Psiholoģiskā un emocionālā atkarība no cilvēka. Atkarības izpausmes un kā to ārstēt

Kā atbrīvoties no emocionālās atkarības: bēgšana no brīvprātīgas verdzības

Protams, katrs cilvēks sapņo atrast dievišķu dāvanu - mīlestību un stipru laimīgas attiecības ar partneri. Kāds uz ilgu laiku, kāds ātri satiek savu dvēseles palīgu un iegūst spārnus, kad viņa sirdi skar Amora bultas. Iemīlējies cilvēks cenšas iekarot sava izvēlētā simpātijas un cieņu, pieliek pūles, lai padarītu otru pusīti laimīgu un apmierinātu. Lojalitāte, laipnība, rūpes, iniciatīva, uzmanība ir uzticami mīlestības pavadoņi, kas palīdz atrast un saglabāt prieku attiecībās.

Tomēr ir daži indivīdi, kuriem viņu jūtas pret pavadoni iegūst patoloģisku formu, pārvēršoties novājinošā un obsesīvā emocionālā atkarībā. Šādiem cilvēkiem mīlestība zaudē savu patieso nozīmi: tā pārstāj sagādāt prieku, atņem pašapziņu un nogalina neatkarīgu cilvēku. Emocionālā atkarība no vīrieša pārvērš sievieti par beztiesību vergu, kurai nav ne balsstiesību, ne sava viedokļa, ne personīgo vēlmju.

Neskatoties uz mūsu emancipēto vecumu, emocionālās pieķeršanās problēma ir sabiedrībā izplatīta situācija. Personas, kuras ir iekļuvušas neparastas kaislības un hipertrofētas pieķeršanās tīklā, no citiem cilvēkiem ļoti atšķiras ar izdzisušu izskatu, pašapziņas trūkumu, dzīves pasivitāti.

Hipnozes psiholoģija #1. Kā hipnozē ārstēt un radīt stostīšanos vai citu fobiju?

ABC modelis kognitīvajā terapijā. Fobiju ārstēšanas metodes

Kas ir kognitīvā terapija un kā tā darbojas?

Hipnozes eksperimenti: hipnotiskas parādības dziļā hipnozē (somnambulisms). Hipnozes apmācība

Emocionālās atkarības: kāpēc nenormāla aizraušanās ar partneri ir kaitīga?

Kāpēc emocionālās atkarības ir biedējošas? Nedabiska pieķeršanās partnerim ir briesmonis ar zaļām acīm ar neparastām aizdomām, nepamatotu greizsirdību, ievainotu lepnumu. Emocionālās atkarības ir kaitīgi obsesīvi stāvokļi, kas līdzīgi citām neparastām kaislībām: narkomānija, alkoholisms, azartspēļu atkarība. Patoloģiska pieķeršanās vīrietim atņem cilvēkam veselo saprātu, sadedzina garīgā pasaule un sagrauj harmonisku personību.

Persona ar emocionālu atkarību no vīrieša izvirza pastāvīgas prasības dzīves biedram, pieprasot viņam atrasties tuvumā 24 stundas diennaktī. Ar pārmērīgu pieķeršanos partnerim cilvēks izšķīst cita cilvēka pasaulē, nav pašu vēlmes un personīgie mērķi. Šāds cilvēks skatās uz dzīvi ar izvēlētā acīm, atsakās no viņa interesēm un vaļaspriekiem. Emocionālā pieķeršanās vīrietim liek sievietēm pamest skolu, pamest darbu un pārtraukt veidot karjeru.

Dāmai, kas cieš no emocionālas atkarības no vīrieša, ir ierobežots sociālo kontaktu skaits. Viņa pārtrauc kontaktus ar draugiem, nesazinās ar bijušajiem klasesbiedriem, nesatiekas ar kolēģiem un samazina radinieku apmeklējumus.

Personai ar emocionālu pieķeršanos mēdz būt ļoti nepievilcīgas īpašības. Šāds cilvēks ir pārlieku aizdomīgs un aizdomīgs, ārkārtīgi sāpīgi reaģē uz viņam adresētu kritiku un ir dziļi aizvainots par citu cilvēku komentāriem. Šādas personas kopīga iezīme ir neapmierinātība ar visiem realitātes aspektiem. Bieži vien viņš ļoti ienīst apkārtējos, jo viņi ir veiksmīgi, dzīvespriecīgi, laimīgi.

Emocionāli atkarīgam cilvēkam ir ārkārtīgi zems pašvērtējums. Viņš noliedz savu individualitāti, nepamana esošās priekšrocības, ignorē pozitīvu prasmju un iemaņu klātbūtni. Viņš jūt savu mazvērtību, netic saviem spēkiem un uzskata, ka nav normālu cilvēku attiecību cienīgs.

Emocionālās atkarības negatīvās sekas attiecībās ir cilvēka dabiskā vientulība. Bieži vien cilvēks, noguris sirdssāpes, nolemj pārtraukt ciešos kontaktus un pārtrauc attiecības ar mīļoto. Vai arī partneris, ko nomocījusi ķemmēšana un greizsirdība, vienkārši pamet apgādājamo pēc pašapzinīgākas dāmas.

Emocionālās atkarības: kas izraisa patoloģisku kaislību

Vergu pieķeršanās attiecībās ir neloģisks un bezjēdzīgs paradokss. Neskatoties uz to, ka emocionālo atkarību pamatā ir cilvēka labie nodomi - veltīt vīrietim uzmanību un mīlestību, patoloģiska aizraušanās sagroza visu būtību. skaistākā sajūta- mīlestība. Emocionālā pieķeršanās cilvēks maldīgi uzskata, ka mīlestība prasa pašatdevi. Tieši šo maldu dēļ tik daudzas jaunas dāmas nonāk brīvprātīgā verdzībā. Izkropļota mīlestības jēgas izpratne ved daudzas sievietes uz destruktīvu ceļu, kura beigas ir personības degradācija, depresīvi stāvokļi obsesīvas bailes. Daudzi cilvēki, kas cieš no emocionālas atkarības no vīriešiem, ir mūžīgie neirologu, psihologu un psihiatru pacienti.

Kas izraisa patoloģisku pieķeršanos attiecībās? Raksturīgi, ka emocionālās atkarības iesakņojas agrā bērnībā. nākotnes personība. Cilvēka pirmā iepazīšanās ar ārpasauli notiek, pateicoties viņa ciešai mijiedarbībai ar māti. Tieši no tā, kā veidojas mazuļa un māmiņas attiecības, ir atkarīga cilvēka psiholoģiskā pašsajūta un viņa tālākais komunikācijas stils sabiedrībā.

Ja sākotnējā dzīves posmā bērns saskaras ar mātes pieķeršanās un aukstuma trūkumu, tad viņam ir neapmierināta mīlestības un uzmanības nepieciešamība. Vienaldzība un vecāku atrautība no iekšējo mieru mazulis, ignorējot savas problēmas, vienaldzību pret grūtībām, kas rodas, rada nenormālu stāvokli - deficītu, kas vēl vairāk mudina cilvēku meklēt zaudēto sajūtu avotu. Cilvēks no visa spēka cenšas pievērst sev uzmanību, cenšas "tikt cauri" līdz neieņemamajam "objektam".

Bieži vien, jo vairāk mazulis pieliek pūles, lai piesaistītu vecāku uzmanību, jo lielāku kairinājumu viņš izraisa savos senčos. Tā vietā mātes aprūpe, vecāks savai atvasei adresē negatīvas emocijas – aizkaitinājumu, agresiju. Tomēr, neskatoties uz šādu ziņojumu negatīvo krāsu, nenobriedušam cilvēkam šādas zīmes ir daudz patīkamākas nekā pilnīga vienaldzība.

Nākotnē cilvēks zaudē “filtru” starp normālu uzmanības izpausmi un negatīvisma demonstrāciju. Šī iemesla dēļ daudzas sievietes kļūst emocionāli atkarīgas nežēlīgs cilvēks, ar verdzisku paklausību paciest pazemojumus, apvainojumus, ņirgāšanos un sišanu. Tas ir, šādām personām kļūst par normu, ka viņi izjūt partnera atslābināšanos, aukstumu un naidīgumu.

Psihologi ir atklājuši, ka lielākā daļa sieviešu, kuras nonākušas emocionālā atkarībā no vīriešiem, ir audzinātas nepilnīgas ģimenes, uzaugu ar dzerošais tēvs, bija liecinieki biežiem skandāliem ģimenē. Šis patoloģiskas pieķeršanās rašanās iemesls ir izskaidrojams ar šādām bērna psihes iezīmēm. Diezgan bieži maza meitene vairāk piesaista tēvu, nevis mammu. Jūtot tēvišķas rūpes, jaunais šarmants jūtas pasargāts no likstām. Tajā pašā laikā maza auguma sieviete pirmo pieredzi erotiskajā sfērā saņem tieši no sava tēva. Tieši tēvs palīdz meitenei justies sievišķīgai un mīlētai. Taču bez pozitīva pastiprinājuma no vecāku puses bērnam veidojas nederīguma komplekss. Tēva uzmanības trūkums noved pie meitas nedrošības, izraisot viņas pašas nederīguma un nevērtības sajūtu.

Emocionālās atkarības: kā atbrīvoties no neparastas kaislības

Nav šaubu, ka emocionālās atkarības attiecībās noved pie pilnīgas personības izzušanas un cilvēka pārtapšanas par bezsejas būtni. Tomēr ir pārbaudīti veidi, kā uz visiem laikiem atbrīvoties no neparastas pieķeršanās. Galvenais nosacījums vergu verdzības izbeigšanai ir apzināties, ka problēma pastāv, un atzīt, ka esošās attiecības ir pārsniegušas mīlestību.

Tā kā ir konstatēts, ka cilvēki, kas nonākuši emocionālo atkarību slazdā, vairumā gadījumu paši nespēj atbrīvoties no patoloģiskās pieķeršanās, viņiem steidzami nepieciešama kompetenta un pieredzējuša speciālista palīdzība. Psihoterapeiti un hipnologi var palīdzēt kaislības upurim.

Psihoterapijas seansos ārsts palīdzēs pacientam pareizi izprast situāciju un iegūt motivāciju strādāt pie savas personības pilnveidošanas. Cilvēks iegūst iespēju atklāt savas individualitātes iezīmes un noticēt savai unikalitātei.

Kā uz visiem laikiem atbrīvoties no emocionālās atkarības? galvenais uzdevums ceļā uz patoloģiskās kaislības pārvarēšanu - nodibināt primāro avotu, kas deva impulsu adekvātas pašcieņas un cieņas zaudēšanai sevī. Tā kā problēmas kodols bieži vien ir slēpts no cilvēka apziņas sfēras, ir nepieciešams piekļūt dziļajām psihes sadaļām - zemapziņai, kas glabā visu informāciju par pagātni. Lai strādātu ar bezsamaņā esošo psihes sfēru, ārsts iegremdē klientu hipnotiskā transā – stāvoklī, kurā uz laiku tiek atslēgta apziņas kontrole pār notiekošo.

Raksta saturs:

Atkarība no attiecībām ir līdzatkarības veids, ko pavada spēcīgas diametrāli pretējas emocionālas svārstības – no skumjām un sāpēm līdz eiforijas un viegluma sajūtai, kur galvenais iekāres un kaisles objekts ir cilvēks, pievilkšanās objekts. Atkarīgo galvenais uzdevums ir būt nozīmīgam izvēlētajam partnerim. Noskaidrosim, kā attiecībās veidojas atkarība un kāpēc tā notiek.

Attiecību atkarības attīstības apraksts un mehānisms

Jebkuras atkarības attīstības mehānisms sakņojas cilvēka bērnībā. Uzmanības trūkums, autoritāras attiecības ģimenē, kad bērnam netiek dotas tiesības pašam pieņemt lēmumus un rīcību, tikai vecāko pavēles un vēlmju izpilde, grūta atšķiršana no mātes, viena no vecākiem prombūtne – tas viss var būt par galveno cēloni atkarības attīstībai nākotnē.

Bērns akūti uztver negatīvo pieredzi, veidojas kompleksi. Attiecību atkarības gadījumā tā ir personiska nepievilcība citai personai, partnerim. Tas balstās uz sarežģītākām, zemapziņas bailēm no noraidījuma, kas rodas Agra bērnība un var ilgt visu atlikušo mūžu.

Atkarība var veidoties laika gaitā, bet tās veidošanās mehānisms tiek likts jau no pirmajām dzīves dienām, kad bērnam tā ir tik ļoti nepieciešama. vecāku aprūpe. Ja šajā posmā notiek neveiksme - atsevišķa uzturēšanās dzemdību namā, bērns pēc dzemdībām tika pamests, māmiņa nespēj ar viņu pavadīt pietiekami daudz laika, tad trūkst mātes uzmanības. Bērnam šī pasaule šķiet vēl naidīgāka, ir nemiera, nedrošības sajūta, kas pieaugot var tikai pastiprināties. mazs vīrietis.

Turklāt, viņiem augot, bērns tiek vakcinēts morāles standarti un uzvedības noteikumus. Gadījumā, ja vecāku kontrolei ir autoritārs vektors, tiek ignorētas mazuļa vēlmes un tieksmes, tad veidojas izpratne par mīlestību kā par kaut ko, kas jānopelna.

Uzvedības norma šādā situācijā būtu apspiešana pašas jūtas un emocijas, "izšķīdinot sevi līdz pārpalikumam citā cilvēkā". Par visas pasaules centru tādam cilvēkam kļūst cits indivīds, viņa zaudējums izraisa vētru negatīvas emocijas, bailes un nemiers.

Shematiski atkarības attīstības mehānisms izskatās šādi:

• Negatīva pieredze, kas iegūta agrā bērnībā vecāku iespaidā vai attiecībās ar citu cilvēku;
• Baiļu rašanās tikt pamestam, atstumtam;
• Paaugstinātas bailes destruktīvu, psihotraumatisku notikumu ietekmē;
• Veidošanās devianta uzvedība- atkarība no mīļotā vai partnera.

Svarīgs! Bērns, kurš rezignēti pakļaujas savu vecāku gribai, agrīnā vecumā neieaudziniet atbildības sajūtu, neattīstiet viņa iniciatīvu un apņēmību, nākotnē, visticamāk, viņš būs atkarīgs mīlas attiecībās.

Galvenie attiecību atkarības attīstības cēloņi

Cilvēka apziņa un zemapziņa ir daudzšķautņaina, viņa jūtas var apzināties un pakļaut verbālai analīzei, taču grūti izvilkt dvēseles dziļumos slēpto trauksmi. Bailes tikt atstumtam ir intuitīvas zemapziņas bailes, ar kurām ir strādājuši daudzi pazīstami psihoterapeiti un psihoanalītiķi, tostarp I. Jaloms un Z. Freids. Šī fobija ir galvenais cēlonis, uz kura pamata rodas emocionālā atkarība attiecībās.

Galvenie atkarības no attiecībām veidošanās iemesli papildus iepriekšminētajai fobijai ir:

1. Vecāku mīlestības trūkums bērnībā. Šis iemesls jau ir detalizēti apspriests iepriekšējā sadaļā.
2. Pareizo piemēru trūkums nobriedušas attiecībasģimenē. Bērni, kļūstot pieaugušiem, savās nākamajās ģimenēs bieži vien kopē savus vecākus, viņu uzvedību, reakcijas uz noteiktiem notikumiem. Tāpēc noteicošā loma būs bērnam nozīmīga vecāka ieradumiem. Ja māte vienmēr bija atkarīga no sava tēva, nekad nav bijusi balsstiesīga, dzīvoja viņa pastāvīgā morālā spiediena ietekmē, tad meita, visticamāk, attiecībās ar savu draugu (vīru) būs no viņa atkarīga.
3. Zems pašrealizācijas un pašcieņas līmenis. Cilvēks uzskata, ka viņam nav tiesību uz laimi, un, ja tagad viņš ir mīlēts un novērtēts, tad viņam “ir pienākums nostādīt sevi uz šo attiecību altāra, upurēt sevi un savas vēlmes”, lai nezaudētu savu mīlestību. mīļajiem.
4. Vaļasprieku trūkums. Lieliska summa cilvēks pavada laiku savam partnerim, saviem hobijiem, jo ​​​​viņa interešu nav. Līdzatkarīgajam viņš kļūst par Visuma centru.
5. Bailes palikt vienatnē ar saviem pārdzīvojumiem, iekšējais tukšums. Cilvēkam harmoniski attīstoties, veidojas komunikācijas sistēma ar sevi un apkārtējo pasauli. Daudzpusīgas intereses, iecienīts darbs, noteiktu sasniegumu klātbūtne - tas viss veicina to, ka notiek pašpilnveidošanās un pašrealizācijas process. Ja šī komponenta cilvēka struktūrā nav, tas tiek “piepildīts” uz citas personas rēķina, tāpēc dzīves jēgas objekta zaudēšana izraisa obsesīvu trauksmi un bailes.
6. Bērnu psihotrauma. Ja bērnībā bija nežēlīga izturēšanās ar bērnu no viena no vecākiem vai seksuāla uzmākšanās, tad nākotnē tas deformēs priekšstatu par dzimumu attiecībām un novedīs pie atkarības no partnera attiecībās.
7. Personiskās nedrošības sajūta. Tas nāk arī no dziļām bailēm no noraidījuma, kad iedarbojas pašsaglabāšanās instinkts. Vienīgā aizsardzība un atbalsts apgādājamai personai ir partneris, kurš tiek idealizēts visaugstākajā pakāpē. Parasti tās nepilnības vai nu tiek ignorētas, vai arī tiek ievērojami samazinātas.

Piezīme! Bērna psihe ir diezgan nestabila un ļoti pakļauta psihotraumām, kas nākotnē rada daudzas problēmas, līdz pat nespējai radīt normālu, pilnīga ģimene. Audziniet savus bērnus atbildīgi!

Atkarības pazīmes cilvēkā

Tāpat kā jebkurai atkarībai, arī mīlestības atkarībai (kaislīgai pieķeršanās citai personai) ir vairākas skaidri noteiktas pazīmes, kas ļauj definēt šo stāvokli:

• Psihotraumatisku attiecību izbeigšanas neiespējamība - neviens atkarīgs indivīds nevar patstāvīgi izkļūt no sava stāvokļa bez ārējas iejaukšanās.
• Vēlme sapludināt personības vienā – atkarīgais cilvēks cenšas “uzsūkties” vai “izšķīst” savā partnerī.
• Apsēstība ar viņa mīlestības objektu - visas domas un jūtas ir tikai par viņu.
• Atkarības noliegšana - neviens indivīds, kas atrodas citu ietekmē, viņa iesniegumā netiek brīvprātīgi atzīts.
• Attiecībās jūtas nevērtīgs – cilvēks nevar pārtraukt vai mainīt savas attiecības.
• Jau nodibināto personisko saišu pārrāvums neizbēgami izraisa depresiju un vispārēju saasinājumu psihoemocionālais stāvoklis individuāls.
• Patoloģiskas personības struktūras attīstība, kur dominē iekšēja nozīmi veidojoša faktora neesamība. Cilvēks, no kura cilvēks ir atkarīgs, ir nedzīvs faktors, kas piešķir esībai jēgu.

Ir vērts atzīmēt, ka atkarības psiholoģija attiecībās ir pozitīvu faktoru meklēšana, lai cīnītos ar iekšējo tukšumu un trauksmi, obsesīvām bailēm. Mīļotais darbojas kā bruņinieks, kurš pasargā savu mīļoto no visām nepatikšanām un nelaimēm.

Dažādas atkarības no attiecībām cilvēkā

Nopūtas objekta meklējumi balstās uz to, kas cilvēkam visvairāk vajadzīgs, kādas vajadzības viņš vēlas apmierināt un kā. Tāpēc ir vairāki atkarības veidi.

Atkarību veidi attiecībās:

1. Atkarība no mīlestības jūtām. Cilvēkam ir svarīgi šīs iemīlēšanās emocijas izdzīvot personīgi, attiecības ar mīļoto nav īpaši svarīgas.
2. Atkarība "naids". Destruktīvās attiecības starp cilvēkiem, kad konfliktsituācijas kuri nav atraduši savu loģisko risinājumu.
3. Atkarība "mans pienākums". Atkarības veids, kura pamatā ir izteikta pienākuma apziņa pret partneri, jo tiek izskatīti ekstrēmi varianti otra cilvēka uzvedībai pēc pārtraukuma: pašnāvība, iedzeršana, pārdozēšana.
4. Atkarība "atkarība". Kad indivīds ir pilnībā pakļauts cita cilvēka gribai un jūtām, viņš izjūt savu bezpalīdzību. Vergu uzvedība.

Veidi, kā tikt galā ar atkarību no attiecībām

Cīņas pret atkarību centrā ir to veidojošo patoloģisko intrapersonālo attiecību iznīcināšana. Kā atbrīvoties no obsesīva stāvokļa mājās un pie kā vērsties pēc specializētas palīdzības, mēs apsvērsim tālāk.

Ne vienmēr ar savām problēmām gribas vērsties pie speciālista, tāpēc ar tām var tikt galā mājās, bet tikai tad, ja attiecību atkarības process nav ievilcies līdz indivīda emocionālajam un garīgajam spēku izsīkumam uz pastāvīga stresa fona. stimuliem.

Mājās izmantojamās metodes:

• Atrodi sev mīļākais hobijs . Tas kļūs par impulsu indivīda pašattīstībai, kā arī pievienos sajūtu veidojošu faktoru.
• Pierakstiet savas jūtas un emocijas. Tas palīdzēs jums pārdomāt to, kas jums ir dots. destruktīvas attiecības un kas pozitīvas emocijas ko jūs tagad piedzīvojat.
• Bērnu pieredzes un emociju analīze. Ļauj noteikt atkarības galveno cēloni.
• Papildiniet informācijas resursus. Apvāršņa paplašināšana ir nozīmīgs solis cīņā ar savu problēmu, ļaujot apzināti virzīties uz atbrīvošanos no tās.
• Iepriekšējo attiecību analīze un attiecību pārtraukšanas iemesli. Varbūt starp metodēm, ko izmanto, lai izkļūtu no neveiksmīgas savienības, ir kāda piemērota.
• Pieaiciniet tuvinieku atbalstu. Vecāki mūs pazīst kā nevienu citu, iespējams, palīdzēs tikt galā ar pašreizējo sarežģīto situāciju.
• Atpūtas dažādība. Ne tikai vaļasprieki, bet arī mācības, darbs, palīdzība pa māju palīdzēs atbrīvoties no obsesīvām domām un paaugstināt pašcieņu.
• Strādājiet pie kļūdām. Ieteicams analizēt visas attiecības un izveidot sarakstu "Kā neuzvesties attiecībās".
• Datortests "Līmenis personīgā trauksme» . Ikviens to var paņemt mājās. Tas palīdzēs kontrolēt iekšējo garīgais stāvoklis paša spēkiem.

Visas šīs cīņas metodes ir piemērotas tikai tādā situācijā, ja atkarīgais apzinās pilnu atbildības pakāpi par savu dzīvi un ir gatavs to mainīt. Pretējā gadījumā būs nepieciešama specializēta iejaukšanās un personas summēšanas korekcija ar psihoterapijas palīdzību.

Psiholoģiskās metodes attiecību atkarības apkarošanai:

1. Pašattīstība un pašcieņas apmācība. Grupā daži procesi norit ātrāk, izteikta emocionālā sastāvdaļa, jūtams apkārtējo atbalsts, kas apgādājamam tik ļoti nepieciešams.
2. Paātrinātās nogatavināšanas metode. Visbiežāk apgādājamais ir infantils, viņam trūkst iniciatīvas, viņu moka šaubas un vainas apziņa. Tāpēc psihologs dod uzdevumus, kuros infantilam cilvēkam ir pienākums uzņemties atbildību, pieņemt lēmumu vai kaut kā izpausties (vieglāk ir strādāt radošumā - zīmējumi, ekspozīcijas, teātra žanri ...).
3. Psihoterapija. Subjekts atbrīvojas no obsesīvā stāvokļa un veido turpmāko rīcības plānu dzīvē.

Kā tikt galā ar attiecību atkarību – skaties video:

Atkarība no attiecībām vai atkarība viegla pakāpeļoti reti ārstējas pie speciālistiem, kad cilvēks pats ar to tiek galā un cieš nevis no vispārējā ķermeņa psihofizioloģiskā stāvokļa, bet gan tā galējās izpausmēs (fobija zaudēt mīļoto, domas par pašnāvību pārtraukuma dēļ attiecībās utt.) nepieciešama psiholoģiska kontrole un korekcija.

Attiecībās sievietes tiecas pēc iekšēja miera, pēc harmonijas. Viņi sapņo, ka viņu dzīve un viņi paši krasi mainīsies līdz ar uzticama partnera parādīšanos viņu dzīvē. mīlošs vīrietis. Varbūt tāpēc daudzas sievietes mēdz nonākt psiholoģiskā atkarībā no vīrieša un uztvert to kā mīlestību. Kā atbrīvoties no atkarības no vīrieša, kā sieviete nonāk šajā slazdā, kā no tā izkļūt un vairs nepakrist?

Mīlestības atkarības problēma, pirmkārt, ir tā, ka jūs zaudējat spēju saprātīgi novērtēt sevi un situāciju, kurā atrodaties. Tāpat kā jebkura cita atkarība, arī psiholoģiskā atkarība no vīrieša no sievietes atņem milzīgus dzīves resursus, bet pretī nenes neko citu kā laimes un gandarījuma ilūziju.

Kā noteikt, ka mēdz krist psiholoģiskā atkarībā no vīrieša?

Kur ir atšķirība starp nopietnu hobiju un patoloģiju? Galu galā sajauciet stipros mīlestības sajūta atkarība ir ļoti vienkārša. Sajūtot vieglu ārprātu, uzmācīgas domas par savu jūtu objektu, eiforisks, pacilāts garastāvoklis mīļotā klātbūtnē, vēlme pēc iespējas biežāk būt kopā ar viņu - visi šie “simptomi” principā ir raksturīgi spēcīgas mīlestības sajūtai.

1. Straujš intereses kritums par visām pārējām dzīves jomām. Tā ir jebkuras atkarības pazīme – tu koncentrējies uz vienu pozitīvu emociju, enerģijas avotu un mākslīgi mazini citu nozīmi. Piemēram, tu esi pārliecināts, ka nekas tevi nesagādā tik laimīgu kā mīļotā cilvēka klātbūtne blakus. Padomājiet par šādas pārliecības absurdumu kā pirmo pierādījumu kādai novirzei no normas.

2. Jūs krītat panikā, domājot par to. Pat ja attiecībās nejūtaties apmierināta un mīlēta, doma par šķiršanos no šī vīrieša iegrūž jūs īstās šausmās.

3. Paaugstināts līmenis agresija pret tiem cilvēkiem, kuri uzskata, ka jūs neesat ļoti jauks pāris. Jūs uzskatāt vīrieti, no kura nonācāt psiholoģiskā atkarībā, par ideālu sev kompanjonu, esat pārliecināts par viņa pilnību un nevēlaties dzirdēt neko tādu, ko par viņu varētu kļūdīties.

4. Tu viegli atrodi attaisnojumus vīrieša rīcībai, kas tev sagādā sāpes. Nekad nekontaktējas pirmais, jo viņš ir pārāk aizņemts. Viņš nejūt līdzi tev un tavām problēmām, jo ​​ir ļoti drosmīgs. jo tā ir neatkarīga un iekšēji brīva. Un tā tālāk bezgalīgi. Viņš ir ideāls, un jūs esat nieks, kurš nav pelnījis viņa mīlestību (es, protams, pārspīlēju).

5. Pārmērīga šķīstība jūsu aizraušanās objektā liecina arī par pārmērīgu emocionālo atkarību, no kuras jums vajadzētu pamazām atbrīvoties. Tu esi gatavs darīt visu un vēl vairāk, lai apmierinātu visas viņa kaprīzes, esi gatavs viegli atteikties no savām vajadzībām un jūtām.

6. Jums ir tendence spēcīgas šūpoles noskaņas - jūs tiekat satricināti no vienas puses uz otru emocionālās svārstības jūsu jūtas. Piemēram, pēc telefona saruna ar vīrieti, no kura esat atkarīgs, jūs piedzīvojat uztraukumu un spēka pieplūdumu, kas uzreiz pazūd, ja viņš izdara kaut ko, kas, jūsuprāt, ir nepareizi.

Ja tu izkrīti no saplūšanas sajūtas ar atkarības objektu, tad tu uzreiz atrodies iekšā psiholoģiskais stāvoklis robežojas ar depresiju. Un ar to visu jūs vienlaikus piedzīvojat dziļākā sajūta vainas apziņa par to, daudz baiļu un dusmu uz sevi, viņu un visu pasauli.

Vai tu zini, kāda ir tava saderība ar vīrieti?

Lai uzzinātu, noklikšķiniet uz zemāk esošās pogas.

7. Jūs piedzīvojat šo vēlmi nekad nešķirties no mīļotā, ko psihologi sauc par "patoloģisku saplūšanu". No vienas puses, jūs šausmīgi baidāties no tuvības ar partneri, baidāties pazaudēt sevi un iespēju tajā pilnībā izšķīst. No otras puses, jūs vēlaties pilnībā saplūst ar viņu mūžīgi mūžos, jūs uztraucaties par saiknes dziļuma trūkumu starp jums.

8. Dzīves problēmu kaudze, ar kurām pilnībā nespēj tikt galā. Droša zīme būt atkarīgās attiecībās ir punkts, kurā citās jomās viss pēkšņi gāja lejup. Vai jūs atbrīvojaties no draugiem, kas mudina jūs domāt, sabojāt attiecības ar ģimeni, konfliktēt ar kolēģiem? Varbūt jums vajadzētu sākt atbrīvoties no mīlestības atkarības?

Psihologa padoms

Vai esat atradis gandrīz visus "simptomus"? Nesteidzieties izmisumā. Psihologi aprakstītās reakcijas uzskata par vairāk vai mazāk (normas robežās) ikdienišķām attiecību pirmajā posmā, akūtas mīlestības pret vīrieti brīdī. Jums vajadzētu padomāt par jautājumu “Kā atbrīvoties no atkarības no vīrieša”, ja šie apstākļi un reakcijas ilgst ilgu laiku, gadu gaitā pasliktināsies, kļūst par jums emocionālu problēmu avotu.

Kā uzvedas sieviete, kura nonākusi psiholoģiskā atkarībā no vīrieša?

Uzvedības modeļi, kuriem ir tendence uz atkarību no vīrieša, ir aptuveni vienādi. Mīlestības sfēra viņiem ir sarežģīta un biedējoša, piemēram, tumšs mežs. Viņi baidās nekad neatrast mīlestību, savukārt man šis jēdziens asociējas tikai ar attiecībām ar vīrieti, izslēdzot viņa daudzpusību. Sāpīgi pievērsās vīriešu un sieviešu attiecību tēmai.

Tajā pašā laikā viņi iemīlas zibens ātrumā, mēdz koncentrēties uz pozitīvas īpašības mīlestības objekts un ignorēt negatīvo. Šķiet, ka viņas ir psiholoģiski iestrēgušas pirmajā iespaidā par vīrieti un pilnīgi nespēj objektīvi novērtēt viņa turpmāko rīcību.

Bailes zaudēt attiecības ir tik spēcīgas, ka viņi ir gatavi izturēt gandrīz jebkuru attieksmi pret viņiem. Un viņi tik ļoti apņem vīrieti ar savu mīlestību, ka normāls adekvāts cilvēks bēg, nobijies no tādas nekaunības.

Neatkarīgi no tā, kā ar tevi uzvesties vīrietis, kuram tu uzņemies mīlestības atkarību – uzmanīgi vai nevērīgi, kā bruņinieks vai kā pēdējais nelietis. Jums vienkārši jādomā, kā atbrīvoties no atkarības, kas kaitē jums un jūsu attiecībām. Jo atkarīgās attiecības, pēc psihologu domām, nolemj jūs abus dzīvei, kurā ir problēmas un savstarpējas ciešanas.

Atcerieties galveno – jūsu uzvedība vīrietim nozīmē ļoti daudz, bet, ja zīmju līmenī nebūs harmonijas, tad attiecības būs ļoti saspringtas. Ļoti vēlams noskaidrot precīzu savas zodiaka zīmes saderību ar vīrieša zīmi. To var izdarīt, noklikšķinot uz tālāk esošās pogas:

Kādi ir sievietes mīlestības atkarības no vīrieša iemesli?

Nekavēšos pie iemesliem, kāpēc sievietē rodas atkarīgā mīlestības stāvoklis. Tas prasīs daudz laika un joprojām neļaus pilnībā izprast tieši savu situāciju – tam visbiežāk ir nepieciešama kvalificēta psihologa palīdzība.

Es uzskaitīšu tikai svarīgākos. Varbūt tu vismaz vari saprast vispārējo virzienu, no kura tavā gadījumā izriet atkarība no vīrieša. Visu cēloņu pamatā parasti ir kāds kritisks, galvenais cēlonis. Kas jums izrādījās tik grūts, ka jūsu garīgajā ierīcē radās zināma kļūme, kas tagad noved pie atkarībām, kad nonākat līdzīgās situācijās (piedzīvo līdzīgas emocijas uz to fona)

1. Sarežģītas attiecības ar vienu vai abiem vecākiem, negatīvs ģimenes scenārijs. Miljons variantu - skarba auksta māte, izkropļotas, nepareizi veidotas attiecības ar tēvu, viena no vecākiem alkoholisms un tā ietekme uz tās ģimenes dzīvi, kurā meitene uzauga. Tas viss ir jārisina individuāli un pieredzējuša psihologa vadībā.

2. Grūtības ar personīgo robežu veidošanu. Nespēja tos sajust un kompetenti aizsargāt. Līdz ar to vēlme pēc pilnīgas tuvības ar partneri, apvienojumā ar nespēju sadzirdēt un apmierināt savas vēlmes.

3. Nespēja kompetenti, reāli novērtēt citu (galvenokārt vīriešu) rīcību.

4. Tieksme uz perfekcionismu, vajadzība dalīties polārās sejās - melns - balts, pareizais - nepareizs, slikts - labs. Bez pustoņu un toņu iespējām. Kategorisks raksturs un attieksme pret sevi un citiem cilvēkiem

5. Nopietns traumatisks notikums pagātnē - ģimenes traģēdija, vardarbība, smags neizturēts zaudējums. Vīrieša sirdij dārgās bailes no zaudējuma liek sievietei cieši pieķerties vīrietim.

Kā atbrīvoties no mīlestības atkarības - praktiski psihologu ieteikumi

Tātad, kad esat sapratis, ka esat spēcīgā psiholoģiskā un emocionālā atkarībā no vīrieša, ir pienācis laiks pieņemt lēmumu un atbrīvoties no tā. Un pats galvenais, ar ko jums vajadzētu sākt, ir atpazīt savu atkarību un šīs problēmas nopietnību.

Atkarībai ir jābeidzas. Jo tie nepadara tevi laimīgu. Jo tie ienes tavā dzīvē haosu, izvelk tavu un partnera spēku. Un jo ilgāk paliksit atkarīgs no vīrieša, jo grūtāk jums vēlāk būs tikt galā ar savu problēmu un iesaistīties veselīgas attiecības.

Cīņa ar tendenci uz patoloģisku mīlestības atkarību ir viena no problemātiskākajām jomām. psiholoģiskais darbs. Jo viņi dzemdē viņu un pagātnes atkarīgo. Šādas psiholoģiskas grūtības patstāvīgi atrisināt ir gandrīz neiespējami. Es iedošu dažas vienkārši ieteikumi lai palīdzētu, ja netiksi ārā atkarīgās attiecības vismaz jūtos labāk tajās.

\

Dienasgrāmatas glabāšana

Mēģiniet saglabāt dienasgrāmatu, kurā sīki aprakstāt savu stāvokli. Garastāvokļa maiņas. Emocionālie uzliesmojumi un depresīvi stāvokļi. Ir arī noderīgi pierakstīt jautājumus, kas jums ir par atkarības objektu. Parasti tiem, kas cieš no psiholoģiskās atkarības, to ir daudz (ko viņš jūt? Ko viņš darīs, ja es ... utt.), un atbildes uz vienu nevis nomierina, bet rada nākamo.

Saglabājiet šādu dienasgrāmatu, līdz esat noguris. Tas palīdzēs jums saprast jūsu nestabilo stāvokli nervu sistēma. Un ka jūs tajā nekur nepārvietojaties, esat pieķērušies savam partnerim un slikti kontrolējat šo stāvokli.

Personiskās un fiziskās robežas

Savienojuma atjaunošana ar savu ķermeni arī lieliski palīdz tikt galā ar atkarību. Fiziskās un garīgās prakses, joga, meditācija – izvēlies sev ko piemērotu un izmanto iekšējai relaksācijai un pašapziņas atjaunošanai.

Runājot par personīgajām robežām, ir jāstrādā cauri uzkrāto emocionālo atkritumu nogulsnēm, jāstrādā ar spēju pieņemt un izteikt savas emocijas, galvenokārt negatīvās. Turklāt jūs iemācīsities apzināties savas vajadzības, klausīties un sadzirdēt sevi un savu ķermeni. Aizstāvi savas intereses, seko savām vēlmēm.

Ļaujieties kaut kam citam, nevis mīlestības attiecībām

Pārvietojiet fokusu. Atrodi sev patīkamu darbu, kurā vari pilnveidoties un. Dari to, kas patīk – tas attiecas gan uz darbu, gan uz vaļaspriekiem. Iepriecini sevi, iepriecini sevi. Sāciet izturēties pret sevi tā, kā izturaties pret vīrieti, no kura esat atkarīgs. Un tu sajutīsi spēku tikt galā ar šo grūto dzīves situāciju.

Ja vēlaties būt kopā ar savu mīļoto vīrieti, jums ir jāsaprot, vai esat saderīgs pēc savas zodiaka zīmes?

Uzziniet precīzu saderību ar vīrieti, noklikšķinot uz zemāk esošās pogas.

Droši vien katrs no mums vismaz reizi dzīvē jutās kā cilvēks “ar salauzta sirds". Tajā brīdī mūs pārņēma ilgas un aizvainojuma sajūta, greizsirdība un dusmas, mīlestība un neciešamas sāpes. Dažiem no mums šie pārdzīvojumi ir beigušies, bet citi atkal un atkal nonāk atkarībā no cilvēka, kas viņiem rada mokas un ciešanas.

Neatkarība vai atkarība psiholoģijā, pirmkārt, nozīmē to, ka cilvēki kā sociālas būtnes ir fundamentāli atkarīgi no citiem cilvēkiem. Ekstrēmākā atkarības forma ir piedzimšana, jo cilvēki nevar izdzīvot, nerūpējoties par citiem. Vēlāk bērniem nepieciešama palīdzība fiziski un garīgi attīstīties un ar atbilstošu atbalstu kļūt neatkarīgākiem no vecāku vai citu aprūpētāju atbalsta.

Šajā kontekstā tiek nošķirta garīgā un fiziskā atkarība, saskaņā ar kuru atkarība nozīmē neatliekamu vēlmi vai piespiešanos turpināt vai periodiski nodrošināt psihotropo vielu, līdz ar to parasti tiek zaudēta kontrole pār patēriņu, kā arī uz vielu orientēta. uzvedība ar traucējumiem.normālā psihosociālā struktūrā.

Pie mūsu Centra psihologiem regulāri vēršas cilvēki (biežāk tās ir meitenes un sievietes), kuri piedzīvo emocionālu atkarību no konkrēta cilvēka. Parasti šādām attiecībām ir mīlestības “emocionāls krāsojums”, tas ir, starp vīrieti un sievieti tās rodas kā romantiskas, seksuālas. Laika gaitā no līdzvērtīgām attiecībām starp diviem partneriem šāda mīlestība pārvēršas par abpusēji griezīgu ieroci, kas sāp abus, bet tajā pašā laikā neļauj izkļūt no apburtā loka.

Atrodi sevi atkarīgās attiecībās

Tādējādi atkarības sindroms ietver raksturīgus fizisko, kognitīvo, uzvedības, sociālo un emocionālo simptomu modeļus, kas saistīti ar hronisku vai hronisku patēriņu. Dažas vielas var izraisīt fizisku atkarību ārpusē psiholoģiskie faktori. Fiziskā atkarība attiecas uz kompulsīvu tieksmi pēc kādas vielas ar abstinences simptomiem pēc vielas lietošanas pārtraukšanas un tendenci palielināt devu tolerances attīstības dēļ.

Ir divu veidu atkarības. Alkohola atkarība, nikotīna atkarība, atkarība no narkotikām, atkarība; narkotiku atkarība: seksa atkarība, azartspēļu atkarība, darbaholisms, iepirkšanās atkarība, interneta atkarība. Definīcija "Psihiska pieķeršanās cilvēkiem, lietām vai idejām, kas ierobežo neatkarīgu domāšanu un rīcību." Definīcija Sociālo atkarību raksturo uzvedība, kas var izraisīt pastiprinātu uzmanību un palīdzību no citiem. Socializācijas procesam jābūt.

Ar emocionālo atkarību visa pasaule cilvēkam ir koncentrēta uz mīlestības objektu, viņam nav nekā svarīgāka par mīļoto un viņa vajadzībām. Šis stāvoklis tiek piedzīvots kā nepieciešamība pastāvīgi būt blakus, savu interešu neesamība (ir tikai kopīgas intereses vai mīļotā intereses). Psiholoģisko atkarību no cilvēka pavada spēcīgas emocijas piemēram, greizsirdība, dusmas un vainas apziņa. Atkarīgais ir gatavs ciest, upurēt sevi, attiecību uzturēšanas labad, viņš cieš no nevērības, piekaušanas, nodevības un partnera atkarības (alkoholisms, narkomānija, azartspēles) utt.

Mīlestības atkarības attīstības mehānisms

Zīdainis un mazulis pakāpeniski degradējas un attīstās par pretējo, sociālo autonomiju un neatkarību atbilstoši vecumam. Definīcija Apzīmē personas attiecības ar citu personu vai grupu, no kuras tā saņem vai saņem palīdzību, bez kuras indivīdam acīmredzot nav iespējams pastāvēt vai saglabāt savu kā kopienas locekļa stāvokli. Definīcija Atkarība vai narkotiku atkarība ir kompulsīva vajadzība vai neatvairāma tieksme pēc noteikta stimula, piemēram, stimulācijas.

Emocionālā atkarība var izpausties dažādos veidos, taču ir vairākas kopīgas iezīmes, kas raksturo šādas attiecības.

Mīlestības (emocionālās) atkarības no partnera pazīmes

Visas mīlestības atkarības pazīmes var reducēt uz vienu ārēji novērojamu parādību – šo krasas izmaiņas ar cilvēku un viņa dzīvi. Ja šīs izmaiņas ir radoši patīkamas mīlas pāris, tad tas ir vairāk par mīlestību, bet, ja šīs izmaiņas ir destruktīvas un sāpīgas, tad šeit ir runa par atkarību:

No klīniskā viedokļa atkarību iedala: fiziskā atkarība un psiholoģiskā atkarība. Robežas starp abām formām tomēr ir mainīgas un balstās uz ierosinošo stimulu raksturu, ilgumu un intensitāti vai. Minhene: vācu mīksto vāku apgāds.

Ja šajā ziņā neatradāt to, ko meklējāt, varat turpināt izpēti, izmantojot šādu meklēšanu. Vārds "atkarīgs" nozīmē pakļaušanos noteiktiem nosacījumiem, ierobežojumiem vai ierobežojumiem, ko mums uzliek mūsu vide. Piemēram, mēs esam atkarīgi no pieejamā ēdiena, dzēriena, pietiekama miega un tā tālāk, lai dzīvotu.

1. Bieži konflikti, strīdi, izrēķināšanās.

3. Atkarīgais cenšas par katru cenu mainīt partneri "uz labo pusi" (piemēram, mēģinot izārstēt partneri no narkotikām vai alkohola atkarība utt.).

4. Atkarīgais ir ilūzijā, ka attiecības drīz mainīsies, atsakoties pieņemt realitāti.

5. Atkarīgajam pasaule sašaurinās līdz vienam cilvēkam (pārstāj satikties ar draugiem, aizmirst par savām vajadzībām, pārstāj darīt to, kas viņam patīk utt.).

Šajā ziņā mēs runājam par pamatvajadzībām, bez kurām neviens nevar izdzīvot. Ir pilnīgi saprātīgi un noderīgi apzināties, ka mums ir vajadzīgas noteiktas lietas un esam no tām atkarīgi, lai paliktu dzīvi. No otras puses, mums ir relatīvas vajadzības, no kurām mēs neesam atkarīgi, bet vēlmes, kas padara dzīvi nedaudz labāku.

Atjaunojiet robežas, pievēršot uzmanību sev

Āmurs ir relatīva nepieciešamība, lai gan tas ir praktiskāks un ērtāks nekā akmens. Kad šī atšķirība ir saprasta, to var viegli ekstrapolēt psiholoģiskais plānsīpaši attiecībā uz mīlestību. Mēs uzskatām, ka mums ir vajadzīga mīlestība, lai būtu laimīgi vai izdzīvotu. Daži pētījumi ir parādījuši, ka mēs nevaram teikt, ka viņas vai viņas trūkums cilvēku dzīvē ir mīlestības vai prombūtnes dēļ.

6. Atkarīgā partnera noskaņojums ir zems, depresīvs.

7. Neskaidrība par sevi, sava pievilcība, zems pašvērtējums.

8. Atkarīgais mēdz slēpt problēmas attiecībās ar partneri no apkārtējiem.

9. Iepriekš uzskaitītos simptomus var pavadīt (un saasināt) jebkura cita atkarība – narkotiku, alkohola, pārtikas, šopaholisms utt.

Ja mēs domājam, ka mums dzīvē ir vajadzīga mīlestība un jo īpaši mīlestība pret mīlestību, mēs esam atkarīgi no šī cilvēka tā, it kā mūsu dzīve nevarētu normāli attīstīties, ja tā nav ar mums. Atkarīgs no tā, vai esat pieķēdēts. Ir daži norādījumi, kas palīdzēs jums saprast, vai jūs nonākat sajūgos.

Jūs ļaujat citai personai pret jums slikti izturēties

Jūs arī idealizējāt savu partneri, kurš uzskata, ka iemīlēšanās šajā konkrētajā cilvēkā ir "visa vērts". Nav problēmu, ja viņa kādreiz izturas pret jums slikti vai neciena pret jums; tas laika gaitā mainīsies. Jūsu būtības dziļumos jūs zināt, ka viņa nemainīsies, ka tas viņai sagādā ciešanas, taču viņa ļoti baidās pārtraukt šīs attiecības un dod priekšroku panest nepanesamo.

10. Pārkāpumi fiziskā veselība, vispārējo labsajūtu(miega traucējumi, gremošanas traucējumi, ādas slimības, psihosomatiskās slimības utt.)

Mīlestības atkarības attīstības mehānisms

Mīlestības atkarības attīstības mehānisms savos posmos ir ļoti līdzīgs attīstības mehānismam ķīmiskā atkarība alkoholiķiem un narkomāniem. Pirmkārt, ir reibuma stadija – cilvēks iemīlas, pievilcība, eiforija, sajūsma, ka mani mīl. Pēc tam nāk paģiru stadija un vēlme palielināt devu – tā kā kaut kāda atkarība jau ir iestājusies un pieķeršanās nepieciešama mīlestības devas palielināšana, kā jau pirmajās stadijās. Tad nāk trešais posms, kas ir līdzīgs abstinences sindromam. Tās ir bailes zaudēt partneri, un līdz ar to nāk šādas frāzes: "Es nevaru dzīvot bez viņa" vai "Ja viņš aizies, es nomiršu." Atkarīgais turas pie "mīļotā" kā slīcējs pie salmiņa. Kā tas ir pēdējā iespēja savā dzīvē. Un viņš to dara tāpēc, ka apgādībā esošā cilvēka nepieciešamība pēc rūpēm un mīlestības ir ļoti hipertrofēta. Bet tajā pašā laikā tas nav piesātināts. To var salīdzināt ar necaurlaidīgu mucu, kuru visu laiku pilda, piepilda, bet uzpildīt līdz augšai vienkārši nav iespējams. Jo ir bedre, un viss aizplūst nekurienē. Arī tāpēc, ka vajadzību pēc mīlestības un laimes nevar apmierināt ar kāda vai kaut kā palīdzību. Tikai mēs varam padarīt sevi patiesi laimīgus. Tāpēc vispirms šādam cilvēkam ir jāaizlāpa savas bedres dvēselē, lai mīlestība, ko viņš dara, neizplūst. Ir jārūpējas par sevi, jāiepazīst sevi, jāiemācās veidot veselīgas attiecības. Pie tā visa var strādāt gan patstāvīgi, gan ar speciālista palīdzību.

Vai jūs uztraucaties, ja šīs personas nav?

Šis cilvēks ir kļuvis par nepieciešamību, jūs baidāties, ka viņa ne vienmēr ir jums blakus, jo tas nozīmē, ka jūs varat viņu pazaudēt, ja nekontrolēsit, kur atrodaties un ko darāt. Tas ir tāpat kā būt izslāpušiem un neatrast ūdeni, ko dzert, bet ar to atšķirību, ka ūdens ir patiesa nepieciešamība.

Jums šķiet, ka dzīvei nav jēgas, ja viņa nav jūsu pusē.

Ideja par nākotni bez šīs personas rada bailes. Tu tici, ka bez šī cilvēka tu nevarētu būt laimīgs, nevarētu baudīt dzīvi, būtu viens utt. visas šīs domas ir rezultāts pārliecībai, ka mums ir vajadzīga mīlestība uz mūžu. Tomēr, atkarībā no otra, tas nav labs risinājums.

atkarība no seksa

Īpašs emocionālās atkarības gadījums ir seksuālā atkarība. To raksturo obsesīva vēlme pēc dzimumakta. Ja mīlestības atkarību raksturo sāpīgas attiecības ar vienu partneri, tad seksuālajai atkarībai pirmajā vietā ir nevis objekts, bet gan pati darbība. Atkarība no seksa ir biežāk sastopama vīriešiem. Tāpat kā citu atkarību (atkarību) gadījumos, seksaholiķim viņa seksuālās atkarības objekts ir veids, kā aizbēgt no realitātes, no sevis un savām jūtām. Cilvēkiem ar šāda veida atkarību ir raksturīgas daudzas emocionālas grūtības: tieksme uz pazeminātu garastāvokli, impulsivitāte, zems pašvērtējums, vainas un kauna sajūta, iekšējs tukšums, ieradums slēpt savas problēmas no mīļajiem, nespēja izbaudīt no citiem. avoti, kombinācija ar citām atkarībām, problēmas ar veselību.

Jūs pārtraucat būt pats, kad esat šajās attiecībās.

Jūs vairs nepraktizējat savas darbības, neplānojat un neejat prom no draugiem. Tagad jūs dodat priekšroku aktivitātēm, kuras mīl jūsu partneris, un pat rūpēties par lietām, par kurām jūs nekad neiedomājāties, ka tas varētu izraisīt jūsu interesi. Īsāk sakot, jūs vairs neesat autentisks cilvēks, bet esat kļuvis par sava partnera kopiju. Tas beidzas, liekot justies tukšam.

Dažas neatkarības atslēgas

Ja esat izlēmis par šo situāciju un vēlaties izkļūt no "būra, kurā atrodaties", jums ir jāsaskaras ar mīlestību vai bez mīlestības. Neatkarības atslēga ir jūsu kabatā. Neviens nevienam nepieder: mēs sakām "mans puisis", "mans partneris", "mans vīrs". Patiesībā šis “mans” nav nekas cits kā komunikācijas resurss, jo patiesībā šis cilvēks ir brīvs, viņš mums nepieder. Viņa ir daļa no mūsu dzīves, jo viņa to vēlas, bet viņa var aiziet, kad vien vēlas, neatkarīgi no tā, vai mums tas patīk vai nē. Tāpēc šķirieties un saprotiet, ka, lai gan jūs joprojām esat jūsu partneris un jūs savā veidā dalāties dzīvē, kādu dienu tas viss var beigties un jūs izdzīvosit. Mainiet savu uzvedību: mainot šīs negatīvas domas un uzskati, jums tie ir jāievieš praksē uzvedības līmenī. Pārtrauciet kontrolēt savu partneri un nesniedziet viņam nevajadzīgus paskaidrojumus.

• Modificēt romantiskas domas: Romantika parastās devās ir patīkama un jautra.
• Atspoguļojiet savus uzskatus: kāpēc jums ir jāmīl šī persona?
• Vai šī mīlestība sniedz gandarījumu un ne tikai?
• Kur ir teikts, ka man vajag, lai mans partneris būtu laimīgs?

Izbaudiet sava partnera, bet arī savu kompāniju gan kopā ar citiem cilvēkiem, gan vienatnē.

Terapija jeb kā atbrīvoties no emocionālās vai seksuālās atkarības

1. Kas man agrāk sagādāja prieku?

Kad saraksts ir parādījies, varat veikt dažas darbības, lai radītu sajūtu, ka atkal varat parūpēties par sevi. Šī metode tiek piedāvāta ne tikai tādēļ, lai būtu apjucis, bet arī lai cilvēks varētu koncentrēties uz sevi, uz to, ko viņš vēlas, kas viņu interesē, uz savām vajadzībām, vēlmēm. Jo, atrodoties tādā, mīlestības atkarībā, cilvēks par sevi nemaz nedomā. Viņš grauj savu veselību, spēku, dzīvo pilnībā no dāvināšanas.

Dariet to, kas jums patīk darīt, nevis to, kas jums jādara, jo jums ir partneris. Ja viņš pieņems jūsu izmaiņas, tas būs lieliski. Tomēr, ja nepiekrīti, bēg! Šis cilvēks tevi nav pelnījis. Lai būtu laimīgs, tev nav jābūt atkarīgam no kāda.

Finansiālā vai emocionālā atkarība ir tas, kas visvairāk grauj pašapziņu. Ko nozīmē būt neatkarīgam no tevis? Vai tas nav finansiāli atkarīgs no kāda? Vai jūs varat samaksāt visus savus rēķinus? Atkarība, neatkarīgi no tā, vai tā ir finansiāla vai emocionāla, ir tā, kas visvairāk izjauc pašcieņu. Ja esat atkarīgs no kāda, kurš paēdīs, lai samaksātu rēķinus, jums būs grūti noticēt, ka spējat stāvēt viens. Tas ir tā, it kā ziņa jums saka: "Es nevaru!" Un laika gaitā šī pārliecība tevī kļūst stiprāka.

2. Ko deva šīs mīlestības pilnās, sāpīgās attiecības, ko deva šis pielūgsmes objekts, bez kā jūs tagad nevarat iztikt?

Uz šo jautājumu jāmēģina atbildēt jūtu valodā. Jūtu, pārdzīvoju utt. Un te var uzdot sev šādu apakšjautājumu - kādās situācijās es varu piedzīvot ko tādu? Varbūt tas būs radošums vai ceļojumi.

Tāpēc daudzas sievietes, kuras nolemj rūpēties par saviem bērniem, par māju, gadu gaitā mēdz nonākt depresijā. Pašcieņa ir pilnībā apdraudēta, un neatkarīgi no tā, cik daudz viņi jums stāsta un atceras, cik daudz viņi ir izdarījuši, viņi to nevar atpazīt.

Viņi šaubās par savām spējām attiecībā uz visu, pratinot, kur kļūdījušies. Vai ir kļūda, izvēloties vienu daļu, bet otru daļu – otru? No vienas puses, mēs uzaugām, gan vīrieši, gan sievietes, bet, no otras puses, daudzas sievietes bija ceļa vidū bez jebkādām pūlēm virzīties uz priekšu.

Šis jautājums parāda mums tos āķus, tos vājās vietas par ko jūs varētu turēt vēlmes priekšmets.

3. Kā es varu iepriecināt sevi, atbalstīt, aizsargāt?

Svarīgi censties atteikties no paškritikas, iemācīties sevi uzturēt, vairāk interesēties par savām vēlmēm. Ja atbilde ir klusums, tad nebaidieties. Pēc kāda laika atbilde nāks. Grūtākais mīlestības atkarībā ir tas, ka, kaut reizi piedzīvojuši sāpīgu, sāpīgu mīlestību, mēs vairs neatpazīstam citu mīlestību. Mierīgā un priecīgā sajūtā mums trūkst ciešanu, ciešanu, drāmas. Satiekot patiesu mīlestību, šķiet, ka to nepamanām, ejam garām.

Atkarība var sākties bērnībā. Mūsdienās tas ir tik svarīgi, ka daudzi vecāki joprojām izturas pret saviem bērniem tā, kā pret viņiem izturējās, pat ja viņi vienmēr teica, ka darīs lietas savādāk, dažreiz viņi varētu rīkoties tāpat. Dabiska cilvēku tendence atkārtot pazīstamus modeļus, lai gan tie ir negatīvi un destruktīvi.

Pat šodien ar tik daudz informācijas mēs redzam pārmērīgi vecāki, no kuriem daudzi plāno tos kompensēt pastāvīga prombūtne, citi baidoties palikt bez saviem bērniem un tādējādi vieni, liekot viņiem tam noticēt labākā vieta uz mūžu - iekštelpās, Zem taviem drošajiem spārniem. Viņi maksā par savu bērnu koledžu, ļauj savām automašīnām tās lietot vai uzdāvina jaunas, viņi nemudina viņus strādāt, kamēr viņi mācās, citi joprojām mudina gaidīt apburto princi vai princesi, it kā viņi būtu, tas ir, uzskatu pasaule, kas ir tālu no realitātes.

Jāatceras, ka šādas atkarību izraisošas uzvedības cēloņi vienmēr ir cilvēka personībā. Tie. pat ja emocionāli atkarīgais šķiras ar savu partneri, sekojošām attiecībām viņš, visticamāk, atkārtos to pašu uzvedību.

Ja atrodat sevī emocionālas atkarības pazīmes, nekrītiet izmisumā, ziniet, ka pie tā varat un vajag strādāt psihologa kabinetā. Mūsdienu metodes konsultācijas, kas pieder mūsu speciālistiem, ļoti efektīvi strādā ar emocionālu atkarību. Pabeidzot darba kursu pie psihologa, jūs ne tikai “izārstēsities” no atkarības no konkrētā cilvēka, bet varēsiet veidot “veselīgas” mīlestības un uzticības balstītas, prieka pilnas attiecības nākotnē.

Protams, tas viss ir laimes nodrošināšanas nolūkos. Vai kāds garantē laimi? Neviens ne uz ko nav spējīgs, lai arī cik ļoti viņi lika mums noticēt. Ir svarīgi vienmēr novērot savu uzvedību un noteikt, vai sekojat savam piemēram, kas jums bija bērnībā. Jūs varat rīkoties tāpat kā jūsu māte, tēvs vai persona, kas saprata jūsu izglītību. Neatkarīgi no tā, kā jūs apsolāt rīkoties citādi, jūs it kā esat stiprāks par sevi, un tas ir tāpēc, ka jūs to darāt neapzināti, tas ir, neapzinoties.

Un, ja kāds saka, ka tu uzvedies kā tavs tēvs vai māte, tūlītēja tendence tev ir atteikt. Sāciet vairāk novērot sevi, pajautājiet tuvākiem cilvēkiem, vai jūsu uzvedība ir līdzīga jūsu tēva vai mātes uzvedībai. Kad tie ir identificēti, vienmēr apzinieties nerīkoties automātiski, vairāk apzināties savu rīcību, savus uzskatus, tiecieties padziļināt sevis izzināšanu un izaugsmi.

Ja jums ir aizdomas par emocionālu vai seksuālu atkarību, jums jāsazinās ar speciālistu - psihologu vai psihoterapeitu. Psiholoģiskās atkarības atbrīvošanās procesā ir ļoti svarīgi novērst pamatcēloņus, kas noveda pie tā parādīšanās. Pretējā gadījumā, pat šķiroties no iepriekšējā partnera, atkarīgais zemapziņā izvēlēsies sev jaunas attiecības, kas atkal nolems viņu mocībām.

Atveseļošanās sākas ar pieņemšanu. Mīlestības atkarība nav mīlestība. Ir nepieciešams godīgi novērtēt mīlestības atkarības sekas, savu ieguldījumu šajās attiecībās. Otrais solis ir atrast savu patieso sevi. Šajā posmā klients iemācās klausīties un sadzirdēt sevi. Tā kā atkarīgie cilvēki nomāc un devalvē savas jūtas. Kopumā viņi sevi labi nepazīst, jo ilgu laiku fokusā tur tikai savu pielūgsmes objektu. Bieži tiek konstatēts, ka apspiestās jūtas nav tieši saistītas ar mūsu bērnības pieredzi. Arī terapijas stratēģija ir vērsta uz pašcieņas paaugstināšanu. Daudz pūļu tiks veltīts negatīvo programmu atrašanai un risināšanai, alternatīvu ieradumu veidošanai, lai būtu pēc iespējas tālāk no sāpīgiem pārdzīvojumiem.

Dzintara centra speciālistiem ir visas nepieciešamās zināšanas, prasmes un pieredze, lai veiksmīgi strādātu ar emocionālo atkarību. Sākotnējā konsultācijā speciālists veiks psiholoģisko diagnostiku, apkopos informāciju par dzīves vēsture un sastādīt plānu turpmākajam psiholoģiskajam darbam, kā atbrīvoties no mīlestības atkarības.

Mēs esam enerģijas vienības, kas piepildītas ar vecāku programmas, uzskati un zināšanas.

Ko vecāki mūsos sēj no bērnības, to pļauj mūsu vecumdienās. Ļoti svarīga ir vide, kurā bērns tiek audzināts, protams, tas ietekmē ģenētiskā predispozīcija, jo katra dvēsele izvēlas ceļu, kas līdzīgs tam, kurā tā iemiesojas. Vecāku galvenais uzdevums ir saprātīga izglītība, proti, ieaudzināt bērnā patstāvību, atbildību par savu rīcību, par savu dzīvi. Saprāta pamats ir mīlestība, kurai nav nekā kopīga ar žēlumu. Bērni, kas ir piepildīti ar mīlestību un žēlastību, izpaudīs šīs enerģijas ārējā pasaulē. Un otrādi, ja jūs audzināsiet savus bērnus uz žēluma, vainas, aizvainojuma enerģiju, jūs iegūsit bērnu - manipulatoru. Tāds bērns iekšā pieaugušo dzīve pieprasīs šīs enerģijas, jo tās viņam ir pazīstamas un viņš nezina citu veidu, kā sazināties ar citiem.

Cilvēki, kas audzināti ar žēluma enerģiju, pārvēršas par alkoholiķiem vai narkomāniem, jo ​​viņi saņem visvairāk žēluma enerģijas. Lūdzu, ņemiet vērā, ka viņi pastāvīgi jautā - žēl, žēl un vēl vairāk. Jebkurā veidā viņi aicina jūs dot viņiem šo enerģiju, pakļaujot sevi neaizsargātiem, bezpalīdzīgiem un ciešanām. Ar žēlumu viņi lūdz jūs par visu, kas viņiem nepieciešams. Paskatieties sev apkārt un beidziet žēlot un baroties ar to negatīvā enerģija viņu radinieki un draugi. Ļaujiet savai ģimenei un draugiem iziet savas dzīves mācības, pārvarot šķēršļus un iegūstot uzvaras, balvas. Žēl, mēs tos padarām enerģētiski mazus, tādi cilvēki paliek bērna attīstībā līdz sirmam vecumam, nepārdzīvojot brieduma un gudrības pieredzi.

Ko darīt, ja mīļotais cilvēks ir narkomāns vai alkoholiķis?

Pirmā lieta, lai pārstātu viņu žēlot, ir pabarot viņu ar šo enerģiju.

Otrais – lūdz par savu Dvēseli un savu Dvēseli. Lūgšana neitralizē negatīvās domas un enerģiju. Ar lūgšanu jūs izveidojat jaunu enerģijas struktūru savām attiecībām.

Trešais – pieņemiet viņa izvēli, cik vien iespējams, lai cik grūti jums tas būtu, bet pieņemiet: Dvēseles izvēle ir iziet cauri narkomāna vai alkoholiķa pieredzei. Šī, iespējams, ir visgrūtākā rīcība, jo mūsu apziņa atsakās pieņemt mūsu radinieku un draugu negatīvo pieredzi, mēs viņus žēlojam, ciešam un uztraucamies par viņiem. Ir svarīgi zināt, ka tā ir jūsu izvēle ciest par viņiem, viņi mums par to nejautā, tieši otrādi, viņi lūdz palikt mierā un neiejaukties viņu dzīvē. Narkomāni un alkoholiķi necieš par jums, viņi nav gatavi kaut ko dot no sevis, bet gluži pretēji, viņi ir gatavi patērēt, jo visas viņu domas ir vērstas uz sevi - uz iekšu. Viņiem nav ko dot ārpasaulei, izņemot agresiju un apsūdzības.

Ja tavā vidē ir tādi cilvēki, sāc rīkoties jau šodien: saņemsi pozitīvs rezultāts, tikai patiesi tici saviem spēkiem un mīli šo cilvēku no visas dvēseles. Mīlestība var izkausēt jebkuru "ledus" sirdi, tieši tā notiek ar alkoholiķiem un narkomāniem, viņu sirdis kļūst par ledu. Mīli savu ģimeni un draugus, lūdzies par sevi un par viņiem, Kungs sūtīs tev savu žēlastību, un tavā dzīvē būs prieks un laime.

Lai Dievs tevi svētī!