnu uzvedību un pastāvīgi mēģināt virzīt viņus pareizajā virzienā. Ja konflikti kaut kādā mērā ir saistīti ar vecāku programmas tēzēm, modras mātes un tēvi uzskata par savu uzdevumu nodot bērniem savu viedokli. Bet moralizēšana, nepievēršoties sajūtai, kas ir darbības pamatā, visbiežāk ir neefektīva.

Izveidojiet sava bērna ikdienas dzīves karti: vecākiem vajadzētu veltīt laiku, lai sarunātos ar bērniem, apmeklētu bērnudārzu vai skolu, apmeklētu ārpusskolas aktivitātes, iepazītos ar bērnu draugiem un skolotājiem.

Izvairieties no "biedrošanās ar ienaidnieku": Ir grūti turpināt atbalstīt bērnu, ja atrodaties tādā pašā stāvoklī kā autoritātes, uz kurām viņš ir dusmīgs - skolotāji, treneri, audzinātāji vai citu bērnu vecāki. Atcerieties, ka jūsu sarunu mērķis nav panākt, lai bērns jums piekristu, bet gan runāt ar viņu un panākt savstarpēju sapratni.

Padomājiet par sava bērna pieredzi, iztēlojoties līdzīgu situāciju pieaugušo pasaulē.

Nemēģiniet uzspiest savus lēmumus bērnam: vecākus var sarūgtināt viņu bērnu nevēlēšanās pieņemt nevēlamus padomus. Bet parasti bērni no šādām padomēm nemācās.

Paaugstiniet bērna pašcieņu, dodot viņam izvēli un respektējot viņa vēlmes. Lielākajai daļai mazu bērnu ir maza kontrole pār savu ikdienas dzīvi. Nākamreiz, kad bērns jums izteiks nelielu lūgumu – lai cik muļķīgi vai triviāli tas jums nešķietos, mēģiniet to neuztvert kā rakstura cīņu. Tā vietā pajautājiet sev, vai tas tiešām ir tik grūti, ka nevarat to izdarīt. Atcerieties, ka rezultāti dos labumu jūsu bērnam, jo ​​viņš izmantos šīs mijiedarbības, lai attīstītu savu personību.

Ļaujiet bērniem dalīties ar jums savos sapņos un fantāzijās

Esiet godīgi pret savu bērnu

Lasiet kopā bērnu grāmatas: lasot skaļi, bērniem rodas sajūta, ka stāstā ir iesaistīta viņu ģimene, tāpēc sižets un varoņi viņiem šķiet tuvāki. Diemžēl daudzi vecāki pārtrauc lasīt saviem bērniem skaļi, tiklīdz viņi iemācās lasīt paši.

Vecāku audzināšanas process prasa pacietību: ja jūsu dēls ir bēdīgs, viņš var raudāt. Ja jūsu meita ir dusmīga, viņa var nospiest kājas. Bieži vien viņam pietiks, ja tu vienkārši apsēdīsies viņam blakus, apskausi vai paglaudīsi pa muguru, īpaši tad, kad viņš cīnās ar skumjām vai bailēm. Ieviešot ieradumu būt kopā ar savu bērnu, kad viņu pārņem spēcīgas emocijas, tu spēsi ar viņu izveidot stabilas ciešas attiecības.

Izprotiet sava spēka pamatu: ja esat emocionāli saistīts ar savu bērnu, ierobežojumu noteikšana ir balstīta uz patiesu reakciju uz viņa nepareizo uzvedību. Bērns reaģē uz jūsu dusmām, vilšanos un trauksmi, tāpēc jums nav jāpastiprina sava reakcija ar sodiem, piemēram, pērienu vai izolāciju.
1) jebkuras jūtas ir pieņemamas, bet ne jebkura uzvedība;
2) vecāku un bērnu attiecības nav demokrātija; tikai vecāks nosaka, kāda uzvedība ir atļauta.

Ticiet cilvēka pozitīvajai dabai: jūsu bērns vēlas būt tāds cilvēks, kuru jūs mīlat un apbrīnojat

-Kad emocionālā apmācība nav pareiza:
-Ja tev nav daudz laika
-Ja jūs nevarat runāt viens pret vienu
-Ja esat pārāk satraukts vai pārāk noguris, lai vecāku audzināšana būtu produktīva
-Ja jums jārisina nopietni uzvedības traucējumi
-Ja jūsu bērns "izgudro" emocijas, lai ar jums manipulētu

JA IZLĒMĒJAT EMOCIONĀLO IZGLĪTĪBU KAVĪT, jāapsola sev un bērnam, ka tuvākajā laikā atgriezīsities pie problemātiskā jautājuma.