Zīdaiņu uztura grafiks 7 mēnešu vecumā. Kādiem ēdieniem un cik daudz vajadzētu būt septiņus mēnešus veca mazuļa ēdienkartē

Laba diena! Šodien mums jārunā par septiņus mēnešus veca mazuļa uzturu. Mazulis ir pieaudzis, un ir pienācis laiks bagātināt savu ēdienkarti ar jauniem ēdieniem. Par to, kādi būs šie produkti, kā tos pareizi ieviest, dot priekšroku iegādātam vai mājās gatavotam ēdienam, cik daudz barot bērnu 7 mēnešu vecumā - jūs uzzināsit, izlasot šo rakstu.

Barošanas procesa iezīmes

Ir ļoti svarīgi zināt, kā pareizi sakārtot mazuļa barošanas procesu. Šim nolūkam ir vairāki noteikumi, pēc kuriem jūs varat sasniegt labu rezultātu mazuļa attīstībā:

1. Māciet mazulim lietot karoti un krūzi. Pirmo reizi varat iegādāties īpašu neizšļakstītu krūzi.
2. Barošana jānotiek tikai sēdus stāvoklī.
3. Apstiprināt drupatas izziņas darbības. Nedusmojies, ja viņš visu putru sasmērēja uz galda.
4. Rādiet piemēru savam bērnam. Parādi, ka arī tu ēd kā viņš.

Piemēram, es paņēmu vēl vienu karoti, un kopā ar dēlu ēdu no viņa šķīvja. Un tad viņa iebēra sevi atsevišķā traukā un apsēdās viņam blakus. Tā mūsu maltīte gāja kopā.

1. Bērns ēd piecas reizes, divas barošanas reizes joprojām veido mākslīgo maisījumu vai mātes pienu.
2. Pārtraukumi starp ēdienreizēm ilgst 4 stundas. Tas ir pietiekami, lai mazulis nesāktu justies pārāk izsalcis, bet arī viņam būtu laiks izsalkt.
3. Ir noteiktas noteiktas pārtikas patēriņa normas. Bet katra bērna ķermenis ir unikāls, un jums ir jāpielāgojas viņa personiskajām īpašībām: vielmaiņas ātrumam, aktivitātei, ķermeņa uzbūvei, ģenētiskajai nosliecei.

Septiņus mēnešus veca mazuļa uztura sistēma

Kā jau teicām, drupatas ir piecas ēdienreizes dienā. Jāpatur prātā, ka pašu pirmo, kā arī pēdējo barošanu vajadzētu attēlot ar maisījumiem vai mātes pienu. Sīkāk apskatīsim, kurā laikā būtu jānotiek ēdienreizēm un kas, ja iespējams, tās ietvers:

1. Pirmā barošana ir aptuveni pulksten 6:00. Tajā joprojām ir iekļauts pielāgotais maisījums, kas pazīstams bērnam vai mātes piens.
2. Otrā barošana notiek pulksten 10:00. Tagad jums ir jābaro drupatas ar kaut ko apmierinošu. Lieliski piemērots putrai. Šajā vecumā kā saldinātāju ir atļauts pievienot augļu biezeni. 10 stundas ir optimālais laiks jaunu pārtikas produktu ieviešanai bērnu pārtikā. Tātad jums būs pietiekami daudz laika pirms nakts miega, lai izsekotu mazuļa reakcijai uz jaunu papildbarību.
3. Vakariņas nāk aptuveni pulksten 14.00. Bērnam šajā laikā ir ieteicams dot visvairāk kaloriju bagātu ēdienu, lai pirms pastaigas uzpildītu bērnu. Tam ir labi piemērotas zupas, bet bērniem ar mākslīgo barošanu - gaļas biezeņi (zema tauku šķirnes), biezpiens.

1. Priekšpēdējā barošana iekrīt pulksten 18.00. Barojiet savu mazuli ar jebkuru pārbaudītu pārtiku. Šādam laikam labi der dārzeņu biezeņi, kā arī augļu biezeņi. Pēc barošanas ir atļauts dot mazulim nedaudz mākslīgā piena maisījuma vai mātes piena.

1. Pēdējo reizi mazais ēd ap 10 no rīta. Vienīgais pieņemamais ēdiens šim laikam ir mātes piens (maisījums). Pārliecinieties, ka mazulis pirms gulētiešanas nepārēd.

Produkti no veikala vai mājas gatavošana

Šis ir ļoti strīdīgs jautājums. Šeit drīzāk jūs pats izvēlaties, kas jums ir ērtāk un kā vislabāk. Bet tomēr apsvērsim, kādas ir viena un otrā veida produktu priekšrocības.

Pērkot pārtiku uz letes, jūs varat būt pārliecināti, ka ir ievēroti visi sanitārie standarti, sastāvdaļas ir rūpīgi pārbaudītas un sagatavotas, izmantojot īpašas tehnoloģijas. Var redzēt arī sastāvu, kā likums, absolūti dabisku (maksimums, citronskābe būs konservants), bez pievienota cukura. Šāds produkts neprasa gandrīz nekādus laika ieguldījumus. Ērts lietošanā. Tāpat uz etiķetes atradīsiet optimālo vecumu konkrēta ēdiena uzņemšanai un norādi par porciju izmēriem atbilstoši vecuma normām.

Ja jūs nolemjat pats pagatavot ēdienu mazulim, jums būs jāpavada daudz laika. Bet tu gatavosi ar mīlestību, būsi pārliecināts, ka izmanto tikai dabiskus un svaigus produktus. Un, kā rāda prakse, pašu rokām gatavots ēdiens izrādās garšīgāks par konserviem vai pulverputru.

Tomēr ir vērts atcerēties, ka jūs nevarat atkārtot dažu produktu pagatavošanas tehnoloģiju mājās. Tie ietver sulas un cepumus mazākajiem. Ja tomēr nolemjat sulu pagatavot mājās, tad ziniet, ka tai jābūt pusei atšķaidīta ar ūdeni, kas paredzēts īpaši bērnu pārtikai.

Ko jūs varat barot bērnu 7 mēnešu vecumā

Šeit mēs nonākam pie vissvarīgākā jautājuma. Septiņu mēnešu vecumā absolūti visiem bērniem bija daudzveidīga ēdienkarte. Tomēr tas joprojām atšķiras pēc tā sastāva.

Mazulis ar dabīgu uzturu

Septiņu mēnešu vecumā mazuļa uzturā tiek pievienoti graudaugi (bet tikai bezglutēna sērijas pārstāvji), augļu biezeņi, kompoti un sulas. Jau tagad ir atļauts pagatavotajam ēdienam dažreiz pievienot nedaudz sviesta (sviesta). Bet jums joprojām vajadzētu izvairīties no sāls un cukura.

Tagad jūs varat ieviest jaunus dārzeņu veidus, griķus, rīsu putru, augļus. Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka mazulim joprojām ir nepieciešams šķidras un viendabīgas konsistences ēdiens. Joprojām pamazām ieviešam jaunus produktus un vērojam, kā reaģē bērna organisms.

Kas attiecas uz sulām un kompotiem, pagatavojiet vai iegādājieties tos, pamatojoties uz produktiem, kas jau ir pielāgoti bērna ķermenim. Un ir svarīgi zināt, ka mājās pagatavotā sula ir jāatšķaida uz pusi ar īpašu bērnu ūdeni.

Es biju pirmā, kas šajā vecumā savam mazulim iepazīstināja ar āboliem un bumbieriem. Un pirmos dzērienus viņa deva dzidrinātas ābolu un bumbieru sulas. No graudaugiem pirmie bija griķi, vārīti ūdenī (vēl bija pāragri gatavot pienā). Mazulim iepatikās jaunie produkti, un, par laimi, ķermenis to normāli uztver.

Mazulis ar mākslīgo barošanu

Mākslīgā mazuļa ēdienkarte jau ir diezgan daudzveidīga. Tas ietver daudzus produktus. Dārzeņu biezeņi, graudaugu un augļu biezeņi joprojām ir neaizstājami. Ja vēl neesi ieviesis olas dzeltenumu, zivis un gaļu, tagad ir īstais laiks. Ir svarīgi atcerēties, ka šādiem bērniem ēdiena porcijai vajadzētu būt pusotru reizi lielākai nekā tiem, kuri tiek baroti ar krūti. Uztura pabalstu var aprēķināt kā astoto daļu no jūsu bērna ķermeņa svara.

Kāda var būt ēdienkarte mazulim

Jau visi bērni neatkarīgi no barošanas veida ir pārgājuši uz papildu pārtiku. Bet viņi to darīja dažādos laikos, un viņu ēdienkarte ir nedaudz atšķirīga. Tāpēc mēs atsevišķi apsvērsim aptuveno uzturu bērnam, kurš baro bērnu ar krūti, un bērniem ar IV.

Uz GV

1. Mazuļa rīts sākas pulksten 6. Viņš pamostas un uzreiz grib ēst. Pirmo barošanu pārstāv mātes piens, kas joprojām ir tik nepieciešams augošam organismam. Izdzertā piena daudzumam īpašu ierobežojumu nav. Parasti šajā vecumā bērns dzer pietiekami daudz, lai būtu piesātināts, un virza galvu atpakaļ vai izspļauj krūtis.
2. Līdz pulksten 10 mazais atkal būs izsalcis. Vislabāk šajā laikā ir putra (piemēram, griķi vai rīsi). Bērnam ir jāēd ne vairāk kā 170 grami. Desertā piedāvājiet bērnam 80 gramus augļu biezeņa.
3. 14:00 ir ideāls dārzeņu biezenis un sula (attiecīgi 170 grami un 30 ml).
4. Vakariņas iekrīt aptuveni pulksten 18.00. Sagatavojiet drupatas augļu biezeni (pietiek ar 80 gramiem). Un uzkodām iedod divus biskvīta cepumus.
5. Bērna diēta beidzas (apmēram plkst. 10:00) zīdīšanu. Bērns pats dzer tik, cik viņam vajag.

Uz IV

1. Barojiet bērnu pulksten 6 no rīta ar pienu vai rūgušpiena maisījumu. Izdzertajam tilpumam jābūt 200 ml.
2. Pulksten 10 mazulim atkal būs apetīte. Tagad jūs varat dot viņam putru pienā ar sviesta gabalu (attiecīgi 170 un 5 grami). Garšīgs deserts būs augļu vai ogu biezenis (80 grami).
3. Pusdienās (plkst. 14:00) drupačām der dārzeņu biezenis (170 grami) ar 5 gramiem eļļas (dārzeņu), pusi vistas dzeltenuma, 50 gramus gaļas biezenī un sulu (30 ml).
4. Vakariņas pie mazuļa iekrīt 18:00. Bērnam der biezpiens un augļu biezenis (40 grami katra ēdiena), 2 gabaliņi cepumu vai kaltēšana. To visu var nomazgāt ar zemesriekstu ar 150 ml maisījumu.
5. Pirms gulētiešanas pabarojiet mazuli (plkst. 10:00). Šim laikam ir piemērots tikai bērnu kefīrs vai maisījums (200 ml).

Līdz 7 mēnešu vecumam bērna ēdienkarte, kuru māte baro ar pielāgotu maisījumu, jau ir diezgan daudzveidīga. Galu galā viņš sāka ēst pieaugušo pārtiku agri, apmēram 4,5 mēnešu vecumā. Viņa ēdienkartē ir gandrīz visi dārzeņi, kas mazulim var būt līdz pat gadam, un neliels daudzums augļu, visticamāk, mammai izdevās bērnu iepazīstināt ar graudaugiem un nu pienācis laiks proteīna pārtikai.

Kāds ir ienākšanas laiks?

Klasiskā shēma papildinošu pārtikas produktu ieviešanai bērnam, kurš lieto mākslīgo maisījumu, ietver noteiktu secību produktu iekļaušanai uzturā. Vispirms tiek ieviesti dārzeņi, tad graudaugi, olas dzeltenums, sviests un biezpiens (mazulim tas viss jau vajadzētu patērēt 7 mēnešus), tad gaļa un maize, un tuvāk 8 mēnešiem mazulim var piedāvāt kefīru.

Saskaņā ar šo shēmu izvēlne 7 mēnešus vecs ar mākslīgo maisījumu barots mazulis jūs varat ieviest gaļas biezeni nelielā daudzumā un pievienot vēl vienu ceturtdaļu vistas dzeltenuma (tagad viņš var ēst pusi dzeltenuma). Ja māmiņa aizkavējās ar dzeltenuma ieviešanu, tad laiks to iedot nogaršot savam mazajam. Ja bērnam ir nosliece uz alerģijām, viņa iepazīšanos ar šo ēdienu varat sākt ar paipalu olu dzeltenumiem. Nekādā gadījumā nedrīkst dot olu baltumu. Sviestam jābūt iekšā. To vajadzēja ieviest agrāk, bet, ja kāda iemesla dēļ tas neizdevās, šajā vecumā ir laiks mēģināt vēlreiz.

7 mēnešu vecumā bērnam var piedāvāt kādu maizes gabalu. Jūs varat dot ne vairāk kā 5 gramus. Labāk ir piedāvāt nedaudz žāvētas maizes garoza. Ja mamma bērnam nedeva bezpiena graudaugus, tad šajā vecumā jau jāēd šie ēdieni, atļauts ieviest arī piena putras. Labāk ir iegādāties specializētus graudaugus bērnu pārtikai vai pievienot ēdienam pielāgotu piena maisījumu.

Nekādā gadījumā nedrīkst barot bērnu ar govs pienu, pat hipoalerģisks kazas piens nav ieteicams bērniem no 7 mēnešu vecuma. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem, šajā vecumā mazulim ir atļauti mazi cietā siera gabaliņi (5-10 grami, ja māte to neieviesa 6 mēnešu vecumā un 10-30 grami, ja viņa jau ir ieviesusi sierus bērna ēdienkartē). Bet šis produkts ir ļoti alerģisks, un tagad ir problemātiski atrast labu cieto sieru, tāpēc ar šo produktu jūs nevarat steigties.

Noteikumi 7 mēnešus veca mazuļa barošanai

Neskatoties uz to, ka mākslīgais mazulis sāka ēst pieaugušo pārtiku agrāk nekā bērns, kura māte turpina barot bērnu ar krūti, viņa enzīmu sistēma ātrāk nobriest, ieviešot jaunus ēdienus, jums nevajadzētu steigties, kā arī palielināt pārtikas daudzumu uzturā. pārmērīgā tempā. Gremošanas sistēma bērniem nobriest dažādos laikos, un, ja mazulis atsakās no kāda produkta, ir vērts atlikt tā ieviešanu uz vēlāku laiku. 7 mēnešus veca mazuļa māmiņu satrauc vairāki jautājumi. Pirmkārt, kā pabarot mazuli, un, otrkārt, cik daudz viņam jādod papildbarības un kā pareizi barot savu bērnu.

7 mēnešu vecumā bērniem jau pārliecinoši sēž, aktīvi interesējas par apkārtējiem objektiem un mācās, tostarp, kā lietot galda piederumus. Tāpēc, barojot drupatas, ir vērts:

• tomēr novietojiet viņu pie galda ar pieaugušajiem, kamēr viņš atrodas uz viņa personīgā barošanas krēsla;
• pasniedz vienu no ēdieniem smalki sagrieztu gabaliņu veidā, ko bērns var ēst ar rokām;
• barojot ar graudaugiem, jādod mazulim karotīte un jādod iespēja iemācīties ēst pašam (protams, viņš apkaisīs daļu ēdiena, uzsitīs pie putras šķīvja un nosmērēs ne tikai seju, bet jums ar to jāsamierinās, jo laiks mācīties jau ir pienācis);
• dzērienus mazulim labāk piedāvāt krūzē (var izmantot dzeramo bļodu vai neizšļakstīto pudelīti).

Noteikumi jaunu produktu ieviešanai mazuļa ēdienkartē paliek tādi paši kā agrākā vecumā. Jāsāk ar minimāliem pārtikas daudzumiem (līdz 5 gramiem), to daudzums jāpalielina pakāpeniski un neievieš "jaunumus", kad bērns ir slims, garastāvoklis vai ir vakcinēts.

7 mēnešu vecumā bērns vēl ēd 5 reizes dienā, bet laiks viņu sagatavot "pieaugušajam" 3 ēdienreizēm dienā

Galvenā atšķirīgā iezīme šī vecuma mazuļa uztura prasmju veidošanā ir dienas režīma veidošana tuvu pieaugušajam.

Tas nozīmē, ka trīs ēdienreizēm (brokastis, pusdienas un vakariņas) jābūt pilnvērtīgām, bet divām ēdienreizēm (brokastis un pēcpusdienas tēja) jābūt vieglai uzkodai. Tāpēc bērnam ir vērts veidot veselīgu ieradumu no rītiem ēst putru (var lietot pienu), pēcpusdienā zupu ar gaļu, bet pēcpusdienas uzkodā biezpienu vai ābolu. Šis noderīgais ieradums paliks ar drupatas, kad viņš izaugs, un ēdienreižu skaits tiek samazināts līdz 3 reizēm.

Šajā vecumā ir pienācis laiks pāriet no gludiem biezeņiem uz formalizētākiem ēdieniem.

Var daļēji sarīvēt uz speciālas rīves, atstājot nelielu daudzumu smalki sagrieztu vai sarīvētu uz lielākas rīves. Dārzeņus nedrīkst sasmalcināt mikserī, tos var sasmalcināt ar parasto dakšiņu.

Ieteicamās vidējās likmes, piemēram, 180 grami putras dienā, protams, ir diezgan informatīvas, taču, ja bērns nevēlas ēst noteikto dārzeņu vai putras daudzumu, vai otrādi, viņš ir izsalcis, ko darīt vecākiem ? Vidējie ir tikai ieteicamie pārtikas daudzumi. Cik daudz katrai konkrētajai drupačai vajag, ir atkarīgs no tās uzbūves, aktivitātes un vielmaiņas.

Līdz šim populārākā ēdiena nepieciešamības aprēķināšanas metode tiek saukta par tilpuma metodi. Bērnam 7 mēnešu vecumā jāsaņem tāda ēdiena daudzums, kas ir viena astotā daļa no viņa svara. Līdz šim vecumam meitenes vidēji sver aptuveni 7,6 kg, zēni - 8,3 kg. Aprēķinātajai vērtībai var ņemt 8 kg, astotā daļa, attiecīgi, ir 1 kg pārtikas, ņemot vērā piena maisījumu, ko viņš dzer dienā. Piens veido nedaudz mazāk par pusi no šī apjoma. Septiņus mēnešus vecam zīdainim:

• dzert 180-200 gramus piena no rīta un 180-210 gramus pirms gulētiešanas;
• ēst 180-200 gramus dārzeņu dienā;
• 150-180 grami putras dienā;
• pārējo tilpumu papildina ar augļiem (līdz 70 gramiem), gaļas biezeni (līdz 30 gramiem), olas dzeltenumu (obligāti cieti vārītu), biezpienu (līdz 50 gramiem), sulu, maizi vai mazuļu cepumus un sviests.

Pareiza papildinošu pārtikas produktu ieviešana ne tikai stimulē bērna gremošanas sistēmu, tā veic arī attīstošu funkciju.

Kad bērns ar pirkstiem paceļ mazus dārzeņu un augļu kubiņus, viņš trenē smalko motoriku, skatoties uz krāsainiem ēdiena gabaliņiem, mācās atpazīt krāsas, garšojot ēdienus, trenē garšas kārpiņas un apgūst ēšanas paradumus.

Papildu pārtikas ieviešanas iezīmes mākslīgam bērnam

Pielāgotas formulas, lai cik augstas tās būtu, neatbilst augoša organisma vajadzībām pēc noderīgām uzturvielām. Tāpēc viņi sāk pieradināt viņus pie "pieaugušo pārtikas" agrāk par 1-1,5 mēnešiem. Produkti, ar kuriem mazulis, barojoties ar mātes pienu, tikai sāk iepazīties (dārzeņi, graudaugi un augļi), jau sen ir bagātinājuši mazuļa uzturu, kurš ir spiests barot ar maisījumu. Saskaņā ar indikācijām pediatrs var ieteikt dažus produktus ieviest agrāk par norādītajiem datumiem, piemēram, graudaugus, dzeltenumu, gaļu vai aknas.

Gaļas ieviešana bērna uzturā nav grūta, jāsāk arī ar mazām porcijām. Piedāvājiet šī produkta drupatas maiga biezeņa veidā. Jāizvēlas tītara vai truša gaļas gabaliņi ar zemu tauku saturu. Ir atļauta arī vistas vai teļa gaļa. Ja bērns atsakās no piedāvātā biezeņa, nav nepieciešams to dot tīrā veidā. Jūs varat sajaukt gaļu ar dārzeņiem un piedāvāt bērnam šādu maisījumu. Gaļu izvēlas atbilstoši mazuļa garšas vēlmēm. Ja māte izvēlējās konservēto versiju, tad jāņem vērā bērna individuālā nepanesība pret gaļas maisījuma papildu sastāvdaļu.

Plānojot mazuļa uzturu pirmajā dzīves gadā, ir ļoti svarīgi izlemt par tiem produktiem, kas viņam nāks par labu. Pirmie papildu ēdieni 7 mēnešu vecumā bērnam nav izņēmums. Šajā laikā vecākiem ir svarīgi saprast, kādus pārtikas produktus atļauts iekļaut ēdienkartes ikdienas uzturā, bet ar kuriem jāatliek.

Tātad, aplūkosim tuvāk, kādas ir papildinošu pārtikas produktu īpašības un normas septiņos mēnešos? Un arī, ko var piedāvāt no pārtikas zīdaiņiem mākslīgā un zīdīšanas laikā?

Papildbarības iemesli 7 mēnešu vecumā

Ikviens zina, ka optimālais laiks jaunu pārtikas produktu ieviešanai bērna ikdienas uzturā ir vecums -. Taču dažkārt radušos apstākļu dēļ saprātīgāk šo periodu atlikt uz vienu mēnesi. Pasaules Veselības organizācija (PVO) atsaucas uz šādiem objektīviem iemesliem papildinošu pārtikas produktu ieviešanai:

jauktā barošana. Tuvāk sešiem mēnešiem zīdaiņu gremošanas sistēma ir daļēji izveidota ar nepieciešamajiem fermentiem un ir gatava sagremot dažus pieaugušo pārtikas produktus. Zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar mākslīgo un jaukto barošanu, gremošanas process nobriest nedaudz ilgāk. Tāpat kā iepriekš, viņiem būs nepieciešama pilnīga zīdīšana. Tāpēc šai bērnu kategorijai ir labāk sākt ieviest papildu pārtiku no 7 mēnešiem.

Ķermenis ir novājināts vai slimība ir "zemesrieksts". Pirmo zobu šķilšanās, problēmas ar izkārnījumiem, problēmas ar gremošanas sistēmu, SARS vai citas infekcijas slimības ir signāls, ka ir nepieciešams atlikt jaunas diētas ieviešanu un vismaz atlikt uz 1 mēnesi.

stresa situācijas. Ir zināms, ka pastāvīgas konfliktsituācijas starp vecākiem negatīvi ietekmē bērna psihi. Tāpēc papildu pārtikas produktu ieviešana šajā situācijā būtu smieklīgi. Labāk ir pagaidīt vienu mēnesi, kamēr mammas un tēta attiecības normalizēsies, un tikmēr mazulis patstāvīgi pielāgosies mierīgai un klusai mājas videi.

Pirmo papildinošo ēdienu iezīmes 7 mēnešu vecumā

Neskatoties uz katra bērna individuālo attīstību, jaunu produktu ieviešanas pamatprincipi ir vienādi visiem bērniem no 7 mēnešu vecuma. Šajā periodā zarnu mikroflora jau ir izveidojusies, tāpēc tā ir gatava uzņemt un pārstrādāt jaunu barību, kas iekļauta uzturā drupatas.

Sakarā ar to, ka gremošanas sistēma ir pielāgojusies jaunajam ēdienam, mazulis mazāk atraugas, viņam nav alerģijas, viņš labi aug un pieņemas svarā. Mēs iesakām lasīt par

Tāpat kā iepriekš, mātei ir jārūpējas par savu bērnu un jāturpina barot bērnu ar krūti pēc pieprasījuma dienas un nakts laikā. Tas pats attiecas uz zīdaiņiem, kuri saņem mākslīgo uzturu. Barošana ar mākslīgo maisījumu nedrīkst pārsniegt parasto dienas devas daudzumu.

Uztura ziņā papildbarības uzdevums ir nodrošināt zīdaiņa organismu ar enerģiju, kas papildināta ar mazuļa pamata uzturu. Tāpēc ārvalstu pediatri ir pārskatījuši savu viedokli par pārtikas produktiem, kas tika ieviesti agrākā vecumā. Tagad viņi iesaka bērna ēdienkartē iekļaut tikai tādus ēdienus, kuriem ir augsta enerģētiskā vērtība. Galu galā drupatas vēders joprojām ir mazs, un jūs nevarat piedāvāt daudz pārtikas.

Vēlams, lai pirmie dārzeņu ēdieni nebūtu pārāk šķidri. Pretējā gadījumā tie samazinās kaloriju saturu un noplicinās mazuļa uzturu. Īpaši tas būs pamanāms, kad kādu no barošanas veidiem aizstās jauns ēdiens – mākslīgais maisījums vai mātes piens. Galu galā bērns var slikti pieņemties svarā,

Zīdīšanas noteikumi

Pētot PVO ieteikumus, nevar nepiekrist: “Mātes piens ir ne tikai barojošs un noderīgs zīdaiņa veselībai. Šis dabīgais produkts ir zināms arī ar to, ka stiprina imūnsistēmu un kalpo kā avots enerģijas līdzsvara atjaunošanai organismā.”

Mazuļa papildbarošana 7 mēnešu vecumā zīdīšanas laikā jāievieš pakāpeniski, savukārt ēdienkartes uzturu un uztura normas labāk saskaņot ar savu pediatru iepriekš. Ja bērns atsakās pieņemt jaunus produktus, demonstrējot to ar savu uzvedību, tad labāk nedaudz pagaidīt.

Iepazīstieties ar pamatnoteikumiem:

• Nav iespējams nekavējoties aizstāt zīdīšanu ar papildu produktiem, kas bērnam ir pazīstami. Šajā vecumā mātes pienam ir liela nozīme papildu pārtikas sagremošanā. Tāpēc tā klātbūtne bērnu uzturā ir obligāta.
• Pirmajai iepazīšanai ar jaunu ēdienu jābūt piesardzīgai. Tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi ievērot to produktu normas, kas tiek ieviesti papildinošajos pārtikas produktos no 7 mēnešiem. Dārzeņu biezeņiem, graudaugiem un citiem ēdieniem jābūt normālas konsistences, bez kunkuļiem, lai bērns varētu viegli norīt.
• Vispirms piedāvājiet papildinošus pārtikas produktus, un pēc tam varat barot bērnu ar krūti. Lai gan daži zīdīšanas konsultanti iesaka pretējo. Bet tas ir tikai tad, ja mātei ir problēmas ar laktāciju.
• Var izmantot "pedagoģiskās barošanas" taktiku. Uztura organizācija ir šāda: sāciet mazulim nelielās devās dot jebkādus "mājas galda" produktus, turklāt nemainot to konsistenci. Sakarā ar to, ka māte saglabā zīdīšanu, šādiem mazuļiem ir mazāka iespēja saskarties ar kuņģa-zarnu trakta problēmām, kā arī nav alerģisku reakciju pret ievadītajiem produktiem.

Bērna papildbarošana 7 mēnešu vecumā ar mākslīgo barošanu

"Mākslīgo mazuļu" barošana tiek veikta saskaņā ar tiem pašiem principiem, kas raksturīgi zīdaiņiem. Uzturā ir iekļauti kvalitatīvi produkti – graudaugi, sabalansēti maisījumi, augļu biezeņi un sulas. Atšķirība starp papildinošiem ēdieniem 7 mēnešu laikā mākslīgajiem ir tikai barošanas shēma. Tas ir saistīts ar viņu gremošanas trakta īpatnībām.

Pirms jaunu pārtikas produktu ieviešanas 7 mēnešus vecam ar mākslīgo maisījumu barotam mazulim pazīstamais pediatrs Komarovskis iesaka ievērot šādus ieteikumus:

Dodiet priekšroku maisījumiem, nevis parastajām ēdienreizēm. Vēl ir pāragri šādus bērnus pārcelt uz pilnvērtīgu uzturu ar pieaugušo pārtiku. Līdz 1 gada vecumam pielāgotajam maisījumam jābūt galvenajam barības vielu avotam. Atšķirībā no parastā uztura, tajā ir visas nepieciešamās uzturvielas un vitamīni, kas nepieciešami bērna organismam. Turklāt šāda pārtika paaugstina uztura uzturvērtību un septiņus mēnešus veca mākslīgā mazuļa kuņģa-zarnu traktā to vieglāk uzsūcas.

Piecas ēdienreizes dienā. Katru mēnesi pieaug mazu bērnu uztura vajadzības – tas ir svarīgi viņu pareizai attīstībai un izaugsmei. Septiņu mēnešu vecumā mazulim vajadzētu ēst 5 reizes dienā. Iepazīšanās ar jauniem produktiem jāsāk no rīta, 10-15 minūtes pirms barošanas ar maisījumiem. Ja bērna uzturā tiek ieviests jauns ēdiens, tad sākumam pietiks ar 1 tējkaroti. Ja nav negatīvas mazuļa ķermeņa reakcijas, proporciju apjoms tiek pakāpeniski palielināts.

Zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, jaunajā uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas pozitīvi ietekmē gremošanas procesu un visa organisma veselību. Ja mazulis cieš no aizcietējumiem vai viņam ir liekais svars, labāk ir dot priekšroku svaigiem dārzeņiem. Ja septiņu mēnešu vecumā ir zaudēts svars vai izkārnījumi ir šķidri, vēlams iepazīstināt bērnu ar graudaugiem.

Ēdienkarte 7 mēnešu vecumā: galds, normas un produkti

7 mēnešus veca mazuļa diētas ēdienkartē var būt dažādi ēdieni. Tas viss ir atkarīgs no papildinošu pārtikas produktu ieviešanas sākuma un drupatas labklājības - alerģisku reakciju neesamības uz ieviestajiem ēdieniem.

Aptuvenās ēdienkartes normas 7 mēnešiem var iestatīt, pamatojoties uz zemāk esošo tabulu:

• Griķu, auzu pārslu, rīsu putra - 120-150 grami
• Dārzeņu biezeni, ieteicams dot līdz 150 g, pakāpeniski palielinot devu
• Augļu biezenis, pediatri iesaka dot ne vairāk kā 50-60g.
• Bērnu biezpiens - 35-40g.
• Sviests - ikdienas uzturā 2-3 g.
• Olas dzeltenums, norma - 0,25 -0,30 g.
• Baltmaize (klaips) - 3-3,5 g.

Norādītās ēdienkartes uztura normas tiek sastādītas, ņemot vērā augšējo robežu, tas ir, mātēm tās patstāvīgi jāpielāgo, ņemot vērā bērna vajadzības. Ja jūs dodat vairāk pārtikas, tad var būt nelabvēlīga ietekme uz gremošanas sistēmu, tāpēc arī šī funkcija ir jāņem vērā.

Bērna barošanu 7 mēnešu vecumā, ja viņš tiek barots ar krūti, var pagatavot ar mazāku kaloriju daudzumu, ēdienkartē jāiekļauj tikai graudaugi un dārzeņu ēdieni.

Lai mazulim būtu ērti norīt ēdienu, piedāvāto trauku konsistence nedrīkst būt pārāk šķidra vai bieza. Kad bērna organisms pierod un nekonfliktē, tad var ieviest biezpienu un augļu biezeni.

Dārzeņi uzturā

Papildus iepriekš pazīstamajām pārtikas skaidiņām papildinošo ēdienu izvēlnē (ne vairāk kā 1 reizi 7 dienās) pievieno šādus dārzeņus:

• burkāni + kartupeļi;
• konservēti zaļie zirnīši;
• cukini + ķirbis.

Katru dārzeņu sāk dot mazulim sasmalcinātā veidā, 1 tējkarote. Tik gardā biezenī garšas uzlabošanai var pievienot nelielu sviesta šķēlīti. Lai izsekotu, kā ķermenis uztver konkrētu dārzeņu, labāk ir saglabāt dienasgrāmatu un novērot drupatas uzvedību.

Putra

Kā liecina prakse un māšu atsauksmes, putra ir visnoderīgākais un kaloriju saturošākais produkts pirmajiem papildu ēdieniem. Turklāt ir daudz, no kuriem izvēlēties, labākie ir: griķi, rīsi un kukurūza. Pirms vārīšanas graudaugi jāsasmalcina un jāvāra ūdenī vai pienā, ievērojot proporcijas: 1/4.

Putru labāk vārīt uz lēnas uguns, nepārtraukti maisot ar karoti. Garšīga ēdiena pagatavošanas beigās vēl var pievienot nedaudz sviesta. Šāda putras recepte barošanai 7 mēnešu vecumā noteikti iepriecinās drupatas, un tās priekšrocības ir tādas, ka tā neizraisa negatīvas sekas.

Augļu biezenis un biezpiens

Augļi: āboli (zaļi, sarkani), bumbieri, plūmes, vīnogas bērnam tiek piedāvāti kā patstāvīga uzkoda. Papildu ēdieni jāsāk ar augļu biezeni, tāpat kā ar graudaugiem, pakāpeniski, nelielos daudzumos (porcijās).

Biezpiens kā papildbarība ir aktuālāks 7 mēnešus vecu mazuļu organismam, kuri tiek baroti ar pudelīti, taču to var sākt dot arī mazuļiem. Tāpat kā augļu biezenis, arī biezpiens tiek piedāvāts nelielās porcijās, sākumā pietiks ar 30-40 gramiem, lai redzētu, kāda būs organisma reakcija uz jaunu produktu. Ar normālu uztveri produkta normu ikdienas uzturā var pakāpeniski palielināt. Viengadīgam bērnam šī deva nedrīkst pārsniegt 50 gramus.

Ko darīt, ja 7 mēnešus vecs bērns neēd papildinošus ēdienus

Pašmāju un ārvalstu pediatri nesaskata nekādas briesmas tajā, ka bērns atteicās no papildinošiem pārtikas produktiem.

Sešu mēnešu vecumā mātes piens joprojām ir aktuāls septiņus mēnešus veca mazuļa dzīvē. Tās uzturvērtības palīdz piepildīt ķermeni ar enerģētiskām īpašībām, tāpēc tas turpina augt un aktīvi attīstīties.

Galvenie papildu pārtikas atteikuma iemesli:

• nepareizi pagatavota piedāvātā ēdiena konsistence vai garša mazulim nepatika;
• māte 7 mēnešus dod vairāk pārtikas, nekā norādīts papildbarības tabulā;
• vecāki cenšas piespiedu kārtā barot jaunu pārtiku;
• drupatas ķermenis nav fizioloģiski nobriedis pieaugušo pārtikas patēriņam.

Cita situācija ir ar "mākslīgiem mazuļiem", kuri atsakās no jauna ēdiena. Pat pielāgoti maisījumi nevar pilnībā apmierināt ķermeni ar nepieciešamajām uztura īpašībām. Tāpēc pastāv risks, ka uzturā pietrūks organismam nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu.

(Vēl nav vērtējumu)

Bērns 7 mēnešu vecumā kļūst aktīvāks un patstāvīgāks. Viņš nenogurstoši nodarbojas ar "pētnieciskām" aktivitātēm, kas prasa pieaugušo uzmanību un absolūtu drošību. Intensīvai augšanai un attīstībai uz pastāvīgas mobilitātes fona ir nepieciešamas papildu barības vielas, kas vairs nekompensē iepriekšējās barošanas normas. Ar ko pabarot septiņus mēnešus vecu mazuli, un kā tam vajadzētu būt saistītam ar viņa ikdienu?

Septiņus mēnešus vecs mazulis ikdienā pārsteidz un iepriecina vecākus ar jaunu prasmju rašanos.

1. Pavisam nesen viņš tikai sāka nedroši sēdēt un 7 mēnešu vecumā jau pats pieceļas pie balsta, kāpj pāri ar kājām, sēž uz ceļiem un tup.
2. Interese par apkārtējo pasauli izpaužas vēlmē iepazīties ar visiem objektiem, kas atrodas viņa redzeslokā. Bērns labi satver lielās rotaļlietas un pārliecinoši pārnes tās no rokas rokā.
3. Sāk rāpot, un vienlīdz labi gan uz priekšu, gan atpakaļ. Šī pārvietošanās metode paver jaunas iespējas: patstāvīgi paņemt sev interesējošo objektu, iepazīties ar telpas telpu.
4. Interese par vidi neaprobežojas tikai ar apceri, un mazais pētnieks pie pirmās izdevības vienmēr pārbauda visu, kas pagadās “uz zoba”.
5. Bērns labprāt atrod pazīstamus priekšmetus pēc pieaugušo lūguma, pagriežas pret runātāju, dzirdot viņa vārdu. Šajā vecumā pieķeršanās tuviniekiem ir īpaši izteikta. Bērns atpazīst mīļotos un priecājas par viņu satikšanos pat pēc īsa miega. Ir piesardzība pret svešiniekiem.
6. Nomoda laiku pavada burkšķošas, atkārtotas zilbes, kuras pieaugušie kļūdaini uztver kā apzinātu runu.

Mazuļa pļāpāšana ir pirmie saziņas mēģinājumi, emocionālā stāvokļa izpausme un pieaugušo atdarināšana. No klausītāja mazulis pārvēršas par aktīvu sarunu biedru, labprāt atkārtojot ne tikai zilbes, bet arī intonāciju.

Barošanas iezīmes

Septiņus mēnešus veca mazuļa spēja sēdēt un pārliecinoši turēt rokās priekšmetus ļauj organizēt ēdienreizes dienas laikā jaunā veidā:

• bērna barošana jāveic sēdus stāvoklī, un labāk, ja viņš ieņem vietu pie kopējā galda augstajā krēslā;
• baro tikai no karotes, un, lai iegūtu prasmes lietot galda piederumus - dod karoti un drupatas;
• dzert no krūzes un aicināt bērnu patstāvīgi dzert no neizšļakstītas krūzes vai Avent dzeramā krūzes;
• ļauj ne pārāk precīzā, bet ļoti informatīvā "manuālā" veidā iepazīties ar šķīvja saturu;
• rādiet personīgu uzvedības piemēru pie galda, kas nākotnē veidos ēšanas noteikumus.

Ko, cik un kad?

Barošanas režīms bērniem, kas sasnieguši 7 mēnešu vecumu, ietver 5 ēdienreizes dienā. Uztura atšķirīga iezīme ir ēdienreižu veidošana, kas atbilst turpmākajām pilnajām brokastīm, pusdienām un vakariņām.

Jauni produkti dienu no dienas aizvieto mātes pienu, ko tagad dod tikai no rīta un vakarā pirms gulētiešanas.

Intervāli starp barošanu 4 stundas atbilst bērna ķermeņa fizioloģiskajām iespējām, neradot diskomfortu no gremošanas sistēmas.

Esošās uztura normas kā ieteikumus piedāvā bērnu uztura speciālisti. Bet apēstā ēdiena daudzums lielā mērā ir atkarīgs no individuālajām īpašībām:

• konstitūcijas;
• vielmaiņas procesu ātrums;
• fiziskā aktivitāte.

Tiek parādīts aptuvenais bērna uzturs 7 dzīves mēnešus:

• mātes piens vai mākslīgais maisījums zīdaiņiem;
• dārzeņu biezenis;
• putra (piens vai dārzeņu buljons);
• olas dzeltenums;
• biezpiens;
• gaļas biezenis;
• konservēti vai svaigi pagatavoti augļu biezeņi un sulas;
• krekers (cepumi vai žāvēšana);
• maize.

Pediatri izmantotā kopējā pārtikas daudzuma aprēķināšanas metodi sauc par "tilpuma". Tas ir pavisam vienkārši: bērnam 7 mēnešu vecumā jāsaņem ikdienas pārtikas daudzums, kas vienāds ar 1/8 no viņa svara. Piemēram, bērnam, kas sver 8 kg, ir nepieciešams 1 kg pārtikas, ņemot vērā piena bāzi mātes piena vai mākslīgā piena maisījuma veidā. Sadalot ikdienas pārtikas daudzumu ar ēdienreižu skaitu, mēs koncentrējamies uz vienas barošanas apjomu: 1 kg / 5 \u003d 200 g.

Palielinātā nepieciešamība pēc enerģijas, palielinoties fiziskajai aktivitātei, atspoguļojas arī ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku (BJU) proporcijā uzturā - 4:1:1, un ikdienas kaloriju saturs ir 110-115 kcal uz 1 kg ķermeņa svara. .

7 mēnešus veca bērna ēdienkartē ir klasiska papildinošu ēdienu ieviešanas secība: dārzeņu biezeņi, pēc mēneša tiek piedāvāti graudaugi, pēc 2 nedēļām - olas dzeltenums, sviests, biezpiens, gaļa un tuvāk 8. mēnešu vecumā - kefīrs.

Barošana ar krūti

Papildu pārtikas ieviešana veic 2 galvenos uzdevumus - tā kompensē mātes piena trūkumu un sagatavo bērnu pieaugušo pārtikas uzņemšanai.

Pastāv uzskats, ka ar pietiekamu mātes laktāciju papildbarības laiku var pārcelt uz vēlāku laiku.

Bet ir arī cits viedoklis - par labu papildu pārtikas produktu obligātai ieviešanai:

• iepazīšanās ar jauniem produktiem stimulē gremošanas sistēmas fermentatīvās un motoriskās funkcijas;
• palīdz savlaicīgi apgūt košļājamās prasmes;
• dod bērnam papildu enerģijas avotus, būvmateriālus, vitamīnus un minerālvielas, kas kompensē fiziskās aktivitātes palielināšanas, izaugsmes un attīstības izmaksas.

Tagad redzēsim, kas izraisīja noteiktu ēdienu un produktu klātbūtni bērna ēdienkartē 7 mēnešu vecumā.

Kashi - enerģijas avots mazuļiem

Priekšroka dodama rīsiem, kukurūzas putraimiem. Tie ir maz alerģiski, nesatur lipekli, labi sagremojami un nodrošina augošo organismu ar B vitamīniem un lēnajiem ogļhidrātiem. Pakāpeniski sagremojas un uzsūcas no gremošanas trakta, tie ilgstoši saglabā sāta sajūtu.

"Pirmajai" putrai jābūt šķidrai un vienmēr vienkomponenta. Tikai pēc veiksmīgas ievadīšanas papildinošajos pārtikas produktos var pievienot citas sastāvdaļas. Tādējādi būs vieglāk noteikt, pret kuru produktu bērnam ir alerģiska reakcija. Putru vari pagatavot pats vai izmantot veikalu piedāvājumus.

Ēdienu gatavošanai viņi izmanto vienu no divām metodēm: graudaugus pirms vārīšanas sasmalcina vai jau pagatavoto putru sasmalcina ar blenderi. Līdz vajadzīgajai konsistencei to atšķaida ar mātes pienu, piena maisījumu vai dārzeņu buljonu.

• Lai iegūtu šķidru 5% putru, ņem 1 tējk uz 100 ml šķidruma. graudaugi.
• Pēc pāris nedēļām var pāriet uz 8% -10%, pievienojot 1,5 vai 2 tējk tādam pašam ūdens daudzumam. graudaugi.

Jauns ēdiens mazulim tiek ieviests no tējkarotes. Ar labu panesību porcijas tiek palielinātas katru dienu, otrās nedēļas beigās sasniedzot 120-150 g un pilnībā izspiežot mātes pienu no vienas barošanas reizes. Labākais laiks putras dzeršanai ir otrās brokastis pulksten 10:00.

Olas - tikai dzeltenums un tikai vārītas

Septiņu mēnešu bērna ēdienkartē olas parādās pēc putras ieviešanas.

Vistas un paipalu olu derīgajās īpašībās nav būtiskas atšķirības. Bet tie abi ir bīstami neapstrādātā veidā, jo pastāv risks saslimt ar salmonelozi. Pediatri pastāvīgi uzstāj uz to sagatavošanas noteikumu ievērošanu: pirms gatavošanas rūpīgi nomazgājiet, pārbaudiet svaigumu (novecojušās peld ūdenī vai "stāv" vertikāli), vāriet vismaz 10 minūtes.

Tāpat kā olu baltums, arī dzeltenums var izraisīt alerģisku reakciju. Tāpēc tas tiek ievadīts ļoti piesardzīgi.

10 stundu brokastu laikā viņi piedāvā dzeltenumu, kas sarīvēts ar nelielu piena daudzumu uz tējkarotes gala. Ja nav alerģiju, pēc 2-3 dienām dzeltenuma daudzumu palielina līdz 1/4 tējk, pakāpeniski sasniedzot 7 mēnešu vecuma normu - ½ dzeltenuma ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.

Šis vērtīgais produkts nodrošinās augošo organismu ar A, E, D, B grupas vitamīniem, selēnu un fosforu. Ja mazulis atsakās ēst piedāvāto dzeltenumu tīrā veidā, produktu sajauc ar putru vai dārzeņu biezeni.

Sviests un augu eļļa

No 7 mēnešiem viņi sāk pievienot augu eļļu dārzeņu biezeņiem un nelielu daudzumu sviesta graudaugiem.

Ar normālu bērna reakciju sviesta daudzums tiek palielināts līdz 5 g, bet augu eļļas (labāk, ja tā ir neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa) - līdz 5 ml.

Biezpiens un kefīrs - klasisks "piens"

Kefīrs un biezpiens mazuļa uzturā parādās līdz 7 mēnešu beigām. Kefīra ieviešanai nepieciešami tādi paši noteikumi kā jebkuram jaunam produktam – no neliela daudzuma (1-2 tējk dienā).

Pēc tam, kad mazulis ir saticis kefīru, biezpienu ir viegli ieviest uzturā. 1 tējk atšķaida ar kefīru līdz viendabīgai konsistencei, katru dienu dubultojot daudzumu. Lai izsekotu reakcijai uz jaunu pārtikas produktu, tas tiek piedāvāts bērnam otrajās brokastīs. Ar labu toleranci biezpiena un kefīra uzņemšana tiek pārcelta uz dienas otro pusi, tas ir, pēcpusdienas uzkodas laikā, kad šie produkti vislabāk uzsūcas.

Lai pabarotu bērnu 7 mēnešu vecumā, veikalos nav pieņemami iegādāties biezpienu un “pieaugušo” kefīru. Produkti no specializētām bērnu nodaļām vai piena virtuvē tiek uzskatīti par patiešām noderīgiem un drošiem. Pērkot, jums vienmēr vajadzētu interesēties par ražošanas datumu un sastāvu.

Raudzētos piena produktus bērnam var dot katru dienu, ievērojot vecuma normas. Līdz 7 dzīves mēnešu beigām mazuļa uzturā biezpiens ir 25-30 g, bet kefīrs - līdz 170 ml.

Uz laiku ir jāatsakās no kefīra, kad parādās nestabils izkārnījumos, un no biezpiena - straujas fontanela aizaugšanas un nieru slimību gadījumā.

Ēdienkartes piemērs 7 mēnešus vecam bērnam zīdīšanas laikā.

Mākslīgajam bērnam

Mākslīgā barošana (IV) tāpat kā zīdīšana neapmierina visas augoša organisma vajadzības. Pat kvalitatīvi pielāgoti maisījumi nevar nodrošināt mazulim svarīgas uzturvielas vajadzīgajā daudzumā. Tāpēc papildinošu pārtikas produktu ieviešana šajā bērnu kategorijā ir par 1-1,5 mēnešiem pirms grafika.

Ar mākslīgo maisījumu barotu bērnu uzturā jau sen ir bijuši zīdaiņiem nepazīstami produkti - graudaugi, gaļas biezenis, olas dzeltenums. Pēc norādēm ēdienkartē, gaļu, biezpienu un kefīru var ieviest agrāk.

Gaļas buljoni un biezeņi

No 7 mēnešiem mazuļa ēdienkartē parādās gaļa liesās liellopu gaļas, teļa gaļas, tītara, vistas filejas, truša gaļas biezenī.

Bērnu pārtikas nodaļu klāsts ir gatavs piedāvāt plašu ārvalstu un pašmāju ražotāju preču izvēli (Heinz, Hipp, Gerber, Vecmāmiņas grozs, Theme, Agusha u.c.). Ir svarīgi pievērst uzmanību vecuma ieteikumiem, kas norādīti uz katras burciņas.

Gaļas biezeni ir viegli pagatavot mājās:

1. Gaļu, sagrieztu gabaliņos, vāra, līdz tā ir mīksta.
2. Sasmalcina ar blenderi vai divreiz izlaiž caur gaļas mašīnā.
3. Pirms barošanas atšķaida līdz maiga biezeņa konsistencei ar gatavu buljonu.
4. Ja bērns atsakās no piedāvātā ēdiena, pievienojiet to putrai vai dārzeņu biezenim.

Sākot no 1/2-1 tējk, pēc 7-10 dienām mazulis sasniegs dienas normu - 30 g dienā. Gaļas produkti tiek sagremoti ilgāk, tāpēc tiem tiek dots pusdienu laiks bērnu ēdienkartē. Naidīgos gaišos buljonus izmanto graudaugu, dārzeņu biezeņu zupu pagatavošanai. Tie stimulē gremošanas procesu, palielinot sekrēcijas dziedzeru darbību.

7 mēnešu vecumā ar pudelīti barots mazulis apgūst jaunus graudaugu veidus, iepazīstas ar dārzeņu biezenīšu zupām uz gaļas buljona, daudzkomponentu biezeņiem no augļiem un dārzeņiem. Gaļas biezenis var aizstāt aknu biezeni reizi nedēļā.

Ēdienkartes piemērs 7 mēnešus vecam bērnam ar mākslīgo barošanu.

Neatkarīgi no barošanas veida bērniem no 7 mēnešu vecuma jāpiedāvā cieta barība. Krekeris, mazuļa cepums vai pēcpusdienas uzkoda ir iespēja laicīgi stimulēt košļājamo procesu.No viendabīgiem biezeņiem sākas lēna pāreja uz sīkus gabaliņus un gabaliņus saturošu ēdienu. Lai pagatavotu biezeni no svaigiem augļiem un dārzeņiem, to izmanto, un vārītus dārzeņus sasmalcina ar parastu dakšiņu.

Ārsti iesaka sākt papildu uzturu zīdaiņiem no sešiem mēnešiem. Šajā laikā jaundzimušā ķermenis kļūst stiprāks un gatavs uzņemt pieaugušo pārtiku. Daudzi pediatri un uztura speciālisti ir pārliecināti, ka dārzeņu biezenis būs labākais ēdiens pirmajai barošanai. Bet pazīstamā bērnu ārste un TV raidījumu vadītāja iepazīstina, pirmkārt, ar īpašu jogurtu mazuļiem.

Viņš to motivē ar to, ka piena produkts pēc sastāva ir līdzīgs mātes pienam, un dārzeņu biezenis ir radikāli atšķirīgs. Tāpēc tas bieži izraisa gremošanas traucējumus.

Katrai mātei pašai jāizlemj, kur sākt ieviest papildinošus pārtikas produktus. Pēc sešiem mēnešiem ēdienkartē pakāpeniski var iekļaut dārzeņu biezeņus, graudaugus uz ūdens, mazuļu kefīru un zema tauku satura biezpienu. Raksta tabula pastāstīs vairāk par pieaugušo pārtikas ieviešanu jaundzimušā uzturā.

Bērna papildbarošana 7 mēnešu vecumā ar zīdīšanu ir ne tikai iespējama, bet arī jāievieš.

Ar ko barot bērnu septiņos mēnešos

Speciālisti ir sastādījuši aptuvenu ēdienu ēdienkarti bērnam septiņu mēnešu vecumā. Šiem mazuļiem var dot:

• Griķu, kukurūzas un rīsu putra uz ūdens. Ar normālu toleranci jūs varat dot auzu pārslu;
• Zupas un biezeņi, kas gatavoti no sasmalcinātiem gaišiem dārzeņiem. Cukini, ziedkāposti vai brokoļi un kartupeļi būs labi papildinoši ēdieni. Ja mazulim nav alerģijas, var dot burkānus, ķirbjus un zaļumus;
• Augļu biezenis. Ēdienu gatavošana no āboliem un bumbieriem, banāniem un aprikozēm. Izvairieties no citrusaugļiem un eksotiskiem augļiem (izņemot banānus);
• Piens un piena produkti. Tas ir zema tauku satura biezpiens un jogurts, bērnu kefīrs. Atcerieties, ka produktiem jābūt bez piedevām!;
• Vārīti olu dzeltenumi;
• Jūs varat pievienot sviestu un augu eļļu dārzeņu ēdieniem un graudaugiem;
• Gaļu ievada septiņos mēnešos. Tā ir liesa vārīta liellopa vai teļa gaļa, vistas vai tītara gaļa, trusis. Gaļu rūpīgi sasmalcina un pievieno dārzeņu zupai vai kartupeļu biezeni.

Uzsākot papildu pārtiku, neatsakieties no zīdīšanas. Ārsti iesaka pirmo rīta barošanu sākt ar mātes pienu. Papildiniet mazuli arī ar piena maisījumiem, ja viņš barojas ar jauktu vai mākslīgu jauktu barošanu.

Mainiet mājās gatavotu ēdienu un gatavu dārzeņu vai gaļas biezeni. Šādu biezeņu sastāvs ir sabalansēts un piemērots mazuļiem. Tomēr, izvēloties, rūpīgi izpētiet iepakojumu. Pievērsiet uzmanību sastāvam, izgatavošanas datumam un derīguma termiņam, kā arī kādam vecumam produkts paredzēts.

Šajā tabulā būs norādīts, kad un cik daudz barot bērnu zīdīšanas laikā.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šāda tabula ir nosacīta un tiek pielāgota, ņemot vērā režīmu un mazuļa attīstību. Katrs produkts jāievada uzmanīgi, jo jauns ēdiens mazulim var izraisīt alerģiju, izkārnījumu traucējumus vai kolikas. Lai izvairītos no negatīvas reakcijas, ievērojiet ekspertu ieteikumus.

Desmit zīdīšanas noteikumi

1. Barojot ar krūti un jauktu barošanu, mēs sākam pārnest bērnu uz papildbarību no sešiem mēnešiem, ar mākslīgo barošanu - no četriem līdz pieciem mēnešiem;
2. Mēs barojam bērnu ar tējkaroti;
3. Sāciet jaunu ēdienu ar pusi līdz vienu tējkaroti un katru dienu palieliniet devu. Katrai jaunai devai jābūt divreiz lielākai par iepriekšējo;
4. Ieviešot jaunu produktu, uzraugiet mazuļa stāvokli. Ja nav negatīvas reakcijas, turpiniet dot jaunu ēdienu. Ja Jums ir alerģija vai gremošanas traucējumi, nepalieliniet devu. Ja mazulis nejūtas labāk, pārtrauciet dot šādus produktus;
5. Lai precīzi izprastu mazuļa reakciju uz produktu, jūs nevarat vienlaikus dot vairākus jaunus ēdienus;
6. Pirmajās papildbarības nedēļās varat dot bērnam biezeni no vienas sastāvdaļas, graudaugus bez piena produktiem no viena graudaugu veida (griķi, rīsi un kukurūzas putraimi), zema tauku satura biezpienu, jogurtu un mazuļu kefīru bez piedevām;
7. Jūs varat dot dabīgas sulas un kompotus, kamēr jums ir nepieciešams atšķaidīt ar ūdeni 1 pret 1;
8. Pirmo reizi dodiet mazulim jaunu barību otrajā barošanas reizē, kas notiek no pulksten 9 līdz 11;
9. Nepiespiediet barot savu bērnu! Tas pasliktina apetīti un apgrūtina papildinošu pārtikas produktu ieviešanu;
10. Turpiniet barot bērnu ar krūti un atšķiršanas laikā dodiet mākslīgo maisījumu

Diēta septiņu mēnešu vecumā uz nedēļu

Svarīgs punkts, ieviešot jaunu ēdienkarti, ir porciju skaits nedēļā. Galu galā jaunas pārtikas pārpilnība var radīt lielas problēmas. Tabulā būs norādīts, cik reižu kādus ēdienus vajag dot mazulim.

Atcerieties katra mazuļa individuālo attīstību. Noteikti sekojiet līdzi bērna reakcijai un pašsajūtai, jo daži pārtikas produkti var izraisīt gremošanas traucējumus, alerģiju un pat saindēšanos!

Piena

Kefīrs, jogurts, biezpiens ir obligāti produkti mazuļa ēdienkartē septiņu mēnešu vecumā. Un, pēc Komarovska domām, mātei jāsāk papildu ēdieni ar kefīru un biezpienu. Tomēr tas ir strīdīgs jautājums.

Neskatoties uz sastāva līdzību ar mātes pienu, kefīru un biezpienu mazam ķermenim ir diezgan grūti sagremot. Turklāt biezpiens satur lielu daudzumu kalcija, kas veicina priekšlaicīgu fontanela dzīšanu.

Tomēr ieteikumu ievērošana bērnam nekaitēs. Papildu ēdieniem izvēlieties īpašu bērnu kefīru no piena virtuves un biezpienu ar tauku saturu līdz 5%. Biezpiens jāsadrupina un jāsajauc ar jogurtu, kefīru vai mātes pienu. Atcerieties, ka mazulim, kas jaunāks par gadu, nav ieteicams dot piena produktus ar piedevām.

Biezpiena dienas deva septiņu mēnešu mazulim ir ne vairāk kā 50 grami, bet kefīra un jogurta - ne vairāk kā 100 ml.

Piena produkti tiek doti 2-3 reizes nedēļā ceturtajai barošanai. Palielinoties devai, tie aizstāj papildinājumu.

Jūs varat arī sākt dot govs pienu mazuļiem. Ir labi, ja tas ir mājās gatavots. Pirms barošanas pienu noteikti uzvāra un izkāš. Sākumā piens jāatšķaida ar ūdeni. Esiet uzmanīgi un vērojiet mazuļa reakciju, jo govs proteīns ir spēcīgs alergēns! Neaizmirstiet iegūto sulu atšķaidīt ar ūdeni.

Sviests tiek ieviests ēdienkartē no septiņu mēnešu vecuma un tiek pievienots kartupeļu biezenim vai putrai. Sāciet ar ⅛ tējkaroti un pakāpeniski palieliniet porciju līdz 20 gramiem.

Dārzeņu un augļu biezeņi

Septiņos mēnešos mazuļa ēdienkartē var pievienot arī augļu biezeni. Ir svarīgi, lai ēdiens sastāvētu no vienas sastāvdaļas. Kādus augļus un dārzeņus var izmantot biezeņa pagatavošanai:

• Kartupelis attīra organismu un izvada sāli, normalizē vielmaiņu. Tomēr esiet uzmanīgi, kartupeļi satur 2-3 reizes vairāk kaloriju nekā citi pārtikas produkti;
• Cukini ir visdrošākais dārzenis. Diētisks un hipoalerģisks produkts kļūs par īstu enerģijas un vitamīnu avotu mazulim;
• Ziedkāposti jeb brokoļi ir drošs, ar C vitamīnu bagāts hipoalerģisks dārzenis. Šāds produkts lieliski aizsargās pret vīrusiem un saaukstēšanos, stiprinās imunitāti un uzmundrinās;
• Ķirbis ir mazkaloriju dārzenis, kas uzlabos gremošanu. Viegli sagremojams, bet var izraisīt alerģiju, tāpēc nepieciešama rūpīga lietošana;
• Burkāni saglabās redzes asumu, uzlabos ādas un matu stāvokli, veicinās augšanu un stiprinās kaulu skeletu;
• Āboli ir visdrošākais auglis, ko ieteicams lietot arī barojošām mātēm pirmajās nedēļās pēc dzemdībām. Āboli veicina normālu bērna ķermeņa augšanu un attīstību un veic gandrīz visas svarīgās funkcijas;
• Bumbieri normalizē gremošanu, stiprina asinsvadus, palīdz pret grēmām un gastrītu, kā arī iedarbojas uzmundrinoši;
• Banāni. Neskatoties uz to, ka eksotiskus mazuļu augļus neiesaka lietot vismaz gadu, banāni ir atļauti. Tie ir garšīgi un veselīgi augļi, kas stiprinās un dos enerģiju mazuļa ķermenim;
• Persiki vai aprikozes ir pilni ar vitamīniem un ir noderīgi arī maziem bērniem. Tomēr šādus augļus vajadzētu lietot piesardzīgi, jo pastāv alerģijas risks.

Sāciet gatavot dārzeņu biezeni ar cukini, tad pamazām pievienojiet citus dārzeņus. Un augļi - no āboliem. Septiņu mēnešu vecumā šis biezenis jādod divas reizes dienā. Mainiet dārzeņus un augļus.

Pēc tam, kad bērns ir pieradis pie noteiktiem veidiem, jūs varat tos sajaukt. Tomēr jauktos biezeņus vislabāk dot pēc 9-10 mēnešiem.

Gatavošanas laikā rūpīgi nomazgājiet un nomizojiet augļus un dārzeņus. Augļus smalki sagriež un sautē vai tvaicē. Ja sautējat, izmantojiet minimālu ūdens daudzumu. Galvenais ir tas, ka tas pilnībā pārklāj gabalus. Pēc sagatavošanas maisījumu samaļ blenderī.

Dabīgās sulas pagatavošanai izmanto arī bumbierus, persikus un ābolus. Ja mazulim nav alerģijas, tad varat ņemt ķiršus, vīnogas un burkānus. Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā, ka tie ir agresīvi produkti.

Ēdienu gatavošanā zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu, sāli, cukuru un citas garšvielas neizmanto. Ja nepieciešams, piedevas aizstāj ar fizioloģisko šķīdumu vai cukura sīrupu. Turklāt pēc garšas var pievienot dārzeņu vai sviestu.

Kaši

Pirmajos divos papildbarības mēnešos ārsti drīkst dot putru tikai ar ūdeni, jo govs proteīns zīdaiņiem bieži izraisa smagu alerģiju. Turklāt labāk ir izmantot rīsu, griķu un kukurūzas putru. Tās ir vieglāk sagremojamas kuņģī un neizraisa negatīvu reakciju.

Tomēr ar labu toleranci jūs varat dot bērnam un auzu pārslu. Bet mannas putraimi, grūbas un prosa putra vislabāk tiek iekļauta ēdienkartē ne agrāk kā gadu. Kad bērns pierod pie noteiktiem graudaugu veidiem, viņš sāk dot jauktas graudaugu putras.

Gatavojot, rūpīgi izskalojiet graudaugus un sasmalciniet. Atcerieties, ka nedrīkst lietot cukuru un sāli. Lai uzlabotu garšu, daudzas barojošas mātes putrai pievieno ne tikai sviestu, bet arī mātes pienu.

Gaļas ēdieni

No septiņiem mēnešiem mazuļa ēdienkartē zīdīšanas laikā var iekļaut gaļu. Izvēlieties svaigu, liesu gaļu bez piedevām. Jūs nevarat izmantot saldētu produktu un gatavu malto gaļu. Mazulim dod vai nu biezzupu ar gaļas buljonu, vai kartupeļu biezeni ar gaļas piedevām.

Ņemiet liellopu gaļu, teļa gaļu, trušu, tītaru vai vistu. Gabals tiek notīrīts un noņemtas vēnas, āda un kauli. Uz gaļas varat vienkārši pagatavot buljonu, kam pēc tam pievienot sasmalcinātus dārzeņus. Arī vārītu gaļu var sasmalcināt un pievienot tieši dārzeņu biezenim.

Sāls, cukurs un augu eļļa

Augu eļļa ir garšīga un veselīga ēdiena piedeva. Bērnam no sešiem mēnešiem dodiet olīveļļu vai augu eļļu. Sāciet ar 3-5 pilieniem un pakāpeniski palieliniet devu līdz vienai tējkarotei.

Cukurs un sāls līdz vienam gadam nav ieteicami. Mazulim vajadzētu pierast pie ēdiena dabiskās garšas. Turklāt garšvielas negatīvi ietekmē gremošanu un kuņģa stāvokli.

Šajā gadījumā cukurs un sāls lieliski aizstās sviestu un augu eļļu. Turklāt, kā minēts iepriekš, mātes pienu var pievienot putrai. Tomēr, ja vēlaties uzlabot ēdiena garšu, varat izmantot fizioloģisko šķīdumu vai cukura sīrupu.

Lai pagatavotu sīrupu, cukuru aplej ar karstu ūdeni 50/50 un vāra 20 minūtes. Pēc tam, kad maisījums ir filtrēts. Lai iegūtu sāls šķīdumu, 10 gramus atšķaida litrā vārīta ūdens.