Sofija Lorēna ir skaistākā itāļu sieviete. Skaistas skaisto Sofijas Lorēnas fotogrāfijas Cik gara ir Sofija Lorēna

Sofija Lorēna jaunībā neapšaubāmi bija viena no Itālijas un, iespējams, visas pasaules. Zinot savu pievilcību, aktrise nevilcinājās parādīties pat ļoti atklājošos tērpos, kas demonstrēja viņas figūru, kā arī valkāt spilgtu grimu.

Sofijas Lorēnas figūras parametri jaunībā

Un Sofija Lorēna pavēra ceļu uz viņas aktrises karjeru, galvenokārt pateicoties viņas spilgtajam un neaizmirstamajam izskatam. Galu galā viņa sāka ar daudziem skaistumkonkursiem, pirmo reizi izmēģinot spēkus uz pjedestāla četrpadsmit gadu vecumā. Tad viņa uzvarēja konkursā savā dzimtajā pilsētā Pocuoli. Vēlāk bija dalība Miss Italy. Sofijas Lorēnas labā žūrija pat izveidoja īpašu titulu “Miss Elegance”, lai atzīmētu viņas izsmalcināto apģērba gaumi, uzsverot viņas figūras cieņu.

Un tiešām bija ko uzsvērt. Sofijas Lorēnas augums un svars jaunībā bija 174 cm un 63–65 kg. Tajā pašā laikā viņas parametri bija šādi: krūtis - 97 cm, viduklis - 74 cm, gurni - 97 cm. Zinot tievā vidukļa un plašo krūšu un gurnu pievilcību, Sofija Lorēna visbiežāk izvēlējās kleitas, kurām bija josta un koncentrējās uz vēlamo smilšu pulksteņa formu . Sofiju bieži varēja redzēt filmās, valkājot elegantas un seksīgas korsetes. Tajā pašā laikā, pēc aktrises teiktā, filmas “Velns rozā zeķubiksēs” filmēšanas laikā viņai bija viszemākais svars un plānākais viduklis. Tad aktrise stājās kameras priekšā kā slaida blondīne. Viņas svars bija aptuveni 57 kg, un viduklis, kas savilkts korsetē, bija tikai 46 cm apkārtmērs!

Sofijas Lorēnas skaistuma noslēpumi

Vēl jauna Sofija Lorēna sāka vadīt veselīgu dzīvesveidu. Viņa cenšas ēst pareizi, bet neietur stingras diētas. Parasti viņas ēdienkartē ir daudz dārzeņu salātu, augļu un gaļas. Bet dažreiz viņa atļaujas desertu vai savus iecienītākos makaronus. Sofija Lorēna auksti spiestu olīveļļu uzskata par vēl vienu skaistuma noslēpumu. Viņa to ēd un izmanto arī dažādām kosmētiskām procedūrām.

Izlasi arī

• 25 Sofijas Lorēnas citāti, kas būtu jāpieņem katrai sievietei
• 10 vecākas aktrises, kuras jaunībā bija karstas
• Modes vēsture: 12 zvaigznes, kuru vārdā tika nosauktas somas

Slavenais aktrises izteiciens, ka sieviete nevar būt skaista, ja viņa ir slinka, vislabāk raksturo pašas Sofijas dzīvesveidu. Viņa ceļas agri, ap pulksten 5–6 no rīta, daudz staigā un parasti cenšas vienmēr būt aktīva. Bet Sofija Lorēna neatstāj novārtā labu miegu. Viņas diena parasti beidzas ap 21:00. Tieši šie skaistuma baušļi ļāva aktrisei ilgstoši saglabāt savu izskatu un figūru.

2014. gada 20. septembrī pasaules kino leģendai, itāļu aktrisei Sofijai Lorēnai apritēja 80 gadi. Saskaņā ar laikraksta The Daily Mail lasītāju aptauju 2006. gadā tobrīd 71 gadu vecā Sofija Lorēna tika atzīta par skaistāko sievieti pasaulē.

Krievu valodā ir noteikta aktrises vārda un uzvārda izruna franču valodā - Sofija Lorēna, bet pareizais aktrises vārds un uzvārds itāļu valodā izklausās pēc Sofijas Lorēnas.

Sofija Lorēna (dzimusi Sofia Villani Scicolone) dzimusi Romā 1934. gada 20. septembrī. Sofijas māte bija Romilda Villani, klavierspēles skolotāja un topošā aktrise. 1932. gadā viņa izturēja ekrāna testu, lai kļūtu par Grētas Garbo apakšstudiju, taču viņas kinokarjeru kavēja grūtniecība: Romilda Viljani dzemdēja meitu no inženiera Rikardo Scikolones, cerot, ka viņš viņu apprecēs, bet viņš nevēlējās noslēdza ar viņu likumīgu laulību, un mātei bija jāatgriežas dzimtajā pilsētā Pocuoli netālu no Neapoles (Sofija Lorēna vēlāk intervijā teica: “Es neesmu itāliete, es esmu neapoliete!”). Sofijas mātes cerība, ka meitas tēvs viņu apprecēs, neizgaisa un viņiem piedzima viņa otrā meita Anna Marija, bet Romilda Viljani palika vientuļā māte ar divām meitām. Sofija un viņas māsa uzauga nabadzībā.

Jaunībā Sofiju sauca par "Stecchetto", kas nozīmē "asari" - viņas garuma (174 cm) un tievuma dēļ. 15 gadu vecumā Sofija piedalījās skaistumkonkursā Miss Italy 1950, kurā viņa nevarēja uzvarēt, bet ieguva Miss Elegance titulu.

Skaistākā itāliete Sofija Lorēna. Foto / Sofija Lorēna. Fotoattēls

Konkursā Mis Itālija meiteni pamanīja slavenais filmu producents Karlo Ponti, kuram tobrīd bija 37 gadi. Ponti piedāvāja Sofijai līgumu uz 7 gadiem. Pāra attiecības ar vecuma starpību 22 gadi izauga no vienkāršas sadarbības, taču viņi nevarēja oficiāli apprecēties Itālijā: Ponti bija precējies, un katoļu Itālijā tajā laikā bija gandrīz neiespējami šķirties. Galu galā 1957. gada 17. septembrī Ponti un Sofija Lorēna (Sofija pēc Ponti uzstājības 1953. gadā pieņēma pseidonīmu "Lauren") slepeni apprecējās Meksikā. Karlo Ponti un Sofijas Lorēnas laulība tika anulēta 1962. gadā, lai izvairītos no Ponti apsūdzēšanas divdomībā. Karlo Ponti 1965. gadā paspēja šķirties no savas pirmās sievas, taču ne Itālijā, bet gan Francijā. Karlo Ponti un Sofija Lorēna oficiāli apprecējās 1966. gada 9. aprīlī. Vairākus gadus Sofijai Lorēnai tika veikta neauglības terapija, un viņa spēja atgūties. Viņu laulībā Ponti un Lorēnai bija divi dēli: Karlo Ponti jaunākais (dzimis 1968. gada 29. decembrī) un Eduardo Ponti (dzimis 1973. gada 6. janvārī).

Tieši Karlo Ponti provinces meiteni Sofiju padarīja par pasaules līmeņa aktrisi. Sākumā Ponti nebija pret to, ka Sofija parādās kailā, taču 60. gadu sākumā Karlo Ponti nopirka visas jaunās Lorēnas filmas, kur viņa bija kaila, lai nesabojātu jau tolaik slavenās Sofijas Lorēnas reputāciju.

Nozīmīgākās filmas ar Sofijas Lorēnas piedalīšanos ir: “Chochara” (1961), “Vakar, šodien, rīt” (1963), “Laulības itāļu stilā” (1964), “Saulespuķes” (1970). Sofijas Lorēnas aktiermeistarības virsotne bija mātes loma “Chociara” – neoreālisma filmā, kuras pamatā ir Alberto Morāvijas romāns. Vienā no kulminācijas ainām varone Lorēna kļūst par brutālas vardarbības upuri. Lorēnas aktiermākslas izteiksmīgums un organiskā daba atstāja tādu iespaidu uz aizjūras kinokritiķiem, ka viņai par šo lomu tika piešķirts Oskars. Šī ir pirmā reize, kad balva šajā kategorijā tiek piešķirta filmai, kas nav uzņemta angļu valodā.

1999. gadā Sofija Lorēna tika iekļauta Amerikas Filmu institūta 25 izcilāko aktrišu sarakstā kino vēsturē.

Jaunākā pilnmetrāžas filma, kurā piedalījās Sofija Lorēna, ir amerikāņu mūzikls “Deviņi” (2009), kas balstīts uz Federiko Fellīni slavenās filmas “Astoņi ar pusi”.

Sofija Lorēna filmā Vakar, šodien, rīt (1963). (Sophia Loren Ieri, oggi, domani (1963. gada filma)

Sofija Lorēna un Marčello Mastrojāni filmā Marriage Italian Style (1964). Sofija Lorēna Marčello Mastrojanni Matrimonio All"Itālija.

Sofija Lorēna filmā Marriage Italian Style (1964). Sofija Lorēna Matrimonio All"Itālija

Sofija Lorēna filmā Attila - Dieva posts. Sofija Lorēna filmā Attila (1955. gada filma)

Sofija Lorēna filmā Melnā orhideja. Sofija Lorēna Melnā orhideja (1958. gada filma)

Sofija Lorēna filmā Romas impērijas krišana. Sofija Lorēna Romas impērijas krišana (1964. gada filma)

Itāļu aktrise Sofija Lorēna. Fotoattēls. Sofija Lorēna. Fotoattēls

Sofija Lorēna filmā Boy on a Delphin. Sofija Lorēna filmā Boy on a Delphin (1957. gada filma)

Sofija Lorēna mūķenes lomā. Sofija Lorēna. Fotoattēls

Sofija Lorēna lakatā. Sofija Lorēna. Fotoattēls

Sofijas Lorēnas figūras mērīšana. Foto / Sofija Lorēna. Fotoattēls. Sofijas Lorēnas ķermeņa izmēri: 96,5-61-96,5 (22 gadu vecumā), 91,5-61-96 (50 gadu vecumā).

Sofija Lorēna korsete. Fotoattēls. Sofija Lorēna. Fotoattēls

Sofija Lorēna un Džeina Mensfīlda

Sofija Lorēna skatās uz Džeinas Mensfīldas krūtīm. Foto / Sofija Lorēna skatās uz Džeinas Mensfīldas krūtīm. Foto Sofija Lorēna skatās uz Džeinas Mensfīldas krūtīm. Foto / Sofija Lorēna skatās uz Džeinas Mensfīldas krūtīm. Fotoattēls

Sofija Lorēna jaunībā visus apbūra ar savu skaistumu un temperamentu. Aktrisei izdevās, kā saka, “cienīgi novecot”. Un pat tagad viņa joprojām ir pievilcīga sieviete. Kā publikas mīlulis sāka savu kāpt uz pjedestāla un kāds ir viņas nezūdošā skaistuma noslēpums?

Cik veca ir Sofija Lorēna? Aktrises parametri

Sofijas īstais vārds ir Scicolone. Topošā aktrise dzimusi Romā 1934. gadā.Viņas zodiaka zīme ir Jaunava.

Sofijai Lorēnai jaunībā bija ideāla figūra. Viņa vienmēr tika rādīta kā piemērs citām dāmām, jo ​​mākslinieces proporcijas atgādināja ideālu smilšu pulksteni. Saskaņā ar dažiem avotiem Lorēna apjomi centimetros tika izteikti šādos skaitļos: 96-61-96. 50 gadu vecumā samazinājās tikai krūšu izmēri, bet viduklis palika neticami tievs. 2016. gadā māksliniecei apritēja 82 gadi.

Sofija Lorēna jaunībā

Sofija apbūra pasauli ar savu tveicīgo itāļu temperamentu. Tas nav pārsteidzoši, jo Lorēna uzauga netālu no Neapoles. Viņas bērnība pagāja parastā zvejnieku ciematā, kur garo un tievo meiteni visi sauca par “asari”. Tas jauno dāmu nedaudz aizvainoja. Acīmredzot, lai pierādītu visiem, ka viņa nemaz nav “asari”, bet gan īsta skaistule, Sofija devās uz skaistumkonkursu un tajā uzvarēja.

Pēc kāda laika topošā māksliniece uzvar konkursā Mis Itālija. Sofija Lorēna jaunībā jau bija pelnījusi augstākos titulus un prata tos sasniegt. Vienā no sacensībām ņipra dāma savaldzināja filmas producentu, neskatoties uz to, ka viņš bija 22 gadus vecāks. Tātad Sofija sāka saņemt savas pirmās ievērojamās lomas. Un pirms tam viņa filmējās tikai mazās epizodēs. Piemēram, viņa piedalījās šādās filmās: “Balss”, “Sirdis virs jūras” ar Marčello Mastrojanni, “Toto Tarzāns” vai “Sešas Zilbārda sievas”.

Pirmās filmas

Sākot ar 1953. gadu, Karlo Ponti sāka nopietni popularizēt Sofiju Lorēnu. Filmas ar viņas piedalīšanos sākotnēji bija erotiska rakstura, un pati dīva kadrā parādījās puskaila. Spilgts piemērs tam ir režisora ​​Luidži Komenčini filma “Baltā vergu tirdzniecība”. Sofija Lorēna šajā filmā pirmo reizi saņēma spēcīgu otrā plāna lomu. Bet tas viņai nederēja; viņa gribēja būt pirmā.

Pēc Leonoras spēlēšanas filmā The Favorite Lorēna beidzot ieguva galveno lomu. Klementa Frakasi filmā viņai tika uzticēts atveidot Etiopijas vergu Aidu. Nākamās filmas nosaukums runā pats par sevi - “Divas naktis ar Kleopatru”, kur uzlecošā zvaigzne spēlēja Ēģiptes karalieni.

1954. gadā Lorēnas karjera sāka uzņemt apgriezienus. Viņa spēlēja galveno lomu vēsturiskajā filmā Attila kopā ar Entoniju Kvinu. Filmā “Nabadzība un muižniecība” Lorēna parādījās balerīnas Džemmas lomā, kurā iemīlas dižciltīgs kungs. Tajā pašā gadā viņš spēlēja galvenās lomas Alesandro Blaseti filmās “Žēl, ka tu esi nelietis” un Mario Soldati filmās “Sieviete no upes”. Un tad Lorēna tika apstiprināta lomai, kas viņu praktiski pacēla līdz pašām filmu industrijas virsotnēm.

Kinozvaigznes labākā stunda

Neviens pat nedomāja par to, cik veca bija Sofija Lorēna, kad uzaicināja aktrisi spēlēt nobriedušus cilvēkus. Viņa labi iejutās tautas cilvēku lomās: parastas neapoliešu veikalnieces un zvejnieku sievas — tās viņa vēroja visu savu bērnību. Režisoram Vitorio de Sikai patika Lorēnas atveidotā dzīvīgā neapoliete. Un viņa kļuva par viņa mīļāko aktrisi. Tieši de Sikas filmās Sofija atveidoja savas labākās lomas.

1960. gadā Lorēna saņēma savu pirmo Oskaru par darbu drāmā Chochara, kurā viņa parādījās kopā ar Žanu Polu Belmondo. Šis bija precedents kinobalvas vēsturē, jo Sofija kļuva par pirmo ārzemju aktrisi, kas saņēma balvu. Pēc četriem gadiem cita filma, ko producējis Vittorio de Sica ar Lorēnas piedalīšanos, saņēma Oskaru. Mēs runājam par komēdiju “Vakar, šodien, rīt”. Un filma “Marriage Italian Style” tika nominēta Oskaram 1964. gadā, ieguva Zelta globusu un galveno balvu Maskavas kinofestivālā.

Lauren popularitāte pieauga katru gadu. 1970. gadā viņa spēlēja Vitorio de Sikas melodrāmā Saulespuķes, kas tika filmēta PSRS. Tajā pašā filmā piedalījās Marčello Mastrojāni, Ludmila Saveļjeva (“Jātnieks bez galvas”), un līdz tam laikam Sofija bija pasaulslavena zvaigzne, kas spīdēja pat Holivudā.

Karjera Holivudā

Jau 1957. gadā Sofija Lorēna sāka savu kāpumu Holivudā. Viņas figūra (jaunībā Lorēnas pievilcība un stils padarīja itāli ļoti pieprasītu “sapņu fabrikā”. Divām filmu kompānijām izdevās parakstīt līgumu ar Eiropas seksa simbolu: Paramount Pictures un MGM.

Dīvas debija Holivudā bija Stenlija Krāmera filma “Pride and Passion”. Sofijas partneri filmēšanas laukumā bija leģendārais Frenks Sinatra un šarmantā Kerija Grānta. Lai piedalītos Džordža Kukora komēdijā “Velns rozā zeķbiksēs”, Lorēna pat nokrāsoja matus blondos. Filma neieguva lielu popularitāti, taču Lorēna saņēma miljonu dolāru honorāru un brīnišķīgu partneri Entonijā Kvinā.

1967. gadā slavenā itāļu aktrise ieguva ļoti krāsainu lomu: Čārlijs Čaplins uzaicināja viņu spēlēt krievu prostitūtu savā komēdijā “Grāfiene no Honkongas”. Un Sofija piekrita. Kā gan viņa varēja atteikties, kad pats Čaplins viņai piedāvāja šo lomu, bet Marlonam Brendo vajadzēja būt viņas partnerim filmēšanas laukumā? Patiešām, Sofijai Lorēnai ir daudz ko atcerēties, jo viņa sadarbojās ar visiem tā laika “sapņu fabrikas” vadošajiem aktieriem. Sievietei pat bija uz ekrāna duets ar viņu filmā “Tas sākās Neapolē”. Sofija pēdējo reizi Holivudā uzstājās 2009. gadā Roba Māršala filmā Nine. Šajā filmā piedalījās arī tādas slavenības kā Meriona Kotijara, Daniels Dejs-Lūiss, Nikola Kidmena un citi.

Personīgajā dzīvē

Aktrise Sofija Lorēna, neskatoties uz tikšanos ar daudziem cienīgiem vīriešiem, no 15 gadu vecuma bija iemīlējusies tikai vienā cilvēkā: savā producentā un topošajā vīrā Karlo Ponti. Viņi satikās, kad jaunais Scicolone steidzās uz Romu ar sapni par lielu filmu. Ponti toreiz bija topošais producents. Viņš sniedza jaunajai ekstras dažus labus padomus, un pēc kāda laika ieguva viņai galveno lomu.

Nav zināms, cik romantiskas bija attiecības starp Sofiju un Karlo pirms 1956. gada. Viņš bija precējies un arī dedzīgs katolis, tāpēc nevarēja atļauties šķirties. Taču pēc tam, kad Lorēna uzsāka virpuļviesuļu romantiku ar Holivudas aktieri Grantu, Karlo saprata, ka ir pienācis laiks izlēmīgai rīcībai.

1957. gadā pāris beidzot legalizēja savas attiecības. Līdz 1969. gadam Lorēna neveiksmīgi mēģināja palikt stāvoklī: viņai četras reizes bija spontānie aborti. Aktrisei tomēr izdevās īstenot savu sapni: viņai piedzima divi dēli. Viens no viņiem kļuva par diriģentu, otrs par režisoru. Karlo un Sofija dzīvoja kopā 50 gadus, un 2007. gadā producents nomira.

Galvenie aktrises sasniegumi

Aktrises vārdu, kas daudzkārt nominēta Oskaram un citām balvām, zina cilvēki visās pasaules malās. Pati māksliniece divas reizes ieguva Holivudas balvu. Sofijas Lorēnas lomas galvenokārt bija spilgtas un neaizmirstamas: filmas zvaigzne spēlēja vairāk nekā simts no tām. Mākslinieks ir Bruņinieka Lielā krusta gods. Viņa saņēma šo pasūtījumu par pakalpojumiem Itālijā.

Skaistuma noslēpumi

Sofija Lorēna tagad dzīvo Šveicē. Viņa joprojām ir tikpat skaista kā pirms divdesmit vai trīsdesmit gadiem. Žurnālisti nemitīgi jautā aktrisei viņas pievilcības noslēpumus. Sofija labprāt apspriež šo tēmu, apgalvojot, ka ir pret plastisko ķirurģiju un nekad nav ķērusies pie operācijas. Viņa saka, ka viņas krāšņā izskata noslēpums ir pozitīva attieksme, daudz miega, veselīga ēšana utt.

Bet ir grūti noticēt cienījamās kinozvaigznes “pasaciņām”. Sofijai Lorēnai tagad, 80 gadu vecumā, nav dubultzoda, viņas sejā ir skaidri redzami vaigu kauli, un grumbas ir tikko pamanāmas. 60 gadus veca sieviete ar ļoti labu ģenētiku ar šādiem datiem nevar lepoties. Un 80 gadu vecumā vienkārši nav iespējams iegūt ideālu izskatu, pateicoties pareizam uzturam un miegam. Izskaidrojums liecina par sevi: Sofijai Lorēnai tika veiktas vairākas pievilkšanas procedūras. Bet tas nav svarīgi. Kinozvaigzne ir saglabājusi savu jauneklīgo degsmi un dzīves mīlestību - tas ir svarīgi!

Sofija Lorēna :

Dzimis: 1934. gada 20. septembris

Augstums: 173 cm.

Svars: 60 kg.

Attēla parametri:

Krūšu apjoms: 91

Viduklis: 66

Gurnu izmērs: 97

Diēta Sofija Lorēna

Leģendārā itāļu skaistule Sofija Lorēna pirmo reizi prezentēja sensacionālu pierādījumu tam, ka jūs varat zaudēt svaru, pat neatsakoties no makaroniem, ja, protams, jums tie patīk.
"Es esmu parādā visu, ko jūs apbrīnojat spageti," saka Sofija Lorēna, kura ar 173 centimetru garumu sver aptuveni 60 kilogramus (tagad par 60 savas dzīves gadi).
Kā stāsta slavenā aktrise, cilvēki viņai nemitīgi jautā, kā viņai izdodas vienmēr būt formā, kādu diētu ievēro.
"Tātad, es dievinu makaronus," viņa ne bez lepnuma skaidro, "un es tos ēdu gandrīz katru dienu." Tas ir diezgan veselīgs ēdiens, it īpaši, ja to pasniedz ar tomātiem vai dārzeņu mērcēm.
Pēc Sofijas Lorēnas teiktā, viņas efektīvā un veselīgā uztura galvenais noslēpums ir nepatērēt pārāk daudz kaloriju vienā sēdē un kontrolēt porcijas lielumu. Tā vietā, lai pārspīlēti lietotu siera un skābā krējuma mērces, spageti labāk garšo ar zema tauku satura mērci.

Sofijas Lorēnas 3 dienu diēta

	1. diena	2. diena	3. diena
Brokastis	170 g apelsīnu sulas; cieti vārīta ola	Tase pilngraudu graudaugu ar “izdilis” pienu	Puse kaltētas lauru sēnes ar zemu tauku saturu mērci
Vakariņas	Salāti no jebkuriem dārzeņiem ar 60 g sasmalcinātu tītara šķēles un mīkstais siers, likts uz salātu lapām	Svaigu augļu salāti un pusglāze presēta biezpiena	115 g zaļie salāti ar vārītu vistu
Vakariņas	115 g makaronu ar garnelēm pēc garšas; spinātu salāti ar mazkaloriju mērci	115 g liesa tītara spageti ar kotletēm; salātus sajauc ar liesu mērci	170 g zema tauku satura siera lazanja, lieli dažādu zaļumu salāti ar liesu mērci
Deserts	Viens ābols	Viens bumbieris	Divi persiki

Skaistuma noslēpumi no Sofijas Lorēnas

Sofija Lorēna bieži saka, ka sieviete var saglabāt savu skaistumu tikai tad, ja nav slinka. Jo Sofija Lorēna netic citiem brīnumiem, izņemot gribasspēku un dzīves slāpes.

“Jums jāiemācās agri iet gulēt. Pulksten 21. Tas ir ļoti grūti, es saprotu. Vēl grūtāk ir aizmirst visas savas rūpes pirms gulētiešanas," stāsta Sofija Lorēna, "bet es ceļos 6 no rīta, lai justu, kā pasaule mostas."

No rītiem Sofija Lorēna 15 minūtes veic rīta vingrinājumus un vingro ar hanteles ar atvērtu logu. Pēc tam viņš iet kontrastdušā – kā Sofija saka, tas palīdz saglabāt krūšu formu.

“Reizi trijos mēnešos 2 dienas ēdiet tikai augļus – un jūsu imunitāte nekad neizdosies,” iesaka Sofija Lorēna.

Mati ir galvenais sievietes rotājums. Sofija Lorēna tās mazgā tikai ar maigu bērnu šampūnu. Un grims tiek nomazgāts tikai pēc augu eļļas uzklāšanas. Sofija nepieņem nekādus kosmētikas noņemšanas līdzekļus!

Taču pati svarīgākā jaunības recepte, pēc Sofijas Lorēnas domām, ir aktīva, jēgpilna dzīve ģimenē. Izvairieties no nelaimēm un strīdiem – un jums nevajadzēs dārgu plastisko operāciju.

Sadaļā par jautājumu Kā Sofija Lorēna uztur savu svaru? autora dots Atbrīvojieties labākā atbilde ir 1 diena
Brokastīs apēdiet vārītu olu un izdzeriet 170 gramus svaigi spiestas apelsīnu sulas.
Pusdienās pagatavo salātus no 60 gramiem tītara (sagriezta šķēlēs) un ne pārāk trekna siera. Novietojiet visu šo skaistumu uz salātu lapām.
Vakariņās pagatavojiet 115 gramus garneļu makaronu un spinātu salātus ar zema tauku satura mērci.
Uzkodai - viens ābols.
2. diena
Brokastīs - tase graudaugu + mazkaloriju piens.
Pusdienās pagatavo salātus no svaigiem augļiem + pusglāze biezpiena.
Vakariņās pagatavojiet 115 gramus spageti, liesas tītara kotletes un salātus ar augu eļļas mērci.
Uzkoda – bumbieris.
3. diena
Brokastīs – puse kaltētas bageles (kaut kas līdzīgs bagelēm) un diētiskais siers.
Pusdienās apēdiet 115 gramus zaļo salātu ar vārītu vistu.
Vakariņās pagatavo 170 gramus lazanjas (siers ir ar zemu tauku saturu) + lielu porciju zaļo salātu ar augu eļļas mērci.
Uzkodai - pāris persiku.
Leģendārā Sofija Lorēna 66 gadu vecumā bija pierādījums tam, ka jūs varat zaudēt svaru, neatsakoties no makaroniem, ja vien jums tie patīk.
"Es esmu parādā visu, ko jūs apbrīnojat spageti," saka slavenā itāļu aktrise, kura ar 173 centimetru garumu sver aptuveni 60 kilogramus.
Pēc viņas teiktā, cilvēki viņai nemitīgi jautā, kā viņai izdodas vienmēr būt formā, kādu diētu ievēro.
"Tātad, es dievinu makaronus," viņa ne bez lepnuma skaidro, "un es tos ēdu gandrīz katru dienu." Tas ir diezgan veselīgs ēdiens, it īpaši, ja to pasniedz ar tomātiem vai dārzeņu mērcēm. Pēc Sinjoras Lorēnas teiktā, viņas efektīvā un veselīgā uztura galvenais noslēpums ir nepatērēt pārāk daudz kaloriju vienā sēdē un kontrolēt porcijas lielumu. Tā vietā, lai pārspīlēti lietotu siera un skābā krējuma mērces, spageti labāk garšo ar zema tauku satura mērci.
Trīs dienu diēta no Sofijas Lorēnas
Pirmā diena
Brokastis: 170 gr. apelsīnu sula; cieti vārīta ola.
Pusdienas: jebkuru dārzeņu salāti ar 60 gr. sagriezts tītars un zema tauku satura siers, kas novietots uz salātu lapām.
Vakariņas: 115 gr. makaroni ar garnelēm pēc garšas; spinātu salāti ar mazkaloriju mērci.
Deserts: 1 ābols.
Otrā diena
Brokastis: tase pilngraudu pārslu ar “izdilis” pienu.
Pusdienas: svaigu augļu salāti un pusglāze presēta biezpiena.
Vakariņas: 115 gr. liesa tītara spageti ar kotletēm; salātu lapas sajauc ar liesu mērci.
Deserts: 1 bumbieris.
Trešā diena
Brokastis: puse grauzdētas bageles ar zemu tauku saturu sieru.
Pusdienas: 115 gr. zaļie salāti ar vārītu vistu.
Vakariņas: 170 gr. zema tauku satura siera lazanja, lieli dažādu zaļumu salāti ar liesu mērci.
Deserts: 2 persiki.