Vīrieša nodevība. Kā pārdzīvot nodevību? Kā pārdzīvot vīra nodevību: noderīgs psihologa padoms

Kā vīrietis var pārdzīvot savas sievas vai draudzenes nodevību?

Vai nodevība jāuzskata par nodevību, vai arī šo rīcību var piedot?

Tiesa, ja mīļotais cilvēks jūs krāpa, jautājums "piedot vai nepiedot?" sākotnēji ne galvenais. Ikviens saprot, ka laika gaitā būs jāpiedod nodevība. Pēc mēneša. Gada laikā. Vai desmit gadus.

Galu galā šobrīd jums ir nepanesami grūti! Likās, ka dvēsele ir iespiesta skrūvspīlēs, tu nezini, kur iet no sāpēm, no asarām, vilšanās un bailēm. Bailes par savu nākotni. Bailes zaudēt mīļoto. Vai arī bailes viņu noraidīt dusmu un naida dēļ. Tas notiek jebkurā gadījumā. Greizsirdība var izdarīt daudz. Jūs varat krist paranojā, meklēt lietas un sekot nodevējam. Un jūs varat noslēgties no sāpēm un atkāpties sevī uz daudziem mēnešiem. Katrs dara to labāko, ko spēj.

Krāpšanās ir visspēcīgākā stresa situācija!

It īpaši, ja tas tev uzkrīt negaidīti. Kad, šķiet, nekas neparedzēja nepatikšanas ... Man pašam tas bija jāpiedzīvo, kad es vēl nebiju pazīstams ar psiholoģiju. Tātad jūs neesat viens (vai neesat viens) savās bēdās.

Mūsdienu psiholoģija ir pārliecināta, ka laulības pārkāpšana ir neizbēgams scenārijs attiecību attīstībai gandrīz katrā ģimenē. Lai cik grūti par to būtu lasīt.

Krāpšanās ir krīze, kas attiecības paceļ citā līmenī. Uz leju, uz iznīcināšanu vai uz augšu, uz jaunu attīstību (tā bieži notiek).

Bet tas viss vēlāk. Tad būs vieglāk, vieglāk. Un tagad, kad ir grūti, vajag praktiskus padomus no psihologa, kā piedot nodevību?

Pirmā lieta, ko es iesaku, ir šobrīd ieklausīties sevī. Izturieties pret sevi ļoti uzmanīgi. Neaizveries, dod brīvu vaļu jūtām!

Tev noteikti vajag pārdzīvo nodevību ar visu emociju gammu.

Priekš kam? Jo tad jūs varat atbrīvoties no sāpēm un nenēsāt tās sev līdzi daudzus gadus uz priekšu. Galu galā šādas ilgstošas ​​sāpes gandrīz vienmēr pārvēršas nopietnās slimībās, audzējos un depresijā. Vai arī nepabeigtu situāciju ar nodevību un neuzticēšanos var izspēlēt atkal un atkal jaunās attiecībās.

Jūs jautājat: “Ko nozīmē izdzīvot? Kā to izdarīt, kad tik ļoti sāp?

Šeit es vēlos pakavēties pie tā sīkāk.

1. Ir ļoti svarīgi uzreiz nesākt kārtot lietas ar partneri un saprast neuzticības cēloņus!

Nesaprotu, kāpēc un kurš vainīgs - atstājiet to vēlākam laikam. Vispirms ļaujiet savām jūtām aiziet. GODĪGI JŪSTIET SAVAS EMOCIJAS UN SAVU ĶERMENI. Jūsu ķermenis ir gudrs, tas galu galā pateiks, kā rīkoties. Galvenais nesteigties! Saprotiet, ka jums ir tiesības piedzīvot jebkuras jūtas tik ilgi, cik jums nepieciešams.

2. Nenosodi sevi, nevaino notikušajā, nemeklē iemeslus sevī!

Un vēl jo vairāk – nedalies problēmā ar tiem, kas var tevi nosodīt. Šajā posmā ir ļoti svarīgi izrunāties, izteikt visu, kas gulstas uz dvēseles. Ideāls variants ir atrast kompetentu ģimenes psihologu. Bet, ja tas nav iespējams, dalieties sāpēs ar draugu (draugu). Vienkārši brīdiniet viņu iepriekš, ka padoms nav vajadzīgs. Ļaujiet viņam vienkārši būt klāt un klausīties jūs.

3. Izrunājies! Reizi, desmit, simts – tik, cik vajag!

Kas notiek šajā brīdī? Tu kā krūze esi piepildīts ar sāpīgām emocijām, sajūtām. Un tavs uzdevums ir ļaut sev tās izliet (raudāt, kliegt, dusmoties, cīnīties, sērot – tas var būt jebkas). Pēc šāda dialoga (viena vai vairākiem) augšējais jūtu slānis aizies, un zem tā atklāsies citi pārdzīvojumi un emocijas, kas dos pavedienu, ko darīt tālāk.

Piemēram, ja jūti dusmas, sašutumu, sašutumu, niknumu – dod vaļu savām jūtām, izsaki visu, kas sāp! Visticamāk, apsūdzības, pretenzijas, pārmetumi gāzīsies tālāk - svarīgi par visu runāt atklāti.

Varbūt tā būs tikšanās ar sāpēm, bailēm vai kaunu. Parādīsies attiecību nogurums, aukstums, atslāņošanās, intereses zudums starp jums. Un izrādās, ka tās nemaz nav attiecības – tas ir tikai ieradums būt blakus.

Vai varbūt, gluži pretēji, jūs sapratīsit, ka joprojām mīlat, ka starp jums joprojām ir vieta siltumam un maigumam. Un tajā jūs varat smelties spēku piedošanai vai jaunu, apzinātāku attiecību veidošanai.

Bieži gadās, ka tikai pēc nodevības tu saproti, cik šis cilvēks tev ir mīļš un vērtīgs. Ka ikdienas dzīves satricinājumos jūs abi vienkārši par to aizmirsāt. Neizsaucot pirmās emocijas pēc nodevības, jūs nevarat saprast savas patiesās jūtas!

4. Gandrīz vienmēr pēc nodevības zūd uzticība partnerim. Un tas vairs neradīsies pats no sevis, kamēr nerunāsi ar viņu par savām jūtām. Bet tikai pēc tam, kad visas emocijas izmetat citiem cilvēkiem!

Tas ir par jūtām, nevis par domām, kas jums būs jārunā ar savu partneri. Bez apsūdzībām un savas darbības vai sevis izvērtēšanas.

Mēģināšu ar piemēriem parādīt, par ko es runāju (vārdu krājums nav gluži normatīvs, bet tāda ir dzīve pēc nodevības):

“Kuce, tu sabojāji visu manu dzīvi! Es gribēju jaunu ķermeni ... ". Šeit ir vērtējums + apsūdzība + pārmetums.

“Rāpulis! Bastards! Kā tu varēji? Galu galā es tev ticēju! radījums! Kā es varu dzīvot pēc tam? (vērtējums + apsūdzība + pārmetums).

Kas notiek šajā brīdī? Iesaisties partnera vietā. Ko ar tevi dara šie vārdi? Kā tu jūties?

Es atbildēšu jūsu vietā: vārdi izraisa nevērtīguma sajūtu. It kā tu esi ķēms, reabilitācijai nepakļauts, attaisnojuma un piedošanas necienīgs! Vainas apziņa ir nepārvarama! Kauns ir nepārspējams!

Ieklausies sevī, eksperimentē... Vai ir iespējams, piedzīvojot šādas sajūtas, no sirds lūgt piedošanu? Izteikt nožēlu? Vai vēlaties laboties? Vai ir vēlme patiesi izprast partnera jūtas? Apskauj viņu un saki: "Piedod, dārgais (dzimtais)!".

Ko jūs īsti vēlaties darīt šādā situācijā?

Atbildēšu vēlreiz: attaisnojies. Vai lielākā daļa uzbrūk, vaino kā atbildi. Vai vienkārši aizbēgt.

Aiz taviem rupjiem vārdiem būs redzamas spēcīgas emocijas. Bet par viņiem netiks teikts neviens vārds! Un tas ir ļoti svarīgi – runāt par jūtām, nevis par domām. Galu galā, tikai riskējot atvērties, paužot savas jūtas, jūs varat sagaidīt, ka jūsu partneris uzdrošinās jums pastāstīt par savām. Šajā brīdī jūs dodat sev iespēju gūt turpmāku laimi (lai gan ne vienmēr ar to pašu partneri).

5. Patiesībā jums ir vajadzīga mīļotā cilvēka nožēla! ŠIS ir LĪDZEKLIS pret sāpēm pēc neuzticības!

Partnera patiesa nožēla un viņa nožēla par notikušo ļaus jums piedot. Grēku nožēlošana var atdzīvināt tās jūtas starp jums, kuras joprojām var saglabāties.

Tieši pēc grēku nožēlas mīlestība un uzticēšanās vienam pret otru var atdzimt ar jaunu sparu. Tieši šajā brīdī radīsies patiesa tuvība. Un tad lēmums, ko darīt, nāks pats no sevis.

Es sniegšu dažus piemērus, kā jūs varat nodot partnerim, kurš jūs ir krāpis, jūsu jūtas, nevis domas. Piemēri ir reāli, ņemti no prakses, tie patiešām darbojas!

"Tu sāpināji mani! Mana dvēsele ir plosīta, mani pārņem dusmas pret tevi!

"Aizvainojums un sāpes neļauj man dzīvot."

“Esmu apmulsis un apmulsis. Es tev vairs nevaru uzticēties."

"Es jūtos ļoti slikti, viss iekšā deg."

"Man viss ir apstājies, esmu panikā."

Kas notiek, kad tu to saki? Jūs patiešām nododat savas jūtas. Tu runā par to, kas ar tevi šobrīd notiek. Jūsu partneris šādā dialogā spēs sirsnīgi atbildēt un sāks just līdzi. Viņš sajutīs jūsu sāpes un dalīsies tajās.

Un tad sāpes kļūst izturamas. Tad viņa atkal un atkal neatgriezīsies tavā sirdī.

6. Nepaļaujieties uz citu padomiem, kā rīkoties – diez vai viņi jums palīdzēs.

Pat tuvāko cilvēku padomi tikai vēl vairāk visu sajauks vai pat apkaunos, iegremdēs vēl lielākā traumā. Tie var izraisīt jūsu nepareizas darbības vai bezdarbību. Jūsu pieredze un jūsu gadījums ir individuāls un unikāls. Un padoms ir citu "iesaldēta" pārliecība, jums tie nav vajadzīgi! Ejiet savu ceļu kopā ar savu partneri!

"Kā pārdzīvot neuzticību?", "Vai ir iespējams piedot neuzticību?", "Vai ir vērts piedot neuzticību?", un, ja vēlaties gatavu risinājumu, tad mēģiniet dalīt atbildību par šo lēmumu ar savu partneris. Varbūt viņam jau ir gatava atbilde, ar kuru jūs neko nevarat izdarīt.

Es gribu piedot nodevību! Ko darīt?

Ja vēlies piedot no visas sirds, tad dari to, tas ir tavs lēmums. Piedot nav viegli. Bet ļoti gudrs.

Ja vēlies lepni pamest vai padzīt savu partneri – dari to! Galvenais, ka tā bija TAVA IZVĒLE. Nešķirieties no viņa tikai tāpēc, ka lepnums neļauj jums rīkoties citādi, vai tāpēc, ka jums būs kauns savas ģimenes priekšā.

Neklausiet nevienu! Dariet, kā uzskatāt par pareizu, kā jūtat savā dvēselē. Dariet to, kas atbilst jūsu situācijai.

Kas mainīsies tavā dzīvē pēc nodevības? Daudz. Iespējams, ģimene tiks iznīcināta un, iespējams, tiks izveidotas jaunas, patiesi ciešas attiecības ar mīļoto.

Īstas mīlestības attiecības ir neparedzamas. Un, izlemjot, vai piedot nodevību vai nē, jums ir jāatceras šī realitāte!

Mīļotā cilvēka krāpšana ir šausmīgs trieciens.. Savā spēkā tas ir pielīdzināms mīļotā zaudējumam, aizvainojums un sāpes grauž cilvēku no iekšpuses. Tu pazaudēji vīrieti, kuru mīli, jo viņš izdarīja ko tādu, ko no viņa nevarēji sagaidīt. Viņš tevi vienkārši nodeva – zemiski, negaidīti un tik nepatīkami. Depresiju, smagumu, pazemojumu un nodevību izjūt sieviete, kura uzzinājusi par mīļotā cilvēka nodevību. Visas šīs sajūtas ir ķermeņa aizsargājoša reakcija uz destruktīva stresa ietekmi. Taču jāatceras, ka cilvēks pēc dabas ir stiprs, it īpaši sieviete, tāpēc viņai jācenšas saglabāt savu cieņu un pārdzīvot nodevību – šo nelaimīgo dzīves gājienu. Tam var efektīvi palīdzēt dažādi padomi un ieteikumi, kas piemēroti gandrīz katrai sievietei.

Pirmie soļi, kā pārdzīvot nodevību

Ļaujiet sev kādu laiku paciesties, bet bez skandāliem, savstarpējiem apvainojumiem un dusmu lēkmēm. Ciet paši. Jums ir jānovērtē viss, kas noticis, un, pats galvenais, jāsamierinās ar to. Tas jau ir noticis, un nav ko labot. Tagad tavs uzdevums ir novērst tev nelabvēlīgu notikumu attīstību nākotnē. Nepieņemiet impulsīvus lēmumus, nemaz nerunājot par to apņemšanos. Savelciet sevi kopā pat ar spēku.

Centieties neizdarīt pārsteidzīgus paziņojumus un pēkšņas darbības. Ja ilgi domājat par ģimenes pamešanu, tad krāpšana ir tikai lielisks iemesls, lai jūs to darītu mazāk sāpīgi, taču jūs par to tik ļoti neuztrauksieties, bet lepnums tiks ievainots. Bet, ja līdz šim ar jums viss bija kārtībā un jūs vienkārši neko nepamanījāt, jums būs jāizrāda visa sava dzelžaina griba, lai izdzīvotu notikušajā.

Vispirms jums ir jāsaprot, vai tā ir gadījuma saikne, vai arī jūsu vīram jau ļoti ilgu laiku ir attiecības ar citu sievieti. Vai pēc tam, kad visu uzzināji, var būt nopietnākas sekas. Ja vīram ir pastāvīga saimniece, bet jūs vēlaties glābt ģimeni, tad klusēšana ir labākais risinājums. Nestāstiet viņam neko, un, ja viņš pats jums to atzinis, nevirziet šo tēmu turpmākajā saziņā. Tagad jūsu uzdevums ir atgriezt jūsu attiecībās iepriekšējo kaislības sajūtu un novērst konkurentu parādīšanos nākotnē. Nedodiet savam vīram iemeslu atstāt ģimeni ar savām, kaut arī pamatotajām pretenzijām, labāk klusējiet. Ja šīs ir gadījuma attiecības, tad jums nevajadzētu baidīties no viņa aiziešanas, bet, lai to novērstu nākotnē, jums būs jāatgriež arī viņa mīlestība. Galu galā tikai jūtu atdzišanas dēļ vīrietis spēj mainīt patiesi mīļoto sievieti. Tāpēc jums ir jāsaprot, kas tieši izraisīja atdzišanu starp jums un jānovērš.

Kāpēc vīrieši krāpjas

Ir tikai daži iemesli, kas mudināja vīrieti krāpties. Tāds ir viņa raksturs un audzināšana, kad viņš nolēma, ka uzvara pār sievietēm būs viņa vīrišķības, neatvairāmības un pieprasījuma pierādījums. Neapmierinātība ar attiecībām ar sievu, slēpta vai jau pārgājusi atklātajā skatuvē, vēl trakāk, līdz pārtraukumam atlikuši vien daži soļi. Vai mīlestība, kas var uzliesmot pēkšņi, neviens nav pasargāts no tā. Atkarībā no tā, kurš no šiem iemesliem ir kļuvis par galveno jūsu vīram, jums tas ir jānovērš. Bet šeit jums nekavējoties jāpievērš uzmanība faktam, ka pirmo un trešo nodevības cēloni var novērst tikai ar īpašiem jūsu pūliņiem. Otrs iemesls ir visvieglāk likvidējams.

Ja jūs pārtraucāt viņam pievērst uzmanību, bieži atsakieties no tuvības, neizturieties pret viņu nekādā veidā ar vīrieti, bet, tāpat kā ar draugu, jums nevajadzētu brīnīties, ka viņš atkal gribēja sajust mīlestību, pieķeršanos un apbrīnu no sievietes. Ja pārstāsiet viņam dot šīs jūtas, viņš noteikti tās agrāk vai vēlāk atradīs citas sievietes rokās. Protams, ja vīrietis ir iemīlējies, vienīgais, ko šeit varat darīt, ir likt viņam atkal iemīlēties tevī vai vienkārši piedot, atlaist šīs sāpes un viņu un sākt veidot jaunas attiecības. Izvēle ir jūsu, bet aizvainojums un sāpes ir jāizņem no savas dvēseles, pretējā gadījumā tie jūs iznīcinās no iekšpuses.

Paskatieties uz savu vīru, kā viņš uzvedas, uztraucas, jūtas vainīgs vai viņam ir vienalga. Ja redzat, ka viņš jūtas slikti, nezina, kā ar jums izturēties, tas ir labi. Tātad, varat nomierināties, viņš negrasās jūs pamest, neskatoties uz to, ka viņš jūs krāpa ar savu saimnieci, nevis ar pirmo sievieti, kas viņam patika. Ja viņš uzvedas pilnīgi mierīgi, tad jums ir jāsagatavojas izlēmīgai rīcībai, lai atkal piesaistītu viņa uzmanību. Bet neizrādi savas sāpes, uzvedies absolūti mierīgi, pat nedaudz vienaldzīgi.

Vislabāk, ja izrādīsi nolaidību pret savu vīru, tā padarīsi viņu nervozu. Visi vīrieši vērtē tikai to, ko viņi ir uzvarējuši ar grūtībām. Kādreiz viņš jau bija tevi iekarojis, bet laika gaitā šīs jūtas kļuva nedaudz notrulinājušās, viņš atslāba un aizmirsa, cik ļoti tu viņam esi mīļa. Tavs uzdevums ir likt viņam atkal tevi iekarot, kā pirmajā iepazīšanās dienā. Izpēti viņu vēlreiz, ko viņš mīl, kā dzīvo, ko vēlas iegūt no dzīves, noskaidro viņa raksturu no horoskopa. Tas viss palīdzēs no jauna uzzināt savu vīrieti un to, ko viņš novērtē sievietē, un pielietot šīs zināšanas attiecībā uz sevi.

Ko Nedarīt

Nedomājiet par krāpšanos visu laiku. Parūpējies par citām lietām, ienirsti tajos ar galvu, ja doma atkal rodas, dzen to prom. Padomājiet par labajām lietām savā dzīvē. Bet nedomājiet par priecīgiem mirkļiem kopā ar vīru, tas var izraisīt jaunu pieredzi un vēl sāpīgākas sajūtas. Iemācieties tikt galā ar savām emocijām, kas tagad tikai neļauj jums prātīgi novērtēt notikušo. Ja uzskatāt, ka tā ir jūsu dzīves traģēdija, mainiet savu attieksmi.

Šī ir ļoti sarežģīta situācija, bet tu spēj parādīt savu spēku un paskatīties uz notikušo no citas puses. Iedomājieties, ka tikko satikāties, pirmo reizi redzējāt savu vīrieti. Izturieties pret viņu kā pret svešinieku, starp jums vienkārši nebija nekā cita. Lai cik nepatīkami tas tagad neizklausītos, kad tev jau sāp, bet viņa atdzišana radās nez kāpēc. Ir arī daļa jūsu vainas. Ja jūsu vīrs mēģina ar jums runāt, tālāk apspriest jūsu kopīgo dzīvi, neatsakieties. Dziļi ieelpojiet un kontrolējiet sevi. Esiet sirsnīgs, atrodiet sev pieņemamāko variantu, nepazemojiet un neapvainojiet viņu, uzvedieties nevainojami, ļaujiet viņam atkal sākt jūs apbrīnot.

• Labākais, ko darīt šajā situācijā, ir piedot. Vienkārši pieņemiet un piedodiet, lai cik grūti tas būtu. Izlaid sāpes caur sevi, izdzīvo tās un viss – pieņem galīgo lēmumu un seko tam, neatkāpjoties. Pirmo reizi nevarēsi piedot, mēģiniet atkal un atkal. Tas jums ir vairāk nepieciešams, ir ļoti grūti dzīvot ar aizvainojumu dvēselē. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties šķirties vai saglabāt attiecības, aizvainojums neļaus jums izveidot jaunas attiecības, kas sāksies no nulles, pat ar savu vīru, jo jūs atkal sāksiet viņu atpazīt.

• Atbrīvojieties no dusmām un stresa, kas jūs grauž no iekšpuses. Tu jutīsies labāk, kad ļausi asarām plūst. Ja pēc vingrošanas jūtaties labāk, dodieties peldēties, skriet vai vienkārši dejojiet.
• Paņemiet krāsas, papīra audeklu un mēģiniet uz tā attēlot visas emocijas, kas jūs pārņem. Izvelciet tos uz papīra.
• pildspalvu un papīru un uzrakstiet uz tā visu, ko esat piedzīvojis un kā vēlaties justies tagad. Kad esat izmetis visas savas emocijas uz papīra, sadedziniet tās un attīstiet tās. Tas, tāpat kā nekas cits, var ātri uzlabot cilvēka garastāvokli.
• Nevajag vainot sevi krāpšanā. Ir vīriešu tips, kas cieš no mazvērtības kompleksa, un nākamā uzvara pār sievieti viņam ir vēl viens pierādījums viņa es.

Ja tavs vīrietis nav pirmo reizi pamanīts neuzticībā, varbūt tev vienkārši vajadzētu atrast sev piemērotāku kungu. Šādi vīrieši mainās tāpat vien, viņi nav iemācījušies novērtēt sievieti, tāpēc nevajadzētu pakļaut sevi nevajadzīgiem pārdzīvojumiem viņam blakus. Ja jūsu vīrs ir apbrīnas vērts un jūs vēlaties palikt kopā ar viņu, tad nereaģējiet uz notikušo. Jums ir par ko cīnīties, un patiesa mīlestība var pārdzīvot visu. Jūs esat patiesa sieviete, un jums vajadzētu pārvarēt nodevības sāpes ar paceltu galvu.

Nodevība. Šis vārds vien liek mums raustīties. Cik daudz emociju un atmiņu tas pamodina mūsu sirds dziļumos! Riebums, nemiers, naids, nenoteiktība, dusmas – tā ir tikai maza daļa no sajūtām, ko piedzīvos cilvēks, kurš cieš no mīļotā cilvēka nepareizas uzvedības. Cik daudz domu mums uzreiz ienāk prātā! Un mēs sevi spīdzinām ar jautājumiem: "Kāpēc tas notika?", "Kas viņam lika pārstāt mani mīlēt?", "Ko man tagad darīt?", "Kā pārdzīvot nodevību?" Ko darīt, ja mīļotais cilvēks ir tevi nodevis?

Cik ievainots ir mūsu lepnums! Kāds uzdrošinājās pieprasīt tiesības uz jūsu personu, lika viņam šaubīties par jūsu ekskluzivitāti, nenovērtēt jūsu mīlestību un rūpes. Sākumā jūs diezgan viegli uztverat pašu nodevības faktu, pēc tam parādās jūtas. Tie vienā mirklī uzplaiksnī: "Kā viņš varēja!", "Kāpēc tas notika ar mani?"

Saka, ka vīriešus vada instinkts. Viņi vienkārši aizraujas, bet tas nenozīmē, ka jūs vairs neesat interesants. Jūs joprojām esat tāda pati unikālā sieviete kā iepriekš. Citi uzskata, ka vīrietim ar tevi ir kļuvis negaidīti garlaicīgi. Bet kurš teica, ka ir jāizklaidē cilvēks?! Ir brīži, kad gribas pabūt vienam. Vai tas ir noziegums?

Jebkurā gadījumā jūs esat mainīts.

Pirmkārt, beidz vainot sevi. Pagātni jūs nevarat mainīt.

Otrkārt, apsēdieties ar draugu un izraudiet visas savas bēdas.

Domā, ko darīt tālāk? Kā veidot dzīvi tālāk? Ar mīļoto cilvēku vai bez tā. Jūsu attieksme pret notiekošo būs atkarīga no jūsu skatījuma uz situāciju. Varbūt jūsu partneris atgriezīsies, lūgs piedošanu vai varbūt sāks noliegt, ka nekas nav noticis.

1. solis: sakārto savas emocijas

Daudziem šķiet, ka dzīve pēkšņi beidzās, pasaule ir nežēlīga un negodīga, jūsu attiecības bija stulbas, un pirmā vēlme, kas rodas, ir sacelt skandālu, iznīcināt sāncensi, piedzerties, izmest vīrieti no mājas vai pamest sevi. .

Savelciet sevi, destruktīvas darbības atlikiet uz vēlāku laiku. Jautājumā par to, kā pārdzīvot nodevību, tie nepalīdzēs.

Lai gan arī sāpes nevajag paturēt sevī. Dodieties uz sporta zāli (vingrošana ir labākais veids, kā mazināt stresu), meklējiet psihologa palīdzību (jautājumā, kā pārdzīvot neuzticību, psihologa padoms var būt ārkārtīgi noderīgs), izdariet kaut ko jaunu un neparastu jums, gremdēties radošumā (jo tieši spēcīgas emocijas mums dod iedvesmu), piepildi savu loloto sapni – dodies uz jūru vai lec ar izpletni. Īsāk sakot, izmantojiet situāciju savā labā. Protams, var ēst visu saldu un pieņemties svarā par pāris kilogramiem, bet vislabāk ir parūpēties par sevi.

2. darbība: prātīgi apskatiet situāciju

Tagad, kad esat atgriezis savas emocijas normālā stāvoklī, lai saprastu, kā pārdzīvot mīļotā nodevību, mēs turpinām atbildēt uz jautājumu: "Kāpēc viņš mani krāpa?" Ja domā, ka pats esi vainīgs, tad droši vari ienirt dziļā depresijā un veidot sevī kompleksus.

Protams, ir arī cita galējība - "Viņš pie visa vainīgs!"

Nu ja viņš ir sievišķīgs, tad nav ko darīt. Un parasti šajā gadījumā jūs saņemat nodevību pirmajos tikšanās mēnešos. Viņš labi apzināsies, ka sāpina tevi, taču mainīsies tāpat.

Vēl viena iespēja ir "nejauša" nodevība. “Iedzēra, nokļuva vienā gultā” - šāds stāsts var būt patiess, vai arī tas var izrādīties meli. Ticēt vai nē - tas ir atkarīgs no jums.

"Piedod, es mīlu citu" - ko jūs varat teikt? Iespējams, vienkārši atlaidi mīļoto cilvēku. Nodevībai ir arī citi iemesli (vai varbūt tikai atrunas) - es gribēju piedzīvot jaunas sajūtas, skaista sieviete pavedināja.

3. darbība: lēmuma pieņemšana

Izdzen nodevēju no mājas, ļaujiet viņam iet vai atgriezties - tas ir jūsu ziņā. Mēs sniegsim tikai dažus padomus, kā pārdzīvot neuzticību.

Ja esat pārliecināts, ka jūsu mīļotais ir visparastākais dāmu vīrietis, nekavējoties atstājiet viņu. Nedari sev pāri un neaudzini cerību, ka tava mīlestība visu pārdzīvos un labos otru cilvēku. Tu neesi visvarens – ar vienu vēlmi nepietiek.

Ja jūs domājat, ka jūsu mīļotā nodevība ir kļūda, kuru viņš ļoti nožēlo, tad šeit varat padomāt. Ir cilvēki, kuri nevar piedot nodevību. Jūs nevarat - nepiedod un. Ja esat pieņēmis lēmumu, ka jūsu dvēseles radinieks ir pelnījis piedošanu, tad atliek izvēlēties stratēģiju. Dod viņam laiku ciest – nepiedod uzreiz. Jūs cietāt, kad uzzinājāt par nodevību, tāpēc vai ir pareizi nekavējoties aizmirst par visu. Turklāt nodevējs, visticamāk, nenovērtēs jūsu dāsnumu. Tas palīdzēs jums pārvarēt nodevību.

Bet vislabāk ir runāt par notikušo. Padomājiet par problēmām, kas kaut kādā veidā veicināja neuzticību. Paskaidrojiet, ka otrreiz nevarēsiet piedot, pastāstiet par pārdzīvotajām sāpēm.

Kad jūsu mīļotais dod priekšroku citam, ļaujiet viņam aiziet bez vilcināšanās. Mēģinot noturēt vīrieti, jūs varat zaudēt viņa cieņu. Neizmantojiet pārmetumus, asaras un šantāžu.

Vārdu sakot, neatkarīgi no tā, kā jūs izlemjat, kā uzvesties ar savu dvēseles radinieku, atcerieties sevi, jūs būsiet apmierināti ar saviem lēmumiem.

Atriebība. Kas var būt saldāks?

Jūs esat nolēmis, ka atriebība ir ēdiens, kas vislabāk tiek pasniegts aukstā veidā. Nesteidzieties to pagatavot. Pat ja jūs patiešām vēlaties tikt galā ar pretinieku, nedariet to.

Sākumā ir grūti izdomāt kaut ko tik neparastu, kas jums būtu piemērots, bet arī paliek ārpus kriminālkodeksa. Jebkurā gadījumā šādā veidā tu neatgriezīsi savu mīļoto, bet gan tērēsi savus spēkus un laiku pret cilvēku, kuru ienīsti. Vai mīļākais ir tā vērts?

Jā, un attiecību noskaidrošana ar citu sievieti nav nekas tāds, kas var tevi izdaiļot. Uzvedieties cienīgi, un tas tiks novērtēts.

Jauna mīlestība ir tieši tā, ko ārsts lika

Grūti un riskanti, bet efektīvi. Mēģiniet samaksāt savam vīrietim ar to pašu monētu. Es zinu, nav labākais līdzeklis morāles ziņā, bet efektīvs. Tas ir labākais veids, kā tikt pāri vīram, kurš krāpjas.

Atbrīvosies no aizvainojuma, izlīdzēsies ar vīru, liksi viņam ciest un būt greizsirdīgam. Jūs iegūsit pārliecību par sevi, savu skaistumu un seksualitāti. Kas var būt labāka profilakse pret citu nodevību, nekā iedvest vīrietī bailes tevi pazaudēt uz visiem laikiem? Vīrieši ir īpašnieki, atcerieties un izmantojiet to.

Galvenais, lai jūs saglabātu vēlmi izpatikt vīriešiem. Paskaties spogulī, tu esi tikpat burvīga! Vīriešiem patīk sievietes ar savu labo garastāvokli, mundrumu un pārliecību par savu pievilcību!

Ar nodevību vienmēr ir grūti tikt galā. Dzīve ir sadalīta "pirms" un "pēc". Ilūzija par laimīgu ģimeni saplīst mazos fragmentos, radot daudz jautājumu. Kā pārdzīvot mīļotā nodevību, ja aiz muguras ir tik daudz laulības gadu, piedzīvots daudz? Īpaši grūti to pieņemt, ja tev ir nedaudz vairāk par 60 gadiem. Šķiet, ka nodevības sāpes izsit zemi no viņa kājām. Par laimi, tieši tā šķiet. Nepieciešams laiks, dziļa situācijas analīze, dzīves vērtību pārskatīšana.

Kā tikt galā ar krāpšanos un nepazaudēt sevi? Mūsdienu sabiedrībā ir izplatīts kļūdains stereotips, ka viņi krāpj tikai laulātos, ka, risinot ikdienas ģimenes problēmas, viņi zaudēja sevi, upurēja savas intereses. Tipiska bilde sieviešu žurnālu lappusēs: dāma izmazgātā peldmētelī, netīrā priekšauta un neskuvies vīrietis ģimenes šortos, izstieptā T-kreklā, čībiņās, ar alus vēderu, mūžīgi neapmierināta sejas izteiksme. . Pazīstams? Šajā modelī ir daļa patiesības, bet ne daudz.

Izplatīta kļūda ir iemeslu meklēt savā izskatā. Psihologi šo aizsardzības mehānismu sauc par racionalizāciju. Ģimenes savienība ir brīvprātīga. Cilvēki paliek kopā tik ilgi, kamēr vēlas būt blakus. Ja jūtas izgaisa, nepārvērsās dziļā emocionālā pieķeršanās, cilvēku nevar noturēt pienākuma apziņa, apelācija pie goda, morāles, sirdsapziņas. Viņu neapturēs kopīga māja, mājsaimniecība, raudoši bērni, pat laulātā slimība.

Ja blakus vēlas būt mīlošs cilvēks, jūsu trūkumi nav šķērslis. Viņš tos uztver kā iezīmes, kas atšķir pielūgsmes objektu no pūļa, izcēlumu. Partneri, kurš plāno aiziet, neatturēs nekādi tikumi, skaistums, talanti vai prasmes.

Pieredze rāda, ka tiek apkrāptas pat zvaigžņu skaistules, veiksmīgas dāmas, kulinārijas meistares un seksīgas "bumbas". Laulības nodevība notiek jauniem, jauniem, nobriedušiem, neatkarīgi no rases, matu krāsas, apģērba stila. Lai saprastu, kā pārdzīvot nodevību un šķirtību, jums ir jāsaprot, ka laulātā nodevības fakts nepadara jūs sliktāku, vājāku. Jūs joprojām esat pilntiesīgs cilvēks ar pilnām tiesībām uz laimi.

Stāsts par divām pusēm, mūžīgo mīlestību ir skaista, bet naiva pasaka. Atcerieties unikālās Fainas Ranevskas brīnišķīgo aforismu:

Tikai tabletei, riekstam un smadzenēm ir otrā puse. Es esmu vesels! — Faina Raņevska

Otra tipiskā kļūda ir sevis salīdzināšana ar pretinieku. Cilvēku, kurš iznīcina ģimeni, reti valda tīra mīlestība. Biežāk dziļa neiroze, bailes no vientulības spiež aizpildīt garīgo tukšumu par katru cenu. Viņa nav labāka par tevi, tikai savādāka.

Trešais izplatītais stereotips ir par nelaimīgo pamesto sievu vai vecpuišu, kurš ir par vēlu sākt jaunu dzīvi. Pilnīga muļķība, ko acīmredzot izdomājuši bēdīgi slaveni pusaudži. Dzīvošana zem viena jumta rada atkarību, ieraduma dēļ, nepieciešamība piekāpties, upurēt intereses, meklēt kompromisus. Tas ir nepieciešams kopdzīves nosacījums, taču tagad ierobežojumi ir atcelti. Tā nav vientulība, bet brīvība, iespēja īstenot savus sapņus. Ir grūti mainīt ierasto dzīvesveidu, bet tas ir iespējams un nepieciešams.

Otrais solis - analizējiet situāciju

Kā pārdzīvot mīļotā nodevību? Sāpīgu pārdzīvojumu iemesls ir naivums, akla ticība partnerim. Viņi šādu situāciju neuzskatīja par iespējamu. Ir dusmas, sevis žēluma sajūta, aizvainojums, pat vēlme atriebties vai impotence, apātija. Pārmaiņām, tāpat kā visiem dzīves notikumiem, ir iemesls. Ja laulība ilgst ilgu laiku bez kvalitatīvām izmaiņām, vienmuļa un garlaicīga, rodas diskomforts. Ģimenes dzīve iet cauri noteiktiem posmiem, pievilcības spēka, ziedošanās pārbaudījumiem. Stabilitāte ne vienmēr ir laba.

Katram vīrietim, tāpat kā literārajam bruņiniekam Donam Kihotam, nepieciešama periodiska "cīņa ar vējdzirnavām", iespēja justies kā varonim, glābējam. Piekrītu, ikdienas atkritumu izmešanu, vingrinājumus ar putekļu sūcēju diez vai var saukt par varoņdarbu vai interesantu laika pavadīšanu. Arī sievietes, kuras nonākušas smagajā ikdienas spiedienā, uzmanības trūkuma, apbrīnas, komplimentu izteikšanā, zaudē dzīvesprieku. Ikdienas rutīnas pienākumi lēnām slēpj viņas skaisto acu mirdzumu zem nogurušas, domīgas, nedaudz skumjas sejas izteiksmes.

Sprādzienbīstama kombinācija ģimenes attiecībām ir viena hiperatbildība un otrā laulātā bezatbildība, nenobriedums, infantilisms. "Nesaprātīga bērna gādīgās mātes" loma ir nepateicīga. Patiesībā tas ir partnera bezatbildības pamudinājums. Mēs aizmirstam skarbos, bet nemainīgos gadsimtiem senos dzīves likumus: upurējot savas intereses cita indivīda labā, mēs zaudējam paši sevi. Rezultāts ir bēdīgs: interese par jums pazūd. Cilvēks kļūst par ēnu vai ērtu, nedaudz īgnu dzīvesbiedru, auklīti, bet sagrauj pievilcības, tuvības oreolu. Garlaicība aizstāj kaislību, radot labvēlīgus apstākļus sakarību atrašanai malā.

Bet kā tikt galā ar nodevību, kā pārdzīvot sāpes un būt laimīgam? Ir jāatbrīvojas no vainas izjūtām, domām par savu mazvērtību. Tie ir parasti sagrauto ilūziju pavadoņi, taču ilgstoši palikt šādā stāvoklī ir bīstami. Viņi bloķē ceļu uz attīstību, virzību uz priekšu. Pieņemiet apzinātu lēmumu. Ir nepieciešams salabot attiecības, mēģināt "izlabot ģimenes savienības plaisu" vai doties prom ar lepnu stāju. Pārskatiet attiecības, noskaidrojiet iemeslus, kas mudināja laulības solījumus pārkāpt.

Nav garantijas, ka nākotnē nebūs nodevības, taču jebkurā gadījumā jūs iegūsit noderīgu pieredzi un kļūsit gudrāks. Bieži vien labvēlīga augsne laulības pārkāpšanai rada kompleksus, zemu pašcieņu. Viņa uzstāj uz mēģinājumiem pierādīt savu nozīmi, pievilcību, panākumus tik sāpīgā veidā viņas dzīvesbiedram. Tad jums vajadzētu sākt no problēmas saknes. Ja nolemjat palikt kopā ar savu partneri, jums ir jāstrādā pie salauztās uzticības atjaunošanas.

Nejauciet piedošanu ar piedošanu, pazemību, izlīgšanu. Tie nav savstarpēji aizvietojami jēdzieni. Piedošana palīdz atbrīvoties no dusmām, aizvainojuma, un pazemība tikai slēpj negatīvās jūtas, iedzen tās dziļāk, aiz skaistas bildes slēpj demonstratīvu situācijas pieņemšanu. Patiesai piedošanai nepieciešama iekšēja emocionāla izlāde, sirdsmiera atjaunošana.

Ir skaidri jānorāda, ka uzticību var nopelnīt tikai ar ziedošanos, pastāvīgu lojalitāti, kopīgu darbu pie ģimenes krīzēm. Otrās iespējas nebūs. Ja viņš to nenovērtēs, viņš zaudēs jūsu mīlestību, siltumu, iespēju glābt ģimeni.

Ja vēlaties, lai dārzā zied puķes un ēdieni ar katru reizi izrādās garšīgāki, jums tam jāpievērš pienācīga uzmanība. Arī laulībā. Mūsu prasības un vajadzības pastāvīgi mainās. Patiesas spēcīgas ģimenes savienības pamatā ir abu partneru pūles kopējā labuma labā. -Psiholoģe Kosenko Andželīna. Attiecību psiholoģija: visa patiesība par laulību. Pašreizējo mītu atmaskošana»

Kā pārdzīvot nodevību un šķiršanos? Neuzņemieties kāda cita atbildību. Cilvēks aiziet – viņš izdarīja izvēli, lai viņš ir atbildīgs par pieņemtajiem lēmumiem. Izdari pareizos secinājumus, apgūsti noderīgas atziņas no piedzīvotā, lai neatkārtotu pieļautās kļūdas un virzītos tālāk, mainītos uz labo pusi.

Trešais solis - mēs attīstāmies, pārliecinoši sākam dzīvi no jaunas lapas

Pagātne ir pamesta parka aleja, pa kuru sen neviens nestaigā. Varbūt viņas laternas pelēkajos zirnekļtīklu putekļos izraisa zināmu nostalģiju, taču, pastāvīgi atgriežoties, jūs palaižat garām galveno - attīstību, perspektīvu, nākotnes prieku, jaunus priekus. Parkā ir daudz taku. Izvēlieties savu.

Atcerieties sensacionālo stāstu par laulības pārkāpšanu — Holivudas grāvēju aktiera Arnolda Švarcenegera simbolu. Pēc vairākām sievas nodevībām ar gados vecu kundzi, viņas pašas mājkalpotāja Mildreda Baena, kura no slavenības dzemdēja ārlaulības dēlu, Arnolds nožēloja grēkus, zvērēja savai skaistajai sievai, ka viņa ir “ideāla sieviete”, “joprojām viņu uztrauc. ” Vēlāk, sniedzot interviju radio vadītājam Hovardam Stērnam, Švarcenegers sacīja, ka šķiršanās pēc 25 laimīgas laulības gadiem bija viņa galvenā kļūda.

Vai mīļajai Marijai Šrīverai, aktiera sievai, līdz mūža beigām ir jāvaino sevi notikušajā? Uzmanīgi glabāt dusmas, aizvainojumu, ierobežot savas iespējas, tērēt savu dzīvi "traumas saglabāšanai"? Marija rīkojās gudrāk. Viņa kļuva brīva, pārstāja būt zvaigžņu dzīvesbiedra ēna. Viņai izdevās mainīt domu gājienu un savu dzīvi. Viņa ir veiksmīga žurnāliste, Pībodija un Emmy balvu ieguvēja un vienkārši skaista pašpietiekama sieviete.

Koncentrējoties uz piekrāptā upura lomu, nemitīgi sūdzoties draugiem, kaimiņiem, radiem, enerģiju gūstam caur sevis žēlošanu. Bet tas ir neperspektīvs ceļš. Gluži otrādi, jākoncentrējas uz savu iecienīto hobiju, kas piepilda ar prieku, iedvesmo, dod spēku dzīvot, radīt un attīstīties. Sasniegumi, panākumi, realizācija ir atkarīgi no mūsu centieniem, centieniem.

Leģenda vēsta, ka Īzakam Ņūtonam uz galvas uzkritis ābols, raisot domas par gravitācijas spēku. Zinātnieka biogrāfija apgalvo, ka kārdinošais auglis tikko nokļuva tuvumā. Bet šāds parasts notikums izraisīja fiziskās domas attīstību. Iespējams, ka izkāpšana ārpus pazīstamo attiecību robežām kļūs par psihologu pieminēto “burvju svārstu” jūsu pašrealizācijai.

Burvju pendelis - graciozi veikts grūts klientu atbalsts. Graciozs motivācijas spēriens, kas sūta cilvēku augstā domu lidojumā, enerģiskā labvēlīgā darbībā. - interneta resurss psychologos.ru

Un ierastā maršruta "guļamistaba - virtuve - dārzs" vai "makšķerēšana - garāža-TV" vietā uzrakstiet interesantu grāmatu, kļūstiet par aizraujošu rakstu autoru vietējā laikrakstā par ekonomikas tēmām, sāciet Instagram lapu ar foto reportāžām par savas pilsētas skaistumu, atveriet nelielu ar rokām darinātu darbnīcu. Sāciet izgatavot smieklīgas filca rotaļlietas pārdošanai un ietaupiet naudu ceļojumam, kuru jau sen gribējāt, bet neuzdrošinājāties. Pārvērtiet savu hobiju aizraujošā dzīves piedzīvojumā. Kā saka, ja ir mērķis, būs arī līdzekļi.

Velti vairāk laika sev, spēlēšanai ar mazbērniem, pašizglītībai. Atcerieties, ka dzīve tiek mērīta nevis dienās, mēnešos, gados, bet gan gaišos neaizmirstamos brīžos, kas izraisa gandarījuma sajūtu, lepnumu par sevi, harmoniju ar pasauli.

Nodarbini savas domas ar kādu interesantu lietu, kas iedvesmo, nes pozitīvas emocijas, spilgtus iespaidus. Atrodiet jaunus draugus, kuriem ir kopīga jūsu vērtību sistēma, paplašiniet savu sociālo loku. Nebaidieties nepieciešamības gadījumā meklēt psihoterapeita palīdzību.

Psihologa padomi taktiski ievirzīs pareizajā virzienā, palīdzēs tikt galā ar emocijām, atpazīt slēptās vēlmes, kļūt pārliecinātākiem, atgriezīs pārliecību par apkārtējo pasauli un sev.