mājas › Iedvesma › Kā atbrīvoties no spēcīgas mīlestības. Kad mīlestība ir nevajadzīgs šķērslis

Kā atbrīvoties no spēcīgas mīlestības. Kad mīlestība ir nevajadzīgs šķērslis

Iemīloties, jūs nekavējoties sākat veidot laimīgas nākotnes plānus ar savu izvēlēto. Taču vienā jaukā brīdī tu saproti, ka tiem nav lemts kļūt par realitāti. Varbūt viņam bija cits, vai arī jūs vienkārši sapratāt, ka nevarat būt kopā. Atlaist sevi un virzīties tālāk nav viegli, bet tu to vari. Kā to izdarīt? Šajā rakstā jūs atradīsiet noderīgi padomi Tomēr tos nevajadzētu uztvert burtiski.

Soļi

Pieņemiet savas jūtas

Atrodiet cilvēkus, kuri zina par jūsu jūtām. Reizēm nav viegli atrast gaismu tuneļa galā, kad esi nelaimīgs mīlestībā, taču daudzi cilvēki ir gājuši šo ceļu pirms tevis. Jums var būt noderīgi zināt, kā viņiem izdevās to izdzīvot labs stimuls dzīvot tālāk un neatskatīties, kožot elkoņos.
- Lūdziet palīdzību draugiem vai ģimenes locekļiem. Viņi palīdzēs jums tikt galā ar jūsu problēmu, un, iespējams, pat tad, ja viņi nedalās Personīgā pieredze, pēc tam, līdz vismaz var dot labu padomu.
- Jūs neesat viens ar savu problēmu. Atliek tikai paskatīties apkārt – un jūs atradīsiet daudz piemēru, kā cilvēki cīnās ar savām jūtām. problēma nelaimīga mīlestība veltīta daudzām grāmatām, filmām, dziesmām un pat ziņām. Īpaša uzmanība ir vērts pievērst uzmanību cilvēkiem, kuri spēja pārvarēt sevi un dzīvot tālāk, jo no viņu stāstiem var izdarīt daudz vērtīgu secinājumu priekš sevis.
Atzīstiet, ka esat iemīlējies. Pirms risināt problēmu, jums ir jāsaprot, ka tā pastāv. Uz brīdi ļaujieties savām emocijām, sajūti tās ar katru šūniņu, pieņem un saproti to būtību.
- Lielisks veids, kā izprast sevi, ir izteikt savu pieredzi rakstīšana. Šādi paudis savus emocionālos satricinājumus, pēc kāda laika sapratīsi, ka esi gatavs tos atstāt pagātnē. Aprakstiet iemeslus, kāpēc jūs iemīlējāties šajā cilvēkā un kāpēc jums ar viņu nebija attiecību. To var izdarīt anonīmā emuārā vai aizsargātā ar paroli Word dokuments. Vai uz papīra lūžņiem, kurus pēc tam var sadedzināt.
- Sakiet to, ko jūtat skaļi. Par to nemaz nav nevienam jārunā, taču ir vērts skaļi izrunāt problēmu pat privāti, lai saprastu, ka tā patiešām pastāv, bet to var atrisināt. Jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: "Es esmu iemīlējies Stasā un ienīstu sevi par šīm jūtām."
Pastāstiet par savām jūtām cilvēkam, kurā esat iemīlējies. Ja esat pārliecināts, ka viņš ir nobriedis cilvēks, kurš saprot, ko jūs piedzīvojat, veltiet laiku, lai runātu ar šo cilvēku par to, kas ar jums notiek. Galvenās grūtības slēpjas faktā, ka, lai pārvarētu savu mīlestību, vispirms ir jāiznīcina cerības uz veiksmīgu romānu ar šo cilvēku. Ja jūs vienkārši mēģināt aizmirst par savu nelaimīgo mīlestību, jūs, iespējams, mocīs domas: "Ja būtu?". Saruna ar cilvēku, kuru mīlat, dos jums niecīgu iespēju, ka viņš jūs mīlēs atpakaļ, vai arī noraidīs jūsu jūtas un ļaus jums virzīties tālāk, apzinoties un pieņemot šīs personas izvēli. Jūs nenožēlosit it kā garām palaisto laimes iespēju.
- Neesiet pārāk prasīgs vai uzstājīgs, vienkārši mēģiniet nepieminēt savu jūtu fizisko pusi, jo tai nav nekāda sakara ar to, ko jūs vēlētos uzzināt. Vienkārši pasakiet viņam vai viņai, ka vēlaties par šo personu rūpēties un just līdzi, un ka jums ir jānoskaidro, vai tas ir abpusēji. Piemini arī, ka vēlētos turpināt draudzēties ar šo cilvēku (lai gan, iespējams, tev būs vajadzīgs laiks, lai atbrīvotos no savām jūtām), un ka vēlies atklātu un patiesu atbildi.
- Iespējams, ka tā vietā, lai runātu, vēl labāk būtu uzrakstīt vēstuli. Tādējādi jums būs vieglāk izteikties un izskaidrot savu stāvokli, un tas nekādā veidā neuzliks adresātam pienākumu. Uzdāviniet savam mīļotajam vai mīļotajam vēstuli un palūdziet viņam to izlasīt, kad viņš vai viņa ir viens. Pēc tam dodiet šai personai laiku vismaz dienu padomāt par to, ko jūs viņam teicāt. Pēc dažām dienām varat mēģināt runāt aci pret aci. Bet, ja no tevis apzināti izvairās, iespējams, tava atzīšanās bija apkaunojoša un tevi pārsteidza, dod savam mīļotajam vai mīļotajam laiku, lai saprastu, kas notiek, un tad mēģiniet vēlreiz sākt sarunu par šo tēmu.
Atzīt sakāvi. Varbūt jūsu izvēlētais vai izvēlētais jau satiekas ar kādu, vai arī jūs šķir simtiem kilometru. Varbūt šī persona pat nezina par jūsu jūtām, jo jūs neatrodat spēku runāt par tām. Lai kāds būtu iemesls, uztveriet to kā šķērsli savā ceļā, kuru vēlaties apiet pa desmito ceļu.
- Nejauciet to ar personisku neveiksmi. Tas, ka jūs nevarat būt kopā ar cilvēku, kuru mīlat, nenozīmē, ka esat nevērtīgs viens pats. Attiecības var nebūt veiksmīgas daudzu iemeslu dēļ, jo īpaši tādu problēmu dēļ, kuras nevar atrisināt. Vienkārši pieņemiet faktu, ka dzīvē ir lietas, kas ir ārpus jūsu kontroles.
- Iemācieties normāli uztvert trūkumus, kuru dēļ jūs nesaņēmāt atlīdzību. Cilvēks, kuram ir salauzta sirds, kā likums, sāk visu noliegt, mēģina izlaist šo posmu. Varbūt jūs vienkārši bijāt nesaderīgi. Un nevilcinieties strādāt pie sevis un cīnīties ar saviem trūkumiem, lai palielinātu izredzes netikt atstātam uz mīlestības kuģa nākamreiz, bet nejauciet tos ar atšķirībām. Piemēram, slinkums ir trūkums, ar kuru var un vajag cīnīties. Bet, ja jums vienkārši patīk citāds mūzikas stils vai esat atvērtāks un sabiedriskāks cilvēks nekā jūsu izvēlētais vai izvēlētais, tas ir diezgan normāli un dabiski, un jums nav jācenšas sevi “salauzt” kārtībā. mainīt kāda cita priekšrocību dēļ. Marķieru garša un krāsa ir atšķirīga. Jūs, iespējams, esat gatavs darīt visu, lai būtu kopā ar šo cilvēku, taču dziļi sirdī katrs no mums vēlas, lai mūs mīl tādu, kāds viņš ir. Pat ja pēc tam, kad mainīsities attiecību labad ar šo cilvēku un viņš jūs mīl, jūs, visticamāk, izklīdīsit, tiklīdz jūsu vecie ieradumi atkal sāks justies.
- Nevajag izrādīt pārmērīgu spītību, kas būs pretrunā veselais saprāts Jums jāsaprot, ka ne viss šajā dzīvē ir atkarīgs no jums. Lai gan vairumā gadījumu spītība nebūt nav tā lielākā daļa sliktas kvalitātes. Tomēr reizēm spītība pāraug izmisumā un bezcerībā. Viens no šādiem gadījumiem ir dzīšanās pēc mīlestības pret cilvēku, kuram jūs neesat vajadzīgs. Tāpēc jums vienkārši jāatbrīvojas no sevis un šīs situācijas.
Ejiet prom no nopūtu objekta
1. Ejiet prom no jūsu nopūtu objekta. Vai esat kādreiz dzirdējuši sakāmvārdu "No redzesloka, ārā no prāta"? Ļoti bieži iemīlēšanās rodas no pieķeršanās un ieraduma. Kad sākat pavadīt daudz laika ar kādu, kas, jūsuprāt, ir pietiekami glīts, kādā brīdī jūs varat domāt, ka šī persona ir jūsu otrā pusīte. Tāpēc, ja jūs līdz minimumam samazināsiet saziņu ar savu izvēlēto vai izvēlēto, jūtas, visticamāk, izzudīs pašas no sevis.
  - Ja tu iemīlējies tuvs draugs mēģiniet kādu laiku attālināties. Ja vēlaties saglabāt draudzību ar šo cilvēku, mēģiniet sazināties ar viņu līdz minimumam, bet tajā pašā laikā, neaizskarot viņa draudzīgās jūtas. Vai arī, ja esat pārliecināts, ka jūsu draugs jutīs jums līdzi un nokļūs amatā, izskaidrojiet šai personai savas problēmas būtību un sakiet, ka jums ir nepieciešams nedaudz laika.
  - Ja tu iemīlējies kopīgs draugs vienkārši mēģiniet neapmeklēt kopīgas aktivitātes, vienlaikus izskaidrojot situāciju savam pirmajam draugam, lai viņš to neuztvertu personīgi.
  - Ja esat iemīlējies kādā no savas skolas, varat vienkārši koncentrēties uz mācībām, lai nedomātu, neaizmirstu vai nesašķeltos ar šo personu. Katru reizi, kad domājat par viņu, atveriet interesanta grāmata Vai arī sāciet pievienot Rubika kubu. Veiciet izmaiņas savā grafikā, ja iespējams, vakariņās sēdiet prom no viņa vai viņas.
  - Ja iemīlējies darba kolēģi, centies koncentrēties darbam. Izvairieties no kopīgām uzkodām, runājot par Ikdiena un tādiem pasākumiem kā laimīgās stundas.
  - Ja iemīlies kādā, no kura fiziski nevar izvairīties, mēģiniet garīgi attālināties no viņa vai viņas. Tas, ka atrodaties vienā istabā ar šo cilvēku, nepavisam nenozīmē, ka visas jūsu domas būtu jākoncentrē uz viņu. Padomājiet par to, kas jums jādara, vai sapņojiet par to, ko jūs darīsit nākotnē bez jūsu sagrautu cerību objekta.
2. Izveidojiet jaunas paziņas. Ja jums un jūsu mīļotajam vai mīļotajam ir līdzīgs sociālais loks, nebaidieties paplašināt savu redzesloku. Jauni draugi var palīdzēt jums atgūt pašpārliecinātību, atbrīvoties no sāpēm un sevis žēlošanas vai pat iepazīstināt jūs ar dvēseles radinieku, kurš jūs atkal mīl. Šeit jūs varat izveidot jaunas paziņas:
  - Atrodiet cilvēkus, ar kuriem jums ir kopīgi hobiji. Patīk dzeja? Uzziniet, kad jūsu pilsētā notiks literārie vakari. Vai jums patīk rakstīt? Atrodi līdzīgi domājošus cilvēkus internetā vai kādā literārā lokā. Vai tu nodarbojies ar sportu? Sāciet apmeklēt sadaļas vai ja tā ir komandu skats sports, pierakstieties vietējā klubā, kura dalībnieki spēlē amatieru spēles. Tas var būt jebkas, galvenais ir rīkoties, nevis sēdēt dīkā.
  - Jūs varat kļūt par brīvprātīgo kustības dalībnieku, kas palīdz cilvēkiem vietējā patversmē vai atbalsta sportistus, rūpējas par dzīvniekiem vai palīdz ietaupīt vidi. Apmeklējiet vairākus brīvprātīgo rīkotos pasākumus un sazinieties ar cilvēkiem.
  - Sāciet apmeklēt skolas pulciņus. Ja viņi pastāv jūsu skolā, tad nepalaidiet garām iespēju piedalīties viņu dzīvē. Varat arī kļūt par orgkomitejas locekli, kas atbild par ballītēm, reģistrēties korī vai sporta līgā. Kā redzat, ir daudz iespēju iegūt jaunus draugus, ir tikai jāgrib.
3. Parūpējies par sevi. Izmantojiet šo laiku, lai mainītu savu dzīvi labāka puse, nevis domāt par sava izredzētā vai izredzētā labklājību. Kad sāksi vairāk laika veltīt sev un savām lietām, tad redzēsi, kā dzīve atkal iegūs spilgtas krāsas.
  - Mainiet savu tēlu (tas attiecas arī uz puišiem): vai jūs jau sen neesat iegādājies sev jaunas lietas? Vai ilgu laiku iet ar vienu un to pašu frizūru? atjaunināts skapis, jauna frizūra vai matu krāsa palīdzēs jums atkal justies pārliecinātam. Ja nezināt, ko vēlētos sevī mainīt, jautājiet padomu draugiem vai ģimenes locekļiem.
  - Rūpēties par mājsaimniecības darbiem. Kad esat iekšā pēdējo reizi vai tu tīrīji tualeti/garāžu/vannas istabu/savu istabu? Veco atkritumu izjaukšana dažkārt ir ļoti aizraujoša, jūs pat varat justies atvieglots un apmierināts no šī darba.
  - nodarbini sevi vingrinājums. Tie palīdzēs jums iztīrīt prātu, jo, kad esat koncentrējies uz kustībām, jums nerūp nekas cits kā nepieciešamība elpot. Tev ir piemērota skriešana, peldēšana, riteņbraukšana vai citi sporta veidi, kas uzlabos Tavu ķermeni un atbrīvos no liekām domām.
  - Domā pozitīvi. Tas var izklausīties diezgan absurdi, bet patiesībā tas ir diezgan spēcīgs. Katru reizi, kad skatāties uz sevi spogulī, pasakiet sev skaļi to, ko vēlaties dzirdēt. Piemēram: “Tu atradīsi kādu simtreiz labāku sev”, “Viņš nav tavu asaru un raižu vērts”. Atkārtojiet to, līdz sākat tam ticēt pats.
Dzīvot tālāk
1. Kā zināms, divreiz vienā upē neiekāpsi, tāpēc nevajag pēc kāda laika atkal iemīlēties šajā cilvēkā, kad esi jau aizmirsis par viņu domāt. Ja tu viņā iemīlējies pakāpeniski, esi gatavs tam, ka nevarēsi beigt mīlēt vienā mirklī. Pieņemiet, ka var paiet ilgs laiks, pirms pārtrauksiet piedzīvot maigas jūtasšim cilvēkam tas palīdzēs izvairīties no sava veida "mīlestības drudža recidīva". Lūk, kā ar to rīkoties:
  - Jāapzinās, ka uz šo cilvēku skatāties caur prizmu pašas jūtas un ka jūsu iedomātais attēls nav patiess. Iemīlēšanās un pieķeršanās sajūta atņem iespēju loģiski domāt un novērtēt šo cilvēku, un jūs vienkārši sākat viņu idealizēt. Pasaki sev, ka, lai arī kā tu justos, nevajag pievērt acis uz mīļotā vai mīļākā trūkumiem, jo neviens nav ideāls.
  - Izturieties pret to kā pret atkarību. Jūs taču neievilktu bārā alkoholiķi, kurš bija gandrīz izārstēts? Tad nevajadzētu radīt situācijas, kurās jutīsies kā iekodēts alkoholiķis pie alus pudeles. Nav nepieciešams palikt ar bijušais mīļākais vienatnē un pārāk bieži sazināties ar viņu, pat ja to darāt tērzēšanā, nevis klātienē.
  - Nav nepieciešams mēģināt nodot jūtas kādam citam. Mēģinot pāriet uz kādu citu, jūs joprojām izjutīsit tās pašas emocijas, tikai attiecībā uz citu cilvēku. Pirmkārt, tas nav godīgi pret šo jauno cilvēku, jo jūs viņu mīlēsit nevis tāpēc, ka viņš ir, bet tikai tāpēc, lai apslāpētu sāpes. Un jūs arī nedarīsit sev labāk - jūs vienkārši staigāsit apburtajā lokā un noslīksiet negatīvismā.
2. Nav nepieciešams sarūgtināt. Nevajag vainot mīļoto visos nāves grēkos, protams, tas ļaus ātri pārstāt viņu mīlēt, taču tas nav radikāls problēmas risinājums, jo, slīkstot naidā, tu turpini kavēties pie objekta. no tavām nopūtām, kaut arī citā nozīmē. Tas ir tāpat kā īlenas maiņa pret ziepēm.
  - Katrs savas laimes kalējs, un nevajag vainot citus cilvēkus savā prombūtnē. Iespējams, nopūtas objekts neattaisnoja jūsu cerības vai pat apzināti ķircināja vai flirtēja ar jums, labi zinot par jūsu jūtām. Bet lai kas arī notiktu vienīgā persona kas var tevi padarīt laimīgu, esi tu pats. Tikai jūs varat atrast izeju grūta situācija tāpēc nevainojiet savās neveiksmēs tos, kurus mīlat.
  - Novēliet viņam vai viņai visu to labāko. Ja jums patiesi rūp kāds, tad jūs tikai priecāsities, ja šis cilvēks būs laimīgs, pat ja ne ar jums. Nav nepieciešams dusmoties vai vainot savu mīļoto, ja viņš sāka satikties ar kādu citu. Vienkārši priecājies par viņu patiesi.

Bieži dzīvē nākas pieņemt smagus lēmumus. Attiecību pārtraukšana ir viena no visgrūtāk īstenojamām pārmaiņām dzīvē. Nu, ja lēmums ir abpusējs. Taču, ja kāds no attiecību dalībniekiem turpinās mīlēt, tad jūs viņu neapskaudīsiet. Šis krusts viņam būs vai nu jānes tālāk, vai arī jāmeklē veids, kā atbrīvoties no mīlestības.

Dabiski, ka pirmais ceļš nekur neved, patiesībā jūs vienkārši gaidīsit, līdz jūsu mīlestība piekritīs atgriezties pie jums. Pat ja tas notiks, visticamāk, tas nebūs uz ilgu laiku, drīz viņš jūs atkal pametīs kāda cita dēļ, un jūsu bēdas šoreiz būs vēl šausmīgākas.

Tāpēc prasme, kā atbrīvoties no iemīlēšanās puišā vai vīrietī, noder jebkurai meitenei. Protams, nevajadzētu domāt, ka šī māksla ir nepieciešama tikai attiecībās esošajām meitenēm, kuras ir pametuši neuzticīgi partneri. Patiesībā milzīgam skaitam mīlestību nemaz nav iespēju realizēties.

Jūtas pret precēts vīrietis vai precēta sieviete noteikti ir lemta nekad netikt šķirta. Tomēr lielākā daļa topošās mīlestības tā vai citādi ir nelaimīga. Tāpēc katrai meitenei ir jāsagatavojas neapmierinošam iznākumam. Agrāk vai vēlāk šis briesmīgais notikums notiks ar jums.

Šajā gadījumā jāprot nebūt uzmācīgam un necensties glābt to, kas nav glābjams, labi jāpārzina vīriešu psiholoģija un daudz kas cits. Sagatavotāka meitene daudz vieglāk pārdzīvos to cerību sabrukumu, kas pirms neilga laika šķita tik reālas. Zemāk jūs atradīsiet daudzus padomus, kas palīdzēs jums tikt galā ar šīm bēdām pēc iespējas ātrāk un ļautu jums atkal sākt baudīt dzīvi.

Atzīšanās un tuvinieku palīdzība

Pirmkārt, lai dzīvotu tālāk pēc visa notikušā, ir jābūt godīgam pret sevi, jāatzīstas, pirmkārt, sev, ka joprojām mīli šo cilvēku. Dusmu lēkmē nevajadzētu noliegt acīmredzamo, tikai skaidra problēmas apzināšanās, nevis bēgšana no tās, palīdzēs atbrīvoties no mīlestības. Labākais veids, kā izteikt savas domas un jūtas, ir rakstiski.

Nākamajam solim vajadzētu būt atklātai sarunai ar jūsu mīlestības objektu. Tieši šī persona spēj vai nu izbeigt jūsu mokas, vai arī tās ievērojami atvieglot. Bet jūs varat lūgt atklātu sarunu tikai tad, ja šī persona ir pieaugusi un pienācīga. Atcerieties, ka tas var ne tikai atvieglot jūsu ciešanas, bet arī tās vairākas reizes palielināt.

Laikā atklāta saruna jūs gaida divas iespējas:

jūsu mīlestība nolems atjaunot attiecības ar jums vai sākt tās no jauna;
jūs saņemsiet negatīvu atbildi, atbildot uz savu atzīšanos.

Ir vērts atzīmēt, ka pirmās iespējas ieviešanas varbūtība, lai arī tā nav liela, nav izslēgta. Bet, visticamāk, jūsu cerības tiks sagrautas. Un tāpēc ir jāatveras nopūtas objektam. Viņa atteikums sagrauj pēdējās ilūzijas, kurām tavs mocītais prāts cenšas pieķerties. Atņemot sev ilūzijas, jūs varat samierināties ar realitāti un ātri aizmirst par nesasniedzamo mīlestību un vienkārši turpināt dzīvot bez tās.

Viss iepriekš minētais ir tikai pamats, kas nepieciešams aktīva darbība lai atbrīvotos no mīlestības. Tas ir nepieciešams, un, jo stiprāks tas ir uzbūvēts, jo vieglāk jums būs cīnīties ar jūtām, kas jūs aprij no iekšpuses. Bet no paša pamata nevar iztikt, ja vēlaties pēc iespējas ātrāk aizmirst par nelaimīgu mīlestību.

Aktīvās darbības, lai atbrīvotos no mīlestības

Pirmkārt, jums vajadzētu pēc iespējas vairāk attālināties no mīlestības objekta, censties ar viņu nekrustoties, neiet uz viņa lapu sociālajos tīklos, ja nevarat pretoties - varbūt jums vajadzētu kādu laiku no tiem pilnībā atteikties. . Atcerieties, ka cilvēki parasti iemīlas intīma komunikācija vai acu kontakts, attiecīgi, lai atbrīvotos no mīlestības, arī šādas saites ir jāpārtrauc. Labi ilustrē šo modeli. tautas sakāmvārds"No redzesloka, ārpus prāta".

Varbūt, gluži pretēji, jums vajadzētu pavadīt vairāk laika ar pievilcīgiem pretējā dzimuma pārstāvjiem. Sākumā šāda ideja tev šķitīs pretīga, taču, ja tu pārspēj sevi, tad, visticamāk, drīz atkal varēsi iemācīties izklaidēties puišu sabiedrībā un, iespējams, aizmirst par bēdām, kas tevi mocīja. tik nesen.

Iemīlēšanās ir briesmīga slimība, kas cilvēka dzīvē var izraisīt katastrofu.

Kā jums patīk šī tēze? Pārāk kategorisks? Jā, piekrītu, pārspīlēti. Bet - un tas ir svarīgi - meklējumi ir mazi. Var teikt, ka tas ir tikai neliels pārspīlējums.

Sāksim ar terminu. Kas ir mīlestība? Tas ir īpašs cilvēka stāvoklis, kam raksturīgas dažas stabilas parādības.

Profesore Dorotija Tennova pinkainajā 1979. gadā identificēja šādas parādības, kas raksturīgas iemīlēšanās:
- uzmācīgas domas(par mīlestības objektu);
- akūta vajadzība pēc savstarpējām jūtām (un tajā pašā laikā - bailes no noraidījuma);
- koncentrēties uz savstarpīguma pierādījumu atrašanu, cerību uz šādu apstiprinājumu, vēlmju domāšanu.
- pastāvīgi pacilāts garastāvoklis (“kā uz spārniem!”), Ja ir savstarpīgums;
- ignorēt vai atstāt novārtā visu, kas nav saistīts ar iemīlēšanos (darbs, mācības, draugi);
- mīlestības objekta idealizācija (“viņš ir ideāls!”).

Un uz kaudzi - miega un uztura pārkāpums, kardiopalmuss, paplašinātas acu zīlītes. Kopumā tas, protams, nesasniedz pilnvērtīgu psihozi, bet tuvu, tuvu.

Starp citu, pieminētais profesors joprojām uzskatīja, ka iemīlēšanās var būt saistīta ar psihiskiem traucējumiem un nosauca šo stāvokli par limerenci. Un viņas zinātniskie sekotāji pēta limerenci, salīdzinot ar obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem un narkomānu uzvedību. Šie zinātnieki piekrīt, ka limerence (iemīlēšanās) vēl nevar tikt iekļauta Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā. garīgi traucējumi”, bet, un es citēju, “mēs vēlamies virzīties diagnostikas, prognozes un ārstēšanas virzienā”.

Vispār jau redzams, ka ar iemīlēšanos ne viss ir tik rožaini, kā mākslas darbos pieņemts aprakstīt.

Šeit, protams, ir jāizdara atruna, ka iemīlēšanās (limerence) satur zināmas gradācijas un ir nekorekti apgalvot, ka, teiksim, citu bažu ignorēšana vienādi izpaužas visos cilvēkos uzreiz. Protams, nē. Limerences stiprums katram cilvēkam ir atšķirīgs.

Vai iemīlēties vienmēr ir slikti? Protams ka nē. Kad vīrietis vai sieviete nav nekādās attiecībās un iemīlas viens otrā, tas ir ļoti labi (īpaši, ja viņi vairāk vai mazāk panesami pilda savus darba pienākumus).

Turklāt pastāv uzskats, ka iemīlēšanās ir nepieciešama, lai cilvēki radītu kādu pamatu kopīgai pozitīvai pieredzei, uz kuras tad attīstītos mīlestība. Laikam tā.

Tomēr ko darīt, ja atkāpšanās notiek, piemēram, ar precētu vīrieti? Un viņš limerences nevis par dzīvesbiedru, bet par pilnīgi svešu sievieti?

Šajā stāvoklī mūsu varonis noteikti veiks biznesu. Viņa uzmācīgā tieksme pēc šīs sievietes, ko pastiprina, ignorējot visu, kas neattiecas uz šo sievieti, noteikti novedīs pie muļķīgiem darbiem – piemēram, ģimenes pamešanas vai šķiršanās.

Pie pilna prāta viņš neko tamlīdzīgu nebūtu darījis, bet tad - it kā kaut kāds apduļķojums noticis - saputrojis malku.

Un tad atkāpšanās pāries (un pāriet), un pēkšņi izrādās, ka tā jauna sieviete viņam tas nepatīk (jo spēcīgāka mīlestība, jo spēcīgāka naidā, kā likums), bet bijusī sieva tu neatgriezīsies. Lūk, piezīmes pašā sākumā minētā katastrofa.

Tāpēc es saku, ka iemīlēšanās ir briesmīga slimība. Un šāds tā nosaukums ir tikai neliels pārspīlējums.

Tagad būtu vietā apspriest jautājumu par ārstēšanu. Nu, iepriekš norādītajā ietvarā (tas ir, ņemot vērā, ka limerence nebija iekļauta "ceļvedī"). Tātad – kā atbrīvoties no iemīlēšanās?

Ir divi pamata metodeārstēšana: uzvedības un kognitīvā.

Uzvedība ir ļoti vienkārša - pārtraukt jebkādu kontaktu ar mīlestības objektu (vislabāk, protams, pašā sākumā jūs tik tikko jutāt atslābuma pazīmes). Jebkuri kontakti ir jebkuri, ieskaitot sociālos tīklus un SMS. Labākais variantsšeit - doties uz tuksnesi un sēdēt tur trīs mēnešus. Tad tas darbosies.

Kognitīvā metode ir sadalīta divos veidos.

1. Lēmums "Es būšu tikai ar savu dzīvesbiedru." Ir nepieciešams pieņemt skaidru jēgpilnu lēmumu un ievērot to. Tad limerence tev nekritīs.

Tomēr šeit ir viens āķis. Tam vajadzētu būt jaunam lēmumam, varētu teikt, rīta lēmumam. Ja šis lēmums tika pieņemts pirms simts gadiem, nekas nedarbosies. Lēmums "Es darīšu tikai ar ..." ir pastāvīgi jāatjaunina.

Tad, pateicoties kognitīvās disonanses mehānismam, visi, izņemot partneri, šķitīs mazāk pievilcīgi (sīkāku informāciju skatiet piezīmē). Un tā kā visi, izņemot likumīgo dzīvesbiedru, ir mazāk pievilcīgi, tad iemīlēšanās nenotiks.

2. Kognitīvās barjeras klātbūtne. Tas ir vienlaikus gan grūti, gan vienkārši. Lūk, kāpēc – pietiek zināt, ka iemīlēšanās ir slimība un tā nepielīps. Patiesībā, izlasot šo piezīmi, jūs jau esat veicinājis šīs kognitīvās barjeras izveidi.

Stingri sakot, ja visa kultūras mašīna - dziesmas, grāmatas, filmas, leģendas - strādātu, lai atpazītu iemīlēšanos ar limerenci, tad problēmu nebūtu. Izziņas barjera būtu izveidota un darbojusies lieliski.

Un tas ir grūti, jo tagad visa kultūras mašīna strādā pie iemīlēšanās idealizācijas. Un tāpēc iznīcina kognitīvo barjeru. Tāpēc, ja jūs to izveidojat, jums ir jāveido sarežģīta aizsardzības sistēma pret kultūras spiedienu.

Nu, beigās vēl viens uzvedības triks. Lai tiktu galā ar novājēšanu, sāciet dzīvot kopā. Ļoti drīz tas iztvaikos, un jūs tiksiet izārstēts.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par emocijām,.

Un man ir viss, paldies par uzmanību.

Šeit ir vēl daži ieraksti par līdzīgu tēmu:

Šo ierakstu autors ievietoja .

Ziņu navigācija

Kā atbrīvoties no iemīlēšanās: 119 komentāri

Aļona
Pasha, cik laicīgi viņi man atsūtīja saiti uz šo rakstu, es raudāju.
Lūdzu, precizējiet - "salīdzinot ar (ar) ob (c) obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem" - trūkst divu "c", es domāju, ka tā.
Atkārtojiet kā mantru to, ko uzrakstījāt. Katru rītu kopā ar tasi kafijas. Nu, izmantojiet savas smadzenes, jā. Apziņa ir viss.
Un par kultūru man jau sen ir riebjas visas šīs “mīlestības-nespējas”, dziedātas un filmētas. Viņa nomirs par viņu - bet viņam ir daudz grūtāk dzīvot (īpaši ar viņu)! 🙂
Anna
Tas ir, apkopojot iepriekš minēto, iemīlējies cilvēks ir cilvēks ar apmākušo apziņu. Tas, kas viņam ir dārgs, patiesībā ir nevis īsts cilvēks, kurā viņš ir iemīlējies, bet gan noteikts ideāls tēls, kas Šis brīdis projicēts uz šo konkrēto personu. Mīlošs ir tas, kurš neidealizē partneri, zina viņa trūkumus, bet tajā pašā laikā šis partneris viņam nez kāpēc joprojām ir dārgs (ja ir skaidrs, kāpēc TIEŠI nešķiet, ka tā ir mīlestība?)
Anonīms
Vai varbūt, Pāvel, uzraksti zīmīti, kā inficēties ar šo mīlestību?))) Man šķiet, ka priekš ģimenes attiecības kur vīrs un sieva ir savstarpēji iemīlējušies - tas ir brīnišķīgi)))
putnubiedēklis
Es sevi nenodošu, mana piesardzība nav veltīga:
Jo patīkamāks sākums, jo sliktākas beigas un jo briesmīgākas...

(C) Olga Pulatova. "Vīrietis trīsdesmit trīs īpašības." Ļoti asprātīga dziesma par to pašu mīlestību.
īsziņa
kāpēc plkst dzīve kopā mīlestība pāriet, bet nestiprina?
ziedēt
Man vienmēr bija aizdomas, ka esmu "hormonu atkarīgais". diezgan ilgu laiku esmu attiecībās, kas kopumā man ir piemērotas, bet, ja iepriekš nepamanīju citus vīriešus, tad pēdējie laiki izrādījās, ka viņu apkārt ir daudz, un starp viņiem ir interesanti, talantīgi utt. un, sasodīts, kā reizēm gribas ieslīgt šajā mīlestībā. noturēties uz robežas un pagriezties atpakaļ vienmēr ir titānisko spēku vērts.
1. Pāvels Zigmantovičs Ziņas autors
  Apziņa par slimību ir pirmais solis uz atveseļošanos 🙂
2. Inna
  zied, kā es tevi saprotu! Viņa ir tāda pati! Un, pēc manis. tik garlaicīgi bez mīlestības! Nu skaidrs, es negribu lauzt malku, bet šie sirdspuksti ... Tāds skaistums!
Natālija
cik labi! izrādās es normāls cilvēks un tālāk pareizais ceļš! dažreiz gadās aizrauties, bet tas mani tik ļoti noslogo, es tieši jūtu šo neregularitāti, šo emocionālo viskozitāti viegluma un caurspīdīguma vietā, man tiešām paliek slikti. pat viņu pašu metodes izrādījās izkļūt no šī stāvokļa))).
Vladimirs
Jā, iemīlēšanās ir hipomanijas epizode. Nu vai pat mānija 🙂
Maša
Piezīme ir vienkārši lieliska. Es arī piebilstu, ka jūs varat saslimt ar sindromu " sniega karaliene”, kad mīlestība nav abpusēja un nav iespējama iespēja “dzīvot kopā”. Var izslēgt visus kontaktus, vienlaikus pārdzīvot sabrukumu, bet tad no sindroma noteikti neizvairīsies.
Valērija
Sveiki!)
Un, ja šāds stāvoklis, un visi iepriekš minētie simptomi ilgst jau 2 gadus, vai ir laiks vērsties pie ārsta (labi izārstēties;)?
Nopietns jautājums, tiešām.
Aleksejs
Sveiki!
Paldies par piezīmi, bet...
Es nevaru pārtraukt kontaktus – mēs strādājam kopā. Es arī esmu priekšnieks...
Tas ir tādā pašā stāvoklī jau gadu. Tas ilgu laiku Mierīgi vēroju un klusi priecājos par objekta klātbūtni, tad sāku meklēt “apstiprinājuma pazīmes”. Un tā no gausa (ilgstoša stāvokļa) pārvēršos par aktīvu (īsu), līdz saprotu, ka kļūdos ar pazīmēm vai ir aizdomas par potenciālo partneri šai sievietei...
Es gribu tableti, kas atlaistos uzreiz ((
Anastasija
Pāvel, vai ir iespējams kaut kā izglābt vīru no iemīlēšanās? Dabiski, ka viņš nav manī iemīlējies, bet gatavojas precēties ar mīlestības objektu, par ko viņš tagad šķiras no manis un gandrīz pārtrauca sazināties ar mūsu bērnu. Un es novēlu viņam laimi un ļautu viņam iet ar mieru, bet viņš bija tik "apmaldījies", ka sāka izturēties pret dēlu un mani, un man ir bail pat iedomāties, kā tie beigsies tiesvedība... Skaidrs, ka mūsu ģimenes vairs nav, bet gribas mierīgi šķirties un nemitīgi gaidīt nažus aizmugurē. Vai ir kāds veids, kā atgriezt cilvēku normālā stāvoklī? Paldies
1. Pāvels Zigmantovičs Ziņas autors
  Pāvel, vai ir iespējams kaut kā izglābt vīru no iemīlēšanās?
  Diemžēl tikai viņš pats to var izdarīt. Tas prasīs sešus mēnešus - un viņš atgūsies.
  1. Anastasija
    Hmm, ja jau ir pagājuši seši mēneši? Vai arī tu domā sešus mēnešus no kopdzīves sākuma, nevis no iemīlēšanās sākuma?
    
    Cits jautājums, ja neiebilsti... Tu raksti "jo stiprāka mīlestība, jo spēcīgāka atgriešanās naidā", bet kādos gadījumos šī atgriešanās notiek? Galu galā mīlestība ne vienmēr pārvēršas naidā, vai ne? Droši vien biežāk joprojām iemīlējies?
    
    Un tomēr, vai mīlestības (vīra) parādīšanās pret priekšmetu sānos nozīmē, ka mīlestības (pret sievu) nebija? Kā es saprotu, tas nozīmē barojošas un drošas vides neesamību ģimenē, pretējā gadījumā iemīlēšanās nebūtu radusies (visticamāk?), Bet, kas attiecas uz mīlestību ģimenē, vai tas nozīmē, ka arī tās nebija?
Elena
o, paldies)))
ir limeriki vai kas tamlīdzīgs viņu- gadi ciest.
Man vajag jūsu rakstu darbam,
vēlreiz paldies.
Anastasija
"Anastasija, būsim godīgi – uz kādu jautājumu tu īsti gribi dzirdēt atbildi?" - ES nezinu. Ciets apjukums un putra galvā sešus mēnešus. Droši vien, kā parasti - "kurš ir vainīgs un ko darīt"?)) Vai "kas notika, kas notiks un kā sirds nomierināsies?")) Bet es saprotu, ka neviens neatbildēs uz šiem jautājumiem.
Jautāt "kā to varēja novērst?" par vēlu. Pirms kāda laika jautājums “Vai ir iespējams kaut ko labot?” joprojām bija aktuāls, bet tagad cilvēks jau ir tā applūdis, ka es jau stipri šaubos, ka mēs ar bērnu vismaz vienu reizi kaut ko nozīmējām dzīvesbiedram.
Vai vīrietis vispār var saprast, ko ir izdarījis, un atstāt mūs mierā? Citādi viņš nolēma mums atriebties par to, ka mēs ar dēlu "iejaucāmies viņa laimē". Domāju, ka tas mani šobrīd uztrauc visvairāk. Lielākā daļa spēcīga sajūta ko es tagad piedzīvoju, ir bailes par mūsu nākotni ar bērnu, un visi jautājumi ir saistīti tikai ar to. Piedod, Pāvel, par savu emociju plūdumu, es tevi lasu jau ilgu laiku, bet nolēmu rakstīt pirmo reizi.
Svetlana Kipiani
Vienkārši. Lakoniski. Skaidrs.
Un pats galvenais, ļoti noderīgs raksts.
Tatjana
Pāvel, pastāsti, lūdzu, kā atbrīvoties no iemīlēšanās, ja nekādi nevar izvairīties no kontaktiem? strādājam kopā, sēžam vienā kabinetā. Darba maiņa nav risinājums.
Malka jau saplīsusi – viņa pameta vīru.

Lūdzu palīdzi man)
Anyuta
Pāvels!) Un tomēr ir interesanti uzzināt alternatīvu skatījumu. Es varu būt apbēdināts, bet neapvainosies - es ļoti cienu jūsu viedokli.
Anyuta
Paldies par atbildi, Pāvel! Viņi neapvainoja.))) Es domāju. Un ko nozīmē “mazlietiņas”, par kurām jāprot priecāties?Un kur var lasīt par veidiem, kā sevī attīstīt lielāku jūtīgumu?
Žanna
Un tomēr iemīlēties ir brīnišķīgi! Ir tikai mirklis, bet KAS!!! Tas ir Dvēseles lidojums!!! Vienmēr var apstāties, bet aizmirst šo maģisko stāvokli - NEKAD!!!

Paldies Pāvelam!!! Pateicoties!!!
Tatjana
Pāvels, un ja šī mīlestība aptver atkal un atkal?
Persona ir tā pati) Izšķīrās jau sen. Gan es, gan viņš esam precējušies.
Bet atliek tikai krustoties (internetā, apsveikumi ar kaut ko, personīga tikšanās - tas ir tikai pāris reizes daudzu, daudzu gadu laikā, neskatoties uz to, ka es īpaši nemeklēju saziņu, es apzināti distancējos) - viss, man jumta lapas uz pāris mēnešiem garantētas . Novads ir vienpusējs (nu, es tā domāju, citādi tas kaut kā parādītos tik un tā). Es pat nezinu, par laimi vai diemžēl, tas ir vienpusējs ...
Un tas neskatoties uz to, ka sākumā domāju, ka visi izšķīrās, nav jūtu utt. Tad pieķēru sevi, ka viņa vēstules varēju izmest tikai pēc 6 gadu laulības... sakot sev, ka tas arī viss, nevajag, mēs vairs netiksimies, esmu precējusies, man ir bērni utt. .
Un tad "klasesbiedri" ... kā zibens no skaidrām debesīm mani piesedza... laulība uz sabrukuma robežas (piezīmēju - mums nav attiecību!). Izdzīvoja, sešu mēnešu pārtraukums bija. Un tagad katrs apsveikums - asinis galvā, troksnis ausīs, domas lidojumā. Nu, tas nav bieži. Jo tas mani vienmēr izsit pēc viņiem... Es pats cenšos vienmēr pat neapsveikt - lai netiktu uzspiests (es saprotu, mani tarakāni, cilvēks var normāli reaģēt, viņš nezina par manām mokām). Jau vairākus gadus. Vai tā ir mana mežonīga fantāzija? Vai arī attiecības ir vienkārši nepabeigtas?
Jo tagad man ir vēl viens zvans... Bet tad man šķiet, ka viņš redzēja mani cauri, radīja aizdomas, ka kaut kas nav kārtībā (jo mēneša laikā bija 2 personīgās tikšanās - viena nejauša, otrā pēc viņa iniciatīvas, pēc daudzu gadu neveiksmes). tikšanās, plus kādu laiku sarakste tīklā), tagad (manuprāt) apzināti izvairās no komunikācijas. Un cik man tas ir slikti... Es saprotu, ka tas nav viss, kas vajadzīgs, viņš ir precējies, mums nebūs attiecību. Tas arī mani izsit no līdzsvara.
Bet tagad no manas puses visu sarežģī fakts, ka esmu šķiršanās procesā, tāpēc nevar būt nekāda lēmuma palikt pie vīra.
Mani satrauc pati mīlestība. Kas tik daudzus gadus mani panāk un atkal panāk, neskatoties uz to, ka pirms tam bija gan lēmums dzīvot kopā ar vīru, gan izziņas barjera.
Ko es daru nepareizi?
Natālija
Pāvel, tu kā vienmēr esi pārāk kategorisks. Komponists
Dunajevskis apprecējās 7 reizes un katru reizi bija laimīgs ar jaunu mūzu, atstāja katrai sievai dzīvokli, neapspiežot savas jūtas un neizsmejot savu psihi.
Vairāki man zināmi uzņēmēji ir šķīrušies un apprecējušies atkārtoti, un katrā ģimenē ir bērni.
Kategoriskums ir diezgan kaitīga garīga kategorija – tā var daudziem cilvēkiem atņemt laimi
Aleksejs
Tie. laulībai vajadzētu iziet tikai pēc aprēķina? Vai neizdevās mīlas laulība?
Aļona
Pāvils! Ļaujiet man atzīties jums mīlestībā!)))) (nevis mīlestībā)))
Neatkarīgi no jūsu raksta es izlasīju to, tas ir pilnīgs prieks!
iemīlējies
Es saprotu, ka iemīlēšanās ir kā narkotika, ja tā nepārvēršas mīlestībā un neapstājas. Jā? Man ir vairāki jautājumi: I
1) No viena psihologa dzirdēju, ka, kad cilvēks bieži iemīlas, tas liecina par serotonīna trūkumu viņa organismā, ko viņš kompensē ar šīm eiforijas sajūtām mīlas laikā. tas ir, ja tas tā ir, tad, papildinot serotonīnu no citiem avotiem, jūs nevarat iemīlēties?
2) nesaprata uz kognitīvās barjeras rēķina. Tikai apzinoties, ka šī mīlestība ir kā slimība un noteikti pāries?
3) uz “lēmuma” rēķina: un ja neesi precējies, bet mīli cilvēku, kurš aizgājis. kāds šeit ir risinājums?
4) varbūt es kaut ko pārpratu, bet aprakstītās metodes kā atbrīvoties no mīlestības būtībā ir apspiešana. un ja kaut ko nomāc, vai tad neiznāks otrādi - vēl sliktāk?

Paldies par atbildēm.
Sveta
Pāvils, Labvakar) Raksts interesants, paldies! Šķiet, ka no loģikas un saprāta viedokļa viss ir pareizi un var būt mierinājums līdzīgas situācijas. Emocijas plosās, smadzenes nespēj tikt galā. Uzvedība mainās. Un kā tad no Dvēseles viedokļa, cik es saprotu, jūs esat speciālists šajā jomā? Kāpēc daba cilvēkos izgudroja mīlestību?))
Tatjana
Būdams precējies 15 gadus, es iemīlējos. Viņa nodzīvoja vēl 3 gadus laulībā, jau iemīlējusies citā vīrietī. Vīrs zināja. Šķirusies no vīra, šķirta no mīļotā. Es neuzskatu par kļūdu ne šķiršanos, ne iemīlēšanos, ne šķiršanos ar mīļāko. Šī ir mana dzīve, un tā ir skaista vai nu ar mīlestību, vai ar šķiršanos. Iemīlēties ir brīnišķīgi, tāpat kā apbrīnot skaistu ainavu, brīnišķīgu cilvēku vai būt sašutumam, sašutumam par netaisnību, dažreiz skumjam. Dzīvot uz vienas emocionālas nots ir garlaicīgi.
Aleksandra
Pāvel, sveiks!
Liels paldies par noderīgajiem un interesantajiem rakstiem!
Man ir tāda situācija.
Vīrs iemīlējās darbā (jūtas ir abpusējas). Taču meitene nevēlējās ar viņu veidot attiecības, jo uzzināja, ka viņš ir precējies.
Vīrs no manis neko neslēpa un gaidīja.
Viņš man uzreiz visu izstāstīja un devās dzīvot uz īrētu dzīvokli.
Pēc pāris nedēļām viņš jau sāka dzīvot kopā ar savu "mīļoto".
Tiklīdz viņiem bija sekss, viņš uzreiz pieprasīja no manis tūlītēju šķiršanos, jo “mīļoto” sasprindzina zīmogs pasē.
Viņš saka, ka neatgriezīsies.
Vīrs atzina, ka jau sapņo par kopīgiem bērniem ar viņu.)
Viņam un man ir meita, kuru viņš ļoti mīl.
Viņš saka, ka es viņu ilgu laiku neesmu pamājusi, bet viss viņā aicina. Un ka mēs esam dažādi cilvēki.
!!!Visi šie brīnišķīgie notikumi attīstās nepieklājīgi ātri: iemīlējos, aizgāju, šķirsimies. No un līdz pagāja apmēram mēnesis. Tagad ir pagājuši divi mēneši, kopš viņš pie mums nedzīvo.

Lai gan pirms visiem notikumiem viņš teica, ka viņam neviens nav vajadzīgs, un mūsu ģimene viņam bija visdārgākā lieta dzīvē.
Manam vīram ir 39. No malas man šķiet, ka viņam ir vecuma krīze, un drīz viņš nāks pie prāta un atgriezīsies ar nožēlu.
Ja tas nenotiek, tad es savu vīru nekad nepazinu un vispār dzīvē neko nesaprotu.
Dārgais Pāvel, kāda ir jūsu prognoze?
Paldies!
1. Aleksandra
  piebildīšu.
  Mēs ar vīru esam kopā 17 gadus.
  Es izlasīju jūsu rakstu "cik ilgi romantika ilgst malā". =)
  Lieta tāda, ka viņš šo romānu nevis attīstīja malā, bet UZREIZ aizgāja no mājām.
  Visu mūžu viņš vienmēr ir bijis "steidzīgs" it visā.
2. Pāvels Zigmantovičs Ziņas autors
  Labdien, Aleksandra.
  
  Piedodiet man par manu atklātību - es saprotu, ka jūs nevēlaties to dzirdēt, bet ko jūs varat darīt... Es nezinu, kā notikumi attīstīsies. Un neviens nezina. Varbūt viņš tikpat ātri viņā iemīlēsies un atgriezīsies. Varbūt ne. Jūs mēģināt atrast atbildi, kas neeksistē un nevar pastāvēt. Tas ir bezjēdzīgi un kaitīgi.
Anna
Liels paldies par piezīmi, Pāvel! Es pie tā atgriežos daudzas reizes, iemīlēšanās apraksts ir tāds vispār - es atpazīstu sevi katrā vārdā 🙂 Tikai šeit ir problēma, man ir hroniska slimība, es to nevaru izārstēt nekādā veidā. Strādāt vīriešu komanda, un vispār mana specialitāte ir vīrieši, un es pastāvīgi iemīlos savos kolēģos. Mainīju darbu, nodaļas, projektus, vienalga vienmēr ir kāds, kam jūtas atkal uzliesmo, stabili 1-2 reizes gadā. Tas notiek jau 8-9 gadus, no kuriem esmu precējusies gandrīz 5))) Un es jau visu zinu un saprotu, bez flirtēšanas un mēģinājumiem panākt savstarpīgumu, lēmums būt kopā ar vīru ir pieņemts un netiek apspriests. Un katru reizi es cenšos neiemīlēties. Bet tas joprojām ir kā murkšķa diena. Un es jau esmu gandrīz pieradis, bet visas šīs pieredzes ir ļoti nogurdinošas, un tas ir slikti darbam, ja jums pastāvīgi jāmaina domas no “ak, cik viņš ir foršs” uz darba jautājumiem) Dakter, vai to var izārstēt? Ko es daru nepareizi? Padomi, Paul!
Tatjana
Sveiks Pāvel.
Sakarā ar to, ka esmu iemīlējusies vairāk nekā vienu reizi, un es zinu, kas tas ir, tad šoreiz iemīlējusies, esmu precējusies vairāk nekā piecus gadus, ko uzskatu par laimīgu, ar vīrieti, kuram ir gandrīz 10 gadus jaunāka par mani, protams, es pat nepieļauju domas par kaut kādām ārlaulības attiecībām.
Neskatoties uz to, es regulāri redzu šo vīrieti, turklāt publiski, un esmu ļoti dusmīga, ka netīšām nolaižu acis uz dibenu, un samulsu, kā skolniece, satiekot viņa skatienu. Esmu pārliecināta, ka vīrietis ir tikai labestīgs pret mani, tomēr viņa jūtas šajā situācijā nespēlē vispār nekādu lomu. Annas Kareņinas un Emmas Bovari sižeti uz mani vienmēr ir atstājuši vissāpīgāko iespaidu.
Bet mani uztrauc, ka cilvēki nav muļķi, nekad nevar zināt, kāds uzminēs par manām jūtām, sāksies tenkas, noskalos manu vārdu un vīru. Vai ir a efektīva uzņemšana beigt uzvesties kā idiots, ja kontakts ir neizbēgams?
Pāvel, sveiks. Ja tu saproti, ka cilvēkam ir trūkumi, ka viņš ir tālu no ideāla. Bet jūs joprojām uzskatāt viņu par foršu, un ir patīkami sazināties ar cilvēku, priecājos viņu redzēt, dzirdēt, vai tad tā vairs nav mīlestība?
Lera
Pasha, laba pēcpusdienā, tas ir, piemēram, situācija, kad es komunicēju ar mocekli (2 mēneši katru dienu), tad tiekamies vienreiz uz īsu brīdi, tiekamies un dzīvojam kopā kādu laiku divi (abi braucieni uz Eiropu, mēs dzīvot dažādas valstis, es uz brīdi iemīlējos, no viņa, atbildot uz atzīšanos, pēc otrās atvaļinājuma tikšanās ar ilgāku kopdzīvi dzirdēju “tu man patīc” un “tu man patīc vēl vairāk” - vai tas ir normāli? Vai arī cilvēks nebija aizrāvies - es neesmu viņa cilvēks / citu iemeslu dēļ nevarēja justies vairāk?

Daudzus cilvēkus vajā iemīlēšanās sajūta. Viņi visu diennakti domā par to, kā uzlabot attiecības ar viņu vēlmēm, bet nevar atrast pareizos lēmumus. Un, kā vēlāk izrādās, viņu pārdzīvojumi bija veltīgi, jo iemīlēšanās ātri pāriet, neatstājot pat ne mazāko atmiņu par šo sajūtu un par to, kam ļoti patika.

Esmu domājis par šo rakstu. ilgu laiku, līdz pienāca kārta atbildēt meitenei, kura man prasīja padomu. Viņa ir neizpratnē par savām jūtām un tāpēc uzskata, ka viņai ir izveidojusies nepārvarama tieksme pēc puiša, kurš viņu ignorē. Sākumā man nebija ne jausmas, kādu padomu dot jaunai sievietei, kura ātri iemīlas. Bet tad es sapratu, ka ikvienam ir iemīlēšanās sajūta, bet ne visi saprot, kā ar to tikt galā.

Un tāpēc es nolēmu izveidot publikāciju, lai palīdzētu cilvēkiem tikt galā ar nevajadzīgām jūtām un emocijām. Taču, pirms izlasiet šī raksta saturu un metodes, kas palīdz pārvarēt iemīlēšanās sajūtu, izlasiet kādas iemīlētas meitenes vēstuli, kura jūtas vainīga, ka puisis, pie kura viņa pievelk, nepievērš viņai nekādu uzmanību.

Sveiki! Man ir tāda problēma. Mani kādreiz interesēja puisis (vārds ir Miša) un viņa draugs Egors. Miša mani ieraugot nemitīgi smaidīja un teica dažādus komplimentus. Tikmēr es biju iemīlējusies kādā citā. Bet tad viss mainījās, un es sāku interesēties par Jegoru. Es devos ar viņu pastaigāties, mācījos labāk un biju vīlusies. Sagadījās tā, ka viņš sāka mani mocīt ar ziņām, un es viņu vienkārši iemetu ārkārtas situācijā. Pēc tam Miša pārstāja mani sveicināt un smaidīt tikpat mīļi kā iepriekš. Jegors, protams, arī. Man bija vienalga par viņiem. Bet ir pagājis mazs laiciņš un tagad esmu iemīlējusies Mišā. Bet, lai kā es censtos ar viņu runāt, nekas nesanāk. Tagad es vainoju sevi par izdarīto. Ko man darīt?

Kad izlasīju šo ziņu, situācija man šķita vieglprātīga. Bet tad es sapratu, ka iemīlēšanās sajūta var būt ļoti mokoša meitenei. Atcerējos arī, ka ir cilvēki, kuri ļoti ātri iemīlas un tikpat ātri atdziest. Tāda ir šo personību būtība, ar kuru viņi neko nevar darīt. To visu saprotot, nolēmu palīdzēt meitenei, kura lūdza padomu, kā arī citiem, kas ātri iemīlas, pasargāt sevi no nevajadzīgiem pārdzīvojumiem.

Kas ir mīlestība?

iemīlēties - laba sajūta, bet pagaidām. Ja cilvēks tam padodas un turpina savas emocijas, tad viņš vispār maldās nepareizā virzienā. Viņš zaudē mieru, uzskata, ka nevar dzīvot bez pielūgsmes objekta un ar visu spēku cenšas pievērst sev uzmanību. Bet tā nevajadzētu darīt! Iemīlēšanās sajūta ir tikai līdzjūtība, ko daudzkārt pavairo jūsu vēlme kādu iegūt. Padodoties tai, jūs maldinat sevi un tērējat savu laiku, pūles un nervus.

Daudzi cilvēki jauc iemīlēšanās sajūtu īsta mīlestība. Tiešām grūti to uzreiz pamanīt. Galu galā šķiet, ka bez vēlmes objekta nav iespējams pat elpot. Bet laiks iet un tas viss aizmirstas. Jūs pat neatceraties kāda cilvēka seju, kas jums kādreiz ļoti patika. Mīlestība paliek uz mūžu. Un kā likums, īsta sajūta reti kad pagriež galvu, kā to dara mīlestība.

Spilgtas un īslaicīgas sajūtas, kā likums, ir daudz intensīvākas nekā stabilas. Mīlestība attīstās pakāpeniski, tā nerodas spontāni, bet ilgst mūžīgi. Bet mīlestība ir tieši pretēja. Sievietēs izpaužas visspēcīgākā mīlestības sajūta. Daiļā dzimuma pārstāves ir ļoti emocionālas, tāpēc bieži vien neredz atšķirību starp īslaicīgu sajūtu un mūžīgu.

Šī atšķirība palīdz neliels vingrinājums. Ja jūs varat iedomāties, ka jūsu vēlmes objekts ir laimīgs citas sievietes rokās, tad jūs patiešām esat iemīlējies. Galu galā mīlestība neatzīst egoismu. Tas liek cilvēkiem vēlēties laimi tiem, kurus viņi mīl. Ja jūs pat domās nevarat novēlēt laimi ar citu sievieti tam, kuru it kā mīlat, pārliecinieties, ka jums ir pārejoša mīlestības sajūta pret šo vīrieti.

Ko darīt, ja mīlestība nedod atpūtu?

Ieteiktu meitenei, kura meklē padomu, nevainot sevi par to, ka puisis, kurš viņai patīk, nepievērš viņai uzmanību. Un turklāt viņai vienkārši vajadzētu aizmirst par viņa eksistenci, aizņemot savas domas ar kaut ko noderīgu vai pārejot uz citu vīrieti. Galu galā iemīlēšanās sajūta, kas viņai bija, ir īslaicīga parādība, kas drīz pāries.

Kad cilvēks pievelk kādu, viņš uzskata, ka nevar justies savādāk. Bet patiesībā viņš maldina sevi. Brīnišķīga sajūta iemīlēšanās padara viņu atkarīgu, piemēram, narkotiku. Un "augstā" virsotne tiek sasniegta tikai tajā brīdī, kad vēlmes objekts kontaktējas vai piekrīt.

Bet, tiklīdz cilvēks, kuram tu jūti mīlestības līdzību, kļūs tev tuvāks, tava iemīlēšanās sajūta izgaisīs uzreiz un uz visiem laikiem. Tas, kurš jums tik ļoti patika iepriekš, vēlāk šķitīs garlaicīgs, kaitīgs, dusmīgs, rupjš, satraucošs, bet nav mīlēts. Tāpēc netērējiet savu laiku nevajadzīgu emociju un jūtu pārdzīvošanai. Vienkārši ļaujiet maigajām jūtām caur sevi un virzieties tālāk savā dzīves ceļā.

Meitenei, kura lūdza padomu, nevajadzētu piesaistīt puiša uzmanību, ja viņa ir viņā iemīlējusies. Galu galā no tā nekas labs nesanāks. Katrs dzīvē satiek "savējos" un "svešos". Esi pārliecināts – tie, ar kuriem tu esi nelaimīgi iemīlējies, tev ir “svešie”. Viņi nekad nekļūs jums garīgi tuvi, pat ja nonāks vienā gultā ar jums. Neattīstiet savu iemīlēšanās sajūtu un neļaujiet tai pārņemt sevi.

Turklāt jums nevajadzētu vainot sevi par nepareizajām darbībām, kas, jūsuprāt, noveda pie tā, ka jūsu vēlmes objekts pārstāja jums pievērst uzmanību. Jums jāsaprot, ka šī vienkārši nav "jūsu" persona. Un jebkura no jūsu darbībām var viņu atbaidīt. Nav nepieciešams atjaunot savu mīlestības sajūtu, spīdzinot sevi. Jums vienkārši jāpieliek punkts tur, kur attiecības neizdevās. Tātad jūs pasargājat sevi no nevajadzīgas un tukšas pieredzes.

Kā pārvarēt iemīlēšanās sajūtu?

Kā jau iepriekš minēju šajā rakstā, nav cilvēku, kuriem nebūtu iemīlēšanās sajūtas. Bet lielākā daļa var dzīvot ar to tāpat kā iepriekš. Un tad viņi vienkārši par to aizmirst. Bet daži cieš paši un bieži moka tos, kas viņiem ļoti patīk. Šāda uzvedība tiek uzskatīta par nepareizu un parasti rodas psihes īpašību dēļ. Ja jums dažreiz ir dusmu lēkmes, jo jūs kāds piesaista, tad jums ir jāstrādā pie sevis un savas attieksmes pret citiem. Galu galā, jums ir neveselīga sajūta ko tu jauc ar mīlestību.

Kā apspiest iemīlēšanās sajūtu, var pastāstīt ikviens aizņemts ar biznesu un garīgā darba cilvēks. Tici man, pilna slodze palīdz atbrīvoties no liekām sajūtām un emocijām. Fiziskais darbs nedaudz novērš prātu, nogurdina ķermeni, un domāšanas procesi pilnībā izslēgt visas nevajadzīgās un tukšās pieredzes. Tāpēc, cenšoties nodibināt iekšējo līdzsvaru, noslogojiet ķermeni un prātu ar darbiem.

Ja esi pieradis neko nedarīt un mīlēt spilgtas emocijas, tad iemīlēšanās sajūta citā cilvēkā palīdzēs novērst uzmanību no izdomātās mīlestības. Apskatiet savu apkārtni un atrodiet kādu, kas ir jūsu cienīgs. Sāciet pievērst viņam uzmanību. Ja jauns vienums iekāre kļūs tev tuvāka, tu aizmirsīsi to, kurš tevi atraidīja.

Vēl viens veids, kā cīnīties nevajadzīga sajūta iemīlēties, neradot sev jaunas grūtības, nozīmē iemīlēties nesasniedzamā elkā. Piemēram, filmu zvaigzne vai mūzikas aina. AT pēdējais līdzeklis jūs varat izdomāt sev partneri, lai nodotu viņam savas maigās jūtas. Šajā gadījumā jūs vienmēr būsiet laimīgs, jo jūsu vēlmju objekts, kuru jūs radāt mentālā līmenī, paliks ar jums uz visiem laikiem un darīs to, ko vēlaties.

Brīdinājums: pats raksts un tajā aprakstītā tehnika tiešām var iznīcināt iemīlēšanos. Nelasi, ja nevēlies tikt no tā vaļā!

Bez mīlestības un iemīlēšanās joprojām ir diezgan a slimības stāvoklis mīlestības atkarība. Principā sadzīvē to var saukt nelaimīga mīlestība, vai nelaimīga mīlestība, vai nelaimīga mīlestība. Bet patiesībā ar mīlestību šim stāvoklim ir diezgan netieša saikne. kopā iekšā Šis gadījums tikai tas, ka ir vēlmes objekts, uz kuru šī sajūta ir vērsta.

Galvenā atšķirība slēpjas tajā, uz ko balstās šī sajūta. Mīlestības pamatā ir pievilcība konkrēta meitene, kuru tu pazīsti, sazinies ar viņu, mīlies, un viņa ir tik laba pēc tev nozīmīgiem parametriem, ka tu viņu mīli no visas sirds.

Vienpusējas mīlestības gadījumā parasti attiecības ar objektu īsti netiek nodibinātas. Komunikācijas vai nu nav, vai ir ļoti ierobežotas. Par seksu nav jārunā. Izrādās, ka iemīlēšanās ir vērsta uz noteiktu ideālu tēlu, kas pastāv tikai tā galvā, kurš no tā cieš. Tiesa, šim ideālajam tēlam ir īsts pārstāvis kaut kādas meitenes formā.

Kad viņi saka, ka mīļākais ir akls, viņi parasti dod mājienu, ka cilvēks, iekritis sava ideālā tēla slazdā, pārstāj uztvert īsta persona"tā kā tas ir". Viss kļūst slikti, kad īsta meitene nevēlas sazināties šādā formātā vai vienkārši nezina, ka ir tāds iemīlējies puisis, taču šī pieķeršanās nelaiž puisi vaļā. Puiša dzīve pārvēršas par trulu sūdu, un meitenei ir stalkeris.

Es to visu rakstu tik detalizēti, lai caur problēmas apzināšanos jau varētu virzīties uz tās risinājumu. Pats risinājums slēpjas divās plaknēs – atpazīšana īsta meitene un ideālā tēla iznīcināšana.

Iepazīsti viņu īsto.

Būs jāpiepūlas, lai patiesi noskaidrotu, kas viņa ir – šī meitene kā personība. Tomēr, ja puisis jau ir ļoti atkarīgs no meitenes, tad atzīšana būs pārāk selektīva, nevis kritiska. Izrādās, ka visi jaunie fakti tikai tiks pievienoti ideāls attēls konsekventā veidā: viņa satiekas ar puisi = viņai ir citi fani; viņa apskauj viņu VKontakte fotogrāfijās = viņi ir tikai draugi; viņa iestatīja statusu “tikšanās…” = viņa vēlas izraisīt jūsu greizsirdību un mudināt jūs rīkoties; viņa satiekas pusgadu = iespējams drīz šķirsies; un tā tālāk…

Lai izvairītos no šīs kļūdas, ir vērts sākt ar grūtāko. Piemēram, iedomājieties, ka jūsu draudzene ar visām skaņām un smaržām sūda. Tāpat kā tu, kad brokastīs ēdi kaut ko ne pārāk svaigu, un tad pusi dienas nevarēji atrauties no tualetes. Uzminiet, kas notiek arī ar viņu. Bet tas vēl nav viss – viņa arī izrauj degunu. Tāpat kā tu, no rīta spoguļa priekšā.

Tā kā viņa ir dzīvs cilvēks, tas nozīmē, ka viņas domas ir tādas pašas cilvēciskas. Piemēram, tev būs noderīgi zināt, ko viņa par tevi domā, kad tu viņai tuvosies. Un viņa domā apmēram sekojošo, un to, starp citu, varēja nolasīt viņas sejā “Sūds, kā tas stulbs mani izdrāza! Nu vismaz viņš atrada sev kaut kādu meiteni, lai viņa beidzot viņam iedeva !!! Kā sevi savaldīt un pareizi izraidīt…”

Un viņa skaļi teiks: "Es šodien esmu tik nogurusi pēc studijām, nāc nākamnedēļ ..."

Mēs iznīcinām ideālo tēlu.

Tas ir pārsteidzoši, bet savā atmiņā mēs bieži glabājam cilvēkus kāda ļoti konkrēta attēla veidā – fotogrāfijas vai sižeta veidā ar šo cilvēku. Visas pārējās atmiņas jau var būt saistītas ar to. Un pietiek mainīt šī tēla uztveri, lai attieksme pret visu pārējo sāktu mainīties. Ejam kārtībā...

Padomā par meiteni, kas tevi pievelk — kas tev iešaujas prātā? Aizveriet acis, lai būtu vieglāk. Ko tu redzi, kad sauc viņu vārdā? Ja iegūstat stabilu attēlu, piefiksējiet to savā iztēlē, neļaujot notikumiem attīstīties, ja tas ir mini sižets.

Tagad darbs sākas ar viņu. Iedomājieties, ka jūs ielādējat šo attēlu (kā statisku vai pat dzīvu fotoattēlu) kaut kādā redaktorā. Tagad jūs varat mainīt visus attēla iestatījumus pēc saviem ieskatiem - pārtraukt to, ja tas bija dinamisks, un redzēt - kā mainās attieksme? Kādas sajūtas tas izraisa? Jums ir jānodrošina, ka katra jūsu manipulācija ar šo attēlu noved pie pievilcības sajūtas un apbrīnas par to samazināšanās.

Tagad pagriezīsim spilgtuma un kontrasta pogas. Kas notiek ar attēlu? Kā tas maina tavu attieksmi? Atstājiet rokturus tādā stāvoklī, lai attēls tiktu uztverts adekvāti, atpazīstami, bet jūsu attieksme kļūtu vienmērīgāka.

Spēlējiet ar krāsu pogām - pievienojiet vai atņemiet krāsas, skatiet, kā tas ietekmē jūsu attieksmi.

Pie izejas jums ir iegūstiet attēlu, kas jums neizraisa tādas pašas sāpīgas sajūtas. Ja izdodas, tad saglabā. :)

Lai pabeigtu darbu, pārbaudiet, kā saglabātajam attēlam veicas vecajās situācijās, kuras jūs varat iedomāties. Ievietojiet to atmiņās, kas tika uztvertas kā foršas, un skatiet, kas ar tām notiek tagad.

Kopumā tas ir iekšējs darbs, kas jums jādara diezgan skrupulozi. Un bez vēlmes novest lietu līdz galam, jums nebūs rezultāta. Iespējams, jums tas būs jādara dažas reizes, eksperimentējot ar detaļām.

Populārs kategorijā: