Asahi japāņu sejas masāža ir mūžīgas jaunības un skaistuma noslēpums. Japāņu Asahi sejas masāža: video krievu valodā pareizas tehnikas apguvei

Pēc 45 gadiem sievietes āda sāk strauji novecot. Grumbas, krokas, ļenganums, tonusa un elastības zudums – tās ir tikai dažas no ar vecumu saistītām izmaiņām, kas ar vecumu parādās uz sejas un, protams, sarūgtina daiļā dzimuma pārstāves. Viena no pieejamākajām un vienkāršākajām metodēm ādas novecošanās novēršanai mājās ir japāņu masāža.Šai manipulācijai ir vairākas šķirnes, no kurām katra, regulāri lietojot, dod lielisku efektu.

Japāņu masāžas priekšrocības

Stress, hronisks nogurums, slikta ekoloģija, slikti ieradumi - tas viss atstāj negatīvu nospiedumu uz ādas. Pilns japāņu masāžas kurss palīdz novērst kaitīgo faktoru ietekmi un novērš priekšlaicīgu sejas ādas novecošanos sievietēm pēc 40 gadiem.

Pareizi veikta procedūra aktivizē vielmaiņas procesus zemādas audos un uzsāk dabisko ādas atjaunošanās un atjaunošanas procesu. Masāžas seansa laikā notiek ietekme uz muskuļu audiem, limfātisko un asinsrites sistēmu.

Pateicoties vienkāršai manipulācijai, āda iegūst veselīgu un svaigu izskatu, tiek pievilkts sejas ovāls, pazūd pietūkums, krunciņas kļūst daudz mazākas vai pat izlīdzinās.

Masāža pēc japāņu metodes palīdz noņemt sarauku līniju, nasolabiālās un nasolabiālās rievas, pacelt nolaistos acu un lūpu kaktiņus. Intensīvas iedarbības rezultātā āda sāk saņemt lielu daudzumu skābekļa un barības vielu, audi ražo kolagēnu un elastīnu, kas ir atbildīgi par sejas elastību un tonusu.

Ir 3 galvenās japāņu masāžas šķirnes:, Kobido un. Katrai manipulācijai ir savas īpašības. Procedūras atšķiras pēc intensitātes un iedarbības uz ādu principa, savukārt katrs masāžas veids, regulāri lietojot, sniegs izcilus rezultātus.

Galvenie japāņu masāžas veidi

Japāņu masāža Asahi

Asahi masāžas efekts ir salīdzināms ar rezultātiem, kas iegūti pēc liftinga procedūras. Šādu japāņu masāžu mēdz dēvēt par limfodrenāžu, jo. tās īstenošanas laikā ir milzīga ietekme uz limfātisko sistēmu. Rezultātā samazinās pietūkums, tiek izvadīti toksīni, āda saņem trūkstošās barības vielas.

Pirms procedūras sievietei nepieciešams atpūsties, iztaisnot plecus, iztaisnot muguru, stāvēt vai sēdēt spoguļa priekšā. Uz tīras ādas bez kosmētikas uzklājiet nelielu daudzumu barojoša krēma. Varat arī izmantot īpašas masāžas eļļas. Pēc sejas sagatavošanas ir jāturpina tieši pie pašas manipulācijas.

Asahi limfodrenāžas masāža ietver vairākus pamata vingrinājumus:

• Lai atbrīvotos no dubultzoda, kas bieži parādās pēc 40 gadiem, ir jānovieto plauksta zem zoda un jātur pie auss ļipiņas. Kustības laikā muskuļi ir jānoķer un labi jāizstrādā. Vingrinājumi jāatkārto 2-3 reizes pārmaiņus abās pusēs.
• Lai paceltu mutes kaktiņus un pievilktu zodu, abu roku rādītājpirksts un vidējais pirksts jānovieto zoda vidū un jāapvelk ap lūpām, savienojot vidū virs augšlūpas.
• Jūs varat noņemt nasolabiālās krokas šādi: novietojiet pirkstu galus zem deguna spārniem, veiciet vairākas intensīvas apļveida kustības virzienā uz deguna tiltu.
• Lai izlīdzinātu grumbas uz pieres, novietojiet vidējā, rādītājpirksta un zeltneša spilventiņus pieres centrā un intensīvi spiediet uz ādas. Tad jums jāpārvieto pirksti uz tempļiem. Turklāt jūs varat nogludināt pieri no labās puses uz kreiso un otrādi ar gludām, viļņveidīgām kustībām.
• Sekojošais vingrinājums palīdzēs nostiprināt un nostiprināt sejas ovālu. Ar vienu roku (plaukstu) jānostiprina zods no apakšas. Otrajai rokai vajadzētu slīdēt no apakšējā žokļa, izstiepjot muskuļus, uz templi. Pēc vairākiem atkārtojumiem ir nepieciešams masēt otru sejas pusi.

Japāņu Asahi masāža ir ieteicama katru dienu. Visai procedūrai vajadzētu ilgt vismaz 10 minūtes. Kustībām jābūt intensīvām, bet sievietei nevajadzētu sajust stipras sāpes. Ar pareizo pieeju manipulācijas efekts būs pamanāms pēc 1 mēneša.

Japāņu Shiatsu masāža

Akupresūra uz dziļajiem zemādas slāņiem padarīs ādu elastīgu, muskuļus savilktus. Japāņu Shiatsu masāža palīdzēs pārvarēt grumbas un atjaunot daiļā dzimuma bijušo sejas skaistumu. Šī procedūra ir ieteicama ne tikai sievietēm pēc 50 gadiem, bet arī jaunākām dāmām.

Katram spiedienam uz bioloģiski aktīvajiem punktiem vajadzētu ilgt vismaz 5-8 sekundes. Spiedīšana jāveic ar pirkstu galiem (var būt iesaistīts rādītājs, vidējais, liels, bezvārda). Procedūras laikā var sajust nelielas, bet diezgan pieļaujamas sāpes. Ja diskomforts pastiprinās un nav spēka izturēt triecienu, masāža jāpārtrauc.

Šiatsu vingrinājumu komplekts, kas ir ideāli piemērots sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem, sastāv no piespiešanas uz šādiem punktiem:

• Jums jāsāk no pieres vidus, pakāpeniski virzoties uz tempļiem. Attālums starp punktiem var sasniegt apmēram centimetru.
• Rādītājpirksts, vidējais un zeltnesis jānovieto šādi: uzacu apakšējā mala, vidējā, augšējā mala. Intensīvai nospiešanai vajadzētu ilgt 5-6 sekundes. To pašu vingrinājumu var atkārtot uz plakstiņiem.
• Nospiežot bedrītes pie alae, tas palīdzēs izlīdzināt nasolabiālas vagas.
• Alternatīvs spiediens uz viduspunktu virs augšlūpas un zem apakšējās lūpas palīdzēs nostiprināt zodu.
• Spiežot uz bedrītēm zem vaigu kauliem, tiks nostiprināti sejas muskuļi, lūpu kaktiņu masēšana palīdzēs likvidēt ap muti izveidojušās krunciņas.

Regulāra aktīvo punktu iedarbība sasniegs labu atjaunojošu efektu. Japāņu masāžu vislabāk veikt pēc iespējas biežāk (labākais variants ir katru dienu). Svaigums un dzīvīgums no šādas procedūras ir garantēti.

Japāņu masāža Kobido

Šāda veida japāņu masāža ir ieteicama dāmām, kurām jau ir 40 gadi. Procedūra palīdz mazināt sasprindzinājumu un vienlaikus stiprina muskuļus, atslābina seju, sāk ķermeņa atjaunošanās procesus. Ietekme uz meridiāniem (speciālajām ārstēšanas līnijām) ļauj paātrināt asinsriti, limfas atteci, uzsākt dabisko kolagēnu ražošanu.

Kobido tehnika ir efektīva, taču labāk šādu masāžu uzticēt speciālistam. Tikai tās sievietes, kuras pārzina sejas anatomiju, var patstāvīgi veikt šādas manipulācijas.

Pirms Kobido veikšanas ir nepieciešams labi notīrīt un tvaicēt seju. Kosmetologi iesaka arī neatstāt novārtā vieglo pīlingu. Pabeidzot rūpīgu sagatavošanos, varat pāriet uz pašu procedūru. Ir vērts atcerēties, ka visām kustībām jābūt pēc iespējas precīzākām.

Meridiānu izpētei jābūt ne tikai intensīvai, bet arī konsekventai. Glāstīšana, knibināšana, presēšana, glāstīšana, mīcīšana – visas šīs un citas darbības veido Kobido masāžas pamatu.

Ietekme uz muskuļu audiem arī jāpastiprina, bet tajā pašā laikā gluda. Sāpēm vai diskomfortam nevajadzētu būt. Veicot manipulācijas, jūs nevarat nospiest uz pašiem limfmezgliem.

Pilns sejas meridiānu iedarbības kurss sievietēm pēc 50 gadiem ir 10 procedūras. Japāņu masāža jāveic ne vairāk kā divas reizes nedēļā. Pēc kursa pabeigšanas, lai saglabātu sasniegto efektu, ieteicams veikt 1-2 sesijas mēnesī.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz visām japāņu masāžas labvēlīgajām īpašībām sievietēm vecumā virs 45 gadiem, dažos gadījumos šādas manipulācijas ir aizliegtas. Galvenās kontrindikācijas procedūrai ir šādas slimības:

• alerģisks dermatīts;
• traumas, ādas bojājumi;
• hroniska hipertensija;
• onkoloģija, labdabīgi jaunveidojumi;
• infekcijas slimības;
• traucējumi sirds un asinsvadu sistēmas, aknu, nieru darbā.

Ir jāatsakās no procedūras paaugstinātā temperatūrā, pazeminātā intrakraniālā spiediena, vispārējā ķermeņa savārguma gadījumā.

Jūs varat būt jauns un skaists arī pēc 45 gadiem. Japāņu sievietes jau sen ir apguvušas šo vienkāršo patiesību. Regulāra pašmasāža pēc japāņu tehnoloģijām palīdzēs sakārtot ādas stāvokli un novērst novecošanās procesus. Sāc rūpēties par savu izskatu pēc iespējas agrāk!

Kā atbrīvoties no grumbām pēc 30 gadiem?

Visas sievietes pēc 30 gadiem saskaras ar grumbu problēmu uz sejas. Un tagad jūs bez prieka skatāties uz sevi spogulī, atzīmējot ar vecumu saistītas izmaiņas.

• Jūs vairs nevarat atļauties spilgtu grimu, kontrolēt sejas izteiksmes, lai nepasliktinātu problēmu.
• Jūs sākat aizmirst tos mirkļus, kad vīrieši izteica komplimentus par jūsu nevainojamo izskatu, un viņu acis iemirdzējās, kad jūs parādījās ...
• Katru reizi, kad tuvojaties pie spoguļa, jums šķiet, ka vecie laiki nekad neatgriezīsies ...

Visas sievietes sejas atjaunojošās procedūras tika izgudrotas iekšējā satura un ārējā izskata neatbilstības rezultātā. Kā ir visbiežāk? Iekšā tu esi skaista slaida skaistule, bet patiesībā: pietūkums zem acīm, sāk parādīties otrs zods. Tāpēc sievietes nāk klajā ar arvien jauniem veidiem, kā saskaņot ārējo apvalku ar iekšējo skaisto attēlu. Dažreiz šo pētījumu rezultāts ir pārsteidzošs rezultāts!

Kas ir Asahi sejas masāža

Ne tik sen slavenais japāņu stilists Jukuko Tanaka visas pasaules dāmām sniedza atjaunojošu limfodrenāžas masāžu. Savu pieredzi viņa sistematizēja grāmatā par sejas masāžu, filmēja video par masāžu dažāda vecuma un dažāda veida sejas sievietēm. Masāžas tehniku ​​sauca par Zogan vai, vēl eksotiskāk, Asahi (rīta saule). Šī masāža ir brīnišķīga, jo neprasa īpašas prasmes, neaizņem daudz laika mūžīgi aizņemtām meitenēm. Lai izietu masāžas kursu, nav nepieciešams katru dienu skriet pie kosmetologa un pirkt dārgus liftus. Kas mums vajadzīgs: lēts un jautrs. Pats galvenais, neatlaidība un sistemātiska apmācība.

Japāņu masāža Zogan atšķiras no parastās masāžas sejai ar trieciena spēku uz ādu. Ar roku kustību palīdzību, kas iet pa limfas asinsvadiem, tiek stiprināti sejas muskuļi. Vienkāršu roku kustību rezultātā aktivizējas limfas attece, pazūd pietūkums, uzlabojas sejas kontūra. Japāņu masāžu Asahi var izmantot, ja vēlaties atbrīvoties no šādām problēmām:

• sejas pietūkums un pietūkums;
• dubultzods un "peldēta" seja;
• atdarināt mazas grumbiņas.

Kā veikt japāņu Asahi sejas masāžu

1. Pirms pašmasāžas uzsākšanas noteikti jāizpēta limfmezglu atrašanās vieta. Vietas, kur atrodas limfmezgli, jāmasē ļoti uzmanīgi, bez slodzes.
2. Noņemiet kosmētiku no sejas. Masāžai jālieto kosmētiskais pieniņš vai krēms.
3. Masāžas tehniku ​​var uzzināt no video. Visi vingrinājumi tiek pabeigti ar plaukstu kustību pa sejas kontūru, vīzām gar kaklu. Pirksti apstājas pie atslēgas kauliem un tiek fiksēti uz 1-2 sekundēm.

Kontrindikācijas japāņu Asahi sejas masāžai

Asahi masāžu nevajadzētu veikt šādos gadījumos:

• limfātiskās sistēmas slimības un palielināti limfmezgli masāžas zonā;
• rosacea;
• SARS un ENT slimības;
• siltums;
• izsitumi uz ādas;
• svaigs iedegums uz sejas.

Pozīciju pašmasāžai varat izvēlēties pats. Jukuko Tanaka ieteica masāžas laikā saglabāt pareizu stāju un veikt to stāvus vai sēdus. Šobrīd ir pieredze veikt guļus masāžu, dāmas stāsta, ka tā ir daudz ērtāk, un rezultāts ir tikpat pārsteidzošs.

Asahi japāņu sejas masāžas tehnika

Pirms turpināt tehnikas izpēti, vēlos vērst uzmanību uz to, ka masāžas tehnika būtiski atšķiras no ierastās iedarbības uz sejas ādu. Mums vienmēr ir mācīts uzklāt krēmu ar vieglām, bezsvara kustībām un braukt ar pirkstu galiem pa masāžas līnijām. Uzsākot masāžu, nesatraucieties, jūsu āda necietīs un neizstiepsies. Par to liecina milzīgais sieviešu skaits, kuras ir izmantojušas Asahi masāžu un ir ļoti apmierinātas ar rezultātu.

Masāža sākas ar kustību, kas pabeigs katru vingrinājumu:

1. Masāža ietver trīs cieši savienotus pirkstus: indeksu, vidējo un gredzenu. Novietojam pirkstus pie ausīm, cieši piespiežot pie ādas. Turiet šajā pozīcijā 2 sekundes.
2. Neatbrīvojot spiedienu uz ādu, mēs nolaižam pirkstus gar kaklu līdz atslēgas kaulam. Uz 2 sekundēm piestipriniet pirkstus pie atslēgas kaula punkta.

Kā pareizi veikt pēdējo kustību, varat redzēt fotoattēlā:

Ar šīs tehnikas palīdzību tiek pastiprināta limfas plūsma. Tālāk tiek veikta Asahi masāža tālāk aprakstītajā secībā.

Japāņu sejas masāža Asahi Zogan: pieres izlīdzināšana

Mēs noliekam pirkstus paralēli viens otram pieres centrā, ar muguras malām uz iekšu, nofiksējam 2-3 sekundes. Neatbrīvojot spiedienu, mēs novelkam līniju uz deniņiem, pagriežam pirkstus taisnā leņķī. Mēs virzām pirkstus uz leju, veicot pēdējo vingrinājumu.

Japāņu sejas masāža Asahi Zogan: vingrinājums zonai ap acīm

Masāža ap acīm principiāli atšķiras no parastās masāžas, tāpēc to pētām rūpīgāk. Pareizi masējot acu zonu, var atbrīvoties no tūskas un vizuāli palielināt acis. Apakšējā plakstiņa masāža tiek veikta bez spiediena. Vidējo pirkstu spilventiņus pieliekam pie acu ārējiem kaktiņiem, pievelkam līdz deguna tiltam, līdz acs iekšējam kaktiņam. Šajā brīdī mēs nofiksējam pirkstus uz 1-2 sekundēm, to sauc par skaistuma punktu. Palielinot spiedienu, velkam ar vidējo pirkstu spilventiņiem zem uzacīm, gar orbitālo kaulu, virzienā uz ārējiem acu kaktiņiem. Šeit atkal mēs pārtraucam kustību un nofiksējam 2-3 sekundes.

Šī vingrinājuma otrā puse ir vērsta uz apakšējo plakstiņu. Bez spiediena pievelkam pirkstu galus uz iekšējiem acu kaktiņiem, nofiksējam punktu. Mēs veicam nelielu spiedienu un atgriežamies pa to pašu līniju uz ārējiem acu stūriem. Mēs pievelkam pirkstus pie deniņiem, nofiksējam punktus pie tempļa 2-3 sekundes.

Japāņu sejas masāža Asahi Zogan: vingrinājums mutes zonai

Šis vingrinājums palīdzēs izlīdzināt nasolabiālās krokas un pacelt lūpu kaktiņus. Mēs ieliekam gredzenu un vidējos pirkstus zoda centrā, salabojam. Mēs apvelkam pirkstus ap muti, turam pirkstus augšlūpas centrā un nofiksējam punktu.

Šī vingrinājuma otrajā daļā vidējos pirkstus ievietojam bedrēs pie nāsīm un veicam vairākas bīdāmās kustības ap deguna spārniem.

Japāņu sejas masāža Asahi Zogan: vingrinājums deguna līnijas veidošanai

Ar vidējā un zeltneša pirkstu spilventiņiem veicam bīdāmās kustības ar spiedienu no deguna vidus uz sāniem. Pēc tam slīdiet uz tempļiem un nofiksējiet punktu ar pirkstiem.

Japāņu sejas masāža Asahi Zogan: vingrošana mutes kaktiņiem, vaigiem un vaigu kauliem

Ieliekam pirkstus zoda vidū un ar nelielu piepūli virzām tos uz acīm. Mēs nofiksējam ādu zem acīm. Tad maigi izplešam pirkstus pret deniņiem un veicam pēdējo vingrinājumu. Nebaidieties no akordeonā savāktās ādas zem acīm, viss būs kārtībā! Pēc šī vingrinājuma veikšanas jūs varat sajust sildošu sajūtu vaigu kaulos un vaigos.

Japāņu sejas masāža Asahi Zogan: vingrošana vaigu lejasdaļai

Kreisais un labais vaigs tiek masēts atsevišķi. Ar vienas rokas plaukstu no sāniem atpūšamies pret zigomātisko kaulu, ar otrās plaukstas pirkstiem velkam no plaukstas kaula līdz acs iekšējam kaktiņam, nofiksējam punktu. Tad viegli turpinām kustību no acīm uz deniņiem. Mēs nofiksējam punktu 2-3 sekundes.

Japāņu sejas masāža Asahi Zogan: noņemiet vaigus

Mēs uzliekam pirkstus abās deguna pusēs, ar spiedienu velkam no deguna uz deniņiem. Mēs labojam punktu.

Japāņu sejas masāža Asahi Zogan: sejas kontūras veidošana

Mēs savienojam elkoņus un plaukstas mūsu priekšā. Atveram plaukstas, pa vidu ieliekam zodu. Mēs pievelkam plaukstas ar spiedienu uz deniņiem, nofiksējam punktu un veicam pēdējo vingrinājumu.

Japāņu sejas masāža Asahi Zogan: noņemiet otro zodu

Vingrinājums tiek veikts atsevišķi sejas labajai un kreisajai pusei. Uzlieciet plaukstu uz zoda, pirkstiem norādot uz ausi. Ar spiedienu mēs velkam gar apakšējo žokli, “zīmējot” ovālu. Mēs pārvietojam plaukstu uz auss. Mēs salabojam 2-3 sekundes.

Japāņu sejas masāža Asahi Zogan: sejas izlīdzināšana

Mēs ieliekam īkšķus zem zoda, saliekam kopā rādītājpirkstus. Deguns, lūpas un zods tiek ievietoti iegūtajā trīsstūrī. Mēs turam īkšķus vietā, un ar rādītājpirkstu malu stiepjam ādu, sākot no deguna, uz deniņiem. Ļoti efektīvs vingrinājums! Pēc tās jūtams ādas vieglums un tvirtums.

Japāņu sejas masāža Asahi Zogan: noņemiet grumbas uz pieres

Ar vienas rokas pirkstiem izlīdziniet pieri ar kustībām no augšas uz leju un no apakšas uz augšu. Vispirms pārceļamies uz vienu templi, tad uz otru.

Katrs vingrinājums tiek veikts 3 reizes. Pēc katra vingrinājuma neaizmirstiet veikt pēdējās kustības no deniņiem līdz atslēgas kauliem.

Asahi sejas masāža, atsauksmes

Pēdējos gados nav nevienas masāžas, kas būtu populārāka par Asahi masāžu. Dažas dāmas, kuras ir pārbaudījušas tā ietekmi uz sevi, uzskata to par vienkārši maģisku. Pēc vienas līdz divu nedēļu masāžas kursa āda kļūst tonizēta un elastīga, pazūd sīkās krunciņas un izzūd pietūkums.

Asahi masāžas pozitīvo ietekmi sievietes atzīmē pēc 50 gadiem. Viņi apgalvo, ka ar Zogan masāžu ir pilnīgi iespējams kļūt par 10 gadiem jaunākam: uzlabojas sejas ovāls, tiek pievilkts otrais zods un pazūd nasolabiālās krokas. Un tas viss ir pilnīgi bez maksas un neizejot no mājām!

Japāņu Asahi sejas masāža ir ļoti populāra starp tiem, kuri zaudējuši 20 un vairāk kilogramus. Šādiem cilvēkiem, īpaši tiem, kuri zaudējuši svaru īsā laikā, ir problēmas ar nokarenu vaigu, zoda un kakla ādu. Ar pašmasāžas palīdzību jūs varat atbrīvoties no šīm problēmām, neizmantojot radikālas ādas savilkšanas metodes.

Vilšanās pēc Asahi masāžas visbiežāk ir saistītas ar nepareizu tehnikas izpildi.

Nevajag uzreiz mesties galējībās un, nospiežot un spēcīgi iedarbojoties uz ādu, censties uzlabot izskatu. Japāņu Asahi sejas masāžas tehniku ​​labāk apgūt pamazām, paskatīties uz ādas reakciju un tad pāriet pie intensīvākām metodēm. Tikai šādā veidā var sasniegt izcilus rezultātus.

Ja jums ir tieva seja un jūs baidāties, ka tā zaudēs vairāk svara, vairāk strādājiet pie sejas augšdaļas un ap acīm. Ja jums ir dubultzoda problēma, veiciet intensīvus vingrinājumus šajā zonā.

Ja japāņu Asahi sejas masāžas rezultātā uz sejas parādās izsitumi, procedūras jāpārtrauc. Jums var būt reakcija uz kosmētisko pienu vai krējumu. Mēģiniet nomainīt kosmētikas līdzekli un rūpīgi to noņemt pēc masāžas.

Asahi sejas masāža. Video

Video ir detalizēti parādīti visi paņēmieni, kā veikt japāņu Asahi sejas masāžu.

Šobrīd ļoti populāra ir japāņu sejas masāža. Tam ir vairāki virzieni, izvēle par labu vienam vai otram variantam tiek veikta atkarībā no vairākiem faktoriem. Japāņu masāžai ir pārsteidzošas īpašības, lai atjaunotu sievietes skaistumu un jaunību.

Kāda ir japāņu sejas masāžas īpatnība

Atšķirībā no citiem veidiem, Asahi tehnikai ir vairākas funkcijas. Pirmkārt, ir vērts atzīmēt ietekmes metožu diferenciāciju atkarībā no seju veidiem. Atsevišķas sistēmas tiek izvēlētas plānas un pilnas, kvadrātveida un apaļas, plakanas un ovālas sejas tipiem.

Masāžas galvenais mērķis ir atrast īpašus punktus, kuru ietekme palīdzēs stimulēt limfas plūsmu. Īpaša uzmanība tiek pievērsta limfmezgliem, nekādā gadījumā tos nedrīkst sasmalcināt.

Japāņu tehnika ir sadalīta divās pasugās:

1. Limfātiskā masāža. Ļauj atgriezt svaigu krāsu, noņemt noguruma un pietūkuma pazīmes, izvadīt toksīnus no audiem.
2. Dziļa masāža. Tajā tiek izmantotas manuālās terapijas metodes, kas palīdz atslābināt muskuļus un mazina sasprindzinājumu.

Masāža tiek veikta tikai uz attīrītas ādas, manipulācijām tiek izmantoti speciāli līdzekļi, kas mīkstina ādu.

Indikācijas

Regulāra japāņu Asahi masāžas izmantošana novērš šādus trūkumus:

• Mazas grumbiņas;
• novecojoša āda;
• zems tonis;
• pietūkums;
• maisiņi zem acīm;
• bāla krāsa;
• paplašinātas poras;
• Dubultzods;
• Nokareni vaigi.

Ja cilvēkam ir līdzīgas problēmas, viņam tiek parādīta japāņu masāža. Tas padarīs sejas ādu gludu, elastīgu, jaunu. Ir svarīgi izvēlēties pareizo ietekmes veidu. Piemēram, cilvēkiem ar tievu seju vairāk uzmanības jāpievērš sejas augšdaļas izpētei.

Japāņu sejas masāža Asahi (Zogan)

Visplašāk tiek izmantotas šādas japāņu masāžas šķirnes:

1. Kobido.
2. Šiatsu.
3. Jukuko Tanaka (Asahi un Zogan) tehnikas.

Masāžas veidu izvēlas atkarībā no sievietes vecuma:

• Meitenēm līdz 20 gadiem tiek piedāvāti viegli triki, galvenais manipulācijas uzdevums ir saglabāt dabisku jaunību un ādas veselību;
• 30 gadu vecumā japāņu sistēmas galvenais uzdevums ir likvidēt tumšos lokus zem acīm, maisiņus, tūsku;
• Masāža pēc 45 gadiem ietver mīmikas grumbu likvidēšanu, ādas tonusa paaugstināšanu, novērš vaigu un zoda nokarāšanos;
• Procedūras dāmām pēc 50 ir vērstas uz ādas tonusa saglabāšanu, tās tiek izvēlētas atkarībā no konkrētām problēmām;
• Pēc 60 gadiem sievietēm tiek piedāvātas procedūras, kas ļauj pievilkt sejas, zoda un kakla ādu.

Īstenošanas atšķirības un iezīmes ir jāapsver sīkāk, videoklipā varat skaidri redzēt tehniku.

Kobido masāža

Šī austrumos populārā pretnovecošanās tehnika ir balstīta uz tradicionālo diagnostikas medicīnu. Manipulāciju rezultāts ir dabisko novecošanās procesu palēnināšana, audu reģenerācijas paātrināšana, kolagēna ražošanas stimulēšana, sejas muskuļu atslābināšana.

Tas ir diezgan vienkāršs paņēmiens, ko var viegli apgūt no video pamācībām. Galvenās darbības ir pieskaršanās un ietekme uz akupunktūras punktiem. Bet tehnikai ir kontrindikācijas, to nevar izmantot onkoloģijā un asins slimībām. Pirms procedūru veikšanas vēlams konsultēties ar ārstu.

Šiatsu metode

Atjaunošanās šajā gadījumā notiek, pateicoties enerģijas bilances atjaunošanai. Aktīvie punkti uz sejas tiek masēti ar pirkstu galiem, bet acu zona tiek ietekmēta ar atvērtām plaukstām. Spiediens uz punktiem vienmēr ir stingrs un vienmērīgs, bez pēkšņām kustībām.

Tehnika ietver triecienu uz punktiem noteiktā secībā, spiediena ātrums ir 8-10 reizes sekundē. Manipulācijas tiek veiktas ar vienu vai divām rokām. Kontrindikācijas procedūras lietošanai ir tādas pašas kā Kobido sistēmas gadījumā.

Zogana sistēma

Tehnika, ko sauc par Zogan, ir masāžas vingrošana. Ietekme tiek veikta ne tikai uz virspusējiem audiem, bet arī uz dziļajiem muskuļiem. Sakarā ar to viņu tonis palielinās. Šī ir sava veida osteopātiskā prakse un vienlaikus limfodrenāžas masāža. Tiek uzskatīts, ka ar Zogana tehnikas palīdzību tika saglabāts Japānas imperatoru sievu skaistums.

Desmit minūšu ikdienas procedūras Zogan sistēmā var radīt brīnumus. Tās ir lieliska alternatīva plastiskajai ķirurģijai. Apbrīnojamās efektivitātes noslēpums ir vienkāršs. Katrs sejas muskulis piedzīvo nemanāmas spazmas, kuras cilvēks nejūt. Masāža maigi iedarbojas uz muskuļiem, tos atslābinot. Tas ļauj atjaunot normālu asins un limfas cirkulāciju audos.

Savukārt manipulācijas ir vērstas uz sejas kauliem, tās atjauno savu normālo stāvokli. Nav brīnums, ka Zogana sistēmu sauc par osteopātisko masāžu. Pateicoties šim efektam, tiek attīrīti enerģijas kanāli, atjaunoti saistaudi, āda kļūst elastīga un tonizēta. Metode ir plaši izplatīta tieši lieliskas atjaunojošās iedarbības dēļ.

Asahi masāža

Asahi tehnika no kosmetologa Jukuko Tanaka ir sistematizētas senas zināšanas. Izmaiņas ir pamanāmas pēc pirmajām procedūrām, sistēma ietver limfmezglu izpēti. Tāpēc jebkuras problēmas ar limfātisko sistēmu kļūst par kontrindikācijām tehnikas lietošanai.

Galvenās kustības tiek veiktas pa limfas plūsmas līniju, noteiktos punktos jāpieliek spiediens. Tāpēc, pirms uzstāties patstāvīgi, vispirms rūpīgi jāizpēta vizuālie attēli un video, lai pilnībā un pareizi apgūtu Asahi tehniku. Labāk ir pirmo reizi veikt procedūru pieredzējuša meistara vadībā.

Vispārīgi noteikumi japāņu masāžas veikšanai

Japāņu masāžas veikšanai ir daudz paņēmienu, taču ir vispārīgi to īstenošanas principi.

1. Pirms procedūras āda rūpīgi jāattīra no kosmētikas un netīrumiem, sviedriem un ādas izdalījumiem.
2. Veiciet kustības un vingrinājumus sejai vajadzētu būt tikai labā garastāvoklī. Pozitīva attieksme nodrošinās vislabākos rezultātus.
3. Vingrošana un masāža tiek veikta regulāri, labāk to darīt katru dienu. Procedūras tiek veiktas mierīgā stāvoklī, lēnām.
4. Procedūru veikšanai var izmantot kosmētisko pienu vai citus līdzekļus, kas ļauj pirkstiem labāk slīdēt pa ādu.

Varat arī izmantot dabisko kosmētiku. Ļoti slavēts ir auzu piens, ko ir viegli pagatavot mājās. Lai to pagatavotu, vajadzēs trīs ēdamkarotes auzu pārslu un ūdens. Hercules ieliek lina vai marles maisiņā un 10 minūtes nolaiž ūdenī.

Pēc tam graudaugu maisiņu izspiež. Iegūtais šķidrums tiek izmantots procedūrai, šis dabiskais līdzeklis tiek uzklāts nekavējoties, nav vēlams to uzglabāt.

Masāžas laikā labāk ieņemt ērtu pozu, lai varētu atpūsties. Ieteicams to veikt sēdus stāvoklī, neatbalstoties uz krēsla atzveltnes, ar taisnu muguru. Ja jūtaties neērti, varat veikt procedūru guļus vai stāvus stāvoklī.

Asahi pašmasāžas tehnika atjaunošanai

Asahi tehnika tiek veikta stingrā secībā. Kopumā ir 11 soļi:

• Pieres apstrāde. Ar trim pirkstiem tiek veiktas kustības ar piepūli no pieres vidus uz deniņiem, tad uz ausīm, trešais virziens - uz atslēgas kauliem.
• Acis. Ar nelielu piepūli pirkstu gali virzās no acs ārējā stūra uz iekšējo pa acs apakšējo robežu. Līdzīgas kustības gar augšējo plakstiņu, bet netiek pieliktas nekādas pūles. Pēc tam pārvietojiet pirkstus no deniņiem uz auss centru.
• Sejas apakšējā daļa. Ar pirkstiem nospiediet bedrīti uz zoda, virzieties uz sāniem līdz bedrītēm lūpu malās, strauji atgriezieties IP.
• Nasolabiālo kroku izlīdzināšana. Ar piepūli pārvietojiet pirkstus no bedrītēm pie nāsīm uz leju, pēc tam uz deguna tiltu un muguru - atkārtojiet trīs reizes. Kustība beidzas auss kaula centrā, kur atrodas skrimslis.
• Pirkstu kustības lūpu sānos, pēc tam virzās uz acīm, pēc trim sekundēm viegli pārnes uz deniņiem un uz auss centru.

• Nofiksējiet apakšžokli ar plaukstu, savukārt sāciet masēt vaigus. Pārejiet no košļājamā muskuļa uz ārējo acu stūri, pastaigājiet zem acīm un atgriezieties auss vidū. No otras puses, atkārtojiet kustības tādā pašā veidā.
• Uzlieciet trīs pirkstus uz vaigu kaulu kauliem, abās pusēs nāsis tiek saspiests ar spēku, tad pirksti atgriežas ausu tragus. Tas atbrīvosies no grumbām A zonā.
• Zodu uzliek uz plaukstas, izdara trīs sekunžu spiedienu, tad ar plaukstām tiek novilkta līnija pāri sejai līdz vaigu kauliem, īkšķi iziet gar ausīm. Pabeigšana - plaukstas ar spēku tiek ievilktas līdz ausu centram.
• Zods novietots uz plaukstas pamatnes, pirksti atrodas pret ausīm. Spēcīgas plaukstu kustības virzienā uz auss centru.
• Ar plaukstām satveriet sejas apakšējo daļu tā, lai pirksti būtu vērsti uz kaklu 90 grādu leņķī. Īkšķi masē zodu no apakšas, un plaukstas virzās gar apakšējo plakstiņu uz deniņiem.
• Pirksti pārvietojas no viena tempļa uz otru zigzaga kustībā. Pēc tam vingrinājums numur 1 tiek atkārtots.

Kontrindikācijas

Japāņu vingrošanai sejai ir kontrindikācijas lietošanai. Ir svarīgi zināt, ka nav iespējams veikt manipulācijas ar ādu, ja ir kairinājumi, brūces, dermatīts un citas problēmas. Ir nepieciešams uz laiku pārtraukt sistēmas lietošanu ENT slimību, limfātiskās sistēmas problēmu periodā.

Dziļais pētījums ir kontrindicēts jaunveidojumu klātbūtnē, pārkāpjot asins recēšanu, infekcijas slimības. Masāža nedrīkst radīt neērtības un diskomfortu. Ja manipulācijas laikā parādās nezināmas izcelsmes sāpes, procedūra jāpārtrauc.

Sludinājumu ievietošana ir bezmaksas un reģistrācija nav nepieciešama. Bet ir reklāmu iepriekšēja moderācija.

Japāņu sejas masāža

Šajā rakstā jūs iepazīsities ar japāņu Asahi (Zogan) sejas masāžas tehniku, kuras mērķis ir atjaunot un nostiprināt sejas ādu. Jūs varat veikt šo masāžu pats, tāpēc mēs esam nodrošinājuši jums detalizētus norādījumus ar attēliem un video.

Raksta saturs:

Kas ir japāņu sejas masāža

Japāņu sejas masāžas tehnika radās jau sen, taču šī masāža kļuva pazīstama, pateicoties slavenā japāņu stilista, grima mākslinieka un kosmētiķa Jukuko Tanaka (Yukuko Tanaka, 田中 宥久子) grāmatai "Sejas masāža" (Yukuko Tanaka's Face). Masāža, 田中宥久子の造顔マッサージ (単行本), 2007). Šajā grāmatā viņa sīki izklāstīja, kā veikt šo masāžu, kā arī publicēja video ar detalizētu skaidrojumu un demonstrāciju.

Jukuko Tanaka pie šīs sejas masāžas tehnikas nonāca pakāpeniski. Strādājot par aktieru un vadītāju grima mākslinieci, viņa centās padarīt cilvēkus jaunākus un pievilcīgākus. Sākumā viņa to vēlējās panākt ar klasisko sejas masāžu, ko viņa izdarīja pirms grima uzklāšanas, taču tas nedeva vēlamo rezultātu. Pēc tam viņa padziļināti pētīja dažādas masāžas tehnikas, sejas muskuļu anatomiskās īpatnības un limfātiskās sistēmas darbu. Balstoties uz pētītajiem datiem un savu pieredzi, Jukuko Tanaka ir izstrādājusi unikālu sejas masāžas paņēmienu pret novecošanos.

Šī atjaunošanas tehnika ir ļoti populāra Japānā un visā pasaulē visu vecumu sieviešu vidū. Šī tehnika mums ir pazīstama ar nosaukumu - japāņu Asahi sejas masāža, kas nozīmē "rīta saule" vai Zogan masāža (Zogan, Tsogan), kas nozīmē "radīt seju", kā arī tehnika "pirms 10 gadiem".

Japāņu Asahi masāžas būtība

Japāņu sejas masāža ļoti atšķiras no mums ierastās klasiskās estētiskās masāžas, ko veic kosmetologi salonā vai mēs paši mājās. Masāžas klasiskajā versijā visas kustības ir maigas, maigas, neizraisot diskomfortu. Un Asahi masāža dziļi trenē muskuļus, tās pamatā ir manuālas tehnikas, un, lai to veiktu, ir jāpieliek pietiekams spiediens uz ādu un muskuļiem.

Asahi masāža (Zogan) ietver:

Limfātiskā masāža. Tas ir paredzēts liekā šķidruma noņemšanai no sejas ādas un tūskas noņemšanai zem acīm.

Dziļo muskuļu masāža. Balstoties uz manuālām tehnikām, tas palīdz atslābināt muskuļus, uzlabot vielmaiņas procesus šūnā, kā arī palīdz iegūt liftinga efektu un sejas kontūru korekciju.

liekā šķidruma izvadīšana no audiem,
- uzlabo vielmaiņas procesus,
- trenē sejas muskuļus,
- uzlabo ādas tonusu un turgoru,
- uzlabo sejas krāsu,
- savelk ovālu,
- Samazina grumbu izskatu.

Jukuko Tanako teica, ka, katru dienu veicot japāņu Zogan masāžu, jūs izskatīsities par 10 gadiem jaunākam. Šo vienkāršo paņēmienu varat apgūt pats mājās. Bet neaizmirstiet, ka sejai ir nepieciešama rūpīga apstrāde. Jebkura manipulācija var radīt sarežģījumus, tāpēc pirms Asahi (Zogan) masāžas veikšanas ir jāiepazīstas ar tās kontrindikācijām, paņēmieniem un veidiem.

Indikācijas un kontrindikācijas japāņu sejas masāžai

Indikācijas Asahi masāžai

Ādas priekšlaicīgas novecošanās novēršana;
grumbu klātbūtne;
samazināts ādas tonis un turgors;
sejas ādas pietūkums un pietūkums zem acīm;
pelēka āda;
otrā zoda klātbūtne.

Kontrindikācijas japāņu masāžai

Sejas ādas iekaisuma procesi un slimības;
saaukstēšanās (SARS, gripa, akūtas elpceļu infekcijas, ENT slimības, rinīts);
limfātiskās sistēmas slimības;
kuperoze un rosacea;
autoimūnas slimības (Verlhofa slimība);
garīga slimība;
sejas ādas bojājumi un traumas.

Meitenēm ar plānu ādu un nelielu tauku slāni vēlams trenēt tikai sejas augšējo daļu. Kritiskajās dienās japāņu sejas masāžu labāk neveikt.

Lai uzzinātu, kā pareizi veikt Asahi sejas masāžu, varat iepazīties ar video, kas ir krievu valodā (atrodas raksta apakšā), kā arī varat veikt vairākas masāžas sesijas ar profesionāli un pēc tam to izdarīt pats mājās. .

Galvenais nosacījums japāņu Asahi sejas masāžas pareizai veikšanai ir glāstīšana un spiešana pa limfas ceļu, savukārt spiedienam uz pašiem limfmezgliem jābūt minimāliem. Zemāk redzamajā attēlā redzams limfmezglu izvietojums uz sejas, lūdzu, izpētiet to pirms masāžas veikšanas.

Šī ir atjaunojoša sejas masāža, tāpēc tā ir indicēta sievietēm pēc 30-35 gadiem. Procedūra jāveic regulāri, lai pamanītu efektu. Vienreizējas manipulācijas nedos rezultātus. Vislabāk procedūru veikt no rīta pēc mazgāšanas. Kurss ir paredzēts 2-3 mēnešiem, pēc tam varat veikt pārtraukumu uz vairākiem mēnešiem. Pirmās trīs nedēļas ieteicams masēt katru dienu, bet pēc tam 2-3 reizes nedēļā.

Ar kādām procedūrām var kombinēt

Vieglus virsmas pīlingus var apvienot ar japāņu masāžu – tie ir gan mājas pīlingi, gan sejas pīlingi, kas tiek veikti salonā. Sejas mezoterapija, Botox injekcijas pret grumbām vislabāk veikt pēc kursa beigām.

Apmācība

Pirms masāžas āda ir jāattīra, tam ir piemēroti Jūsu ikdienas kopšanas līdzekļi. Piens vai želeja ādas attīrīšanai un toniks. Japāņu masāža tiek veikta ar biezu krēmu vai eļļu. Līdzekļa izvēle jāveic, ņemot vērā ādas problēmas: taukainai ādai piemērota vīnogu kauliņu eļļa, sausai un novecojošai ādai kviešu asnu eļļa, normālai ādai, mandeļu vai jojobas eļļa. Sejas ādai vienmēr jābūt mitrinātai, lai rokas viegli slīdētu, tāpēc, ja krēms vai eļļa iesūcas ādā, tad jāsmērē vairāk.

Pēc procedūras noņemiet atlikušo krēmu vai eļļu ar toniku un noskalojiet seju ar vasaras ūdeni.

Japāņu sejas masāža soli pa solim

Japāņu sejas masāžu Asahi (Zogan) var veikt sēdus vai stāvus, stājai jābūt taisnai. Mēs to detalizēti apskatīsim attēlos un videoklipos ar detalizētu katra soļa aprakstu.

Asahi masāžas pamatkustība

Sagatavojoša kustība masāžai, uzlabo limfas atteci. Un arī šī kustība ir galīga pēc visiem pārējiem soļiem, izņemot vienu.

Veiktspēja: Ar trīs abu roku vidējiem pirkstiem vienlaikus viegli piespiediet punktu ausu priekšā uz deniņiem (virs taustāmā kaula), pagaidiet 2 sekundes. Mēs izmantojam nevis pirkstu galus, bet visu to garumu. Pēc tam lēnām nolaidiet pirkstus gar sejas sānu kontūrām, tad kakls, pievēršot uzmanību submandibulārajiem limfmezgliem, virzās uz augšu līdz atslēgas kaulam (līdz supraclavicular limfmezgliem). Atkārtojiet šo kustību 3 reizes.

1. solis - piere un starp uzacīm

Šīs kustības mērķis ir izlīdzināt grumbas uz pieres un starp uzacīm.

Veiktspēja: kustība tiek veikta vienlaikus ar abām rokām. Novietojiet rādītājpirkstu, vidējo un gredzenveida pirkstu uz pieres centra un stingri nospiediet tos, turiet 2 sekundes. Pēc tam ar spiedienu virziet pirkstus uz deniņiem. Pēc tam pagrieziet plaukstas par deviņdesmit grādiem uz leju (samazinot spiedienu) un virziet tās gar sejas sāniem uz ausīm, kaklu un supraclavicular limfmezgliem. Pabeidziet pirmo soli ar iepriekš aprakstīto pamata kustību. Atkārtojiet visas 3 reizes lēnā tempā.

2. solis – ap acīm

Šīs kustības mērķis ir novērst tūsku un maisiņus zem acīm, kā arī samazināt grumbiņas ap acīm.

Performance: masāža tiek veikta ar vidējo pirkstu spilventiņiem ar abām rokām vienlaikus. Novietojiet pirkstus pie acs ārējā stūra (sākuma punkta) un viegli piespiežot, lēnām virzieties uz acs iekšējo kaktiņu. Tad mēs ejam uz kaulu zem uzacu un atgriežamies sākuma punktā. Atkārtojam kustību līdz acs iekšējai malai, un tad caur dibenu atgriežamies acs ārējā stūrī, tur 2 sekundes nofiksējam pirkstus un tad turpinām uz templi. No turienes mēs veicam galveno masāžas kustību. Izpildīts 3 reizes.

3. solis - mutes kaktiņi

Šīs kustības mērķis ir pacelt mutes kaktiņus.

Veiktspēja: ir iesaistītas abas rokas. Novietojiet vidējo un gredzenveida pirkstu zoda centrā un turiet 3 sekundes. Izdarot spiedienu, pārvietojiet pirkstus ap muti, tiem jāsatiekas zem deguna. Fiksējiet tikšanās vietu uz 3 sekundēm. Spiedienam jābūt pietiekami spēcīgam. Atkārtojiet šo kustību 3 reizes.

4. solis - nasolabiālas krokas un deguna tilts

Šīs kustības mērķis ir izlīdzināt nasolabiālās krokas un krunciņas uz deguna tilta.

Veiktspēja: sākuma punkts ir deguna spārnu apakšdaļa. Ar izliektām kustībām ar vidējiem pirkstiem masējiet deguna spārnus abās pusēs (atkārtojiet 5 reizes). Pēc tam ar diviem vidējiem un zeltneša pirkstiem masējiet deguna tiltiņu no augšas uz leju (atkārtojiet 3 reizes). Pēc tam pārvietojiet pirkstus, nepaceļot tos no ādas, uz deniņiem un veiciet galveno kustību.

5. solis – vaigi, vaigu kauli, ovāla seja

Šīs kustības mērķis ir savilkt vaigu, vaigu kaulu un mutes kaktiņu ādu.

Veiktspēja: novietojiet abu roku rādītājpirkstu, vidējo un zeltnesi zoda vidū, ar spiedienu noliecoties ap muti no dažādām pusēm, virziet pirkstus uz acs dobumu, nofiksējiet uz 2 sekundēm un pēc tam uz deniņiem. No turienes mēs veicam galveno masāžas kustību. Kustību veic visas pirkstu falangas. Mēs atkārtojam 3 reizes.

6. solis - apakšējā seja

Šīs kustības mērķis ir veidot sejas ovālu, pavelkot uz augšu žokļus.

Veiktspēja: masāžas kustību veic pārmaiņus vispirms ar vienu roku, tad ar otru. Nestrādājošā roka atrodas uz apakšējā žokļa ar visu pirkstu un plaukstu virsmu un nedaudz nospiež uz augšu. Ar darba roku, ar visiem pirkstiem, ar spiedienu velkam pa diagonāli no apakšžokļa stūra uz acs iekšējo stūri. Tad mēs vājinām spiedienu un vedam uz templi, no kurienes veicam galveno kustību. Veiciet 3 reizes vienā sejas pusē, pēc tam to pašu skaitu uz otru.

7. solis - sejas vidusdaļa

Šī kustība ir vērsta uz lieko tauku noņemšanu no deguna virsmas un sejas vidusdaļas nostiprināšanu.

Veiktspēja: novietojiet 3 pirkstus horizontāli deguna aizmugurē. Saspiediet nāsis un pēc tam ar spiedienu bīdiet pirkstus uz deniņiem, no kurienes veicat japāņu masāžas galveno kustību.

8. solis - sejas vidējā un apakšējā daļa

Šīs kustības mērķis ir pacelt un izlīdzināt sejas vidējo un apakšējo daļu.

Veiktspēja: Kustībai ir divas daļas. Vispirms strādājam ar sejas vidusdaļu. Noliekam plaukstu pamatni zem mutes kaktiņiem, pirkstus pagriež uz sāniem, ar spiedienu pievedam plaukstas uz deguna spārniem, nofiksējam 3 sekundes. Pēc tam plaukstas gar zigomātisko kaulu vedam uz deniņiem. No turienes mēs veicam galveno kustību. Atkārtojiet 3 reizes.

Otro daļu veic ar plaukstu pamatni no lūpu kaktiņiem abās pusēs, kamēr galva ir noliekta uz priekšu uz leju. Mēs turam plaukstas ar spiedienu gar zigomātisko kaulu līdz deniņiem, pēc tam iztaisnojam galvu un veicam Asahi masāžas galveno kustību. Mēs atkārtojam 3 reizes.

9. solis - otrais zods

Šīs kustības mērķis ir izlīdzināt otro zodu un žokļus.

Veiktspēja: plaukstas pamatni ieliekam zoda vidū un ar spiedienu vedam pa apakšžokļa robežu līdz auss ļipiņai. Kustību veic vispirms ar vienu roku un pēc tam ar otru 3 reizes.

10 soļi - sejas tonis

Šīs kustības mērķis ir radīt liftinga efektu un likvidēt grumbiņas.

Veiktspēja: novietojiet abu roku īkšķus īkšķa dobumā, novietojiet slēgtos pirkstus ar plaukstām vienu pret otru deguna aizmugurē. Jums vajadzētu iegūt trīsstūri. Pārvietojiet rādītājpirkstu (ar visu pārējo) un plaukstas galu gar vaigu kauliem un vaigiem līdz deniņiem, nofiksējiet tur stāvokli uz 2 sekundēm un veiciet japāņu sejas masāžas galveno kustību.

11. solis - šķērseniskas grumbas uz pieres

Šī masējošā kustība izlīdzina šķērseniskās grumbas uz pieres.

Veiktspēja: kustībai ir divas daļas. Pirmā daļa sastāv no zigzaga kustībām, kas tiek veiktas pa visu pieres virsmu no vienas puses uz otru un aizmuguri. Pieres masāža tiek veikta ar vienu roku. Atkārtojas 3 reizes.

Otro daļu veic ar visām abu roku pirkstu falangām, kuras jānovieto pieres vidū, tad ar spiedienu virza tās uz deniņiem un japāņu masāžas beigās tiek veikta galvenā kustība.

Informācija sievietēm pēc 30, 40, 50 gadiem

Uz jaunas, tonizētas ādas masāžas rezultāti nav redzami. Bet sievietēm pēc 30, 40, 50, 60 gadiem šī atjaunojošā masāžas kompleksa ikdienas darbība var dot redzamu efektu. Efekts tiek panākts, pateicoties limfodrenāžai un uzlabotai asinsritei. Turklāt japāņu Asahi sejas masāžas pamatā ir akupresūra un osteopātijas elementi.

Komplikācijas

Japāņu sejas masāža, tāpat kā jebkura cita, var izraisīt nevēlamas sekas. Iepazīstieties ar tiem, lai zinātu, kā uz tiem reaģēt, ja tie rodas.

Izsitumi uz ādas (pūtītes, izsitumi)

Ja jums ir izsitumi, tad jebkura masāža ir kontrindicēta, pretējā gadījumā jūs varat saasināt situāciju un iegūt pilnīgi nokaisītu seju.

Ja pirms masāžas jums bija tīra āda, tad var rasties nelieli izsitumi, jo jūs aktīvi ietekmējat ādu un paātrina vielmaiņu. Masāžu var turpināt, bet ādas kopšanā jālieto pretiekaisuma līdzekļi.
Ja ir daudz izsitumu, tad masāža uz kādu laiku jāpārtrauc un izsitumi jāārstē. Turklāt pinnes cēlonis var būt nevis pati masāža, bet gan jūsu ādai nepiemērots masāžas līdzeklis vai nolaidība pret sejas attīrīšanu pirms un pēc procedūras.

Tūska no rīta

Neveiciet masāžu pirms gulētiešanas, jo tas var izraisīt sejas pietūkumu un pietūkumu. Labākais laiks japāņu masāžai ir no rīta.

Kuperoza

Tā ir ļoti nopietna problēma, kas var rasties ar jebkuru aktīvo masāžu. Asahi masāžas kontrindikācijas ir kuperoze un rosacea. Ja jums ir nelielas šo patoloģisko stāvokļu izpausmes (zirnekļa vēnas uz deguna spārniem, atsevišķas uz vaigiem), tad varat veikt masāžu ar vismazāko spiedienu un apiet šīs vietas, taču jauna asinsvadu tīkla risks joprojām ir. ļoti augstu. Kā masāžas līdzekli labāk izmantot barojošu krēmu rosacejas ārstēšanai.

Iekritušu vaigu izskats

Sievietēm ar plānu tauku kārtu un iekritušiem vaigiem šāda masāža nav indicēta, jo tā var novest pie ievērojama sejas svara zuduma un iekritušiem vaigiem, kas viņu vizuāli padarīs vecāku.

Ar katru dienu japāņu sejas masāža iegūst arvien lielāku popularitāti. Kosmetologu atsauksmes apgalvo, ka šī metode ir ļoti efektīva. Jau pēc otrās sesijas āda ir ievērojami izlīdzināta. Un tā kā šī masāža ietekmē kaulus, tā arī atgriež tos pareizajā stāvoklī. Turklāt procedūra ietekmē muskuļi tiek aktivizēti, un seja sāk spīdēt ar svaigumu.

Daži svarīgi punkti

Japāņu Asahi sejas masāža (atsauksmes to apstiprina) ir tehnika, kas neizraisa sāpes, bet prasa pareizu spēka sadali vingrinājuma laikā. Masāža jāveic delikāti un piesardzīgi. Esiet īpaši uzmanīgs ap limfmezgliem.

Citās jomās darbs tiek veikts ar maksimālu pārliecību un intensitāti. Kosmetologi norāda, ka šīs masāžas galvenā iezīme ir tā, ka tā ietekmē gan virspusējos, gan dziļos muskuļus. Limfodrenāža, kas notiek šajā gadījumā, ievērojami uzlabo izskatu.

Pirms japāņu sejas masāžas uzsākšanas kosmetologu atsauksmes iesaka rūpīgi notīrīt ādu. Tas ir ļoti svarīgs un obligāts punkts, jo tādā veidā jūs atbrīvosiet kanālus, pa kuriem pārvietosies limfa.

Ar ko tas ir izgatavots?

Lai sasniegtu vislabāko efektu, masāžai ir jāizmanto palīglīdzekļi. Klasiskais Asahi tiek izpildīts, izmantojot īpašu austrumu krēmu, kas šeit netiek pārdots. To var pasūtīt tikai uzlecošās saules zemē.

Bet pašmāju kosmetologi saka, ka mājās gatavota auzu maska ​​var būt cienīgs tās aizstājējs. Arī šim nolūkam ir piemērots visizplatītākais pieniņš kosmētikas noņemšanai vai mīkstās putas mazgāšanai. Kosmētikas maciņā vari izvēlēties jebkuru neagresīvu ādas kopšanas līdzekli, galvenais, lai tas neaizsprosto poras un palielina pirkstu slīdēšanu.

Kuram gan nevajadzētu saņemt masāžu?

Tāpat kā jebkurai procedūrai, japāņu pašmasāžai (Asahi sejas vingrošanai) ir savas kontrindikācijas. Nav vēlams to lietot šādos gadījumos:

• ir limfātiskās slimības;
• LOR problēmas (galvenokārt mandeļu iekaisums);
• sejas ādas patoloģija;
• ar jebkādām saslimšanām (arī tad, ja ir biežākās iesnas), jo limfas plūsma izplata iekaisumu;

• menstruāciju laikā, bet katrai meitenei ir individuāla reakcija: dažām viss norit bez problēmām, savukārt citai palielinās asiņošana;
• nogurums ir arī individuāls rādītājs: kāds slikti panes procedūru, bet citiem tas ir lielisks toniks;
• Japāņu sejas masāža Asahi atsauksmes iesaka apturēt cilvēkus ar plānu seju, tiklīdz viņi pamana, ka tā ir kļuvusi vēl vairāk iesaistīta.

Efektīva, bet bīstama limfodrenāža

Procedūras laikā pievērsiet īpašu uzmanību tam, kā atrodas jūsu limfmezgli. Jums tie jāmasē ļoti uzmanīgi, rūpīgi aprēķinot spēkus un tikai nedaudz nospiežot līnijas, pa kurām pārvietojas limfas plūsma. Uzmanību! Nemēģiniet nospiest limfmezglus! Šis ir vissvarīgākais šīs tehnikas noteikums.

Ja jūs tos sabojājat, ārstēšana prasīs daudz laika un pūļu. Tāpēc, ja neesat pārliecināts par savām pašmasāžas prasmēm, labāk ir sazināties ar speciālistu.

Katru vingrinājumu, izņemot vienu, kosmetologi iesaka veikt ar tādu pašu tehniku. Tajā rokas virzās uz pieauss limfmezgliem, kas atrodas starp templi un auss tragus. Kad esat sasniedzis šo punktu, turiet pirkstus uz tā vienu līdz divas sekundes. Pēc tam turpiniet vieglas kustības ap sejas malām. Strādājiet ar dzemdes kakla limfmezgliem, kas atrodas divus centimetrus zem žokļa. Pēc tam ejiet uz leju pa kakla sāniem. Kustība beidzas jūga stumbra reģionā, kas atrodas starp atslēgas kauliem.

Pieres izlīdzināšana

Japāņu sejas masāžas kosmetologu atsauksmes attiecas uz lielisku līdzekli, lai atbrīvotos no grumbām uz pieres. Pateicoties gludām kustībām no tās centrālās daļas uz deniņiem, āda ir izlīdzināta un kļūst elastīgāka.

Limfas pieplūdums veicina reģenerācijas procesu aktivizēšanos un šīs sejas daļas atjaunošanos, uz kuras vispirms kļūst pamanāmas mīmikas krunciņas.

Pat jaunībā šī zona pastāvīgas mīmikas aktivitātes dēļ sāk zaudēt savu gudrību, un ar katru dienu uz tās kļūst arvien pamanāmākas nelielas krokas. Bet, pēc kosmetologu domām, Asahi masāža spēj tikt galā ar šo problēmu un noņemt no pieres gadu nastu.

Palieliniet acis

Acu pietūkums ir izplatīta problēma daudzām meitenēm. Nepareizas šķidruma sadales dēļ vaigiem palielinās apjoms, to forma tiek deformēta. Tas ir īpaši redzams no rīta. Taču arī dienas laikā mirdzošas, dzīvespriecīgas sejas vietā mēs bieži spogulī redzam attēlu, kas ir pretējs tam, ko mēs vēlamies.

Asahi masāža sejai, pēc kosmetologu domām, palīdz izvadīt lieko mitruma nogulsnes no zemādas ap tām, nostiprina kontūru, padara to izteiksmīgāku. Bet pats galvenais, šī tehnika palīdz patiešām palielināt acu izmēru, piešķirot tām dzīvīgumu un sparu.

Vingrinājumi tiek veikti atsevišķi augšējiem un apakšējiem plakstiņiem. Pateicoties tam, katru ādas milimetru ap redzes orgāniem var maksimāli izkopt un acis patiešām spīdēt. Izlīdzinot ādu no ārējā stūra uz iekšējo un aizmuguri, pievelk to, atjauno elastību un palīdz iegūt vēlamo formu.

Sejas apakšējās daļas modelēšana

Mutes un zoda formas koriģēšanai ieteicams izmantot arī kosmetologu japāņu sejas masāžas apskatus. Daudzas meitenes saskaras ar tādu problēmu kā nolaisti lūpu kaktiņi, kuru dēļ seja pastāvīgi šķiet skumja. Daudzi cilvēki arī cieš no tā, ka otrais zods sabojā viņu izskatu.

Skaistumkopšanas speciālisti stāsta, ka ar šīs tehnikas palīdzību var ne tikai koriģēt mutes formu un atbrīvoties no nevajadzīgām krokām kakla augšdaļā, bet arī būtiski savelkt ādu šajā zonā. Pateicoties liftinga efektam, ko var panākt ar procedūras palīdzību, sejas kontūras kļūst skaidrākas, asākas, pazūd liekais tauku slānis no vaigiem un tiek pārveidots pacientu izskats.

Limfodrenāžas sejas masāža Zogan (Asahi) atsauksmes ir ieteicamas arī to veidošanai vai pilnīgai izlīdzināšanai. Tāpat, pēc kosmetologu domām, tas palīdz pacelt vaigus, likvidēt uz tiem grumbas.

Pateicoties šai tehnikai, seja kļūst pamanāmāka, pazūd liekie tauki, aktivizējas muskuļi. Iekšējie un ārējie audi ir piepildīti ar dzīvību, sejas iekšpuse kļūst elastīga, bet ārpuse ir gluda, svaiga un mirdzoša ar veselību. Pēc šīs masāžas jebkura meitene izskatās kā pēc spa pavadītas dienas, pat ja patiesībā viņa visu dienu smagi strādāja.

Modelējam sejas formu

Japāņu Asahi sejas masāža (skatiet jebkura skaistumkopšanas eksperta atsauksmes un priekšrocības) ir lielisks veids, kā pārveidot vaigus. Ja pēc būtības tie ir kupli, noapaļoti un jūs sapņojat par modeļa vaigu kauliem, šī procedūra palīdzēs sasniegt to, ko vēlaties.

To izmanto arī, lai paceltu augšējo žokli, noņemtu liekos taukus no sejas un koriģētu lūpu formu. Kosmetologi stāsta, ka drenāža, kas ir tehnikas pamatā, tiešām darbojas un dod redzamus rezultātus jau pēc pirmajām nodarbībām.

Japāņu Asahi sejas masāža, kuras paņēmienu pamatā ir limfas plūsmas normalizēšana, muskuļu aktivizēšana un galvaskausa kaulu pārveidošana, var arī pacelt apakšžokli.

Vienkārši pārvietojot pirkstus pa ādu, var pārzīmēt jūsu sejas vaibstus, taču šoreiz tie būs perfektāki, izteiktāki un veidotāki nekā iepriekš. Kosmetologi stāsta par masāžas priekšrocībām ne tikai skaistumam, bet arī veselībai. Galu galā tas paātrina reģenerācijas procesus, uzlabo vielmaiņu, tāpēc problemātiskā āda pārstāj lobīties un pārklāties ar melniem punktiem.

Austrumu medicīna – alternatīva plastiskajai ķirurģijai

Japāņu Asahi sejas masāža (vingrojumus var viegli veikt arī patstāvīgi) ir universāla metode novecošanās pazīmju korekcijai un apkarošanai. Skaistumkopšanas speciālisti saka, ka tas ir lieliski piemērots cilvēkiem, kuri vēlas izskatīties jauni un veseli, bet nav gatavi par to iet zem plastikas ķirurga naža.

No papildu līdzekļiem tā īstenošanai nepieciešams tikai piens vai krējums. Un viss efekts galvenokārt ir atkarīgs no meistara prasmes un piesardzības. Masāža, kas nāk no tradicionālās austrumu medicīnas, kļūst arvien populārāka meiteņu un sieviešu vidū visā pasaulē.

Šo paņēmienu pirmo reizi publicēja kosmetologs Hirosi Hesashi, kurš par to uzzināja no savas vecmāmiņas. Un laika gaitā stilista Jukuko Tanakas sarakstītā grāmata par sejas masāžu kļuva par vienu no veiksmīgākajiem japāņu bestselleriem un savā valstī popularitātes ziņā apsteidza pat Džoanas Roulingas Harija Potera romānus.

Šāda populāra mīlestība ir visspēcīgākais pierādījums tam, ka šī tehnika patiešām darbojas. To apstiprina arī kosmetologu atsauksmes. Masāža efektīvi izlīdzina pieres ādu, savelk vaigus, padara vaigu kaulus izteiksmīgākus, palīdz pacelt lūpu kaktiņus, koriģē mutes formu un vienkārši padara katru sejas milimetru perfektu.