Kā strādāt ar vizualizāciju vēlamajā izpildījumā. Vienkāršs veids, kā apgūt vizualizāciju

Lai vēlmes piepildītos, ir svarīgi ticēt iespējai realizēt vēlamo un izmantotajai metodei.

Mūsu gadījumā vizualizāciju uzskatīsim par efektīvu mentālās maģijas metodi.

Es ceru, ka jūs jau esat iemācījušies apturēt jucekli savā galvā, atpūsties un ieiet alfa. Ja nē, atgriezieties, lai izlasītu šo rakstu. Tā kā pirmā garīgo tēlu materializācijas atslēga slēpjas spējā ieiet transā.

Kas ir vizualizācija?

Vizualizācija ir vēlamā garīgā tēla radīšana un tā piepildīšana ar enerģiju, lai to pārvērstu realitātē. Tas ir jūsu iztēles darbs. Jūs zīmējat spilgtus, detalizētus attēlus savā garīgajā ekrānā. Tajā pašā laikā jūs precīzi zināt, ko vēlaties. Un viņi ir pārliecināti par savu vēlmju patiesumu.

Prakses piemērs

Lai būtu skaidrs, es aprakstīšu vienkāršu veidu, kā strādāt ar iztēli. Pieņemsim, ka vēlaties piesaistīt mīlestību.

Jūs noskaņojaties uz mīlestības emocijām, piemēram, klausoties mīlestības dziesmas, skatoties mīlestības attēlus vai filmas vai atceroties priecīgus pagātnes notikumus, kas saistīti ar laimīgas attiecības. Vai arī meditējot par mīlestības sūtījumiem.

Nonācis mīlestības stāvoklī, tu sāc vizualizēties enerģijas bumbiņā (labāk to darīt, tas pasargā garīgo tēlu no citu cilvēku enerģijas ietekmes).

Tu redzi, kā tu ar mīļoto ieej mežā. Tajā pašā laikā jūs turat viens otru rokās, smaidāt un rotaļīgi komunicējat. Jūs valkājat noteiktas drēbes noteikta krāsa. Ieejot mežā, priekšā ieraugi sniegotu taciņu. balta krāsa uz kuriem redzami zari. Takas malās aug koki.

Pārsvarā skuju koki. Tu ej un dzirdi putnu dziesmas, savu soļu troksni un savas priecīgās balsis, kas izstaro siltas enerģijas.

Jūs iztēlojaties, kā jūs apstājaties izcirtumā un muļļājat tur, apkārt ir daudz koku ... un jūs stāvat izcirtuma vidū un skatāties viens otram acīs. Jūs ievērojat viņa skatienu. Viņš ir tik maigs un mīlošs. Jūs varat atzīmēt mīļotā vai mīļotā acu krāsu.

Jūs apskaujat viens otru... un viņa vai viņas rokās tas ir tik brīnišķīgi... Jūs esat laimīgi.

Tavs partneris tev saka, ka mīl tevi, un tad tavas lūpas satiekas jutekliskā skūpstā. Jūs jūtat viņa lūpu garšu un domājat, ka jūtaties tik labi...

Tad jūs aktivizējat vizualizācijas bumbu. Garīgi sūtiet tajā gaismu. Un redziet, kā tas spīd kā saule... un tad izsūtiet to Visumā.

AT nākamreiz vizualizējot, jūs atdodat šo bumbu sev un vēlreiz (pavelciet auklu un velciet to pret sevi) un atkal dariet darbu ar mentālo attēlu, pēc tam atkal piepildiet to ar enerģiju un atlaidiet to.

Tāpēc jums tas jādara katru dienu vairākas reizes dienā nedēļas garumā – mēnesi, divas... tas ir atkarīgs no jūsu domu ātruma un citiem faktoriem, un tad jūs atlaidāt vēlmi.

Tāda ir visa tehnika. Lai to atvieglotu, pirms vizualizācijas uzsākšanas uzzīmējiet to uz papīra. Pārdomā visu. Aprakstiet. Pēc tam varat ierakstīt to audio medijā. regulāri klausīties. Ja tas liek jums justies ērtāk.

Apkopojot, es atzīmēšu vizualizācijas darbības:

1. Iestatiet vizualizācijai
2. Relaksācija
3. ZS stop
4. Transa ieeja
5. Vizualizācija
6. Iziet no transa.

Kā vizualizēt

Lai vizualizācija darbotos pareizi, ir vairāki ieteikumi, kas, visticamāk, jau ir zināmi daudziem. Bet es īsi pastāstīšu par tiem tiem, kas nezina.

1. Jums ir jāveic prakse alfa stāvoklī.
2. Ir svarīgi regulāri vizualizēt vēlmi. 1-3 reizes dienā.

Starp praksēm atlaidiet vēlmi. Tiešraide laimīga dzīve tagad. Esi atdalīts.

Pretējā gadījumā jūs atstumjat savu vēlmi. Prakses mērķis ir pēc iespējas vairāk koncentrēties uz nodomu, piepildīt to ar enerģiju un pēc tam ļaut tam aiziet.

Pajautājiet sev, ko no saviem sapņiem jūs jau tagad varat paveikt. Un dari to. Negaidiet nākotni. Izbaudi pašreizējo mirkli.

Piemēram, jūs piesaistāt ceļojumus. Sapņo doties uz Spāniju. Bet iekšā Šis brīdis tu to nevari atļauties. Sāciet ar mazumiņu. Negaidiet sapņu ceļojumu. Atpūtieties nedēļas nogalē tuvākajā pilsētā vai dabā. Vai arī izpētiet varas vietas savā reģionā un ceļojiet pa tām.

Sapņojiet par mīlestību, sāciet mīlēt sevi. Palutiniet ar dāvanām. Pavadiet savu brīvo laiku tā, kā jūs vēlētos to pavadīt kopā ar savu mīļoto.

Jūs dzīvojat kopā ar vecākiem un sapņojat par savu atsevišķu dzīvokli, īrējiet to uz mēnesi vai nedēļu vai pat uz nedēļas nogali. Sajūti brīvības saviļņojumu. Tas palīdzēs ātrāk nokļūt mājās...

1. Ir jāiesaista visas maņas.

Kad jūs vizualizējat vēlmi, noteikti ieguldiet procesā:

• Smaržo, pēc jūras smaržas, pēc viņas smaržu smaržas...
• Vizuāli attēli, piemēram: zila jūra, skaistas iezīmes sejas, augsts koks...
• Dzirdes sajūtas, piemēram, balss skaņa, soļi...
• Garšīgi, piemēram, salda lūpu garša skūpsta laikā.
• 5. Taktilā. Piemēram, Silta šalle patīkami ķermenim, jūties laimīgs...

Pievērs uzmanību arī tam, ko dari, kā uzvedies, kas tev ir blakus utt...

1. Skaidri attēli.

Kā jūs jau sapratāt, vizualizācijai jābūt detalizētai. Visintensīvākā un specifiskākā.

Piemēram, jūs piesaistāt suni.

Kādā krāsā viņa ir? Kāda šķirne? Kāda apkakle un siksna viņai ir? Kāds raksturs? Ar ko tu viņu baro? Kas un kad staigā ar viņu? Kur tu spēlē ar viņu? Kāds ir viņas segvārds? Kā viņa tevi sveic no darba? Kur ir viņas vieta? utt...

Uzdodiet sev šos jautājumus:

• Ko tu redzi? Piemēram, es redzu, kā suns ir melns un skaists brūnas acis iedod man ķepu.
• ko tu dzirdi? Dzirdu viņas soļus uz lamināta. Viņas riešana pēc komandas "balss"
• Ko tu jūti? Prieks, kad viņa tevi satiek no darba.
• Kādas smaržas tu jūti? Svaiguma smarža parkā pastaigājoties ar suni.
• Kādas ir garšas sajūtas? Sajūti desas garšu, kurā dalies ar savu mīļoto mājdzīvnieku...
• utt...

Detalizēti izstrādājiet savu vēlmi. Pierakstiet visu. Pēc tam vizualizē.

1. Galīgā koncentrēšanās un ticība

Praktizējot vizualizāciju, ir svarīgi ne tikai pasīvi izrunāt, piemēram, uzskatus vai vizualizēt šovam, ir svarīgi strādāt ar ārkārtīgu koncentrēšanos. Nekādu svešu domu, bez sajūsmas. Tikai tavs sapnis, uz kuru tu koncentrējies prakses laikā, dzīvo to, dzīvo, sajūti.

Bez koncentrēšanās domu spēks ir mazs, un jūs tērēsit savu laiku. Tāpēc vēlreiz atgādinu, draugi, ka pirms prakses ir svarīgi noskaņoties, pārtraukt iekšējo dialogu, atslābināt ķermeni un nomierināt emocijas. Šim nolūkam lieliski darbojas melnā punkta vingrinājums. Mēs to aplūkojām pirmajā nodaļā.

Ja jums ir problēmas ar koncentrēšanos, attīstiet to. Neesiet slinki. Piemēram, veiciet regulāras meditācijas, koncentrējoties uz ieelpu un izelpu. Vai arī koncentrējieties uz kādu tēmu, tādā gadījumā nekam nevajadzētu eksistēt, izņemot jūs un subjektu, kuru skatāties, izpētiet to, saplūstiet ar to it kā vienotā veselumā.

Koncentrēšanās tev palīdzēs arī ikdienā. savās darbībās. Jūs saprotat, ka ar vizualizāciju nepietiek, papildus garīgajam darbam ar tēliem, emocijām un enerģijām ir jārīkojas. Un šeit ir svarīgi koncentrēties uz savu mērķi. Koncentrējieties uz viņu, dodieties pie viņas ar mīlestību.

Un vizualizācijas laikā ir svarīgi iekļaut arī mīlestības enerģiju. Darīt to no sirds, viegli un rotaļīgi, bet tajā pašā laikā ar apziņu un spēcīgu fokusu. Turklāt svarīga ir ticība, ka metode darbojas. Bez ticības darbam nav spēka. Ticība ir burvju nūjiņa, tas sāk jūsu zemapziņas darbu noteiktā virzienā un noskaņo jūs uz kanālu ar lielāka jauda. Pat Bībele saka, ka katram pēc ticības. Un tā arī ir.

Šeit ir piemērs:

2 cilvēki apguva vienu un to pašu dziedināšanas tehniku. Viens no viņiem viņai ticēja. Viņš droši zināja, ka ar šīs prakses palīdzību viņš tiks dziedināts. Viņš regulāri gāja transā, darīja to ar simtprocentīgu atdevi. Viņš stingri ievēroja norādījumus, iegāja SKS, izslēdza vārdu mikseri ... un atguvās.

Un otrs veica šova praksi, bija daudz šaubu, viņš neievēroja ieteikumus, neiegrima transā, neatslābināja ķermeni .... bet viņš kaut kur steidzās, un brīnumaina dziedināšana Nenotika.

Saproti atšķirību. Noķer viņu. Tas ir ļoti svarīgi. Šī ir atslēga.

1. Aizkavēt iemiesojumu

Vēlmes piepildās nevis uzreiz, bet ar zināmu nokavēšanos. Tāpēc negaidiet tūlītēji rezultāti, visam savs laiks.

1. Gala rezultāts

Vizualizējiet vēlmi tā, it kā tas, ko jūs ļoti vēlaties, jau būtu materializējies.

Emocijas vizualizācijā ir degviela

Kā jau sapratāt, vizualizācijas vai jebkuras citas tehnikas efektivitātei ir svarīgi to darīt sirsnīgi, no sirds, vienlaikus ieliekot emocijas savos mentālos tēlos.

Emocijas ir enerģija, kas piepilda jūsu vēlmes.

Piemēram, tu piesaisti mīlestību... Un pielieto vizualizāciju ikdienā.

Jūs ejat pa ielu un redzat mīļotājus. Kādas emocijas tās tevī izraisa?

Ja skatāties uz iemīlējušos pāri un tajā pašā laikā jūtat vienaldzību vai pat riebumu, tas nozīmē kaut kādu bloku jūsu iekšienē, jūs nepiesaistīsit mīlestību savā dzīvē. Tu viņu īsti nevēlies.

Tu piesaistīsi vēl lielāku vienaldzību vai riebumu, ja vizualizēsi ar šādām emocijām.

Ja tu skaties uz mīļotājiem un tajā pašā laikā saki sevī: "O, viņi izskatās lieliski, viņa ir tik laimīga. Tas ir lieliski) ... Drīz es būšu laimīgs un atradīšu savu mīlestību! Es to jūtu"... Tad tu viņu tiešām satiec.

Tas ir, lai piesaistītu vēlmi, ir svarīga aizraušanās ar šo vēlmi. Draugi, tas nav vārdos, bet es domāju, ka jūs saprotat, ko es domāju. Šī aizraušanās piesaistīs visu, ko jūs iztēlojaties. Tajā pašā laikā kaislībai jābūt mierīgai, bez fanātisma. Tā kā svarīgi ir arī spēt atbrīvoties no vēlmes, nepieķerties tai.

Starp citu, tā kā mēs runājam par mīlestības vizualizāciju ikdienas dzīvē, papildus galvenajai praksei ir šāda vienkārša metode.

Uzrakstiet savu dzimšanas datumu. Piemēram, numurs 10.

Pievienojiet skaitlim skaitli 10. Izrādās 100. Vai ne? Labi.

Jums jāsatiek 100 laimīgi pāri sadevušies rokās. Tajā pašā laikā iedomājieties, ka pastaigājaties ar savu mīļoto vai mīļoto ...

Vizualizējot, noteikti sekojiet līdzi savām jūtām un domām. Tiem jābūt pozitīviem. Atcerieties, ka pievilkšanās likums darbojas vienmēr un tas, kas ir jūsu apziņā un zemapziņā, ir arī jums apkārt.

Iemācieties pārkodēt domas un jūtas, aizstāt tās ar pozitīvām.

Nevajadzētu vizualizēt slikts garastāvoklis. Vispirms izpūtiet tvaiku, nomierinieties, pēc tam praktizējiet garīgo maģiju.

Kas tev radīs vēlmi?

Pajautājiet sev: "Kas jums sniegs jūsu vēlmi?" Kādas emocijas, sajūtas? Iegremdējieties šajās sajūtās. Šī ir vēl viena atslēga.

Izvērst šo jautājumu vēl dziļāk. Jautājiet par īpašībām, kuras iegūsit, par to, ko darīsit, kā uzvesties, ko teikt un kā justies...

Turklāt ir svarīgi piedzīvot šīs sajūtas šeit un tagad stāvoklī. Nevis nākotnē, kad tavs sapnis piepildīsies, bet šodien.

Piemēram, jūs vēlaties piesaistīt naudu. Ko tas tev dos? Brīvība, pārliecība, prieks? Izdzīvo šos stāvokļus, jūtas un emocijas tagad. Atrodi metodes, kas ļaus tev to sajust tagadnē.

Piemēram, brīvību var sajust, ejot pa lauku vai ceļojot.

Pārliecība - nodarboties ar cīņas mākslām, apmeklēt treniņus ...

Prieks - komunikācija tuvu, pozitīvu draugu lokā ...

Katrs, protams, ir savādāks. Galvenais ir saprast. Un tu pats atradīsi to, kas tev tagad ir tuvs un vajadzīgs.

Ko jūs darīsiet ar noteiktu naudas summu? Ceļot? Palīdzēt bezpajumtniekiem? Renovēt savu dzīvokli? ... Dari to tagad. Lai nav tik plaši, bet pieņem mazo, tas arī spēj sniegt nepieciešamās emocijas.

Jūs varat sākt ar mazumiņu. Ceļojiet uz sava reģiona dabiskajām vietām. Pabarojiet pīles vai putnus mežā. Renovēt vienu istabu...

Starp citu, tā kā mēs runājam par naudu, ir vērts atzīmēt, ka daudzi ezotēriķi uzskata, ka labāk ir piesaistīt nevis naudu, bet gan to, kam tā ir nepieciešama. Piemēram, dzīvoklis, ceļojumi.

Kā atbrīvoties no vēlmes

Lai vizualizācija darbotos, jums nav jābūt piesaistītam rezultātam. Atlaidiet. Ko tas nozīmē?

Jūs vienkārši zināt, ka jūsu nodoms piepildīsies. Jums nav nekādu šaubu. Tev ir stingra pārliecība, ka sasniegsi savu mērķi.

Jūs dzīvojat tagadnē, šobrīd piedzīvojot prieku. Jūs rīkojaties tā, it kā sapnis jau būtu kļuvis par realitāti.

Vienkārši uzticieties savam zemapziņai un dievišķajam avotam. Un rīkojieties, strādājot pie sevis un pie savu sapņu īstenošanas.

Jūs vienkārši zināt, ka jūsu vēlme piepildīsies, tāpat kā jūs zināt, ka drīz pienāks vasara vai pavasaris. Vienkārši ziniet, vienkārši uzticieties Visumam un sev, vienkārši rīkojieties.

Spēcīgs vingrinājums TICĪBAS VEIDOŠANAI

Tas sastāv no 2 posmiem:

Trenējies 3 nedēļas pilna elpa uz 5 minūtēm:

Ieelpot - 3 sekundes

Kavēšanās - 12 sekundes

Izelpot - 6 sekundes

Kavēšanās - 12 sekundes.

Elpai jābūt pilnai: vispirms ieelpojiet ar vēderu, it kā to uzpūšot. Pēc tam piepildiet ribas un plaušas.

Izelpojot, arī vispirms izelpojiet ar vēderu, it kā to ievelkot, pēc tam atlaidiet gaisu no ribām un plaušām.

Pēc trīs nedēļu jogas elpošanas prakses veiciet superfaith vingrinājumu:

Sākumā piecas minūtes veiciet vienkāršu pilnu elpu, pēc tam panākot to automātiski, garīgi sakiet:

"Ar katru elpas vilcienu kosmosa enerģija, mans ķermenis ir piepildīts ar to un savienojas ar manu ticību sava mērķa sasniegšanai. Es pilnīgi precīzi zinu, kas (jūsu vēlme). Un nekas ne no iekšpuses, ne no manis netraucēs man sasniegt to, ko vēlos.

Veiciet šo vingrinājumu 1 mēnesi.

Rituāli vēlmes atbrīvošanai.

Ar aizvērtām acīm vizualizē savu vēlmi kvēlojošā bumbiņā uz lentes. Piepildi šo bumbu ar savu enerģiju un atlaid to, vēro, kā tā lido kosmosā.

Ja nevēlaties vizualizēt vēlmes atlaišanas procesu, varat izmēģināt reālas darbības.

Piemēram, uztaisi laivu, uzraksti uz tās savu vēlmi un ielaid to upē, vērojot, kā tā attālinās no tevis arvien tālāk. Vai arī iegādājieties hēlija balonu, uzrakstiet savu nodomu ar marķieri un palaidiet to debesīs vējainā laikā.

Papildu padomi, kā atbrīvoties no svarīguma:

1. Lai atbrīvotos no vēlmes, jums vienmēr ir jābūt atkāpšanās iespējai.

2.Izmantojiet metodi, lai pārietu uz citu vēlmi. Piemēram, jūs vizualizējat vienu vēlmi 1 mēnesi un tad sākat piesaistīt citu. Aizmirstot par pirmo. Ļaujot viņam iet. Pēc tam pēc 30 dienām jūs atkal pārslēdzaties uz jaunu vēlmi. Un tā pastāvīgi. Iedomājieties, cik daudz vēlmju jūs varat piesaistīt gada laikā?

Varat pārslēgties uz vienkāršāku vēlmi, bet tādu, lai tā jūs aizķertu un aizmirstu par pirmo.

Pieņemsim, ka jūsu galvenā vēlme par tēmu ir Piesaistīt naudu, jūs meditējat pēc visiem noteikumiem vairākas dienas vai mēnesi, atkarībā no individuālās īpašības un citi faktori, spēcīgi ieguldiet enerģiju un pēc tam atlaidiet. Un noskaņojieties uz mazāk svarīgu vēlmi. Varat iedomāties, kā jūsu bijušajam ir ļoti žēl, ka viņš ar jums izšķīrās, redzot jūs tik laimīgu, veiksmīgu un finansiāli neatkarīgu.

Vizualizācijas izstrādes praktizēšana

Ja jūs neredzat vizuālie attēli garīgajā ekrānā, pēc tam attīstiet spēju iedomāties. Šeit ir daži labi vingrinājumi:

1. Pēc emociju bloķēšanas un relaksācijas vingrinājuma savā garīgajā ekrānā vizualizējiet pazīstamu objektu, piemēram, bumbieri.

Pārbaudiet bumbieri no dažādiem leņķiem.

Kad redzat skaidru bumbiera attēlu, mēģiniet tuvināt šo attēlu. Izpētiet ādu, krāsu... pievērsiet uzmanību detaļām.

Tad pasmaržo bumbieri, tā garšu. Ēd to, sajūti, ka mutē ir daudz siekalu, tad atver acis.

2. Attīstīt fotogrāfiskā atmiņa. Novietojiet sev priekšā jebkuru priekšmetu, kas patīk jūsu acij, piemēram, akmeni vai krūzi. Padomājiet par to 10 sekundes. Pēc acu aizvēršanas mēģiniet to redzēt mentālajā ekrānā. Veiciet vingrinājumu uz neitrāla fona. Objektam jābūt acu līmenī.

3. Vizualizējiet krāsas. Piemēram, ieraugi sarkanu bumbiņu un palaiž to debesīs, tad zaļu, zilu... Ja tev ir grūti saskatīt krāsu, tad iesākumam uz katras bumbiņas vari uztaisīt (mentāli) uzrakstu: Sarkans, zaļš ... Regulāri trenējoties, jūs iemācīsities patiešām redzēt krāsu nokrāsas.

4. Skatiet ģeometrisku figūru savā garīgajā ekrānā.

5. Iemācieties vizualizēt savu seju, vaibstus. Ja neizdodas, tad vispirms vēro sevi spogulī, tad aizver acis un vizualizē.

Varat arī iedomāties cilvēka tēlu.

6. Vizualizējiet mežu. Skatiet savā garīgajā ekrānā dzīvniekus, veģetāciju, ceļu, pa kuru ejat. Pēc tam iztēles procesam pievieno skaņas, smaržas.

Vari iztēloties arī citus ar dabu saistītus attēlus, piemēram, jūras krastu, ezeru kalnos, kurš tev tuvāks.

7. Praktizējiet vadītu vizualizāciju. Iedomājieties, ko vēlaties piesaistīt.

Laiku pa laikam jums vienkārši jāļauj dažām lietām pazust no jūsu redzes lauka.

Esmu to teicis jau iepriekš un teikšu vēlreiz: vēlme būt nemitīgi aizņemtam, lai arī kas būtu, ir slimība, kas jāārstē.

Padomājiet par savu dzīvi un par jums tuvu cilvēku dzīvi. Lielākajai daļai no mums ir neveselīga tieksme vienmēr darīt tik daudz, cik esam fiziski spējīgi, un pat vairāk, katru brīvo brīdi piepildīt ar notikumiem, darbu, izklaidi, uzdevumiem un pienākumiem.

Mēs uzskatām, ka, ja viņi darīs visu iespējamo, lai tajā pašā laikā paveiktu vairāk, tas mūs darīs laimīgāks ar dzīvi, veiksmīgāki un tā tālāk, lai gan vairumā gadījumu ir tieši pretēji.

Ilgtermiņā mazāka slodze mums var nākt tikai par labu... Bet mēs esam tik ļoti pārkaulojušies savos uzskatos, ka vienkārši to neredzam.

Un tāpēc…

• Strādājot, mēs ātri pārslēdzamies no viena uzdevuma uz citu vai pat veicam vairākus uzdevumus vienlaikus, cenšoties veiksmīgi žonglēt ar piecām lietām vienlaikus līdz darba dienas beigām... un mums joprojām nemitīgi liekas, ka mēs tādi neesam. dara pietiekami daudz no tā, kas vajadzīgs.

• Kad tomēr nolemjam atpūsties no darba un veikt kādu noderīgu fizisku vingrinājumu, šajā īsajā laika posmā cenšamies sniegt visu iespējamo. fiziskās spējas... līdz galīgi izsīkam, saprotam, ka visur viss sāp, un nolemjam, ka, nu, tāda izklaide.

• Kad mēs iekļūstam labs restorāns, mēs cenšamies uzreiz izmēģināt visu, kas viņiem ir garšīgs - no uzkodām līdz pamatēdieniem, dzērieniem un desertiem, pasūtot visu pēc kārtas, un pēc tam cenšoties pabeigt visu pasūtīto, jo ir labi nepazust ... Galu galā mēs izkrist no viņa durvīm ar vēderu, aizbāztu līdz acs āboliem, un pat vairāk, un nav svarīgi, kā mēs jūtamies vēl pāris stundas.

• Kad mēs ejam uz tūrisma brauciens iekšā jaunpilsēta, mēs vēlamies to redzēt pilnībā, no sākuma līdz beigām - katru pieminekli, muzeju un skaista vieta fotogrāfijām, un mēs cenšamies īstenot savus plānus, atgriežoties mājās noguruši un pārguruši.

Kā mēs varam pieradināt savu vēlmi mēģināt darīt pārāk daudz?

Vienkārši koncentrējieties uz to, lai katru dienu darītu nedaudz mazāk, katrā solī.

Pievērsiet uzmanību savai vēlmei darīt vairāk, nekā nepieciešams, un laicīgi pārtrauciet to.

Man bija vajadzīgs diezgan ilgs laiks, lai sāktu mainīt sevi šajā virzienā, bet es piegāju daudz tuvāk mērķim ...

• Strādājot, es vienlaikus daru tikai vienu lietu, bet veltu tai visu savu uzmanību. Un, ja es atkal atklāju, ka sāku darīt vairākas lietas vienlaikus, es apstājos uz minūti, pārtraucu darīt visu un tad izveidoju sarakstu ar ne vairāk kā trim galvenajiem uzdevumiem, kas man patiešām jāpaveic pirms darba dienas beigām. . Un jā, bieži vien šis saraksts sastāv tikai no viena priekšmeta, jo tas palīdz man koncentrēties uz svarīgāko, nevis justies kā žonglierim arēnā.

• Kad aizvakar nolēmu doties uz sporta zāli un pavingrot, sākumā gribēju atdot visu un parādīt visu, uz ko esmu spējīgs. Es pamanīju šo vēlmi un nolēmu tai nepadoties. Es strādāju pie simulatoriem 45 minūtes, bet nesaņēmu sevi līdz pilnīgam tukšumam un nogurumam. Vakar es atgriezos sporta zālē un tādā pašā tempā trenējos vēl 45 minūtes. Es būtu varējis darīt to pašu šorīt, bet kāpēc? Tā vietā es mazliet paskraidīju pazīstams maršruts. Mans treniņu grafiks ir elastīgs, vingrinājumi ir savstarpēji aizvietojami, tāpēc es reti pārpūlējos vai izlaižu kādu dienu.

• Kad atļaujos apmeklēt kādu labu kafejnīcu vai restorānu, es necenšos izmēģināt visu, ko vien varu, vai ēst sātīgi. Tā vietā es cenšos piecelties no galda pilns, bet ne pilns. Cenšos ēst mazāk nekā iepriekš. Jā, dažreiz tas nav viegli, jo dažreiz ir ļoti, ļoti grūti atbrīvoties no ilgstošiem un iedibinātiem ieradumiem, un jā, lai sasniegtu rezultātu, ir nepieciešama ievērojama prakse. Tomēr galu galā ar katru reizi es jūtos arvien labāk un labāk, un mans viduklis burtiski sarūk mūsu acu priekšā.

• Kad nokļūstu jaunā pilsētā, es necenšos to visu redzēt vienā piegājienā. Es izveidoju sarakstu ar vairākiem interesantas vietas, un es cenšos tiem veltīt pietiekami daudz laika, lai tas nebūtu tikai "izrādei". Un, kad es pametu šo pilsētu, es zinu, ka manā nākamajā vizītē man būs ko redzēt, un būs, pēc kā tur atgriezties.

Un es ceru, ka jūs man pievienosities šajos centienos.

Sāksim darīt mazāk... un padarīt to mazāk mums vairāk nekā iepriekš.

Tātad, šeit ir piecas pazīmes, kas liecina, ka jums ir pienācis laiks to darīt:

• Jums liekas, ka jums ir pārāk daudz. – Atcerieties, ielādējot un piepildot visu savu laiku ar svarīgu un ne tik svarīgu svarīgus uzdevumus, jūs pieļaujat pašu kļūdu, ka lielākā daļa cilvēku pastāvīgi ir stresā un jūtas neērti. Jā, dažreiz ideja aizpildīt visu savu Brīvais laiks, lai tas nenoietu, svarīgi uzdevumi, pasākumi, pienākumi un izklaide, lai tas nenoietu, var likties ļoti pievilcīgi... bet patiesībā tā nemaz nav. Nedari to sev. Jūs nevarat aptvert visu, kas jums ienāk prātā un piesaista jūsu uzmanību. Jums ir jāatsakās no tā, pie kā turaties!

• Jūs mēģināt (apzināti vai neapzināti) uzvesties kā pārcilvēks. – Vēl viena kaitīga pārliecība, kas ievelk daudzus cilvēkus nebeidzamā pārmērīgas nodarbinātības spirālē, ir pārliecība, ka mēs it kā varam būt viss visiem, būt visur vienlaikus un būt visu varoni. Bet, protams, tam nav nekāda sakara ar realitāti. Realitāte ir tāda, ka mēs neesam ne Supermen, ne Wonder Woman. MĒS parastie cilvēki un mums ir savi ierobežojumi. Tāpēc mums ir jāatsakās no vēlmes darīt visu un iepriecināt visus apkārtējos. Vai nu darīsi nedaudz, bet labi, vai visu, bet vienlīdz slikti. Un tā ir taisnība.

• Jums nav pietiekami daudz laika, lai novērtētu plaisas, kas atrodas starp jūsu darbiem un darbiem. - Tava dzīve ir ne tikai tajā, ko dari, bet arī brīvajās telpās starp tavām darbībām. Jums ir vajadzīgi šie intervāli, un tie jums ir vērtīgi ne mazāk kā visi šie darbi un darbi. Tātad, ja, piemēram, šo rītu pavadījāt lasot un meditējot, jūsu rīts bija vērtīgs ne tikai lasīšanas un meditācijas dēļ, bet arī visa apkārtējā dēļ. Laiks, ko pavadījāt, izklājot savu meditācijas paklāju, atrodot savu grāmatu vai šķirstot tās lapas, vai ielējot sev tasi tējas, vai vienkārši apbrīnojot rītausmu... šīs mazās plaisas starp svarīgo, ne tik svarīgo un nebūt ne svarīgo. lietas jums ir tikpat svarīgas kā viss pārējais. Centies savu ikdienu sakārtot tā, lai nebūtu jāpabeidz viena lieta, tad uzreiz, ar galvu, steidzies pie citas. Centies pamanīt un novērtēt plaisas starp savām lietām, jo ​​tās ir tā vērtas.

• Jūs esat pazaudējis savas prioritātes. “Jūsu prioritātes, kas jums patiešām ir svarīgas, bez jums nenokārtosies. Jums pašam ir jāatbrīvo pietiekami daudz laika tam, kas jums patiešām ir svarīgs – laiks savam "dvēseles radiniekam", saviem bērniem, saviem vaļaspriekiem, kaut kā jauna apguvei, sportošanai utt. Un visu pārējo var uz laiku nolikt malā. Kā to izdarīt? Jā, vienkārši sakiet "nē" vairumam lietu, kas šķiet aizraujošas, bet nedod jums labumu, un sakiet "jā" tam, kas patiešām ir svarīgs.

• Jūsu fiziskā telpa ir pārslogota un pārblīvēta. - Ja jums nav laika sakopt savu darba vietu un māju, jūs darāt pārāk daudz nevajadzīgu lietu. Punkts. Un iespēja, ka jūs iegādājaties kaudzi papildu un nevajadzīgas lietas, arī ir liela. Attīrot apkārtējo fizisko telpu no miskastes, jūs atbrīvojaties arī no miskastēm mentālajā telpā - galu galā ap mums esošais haoss uztver lielu daļu no mūsu uztveres un novērš mūsu uzmanību daudz vairāk, nekā mēs uzskatām par iespējamu. Tāpēc mēģiniet to vienmēr atcerēties tādu, kādu vēlaties redzēt savu darba vieta un jūsu mājas, runā par to, kā jūs vēlaties redzēt savu dzīvi.

Dažas nobeiguma domas

Un visbeidzot es vēlos jūs iepazīstināt ar diviem citātiem no mūsu grāmatas labs draugs Džošua Bekera "More Than Less", jo man tie ļoti patīk un, manuprāt, lieliski papildina šo rakstu:

“Mūsu liekā manta (un pienākumi) mūs nedara laimīgus. Turklāt tas viss novērš mūsu uzmanību no tā, kas varētu sagādāt mums laimi. Tiklīdz mēs atbrīvosimies no lietām, kas ir pilnīgi nesvarīgas, mums būs brīvība doties pēc patiesi svarīgā.

“Dažreiz atbrīvošanās no īpašuma (un pienākumiem) nozīmē, ka mums personīgi, ar savām rokām, ir jānogalina daži no saviem sapņiem. Bet tas ne vienmēr ir kaut kas slikts. Dažreiz mums ir jāatsakās no sapņa par cilvēku, kāds mēs vēlētos būt, lai novērtētu cilvēku, kāds mēs patiešām varam būt.

Es ceru, ka šie citāti palīdzēs padarīt jūsu dzīvi vieglāku!

Un tagad tava kārta...

Padomājiet par to, kā tieši jūs varat sākt darīt mazāk? Kuru savas dzīves jomu jūs visvairāk vēlētos vienkāršot?

Izdevējs: Knariks Petrosjans- 2019. gada 18. februāris

Svētdien, 2019. gada 17. februārī

,

Izkāp no sava garīgā kokona

"Progress nav iespējams bez pārmaiņām, un, ja cilvēks nespēj mainīt savas domas, tad viņš neko nevar mainīt." — Džordžs Bernards Šovs

Mēs vēlamies mainīties, nepieliekot nekādas pūles. Mēs vēlamies saņemt nodarbības, neatstājot savu garīgo kokonu.

Tāpēc cilvēki cieš neveiksmi – viņi meklē labojumus, nevis reālu transformāciju.

Ņemiet, piemēram, meditāciju. Cilvēki vēlas pārvarēt trauksmi, bet ne trenēt savu prātu. Viegli elpot; stāties pretī savām domām, nevērtējot tās, ir grūtāk.

Daži cilvēki vēlas kļūt produktīvāki, bet nevēlas atteikties no sliktiem ieradumiem. Citi vēlas zaudēt svaru, neatsakoties no iecienītākajiem desertiem. Vadītāji vēlas, lai viņu komandas uzņemtos iniciatīvu, taču viņi nevēlas atbrīvoties no kontroles.

Cilvēki ietin sevi mentālā kokonā – viņi norobežojas personiskā oāzē. Viņi vēlas mainīties bez pieaugošām sāpēm.

Jūs nevarat gaidīt nekādus vērā ņemamus rezultātus, ja vispirms nemainīsit savu domāšanu. Jums ir jāizkāpj no sava garīgā kokona.

Pieķeršanās ir garīga verdzība

Pirmais solis ir pārtraukt meklēt risinājumus no ārpuses. Kā teica Epiktēts: “Nemeklē labo ārējās lietās; meklē to sevī."

Lai pieņemtu jaunu uzvedību, jums ir jāatsakās no vecajiem ieradumiem. Kā saka dzena sakāmvārds, "iztukšojiet kausu" - atbrīvojiet vietu jaunām praksēm.

Izklausās vienkārši, vai ne? Tomēr lielāko daļu laika mēs iestrēgst vecos modeļos un ļaujam pagātnes uzvedībai mūs noteikt. Pieķeršanās ir garīga verdzība; mēs neesam brīvi pieņemt jauno realitāti. Ekharts Tolle teica: "Ir līdzsvars starp pagātnes godināšanu un sevis zaudēšanu tajā." Iestrēgšana pagātnē var būt tikpat kaitīga kā pagātnes ciešanu un kļūdu turēšana.

"Iztukšojiet savu krūzi!"

Kad es kļuvu par vadītāju konsultantu, man bija jāatsakās no veiksmīgas 20 gadus ilgās karjeras mārketinga jomā. Mana pieredze izpilddirektors un uzvedības stratēģis tika pārcelts uz jauna darbība bet reputācija nav. Man bija jārada sava autoritāte jaunā jomā no nulles, neskatoties uz to, ka strādāju ar neticami daudz lielie uzņēmumi. Lai gūtu panākumus, man vajadzēja pārņemt studentu mentalitāti un nepieķerties savai bijušajai reputācijai.

Kad mēs atbrīvojamies no saviem iekšējiem stāstiem, mēs atbrīvojam vietu jauniem.

neatgriešanās punkts

Mana sieva katru dienu smēķēja paciņu cigarešu vairāk nekā 15 gadus. Viņa daudzas reizes mēģināja atmest. Un katru reizi viņai neizdevās. Kādu dienu viņa pamodās satraukta. Viņa bija apņēmusies atteikties no sava neveselīgā ieraduma. Pēc tam viņa vairs nekad nesmēķēja.

Spāņu konkistadors Hernans Kortess 1519. gadā nolēma iekarot Meksiku. Tie, kas to mēģināja darīt pirms viņa, cieta neveiksmi. Kortess lika saviem vīriem sadedzināt visus kuģus - atkāpšanās netiek apsvērta, ja nav atgriešanās. Ugunsgrēks, kas aizdedzināja kuģus, iedvesmoja cilvēkus pabeigt misiju.

Kādi kuģi ir jāsadedzina?

Atgriešanās punkts ir tad, kad saki, ka pietiek. Jūs jūtat riebumu pret savu pašreizējo stāvokli. Jūs dedzini kuģus. Riebums ir spēcīgs motivators. Kā rakstīja Kriss Geidžs: “Riebums parasti nekad neatgriežas. Riebums ir situācija, kad "jūs nevarat neredzēt". Riebums ir kaut kas labāks jums un jūsu dzīvei."

Perfekcionisms rada vilšanos, nevis pilnību

Tas, ka mēs kaut ko neesam labi, mūs paralizē. Perfekcionisms ir pārmaiņu ienaidnieks. Jo vairāk mēs koncentrējamies uz to, kas mums nav vai kas notiek nepareizi, jo mazāk progresējam. Bet kā jūs varat kļūt par lielisku pianistu, ja nevēlaties būt draņķīgs?

Būt perfekcionistam nozīmē izvairīties. Tā vietā, lai pretotos pašas bailes, jūs sākat strīdēties, ka apstākļi, kādos jūs neesat pietiekami labi, un pat nesperat pirmo soli.

“Perfekcionisms neliek justies perfektam; tas liek jums justies nepietiekamam." — Marija Šrīvere

Viena lieta ir censties būt labākajam, cita lieta ir censties būt perfektam. Mēs visi dzīvē esam amatieri — izvairieties izmantot ekspertu paneli, lai novērtētu savus sākotnējos mēģinājumus jaunā jomā. Neuztveriet sevi pārāk nopietni. Kļūdīties ir ne tikai normāli, bet arī jautri. Epiktēts teica: "Tam, kurš smejas par sevi, nekad nepietrūks lietas, par kurām pasmieties."

Bailes no neveiksmes ir paradokss; daži cilvēki jūtas labāk kā smēķētāji un baidās atmest neveiksmes iespējamības dēļ. Neveiksme ir nepieciešams solis progresam. Pārmaiņas nekad nav lineāras un perfektas.

Lietas, kas ir ārpus jūsu kontroles

Epiktēts ieteica nošķirt to, kas ir mūsu kontrolē un kas nav. Šī atziņa atbrīvo no daudzām ciešanām. Grieķu filozofs apgalvoja, ka uztraukties par to, ko nevar kontrolēt, ir bezjēdzīgi.

Jūs nevarat neko darīt attiecībā uz citu cilvēku uzvedību vai laikapstākļiem. Tomēr jūs varat izvēlēties pašu darbības. Nav jēgas mēģināt mainīt kaut ko, kas ir ārpus jūsu kontroles. Uztraukums mūs novērš no spēles. Budisma skolotājs Geše Kelsangs saka, ka pastāv divu veidu problēmas: iekšējās un ārējās. Pēc viņa vārdiem: “Mums jāsaprot, ka mūsu problēmas neeksistē atsevišķi no mūsu iekšējā es, tās ir daļa no mūsu prāta, kas piedzīvo nepatīkamas sajūtas. Piemēram, kad mums ir problēmas ar savu automašīnu, mēs parasti sakām: "Man ir problēma", taču tā patiesībā ir automašīnas, nevis mūsu problēma.

Kad mēs nevaram atšķirt, kas ir mūsu kontrolē un kas nav, mēs ārējās problēmas pārvēršam iekšējās. Jūs nevarat kontrolēt notikumus, bet jūs varat kontrolēt savas reakcijas. Izvēlies rīkoties gudri, kad lietas nenotiek pēc tavas prāta.

Atrodi līdzdalībnieku

Aiz katra veiksmīgs cilvēks stāv cits lielisks cilvēks vai komanda. Nevienam neizdodas vienam. Ir vieglāk noturēties uz pareizā ceļa, ja varat paļauties uz citiem cilvēkiem. Daudzi pētījumi liecina, ka atbalsts ir kritiska un efektīva stratēģija vienkāršām uzvedības izmaiņām, kā arī sarežģītākām izmaiņām, piemēram, Pašreizējais stāvoklis veselība vai atkarība.

"Ja vēlaties kaut kur doties, vislabāk ir atrast kādu, kas tur jau ir bijis." — Roberts Kijosaki

Lepnums nekur nenoved — bonusa punkti netiek piešķirti, ja nelūdzat palīdzību. Viss, ko dzīvē sasniedzam, ir saistīts ar citiem cilvēkiem (no gēniem, ko mantojam no saviem vecākiem, līdz priekšniekam vai profesoram, kurš mainīja tavu dzīvi, vai trenerim, kurš tavā dzīvē ienesa daudz labas lietas). Mēs esam sabiedriski dzīvnieki. Atzīstot, kā citi cilvēki veido mūsu dzīvi, ir vieglāk meklēt palīdzību.

Partneris, kuram ziņojat, var palīdzēt jums koncentrēties, sniegt emocionālu atbalstu vai nosaukt jūs par sūdu. Sociālā apņemšanās ievērojami palielina jūsu izredzes sasniegt savus mērķus (95%).

Darbība veido jūsu personību

Jauni ieradumi rada diskomfortu – jūtamies dīvaini, darot lietas, pie kurām neesam pieraduši. Mēs mēdzam atteikties veselīga ēšana un vingrinājums jo mēs nejūtamies piederīgi tam, kas esam.

Bet kas ir pirmais: darbība vai pašidentitāte? Psihologs Timotijs Vilsons pievēršas šai dilemmai grāmatā It Explains Everything: “Cilvēki uzvedas tā, kā viņi uzvedas savu personības īpašību un attieksmes dēļ, vai ne? Viņi atdod pazaudētu maku, jo ir godīgi, pārstrādā, jo rūpējas par vidi, un maksā 5 USD par karameļu brulē latte, jo viņiem patīk dārgi kafijas dzērieni.

Un, lai gan vairumā gadījumu tā var būt taisnība, konteksts ietekmē arī mūsu personību. Turklāt mūsu darbības — atbildes — galu galā veido mūsu uztveri par sevi.

Kā skaidro Vilsons, iespējams, mēs pārstrādājam, jo ​​pilsēta to ir padarījusi vieglāku. Vai arī tāpēc, ka to dara mūsu kaimiņi – mēs jūtam sociālo spiedienu. Iespējams, pazaudētā maka atgriešana liek mums justies labi. Nākamreiz, kad mēs viņu atradīsim, mēs darīsim to pašu.

Pārejiet uz darbību. Kā teica Alans Vats: Vienīgais ceļš izprast pārmaiņu nozīmi nozīmē iegrimt tajās un kustēties līdzi dejas ritmā.

Mēs esam saistīti ar pasauli

Lai izjauktu ieradumu, sāciet ar kārdinājumu novēršanu. Ja vēlaties pārtraukt ēst uzkodas vai dzert alu, skatoties filmu, sāciet ar to izņemšanu no mājas — iespēja ļauties kārdinājumam samazinās, kad jums ir jāiet uz veikalu, lai tās saņemtu.

Izmantojiet savu vidi saprātīgi

Jūs neesat vidusmēra cilvēks, ar kuru pavadāt visvairāk laika. Jūs varat mācīties no jebkura. Daži cilvēki var jūs iedvesmot, citi var jūs izaicināt. Noraidījums ir spēcīgs motivators. Mēs varam mācīties gan no draugiem, gan no ienaidniekiem. Daži izceļ mūsos labāko, citi izceļ mūsos sliktāko.

Izturība nav tieši saistīta ar vidi bet ar to, kā mēs mācāmies glābt sevi no nelaimēm. Daži cilvēki plaukst savas vides dēļ, savukārt citi plaukst, neskatoties uz to.

Jūsu vide var mainīt jūsu apstākļus. Kā tu izturies pret pasauli, tā pasaule izturēsies pret tevi. Mainiet savu vidi, un tas darbosies jūsu labā.

Atbrīvojieties no pieķeršanās savai reputācijai. Pārejiet bez atgriešanās punktu. Centieties būt labākais, nevis ideāls. Koncentrējieties uz to, ko varat kontrolēt. Atrodiet nozieguma līdzdalībniekus. Iegrimsti pārmaiņās – pievienojies dejai. Izmantojiet savu vidi saprātīgi.

Bez sāpēm nav izmaiņu. Agri vai vēlu mums visiem ir jāatstāj savs garīgais kokons.

Izdevējs: Gaya — 2019. gada 17. februāris

,

Jūsu nervozitātes (vai neirotiskās enerģijas) vērošana ir ceļš, un tas sākas tieši tagad. Tagad tas ir viss, kas jums ir. Un jums nekad vairs nebūs nekā. Tāpēc, lai kas arī notiktu un lai cik ļoti tas jūs nervozētu, ceļošana pa šo ceļu joprojām ir neizbēgama.

Meditācijas un ciešanu ceļu paralēlisms. Tas ir iemesls, kāpēc pirmo divu budisma cēlo patiesību analīze ir tik svarīga. Tas nav tikai konceptuālās mācības reliģiskie jēdzieni bet cilvēka visas dzīves dziļa analīze. Mums bezbailīgi un rūpīgi jāizpēta mūsu pašu ciešanas un cēloņi un sekas, kas izraisa neapmierinātības sajūtu.

Runa ir par neirozes identificēšanu un gatavību ar to tikt galā – gatavību uztvert to kā sistēmu, kas nosaka vai ierobežo mūsu radītās pieredzes un iespaidu raksturu. Galu galā tas ļauj mums turpināt mūsu garīgo ceļu.

Būtībā meditācija ietver staigāšanu atpakaļ pa ceļu, kas rada ciešanas. Tas nozīmē, ka materiāls, ar kuru mums nodarbībās jāstrādā, ir mūsu neapmierinātība un nervozitāte. Un situācijas, kas mums šķiet kā grūtības vai šķēršļi, patiesībā ir tas ceļš, par kuru runāja Buda.

14. Dalailama teica: "Ja vēlaties būt dāsns, neuzskatiet ubagu par šķērsli." Tāpat arī nepatīkams kolēģis darbā tev jāuztver nevis kā pacietības pārbaude, bet gan iespēja atklāt visu savas pacietības potenciālu.

Turklāt pieķeršanās neveselīgai situācijai vai toksiskas attiecības Neliedz jums iemācīties atbrīvoties no pagātnes. Šādas attiecības pašas par sevi ir aicinājums ļaut tām aiziet.

Ārprāts ir vesels saprāts, tikai to tā nesaprot. Patiesībā ārprāts ir apziņas īpašība, kas rodas, kad domas sāk atraut cilvēku no realitātes. Un šo aiziešanu vai pārrāvumu ar reālo pasauli izraisa kļūdaini pieņēmumi. Runājot par mūsu neirozi vai ārprātu, mēs tos redzam tādus, kādi viņi ir. Šī iekšējā izpratne kliedē jebkādu apjukumu, vienlaikus atjaunojot veselo saprātu.

Vērojot savu apjukumu, jūs to saprotat. Un sapratne jeb gudrība ir visu budistu māte. Tāpēc novērošanas un apjukuma kombinācija pati par sevi noved pie apgaismota prāta dzimšanas.

Pirms mēs varam saprast savu neprātu, mums jābūt gataviem pieņemt savu tieksmi uz neirotiskiem stāvokļiem. Tas ir, jums ir jāpārtrauc novelt vainu par savām problēmām uz citiem cilvēkiem un/vai uz savu vidi.

Tādā pašā veidā nevar novelt vainu par šo ārprātu uz pagātnes notikumiem. Ir svarīgi arī pārtraukt sevi noraidīt vai teikt, ka nevajag dusmoties. Kādu iemeslu dēļ tu esi dusmīgs. Vienkārši apstājieties un klausieties šīs dusmas. Vērojiet viņu.

Neirotiskā stāvokļa (vai savas neirotiskās enerģijas) novērošana ir ceļš, un tas sākas tieši tagad. Nav svarīgi, vai jūs tagad piepilda tīra dzīves diženuma apziņa, vai arī jūs nervozi mēģināt manipulēt ar citu cilvēku, lai sasniegtu kādas savtīgas vajadzības.

Tagadne ir viss, kas jums ir. Un jūs nekad nebūsit vairāk par to.

Tāpēc viss, kas notiek, un neatkarīgi no tā, cik nervoza ir situācija, ir tikai daļa no jūsu ceļojuma. Tas ir tas, ar ko jums vajadzētu strādāt.

"Tā vietā, lai savas dzīves nevēlamos aspektus uzskatītu par šķēršļiem, Džemgons Kongtruls uzskatīja tos par izejmateriālu, kas nepieciešams patiesas līdzjūtības pamodināšanai." - Pema Chodron

Izdevējs: Gaya — 2019. gada 17. februāris

,

Mēs domājam, ka ir vieglāk mīlēt citus. Ir daudz grūtāk mīlēt sevi pareizi un patiesi. Bet, kā daudzi ir norādījuši gudri cilvēki, tikai mācoties pieņemt savu būtību un par to rūpēties, var rast sirdsmieru. Un tikai šajā gadījumā jūs varēsiet patiesi būt klāt savu tuvinieku un savā dzīvē.

Mīlēt sevi nav greznība, ko atlikt, kamēr sasniedzat savus mērķus vai rūpējaties par citiem. Ne velti lidmašīnā vienmēr tiek atgādināts, ka nelaimes gadījumā vispirms jāuzvelk maska. Ja nerūpējies par sevi, nevari parūpēties ne par ko citu.

Lai būtu veiksmīgs un laimīgs, vispirms ir jātic, ka esat pelnījis būt.

Šeit ir mūsu 15 citāti, lai iedvesmotu jūs vispirms mīlēt sevi... mīlēt citus!

1. “Vispirms mīli sevi, un viss pārējais sekos. Jums patiešām ir jāmīl sevi, ja vēlaties kaut ko sasniegt šajā pasaulē. ”- Lucille Ball

2. “Mīlestība šķīdina dusmas, mīlestība liek aizmirst par aizvainojumu, mīlestība kliedē bailes, mīlestība rada drošību. Ja tavas dzīves pamatā ir pilnasinīga patmīlība, tad visam tavā dzīvē jābūt vieglam, harmoniskam, veselīgam, plaukstošam un priecīgam.” – Luīze Heja

3. “... Jāmācās mīlēt sevi - ar veselīgu un svētu mīlestību, lai paliktu uzticīgs sev un nepazaudētu sevi. Un patiesi, tas nav šodienas un rītdienas bauslis – iemācīties mīlēt sevi. Gluži pretēji, no visām mākslām tā ir vissmalkākā, gudrākā, augstākā un prasa vislielāko pacietību. ” - Frīdrihs Nīče

4. "Nekad nepaaugstiniet kādu, kuram tu esi tikai viena iespēja." - Maya Angelou.

5. "Tavs uzdevums nav meklēt mīlestību, bet tikai meklēt un atrast sevī visus šķēršļus, kurus esi tai uzcēlis" - Rumi.

6. "Es neļaušu nevienam iziet cauri manam prātam ar savām netīrajām kājām" - Mahatma Gandijs.

7. “Nejautā, kas pasaulei vajadzīgs. Vienkārši pajautājiet sev, kas padara jūs visdzīvāko. Un dari to. Jo pasaulei patiešām ir vajadzīgi dzīvi cilvēki. ”- Roberts Tūrmens

8. “Mana vēlme būt tuvam ar savējo dziļas jūtas rada telpu tuvībai ar otru.” – Šakti Gawain

9. “Cilvēki ir kā vitrāžas. Viņi dzirkstī un spīd, kad iznāk saule, bet tad, kad pār tiem iestājas tumsa patiess skaistums, atklājas tikai tad, ja ir gaisma no iekšpuses.” – Elisabeth Kübler-Ross

10. "Pārāk daudzi cilvēki pārvērtē to, kas viņi nav, un par zemu novērtē to, kas viņi ir." - Malkolms Forbss

11. "Paldies tiem, kas mani mīlēja, jo viņi man deva šarmu mīlēt citus, un paldies tiem, kas mani nemīlēja, jo viņi man deva šarmu mīlēt sevi," - Marina Cvetajeva.

12. “Jums ir jāmīl sevi, nedomājot par to, vai esat pelnījuši mīlestību vai nē. Jūs esat dzīvs - un tas ir pietiekams pierādījums tam, ka esat pelnījis mīlestību, tāpat kā jūs esat pelnījis elpot. Jūs nejautājat, vai esat pelnījis tiesības elpot vai nē. Mīlestība ir gandrīz neredzama dvēseles barība, tāpat kā barība ķermenim. Un, ja tevi pārņem mīlestība pret sevi, tad tu spēsi mīlēt citus.” – Ošo

13. “Draudzība ar sevi ir ļoti svarīga lieta. Jo, ja tu nedraudzējies ar sevi, tu nevari būt draugs ne ar vienu citu." - Eleonora Rūzvelta

14. “Labākais, ko varam dot saviem bērniem, ir iemācīt viņiem mīlēt sevi.” – Luīze Heja

15. “Ir jāmīl sevi. Bet es pats - sākotnēji iecerēts, ”- Pjotrs Mamonovs.

Izdevējs: Gaya — 2019. gada 17. februāris

Cilvēka prāts ir noslēpumu tīts. Un fakts, ka tādi varoņi kā Žans Grejs un profesors X eksistē supervaroņu Visumā, ir pietiekams pierādījums tam, ka cilvēka prāts un tā neizmantotās iespējas cilvēci vienmēr ir fascinējis.

Neskatoties uz visu mūsu skepsi, cilvēka prātam un ķermenim ir bezgalīgi daudz neizmantota potenciāla.

Katrs no mums dzimšanas brīdī ir apveltīts ar šīm spējām, taču bieži vien tās nav pieprasītas. Un laika gaitā neziņas vietu ieņem skeptisks noliegums.

Atcerieties visus lielos praviešus - Muhamedu, Jēzu, Zaratustru. Visas savas atklāsmes viņi saņēma, pateicoties balsij, kas skan viņu sirdīs. Visiem šiem cilvēkiem bija tāda uztveres pakāpe, kas ļāva viņiem viņu dzirdēt.

Un Džoana d'Arka publiski atzina, ka šīs balsis runāja ar viņu. Katram no mums ir balss, kas mūs uzrunā un palīdz. Un tas, vai mēs to varam dzirdēt, ir atkarīgs tikai no mums pašiem.

2. Iekšējais miers.

3. Spēja aizturēt elpu.

Elpas aizturēšana ietekmē nervu sistēma un veicina mieru. Aizturot elpu un veicot lielu lēnu izelpu, kas sadalīta 10 mazās izelpās, jūs varēsiet iedarbināt mehānismu, kas ļaus jūsu ķermenim atrast vieglumu.

4. Skaties.

Vai esat kādreiz ievērojuši, kā cilvēki uz jums atskatās vai kaut ko izklaidīgi saka pēc tam, kad jūs uz viņiem skatāties? Tas ir tāpēc, ka jums ir taustāms skatiens, kas iedarbojas uz otru cilvēku kā injekcija. Tāpēc viedokļu apmaiņa ir lielisks telepātiskās saziņas veids.

5. Spēja komunicēt neverbāli.

6. Dāsnums.

Laime dot ir kaut kas pārpasaulīgs. Tas ļauj tuvināties savai dvēselei, kā arī vērst pret sevi citu cilvēku dvēseles.

Palīdzība cilvēkiem ir kaut kas tāds, ko ciena visas reliģijas. Prakse dot lietas tiem cilvēkiem, kuriem tās ir vajadzīgas vairāk nekā jums, var mainīt mūsu pasaules uzskatu, kas mums visiem būtu jādara šobrīd.

7. Izlēmība.

Ikreiz, kad atrodaties sarežģītos dzīves apstākļos, jums ir iespēja izmantot intuīciju un garīgās spējas lai izvēlētos labāko rīcības veidu.

Jūsu pašu intuīcija un ar to pieņemtie lēmumi var mainīt spēles gaitu, kad jāizdara izvēle starp divām vienlīdz svarīgām un vienlīdz labām lietām.

8. Humora izjūta.

Tā ir taisnība, smiekli labākās zāles, un pozitīvisma daudzums, ko sniedz cilvēks, kuram vienkārši patīk smieties, ir neizmērojams. It īpaši, ja esat pāris ar šo cilvēku, un viņš dara visu iespējamo, lai dziedinātu jūsu dvēseli, uzmundrinātu un padarītu jūsu dienu labāku.

9. Radošums.

Gandarījuma sajūta, ko gūstat, radot kaut ko jaunu, ir nepārspējama. Un garīgās enerģijas daudzums, ko jūs atražojat, ir vienkārši pārsteidzošs.

10. Spēja meditēt.

Šī spēja var padarīt jūsu dzīvi labklājīgāku un mierīgāku.

Izdevējs: Gaya — 2019. gada 17. februāris

Piektdiena, 2019. gada 15. februāris

Dzīve ir sarežģīta. Šodien tu esi laimīgs, strādājot pie ikdienas darbiem, un rīt tu pamosties ar domu: “Kas man, pie velna, jādara ar savu dzīvi?”.

Man ir taisnība? Mēs visi to esam pieredzējuši. Kad kāds no maniem lasītājiem atbildēja uz rakstu par pagājušajā nedēļā Es viņai jautāju: "Kā tev iet?"

Viņa atbildēja: "Viss kārtībā. Es cenšos izdomāt, kurā virzienā man jāiet savā dzīvē."

Pagājušajā nedēļā es runāju ar draugu, kurš bija tādā pašā stāvoklī. Un katrs savas ilgās karjeras laikā tā vai citādi saskarsies ar vienu un to pašu problēmu.

Esmu tam gājusi cauri vairāk nekā vienu reizi. Neviens nav pasargāts no apjukuma. Atzīsim, ir burtiski miljons lietu, ko varat darīt ar savu dzīvi.

Un lielākā daļa no mums saprot, ka mēs nevaram darīt visu, ko vēlamies. Mums ir arī jāsaprot, ka dzīvē viss vērtīgais nenāk viegli.

Laba veselība, bagātība un laime nenotiek paši no sevis. Ja vēlaties dzīvot labi, jums ir jārīkojas efektīvi.

Bet kas? Kas tieši jums jādara?

1. Sadedzināt tiltus

"Izglītība ir tiltu veidošanas jautājums." - Ralfs Elisons

Es nevaru jums pateikt, kas jums būtu jādara savā dzīvē. Neviens, izņemot jūs, nevar atrast atbildi uz šo jautājumu.

Mums jāsaprot, ka mēs nekad nemainīsimies bez iemesla.

"Bet ja man nav iemesla?"

Domas radošais spēks ir zinātniski pierādīts fakts. Mūsu domas veido mūsu realitāti. Iemācieties kontrolēt savas domas, un jūs varēsiet kontrolēt savu dzīvi.

Kas ir vēlmju vizualizācija un kā vizualizēt vēlamo realitāti?

Vizualizācija ir jūsu vēlmes detalizēta atveide iztēlē. Šo paņēmienu Austrumos izmanto jau daudzus gadsimtus, un pēdējā laikā tā ir kļuvusi ļoti populāra Eiropā, arī pie mums.

Mūsu prāts sastāv no apziņas un zemapziņas. Apziņa ir viss domāšanas procesi kas saistītas ar loģiku, analīzi, visas secīgās darbības ir apzinātas darbības.

Zemapziņa kontrolē smalkākas sfēras: intuīciju, garīgās prakses, sapņus, iztēli. Zemapziņa ir atbildīga arī par instinktiem. Savā ziņā zemapziņa ir augstāka par apziņu, jo instinkti ir primāri attiecībā uz zināšanām. Dzīvniekiem nav zināšanu, bet viņiem ir intuīcija. Briesmas brīdī cilvēks zemapziņā reaģē tā, lai glābtu dzīvību.

Citiem vārdiem sakot, apziņa ir mūsu racionālais "es", zemapziņa ir mūsu iracionālais "es".

Pareiza tehnika vēlmju vizualizēšanai, video

• Pieņemsim, ka jums ir sapnis, kas, jūsuprāt, ir neiespējams. Tas ir, jūs nepieļaujat domu, ka jūsu dzīvē var parādīties jūsu sapņu objekts. Attiecīgi jūsu apziņa (racionālais "es") neredz iemeslu meklēt veidus, kā to sasniegt, un jūs nesperat nekādus soļus pretī tā īstenošanai, jūsu sapnis jums eksistē citā realitātē.
• Tagad mēģināsim savienot zemapziņu (jūsu iracionālo "es") ar problēmu, proti, ieslēgsim iztēli. Viņam ir vienalga, cik nesasniedzams ir tavs sapnis, iztēlei nav robežu. Jūs sākat iztēloties savu sapņu objektu detalizēti, krāsās, iztēloties tā smaržu, krāsu, pieskārienu sajūtas, savas emocijas no sapņa. Tas ir, jūs savā iztēlē radāt realitāti, kurā jūs un jūsu sapnis esat vienoti
• Zemapziņa aktivizē darbu, lai atrastu veidus, kā sasniegt vēlamo. Apziņa vairs neuztvers jūsu ideju kā kaut ko nesasniedzamu un nereālu - galu galā jūs piedzīvojāt patiesas emocijas no sava sapņa. Apziņa savienosies arī ar darbu pie sapņu piepildīšanas.

Video: Domas spēks un tā noslēpums

Rezultātā sapnis no īslaicīgas vielas pāries kategorijā konkrēts uzdevums risinājumiem.

Kā vizualizēt vēlamo realitāti?

Šīs prakses iesācējiem labāk izvēlēties mazus konkrēti mērķi. Uz tiem jums būs vieglāk izstrādāt tehniku ​​un ievērot visus tālāk minētos noteikumus. Uzlabojoties prasmēm, mērķu sasniegšana var kļūt grūtāka.

1. Konkrēti. Ar vizualizācijas palīdzību izvirzītajam mērķim jābūt pēc iespējas konkrētākam. Ja jums ir daudz vēlmju, izvēlieties to, kas ir vissvarīgākais. Ja jūsu vēlme ir abstrakta (“Es gribu dzīvot labāk”), jums tā jāprecizē: ko tieši vēlaties uzlabot? ("camped apartment" = "Es vēlos iegādāties jaunu dzīvokli")
2. priekšmets. Vizualizācijas laikā ir nepieciešams garīgi ļoti skaidri un objektīvi attēlot realitāti, kurā jūsu vēlme ir piepildījusies. Ja iztēlojaties automašīnu, jums ir jāredz automašīnas marka, modelis, krāsa, sēdekļu materiāls, jāsajūt salona smarža, signāla skaņa, jāsajūt sajūta, pieskaroties stūrei un bremžu pedālim zem zoles. Attēli nedrīkst būt izplūduši
3. Iesaistīts. Vizualizācijas laikā jums ir jābūt tiešam dalībniekam tajā, par ko jūs domājat. Nekļūsti par skatītāju. Piemēram, ja jūs iztēlojaties jaunu dzīvokli, jums ir nepieciešams ne tikai apskatīt jaunos interjerus, bet redzēt, kā tieši jūs dzīvojat tajā, atveriet durvis ar atslēgu, laistiet ziedus uz balkona. Ja tu iedomājies automašīnu, iedomājies sevi braucam - kur tu brauc, ko tu redzi logā, kurā stāvvietā tu to atstāj
4. Emocionāli. Vizuālais attēls ir obligāti jāpiepilda ar spilgtām emocijām un pārliecību, ka tas ir īsts. Ticība - nepieciešamais nosacījums par panākumiem. Spēcīgas pozitīvas emocijas nes ļoti lielu enerģijas lādiņu, kas paātrina jūsu domas.

Afirmācijas un vizualizācija. Kā viņi strādā?

Apstiprinājums ir īss pozitīvs paziņojums, kura mērķis ir nostiprināt noteiktu ticību cilvēka prātā. Tas ir, tā ir sava veida pašhipnoze.

Nejauciet to ar vizualizāciju, jo tie ir dažādi paņēmieni nozīmes ziņā.

Kad jūs vizualizējat, jūs strādājat ar savu iztēli. Jūsu garīgos tēlus ne vienmēr var aprakstīt vārdos, jo cilvēku valoda ir daudz nabadzīgāka par iztēli.

Tomēr ietekmes ziņā vārds ir ļoti spēcīgs instruments. Daudzi zinātnieku pētījumi pierāda, ka vārdi spēj izraisīt fizioloģiskas reakcijas, kas maina dzīvā organisma iekšējo dabu. Pozitīvi vārdi burtiski uzlabo mūs pašus un visu, kas mūs ieskauj. Tāpēc afirmācijas kalpos kā lielisks papildinājums vizualizācijai.

Daži noteikumi apstiprinājumu rakstīšanai

1. Paziņojums tiek izteikts tikai pirmajā personā, jo šis paņēmiens ir bezjēdzīgs, ietekmējot citus cilvēkus. Tieši tā: "Es esmu mīlēts un iekārots." Nepareizi: "Mans vīrs mani mīl"
2. Izteikumā tiek izmantots tikai tagadnes laiks. Frāzei vajadzētu skanēt tā, lai jūs jau esat saņēmis to, ko vēlaties. Tieši tā: "Es valkāju Baldinini kurpes." Nepareizs "Es varu nopirkt Baldinini apavus"
3. Neizmantojiet iepriekš sagatavotas veidnes. Jums pašam jāsniedz apstiprinājums, jo jūsu vārdi ietekmēs jūsu zemapziņu. Katrai personai runas raksturs ir atšķirīgs.
4. Apliecinājumiem vajadzētu radīt jums patiesu pozitīva lādiņu, uzplūdu priecīgas emocijas. Jo spēcīgākas un spilgtākas emocijas, jo labāks ir jūsu apstiprinājums. Ja paziņojums ir izteikts "izrādei", tam nebūs nekādas ietekmes.
5. Sniedzot paziņojumu, jūs nevarat izmantot negatīvās daļiņas un tādi vārdi kā "nekad", "nekas", "nē", "nē". Tieši tā: "Es pelnu 300 tūkstošus rubļu mēnesī." Nepareizi: “Es pelnu vismaz 200 tūkstošus rubļu mēnesī”
6. Izvairieties no neskaidriem formulējumiem. Mērķiem jābūt ļoti skaidriem. Tieši tā: "Es pelnu 300 tūkstošus rubļu mēnesī", "Man ir izcils trīsistabu dzīvoklis ar skatu uz ....". Nepareizi: “Es pelnu daudz naudas”, “Man ir jauns dzīvoklis labā rajonā"

Priekš labākais efekts afirmācijas jāatkārto vismaz 2-3 reizes dienā.

Vizualizācija un meditācija. Rāmums vēlmju piepildījumam

Meditācija ir vingrinājumu veids, kurā prāts sasniedz nepieciešamo atpūtas stāvokli.

Normālā stāvoklī mūsu prāts ir pastāvīgā satricinājumā. Viņš ir pārslogots ar informāciju: domu lauskas, iekšējais dialogs, pārdzīvojumi un emocijas, aktualitātes, plāni - kas tur nav. Šāda trokšņa lauka klātbūtnē nav iespējams kvalitatīvi koncentrēties uz vienu domu.

Taču ierastās gribas pūles piespiest domas pamest mūsu galvu nedarbosies. Meditācija palīdz nomierināties un noskaņoties uz pareizo vilni.

Kā pareizi meditēt

Meditāciju vislabāk praktizēt vairākas reizes dienā vienā un tajā pašā laikā. Vidēji meditācija ilgst 15-20 minūtes, pieredzējuši praktiķi meditēt stundu.

• Sākumā varat mēģināt tajā pašā laikā atvēlēt 5-10 minūtes no rīta. Pamazām, apgūstot iemaņas, sajutīsiet, cik ilgi un kurā laikā jums vislabāk ir nodarboties ar meditāciju.
• Telpai jābūt labi vēdinātai un bez sveša trokšņa. Meditējiet ar aizvērtām acīm
• Galvenais meditācijas nosacījums ir tas, lai jums būtu ērti. Vieta, kur tu sēdi temperatūras režīms, tava stāja, apģērbs, frizūra, rotaslietas – nekas nedrīkst tevi novērst vai traucēt

• Poza meditācijai var būt jebkura. Klasiskā lotosa pozīcija tiek uzskatīta par vispiemērotāko, jo tā ir optimāla no enerģijas plūsmas caur ķermeni viedokļa. Bet, ja jūs nevarat tā sēdēt vai izjūtat smagu diskomfortu, varat sēdēt vai apgulties, kā vēlaties.
• Meditācijas laikā mugurkaulam jābūt taisnam no kakla līdz astes kaulai. Tas ir ļoti svarīgs nosacījums pareizai meditācijai. Galva ir nedaudz nolaista, lai gar pakauša līniju galva it kā turpinātu muguras līniju.
• Lielākajai daļai no mums noturēt muguru absolūti taisnu ilgāk par 30 sekundēm ir diezgan grūti, tāpēc var atrast ārēju atbalstu, galvenais ir ievērot komforta principu
• Meditācijas laikā rokas ieņem arī stingri noteiktas pozīcijas (mudras) atkarībā no meditācijas mērķa. Tā kā jūsu meditācija nav saistīta ar garīgajām praksēm, varat tās pievienot miera mudrai, kā parādīts fotoattēlā.

• Elpošana ir svarīga meditācijas sastāvdaļa. Divi galvenie noteikumi: jums ir jāelpo caur degunu un, ja iespējams, ar vēderu (tas ir, ieelpojot, tas neizplešas ribu būris un kuņģi). Nav nepieciešams izmantot īpašus paņēmienus vai mākslīgi mainīt elpošanas ātrumu. Tas pašregulējas, kad sesijas laikā jūsu prāts nomierinās.
• Mēs sākam nomierināt prātu. Vienkāršākais veids ir sajust elpu. Sajūti, kā, ieelpojot, gaiss ievelk nāsīs, kā tas kutina ādu deguna galā, kā skropstas kustas pa gļotādu, kā gaiss caur balseni nokļūst tālāk plaušās. Pēc tam sekojiet izelpai apgrieztā secībā. Pēc 5-7 elpām jūs jutīsiet, kā jūsu galva pamazām kļūst gaiša.
• Lai tiktu galā ar svešām domām, kas sākumā noteikti traucēs, izmantojiet šo paņēmienu. Iedomājieties, ka sēžat ceļa malā un vērojat automašīnu plūsmu. Katra doma, kas ienāk prātā, ir atsevišķa mašīna. Te aizbrauca mašīna “Par skolu jāmaksā”, šajā mašīnā brauc “rīt agri celšos”. Un tā tālāk. Ir svarīgi, lai tajā pašā laikā jūs paliktu malā un netiktu ierauts gaidāmā saprašanā.

• Kādā brīdī tu sajutīsi, ka esi sasniedzis maksimālā miera stāvokli. Meditējot šis stāvoklis kļūs arvien pilnīgāks. raksturīga iezīme stāvokļi - labestības un miera sajūta, kas burtiski viļņveidīgi izplatās pa ķermeni. Tas ir prāta klusuma jeb kontemplācijas stāvoklis.
• Tagad iedomājieties savu vizualizāciju un ieklausieties iekšējās sajūtās. Varat iedomāties saules gaismas straumes, kas vērstas tieši uz jūsu attēlu. Neaizmirstiet, ka esat galvenais varonis vizualizācijas, jūs jūtaties saules siltums, jūsu attēls ir apjomīgs un nav statisks. Palieciet šajā stāvoklī tieši tik ilgi, cik tas būs ērti
• Meditācijas izejai nevajadzētu būt pēkšņai. Nav nepieciešams nekavējoties lēkt uz augšu, pārāk enerģiski kustēties. No meditācijas vajag “pamosties” kā no nakts miega – pamazām iekļaujoties apkārtējā realitātē. Var izstiepties, veikt vairākas apļveida kustības ar galvu, pārbraukt ar plaukstām pa seju, it kā mazgājoties. Dodiet sev pāris minūtes, lai nomierinātos.

Kāpēc vizualizācija nedarbojas? Vēlmju vizualizācijas kļūdas

1. Šaubas par rezultātu sasniegšanu. Vizualizācijas darbības princips ir līdzīgs "placebo" efekta principam, kas ir fiksēts oficiālā medicīna sen: ne zāles ārstē, bet pacienta pārliecība, ka viņš ir izārstējams
2. Izplūdis formulējums mērķa aprakstā. Jēdziens "liela nauda" skaista māja», « labs darbs un tamlīdzīgi ir ļoti relatīvas lietas. Šādi formulējumi nederēs jūsu zemapziņai, jo katram cilvēkam dažādos laika punktos ir savs tīri individuāls priekšstats par "lielo", "skaisto", "dārgo"
3. Koncentrēšanās uz sekundārajām lietām. Bieži cilvēki jauc pašu mērķi un tā sasniegšanas līdzekļus vai sekas. Piemēram, ja jūs vizualizējat naudas summu, jums nav jāiedomājas, kā jūs to saņemsit vai kam vēlāk to iztērēsit. Koncentrēties
4. Viltus vārti. Ir svarīgi vizualizēt tieši savus “cietušos” sapņus, nevis uzspiestus modeļus. Uzmanīgi ieklausieties sevī un savās vēlmēs. Ja dziļi sirdī jūs neinteresē sava tālruņa zīmols, nesapņojiet par iPhone 6S iegādi tikai tāpēc, ka tas ir moderns. Sapņojiet par to, kas aizrauj elpu

Mīlestības vizualizācija

Ikviens sapņo satikt savu ilgi gaidīto dvēseles palīgu un atrast laimi. Zemāk ir piemērs pareiza vizualizācija mīlestība.

Video: mīlestības piesaiste

Vizualizācija naudas piesaistei

Finansiālā labklājība ir svarīga laimes sastāvdaļa. Nauda ir lielisks instruments svarīgu un patīkamu lietu sasniegšanai, palīdzībai citiem un vienkārši ceļošanai. Video ir ļoti interesanta tehnika lai piesaistītu naudu savā dzīvē.

Video: naudas piesaiste

Efektīva vēlmju izpildes sistēma ir vienkārša. Manifests - Vizualizācija - Reinkarnācija - Pateicība. Tas ir piemērots visu veidu vēlmēm. Neatkarīgi no tā, par ko sapņojat.

Pareiza vēlmju vizualizācija

Manifests

Ir pienācis laiks izlemt par savām vēlmēm un nesteigties ar visu, kas tevī izraisa mežonīgu sajūsmu! Vienkārši pateikt, iedomājoties sevi par pasaku princesi: “Es gribu” ir ļoti maz. Visticamāk, jūs dzirdēsit acīmredzamo atbildi, kas būs atbalss no jūsu mātes bērnības vārdiem: "Tu to gribi." Lai jūsu vēlmes sāktu īstenoties, jums ir īpaši jāsaprot, ko vēlaties. Piekrītu, nav iespējams vēlēties, lai būtu tāds pats milzīgs suns viņa lauku māja un tajā pašā laikā doties dzīvot uz Puketu. Jums ir jāizvēlas. Lai to izdarītu, izvēlieties brīvu minūti un pierakstiet visas savas vēlmes uz papīra lapas, sakārtojiet tās un sakārtojiet tās pēc prioritātēm. Vēlme jāizsaka tagadnes formā. Piemēram, nevis "es gribu precēties", bet "es esmu precējies".

Vēlmju vizualizācija

Kad esat izlēmis par vēlmi, iztēlojieties to. Kā? Daudz veidu. Tā var būt zīmēšana ar zīmuļiem vai krāsām uz papīra, darbs ar grafisko redaktoru, izšūšana, modelēšana no māla, dzejas un tekstu rakstīšana, dziedāšana. Padomājiet par to, kāda veida radošums jums ir piemērots, un izmantojiet to, lai vizualizētu savas vēlmes.

Vizualizācijas noteikumi:

• identificējiet sevi ar jūsu radošuma rezultātu, jums jābūt attēlotam zīmējumā un izšuvumā, dzejoļos un tekstos tam jābūt par jums
• esi radošs labs garastāvoklis
• mēģiniet pilnībā iegrimt savā vēlmē, radot nedomājiet par saviem darba jautājumiem un mājas darbiem
• gatavajam vizualizācijas objektam vienmēr jābūt rokas stiepiena attālumā

Kā izveidot vēlmju vizualizāciju? Nebaidieties kļūt radošiem. Pat ja jūs pēdējo reizi turēja rokā krāsainu zīmuli pamatskolas stundās zīmēšanas stundās, nekad nav rakstījusi dzeju, un izšūšana, šķiet, ir kaut kāda maģija. Iegādājieties iedvesmojošus žurnālus un grāmatas, apmeklējiet zīmēšanas klasi vai skatieties apmācības videoklipus pakalpojumā YouTube. Mēs esam pārliecināti, ka jums tas patiks.

Idejas vēlmju vizualizēšanai:

• satikt mīļoto

Piemērots ir attēls ar divu iemīlējušu cilvēku attēlu. Vienmēr zīmējiet vīrieti meitenes sabiedrībā, tas ir, ar sevi. Pretējā gadījumā tas jums vienkārši paies garām.

• laulības

Kā pareizi vizualizēt? Uzzīmējiet attēlu precēts pāris ar bērniem. Tas var būt zīmējums ģimenes portreta stilā, ģimenes pastaiga parkā, vakariņas pie galda. Galvenais, lai attēlotie tēli izskatās laimīgi un vienoti. Zīmēt kāzas nav tā vērts, jo tas negarantē turpmāku laimīgu ģimenes dzīvi. Daudzi pāri iesniedz šķiršanās pieteikumu pirmajā laulības gadā.

• naudu

Protams, uzreiz gribas attēlot čemodānu ar naudu, milzīgu māju piekrastē un luksusa automašīnu. Bet nē. Labākais attēls būtu ideālas darba vietas skice, kaudze noslēgtu ienesīgu līgumu un ducis apmierinātu klientu. Atcerieties, ka vēlmju izpildes sistēma nevar nest labklājību bez iemesla. Tas var iedvesmot cītīgi strādāt un uzsākt savu biznesu, palīdzēt izdomāt un īstenot veiksmīgas idejas.

• pārpilnība ģimenē

Ņemiet piemēru no māksliniekiem, kuri glezno greznas klusās dabas ar ēdienu uz galda. Vienkārši zīmējiet nevis melno maizi un siļķes, bet dārgus produktus. Jamons un kūpināta gaļa no Itālijas, sieri no Šveices, konditorejas izstrādājumi no Beļģijas, svaigi augļi un dārzeņi no vietējā tirgus. Visam jābūt skaistam un ēstgribu.

• svara zudums

Viss ir vienkārši. Uzzīmē sevi slaidu. Tāda, par kādu tu sapņo būt. Un gatavojies vēlmju piepildījumam pēc vizualizācijas!

Reinkarnācija

Salīdzinot ar pirmo un otro posmu, trešais tiek uzskatīts par diezgan sarežģītu: jums ir jāuzvedas tā, it kā vēlme jau būtu piepildījusies.

Vai sapņojat uzlabot savu labsajūtu? Dzirdēts teiciens "Vai vēlaties būt bagāts? Uzvedies kā bagāts vīrs!” Kā uzvedas bagātie? Nē, viņi netērē naudu sīkumiem. Viņi zina, kā plānot budžetu, aprēķināt ienākumus un izdevumus. Viņi pērk dārgas, bet kvalitatīvas un patiešām nepieciešamas lietas. Viņi bauda visas turīgo klientu privilēģijas – atlaižu un bonusu sistēmas, īpašos piedāvājumus. Vai tu sapņo kļūt slaids? No rīta noteikti pagatavo veselīgas brokastis, ņem līdzi uz darbu veselīgas uzkodas un pusdienas, vakariņojiet ar dārzeņu salātiem. Vai jūs sapņojat par savu mīļoto? Neskumstiet, rakstiet jaukas piezīmes un ziņas savam virtuālajam mīļotajam, garīgi atzīstieties mīlestībā un nedēļas nogalē pagatavojiet brokastis diviem.

Nebaidieties izskatīties smieklīgi savās acīs. Atstājiet nopietnu attieksmi biznesa sarunām un sanāksmēm. Vēlmju izpildes sistēma darbojas zemapziņas līmenī. Tas, cik ļoti jūs tam ticat, ir atkarīgs no tā, vai tas darbosies vai nē.

Pateicība

Esi pateicīgs. Pasaulē ir vienkāršs un saprotams pieņemšanas likums. Pēc viņa interpretācijas mums ir jāpieņem viss, kas ar mums notiek. Tomēr lielākā daļa cilvēku ir nolieguši, tiecoties pēc citas dzīves. Mums šķiet, ka kaut kur ir labāk nekā šeit. Manam draugam ir laba figūra, bet man ir slikta. Bet mēs neņemam vērā, cik daudz laika un naudas viņa tērēja fitnesa apmeklējumiem un regulāriem treniņiem, dubļu ietīšanas un masāžas, uztura ierobežojumiem. Kaimiņiem ir laba ģimene, bet man nav. Bet tu taču nezini, kas īsti notiek aiz tava kaimiņa dzīvokļa sienām, vai ne?

Viss, kas jums ir, atspoguļo jūsu iekšējo prāta stāvokli un attieksmi pret apkārtējo pasauli. Lai iegūtu kaut ko labu, jums ir jāmaina pieeja. Kļūsti labāk un labāk. Mūsu vēlmes nav tikai “rozā” sapņi. Tā ir sevis un savu domu pārvēršana realitātē.

Materiāls sagatavots ar Astro7.ru ekspertu palīdzību.
Labākie ekstrasensi, astrologi un zīlnieki Krievijā un NVS —

Katram cilvēkam ir vēlmes. Dažus var realizēt mirklī, citi kļūst loloti, tas ir, grūti sasniedzami. Tās vēlmes, kuras nevar viegli un ātri sasniegt, pārvēršas mērķos vai sapņos. Šeit tiek izmantota īpaša tehnika - vēlmju vizualizācija. Kā vizualizēt, lai vēlmes piepildītos?

Šī tēma ir populāra, jo visiem cilvēkiem ir mērķi, kas viņiem kļūst nesasniedzami. Nabagi vēlas kļūt bagāti, vājie vēlas kļūt spēcīgi. Mēs runājam par vēlmēm, kuru sasniegšanai ir jāpieliek daudz pūļu. Un šeit katrs vēlas atrast tehniku, kas ļaus viņam ar vismazāko piepūli sasniegt to, ko viņš vēlas.

Vēlmes vizualizācija ir vienkāršs paņēmiens, kas ļauj izbaudīt savu mērķi, noskaņot sevi pareizajā veidā un būt gatavam tā īstenošanai. Šīs tehnikas nozīmi nevajag pārāk pārspīlēt, saka, var gulēt un neko nedarīt, kamēr viss piepildīsies. Patiesībā vizualizācija kļūst noderīga iedvesmas un darbības enerģijas atrašanas posmā.

Kā palīdzēt sev ātrāk sasniegt vēlamo? Izmantojiet vēlmju vizualizāciju, pielietojot šajā rakstā sniegtos ieteikumus.

Kas ir vēlmju vizualizācija?

Kas tas ir – vēlmju vizualizācija? Tas ir paņēmiens, kā materializēt vēlmes realitātē vai piesaistīt to, ko vēlaties savā dzīvē. Galvenais moto: "Par ko cilvēks domā, to piesaista viņa dzīve." Šis ir vēlamā garīgais attēlojums vai domas ritināšana galvā, filma par tēmu, ko cilvēks vēlētos.

Vizualizācijas pamatā ir iztēle. Jo attīstītāks tas ir, jo labāk. Cilvēks var pilnībā iedomāties, ko viņš vēlas. Šeit svarīgas kļūst detaļas, kas nodod vēlamo attēlu, kā arī visu orgānu vēlmes sajūtu. Cilvēkam ir jādzird smaržas, skaņas, jāredz, ko viņš vēlas, jādzird, kā arī jāpieskaras un jāsajūt sava mērķa virsma.

Vēlme piepildās, ja cilvēks piedzīvo spēcīgu pozitīvas emocijas par to, ko viņš iedomājas. Jebkādas jauktas jūtas vai pretrunīgas domas var neļaut īstenot vēlamo. Galvai, emocijām un attieksmei jābūt skaidrībai par to, ko cilvēks iedomājas.

Kad piepildās vēlmes? Kāpēc notiek tā, ka tu kaut ko vēlies, bet tas nepiepildās, un, kad pārstāj vēlēties, tas piepildās? Vai arī kāpēc notiek tā, ka kaut ko ļoti vēlies, bet tas iemiesojas vēlu un lielos daudzumos?

Jūsu vēlmes enerģija nekur nepazūd. Un, ja jūs kaut ko vēlaties, tad tas noteikti piepildīsies, tiklīdz jums būs pietiekami daudz enerģijas tā iemiesojumam. Bet kāpēc kavējas vēlamā īstenošana? Tas ir saistīts gan ar nepietiekamu enerģijas daudzumu iemiesojumam, gan ar iekšējām pretrunām, kas valda pašā cilvēkā.

Bieži vien cilvēks pats ir galvenais iemesls, kāpēc viņa vēlmes nepiepildās. Pievērsiet uzmanību tam, kā cilvēki parasti īsteno savus sapņus:

1. Viņiem ir noteikta vēlme: "Es to gribu!".
2. Varbūt cilvēks pilnībā nesaprot, ko tieši viņš vēlas. Piemēram, sakiet: "Es gribu būt skaista!" nozīmē neko neteikt. Ko nozīmē būt skaistam? Kā tieši tas izpaudīsies? Kā tas izskatīsies uz konkrētu cilvēku?
3. Cilvēks parasti neko nedara, lai viņa sapnis piepildītos. Viņš runā par to, ko vēlas, bet neveic nekādus pasākumus, lai pats savu vēlmi padarītu par realitāti.
4. Cilvēks parasti šaubās: "Vai man tas ir vajadzīgs, vai es varu dzīvot bez tā?". Vēlmi nevar realizēt, kamēr cilvēks nav pārliecināts, vai viņam tā ir vajadzīga vai nē. Tas ir tāpat kā iepirkties, bet neiegādāties, jo nezināt, vai jums ir vajadzīgas lietas, kuras vēlaties iegādāties, vai nē.

Kā redzat, cilvēks pats kļūst par iniciatoru tam, ka viņa vēlmes palēnina to īstenošanas procesu. Kamēr neesi pārliecināts par to, ko vēlies, kamēr neredzēsi skaidru savas vēlmes priekšstatu, kamēr esi neaktīvs, tavas vēlmes iegūs enerģiju un tad piepildīsies visnepiemērotākajā brīdī (kad tev tas vairs nav vajadzīgs). Ja jūs kaut ko vēlaties, pārliecinieties, ka jums tas ir nepieciešams, jums ir skaidrs priekšstats par to, ko vēlaties, un veiciet atbilstošas ​​​​darbības, lai liktenis varētu piepildīt jūsu vēlmi pēc iespējas ātrāk.

Vēlmju vizualizācijas dēlis

Lai saprastu, pie kā jums jānonāk, jums ir jāredz skaidras bildes par to, ko vēlaties. Ja cilvēkam nav attīstīta iztēle vai laiks vizualizēt, tad mērķu sasniegšanai var izmantot citu paņēmienu - tāfeli (vai karti) vēlmju vizualizēšanai.

Tās nozīme ir vienkārša – cilvēks uz līdzenas virsmas novieto attēlus, fotogrāfijas, attēlus un citus gleznieciskus atveidojumus tam, ko vēlas. Pēc tam viņš katru dienu sāk skatīties šīs bildes, lai iedvesmotos, uzlādētos ar enerģiju un vēlreiz atgādinātu sev par to, ko vēlas.

Ja cilvēks nevēlas, lai citi cilvēki redzētu viņa vēlmes, tad varat izveidot vēlmju dēļa elektronisko versiju. Atrodiet internetā attēlus, kas skaidri atspoguļo cilvēka vēlmes, un pēc tam skatieties tos katru dienu. Tajā pašā laikā varat ieslēgt mūziku, dzert savu iecienīto dzērienu vai savienot citas smaržas, skaņas, lai jūsu vēlmes tiktu saistītas ar citiem atribūtiem. Piemēram, rožukroni var savīt rokās katru reizi, kad skatāties uz vēlmju karti. Ritinot rožukroni prom no mājām, galvā atkal uzliesmos tie pārdzīvojumi, kas pavada, skatoties vēlmju dēli.

Kā vēlmju dēlis (attēli un attēli par to, ko vēlaties sasniegt savā dzīvē) var palīdzēt sasniegt jūsu mērķus? Kā saka: "Ja tu nezini, kur iet, tu nekur netiksi."

Lai mērķis kļūtu par realitāti, sākotnēji, izdarot minējumu, tas ir jāredz jau realizēts. Kā iekšā īstā pasaule izpaudīsies tavs mērķis: ko tu redzēsi, garšos vai smaržos, kāda forma, krāsa būs tavs mērķis? Jums ir skaidri jāsaprot, kā jūsu vēlme izskatīsies materiālajā iemiesojumā.

Attēli, kurus izvēlaties vēlmju dēlim, ir tieši tie skaidri norādījumi, pie kuriem jums vajadzētu nonākt. Ir ne tikai par kaut ko sapņot, bet arī jāiet uz mērķi. Un jūs varat nonākt pie tā tikai tad, kad saprotat un skaidri redzat savas vēlmes materiālo iemiesojumu.

Kā vēlmju dēlis palīdz sasniegt jūsu mērķus? Viņa parāda, uz ko jūs tiecaties. Jūs vairs tikai sapņojat, redzat neskaidrus un nesaprotamus mērķu attēlus, bet saprotat, uz ko tieši jūs ejat. Tas padara sapni par mērķi. Mērķis ir skaidra izpratne par to, ko vēlaties, kam ir sava krāsa, forma, zīmols, numurs, izmēri, izteiksme reālajā pasaulē utt. Jūs saprotat, kā jūsu mērķis izpaudīsies reālajā pasaulē, kas dos pārliecību ka tas tiks sasniegts. Un vēlmju dēlis ir tikai tas, kas parāda, kādi mērķi jums ir, kādiem tiem jābūt reālajā pasaulē.

Vēlmju dēļa galvenajām iezīmēm jābūt:

• Attēli skaidri parāda, par ko cilvēks sapņo.
• Bildes izraisa tikai pozitīvas emocijas, iedvesmu.
• Bildes rada vēlmi tās aplūkot vēl un vēl.

Attēlu un fotoattēlu atrašanās vietai nav nozīmes. Lidmašīnai jākļūst par tāda cilvēka radošuma lauku, kurš pats labāk saprot, kā tam vajadzētu būt. Apliecinājumi, kas uzmundrina cilvēku, kā arī fotoattēli, kas jau tiek rādīti guva panākumus, priecīgi dzīves mirkļi.

Mērķa noteikšana ir pirmais solis. Tagad jums ir nepieciešama iedvesma, lai sasniegtu savu mērķi. Kur to dabūt?

Īstenot vēlamo ir gandrīz jebkura cilvēka mērķis. Un, ja esat viens no tiem laimīgajiem, tad, lai sasniegtu savus mērķus, ievērojiet tālāk norādītās vadlīnijas.

1. Mierīgs. Ārēji un iekšēji vajag nomierināties, nomierināties, ne par ko neuztraukties.

1. Laimes enerģija. Papildinot mieru iekšējā sajūta laime, uzmundrināt, pievienot patiesu prieku. Ārēji tajā pašā laikā mēs paliekam relaksēti un viegli smaidīgi.

1. Pārliecība. Mēs sasniedzam pilnīgas pārliecības stāvokli, ka vēlamais noteikti piepildīsies. Jūs esat par to pārliecināts!

Jūs tagad esat izveidojis trīsvienību līderu valsti. Jūs esat līderis, kas nozīmē, ka jums ir jāturas no pozīcijas “Tā tam vajadzētu būt! Izpildi!”, nevis no jautātāja pozīcijas: “Gribu!”.

Kad esat sasniedzis vajadzīgo trīsvienīgo prāta stāvokli, sāciet sapņot par to, ko vēlaties, it kā tas jau būtu piepildīts. Vienlaikus piedzīvo iekšēju mieru, pacilātu garastāvokli un pārliecību, ka tas noteikti piepildīsies.

Tāpat jūs varat strādāt ar slimībām vai slimiem orgāniem. Sapņa vietā tu koncentrējies uz sāpošu vietu, orgānu un iedomājies, kā tas funkcionē veselīgā stāvoklī.

Simorona vēlmju piepildījums

Ir vesela vēlmju piepildīšanas skola, kas ņem vērā dažādas tehnikas palīdzot šajā. Tas ir "Simorons", kas pats par sevi nenozīmē neko. Tas ir tikai vārds, kas tika izdomāts tā, kā bērni izdomā vārdus.

"Simoron" skolas mērķis ir iemācīt cilvēkiem dažādas tehnikas, kas palīdzēs realizēt savas vēlmes un mainīt dzīvi. Tādējādi tiek izmantotas trīs metodes:

1. Naudas atmazgāšanas paņēmiens, kad cilvēks nevis vienkārši vannā mazgājas, bet iedomājas, ka ir iegrimis simts dolāru vai citās banknotēs.
2. Mīlestības piesaistīšanas metode, kad cilvēks, vārot tējkannu, uz kuras karājas uzraksts “Mīlestība”, iedomājas, ka arī viņa un partnera jūtas ir karstas.
3. Siešanas tehnika ļauj atvadīties no sliktās pagātnes. Uz lentes cilvēks pieraksta savu pagātni un sasien to. Nākamajā dienā viņš šo lenti izmet miskastē.

Visas Simoron skolā izmantotās tehnikas ietver pozitīvu paštēlu, pozitīvus apliecinājumus (“Es esmu bagāts!”), kā arī pozitīva attieksme uz to, kas parādās.

Shimonit nozīmē visu apgriezt kājām gaisā, paskatīties uz situāciju no neierastās puses. Labs paņēmiens šeit ir nosaukt situāciju tā, lai tā būtu smieklīgākā vai jautrākā. Tiek izmantots arī "atcelšanas" rituāls, kad cilvēks savā dzīvē atceļ to, kas viņam nepatīk.

Tehnika" burvju piezīmju grāmatiņa” ir vēl viens veids, kā realizēt to, ko vēlaties. Vispirms jums ir jāiegādājas piezīmju grāmatiņa, kas būs saistīta ar maģiju. To nedrīkst nevienam rādīt vai dot. Tad jums tajā jāpieraksta pirmā viegli piepildītā vēlme. Piemēram, "es ēdu arbūzu", tad ej un nopērc ēst. Pēc pirmās vēlmes piepildīšanās ir jāpateicas Visumam, burtnīcā ierakstot “paldies”, un pēc tam jānorāda vēl divas vēlmes, kuras ir nedaudz grūtāk izpildīt.

Šīs tehnikas būtība ir tāda, ka cilvēkam ir jātic sava piezīmju grāmatiņas burvībai. Pēc katras piepildītās vēlmes ir jāraksta paldies Visumam un jāizvirza jauni mērķi.

“Brīnumi no gultas” ir vēl viens paņēmiens, kas palīdz ne tikai atbrīvoties no atkritumiem, bet arī izprast savu neveiksmju iemeslus. Kas atrodas zem cilvēka gultas? Ja ir daudz konfekšu papīriņu, caurainu zeķu un putekļu, tad nav jābrīnās, ka arī viņa vēlmes nepiepildās. Ir nepieciešams sakārtot savu istabu un nolikt zem gultas zīmīti ar vēlmi un atribūtu, kas ir saistīts ar sasniegto mērķi. Piemēram, ja cilvēks meklē darbu, tad ir jāliek darba burtnīca un piezīmi ar atbilstošu vēlmi.

"Burvju spogulis" ļauj katru dienu ieskatīties sevī un atgādināt par savām vēlmēm.

Ja jūs izpētīsiet visus "Simoron" paņēmienus, jūs ievērosiet, ka tie visi ir balstīti uz cilvēka zemapziņas ticību brīnumiem. Visi tehniķi kopē maģiski rituāli, ko varēja novērot multfilmās vai zinātniskās fantastikas seriālos. Ja cilvēkam joprojām patīk pārdabiski spēki, tad Simorona paņēmieni viņam ir ideāli piemēroti.

Galvenais, lai visas vēlmes netraucē citiem cilvēkiem to piepildīšanos, neaizskar viņu brīvību un gribu. Tad visu var izpildīt.

Rezultāts

Cilvēks vienmēr kaut ko gribēs. Tas ir diezgan normāla parādība kad cilvēks uz kaut ko tiecas, pilnveidojas, cenšas sasniegt mērķus. Tāpēc šeit noder dažādas tehnikas, kas palīdz un iedrošina cilvēku viņu centienos. Rezultāts ir iespēja sasniegt mērķi un atrast laimi.

Ja vietnes lasītājs psiholoģiskā palīdzība vietne nedarbojas, tad ļaujiet viņam lūgt palīdzību. Ir daudz paņēmienu, kas ir ideāli piemēroti ikvienam, ņemot vērā viņu individuālās spējas.

Kā piepildīt savu vēlmi? Katrs cilvēks, kurš cenšas iegūt to, ko vēlas, par to domā vairāk nekā vienu reizi. Kāds skatās dažādas metodes cik ļoti sasprindzināt savu iztēli, lai atnāktu pati vēlme. Kāds sāk meditēt visu dienu un nakti, domādams, ka visums beidzot viņu sadzirdēs. Bet tas viss nedarbojas. Kāpēc? Jo visi cilvēki dzīvo reālajā pasaulē un tā arī ir vienkārši likumi, pēc kura jūs varat sasniegt jebkuru mērķi.

Jums precīzi jāzina, kādai jābūt jūsu vēlmei. Esiet skaidrs par vēlamo vīrieti/sievieti, darbu, algu, māju, kurā vēlaties dzīvot utt. Netērējiet savu laiku citiem stāstiem, kas neatbilst jūsu mērķa tēlam. Ja ceļā satiekat cilvēkus, kuri absolūti neietilpst jūsu vēlmes tēlā, paejiet viņiem garām. Šajā pasaulē ir viss, un no tā viss, kas jums vienkārši nepieciešams, lai izvēlētos to, ar ko vēlaties sevi ieskauj. Tas nenozīmē, ka ceļā nesastapsiet kaut ko citu. Tomēr jums ir skaidri jāsaprot, kam jūsu dzīvē jābūt un kas nav jūsu uzmanības vērts.

Vēlme ātri piepildās, kad jūs absolūti skaidri redzat savu mērķi un formulējat to pozitīvā kontekstā. Nevis "ko es negribu" vai "no kā esmu noguris", bet "ko es gribu" un "uz ko es gribu nākt". Galu galā daudzi cilvēki nezina, ko viņi vēlas, tāpēc viņiem tas neizdodas. Jūs zināt, ko nevēlaties. Ko jūs vēlaties šajā gadījumā? Jūs aiziesit prom no tā, kas jūs tagad izraisa negatīvas emocijas. Bet kur tu ar to nāksi? Jums jāzina, kur doties, lai, turp dodoties, jūs atbrīvotos no tā, kas jūs tagad kaitina.

Jūsu domām jādarbojas jūsu vēlmēm. Vizualizācija šeit darbojas ļoti labi. Iegūstiet skaidru priekšstatu par to, ko vēlaties. Esi šajā attēlā, dzirdi skaņas, smaržas. Iztēlojieties visu kustībā, lai saprastu ne tikai to, ko vēlaties, bet arī to, kā jūs ar to sadzīvosit.

Un pēdējā lieta: materiālā pasaule saprot tikai darbības. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs sapņojat, bet, kamēr jūs guļat uz dīvāna un neko nedarot, neviena prakse jums nepalīdzēs. Jāiet ārā, jāatrod pareizie cilvēki lai pats veiktu kādu darbību. Tad Visums (pasaule) tev palīdzēs. Nav viss jādara pašam. Jums vienkārši jāsāk darboties, un pasaule jūs paņems, pievienos kaut ko no sevis, ienesīs, un tad jūs sāksit ar to mijiedarboties... Un viss ritēs kā sniega bumba. Galvenais ir tas, ka jūs neaizmirstiet, ko vēlaties, skaidri pārstāviet savu mērķi. Un tad "sniega pika" ripos pareizajā virzienā.