Elastīga āda. Kā padarīt ādu elastīgu

Elastīga āda ir jaunības, veselības, kopšanas īpašība. Ar vecumu notiek noteiktas izmaiņas, kuru dēļ āda nedaudz nokarājas, zaudē savu dabisko elastību. Un pat prombūtnē izteiktas grumbasāda ar elastības zudumu neizskatās īpaši pievilcīga, izsniedzot vecumu.

Tomēr ar vecumu saistītas izmaiņas- ne teikums par ādas elastību. Pareiza aprūpe iespējams novērst smaguma spēka ietekmes sekas, proti, tās pēdējie laiki vainojama ādas ļenganumā un tvirtuma zudumā. Ar nelielu piepūli jūs varat atjaunot jau zaudēto ādas elastību, noslaucīt to no sejas vairākus gadus. Un šim nolūkam jums nav jādodas pie dārga kosmetologa vai plastikas ķirurga. Vienkārši rīki palīdzēs.

Auzu pārslas

Noder elastības maskām, kuru pamatā ir auzu pārslas. Vairākas karotes auzu pārslu iemērc pienā. Uzklājiet šo pastu uz sejas un rokām. Pēc maskas nomazgāšanas pēc 20 minūtēm jūs atklāsiet, ka āda ir kļuvusi gludāka, tonizētāka, elastīgāka.

Papildus tam, ka medu var pievienot gandrīz visām maskām, lai uzlabotu ādas elastību, medus ir labs gan pats par sevi, gan kā ķermeņa masāžas pamats. Medu izmanto vannās un saunās, pilnībā ierīvējot ķermeni. Pirtnieces apliecina, ka pēc šādas berzes viss ķermenis iegūst jaunību un elastību.

Kakla līnijas elastība

Zaud elastību ne tikai sejas āda. Izgriezums, krūtis arī vajag īpaša piesardzība. Lai atjaunotu dekoltē zonas elastību, var veikt trīs posmu programmu: pīlings, masāža, maska.

Pīlingam kakla izgriezumam jābūt maigam: viena ēdamkarote dabīgais jogurts(taukainais kefīrs) sajauc ar ēdamkaroti kokosriekstu mīkstuma (var ņemt kokosriekstu skaidiņas) un tikpat daudz kafijas dzirnaviņās sasmalcinātu auzu pārslu. Nedaudz pievienojiet maisījumam jūras sāls.

Pēc vannas vai karstas dušas (ādu vajadzētu tvaicēt) uzklājiet maisījumu uz dekoltē zonas un viegli iemasējiet desmit minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni. Pēc pīlinga uzklājiet uz dekoltē zonas ādas tauku krēms vai berzēt olīvju eļļa. Pīlings jāveic divas reizes nedēļā divus mēnešus, tad jāpaņem pārtraukums.

Palīdz atjaunot dekoltē zonas elastību aukstā masāža. Vispirms jāsasaldē dabīgā augļu sula vai minerālūdens bez gāzes. Ar šiem kubiņiem masējiet dekoltē zonu. Pēc procedūras āda izskatās redzami pievilkta, iegūst jauneklīgu izskatu.

Ķermeņa elastība

Ķermenim arī jāatjauno elastība. Masāžas un kontrastdušas tam lieliski noder. Pēc rīta vingrošanas parastās siltās dušas vietā mēģiniet lietot kontrastdušu. Pēc tam pārmaiņus ieslēdziet karstu auksts ūdens 45-60 sekundes. Ķermenis, piedzīvojot stresu, nonāk tonusā, āda nostiepjas, kļūst elastīgāka.

Procedūra var nebūt iespējama, ja ir problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu. Šajā gadījumā labāk vispirms konsultēties ar savu ārstu, lai novērtētu iespējamos riskus.

Piens

Piens ir Kleopatras iecienītākais dzēriens, kura to ne tikai dzēra, lai saglabātu savu skaistumu, bet arī gāja piena vannās. Ielejiet divus litrus piena vannā, kas piepildīta ar ūdeni. Jums ir nepieciešams veikt šādu vannu divdesmit minūtes katru otro dienu. Kurss ir mēnesis.

Līdzīgi darbojas arī zāļu vannas. Brūvējiet jebkuru garšaugu kolekciju trīs litros verdoša ūdens (stundu ievadiet pusglāzi sausa maisījuma). Pēc tam infūziju filtrē un ielej vannā.

Ādas elastība un barošana

Jūs varat ķerties pie tautas līdzekļiem, padarīt dārgus kosmētiskās procedūras, kuras mērķis ir palielināt ādas elastību, tomēr, ja āda nesaņem pietiekami daudz barības no iekšpuses, visas šīs procedūras var būt bezjēdzīgas. Sabalansēta diēta, bagāts ar vitamīniem un mikroelementi, kļūs par svarīgāko bāzi ādas elastības saglabāšanai uz sejas, kakla un visa ķermeņa.

Berestova Svetlana

Izmantojot un pārdrukājot materiālu, nepieciešama aktīva saite uz!

Kā padarīt sejas ādu elastīgu, saglabāt tās elastību un novērst ļenganumu – agri vai vēlu par to ir jādomā katrai sievietei. Galu galā skaistums ir daiļā dzimuma galvenais ierocis. Ar vecumu organismā notiek neatgriezeniskas izmaiņas, kas neizbēgami noved pie vīšanas. āda. Bet ir metodes, kas ļauj saglabāt jaunību pēc iespējas ilgāk. Daži no tiem ir diezgan vienkārši. Publikācijā runāsim par to, kā mājas apstākļos atjaunot sejas ādas elastību.

Tautas metodes vai salonu procedūras: ko izvēlēties

Dažas sievietes neuzticas tautas līdzekļiem un vēršas pie kosmetologu palīdzības un pat plastikas ķirurgi. Protams, dažkārt tikai ārsti var palīdzēt atjaunot sejas ādas elastību. Bet medicīniskās procedūras ne visi var atļauties. Turklāt zāles, ko lieto injekciju un pīlingu laikā, var izraisīt smagu alerģiskas reakcijas un nodrošināt negatīva ietekme uz organismu kopumā. Tautas aizsardzības līdzekļi vienmēr ir pieejami par pieņemamu cenu un plkst pareiza lietošana nevar kaitēt ķermenim.

Plastiskā ķirurģija mūsdienās nav nekas īpašs, daudzas sievietes to izmanto. Tomēr kādas ir sekas ķirurģiska iejaukšanās nekad nevar precīzi paredzēt. Ir gadījumi, kad Plastiskā ķirurģija tikai saasināts esošās problēmas. Tāpēc, meklējot atbildi uz jautājumu, kā padarīt ādu elastīgu, jaunu un tonizētu, nevajadzētu nekavējoties izmantot radikālas metodes. Pirmkārt, varat pievērsties receptēm, kuras ir pierādījušas vairāk nekā viena paaudze, lai uzlabotu sejas krāsu un izlīdzinātu mazas grumbiņas kas parādās diezgan agrā vecumā.

Galvenais noslēpums, kā saglabāt seju jaunu un skaistu, ir maiga kopšana aiz ādas. Dzīvesveidam ir svarīga loma un vispārējais stāvoklis veselība. Šie faktori nodrošina tieša ietekme uz cilvēka ādas. Mēs nedrīkstam aizmirst ietekmi vidi un agrīna profilakse negatīvas sekas..png" alt="(!LANG:veselīgs dzīvesveids ir skaistas ādas atslēga" width="450" height="318" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-19-52-08-450x318..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-19-52-08.png 775w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Tautas receptes ādas elastībai

Dabiskās sastāvdaļas skaistumkopšanas industrijā vienmēr ir bijušas augstu novērtētas. Tāpēc labākais risinājums veselības un jaunības saglabāšanai - tautas recepšu izmantošana, kuras pamatā ir dažādu ārstniecības augu un citu dabas produktu iedarbība.

Jebkura sieviete pati var pagatavot masku, skrubi vai eļļu: nepieciešama sejas ādas elastība īpaša piesardzība, tāpēc pretnovecošanās procedūrām jāizmanto tikai augstas kvalitātes sastāvdaļas.

Noderīgi produkti sejai

Augsti labi produkti sejas ādas kopšanai ir:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-20-07-49-450x376. png" alt="(!LANG: ādu nostiprinoši produkti" width="450" height="376" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-20-07-49-450x376..png 668w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Barojošās maskas

Šīs sastāvdaļas var izmantot atsevišķi vai kopā. Lielisks variants lai pabarotu ādu ir medus maska ar krējumu vai pienu. Siltu maisījumu uzklāj uz sejas 15-20 minūtes un pēc tam nomazgā ar siltu ūdeni. Bišu produktiem ir tonizējoša un dezinficējoša iedarbība, savukārt piens mīkstina sausu ādu un piešķir tai īpašu mirdzumu.

Ja sajauc 2-3 ēd.k. l. parastās auzu pārslas ar nedaudz skābo krējumu un ļaujam tām nedaudz uzbriest, sanāk lieliska uztura sastāvs. Hercules ir dabīgais skrubis. Tas lieliski noņem atmirušās un sausas šūnas. Folijskābe un B vitamīni veicina izlīdzināšanu smalkas grumbiņas un piešķir ādai veselīgu izskatu.

Lielākā daļa barojošas maskas pagatavots ar jēlām olām. Vienkāršākais variants sausai ādai ir sajaukt 2 ēd.k. l. olīveļļu ar vistas dzeltenumu un maisījumam pievieno nedaudz citrona sulas. Masku uzklāj uz sejas un atstāj uz pusstundu. Rezultāts ir labi hidratēts un gluda āda. Vēlamais efekts neliks tev gaidīt.

Apvienojot dažādas veselīgu pārtiku, jūs nevarat baidīties, ka tie nodarīs kaitējumu. Šādi mājas aizsardzības līdzekļi nespēj izraisīt blakus efekti un vienmēr labvēlīgi iedarbojas uz sejas un ķermeņa ādu. Tā ir viņu galvenā priekšrocība salīdzinājumā ar rūpnieciskajiem analogiem, kuru pamatā ir ķīmiskie savienojumi.

Ekstrakti no augiem

Augļi un dārzeņi ir pazīstami kā dabiskie antioksidanti. Tāpēc to izmantošana profilaktisko un medicīniskās maskas grūti pārvērtēt. Bet ir arī cita veida īpašiem līdzekļiem sejas ādas elastībai, kam ir unikālas īpašības. Tās ir ēteriskās eļļas un ekstrakti no dažādiem augļiem un augiem. .png" alt="(!LANG:Ēteriskās eļļas ādas elastībai" width="450" height="187" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-09-52-450x187..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-09-52.png 960w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Šādu zāļu izvēle ir ļoti plaša. Tie ir lēti, tāpēc ir pieejami katrai sievietei, kura vēlas saglabāt jaunību un pievilcību. Īpaši noderīgi sejas ādai:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-18-40-450x386. png" alt="(!LANG:Ēteriskās eļļas tvirtai ādai" width="450" height="386" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-18-40-450x386..png 650w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Tos var pievienot mazgāšanai paredzētajam ūdenim. Dažas sievietes iemaisa dažus pilienus ēteriskās eļļas savā ādas krēmā. ikdienas aprūpe vai tīrīšanas piens. Augstā vitamīnu, mikroelementu un aminoskābju koncentrācija dabīgajos ekstraktos tos padara neaizstājams līdzeklis lai āda būtu svaiga.

Secinājums

Rūpīga attieksme pret savu izskatu izpaužas ne tikai medicīnisko un dekoratīvā kosmētika. Savlaicīga pieteikšanās uz medicīniskā aprūpe kad hroniskas slimības vai arī citas kaites liela nozīme. Pievelciet sejas ādu, atjaunojiet tās tvirtumu un elastību palīdzēs tautas receptes skaistums. Rūpes par ādu ir jāveic regulāri.

Krēms, balzāms, maskas un toniki ir produkti regulārai lietošanai. Mēs nedrīkstam aizmirst par skrubjiem. Katrai sievietei seja ir vizīt karte. Tāpēc sejas ādai vienmēr jābūt perfektai, un to panākt nav nemaz tik grūti. Turklāt ir receptes, kas ir pārbaudītas gadu gaitā.

Ēteriskā eļļa sejas ādas elastībai

Gandrīz visas eļļas labvēlīgi ietekmē ādu. Bet ir daži, kuru darbības rezultātā āda tiek pārveidota burtiski mūsu acu priekšā. Jūs varat tonizēt ar anīsu, izlīdzināt grumbas ar baldriānu, un apelsīns palīdzēs uzlabot asinsriti. Nākamais ir elastība. Labākie palīgi tajā ir krustnagliņu, egļu, mirres un vīraka eļļas.

Pašdarināta maska ​​sejas ādas elastībai ar biezpienu un pienu

Skandināvu daiļavu izmantoto recepti var pārbaudīt uz sevis, veikalā pērkot kvalitatīvu pienu un mājas biezpienu. Jums vienkārši jāsajauc sastāvdaļas un jāuzklāj uz sejas trīs reizes nedēļā. Āda izskatīsies jaunāka, atgriezīsies agrākā elastība. Un vēl viens skandināvu meiteņu noslēpums - divu litru vanna kazas piens darīs brīnumus ķermenim!

Auzu pārslas ādas elastībai

Šī komponenta pievienošana kosmētikai sākās Šveicē. Nepalaidiet garām iespēju un izmēģiniet masku ar auzu pārslām sastāvā: nedaudz auzu pārslu, kas iepriekš samērcētas pienā, jāuzklāj uz sejas. Šāda maska ​​ir jāgatavo katru dienu visu nedēļu, lai pēc 7 dienām spogulī jūs varētu redzēt atjaunotas ādas īpašnieku, neticami elastīgu un ļoti gludu. Paskaidroja brīnumains efekts B vitamīni un folijskābe.

Kā uzlabot sejas ādas turgoru mājās ar medu

Gaisma medus masāža lai sāktu, un pēc neilga laika ar medus masku uz sejas. Nomazgājiet medu ar siltu ūdeni un izbaudiet ziedošo izskatu. Neaizmirstiet, ka medus jālieto arī iekšēji, nevis tikai tāpēc, lai iepriecinātu ādu ar to no ārpuses.

Kartupeļu maska

gūt saspringts ovāls seja bez operācijas ir vienkārša - mazgāšanai ieteicams izmantot ūdeni, kurā vārīti kartupeļi. Un kartupeļus var izvārīt to "uniformā", pēc tam nomizot un izmantot mizu kā masku, uzklājot uz sejas ādas.

Dabiskā mitruma līmeņa atjaunošanai var izmantot dažādus kosmētikas līdzekļus ādas elastībai, ādas elastības maska ​​no produktiem, kas vienmēr ir pa rokai, palīdzēs atjaunot gludumu un elastību. Īpaša uzmanība jāpievērš sejai, kaklam, dekoltē un rokām.

Kas ietekmē ādas elastību

Ādas tvirtumu un elastību ietekmē ne tikai vecums, bet arī veselības stāvoklis, kā arī ekoloģija, pārtika un daudzi citi faktori. Elastība un elastība būtiski atkarīga no tā, vai ādā ir pietiekami daudz mitruma.

Ja netiek saglabāts ādas jauneklīgums, tad līdz 35 gadu vecumam daudzas sievietes var pamanīt strauji progresējošas novecošanās pazīmes.Ieteicams rūpēties ne tikai par seju, bet par visu ķermeni. Roku stāvoklis īpaši spēcīgi var izdalīt sievietes vecumu.
Ādas elastība ir tieši atkarīga no:

• kolagēns;
• elastīns;
• hialurons.

Kolagēnam ir tieša ietekme uz saistaudu elastību un to blīvumu. Ādā esošais elastīns dod tām iespēju vajadzības gadījumā izstiepties un atgriezties sākotnējā formā. Mitrums galvenokārt ir atkarīgs no hialurona ražošanas.

Gadījumos, kad kādu iemeslu dēļ tiek traucēta šo vielu ražošana organismā, āda sāk ātri zaudēt elastību un novecot. Regulē elastīna, kolagēna un hialurona hormona estrogēna sintēzi.

Eļļas

Lai palielinātu sejas ādas elastību, varat izmantot taukainas augu eļļas. To sastāvā esošās vielas stimulē reģenerācijas procesus šūnās, uzlabo vielmaiņas procesus, stiprina šūnu membrānas, attīra epidermu un paaugstina tās mitruma līmeni.

Jūs varat saglabāt jaunību ar mandeļu eļļa, kas satur daudz E vitamīna. Šī eļļa izlīdzina grumbas, uzlabo sejas krāsu, mitrina un pasargā no ultravioletā starojuma. Ja derma zaudē elastību, varat iegādāties rīcineļļa vai valriekstu eļļa.

Zaudējot elastību, atvieglošanai un atjaunošanai, brūču un skrāpējumu dziedēšanai, varat izmantot Persiku eļļa. Sejas ādas elastību var atjaunot ar aprikožu eļļu vai rozmarīnu.

Kviešu asnu eļļa ne tikai uzlabos ādas elastību, bet arī atvieglos kairinājumu, atvieglos lobīšanos un noņems niezi. Plkst regulāra lietošanašis līdzeklis mazinās rosacejas izpausmes.

Produkti

Ādas jauneklīgumu veicina noteiktu pārtikas produktu ēšana. Piemēram, griķos un nepiesātinātos taukskābju- Tie palēnina novecošanās procesu. Arī citi graudaugi, kas satur silīciju, labi ietekmē ādas stāvokli. Daudz silīcija satur tādus pārtikas produktus kā dārzeņi, augļi, garšaugi un ogas.

Ja sejas āda zaudē elastību un kļūst bāla, tas var liecināt par dzelzs trūkumu. Šajā gadījumā ieteicams ēst tādus pārtikas produktus kā aknas, teļa gaļa, vistas gaļa, auzu pārslas un olu dzeltenumi.

Palīdz novērst mitruma zudumu pārtikas produktiem, kas satur tādus elementus kā selēns. Tas ir ietverts lielā skaitā jūras veltēs, olās, aknās un ķiplokos. Cits noderīgs elements ir cinks, kas atrodams klijās, raugā, sēnēs, riekstos un kakao.

Atbalsts normāls līmenis mitrums ir iespējams ne tikai ar produktu palīdzību, bet arī ar parasto palīdzību tīrs ūdens(šim tīram ūdenim jums jāizdzer vismaz 2 litri dienā). Bet šī metode manāmi iedarbosies tikai uz jaunu ādu, bet vecākām sievietēm vajadzētu padomāt par īpašas kosmētikas lietošanu.

Maskas sejas ādas elastībai

Ja derma sāka zaudēt elastību un novecot, tad jūs varat to atbalstīt mājās, izmantojot maskas no produktiem, kas atrodami ledusskapī. Šādas maskas jāuzklāj uz sejas 15-20 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.

Vienkāršākais un pieejamu masku- kartupeļu maska. Tas jādara šādi: sarīvē nomizotu neapstrādātu kartupeli un pievieno tējkaroti olīveļļas. Uzklājiet kartupeļu masku tīru ādu sejas.

Efektīvas maskas sejas ādas elastībai olas baltums . Jūs varat tos pagatavot tikai no olbaltumvielām (šim nolūkam tas vienkārši jāsaputo līdz putām un jāuzklāj uz ādas) vai no olbaltumvielām ar karoti. auzu milti(lai to izdarītu, sajauciet sastāvdaļas un uzklājiet maisījumu uz ādas ar plānu kārtu).

Sausās sinepes var izmantot kā līdzekli ādas elastības uzlabošanai.: šo masku vajag pagatavot no karotes sinepju, olīveļļas un vārīts ūdens(uz ēdamkaroti katras sastāvdaļas). Produkts jāuzklāj plānā kārtā, un pēc 5 minūtēm tas jānomazgā.

Lielisks līdzeklis ādas elastības palielināšanai mājas apstākļos - kosmētiskais māls(kaolīns). Uz ēdamkarotes māla jums jāņem tējk. medus un pāris pilieni citronu sula. Pirms uzklāšanas visas sastāvdaļas rūpīgi jāsamaisa.

Pirts un sauna

Lai saglabātu ādas jaunību, pirti (pirti) ieteicams apmeklēt reizi nedēļā. Šī procedūra palīdz izvadīt toksīnus un lieko ūdeni, kā arī nolobīt atmirušās ādas daļiņas. Turklāt pirts spēj aktivizēt vielmaiņas procesus, uzlabojot asinsriti ādā.

Šīs procedūras efektu var uzlabot ar tādu līdzekļu palīdzību kā skrubji, maskas un ietīšanas (tos var iegādāties veikalā un aptiekā vai pagatavot neatkarīgi no skābā krējuma, kefīra, kafijas, cukura, medus, sāls un ēteriskās eļļas). Jums tie jāuzklāj pēc tvaika istabas atstāšanas. Absorbcija un asimilācija ādā noderīgas vielas no kosmētika pēc pirts vai saunas notiek daudz ātrāk, pateicoties poru paplašināšanai augstā temperatūrā.

Kad redzat, ka āda zaudē elastību, varat sākt veikt vannas mājās. Tie ne tikai veicinās labu izskatu, bet arī palīdzēs zaudēt svaru, atbrīvoties no celulīta, strijām un dot to veselīga krāsa. Atjaunojošo vannu ieteicams veikt divas reizes nedēļā (apmēram 20 minūtes). Ūdens temperatūra šīs procedūras laikā nedrīkst būt augstāka par 37 ° C, pretējā gadījumā kardiovaskulārā sistēma var tikt nodarīts kaitējums.

Visefektīvākie un lētākie līdzekļi jauneklīgas ādas saglabāšanai ir:

• sāls;
• piens;
• zaļā tēja;
• augu uzlējumi.

Sāls vanna- lēti un efektīvs līdzeklis lai pagarinātu jaunību. Vannai jāņem 400 g (vēlams jūras) sāls. Turklāt varat pievienot dažus pilienus jebkuras ēteriskās eļļas.

Vanna ar pienu baro un mitrina ādu, ir relaksējoša iedarbība. Vienai vannai jāņem 3 litri trekns piens un pusi glāzes šķidra medus.

Ļoti izdevīga un viegli sagatavojama ir vannas istaba ar zaļā tēja. Ir nepieciešams pagatavot stipru zaļo tēju (ņem 3 tējk. glāzi verdoša ūdens un uzstāj 15 minūtes).

Vanna ar augu uzlējumu mitrinās, tonizēs un baros. Lai pagatavotu uzlējumu vienai vannai, pietiks ar divām ēdamk. l. garšaugi, kas jāpārlej ar verdošu ūdeni un jāļauj brūvēt 10 minūtes. Šai procedūrai varat ņemt kumelītes, citronu balzamu, rozmarīnu, piparmētru, zobakmeni un kadiķi.

Ikdienas ādas kopšana

Mājās varat veikt vienkāršas ikdienas procedūras:

• auksta un karsta duša;
• mitrinātāju uzklāšana;
• diriģēšana veselīgs dzīvesveids dzīvi.

Aukstā un karstā duša - lielisks instruments lai novērstu ādas nokarāšanos. Ūdens temperatūrai vajadzētu būt jums ērtai, izraisīt endorfīnu izdalīšanos un uzlabot garastāvokli. Regulāra lietošana kontrasta duša tonizē ķermeni un paātrina asinsriti.

Ir ļoti noderīgi mazgāt seju naktī auksts ūdens, pēc kura to var noslaucīt ar augu infūziju. Vai jūs varat pagatavot ledus gabaliņus augu infūzija. Regulāra šādu procedūru veikšana ļaus ilgstoši saglabāt elastību un veselīgu sejas krāsu.

Lai āda būtu mitrināta, no rītiem ieteicams uzklāt mitrinātāju, bet vakarā – barojošu. Tas palīdzēs pagarināt jaunību un nodrošināt veselību izskats. Tam piemēroti krēmi, serumi un balzami. Mitrinošus un barojošus krēmus ieteicams sākt lietot pēc 25 gadiem.

Dzīvesveids un ādas stāvoklis

Ja āda vēl nav zaudējusi elastību, tad to stāvokli var uzturēt, vienkārši ievērojot veselīgu dzīvesveidu un racionāli ēdot. Ieteicams lietot dabīgiem produktiem pagatavots mājās. Cepti un sāļi ēdieni, kā arī saldie vai treknie ēdieni pasliktina ādas stāvokli. Labs miegs ir ļoti svarīgs ādas jauneklībai.

Jādod Īpaša uzmanība dekoratīvās kosmētikas izvēle. Tam jābūt kvalitatīvam un, ja iespējams, dabīgam. Kosmētika jāizvēlas atbilstoši epidermas tipam.

Nikotīns ir inde ādai. Sievietēm, kuras smēķē, āda ātri kļūst sausa vai, gluži pretēji, pārāk taukaina. Smēķētājiem agri veidojas grumbas un viņiem ir piezemēta sejas krāsa.

Dažādas diētas, kurās uzturs nav sabalansēts tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu satura ziņā, slikti ietekmē ādas stāvokli.

Elastības zudums var rasties, strauji palielinoties ķermeņa masai vai strauji samazinoties. Tāpēc jums rūpīgi jāuzrauga jūsu svars, uzturs un veselība.

Skaistumkopšanas salonu procedūras

Pamatojoties uz dažādu iemeslu dēļ(vecums, slimība, slikta ekoloģija) ikdienas aprūpe un ar dažādām mājās veiktām procedūrām var nepietikt.

• mezoterapija;
• ozona terapija;
• miostimulācija;
• fitoliftings.

Procedūras skaistumkopšanas salonos ādas stāvokļa uzlabošanai izvēlas kosmetologi. Tie ir ļoti efektīvi, taču tiem ir diezgan augstas izmaksas, un, lai saglabātu efektu, tie ir regulāri jālieto. Jums būs jāizmanto tie pēc 50 gadiem vai nopietnu ķermeņa darbības traucējumu gadījumā pārkāpuma dēļ hormonālais fons, stress, slikti ieradumi.

Ikdienas ādas kopšana ar lēti līdzekļi un vienkāršas procedūras pareizu uzturu un kaitīgo ieradumu noraidīšanu, spēj saglabāt jaunus un elastīga āda ilgu laiku bez sarežģītām un dārgām procedūrām.

Ar vecumu jūsu āda kļūst plānāka. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par savu ādu, lai tā būtu elastīga un stingra. Ādas retināšana var rasties, ja ādā samazinās kolagēna līmenis un zūd ādas elastība. Kolagēns ir ādā atrodams proteīns, kas palīdz barot ādu un uzturēt to veselīgu. Ādas tievumu var izraisīt arī ilgstoša steroīdu ziežu lietošana, kas viegli izraisa ādas bojājumus un kļūst trauslas un caurspīdīgas. Par laimi, ir vairāki veidi, kā jūs varat mēģināt padarīt ādu biezāku, stiprāku un stingrāku.

Soļi

Kosmētikas līdzekļu lietošana

Katru dienu uzklājiet mitrinātāju. Par iegūšanu labākos rezultātus izmantojiet mitrinātāju, kas satur šīs sastāvdaļas: vitamīnus C, A, E un beta-karotīnu. Lai stimulētu šūnu dalīšanos, uz ādas var lietot mitrinātājus, kas satur tīkleni (A vitamīna skābo formu). Retinoīdu produkti ir pieejami kā serumi, ziedes un krēmi.

Lietojiet E vitamīna eļļu uz ādas. Pirms uzklāšanas uz ādas, caurduriet E vitamīna kapsulu un izspiediet tās saturu uz rokām. E vitamīns palīdz ādai sabiezēt, īpaši, ja to lieto lokāli.

Vienmēr uzklājiet sauļošanās līdzekli ārpus telpām. Lietojiet katru dienu sauļošanās krēmsīpaši vietās, kur vasarā ir ļoti karsts. Mēģiniet valkāt krēmu ar SPF vismaz 15 (vai augstāku, ja jums ir īpaši bāla vai jūtīga āda), pat ja ir apmācies diena, jo saules UV stari var iekļūt mākoņos.

Centieties nelietot steroīdu krēmus uz ādas. Ja iespējams, izvairieties no steroīdu krēmu lietošanas uz ādas, jo tiem var būt retināšanas efekts. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir izrakstīti steroīdu krēmi, lai ārstētu pamata ādas slimību, piemēram, ekzēmu. Dermatologs parasti izraksta alternatīvi līdzekļi virspusējai ārstēšanai, kas nesatur steroīdus.

Uzklājiet produktus, kas satur C vitamīnu. Izmantojiet serumus, krēmus un losjonus, kas satur C vitamīnu. C vitamīns palīdz piepildīt ādu un stimulē kolagēna ražošanu. Regulāri lietojot, tas palīdz ādai sabiezēt.

1. Uz ādas lietojiet ziedes ar kamēlijas eļļu. Kamēlijas ziedu sēklas var izspiest, lai iegūtu kamēlijas sēklu eļļu. Šo eļļu var izmantot, lai sabiezinātu ādu.

   • Lai pagatavotu ziedi, sajauciet dažus pilienus kamēlijas sēklu eļļas ar 1/4 tējkarotes E vitamīna eļļas, 3 pilienus lavandas eļļas un vienu tējkaroti naktssveces eļļas. Pirms lietošanas šo maisījumu sakratiet. Katru dienu iemasējiet dažus pilienus balzama uz ādas, lai palīdzētu to padarīt kuplāku.
   • Starp lietošanas reizēm ziede jāuzglabā ledusskapī.

2. Mēģiniet izmantot virsmas antioksidantus, lai novērstu ādas bojājumus. Virsmas antioksidantus var izmantot, lai novērstu ādas bojājumus un atjaunotu bojātu ādu. Meklējiet virsmas apstrādes līdzekļus, kas satur kādu no šīm sastāvdaļām:

   • Zaļās tējas ekstrakts, A vitamīns, E vitamīns, tokotrienoli, bora nitrīts, alfa liposkābe, dimetilaminoetanols, pentapeptīdi un augu eļļas piemēram, lotosa, kliņģerīšu un žeņšeņa eļļas.

   Diētas maiņa

   1. Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar C un E vitamīnu.Šie vitamīni atjauno nolietotos ķermeņa audus un tādējādi palēnina novecošanās procesu. Pārtika, kas bagāta ar C vitamīnu, palīdz palielināt kolagēna ražošanu, kas savukārt palīdz ādai laika gaitā piepildīties.

      • Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar C vitamīnu, ir: citrusaugļi, apelsīni, kivi, brokoļi, tomāti un ziedkāposti. ikdienas nepieciešamība C vitamīnā - 75-90 mg.
      • Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar E vitamīnu: olīveļļa, avokado, brokoļi, ķirbis, papaija, mango un tomāti. Dienas nepieciešamība ir 15 mg.
      • Ar A vitamīnu bagāti pārtikas produkti: apelsīni, ķirbji, saldie kartupeļi, spināti un burkāni. Ikdienas nepieciešamība pēc A vitamīna ir 700-900 mg.

   2. Dzert līdz vismaz, astoņas glāzes ūdens dienā.Ūdens palīdz izvadīt no organisma atkritumus un toksīnus, tādējādi atjaunojot ādu. Tas arī palīdz uzlabot ādas elastību un ļauj tai dabiski dziedēt.

      • Papildus ūdens dzeršanai jūs varat arī uzlabot savu hidratācijas līmeni, dzerot zāļu tējas un ēdot augļus un dārzeņus ar augstu ūdens saturu, piemēram, arbūzu, tomātus, bietes un seleriju.

   3. Lietojiet gurķu sēklu eļļu vai zivju eļļas piedevas. Papildiniet savu uzturu ar gurķu sēklu eļļu un zivju eļļa. Tie palīdz stiprināt kolagēnu zem ādas un uztur ādu hidratētu.

      • Šīs eļļas ir arī bagātas ar B3 vitamīnu, kas ir ļoti svarīgs veselīgu ādu. Viena no B3 vitamīna formām (pazīstama kā niacinamīds) var pat palīdzēt samazināt grumbas un uzlabot ādas elastību.
      • Ieteicams dienas devu no šīm eļļām ir 50 mg. Lietojiet tos iekšķīgi kapsulu veidā.

   4. Ēd kaulu buljonu. Kaulu buljons - tradicionāls ēdiens kas, kā zināms, stiprina imūnsistēma. Tas ir lielisks minerālvielu un želatīna avots. Kaulu buljons atbalsta arī locītavas, ādu un matus, pateicoties augsts saturs kolagēns. Tas palīdz novērst celulītu, jo tas veicina gludus saistaudus.

      • Lai pagatavotu kaulu buljonu, meklējiet augstas kvalitātes ar zāli barotus kaulus, bizonu kaulus, lopu kaulus vai savvaļā nozvejotu zivju kaulus. Pievienojiet gandrīz 1 kg. kaulus 3-4 litros ūdens un uzvāra. Samaziniet siltumu un turpiniet sautēt 24 stundas gaļas kauliem vai 8 stundas zivju kauliem.
      • Ilgstošas ​​vārīšanas mērķis ir patiešām mīkstināt kaulus, līdz caur sietu var izvilkt želatīno šķidrumu. Dzeriet novārījumu vai sajauciet to ar citiem ēdieniem.