Kā zināt, vai esat psiholoģiski atkarīgs? Piemēram, nokļuvis sektas vai noteiktas personas iespaidā? Esi godīgs pret sevi. Ziniet, kas jūs esat un kas jūs neesat

Treviss Bredberijs

Cilvēki melo. Un pastāvīgi. Ir dati Pašprezentācija un verbālā maldināšana: vai pašprezentētāji melo vairāk? ka 60% no mums izdodas melot trīs reizes 10 minūšu sarunas laikā (un dažreiz jūs to pat nepamanāt!). Par laimi, lielāko daļu krāpnieku ir viegli pamanīt.

Cilvēks tev melo, ja:

1. Nosedz muti un neaizsargātās ķermeņa daļas

Melis bieži aizsedz muti vai vienkārši pieskaras viņa lūpām. Šāds žests norāda uz zemapziņas komunikācijas pārtraukšanu.

Tāpat krāpnieks instinktīvi aizver neaizsargātās ķermeņa daļas: galvu, kaklu, vēderu. Iemesls ir tāds, ka melošana liek viņam sagatavoties uzbrukumam.

2. Atkārtojas un sniedz pārāk daudz detaļu

Melis ienīst klusumu, tāpēc viņš cenšas katru sarunas sekundi aizpildīt ar nevajadzīgām detaļām. Ar šo fiktīvo detaļu palīdzību viņš mēģina pārliecināt sarunu biedru un sevi par stāsta patiesumu.

Maldinātājs mēdz atkārtot tās pašas frāzes.

Tāpēc viņš cenšas iegūt laiku, lai apkopotu savas domas.

3. Gatavošanās atkāpšanai

Meli liek cilvēkam zemapziņā meklēt veidus, kā izbēgt. Tāpēc krāpnieki, ja viņi stāv, tuvojas durvīm, un, ja viņi sēž, viņi griežas uz izeju.

Ja sarunu biedrs pēkšņi pārstāj atrasties atvieglinātā stāvoklī un kļūst savāktāks, tas var liecināt arī par meliem. No viņa puses tas ir vēl viens veids, kā sagatavoties rekolekcijām.

4. Viņa vārdi un ķermeņa valoda nesakrīt.

Acīmredzama maldināšanas pazīme ir pretruna starp cilvēka vārdiem un vārdiem, ko viņš sūta.

Spilgts piemērs: kāds stāsta traģisku un nopietnu stāstu par savu dzīvi, vienlaikus smaidot un rīkojoties diezgan dzīvīgi.

5. Viņa elpošana mainās

Maldinātājs refleksīvi sāk smagi elpot, jo melu dēļ mainās sirdsdarbība. Dažkārt melim pat ir grūti runāt, jo viņam izžūst mute – tā ir kārtējā ķermeņa reakcija uz meliem.

6. Netipiski kustīgas acis

Nevar teikt, ka kāds skata virziens runātu par maldināšanu. Ja pazīsti cilvēku pietiekami labi, tad viņam neparasta acu kustība var liecināt par meliem.

Tomēr viens universāls veids joprojām ir kāds melis, kas jāatklāj ar acīm: ja sarunu biedrs pastāvīgi skatās uz durvīm, iespējams, ka viņš tev melo.

7. Kļūst agresīvs

Labākā aizsardzība ir uzbrukums. Tāpēc krāpnieks ir pakļauts pēkšņiem un nepamatotiem dusmu uzliesmojumiem.

Vēl viens agresīvs signāls, ko viņš zemapziņā sūta, ir garš, nemirkšķīgs skatiens.

Tāpēc melis cenšas izskatīties patiesāks, bet tā vietā iedveš šausmas un tajā pašā laikā atdodas.

8. Nervozs

Jebkura pārmērīgas trauksmes izpausme var liecināt par meliem. Tas ietver rosīšanos krēslā, pastāvīgu pieskārienu matiem, nervozas roku un kāju kustības. Pēdējais punkts ir īpaši indikatīvs: ja cilvēks daudz kustina kājas, tad viņa ķermenis gatavojas aizbēgt. Tas ir, zemapziņā viņš jūtas apdraudēts.

Svarīgs precizējums

Pirms kādu apsūdzi, ieskaties tuvāk viņa uzvedībā. Ja cilvēks nepārtraukti sūta iepriekš uzskaitītos signālus, nemaz nav nepieciešams, lai tavā priekšā būtu patoloģisks melis. Varbūt viņš vienkārši ir no dabas nervozs vai cieš no ADHD (uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi).

Situācija var būt pretēja: kāds tev melo, bet neuzrāda aprakstītās pazīmes. Šādi var uzvesties psihopāti, jo viņi nejūtas vainīgi vai noraizējušies par to, ka tiek maldināti. Par laimi mēs tos arī aprēķinām.

Dažreiz jums šķiet, ka vēlaties no dzīves iegūt visu, ko varat, un dažreiz jums nav ne jausmas, ko darīt nākotnē. Dažreiz ir daudz grūtāk saprast, ko tu pats vēlies iegūt no savas dzīves, un ir daudz grūtāk saprast sevi, nekā kādu citu. Saruna ar sevi dažreiz ir visnoderīgākais veids, kā noteikt savus nākotnes mērķus un virzienu, kuru vēlaties uzņemties. Darbs, attiecības, atkarības - tas viss ir zināms tikai jums vienam. Bet vissvarīgākais ir iemācīties pareizi sadalīt savu laiku, maksimāli tērējot to tam, kas patiešām patīk, un minimāli tam, kas jādara. Jūs gaida virkne jautājumu, kas jums jāuzdod sev, lai saprastu, ko vēlaties darīt savā dzīvē un kāds jūs esat?

Atbildot uz nākamie jautājumi Nevilcinieties, vienkārši atbildiet uzreiz. Tā būs jūsu patiesā vēlme. Ja ir vairākas iespējas, tad viss ir kārtībā. Apbruņojies ar papīru un pildspalvu, ja vēlies - ar pildspalvu, un pieraksti savas atbildes. Atcerieties, ka dažreiz tie var būt neērti, taču esiet pēc iespējas godīgāks pret sevi. Sniedziet patiesas atbildes bez aizspriedumiem.

Neļaujiet savām bailēm ietekmēt aptaujas tīrību, jo šajā gadījumā rezultāti var tikt izkropļoti. Ja jums iestrēgst kāds jautājums, vienkārši izlaidiet to un turpiniet. Pie tā varat atgriezties nedaudz vēlāk. Atbrīvojiet visus slēptos sapņus un vēlmes, kas slēpjas jūsu dvēselē, lai uzzinātu, ko jūs patiešām vēlaties iegūt no šīs dzīves! 1. Kas tev palīdz virzīties uz priekšu karjerā, dzīvē? Kas jums patiešām ir svarīgs, nozīmīgs, kas liek justies pilnīgam? 2. Kas tev traucē virzīties uz priekšu karjerā un dzīvē? Kas prasa spēku un enerģiju, rada trauksmi, prasa vērtīgu laiku?

3. Kā tu pavadītu savu laiku, ja tev būtu daudz naudas un nebūtu vajadzīga alga? 4. Kādus bērnības sapņus jūs nerealizējāt, bet tie joprojām jūs vilina? 5. Ja pēc nāves citā pasaulē tevi atcerēsies par trim lietām, tad kas tas būs? 6. Kurš ir tavs dzīves iedvesmotājs, uz kuru skatoties vai kura labā esi gatavs strādāt un iekarot jaunas virsotnes? 7. Kādas prasmes tev piemīt? Vai jums patīk darīt to, ko varat? 8. Vai tev ir prasmes, kas tev nesagādā prieku, bet tev tās ir jāizmanto katru dienu? 9. Ko tieši jūs darījāt pagātnes darbs un darot uz pašreizējo, no kā jūs gūstat patiesu prieku? 10. Ko tieši jūs darījāt savā pēdējā darbā un darāt pašreizējā darbā, no kā vēlētos atteikties uz visiem laikiem? 11. Cik daudz laika nedēļā jūs pavadāt, darot lietas, kas jums nepatīk, un lietām, kuras jūs vēlētos pārtraukt darīt? 12. Kādas ir tavas 5 galvenās vērtības? 13. Kā klājas jūsu dzīvē un darbā? Šis brīdis atbalstīt un atspoguļot šīs vērtības? 14. Kādas zināšanas un prasmes jūs šobrīd ignorējat un nepievēršat pietiekamu uzmanību? 15. Kā tu dzīvo ārpus savas komforta zonas?

16. Kādus melus tu saki sev un citiem par to, kas tu patiesībā esi un kas tev ir patiesi svarīgi? 17. No kā tu visvairāk baidies, kad sāc meklēt kaut ko, ko vēlies sev? 18. Kas tavā dabā, tavā raksturā, uzskatos traucē un traucē īstenoties tavi slepenākie sapņi un vēlmes? 19. Kā tavas bailes pagātnē liedza tev piepildīt sapņus un vēlmes?

20. Vai tas ir īsts objektīvi iemesli kas attaisno šīs bailes? 21. Ja pastāv iespēja, ka bailes ir pamatotas, tad esi gatavs riskēt, lai piepildītu savu sapni? 22. Vai esat gatavs riskēt, lai sasniegtu savu mērķi? 23. Kas tevi izraisa lielākā vēlme attīstīties un sasniegt savus mērķus šodien? Ienākumi? Strādāt? Dzīvesveida maiņa? Pārvietojas? Kas tevi virza, kas ir tava vadošā zvaigzne? 24. Kas tad ir tavas galvenās bailes?

25. Kādas darbības jūs varat veikt, lai atbrīvotos no šīm bailēm? 26. Vai tavā dzīvē ir cilvēki, kas traucē piepildīt tavas vēlmes un sapņus? Kas ir šie cilvēki un kā viņi to dara? 27. Ko jūs varat darīt, lai pārkonfigurētu šos cilvēkus un piesaistītu viņu atbalstu vai izstumtu viņus no jūsu ceļa? 28. Vai jūs varat pilnībā beigt sazināties ar tiem, kas jūs velk uz leju? Ja nē, kāpēc ne? 29. Ikvienam tev tuvam cilvēkam ir saprotamas bailes par taviem mērķiem, kā tu tās vari pārvarēt? 30. Nosauc dažus patiešām interesantus un iedvesmojošus hobijus, ko esi atklājis pēdējo gadu laikā.

31. Vai esat gatavs vairāk laika veltīt šīm interesēm un atrast sev cienīgu mentoru, kas palīdzēs jums attīstīties vēl vairāk? 32. Ja jau esi atradis to, ko mīli, kā tu to saprati? Kādas darbības viņš veica? 33. Vai jums ir pietiekami daudz uzkrājumu, lai pietiktu vairākiem mēnešiem, lai varētu pārslēgties uz jauns darbs un sākt ceļu uz jaunu mērķi? 34. Ko jūs varat darīt, lai izveidotu finanšu spilvenu, kura pašlaik trūkst? 35. Kādi ir minimālie ienākumi, kas ļaus jums dzīvot? 36. Vai esat gatavs atteikties no sava dzīvesveida, lai dzīvotu savu sapņu vārdā? 37. Kas ir ļaunākais, kas var notikt, lai liktu tev atteikties no sava sapņa? 38. Kāda ir šāda iznākuma reālā iespējamība? 39. Kā izskatās tava ideālā diena? Aprakstiet to pilnībā no rīta līdz vakaram. 40. Ko jūs patiesi vēlētos sasniegt pirms nāves? 41. Ko jūs darījāt, lai tas notiktu? 42. Vai esi gatavs strādāt neinteresantu darbu, lai piepildītu savu sapni un vairāk laika veltītu savām interesēm? 43. Ja jūs katru dienu pamostaties un jūtaties apmierināts ar savu darbu, kā tas ietekmēs jūsu pārējo dzīvi? 44. Kā tevi ietekmē vienmuļa garlaicīga dzīve? Kas tev trūkst? 45. Kas liek jums lepoties ar sevi?

46. ​​Ja tu varētu sākt visu no jauna, ko tu mainītu savā dzīvē? 47. Vai tu daudz ko mainītu vai atstātu visu kā ir? 48. Ja tu dzīvo 90 gadus, cik gadu tev ir atlicis? 49. Cik no šīm dienām tu esi gatavs dzīvot, darot nemīlētu darbu un komunicējot ar cilvēkiem, kuriem žēl tērēt laiku? 50. Kas notiek, ja jūs mēģināt mainīt kaut ko, kas jums nav piemērots jūsu dzīvē?

Kad esat atbildējis uz visiem jautājumiem, atgriezieties pie tā, kas jums īpaši patīk. Padomājiet par to, cik grūti to īstenot. Viss izrādījās daudz vieglāk, nekā šķita iepriekš, vai ne? Bet atcerieties, ka bez darbības nebūs rezultātu. Neatsakieties no tā, kas jums patīk, bet tikai attīstieties šajā virzienā. Pievērs uzmanību tam, kas rada diskomfortu, traucē dzīvei un attīstībai. Mēģiniet novērst šos kairinātājus no savas dzīves. Esiet gatavs tērēt laiku un naudu, lai padarītu savu dzīvi par sapni. Atcerieties, ka jūs jau esat nodzīvojis lielu daļu no jums atvēlētā laika, tāpēc izbaudiet ceļojumu un negaidiet galamērķi.

Šeit ir pazīmes, kurām noteikti vajadzētu brīdināt:

Spēcīgs emocionālās svārstības. Ja cilvēks vai cilvēku grupa rada eiforiju, tad naids vai bailes ir slikta zīme. Īpaši – ja šūpojas starp "viņš ir pretīgs un nemīl mani" uz "viņš mani mīl, viss kārtībā". Ja attiecības ir veselīgas, jūs netiksiet īpaši izsūknēts. Dažreiz jūs varat būt dusmīgs uz partneri vai sajust maigumu, taču pārejas nebūs pēkšņas.

Citi runā negatīvi par kādu personu vai grupu. Protams, pat patīkamākais partneris var neiepriecināt kādu no jūsu draugiem, bet, ja draugi, ģimene un kolēģi uzreiz saka: "Viņš slikta persona"vai" šī ir sekta, "jums ir jāieklausās viņos. It īpaši, ja citi pārtrauc saziņu ar jums.

Ja tev pašam ir aizdomas, ka attiecībās kaut kas nav kārtībā. Cilvēki dod priekšroku skatīties uz tiem, no kuriem viņi ir emocionāli atkarīgi rozā brilles. Tāpēc, ja jums ir aizdomas, ka "kaut kas nav kārtībā", tad patiesībā tas jau ir ļoti liels un ļoti trekns "nepareizs".

Jūsu dzīves kvalitāte pasliktinās. Jūs zaudējat darbu, nopelnāt mazāk naudas, jums ir mazāk draugu, jūs pārvācaties uz dzīvi sliktākais dzīvoklis. Tā ir skaidra zīme – ja dzīves kvalitāte tiešām ir kritusies, tad tev noteikti ir toksiskas attiecības.

Fiziskā vardarbība. Papildus acīmredzamajiem "sitieniem" tas ir tad, kad viņi bez lūguma satver jūsu rokas, piespiež sēdēt mierīgi, piespiež jūs nodarboties ar seksu, aizliedz iziet ārā vai ieslēdz mājās. Tā arī ir nepārprotama zīme – ja tāda ir fiziska vardarbība, tad attiecības tiek iznīcinātas, turklāt ļoti ilgu laiku. Tas attiecas arī uz sektām - daudzās sektās viņi praktizē agrās, smagas fiziski vingrinājumi, savādāk seksuālās prakses un fizisku sodu.

Kritikas noraidīšana. Nevienam nepatīk kritika, taču, ja partneris dusmīgi noraida absolūti jebkādus, pat sirsnīgus un mierīgus lūgumus kaut ko mainīt savā uzvedībā, attiecībās kaut kas nav kārtībā. Arī sektās vienmēr ir aizliegts izteikt kritiku.

Jūs pastāvīgi baidāties zaudēt šīs attiecības. Veselīgi un uzticamas attiecības ir, pirmkārt, stabilas attiecības. Jūs nebaidāties, ka partneris var pamest vai atstāt jūs vienu. Un, ja tas notiek, jūs esat nopietni atkarīgs.

Pēdējā laikā man ir iekšā pārliecība, ka man ir tiesības par to runāt. Sākumā gribēju uzrakstīt piecas galvenās zīmes, bet tad radās tik daudz domu, ka atliku tikai pierakstīt. Galvenā pazīme, protams, ir prāta neidentifikācija, un pārējais vienkārši apstiprina, ka visu saproti pareizi un esi pareizais ceļš. Neaizmirstiet to pamošanās nav rezultāts, tas ir process, kas var ilgt gadiem un varbūt pat visu mūžu. Un, protams, es varu rakstīt tikai no savas uztveres prizmas, katram cilvēkam tas ir individuāli.

1. Klausoties pamodušos cilvēku pārdzīvojumos, tev pēkšņi viss kļūst skaidrs.

Ja iepriekš jūs to klausījāties ar skaudību un jūs pārņēma slāpes nokļūt tur, vietā, par kuru viņi runā, tad tagad jūs jūtat prieku, ka ir cilvēki, kas atrod pareizi vārdi runāt par to, jo patiesībā runāt par to ir ļoti grūti. Jūs saprotat katru vārdu, un pat ja ne visu, jūs joprojām jūtat kādā nezināmā vietā, par ko ir runa.

2. Trakā vēlme iegūt atmodu izgaist otrajā plānā.

Iepriekš prāts teica, ka jāsasniedz, jātiecas, jālec pāri, jāpadodas, jāveic kāda darbība, lai tur nokļūtu un kaut kādā smieklīgā veidā izjustu pabeigtību, bet tagad tas ir zaudējis savu nozīmi. Man, piemēram, tas ir kļuvis gandrīz par galveno kritēriju, lai saprastu, ka atmoda ir pienākusi. Pirms tam es biju apsēsts ar domu doties uz Indiju, kur es izietu kaut kādu procesu, viņi man piešķirs šo stāvokli un kopā ar to iedos sertifikātu, kurā tiks ierakstīti punkti, tas ir, šīs pašas atmodas pakāpe.

Es sāku saprast, ka tās ir tikai prāta spēles. Ego ir svarīgi kaut ko sasniegt, kaut kādu posmu, patiesībā nav kur iet un nav ko sasniegt. Un šim stāvoklim pastiprinoties, mazinās vēlme ar to lielīties, jo nāk atziņa, ka nav ar ko lielīties. Tas ir līdzvērtīgi tam, kā doties laukumā un sākt kliegt: "Esmu kļuvis par vīrieti! Es kļūstu par sevi!" Kad saprotat, cik tas ir dabiski, jums tik ļoti patīk būt par tādu, ka nav svarīgi, vai jums tur ir kāda veida palīdzība.

3. Nāk atziņa, ka tavas domas neesi tu.

Sākumā jūs vienkārši sākat dzirdēt šīs prāta balsis savā galvā. Piemēram, es nezināju, ka ir cilvēki, kuri vispār nedzird savas domas. Manā galvā vienmēr kāds runāja. Tad es sāku redzēt, ka runā vairāk nekā viena balss, to bija daudz. Nez kāpēc tiek uzskatīts, ka atzīt, ka runā ar sevi, ir slikti, tā liecina par vājprātu. Bet nav tādu cilvēku, kam nav prāta balsis, katram prāts runā galvā.

Laika gaitā jūs sākat saprast prāta teiktā absurdumu. Tur ir zināma dualitāte, tas ir, prāts vienmēr visu sadala " Jā " un " Nē ", un bieži vien tas nonāk līdz absurdam, jo ​​šie "jā" un "nē" tiek izšauts vienlaikus. Piemēram, izejot ārā, es redzu, kā prāts saka "tev būs auksti" un "tu būs esi karsts" tajā pašā laikā Un, ja jūs sekojat prātam, tad jūs pastāvīgi plosīsieties, izvēloties pareizo risinājumu.

Pamošanās ir tad, kad saproti, ka šos vārdus tavā galvā nerunāji tu.. Jūs esat novērotājs kurš it kā stāv malā un objektīvi vēro prāta teikto. Pretoties prātam ir bezjēdzīgi, to var vienkārši skatīties. Es dažreiz fiziski jūtu, kā man galvā ir iepūstas kādas domas vai kā doma atstāj mani, manu ķermeni. Tu dzirdi savas domas un reizēm gribas vienkārši pasmieties par to, ko prāts saka galvā dažādās balsīs.

Atcerējos draudzenes pieredzi, kura, ieraugot uz ielas vīrieti ar puķēm, nodomāja: "Kā es apskaužu šo sievieti, vīrietis viņai nopirka tik skaistu dārgu pušķi." Nākamā doma: "Pieņemu, ka viņa visu gatavoja, klāja galdu, iztērēja naudu, un viņš, necilvēks, nopirka tikai ziedus." Viņa saprata, ka tas nāk no prāta, un sāka smieties, saprotot, ka šīm domām nav nekāda sakara ar viņu.

Man ļoti patīk Human Design dibinātāja Ra Uru Hu koncepts, kurš saka, ka mēs visi esam pasažieri, kas sēž mūsu transportlīdzekļa aizmugurējā sēdeklī. Pirmkārt, tas attiecas uz prātu. No šī aizmugurējais sēdeklis tu skaties, ko prāts tev tur saka. Jūs esat tikai novērotājs.

4. Tādā pašā nesaprotamā veidā jūs sākat dzirdēt savu ķermeni.

Viņa balss kļūst stiprāka. Jūs sākat arvien vairāk klausīties, kur tas jūs ved, kad esat noguris, ko tas vēlas, vai tas ir izslāpis vai izsalcis, savārgums vai bauda. Dažreiz jūs pat nesaprotat, kāpēc jūsu ķermenis uzvedas tā, kā tas rīkojas. Kāpēc, kaut kur dodoties, ķermenis pēkšņi atsakās iet, it kā brīdinot par briesmām. Vai arī pēkšņi tevi pārņem neizskaidrojamas vēlmes, kas rodas nevietā un nelaikā.

Ja agrāk to varēji noslīcināt, apspiest, tad tagad šī balss kļūst stiprāka. Man kā manifestējošam ģeneratoram tas tagad ir īpaši skaidrs. Ja nav atbildes, mans ķermenis vienkārši nevēlas neko darīt. Prāts saka, ka darbība ir jāizdara, bet es nevaru pakustināt ne roku, ne kāju, jo ķermenis to negrib. Un jūs sākat tam uzticēties arvien vairāk, jo jums vienkārši nav izvēles. Prāts to nevar saprast, ķermenis darbojas ārpus apziņas. Tam ir savi fiziskie likumi, un jūs tos nevarat kontrolēt.

5. Tajā pašā laikā var mainīties dienas režīms, uztura sistēma.

Ja iepriekš jūs dominējāt pār ķermeni, tagad tas sāk jūs kontrolēt. Es nezinu, kā citiem, bet mans ķermenis atteicās pieņemt smagu pārtiku. Tas vienkārši notika pats no sevis. Par veģetārieti nekļuvu kaut kādu reliģisku uzskatu, ierobežojumu vai taupības dēļ. Es sevi ne par ko nepārliecināju un joprojām ne ar ko neaprobežojos.

Pienāca tikai viens jauks brīdis, kad mans ķermenis atteicās to pieņemt. Es atnācu uz kafejnīcu pusdienot un viss tur esošais ēdiens (grilēta vista, gulašs, stipri cepta zivs) man pēkšņi vairs nešķita ēdams. It kā tas vairs nebūtu ēdiens. Daudzi cilvēki man jautā, kas noticis un vai tas kādreiz pāries. Teikšu godīgi: nezinu. Kad gribu apēst gabaliņu desas, tad daru to, ja mans ķermenis to vēlas. Bet es īsti nevaru izskaidrot, kāpēc tas notiek.

Varu droši teikt, ka līdz ar pamošanos visi beidz savu draudzību ar alkoholu un smēķēšanu. Tas nenotiek tāpēc, ka tu spēlē ļoti garīgu cilvēku, kurš nav piemērots zemes prieku baudīšanai. Jūs vienkārši sākat saprast šo darbību absurdumu. Jūsu ķermenis atsakās ieelpot dūmus un ieliet sevī alkoholu. Kad tagad veikalā skatos uz alus pudelēm, mans ķermenis uz to reaģē tā, it kā tas būtu piepildīts ar urīnu (ļoti līdzīgas krāsas) vai acetonu, tas ir, kaut ko pilnīgi nederīgu patēriņam, un vēlas no tā turēties tālāk.

Ja agrāk jūs uztvērāt alkoholu kā spriedzes mazināšanu, relaksācijas veidu, tad tagad šis jēdziens kļūst absurds. Alkohols padara jūs duļķainu, smagu, miegainu un pilnīgi drūmu. Nav pat tā, ka tu saproti, ka alkohols nav vajadzīgs, lai atpūstos, jo tu jau esi tik atslābinājies, bet tas ir tik saprotami un dabiski, ka pat nespēj nevienam izskaidrot, kāpēc. Alkohols nepalīdz atbrīvoties no spriedzes, tas tikai ļauj uz brīdi aizbēgt no tā un aizkavēt brīdi, kad var sākt strādāt ar savu spriedzi, bet kāpēc?

6. Tevī pēkšņi rodas izpratne, cik labi tu vari būt ar sevi.

Ja pirms tam pavadījāt sevi, radot milzīgs apjoms iepazīšanās, bezjēdzīga komunikācija, ziņu gremošana no televizora, tukša graušana par svešām problēmām, tagad tu saproti, ka tas viss bija tikai tukšuma aizpildīšana iekšienē. Šī tukšuma sajūta bija tik nepanesama, ka gribējās to visādi piepildīt: TV, grāmatas, cilvēki, alkohols. Tikai tāpēc, lai nejustos bezjēdzīgi un vientuļi.

Un pēkšņi tu saproti, ka ir noticis kaut kas tāds, kas tev vairs nav jādara. Nav tukšuma. Jūs esat piepildīts ar kaut ko tik skaistu, ka tas pamazām izstumj no jūsu dzīves lietas, kuras jūs darījāt nevis tāpēc, ka ļoti gribējāt, bet gan tāpēc, ka visi to darīja kaut kādu iemeslu dēļ. Tev nav kur citur bēgt, jo visu šo laiku esi bēgusi no sevis. Nāk sapratne, ka visskaistākā lieta esi tu. Tas ir tas, kas jums ir iekšā. Un jums tas tik labi padodas, ka nav jātērē enerģija, meklējot to kaut kur citur.

7. Jūs sākat izbaudīt visvienkāršākās lietas, kuras iepriekš nemaz nepamanījāt.

Piemēram, var ilgi vērot, kā kokam šūpojas kāda lapa, un baudīt, kā mainās tās pozīcija telpā, kā tā liecas, apgriežas, mainās ik sekundi. Kā mākoņi peld pa debesīm, kā skan kāda balss vai kā pēc lietus smaržo asfalts. Jūs pārtraucat to kaut kā vērtēt, aprakstīt, apspriest, vienkārši vērojat to no klusuma. Mūzika tev sāk kļūt par kaut kādu īpašu vibrāciju ķermenī, sagādājot fizisku baudu, kas nav salīdzināma pat ar orgasmu. Piemēram, es reiz no sava prāta klusuma vienkārši paskatījos uz vecu, ar taukiem notraipītu cukurtrauku, kas stāvēja uz galda, un visa mana būtība ieraudzīja tās skaistumu. Tas bija nesalīdzināms prieks.

8. Tu sāc saprast plānošanas bezjēdzību un arvien vairāk virzies uz "tagad" brīdi.

Tas nenozīmē, ka jūs pārtraucat plānot savu dzīvi pavisam, jūs vienkārši saprotat, ka nākotne ir tik daudzšķautņaina, ka nav jūsu spēkos to plānot. Jūsu plāni kļūst arvien elastīgāki. Arvien mazāk tevi uztrauc fakts, ka novirzīji no plānotā, un viss nav izdevies pēc plāna. Tev kļūst vieglāk nerakt un nenožēlot pagātni, kurā tu kaut ko nevarēji izdarīt.

Tajā pašā laikā jūs pārtraucat veltīt tik daudz laika saviem sapņiem. Jūs, protams, sapņojat, bet tajā pašā laikā jūs vēlaties arvien mazāk dzīvot savos sapņos un fantāzijās, jo tad jums tagad pietrūkst dzīves. Jūs vienkārši vairs nevarat būt tur, jo viss notiek šobrīd, nevis rīt. Jums ir žēl centienus nožēlot, ka jums vēl nav šīs pašas "rītdienas". Jūs sākat novērtēt laiku kā nekad agrāk, saprotot, cik lielu daļu šī dārgā laika jūs vienkārši “izgulējāt”, sapņojot.

9. Tu reizēm sāc domāt, ka tev ir kaut kādas atmiņas problēmas.

Jūs nevarat darīt divas lietas vienlaikus. Tas notiek tāpēc, ka vairs nevarat izkliedēt savu uzmanību, kā tas bija iepriekš, kad darījāt vairākas lietas vienlaikus, nevis pēc būtības. Tas ir, jūs, protams, kaut ko izdarījāt, bet kā jūs par to jutāties? Vai esat kādreiz garšojuši ēdienu, skatoties televizoru? Sajūtu līmenī tu pat nevarēji atcerēties, ko tu ēdi. Jūs nebijāt absorbēts šajā procesā, jūs neizdzīvojāt darbību mirklī. Tagad tas notiek automātiski. Ja esat aizrāvies ar kādu biznesu, jūs vienkārši neatceraties par pārējo, jo visa jūsu uzmanība tiek pievērsta vienas darbības izdzīvošanai.

Tagad, ja es vāru kartupeļus, man jāatrodas virtuvē un jāgaida, līdz tie ir pagatavoti. Tiklīdz izeju no virtuves un pievēršu uzmanību kaut kam citam, es tajā iegrimu tik ļoti, ka - lūk, - kartupeļi ir apdeguši. Esmu tik ļoti iegrimis procesā, kas ar mani notiek, ka, kad to pabeidzu, es pat nevaru atcerēties, ko es darīju. Es atstāju visas savas domas, darbības, jūtas tajā brīdī. Es tos dzīvoju, un viņu vairs nav. Es nevaru runāt pa telefonu un skatīties TV. Ja mēģinu darīt abus, saprotu, ka kaut kā svarīga man pietrūkst, jo neviena no darbībām nav pilnībā no manis izdzīvota.

10. Jūs asāk uztverat sāpes un prieku, un ne tikai savu.

Jūs jūtat visas citu cilvēku sajūtas tikpat spēcīgi kā savas. Nevar pateikt, par ko cilvēks domā, ar ko viņa sāpes ir saistītas, vienkārši jūt, ka tā ir. Un neko nevar darīt, nevar jau izveidot imunitāti, uzlikt filtru vai bēgt no tā. Tu esi spiests to izdzīvot kā savējo, jo robežas starp tevi un apkārtējo pasauli ir izplūdušas. Vairāk nav" ES ESMU " un " ES nē "Jo tas viss ir vienāds. Tas ir tevī, vai jums tas patīk vai nē.

Šajā sakarā jūs sākat būt mierīgākam par to, ka sāpes ir normāla parādība. Viņa tev vairs nešķiet nekas neparasts. Sāpes-prieks ir kā Iņ-Jaņ, tie ir svari, tā ir pasaules dualitāte, tās ir viena un tā paša lietas divas puses. Jūs saprotat, ka jūs varat piedzīvot sāpes no nepanesama prieka un rast baudu nepanesamās sāpēs. Jums tas pārstāj būt nenormāls un kļūst dabiski.

Publikācijas vietne" OMĀRSTASATT"

Dažreiz draugi ir tieši par saviem nodomiem, bet dažreiz viņi izmanto jūs ar nolūku. Ir veidi, kā noteikt, vai jūs tiekat izmantots un vai ir pienācis laiks atbrīvoties no šāda drauga.

Soļi

Drauga uzvedības novērtēšana

Pievērs uzmanību tam, vai cilvēks tevi atceras tikai tad, kad viņam kaut ko vajag. Ja viņš ar jums runā vai pavada laiku tikai tad, kad viņam nepieciešama palīdzība vai padoms, ja tas vienmēr ir par viņa vēlmēm, visticamāk, jūs tiekat izmantoti.

• Vai tavs "draugs" tev zvana, lai uzzinātu, kā pagāja tava diena? Vai arī viņš parādās tikai tad, kad viņam kaut ko vajag? Piemēram, viņš lūdz aizvest viņu uz veikalu, aizņemties cigaretes vai pajumti uz nakti. Ja tā, tad tu esi cilvēka glābšanas riņķis, kas vajadzīgs tikai nepieciešamības brīžos.
• Ievērojiet, vai šī uzvedība ir pastāvīga. Galu galā palīdzība draugiem ir daļa no draudzības. Dažreiz cilvēkiem ir melnas joslas, kad viņiem ir nepieciešams atbalsts. Ja tas notiek visu laiku vai tas ir vienīgais iemesls jūsu saziņai, visticamāk, jūs tiekat izmantoti.

1. Apsveriet, vai varat uzticēties šim draugam. Īsts draugs nekad neizpaudiet savus noslēpumus, it īpaši, ja tas varētu jums kaitēt. Lai novērtētu uzticības līmeni cilvēkam, atcerieties, vai ir bijuši gadījumi, kad viņš sniedza personisku informāciju par jums, īpaši savtīgu motīvu dēļ. Ja jā, iespējams, jūs tiekat izmantots.

   • Padomājiet par šīs personas attiecībām ar citiem viņa draugiem. Vai viņš nodeva viņu uzticību vai izmantoja tos? Ja jā, tas ir signāls, ka arī jūs varat izmantot.

2. Apsveriet, vai jūsu draugs jūs ignorē. Cik bieži šī persona jūs ielūdz uz kādiem saviesīgiem pasākumiem? Draugs, kurš nemeklē peļņu tavā komunikācijā, vienmēr būs draudzīgs un aicinās tevi visur, īpaši kopīgu paziņu kompānijā.

   • Atcerieties, ka draugiem nav jāaicina jūs uz katru pasākumu, ko viņi apmeklē. Taču, ja draugs tev nekad nekur nezvana, bet parādās tikai tad, kad viņam nepieciešama palīdzība, visticamāk, viņš tevi izmanto.
   • Ja draugs pieminēja notikumu ar kopīgiem draugiem, uz kuru jūs neesat uzaicināts, jautājiet, vai arī jūs varētu doties. Pievērsiet uzmanību atsauksmēm. Ja nav loģiska iemesla, kāpēc tu nevari iet, vai ja kāds draugs izdomā trakus attaisnojumus, iespējams, ka tevi vienkārši izmanto.
   • Pamatota loģiska izskaidrojuma piemērs: tavi draugi dodas ārā no pilsētas, bet tev mašīnā nav vietas.

3. Sekojiet drauga aktivitātēm. Darbības runā skaļāk par vārdiem. Ja cilvēks vienmēr saka, ka ir "parāds", bet nekad neko nedara pretī, iespējams, viņš tevi izmanto.

   • Šeit ir piemērs, kur tavs draugs var tevi izmantot: tu pāris reizes aizvedi draugu kaut kur, lai novērstu uzmanību no skumjām domām. Viņš sola pretī kādu pakalpojumu, bet nekad to nesniedz un turpina sūdzēties par savām problēmām. Ja tas turpinās bezgalīgi, tad jūs tiekat izmantots.
   • Pajautājiet sev: vai jūsu draugs ir pateicīgs? Vai viņš novērtē jūsu palīdzību? Ja tā, iespējams, viņš jūs neizmanto, taču viņam patiešām ir vajadzīga draudzīga palīdzība. Ja šķiet, ka šai personai tavs atbalsts nerūp, tā var būt zīme, ka tiekat izmantots.

4. Pievērsiet uzmanību vainas apziņas spēlēm. Ja tavs draugs bieži ar tevi manipulē, cenšoties likt tev justies vainīgam un likt tev darīt ko tādu, ko tu nevēlies, tad visticamāk viņš tevi izmanto.

   Apsveriet, vai jūsu draugam ir kontroles sērija. Ja tavs draugs mēģina tevi vadīt un pateikt, kā rīkoties, it īpaši, lai iepriecinātu sevi un savus draugus, visticamāk, viņš tevi izmanto.

   Uzticieties saviem instinktiem. Ja tev šķiet, ka tavs draugs ir nepatiess, un tu visu laiku piedzīvo šo sajūtu, tad visticamāk tev ir taisnība. Lai pārliecinātos, tieši pajautājiet cilvēkam, vai viņš tiešām jūt, ko saka.

   Esiet gatavs pārtraukt attiecības, ja jūtat, ka esat izmantots, un jūs nevarat darīt neko, lai turpinātu draudzību. Paskaidrojiet, kāpēc nevarat būt draugi, un pārtrauciet runāt. Neesiet pārliecināts, ka viņš mainīsies, it īpaši, ja šim cilvēkam jau esat devis iespēju, nevis vienu. Viņš turpinās tevi izmantot, ja ļausi viņam atgriezties tavā dzīvē.

• Sarunas laikā skatieties draugam tieši acīs.
• Nejoko runājot. Jūsu draugam vajadzētu saprast, ka jūs runājat nopietni.
• Pievērsiet uzmanību klasiskajiem manipulācijas signāliem, piemēram, spēlēšanās ar vainu vai vainu.
• Pirms vainot cilvēku, pārliecinies, vai problēma patiešām pastāv un vai tu netaisi no kurmju rakumiem lielu lietu.
• Apsveriet, vai esat komforta "veste" un esat vajadzīgs tikai tad, ja cilvēks vēlas runāt par savām problēmām. To var saprast, ja vienmēr klausāties draugam un sniedzat daudz padomu, un, kad jūs pats vēlaties runāt, viņš maina tēmu vai neizrāda interesi. Viņš pat var tieši paziņot, ka viņam ir vienalga un nerūp jūsu jūtas. Tā ir izpratnes trūkuma pazīme, kas var pārvērsties par emocionāla vardarbība ilgtermiņā.
• Daži draugi selektīvi klausās problēmas. Viņi neignorēs jūsu problēmas, viņi vienkārši ignorēs to, kas viņus neinteresē. Sarunas tēmai vajadzētu būt par viņiem vai viņus aizraut, un tad viņi vēlas atbildēt. Dažreiz viņi neklausās vai netraucē.
• Pārbaudiet šīs personas zvanus. Viņš nezvanīs, kad tu aizbrauksi uz citu pilsētu. Vismaz ne pārāk bieži. Tas nozīmē, ka pret jums izturējās kā pret izklaides avotu, un tagad jums nav jāpārvalda, kā jums veicas.
• Ja jūs mēģinājāt visu apspriest un persona pilnībā pavērsa situāciju pret jums, tas ir nodevības signāls. Ja jūtaties spiests attaisnoties un draugs jūs tikai apsūdz un tēlo upuri, esiet piesardzīgs ar šo personu.
• Ja jums ir šaubas, meklējiet viedokli no malas! tu vari pajautāt tuvs draugs, šīs personas ģimenes loceklis vai draugs. Tas palīdzēs saprast, vai pārspīlē vai, gluži otrādi, nenovērtē situāciju.

Brīdinājumi

• Ja neesat pārliecināts, vai draugs jūs izmanto, uzgaidiet mazliet, pajautājiet citu cilvēku viedokļiem un nesāciet sarunu tūlīt, jo, iespējams, jūs kļūdāties. Nepatiesas apsūdzības var sabojāt draudzību.
• Ja kāds nepiekrīt jūsu apsūdzībām, jo ​​uzskata, ka ir labāks, nekā jūs domājat, neļaujiet viņam redzēt jūs satrauktu. Viņš ar to "barosies", izliksies, ka viņam ir vienalga, vai smiesies par tevi.
• Pievērs uzmanību, vai lielākā daļa tev adresēto “joku” ir ņirgāšanās. Dažas viltus draugi var ne tikai izmantot jūs, bet arī apspiest jūsu pašcieņu, lai justos pārāks. Ja par jums rupji un aizvainojoši joko, jums par to jārunā.
• Pārbaudiet, vai pret jums izturas necienīgi. Ja cilvēks vienmēr slikti runā par cilvēkiem, kas jums rūp, izmanto jūs, manipulē ar jums, rīkojas pārāk infantili vai pēc atvainošanās nemainās, ir pienācis laiks no viņa atbrīvoties.
• Neņemiet sev līdzi citu draugu, pretējā gadījumā apsūdzības var būt pārāk bargas. Pārliecinieties, vai saruna ir individuāla un jums ir ērti.
• Pievērsiet uzmanību tā sauktajam draugam, kurš "aizmirst" to, par ko runājāt vai ko darījāt pagātnē, kas kalpoja kā galvenā jūsu attiecību saikne. Selektīva atmiņa kalpo viņa mērķiem, bet noteikti ne jūsu. Neļaujiet šai personai ar jums manipulēt.