Dabīgs krēms ar spf. Kas ir labāks: dienas krēms ar SPF vai sauļošanās sejai? Krēmu veidi ar SPF aizsardzību

Īpaši karstā vasaras sezona pēdējos gados daudzām meitenēm un sievietēm liek iegādāties sejas krēmu ar SPF, kas var pasargāt dermu no ultravioletā starojuma negatīvās ietekmes, neļaut tai zaudēt mitrumu un apdegt.

Ultravioletais starojums, ko aktīvi izstaro saule, izraisa ādas apsārtumu un apdegumus. Lai nebūtu iemesla uztraukties par sejas ādas un citu ķermeņa daļu stāvokli, izvēlieties uzticamus produktus ar SPF no plašā modernā klāsta.

Pirms izlemjat, kurš SPF produkts ir visefektīvākais, definēsim SPF faktoru. Angļu valodā tas izklausās šādi: “Sun Protection Factor” tulkojumā krievu valodā nozīmē “saules aizsardzības faktors”. Mēs runājam par indeksu, kas paredzēts, lai noteiktu aizsardzības pakāpi pret ultravioleto starojumu, ko izvēlētais kosmētikas līdzeklis jums nodrošinās. Tiek ņemts vērā ultravioletais B tips (UVB). Ja redzat saīsinājumu SPF 10, tas nozīmē, ka tikai 10% kaitīgo UVB staru sasniegs jūsu ādu.

Izvēloties dienas sejas krēmu, kas garantē aizsardzību pret ultravioletajiem stariem, paļaujieties uz 3 svarīgiem kritērijiem:

1. Ražotāja uzticamība.
2. Tirgotāja uzticamība.
3. Aizsardzības procents.

Mūsdienu kosmetoloģija var aizsargāt jūsu ādu no saules staru iedarbības par 98-99%. Pirms krēma iegādes izlemiet, kāds aizsardzības līmenis jums ir nepieciešams. Piemēram, ziemas mēnešos pietiks ar minimālu aizsargfaktoru pēc nesenā dziļā pīlinga, meklējiet zāles ar maksimālu iedarbību;

Piedāvājam apskatīt katra SPF krēma īpašības:

Svarīgi: lielākā daļa krēmu ar SPF aizsargā tikai no UVB, kas sadedzina ādu, un nemaz neiedarbojas pret citu faktoru - UVA, kas izraisa priekšlaicīgu novecošanos.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Ražotāji neslēpj, ka sejas krēmi ar SPF ir sarežģītas ķīmiskas vielu kombinācijas, no kurām dažas var negatīvi ietekmēt ādu. Kosmetologi ir identificējuši vairākas vispārīgas kontrindikācijas, kuru klātbūtnē ir jāizvairās no aprakstītās grupas kosmētikas lietošanas. Šis:

• Jebkuras saasinātas ādas slimību formas. Sauļošanās kompleksi negatīvi ietekmēs dermā notiekošos procesus un pastiprinās slimību attīstību. Šajā gadījumā labāk konsultēties ar dermatologu un mēģināt izvairīties no saules iedarbības.
• Alerģiska reakcija uz kādu no produkta sastāvdaļām. Lai noteiktu alerģijas esamību vai neesamību, jums jāveic ādas jutīguma tests.

Nav ieteicams lietot naktī. Visi produkti ar SPF ir paredzēti ikdienas lietošanai. Lietojot naktī, pat ja nav redzama negatīva ietekme, krēms kalpos kā smaga slodze dermai.

Aprakstītajiem krēmiem ir blakusparādības:

• Gļotādu kairinājums. Izvairieties no kompozīciju saskares ar acīm vai muti.
• Iespējama toksisku vielu uzkrāšanās organismā. Tas attiecas uz krēmiem, kas satur naftas ķīmijas sastāvdaļas.
• Pinnes parādās, ja krēmam ir taukaina konsistence.
• Audzēji. Audzēju attīstību var stimulēt A vitamīns, kam piemīt fototoksiskas īpašības, kas parādās saulē.
• Alerģijas.

Izvēloties līdzekļus dermas aizsardzībai, labāk konsultēties ar kosmetologu un iziet jutīguma pārbaudi.

Labākie sejas krēmi ar SPF

Mūsdienu saules aizsargkrēmu līnija ir plašs saraksts, kas ietver simtiem preču. Papildus jau teiktajam, izvēloties produktu, jāņem vērā sejas sejas krāsa. Iepazīšanās ar populārāko sauļošanās kompozīcijas ražojošo uzņēmumu produktiem palīdzēs izdarīt pareizo izvēli.

SPF 15

Izvēloties šīs kategorijas krēmu, jūs varat iegādāties lētu un efektīvu līdzekli, kas piemērots tiem, kam ir gaiša āda, lietošanai ziemas mēnešos. Vasaras sezonā šī grupa spēj pasargāt cilvēkus ar tumšu ādu no saules.

SPF 15 krēmus raksturo viegla tekstūra. Paralēli savām aizsargfunkcijām tie atkarībā no sastāva var barot epidermu ar veselībai un skaistumam nepieciešamām vielām.

Visefektīvākie šīs kategorijas pārstāvji ir:

• Wrinkle Lab no Monako bāzētā ražotāja Lancaster. Ietilpst:
• dateļpalmas ekstrakts, kas stimulē jaunu šūnu veidošanos;
• A vitamīns, kas baro ādu;
• kviešu proteīni, kas saglabā mitrumu epidermā un novērš priekšlaicīgu grumbu parādīšanos;
• hialuronskābe, kas padara ādu elastīgu.

Kristīna Komodeksa. Lielisks variants tiem, kam ir taukaina vai kombinēta āda. Piemērots tikai pludmales brīvdienu laikā un papildus aizsardzībai ir matējoša iedarbība, atbrīvojot seju no nepatīkamā taukainā spīduma.

Clarins Hydra tonēts mitrinātājs. Produktam nav vecuma ierobežojumu, tas darbojas smalki, nodrošinot mitrumu un tonizēšanu. Seja iegūst svaigumu un mirdzošu krāsu. Krēms nodrošina efektīvu aizsardzību pret apsārtumu. Satur:

• hialuronskābe;
• pīlādžu ogas;
• mizas ekstrakts.

SPF 20

Saules aizsargkrēms sejai ar SPF 20 ir indicēts eiropeiska izskata dāmām un meitenēm ar tumšām acīm un tumši brūniem matiem. Aizsardzības līmenis ir nedaudz augstāks par minimālo, tajā pašā laikā āda saņem kvalitatīvu aprūpi, ja izvēlaties uzticama ražotāja produktu.

Pārbaudītie ir:

• White Perfect Re-Lighting balināšana no ražotāja L’Oreal. Izraēlas produkts satur:
• zīdkoka sakņu ekstrakts;
• sarkano vīnogu ekstrakts.

Tam ir gaisīga tekstūra un tas ir piemērots ikvienam, kas vecāks par 18 gadiem. Tam ir izgaismojoša iedarbība uz dermu.

• Natura Siberica. Ne tikai aizsargā no saules, bet arī novērš priekšlaicīgu novecošanos. Balina un maigi kopj. Paredzēts lietošanai no 18 gadu vecuma.
• Optimals no Oriflame. Izgaismo un aizsargā no ultravioletā starojuma. Nodrošina epidermas mitrināšanu. Galvenā aktīvā viela ir zviedru brūkleņu ekstrakts.

Pēc dermatologu domām, SPF-20 grupa ir visoptimālākā.

SPF 30

Krēms, kura aizsargfiltri marķēti ar SPF-20, ir vispiemērotākais daiļā dzimuma pārstāvēm, kurām raksturīgas gaišas acis un mati. Šādu krēmu kosmētiskās īpašības ir šauri mērķētas.

Līnijas labākie tiek atzīti:

• Muse aizsargājošs dienas krēms. Turēsies:
• Hialuronskābe;
• cukuru komplekss.

Tas darbojas maigi un ir piemērots ikdienas lietošanai. Aizsargā no saules stariem un novērš priekšlaicīgu novecošanos.

• Dermalogica bez eļļas matēts. Piemērots arī gadījumos, kad āda jau ir bijusi pakļauta ultravioletajam starojumam un ir apsārtums. Nomierina un mitrina. Satur vitamīnus E un C.
• Aizsargā šķidrumu no La Mer. Aizsargā un var kalpot par bāzi grima uzklāšanai. Satur aļģes. Produkts nelīp pie rokām un tam ir patīkama konsistence.

Visi šie krēmi viegli uzsūcas un neatstāj taukainu plēvīti.

SPF 40

Krēmu sērija ar SPF 40 ir paredzēta tiem, kam ir pārlieku jutīga sejas āda, kā arī tiem, kam iesācies svētku laiks un vēl nav gatavi ilgstošai saules gaismas iedarbībai. Izmantojot šo produktu, jūs bloķēsit 98% no saules staru radītajām briesmām. Bieži vien preparātus ar SPF-40 izraksta pēc pīlinga.

Vispopulārākais:

• UV Plus SPF 40 no Clarins. Ērts un nodrošina maksimālu aizsardzību. Aizsargā no saules stariem, bīstamas vides ietekmes un brīvajiem radikāļiem. Produkta pamatā ir minerālfiltri.
• Shiseido Urban Environment UV Protecton Crem. Unikāls produkts no Japānas, kas spēj aizsargāt ne tikai no UVB staru ietekmes, bet arī novērš UVA staru iedarbību. Uzsūcas uzreiz pēc uzklāšanas dažu sekunžu laikā, padarot to par lielisku grima bāzi. Zāļu sastāvā esošie antioksidanti mitrina dermu.
• Helēna Rubinšteina Premium UV. Sievietes, kuras lieto šo produktu, var ilgstoši uzturēties saulē, nebaidoties no tā starojuma. Papildus aizsardzībai tas efektīvi cīnās ar vecuma plankumiem, noņem vasaras raibumus un izlīdzina ādas tekstūru.

Saules aizsargkrēmu klāsts ir iespaidīgs. Sievietes saskaras ar grūtu uzdevumu no visiem tirgū piedāvātajiem produktiem izvēlēties tieši to produktu, kas viņām būs optimāls.

Neticami! Uzziniet, kura ir skaistākā sieviete uz planētas 2020. gadā!

Sejas krēms ar SPF faktoru ir uzticama barjera mūsu ādai, kas novērš saules apdegumus. Nav noslēpums, ka ultravioletais starojums rada nopietnus draudus cilvēka ķermenim. Nekontrolēta uzturēšanās saulē ne tikai izraisa sāpīgus apdegumus, bet arī veicina vēža audzēju un citu ādas slimību attīstību. Daudzi maldīgi uzskata, ka produkti ar SPF aizsardzību ir paredzēti tikai un vienīgi vasaras sezonai, kad tiešām pastāv risks iegūt saules apdegumus. Ziemā tādas briesmas nav, tāpēc saules aizsargkrēmi krāj putekļus tālākajā plauktā stūrī.

Faktiski rudens-ziemas periodā ādai ne mazāk nepieciešama uzticama aizsardzība pret ultravioleto starojumu. Galu galā saules starojums ir galvenais vaininieks pirmo novecošanas pazīmju parādīšanā. Par universālāko aizsardzību, kas pasargās dermu gan vasarā, gan ziemā, tiek uzskatīts krēms ar spf koeficientu 30. Produktiem ar šo indeksu papildus uzticamai jaunības saglabāšanai ir viegla tekstūra un tie neizraisa komedonu rašanos. . Turklāt kompozīcijas ar spf 30 ir piemērotas jebkuram foto tipam, pat tiem, kam ir jutīga bāla āda ar vasaras raibumiem.

Kādi ir profesionāli dienas krēmi ar SPF?

Vasarā redzamās vietās atkal parādās saules aizsargkrēmi no attāliem veikalu plauktiem, atgādinot patērētājiem par šādas aizsardzības nepieciešamību. Plašā visu veidu jaunu produktu izvēle ar skaļiem solījumiem iedzen stuporā, tāpēc jāuzticas pirmā sastaptā konsultanta viedoklim, kurš ne vienmēr rīkojas pircēja interesēs.

Jums ir jābūt pārliecinātam par iegādāto produktu, lai nekaitētu sejas ādai.

Krēmu veidi ar SPF aizsardzību

Veikali piedāvā šādus produktus ar SPF aizsardzību:

• Mitrinošs. Tie apvieno gan aizsardzību pret saules starojumu, gan pamata kopšanas īpašības. Tie atšķiras ar vieglu tekstūru, kas neatstāj baltas svītras vai nepatīkamu lipīgumu uz ādas. Tos izmanto no rīta kā grima pamatu. Mitrinošais efekts tiek panākts, pateicoties sastāvā iekļautajām nekomedogēnajām eļļām, augu ekstraktiem un antioksidantiem.
• Tonālais. Tie lieliski maskē visa veida ādas nepilnības, un produktā iekļautie filtri aizsargā epitēliju no kaitīgā ultravioletā starojuma. Dekoratīvā krēma galvenā funkcija ir izlīdzināt reljefu, uzlabot sejas krāsu un noslēpt esošās nepilnības.
• BB- krēmi. Atšķirībā no blīvām tonālām tekstūrām, tām ir vieglāka konsistence. Tajā pašā laikā tie papildus maskēšanai un toņa izlīdzināšanai rūpējas arī par sejas ādu. Bagātināts ar dažādiem vitamīniem un uzturvielām, kas labvēlīgi iedarbojas uz jutīgo epidermu.
• Pludmale. Tie bieži satur gan fiziskus, gan ķīmiskus filtrus. Šī kombinācija ļauj izveidot efektīvu sauļošanās līdzekli ar ūdeni atgrūdošu efektu. Rezultātā āda tiek aizsargāta ne tikai atrodoties saulē, bet arī peldoties.
• No pigmenta plankumiem. ko raksturo to balinošās īpašības. Dermatologi iesaka kā saules aizsarglīdzekļus pēc skābju pīlingu un citu kosmētisku procedūru izmantošanas, kas var izraisīt pigmentāciju.

Lai izvēlētos sev piemērotu krēmu, ir jāzina savs ādas tips.

Lai jūsu acis nepaklīstu starp milzīgo piedāvāto produktu klāstu, mēs esam apkopojuši visefektīvāko produktu vērtējumu ar spf koeficientu 30.

Labākie krēmi

Avene Cleanance krēms spf 30 problemātiskai ādai ar pinnēm

Avene Cleanance krēma spf 30 formula ir īpaši izstrādāta jutīgai sejas ādai, kurai raksturīga pastiprināta tauku dziedzeru ražošana. Pateicoties kompleksam uz cinka glikonāta un Monalaurīna bāzes, produkts novērš pārmērīgu tauku sekrēta izdalīšanos, tādējādi nodrošinot matējošu efektu.

Efektīva filtru kombinācija nodrošina ādai:

• aizsardzība pret UVA/UVB starojumu;
• uzticama fotostabilitāte;
• ūdensdrošs.

Pre-tokoferils, kas ir E vitamīna atvasinājums, intensīvi mitrina un baro ādu, kā arī cīnās ar brīvajiem radikāļiem. Pateicoties bagātīgajam Avene dziedinošā termālā ūdens saturam, tiek normalizēts epidermas hidrolipīdu līdzsvars. Tā rezultātā tiek novērsts iekaisums, sausums un kairinājums. Nelielu daudzumu krēma uzklāj ar maigām masējošām kustībām 15-20 minūtes pirms iziešanas no mājas. Jūs varat uzzināt vairāk par Avene sauļošanās līdzekli sejai.

Tiešsaistes veikalos produkta minimālās izmaksas ir 917 rubļi.

Digitālo indikatoru nevar apkopot, kas nozīmē, ka abi produkti tiek izmantoti ar spf15 kombinācijā nedos jums aizsardzības līmeni, kas vienāds ar indeksu 30.

Clinique sejas krēms SPF 30

Jaunās Clinique Sun produktu līnijas īpatnība ir unikālas SolarSmart tehnoloģijas izmantošana, kas aizsargā ādu no ultravioletā starojuma 3:1 attiecībā. Tas nozīmē, ka UVB filtri ir trīs reizes spēcīgāki par UVA aizsardzību.

Clinique Face Cream SPF 30 gudrā kombinācija nodrošina augstu aizsardzības pakāpi pret divu veidu saules stariem. Produkta pamatā ir īpaši gaismjutīgi līdzekļi, kas atstaro UV starojumu. Krēmam ir patīkama gaisīga konsistence, kā arī neuzkrītošs rīta svaiguma aromāts.

Viegla tekstūra neaizsprosto poras, tāpēc ir ideāli piemērota tiem, kam ir problemātiski jutīga āda. Uzklājiet produktu vismaz 15 minūtes pirms iziešanas, izvairoties no jutīgās zonas ap acīm. Sejai piemērotāko sauļošanās krēmu varat izvēlēties plkst.

Krējuma cena ir 1150 rubļi.

Garnier BB Ambre Solaire SPF 30 sauļošanās līdzeklis sejas ādai

Budžeta produkts no populārā zīmola Garnier izlīdzina smalkās izteiksmes grumbiņas un arī novērš priekšlaicīgu ādas fotonovecošanos. Formula satur lielu skaitu labvēlīgu augu ekstraktu, kas nomierina iekaisušās vietas un atjauno ādas aizsargājošās īpašības.

Garnier BB Ambre Solaire SPF 30 krēmam ir “caurspīdīgs” smalks aromāts. Aizsardzību pret UVA/UVB starojumu nodrošina sastāvā iekļautie Mexoryl SX filtri. Tie saglabā epidermas jaunību un veselību, novērš tās priekšlaicīgu novecošanos un aizsargā seju no saules apdegumiem. Vairāk par Garnier sauļošanās līdzekli varat uzzināt vietnē.

Unikālajam kompleksam, kura pamatā ir kaktusa nutriflavoni un tokoferols, piemīt mitrinoša iedarbība, tādējādi novēršot dažādus dermas iekaisumus. Pietiek uzklāt plānu produkta kārtu, pēc ādas attīrīšanas ar želeju vai putām.

Produkta izmaksas svārstās no 479 līdz 619 rubļiem.

Lambre sauļošanās līdzeklis sejai un ķermenim SPF30

Piedāvātā Summer Line sērija satur unikālu foto filtru sistēmu, kas acumirklī absorbē un neitralizē saules starojuma kaitīgo ietekmi. Krēma ūdensizturīgā tekstūra ļauj to lietot peldoties ūdenī un aktīvi pavadot laiku pludmalē. Aizsardzības komplekss Uvasorb HEB un Eusolex aptur fotonovecošanās procesu un arī samazina epitēlija jutību pret saules gaismu.

Saules aizsargkrēms sejai Kolastyna SPF30

Polijas uzņēmums Kolastina ir izstrādājis plašu UV aizsardzības produktu klāstu. Visa produktu sērija satur ļoti aktīvus komponentus un filtrus, kas palīdz saglabāt ādas elastību. Sejas krēmam ar SPF 30 ir bezsvara tekstūra, kas šķiet izkūst, uzklājot uz ādas.

Tajā pašā laikā Kolastyna SPF30 sastāvs neaizkavē skaista bronzas toņa parādīšanos, bet, gluži pretēji, ļauj tiem, kam ir gaiša āda, iegūt noturīgu un drošu iedegumu bez sāpīgiem apdegumiem. Krēms neatstāj baltas svītras uz sejas un nerada neērtu taukainu plēvi uz dermas virsmas. Attiecas uz profesionālo kosmētiku.

Patīkams bonuss būs krējuma budžeta cena, kas ir tikai 360 rubļu.

Aizsargājošs sejas krēms ar oligoelementiem un SPF 30, Anne Semonin

Sejas krēma ekskluzīvā formula ar oligoelementiem un SPF 30 Anne Semonin cīnās ar izteiksmi un statiskām grumbām, aizsargā jutīgu ādu no UV staru kaitīgās ietekmes un novērš vecuma plankumus.

Regulāra krēma lietošana nodrošina:

• efektīva pigmentācijas izgaismošana;
• ūdens bilances atjaunošana;
• atmirušo epitēlija šūnu atslāņošanās;
• atjaunojošs efekts;
• veselīgu sejas krāsu.

Produkts satur jūras lilijas un Phormldlum mikroaļģes, kas normalizē vielmaiņu ādas šūnās un arī veicina intensīvu kolagēna ražošanu. Tā kā tas tā ir, ieteicams produktu lietot no rīta, pēc iepriekšējas attīrīšanas ar šīs sērijas pienu vai želeju.

Produkta izmaksas ir 9563 rubļi.

Sauļošanās krēms CLINIQUE spf 30 sejas krēms

Universāls CLINIQUE spf 30 sejas krēms aizsardzībai vasarā, ar vieglu konsistenci un mierīgu aromātu. Piemērots pat jutīgai epidermai, kurai ir nosliece uz apsārtumu un lobīšanos. Neskatoties uz ūdensizturīgo formulu, krēma sastāvs nav komedogēns un neizraisa pinnes. Var izvēlēties sauļošanās līdzekli problemātiskai ādai.

Krēma netaukaino tekstūru ir viegli uzklāt, neradot neērtu lipīgu sajūtu. Produkta sastāvā esošie antioksidanti novērš brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi, kas veicina priekšlaicīgu dermas novecošanos. Krēma maigā konsistence ir piemērota pat jutīgajai zonai ap acīm.

Slavenā amerikāņu zīmola produktu ir pārbaudījuši vadošie oftalmologi, un tam ir veikta arī atbilstoša kvalitātes kontrole.

Vasaras saule ir ne tikai gaismas un siltuma avots, bet arī nopietns veselības apdraudējums gaišai ādai. Aktīvais ultravioletais starojums provocē vēža šūnu veidošanos, kas vēlāk attīstās par ļaundabīgu melanomu. Leģendārā zīmola Nivea losjons ar augstu aizsardzības līmeni spf 30 palīdzēs novērst saules negatīvo ietekmi.

Produkta ūdensizturīgā formula īpaši patiks visiem tiem, kam patīk lielāko daļu laika pavadīt nevis pludmalē, bet gan ūdenī. Ražotājs drosmīgi paziņo, ka tas ir absolūti hipoalerģisks, kas nozīmē, ka tas ir piemērots tiem, kam ir maiga jutīga sejas un ķermeņa āda. Ieteicams uzklāt bagātīgu losjona daudzumu, pēc tam procedūru pēc vajadzības atkārtot ik pēc 2 stundām.

NIVEA “Light Touch” sauļošanās losjons Sun SPF 30 maksā 432 rubļus.

L'oreal Paris Youth Code dienas krēms, mitrinātājs SPF 30

Inovatīvs produkts ar spēcīgu aizsardzību pret UVA/UVB starojumu. Pateicoties izgaismojošajam efektam, tas efektīvi likvidē vasaras raibumus un vecuma plankumus. Balinošu sejas krēmu vari izvēlēties plkst. Tajā pašā laikā omega taukskābes nodrošina intensīvu mitrināšanu, kas dehidrētai, uz lobīšanos tendētai ādai tik ļoti nepieciešama.

Krēma formula ir bagātināta ar aktīviem keramīdiem un antioksidantiem, kas palīdz izlīdzināt mīmikas grumbas. Šie komponenti darbojas šūnu līmenī, atjaunojot nobriedušai ādai zaudēto tvirtumu un elastību.

Ražotājs iesaka produktu lietot no rīta 20 minūtes pirms došanās ārā. Interneta veikalos jūs varat iegādāties šo produktu par 960 rubļiem.

Video

Šajā video jūs uzzināsiet vairāk par ādas kopšanas līdzekļiem ar SPF aizsardzību un daudz ko citu.

secinājumus

1. Labākie krēmi ar SPF faktoru 30 ir universāls aizsardzības līdzeklis, kas derēs dažādiem ādas fototipiem.
2. Tiem ir viegla konsistence, kas nozīmē, ka tie neizraisa komedonu un melno punktu parādīšanos.
3. Spf indeksu nevar summēt, tāpēc sākotnēji izvēlies krēmu ar tādu aizsardzības līmeni, kas spēj pasargāt tevi no saules apdegumiem.

Un neaizmirstiet, ka ultravioletais starojums kaitē ādai gan vasarā, gan ziemā. Lai izvairītos no negatīvām sekām, izmantojiet sauļošanās līdzekļus pat aukstā sezonā, neskatoties uz minimālo saules gaismas aktivitāti.

Labdien, Mikrushanochki! Priekšā vasara un saulainu dienu, pastaigu spožā saulē un iedegušo kāju laiks. Bet, lai tava āda uz tevi “neapvainotos”, neapbēdinātu ar pīlingu un liekām krunciņām, neaizmirsti par to parūpēties! Un šodien mēs runāsim par Sun Screen produktiem - aizsargkrēmiem sejai un ķermenim ar SPF faktoriem.

Ultravioletā starojuma devas uzkrājas organismā visu mūžu. Smagi apdegumi ir īpaši bīstami, ja āda veidojas un nolobās. Ķermenis atcerēsies katru pīlingu un atgādinās jums pēc 10-15 gadiem. Tāpēc ir svarīgi lietot kosmētiku ar SPF filtriem.

Lai aizsargātu ādu un saglabātu to drošībā, vispirms izdomāsim, kādi krēmi pastāv – ļoti vienkārši izsakoties, SPF produktus var iedalīt FROM iedeguma krēmos un PAR iedeguma krēmiem. Tie atšķirsies pēc SPF aizsardzības pakāpes no 4 līdz 50.

Saules aizsardzības faktors ir indikators, kas nosaka, cik labi krēms spēj aizsargāt ādu no saules apdegumiem. Jo augstāks SPF, jo labāka aizsardzība.

• SPF no 2 līdz 10 nodrošina pamata aizsardzības līmeni.
• SPF no 15 līdz 25 nodrošina vidējo aizsardzības līmeni.
• SPF no 30 līdz 100 nodrošina augstu aizsardzības līmeni.

Šie skaitļi nenozīmē ultravioletā starojuma absorbcijas pakāpi, bet gan indeksu, kas parāda, cik ilgi jūs varat uzturēties atklātā saulē šī krēma aizsardzībā. Piemēram, SPF 15 absorbē 93,3 procentus UVB staru, bet SPF 30 absorbē 96,7 procentus. Indekss dubultojās, bet absorbcijas līmenis pieauga tikai par 3,4 procentiem.

Lai noskaidrotu drošo saules iedarbības laiku pirms apsārtuma, tas jāreizina ar SPF skaitli. Piemēram, ja tas ir 10 minūtes, tad reiziniet ar SPF 15, mēs iegūstam 150 minūtes, tas ir, 2,5 stundas. Pēc 2,5 stundām šis krēms jāuzklāj vēlreiz.

Ir vērts zināt: jo augstāks aizsardzības koeficients, jo blīvāka un taukaināka būs krēma tekstūra.

Un pats galvenais, lai aizsardzības pakāpe nesakrīt, tas ir, ja tev ir pamata sejas krēms ar SPF 15 un virsū lieto SPF 20, tad kopējā aizsardzība būs SPF 20.

Jums absolūti vienmēr vajadzētu uzklāt aizsargkrēmu uz atklātajām ķermeņa daļām ar tetovējumiem, lai tās neizbalētu.

Es tik daudz runāju par nepieciešamību lietot sauļošanās līdzekli, tāpēc parunāsim par manām vēlmēm attiecībā uz zīmoliem un zīmoliem.

SPF pamata kosmētikā

Pilsētai un īsai uzturēšanās saulē man pietiek ar Artistry pamata kopšanu - gan losjons, gan tonālais krēms satur SPF 15, ar ko man pietiek, lai tiktu uz tikšanos. Tajā pašā laikā es saņemu pilnīgu sejas kopšanu un maigu tekstūru. Šobrīd izmantoju pilnu līniju un esmu ļoti apmierināta ar to. Losjona ar spf faktoru izmaksas 3880 rubļi.

Sauļošanās līdzekļi sejai

Ja saprotu, ka saulē nebūs jāstaigā 1,5-2 stundas, tad ņemu stiprākus palīgus, piemēram, LibreDerm Bronzeada SPF 30 saules aizsargkrēmu Krēms ir diezgan vieglas tekstūras, ātri iesūcas un neatstāj lipīgumu vai taukains spīdums uz ādas. Tam ir neliela sauļošanās smarža, kas noteikti ir pluss. Krējuma izmaksas apgabalā 700 rubļi.

Ja dodos uz parku ilgākā pastaigā saulē vai dodos atvaļinājumā, tad par manu palīgu kļūst Uriage krēms ar SPF 50. Krēmam ir īpaši viegla tekstūra, matējošs efekts un neticami patīkams aromāts. Saprotu, ka ar to neiedegšos, taču varu būt 100% pārliecināta, ka mana āda būs pasargāta no ultravioletā starojuma. Viņš jau gaida spārnos un lido ar mani uz saulaino Džordžiju. Krējuma izmaksas apgabalā 800 rubļi.

Sesderma, vienam no maniem iecienītākajiem zīmoliem, ir arī matēts sauļošanās līdzeklis. Šo krēmu atstāšu uz jūliju, kad tikko pabeigšu Artistry procedūru un izmantošu to kā dienas krēma aizstājēju. Krējuma izmaksas 2800 rubļu.

Ja vēlaties kaut ko budžetam draudzīgāku, varat apsvērt Sun Look krēmus no veikala Podruzhka. Man ir sejas sauļošanās līdzeklis ar SPF 30 Anti-Age. Krēmam ir arī patīkams aromāts un tas viegli un ātri iesūcas. Lietoju tetovējumam uz plaukstas locītavas, esmu pilnībā apmierināta. Cena 389 rubļi.

Sauļošanās līdzekļi ķermenim

Man ir diezgan tumša āda, tāpēc aizsardzību, kas lielāka par 30, lietoju tikai jūrā, kad ilgi guļu un gozējos saulē.

Sausie sauļošanās aerosoli tagad ir kļuvuši populāri. Izklausās daudzsološi. Tomēr, tā kā ir pieejami divi analogi, es sapratu, cik tie ir atšķirīgi.

Sausais sauļošanās aerosols Sun Look SPF 50 izrādījās nemaz nav sauss, drīzāk tā bija eļļa ar aerosolu. Bet tajā pašā laikā tai ir pārsteidzošs aromāts. Tas ir vienkārši WOW. Bet es to varu izmantot tikai jūrā; pilsētai tas ir eļļains un taukains. Cena 495 rubļi.

Bet tā kolēģis no Uriage zīmola - dry haze spray SPF 30 izrādījās maigs un delikāts. Gandrīz nemanāma, viegla, viegla dūmaka pārklāj ādu, neuzbāzīgs aromāts. Ļoti maigs. Jau gatavojos ielēkt manā kosmētikas somā Džordžijā. Cena 1000 rubļu.

Nu, klasisks ķermeņa saules aizsargkrēmu pārstāvis ir LibreDerm Bronzerada SPF 15 sejai un ķermenim. Vidēji blīvs, ar klasisku saules aizsargkrēmu aromātu, viegli klājas pa ādu un mitrina to. Cena 800 rubļi.

Visi krēmi, izņemot Sesderma, ir ūdensizturīgi.

Šis saules aizsargkrēmu arsenāls man pietiks visu vasaru un 2 brīvdienas. Āda būs pilnīgi droša – skaista, mitrināta un aizsargāta. Padalies komentāros, kādus krēmus esi mēģinājusi? Kādi ir tavi favorīti?

Saule mums dod D vitamīnu un labu garastāvokli. Bet diemžēl ne visi zina, cik bīstami mūsu ādai var būt ultravioletie stari, ja mēs pārāk aizraujamies ar sauļošanos. Alerģijas, apdegumi, kairinājumi, pigmenta plankumi, sausums - tie ir tikai “ziedi”.

Tas ir daudz sliktāk, ja rodas ādas vēzis. Tāpēc, lai nepieļautu tik bēdīgu iznākumu, dermu ir jāsargā no saules ne tikai vasarā, bet arī aukstajā sezonā. Šim nolūkam speciālisti iesaka lietot krēmu ar spf. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kas ir šis kosmētikas līdzeklis un kāpēc tas jālieto regulāri.

Kā saules starojums ietekmē mūsu ādu?

Lai saprastu, kā saule mūs ietekmē, apskatīsim galvenos ultravioleto staru veidus. Ir 3 no tiem:

1. C spektra UVC stari nekādā veidā neietekmē dermu, jo ozona bumba neļauj tiem sasniegt Zemi.
2. B spektra UVB stari - iziet cauri Zemes virsmai, pēc tam iekļūst augšējos ādas slāņos. Šādi stari veicina melanīna, pigmenta, kas atbild par ādas un matu krāsu, ražošanu. Arī ultravioletais B starojums ir saistīts ar iedeguma izskatu. Bet tajā pašā laikā tas noved pie apdegumiem un fotonovecošanās, un dažos gadījumos līdz onkoloģijai. Šāds starojums īpaši jāsargā no marta līdz oktobrim un no pulksten 10 līdz 16.
3. A spektra UVA stari - pateicoties tiem uz ķermeņa parādās skaists bronzas iedegums. Bet šāds skaistums var būt bīstams ādai. Galu galā starojums iekļūst ne tikai dermas augšējos, bet arī dziļajos slāņos, tādējādi iznīcinot kolagēna un elastīna šķiedras, kā arī izraisot tādas nepatīkamas parādības kā sausums, hiperpigmentācija un fotonovecošanās. Liela skaita vasaras raibumu parādīšanās ir saistīta arī ar ultravioleto A staru darbību.

Bet trakākais ir tas, ka šāds ultravioletais starojums maina šūnu DNS struktūru un var izraisīt ādas vēzi. UVA stari ir efektīvi jebkurā diennakts laikā. Jums nevajadzētu slēpties no saules kā no uguns. Ja ultravioleto starojumu izmantosi saprātīgi, tas ir, kontaktējies ar sauli tikai no rīta un pēc pulksten 16:00, tad tas nekādu ļaunumu nenodarīs un pat sniegs būtisku labumu organismam.

Bet, ja jūs ļaunprātīgi izmantojat ultravioleto starojumu, tas negatīvi ietekmēs ne tikai ādu, bet arī imūnsistēmu.

Apmēram 80% ultravioleto staru iekļūst mākoņos un atstarojas no tādām virsmām kā ūdens, asfalts, ledus, sniegs, smiltis un zāle. Tieši atstarotie stari darbojas intensīvāk nekā tiešie. Šī iemesla dēļ ir vērts aizsargāt savu ādu jebkurā laikā, jebkurā vietā un jebkuros laikapstākļos.

Lielisks aizsargs pret ultravioleto staru negatīvo ietekmi ir krēms ar spf.

Krēms ar spf: kosmētisks līdzeklis, kas aizsargā ādu no saules

Krēms ar spf satur fizikālus un ķīmiskus sauļošanās filtrus. Fizisko filtru galvenais uzdevums ir uz ādas virsmas izveidot blīvu plēvi, kas atstaro saules starus. Šāda aizsardzība noderēs tiem, kam ir jutīga un paaugstināta jutība, kā arī tiem, kas cieš no saules alerģijām.
Kas attiecas uz ķīmiskajiem filtriem, tie, dziļi iesūcot dermā, lieliski absorbē un atspoguļo ultravioleto starojumu. Strādājot tandēmā, fizikālie un ķīmiskie filtri nodrošina plaša spektra aizsardzību.

Kas ir SPF un kāpēc tas ir vajadzīgs?

Droši vien esat pamanījuši SPF uzrakstu uz krējuma burciņas. Šis saīsinājums apzīmē Sun Protection Factor un attiecas uz saules aizsardzības faktoru. Skaitlis aiz tā nosaka, cik labi produkts aizsargā no saules. Attiecīgi, jo lielāks tas ir, jo labāka aizsardzība:
. SPF no 2 līdz 10 - aizsardzība pamata līmenī.
. SPF no 15 līdz 25 - aizsardzība vidējā līmenī.
. SPF no 30 līdz 100 – augsta līmeņa aizsardzība.
SPF ļauj saņemt noteiktu daudzumu ultravioleto staru bez turpmākas negatīvas ietekmes uz sejas ādu.

Pareiza krēma izvēle ar spf – optimāla aizsardzība jūsu ādai

Lai krēms ar spf sniegtu maksimālu labumu, tas ir jāizvēlas pareizi. Tāpēc, dodoties uz kosmētikas veikalu, pievērsiet uzmanību sekojošajam:
. Aizsardzības faktors. Vispirms jums ir jāizlemj par nepieciešamo aizsardzības līmeni. Lai to izdarītu, jāņem vērā jūsu ādas krāsas tips, sezona un atrašanās vieta. Tātad, ziemā vislabākais variants ir dienas krēms ar SPF 8-20, bet vasarā - 15-30 Ja jums ir gaiša āda, tad vasarai izvēlieties krēmu ar SPF 35 Un tiem, kas dzīvo siltā klimatā, kur tuvumā ir kalni vai jūra, jāpievērš uzmanība produktiem ar SPF no 30. Krēmi ar aizsardzības faktoriem 50 un 50+ ir piemēroti tikai tiem, kam ir nosliece uz vecuma plankumiem, saules alerģijām un apdegumiem. Šis līdzeklis noderēs arī pēc skābes pīlinga veikšanas.
. Komponentu klātbūtne, kas kopj ādu. Pantenols, E vitamīns, ārstniecības augu eļļas un citas sastāvdaļas lieliski aizsargā dermu no priekšlaicīgas novecošanas un tajā pašā laikā piesātina to ar labvēlīgiem vitamīniem un minerālvielām.
. Alergēnu klātbūtne. Sauļošanās krēmi parasti satur organiskas sastāvdaļas, piemēram, cinka oksīdu un titāna dioksīdu. Tie kalpo kā lieliski ultravioleto staru atstarotāji, bet ir arī alergēni. Tāpēc, ja jums ir alerģija pret šiem komponentiem, labāk neiegādāties produktus ar šādām sastāvdaļām.
Un vēl viens svarīgs punkts: iegādājieties produktus tikai no uzticama ražotāja, pretējā gadījumā jūs varat paklupt uz viltojumu, kas izrādīsies stulbs. Optimālie produkti ir Eiropā, ASV un Austrālijā ražotie produkti. Fakts ir tāds, ka šajās valstīs SPF līmenis kosmētikas līdzekļos tiek kontrolēts diezgan stingri.

Kosmētikas lietošanas nianses ar spf

Saules aizsargkrēmu drīkst uzklāt tikai uz tīras ādas. Tāpēc dermas kopšanai vajadzētu veikt rīta rituālu, ieskaitot attīrīšanu un tonizēšanu, un pēc tam uzklāt pašu kosmētikas līdzekli ar SPF. Pēc tam neaizmirsti pabeigt grimu ar BB krēmu un minerālu pūderi, vēlams arī ar saules filtriem.

Saules aizsargkrēms jāuzklāj 30 minūtes pirms došanās ārā. Šajā laikā produkta aktīvās sastāvdaļas sāk darboties un droši aizsargā pārsegu no ultravioletā starojuma.

Ja jūs gatavojaties atpūsties jūrā vai upē, varat iztikt bez pēdējiem diviem līdzekļiem. Taču šajā gadījumā vēlams lietot abus krēmus: viens ir parasts dienas krēms, bet otrs – saules aizsargkrēms.
Krēms ar spf ir uzticams ādas aizsargs, kas, regulāri lietojot, pasargās dermu no vecuma plankumiem, priekšlaicīgas novecošanas un nopietnām slimībām. Tāpēc neatstājiet novārtā šādu aizsardzību, pat ja ārā ir apmācies un auksts.

Tāpat vēlamies vērst Jūsu uzmanību uz to, ka ir ļoti svarīgi konsultēties ar savu speciālistu par mājas kopšanas līdzekļu izvēli. Noteikti palūdziet savam ārstam izrakstīt Jums optimāli piemērotu līdzekli, un tas palīdzēs ilgstoši saglabāt Jūsu ādas jaunību un skaistumu!

UV aizsardzība ir būtiska, lai novērstu novecošanās pazīmes un ādas vēzi.

Nav 100% efektīvu saules aizsardzības metožu. Varbūt visefektīvākais veids ir neiziet no mājas, bet tas nav iespējams.

Diemžēl ir daudz dažādas pretrunīgas informācijas – negatīvi raksti zinātnieku aprindās, mārketinga triki un neobjektīvas atsauksmes no skaistumkopšanas emuāru autoriem, tas viss apgrūtina izvēli un mulsina. Šajā rakstā mēs atklāsim saules aizsargkrēmu darbības mehānismu un sniegsim dažus padomus izvēlei.

Kā darbojas sauļošanās līdzeklis?

Saules aizsarglīdzekļi (krēmi, aerosoli) iedarbojas uz ādu divējādi, pasargājot no ultravioletā starojuma kaitīgās ietekmes.

• Atspoguļot. Lielākā daļa produktu veido plānu “ekrāna” slāni, kas izkliedē un atstaro saules starus.

• Absorbēt. Daži produkti darbojas kā saules gaismas absorbētāji – tie aptur ultravioleto starojumu, absorbē un neļauj tam iekļūt ādā.

Neatkarīgi no tā, uz kāda principa tiek balstīta konkrētā produkta darbība, visa saules aizsargkosmētika nenodrošina 100% aizsardzību. Daļa starojuma joprojām iekļūs ādā.

UVA un UVB

Ir vairāki saules starojuma veidi - UVC, UVB un UVA:

• UVC stari ir nāvējoši cilvēkiem, kas ir izkliedēti mūsu atmosfēras ozona slānī, nekaitējot visai dzīvībai uz Zemes.

• UVB ir īsviļņu starojums, kas iekļūst tikai augšējā ādas slānī (epidermā), bet tieši šāda veida stari izraisa saules apdegumus un ir izplatīts vēža cēlonis.

• UVA ir garo viļņu starojums, kas mūs ieskauj un caurstrāvo visu no saules lēkta brīža līdz saulrietam. Šie stari ietekmē ķermeni pat tad, kad atrodamies telpās, un dermā iekļūst dziļāk nekā epidermā. Neizraisa apdegumus, bet veicina iedegumu, pigmentāciju, ādas fotonovecošanos un grumbu parādīšanos. Notiek pētījumi, lai noteiktu UVA staru iesaistīšanos ādas vēža veidošanā.

Kas ir SPF

SPF ir saules aizsardzības faktora saīsinājums. Skaitliskais indikators ir aizsardzības pakāpes rādītājs pret saules starojumu. Vidēji āda tiek pakļauta UVB stariem un apdegās 10 minūšu laikā, piemēram, uzklājot sauļošanās līdzekli ar SPF15, aizsardzība saglabāsies 150 minūtes (vidēji 10 minūtes reizināts ar SPF skaitli).

Bet diemžēl ne viss ir tik vienkārši un nepārprotami. Ja salīdzina krēmu ar SPF15 ar SPF30, pēdējais nebūs divreiz efektīvāks. SPF 15 bloķē aptuveni 93% staru, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98%. Izvēloties sauļošanās līdzekli, ir vērts ņemt vērā daudzas nianses: ādas toni, ģeogrāfisko atrašanās vietu, klimatu, gada laiku un daudz ko citu. Piemēram, gaišai ādai vēlams izvēlēties produktus ar skaitliski lielāku SPF vērtību nekā tumšai ādai. Ja jūs dzīvojat Ļeņingradas vai Maskavas apgabalos, tad SPF numurs krēmā būs zemāks par produkta vērtību, kuru ņemat ceļojumā pa ekvatoru.

Kas ir PA

PA ir novērtējums, ko izmanto sauļošanās līdzekļu ražotāji Korejā un Japānā, lai norādītu uz aizsardzību pret UVA stariem. PA+ nozīmē minimālu aizsardzību, PA++ nozīmē mērenu, PA+++ nozīmē spēcīgu.

Produktu piemēri

Korejas sauļošanās līdzeklis SPF-50 / PA+++ ar alveju sejai un ķermenim Farm Stay

Saules aizsargkrēms ar vieglu tekstūru un augstu aizsardzības spektru - SPF-50 / PA+++. Alveja mīkstina un baro ādu, novēršot apsārtumu pēc sauļošanās.

Efektīvi aizsargā pret gariem UVA stariem, novērš fotonovecošanos, saules alerģiju un apsārtumu. Gliemežu ekstrakts dziedē ādas traumas, E vitamīns baro un ir atjaunojošs efekts.

Kas jāņem vērā, izvēloties sauļošanās līdzekli

Savienojums

Efektīvajiem saules aizsarglīdzekļiem jāietver:

• Avobenzons(avobenzons) ir ūdensizturīga, maiga ķīmiska viela, kas lieliski absorbē UVA starus.

• Titāna dioksīds(Titāna dioksīds) un cinka oksīds(cinka oksīds) - klasiski plaša spektra saules filtri, kas absorbē UVB starus un dažus UVA starus. Neskatoties uz to stabilitāti un efektivitāti, šiem sintētiskajiem komponentiem nevajadzētu dominēt, pretējā gadījumā pastāv tauku dziedzeru aizsērēšanas un šūnu mutācijas risks.

Izvēloties produktu, pievērsiet uzmanību sastāvdaļu sarakstam kopā ar sintētiku, sastāvā jābūt daudzām mitrinošām un organiskas izcelsmes uzturvielām.

Produktu piemēri

Krēms SPF 15 normālai un sausai ādai Minerālijs ar avobenzonu un titāna dioksīdu

Avobenzons un titāna dioksīds efektīvi aizsargā ādu no saules gaismas kaitīgās ietekmes. Sastāvā esošā hialuronskābe, alveja, vitamīni, rīsu proteīni un Nāves jūras minerāli mitrina, baro ādu, izlīdzina grumbas.

Saules aizsargkrēms SPF15 ar matētu efektu taukainai ādai Minerālijs ar avobenzonu un titāna dioksīdu

Satur avobenzonu un titāna dioksīdu. Satur arī C un E vitamīnus, alveju un Nāves jūras minerālvielas. Krēms rūpīgi noņem sebumu un aizsargā ādu no saules stariem.

Ūdens izturīgs

Ja lietojat sauļošanās līdzekli pirms treniņa, došanās uz pludmali vai dzīvojat mitrā klimatā, jūsu saules aizsargkrēmam jābūt mitruma un sviedru izturīgam. Lūdzu, ņemiet vērā, ka termins "ūdensizturība" nenozīmē pilnīgu ūdensizturību. Vidēji saules aizsarglīdzekļi ar šo marķējumu var izturēt līdz 2,5 minūtēm aktīvas ūdens aktivitātes (piemēram, ūdenspolo). Tāpat, atrodoties ūdenī un pēc tam nosusinot ādu ar dvieli, jums būs atkārtoti jāuzklāj sauļošanās līdzeklis.

Produktu piemēri

Ūdensizturīgs sauļošanās mitrinātājs sejai un ķermenim SPF 50 no Sea Of Spa

Satur Nāves jūras vitamīnus un minerālvielas, lai mitrinātu un barotu ādu. Nodrošina spēcīgu aizsardzību pret UVB un UVA stariem. Izturīgs pret ūdeni un sviedriem.

Ūdensizturīgs sauļošanās līdzeklis sejai un ķermenim SPF30 ea Of Spa Mineral Sun Block

Satur Nāves jūras vitamīnus un minerālvielas, lai mitrinātu un barotu ādu. Satur arī titāna dioksīdu. Nodrošina spēcīgu aizsardzību pret UVB un UVA stariem. Izturīgs pret ūdeni un sviedriem.

Saules aizsarglīdzekļi nedrīkst radīt diskomfortu

Ja pēc sauļošanās līdzekļa vai aerosola uzklāšanas rodas nieze vai dedzināšana, jums jāpārtrauc šī līdzekļa lietošana un jāatrod jauns, kas ir piemērots jūsu ādas tipam.

Izvēlieties vieglus krēmus ādai ar noslieci uz pinnēm

Pinnes rodas tauku dziedzeru darbības traucējumu, poru un matu folikulu iekaisuma rezultātā. Izvēloties sauļošanās līdzekli ādai ar noslieci uz pinnēm, jābūt ļoti uzmanīgiem. Mēs iesakām produktus bez eļļas, uz ūdens minerāliem.

Produktu piemēri

Pievērsiet uzmanību derīguma termiņam

Pērciet produktus, kuriem ir pietiekams glabāšanas laiks. Ja sauļošanās līdzeklim beidzas derīguma termiņš, daudzi sintētiskie saules aizsargfiltri, visticamāk, noārdīsies – labākajā gadījumā produkts nebūs efektīvs, sliktākajā – kaitēs ādai vai izraisīs alerģiju.

Simbols, kas norāda derīguma termiņu mēnešos

Kā uzklāt sauļošanās līdzekli

• Izspiediet krēmu vai želeju un uzklājiet ar plaukstām vietās, kas tiks pakļautas saules gaismai. Berzēt līdz pilnīgai uzsūkšanai. Speciālisti iesaka neskopot un divas ēdamkarotes krēma uzklāt uz visu ķermeni.

• Mēs iesakām uzklāt sauļošanās līdzekli 30 minūtes pirms iziešanas no mājas.

• Ja esat pakļauts intensīvai saules gaismai, atkārtoti uzklājiet produktu ik pēc divām stundām.

• Pievērsiet īpašu uzmanību sejas ādai, uzklājiet krēmu uz visām vietām, ieskaitot lūpas, ausis un zodu. Krēmi ar SPF un PA būs lieliska grima bāze.

• Ja lietojat sauļošanās aerosolu, uzmanieties, lai tas neiekļūtu acīs vai neieelpotu.

Un atcerieties, ka neviens produkts nenodrošina 100% aizsardzību pret sauli. Saulaino aktivitāšu laikā (no pusdienlaika līdz vakaram) noteikti valkājiet cepures un vieglas kokvilnas drēbes ar garām piedurknēm, izmantojiet saulesbrilles, līdz minimumam samaziniet laiku zem svelmīgas saules un uzturieties iekštelpās ar gaisa kondicionētāju.