Vingrinājums ģimenes genogrammas psiholoģiskais darbs ar vecmāmiņu. Ģimenes psiholoģiskā pārbaude kopumā

Genogramma ir grafisks informācijas ieraksts par ģimeni (klasiski un klīniski - trīs paaudzēs), tās apkopošana un izpēte ir ģimenes psihoterapijas metode.

Ģimenes genogramma - laipns ģimenes koks, bet ar nedaudz atšķirīgu rekordu sistēmu un citiem mērķiem. Vīriešus apzīmē ar kvadrātiem, sievietes ar apļiem. Šie apļi un kvadrāti iezīmē dzimšanas un miršanas datumus (ja persona ir mirusi). Līnijas starp ikonām norāda reģistrētas vai nereģistrētas laulības noslēgšanas datumus, laulāto atšķiršanu, šķiršanos. Par attiecību raksturu starp atsevišķiem ģints pārstāvjiem - ciešas, konfliktējošas, pretrunīgas - var norādīt arī dažādu stilu līnijas (dubultās, lauztās utt.). Kā tomēr un konflikta cēlonis – piemēram, ja laulātie konfliktē sava bērna dēļ.

Ar genogrammas palīdzību var izvirzīt mērķi, izmeklēt, piemēram, ģimenes slimības, vismaz aptuveni atklāt zināmu ģints pārstāvju tieksmi uz somatiskām patoloģijām. Tad diagrammā būs jāsniedz izskata apraksti, jāatzīmē alerģijas, nopietnas slimības, hroniskas kaites, iedzimtas problēmas, grūtniecības pazīmes, nāves cēloņi. Šāda informācija, starp citu, citās situācijās ir vitāli svarīga. Ievērojot genogrammu, kuņģa-zarnu trakta patoloģiju klātbūtni ģimenē un korelē ar ģimenes ēšanas tradīcijām, jūs varat palīdzēt sev un ģimenei kopumā. Pieņemsim, ka jūs uzzināsit, ka šīs ģints sievietes tradicionāli cieš no holecistīta, vīrieši mirst no pankreatīta un aizkuņģa dziedzera vēža. Un tajā pašā laikā tālāk pašu pieredzi jūs zināt, kā jūsu ģimenei un draugiem patīk plašas dzīres ar bagātīgu treknu un pikantu ēdienu.

Sastādot genogrammu, var konstatēt, ka ģimenes lāstu - holecistītu - pankreatītu - var nedaudz attālināt no radiniekiem, pielāgojot uztura sistēmu nevis konkrētam tikko operētajam onkulim, bet ģimenei kopumā. Genogramma var izpētīt attiecības ģimenē. Diagrammā atzīmējot lomu sadalījumu ģimenē no paaudzes paaudzē (kurš ir ģimenes galva, kurš ir apgādnieks, kurš pārvalda budžetu, kurš ir apgādājamais), ģimenes locekļu temperamentus vai fobijas, tieksme uz depresiju, saskarsmes veidi, savstarpējas simpātijas vai antipātijas, atklāsi interesantus modeļus – piemēram, ģimenes jaunāko bērnu tieksmi iekrist sezonālā depresijā. Labas lietas genogrammas izpētei un ievadīšanai - ģimenes tradīcijas. Pati genogrammas analīze palīdzēs identificēt kritiskos mezglus un iezīmēs veidus, kā uzlabot. problēmsituācijas, ja kāds.

Genogrammas tehnikas mērķis ir iegūt diagrammu, kas atspoguļo paplašinātās ģimenes vēsturi vismaz trīs paaudzēs. Darbs var tikt veikts jebkurā laikā pēc regulāru tikšanos ar ģimeni sākuma un ir ikdienišķa metode informācijas vākšanai par ģimeni, lai labāk izprastu problēmu un rastu tās risināšanas veidu. Parasti tas notiek visu ģimenes locekļu klātbūtnē, kas spēj klausīties un uztvert informāciju, tostarp bērniem. Tiek pieņemts, ka šī informācija interesējas ģimenes locekļiem, un viņi vēlas uzzināt sīkāku informāciju par saviem tuviem radiniekiem.

Genogramma satur milzīgu daudzumu informācijas, kas shematiskā veidā ir attēlota nelielā telpā, kas ļauj ar vienu skatienu aptvert visu ģimenes vēsturi. Strādājot uz šīs tehnikas bāzes, ģimenes locekļiem ir iespēja sevi identificēt, uzzināt par to, kas īsti notiek viņu ģimenē, par savām vēsturiskajām saknēm un to, kā šīs saknes ietekmē pašreizējo ģimenes attiecību stāvokli. Strādājot ar genogrammu, var palīdzēt ģimenei izjaukt emocionālos pārtraukumus, disfunkcionālus trīsstūrus un alianses, mazināt trauksmi, t.i. veikt pozitīvas izmaiņas ģimenes sistēmā. Turklāt genogramma ir spēcīgs diagnostikas rīks, ko var izmantot no konkrētā profesionāļa specifisko teorētisko orientāciju viedokļa.

Cilvēks ir tikai posms paaudžu ķēdē. Jūs varat nodot saviem bērniem un mazbērniem ne tikai jebkuru materiālās vērtības, bet arī nenovērtējama pieredze un ģimenes spēks.

Bet, ja cilvēks savas dzīves laikā var nopelnīt materiālās vērtības un piedzīvot sevi, tad ģimenes spēks (cilvēka personīgo spēku sastāvdaļa) ir tas, ko nevar iegūt nekur citur, kā vien savā ģimenē, atceroties un nenovērtējami pieņemot. katrs no viņa senčiem.

Godināt un cienīt senčus, saglabāt piemiņu par viņiem – pirms tam tas bija gandrīz vai svēts pienākums ikvienam. “Cilvēks bez ģimenes un cilts”, “bez saknēm” - tā viņi nesenā pagātnē teica par cilvēkiem, kuri nezināja savus senčus, un šīs definīcijas saturēja diezgan negatīvu pieskaņu. Tagad daži cilvēki par viņu zina attāli radinieki, lai gan sāk pieaugt interese par dzimtas saknēm. Pamazām nāk atziņa, ka savu vārdu dzimtas vēsturē var saglabāt, tikai godinot senčus, kuriem katrs ir dzīvības parādā. Tas var palīdzēt ļoti noderīgi un kognitīvā zona zināšanas - ģenealoģija.

Ģenealoģija - zinātne par ģimenes saitēm

Ģenealoģija ir sava veida pasaules izzināšana: pētot dzimtas vēsturi, cilvēks labāk izprot valsts vēsturi, uzzina kultūras prakse un tradīcijas dažādi laikmeti. Turklāt, pamatojoties uz ģenealoģisku izpēti, var veikt ģenētisko izpēti, noteikt genotipus. Tādējādi kļūst iespējams noteikt, no kā šī vai cita rakstura iezīme ir mantota, radošais potenciāls vai talants uz kaut ko.

Šim nolūkam a ģimenes koks vai genogramma ir grafisks informācijas ieraksts par ģimeni. Grafiskā shēma var būt augšupejošs (no kopējā priekšteča līdz visiem tā pēcnācējiem) un lejupejošs (no jums līdz saviem senčiem).

Var uztaisīt genogrammu vismaz lai noteiktu savu senču vārdus, kas viņi bija un tas jau ļoti noderēs, bet iesaku iet tālāk. Fakts ir tāds, ka genogrammā slēpjas milzīgas iespējas zinot sevi. Jā tieši tā. Uzzinot vairāk par saviem senčiem, sāksi labāk izprast sevi, ir iespēja ieraudzīt savu problēmu avotus un turklāt labot pagātnes negatīvās vēstis un attieksmi, kas, izrādās, ietekmē mūsu dzīvi un liktenis. Ar šo pieeju genogramma, tās apkopošana un izpēte ir ģimenes psihoterapijas metode.

Kā izveidot genogrammu.

Genogramma ir sava veida ciltskoks, bet ar nedaudz atšķirīgu ierakstu sistēmu un citiem mērķiem. Vīriešus apzīmē ar kvadrātiem, sievietes ar apļiem.

Šie apļi un kvadrāti iezīmē dzimšanas un miršanas datumus (ja persona ir mirusi). Līnijas starp ikonām norāda reģistrētas vai nereģistrētas laulības noslēgšanas datumus, laulāto atšķiršanu, šķiršanos.

Bērni tiek parādīti dzimšanas secībā no kreisās uz labo pusi.

Ģimenes sistēmā nozīme ir ikvienam tai piederošajam, pat nedzīvi dzimušiem bērniem vai zīdaiņa vecumā mirušajiem, genogrammā tos norāda ar pārsvītrotu apli vai kvadrātu (atkarībā no dzimuma). Tie atrodas arī diagrammā hronoloģiskā secībā.

pārtraukumi, šķiršanās, atkārtotas laulības un citi konvencijas diagrammā parādīts šādi:

Genogrammas sastādīšanas laikā uzzināsiet daudz jaunas informācijas. Izstādīšanas un uzglabāšanas ērtībai ir noderīgi, ja katram ģimenes loceklim ir ģenealoģiskā karte. Tajā varat ievadīt šādu informāciju:

1. Uzvārds (par precētas sievietes norādīt jaunavu).
2. Vārda patronimitāte (ja mainīta, norādiet, kuri bija).
3. Dzimšanas datums un vieta.
4. Miršanas datums un vieta (ja apbedīts citur, norādīt arī kapa vietu).
5. Tautība.
6. Tēva vārds.
7. Mātes vārds.
8. Dzīvesvieta vai vietas (ar datumiem).
9. Brāļu un māsu vārdi un dzimšanas datumi.
10. Izglītība, ko pabeidzu.
11. Darba vieta(-as), dienests, amats.
12. Dalība karos (kur, ko).
13. Balvas, tituli.
14. Sievas/vīra vārds.
15. Bērnu vārdi, dzimšanas datumi.
16. Reliģija, piederība šķirai (līdz 1917. gadam).
17. Hobijs.
18. Papildu informācija: kā persona tika aprakstīta, raksturs, darbības, attiecības.
19. Informācijas avoti: dokumenti, vēstules, fotogrāfijas, memuāri, intervijas.
20. Pabeigšanas datums.

Šo karti var pastāvīgi atjaunināt jaunu informāciju kas parādīsies. Papildus ģimenes datumiem varat iekļaut svarīgāko pasaules notikumu vai notikumu aprakstu valstī, reģionā, vienā vai otrā veidā saistībā ar ģimenes vēsturi.

Septiņi genogrammas izmēri.

Genogrammas analīzi var veikt septiņos dažādos veidos, no kuriem katrs būs noderīgs savā veidā. Centieties pēc iespējas vairāk pabeigt katru daļu.

1. Ģimenes koks(kurš no kura cēlies).

Neuztraucieties, ja nevarat attēlot visas detaļas. Vienkārši uzzīmējiet apļus un kvadrātus tik daudz ģimenes locekļu, cik varat saskaitīt.

2. Medicīniskā informācija.

Slimību un slimību ģimenes vēstures izsekošana var būt ļoti noderīga, ja zināt, ko meklēt. Tādas slimības kā diabēts, alkoholisms, sirds, aizkuņģa dziedzera un aknu darbības traucējumi dažkārt tiek pārnestas ģenētiski. Artrīts, multiplā skleroze, stresa reakcijas un emocionāli traucējumi, piemēram apsēstības, depresija, naidīgums un pārmērīgs vainas vai jūtīguma komplekss, visticamāk, ir svarīgāki par lauztām kājām (ja vien, protams, jūsu ģimenē nav lauztu kāju pārsvarā!). Mērķis ir paturēt savā ciltskokā zem radara atkārtotu slimību, stāvokli vai kaiti.

3. Emocionālie modeļi.

Skatiet, kā katrs cilvēks jūtas par sevi, par citiem un par dzīvi. Daži var būt atvērti, uzņēmīgi, jautri, laimīgi vai optimistiski. Citi var ciest no depresijas, dažādām fobijām, skarba rakstura, riebuma, greizsirdības vai negatīvisma. Parasti šos modeļus var noteikt, uzdodot šādus jautājumus: "Kādi pieci vārdi, jūsuprāt, vislabāk raksturo vectēvu?" Pēc tam salīdziniet, kā jūs redzat savu vectēvu ar to, kā citi viņu redz.

Kāds ģimenes loceklis varētu teikt: "Vectēvs 90% gadījumu bija dusmīgs," pievienojas cits un piebilst: "Jā, un pārējie 10% ir nelaimīgi!" Bērni var saprast, kā vectēvs attīstīja savu negatīvo emocionālie ieradumi zinot, ka viņš vienmēr ir dusmīgs. Tas var arī palīdzēt pašreizējai paaudzei pārvarēt šos "iedzimtos" modeļus.

4. Attiecību dinamika (kā jūsu ģimenes locekļi izturas viens pret otru)

Tagad paskatieties, kā jūsu ģimenes locekļi izturas viens pret otru. Piemēram, jūs varētu jautāt: "Kādas attiecības bija mammai un tētim?" "Kā vecmāmiņa tika galā ar vectēva dusmām?" Skatiet, vai ģimenes attiecības ir atvērtas vai slēgtas, spriestošas ​​vai pētnieciskas, manipulatīvas vai meklē kompromisu. Atklājiet, kā jūsu ģimene tika galā ar attiecību krīzi, kurš turēja virsroku, kurš nolēma vairāk un kurš mazāk.

Kategorējiet visas attiecības starp saviem ģimenes locekļiem vai attiecības starp ģimenes grupām atbilstoši tām raksturīgajām īpašībām (attālas, naidīgas, ciešas) un izceliet īpašās attiecības. lielie burti(A,B,C), lai jūs varētu tos pilnīgāk aprakstīt atsevišķā lapā.

5. Ģimenes sistēma.

Jums būs noderīgi arī apskatīt, kā dažādas jūsu ģimenes sistēmas daļas darbojas kopā vai kā tās neizdodas. Vai ir kādas koalīcijas īpašas grupas, kas tiek turēti kopā un nedod piekļuvi citiem) vai īpašas lomas noteikti noteiktiem ģimenes locekļiem vai daļām? Vai ir kādi pārkāpumi (šķiršanās, šķiršanās, ģimenes strīdi), ģimenes deģenerāti vai "problēmu" cilvēki? Vai varat saprast, kā jūsu ģimenes sistēma darbojas un tiek nodots no paaudzes paaudzē? Varat izmantot krāsainus zīmuļus, lai izceltu konkrētas ģimenes diagrammas daļas, lai tās varētu detalizēti aprakstīt atbilstoši krāsai.

6. Ģimenes uzskati, vērtības.

Jūsu ģimenes locekļi nodod jums savus uzskatus visās ģimenes dzīves jomās: kā audzināt bērnus, kā rīkoties ar pusaudžiem, kad un ar ko precēties, cik bērnu radīt, kā nopelnīt iztiku, kas ir labākais darbs, kā izmērīt panākumus, kā tikt galā ar krīzi, zaudējumiem, traumām un traģēdiju, kā novecot un kā stāties pretī nāvei.

Maksājiet Īpaša uzmanība par jūsu ģimenes uzskatiem: tie, visticamāk, ir līdzīgi tam, kam jūs ticat, apzināti vai neapzināti, un nosaka jums, kā izdzīvot un kā dzīvot. Ja tie ir nenobrieduši, salauzti vai disfunkcionāli, tie var ierobežot jūsu domāšanu, bloķēt jūsu attīstību un neļaut jums sasniegt savu potenciālu. Šādu uzskatu izpēte ir sākums to saskaņošanai ar jūsu potenciālu.

7. Sabiedrība un jūsu ģimene.

Uz pēdējais posms speriet soli atpakaļ un noskaidrojiet, kā jūsu ģimene sevi uztver kā sabiedrības daļu. Kā jūsu ģimene kopumā sevi parāda sabiedrībai? Ar kādām vēl sistēmām jūsu ģimene identificējas? Un kā sabiedrība parasti reaģē uz jūsu ģimeni?

Kādus informācijas avotus varat izmantot savā darbā.

1. Radinieki. Viens svarīgs brīdinājums. Informācija vienmēr nonāk pie mums nevis tieši, bet tiek izlaista caur stāstītāja interpretāciju filtru. Vienmēr ņemiet informāciju formā: "tāpēc un tāpēc tika teikts sekojošais", nevis: "tā tas patiesībā notika." Noteikti sazinieties ar ģimenes locekļiem, kuri, kā zināms, ir atstumti. Viņiem parasti ir ļoti savdabīgs un noderīgs skatījums uz ģimenes dzīvi un vēsturi.

2. Arhīva dati: fotogrāfijas, metrika, diplomi, vēstules, sertifikāti utt.

Jūsu galvenā uzmanība jāpievērš nākamajām trim jūsu ģimenes paaudzēm, taču, gadiem ejot, jūsu darbs var paplašināties un ļaut jums apzināties visu ģimenes sistēmu.

Ļoti svarīga norāde precīzi datumi. Viens no svarīgas funkcijas ģimenes dzīve ir atšķirība datumos, ar kuriem cilvēki saistīs noteiktus notikumus. Tie var būt nepareizi norādīti par pieciem vai desmit gadiem, un tas norāda uz dažiem jēgpilnus savienojumus. Laiks izrādās ļoti subjektīvs pārdzīvojums, ja tas ir saistīts ar ģimenes vēsture: dažādiem ģimenes locekļiem tas ir caurstrāvots ar dažādām asociatīvajām saitēm. Iepazīšanās pasākumos jums ir jāuzstāj uz precizitāti.

Turklāt jums ir jābūt skaidrībai par darbu un darbībām, kurās bija iesaistīti ģimenes locekļi. Piemēram, uzziniet, kādus darbus tieši veica tavs vectēvs no tēva puses un ko tas ietvēra, cik daudz laika viņš pavadīja ārpus ģimenes, kā viņa darbs ietekmēja ģimeni, tavu tēvu. Kādi notikumi izraisīja viena vai vairāku ģimenes locekļu aizbraukšanu? Kā dažādi cilvēki paskatījies uz to? Kurš nekad nav minēts? Pret kuru izturas tā, it kā viņi nekad nebūtu bijuši ģimenē? Kas izraisīja šādu situāciju?

Šie visi ir jautājumu piemēri, kas palīdzēs jums noskaidrot notikumu ietekmi uz jūsu ģimeni. Tie arī palīdzēs jums labāk izprast, kas notika ap jūsu dzimšanas brīdi un kāda ir jūsu dzimšanas ietekme uz jūsu ģimenes cilvēku dzīvi.

Ko var uzzināt no genogrammas.

Jūs varat izvirzīt mērķi izpētīt attiecības ģimenē. Diagrammā atzīmējot lomu sadalījumu ģimenē no paaudzes paaudzē (kurš ir ģimenes galva, kurš ir apgādnieks, kurš pārvalda budžetu, kurš ir apgādājamais), ģimenes locekļu temperamentus vai fobijas, tieksme uz depresiju, saskarsmes veidi, savstarpējas simpātijas vai antipātijas, atklāsi interesantus modeļus – piemēram, ģimenes jaunāko bērnu tieksmi iekrist sezonālā depresijā. Vai tradicionālā vecāku vīriešu klusēšana ģimenē - "patriarhi". Labs materiāls genogrammas izpētei un ieviešanai ir ģimenes tradīcijas.

Kā noslēgt laulības, kā pabarot un izglītot bērnus, kā ārstēt slimos, kā cienīt vīru-sievu, lasīt vectēvu-vecmāmiņu ... Saraksts ģimenes brīvdienas, ieradums apsveikt ar pastkartēm vai tā trūkums... Profesionālās vēlmes, prasme-nespēja veidot karjeru...

Šādas informācijas vākšanas priekšrocības ir nepārprotamas. Atšķirīgu datu apkopošana ir pirmais analīzes solis. Un pati analīze palīdzēs identificēt kritiskos mezglus un iezīmēs veidus, kā uzlabot problēmsituācijas, ja tādas ir.

Rituāli.

Mūsu tuvinieku pieminēšana par veselību, par atpūtu.

Ir lietderīgi padarīt kalendāru neaizmirstamu ģimenes datumi. Kalendārā tiek ierakstīti radinieku dzimšanas datumi, viņu kāzu datumi, mirušo piemiņas datumi. ģimenes kalendārs gadadienas izveidots visu gadu un par katru mēnesi. Kalendārā ir ierakstīti visi galvenie datumi, notikumi katram radiniekam. Pie šādiem notikumiem pieder dzimšanas dienas, kāzas, nāves gadījumi, kristības, citu cilvēkam svarīgu notikumu datumi. Bet, tā kā šis Kalendārs pieder jums personīgi, ir lietderīgi tajā atzīmēt visus citus jums neaizmirstamus datumus: tās ir draugu un paziņu dzimšanas dienas, beigu datumi. izglītības iestādēm, taču jūs nekad nezināt, kādi citi datumi, piemēram: Reliģiskie svētki un citi svarīgiem notikumiem. Mūsu tuvinieku pastāvīgā pieminēšana par veselību, par atpūtu - visvairāk pozitīvā veidā ietekmēt mūsu dzīvi, likteni. Mums tur biežāk jāielūkojas un visiem mūsu radiem un draugiem jānosūta laba, laimes, veselības, labklājības, veiksmes labos uzņēmumos vēlējumi. Un šāds vingrinājums pamazām atradinās mūs no tiesāšanas un vēl jo vairāk no savu tuvinieku nosodīšanas. Uzlabosies attiecības ar mīļajiem un visa mūsu dzīve kļūs mierīga un laimīga.

Genogramma ir jāaizpilda līdz septītajai paaudzei. Kopumā jūsu dzimtas kokā būs 126 cilvēki (jūsu tiešie senči). Uzzīmējot savu ciltskoku, tev ir iespēja ar savu domu pieskarties katram no saviem 126 senčiem, aizlūgt par viņiem, lūgt vadību, palīdzību un atbalstu.

Kādas ir ģimenes genogrammas sastādīšanas priekšrocības?

Lielākā daļa cilvēku dzīvo savu dzīvi, priecājoties par panākumiem un pārvarot bēdas, nevis sākot no savu senču pieredzes. Tikai daži cilvēki domā par sava tuvākā radinieka likteņa atkārtošanu. Tā, piemēram, maz ticams, ka mēs velkam paralēles starp problēmām pašu ģimene un manas nelaiķa vecvecmāmiņas ģimene. Bet patiesībā pastāv saikne starp paaudzēm, un tā ir daudz spēcīgāka, nekā mēs domājam.

Kas ir ģimenes genogramma un kāpēc tā ir nepieciešama

Lai izsekotu noteiktam modelim starp slimībām (garīgām un fiziskām), paredzamo dzīves ilgumu, attiecībām ar bērniem un laulātajiem, rakstura iezīmēm, līmeni sabiedrībā, reliģiju, tiek sastādīta shematiska ģimenes genogramma.

Sastādīšanas veida ziņā ģimenes genogramma ir līdzīga ģimenes koks, tikai izvērstāks un detalizētāks. Šādas ģimenes kartes mērķis ir atšķirīgs.

Ģimenes genogramma var palīdzēt:

• Uzziniet vairāk par mirušajiem radiniekiem (vai tiem, ar kuriem tiek zaudēts kontakts);
• Ir priekšstats par iespējamām iedzimtām slimībām;
• Identificēt kāda no ģimenes personas tieksmi uz alkohola (narkotiku) lietošanu;
• Izsekojiet, cik stipras bija senču ģimenes (cik bieži notika šķiršanās un šķiršanās, cik laulības bija vecākajām paaudzēm, cik bērnu piedzima utt.);
• Atrodiet savās rakstura iezīmes (arī negatīvās), kas bija jūsu senčiem;
• Saglabājiet datus par sen mirušajiem radiniekiem nākamajām paaudzēm.

Kā izveidot ģimeni

Pirms turpināt diagrammas zīmēšanu un aizpildīšanu, ir vērts labi sasprindzināt atmiņu un, iespējams, sazināties ar radiniekiem. Visu informāciju vēlams ierakstīt piezīmju grāmatiņā (ierakstīt diktofonā), lai neko nepazaudētu no redzesloka.

Tātad, ja jūs interesē ģimenes genogramma un kā to sastādīt, ievērojiet šos noteikumus:

Ģimenes genogrammas sastādīšanas noteikumi

1. Nosakiet, cik filiāļu tas ietvers.

   Ir svarīgi, lai būtu pietiekami daudz informācijas par radinieku, kuru vēlaties iekļaut shēmā. Tāpēc, ja zināms tikai vecvecvecvectēva vārds, tad labāk sākt pētīt jaunākus senčus.

2. Padomājiet par to, kur jūs varat atrast informācijas avotu par mirušo vai radiniekiem, kas dzīvo tālu.

3. Pirms genogrammas sastādīšanas norādiet, kādam mērķim vāksiet informāciju par radiniekiem.

   Pieņemsim, ka jūs nolemjat izsekot attiecībām starp tiem, kas rodas šajā ģintī iedzimtas slimības. Tad nevajag noskaidrot, par kādu ticību mirušais radinieks sevi uzskatījis. Vai, piemēram, jūs uztraucaties par savu ātro temperamentu. Attiecīgi pirms genogrammas sastādīšanas mēģiniet noskaidrot savu senču rakstura iezīmes. Informācija par slimībām un bērnu skaitu vecāko paaudžu pārstāvju vidū šeit būs lieka.

4. Izveidojiet jautājumu sarakstu, kas palīdzēs pabeigt genogrammas šūnas.

   Jautājumi jādiktē, pamatojoties uz iemeslu, kāpēc jūs nolēmāt sākt vākt informāciju par savu izcelsmi. Piemēram, jūs vēlaties izveidot genogrammu, lai jūsu bērni zinātu, kas bija viņu vecvecvecmāmiņa. Līdz ar to jautājumi var būt par radinieka uzvārdu un uzvārdu, dzimšanas (miršanas) datumu, tautību, reliģiju, profesiju, ģimeni (cik laulības, bērni, kurš no viņiem miris jauns, pazudis), kādu dzīvi vadītā persona, kādas iezīmes bija raksturīgas raksturam un tā tālāk. Ja jūs interesē ģimenes genogramma un kā to sastādīt, būtu lietderīgi savu shēmu papildināt ar fotogrāfijām (ja tādas ir).

5. Neizslēdziet no genogrammas tos radiniekus, kuri miruši jaunā (bērnības) vecumā.

   Tāpat neaizmirstiet par nelaimīgajiem radiniekiem vai tiem, ar kuriem esat strīdējies. Lai ko arī teiktu, tavās dzīslās plūst viena asinis, tāpēc māsīcas urbumi var tikt nodoti kādam no taviem bērniem vai mazbērniem. Shēmā vēlams iekļaut informāciju par cilvēkiem, kuri ar jums nav radniecīgi (patēvs, pamāte, padēls, pameita), ja viņi ir ilgstoši bijuši ģimenes locekļi.

6. Ja iespējams, ņemiet vērā rakstzīmes.

   Vairumā gadījumu genogrammas datos jāiekļauj ne tikai sausi fakti (vārds, dzimšanas datums, darba vieta, nopietnas slimības utt.), bet arī vismaz minimāli dati par cilvēka raksturu. Vismaz vispārīgi ir ieteicams norādīt, kāds cilvēks bija (vai ir) (jautrs, atvērts, noslēgts, drūms). Kāds bija (vai kāds ir) viņa dzīvesveids, kā viņš sapratās ar ģimenes locekļiem (vai satiekas šobrīd), kāda ir sabiedrības pārstāvju attieksme pret viņu. Tādā veidā būs iespējams atrast iemeslu, piemēram, agrīna nāve sencis, ja ir zināms par viņa atkarību no alkohola vai vēlmi tādā stāvoklī iestāties kautiņā.

7. Norādiet informāciju, kuru nevēlaties zināt.

   Piemēram, cik uzticīgi bija jūsu senči, vai viņiem bija ārpuslaulības bērni, vai kāds no bērniem bija palicis bērnu nams. Protams, šie fakti nav jāpieraksta, bet dažos gadījumos tie ir svarīgi. Pieņemsim, ka jūs jau ilgu laiku esat pārsteigts, ka jūsu brālēns pārāk mīļš. Vai pie vainas nav sen mirušais vectēvs, kurš bija pazīstams kā sieviešu mānītājs?

8. Ja vēlaties, genogrammā varat īsi ierakstīt dzimtas leģendas un stāstus.

   Viņiem, protams, var būt vairāk fantastikas, bet daļa patiesības noteikti ir.Ja vēlaties, varat sastādīt shēmu pēc savas patikas, vienkāršot. Nav liela nozīme kurā ģeometriskā figūra būs dati par tevi un taviem senčiem. Katram ģimenes loceklim uzzīmējiet pietiekami lielu šūnu, lai vajadzības gadījumā varētu pievienot jaunatklāto informāciju. Nesteidzieties vienā dienā izveidot ģimenes genogrammu. Šāds rūpīgs darbs nepieļauj steigu.

, galvenais psihologs Virtuālās sinerģētikas centrs

Nepieciešamā informācija darbam ar genosociogrammu

• Visu ģimenes locekļu pašreizējais vecums.
• Mirušo radinieku dzimšanas un miršanas datumi, vecums un diagnoze.
• Laulību datumi, laulību ilgums. Bērnu vecums attiecību izbeigšanas (šķiršanās) brīdī.
• Ģimenes mīti un leģendas, kā arī tie, kas saistīti ar dažu tuvinieku nāves cēloni.
• Vecuma atšķirība starp laulātajiem.
• Uzvārda, vārda maiņa.
• Bērnu skaits ģimenēs.
• Aborti, spontānie aborti.
• Profesijas.
• Slimības, alkoholisms, narkomānija.
• Ieslodzījums brīvības atņemšanas vietās (cietumos, audzināšanas iestādēs).
• Pašnāvība, izvarošana, vardarbīga nāve, fiziskas traumas.
• Satiksmes negadījumi, avārijas.
• Emigrācija, saite.
• Incests (pirmā veida - aizliegtas attiecības starp asinsradinieki, Otrs veids – starp cilvēkiem, kuri laulības rezultātā kļuvuši par radiniekiem).

Kādus jautājumus var noskaidrot, strādājot ar savas ģimenes genogrammu? Par ko var runāt šī no pirmā acu uzmetiena sausā un bezpersoniskā ciltskoka shēma?

Izrādās, tajā var iešifrēt ļoti dramatiskas un dzīvas cilvēku likteņu situācijas.
Šeit ir tikai daži piemēri, kas izskanēja darbā ar genogrammu.

Kāda pusmūža sieviete ļoti cieta vīra neuzticības dēļ. Neizturamā skandālu un izrēķināšanās situācija ģimenē ilga gadu. Sastādot hemogrammu, izrādījās, ka sievietes tēvs nomira, kad viņai bija 19 gadu. Un arī viņas dēlam bija 19 gadu, kad drāma notika viņas ģimenē ar vīru. Tāpēc dažreiz dīvaini izpaužas ģimenes dvēsele - šajā ģimenē bērni “pazaudē” tēvus 19 gadu vecumā! Un vīra nodevība, iespējams, ir vajadzīga ne tik daudz viņam, cik "cietušās" sievietes ģimenes dvēselei.

Sieviete 30 gadu vecumā nekad nav bijusi precējusies un tai nav arī ilgtermiņa spēcīgas attiecības ar vīriešiem. Viņa runāja par to, ka viņa, šķiet, neredzēja vīriešus apkārt. Šķiet, ka viņi viņas pasaulē neeksistē. Un pat tad, kad viņas dzīvē tomēr parādījās kāds no vīriešiem, tad viņai nebija "uz ko skatīties". Pētot savas ģimenes vēsturi un sastādot hemogrammu, sieviete stāstīja par senu stāstu, kas pēkšņi atklājās: viņas vectēvs no mātes puses krāpis sievu. Viņa nodevība kļuva zināma visiem, un vectēvu un mīlas putnu visi nosodīja un apsūdzēja. Vectēvs bija spiests pārtraukt kontaktus ar šo cilvēku, kurš līdz tam laikam bija stāvoklī, un viņai bija jāveic aborts. Mūsu varone bija saistīta ar šo sievieti un viņu nedzimušais bērns, kas jau piederēja viņu ģimenei, jo viņš bija sava vectēva bērns.

Un viņa it kā nostājās atstumtās sievietes un viņas bērna pusē. Jūtot to pašu, ko viņa (vīriešu aizvainota, neuzticēšanās viņiem), arī mūsu varone vīriešus izslēdza no savas dzīves, atgādinot visai ģimenei par šo pagātnē palikušo vēsturi ar savu likteni.

Dažreiz mūsu neveiksmes un neveiksmes, kā arī ar tiem saistītie smagie nedrošības un depresijas stāvokļi var sakņoties arī mūsu ģimenes vēsturē.

VīrietisČetrdesmit gadu vecumā viņš uzsāka savu biznesu, kurā bija saistīts ar oficiālajām organizācijām un to pārstāvjiem. Viņam pastāvīgi bija pretrunas, grūtības ar līgumiem, telpām utt. Tas viņu ļoti nomāca, viņš bija ļoti noraizējies, bija brīži, kad bija gatavs no visa padoties. Ļoti bieži viņu pavadīja smaguma un nastas sajūta, kāds neatmaksājams parāds un vainas apziņa. Sastādot genogrammu, viņš žēlojās, ka viņam tagad ir grūti iegūt informāciju, vecāki ir miruši un nav kam jautāt. Un, jau strādājot grupā pie vispārīgiem scenārijiem, viņš pēkšņi atcerējās, ka viņam ir brālis, kurš nomira, kad mūsu varonis bija ļoti mazs. Ģimenes dvēselei ir svarīgi, lai katra piemiņa tiktu saglabāta un katrs ieņemtu savu vietu. Cilvēki, kuru brāļi vai māsas nomira agri, cenšas dzīvot tā, it kā viņiem būtu domāts, un ļoti bieži neizšķiras par savu laimi, panākumiem un labklājību. Šķiet, viņi saka mirušajiem: es arī atteikšos dzīvot. pilna dzīve jo tavs liktenis mani vajā.

Turpināsim publicēt ģimenes saites, kas atklājas, strādājot ar ģimenes genogrammu.

Skatiet arī Virtuālās sinerģētikas centra galvenās psiholoģes Alena Oļeško rakstus

Genogramma ir dzimtas vai tās vēstures grafiskā karte, kur Īpaši simboli visiem ģimenes locekļiem, kā arī viņu attiecībām, nozīmīgi datumi, vēsturiski notikumi. Genogramma palīdz identificēt atkārtotu problēmu avotus, fiziskas slimības, depresiju, ģenētiskās slimības uc Parasti genogrammas izmanto dažādi speciālisti medicīnas un psiholoģijas jomā, bet jūs varat to izdarīt pats.

Lai to izdarītu, jums jājautā visiem ģimenes locekļiem, kā arī tiem, kas kaut kādā veidā ir saistīti ar jūsu ģimeni. Pēc tam, izmantojot īpašus simbolus, sastādiet genogrammu (skatīt zemāk), kā rezultātā jūs iegūsit īstu dzimtas (ģenealoģisko) koku.

1 solis. ģimenes shēma

Ņem Tukša lapa A3 izmēra papīrs (vēlāk varēsiet pielīmēt papildu loksnes, kad jūsu koks izplešas).

Ir vairākas ciltskoka sastādīšanas iespējas:

1) Sāciet ar sevi, pievienojot tam savu dzīvesbiedru un bērnus.

2) Sāciet ar vecākiem

3) Izveidojiet divus kokus no katra no vecākiem, pēc tam salīmējiet tos kopā, kur jūs būsiet centrā.

Izvēlieties sev vispiemērotāko metodi.

Tradicionāli vīriešus attēlo kvadrāts, bet sievietes ar apli. Kad esat uzzīmējis sevi vai savus vecākus, sāciet paplašināt diagrammu, ievietojot savus vecvecākus, vecvecvecvecākus un visus viņu bērnus (tostarp tos, kuri ir abortēti, dzimuši nedzīvi un mirst zīdaiņa vecumā) līdz 7. paaudzei (126). tiešie radinieki kopā). Neuztraucieties, ja neko daudz nezināt par saviem senčiem, vienkārši uzzīmējiet apļus un kvadrātus visiem saviem ģimenes locekļiem. Vietā, kur jūs zināt detaļas, norādiet vārdu, vecumu, dzimšanas un miršanas datumus, kā arī laulību un šķiršanās datumus.

2 solis. Ģimenes fizioloģija

Pēc tam izsekojiet slimību vēsturei ģimenē, jo lielākā daļa slimību tiek pārnestas ģenētiski, šī informācija jums būs ļoti noderīga.
Jūsu galvenais uzdevums ir atrast savā ģimenē atkārtotas slimības.

3 solis. Ģimenes psiholoģija

Pievērsiet uzmanību sajūtām, ko katrs jūsu ģimenes cilvēks izjuta pret sevi un citiem cilvēkiem. Jūs pamanīsit, ka daži ģimenes locekļi ir atvērti, draudzīgi, dzīvespriecīgi, optimistiski, savukārt citi, gluži pretēji, ir nomākti, garlaicīgi un truli cilvēki, kas cieš no bailēm un fobijām, kuriem ir grūts raksturs.
Jūs varat noteikt šīs iezīmes, uzdodot šādu jautājumu: "Kādi ir 5 vārdi, kas vislabāk raksturo manu/manu...?" Pēc tam salīdziniet savas atbildes ar to, kā redzat savu senci. Tas palīdzēs jums redzēt dažas no jūsu iedzimtajām rakstura iezīmēm.

4 solis. Ģimenes attiecības

Tagad paskatieties, kā jūsu ģimenes locekļi izturējās viens pret otru. Uzziniet, kādas attiecības bija tētim ar mammu, vectēvam ar vecmāmiņu, vecvectēvam ar vecvecmāmiņu. Kādas attiecības bija katram pārim, atklātas vai slēgtas, uzticamas vai spriedošas, manipulatīvas vai komunikatīvas? Kā katra ģimene tika galā ar attiecību krīzi, kurš pāri dominēja? Visa šī informācija shematiski attēlota genogrammā.

5 solis. ģimenes sistēma

Ir arī svarīgi aplūkot, kā dažādas sistēmas daļas mijiedarbojas viena ar otru. Vai ir kādas īpašas ģimenes grupas? Kas ir ģimenes traucējumi(šķiršanās, nodevības, ģimenes strīdi utt.)? Vai ģimenē ir "problēmu" cilvēki? Ir svarīgi saprast, kā jūsu ģimenes sistēma darbojas un mijiedarbojas no paaudzes paaudzē.
Varat izmantot krāsainos zīmuļus noteiktām ģimenes sistēmas daļām.

6 solis. Ģimenes vertības

Nosakiet, kāda veida pieredze ģimenes vertības un uzskati jums tika doti. Tas attiecas uz jebkuru dzīves jomu – bērnu audzināšanu, saziņu ar pusaudžiem, laulību, bērnu skaitu, aicinājumu un likteni, spēju tikt galā ar krīzēm un zaudējumiem, vecumdienām un nāves gaidīšanu. Pievērsiet uzmanību tam, kam ticat apzināti vai neapzināti. Ja uzskati ir nepatiesi, tie var bloķēt jūsu domāšanu, personiga attistiba un atraisot savu potenciālu.

7 solis. Ģimenes mijiedarbība

Noslēgumā apskatiet, kā jūsu ģimene izskatās saistībā ar sabiedrību. Kā jūsu ģimene mijiedarbojas ar sabiedrību? Kā sabiedrība reaģē uz jūsu ģimeni? Cik smagi vēstures notikumi piemeklēja jūsu ģimeni un radiniekus (karš, revolūcija, atsavināšana, represijas utt.)

Tālāk ir norādīti simboli, kas parasti tiek izmantoti, veidojot genogrammu. Bet jūs vienmēr varat parādīt savu radošumu: saņemiet arhīva kartītes katram ģimenes loceklim vai izmantojiet īpašu datorprogrammas, izdomāt savus apzīmējumus, izcelt ar krāsu utt.

Šī rokasgrāmata palīdzēs jums izveidot genogrammu bez īpašām prasmēm vai īpašas apmācības. Bet, ja vēlaties, lai genogrammas sastādīšanas process kļūtu par jums dziedinošu, vislabāk ir sazināties ar speciālistu vai iziet īpašu apmācību “Ģimenes spēks” un piedalīties tajā tiešsaistē, neizejot no mājām.

PS: Kad jūsu genogramma ir gatava, jūs varat veikt īpašu praksi, novietojot pirkstu uz katra apļa vai kvadrāta un sakot apmēram šādi: "Mans dārgais vectēv, es esmu ļoti pateicīgs un pateicīgs jums par dzīvību, ko tu man dāvināji. , tavs liktenis bija ļoti grūts, bet es viņai piekrītu. Ir ļoti svarīgi runāt nedomājot, bet jūtot ar sirdi, sakot visu, kas slēpjas dvēselē. Varat arī praktizēt paklanīšanos katram ģimenes loceklim kā pateicības un pieņemšanas zīmi.