Vai grūtnieces var ēst pētersīļus? Svaigi zaļumi grūtniecēm

Pēc mediķu domām, pētersīļi grūtniecēm ir būtisku vitamīnu un mikroelementu avots. Tajā pašā laikā tas jālieto saprātīgi, jo tam ir kontrindikācijas. Šo augu jau sen izmanto gan kā garšvielu, gan kā ārstniecisku līdzekli pret slimībām. Bet bērniņa gaidīšanas laikā pat šie veselīgie zaļumi var kaitēt topošās māmiņas un augļa veselībai.

Ieguvumi grūtniecības laikā

Ēst pētersīļus grūtniecības laikā ir iespējams un pat nepieciešams! Tās derīgās īpašības ne tikai atvieglo grūto periodu topošajai māmiņai, bet arī stiprina mazuļa veselību. Apskatīsim šī auga pozitīvās īpašības:

• liels dzelzs daudzums stiprina mātes un augļa ķermeni, novērš anēmiju;
• folijskābe pozitīvi ietekmē bērna augšanu un attīstību dzemdē;
• izvada no organisma toksīnus un ir arī minerālvielu, vitamīnu B1, B2, A, PP, C, E un K avots.
• cīnās ar meteorismu un novērš vēdera uzpūšanos;
• labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību;
• uzlabo redzi;
• ir viegla diurētiska iedarbība.

Tādējādi šī garšviela grūtniecības laikā pozitīvi ietekmē gan bērna, gan mātes ķermeni.

Kādu ļaunumu viņa var nodarīt?

Lūdzu, ņemiet vērā, ka pārmērīgs šo zaļumu patēriņš var radīt neatgriezenisku kaitējumu sievietei un auglim. Senatnē dziednieki to izmantoja kā līdzekli grūtniecības pārtraukšanai. Lielos daudzumos dzerts auga novārījums var izraisīt abortu. Vai tā ir patiesība vai mīts?

Faktiski pētersīļi var izraisīt spontānu abortu vai priekšlaicīgas dzemdības. Tā neierobežotai lietošanai ir stimulējoša iedarbība uz ķermeni, kas izraisa dzemdes muskuļu kontrakciju.

Turklāt tā lietošana palielinātās devās var izraisīt halucinācijas, samaņas zudumu un krampjus.

Nekas slikts sievietes un augļa veselībai nenotiks, ja lietosiet šo garšvielu mērenībā. Apsvērsim, kāda ir tā īpašību pozitīva ietekme dažādos grūsnības posmos.

Agrīnās stadijās

Pirmās grūtniecības nedēļas ir vissvarīgākās. Tāpēc uzturam šajā periodā jābūt sabalansētam un veselīgam. Agrīnās stadijās šis augs bagātina sievietes un bērna organismu ar labvēlīgiem mikroelementiem un vitamīniem un stiprina imūnsistēmu. Ārstniecības augus var izmantot saaukstēšanās un gripas profilaksei.

Viena no galvenajām grūtnieču problēmām agrīnā stadijā ir toksikoze. Vāji koncentrēts šī zaļuma novārījums palīdzēs novērst rīstīšanās refleksu un mazināt sliktu dūšu.

Ar pareizu devu tas uzlabos gremošanu, piesātinās organismu ar kalciju, fosforu un paaugstinās hemoglobīna līmeni. Zarnu kustība kļūs regulāra, un aizcietējums izzudīs.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka sākumposmā noteikti nevajadzētu lietot šī auga sakni, jo tas stimulē spontāno abortu. Ja vēlaties izbaudīt šo garšvielu, izmantojiet tikai tās lapas.

Vēlākajos posmos

Grūtniecības beigās garšvielu var lietot kā diurētisku līdzekli, ja topošajai māmiņai nav nieru darbības traucējumu. Vēlākajos trimestros daudzas sievietes cieš no dažāda veida tūskas. Zaļumu izmantošana uzturā palīdzēs atrisināt šo problēmu.

Gaidot bērniņu, katras māmiņas uzdevums ir stiprināt imūnsistēmu un rūpīgi sekot līdzi veselībai. Lielais vitamīnu saturs zaļumos, tostarp C vitamīns, palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Pēdējās grūtniecības nedēļas daudzām sievietēm kļūst par grūtākajām – sirds un asinsvadi saņem dubultu slodzi. Šajā “zaļajā dakterītē” esošais magnijs un kālijs palīdz topošajai māmiņai tikt galā ar šo problēmu. Sirds un asinsvadu sistēmas darbība tiek normalizēta.

Šis aromātiskais augs arī palīdzēs grūtniecēm pārveidot savu izskatu. Barības vielu un mikroelementu trūkuma dēļ topošās māmiņas bieži cieš no matu izkrišanas, trausliem nagiem un ādas stāvokļa pasliktināšanās. Kalcijs, fluors un dzelzs, ko satur šis augs, palīdzēs uzlabot jūsu sejas krāsu un stiprināt matus un nagus.

Palielināt šīs garšvielas lietošanas devu vēlākos posmos iespējams tikai vienā gadījumā – ja dzemdības aizkavējas. Ja mazulis nesteidzas piedzimt, tad pētersīļi stimulēs dzemdības. Tomēr, pirms izlemjat palielināt tā daudzumu uzturā, labāk konsultēties ar ārstu.

Kurš nedrīkst ēst pētersīļus?

Neskatoties uz labvēlīgajām īpašībām, šai garšvielai ir vairākas kontrindikācijas grūtniecēm. Pat mazākās devās to nevajadzētu lietot, ja parādās šādi rādītāji:

• alerģisku reakciju klātbūtne pret šo augu;
• nieru darbības traucējumi, īpaši nierakmeņu klātbūtnē;
• spontāna aborta risks;
• kalcija metabolisma traucējumi organismā;
• epilepsija.

Cik daudz jūs varat ēst?

Cik daudz pētersīļu var apēst, nekaitējot bērna un sevis veselībai? Uz šo jautājumu nav skaidras atbildes. Tas viss ir atkarīgs no jūsu vēlmēm un apetītes. Mērens zaļumu daudzums nekādā veidā nekaitēs grūtniecībai. Negatīvas sekas var rasties, ja vienā piegājienā apēdat, piemēram, veselu ķekaru zaļumu.

Neapšaubāmi, katra topošā māmiņa domā par savu uzturu. Ir svarīgi, lai tas būtu ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs. Svaigi zaļumi satur milzīgu daudzumu vitamīnu un mikroelementu. Zaļumi palēnina novecošanās procesu, izvada no organisma kaitīgās vielas, uzlabo apetīti.

Ja grūtniece ikdienas ēdienreizēm pievienos svaigus dārza garšaugus, viņa spēs nodrošināt ar nepieciešamajiem minerālsāļiem un vitamīniem ne tikai savu, bet arī augošā mazuļa organismu.

Rūpīgi nomazgātus zaļumus vislabāk uzglabāt ledusskapī. Lai saglabātu tās labvēlīgās vielas, ieteicams ziemai sasaldēt svaigu zāli.
Lieta tāda, ka dažādos grūtniecības posmos organismam nepieciešami dažādi vitamīnu kompleksi.

Kādus zaļumus un kad vajadzētu lietot topošajai māmiņai, lai mazulis attīstītos pareizi?

Pirmajā trimestrī nepieciešamākās vielas ir vitamīni E un A. Tāpēc pirmo trīs mēnešu līderis ir spināti. Spināti satur milzīgu daudzumu noderīgu vielu, tostarp folijskābi. Tas novērš anēmijas attīstību un veicina pareizu placentas attīstību. Un vitamīni aizsargā grūtnieci no toksikozes un spontāna aborta. Spinātiem var pievienot arī seleriju, pētersīļus un zaļos salātus.

Otrajā trimestrī topošo māmiņu iecienītas ir kreses, kas labvēlīgi ietekmē gremošanu, uzlabo apetīti un normalizē asinsspiedienu. Tas ir arī būtisks joda un kalcija avots. Kalcijs ir atrodams jaunās nātres un.

Grūtniecības pēdējos mēnešos pastāv anēmijas attīstības risks, un dzelzs trūkums var izraisīt dzemdes tonusa pazemināšanos, kas var izraisīt spontānu abortu. Dzelzs kopā ar C vitamīnu, kas paātrina mikroelementa uzsūkšanos, palīdzēs sievietei tikt galā ar šo slimību. Atkal palīgā nāk spināti. Turklāt gaļas produktos ir dzelzs, kas vislabāk uzsūcas kopā ar zaļumiem un spinātiem.

Vēl viens C vitamīna un dzelzs avots ir skābenes. Tās lietošana uzlabo aknu darbību un novērš vitamīnu deficīta attīstību.

Ne visi zaļumi var būt noderīgi topošajām māmiņām. Ir arī veidi, kas var sarežģīt grūtniecību un pat izraisīt spontānu abortu. Jums vajadzētu ierobežot pētersīļu, piparmētru, cilantro, estragonu un diļļu patēriņu.

Svaigi garšaugi var padarīt jebkura ēdiena garšu pilnīgāku un harmoniskāku, savienojot visas ēdiena sastāvdaļas ar to garšu un aromātu. Galu galā pat vienkārši salāti no gurķiem un skābā krējuma nav iedomājami bez dillēm, un jebkura zupa pēc izskata nebūs tik garšīga bez zaļumu pievienošanas.

Neaizmirstiet arī, ka zaļumus pievieno pašā gatavošanas beigās, kas palīdz saglabāt tā garšu un uzturvielas.

Pētersīļus visi uztver galvenokārt kā garšvielu, kas uzlabo ēdienus. Šim zaļumam ir vairākas labvēlīgas īpašības, un to var izmantot kā zāles noteiktām slimībām. Diezgan loģiski, ka sieviete, kura gatavojas kļūt par mammu, domā, vai nevajadzētu lietot pētersīļus, nēsājot mazuli.

Saskaņā ar baumām, šis apstādījums provocē muskuļu krampjus, kas kaitē mazulim dzemdē. Vai šiem faktiem ir medicīnisks pamatojums? Izdomāsim.

Pētersīļu priekšrocības grūtniecības laikā

Pētersīļi satur bagātīgu antioksidantu arsenālu, kas ietver spēcīgu aizsardzību pret luteolīnu (brīvajiem radikāļiem). Šīs vielas paaugstina topošās māmiņas imunitāti un aizsargā pret nopietnām infekcijām.

C vitamīnam, ar ko arī bagāts ir pētersīļu augs, ir ļoti līdzīgas derīgās īpašības. Grūtniecības laikā, kad ir nopietna nepieciešamība aizsargāt organismu, šis augs, varētu teikt, to pilnībā pasargās no dažādiem oksidācijas procesiem, pret kuriem topošā māmiņa var būt neaizsargāta.

Pētersīļiem piemīt arī pretiekaisuma īpašības, tie lieliski novērš grūtniecību pavadošos pietūkumus un mazina šajā periodā raksturīgās locītavu sāpes.

Folijskābe, kas atrodama pētersīļos, grūtniecības laikā pasargās vēl nedzimušo bērnu no nervu sistēmas patoloģijām, kas ir iedzimtas. Ārsti, piemēram, iesaka būt ļoti uzmanīgiem, lietojot šo augu. Pētersīļi tiek uzskatīti par dabisku dzelzs avotu, kas nepieciešams anēmijas profilaksei, īpaši grūtniecības laikā.

Pētersīļu kaitējums grūtniecības laikā

Lai gan pētersīļu ēšanai ir daudz pozitīvu aspektu, ir jāievēro zināma piesardzība, jo ir arī trūkumi. Grūtniecēm īpaši jāuzmanās ar pētersīļu sakni. Tieši tur barības vielas ir lielā koncentrācijā, un lielu devu lietošana var izraisīt spontānu abortu.

Pētersīļiem ir diurētiska iedarbība, tāpēc sievietēm, kuras cieš no cistīta, to nevajadzētu lietot. Tas attiecas arī uz tām topošajām māmiņām, kurām ir nieru darbības traucējumi. Liela daudzuma pētersīļu sulas dzeršana var izraisīt alerģiju, izsitumus un pat galvassāpes.

Ēdot pētersīļus grūtniecības laikā

Pētersīļi stiprina skeleta sistēmu, kam ir liela nozīme grūtniecības laikā. Organismam nepieciešams K vitamīns, kas atrodams pētersīļos. Turklāt tas satur lielu daudzumu minerālsāļu (kālija, kalcija un magnija).

Šie mikroelementi ir nepieciešami, lai embrijs labi un pareizi attīstītos. Šis smaržīgais augs arī palīdzēs pārvarēt vēdera uzpūšanos, gāzes un citas gremošanas kaites grūtniecības laikā. Pētersīļu novārījumu grūtniecības laikā ir labi lietot kā diurētisku līdzekli tūskas mazināšanai.

Pareiza lietošana agrīnā un vēlīnā stadijā

Tikai mērena vai drīzāk kompetenta pētersīļu lietošana var sasniegt vēlamo efektu grūtniecības laikā. Lai nepārspīlētu, rūpīgi jāapsver šī auga pievienošana saviem rīta salātiem un vispār visur, kur nepieciešams. Grūtniecības laikā, lietojot uzturā pētersīļus, pastāv risks un tas nav mazs.

Senatnē dziednieki izmantoja pētersīļus kā līdzekli grūtniecības pārtraukšanai. Vienkārši sakot, tas ir spēcīgs muskuļu stimulators, kas var izraisīt spontānu abortu. Miristicīns, kas atrodams pētersīļos, var izraisīt halucinācijas, reiboni, līdzsvara zudumu un krampjus. Protams, šāds stāvoklis iestājas tikai tad, ja vienlaikus tiek apēsts vesels ķekars šīs zāles. Neskatoties uz šķietamo nekaitīgumu, pētersīļi palīdz paaugstināt dzemdes tonusu, kā rezultātā var notikt spontāns aborts. Pētersīļu infūzija kā toniks grūtniecības laikā tiek nozīmēta tikai mērenākajos daudzumos.

Papildus visam iepriekšminētajam pētersīļi lieliski iztur visu veidu indes. Marija de Mediči, indes gatavošanas ģēnija, šausmīgi baidījās, ka viņu kāds saindēs. Viņa šo augu uzskatīja par ļoti spēcīgu pretlīdzekli, tāpēc viņas personīgais šefpavārs kā galveno sastāvdaļu katrā ēdienā lika pētersīļus.

Pavāri un farmaceiti var ilgi strīdēties par to, kas ir pētersīļi: populāra garšviela vai ārstniecības augs? Pareizi būs abi, lai gan pētersīļi, kas zaļo katrā dārzā, tomēr vairāk pazīstami kā aromātiska piedeva dažādiem ēdieniem un konserviem. Gan profesionāļi, gan mājas pavāri izmanto svaigus, vitamīniem bagātus zaļumus vai saknes, uzlabojot pirmo ēdienu un mērču, salātu un marināžu garšu un ieguvumus veselībai.

Tajā pašā laikā tradicionālā medicīna jau sen ir izmantojusi “dachas karalienes” ārstnieciskās īpašības medicīniskiem nolūkiem.

Vai katrs bez vilcināšanās var papildināt savu ikdienas ēdienkarti ar šiem zaļumiem? Jo īpaši, kādi ir pētersīļu draudi grūtniecības laikā un kā tas ietekmē grūtnieces ķermeni?

Vai ir iespējams ēst pētersīļus grūtniecības laikā?

Grūtniecei vairāk nekā jebkurai citai vajadzētu rūpēties par veselīgu uzturu. Šis jēdziens noteikti ietver mērenību. Galu galā jebkura pārmērība, pat ja tā nekaitē, diez vai dos nekādu labumu.

Pētersīļi ir nepieciešami un noderīgi arī grūtniecības laikā, parastajos daudzumos garšvielām. Jo viņa

• satur dzelzi, kas nepieciešama mātei un auglim palielinātā daudzumā
• ir minerālvielu, antioksidantu vitamīnu C, K, folijskābes avots
• novērš gāzes, vēdera uzpūšanos un citas gremošanas problēmas
• pozitīvi ietekmē redzi.

Pētersīļi saglabā savas labvēlīgās īpašības arī žāvēti vai sasaldēti.

Kosmetologi iesaka izmantot pētersīļu maskas, lai balinātu ādu no nevēlamiem pigmenta plankumiem, kas nomoka sievietes pēcdzemdību periodā.

Kā garšviela tā vienmēr ir laipni gaidīta ēdienkartē. Tā kā zāles ir nepieciešamas piesardzīgi, lietojot devu.

Pētersīļi grūtniecības sākumā

Pētersīļiem grūtniecības laikā (tāpat kā citiem zaļumiem) jābūt garantētas kvalitātes. Ja iespējams, jāaudzē pašiem, bez ķimikālijām vai citām kaitīgām vielām.

• Ja pērkat, izvēlieties rūpīgi, pievēršot uzmanību izskatam, svaigumam un smaržai.
• Siltumnīcas pētersīļi ir mazāk noderīgi.
• Pirms pētersīļu pievienošanas traukiem tos kārtīgi noskalojiet un noņemiet sausas un vītušas lapas. Pat neliels daudzums neapstrādātu garšvielu var izraisīt sajukumu vai saindēšanos ar pārtiku.

Pareizi lietojot, pētersīļi piepildīs sievietes ķermeni ar daudzām būtiskām vielām, uzlabos gremošanu un bagātinās ar tik nepieciešamo hemoglobīnu, kalciju un fosforu. Tieši pētersīļi palīdzēs piedzimt mazuli bez nieru un sirds tūskas.

Pētersīļi grūtniecības laikā agrīnā stadijā nerada draudus veselīgai sievietei, kas uzrauga savu uzturu un stāvokli. Konkrēts tā lietošanas apjoms nav noteikts. Izšķiroša nozīme ir sievietes atbildīgajai attieksmei pret bērna laišanu pasaulē, viņas gaumei, individuālajai reakcijai uz dažādām vielām un produktiem.

Daži eksperti joprojām uzskata, ka pētersīļu sakne var radīt draudus agrīnā grūtniecības stadijā, tāpēc viņi iesaka sievietēm to izslēgt no ēdienkartes pirmajā trimestrī.

Tradicionālā medicīna kopš seniem laikiem ir izmantojusi pētersīļus kā augu abortu veicinošu līdzekli. Pētersīļu kvalitāti grūtniecības laikā izmanto, lai stimulētu dzemdes muskuļus un izraisītu to kontrakcijas. Bet šāda grūtniecības pārtraukšana ir bīstama veselībai; Abortus nevar veikt bez ārsta uzraudzības.

Pētersīļi vēlīnā grūtniecības laikā

Viss par zaļumu kvalitāti un devām grūtniecības sākumā noteikti ir jāievēro visos turpmākajos mēnešos. Pilnībā atteikties no pētersīļiem grūtniecības laikā arī vēlākajos posmos (ja nav jau minēto slimību vai citu kontrindikāciju), tomēr jābūt uzmanīgiem, lietojot tos. Tā kā priekšlaicīga dzemdes gludo muskuļu stimulācija ir nevēlama un dažkārt rada bīstamas sekas. Un ne velti Vidusjūras – šīs garšvielas dzimtenes – tautas sākumā to uzskatīja tikai par ārstniecisku dziru, nevis garšvielu.

• Farmakologi ir izpētījuši, ka dažādās pētersīļu daļās ir dažādas ēterisko eļļu koncentrācijas, visvairāk (desmitkārtīgi) sēklās.
• Šī iemesla dēļ pētersīļu sēklas ir ārkārtīgi bīstamas grūtniecības laikā - kā spēcīgs abortu veicinošs līdzeklis.
• Tāpēc, neskatoties uz tik daudzām uztura un ārstnieciskajām īpašībām, pētersīļi grūtniecības laikā jālieto individuāli un ļoti piesardzīgi.

Dzemdējušai sievietei tas nāks par labu, jo ir dabisks laktācijas stimulators. Kopumā pētersīļi ir īsta dāvana sievietēm dažādos dzīves periodos. Viņa

• regulē ikmēneša ciklus
• satur vielas, kas nepieciešamas, lai sagatavotu ķermeni ieņemšanai
• pozitīvi ietekmē mātes piena daudzumu un kvalitāti.

Pētersīļu novārījums grūtniecības laikā

Pētersīļi ir divgadīgs augs. Šī ir īsta aptieka. Tās lapas, saknes un sēklas izmanto medicīnā. Kā zāles pētersīļus grūtniecības laikā lieto novārījuma, uzlējuma vai tējas veidā.

• Novārījums ir plaši pazīstams tautas līdzeklis acs konjunktīvas iekaisuma drošai ārstēšanai. Novārījumā samērcētus vates tamponus uzklāj uz acīm vairākas reizes dienā. Pēc vairākām procedūrām sāpes, pietūkums un citi konjunktivīta simptomi pazūd.
• Ja jūs uztrauc smaganu iekaisums, šīs zāles arī palīdzēs atrisināt problēmu. Pēc pētersīļu ķekara vārīšanas glāzē ūdens divas minūtes atstājiet to, izspiediet un izskalojiet muti ar izkāsto šķidrumu.
• Vasaras sezonā augu var izmantot pret odu kodumiem. Sakostās vietas vienkārši noberzē ar lapām.
• Zālaugs ar specifisku pikantu aromātu labi dezinficē un atsvaidzina mutes dobumu, tāpēc ļoti noder pie stomatīta.

Pētersīļu sakne grūtniecības laikā

Pētersīļu sakne satur daudz vitamīnu, tāpēc tā ir īpaši noderīga pavasara un ziemas uzturā. Grūtniecības laikā pētersīļi salātu veidā nodrošina topošās māmiņas ķermeni ar vitamīniem un paaugstina aizsargspējas pret saaukstēšanos un citām sezonālām kaitēm.

Pētersīļu saknes parasti ziemā konservē tāpat kā burkānus un citus sakņu dārzeņus. Sakņu novārījums ir daudzu grūtnieču paaudžu pārbaudīts līdzeklis pret roku, kāju un sejas pietūkumu. Novārījumam piemīt arī pretiekaisuma īpašības.

• Ir vērts atcerēties: pētersīļi grūtniecības laikā, jo īpaši sakne, prasa piesardzību. Pārāk liela tā labvēlīgo vielu deva var radīt neatgriezenisku kaitējumu un izraisīt spontānu abortu.
• Spēcīgā diurētiskā īpašība ir bīstama pacientiem ar cistītu un nieru darbības traucējumiem. Vielas, kas koncentrētas saknēs un kātos, ir papildu kairinātājs.
• Pētersīļu sula var izraisīt alerģiju, izsitumus un galvassāpes.

Ja ir kaut mazākās aizdomas, ka problēmas rodas pētersīļa saknes dēļ, labāk to izmest vai aizstāt ar svaigiem garšaugiem.

Pētersīļu infūzija grūtniecības laikā

Gandrīz visas māmiņas ir pazīstamas ar ārkārtīgi neērto rīta nelabuma sajūtu. Tas pavada agrīnu grūtniecības stadiju un ir pirmais grūtniecības simptoms. Ārstnieciskā dzira var arī atbrīvot sievieti no šīs kaites.

• No pētersīļu sēklām pagatavo uzlējumu: tējkaroti uzlej divās glāzēs vārīta ūdens, atstāj astoņas stundas, izkāš, izmanto 1 ēd.k. karote pusstundu pirms ēšanas.

Pētersīļi grūtniecības laikā novārījuma veidā ir efektīvs līdzeklis, lai atbrīvotos no pārmērīgas pigmentācijas. Labāk to lietot ar pirmo traipu parādīšanos.

• Vairākus zaļus kātus aplej ar verdošu ūdeni, atstāj uz stundu, izkāš un katru dienu nomazgā ar uzlējumu seju. Vēl labāk to sasaldēt un divas reizes dienā noslaucīt seju ar ledus gabaliņiem. Efekts ir dubults: depigmentācija plus ādas tonizēšana.

Iekaisuma parādības uz sejas ādas pazūd arī mazgājot ar šī dārza auga uzlējumu.

Grūtniecības laikā nav ieteicams dzert tēju no pētersīļu sēklām.

Pētersīļu priekšrocības grūtniecības laikā

Lai pētersīļi grūtniecības laikā sniegtu tikai labumu, nedrīkst tos pārmērīgi lietot. Var droši teikt, ka regulāra veselīgas grūtniecības porcija nekaitēs.

• Pētersīļi kā ēdiena dekorēšana vai sastāvdaļa uzlabo salātu, zupas vai buljona garšu un uzturvērtību. Palielina apetīti un uzlabo gremošanas procesus, kas ir ļoti svarīgi grūtniecības laikā.
• Tikai daži auga kāti nodrošinās C vitamīna dienas devu, kura pētersīļos ir vairāk nekā citrusaugļos un jāņogās.
• Pētersīļi ir bagāti arī ar citiem vitamīniem: PP, K, B1, B2, E, A. Tajos ir gandrīz tikpat daudz karotīna kā burkānos.
• Apmierina organisma vajadzību pēc dzelzs, fosfora, flavonoīdiem, folijskābes.
• Paaugstina hemoglobīna līmeni, palīdz novērst anēmiju.
• Pateicoties kālijam un magnijam, tas pasargā sievieti no pietūkuma, pretiekaisuma vielas mazina pietūkumu un sāpes locītavās.
• Pētersīļi grūtniecības laikā, ja nav medicīnisku kontrindikāciju, ir lielisks papildinājums topošo māmiņu uzturā. Kopā ar citiem garšaugiem tas padara ēdienu nesalīdzināmi aromātiskāku, patīkamāku izskatu un garšu.

Tas ir viens no pirmajiem, kas parādās pavasarī un ir svaigu vitamīnu avots, kas mūsu organismam tik ļoti pietrūkst pēc ziemas. Pētersīļi, kuriem ir labvēlīgas īpašības, ir nepieciešami arī grūtnieču uzturā. Kā tas ir noderīgs un kāpēc tas ir bīstams? Kā to var lietot grūtniecības laikā, ne tikai ēst?

Pētersīļu ieguvumi un kaitējums grūtniecības laikā

Pētersīļi ir ļoti bagāti ar C vitamīnu, kas tajos ir 4 reizes vairāk nekā citronā. Tas satur arī daudz A vitamīna. Ne mazāk kā burkānos. Pētersīļi satur arī B vitamīnus (daudz B9 vitamīna), E un K vitamīnus un biotīnu. Tas ir bagāts ar kāliju un magniju, kalciju un dzelzi, fosforu un fluoru. Simts gramos pētersīļu ir tikai 53 kilokalorijas. Tas ir sastāvs, kas nosaka pētersīļu derīgās īpašības grūtniecības laikā, kurā gan lapām, gan sēklām, gan saknēm ir dziednieciskas spējas. Starp citu, šīs īpašības saglabājas, sasaldējot un uzglabājot gadu.

Topošajām māmiņām pētersīļi noderēs, jo piepildīs organismu ar antioksidantiem A, C, E vitamīnu veidā, kas pasargās organismu no negatīviem vides faktoriem un stiprinās imunitāti. Pētersīļos esošais kalcijs un fosfors veicina mazuļa muskuļu un skeleta sistēmas veselīgu attīstību un aizsargā sievietes zobus no iznīcināšanas. Pēdējais arī uzlabos fluora saturu pētersīļos. Kas attiecas uz dzelzi, tas kalpos par pamatu grūtniecei, lai piepildītu savu ķermeni ar hemoglobīnu un pasargātu no. Un grūtniecības laikā sievietēm diezgan bieži rodas zems hemoglobīna līmenis, kas apdraud augļa skābekļa badu.

Grūtniecības laikā pētersīļiem ir īpašība uzlabot gremošanu. Kā zināms, topošās māmiņas bieži cieš no vēdera uzpūšanās un caurejas. Kuņģa-zarnu trakta normalizēšana ir veselīgu cirtainu zaļumu īpašība.

Pētersīļi grūtniecības laikā palīdzēs cīnīties ar nieru un sirds tūsku. Galu galā tā ēteriskajai eļļai ir spēcīga diurētiska iedarbība. Tieši šī iemesla dēļ pētersīļus nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot grūtniecības laikā: ja tos bieži un bagātīgi lieto pārtikā, tie var būt kaitīgi. Arī tad, ja sieviete tiek apdraudēta, ar šo zaļumu jābūt ļoti uzmanīgam. Pētersīļi lielās devās tonizē dzemdi. Nieru iekaisums grūtniecei ir vēl viens pētersīļu ēšanas tabu.

Iespējamās pētersīļu lietošanas iespējas grūtniecības laikā

Grūtnieces grūtniecības laikā var lietot pētersīļus ne tikai kā daļu no ēdienkartes un kā garšvielu ēdieniem. Topošās māmiņas var izmantot pētersīļu novārījumu kā tautas līdzekli, lai ārstētu konjunktivītu vai sāpes acīs. Tas atvieglos acu pietūkumu losjona veidā. Lai to izdarītu, tamponu iemērc pētersīļu infūzijā un uzklāj uz acīm vairākas reizes dienā.

Šī populārā zaļuma sulai piemīt pretdrudža īpašības, un šo kvalitāti var lietot arī grūtniecības laikā, jo šajā laikā tradicionālās farmaceitiskās pretdrudža zāles nav ieteicamas.

Sulu var izmantot arī ārīgi pret kukaiņu kodumiem. Vienkārši sasmalciniet pāris pētersīļu lapas un uzklājiet uz koduma vietas uz ādas.

Pētersīļu novārījums palīdzēs arī topošajai māmiņai ar smaganu iekaisumu. Glāzē ūdens jāpievieno ķekars pētersīļu un vāra 2 minūtes. Pēc infūzijas, saspiešanas un izkāšanas ar šo novārījumu noskalojiet smaganas.

Lai atbrīvotos no sliktas dūšas agrīnās grūtniecības stadijās, jums jāpagatavo pētersīļu sēklu uzlējums. Tējkaroti šo sēklu 8 stundas ieber divās glāzēs vārīta ūdens. Pēc sasprindzinājuma grūtniecēm ārstnieciskā dzira jālieto pusstundu pirms ēšanas, pa vienai ēdamkarotei.

Grūtnieces var izmantot arī zaļumu labvēlīgās īpašības, lai noņemtu vecuma plankumus. Labāk, ja topošā māmiņa sāk lietot pētersīļus pie pirmās pigmentācijas parādīšanās. Tātad, vajadzētu apliet ar verdošu ūdeni zaļumu saišķi, atstāt stundu, izkāst un katru dienu nomazgāt seju ar šo uzlējumu. Vēl viena iespēja ir sasaldēt uzlējumu ledus kubiņos un divas reizes dienā berzēt seju. Tas kalpos arī kā papildu tonizējošs līdzeklis ādai, tādējādi rūpējoties par veselīgu sejas krāsu. Mazgāšana ar uzlējumu ir noderīga arī topošās māmiņas sejas ādas iekaisuma gadījumā.

Īpaši priekš- Jeļena TOLOČIKA