Masāža ar vakuuma krūzītēm. Kā veikt pretcelulīta masāžu ar krūzītēm

Pateicoties pareizai brīnumkausiņu izmantošanai masāžai, celulītu var lauzt ne tikai augšējos zemādas apvidos, bet arī dziļi iekšā. Tāpat šāda veida masāžu ieteicams veikt tādos gadījumos kā: išiass; bronhīts, traheīts, dažādi saaukstēšanās gadījumi; osteohondroze; pneimonija; nervu sistēmas slimības.

Vakuuma masāžas pozitīvās īpašības ietver:

1. Īstenošanas vienkāršība, kas ļauj to izdarīt mājās.
2. Efektīvi tiek galā ar tauku nogulsnēm dažādās ķermeņa daļās.
3. Normalizē asinsriti.
4. Atjauno vielmaiņas procesus organismā.
5. Veicina liekā šķidruma izvadīšanu no audu šūnām, kā arī atbrīvo tās no uzkrātajiem toksīniem.
6. Acīmredzami uzlabo ādas izskatu.
7. Veicina svara zudumu.
8. Samazina lielās strijas un dažreiz tās pilnībā novērš.
9. Novērš pietūkumu.
10. Neprasa lielas finanšu izmaksas.

No vakuummasāžas trūkumiem jāatzīmē:

1. Spēcīgi nospiežot, var izraisīt muskuļu sāpes un ādas apsārtumu.
2. Ne vienmēr ir ērti veikt pašmasāžu, ir nepieciešama palīdzība no malas.
3. Dažos gadījumos var rasties varikozas vēnas.
4. Ir bijuši krampju gadījumi.

Izpildes tehnika

Vakuuma masāža jāveic pēc iepazīšanās ar pareizo tās īstenošanas shēmu. Pretējā gadījumā no visām procedūrām nevar sasniegt rezultātu.

Kausu masāžu pietiek veikt reizi nedēļā.

Pirms sākat likt kārbas, jums 10 minūtes jāiet siltā dušā vai vannā. Ūdens peldēšanās laikā nedrīkst būt karsts.

Izmantojot cietu mazgāšanas lupatiņu vai ķermeņa skrubi, jums vajadzētu attīrīt ādu no atmirušajām šūnām. Turklāt tas sasildīs ādu, kas ir ļoti svarīgi masāžai.

Izmantojot ādas smērvielu, sagatavojiet ķermeņa virsmu. Tā var būt masāžas eļļa, pretcelulīta krēms, dušas želeja, ēteriskās eļļas. Masāžas eļļa tiek uzskatīta par labāko pretcelulīta masāžas variantu. Tas samazina sāpes procedūras laikā, sasilda ādu, padarot to paklausīgu vakuuma iedarbībai. Papildus slīdēšanas īpašībām un kārbu kontakta uzlabošanai ar ādu, pretcelulīta krēma lietošana nodrošinās papildu "oranžās" virsmas izlīdzināšanas efektu.

Ēteriskās eļļas (īpaši citrusaugļu) palīdz cīnīties ar celulītu, novērš problēmas, kas saistītas ar sausu epidermu, rētām, izsitumiem un strijām. Tomēr, izmantojot tos, ir vērts saprast, ka tīrā veidā tie nespēj iekļūt dziļākajos ādas slāņos un dažreiz var izraisīt apdegumus. Tāpēc ēteriskais līdzeklis jālieto kopā ar bāzi, kas ir piemērota jebkurai augu eļļai.

Dušas želeju mājas apstākļos visbiežāk izmanto masāžas terapeiti amatieri. Tas palīdz uzlabot procedūru darbam ar bankām.

Dušas želeja jālieto piesardzīgi, jo tā sausina ādu un var izraisīt kairinājumu.

Lai pastiprinātu gaidāmo darbību efektu, varat pagatavot īpašu masāžas maisījumu, kurā ietilpst: saulespuķu eļļa - 50 g, ēteriskā eļļa - 4 pilieni, maltais kanēlis un sarkanie pipari - pa vienai šķipsnai. Sildot šo masu ūdens vannā, pievienojiet tai dažus pilienus citrusaugļu eļļas.

Masāža ar kārbām lēnām, lai nekaitētu ādai:

1. Paņemiet burku un cieši piespiediet to pie korpusa, lai tā pielīp.
2. Masējiet kājas, augšstilbus un vēderu no priekšpuses, virzoties tikai no apakšas uz augšu.
3. Apstrādājiet muguru, sēžamvietu, kājas no aizmugures no augšas uz leju.

Saskaņā ar instrukcijām jūs varat pārvietot bankas tieši vai veikt kustības pa apli. Vēders tiek masēts tikai pulksteņrādītāja virzienā. Aizmugurē nepieskarieties mugurkaula zonai.

Pēc tam, kad visa āda ir apstrādāta ar burciņām, jums tā maigi iemasē ar rokām. Izmantojot papīra dvieļus vai sausas salvetes, noņemiet lieko eļļu no ādas.

Uzklājiet pretcelulīta krēmu un apsegtu guliet uz dīvāna. Apmēram pusstundu ieteicams būt mierīgā stāvoklī.

Vienas sesijas ilgums jāierobežo līdz 15 minūtēm. Gadījumā, ja rodas diskomforts vai āda ir ļoti apsārtusi, masāža jāpārtrauc.

Burku izvēle

Pretcelulīta masāžas veikalos par ļoti pieņemamu cenu var iegādāties šādu materiālu kannas: stikls, silikons, gumija. Tie var atšķirties pēc izmēra. Konkrētas iespējas izvēle ir atkarīga no personīgajām vēlmēm. Tomēr silikona tiek uzskatīti par ērtākajiem, jo ​​tie labi pielīp un lieliski slīd pa ādu, neprasot daudz pūļu.

Silikona burkas ir lieliski piemērotas sēžamvietai, un stikla burkas ir lieliski piemērotas vēderam, augšstilbu iekšpusei un rokām, tāpēc vislabāk ir, ja visi modeļi ir mājās.

Masāžas efektivitāte, izmantojot kannas

Atbrīvoties no celulīta ar bundžu palīdzību katram izdodas atšķirīgā laikā. Tas ir saistīts ar vairākiem faktoriem:

1. Apelsīna mizas attīstības posmi.
2. Vēlme regulāri atkārtot procedūras.
3. Masāžas kustību kvalitāte.
4. Masāžas apvienošana ar pareizu uzturu un sportu, pretcelulīta vannas, ķermeņa ietīšana.

Lai saglabātu rezultātu, jums ir jāatsakās no alkoholiskajiem dzērieniem, pārāk sāļiem un pikantiem, trekniem un ceptiem. Ir nepieciešams nodrošināt, lai ikdienas uzturā būtu vismaz 1,5 litri tīra ūdens, kas uzturēs normālu ķermeņa ūdens bilanci. Ir lietderīgi vairāk laika pavadīt svaigā gaisā, aktīvi skrienot vai vienkārši pastaigājoties.

Kontrindikācijas var masāžai

No celulīta likvidēšanas no šīs procedūras jāatsakās tādos gadījumos kā: paaugstināts asinsspiediens, varikozas vēnas, asiņošana, reimatisms, saaukstēšanās (kopā ar drudzi), tuberkuloze, dažādas asins slimības. Ja uz ķermeņa ir liela dzimumzīmju, dzimumzīmju uzkrāšanās. Vietas ar lielu dzimumzīmju, dzimumzīmju uzkrāšanos nevar pakļaut vakuummasāžai.

Jūs nevarat masēt mugurkaulu, krūtis, seju, muguras lejasdaļu, paduses, zonu zem ceļiem, pie sirds un nierēm.

Arī kontrindikācijas ietver pustulu vai alerģisku reakciju klātbūtni, laktāciju un grūtniecību. Tūlīt pēc operācijas ir stingri aizliegts veikt procedūru.

Kausu pretcelulīta masāža lieliski iedarbojas uz ķermeni, padarot to veselīgāku un skaistu ķermeni. Veiktspējas ziņā tas nav zemāks par medu un ķīniešu. Tomēr, pirms turpināt tā īstenošanu, jums jākonsultējas ar ārstu un, ja nepieciešams, jāveic virkne medicīnisko pārbaužu.

Masāžas tehnika dažādām ķermeņa daļām Eļļas un krēmi lokālai lietošanai kausu masāžā

Kausu masāža pret celulītu ir ekonomiska un efektīva ārstēšanas iespēja, pateicoties kurai iespējams atbrīvoties no “apelsīna miziņas”, pievilkt ādu, mazināt tūsku un uzlabot pacienta vispārējo pašsajūtu. Lai veiktu procedūru, būs nepieciešamas bankas un palīgs - bet pat tad, ja nav palīdzības no malas, jūs varat masēt sevi. Spēja veikt manipulācijas mājās ir liels pluss dažām sievietēm, kurām nav iespējas apmeklēt speciālos salonus. Apsveriet, kas ir pretcelulīta masāža ar kausiem, procedūras efektivitāti, tās īstenošanas tehniku ​​un iespējamos ierobežojumus.

Kas ir kausu masāža

Vakuuma masāža no celulīta tiek veikta, izmantojot īpašas kannas, kas rada spiedienu, kas ir nedaudz zemāks par atmosfēras spiedienu. Tās darbības rezultātā āda pakāpeniski tiek "ievilkta" uz iekšu, kas rada šādus pozitīvus efektus:

• Uzlabojas lokālā asinsrite – vilkšanas efekta rezultātā paplašinās asinsvadi, palielinās ienākošo asiņu apjoms;
• Tiek atsākta limfas kustība, kas palīdz samazināt celulīta šūnu izmērus problēmzonās;
• Uzkrātie toksīni, kas veidojas celulīta laikā, sāk izdalīties no taukiem;
• Tiek noņemts pietūkums - uzlabojas asinsrites dēļ tūska sāk izzust, uzlabojas vispārējais ķermeņa stāvoklis;
• Āda tiek pievilkta - sūkšanas efekts tonizē ādu, padara to elastīgāku un elastīgāku;
• Strijas samazinās – banku labvēlīgā iedarbība savelk ādas epitēliju, pēc kā tas kļūst vienmērīgs un gluds.

Visa pretcelulīta vakuummasāžas labvēlīgā iedarbība ir vērsta uz patoloģisko taukaudu rezorbciju, kas veidojās celulītam progresējot. Tas ir saistīts ar limfodrenāžas un asinsrites uzlabošanos, kas notiek uz artēriju un vēnu lūmena paplašināšanās fona. Efektivitāti palielina, sasildot ādu, muskuļus un asinsvadus. Modificētie tauki pamazām uzsūcas, atstājot plānu šķiedrvielu kārtiņu, kurai vajadzētu būt veselam cilvēkam.

Uz piezīmi!

Kausu masāža palīdz gadījumos, kad procedūra tiek veikta regulāri, tiek ievērota tās izpildes tehnika.

Kad jums nevajadzētu masēt

Liels vakuuma iesildīšanās pluss ir iespēja veikt ārstēšanu mājās, taču ir situācijas, kad no seansa var rasties komplikācijas. Šie ierobežojumi ir jāzina, ja tādi ir, nepieciešams aizstāt kausu masāžu ar citu terapijas veidu.

Galvenās kontrindikācijas ietver:

• Audzēji uz ādas - ir stingri aizliegts ievainot jaunveidojumus, pat banku iedarbība var izraisīt postošas ​​sekas;
• Grūtniecības un laktācijas periods - vakuummasāžai ir sistēmiska iedarbība, veicinot toksīnu izdalīšanos asinsritē - tas var negatīvi ietekmēt augļa stāvokli un saražotā piena kvalitāti;
• Varikozas vēnas – ja kājas skar šī patoloģija, pēc procedūras var pastiprināties klīniskās izpausmes;
• Strutainas brūces uz ādas - vakuuma iedarbības procesā strutošanas perēkļi var pārsprāgt un izraisīt nopietnas komplikācijas;
• Tromboze un tromboflebīts - sūkšanas darbība var izraisīt asins recekļa atdalīšanos no asinsvada sienas;
• Hematoma - masāža ir stingri aizliegta jebkādas iekšējas asiņošanas klātbūtnē;
• Asins slimības – kausu terapija ir aizliegta, ja ir dažādas anēmijas. Jebkura iedarbība var pasliktināt klīnisko gaitu un izraisīt slimības saasināšanos;
• Vāja asinsvadu sieniņa – kausu masāža var izraisīt asiņošanu vēnas plīsuma dēļ;
• Dzimumzīmju vai dzimumzīmju klātbūtne masāžas zonā – šie veidojumi nedrīkst tikt bojāti, un jebkura vakuuma iedarbība ir epidermas mikrotrauma.

Papildus uzskaitītajām kontrindikācijām ir daži vispārpieņemti ierobežojumi – ir aizliegts sasildīties, ja jūtaties slikti, uzreiz pēc karstas dušas vai maltītes, reibuma stāvoklī un citās līdzīgās situācijās.

Masāžas ar celulīta burciņām mājās vēlams veikt tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Cik efektīva ir kausu masāža?

Jebkura sieviete uzreiz pamanīs celulīta pazīmes, kas parādās uz sēžamvietas, augšstilbiem un muguras lejasdaļas. Kausu masāža ļauj tikt galā ar šo problēmu - skaidrības labad varat apskatīt fotoattēlus pirms un pēc procedūras:

• Pirmajā attēlā, kur apstrāde vēl nav veikta, var redzēt raksturīgo "apelsīna miziņu" un striju esamību. Āda ir ļengana, ar spēcīgu slimības progresēšanu, ir neliels pietūkums;
• Pēc kausu masāžas kursa rezultāts iepriecinās pat visnelabvēlīgākos kritiķus – āda ir kļuvusi vienmērīga, gluda un elastīga. Strijas un nelīdzenumi var palikt tikai īsu laiku un pēc tam pilnībā izzust.

Rezultāta smagumu ietekmē arī masāžas metode: tā var būt manuāla un aparatūra. Pēdējā gadījumā tas tiek darīts, izmantojot īpašu ierīci.

Krūzīšu izvēle masāžai

Pirms procedūras uzsākšanas jāizvēlas pretcelulīta burciņas. Ārstēšanai mājās par pamatu tiek ņemta izpildes tehnikas vienkāršība. Materiāls, no kura izgatavotas kannas, var būt trīs veidu:

• plastmasa;
• Stikls;
• Silikona.

Mājas ārstēšanai vislabākais variants ir izmantot silikona kārbas - tas ir diezgan izturīgs un tajā pašā laikā elastīgs materiāls. Masāža ar šādām bankām ļauj kontrolēt iekšējā spiediena spēku un izvairīties no zilumiem.

Gatavošanās kausu masāžai

Pirms ārstēšanas rūpīgi jāsagatavojas procedūrai – lai pēc masāžas nenodarītu kaitējumu savam organismam. Lai to izdarītu, ir nepieciešams sagatavot ādu masāžas efektam.

Ekspertu viedoklis!

Sagatavošanās ir viens no svarīgākajiem posmiem, kas lielā mērā nosaka terapijas rezultātu. Labam rezultātam nepieciešama mērena temperatūras iedarbība uz ādu, tās attīrīšana un viegla iesildīšana.

Temperatūra ļauj sagatavot ādu un asinsvadus vakuuma iedarbībai – šim nolūkam ieejiet mēreni karstā dušā vai vannā, bet ne uz ilgu laiku – pietiek ar 5-10 minūtēm. Tas atvērs poras, uzlabos asinsriti un vielmaiņas procesus audos.

Otrais posms ir skrubja uzklāšana – tas noņems keratinizētās zvīņas, padarīs epitēliju mīkstāku un elastīgāku. Kā sastāvdaļas tā pagatavošanai var izmantot:

• Kafijas biezumi;
• Dažādas ēteriskās eļļas.

Viens no iecienītākajiem komponentiem jāuzklāj uz problēmzonām, kuras tiks rūpīgi masētas un berzētas. Pēc dažām minūtēm saturs jānomazgā ar siltu ūdeni.

Trešais sagatavošanas posms ir viegla masāža – šis efekts ļauj sasildīt mīkstos audus, sagatavot tos procedūrai. Tāpat pēc regulāras masāžas paplašinās asinsvadi, kas samazina bojājumu iespējamību, zemādas asinsizplūdumu un zilumu veidošanos. Process sākas ar vieglu glāstīšanu, kas pamazām pārvēršas vieglā knibināšanā un kapāšanā.

Pirms kausu masāžas nepieciešams ieeļļot ādu ar speciālu krēmu. Tas atvieglos slīdēšanu un samazinās berzi – rezultātā samazināsies ādas un taukaudu traumas.

Vietējai lietošanai varat izvēlēties vienu no šiem līdzekļiem:

• Aptiekā pirkts pretcelulīta krēms - tīrā veidā nederēs, jo ātri uzsūcas un žūst, bet var sajaukt ar ēteriskajām eļļām. Šis maisījums ļauj bankai viegli un ātri slīdēt pa ķermeni;
• Masāžas līdzekļi - var atrast specializētu krēmu vai eļļu masāžai. Sastāvā tie maz atšķiras no pašu sagatavotajiem, taču tie jau ir gatavi lietošanai;
• Mājas apstākļos pagatavota eļļa - ja nav iespējams iegādāties gatavus preparātus, krēmu var pagatavot patstāvīgi. Lai to izdarītu, ņem olīveļļu un pievieno tai ēterisko eļļu proporcijā 1:10. Šis produkts lieliski mitrina ādu un tam piemīt pretcelulīta īpašības.

Eļļas tiek uzklātas tieši sagatavošanās masāžas laikā vai pirms procedūras. Svarīgi atcerēties, ka smērviela pamazām uzsūcas, tāpēc kausēšanas process jāsāk pēc iespējas ātrāk.

Kausu masāžas tehnika

Apsveriet, kā pareizi veikt pretcelulīta masāžu ar vakuuma burciņām. Visvienkāršākā tehnika ir silikona traukiem - šim nolūkam burciņa ir nedaudz jāsaspiež un jāuzklāj uz ādas. Šajā laikā zema atmosfēras spiediena ietekmē āda tiks nedaudz ievilkta brīvajā telpā, mēģinot to aizpildīt.

Ja tiek izmantots stikla izstrādājums, nepieciešams aizdedzināt vati un uz dažām sekundēm novietot uguni burkā, pēc tam nekavējoties uzklāt uz virsmas. Pēc tam ir nepieciešams veikt apļveida kustības, nedaudz nospiežot uz burkas - šajā laikā zemādas audos notiek asiņu pieplūdums, trauki paplašinās un vielmaiņas procesi šūnās tiek paātrināti. Masāžas laikā nespiediet pārāk spēcīgi - tas var izraisīt sāpes un zilumu veidošanos.

Iesildīšanās shēma ir šāda:

• Kājas;
• Sēžamvieta;
• Viduklis un mugura;
• Vēders.

Ir ļoti svarīgi pacelties no apakšējām sekcijām uz augšējiem - pa limfas un venozo asiņu plūsmu. Šāda kausu masāža nodrošinās gan celulīta rezorbciju, gan vielmaiņas procesu paātrināšanos audos, uzlabojot asinsriti.

Masāžas tehnika dažādās ķermeņa zonās

Kausu masāžas tehnika ir atkarīga no zonas, kurā tiks veikta iesildīšanās. Tas saistīts ar asinsrites un limfātiskās sistēmas anatomijas īpatnībām – ja "iet ar plūsmu", tad vakuumapstrādei ar krūzītēm būs izteikts ārstnieciskais efekts.

Vispārīgi masāžas noteikumi:

• Iesildīšanās ar kāju kārbām jāveic tikai no apakšas uz augšu - tas nodrošinās bioloģisko šķidrumu aizplūšanu no šūnām uz sirdi. Pārvietojot kārbu, izlaidiet popliteālo reģionu un augšstilba iekšējo daļu;
• Sēžamvieta - šeit ir atļauts vadīt burku no augšas uz leju, kā arī veikt apļveida kustības;
• Muguras lejasdaļa un muguras lejasdaļa - šeit ir atļauti vairāku veidu kustības: no apakšas uz augšu, apļveida, zigzags, "astoņi". Galvenais noteikums ir nepieskarties mugurkaulam;
• Vēders - masāža jāveic stingri pulksteņrādītāja virzienā, beigās virziet burku no centra uz sānu virsmām. Aizliegts pieskarties cirkšņa zonai, nav ieteicams masēt vēdera lejasdaļu.

Pēc masāžas jums jāpārklājas ar siltu segu un jāpaguļ 10-15 minūtes. Labākam komfortam var uzklāt pretcelulīta krēmu.

Vienas nodarbības ilgums 15-20 minūtes, biežums 3-4 reizes nedēļā. Lai panāktu izteiktu efektu, kausu masāža jāveic 15-20 reizes.

Vai ir iespējams veikt iesildīšanos saviem spēkiem?

Pašmasāžu ar bundžām var veikt arī pats - izvēloties kannas, labāk pievērsties silikona izstrādājumiem, jo ​​tie nav jākarsē. Vispārīgie noteikumi un tehnika tiek veikta saskaņā ar standarta shēmu, bet, lai veiktu procedūru patstāvīgi, jums jāpierod masāžas veikšanai ar savām rokām.

Šāda procedūra kā vakuuma masāža svara zaudēšanai mūsu valstī atrod arvien vairāk fanu. Protams, šis masāžas veids ir ieguvis vislielāko popularitāti starp daiļā dzimuma pārstāvēm, kuras dedzīgāk uzrauga savu izskatu, savas figūras stāvokli.

Vēlme pēc skaistuma ir ļoti apsveicama, jo īpaši tāpēc, ka speciālistiem mūsdienās ir ļoti daudz dažādu tehnoloģiju un triku, ar kuru palīdzību var ātri un efektīvi savest sevi kārtībā un pēc tam turpināt rūpēties par sevi.

Indikācijas vakuummasāžai

• celulīts
• liekais svars
• hronisks noguruma sindroms
• saistaudu sabiezēšana
• rehabilitācijas periods pēc plastiskās operācijas
• strijas pēc dzemdībām un grūtniecības

Kausu masāžas efekts

Vakuuma masāžai ir stimulējoša iedarbība uz asinsriti un limfas plūsmu.

Pozitīva ietekme uz tauku un sviedru dziedzeru darbību

Atslābina muskuļus un uztur to tonusu

Veicina tūsku un sastrēgumu izzušanu, lieto pret celulītu.

Vakuuma pretcelulīta masāža ir efektīva gan otrās, gan trešās pakāpes celulīta gadījumā. Vakuummasāžas iedarbībā tiek iznīcinātas celulīta nogulsnes, samazinās arī tauku slānis un liekais svars.

Vakuuma masāža ne tikai uzlabo asinsriti, bet arī stimulē kolagēna veidošanos ādā. Pateicoties kolagēnam, āda kļūst elastīga un atsvaidzināta, turklāt masāžai ir liftinga iedarbība uz ļenganām ādas vietām.

Pilns vakuummasāžas kurss svara zaudēšanai dod labāku efektu nekā viena ekspozīcija. Bet pat pāris masāžas procedūras palīdz izlīdzināt ķermeņa aprises un uzlabot sejas krāsu.

Vakuums sadala taukus mazākās struktūrās, kas ir mobilākas un vieglāk izvadāmas caur limfātisko sistēmu. Tādā veidā limfodrenāžas darbība novērš tūsku. Tāpat notiek lipolīzes aktivācija taukaudos, kas palīdz samazināt ķermeņa apjomu un svaru.

Kausu masāžas tehnika svara zaudēšanai

Krūzīšu masāžai svara zaudēšanai noteikti būs nepieciešamas īpašas krūzītes. Parasti tie ir izgatavoti no plastmasas vai silikona. Tomēr var, tā teikt, vecmodīgi izmantot stikla, tiek uzskatīts pat, ka tie ir kvalitatīvāki un uzticamāki.

Procedūru labāk veikt uzreiz pēc siltas dušas vai iesildīšanās, kamēr ķermenis un muskuļi ir pietiekami iesildīti.

Lai sāktu, uzklājiet uz ādas eļļu, taču uzmanieties, lai rokas nepaliktu pārāk taukainas. Bankām vajadzētu slīdēt pa ādu, nevis rokās.

Ievietojot burku, turiet to ar pirkstiem no sāniem. Ādu burciņā ievelk ne vairāk kā 1,5 cm.Tajā pašā laikā nevajadzētu just acīmredzamu diskomfortu. Pretējā gadījumā nedaudz atlaidiet satvērienu. Pārvietojiet kannas lēnām un nepārtraukti. Veicot apļveida kustības, vienmēr virzieties pulksteņrādītāja virzienā. Tajā pašā laikā mēģiniet neizjaukt sasprindzinājumu, pretējā gadījumā jums atkal būs jāliek burka un tikai pēc tam turpiniet masāžu.

Katra procedūra aizņem 3 minūtes. Kopumā masāža katrai zonai ilgst no 5 līdz 15 minūtēm. Lai sāktu, laiks ir minimāls. Ādai vajadzētu pierast pie šādas masāžas.

Sāciet atkārtot procedūru ne agrāk kā 2 dienas vēlāk, šajā laikā labāk veikt vienkāršu masāžu ar rokām, tā arī izrādās ļoti efektīva. Svara zaudēšanas kurss, kā likums, ir 10-12 procedūras.

Vakuuma burku veidi

Starp materiāliem masāžas krūzīšu ražošanai tiek izmantots stikls, plastmasa, gumija, silikons un citi (piemēram, bambuss). Visbiežāk pārdošanā var atrast šādu veidu preces:

1. Stikla vakuuma burkas. Šādas pretcelulīta un labsajūtas masāžas ierīces ir komplektētas ar īpašu gumijas piesūcekni, tāpēc tām nav nepieciešams izmantot uguni, lai radītu retu gaisu. Tomēr pircējus par stikla burciņām mazāk interesē masāžas izteiktās sāpes, tās īstenošanas sarežģītība, kā arī iespēja sabojāt izstrādājumus stikla trausluma dēļ. Šādu burku priekšrocības ir smaku "uzsūkšanās" trūkums vai krāsošana ar masāžas kosmētiku, viegla mazgāšana.

2. Gumijas kannas vakuummasāžai. Izmaksas vislētāk, ļoti viegli lietojams. Starp gumijas kārbu trūkumiem var minēt to, ka materiālā ātri iesūcas svešas smakas un pigmenti, kurus dažreiz nav iespējams mazgāt. Arī produkta kalpošanas laiks ir mazāks salīdzinājumā ar analogiem.

3. Silikona vakuuma burkas. Saskaņā ar atsauksmēm šādi produkti ir labākā izvēle cenas un kvalitātes ziņā. Papildus to izturībai, ērtībai un drošībai ekspluatācijā, higiēnai pircējus piesaista zemā cena, estētiskais izskats.

4. Lateksa vakuuma kannas. Tiem piemīt visas silikona burciņu īpašības, taču cena ir augstāka. Parasti tiek pārdots komplektā, kurā ir 2 dažādu izmēru gabali: pirmais - ar apaļu caurumu (plašām ķermeņa zonām), otrais - ar ovālu (vietām ar grūti pieejamu).

5. Bankas komplektā ar vakuumsūkni. Visbiežāk šādi komplekti ir daudz dārgāki, taču tajos ir dažāda izmēra produkti jebkurai ķermeņa daļai, kā arī sejai. Iekļautais sūknis palīdzēs kontrolēt spiedienu burciņās, kas liek tām darboties tuvāk masāžai ar elektrisko masieri. Starp burciņu komplektu ar sūkni priekšrocībām ir atdalīšanās no ādas novēršana, lieliska darba efektivitāte, audu bojājumu novēršana. Dažreiz bankām tiek “piestiprinātas” pat magnētiskas ierīces, kas paredzētas, lai apvienotu vakuuma iedarbības efektu ar magnetoterapiju.

Eļļas vakuummasāžai

Daudzas atsauksmes par kausu masāžu apstiprina tās efektivitāti kompleksajā masāžā, izmantojot labas masāžas eļļas. Protams, jūs varat izmantot aptiekā vai veikalā iegādātos produktus. Bet, ja esi dabiskās kosmētikas piekritējs, tad masāžas maisījumu vari pagatavot pats.

Masāžas kompozīcijas sastāv no bāzes eļļas (100 ml olīvu vai vīnogu, aprikožu, persiku kodolu) un vairākām ēteriskajām eļļām (ne vairāk kā 20 pilieni un ne vairāk kā 6 veidi). Ēteriskajām eļļām jābūt ar izteiktu pretcelulīta efektu, iesaku sekojošo:

1. Ģerānijas eļļa ir visefektīvākā no esteriem. Tas ir saistīts ar tā spēju aktivizēt limfas aizplūšanu pat ar smagu ķermeņa sastrēgumu, kā arī izraisīt dehidratāciju un ādas savilkšanu, padarot to elastīgu un tonizētu.
2. Kadiķu eļļa iedarbojas uz celulītu "no aizmugures", tas ir, uzlabo vielmaiņu, izvada toksīnus un mazina pietūkumu.
3. Cipreses eļļa atjauno ādu, samazina celulīta izskatu ādas elastības dēļ.
4. Ciedru eļļa uzlabo asinsriti ādā, piesātinot tās šūnas ar skābekli un novēršot sastrēgumus un pietūkumu.
5. Greipfrūtu eļļa aktivizē limfas aizplūšanu diurētiskās iedarbības dēļ. To lieto vispārējas aptaukošanās un celulīta ārstēšanai.
6. Apelsīns pamatoti ieņem vienu no pirmajām vietām cīņā pret celulītu: tā eļļas piesātina ādu ar skābekli un vitamīniem, izvada toksīnus un atjauno ādu.

Lai mājās gatavota eļļa sniegtu lielāku labumu tādā procedūrā kā pretcelulīta kausu masāža, tā ir pareizi jāsagatavo:

1. Traukiem, kuros tiek sajauktas eļļas, jābūt tīriem un sausiem.
2. Jauktajām eļļām jābūt saderīgām un jāuzlabo vienai otras īpašības, nevis tās jāizslēdz.
3. Ēteriskās eļļas jāpievieno bāzes eļļai, nevis otrādi.

Ēteriskās eļļas pašas par sevi ir atzīts pretcelulīta līdzeklis, un kombinācijā ar vakuummasāžu tās dos vēl lielāku labumu.

Kā veikt vakuummasāžu

Lai pareizi masētu un nekaitētu ķermenim, jāievēro ķermeņa kustības saskaņā ar šādām masāžas līnijām:

❂ Par vēderu: virzienā no krūškurvja centra uz leju uz sāniem, ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā, uz augšu no nabas līdz krūtīm.

❂ Rokām un kājām: no apakšas uz augšu taisnās līnijās.

❂ Gurni: pa slīpu līniju uz augšu no ceļgala gar augšstilba ārējo un aizmugurējo pusi, zigzaga, spirāles veidā.

❂ apakšstilbi: uz sāniem un aizmuguri.

❂ Aizliegts pieskarties vietai zem ceļgala, kā arī augšstilba iekšpusei!

❂ Atpakaļ: no apakšas uz augšu ar jebkuras formas kustībām.

❂ Sēžamvieta: pa apli, kā arī virzienā no apakšas uz augšu ar tiešām kustībām

Vakuuma sejas masāža

Sejas āda pirms procedūras tiek ieeļļota ar mitrinātājiem.

Vakuuma masāžu vislabāk veikt pēc sejas iepriekšējas tvaicēšanas. Jūs varat apmeklēt pirti un veikt masāžu tieši tur, savukārt mājās varat tvaicēt vannas istabā. Tas samazinās zilumu rašanās risku pēc vakuummasāžas.

Pēc sākotnējās sagatavošanas stadijas mēs pārejam pie pašas masāžas.

Uz ādas uzstādām burku vakuummasāžai un uzmanīgi sākam tajā veidot vakuumu. Vakuuma sejas masāžas bankām nevajadzētu uzsūkties ļoti spēcīgi, un procedūras ilgums ir tikai dažas minūtes.

Pēc sūkšanas vakuuma sejas masāžas kannas sāk ar to veikt rūpīgas, vienmērīgas kustības. Jums vajadzētu pārvietoties pa masāžas līnijām. Ja kustības ir sasteigtas un pēkšņas, pēc vakuummasāžas var parādīties zilumi.

Vakuuma masāža mājās jāveic uzmanīgi. Vietas ap acīm un plakstiņu zonu vienkārši pārklāj ar burciņu uz 2-5 sekundēm, nekādā gadījumā nevajag grozīt un nekustināt burkas vakuummasāžai.

Lai vakuuma sejas masāža būtu visefektīvākā, tā jāveic ne biežāk kā reizi nedēļā. Pēc masāžas pusstundu labāk pasēdēt siltā telpā.

Vakuuma masāžu var veikt, lai izlīdzinātu sīkās krunciņas un uzlabotu ādas izskatu. Var tikt galā arī ar dažādām rētām, taču pirms tam labāk konsultēties ar ārstu.

Vakuuma masāžas efekts ir pamanāms uzreiz: mirdzoša sejas krāsa un estētiskākas kontūras.

Vakuuma vēdera masāža

Vēdera vakuuma masāža ietver šādas darbības:

1. Iepriekšēja sagatavošana. Šajā posmā pacients tiek novietots uz dīvāna, uz vēdera ādas virsmas tiek uzklāts masāžas krēms, kas nodrošina vienmērīgu bļodas (burciņas) slīdēšanu procedūras laikā.

2. Tiek izvēlēta vēlamā izmēra krūze un uzklāta uz pacienta vēdera.

3. Masāžas bļodā pārmaiņus tiek padots un iesūkts gaiss, tādējādi radot vakuuma efektu. Tajā pašā laikā, nokļūstot gaisa biezoknī, āda tiek piesātināta ar skābekli, kas izraisa šūnu vielmaiņas aktivizēšanos, uzlabojas ādas elpošana.

Gaisa “iesūkšanas” brīdī no organisma kopā ar to iziet uzkrātie toksīni un toksīni, sadalās zemādas tauku šūnas un izdalās arī to pārpalikums.

4. Masāžas bļoda ar apļveida kustībām virzās gar vēderu resnās zarnas virzienā, tādējādi stimulējot iekšējo orgānu darbu.

5. Pēdējā posmā vēderā tiek veiktas glāstīšanas manuālās kustības.

Veicot vēdera vakuummasāžu, nevajadzētu būt sāpēm. Ja tas notiek, gaisa spiediens aparātā tiek samazināts un masāžas seanss ir pabeigts.

Vēdera vakuuma masāža ilgst vidēji 5-15 minūtes.

Pēc procedūras

Vēdera vakuuma masāžas rezultāti ir:

• Asinsrites uzlabošana ādas šūnās
• Ādas noguruma noņemšana
• Notiek formas korekcija
• Izzūd primārās celulīta pazīmes
• Normalizē zarnu un kuņģa-zarnu trakta darbību
• Sākas šūnu atjaunošanas process
• Muskuļu audi tiek stiprināti
• Izvada no organisma toksīnus un atkritumus

Profilakses nolūkos pietiek ar šāda veida masāžu veikt reizi mēnesī.

Vakuuma pēdu masāžas iezīmes

Ar kāju vakuummasāžu ir svarīgi pareizi saglabāt virzienu masāžas efektu veikšanas procesā. Ir jānodrošina, lai kustības sakristu ar venozo aizplūšanu.

Jums vajadzētu sākt no tālās perifērijas uz centru, kas nozīmē, ka trajektorija iet gar visu augšstilbu aizmuguri un virzīsies uz augšu līdz plecam. Ja celulīts ir pārklājis apakšstilbus, tad masāžai jāaptver arī apakšstilbs un jāceļas no apakšstilba uz augšu, dabiski gar muguru.

Uzsākot masāžu, ātri var atzīmēt, ka burciņas pārvietošana vienā virzienā ir ļoti apgrūtināta, un tāpēc to var kustināt radiāli, izrakstot apļus, tādējādi atgriežot burku sākotnējā stāvoklī. Ir nepieciešams pabeigt masāžu venozās aizplūšanas vietā.

Masāža dabiski nevar noritēt bez sajūtām, jo ​​cilvēks izjutīs siltumu, nedaudz dedzinošas, dažreiz arī mērenas sāpes, taču nav jābaidās. Šīs sajūtas būs normalizācijas priekšvēstnesis, tāpēc tās ir attiecīgi jāuztver. Pabeidzot procedūru, var novērot nelielu ādas pietūkumu un tās hiperēmiju. Bet masāža jāveic uzmanīgi, izvairoties no traumām.

Masāžas procedūra ilgst 5-10 minūtes, un pēc tam, kad cilvēks pierod, seansa laiku var palielināt līdz 20 minūtēm. Bet ilgums jāregulē, vadoties pēc sajūtām. Ja sāpes un dedzināšanas sajūta ir pārmērīga, tad procedūra jāierobežo līdz minimālajam laikam. Masāžas beigās jums ir nepieciešams klusi gulēt apmēram pusstundu.

Masāža tiek veikta ar dienas vai pat divu intervālu. Ja celulīts ir tikko pamanāms, tad pēc 4 vai 5 procedūrām tas pilnībā izzudīs, un, ja tas ir izteikts, tad būs nepieciešamas 12 procedūras.

Kā uzlabot vakuummasāžas efektu

Mājas vakuummasāža pati par sevi nepalīdzēs iznīcināt visus esošos nogulsnes un padarīt figūru slaidu, taču tā var būt labs veids, kā uzlabot rūpīgi izstrādātas svara zaudēšanas programmas efektivitāti.

Ja veicat pirms katras procedūras, tad svara zaudēšanas kausu masāžas rezultāti uzlabosies vairākas reizes.

Turklāt saprātīgi pārtikas ierobežojumi vai pareizi izvēlēta saudzējoša diēta arī paātrinās kopējā ķermeņa svara samazināšanas procesu, padarot to vienkāršu un ātru.

Kausu masāža mājās

Jāgatavojas mājas procedūrai: ieejiet karstā dušā, labi ierīvējiet ķermeni ar dvieli vai veiciet vieglu problēmzonas masāžu ar rokām. Pēc tam bagātīgi ieziest ādu ar jebkuru augu vai masāžas eļļu. Tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu vieglu kārbu slīdēšanu masāžas kustību laikā.

Arī kārbu uzstādīšanas procedūrai ir savas īpatnības. Lai piestiprinātu pie ķermeņa parastu medicīnisko burku, jāņem garas pincetes ar spirtā nedaudz samitrinātu vates gabalu vai šķiltavu. Tas ir, ir nepieciešama uguns, ar kuru var apstrādāt burkas vidu, lai no tā izņemtu skābekli. Kad burciņa gatava (tas prasa vairākas sekundes tajā turēt uguni), to var uzklāt uz ķermeņa problēmzonā.

Patstāvīgi uzstādīt parastās medicīniskās krūzītes nav nemaz tik vienkārši, it īpaši sēžamvietas zonā, un tas ir bīstami (var apdedzināties), tāpēc labāk iegādāties speciālas ierīces ar sūkni, kas izsūknē gaisu. Tajās, starp citu, var regulēt burciņas sūkšanas jaudu un spiedienu, kas ir ļoti vēlams pirmajās mājas vakuummasāžas procedūrās, kad āda vēl nav paspējusi pierast pie specifiskā efekta, un viss procesu pavada diskomforts.

Pēc mājas vakuuma "masiera" uzstādīšanas uz ķermeņa varat sākt masāžu - lēnu un vienmērīgu burkas kustību pa paredzētajām līnijām. Šīs kustības jāveic no apakšas uz augšu, tas ir, asins un limfas aizplūšanas virzienā no audiem, ja procedūra tiek veikta uz kuņģa, tad no nabas uz augšu un uz sāniem. Lai izņemtu burku, ir vērts nedaudz nospiest ādu tās tuvumā, lai gaiss iekļūtu burkas iekšpusē, un tas viegli atpaliks.

Katra problēmzona jāapstrādā 10-20 minūtes (ejot pa katru plānoto līniju 3-4 reizes). Pēc masāžas uz ādas var uzklāt pretcelulīta krēmu un vēlams kādu laiku (apmēram pusstundu) uzturēties siltā telpā, lai organisms atjaunotu ierasto asinsriti masētajās ķermeņa daļās. .

Nav vērts veikt vakuummasāžu katru dienu, jo ādai un apakšējiem audiem ir jāatpūšas un jāatgūst. Optimālais ir 2 procedūras nedēļā 1-1,5 mēnešus. Pēc vairāku mēnešu pārtraukuma masāžas kursu var atkārtot un tā tālāk, līdz tiek sasniegts vēlamais rezultāts.

Kontrindikācijas

Diemžēl ne visi var izmēģināt šo masāžas veidu. Pietiekami lielai cilvēku grupai vēl būs jāmeklē citas metodes.

Kontrindikācijas vakuummasāžai ir:

• Asinsvadu slimības
• Tromboflebīts
• Ādas bojājumu klātbūtne masētajā zonā
• Ādas un zemādas veidojumi skartajā zonā
• Jebkuras hroniskas slimības saasināšanās
• Nieru un urīnpūšļa slimības, urolitiāze un holelitiāze

Ja jau esi nolēmis cīnīties ar celulītu, tad neiztiek tikai ar pretcelulīta masāžu ar burciņām. Galu galā “apelsīna miza” ir tikai vizuāla šīs slimības izpausme, un tās ārstēšanai ir jāpieiet kompleksi.

Apsveriet savu diētu: jūs, iespējams, ēdat treknus, kūpinātus un saldus, kā arī nevarat liegt sev saldos dzērienus vai alkoholu. Tas viss neietekmē tavu ķermeni labākajā veidā, provocējot ādas problēmu parādīšanos un pietūkuma veidošanos.

Ir svarīgi uzraudzīt ūdens un sāls līdzsvaru: pieaugušajam vajadzētu dzert vismaz 1,5 litrus tīra ūdens dienā. Ļaujiet sportam ienākt savā dzīvē: trenējieties mājās, ja nevarat doties uz sporta zāli, skrieniet no rīta. Ja skriešana nav jūsu lieta, dodieties vakara pastaigās 5-6 km garumā. Izmantojiet īpašu krēmu.

Un galvenais cīņā ar celulītu ir visu procedūru sistemātiskums. Tas, cik ātri jūs redzēsiet vēlamos rezultātus, būs atkarīgs tikai no jūsu neatlaidības.

Celulīts ir posts starp sieviešu pusi iedzīvotāju, no kura tiek izmantotas visdažādākās metodes un līdzekļi, lai no tā atbrīvotos. Kausu masāža no celulīta ir viena no šādām efektīvām metodēm. Mūsdienās šī procedūra ir iekļauta pretcelulīta programmā gandrīz visās iestādēs, kas specializējas sieviešu skaistuma jomā. Masāža ar vakuuma krūzītēm efektīvi tiek galā ar "apelsīna miziņu", paaugstina ādas elastību, uzlabo asinsriti, paātrinot vielmaiņas procesus organismā, nodrošinot limfodrenāžas efektu un kopumā padarot ādas izskatu problēmzonas labāk.

Kausu masāžas efekts no celulīta.
Kausu masāža pret celulītu ir balstīta uz vakuuma tehniku ​​un tai ir vienāds efekts neatkarīgi no tā, kur tā tiek veikta, salonā vai mājās. Tas ir saistīts ar faktu, ka tas ļauj dziļā līmenī mīcīt celulīta pavedienus, ko ar citām pretcelulīta metodēm mājās nevar izdarīt. Kausu masāžas laikā, it īpaši krūzītēm pārvietojoties pa ādu, tiek veikta limfodrenāža, kas stimulē šķidruma izvadīšanu no audiem. Tāpat šāda masāža palīdz paātrināt asinsriti un pamazām noved pie vielmaiņas procesu atjaunošanas ādā dziļākos līmeņos. Savukārt tas palīdz atbrīvoties no sastrēgumiem šūnās un audos, kas provocē nīstās "apelsīna mizas" veidošanos.

Kausu masāžas procedūru iedarbības līmenis ir tieši atkarīgs no celulīta attīstības stadijas, procedūras regularitātes, procedūras kvalitātes un papildus pasākumiem. Atcerieties, ka celulīta ārstēšana ir jāapvieno ar citām pretcelulīta metodēm, vienīgais veids, kā atbrīvoties no šīs nepatīkamās problēmas. Procedūru kurss vizuāli būtiski uzlabo ādas stāvokli, padara to gludu, tvirtu un elastīgu, vairākas reizes uzlabo zemādas tauku stāvokli.

Noteikumi kausu masāžai no celulīta.
Masāžu ar celulīta burciņām var veikt tikai tad, ja tai nav kontrindikāciju.

Kausu masāža jāveic noteiktos virzienos un ar tai pienācīgi sagatavotu ādu. Pirms procedūras svarīgi ieiet siltā (ne karstā!) vannā (ne ilgāk par desmit minūtēm) un attīrīt ādu no atmirušajām daļiņām ar gatavu vai paštaisītu skrubi. Turklāt skrubja lietošana sasildīs zemādas tauku slāni, kas pozitīvi ietekmēs gala rezultātu.

Pēc attīrīšanas āda jāārstē ar jebkuru masāžu (der arī bērniem) vai augu eļļu (olīvu, linsēklu, vīnogu kauliņu, aprikožu, persiku, saulespuķu u.c.). Eļļa atvieglo kārbu slīdēšanu pa ādas virsmu, novēršot nobrāzumu un zilumu parādīšanos pēc procedūras. Pretcelulīta līdzekļi, jo īpaši krēmi, tam nav piemēroti, jo tie ātri uzsūcas, kas sarežģīs procedūru.

Lai palielinātu pretcelulīta efektu, augu eļļu ieteicams bagātināt ar ēteriskajām eļļām un pievienot nelielu daudzumu maltu sarkano piparu, sinepju vai kanēļa. Uz trim ēdamkarotēm bāzes ņem trīs līdz četrus pilienus būtiskā komponenta. Šeit ir masāžas maisījuma recepte: sajauciet trīs ēdamkarotes olīveļļas ar šķipsniņu kanēļa un tikpat daudz maltu sarkano piparu. Maisījumu nedaudz sasilda ūdens vannā. Pēc tam pievienojiet sastāvam četrus pilienus jebkuras citrusaugļu eļļas (mandarīnu, apelsīnu, greipfrūtu). Papildus šīm ēteriskajām eļļām ģerānijas, kadiķa, ciedra un ciprese eļļas ir efektīvas pret celulītu.

Nākamais solis ir burkas tieša kustība pa ādu. Burka var būt pilnīgi jebkura (silikona, gumijas vai parastā stikla ar gumijas bumbieri galā). Ērtāk, protams, ir izmantot gumijas un silikona burciņu, tās jāuzklāj uz ādas un nedaudz jāpaspiež. Pamazām virziet burku pa ķermeni, it kā slīdot. Procedūra jāveic lēni, pretējā gadījumā āda būs klāta ar nobrāzumiem un sasitumiem.

Procedūras laikā ar kārbu palīdzību ir jāievēro noteikta kustību secība: vispirms āda jāārstē no priekšpuses no apakšas uz augšu (kājas, gurni, vēders), bet pēc tam no aizmugures no no augšas uz leju (mugura, sēžamvieta, kājas). Procedūras laikā jūs varat pārvietot bankas tieši vai veikt apļveida kustības. Bet ir nepieciešams apstrādāt kuņģi tikai stingri pulksteņrādītāja virzienā. Masējot muguru, nepieskarieties mugurkaulam.

Procedūras beigās āda nedaudz jāpamasē (kur var dabūt) ar rokām, pēc tam ar papīra dvieli noņem atlikušo eļļu un uzklāj pretcelulīta līdzekli. Pēc tam vēlams ieņemt ērtu pozu, apsegties ar segu un pusstundu nogulties.

Kausu masāžas procedūra dod lielāku efektu cīņā pret celulītu, ja to kombinē ar pretcelulīta vannām un ķermeņa ietīšanām.

Masāžas ilgums nedrīkst pārsniegt piecpadsmit minūtes, taču šeit svarīgs ir ādas stāvoklis. Ja viņa ir ļoti apsārtusi, procedūra jāpabeidz. Ar šādu masāžu nevajadzētu aizrauties, pietiks ar trim četrām procedūrām mēnesī.

Kausu masāža no celulīta, izvēlieties kausus.
Aptieku tīklos šādai masāžai var iegādāties jebkuras kannas - tās ir stikls, gumija, silikons. Tas viss ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm. Tie ir vienlīdz efektīvi, nav dārgi, nerada neērtības un lietošanas grūtības. Bet man ērtāk ir silikona vai gumijas kannas (vakuums). Atšķirībā no stikla, tie viegli pielīp pie ādas, tos viegli piespiežot. Bet, izmantojot stikla, jums ir jāizdara neliels spiediens uz īpašu gumijas bumbieri, kas atrodas augšpusē. Taču šādas kannas ir vispiemērotākās smalkāko zonu (vēdera, roku, augšstilbu iekšpuses) masēšanai, bet silikona bundžiņas – sēžamvietas masēšanai.

Vakuuma burkas masāžas priekšrocības.

• Metode ir viegli lietojama un pieejama.
• Tas neprasa īpašas prasmes un daudz laika.
• Tam nav nepieciešama īpaša apmācība un nekādi īpaši līdzekļi.
• Pareizi lietojot, tas neatstāj zilumus uz ādas.

Kausu masāžas trūkumi pret celulītu.

• Procedūras laikā var būt sāpes (ar spēcīgu spiedienu vai zemu sāpju slieksni).
• Ādas apsārtums, kas vasarā rada zināmas neērtības.
• Ir diezgan liels kontrindikāciju saraksts, jo īpaši varikozas vēnas.
• Dažu zonu masāža ir sarežģīta, nepieciešama palīdzība no malas.

Kontrindikācijas kausu masāžai no celulīta.

• Reimatisms.
• Arteriālā hipertensija.
• Jebkura rakstura asiņošana.
• Paaugstināta ķermeņa temperatūra.
• Asins slimības.
• Kapilāru tīkla klātbūtne.
• Plaušu slimības (tuberkuloze).
• Pustulozu un sēnīšu slimību klātbūtne.
• asinsvadu tromboze.
• Akūtas hroniskas slimības.
• Varikozas vēnas.
• Lielu dzimumzīmju vai dzimumzīmju uzkrāšanās vietas (problēmzonās) nevar apstrādāt ar kārbām.

Kausu masāža ir kontrindicēta uz krūtīm un gar mugurkaulu.

Regulāras vakuummasāžas procedūras kombinācijā ar citām pretcelulīta metodēm palīdzēs ātri atbrīvoties no celulīta un būtiski uzlabot ādas stāvokli un izskatu. Esiet pacietīgi un neesiet slinki. Veiksmi!

Pretcelulīta masāža ir visproduktīvākā metode, kā tikt galā ar "apelsīna miziņu". To veic parastās dažāda izmēra medicīniskās burkas. Tradicionālajos stikla traukos vakuums tika izveidots, sadedzinot gaisu iekšpusē. Bezmaksas pārdošanā aptiekā tiek pārdotas modernas burciņas masāžai no dažādiem materiāliem ar bumbieri, kas palīdz ātri atbrīvoties no celulīta.

Uzliekot burku uz ādas, tiek izveidota zema spiediena zona. Daļa ādas tiek ievilkta uz iekšu, tādējādi uzlabojot asinsriti, normalizējot intersticiāla šķidruma mikrocirkulāciju. Masāžas procesā banka pārvietojas pa ķermeni, notiek spiediena izmaiņas dažādās zonās. Tas veicina plombu uzsūkšanos. Izzūd celulīta ārējie simptomi.

Vakuuma masāžai ir šādas priekšrocības:

• stimulē asinsriti un uzlabo limfātiskās sistēmas darbību;
• labvēlīga ietekme uz sviedru un tauku dziedzeru darbību;
• izzūd tūskas un stagnējoši procesi;
• tauku slānis kļūst mazāks, kas palīdz noņemt celulītu;
• tiek stimulēta kolagēna ražošana, notiek ādas atjaunošanās (īpaši efektīva sejai), rodas liftinga efekts.

Masāža, izmantojot bundžas, lai atbrīvotos no celulīta, ir efektīva tikai tad, ja to apvieno ar sabalansētu uzturu un fiziskām aktivitātēm. Tas viss ir atkarīgs no cilvēka neatlaidības un vēlmes. Daudzi, cerot uz ātru rezultātu, pārtrauc regulāras procedūras.

Šī svara zaudēšanas metode nav piemērota visiem, ir kontrindikācijas. Dažas procedūras nav ieteicams veikt patstāvīgi, labāk ir sazināties ar speciālistu skaistumkopšanas salonā.

Kannu izvēle masāžai

Masāžai ir vairāku veidu kannas:

Gatavošanās masāžai

Papildus celulīta masāžas burciņai, procedūras laikā tiek izmantotas īpašas eļļas kuras brīvi pārdod aptiekās. Ir iespējams pagatavot maisījumu no dabīgām sastāvdaļām. Ir nepieciešams uzņemt 100 ml ēteriskās eļļas (olīvu, vīnogu utt.) un 20 pilienus ēteriskās, bet ne vairāk kā 6 veidus.

• Ģerānijas eļļa dehidrē, aktivizē limfodrenāžu, padara ādu elastīgu.
• Kadiķis - izvada kaitīgās vielas, mazina pietūkumu.
• Ciprese - paātrina ādas atjaunošanās procesu.
• Ciedrs uzlabo asinsriti, piepildot dermas slāņus ar skābekli.
• Greipfrūti ir efektīvi, lai atbrīvotos no celulīta un aptaukošanās.
• Apelsīns spēj bagātināt ādu ar skābekli, vitamīniem, veicina kaitīgo vielu izvadīšanu un atjaunošanos.

Jāatceras, ka maisījuma pagatavošanai traukiem jābūt tīriem. Ēteriskās eļļas jāpievieno bāzes eļļām, nevis otrādi.

Izpildes tehnika soli pa solim

Pirms procedūras veikšanas nepieciešams sasildīt problēmzonas: masēt, līdz āda kļūst sarkana. Tādējādi pieejamā ķermeņa zona tiek apsildīta neatkarīgi.

1. Ieeļļojiet ādu ar masāžas eļļu. Rokām jābūt sausām, jo ​​burkai vajadzētu slīdēt pa ķermeni, nevis rokās.
2. Uzstādot burku problemātiskajā zonā, jāievēro sekojošais: āda nedrīkst tikt ievilkta vairāk par 1,5 cm, pretējā gadījumā var rasties traumas.
3. Ar burku veicam nepārtrauktas apļveida kustības no apakšas uz augšu pulksteņrādītāja virzienā. Ja hermētiskums ir bojāts, burka ir jāievieto no jauna.
4. Procedūras laikā jāizvairās no popliteālās daļas, cirkšņa un augšstilba iekšpuses;
5. Masāžas laiks ir līdz 20 minūtēm, līdz parādās apsārtums.
6. Pēc seansa apstrādāto vietu vēlams samitrināt ar krēmu vai eļļu.

Kausu masāžas shēma

Tādā veidā tiek veikta burku masāža.

Masāžas iezīmes uz vēdera

Pretcelulīta masāža ar vēdera kannām ir ļoti efektīva, lai atbrīvotos no liekajiem tauku nogulsnēm. Jums jāsāk procedūra ar apstrādātās vietas tīrīšanu ar spirta šķīdumu. Uzklāj eļļu. Kad burka nonāk saskarē ar ādu, tiek izveidots vakuums. Ir jānodrošina, lai ādā būtu 1,5 cm.

Burku jāpārvieto pulksteņrādītāja virzienā zigzagos virzoties prom no resnās zarnas. Sesijas laikā sāpju simptomi nedrīkst parādīties. Procedūras ilgums ir aptuveni 7 minūtes. Pēc sesijas var parādīties zilumi, kas ātri pazūd. Lai iegūtu visievērojamāko efektu, reizi mēnesī ir nepieciešams veikt masāžas kursu ar 10-15 sesijām.

Masāžas iezīmes gurniem un sēžamvietām

Celulīts parasti parādās augšstilbos un sēžamvietās. Burkas radītais vakuums aktivizē limfas un asins cirkulāciju.

Šī ir zona, kas pieejama pašmasāžai, septiņu minūšu iesildīšanos var veikt šādi:

1. novietojiet kāju uz krēsla;
2. ar apļveida kustībām virzīties uz augšu no ceļa;
3. gulēt uz sāniem ar saliektām kājām. Uzstādiet burku uz augšstilba un nepārtraukti virzieties no apakšas uz augšu, pēc tam zigzagos un viļņveidīgās kustībās.

Ja ir nepieciešama apakšstilbu masāža, tad ar burkas palīdzību tiek veiktas nepārtrauktas apļveida kustības uz augšu. Procedūra jāpabeidz venozās aizplūšanas vietā.

Sejas masāžas iezīmes

Sejas masāžai ar burciņu ir atjaunojošs efekts.

Kā darbojas vakuums:

• Muskuļu audi ir atslābināti.
• Stimulē limfas cirkulāciju.
• Dermas apakšējos slāņos veidojas mikrotraumas, kas provocē reģenerāciju. Veidojas papildu kapilāru tīkls, kas veicina piesātinājumu ar skābekli, uzlabojas asinsrite. Samazinātas poras.

Procedūrai viņi ņem tās pašas silikona burciņas, ko izmanto celulīta masāžā.

Nepieciešamas 2 iespējas:

• 1 cm diametrā - smalko krunciņu ap acīm izlīdzināšanai, nasolabiālas krokas.
• Intensīvai iedarbībai uz dermas apakšējiem slāņiem un muskuļiem tiek izmantota 2-3 cm sliede. To lieto uz pieres un vaigiem.

Sejas zonas procedūrai rūpīgi jāapsver eļļas izvēle. Tam jābūt auksti spiestam un nesatur konservantus. Jums arī jāievēro uzglabāšanas nosacījumi. Bojāta eļļa nav piemērota masāžai.

Jāatceras, ka eļļa ļoti labi iesūcas sejas ādā, tāpēc tai jābūt kvalitatīvai.

Ir paredzēts izmantot jebkuru augu eļļu. Starp tiem var izdalīt melnās ķimenes eļļu, kas labvēlīgi ietekmē ādu. Tas ir jāņem nedaudz un jāsajauc vienādās proporcijās ar citu eļļu.

Sagatavošana:

1. Sasildiet seju dušā, nepvaicējieties un nevadiet seansu pēc pirts;
2. Noteikti rūpīgi notīriet ādu, viss, kas atrodas uz ārējā slāņa, viegli uzsūcas;
3. Uzklājiet daudz eļļas.

Ir 2 galvenās vakuuma sejas masāžas metodes:

• statisks. Saspiediet nedaudz burciņas un novietojiet uz sejas. Ir jānodrošina, lai vakuums būtu mazs, āda būtu ievilkta par dažiem mm. Pagaidiet 5 sekundes. Uzmanīgi noņemiet, atbrīvojot vakuumu. Nekādā gadījumā nenoplēsiet burku no ādas.
• dinamisks tehnika ietver nepārtrauktu burkas kustību pa seju. Jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, lai jūsu āda būtu atvieglināta.

Jums jāsāk procedūra ar vidējo burku. Vaigu masēšana tiek veikta no deguna līdz ausīm, neietekmējot zonu zem acīm. Pieliekam burku pie deguna, pienesam pie auss un noņemam. Mēs nolaižam to uz leju un veicam to pašu kustību. Uz vaigiem vizuāli iezīmējiet 4 paralēlas līnijas, pa kurām jāpārvieto burka.

Mēs sadalām žokli vizuāli uz pusēm. Vidū ieliekam pirkstu un no tā pievelkam burciņu pie zoda, noņemam. Tad mēs veicam to pašu kustību, bet uz auss. Zodu masē aplī, ar vidēja izmēra burciņu. Muskuļiem jābūt atslābinātiem.

Tā pati burka masē zonu zoda apakšā, lai atbrīvotos no tauku slāņa. Kustība notiek no apakšas vidus uz sāniem (pa kreisi un pa labi). Masējiet pieri ar vidēja izmēra burciņu. Pārvietojoties no deguna tilta uz augšu. Pēc tam pa masāžas līnijām no vidus uz sāniem. Ir jānodrošina, lai burka nepieskartos uzacīm.

Visas kustības veic ar vidēja izmēra burciņu 4 reizes.

Ar mazu mēs sākam masēt nasolabiālās krokas. Āda ir nedaudz jāattur. Iestatiet burku un virzieties uz augšu ar vienmērīgām apļveida kustībām. Dodieties atpakaļ uz leju un atkārtojiet. Tādā pašā veidā tiek masēta zona ap lūpām. Pārvietojiet burku abos virzienos. “Vārnu kājiņas” noņemam, masējot pa kaulu. Ir nepieciešams neļaut ādai deformēties.

Plakstiņu masāžai nepieciešama ļoti delikāta pieeja. Augšējais plakstiņš tiek apstrādāts, pārvietojot burku uz ārējo malu, ar pirkstu turot ādu pie burkas. Apakšējā plakstiņā banka pārvietojas pa līniju no ārpuses uz iekšpusi. Visas masāžas ar nelielu burciņu jāveic 2 reizes. Plakstiņiem atkārtojiet 5 reizes.

Cik ilgs laiks nepieciešams dažādām zonām

Katrai ārstēšanas zonai ir atšķirīgs sesijas laiks. Lai procedūra būtu efektīva, šie periodi ir jāievēro. Pretcelulīta masāžai vajadzētu ilgt 5-15 minūtes. Jums jāsāk ar minimālu laiku, katru sesiju palielinot par 2 minūtēm.

Pēdu apstrāde var ilgt līdz 20 minūtēm. Īpaši uzmanīgi jums ir nepieciešams masēt seju. Burciņai uz ādas jāatrodas tikai dažas sekundes.

Turēšanas biežums

Ir 2 shēmas masāžas veikšanas biežumam ar bankām:

1. Regulāri, katru otro dienu 10-15 sesijas. Palaist līdz vienam mēnesim. Starp kursiem veiciet 2-4 nedēļu pārtraukumu.
2. Intensīvs kurss pavadīt nedēļu katru dienu. Pēc tam reizi 7-14 dienās veiciet atbalstošu masāžu.

Ja nepieciešams, intensīvās masāžas metode jāatkārto un jāatgriežas apkopes seansā. Jāatceras, ka procedūras rezultāts (atbrīvošanās no celulīta, izmantojot bundžas) nenāk uzreiz. Tam paredzēts atpūtas periods, kad āda tiek reanimēta no seansa laikā gūtajām mikrotraumām.

Kontrindikācijas

• Trombozes klātbūtne vai nosliece uz tās veidošanos.
• Slikta asins recēšana.
• Dzimumzīmju klātbūtne masētajā zonā.
• Jebkuri bojājumi ādai.
• Sejas nerva iekaisums.
• Trešās pakāpes hipertensija vai tendence uz hipotensiju.
• Iekaisuma, sēnīšu slimības.
• Elektrokardiostimulatora klātbūtne.
• Varikozas vēnas vai tuvu vēnu tīkla atrašanās vieta.
• Nieru, urīnpūšļa slimības.
• Noguruma stāvoklis, pārmērīgs darbs.

Ja ir vismaz viena no uzskaitītajām kontrindikācijām, tad labāk konsultēties ar speciālistu, lai nekaitētu sev. Kad trauki atrodas tuvu virsmai, masāža ar burciņām nav kontrindicēta. Bet šajā gadījumā labāk ir sazināties ar pieredzējušu kosmetologu. Procedūra palīdz savelkt ādu un nedaudz mazina problēmu.

Pēc speciālistu domām, kausu masāža palīdz atbrīvoties no celulīta tikai ar integrētu pieeju. Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, jums ir jāpārskata diēta. Atteikties no miltiem un saldumiem, ierobežojiet kūpinātas gaļas, marinētu gurķu lietošanu.

Ir nepieciešams ievērot ūdens-sāls režīmu: ķermenim nepieciešams vismaz 1,5 litri ūdens dienā. Atbrīvoties no "apelsīna mizas" palīdz vingrinājums. Ja trenažieru zāle nav priekš jums, tad palīdzēs ikdienas pastaiga 5-6 km garumā. Cīņā ar celulītu galvenais ir dažādu metožu sistemātiska un pareiza kombinācija.

Video: celulīta masāžas burkas

Kā veikt vakuummasāžu ar kannām, uzzini video klipā: