mājas › Mājās ir omulīgi › Mnemonikas metodes: kā iemācīties ātri un viegli iegaumēt. Mnemonika: iegaumēšanas paņēmieni vingrinājumos Mnemonikas vingrinājumi

Mnemonikas metodes: kā iemācīties ātri un viegli iegaumēt. Mnemonika: iegaumēšanas paņēmieni vingrinājumos Mnemonikas vingrinājumi

Cilvēks var atcerēties notikumus no tālās pagātnes, bet nesenie tiek aizmirsti. Psihologi skaidro, ka smakas vai attēli ir saistīti ar konkrētu notikumu. Pēc biedrības prezentēšanas cilvēks atceras notikumu. Tieši uz šo savienojumu balstās mnemonika.

Patiess stāsts par draugu Denisu, kuram bija ļoti laba atmiņa un kurš izmantoja mnemoniku, lai to apmācītu

Man ir draugs Deniss. No skolas laikiem viņam bija izcila atmiņa - viņš bez problēmām atcerējās dzejoļus, vēsturiskus datumus. Tagad viņam ir 25, viņa atmiņa nav kļuvusi sliktāka. Kad es jautāju, kā viņš tik ātri un viegli atceras pat sarežģītus skaitļus, viņš dalījās noslēpumā. Izrādās, viņš izmanto mnemoniku.

Regulāras apmācības, jaunu metožu meklēšana - tas viss dod viņam lielisku rezultātu. Deniss pastāvīgi attīsta atmiņu ar mnemoniku.

Mnemoniskā atmiņa un mnemonika: definīcija, uz kā balstās un darbības princips

Mnemonikas izcelsme nāk no Senās Grieķijas. Filozofi un domātāji ir atklājuši, ka atmiņa ir atkarīga no sajūtām. Jo vairāk emociju kāds notikums izraisa, jo ilgāk tas paliks cilvēka atmiņā. Kā mnemonika un atmiņas attīstība ir saistīta?

Līdz šim mnemonika ir izstrādāta, uzlabota, padarīta efektīvāka. Iepriekš ar šīs tehnikas palīdzību tika iegaumēti saistīti teksta teikumi, tagad tehnika ļauj iegaumēt jebkuras sarežģītības informāciju.

Mnemonika ir veids, kā attīstīt atmiņu, atvieglojot informācijas iegaumēšanu. Mnemonikas metodes paplašina atmiņu, veicinot smadzeņu darbības attīstību. Pamatojoties uz vairākiem principiem:

cilvēka smadzenes vienādi apstrādā informāciju par reālu un izdomātu attēlu;
asociāciju ķēde ir reāla un fiktīva. Pēdējās ir mnemonikas būtība.

Kopā ar šo terminu parādās jēdziens "mnemonika". Tie ir savienoti.

Ir šādi mnemonikas veidi:

klasiskais. Tas radās uz oratorijas pamata, lai vienkāršotu garo izteikumu iegaumēšanu. Informācija tika pārveidota attēlos - dažos informācija tika šifrēta, otrajā - secība tika fiksēta;
pedagoģiskais. Piemērots skolēniem un studentiem. Būtība – dabiska iegaumēšana, pārrakstot, iegaumējot un atkārtojot;
cirks - intonācija, sejas izteiksmes, žesti. Essence - māksla pārraidīt un atšifrēt kodētu informāciju;
sports - skaitļu atcerēšanās;
moderns. Mnemonikas metodes ir rūpīgi izstrādātas un apvienotas sava veida sistēmā, kuras mērķis ir atrisināt ļoti specializētu uzdevumu.

Ikvienam ir mnemoniskā atmiņa, bet tā ir jāapgūst. Tam nav vajadzīgas pārdabiskas spējas. Šādas tehnikas darbības princips ir balstīts uz atmiņas spēju fiksēt spilgtu vizuālo un dzirdes attēlu ātrāk nekā abstrakts jēdziens.

Padomi iesācējiem:

izvēlēties savam domāšanas veidam piemērotāko un atbilstošāko iegaumēšanas metodi;
pārvērst informāciju attēlos;
regulāri vingro, lai sasniegtu rezultātus;
Treniņa laikā ir jābūt absolūtam klusumam.

Mnemonikas pamatprincipi:

izpratne - uztverot ienākošo informāciju, cilvēks to ilgi atcerēsies;
interese - ja informācija ir interesanta, tā ātrāk paliks atmiņā;
iepriekšējās zināšanas - ja ir zināšanas par konkrētu jautājumu, jauna informācija būs vieglāk iegaumējama;
gatavība - tiek atcerēta informācija, uz kuru cilvēks ir noskaņots;
asociācijas - palielina iespēju atcerēties materiālu un to reproducēt;
atkārtošana - nodarbība tiek atkārtota, bet ne bieži;
bremzēšana - pirms jauna materiāla apguves, pauze;
secība - faktus atceras tādā secībā, kādā tie tika pētīti.

Pēc mnemonikas apguves jūs to izmantosit visu savu dzīvi.

Lai mnemoniskā atmiņa ilgstoši saglabātu vārdus vai skaitļus, fakti un objekti tiek aizstāti ar terminiem ar vizuālu attēlojumu. Tas ir, garlaicīgie fakti tiek aizstāti ar spilgtiem. Tam palīdzēs īpašas mnemoniskas metodes.

Pamata triki

Mnemonika un atmiņas attīstības metodes ļauj labāk apgūt jaunu materiālu. Mnemoniskie paņēmieni ir pieeja informācijas izpratnei, pateicoties kurai tiek atcerēties vairāk informācijas un tiek samazināts aizmirstības procents. Paņēmienus izmanto svešvalodu, jēdzienu, vēsturisko datumu, skaitļu izpētē.

Asociācijas ir atmiņas pamats. Lai iegaumētu jaunu vārdu, korelējiet to ar kaut ko, izveidojiet asociatīvu savienojumu. Kā izveidot asociāciju:

izdomā pirmo, kas ienāk prātā;
asociācijai jābūt smieklīgai, neparastai;
attēlam jābūt lielam, apjomīgam, krāsainam - izmantojiet visas maņas;
asociācijai jābūt neloģiskai;
attēlam jums vajadzētu pieskarties.

Piemēram, jums jāatceras vārdi "kavalērija" un "bēniņi". Iedomājieties, ka jūs uzkāpāt uz bēniņiem un redzējāt tur jātniekus, karavīrus sēžot zirga mugurā. Jūs skatāties uz viņiem un domājat, ko viņi šeit dara? Viņi tev atbild: ko mēs te īsti esam aizmirsuši? Un izlido pa logu.

Nākamā tehnika ir "ķēde". Iedomājieties attēlu un savienojiet to ar nākamo. Piemēram, jūs atnācāt uz veikalu pēc siera, pulvera un spuldzes. Iedomājieties lielu pulvera iepakojumu. Tajā ielido lampiņa, un pulveris izkliedējas pa grīdu. Uz lampas savērtas siers un tamlīdzīgi.

"Romiešu istaba" Teiksim, vajag iegaumēt vārdus – desa, zirgs, majonēze, lauznis, ola, sega, zivs, klade. Iesaistiet neparastus savienojumus, sākot no gaiteņa. Izrādās: aiztaisi spraugu slēdzenē ar desu, noliec zirgu stūrī, iesmērē spoguli ar majonēzi, atbalsta durvis ar lauzni, spuldzes vietā ieskrūvē lustā olu, noliec priekšā segu. no durvīm, nevis paklāju. Atverot durvis, cilvēks redzēs, ka zivs guļ uz dīvāna un raksta kladē.

"Burtciparu kods" ir piemērots ciparu, tālruņu numuru iegaumēšanai, matemātiskiem aprēķiniem. Katram ciparam tiek piešķirts burts – tiek izdomāti vārdi, izteicieni, stāsti. Ņemsim skaitļus no 0 līdz 5:

0 - nulle - n;
1 - reizes - p;
2 - d;
3 - t;
4 - h;
5 - lpp.

Tagad katram burtam tiek izvēlēts vārds un izdomāts stāsts.

"Rhymes" - paņēmiens, kurā tiek izdomāti vārdu pāri vai neliels pantiņš, kas satur atmiņu materiālu. Metode ir piemērota arī skaitļu atskaņai:

0 - mols, sāls, pupiņas;
1 - pankūka, kungs;
2 - vārdi, zāle;
3 - burbuļi, dot;
4 - plašāks, pasaulē;
5 - atkal, žāvāties, staigāt;
6 - apsēsties, atriebties;
7 - kāpēc, harēms;
8 - mēs prasām, mēs valkājam;
9 - darīt, sēt.

No atlasīto vārdu saraksta izvēlieties vienu un atcerieties konkrētu numuru.

“Līdzskaņa” ir paņēmiens, kas sastāv no viena un tā paša vārda atlases. Piemērots svešvalodu apguvei. Lai iegaumētu svešvārdu, tiek izvēlēts krievu vārds, kas pēc skaņas ir tam līdzīgs. Piemēram, "look" (skatīties) ir līdzīgs "priekšgalam". Saskaņā ar šo paņēmienu cilvēks 1 stundas laikā atceras līdz 60 vārdiem.

“Pakaramais” ir paņēmiens, kura būtība ir katram vārdam izdomāt līdzskaņu rindu. Tad viņi veido stāstu. Piemēram, viens ir saimnieks, divi ir galva.

“Attēla un skaitļa apvienošana” ir metode, kas veltīta skaitļu rakstīšanas formai. Vienība atgādina zīmuli vai kociņu, nulle ir saule. Tālāk ir interesants stāsts.

"Cicerona metode". Elementi ir piesaistīti telpas videi, kurā cilvēks bieži atrodas. Pieņemsim, ka bērnam ir jāapgūst secība, kādā atrodas elpošanas orgāni. Bildes tiek izkārtas labi redzamā vietā, bērns iet garām un ierauga. Attēli tiek noņemti, bērns tos atjauno, izmantojot topoloģiskās asociācijas.

Kopā

Lielākajai daļai cilvēku, aplūkojot asociāciju ķēdi, ir grūti. Lai atcerētos datumu vai skaitļus, jums ir jāizdomā stāsts. Sākumā procedūra šķiet darbietilpīga, jo tā prasa iztēli. Pēc dažiem treniņiem iegaumēšana kļūs vieglāka.

Joprojām neticat atmiņas trenēšanai ar mnemoniku? Izmēģiniet kādu no metodēm. Informācija, kas iegūta ar mnemoniskām metodēm, netiek aizmirsta, bet tiek saglabāta atmiņā ilgu laiku. Redzi, rezultāts tevi pārsteigs!

Nepieciešamās informācijas ātra un ilgstoša iegaumēšana ir iezīme, kas nav raksturīga visiem.

Atmiņa ir sakārtota tā, ka cilvēks slikti absorbē garlaicīgu informāciju, kas viņam nenesīs praktisku pielietojumu ikdienā.

Bet ko darīt, ja tas ir jāiegaumē, un iegaumēšana nedod rezultātus? Sākot no pirmās klases, bērniem ir jāapgūst liels informācijas apjoms.

Šodienas skolas programma atšķiras no padomju sarežģītības un bagātības. Bērniem ir smagi jāstrādā, lai neatpaliktu.

Mnemonika palīdzēs uzlabot atmiņu, padarīs to nevainojamu.

Kāpēc ir tik svarīgi trenēt cilvēka atmiņu?

Papildus skolas mācību programmai ir daudz citu iemeslu, lai nopietni iesaistītos atmiņas apmācībā.

Labas atmiņas fizioloģiskie ieguvumi	Praktiski ieguvumi	Profesijas, kurās nepieciešama laba atmiņa
Cilvēks, kurš attīsta savu smadzeņu darbību, visticamāk, paliks prātīgs vecumdienās	Iepirkumu saraksts nav jāpieraksta	Teātra un kino aktieri bija spiesti iegaumēt jaunas lomas un līnijas
	Atceroties jauno paziņu un kolēģu vārdus, izglābsi sevi no neveiklas situācijas tiekoties	Pasniedzēji, augstskolu pasniedzēji
	Palīdz izvairīties no apmaldīšanās jaunā apgabalā	Izlūkošanas virsnieki, aģenti
	Ir smieklīgi atgādināt draugiem par pagātnes situācijām un frāzēm	Policija
		Medicīnas darbinieki
		Grāmatveži

Svarīgs! Divas trešdaļas no visām zināšanām, ko cilvēks saņem līdz 14 gadu vecumam.

Tas ietver sociālās komunikācijas prasmes, ko bērns apgūst skolā un bērnudārzā, zināšanas par dzīvi un Visumu. Skolas mācību programma pabeidz sarakstu.

Tad nāk pubertātes periods, kad instinkti pārņem prātu. Šī perioda ilgums ir individuāls. Zināšanu iegūšanas process tiek atstāts otrajā plānā.

Kad periods beidzas, pusaudzis jau ir ārpus skolas. Studentu gadi ir piepildīti ar mīlestības pieredzi.

Kad sāk darboties dzimumtieksme, cilvēks mazāk spēj absorbēt zināšanas. Pubertāte beidzas agrāk, bet reproduktīvās veselības vecums ilgst līdz sirmam vecumam. Šis apstāklis nevar nenovērst uzmanību.

Šī iemesla dēļ iemīlējušies skolēni un studenti uzsāk mācības, rullē trīskāršos.

Mnemonikas apraksts un īpašības

Mnemonika ir metožu un paņēmienu virkne, kas ļauj cilvēkam iegaumēt lielu informācijas apjomu. Tajā ir praktiski padomi bērnu un pieaugušo atmiņas uzlabošanai. Ir pamācības par šo tēmu.

Mnemonikas efektivitāte mūsdienās ir plaši izplatīta specializētās izglītības iestādēs. Tās parādīšanās vēsture sakņojas tālā pagātnē.

Interesants fakts! Pats jēdzienu ieviesa Pitagors. Jūlijs Cēzars izmantoja mnemoniku.

Aleksandrs Lielais un Aristotelis to pētīja militārām vajadzībām.

Mūsu senči, sastādot kirilicas alfabētu, saprata, ka, ja vārds ir piesaistīts katram burtam un saistīts ar semantisko nozīmi, to būs vieglāk atcerēties.

Darbus par atmiņas attīstību dažādos gados publicēja pasaulslaveni zinātnieki:

Andrejevs.
Geisselhārta.
Lesers Francs.

Viņu grāmatas joprojām ir populāras šodien. Katrs no tiem piedāvā savu mnemonikas lietošanas veidu.

Vingrinājumi atmiņas un uzmanības attīstībai pieaugušajiem

Vingrinājumu "Memory Palace" aktīvi izmanto pieaugušie. Tā pamatā ir fantāzijas darbs un vizuālo tēlu uztvere. Piemērots cilvēkiem ar labu redzes atmiņu.

Princips slēpjas pils garīgajā celtniecībā. Cilvēks atceras katru istabu, situāciju iekšā.

Svarīgs! Kad rodas nepieciešamība kaut ko atcerēties, cilvēks informāciju ievieto kādā no istabām, piesaistot to noteiktai videi.

Informācija tiek glabāta iekšēji. Periodiski atgriežoties pilī, cilvēks redzēs savu saiti visās detaļās.

Vēl viena mnemonikas metode piedāvā saistīt pieskārienu un smaržu ar objektiem, kas jāatceras.

Sīkāka informācija paliek atmiņā labāk, ja tās ir piesaistītas citām maņām. Uztveres atmiņā saglabājas ilgāk nekā sausi fakti.

Metodes atmiņas uzlabošanai bērniem

Ja bērnam agri sākat attīstīt labu atmiņu, viņš, visticamāk, sasniegs augstus rezultātus skolā. Tā ir nākotnes panākumu atslēga.

Atmiņas attīstības priekšrocības jaunākiem skolēniem:

Jaunajos gados bērni labāk uztver informāciju.
iemācījušies trikus mnemonika tiks mehāniski izmantota visu mūžu.
Attīstība grūtā skolas programma ritēs ātrāk.
Atmiņas attīstība palīdzēs bērnam saskarsmē ar vienaudžiem, uzlabos komunikācijas prasmes un smadzeņu darbību.
Palīdz uzvarēt dažādos intelektuālajos konkursos, konkursos, olimpiādēs, ieskaitēs.
Uzlabojiet intelektuālo attīstību un uzmanības koncentrācija, jo samazinās iegaumēšanas procesa slodze.

Visi šie argumenti runā par labu agrīnai mācīt bērniem vienkāršus informācijas atcerēšanās paņēmienus.

Ja bērns viegli tika galā ar bērnu metožu praktisko pielietojumu, varat sākt mācīties sarežģītākas.

Galvenā ir atskaņas uztveršana. Bērni labāk atceras informāciju dzejoļu veidā.

Kādus krievu valodas likumus pieaugušie atceras visu mūžu? Atbilde: "Čigāns uz pirkstgaliem uzsita vistu."

Ja visus noteikumus salocītu atskaņās, cilvēki kļūtu lasītpratīgāki.

Dažādas spēļu formas palīdzēs uzlabot bērnu atmiņu:

Šahs.
Šarādes.
Grafiskais diktāts.
Bērnu dārgumu kartes.
Puzle.

Populāras iegaumēšanas metodes

Iegaumēšanas tehnikas pamatā ir informācijas saistīšana ar kaut ko taustāmu.

Tālruņa numuru var atcerēties vairākos veidos:

Runājiet skaļi. Dzirdes iegaumēšana palīdzēs atcerēties skaitļus dažu minūšu laikā.
Tādējādi būs viegli atzvanīt sarunu biedra diktēto numuru, nepierakstot to uz papīra. Palielināsies īslaicīgās atmiņas darbs.
Vizuālās atmiņas izmantošana skaitļiem ar to atdalīšanu. Daži skaitļi šķiet vienkārši, jo tajos tiek izmantoti skaitļi, kas ir mūsu mājas numurā, dzimšanas datumā. Šī ir fotogrāfiskās atmiņas apmācība.
Sastādiet numuru uz tastatūras tālruni, varat izveidot vārdu, ko varat rakstīt, nospiežot tā ievadīšanai izmantotos taustiņus.

populārākais un sarežģīts paņēmiens ir atmiņu pils celtniecība.

Šo metodi izmanto cilvēki, kuriem ir daudz jāiegaumē. Metode jums šķitīs vienkārša un ērta pēc dažiem treniņiem.

Noderīgs video

Pastāvīgi tuvinieku atgādinājumi par to vai citu notikumu ir nomācoši. Mūsdienās daudzi cilvēki sūdzas par sliktu atmiņu. Tas nav atkarīgs no vecuma, intelekta un izglītības.

Ja jūs spiests doties uz veikalu ar preču sarakstu, pastāvīgi iestatīt atgādinājumus tālrunī, mnemonika ir tas, kas jums nepieciešams.

Kas ir mnemonika?

Mnemonika ir īpašu paņēmienu komplekss, kura mērķis ir iegaumēt skaitļus, notikumus vai jebkādu informāciju.

To prasa katrs cilvēks, taču ir profesijas, kurās atmiņai ir izšķiroša loma.

Kino un teātra aktieri ir spiesti iegaumēt garus tekstus. Ja atmiņa sāks pievilt, viņi zaudēs savus ienākumus. Katrā profesijā ir piemēri, kad kaut kas jāatceras.

Vienkāršiem veikalu konsultantiem savās galvās ir jāglabā daudz informācijas: par preci, piegādātājiem, klientiem un aktuālajām problēmām.

Interesants fakts! Mnemonika piedāvā vienkāršus iegaumēšanas veidus.

To izmantoja lieliski militārie vadītāji, izstrādājot militārās stratēģijas, kas ļāva mainīt pasauli. Atmiņa ir visdārgākā lieta, kas cilvēkam ir.

Ir vērts iemācīties to izmantot pēc iespējas vairāk, lai tajā saglabātu priecīgus dzīves mirkļus un svarīgus notikumus.

Šīs iegaumēšanas metodes tehnoloģija

Tehnoloģija balstās uz informācijas pievienošanas principu noteiktam attēlam:

Mēs definējam kas ir jāatceras.
Mēs saistām attēliem līdz konkrētām sajūtām, vizuālām variācijām.
Gatavs! Atmiņā ir iebūvēta ķēdes reakcija, kas ļaus īstajā brīdī izvilkt vajadzīgās zināšanas.

Saskaņā ar šo principu darbojas dažādas mnemonikas metodes un paņēmieni. Kad esat apguvis tehniku, varat to izmantot visu atlikušo mūžu.

Tas ir tāpat kā ar datorprogrammas instalēšanu: jūs to instalējat vienreiz un lietojat pēc vajadzības.

Šīs aktivitātes palīdz bērniem un pieaugušajiem. Skolēni un pirmsskolas vecuma bērni, izpētījuši vienkāršas metodes, ievērojami atvieglos viņu dzīvi. Pusaudža gados viņiem būs jāuzņem liels informācijas apjoms.

Galveno metožu un paņēmienu apraksts

Ir vairāki pamata paņēmieni, kas ļaus saglabāt nepieciešamo informāciju atmiņā pareizā secībā.

Tos lieto no pusaudža vecuma:

Vingrinājumi no tabulas palīdzēs iegaumēt skaitļus, mācot nodarbības skolēniem. Katrs no tiem ir balstīts uz vizualizāciju. Attīstīt vizuālo iztēli, lai tā palīdzētu uzņemt informāciju.

Vingrinājumi pieaugušajiem

Sliktas atmiņas problēmas sakņojas sistematizācijas trūkumā. Cilvēki nefiltrē nepieciešamo informāciju, izmetot visu vienā straumē.

Vēl viens piemērs mnemoniku sauc par "Atmiņu pili". Tas darbojas pēc vizuālo attēlu principa, tāpat kā iepriekšējās tehnikas.

Lai pielietotu šo paņēmienu, iztēlē tiek uzcelta pils.

Ir nepieciešams to detalizēti apiet, izpētīt visu situāciju iekšā. Kad varat staigāt pa šo pili, neaizmirstot par detaļām, varat izmantot šo metodi.

Nepieciešamā informācija ievietota vienā no istabām, piesieta pie dekora un interjera detaļām. Ieejot savā pilī, jūs tur atradīsit visu nepieciešamo.

Pārpalikums tiks glabāts atmiņas tvertnēs, kuras, kā zināms, nav uzticamas. Visa svešā informācija laika gaitā tiks dzēsta.

Memory Palace tehnikas priekšrocības:

Darbojas nevainojami.
Piemērots iesācējiem.
Jūs varat izmantot pili visu savu dzīvi.
Laika gaitā interjera detaļas kļūst skaidras, it kā eksistē īstenībā.
Šo tehniku izmanto pieaugušie, taču tā ir piemērota arī attīstītiem bērniem.
Atmiņas treniņš pēc šī principa dod rezultātus jau no pirmajām dienām, ja var ātri vizualizēt pili.

Interesants fakts! Populārais amerikāņu seriāls The Mentalist parāda šo praksi darbībā.

Uz filmas varoņa piemēra var apgūt "Atmiņu pils" tehniku, redzēt šīs tehnikas piederības stiprās puses. Daudzi pārsteidzoši cilvēki to brīvi pārvalda.

Veidi, kā atcerēties un spēlēt bērniem

Bērniem ir dažādas spēles, kas māca iegaumēt vārdus vai priekšmetus. Bērnībā visi mācījās dzeju. Tas ir pamats.

Viņa parāda: vieglāk atcerēties, kas rīmējas. Daudzas bērnu dziesmas mēs atceramies visu mūžu. Šis ir bērnu mnemonikas darba piemērs.

Turklāt ir daudz izklaidējošu spēļu, kas trenē atmiņu un kalpo kā iegaumēšanas palīglīdzeklis bērniem.

Palīdz atmiņas attīstīšanas spēle ar attēliem. Katrs attēls attēlo dzīvnieku vai priekšmetu.

Bērnam tiek lūgts runāt par katru tēmu. Ievērojiet, ka attēli ir apgriezti, un mazulis uzmin to atrašanās vietu.

Šī spēle stimulē vizuālo atmiņu. Attēli ir piesaistīti noteiktai vietai. Sākumā ieteicams izmantot 9 attēlus. Bērniem, kas jaunāki par 3 gadiem, sāciet ar 4 attēliem kvadrātā.

Līdzīgas spēles tiek praktizētas bērnudārzos. Prasmes bērnam noderēs visas dzīves garumā. Spēle attīstīs interesi par pašattīstību.

Veicot šos vingrinājumus ar bērniem jūs palīdzat viņiem kļūt veiksmīgiem. Attīstīt atmiņu, uzlabot domāšanas procesus.

Lai tehnikas apgūšana prasa laiku un pūles, taču rezultāts jūs iepriecinās vairāk nekā vienu reizi. Pašattīstība ir vissvarīgākā katra cilvēka dzīves sastāvdaļa.

Noderīgs video

Līdzīgas ziņas

Mnemonika ir jebkuras informācijas iegaumēšanas metodes, tās balstās uz cilvēka psiholoģiju un uzņēmību. Mnemonikas pārzināšana un izmantošana palīdzēs labāk atcerēties vārdus, uzvārdus, adreses, numurus utt.

Mnemonika jeb mnemonika ir izstrādātas metodes, paņēmieni un metodes, kas palīdz labāk atcerēties informāciju.

Abstraktu objektu mnemonikas galvenais princips ir jēdzieni, kuriem ir vizuāls, dzirdes un maņu attēlojums.

Kursā Super Memory in 30 Days mnemonika tiek izmantota dažos vingrinājumos, lai uzlabotu iegaumēšanu un attīstītu fenomenālu atmiņu.

Mnemoniskie triki

Mnemoniskie triki sastāv no liela iegaumēšanas komplekta.

1. Burtciparu kods

Tas ir tad, kad apziņa šifrē vārdus ar burtiem un ar šo burtu palīdzību atceras nepieciešamo informāciju.

2. Asociācijas

Ar dažu spilgtu asociāciju palīdzību mūsu smadzenes atceras informāciju. Un, kad mums ir jāatceras un jāatjauno šī informācija, mēs atceramies šīs neparastās asociācijas, kas notika tajā brīdī, un informācija mums tiek atgriezta.

3. Atskaņas

4.Saskaņa

Ar vārdu vai frāžu palīdzību var iegaumēt svešvārdus, sarežģītus terminus, zinātniskus terminus.

5. Romiešu istabas metode

Jūs iegaumējat objektus un piešķirat tiem kāda objekta nosaukumu no savas istabas.

1. Burtciparu kustība

Šī metode ir piemērota, lai atcerētos mobilā tālruņa numuru, adresi, automašīnas numuru, sarežģītu matemātisko aprēķinu utt.

Burtciparu kods ir viens no senajiem mnemonikiem. Pat senos laikos katram numuram tika piešķirts burts. Tādā veidā bija iespējams iegaumēt skaitļus un milzīgus skaitļus. No šiem skaitļiem tapa vārdi, frāzes, gari teikumi un pat īsi stāsti.

Apskatīsim burtciparu kodu, lielākā daļa ciparu sākas ar līdzskaņu. Ņemsim pirmā desmitnieka skaitļus no 0 līdz 9.

Apskatīsim šos skaitļus saprotamākā veidā:

0 - nulle - n

1 - reize - lpp

2 - divi - d

3 - trīs - t

4 - četri - h

5 - pieci - lpp

6 - seši - sh

7 - septiņi - ar

8 - astoņas collas

9 - daudz - m (mēs rakstījām daudz, jo 9 - deviņi - d burts d jau pastāv, deviņi atbilst skaitlim divi).

Varat izmantot burtciparu kustību jebkurā laikā un vietā. Lai to izmantotu ātri un vienkārši, jums tas jāapgūst kā reizināšanas tabula. Tad jūsu acu priekšā parādīsies burti, nevis skaitļi.

Ņemsim numuru 739817.

Sadalīsim šo skaitli pāros 73 - 98 - 17.

Tagad mēģināsim izveidot kodējumu un pārkodēt skaitļus vārdos. Vārda pirmais līdzskaņs būs divciparu skaitļa pirmais cipars, un otrajam līdzskaņam ir jāatbilst burtciparu koda otrajam ciparam. Ņemsim skaitli 73.

Izdomāsim vārdus, kas sākas ar: sams, salmi, simts, spēks utt.

Cipariem 9 un 8 mēs ņemam vārdu Mavr, bet 1 un 7 - vārdu Dawn.

Tagad saliktie vārdi, kas veido pārus, ir jāsaliek teikumā. Mēs saņemam: "Simts mauri redzēja rītausmu."

2. Asociācijas

Šī asociāciju metode ir balstīta uz skaitļu iegaumēšanu ar saistīto asociāciju metodi vai pakaramo metodi. Pakaramo vārdu metode tika izveidota uz vizuāliem attēlojumiem, tā palīdz atcerēties nepieciešamo informāciju noteiktā secībā, kas sastāv no jebkura skaita skaitļiem.

Lai izmantotu šo metodi, katram skaitlim no 0 līdz 9 jāizdomā desmit piekarināmie vārdi. Šie vārdi jāiemācās no galvas, lai tos izmantotu turpmāk.

Piemēram, jums ir jāiemācās un labi jāatceras jums nepieciešamais skaitlis, kas sastāv no vairākiem cipariem, jums ir jāsaista skaitļu attēli ar kaut kādu vēsturi. Piemēram, 1 ir sportista attēls, 5 ir skolas attēls, 15 ir sportists, kas piedalās skolas sacensībās.

Cipariem vajadzētu atgādināt kaut kādus attēlus, piemēram, nulle - globuss, aplis, bumba, saule.

0 - bumba, stīpa, saule

1 - globuss, lauznis, laterna, salmi, miets

2 - zoss, gulbis

5 - zvaigzne

6 - slēdzene

Pakaramā metodē katram skaitlim ir jāstāsta savs stāsts.

O'Braiena metode ir arī pakaramā metode. Šī metode aicina iegaumēt skaitļus slavenu cilvēku attēlos. Vissvarīgākais ir atcerēties attēlu, kuru esat izvēlējies dotajam numuram, jums jāizvēlas no 1 līdz 10. Piemēram, mēs piešķirsim pirmo numuru Jevgeņijam Pļuščenko slavenajam daiļslidotājam, mēs piešķirsim numuru. divi grupai “Tēja diviem”, piešķirsim numuru trīs un tā tālāk.

Nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot iepriekš aprakstītās metodes, izvēlieties sev piemērotāko, apgūstiet to un pielietojiet to vienmēr un visur. Jo biežāk pielietosiet izvēlēto tehniku, jo ātrāk to apgūsit un viegli atcerēsities visus skaitļus.

3. Atskaņas

Varat izdomāt dažus atskaņu vārdu pārus vai īsu dzejoli, kas satur neaizmirstamu materiālu un palīdzēs atcerēties nepieciešamo informāciju.

Izmantojot šos atskaņus, varat atskaņot skaitļus un iegaumēt skaitļus. Piemēram:

nulle - ļaujiet, kurmis, lūdzu, sāpes, nebrīve, loma, uguns, kaluss, hol, gar, let, parole, stop, konsole, pupiņas, kaušana, karalis, dažreiz

viens- apse, pankūka, viena, aventurīns, aladins, pus, saimnieks, vidus, kūts, vakariņas

divi- jauns, vārdi, patiess, zāle, tiesības, tikko, baumas, Mordva, ļautiņi, raža, galotnes, atraitne, audekls

trīs- kliegt, noslaucīt, burbuļot, dedzināt, torit, derēt, ar, metināt, čīkstēt, nemelot, nedot, nomirt

četri- plašāks, dzīvoklī, batirs, pasaulē, orientieris, caurumi sierā, stūmējs, lira, Zemfira, zefīrā

pieci- kļūt, gulēt, pakļauties, rakt, stāvēt, zināt, dzirdēt, melot, gulēt, redzēt, dot, saprast, staigāt, teikt, mīcīt

seši- viss, ir, gods, še, dēmon, sēdies, ķemmēt, krusts, apsēdies, ziņo, dod priekšroku, alva, sievastēvs, neskaiti

septiņi- zeme, kāpēc, zeme, nekā, tumsa, harēms, sitiens

astoņi- pārvedam, prasām, valkājam, pļaujam, rudens, priedes, prasām, prasām

deviņi- svainis, pa kreisi, ceļš, ziemeļi, darīt, sēt, vējt.

Katram skaitlim izvēlieties jebkuru vārdu no ieteiktajiem un apgūstiet to kā reizināšanas tabulu. Ja mācījies bez vilcināšanās, tad vari pieteikties, kur vien vajag.

Ir arī īpašas metodes dzejas iegaumēšanai. Mācieties dzeju katru dienu lēnām, sāciet ar vienu četrrindu un pārejiet uz vienu lappusi. Jāmācās dzeja kvalitatīvi bez vilcināšanās.

Jūs varat mācīties dzeju neparastā veidā:

Vispirms izlasi vienu rindiņu, iegaumē to, tad izlasi otrādi un apgūsti šo rindiņu otrādi. Apgūstiet četrrindu, deklamējiet to un pēc tam apgūstiet to otrādi.

Šo metodi Viljams V. Atkinsons aprakstīja 1994. gadā grāmatā Know Thyself. Atmiņas un intelekta attīstība.

Rezultāti ir lieliski. Turklāt jūs varat parādīt savas zināšanas kāda priekšā, lasīt jebkuru fragmentu otrādi. Ne visi to var.

4.Saskaņa

Daži vārdi pilnīgi dažādās valodās izklausās vienādi - to sauc par līdzskaņu. Vēlaties apgūt svešvalodu, bet to ir ļoti grūti apgūt atšķirīgās izrunas, skanīgo un vispār nesaprotamo vārdu dēļ. Lai būtu vieglāk atcerēties svešvārdu, padomājiet, kāds vārds tas izskatās mūsu valodā, un iegaumējiet pēc šī vārda.

Piemēram, vārds "izskatīties" tiek tulkots kā (izskatīties) ļoti līdzīgs mūsu vārdam "loks".

Angļu vārds "shriek" tiek tulkots krievu valodā kā "squeal", izdomāsim neparastu attēlu, kas ir ļoti tuvs saskaņai: piemēram, screeching Shrek vai Shrek squeals.

Šo iegaumēšanas metodi sauc par fonētisko asociāciju metodi.

Izmantojot šo metodi, jūs varat iegaumēt 50-60 vārdus vienā nodarbību stundā.

5. Romiešu istabas metode

Šī metode ir ļoti interesanta, daudzi, kas zina šo metodi, to izmanto. Piemēram, cilvēki, kas strādā ar lielu auditoriju: profesori, asociētie profesori utt. Gatavojoties runāt ar darbiniekiem, jūs uzmanīgi aplūkojat telpu, kurā runāsit, tur ir daudz priekšmetu. Mēģiniet saistīt savu runu ar šiem priekšmetiem. Pēc tam, runājot savu runu, jūs, atceroties galvenos vārdus, jēdzienus un teikumus, ar acīm skatāties telpā, kurā gatavojāties runai.

Vissvarīgākais ir atcerēties noteiktu secību un pieturēties pie tās runas vai ziņojuma laikā. Piemēram, iegaumējiet savu stāstu un apskatiet vienumus, kas ir sakārtoti pulksteņrādītāja virzienā. Nesaskaņā neiegaumējiet, ir grūtāk koncentrēties un atcerēties.

Piemēram, ja paskatās uz situāciju telpā, tas var sastāvēt no šādiem priekšmetiem: durvis, stūris, siena, naktsgaldiņš, attēls, figūriņa, grāmatu skapis, grāmatas, datorgalds, galda lampa, monitors, printeris, skeneris, klaviatūra, datorpele, žāvētājs, krēsls, dīvāns, puķe, skapis, lustra, gulta, televizors.

Šīs lietas secībā, piemēram, pulksteņrādītāja virzienā, varat veidot savu stāstu. Tad, kad stāsti, tu garīgi ritini savā galvā visas lietas savā istabā arī pulksteņrādītāja virzienā.

Ja jūs ejat pa ielu un gatavojaties runai, tikpat labi varat izmantot to, kas jūs ieskauj ceļā uz darbu.

Piemēram, ielas uzstādījums: sols, bērzs, mazs krūms, papele, stabs, bērnudārzs, skaists žogs, rotaļu laukums, avīžu kiosks, futbola laukums, ziedu veikals, urna, autobuss stop.

Kā saistīt vārdus iegaumēšanai.

Piemēram, jāatceras vārdi: galva, suns, sniegs, tautas mākslinieks, rotaļu laukums, kaķis, urbis, luntik, baseins, dūmi, gurķis, nags, bumbieris. Lai iegaumētu jaunus vārdus, mēs saistām jaunus vārdus ar ielas apraksta shēmu vai telpas apraksta shēmu un pakāpeniski iegaumējam tos pa vienam.

Šajā gadījumā varat izmantot telpas dekoru.

Piemēram, es ieeju pa durvīm un mana galva sāk strādāt neticamā ātrumā, es paskatos uz stūri, un tur suns berzē pret stūri, es paskatos uz sienu, uz tās ir uzkrāsotas skaistas sniegpārslas, es eju augšā uz naktsgaldiņa, uz tā ir uzlīmēta tautas mākslinieka fotogrāfija, es paskatos, uz tā ir rotaļu laukums utt.

Vissvarīgākais ir saprast principu, kā to var izdarīt.

Labākais laiks nodarbībām, treniņiem vai atcerei ir rīta stundas pēc pamošanās, kad esat labi atpūties vai vakarā. Kāpēc vakarā, jo īstermiņa atmiņa miega laikā pāriet ilgtermiņa. Neaizmirstiet paņemt pārtraukumus, lai uzlādētu.

Atmiņa labi darbojas arī pēc fiziskām aktivitātēm, pēc sportošanas.

Pasaulē ir daudz cilvēku, kuri atceras pilnīgi visu, par viņiem klīst mīti un leģendas, bet šie cilvēki patiešām eksistē. Šos cilvēkus var iedalīt divās kategorijās: autisti un cilvēki ar autobiogrāfisku atmiņu. Pie autistiem pieder Kima Pīka un Daniels Tammets, viņi ātri atceras jebkuru informāciju un nekad to neaizmirst, dažreiz kļūdās, bet ļoti reti. Atmiņas sacensībās cilvēki, kas nodarbojas ar mnemoniku, uzrāda tādus pašus rezultātus kā autisti.

Daudzi uzskata, ka Daniels Tammets nav savants, iespējams, viņš nodarbojas ar mnemoniku, skaita lielus skaitļus un vēlas uzdoties par pārcilvēku.

Patiesībā ir vairāki desmiti cilvēku ar neparastu autobiogrāfisku atmiņu. Varat lasīt par šiem cilvēkiem pakalpojumā RuNet vai skatīties videoklipus pakalpojumā YouTube. Tajos ietilpst: Bobs Petrella, Džila Praisa, Marilu Hennere, Breds Viljamss un Riks Barons. Šie cilvēki atceras katru savas dzīves dienu jebkurā gadā. Viņi to var stāstīt tā, it kā tas būtu vakar, bet, ja viņiem lūgs lasīt un pastāstīt tekstu, viņi parādīs parastas spējas kā citi cilvēki.

Mnemoniskie vingrinājumi pieaugušajiem un bērniem

1. vingrinājums

Paskatieties uz šī uzdevuma attēlu, tajā redzami dažādi silueti un objekti. Par šiem priekšmetiem varat sacerēt nelielu dzejoli. Pirmkārt, jūs varat izlasīt zem katra attēla, kas ir uzrakstīts, un iegūt dzejoli, vienlaikus neaizmirstiet apskatīt attēlu un atcerēties, kas ir uzzīmēts katram vārdam. Pēc tam mēģiniet aizvērt vārdus un izlasiet dzejoli no attēliem.

Ko tu dabūji? Ja jums izdevās ļoti labi atcerēties pirmo reizi un ja neatcerējāties visu, atkārtojiet vingrinājumu. Šeit galvenais ir nevis iemācīties dzejoli, bet gan prast to izlasīt no attēliem.

2. vingrinājums

Paskatieties uz šī uzdevuma attēlu, tajā redzami dažādi objekti. Par šiem priekšmetiem jūs varat sacerēt interesantu dzejoli.

Ko tu dabūji? Ja jums izdevās ļoti labi atcerēties pirmo reizi un ja neatcerējāties visu, atkārtojiet vingrinājumu. Pats galvenais ir nevis iemācīties dzejoli, bet gan prast to nolasīt no attēliem.

3. vingrinājums

4. vingrinājums

Apskatiet šī uzdevuma attēlu, kurā redzami dažādi objekti un silueti. Par šiem priekšmetiem varat izveidot interesantu dzejoli. Vispirms izlasiet zem katra attēla, kas rakstīts, un jūs iegūsit dzejoli, un neaizmirstiet apskatīt attēlu un atcerēties, kas ir uzzīmēts katram vārdam. Pēc tam mēģiniet aizvērt vārdus un izlasiet dzejoli no attēliem.

Šis ir ļoti vienkāršs vingrinājums, kuru varat atcerēties pirmo reizi. Pats galvenais ir nevis iemācīties dzejoli, bet gan prast to nolasīt no attēliem.

5. vingrinājums

Apskatiet šī uzdevuma attēlu, kurā redzami dažādi objekti un silueti. Par šiem priekšmetiem varat izveidot interesantu dzejoli.

Vispirms izlasiet zem katra attēla, kas rakstīts, un jūs iegūsit dzejoli, un neaizmirstiet apskatīt attēlu un atcerēties, kas ir uzzīmēts katram vārdam. Pēc tam mēģiniet aizvērt vārdus un izlasiet dzejoli no attēliem.

Ja jums izdevās ļoti labi atcerēties pirmo reizi un ja neatcerējāties visu, atkārtojiet vingrinājumu. Pats galvenais ir nevis iemācīties dzejoli, bet gan prast to nolasīt no attēliem.

6. vingrinājums

Paskatieties uz šī uzdevuma attēlu, tajā redzami dažādi kukaiņi. No šiem attēliem varat izveidot interesantu dzejoli.

Ja jums izdevās ļoti labi atcerēties pirmo reizi un ja neatcerējāties visu, atkārtojiet vingrinājumu. Pats galvenais ir nevis iemācīties dzejoli, bet gan prast to nolasīt no attēliem.

7. vingrinājums

Apskatiet šī uzdevuma attēlu, kurā redzami dažādi objekti un silueti. No šiem attēliem varat izveidot interesantu dzejoli.

Vispirms izlasiet zem katra attēla, kas rakstīts, un jūs iegūsit dzejoli, vienlaikus neaizmirstiet apskatīt attēlu un atcerēties, kas ir uzzīmēts katram vārdam vai frāzei. Pēc tam mēģiniet aizvērt vārdus un izlasiet dzejoli no attēliem.

Šis uzdevums būs grūtāks, jo zem katra attēla nav rakstīts viens vārds, bet vairāki vārdi.

Ja jums izdevās ļoti labi atcerēties pirmo reizi un ja neatcerējāties visu, atkārtojiet vingrinājumu. Pats galvenais ir nevis iemācīties dzejoli, bet gan prast to nolasīt no attēliem.

8. vingrinājums

Šajā uzdevumā mēs apskatīsim mēles griezēju mnemoniku.

Apskatiet šī uzdevuma attēlu, kurā redzami dažādi objekti un silueti. No šiem attēliem var izveidot interesantus mēles griežņus.

Vispirms izlasiet zem katra attēla, kas rakstīts, un jūs iegūsit mēles griezēju, vienlaikus neaizmirstiet apskatīt attēlu un atcerēties, kas ir uzzīmēts katram vārdam vai frāzei. Pēc tam mēģiniet aizvērt vārdus un no attēliem izlasiet mēles griezēju.

9. vingrinājums

Paskatieties uz šī uzdevuma attēlu, kurā redzami dažādi objekti un dzīvnieki. No šiem attēliem jūs varat izveidot interesantus teikumus.

Vispirms izlasiet zem katra attēla, kas rakstīts, un jūs iegūsit teikumu, vienlaikus neaizmirstiet apskatīt attēlu un atcerēties, kas ir uzzīmēts katram vārdam vai frāzei. Pēc tam mēģiniet aizvērt vārdus un izlasiet teikumu no attēliem.

Ja jums izdevās ļoti labi atcerēties pirmo reizi un ja neatcerējāties visu, atkārtojiet vingrinājumu. Svarīgākais ir nevis iemācīties mēles griezēju, bet gan prast to nolasīt no bildēm.

10. vingrinājums

Paskatieties uz šī uzdevuma attēlu, tajā redzami dažādi objekti. No šiem attēliem var izveidot interesantu, mazu, rudenīgu dzejoli.

Dzejolis "Rudens koki"

Ja jums izdevās ļoti labi atcerēties pirmo reizi un ja neatcerējāties visu, atkārtojiet vingrinājumu. Pats galvenais ir nevis iemācīties dzejoli, bet gan prast to nolasīt no attēliem.

11. vingrinājums

Apskatiet šī uzdevuma attēlu, kurā redzami dažādi objekti un silueti. Pamatojoties uz šiem attēliem, jūs varat sacerēt interesantu, mazu dzejoli par sundress.

Dzejolis "Sarafāns".

12. vingrinājums

Paskatieties uz šī uzdevuma attēlu, tajā redzami dažādi objekti. Balstoties uz šiem attēliem, varat sacerēt interesantu, mazu dzejoli par jaunu kleitu.

Šis ir vienkāršs dzejolis, to atceras no pirmās reizes. Pats galvenais ir nevis iemācīties dzejoli, bet gan prast to nolasīt no attēliem.

13. vingrinājums

Paskatieties uz šī uzdevuma attēlu, tajā redzami dažādi dārzeņi. Balstoties uz šiem attēliem, varat sacerēt interesantu, mazu dzejoli par to, kādi dārzeņi aug dārzā.

Šis ir vienkāršs dzejolis, to atceras no pirmās reizes. Pats galvenais ir nevis iemācīties dzejoli, bet gan prast to nolasīt no attēliem.

14. vingrinājums

Šis ir vienkāršs dzejolis, to atceras no pirmās reizes. Pats galvenais ir nevis iemācīties dzejoli, bet gan prast to nolasīt no attēliem.

15. vingrinājums

Paskatieties uz šī uzdevuma attēlu, tajā redzami dažādi objekti. No šiem attēliem var sacerēt interesantu, mazu dzejoli.

Šis ir vienkāršs dzejolis, to atceras no pirmās reizes. Pats galvenais ir nevis iemācīties dzejoli, bet gan prast to nolasīt no attēliem.

16. vingrinājums

Apskatiet attēlu šajā uzdevumā, šeit ir attēloti pasaku varoņi. Pamatojoties uz šiem attēliem, jūs varat sacerēt pasaku "Piparkūku cilvēks".

Mēģiniet no attēliem sacerēt pasaku "Piparkūku cilvēks".

Mnemotable krievu pasakai "Kolobok".

17. vingrinājums

Apskatiet attēlu šajā uzdevumā, šeit ir attēloti pasaku varoņi. Pamatojoties uz šiem attēliem, jūs varat sacerēt pasaku "Rāceņi".

Mēģiniet no attēliem sacerēt pasaku "Rāceņi".

Mnemotable krievu pasakai "Rāceņi".

18. vingrinājums

Apskatiet attēlu šajā uzdevumā, šeit ir attēloti pasaku varoņi. No šiem attēliem var sacerēt pasaku "Sarkangalvīte".

Mēģiniet no attēliem sacerēt pasaku "Sarkangalvīte".

Mnemoable krievu pasakai "Sarkangalvīte".

19. vingrinājums

Paskatieties uz šī uzdevuma attēlu, tajā redzami dažādi objekti. No šiem attēliem var sacerēt interesantu, mazu dzejoli.

Mnemotables pamatskolai

Šis ir vienkāršs dzejolis, to atceras no pirmās reizes. Pats galvenais ir nevis iemācīties dzejoli, bet gan prast to nolasīt no attēliem.

20. vingrinājums

Šajā vingrinājumā mēs piedāvājam stāstu mazuļiem. Stāsts saucas "Dārzā". Teikumus veido vārdi, priekšmeti, dārzeņi utt. Izlasi stāstu un ievietojiet vārdus no uzzīmētajiem objektiem.

Mnemonika bērniem.

21. vingrinājums

Šajā vingrinājumā mēs piedāvājam stāstu mazuļiem. Stāsts saucas "Jautrās mēles draugi". Attēli ir iekļauti teikumos. Izlasi stāstu un ieraksti vārdus no attēliem.

Mnemonika bērniem.

22. vingrinājums

Šajā vingrinājumā mēs piedāvājam stāstu mazuļiem. Stāsts saucas "Nemaz". Attēli ir iekļauti teikumos. Izlasi stāstu un ieraksti vārdus no attēliem.

Mnemonika bērniem.

23. vingrinājums

Šajā uzdevumā tiek doti vārdi, no šiem vārdiem veido teikumus.

24. vingrinājums

Šajā uzdevumā jums jāizvēlas vārdi atbilstoši nozīmei.

25. vingrinājums

Paskatieties uz šī uzdevuma attēlu, tajā redzami dažādi objekti. No šiem attēliem var sacerēt interesantu, mazu dzejoli.

Mnemotables dzejai.

Šis ir vienkāršs dzejolis, to atceras no pirmās reizes. Pats galvenais ir nevis iemācīties dzejoli, bet gan prast to nolasīt no attēliem.

26. vingrinājums

Paskatieties uz šī uzdevuma attēlu, tajā redzami dažādi objekti. No šiem attēliem var sacerēt interesantu, mazu dzejoli.

Šis ir vienkāršs dzejolis, to atceras no pirmās reizes. Pats galvenais ir nevis iemācīties dzejoli, bet gan prast to nolasīt no attēliem.

27. vingrinājums

28. vingrinājums

Veicot šo uzdevumu, uzmanīgi apskatiet attēlus. No šiem attēliem jūs varat izveidot pastaigu teātri. Uzzīmējiet attēlus un mēģiniet no šiem attēliem izveidot stāstu. Pastāsti un parādi bildi, tad nākamo bildi kā teātrī. Jūs iegūsit mājas kinozāli ar savām rokām.

29. vingrinājums

Šajā uzdevumā mēs iekodēsim informāciju pēc vizuālās līdzības. Apskatīsim, kurš cipars kuram burtam ir līdzīgs.

Jūs varat izteikt piedāvājumu. Kur tu atpūties pagājušajā pavasarī?

Mēģiniet pats izveidot desmit teikumus.

30. vingrinājums

Ņemsim kodēto informāciju no iepriekšējā uzdevuma.

Apskatiet kodēto informāciju un nosakiet, kāds kods ir šim teikumam:

Šodien pulkstenis ir augšā. - ?

Sutīgs bija rudens. - ?

Šodien es izbraucu ar vilcienu. - ?

Bebrs vakarā aizmiga. - ?

Gailis dziedāja no rīta. - ?

Milzīgais Pulkstenis ir nokritis. - ?

31. vingrinājums

Ņemsim kodēto informāciju no iepriekšējā trīsdesmitā uzdevuma.

32. vingrinājums

Atmiņas attīstība un apmācība.

Ņemsim parastu kodu:

Kodējiet šādus teikumus.

Simts dinozauri redzēja varavīksni.

Pieci bērni nolēca no tilta.

33. vingrinājums

Skatiet šo uzdevumu, šeit katrs cipars no 0 līdz 9 ir kodēts ar vārdu.

Kāds ir nākamā teikuma kods.

Pīle dēja olu. - ?

Gravā rāpoja čūska. - ?

Balons tika piesiets pie Bērnu slidkalniņa. - ?

Mēģiniet izveidot savus teikumus, izmantojot šādu kodu.

Atmiņas spēles

Kas var būt jaukāks par spēlēm, vai ne? Un, ja šīs spēles ir interesantas, ja tās attīsta un trenē atmiņu, tad šī parasti ir pasaka. Azarts, nopelnītie punkti un augošs rezultāts gandrīz pēc katras spēles palīdzēs trenēties ar lielu interesi un bez apstājas.

Atmiņas matricas spēle

Atmiņas matricas spēle ir lielisks atmiņas treneris. Lauks tiks parādīts ekrānā ar aizpildītām šūnām.

Spēles būtība ir noteiktajā laikā atcerēties šūnu atrašanās vietu un pēc tam reproducēt to vietas. Grūtības pakāpeniski palielināsies, paplašinot jomu.

Vai esat gatavs pārbaudīt savu atmiņu? Cik tālu jūs varat iet? Vai varbūt izlidosi pirms spēles beigām? Pārbaudīsim...

Spēle "Iegaumējiet un noklikšķiniet"

Spēle "Iegaumējiet un noklikšķiniet" attīsta atmiņu un uzmanību. Spēles būtība ir iegaumēt tabulā esošos skaitļus un noklikšķināt uz tiem, kad tie palielinās.

Šajā spēlē tiek dota tabula ar skaitļiem, vispirms skaitļi tiek parādīti ekrānā, tie ir jāatceras, pēc tam skaitļi tiek aizvērti. Atcerieties, kur atrodas mazākais skaitlis, un noklikšķiniet uz šīs šūnas, pēc tam noklikšķiniet uz šūnas, kurā atrodas nākamais skaitlis.

Vai varat pārspēt šīs spēles galveno rekordu? Pārbaudīsim!

Spēle "Ciparu pārklājums"

Spēle "skaitļu pārklājums" ielādēs jūsu atmiņu, trenējoties ar šo vingrinājumu.

Spēles būtība ir atcerēties ciparu, kura iegaumēšana aizņem apmēram trīs sekundes. Tad jums tas jāspēlē. Turpinot spēles posmus, skaitļu skaits pieaug, sāciet ar diviem un turpiniet.

Spēle "Ciparu pārklājums - revolūcija"

Spēle Number Reach Revolution ir līdzīga iepriekšējai, taču tā ir sarežģītāka versija. Ekrānā tiek parādīti cipari pa vienam (kā attēlā zemāk), un daudz mazāk laika tiek atvēlēts iegaumēšanai.

Jūsu mērķis ir sakārtot parādītos skaitļus pareizā secībā.

Jo vairāk spēles posmu pagājis, jo grūtāk būs spēlēt. Es iesaku šo atmiņas treneri.

Super atmiņas spēle

Spēlē "superatmiņa" jums vajadzēs sasprindzināt atmiņu kā nekur citur. Fonā parādīsies attēli. Katram posmam pa vienam.

Tavs mērķis ir atrast jauno attēlu, kas ir parādījies. Kad esat atradis jaunu attēlu, lauks tiek aizvērts ar sarkanu fonu un zem tā parādās jauns attēls, pēc tam fons tiek noņemts un jums ir jāatrod attēls.

Esiet uzmanīgi un atcerieties visus attēlus, jo tie var parādīties blakus un pat līdzīgi.

Vai esat gatavs treniņam? Tad uz priekšu!

Spēle "Telpiskā ātruma salīdzinājums"

Spēle "telpiskā ātruma salīdzināšana" vienlaikus trenē atmiņu un uzmanību. Sakarā ar to, ka ir laika ierobežojums - spēle kļūst sarežģītāka.

Spēles būtība ir atbildēt "jā" vai "nē" uz jautājumu "vai figūra atbilst iepriekšējai?". Un pēc katras atbildes skaitlis mainīsies.

Interesanta un attīstoša spēle, kas atstās pēdas tavā attīstībā, galvenais, lai tu spēlē cītīgi.

Spēle Pathfinder

Izsekošanas spēle ietekmē atmiņu un uzmanību. Spēles būtība ir iegaumēt dzīvnieku pēdu parādīšanās secību. Sākumā spēle sākas ar diviem celiņiem, bet pēc tam - vairāk!

Uzmanīgi izpildiet uzdevumus: "norādiet pēdu parādīšanās secību", "noklikšķiniet uz pēdas pretēji to parādīšanās secībai".

Esi uzmanīgs, sasprindzini atmiņu un uzmanību un spēlē!

Spēle "3 atpakaļ"

Ļoti sarežģīta spēle "3 atpakaļ" liks jums atdot visu iespējamo un sasprindzināt atmiņu.

Spēles būtība ir tāda, ka ekrānā tiek parādīti četri skaitļi, un ar katru atbildi uz jautājumu tie tiek pārvietoti pa kreisi par 1. Jautājums ir: “Vai labajā pusē esošā kartīte atbilst tai, kas tika parādīta pirms 2 kartēm atstāja?”

Šī vingrinājuma laikā jums būs smagi jāstrādā, jo iegaumēšana ir patiešām grūta. Vai esat gatavs atmiņas treniņam? Tad ejam!

Spēle "Atrodi monētu"

Spēle "atrodi monētu" veicina atmiņas attīstību. Spēles būtība ir atrast monētas katrā mājā kārtībā.

Ja neatradāt monētu pirmajā mājā, noklikšķiniet uz otrās un pēc tam vēlreiz uz pirmās. Kāpēc ir tā, ka? Tas ir aizliegts veiciet dubultklikšķi uz mājas, kurā ir monēta, bet, ja pirmajā reizē monētas nebija, tad izvēlieties citu māju, un tad monēta var parādīties arī pirmajā.

Jums būs jāatceras, kurā mājā monēta tika atrasta un kurā tā nebija, lai nepazaudētu.

Atmiņas un uzmanības attīstība 5-10 gadus vecam bērnam

Kursu mērķis ir attīstīt bērna atmiņu un uzmanību, lai viņam būtu vieglāk mācīties skolā, lai viņš labāk atcerētos.

Pēc kursa pabeigšanas bērns varēs:

2-5 reizes labāk atcerēties tekstus, sejas, ciparus, vārdus
Iemācieties atcerēties ilgāk
Palielināsies nepieciešamās informācijas atcerēšanās ātrums

Super atmiņa 30 dienās

Ātri un pastāvīgi iegaumējiet nepieciešamo informāciju. Vai domājat, kā atvērt durvis vai izmazgāt matus? Esmu pārliecināts, ka nē, jo tā ir daļa no mūsu dzīves. Vieglus un vienkāršus atmiņas trenēšanas vingrinājumus var padarīt par daļu no dzīves un veikt pamazām dienas laikā. Ja jūs ēdat ikdienas pārtikas normu vienā reizē, vai arī varat ēst porcijās visas dienas garumā.

Smadzeņu fitnesa noslēpumi, mēs trenējam atmiņu, uzmanību, domāšanu, skaitīšanu

Smadzenēm, tāpat kā ķermenim, ir nepieciešams vingrinājums. Fiziskie vingrinājumi stiprina ķermeni, garīgie attīsta smadzenes. 30 dienu garumā noderīgi vingrinājumi un izglītojošas spēles atmiņas, koncentrēšanās spējas, inteliģences un ātrlasīšanas attīstībai stiprinās smadzenes, pārvēršot tās par cietu riekstu.

Ātrlasīšana 30 dienās

Palieliniet lasīšanas ātrumu 2-3 reizes 30 dienu laikā. No 150–200 līdz 300–600 wpm vai no 400 līdz 800–1200 wpm. Kursā tiek izmantoti tradicionālie ātrlasīšanas attīstīšanas vingrinājumi, smadzeņu darbu paātrina paņēmieni, paņēmiens progresīvai lasīšanas ātruma palielināšanai, izprot ātrlasīšanas psiholoģiju un kursa dalībnieku jautājumus. Piemērots bērniem un pieaugušajiem, kas lasa līdz 5000 vārdiem minūtē.

Mēs paātrinām prāta skaitīšanu, NEVIS prāta aritmētiku

Uzziniet, kā ātri un pareizi saskaitīt, atņemt, reizināt, dalīt, kvadrātā un pat iegūt saknes. Es iemācīšu jums izmantot vienkāršus trikus, lai vienkāršotu aritmētiskās darbības. Katra nodarbība satur jaunus paņēmienus, skaidrus piemērus un noderīgus uzdevumus.

Nauda un miljonāra domāšana

Kāpēc ir problēmas ar naudu? Šajā kursā mēs detalizēti atbildēsim uz šo jautājumu, iedziļināsimies problēmā, izskatīsim mūsu attiecības ar naudu no psiholoģiskā, ekonomiskā un emocionālā viedokļa. Kursā uzzināsiet, kas jums jādara, lai atrisinātu visas savas finansiālās problēmas, sāktu krāt naudu un ieguldīt to nākotnē.

Zinot naudas psiholoģiju un to, kā ar to strādāt, cilvēks kļūst par miljonāru. 80% cilvēku ar ienākumu pieaugumu ņem vairāk kredītu, kļūstot vēl nabagāki. Savukārt pašizveidotie miljonāri pēc 3-5 gadiem atkal pelnīs miljonus, ja sāks no nulles. Šis kurss māca pareizi sadalīt ienākumus un samazināt izmaksas, motivē mācīties un sasniegt mērķus, māca ieguldīt naudu un atpazīt krāpniecību.

Jebkurai personai ir jāatceras noteikts daudzums precīzas informācijas. Mnemonika ļaus labāk atcerēties visu nepieciešamo informāciju. Apsveriet galvenās mnemoniskās metodes; mnemoniskās informācijas veidi, lai saprastu, kāpēc vienu veidu atceras labi (attēli), otru sliktāk (teksti), bet trešo (precīzo informāciju) daudzi cilvēki atceras vissliktāk; kā arī praktiski vingrinājumi atmiņas trenēšanai darbā.

1. Kam vajadzīga mnemonika?

Dzīvē. Jebkurai personai ir jāatceras noteikts daudzums precīzas informācijas. Mēs esam pieraduši to visu pierakstīt elektroniski vai piezīmju grāmatiņās. Apmāciet sevi pierakstīt smadzenēs nepieciešamo informāciju. Tad jūs nebūsiet atkarīgs no tālruņa vai planšetdatora akumulatoriem. Jūs nevarat zaudēt informāciju. Ir ļoti ērti atcerēties visu nepieciešamo. Dažreiz ir daudz ātrāk pierakstīt un atrast informāciju tur atmiņā.
Skaļruņi. Bez tā oratorijai vispār nav jēgas. Profesionāli runātāji apgūst mnemoniku, tāpēc viņu runas plūst tik gludi.
Skolēni un studenti. Mnemonika palīdzēs labāk atcerēties informāciju. Eksāmenos jūs kopēsit no atmiņas. Tas ir daudz drošāk. Turklāt, ja vēlaties, informāciju var saglabāt atmiņā ilgu laiku. Tas var būt nepieciešams, ja vēlaties kļūt par augsti kvalificētu speciālistu, savas jomas profesionāli. Mnemonika ievērojami samazinās jūsu sagatavošanās laiku eksāmeniem.
Skolotāji. Mnemonika radās kā daļa no oratorijas. Kad skolotājs skatās uz piezīmēm, tas viņam nerada cieņu. Iegaumējot lekcijas materiālu, jums vairs nekad nebūs jātērē laiks, gatavojoties.
Biznesa cilvēki. Uzņēmējiem ir plašs kontaktu loks. Pateicoties mnemonikai, jūs varat labāk atcerēties informāciju par cilvēkiem, ar kuriem veicat darījumus.
Lai saglabātu veselību. Viss, ko organismā neizmantojam, agri vai vēlu atrofēsies. Iedomājieties cilvēku, kurš veselu gadu ir ģipsī. Kas notiks ar viņa muskuļiem? Viņi kļūs plāni un vāji. Un kas notiek ar cilvēku, kurš neizmanto savu atmiņu? Arī atmiņa sāks "mirt" kā nevajadzīga. Nodarbojoties ar mnemoniku pat profilakses nolūkos, piemēram, fizisko audzināšanu, jūs saglabāsit savu atmiņu lieliskā formā līdz sirmam vecumam.

2. Mnemonikas pieņemšana

2.1. Uzņemšanas "ķēde". Attēli ir savienoti asociācijā pa pāriem. Attēlu izmēri katrā pārī ir aptuveni vienādi. Kad esat izveidojis savienojumu starp pirmo un otro attēlu, pirmais attēls tiek noņemts no apziņas, novirzot uzmanību uz otro. Pēc tam veidojas attiecības starp otro un trešo tēlu utt.. Atceroties attēlu ķēdi, apziņā uzreiz parādās trīs līdz pieci attēli. Attēlu ķēde iznāk no atmiņas, parādās apziņā un atkal pazūd atmiņā. Vienmēr veidojiet savienojumus saskaņā ar noteiktu sistēmu. Ja asociācija ir horizontāla, novietojiet pirmo attēlu kreisajā pusē. Ja asociācija ir vertikāla - novietojiet pirmo attēlu apakšā. Ja savienojuma laikā attēli iekļūst viens otrā, novietojiet otro attēlu pirmajā. Atsaucot atmiņā, lasiet attēlus tādā pašā secībā.

2.2. Uzņemšana "matryoshka". Attēli ir savienoti pa pāriem. Pirmais asociācijas attēls vienmēr ir lielāks par otro un satur otro. Pēc pirmā un otrā attēla savienošanas novirziet savu uzmanību uz otro attēlu (pirmajam vajadzētu pazust no apziņas). Garīgi palieliniet otro attēlu un izveidojiet asociāciju starp otro un trešo attēlu. Un tā tālāk. Attēli pastāvīgi tiek ievietoti viens otrā. Tajā pašā laikā asociācijā vienmēr jābūt skaidri redzamiem tikai diviem attēliem.

Atsaukšana tiek veikta līdzīgi. Iztēlojieties pirmo attēlu un gaidiet, kamēr otrais nāks no atmiņas. Pārslēdziet uzmanību uz otro, palieliniet to un gaidiet, līdz parādīsies trešais utt. Lūdzu, ņemiet vērā: šī attēlu savienošanas metode tiek izmantota ļoti intensīvi. Tas ir rūpīgi jāizstrādā. Savienotā attēlu pāra pirmajam attēlam jābūt daudz lielākam par otro. Garīgi palielinot pirmo attēlu, mēģiniet izcelt tajā apakšattēlu, kam pēc tam pievienojiet otro (mazo) pāra attēlu.

2.3. Simbolisma pieņemšana. Simbolizācijas paņēmiens tiek izmantots, lai iegaumētu abstraktus jēdzienus, kuriem nav skaidras figurālas nozīmes. Vienu un to pašu vārdu dažādi cilvēki var iekodēt attēlos dažādos veidos. Bet, kā likums, kodēšanai var izmantot simbolus, kas ir labi fiksēti vairuma cilvēku prātos. Simboli mūs ieskauj no visām pusēm. Ļoti daudzi svešvārdi, vārdi, termini, uzvārdi savā skanējumā ir līdzīgi mums pazīstamajiem vārdiem. Šos vārdus ir viegli attēlot vizuālu attēlu veidā, piemēram: faktors - attēls "Traktors"; kami (japāņu "mati") - "Kamīns"; kubi (japāņu "kakls") - "Kubs"; Aļaskas štats - "Kariete"; svainis (radinieks) - "Durvis". Lai gan jums nav jāiegaumē nepazīstamu vārdu nozīme, pietiek ar to, lai atmiņā fiksētu precīzu to izrunu un secību.

Pārvēršot ceļa zīmes nozīmē, mēs nodarbojamies ar mnemoniku. Kad pirmklasnieks iegaumē attiecības starp ikonu “A” un “A” skaņu, viņš arī nodarbojas ar mnemoniku. Olimpiskās piktogrammas simbolizē dažādus sporta veidus; visi ir pazīstami ar miera ("Baltais balodis"), nāves ("Galvaskauss"), lēnuma ("Bruņurupucis"), spēka ("Kronis") un daudziem citiem simboliem. Kodējot vārdu ar šo paņēmienu, jums jāuzdod sev jautājums: "Kā es varu to vizuāli apzīmēt?"

Vārdu kodēšanas attēlos, izmantojot simbolizēšanu, piemēri: aukstums - "Ledus", karstums - "Ūdens pudele", mūžība - "Piramīdas", bezgalība - "Bezgalības matemātiskā zīme", ziema - "Sniegpārsla", pavasaris - "Mimozas pušķis", vasara - "Saule", rudens - "Dzeltenā kļavas lapa".

Mēs nemaz nevaram iedomāties vasaru. Bet mēs varam iedomāties zāli. Šo attēlu ir viegli atcerēties.

Piemērs: ar “Matryoshka” ir jāsavieno divi attēli - “Termometrs” un “Spainis”. Iedomājieties ļoti lielu termometru. Izceliet tajā apakšattēlu "Hercury kolonna". Garīgi piesiet nelielu spainīti šim apakšattēlam. Šāda savienojuma rezultātā "Kausa" attēls ir gandrīz neredzams, ja iedomājaties parasto izmēru termometru. Spainis mūsu iztēlē parādās tikai pēc garīgās operācijas "Attēla palielināšana" apzinātas izpildes.

Kā neaizmirst par to, kas jādara pēc noteikta laika? Iedomājieties, ka pēc 8 dienām jūs dosieties ar vilcienu apciemot savus vecākus. Jūs vēlaties atcerēties nopirkt šokolādi. Kas jādara, lai neaizmirstu to izdarīt?

Jums ir jāizveido asociācija starp kādu darbību, par kuru esat pārliecināts, ka tā notiks, un pirkumu, par kuru varat aizmirst.

Šajā piemērā jūs noteikti iegādāsieties vilciena biļeti. Kā šīs biļetes iegādi saistīt ar šokolādes iegādi? Tas ir ļoti vienkārši: jāiedomājas, ka atrodaties pie kases, kur tiek pārdotas biļetes, un no kasieres saņemat šokolādes "kalnu". Jūs varat iedomāties šo ainu uzreiz. Ir labi garīgi redzēt detaļu – kasieri, kas pa logu tev iedod šokolādes “kalnu”. Kad pēc nedēļas ierodaties stacijā un nonākat pie biļešu kases, varat būt drošs, ka prāta acīs parādīsies liels daudzums šokolādes un liks atcerēties pirkumu.

Vēl viens piemērs: jums ir jāatceras paņemt līdzi elektrisko skuvekli. Ātri iedomājieties, ka vēlaties noskūt matus uz sava čemodāna. Sakravājot ceļasomu, šis attēls spontāni radīsies jūsu prātā.

Sākumā mēģiniet saglabāt vēlamo attēlu savā atmiņā 20-30 sekundes. Vēlāk pamanīsit, ka tas aizņem daudz mazāk laika. Vēlams izvēlēties kustīgus attēlus. Jo vairāk attēls pārsteidz ar savu komiskumu vai pārspīlējumu, jo ātrāk un vieglāk tas parādīsies jūsu prātā. Padomājiet par to, kas jums jādara rīt. Tad mēģini šos gadījumus saistīt ar kādiem notikumiem (tavām ierastajām darbībām), kas noteikti notiks rīt. Vai arī mēģiniet savienot lietas, kuras esat ieplānojis, ar lietām, kuras noteikti apskatīsit rīt (zobu birste, kurpju aukla, biroja durvis utt.). Tādējādi radīsi asociācijas, kas rīt spontāni atgādinās par to, kas un kādā secībā būtu jādara.

3. Mnemoniskās informācijas veidi

Mnemonikā visa iegaumētā informācija ir nosacīti sadalīta trīs veidos: figurālā, runas (teksts) un precīzā. Tēlainā informācija ietver cilvēka uztvertos vizuālos attēlus, runas informācija ietver uztverto mutvārdu runu un lasāmus tekstus. Precīza informācija ietver informāciju, kuru nav jēgas aptuveni atcerēties, kas jāatceras ar 100% precizitāti. Tie ir tālruņu numuri, vēsturisku notikumu datumi, adreses, termini un jēdzieni, automašīnu numuri, šifri un kodi, uzvārdi un vārdi un cita līdzīga informācija. Apskatīsim tuvāk katru no šiem informācijas veidiem un mēģināsim saprast, kā tie atšķiras viens no otra, kāpēc viens veids ir labi atcerējies (attēli), otrs ir sliktāks (teksti), bet trešais - precīza informācija - daudzi cilvēki atcerieties ļoti slikti, ja neizmantojat īpašu tehniku.

3.1. Tēlaina informācija. Mūsu smadzenes ir “noregulētas” uz attēliem, darbojas ar attēliem un atceras attēlus “automātiski”. Jebkurš cilvēks var precīzi atcerēties sava dzīvokļa situāciju, ceļu no mājām uz darbu. Pietiek redzēt pirmos filmas kadrus, lai izdarītu secinājumu, vai mēs šo filmu skatījāmies vai nē. Mūsu uztvertās pasaules attēliem (objektiem) ir attiecības, kuras fiksē smadzenes bez mūsu apzinātas līdzdalības un labi saglabājas atmiņā.

3.2. Runas (teksta) informācija. Ne katrs cilvēka uztvertais vārds smadzenēs tiek pārvērsts vizuālā attēlojumā. Atjaunojošā iztēle mūsu iztēlē zīmē attēlus, kurus valodā apzīmē ar lietvārdiem. Bet valodā ir daudz vārdu, kas pārraida nevis pašus attēlus, bet gan dažādās attiecības starp tiem. Izlasiet šādu apgalvojumu un vērojiet, kas tajā brīdī parādās jūsu iztēlē: “Uz milzīgā... ir mazs...” Kaut kā šajā izteikumā pietrūkst. Iztēlē tiek radīta tukšuma sajūta, nenoteiktība. Iztēles atjaunošana ir uztvertās runas spontānas tulkošanas process vizuālos attēlojumos ar attēlu telpisku organizāciju. Tas nodrošina izpratni par runu.

Vārdus nosacīti var iedalīt divās lielās grupās: vārdos, kas nodod konkrētus vizuālos tēlus, un vārdos, kas kontrolē šos attēlus mūsu iztēlē. Sauksim tos par telpiskajiem operatoriem. Tie ir prievārdi, runas palīgdaļas, darbības vārdi un īpašības vārdi. Tam pašam mērķim kalpo vārdu reģistra galotnes. Uz domāšanas mehānismu vērstos telpiskos operatorus uztver domāšana un caur to veido attēlus mūsu iztēlē atbilstoši uztvertajam tekstam vai runai.

Kāpēc runa tiek atcerēta sliktāk nekā attēli? Pirmkārt, runā ir daudz mazāk vārdu-attēlu nekā pasaulē, ko mēs patiesībā uztveram. Otrkārt, šie attēli, ko mūsu smadzenes rada uz vārdu pamata, nav tik spēcīgi kā attēli, kas tiek uztverti caur vizuālo analizatoru. Tāpēc, uztverot informāciju ar ausi vai caur tekstu, smadzenēs veidojas mazāk kopsakarību nekā redzes darba laikā, un šīs kopsakarības ir daudz vājākas. Vizuālais analizators ir smadzeņu daļa, uztvertais attēls iet pa "nervu ceļu" no acs tīklenes uz primāro (svītrotu) redzes garozu, kas atrodas galvas aizmugurē.

3.3. Precīza informācija. Īpaši tas interesē mnemoniku. Precīza informācija būtiski atšķiras no figurālās un runas (teksta). Ja ņemam vērā nejaušu skaitļu virkni, mēs tajā neatradīsim ne attēlus, ne telpiskos operatorus. Uztverot digitālo sēriju, tēli nerodas iztēlē, un domāšanas aparāts izrādās “izslēgts”. Smadzenes izlaiž skaitļu sēriju caur sevi (skrienošajai līnijai virzoties pa ekrānu) un neko neatceras. Viņš vienkārši nereaģē uz šāda veida informāciju. Persona var reproducēt tikai pēdējo informāciju (5-9 cipari) no tikko skatītās skaitļu sērijas.

Tā ir precīza informācija, kas cilvēkam rada problēmas mācību procesā un ikdienā. Izgudrojošie skolēni un studenti tos risina ar apkrāptu lapu palīdzību. Savukārt skolotāji cenšas nejautāt saviem skolēniem to, ko viņi paši nevar atcerēties. Citiem vārdiem sakot, nespēja atcerēties precīzu informāciju, klusējot vienojoties, jau sen tiek uzskatīta par normu. Visas apmācības programmas ir pielāgotas studentiem, kuri nezina, kā precīzi iegaumēt. Ja skola vai augstskola veiks aptauju par precīzu informāciju, rezultāti būs nožēlojami.

4. Darbā trenējam atmiņu

4.1. 1. vingrinājums. Darba dienas sākumā pajautājiet sev: "Kas man šodien jādara pirmais, otrais, trešais utt.?" Ja nevarat pilnībā atbildēt uz šo jautājumu, garīgi atkārtojiet šai dienai aizpildīto dienasgrāmatas vai elektroniskā kalendāra lapu. Mēģiniet atcerēties visas detaļas: veikto saīsinājumu iezīmes, ierakstu secību, blotus. Vingrinājumu var modificēt šādi: darba dienas beigās jūs vizuāli "nofotografējat" nākamajā dienā aizpildīto lapu.

4.2. 2. vingrinājums. Sadaliet savu darba dienu četros vienādos intervālos. Katrā no šiem intervāliem mēģiniet garīgi "nofotografēt" konkrētu darba situāciju vai kāda kolēģa seju. Jums tas jādara tālāk norādītajā veidā. Kad darba vietā rodas noteikta situācija, garīgi "ievietojiet" to kadrā, kā tas ir fotogrāfijās. Turiet situāciju "rāmī" 3-5 sekundes. Pēc katra no četriem laika periodiem atkārtojiet galveno situāciju un pēc tam visus notikumus, kas notika šajā laikā. Nākamajā dienā, lai atcerētos savus uzdevumus, jums pietiks atveidot vakardienas galveno situāciju. "Atslēga" var būt arī kāda jūsu kolēģa garīgais portrets.

4.3. 3. vingrinājums. Šis ir uz ķermeni orientēts vingrinājums. Atkārtojiet vienu no spilgtākajiem pozitīvi iekrāsotajiem stāvokļiem, ko esat pieredzējis iepriekš: mierīgums, iedvesma, prieks. Analizējiet visus šo stāvokļu muskuļu komponentus. Parasti tās būs patīkamas sejas, kakla un krūšu muskuļu relaksācijas sajūtas un viegls vēdera muskuļu tonuss. Tomēr šīs ir vispārīgas īpašības. Priekam, mieram, iedvesmai ir daudz atšķirību. Īpaši jūtamas ir stājas un elpošanas ritma atšķirības. Jāidentificē arī visas atšķirības. Kad esat sajutuši katra stāvokļa detaļas, izlabojiet tās. Ieejot kādā no stāvokļiem, garīgi “ritiniet” atcerei nepieciešamo informāciju. Lai vēlāk pie tā atgrieztos, pietiek ar sākotnējā stāvokļa atjaunošanu. Pašā nodarbību sākumā ir lietderīgāk izmantot neitrālu informāciju, lai apmācītu atmiņu piedāvātajā veidā.

4.4. 4. vingrinājums. Sakārtojiet objektus uz darbvirsmas nevis parastajā secībā, bet tā, lai to izvietojums liktu jums pēc tam tiem aktīvi pievērsties. Korelējiet katra objekta pozīciju ar konkrētu darbību, kas jums jāveic tuvākajā nākotnē.

Jekaterina Jevgeņijevna Basiļjeva - pedagoģijas zinātņu doktore, Krievijas Dabaszinātņu akadēmijas profesore