Vai grūtniecēm ir iespējams pētersīļus. Svaigi augi grūtniecēm

Pēc ārstu domām, pētersīļi grūtniecēm ir būtisku vitamīnu un minerālvielu avots. Tajā pašā laikā jums tas jālieto saprātīgi, jo tam ir kontrindikācijas. Šo augu jau sen izmanto gan kā garšvielu, gan kā līdzekli pret slimībām. Bet, gaidot bērniņu, pat šis veselīgais zaļums var kaitēt topošās māmiņas un augļa veselībai.

Ieguvumi grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā ir iespējams un pat nepieciešams ēst pētersīļus! Tās derīgās īpašības ne tikai atvieglo grūtnieces grūtību periodu, bet arī stiprina mazuļa veselību. Apsveriet šī auga pozitīvās īpašības:

• liels daudzums dzelzs stiprina mātes un augļa ķermeni, novērš anēmiju;
• folijskābe pozitīvi ietekmē bērna augšanu un attīstību dzemdē;
• izvada no organisma toksīnus, kā arī ir minerālvielu, vitamīnu B1, B2, A, PP, C, E un K avots.
• cīnās ar meteorismu un novērš vēdera uzpūšanos;
• labvēlīga ietekme uz kuņģa-zarnu trakta darbību;
• uzlabo redzi;
• ir viegla diurētiska iedarbība.

Tādējādi šī garšviela grūtniecības laikā pozitīvi ietekmē gan bērna, gan mātes ķermeni.

Kā viņa var sāpināt

Lūdzu, ņemiet vērā, ka pārmērīgs šo zaļumu patēriņš var radīt neatgriezenisku kaitējumu sievietei un auglim. Senatnē dziednieki to izmantoja kā līdzekli grūtniecības pārtraukšanai. Lielos daudzumos dzerts auga novārījums var izraisīt abortu. Vai tā ir patiesība vai mīts?

Faktiski pētersīļi faktiski var izraisīt spontānu abortu vai priekšlaicīgas dzemdības. Tā neierobežotai lietošanai ir stimulējoša iedarbība uz ķermeni, kas izraisa dzemdes muskuļu kontrakciju.

Turklāt tā lietošana palielinātās devās var izraisīt halucinācijas, samaņas zudumu un krampjus.

Nekas briesmīgs nenotiks ar sievietes un augļa veselību, ja šo garšvielu lietos mēreni. Apsvērsim, kāda ir tā īpašību pozitīva ietekme dažādos bērna piedzimšanas periodos.

Agrīnās stadijās

Pirmās grūtniecības nedēļas ir vissvarīgākās. Tāpēc uzturam šajā periodā jābūt sabalansētam un veselīgam. Agrīnā stadijā šis augs bagātina sievietes un bērna organismu ar noderīgiem mikroelementiem un vitamīniem un stiprina imūnsistēmu. Ārstniecības augus var izmantot saaukstēšanās un gripas profilaksei.

Viena no galvenajām grūtnieču problēmām agrīnā stadijā ir toksikoze. Vāji koncentrēts šīs zāles novārījums palīdzēs novērst rīstīšanās refleksu un mazināt sliktu dūšu.

Ar pareizu devu tas uzlabos gremošanu, piesātinās organismu ar kalciju, fosforu un paaugstinās hemoglobīna līmeni. Krēsls kļūs regulārs, aizcietējums pazudīs.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka agrīnā stadijā ir stingri aizliegts lietot šīs zāles sakni, jo tas stimulē spontāno abortu. Ja vēlaties izbaudīt šo garšvielu, izmantojiet tikai tās lapas.

Vēlākā datumā

Grūtniecības beigās garšvielu var lietot kā diurētisku līdzekli, ja topošajai māmiņai nav nieru darbības traucējumu. Vēlākajos trimestros daudzas sievietes cieš no visa veida tūskas. Zaļumu lietošana uzturā palīdzēs atrisināt šo problēmu.

Gaidot bērniņu, katras māmiņas uzdevums ir stiprināt imūnsistēmu un rūpīgi sekot līdzi veselības stāvoklim. Liela skaita vitamīnu, tostarp C vitamīna, saturs zaļumos palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Pēdējās grūtniecības nedēļas daudzām sievietēm kļūst par grūtākajām – sirds un asinsvadi saņem dubultu slodzi. Šajā "zaļajā dakterītē" esošais magnijs un kālijs palīdz topošajai māmiņai tikt galā ar šo problēmu. Sirds un asinsvadu sistēmas darbs tiek normalizēts.

Šī smaržīgā zāle arī palīdzēs sievietei, kura atrodas pozīcijā, mainīt savu izskatu. Barības vielu un mikroelementu trūkuma dēļ topošās māmiņas bieži cieš no matu izkrišanas, trausliem nagiem un ādas stāvokļa pasliktināšanās. Kalcijs, fluors un dzelzs, ar kuriem šis augs ir piepildīts, palīdzēs uzlabot sejas krāsu un stiprināt matus un nagus.

Palielināt šīs garšvielas lietošanas devu vēlākajos posmos iespējams tikai vienā gadījumā - ar dzemdību aizkavēšanos. Ja mazulis nesteidzas piedzimt, tad pētersīļi stimulēs dzemdības. Tomēr, pirms izlemjat palielināt tā daudzumu uzturā, labāk konsultēties ar ārstu.

Kurš nedrīkst ēst pētersīļus

Neskatoties uz labvēlīgajām īpašībām, šai garšvielai ir vairākas kontrindikācijas grūtniecēm. Pat mazākās devās to nevar lietot ar šādiem indikatoriem:

• alerģisku reakciju klātbūtne pret šo augu;
• nieru darbības traucējumi, īpaši nierakmeņu klātbūtnē;
• spontāna aborta risks;
• kalcija metabolisma pārkāpums organismā;
• epilepsija.

Cik daudz jūs varat ēst

Cik daudz pētersīļu var ēst, lai nekaitētu bērna un sevis veselībai? Uz šo jautājumu nav konkrētas atbildes. Tas viss ir atkarīgs no jūsu vēlmēm un apetītes. Mērens zaļumu daudzums nekādā veidā nekaitēs grūtniecībai. Negatīvas sekas var rasties, ja vienā piegājienā apēdat, piemēram, veselu ķekaru zaļumu.

Neapšaubāmi, katra topošā māmiņa domā par savu uzturu. Ir svarīgi, lai tas būtu ne tikai garšīgs, bet arī noderīgs. Svaigi zaļumi satur milzīgu daudzumu vitamīnu un minerālvielu. Zaļumi palēnina novecošanās procesu, izvada no organisma kaitīgās vielas, uzlabo apetīti.

Ja grūtniece ikdienas ēdienreizēm pievienos svaigus dārza zaļumus, viņa spēs nodrošināt ne tikai savu, bet arī augošā mazuļa organismu ar nepieciešamajiem minerālsāļiem un vitamīniem.

Rūpīgi nomazgātus zaļumus vislabāk uzglabāt ledusskapī. Lai saglabātu tās labvēlīgās vielas, ieteicams ziemai sasaldēt svaigu zāli.
Lieta tāda, ka dažādos grūtniecības posmos organismam nepieciešami dažādi vitamīnu kompleksi.

Kādus zaļumus un kad vajadzētu lietot topošajai māmiņai, lai mazulis pareizi attīstītos?

Pirmajā trimestrī par visnepieciešamākajām vielām kļūst vitamīni E un A. Tāpēc pirmo trīs mēnešu līderis ir spināti. Spināti ir bagāti ar barības vielām, tostarp folijskābi. Tas novērš anēmijas attīstību un veicina pareizu placentas attīstību. Un vitamīni aizsargā grūtnieci no toksikozes un spontāna aborta. Spinātiem var pievienot arī selerijas, pētersīļus un salātus.

Otrajā trimestrī topošo māmiņu iecienītākās ir kreses, kas noder gremošanai, apetītes uzlabošanai un asinsspiediena normalizēšanai. Tas ir arī neaizstājams joda un kalcija avots. Kalcijs ir atrodams jaunās nātres un.

Pēdējos grūtniecības mēnešos pastāv anēmijas attīstības risks, un dzelzs trūkums var izraisīt dzemdes tonusa samazināšanos, kas ir pilns ar spontānu abortu. Dzelzs kopā ar C vitamīnu, kas paātrina mikroelementa uzsūkšanos, palīdzēs sievietei tikt galā ar šo kaiti. Atkal palīgā nāk spināti. Turklāt dzelzs ir atrodama gaļas produktos, kas vislabāk uzsūcas kopā ar zaļumiem un spinātiem.

Vēl viens C vitamīna un dzelzs avots ir skābenes. Tās lietošana uzlabo aknu darbību un novērš beriberi attīstību.

Ne visi zaļumi var būt noderīgi topošajām māmiņām. Ir arī veidi, kas var sarežģīt grūtniecības gaitu un pat izraisīt spontānu abortu. Jums vajadzētu ierobežot pētersīļu, piparmētru, cilantro, estragonu un diļļu patēriņu.

Svaigi zaļumi var padarīt jebkura ēdiena garšu pilnīgāku un harmoniskāku, sasaistot visas ēdiena sastāvdaļas ar tā garšu un aromātu. Patiešām, pat vienkārši salāti no gurķiem un skābā krējuma nav iedomājami bez dillēm, un jebkura zupa neizskatīsies tik garšīga bez zaļumu pievienošanas.

Neaizmirstiet, ka zaļumus pievieno pašā vārīšanas beigās, kas palīdz saglabāt tā garšu un uzturvielas.

Pētersīļus visi uztver galvenokārt kā garšvielu, kas uzlabo ēdienus. Šim augam ir vairākas noderīgas īpašības, un to var izmantot kā līdzekli noteiktu slimību ārstēšanai. Diezgan loģiski, ka sieviete, kas gatavojas kļūt par mammu, pārdomā, vai ir vērts ēst pētersīļus bērna piedzimšanas procesā.

Saskaņā ar baumām, šis zaļums provocē muskuļu krampjus, kas kaitē mazulim dzemdē. Vai šiem faktiem ir medicīnisks pamatojums? Izdomāsim.

Pētersīļu priekšrocības grūtniecības laikā

Pētersīļi satur bagātāko antioksidantu arsenālu, kas ietver spēcīgu aizsardzību pret luteolīnu (brīviem radikāļiem). Šīs vielas palielina topošās māmiņas imunitāti un aizsargā pret nopietnām infekcijām.

Derīgās īpašības ir ļoti līdzīgas C vitamīnam, kas arī ir piesātināts ar pētersīļiem. Grūtniecības laikā, kad ir nopietna nepieciešamība aizsargāt organismu, šis augs, varētu teikt, pilnībā pasargās to no dažādiem oksidācijas procesiem, kuru priekšā topošā māmiņa var būt neaizsargāta.

Pētersīļiem piemīt arī pretiekaisuma īpašības, tie lieliski novērš ar grūtniecību saistītu tūsku un mazina šim periodam raksturīgās locītavu sāpes.

Folijskābe, kas atrodama pētersīļos, pasargās vēl nedzimušo bērnu no nervu sistēmas patoloģijām, kas ir iedzimtas grūtniecības laikā. Ārsti, piemēram, iesaka būt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz šī auga uzturu. Pētersīļi tiek uzskatīti par dabisku dzelzs avotu, kas nepieciešams anēmijas profilaksei, īpaši grūtniecības laikā.

Pētersīļu kaitējums grūtniecības laikā

Lai gan pētersīļu ēšanai ir daudz pozitīvu aspektu, ir jāievēro piesardzība, jo ir arī negatīvās puses. Grūtniecēm jābūt īpaši uzmanīgām ar pētersīļu sakni. Tieši tur barības vielas ir lielā koncentrācijā, un lielu devu lietošana var izraisīt spontānu abortu.

Pētersīļiem ir diurētiska iedarbība, tāpēc sievietēm, kuras cieš no cistīta, tos lietot nav vēlams. Tas attiecas arī uz tām nākamajām māmiņām, kurām ir nieru darbības traucējumi. Liela daudzuma pētersīļu sulas dzeršana var izraisīt alerģiju, izsitumus un pat galvassāpes.

Pētersīļu lietošana grūtniecības laikā

Pētersīļi stiprina skeleta sistēmu, kam ir liela nozīme grūtniecības laikā. Ķermenim ir nepieciešams K vitamīns, kas tikai atrodams pētersīļos. Turklāt tas satur lielu daudzumu minerālsāļu (kālija, kalcija un magnija).

Šie mikroelementi ir nepieciešami, lai embrijs labi un pareizi attīstītos. Šis smaržīgais augs palīdzēs pārvarēt arī vēdera uzpūšanos, gāzes un citas gremošanas kaites grūtniecības laikā. Pētersīļu novārījums grūtniecības laikā ir labi lietojams kā diurētiķis, lai mazinātu pietūkumu.

Pareiza lietošana agrīnā un vēlīnā periodā

Tikai mērena vai drīzāk kompetenta pētersīļu lietošana var sasniegt vēlamo efektu grūsnības periodā. Lai nepārspīlētu, jāuzmanās, pievienojot šo augu rīta salātiem un vispār visur, kur vien vajag. Grūtniecības laikā pastāv risks, lietojot pētersīļus, un tas ir diezgan liels.

Senatnē dziednieki izmantoja pētersīļus kā līdzekli grūtniecības pārtraukšanai. Vienkārši sakot, viņa ir spēcīgs muskuļu stimulators, kas spēj izraisīt spontānu abortu. Pētersīļos esošais miristicīns var izraisīt halucinācijas, reiboni, līdzsvara zudumu un krampjus. Protams, šāds stāvoklis iestājas tikai tad, ja vienlaikus tiek apēsts vesels ķekars šīs zāles. Neskatoties uz šķietamo nekaitīgumu, pētersīļi palīdz paaugstināt dzemdes tonusu, kā rezultātā var notikt spontāns aborts. Pētersīļu uzlējums kā toniks grūtniecības laikā tiek nozīmēts tikai mērenākajos daudzumos.

Papildus visam iepriekšminētajam, pētersīļi lieliski iztur visu veidu indes. Marija Mediči, kura bija ģēnija indes taisīšanā, šausmīgi baidījās, ka kāds viņu pati saindēs. Viņa šo augu uzskatīja par ļoti spēcīgu pretlīdzekli, jo viņas personīgais šefpavārs katrā ēdienā kā galveno sastāvdaļu lika pētersīļus.

Pavāri un farmaceiti var ilgi strīdēties, kas ir pētersīļi: populāra garšviela vai ārstniecības augs? Gan tiem, gan citiem būs taisnība, lai gan pētersīļi, kas zaļo katrā dārzā, joprojām ir labāk pazīstami kā garšas piedeva dažādiem ēdieniem un konserviem. Gan profesionāļi, gan mājas pavāri izmanto svaigus vitamīnu zaļumus vai sakni, uzlabojot pirmo ēdienu un mērču, salātu un marināžu garšu un veselību.

Tajā pašā laikā tradicionālā medicīna jau sen ir izmantojusi "vasarnīcas karalienes" ārstnieciskās īpašības medicīniskiem nolūkiem.

Vai ikviens var papildināt ikdienas ēdienkarti ar šo garšaugu, neatskatoties? Jo īpaši, kas apdraud pētersīļus grūtniecības laikā un kā tas ietekmē grūtnieces ķermeni?

Vai ir iespējams ēst pētersīļus grūtniecības laikā?

Grūtniecei vairāk nekā jebkurai citai vajadzētu rūpēties par veselīgu uzturu. Šis jēdziens noteikti ietver mērenību. Galu galā jebkura pārmērība, pat ja tā nekaitē, diez vai dos labumu.

Pētersīļi grūtniecības laikā ir arī nepieciešami un noderīgi, parastajos daudzumos garšvielām. Jo viņa

• satur dzelzi, kas mātei un auglim ir nepieciešama palielinātā daudzumā
• ir minerālvielu, antioksidantu vitamīnu C, K, folijskābes avots
• novērš gāzes, vēdera uzpūšanos un citas gremošanas problēmas
• pozitīvi ietekmē redzi.

Pētersīļi saglabā savas labvēlīgās īpašības arī žāvētā vai saldētā veidā.

Ar pētersīļu maskām kosmetologi iesaka balināt ādu no nevēlamiem vecuma plankumiem, kas nomoka sievietes pēcdzemdību periodā.

Kā garšviela - vienmēr vēlama ēdienkartē. Kā zāles - nepieciešama piesardzība dozējot.

Pētersīļi grūtniecības sākumā

Pētersīļiem grūtniecības laikā (tāpat kā citiem zaļumiem) jābūt kvalitatīviem. Ja iespējams, audzējiet paši, bez ķimikālijām un citām kaitīgām vielām.

• Ja pērc, tad rūpīgi izvēlies, pievēršot uzmanību izskatam, svaigumam, smaržai.
• Siltumnīcas pētersīļi ir mazāk noderīgi.
• Pirms pievienošanas traukiem pētersīļi kārtīgi jānomazgā, jānoņem sausās un novītušās lapas. Pat neliels daudzums neapstrādātu garšvielu var izraisīt sajukumu vai saindēšanos ar pārtiku.

Ar pareizo devu pētersīļi papildinās sievietes ķermeni ar daudzām nepieciešamajām vielām, uzlabos gremošanu, bagātinās ar tik nepieciešamo hemoglobīnu, kalciju un fosforu. Tieši pētersīļi palīdzēs iznēsāt mazuli bez nieru un sirds tūskas.

Pētersīļi grūtniecības laikā agrīnā stadijā nerada draudus veselīgai sievietei, kas uzrauga savu uzturu un stāvokli. Konkrēts tā lietošanas apjoms nav noteikts. Izšķiroša nozīme ir sievietes atbildīgajai attieksmei pret bērna laišanu pasaulē, viņas gaumei, individuālajai reakcijai uz dažādām vielām un produktiem.

Daži eksperti joprojām uzskata, ka pētersīļu sakne var radīt draudus grūtniecības sākumā, tāpēc iesaka sievietēm to izslēgt no ēdienkartes pirmajā trimestrī.

Tradicionālā medicīna kopš seniem laikiem ir izmantojusi pētersīļus kā augu abortu veicinošus līdzekļus. Pētersīļu kvalitāti grūtniecības laikā izmanto, lai stimulētu dzemdes muskuļus un izraisītu to kontrakciju. Bet šāda grūtniecības pārtraukšana ir bīstama veselībai; Abortus nedrīkst veikt bez ārsta uzraudzības.

Pētersīļi vēlīnā grūtniecības laikā

Viss, kas attiecas uz zaļumu kvalitāti un devām grūtniecības sākumā, protams, ir jāievēro visus turpmākos mēnešus. Arī no pētersīļiem grūtniecības laikā vēlākajos posmos pilnībā atteikties (ja nav jau nosauktu slimību un citu kontrindikāciju), tomēr ir vērts tos lietot uzmanīgi. Tā kā priekšlaicīga dzemdes gludo muskuļu stimulācija ir nevēlama, dažreiz ar bīstamām sekām. Un ne velti Vidusjūras – šīs garšvielas dzimtenes – tautas sākumā to uzskatīja tikai par ārstniecisku dziru, nevis garšvielu.

• Farmakologi izpētījuši, ka dažādās pētersīļu daļās ir atšķirīga ēterisko eļļu koncentrācija, visvairāk (desmit reizes) - sēklās.
• Šī iemesla dēļ pētersīļu sēklas grūtniecības laikā ir ārkārtīgi bīstamas - kā spēcīgs abortu veicinošs līdzeklis.
• Tāpēc, neskatoties uz tik daudzām uztura un ārstnieciskajām īpašībām, pētersīļi grūtniecības laikā jālieto individuāli un ļoti piesardzīgi.

Tas nāks par labu sievietei, kura ir dzemdējusi, jo tas ir dabisks laktācijas stimulators. Kopumā pētersīļi sievietēm ir īsts atradums dažādos dzīves periodos. Viņa ir

• regulē ikmēneša ciklus
• satur vielas, kas nepieciešamas ķermeņa sagatavošanai ieņemšanai
• pozitīvi ietekmē mātes piena daudzumu un kvalitāti.

Pētersīļu novārījums grūtniecības laikā

Pētersīļi ir divgadīgs augs. Šī ir īsta aptieka. Medicīnā izmanto tās lapas, saknes, sēklas. Kā zāles pētersīļus grūtniecības laikā lieto novārījuma, infūzijas, tējas veidā.

• Novārījums ir plaši pazīstams tautas līdzeklis acs konjunktīvas iekaisuma drošai ārstēšanai. Novārījumā samērcētus vates tamponus uzklāj uz acīm vairākas reizes dienā. Pēc vairākām procedūrām sāpes, pietūkums un citi konjunktivīta simptomi pazūd.
• Ja jūs uztrauc smaganu iekaisums, šādas zāles arī palīdzēs atrisināt problēmu. Pēc pētersīļu ķekara vārīšanas glāzē ūdens divas minūtes, to vajadzētu uzstāt, izspiest un noskalot ar filtrētu šķidrumu.
• Vasaras sezonā augu var izmantot pret odu kodumiem. Sakostās vietas vienkārši noberzē ar lapām.
• Zālaugs ar specifisku pikantu aromātu labi dezinficē un atsvaidzina mutes dobumu, tāpēc ļoti noder pie stomatīta.

pētersīļu sakne grūtniecības laikā

Pētersīļu sakne satur daudz vitamīnu, tāpēc tā ir īpaši noderīga pavasara un ziemas uzturā. Pētersīļi grūtniecības laikā salātu veidā stiprina topošās dzemdētājas ķermeni, palielina aizsargājošās īpašības pret saaukstēšanos un citām sezonālām slimībām.

Pētersīļu saknes parasti uzglabā ziemā tāpat kā burkānus un citas sakņu kultūras. Sakņu novārījums ir daudzu grūtnieču paaudžu pārbaudīts līdzeklis pret roku, pēdu un sejas pietūkumu. Novārījumam piemīt arī pretiekaisuma īpašības.

• Ir vērts atgādināt: pētersīļi grūtniecības laikā, jo īpaši sakne, prasa piesardzību. Pārāk daudz tā labvēlīgo vielu var radīt neatgriezenisku kaitējumu un izraisīt spontānu abortu.
• Spēcīga diurētiskā īpašība ir bīstama pacientiem ar cistītu un nieru darbības traucējumiem. Vielas, kas koncentrētas saknēs un kātos, ir papildu kairinātājs.
• Pētersīļu sula var izraisīt alerģiju, izsitumus un galvassāpes.

Ja rodas mazākās aizdomas, ka problēmas rodas pētersīļu saknes dēļ, labāk no tās atteikties vai aizstāt ar svaigiem garšaugiem.

Pētersīļu infūzija grūtniecības laikā

Gandrīz visas māmiņas ir pazīstamas ar ārkārtīgi neērto rīta nelabuma sajūtu. Tas pavada agrīnu stadiju un ir pirmais pabeigtas grūtniecības simptoms. Izglābt sievieti no šīs kaites ir arī dziedinošās dziras spēkos.

• Uzlējumu gatavo no pētersīļu sēklām: tējkaroti divām glāzēm vārīta ūdens, atstāj astoņas stundas, izkāš, izmanto 1 ēd.k. karote pusstundu pirms ēšanas.

Pētersīļi grūtniecības laikā novārījuma veidā ir efektīvs līdzeklis, lai atbrīvotos no pārmērīgas pigmentācijas. Labāk to lietot ar pirmajām plankumu izpausmēm.

• Vairākus zaļos stublājus aplej ar verdošu ūdeni, uzstāj stundu, izkāš un katru dienu mazgā ar infūziju. Vēl labāk to sasaldēt un divas reizes dienā noslaucīt seju ar ledus gabaliņiem. Efekts ir dubults: depigmentācija plus ādas tonizēšana.

Iekaisuma parādības uz sejas ādas pazūd arī, mazgājot ar šī dārza auga uzlējumu.

Pētersīļu sēklu tēja grūtniecības laikā nav ieteicama vispār.

Pētersīļu priekšrocības grūtniecības laikā

Lai pētersīļi grūtniecības laikā sniegtu tikai labumu, jums nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot to daudzumu. Var droši teikt, ka regulāra veselīgas grūtniecības porcija nekaitēs.

• Pētersīļi kā ēdiena dekorācija vai sastāvdaļa uzlabo salātu, zupas vai buljona garšu un uzturvērtības. Palielina apetīti un uzlabo gremošanas procesus, kas ir ļoti svarīgi grūtniecības laikā.
• Tikai daži auga kāti nodrošinās C vitamīna dienas devu, kas pētersīļos ir lielāka nekā citrusaugļos un jāņogās.
• Pētersīļi ir bagāti arī ar citiem vitamīniem: PP, K, B1, B2, E, A. Karotīns tajos ir gandrīz tāds pats kā burkānos.
• Apmierina organisma vajadzību pēc dzelzs, fosfora, flavonoīdiem, folijskābes.
• Paaugstina hemoglobīna līmeni, palīdz novērst anēmiju.
• Pateicoties kālijam un magnijam, tas pasargā sievieti no tūskas, pretiekaisuma vielas mazina pietūkumu un sāpes locītavās.
• Pētersīļi grūtniecības laikā, ja nav medicīnisku kontrindikāciju, ir lielisks papildinājums topošo māmiņu uzturā. Kopā ar citiem pikantiem garšaugiem tas padara ēdienu nesalīdzināmi aromātiskāku, patīkamāku skatīšanai un garšai.

Tas parādās pavasarī viens no pirmajiem un ir svaigu vitamīnu avots, kuru mūsu organismam tik ļoti pietrūkst pēc ziemas. Pētersīļi, kuriem ir labvēlīgas īpašības, ir nepieciešami arī grūtnieču uzturā. Kā tas ir noderīgi un kāpēc tas ir bīstami? Kā to var lietot grūtniecības laikā papildus ēšanai?

Pētersīļu ieguvumi un kaitējums grūtniecības laikā

Pētersīļi ir ļoti bagāti ar C vitamīnu, kas tajos ir 4 reizes vairāk nekā citronā. Tajā ir arī daudz vitamīna A. Ne mazāk kā burkānos. Un pētersīļos ir arī B vitamīni (daudz B9 vitamīna), ir E un K vitamīni, biotīns. Tas ir bagāts ar kāliju un magniju, kalciju un dzelzi, fosforu un fluoru. Simts gramos pētersīļu ir tikai 53 kilokalorijas. Tas ir sastāvs, kas nosaka pētersīļu derīgās īpašības grūtniecības laikā, kurā lapām, sēklām un saknēm ir dziednieciskas spējas. Starp citu, šīs īpašības saglabājas, sasaldējot un uzglabājot gadu.

Topošajām māmiņām pētersīļi noderēs ar to, ka piepildīs organismu ar antioksidantiem A, C, E vitamīnu veidā, kas pasargās organismu no negatīviem vides faktoriem un stiprinās imunitāti. Pētersīļos esošais kalcijs un fosfors veicina mazuļa muskuļu un skeleta sistēmas veselīgu veidošanos un pasargā sievietes zobus no bojāejas. Pēdējais arī uzlabos fluora saturu pētersīļos. Kas attiecas uz dzelzi, tas kalpos par pamatu grūtniecei, lai piepildītu ķermeni ar hemoglobīnu un aizsargātu pret. Un grūtniecības laikā sievietēm diezgan bieži rodas zems hemoglobīna līmenis, kas apdraud augļa skābekļa badu.

Grūtniecības laikā pētersīļiem ir spēja uzlabot gremošanu. Kā zināms, topošās māmiņas bieži cieš no vēdera uzpūšanās un caurejas. Gremošanas trakta normalizēšana ir noderīgu cirtainu zaļumu īpašība.

Pētersīļi bērna piedzimšanas periodā palīdzēs cīnīties ar nieru un sirds tūsku. Galu galā tā ēteriskajai eļļai ir spēcīga diurētiska iedarbība. Šī iemesla dēļ pētersīļus nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot grūtniecības laikā: bieži un bagātīgi lietojot pārtikā, tie var būt kaitīgi. Arī tad, ja sieviete tiek apdraudēta, ar šo zaļumu jābūt ļoti uzmanīgam. Pētersīļi lielās devās tonizē dzemdi. Nieru iekaisums grūtniecei ir vēl viens pētersīļu lietošanas tabu.

Iespējamie pētersīļu lietošanas veidi grūtniecības laikā

Grūtnieces grūtniecības laikā var lietot pētersīļus ne tikai kā ēdienkartes sastāvdaļu un ēdienu garšvielu. Pētersīļu novārījumu topošās māmiņas var lietot kā tautas līdzekli konjunktivīta vai acu sāpju ārstēšanai. Viņa noņems pietūkumu no acīm losjonu veidā. Lai to izdarītu, tamponu piesūcina ar pētersīļu infūziju un vairākas reizes dienā uzklāj uz acīm.

Šīs populārās zāles sulai piemīt pretdrudža īpašības, un šo kvalitāti var lietot arī bērna piedzimšanas periodā, jo šajā laikā tradicionālās aptiekas pretdrudža zāles nav ieteicamas.

Sulu var izmantot arī ārīgi pret kukaiņu kodumiem. Pietiek tikai sasmalcināt pāris pētersīļu lapas un uzklāt uz koduma vietas uz ādas.

Arī pētersīļu novārījums palīdzēs topošajai māmiņai ar smaganu iekaisumu. Pētersīļu saišķi aplej ar glāzi ūdens un vāra 2 minūtes. Pēc uzstāšanas, saspiešanas un filtrēšanas smaganas tiek izskalotas ar šādu novārījumu.

Lai atbrīvotos no sliktas dūšas grūtniecības sākumā, jums jāpagatavo pētersīļu sēklu uzlējums. Divās glāzēs vārīta ūdens 8 stundas uzstāj tējkaroti šādu sēklu. Grūtniecēm pēc sasprindzinājuma pirms ēšanas pusstundu ēdamkarotē jālieto ārstnieciskā dzira.

Apstādījumu derīgās īpašības vecuma plankumu noņemšanai var izmantot arī grūtnieces. Labāk, ja topošā māmiņa sāk lietot pētersīļus pie pirmās pigmentācijas parādīšanās. Tātad, vajadzētu apliet ar verdošu ūdeni zaļumu ķekaru, atstāt stundu, izkāst un katru dienu mazgāties ar šo uzlējumu. Vēl viena iespēja ir sasaldēt uzlējumu ledus kubiņos un divas reizes dienā noslaucīt seju. Tas kalpos kā papildu tonizējošs līdzeklis ādai, tādējādi rūpējoties par veselīgu sejas krāsu. Mazgāšana ar uzlējumu noder arī topošās māmiņas sejas ādas iekaisuma gadījumā.

Speciāli priekš- Jeļena TOLOČIKA