Galvenā prasme: rūpes par dvīņiem. Kā pārvaldīt jaundzimušos dvīņus: galvenie padomi māmiņām

Pētījumi liecina, ka kopgulēšana palīdz jaundzimušajiem dvīņiem tikt galā ar saspringto laiku un vieglāk un ātrāk pielāgoties ārpasaulei. Kopš grūtniecības ir pagājis ļoti maz laika, un sajūta, ka blakus ir brālis vai māsa, dvīņiem dos mieru un komfortu. Tāpēc sākumā būs optimāli, ja viņi gulēs vienā gultā. Turklāt tas palīdzēs vecākiem ietaupīt enerģiju, neskrienot no vienas gultas uz otru.

Taču, kad bērni sāk pārvietoties patstāvīgi (parasti šis ir otrais mēnesis kopš dzimšanas), viņiem jau vajadzētu gulēt dažādās gultās.

Drošības apsvērumu dēļ katram bērnam ir jābūt savam autokrēsliņam un pārvadāšanai. Jāiegādājas dubultie rati, kuriem jābūt ar diviem šūpulīšiem, lai bērniem būtu ērti un nebūtu saspiesti.

Kopīga barošana

Pirmajā reizē pēc piedzimšanas mazuļi ēd lēni, tāpēc viena bērna barošana dažkārt aizņem vairāk nekā pusstundu. Un pēc divām vai trim stundām mazulis atkal ir izsalcis. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad bērni ir dzimuši ar mazu svaru vai priekšlaicīgi, kas bieži notiek ar dvīņiem. Tāpēc mātei pastāvīgi jābaro vispirms viens, tad otrais bērns, tad atkal pirmais utt.

Abu dvīņu barošana vienlaikus ietaupa daudz laika. Speciālu spilvenu izmantošana dvīņu barošanai palīdzēs māmiņai barot bērnus vienlaikus gan zīdīšanas laikā, gan barojot no pudeles. Taču mammai būs vajadzīga palīdzība, ja viens mazulis paēdīs ātrāk par otru un būs jātur stāvus.

Labākais variants būtu arī tad, kad vienu mazuli zīda mamma, bet otro - tētis vai vecmāmiņa no pudelītes, kas pildīta ar mātes pienu vai mākslīgo maisījumu (ja nepietiek ar mātes pienu, kas arī bieži notiek, piedzimstot dvīņiem).

Apģērbs diviem

Jums jau ir milzīgs slīdņu, bodiju, šlipsu un vestu arsenāls. Un, protams, bērnu garderobē ir vienādi un dažādi komplekti. Taču sākumā, lai taupītu enerģiju un ērtības labad, abu bērnu drēbes var salikt vienā skapī un tās neatdalīt. Tik un tā jums būs daudz mazgāšanas un gludināšanas. Tāpēc ir labi, ja šodien kādam no bērniem uzvelc tīru un izgludinātu bodiju. Izņēmumi var būt pretējā dzimuma dvīņu gadījumā: margrietiņas rozā romperus parasti valkā meitene, bet zilu bodiju ar traktora apdruku – zēns.

Kopīga vannošanās

Ja viena māmiņa bez asistenta vanno jaundzimušos dvīņus, tad bērnus kopā vannot nav iespējams. Nāksies aprobežoties ar īsu vannu katram bērnam pēc kārtas. Tomēr, ja iespējams, dvīņiem labāk peldēties kopā. Pirmkārt, jūs ietaupīsiet laiku, un, otrkārt, procesu var pagarināt.

Ja jūsu dvīņiem patīk peldēt, varat iegādāties viņiem peldriņķus ap kaklu un katru dienu kopā “laist” vannā. Vecākiem atliek skatīties un aizkustināt.

Kad dvīņiem būs seši mēneši, māmiņa pat varēs pavadīt garas kopīgas dvīņu vannošanās lielā vannā. Lai to izdarītu, pietiek ar īpašu krēslu izmantošanu, kas ir piestiprināti apakšā ar piesūcekņiem. Labi nostipriniet tos vannā un sēdiniet bērnus tajās vienu pret otru. Dvīņi piedzīvo savu pirmo sociālo mijiedarbību un spēlējas ūdenī.

Vīrusi diviem

Jā, arī jūsu dvīņiem būs kopīgas vīrusu infekcijas. Slimības bieži sākas ar dažu dienu starpību, jo šis ir infekciju inkubācijas periods. Turklāt dvīņi var pārnēsāt vienu un to pašu vīrusu dažādos veidos. Piemēram, vienam bērnam vairākas dienas būs drudzis, bet otrs nokāps ar iesnām. Tas ir saistīts ar katra dvīņa individuālo ķermeņa stāvokli.

Tā kā slimais mazulis bija lipīgs, parasti pat pirms simptomu parādīšanās vairs nav jēgas izolēt dvīņus vienu no otra. Visticamāk, otrs bērns jau būs inficēts ar šo vīrusu.

Rotaļlietas diviem

Grabuļus, mīkstās rotaļlietas, attīstošo paklājiņu un citas rotaļlietas droši var dot pārmaiņus abiem mazuļiem. Tuvāk gadam jums būs jāattīsta individualitāte katrā, tāpēc dažas rotaļlietas ir jāsadala starp dvīņiem.

Viens režīms diviem

Ja jūsu ģimenē ir parādījušies dvīņi vai trīnīši, tad bez vienas dienas režīma jums nebūs ne sekundes miera.

Centieties pārliecināties, ka barošanas un vannošanās procesi notiek vienlaicīgi vai uzreiz viens pēc otra.

Ja iemācīsiet mazulim ēst, staigāt, gulēt un peldēt vienlaikus, viņš visus šos procesus veiks ar lielāku vēlmi nekā bez režīma ievērošanas.

Ja vecāki neizstrādā regulāru miega, barošanas, pastaigas, vannošanās un rotaļu grafiku, tad jebkuram jaundzimušajam bērnam mēneša laikā tiek izstrādāts savs vienotais režīms. Tāpēc, ja audzināt dvīņus vai trīnīšus, noteikti sinhronizējiet mazuļa režīmus uzreiz pēc piedzimšanas. Var paiet vairākas nedēļas, līdz dvīņi pierod pie viena režīma.

Dvīņu audzināšanai ir daudz nianšu un sarežģījumu. Sākumā var šķist, ka šis uzdevums ir gandrīz neiespējams un draud ar miega trūkumu un nekārtībām mājā. Bērni izaugs un spēlēsies viens ar otru paši.

15.03.2016 2473 3

Rūpes par jaundzimušajiem dvīņiem vienmēr prasīs daudz laika un pūļu no vecākiem. Taču tas nav iemesls izmisumam, jo ​​vienmēr var paļauties uz tuviniekiem vai auklīti. Dvīņu audzināšanā svarīgi, lai vecākiem būtu laiks atpūsties no ikdienas problēmām, jo ​​nogurusi mamma un tētis nesagādās prieku bērniem un pašiem. Tāpēc ir jāizstrādā skaidrs aprūpes un atpūtas grafiks.

Piedzimstot uzreiz diviem mazuļiem, mammai un tētim tiek nodrošināta ne tikai dubultā prieka daļa, bet arī dubultā deva nepatikšanas. Daudzi vecāki visvairāk negatīvi atceras pirmos 4 mēnešus, kad viņi tikai mācās darīt vairākas lietas vienlaikus. Par to, kā zīdīt dvīņus, parasti nav jautājumu, to māca dzemdību namā. Tomēr kā ar gulēšanu, pastaigām un peldēšanu? Kā visam izsekot un spēt atrast laiku sev un vīram?

Kā vannot dvīņus?

Pirmajos dzīves mēnešos, kad mazuļi vēl nevar sēdēt, vislabāk tos mazgāt atsevišķi. Pēc tam droši sēdošiem bērniem būs interesantāk un jautrāk kopā peldēties. Jūs varat dot viņiem rotaļlietas, un bērni sāks izklaidēties, un jums būs vieglāk viņiem izsekot.

Vannojot bērnus pagriezienā mēģiniet ievērot sekojošo noteikumi:

1. Vispirms nomazgājiet aktīvāko un trokšņaināko mazuli, lai viņš nesaceltos, kamēr brālis vai māsa ir prom.
2. Pēc tam nododiet savam dzīvesbiedram barošanai, bet paši parūpējieties par otrā mazuļa vannošanu. Jūs varat pārģērbties un jūs parūpēsieties par barošanu, un tētis veiks ūdens procedūras.
3. Svarīgi pirms dvīņu peldēšanas , nekavējoties sagatavo visu ūdens procedūrām: lietas, rotaļlietas, pūderus un krēmus, dvieli utt.

Gulēt: kopā vai atsevišķi?

Pirmajos dzīves mēnešos Bērnus labāk gulēt kopā, vienā gultā. Pēc psihologu domām, mazuļi viens otram netraucēs, gluži otrādi, nomierināsies, dzirdot brāļa vai māsas sirdspukstus un labāk gulēs.

Minimālais laiks, ko mazuļi var gulēt vienā gultā, ir divi mēneši, bet daži mazuļi sader kopā pēc sešiem mēnešiem. Pēc tam, kad dvīņi sāks traucēt viens otram un viņiem nebūs pietiekami daudz vietas, viņiem būs jāiegādājas otrs šūpulis.

Neļaujiet vienam dvīnim palikt nomodā, kamēr otrs guļ.

Dvīņi guļ pēc gada kļūst stiprāka, kas nozīmē, ka bērnus var nošķirt un nelikt blakus gultiņas. Daudzi vecāki tos novieto abās savas gultas pusēs, un, ja kāds no bērniem pamostas naktī, tad mamma dodas pie viena no dvīņiem, tētis pie otra. Tādējādi bērni naktīs viens otru nemodina, un vecākiem izdodas labāk izgulēties.

Pirms dvīņu nolikšanas gulēt, neaizmirstiet izvēdināt istabu. Ir arī svarīgi, lai bērni iet gulēt vienā un tajā pašā laikā. Neļaujiet vienam dvīnim palikt nomodā, kamēr otrs guļ.

Mēs ejam pastaigāties

Dvīņu kopšanu pēc piedzimšanas ļoti sarežģī pastaigas, īpaši, ja to dara tikai viens no vecākiem. Grūtības ir šādas:

1. Ratu izvēle. Tas ir atkarīgs no apstākļiem, kādos jūs dzīvojat. Gadījumā, ja jums ir privātmāja, varat iegādāties absolūti jebkurus ratiņus. Ja dzīvojat dzīvoklī, kur nav lifta, šauras durvis un pirmajā stāvā nav iespējas nolikt ratiņus, šāda pārvietošanās līdzekļa izvēle ir ļoti sarežģīta.
2. Bērnu izvešana ārā. Ja dzīvojat virs pirmā stāva un nevarat atstāt ratiņus zemāk, jums būs grūti. It īpaši, ja jūsu dzīvesbiedrs kādu iemeslu dēļ nevar palīdzēt. Šādā situācijā mēģiniet vienoties ar kaimiņiem par palīdzību, jo divus bērnus ķengura mugursomā vai slingā nevar ievietot, bet jums ir jāstaigā ar viņiem.

Neatsakieties no palīdzības, jums joprojām ir nepieciešams spēks

Daudzas dvīņu mātes patīk būt varonim un uzņemas uz saviem trauslajiem pleciem milzīgu darba apjomu, vienlaikus atsakoties no piedāvātās palīdzības. Neviens no ekspertiem neieteiks to darīt, jo galu galā jūs varat vienkārši salūzt ikdienas problēmu un bērnu audzināšanas dēļ.

Jūsu laulātajam vajadzētu būt galvenajam palīgam dvīņu aprūpē. Ir labi, ja viņam vismaz pirmajā mēnesī pēc bērnu piedzimšanas izdodas paņemt atvaļinājumu no darba. Šis periods tiek uzskatīts par vienu no grūtākajiem. Ģimenes tēvs var palīdzēt sievai ikdienā, izmazgāt bērnus vai vienkārši ļaut viņai izgulēties vai parūpēties par sevi.

Kad vīra atvaļinājums beidzies, viņu var aizstāt draudzene, mamma, vīramāte vai galu galā aukle. Jebkurš cilvēks, kurš var pieskatīt bērnus, kamēr tu guļ vai ej iepirkties, tev tāda palīdzība nav kaprīze, bet gan nepieciešamība.

Galvenais, jūtieties brīvi, lai saņemtu palīdzību it īpaši, ja viņi paši to piedāvā. Jūs esat tāds pats cilvēks kā visi pārējie, un jums ir nepieciešama atpūta ne mazāk kā citiem.

Kā atrast laiku sev un vīram?

Daudzi dvīņu vecāki sniedz šādus padomus, kā veltīt laiku sev un vīram:

1. Izvēlieties konkrētu nedēļas dienu un laiku, kad jūs un jūsu laulātais pavadīsiet laiku kopā. Šajā laikā vēlams doties uz kafejnīcu vai pastaigāties pa parku un vienkārši papļāpāt par kaut ko citu, nevis mājas darbiem.
2. Organizējiet savu laiku. Sadaliet barošanu, pastaigas, mājas darbus, sazinoties ar draugiem un radiem.
3. Nekad neko neatstājiet vēlākam laikam. Dienas organizēšana dvīņu vecākiem ir pāri visam.
4. Nevilcinieties saņemt palīdzību no mīļajiem.
5. Netērējiet laiku veļas mazgāšanai ar rokām, trauku mazgāšanai utt., ja jums ir šim nolūkam īpašs aprīkojums.

Noguruši vecāki, kuri uztraucas tikai par autiņbiksītēm un barošanu, bērniem prieku nesagādās. Mazuļiem nav kur citur smelties pozitīvas emocijas, izņemot no mammas un tēta. Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai abi vecāki atrastu laiku atpūtai un laika uzkrāt spēkus.

Dvīņu audzināšanai ir daudz nianšu un sarežģījumu. Sākumā var šķist, ka šis uzdevums ir gandrīz neiespējams un draud ar miega trūkumu un nekārtībām mājā. Taču ar laiku, kad pieradīsi pie šāda dzīves ritma, kļūs skaidrs, ka visas bailes bija galvā. Bērni izaugs un spēlēsies viens ar otru un naktīs mierīgi gulēs.

Bērna piedzimšana ir prieks. Un divu bērnu piedzimšana ir dubults prieks uzreiz! Medicīnas praksē šādu notikumu sauc par daudzaugļu grūtniecību, un bērnus sauc par dvīņiem vai dvīņiem.

Kāda ir atšķirība starp pirmo un otro?

Dvīņu un dvīņu fenomena noslēpums slēpjas apaugļošanās mehānismā. Dvīņi un trīnīši rodas, ja vairākas olas tiek apaugļotas ar dažādiem spermatozoīdiem.

1. Dvīņi piedzimst, kad viena un tā pati olšūna tiek apaugļota ar to pašu spermu. Ārēji dvīņi praktiski neatšķiras viens no otra, un zinātnieki un ārsti vēl nav atraduši atbildi uz šo mīklu.
2. Lai arī dvīņi piedzimst ar burtiski piecu minūšu atšķirību, ārēji līdzinās viens otram ne vairāk kā dažāda vecuma brāļiem vai māsām. Dvīņi var piedzimt dažādos dzimumos: viens bērns ir zēns, bet otrs ir meitene.

Daudzaugļu grūtniecības vadīšana ir īpaša, jo mātei vienlaikus ir vairāki bērni, kas nozīmē, ka viņai nepieciešama īpaša aprūpe. Pēc dzemdībām vecāki saprot, ka viņu bērni, lai arī pēc izskata ir līdzīgi viens otram, tomēr ir pilnīgi atšķirīgas personības! Viņiem ir atšķirīgs miega režīms, uztura paradumi, viens var būt trokšņains, bet otrs mazulis ir mierīgs.

Kad dvīņi vai dvīņi aug, tas kļūst vēl pamanāmāks. Varonis sāk parādīties jau pirmajā mazuļa dzīves gadā. Dvīņi un dvīņi var atšķirties pēc ieradumiem, tieksmēm, prasmēm un uzvedības. Dvīņiem var būt dažādas asins grupas.

Protams, vecākiem ir jāpieliek dubultas pūles, audzinot dvīņus un dvīņus.. Mums ir jāizpēta katra mazuļa raksturs un jāatrod individuāla pieeja tam. Bet, pirmkārt, tas ir dubults prieks! Bērni ir ieinteresēti augt kopā. Jau no pirmās dzīves dienas viņiem ir tuvs draugs, un pat tāds pats vecums un pat tāds pats izskats! Dvīņi un dvīņi, augot kopā, ātri iemācās pacietību, palīdzot citiem un spēju piekāpties. Viņi vienmēr ir kopā ar savu labāko draugu, kuram var uzticēt visus savus noslēpumus!

Daudzaugļu grūtniecības nēsāšana prasa īpašu kontroli, un dvīņu un dvīņu bērnu audzināšanā ir daudz nianšu. Specializētā sadaļa, kuru mēs ar prieku piedāvājam lasītāju uzmanībai, palīdzēs jums izprast visus aspektus.

Dvīņu piedzimšana ir brīnums, par kuru sapņo daudzi, taču jāsaprot, ka dvīņi vienlaikus ir arī dubultas nepatikšanas. Diviem bērniem vajag divreiz vairāk visa, ieskaitot mātes rūpes, uzmanību, kas liek dvīņu aprūpe diezgan grūts uzdevums.

Jūs varat satikt daudz viena veida padomu, kuru visa būtība ir saistīta ar vienu lietu - piesaistiet radus un draugus. Nu ja ir, bet kā izdzīvot, ja nav? Ja vecmāmiņa var ciemos reizi divās dienās, viņas draugi strādā un viņiem pašiem ir pietiekami daudz darāmā, kā tikt galā ar nepieciešamību vadīt mājsaimniecību, gatavot ēst, mazgāt, gludināt un tīrīt, kopjot dvīņus, pēc diezgan grūta grūtniecība un dzemdības, vai pat ķeizargrieziens?

Daudzu sieviešu pieredze liecina, ka, rūpējoties par dvīņiem, stingra ikdienas rutīna kļūst par nepieciešamību un ietaupa no ievērojamām darbaspēka izmaksām.

Neprasi no sevis pārāk daudz, var pieņemt, ka tuvākajos mēnešos tev nebūs ideāla tīrība un kārtība mājā. Nosakiet prioritāti tam, kas ir jādara, un kas var pagaidīt vai vispār tikt malā.

Pērc produktus vairumā, labāk reizi nedēļā nopērc visu nepieciešamo, nekā katru dienu ej uz veikalu pēc piena un maizes kastītes.

Nekrāj kaitinošus sīkumus – traukus nomazgā uzreiz, drēbes mazgā katru dienu.

Drēbju gludināšana ir lieta, kas prasa daudz laika un pūļu, mēģiniet izmantot lietas, kurām šī procedūra nav nepieciešama, lai būtu nepieciešamība gludināt tikai bērnu drēbes. Gultas veļa - pļaujmašīna, zīds un džersija nav jāgludina - izvēlieties līdzīgus materiālus lietām savā vidē.

Sagatavo arī "vairumtirdzniecība". Vāriet katlā zupu 3 dienas, dariet to pašu ar citiem produktiem, kurus vēlāk varēsiet vienkārši uzsildīt. Necenties tagad paļauties uz gardumiem vai gatavot kaut ko sarežģītu, rūpes par dvīņiem un virtuvē pavadītās stundas nav savienojamas.

Vienlaicīgi organizējiet pastaigas. Pierodi dzīvot pēc pulksteņa, sākumā būs grūti, bet drīz vien pieradīsi un novērtēsi.

Izmantojiet mirkļus, kad bērni guļ, savai atpūtai. Noteikti mēģiniet izvilkt vismaz pusotru stundu no dienas miega, tas kompensē nepieciešamību naktī celties pie dvīņiem, lai barotu, un jums būs pietiekami daudz atpūtas.

Un pēdējais. Neuztveriet dvīņus kā katastrofu un nepanesamu nastu. Iedomājieties mazuļu māju, kur uz vienu auklīti ir pāris desmiti šādu mazuļu, un nepārmetiet sev, ka uzmanība ir sadalīta divās daļās, un jūs nevarat izdarīt vairāk kā jūs.

Jūsu bērni ir jūsu laime, un visas grūtības šajā pašā sākotnējā periodā, kad dvīņiem ir tik daudz jārūpējas, ir vairāk nekā kompensētas nākotnē, kad viņi izaugs.

Tevi var apsveikt – tu esi mamma divreiz! Tajā pašā laikā abi jūsu bērni jūs iepriecināja ar savu piedzimšanu gandrīz vienlaikus, padarot jūs par dvīņu māti.

Pieredzējuši vecāki zina, ka pat ar vienu mazu bērnu jaunā ģimenē ir daudz vairāk nepatikšanas. Ko mēs varam teikt par tiem gadījumiem, kad jums ir divi smieklīgi mazuļi vienlaikus?

Kā pareizi rūpēties par dvīņiem un kā atvieglot šo uzdevumu sev?

Noderīgi padomi, kā rūpēties par dvīņiem

Šeit ir daži pamata padomi, kā rūpēties par dvīņiem, kas var ievērojami atvieglot jūsu dzīvi.

1. Pārskatiet savas cerības.

Iespējams, pēc žurnālu lasīšanas topošajiem vecākiem ar dzīvi apstiprinošām fotogrāfijām jūs sev pārliecinājāties, ka rūpes par dvīņiem nekādā veidā nemainīs jūsu dzīvi. Un arī jums būs iespēja apmeklēt fitnesu, gatavot gardēžu maltītes un uzturēt nevainojamu tīrību mājā.

Izmet šīs cerības no galvas! Lai atkal nesatrauktos. Tagad rūpes par dvīņiem kļūs par tavu galveno mērķi – un par nemazgātiem traukiem vai nesakoptu dzīvokli atcerēsies tikai vēlu vakarā, mēģinot aizmigt. Un, ņemiet vērā, atcerieties, jo jūs vairs neko nevarēsit salabot pats.

Tikmēr, lai neapaugtu ar netīrumiem, mēģiniet neuzkrāt mājas darbus "uz sīkumiem". Labāk izmazgāt vienu šķīvi, nekā pusdienu stāvēt pāri veselam kalnam. Labāk izmazgāt pāris autiņbiksītes, nekā vēlāk domāt, ko darīt ar veselu veļas grozu.

2. Neatsaki palīdzību.

Bieži vien jaunās māmiņas izliekas par varonēm – un, cīnoties ar pēdējiem spēkiem, papildus uzņemas visus mājas darbus un rūpes par dvīņiem. Tā nav taisnība – radiniekiem un draugiem pirmajā gadā pēc mazuļu piedzimšanas ir paredzēts palīdzēt un atbalstīt. Un lieka varonība šeit ir bezjēdzīga.

Lai māsa iet uz veikalu, vīrs liek bērnus gulēt, un mamma palīdz vannošanā - neatsaki no palīdzības. Ticiet man, jums tas tiek piedāvāts tikai un vienīgi no sirds. Un dažreiz nav apkaunojoši lūgt kādam tuvam mazumiņu.

3. Izkopt sevī organizētību un nosvērtību.

Ja iepriekš neesi domājis par pašorganizēšanos, ir pienācis laiks pārskatīt savus uzskatus. Pat ja jūs patiešām nevēlaties visu plānot, krāsot un pielāgot, dvīņu aprūpe to prasīs no jums! Un tad tev pašam patiks skaidri zināt, ko darīsi tālāk, un būs priekšstats par saviem nākotnes plāniem.

4. Humors un optimisms ir tavi galvenie ieroči!

Protams, rūpes par dvīņiem paņem daudz enerģijas, taču tajā pašā laikā nevajadzētu pārvērsties par mūžīgi neapmierinātu dižskābaržu un “zāģu sievieti”. Lai cik slikti tu justos, smaidi, joko un skaties uz visu ar optimismu. Ir zinātniski pierādīts, ka smaidīšana smadzenēs atbrīvo īpašus endorfīna hormonus, kas palīdz atpūsties un uzlabot garastāvokli.

Turklāt dzīvespriecīgi cilvēki, kuri ar optimismu raugās nākotnē, slimo mazāk – un jaunai mammai nemaz nevajag slimot. Pat ja jums šķiet, ka jūtaties ļoti slikti, padomājiet par tiem, kuriem ir vēl sliktāk. Piemēram, dažas sievietes nevar palikt stāvoklī - un Dievs jums ir devis veselus divus mazus brīnumus!

5. Optimizējiet gatavošanas procesu.

Mēs saprotam, ka jūs nevēlaties, lai jūsu dvīņi atturētu jūs no gardas maltītes gatavošanas sev un savam vīram. Lai samazinātu laiku, kas pavadīts pusdienu vai vakariņu gatavošanā, padomā par īpašiem instrumentiem, kas atvieglo jaunās māmiņas dzīvi. Piemēram, iegādājieties lēno plīti vai māla traukus, kurus varat ievietot cepeškrāsnī un cept gaļu vai dārzeņus. Praktizējiet arī gatavošanu "rezervē" - piemēram, uzvāriet lielu zupas katlu, ko var ēst vairākas dienas, tikai periodiski uzsildot.

6. Velti laiku sev un vīram.

Nogurusi un pārņemta māte, kas koncentrējas tikai uz bērniem, nespēs viņiem nodot laimi un prieku. Un no kā bērni gūs šīs emocijas, ja ne no tevis? Tāpēc neaizmirstiet par sevi un savu vīru.

Katru nedēļu atrodi laiku, lai pavadītu vakaru vienatnē ar dzīvesbiedru vai dotos uz kafejnīcu ar draugiem. Tikai tagad sarunām ne ar vīru, ne īpaši ar draugiem nevajadzētu griezties ap bērniem. Rūpes par dvīņiem, barošanu ar krūti vai kolikām šīm tēmām ir jābūt tabu. Labāk atceries bezrūpīgo jaunību, pirmos randiņus ar vīru, ieplāno kaut ko nākotnei (atvaļinājums, nedēļas nogales ceļojums uz laukiem utt.).

7. Nepievērsiet uzmanību to cilvēku padomiem, kuru viedokli jūs nevērtējat.

Jauna māte vienmēr cenšas uzspiest padomu un viedokli - pat ja viņai ir viens bērns. Ko mēs varam teikt par tām situācijām, kad visi māca, kā rūpēties par dvīņiem? Šeit var būt tikai viens padoms – rūpīgi filtrējiet visus dzirdētos viedokļus atkarībā no tā, kurš tos ir izteicis. Ja šī ir nepazīstama vecmāmiņa rindā vai jūsu vīra māsīcas vecmāmiņas meita, jums, iespējams, nevajadzētu šos padomus uztvert pārāk nopietni. Ja kāds jums tuvs cilvēks vai ārsts ir devis padomu, padomājiet par to.

8. Dodiet sev atļauju kļūdīties.

Uzdāviniet sev komplektu (var pat pielīmēt pie sienas papīra lapu) ar šādiem vārdiem: "Šodien es darīšu visu iespējamo, lai būtu laba mamma saviem bērniem, izmantojot visas zināšanas, kas man šobrīd ir." Pat ja jūs neapzināti pieļaujat dažas kļūdas, rūpējoties par dvīņiem, varat pārliecināt sevi, ka tagad jūs zināt, kā to izdarīt - un nākotnē jūs nepieļausit šo kļūdu.

Dvīņu barošana

Dvīņu barošana Zīdīšanas iedibināšana jaunām māmiņām dažkārt sagādā zināmas grūtības. Kā ar dvīņu barošanu ar krūti? Tikmēr daudzas māmiņas var droši iztikt bez mākslīgā piena maisījuma un barot bērnu ar krūti – un tajā pašā laikā!

Un arī jūs varat sasniegt šādus rezultātus, ja nodrošināsiet pienācīgu aprūpi dvīņiem. Vispirms iegādājieties īpašu pakava formas spilvenu, kas pieguļ ap vidukli, lai sniegtu atbalstu mazuļu galvām.

Starp citu, vienlaicīgai dvīņu barošanai ir vairākas priekšrocības. Pirmkārt, piens tiek ražots daudz labāk. Otrkārt, ievērojams laika ietaupījums, kura laikā var pasnaust vai vienkārši mierīgi skatīties televizoru.

Produkti dvīņu kopšanai

Pareizu dvīņu aprūpi nevar veikt bez dažiem noderīgiem produktiem. Skaidrs, ka vairums pirkumu vienam un diviem mazuļiem ir vienādi - drēbītes, pudelītes, autiņbiksītes, vanniņas, termometri utt. Taču ir dažas unikālas lietas, kas nepieciešamas tikai māmiņām, kuras dzemdējušas dvīņus.

1. Bērnu gultiņa

Pērkot divas gultas jaundzimušajiem dvīņiem bieži vien nav jēgas. Fakts ir tāds, ka jaundzimušie dvīņi parasti ir mazāki nekā bērni, kas dzimuši "pa vienam". Tāpēc var izrādīties, ka abus mazuļus var ievietot vienā gultā. Turklāt viņi ir mātes vēderā jau 9 mēnešus - un viņi jutīsies diezgan ērti, guļot viņiem blakus.

Bet neaizmirstiet, ka bērni aug – un istaba ir jāplāno tā, lai nākotnē pieaugušam mazulim būtu iespējams ievietot citu gultu.

2. Rati

Bez pastaigām svaigā gaisā nav iespējams pienācīgi rūpēties par dvīņiem. Un pastaigām vajag ērtus ratiņus dvīņiem. Izvēloties šo "transportlīdzekli", pievērsiet uzmanību ratu izmēriem, to svaram, lietošanas vienkāršībai un manevrēšanas iespējām.

Izmēru ziņā jebkuri rati dvīņiem, protams, ir daudz masīvāki par ratiem vienam bērnam. Bet ir atšķirības bērnu izkārtojumā ratos: kaut kur viņi guļ vai sēž kopā, un kaut kur - "vilcienā", viens pēc otra. Otrā tipa rati ir kompaktāki un ērti glabājami uz balkona, lai gan pirmais veids ļauj bērniem labāk apskatīt apkārtni. Jebkurā gadījumā jūs izvēlaties.

Pievērsiet uzmanību tam, cik ērti ir salikt un izjaukt ratiņus. Fakts ir tāds, ka liftā neiekļūs neviens dvīņu ratiņš (ja vien tie nav kravas rati - un tas nav fakts) - tāpēc, izejot pastaigā un nākot no tā, rati būs jāsaloka, lai ieiet liftā. Un tas ir labāk, ja tas ir vairāk vai mazāk viegli un ērti.

3. Pārtinamais galds

Pārtinamo galdiņa izvēle dvīņiem neatšķiras no pārtinamo galdiņa izvēles vienam mazulim. Jebkurā gadījumā ir nepieciešams ietīt tikai vienu mazuli, labi turot to ar roku, lai novērstu kritienu. Otrajam bērnam šajā brīdī uz grīdas jāizveido “mainīga sala” - ar rotaļlietām, grabulīšiem un citiem interesantiem sīkumiem. Neaizmirstiet nomierināt bērnus ar bērnu dzejoļiem un dziesmām, vienlaikus rūpējoties par dvīņiem.

Pārtinamo galdiņam jābūt ar sāniem, un virs tā vislabāk ir pakārt uzmanību novēršošu mobilo ierīci.

Neaizmirstiet, ka dvīņu pieskatīšana nenozīmē tikai barošanu, autiņu un vannošanu, bet arī pietiekamas uzmanības piešķiršanu bērniem. Izglītība, savas bērnu individualitātes atklāšana - kas vecākiem būtu jādara pirmajā vietā. Daudzi vecāki joprojām ģērbj savus dvīņus vienādās drēbēs, būtībā izdzēšot viņu personības atšķirības. Psihologi iesaka tiekties pēc daudzveidīga bērnu garderobes, izvēloties pieskaņotas, bet tomēr dažādas lietas.