Atkarība no sabiedriskās domas.

Cilvēks visu savu dzīvi pavada sabiedrībā. Viņš ir dzimis ģimenē, un līdz pat savai nāvei viņu ieskauj cilvēki. Cilvēks ir cilvēka dzīves neatņemama sastāvdaļa, tā mēs esam radīti. Kopš pašiem civilizācijas pirmsākumiem vientuļnieki nedzīvoja ilgi, jo bija jādabū pārtika, vienkārši jāizdzīvo. Vēlāk, kad arī cilvēks kļuva par sabiedrisku būtni, viņam bija vajadzīgs parasts sarunu biedrs, jo arī garīgo barību nevar dabūt viens. Kā saka, vīrietim vajag vīrieti.

Bet tajā pašā laikā ir tādi renegāti, kuri ir pilnībā un pilnībā abstrahējušies no sabiedriskās dzīves. Viņiem nav svarīgi, ko cilvēki par viņiem saka, nav svarīgi, vai viņu viedoklis sakrīt ar vispārpieņemto viedokli. Viņi vienkārši dzīvo tā, kā vēlas. Bet šeit rodas pilnīgi pamatots jautājums.

Vai tas vispār ir iespējams?

Atcerēsimies, piemēram, Mihaila Jurjeviča Ļermontova romānu “Mūsu laika varonis”. Šī darba galvenais varonis Grigorijs Aleksandrovičs Pechorins vada asociālu dzīvesveidu. Nē, viņš neieslēdzas savā istabā, aizsedz logus, lai neviens viņu nekad neredzētu, viņš ir tikai atsevišķa sabiedrības vienība. Viņa pasaulē cilvēki ir izklaide, kurai viņš visvairāk dod priekšroku. Viņš dzīvo tā, ka cilvēki viņu nevar saprast, viņš ir pilnīgi neatkarīgs no viņu viedokļiem, bet ko lai saka par viņu kā cilvēku? Diez vai kāds viņu uzdrošinās saukt par labu cilvēku sugas pārstāvi. Varbūt daži to pat sauks par pretīgu.

Un, ja ņemam Ivana Aleksandroviča Gončarova darba “Oblomovs” galveno varoni Iļju Iļjiču Oblomovu? Viņš vada pilnīgi asociālu dzīvesveidu. Viņš neiziet no mājas un neko nevar darīt bez sava kalpa. Viņam arī nerūp citu viedoklis (varbūt tāpēc, ka viņš tos pat nav dzirdējis). Sabiedrība viņam nav nekas, katastrofāls nekas. Un pat siltas mīlestības jūtas nepamodina viņā interesi par apkārtējo pasauli, cilvēkiem, kas to apdzīvo. Viņš vienkārši dzīvo savu dzīvi tā, kā vēlas.

Uz kādu secinājumu esam nonākuši? Vai ir iespējams būt neatkarīgam no sabiedriskās domas? Protams tu vari; Viss ir iespējams, protams, likuma robežās. Cilvēki paši var izlemt, ko darīt ar savu dzīvi, un nevienam nav tiesību viņus tiesāt. Bet pat ja kaut ko var izdarīt, tas nenozīmē, ka šis “kaut kas” ir pareizi, ja vien, protams, nenolemjat spriest, kas ir labs un kas slikts.

Efektīva sagatavošanās vienotajam valsts eksāmenam (visi priekšmeti) - sāciet gatavoties

Atjaunināts: 2018-03-22

Uzmanību!
Ja pamanāt kļūdu vai drukas kļūdu, iezīmējiet tekstu un noklikšķiniet uz Ctrl+Enter.
To darot, jūs sniegsiet nenovērtējamu labumu projektam un citiem lasītājiem.

Paldies par jūsu uzmanību.

Noderīgs materiāls par tēmu

Pilnīgi brīvam no sabiedrības nav iespējams. Cilvēku vidū pastāv uzvedības noteikumi, kas parasti tiek ievēroti: jebkurš labi audzināts cilvēks publiskā vietā nepacels balsi un runās nepiedienīgus vārdus, neizies kails uz ielas un stāvēs rindā pie veikala. . Tomēr dažiem indivīdiem atkarība no sabiedriskā viedokļa ir pārāk spēcīga un izvirzās priekšplānā, mainot viņu uzvedības līniju. Kāpēc tā notiek un vai ir iespējams atbrīvoties no nemitīgās uzmācīgas domas par to, ko cilvēki teiks?

Kāda cita viedoklis vienā vai otrā veidā ietekmē katru cilvēku.

Problēmas definīcija

Allodoksofobija ir psiholoģisks termins, ko lieto, lai aprakstītu bailes tikt nosodītam no sabiedrības, gan tuvinieku, gan svešinieku puses. Tas noved pie tā, ka cilvēks nerīkojas tā, kā viņš vēlētos. Tas sākas ar mazām lietām, piemēram, apģērbu izvēli, un pārvēršas globālās. Cik daudz laulāto, kuri ir nelaimīgi laulībā, nešķiras, baidoties kļūt par apkārtējo tenku objektiem. Ir divas īpaši tuvas cilvēku grupas, kuru viedoklis atkarīgam cilvēkam ir tik svarīgs.

1. Vecāki. Gadās, ka pārlieku neatlaidīga aizbildnība pārvērš bērnu par vājprātīgu cilvēku, kas nespēj pieņemt savus lēmumus un nemitīgi atskatās uz tuvinieku reakciju. Šādu valdonīgu vecāku dēli un meitas parasti ilgi neprecas, jo viņu izvēle vispirms ir jāapstiprina mātei un tēvam. Arī turpmākās specialitātes izvēle ir vecāku ziņā, un ne vienmēr tiek ņemtas vērā pusaudža intereses.
2. Draugi. Jau no mazotnes lielu nozīmi piešķiram tam, ko saka klasesbiedri, pagalma bērni utt.. Bērni dažkārt ir nežēlīgi, joprojām neprot takta izjūtu un gandrīz vienmēr saka, ko domā. Tāpēc jau kopš bērnības katram cilvēkam ir bailes tikt pie vienaudžu izsmiekla, un daudzi gadu gaitā turpina savu rīcību pielāgot tuvākā draugu loka noteiktajiem kritērijiem.

Arī kolēģi, priekšnieki un kaimiņi var darboties kā autoritātes. Jāņem vērā citu viedoklis, bet lēmumi par savu dzīvi jāpieņem pašam. Aizdomīgums var novest pie tā, ka cilvēks savā dzīvē kaut ko svarīgu palaiž garām, baidoties tikt notiesāts.

Ir gadījumi, kad notiek tā sauktā reversā reakcija. Cilvēks īpaši izaicina sabiedrību, parādot, ka viņam absolūti nerūp tās pamati.

Tas galvenokārt ir raksturīgs pusaudžiem. Šī galējība nav īpaši laba, jo lēmums tiek pieņemts pārdomāti un ir pretrunā ar indivīda interesēm. Nereti izaicinājums izpaužas nežēlīgā uzvedībā, kas ir pretrunā ar etiķetes normām. Ir vērts atzīmēt, ka atkarība no citu cilvēku viedokļiem un reakcijām liek cilvēkam turēt sevi robežās. Dažus cilvēkus bailes no sabiedrības nosodījuma pasargā no nepārdomātām un nelikumīgām darbībām.

Allodoksofobijas cēloņi

Iemesli atkarības no sabiedriskās domas attīstībai jāmeklē bērnībā:

• kompleksi;
• bailes;
• attiecības ar vecākiem.

Māte un tēvs var ieaudzināt bērnam, ka galvenais ir citu piekrišana, publiski aplenkt bērnu par nepareizām darbībām un bieži apelēt ar vārdiem “neiespējami” un “nepieklājīgi”. Infantilitāte un nespēja pieņemt lēmumus, zems pašvērtējums ietekmē arī baiļu veidošanos no sabiedrības reakcijas. Sekas ir:

• pastāvīga trauksmes sajūta;
• attīstās depresija;
• nespēja dzīvot savu dzīvi un aizstāvēt savu viedokli.

Personība kļūst pasīva un baidās spert patstāvīgu soli, baidoties no nosodījuma un kritikas.

Pacients dzīvo pastāvīgās bailēs no citu cilvēku noraidīšanas

Kompleksa pārvarēšana

Kādu dienu jūs saprotat, ka klausīšanās un akla sekošana ir divas dažādas parādības, un jūs nolemjat atbrīvoties no aizdomīguma. Vai tiešām to ir iespējams izdarīt? Psiholoģiskās slimības ir ne mazāk nopietnas problēmas kā fiziskas, un to risināšanai nepieciešama kompetenta pieeja.

1. Cilvēki rūpējas par savu dzīvi daudz vairāk nekā par citu dzīvi. Jums nav jādomā, ka visi apkārtējie runā tikai par jums. Komentējuši kaut ko, tenkotāji par to uzreiz aizmirsīs. Pašpietiekami cilvēki neiejauksies svešinieka dvēselē.
2. Rīkojies tā, lai tev nav kauns par sevi, dzīvo saskaņā ar savu sirdsapziņu. Jums ir tiesības veikt jebkādas darbības attiecībā uz savu dzīvi, ja vien tās nav pretrunā ar likumu un nekaitē citiem.
3. Jums jāvēlas pārvarēt savu atkarību no kāda cita vārda, lai saprastu, ka šī garīgā īpašība jūs velk uz leju. Ieteicams konsultēties ar kvalificētu psihologu, jo problēmas pamatā ir zems pašvērtējums un pārliecības trūkums par savu kompetenci. Strādājiet pie sevis un iemācieties novērtēt savu personību.
4. Sakārtojiet savas bailes. Ko jūs baidāties dzirdēt no citiem? Kad šīs bailes tiks izteiktas skaļi, tās tev vairs nešķitīs tik biedējošas.

Darbs pie aizdomīguma un savu kompleksu analīze kļūs par garīgu stimulu. Nekad nav par vēlu pilnveidoties.

Ja es saku, ka ir problēma atkarībā no sabiedriskās domas pilnīgi atrisināms, met man ar akmeni. Jo var iemācīties būt vairāk vai mazāk neatkarīgam, bet nevar pilnībā izlikt sevi “ārpus” sabiedrības, paliekot normāls cilvēks. Kāpēc? Jo viss šajā gadījumā strādā pret mums.

1) ģenētiskā atmiņa.

Arī mūsu spalvainie un zobainie senči skraidīja apkārt savu radu ielenkumā. Būt kopā un ņemt vērā (ciktāl tas bija pieļaujams viņu attīstības līmenī) ar citu vēlmēm nozīmēja izdzīvošanu. Vai nu tuvinieki tevi nogalinās, vai arī, atrauts no bara, tu ļoti ātri mirsi savā nāvē. Ir pagājuši gadsimti, bet apņemšanās pret savu "paku" paliek.

Ne velti boikots tiek uzskatīts par vienu no nopietnākajiem sociālajiem sodiem mazās grupās. Tas tikai liek jums justies, ka esat izslēgts no viņu rindām. Sava veida morālā nāve.

Bet ir risinājums. Tas, kas mums traucē, palīdzēs iegūt relatīvu neatkarību no sabiedriskās domas. Izvēlieties sev tikai vienu grupu, uz kuras viedokli koncentrējaties. Pieņemsim, ka šī grupa varētu būt jūsu ģimene. Vai šaurs draugu loks. Bruņojies ar nesatricināmām vadlīnijām, kas pieņemtas jūsu grupā, jūs varēsiet nepiešķirt lielu nozīmi sabiedriskajai domai. "Ko darīt, ja viņi mani tiesā, bet mans tēvs lepotos ar mani." "Es zinu, ka daru pareizi, jo sekoju savai sirdsapziņai, jo tā mācīja mana māte." Jūsu grupa vienmēr sniegs jums morālu atbalstu, ja citi pagriezīs jums muguru.

2) “Validācijas” nozīme.

Cilvēks nevar teikt, ka viņam nerūp sabiedriskā doma, nemaldinot sevi, jo indivīdu raksturo tas, ko psihologi sauc par “apstiprinājuma nozīmi”.

Piemēram, bērniem ir ļoti grūti izpildīt vecāku sodus, kas saistīti ar apzinātu nepamanīšanu. Tas var būt stāvēšana stūrī vai situācijas, kad viņi atsakās runāt ar bērnu. Cilvēks saprot, ka viņa nav, ka viņam nav tiesību pastāvēt. Šajā gadījumā stingrus vecāku apzīmējumus un rājienus ir daudz vieglāk izturēt. Jo tie signalizē, ka cilvēks eksistē. Viņš var būt slikts, viņš var būt slikti rīkojies, bet viņš tur ir. Viņi pavada laiku uz viņu, viņi viņu pamana.

Tomēr, jo vecāks kļūst cilvēks, jo vieglāk viņam ir paciest šādus sodus. Kāpēc? Viņā pamazām veidojas iekšējais “es”, kas kā neredzams iekšējais sarunu biedrs sniedz viņam atbalstu un atbalstu. Secinājums ir acīmredzams. Jo garīgi nobriedušāks cilvēks, jo stiprāks ir viņa iekšējais “es”, jo vieglāk viņam pretoties sabiedrībai un akli nebūt atkarīgam no sabiedriskās domas. Attīstieties intelektuāli, sazinieties ar gudriem cilvēkiem, izpētiet savu iekšējo pasauli, lasiet vairāk. Izkopt savu iekšējo cenzoru un sarunu biedru.

3) Tiekšanās pēc komforta.

Cilvēks ir slinks radījums. Viņš cenšas dzīvot visērtākajos apstākļos. Kāpēc no jauna izgudrot riteni, ja tas jau ir izgudrots? Kāpēc iet pret sabiedrību, ja varat tai sekot līdzi?

Ir ļoti ērti paļauties uz sabiedrības viedokli. Nav jādomā, nav jāiesaistās konfliktos, nav jānoslogo nervu sistēma. Pilnīgs komforts! Un atcerieties stāstus par svētajiem vecākajiem, kuri norobežojās tuksnesī, tālu no visa pasaulīgā, lai pilnībā koncentrētos uz savu iekšējo pasauli. Ja kādam var izdarīt izņēmumu, tad tas ir viņiem: sabiedriskā doma viņiem gandrīz nespēlēja nekādu lomu. Askētisks dzīvesveids un komforta noliegums radīja bagātīgu augsni sava iekšējā es pilnveidošanai.

Nē, es neaicinu jūs bēgt no civilizācijas, uzvilkt matu kreklu un uzkaisīt pelnus uz galvas. Bet askētiskāka dzīvesveida vadīšana palīdz atrast laiku, lai strādātu pie sevis. Askētisms var izpausties pat selektīvā attieksmē pret paziņām un racionālā brīvā laika pavadīšanā.

"Lojalitāte un nodevība"

110. Vai ir iespējams mainīt sapni?

"Vienaldzība un atsaucība"

210. Kāpēc vienaldzība ir bīstama?

"Mērķi un līdzekļi"

"Drosme un gļēvums"

"Cilvēks un sabiedrība"

Centrālais federālais apgabals, Dienvidu federālais apgabals, Ziemeļrietumu federālais apgabals, Volgas federālais apgabals, Ziemeļkaukāza federālais apgabals, Krimas federālais apgabals

111. Kad var piedot nodevību?
201. Kādas personas darbības liecina par viņa atsaucību?
305. Vai ir iespējama laime, kuras pamatā ir citu nelaime?
403. Kā drosme atšķiras no neapdomības?
508. Vai sabiedriskā doma var būt nepareiza?

Volgas federālais apgabals

Udmurtijas Republika, Samaras reģions

113. Vai krāpšanai var būt attaisnojumi?
209. Kad vienaldzība ir ārišķīga?
311. Vai piekrītat B.L. apgalvojumam? Pasternaks: "Mums ir jāizvirza uzdevumi augstāki par mūsu stiprajām pusēm"?
405. Kāda loma cilvēka liktenī var būt gļēvai rīcībai?
511. Paaudžu konflikts kā sociāla problēma.

Ziemeļrietumu federālais apgabals

Kaļiņingradas apgabals

106. Vērtības, kurām var būt uzticīgs visu mūžu...
211. Vai piekrītat apgalvojumam, ka vienaldzība noplicina cilvēka dzīvi?
308. Ko jūs varat upurēt, lai sasniegtu lielu mērķi?
411. Kas palīdz cilvēkam pārvarēt bailes?
513. Kādu cilvēku var saukt par izveidojušos personību?

Urālu federālais apgabals

108. Ko nozīmē būt uzticīgam pienākumam?
204. Vai simpātisks cilvēks var būt vientuļš?
310. Kādu cilvēku sauc par mērķtiecīgu?
402. Vai piekrītat viedoklim, ka drosme ir spēja pārvarēt bailes?
507. Kādi varētu būt indivīda un sabiedrības nesaskaņas avoti?

Sibīrijas federālais apgabals

Altaja apgabals, Novosibirskas apgabals, Altaja Republika, Tomskas apgabals, Krasnojarskas apgabals, Tivas Republika, Hakasijas Republika, Kemerovas apgabals

109. Kā jūs saprotat frāzi no romāna M.A. Bulgakova “Baltā gvarde”: “Bet nevienam nevajadzētu pārkāpt savu goda vārdu, jo pasaulē dzīvot nebūs iespējams”?
202. Kādu cilvēku sauc par atsaucīgu?
313. Kāda ir atšķirība starp mērķi un sapni?
412. Kādās dzīves situācijās jābūt gatavam drosmīgai rīcībai?
503. Kad cilvēks var justies vientuļš sabiedrībā?

Omskas apgabals

101. Kad cilvēks saskaras ar izvēli starp lojalitāti un nodevību?
205. Vai piekrītat, ka paša ciešanas un grūtības padara cilvēku atsaucīgāku?
304. Kādus dzīves mērķus var uzskatīt par galvenajiem?
409. Kā gļēvums un vājums ir saistīti?
504. Vai viens cilvēks spēj pretoties apkārtējai sabiedrībai?

Irkutskas apgabals

110. Vai ir iespējams mainīt sapni?
206. Kā ir saistīta atsaucība un nesavtība?
309. Kas palīdz cilvēkiem sasniegt savus mērķus?
407. Kāpēc cilvēks var baidīties paust savu nostāju?
510. Vai piekrīti sakāmvārdam “Viens pats uz lauka nav karotājs”?

Aizbaikāla reģions

102. Kā un kāpēc cilvēki kļūst par nodevējiem?
208. Vai vienaldzība ir cilvēka vaina vai viņa nelaime?
303. Vai ir jēga izvirzīt sev nesasniedzamus mērķus?
413. Vai piekrītat N.M. apgalvojumam? Karamzins: "Drosme ir lieliska dvēseles īpašība"?
512. Ko nozīmē būt autoritatīvai personai sabiedrībā?

Tālo Austrumu federālais apgabals

Magadanas reģions

107. Kad par cilvēku var teikt, ka viņš ir patiess pret sevi?
203. Vai uzskatāt, ka jēdzieni “atsaucība” un “žēlsirdība” ir sinonīmi?
312. Kā jūs saprotat filozofa I. Kanta vārdus: "Cilvēkam vienmēr jābūt mērķim un nekad - līdzeklim"?
406. Vai tas ir labs princips: “lai kas arī notiktu...”?
502. Kādu lomu sabiedrības dzīvē var ieņemt spēcīga personība?

Ebreju autonomais apgabals, Primorskas apgabals, Habarovskas apgabals

112. Kādi iemesli var likt cilvēkam krāpties?
210. Kāpēc vienaldzība ir bīstama?
306. Vai tieksme pēc nesasniedzama ideāla ir pamatota?
404. Vai drosme ir dabas dota vai cilvēkā izkopta?
506. Vai cilvēks var sevi nostādīt augstāk par sabiedrību?

Kamčatkas apgabals, Čukotkas autonomais apgabals

104. Kuru var saukt par īstu draugu?
213. Vai piekrīti rakstnieka K. Lūisa apgalvojumam: “Mīlestības galvenais ienaidnieks ir vienaldzība, nevis naids”?
307. Kas tevi vada, izvēloties dzīves mērķus?
401. Kas palīdz cilvēkam kļūt drosmīgam?
505. Vai ir iespējams būt neatkarīgam no sabiedriskās domas?

Kā izskatās uzdevums:

Cilvēks ir sociāla būtne, kas kopš bērnības ir bijusi ciešā saskarē ar sabiedrību. Pateicoties apkārtējiem, mēs augam un attīstāmies, uzņemot saskarsmes pieredzi. Pārāk liela sabiedrības ietekme uz cilvēku var radīt daudz kompleksu un baiļu. To nevar pieļaut. Katrs no mums zina pamata uzvedības noteikumus sabiedriskās vietās, un mēs tos ievērojam.

Atkarība no sabiedriskās domas

Ir daži cilvēki, kuriem ir vienalga, ko cilvēki par viņiem domā. Trešā kategorija ļoti baidās no sabiedriskās domas un veido savu dzīvi tā, lai neradītu sabiedrības interesi. Tā ir tieša atkarība no sabiedriskā viedokļa, kuras pārmērība negatīvi ietekmē ikdienas dzīvi.

Iespējamie iemesli

Tā nav nejaušība, ka cilvēki kļūst atkarīgi no citu viedokļiem. Iemesli var būt dažādi.

1. Galvenais atkarības avots ir bērnība. Bērnības un pusaudža vecuma kompleksi kalpo par pamatu atkarības no sabiedriskās domas veidošanai.
2. Bieži vien atkarība rodas tāpēc, ka mēs izvēlamies kāda cita dzīvi par pamatu savai dzīvei. Agri vai vēlu citi par to uzzinās un sāks kritizēt mūsu izvēli.

Šo iemeslu dēļ persona kļūst noslēgta. Pēc tam viņa nevar pieņemt patstāvīgus lēmumus, ja nav pārliecināta, ka sabiedrība tos pieņems. Trauksmes sajūta pamazām pārvar. Cilvēks zaudē iespēju dzīvot tā, kā viņš vēlētos, nevis apkārtējie. Viņš pieņem izpildītāja lomu savā dzīvē, nepamanot, ka viņu kā marioneti vada sabiedrība. Pastāvīgs diskomforts nogulsnējas dvēselē un vajā.

Spiediens no ārpuses ir tik spēcīgs, ka dažreiz mēs baidāmies spert papildu soli savu sapņu sasniegšanai. Nereti atkarību no sabiedriskās domas veido tikpat atkarīgi vecāki. Bērnam ir jāmāca pieklājības normas, bet viņa dzīvi nekādā gadījumā nedrīkst radikāli pārvaldīt.

Personiski un publiski

Pāris ir precējies daudzus gadu desmitus, taču attiecībās rodas problēmas, kas liek cilvēkiem šķirties. Ja cilvēki ir atkarīgi no sabiedriskās domas, viņi to nekad nedarīs, jo baidīsies no nosodījuma no malas. Viņi cietīs, bet turpinās izlikties, ka ģimenē viss ir kārtībā, lai nekļūtu par sarunu tēmu kaimiņiem, draugiem un paziņām.

Pieredzējuši psihologi ir pārliecināti, ka tieksme pēc sabiedriskās domas nenāk par labu. Tas vienkārši piespiež jūs ietvarā, kas traucē jūsu dzīvei. Tāpēc cilvēki dzīvo kopā ar cilvēkiem, kurus nemīl tikai tāpēc, lai neradītu citos aizdomas.

Sabiedriskās domas būtība

Atkarības pazīmes

Eksperti ir konstatējuši vairākas pazīmes, kas liecina par atkarību no sabiedriskā viedokļa. Starp tiem ir jāizceļ:

• cilvēkam ir grūti pašam izlemt, pērkot pamata lietas (apģērbu, ekipējumu un pat pārtiku);
• strīdīga jautājuma rašanās procesā šāds indivīds mēģina konsultēties ar kādu, kuru viņš uzskata par labāku;
• personība mīl uzslavas un regulāri to sagaida;
• atkarīgie cilvēki baidās paust savu viedokli, jo baidās tikt izsmieti;
• pašapziņas un spēka trūkums;
• cilvēks baidās kaut ko mainīt savā dzīvē, tāpēc viņš nekad nepabeidz iesākto;
• šādi cilvēki pielāgojas citiem un izpilda spēcīgāku un neatkarīgāku cilvēku iegribas;
• indivīds sociālajos tīklos demonstrē katru notikumu: brīvdienas, kino apmeklējumu, koncertu utt., lai citi redzētu un saprastu, kāda viņam ir aizņemta dzīve.

Un tas nav viss pazīmju saraksts, kas liecina, ka cilvēks ir atkarīgs no citu cilvēku viedokļiem, taču šie simptomi parādās visbiežāk.

Atbrīvošanās no traucējumiem

Kā sauc cilvēku, kurš ir atkarīgs no apkārtējo viedokļiem un kā no tā atbrīvoties: psiholoģijā šai parādībai nav konkrēta termina, taču speciālisti spēja izstrādāt plānu problēmas diagnosticēšanai un ārstēšanai. Ir dažādi veidi, kā atbrīvoties no atkarības:

• psihologa palīdzība;
• tuvinieku atbalsts;
• pašpārliecinātība un spēja ignorēt citu viedokli.

Pacientam jāsaprot, ka apkārtējiem cilvēkiem ir vienalga, kā tu dzīvo. Dažas darbības var izraisīt diskusijas, bet pēc dažām dienām jebkurš notikums tiek aizmirsts, aizstāts ar citiem jaunumiem. Tas ir normāls process, ar kuru jums vajadzētu samierināties. Šādas terapijas panākumi ir atkarīgi tikai no jums. Ja kļūsti pārliecinātāks par sevi un pārstāj domāt par citiem, tad panākumi problēmas pārvarēšanā ir 100% garantēti. Lai pēc iespējas ātrāk atbrīvotos no atkarības, jāmeklē palīdzība pie profesionāla psihologa.

Sabiedriskās domas ietekme ir sarežģīta psiholoģiska problēma, kas traucē mūsu ikdienas dzīvē. Ja vēlies atbrīvoties no šīs smagās nastas, konsultējies ar speciālistu, kurš pastāstīs, kādi vingrinājumi palīdzēs pārvarēt bailes.