Pareizs uzturs Ramadāna mēnesī - Suhur un Iftar. Jautājumi par Suhoor un Iftar Lejupielādējiet Ramadāna mēneša gavēņa grafiku

Ramadāns 2017: labākie iftāri Dubaijā

Malkova Irina

Tuvojas maģiskais Ramadāna laiks. Katru vakaru saulrietā ir laiks pārtraukt gavēni pēc dienas gavēņa. Mēs piedāvājam pārskatu par labākajām vietām Dubaijā, kur var baudīt arābu pasaules ēdienus grezno vakara kārumu laikā - Iftars un Suhurs.

W Marriott Marquis Dubai

Skaista telts ar nosaukumu Al Fanous Lounge darbosies Dubaijas balles zālē JW Marriot Marquis in Business Bay. Katru vakaru viesi varēs baudīt mūziķu dzīvu priekšnesumu, kas spēlē tradicionālos arābu instrumentus.

Iftar: no saulrieta līdz pulksten 20:30
Cena – 199 dirhami
Bērni līdz 6 gadu vecumam ir bez maksas. No 7 līdz 12 gadiem – 50% atlaide
Suhur: no 21:00 līdz 03:00 a la carte.
Tālrunis: +971 4 414 3000
www.ramadanwithmarriott.com

AlMajlis, Madinat Jumeirah

Viena no populārākajām gavēņa laušanas teltīm tradicionāli tiks rīkota kompleksā Madinat Jumeirah iepretim viesnīcas Mina A "Salam ieejai. Kaprīza dizaina telti vainago 25 metru piekarināma lustra. Bufete piedāvā ēdienus arābu un pasaules virtuves ēdieni. Telts ir aprīkota ar plašu ēdamzonu un daudzām atsevišķām sēdvietām, kas paredzētas nelielām grupām un korporatīvajām vakariņām ar arābu tradīcijām.

Iftar: no saulrieta līdz 20:45
Cena – 210 dirhami vienai personai, ieskaitot sulas, ūdeni un gāzētos dzērienus
Suhoor: no 21:30 līdz 03:00, a la carte (minimālais pasūtījums - 150 dirhami)
Tālrunis: +971 4 432 3232
https://www.jumeirah.com/en/hotels-resorts/dubai/m...

DIFC Ramadans Medžliss

Dubaijas Starptautiskais finanšu centrs un The Ritz-Carlton šogad atkārtoti atvērs DIFC Ramadan Majlis telti Ramadānam. Šeit jūs gaida arābu viesmīlība un tradicionālā virtuve. Viesi varēs baudīt autentiskus ēdienus no daudzveidīgas ēdienkartes, vērot ēdiena gatavošanu un nogaršot tradicionālos ēdienus.

Iftar: no saulrieta līdz 20.30
AED 215 pieaugušajiem, AED 107 bērniem vecumā no 6 līdz 12 gadiem, bērniem līdz 6 gadu vecumam bez maksas.
Bezalkoholiskie dzērieni ir iekļauti cenā.

Suhur: no 21.30 līdz 02.00 a la carte, minimālais pasūtījums – 75 dirhami.
Tālrunis: +971 4 372 2323
http://www.ritzcarlton.com/en/hotels/dubai/difc/di...

FērmontauzPalm

Ramadāna laikā Fairmont The Palm atradīsies patiesi austrumnieciska telts Fairuz (tulkojumā kā “tirkīzs”). Telts atradīsies milzīgajā Palm Ballroom 290 viesiem (tās platība ir 581 kv.m), kas iekārtota mūsdienīgā arābu-marokāņu stilā: baltos, zilos un purpura toņos - protams, ar tirkīza šļakatām. Šeit var iepazīties ar arābu viesmīlības tradīcijām un izmēģināt autentisku virtuvi, desertus un dzērienus. Turklāt teltī tiks izpildītas slavenās libāniešu dziedātājas Fairuz dziesmas.

Iftar: no saulrieta līdz 21.00
175 dirhami no personas, bērniem no 6 līdz 12 gadiem 50% atlaide, bērniem līdz 6 gadu vecumam - bez maksas.

Suhur: no 21:00 līdz 02:00
Ūdenspīpes: no 90 dirhamiem
Tālrunis:+971 4 457 3457
www.fairmont.com/palm-dubai/special-offers/...

Al Hadheerah, Bab Al Shams

Brīvdabas restorāns populārajā tuksneša SPA kūrortā Bab Al Shams karstuma dēļ neslēdzas, bet pārvēršas par greznu gaisa kondicionētu telti. Šādā formā tas kļuva vēl labāks: viesi nekur citur neatradīs tādu Iftar kā šeit. Ir plašs ēdienu klāsts (teltī būs 10 dažādas mini virtuves!), un daudzveidīga izklaides programma - ideāls patiesas arābu viesmīlības piemērs.

Iftar: bufete Al-Khadirah teltī no saulrieta līdz 22.30
AED 250 vienai personai (iekļauts ēdiens, ūdens, sulas, bezalkoholiskie dzērieni un arābu kafija) no svētdienas līdz trešdienai
AED 270 vienai personai (iekļauts ēdiens, ūdens, sulas, bezalkoholiskie dzērieni un arābu kafija) no ceturtdienas līdz sestdienai
Tālrunis: +971 4 809 6194
http://alhadheerah.com/ramadan

SofitelJBR

Restorāns A.O.C. French Brasserie piedāvā Ramadāna arābu, marokāņu un turku virtuves ēdienus, kā arī labākos ēdienus no visas pasaules. Turklāt atsevišķā stūrītī var klausīties tradicionālā santoor instrumenta spēli un veidot sev hennas rakstus. Būs arī mēneša īpašie dzērieni, piemēram, qamar al den, jellab un piparmētru limonāde. Un tad pārejiet pie plaša karsto un auksto uzkodu un pamatēdienu klāsta: humuss, sambusas, fatayer gaļas pīrāgi, pikanti tabbule ar arābu maizi, dažādi gaļas un zivju ēdieni.

Iftar: bufete no saulrieta līdz 22.00
AED 140 vienai personai (iekļautas īpašie dzērieni un ūdens).
Bērniem līdz 12 gadu vecumam ieeja bez maksas (ne vairāk kā divi bērni uz pieaugušo pāri), bērniem no 13 līdz 17 gadiem ir 50% atlaide.

Ūdenspīpes: plašs aromātisko ūdenspīpju klāsts no 75 dirhamiem no saulrieta līdz pusnaktij restorānā Plantation - uz terases ar skatu uz Persijas līci.

Suhur: no 22.00 līdz 03.00 restorānā Plantation: aukstās mezes, tradicionālās zupas, arābu grilēti ēdieni un dārzeņu biryani. Vakariņas ar uzkodu, zupu, pamatēdienu un desertu pēc izvēles - no 70 dirhamiem vienai personai.

Dubaijas Opera šogad pirmo reizi piedāvā muzikālu Iftars īpaši aprīkotā zālē.

Iftar: no saulrieta līdz 21.00.
Cena – 250 dirhami vienai personai (220 11 cilvēku grupām).
Bērniem līdz 6 gadu vecumam – bez maksas, no 6 līdz 11 gadiem – 50% atlaide.
Tālrunis:+971 4 440 8888
ttp://www.dubaiopera.com/showlist/iftar/

RüjāDubaija

Populārs restorāns Rüya Dubai ar skatu uz Dubaijas jahtu piestātni, kas atrodas viesnīcā Grosvenor House, piedāvā bagātīgu gavēņa pārtraukumu Anatolijas virtuves stilā. Īpašā ēdienkarte ir paredzēta, lai dalītos ar ģimeni un draugiem. Ievērojot tradīcijas, viesi tiks sveikti ar datelēm un sātīgu zupu pēc izvēles. Pēc tam galds tiks piepildīts ar karstām un aukstām uzkodām, piemēram, muhammara, chitir kalamar, bureki un pide. Kulinārijas ceļojums turpināsies ar vienu no galvenajiem ēdieniem no īpašās ēdienkartes, ko sastādījis šefpavārs Kolins Klēgs, un tas noslēgsies ar dažādiem turku saldumiem.

Iftar: saulrietā
195 dirhami vienai personai (koplietošanas ēdienkarte). Zupa un pamatēdiens, no kuriem izvēlēties + uzkodu un desertu izlase.
Tālrunis:+971 4 399 9123
www.ruyadubai.com

ManzilsCentrs

Mūsdienīgā boutique viesnīca Dubaijas centrā Manzil Downtown ir sagatavojusi jums īpašu ēdienkarti šajā Ramadānā. Izvēlieties vienu no diviem – patīkamo Iftar burzmu vai mierīgāko, relaksējošāku Suhoor. Galvenais restorāns Boulevard Kitchen piedāvās sātīgu bufeti ar dažādiem ēdieniem no visa reģiona, savukārt The Courtyard, burvīgs arābu pagalms, piedāvās gardus ēdienus un unikālu atmosfēru.

Iftar iekšāThePagalms: no saulrieta līdz 21.00
AED 180 vienai personai, ieskaitot bezalkoholiskos dzērienus, sulas un īpašos dzērienus.

St Regis Dubai, Al Habtoor City

Svētku vakariņu izvēle restorānā Le Patio ir starptautiskā bufete ar Irānas un arābu virtuves ēdieniem. Ēdienkartē ietilpst aukstās arābu uzkodas (mezze), karstie ēdieni, tostarp zupas, shawarma, arābu rīsi, grilēta vista, kebbe (mazas pildītas gaļas bumbiņas), Indijas karijs, kebabi un dažādi konditorejas izstrādājumi. Desertā - tradicionālā baklava, šokolādes uzpūtenis, Umm Ali maizes pudiņš, svaigi augļi, Irānas saldumi un saldējums.

Iftar: no saulrieta līdz 21:00
Cena: AED 225 vienai personai, ieskaitot sulas, ūdeni un sodas.
Suhur: no 21:30
Tālrunis: +971 4 435 5577
http://www.lepatiodubai.com/

Rics Karltons, JBR

Ritz Carlton at JBR Promenade aicina jūs uz tradicionālo Iftar ar starptautisku bufeti tradicionālajā Mamemo Majlis. Vakariņas tiks pasniegtas dzīvās mūzikas un ūdenspīpju aromāta pavadībā. Ēdienkartē ir iekļauti labākie Marokas un Libānas gardumi un saldumi.

Iftar: no 19:00 līdz 20:30

Cena – 220 dirhami vienai personai, ieskaitot sulas, ūdeni un gāzētos dzērienus. AED 110 par bērnu (līdz 5 gadiem bez maksas).

Suhur: no 22:00 līdz 02:00 a la carte, vismaz 150 dirhami vienai personai.

Meydan Hotel Ramadan telts

Pilnībā gaisa kondicionēta brīvdienu telts darbosies arī tagad modernajā viesnīcā The Meydan, kas kļuva par nesen notikušās Arābu modes nedēļas norises vietu. Papildus bagātīgai bufetei viesi varēs baudīt plašu mūzikas programmu.

Iftar un Suhoor– no saulrieta līdz 03.00
Iftara cena – 190 dirhami vienai personai, ieskaitot sulas, ūdeni un gāzētos dzērienus
Bērniem līdz 4 gadu vecumam – bez maksas, no 5 līdz 12 gadiem – 50% atlaide.
Ir bērnu rotaļu laukums.
Suhur - a la carte.
+971 4 381 3111

Svētā Ramadāna mēneša laikā jūsu uzturs nedrīkst īpaši atšķirties no ierastā, un tam jābūt pēc iespējas vienkāršākam.

Svētais Korāns saka: "...Ēd un dzer, līdz varēsi atšķirt baltu pavedienu no melna pavediena [līdz pie apvāršņa parādās robežlīnija starp nākamo dienu un aizejošo nakti] rītausmā. Un tad gavē, līdz nakts [līdz saulrietam, atturoties no ēšanas, dzeršanas un intīmām attiecībām ar savu dzīvesbiedru]..." (Svētais Korāns, 2:187).

Ēdināšana Suhoor laikā

Rīta maltīti (suhoor) veic gavēnis pirms adhan. Suhur, protams, ir ļoti svarīgs gavēnim, un tas ir svarīgs Visvarenā rīkojums un žēlastība musulmaņiem.

Suhur ļauj organismam iegūt nepieciešamo enerģiju efektīvai darbībai dienas pirmajā pusē. Tas noved pie tā, ka dienas otrajā pusē ogļhidrātu un dažu tauku sadalīšanās rezultātā tiek iegūta organismam nepieciešamā enerģija, bet tas neietekmē olbaltumvielu metabolismu, tāpēc vielmaiņas procesi organismā netiek ietekmēti vispār.

Mediķi Suhoor laikā iesaka ēst saliktos ogļhidrātus – maizi, kas gatavota no veseliem diedzētiem graudiem vai pilngraudu miltiem, graudaugu ēdienus, svaigu dārzeņu salātus un žāvētus augļus. Sarežģītie ogļhidrāti organismā sagremojas ilgu laiku un tādējādi nodrošina ķermeni ar enerģiju vismaz 8-12 stundas. Tiem varat pievienot proteīnu gaļas, zivju, olu vai piena produktu veidā. Arī olbaltumvielas sagremojas ilgi (apmēram 8 stundas), un tās ir īpaši svarīgas lielas fiziskās slodzes laikā, taču liels to daudzums var pārslogot aknas, kuras jau badošanās laikā smagi strādā. Dateles ir lielisks cukura, šķiedrvielu, ogļhidrātu, kālija un magnija avots; mandeles ir olbaltumvielu un šķiedrvielu avots ar zemu tauku saturu; Banāni ir kālija, magnija un ogļhidrātu avots. Tomēr suhoor laikā vajadzētu izvairīties no pārēšanās un pārmērīgas dzeršanas (tādēļ no organisma tiek izvadīti minerālsāļi, kas nepieciešami tonusa uzturēšanai visas dienas garumā).

Suhoor laikā no kafijas labāk atteikties pilnībā (vai lietot to minimālos daudzumos). Visizdevīgākie būs dzērieni no raudzētiem piena produktiem, kam pievienoti garšaugi, neliels daudzums sāls un garšaugi. Pēc to patērēšanas slāpes rodas vēlāk un nav tik akūtas.

Laiks pārtraukt gavēni – iftar

Iftar sākas tūlīt pēc saulrieta un pirms vakara lūgšanām. Haditā pravietis Muhameds (SAW) teica: "Kad kāds no jums pārtrauc gavēni, lai viņš gavē ar datelēm, un, ja neatrod, tad lai pārtrauc ar ūdeni, jo tas patiesi attīra."

Teologi iesaka pirms vakara lūgšanas uzņemt ļoti mazu ēdiena daudzumu un tikai pēc lūgšanas sēsties pie klāta galda. Pēc ārstu domām, pēc adhana apēsti datumi acumirklī piesātina asinis ar glikozi. Dzerot ūdeni, viss ir vēl vienkāršāk - smadzenes reaģē uz smaguma sajūtu kuņģī un arī “palēnina” apetīti.

Katrs Ramadāna mēneša vakars ir īsti svētki. Lai pārtrauktu gavēni, uz galda var likt arī augļus, konditorejas izstrādājumus, žāvētus augļus utt. Galvenais nepārspīlēt. Ēdienam nevajadzētu būt daudz - jāierobežo cepti un miltaini ēdieni.

Nelietojiet:

Taukaini un cepti ēdieni;

Produkti ar pārmērīgu cukura saturu.

Cepta pārtika ir kaitīga veselībai, un tās patēriņš ir jāierobežo. Šāda pārtika izraisa gremošanas traucējumus, grēmas un ietekmē svaru.

Optimāls būtu dārzeņu un gaļas-dārzeņu ēdiens. No svaigiem dārzeņiem gatavoti salāti un graudaugu ēdieni ir veselīgi. Saldumi ir iespējami, bet nelielos daudzumos. Ir daudz iespēju, un ikvienam noteikti patīk kaut kas atšķirīgs. Maltītēm jābūt labi sabalansētām un jāiekļauj ēdieni no katras pārtikas grupas, piemēram, dārzeņi, augļi, gaļa, mājputnu gaļa, maize, graudi un piena produkti.

Dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens un sulas starp iftar un pirms gulētiešanas, lai uzturētu normālu šķidruma līmeni organismā. Piemēroti dzērieni ir svaigas sulas, augļu dzērieni, kompoti, želeja un tēja. Lielisks ir arī vienkāršs ūdens.

Gavēņa laikā no uztura labāk ir izslēgt tā sauktos “pagatavojamos ēdienus”. Tajos ietilpst dažāda veida nūdeles (ar pārtikas piedevām), putras un zupas maisiņos, desa... Fakts ir tāds, ka šīs kategorijas produktos ir sliktāki ogļhidrāti un olbaltumvielas, kurus organisms ļoti ātri uzsūc.. Bada sajūta nāks burtiski 1 -2 stundu laikā un būs daudz stiprāks nekā pirms šī produkta lietošanas. Turklāt tie visi satur lielu daudzumu sāls, garšvielas un vielas, kas pēc neilga laika palīdz rosināt apetīti un attīstīt slāpes.

Islāma sekotāji visā pasaulē, arī Krievijā, ir iegājuši vienā no svarīgākajiem gada periodiem islāmā – sācies svētais Ramadāna mēnesis.

Kad ir Ramadāns 2017. gadā?

2017. gadā lielākajā daļā musulmaņu valstu Ramadāna mēnesis sākās 26. maijā un ilgs līdz 25. jūnijam. Nākamajā dienā pēc Ramadāna beigām sāksies vieni no nozīmīgākajiem islāma svētkiem - Eid al-Fitr, kas 2017. gadā tiek atzīmēts 26. jūnijā.

Kas ir Ramadāns

Ramadāns ir devītais mēnesis pēc Mēness musulmaņu kalendāra, kas parasti iekrīt karstajā sezonā. Tāpēc šī mēneša nosaukums tulkojumā no arābu valodas nozīmē “karsts”, “tveicīgs”, “dedzinojošs”.

Musulmaņiem Ramadāns ir obligāta gavēņa un lūgšanu mēnesis. Baušļu izpilde šajā mēnesī ir ļoti svarīga un attiecas uz pieciem islāma pīlāriem, kas ietver frāzes "Nav cita dieva, izņemot Allāhu, un Muhameds ir viņa pravietis!" (šahada); piecas ikdienas lūgšanas (namaz); gavēnis Ramadāna (Eid) mēnesī; nodoklis trūcīgo labā (zakat); svētceļojums uz Meku (Hajj).

Visā Ramadāna laikā ticīgajiem dienas laikā ir jāatturas no ēšanas, dzeršanas, smēķēšanas un tuvības.

Ramadāns 2017: noteikumi un aizliegumi

Visu Ramadāna mēnesi ticīgie no rīta īpaši paziņo par savu nodomu gavēt Allāha (niyat) godam. Rīta maltīte (suhoor) jāpabeidz pusstundu pirms rītausmas. Gavēņa pārtraukšana (iknakts maltīte, ko sauc par iftaru) jāsāk, tiklīdz to atļauj grafiks. Viņi parasti pārtrauc gavēni ar ūdeni, pienu, augļiem un žāvētiem augļiem.

Šajā laikā ticīgie daudz lasa Korānu, dara labus darbus, kā arī dod obligātus (zakat) un brīvprātīgus (sadaqa) dāvanas.

Kuram gan nevajadzētu gavēt Ramadāna laikā?

Ramadāna laikā badošanās ir obligāta visiem veseliem musulmaņiem, kuri ir sasnieguši pubertāti, gan vīriešiem, gan sievietēm. Citu ticību cilvēki, ateisti, bērni, slimi un veci cilvēki, kā arī garīgi slimi ir atbrīvoti no badošanās. Turklāt grūtnieces, sievietes, kas baro bērnu ar krūti un nesen dzemdējušas, negavē. Sievietes arī negavē menstruāciju laikā. Turklāt tiem, kas ir kustībā, atļauts vieglāk gavēni.

Par izlaistajām gavēņa dienām jums ir jāgavē tikpat daudz dienu nākamajā mēnesī. Ja musulmanis negavē veselības apsvērumu dēļ, tad par katru nokavēto dienu viņam jāpabaro nabagie, balstoties aptuveni uz savu dienas devu.

Ramadāna garīgā nozīme

Atsakoties apmierināt cilvēka pamatvajadzības, galvenokārt ēdienu un dzērienus, cilvēks demonstrē savas ticības stingrību un gatavību fiziski un garīgi attīrīties. Šajā laikā islāma sekotājam ir jāatbrīvo prāts no grēcīgām iekāres domām, pretējā gadījumā viņa gavēnis netiks ieskaitīts.

Lūgšanas Ramadāna laikā

Ramadāna laikā musulmaņi ļoti daudz lūdz, pat tie, kuri citos gadalaikos nav tik stingri pildot reliģiskos baušļus.

Lūgšanas ir jāsaka stingri noteiktos laikos, katrā reģionā atšķirīgi. Ir obligātas un brīvprātīgas lūgšanas. Turklāt ticīgajiem tiek uzdots pēc iespējas vairāk lasīt Korānu un neaizmirst darīt labus darbus.

Kad un kā beigsies Ramadāns 2017. gadā?

2017. gadā Ramadāns beigsies 25. jūnijā, pēc kura sāksies otrs svarīgākais musulmaņu svētki Eid al-Fitr (Eid al-Fitr, Ramadan Bayram). Eid al-Adha sāksies saulrietā Ramadāna pēdējā dienā 25. jūnijā. Pēc kopīgās lūgšanas visi musulmaņi sāks kopīgu svētku mielastu, uz kuru ir atļauti arī neticīgie. Arī Eid al-Adha svētkos ticīgie aktīvi dala žēlastības dāvanas (sadaka) un ārstē nabagus.

Brīvprātīga un obligāta labdarība (sadaqah un zakat)

Katrā musulmaņu kopienā reliģiskās iestādes nosaka zemāku limitu summai, kas jāiztērē labdarībai.

Pārsvarā musulmaņu apdzīvotajos Krievijas Federācijas reģionos minimālā nisaba summa - ienākumi vai īpašums, par kuru jāmaksā zakats - ir noteikta aptuveni 200 tūkstošu rubļu apjomā.

Nisab (ieņēmumi, kas jums ir nepieciešami) obligātai sadaqi fitr samaksai (ramadāna beigās piešķirtā žēlastība) ir aptuveni 20 tūkstoši rubļu.

Sadaka fitr minimālais izmērs ir no 100 līdz 600 rubļiem.

Par nokavētām badošanās dienām tiek maksāta fidija, kas ir aptuveni 200 rubļu par katru nokavēto dienu.

Kas attiecas uz sadaqah, tas ir brīvprātīgs ziedojums, un ticīgie paši nosaka tā lielumu.

Katrs islāma Mēness kalendāra mēnesis sākas nākamajā dienā pēc jaunā mēness. Mēness kalendārs ir īsāks nekā Gregora kalendārs, tāpēc katru gadu musulmaņu svētā mēneša Ramadāna sākuma datums mainās par aptuveni 10-11 dienām, salīdzinot ar mūsdienu kalendāru.

Ramadāna badošanās grafiks pa dienām

Ramadāna gavēņa laikā uztura kalendārs būs šāds. Sākot no 24. aprīļa - gavēņa sākuma 2020. gadā - līdz tā beigām 23. maijā, no rītausmas līdz saulrietam, musulmaņi nevarēs ēst un pat dzert ūdeni.

Pārtiku un dzērienus, izņemot alkoholiskos, var ēst tikai naktī. Turklāt badošanās laikā ir aizliegts smēķēt vai lietot medikamentus; Jūs nevarat melot, nomelnot nevienu vai lietot necenzētu valodu.

Uraza laikā badošanās grafiks nemainās katru dienu. Īstajā laikā jūs varat iekļaut savā uzturā visus pārtikas produktus, ko pieļauj islāms. Halal (pieļaujamie) produkti ietver produktus, kas nesatur cūkgaļas liemeņu daļas, un dzīvnieku kaušana jāveic saskaņā ar islāma prasībām.

Katru dienu jums jāpabeidz brokastis pusstundu pirms rītausmas (shuruk - saullēkts). Rīta maltīte, ko sauc par suhoor, var ietvert augļus vai piena produktus. Pēc ēšanas notiek obligātā rīta lūgšana - Fajr.

Tad ticīgajiem līdz pilnīgam saulrietam vajadzētu atturēties no ēdiena un dzēriena, kā arī no tuvības laulībā. Nākamā maltīte (iftar) tiek ieturēta pēc vakara Magribas lūgšanas. Tiek uzskatīts, ka šajā laikā uzturā vislabāk ir iekļaut datumus.

Ticīgajiem svarīgākās ir desmit dienas Ramadāna gavēņa beigās 2020. gadā – pēc kalendāra, no 14. līdz 23. maijam. Tajā pašā laikā musulmaņi godina pravieša Muhameda piemiņu, kurš desmit dienas devās pensijā mošejā.

Tiek uzskatīts, ka pēc šī perioda beigām cilvēks tiek atjaunots un saņem Allāha svētību, ja viņš izpilda visas islāma noteiktās lūgšanas.

Urazu badošanās grafiks ir kopīgs visiem. Taču badoties var cilvēki, kas slimo ar dažādām slimībām, veci cilvēki, ceļotāji, grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, kā arī sievietes menstruāciju laikā un pēcdzemdību periodā.

Pēc tam viņiem vajadzētu kompensēt visas nokavētās badošanās dienas. Gados vecākiem un neārstējami slimiem cilvēkiem par katru nokavēto dienu jādod žēlastība, kas ir pietiekama, lai pabarotu vienu cilvēku.

Tāpat atgādinām, ka 2020. gada Ramadāna gavēņa laikā uztura kalendāram ir jāatbilst ģeogrāfiskajam apgabalam, kurā cilvēks dzīvo. Galu galā dažādiem planētas reģioniem saullēkta un saulrieta laiki būs atšķirīgi, un attiecīgi arī badošanās grafiks būs atšķirīgs pa dienām.

Ramadāna badošanās grafiks 2020. gadā (Maskavai)

*Fajr un Isha laiki tiek noteikti pēc tuvākās apdzīvotās vietas, kas atrodas 45° platuma grādos

Viens no islāma kalendāra mēnešiem tiek saukts par Ramadānu, kas no arābu valodas tiek tulkots kā "karsts". Tā ir taisnība, jo tieši šajā laikā saule atrodas zenītā. Taču ne tikai dienasgaismas atrašanās vieta noteica Ramadāna nosaukumu – šajā mēnesī visi musulmaņi ievēro stingru gavēni, kam ir tāds pats nosaukums kā devītajam kalendārajam mēnesim.

Kad 2017. gadā sākas Ramadāns?

Kalendāru atšķirību dēļ sakrālā perioda sākums katru gadu mainās. 2017. gadā Ramadāns iekrīt no 27. maija līdz 25. jūnijam. Gavēnis sākas pirmajā rītausmā un beidzas pēc pirmās vakara zvaigznes parādīšanās.

Pirmkārt, Ramadāns 2017 (jeb Ramadāns) ir gavēnis svētajā 9. mēnesī, kas tiek uzskatīts par obligātu visiem musulmaņiem un ir īpaša rakstura. Tas attiecas uz pieciem islāma ticības svētajiem pīlāriem:

Šahada ir ticības apliecinājums. Musulmaņa solījums atzīt tikai viņa ticību un ievērot savas tautas likumus.
Namaz – piecas ikdienas obligātās lūgšanas.
Eid ir gavēņa nosaukums svētajā Ramadāna mēnesī.
Zakat ir obligāta žēlastība, kas jāsniedz tiem, kam tā nepieciešama.
Hajj ir svētceļojums uz Meku.

Vienā no gada grūtākajiem mēnešiem (ramadāns ir karstākais mēnesis) musulmaņi ievēro ļoti stingru gavēni, kas, kā saka, palīdz nomierināt pasaulīgās vēlmes, kļūt garīgākiem un tuvāk Dievam – Allāham.

Kā pareizi ievērot musulmaņu gavēni

Ēdiens

Visu mēnesi musulmaņi ēd divas reizes dienā: no rīta un vakarā. Rīta maltīti sauc par suhur. Tas jāpabeidz pirms rītausmas. Suhoor sastāv no augļiem vai piena produktiem. Pēc ēšanas ir obligāta rīta lūgšana - fajra. Otrā maltīte tiek ieturēta pēc vakara Magribas lūgšanas. Tiek uzskatīts, ka šajā periodā vislabāk ir ēst datumus.

Fiziskie ierobežojumi

Gavēņa laikā aizliegts stāties dzimumattiecībās, ēst vai dzert ārpus noteiktā laika, smēķēt, tai skaitā ūdenspīpe, lietot alkoholu un narkotikas, kā arī izraisīt vemšanu.

Morālie aizliegumi

Ramadāns ietver dvēseles un ķermeņa attīrīšanu. Tāpēc vairāki aizliegumi skāra arī katra musulmaņa dzīves morālo pusi. Ramadāna laikā ir aizliegts melot, apmelot, zvērēt, lolot aizvainojumu vai lietot necenzētu valodu. Jūs nevarat izlaist lūgšanu laiku un nedot žēlastību.

Kurš ir atbrīvots no Ramadāna gavēņa?

Vienīgie cilvēki, kas negavē, ir tie, kuri fizisku iemeslu dēļ to nevar izturēt: grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, mazi bērni, veci cilvēki, kas cieš no smagām slimībām, garīgi slimi cilvēki un ceļotāji. Ja Ramadāns netika ievērots laikā, tas ir jārīko citā mēnesī, kad to atļauj veselības apstākļi.