Japāņu sejas masāža Asahi Zogan. Video (krievu balss aktierspēle)

Kāpēc sievietes dvēseles vecums un izskats gandrīz nekad nav vienāds? Pie tā vainojams bezgalīgais un nepielūdzamais laiks, kas uz sejām uzvelk krunciņas, plankumus, atstāj pēdas mazu rētu un pumpu veidā. Protams, sievietes nesēž rokas klēpī salikušas, viņas izdomā dažādus veidus, kā ilgstoši palikt jaunas un skaistas, taču ne visas metodes ir efektīvas, un dažas ir pat nedrošas.

Un tomēr nevajag krist izmisumā, jo salīdzinoši nesen uzlecošās saules zeme visai pasaulei dāvāja ļoti senu un efektīvu jaunības atjaunošanas metodi – japāņu limfodrenāžas sejas masāžu. Šīs masāžas tehnika ir pilnveidota gadsimtiem ilgi, un tās efektivitāti ir pierādījuši vairāk nekā tūkstotis atjaunojušos burvnieku.

Yukuko Tanaka un Zogan divu pirkstu masāža

Viens no populārākajiem japāņu stilistiem Tanaka Jukuko atdzīvināja japāņu atjaunojošo masāžu. Kustību secību un spiediena spēku Jukuko mācīja viņas pašas vecmāmiņa, un pati stiliste masāžu noveda līdz pilnībai. Tanaka sistematizēja visus savus notikumus šajā virzienā, un 2007. gadā dienasgaismu ieraudzīja viņas grāmata ar nosaukumu "Sejas masāža".

Ar japāņu stilista nodarbībām postpadomju telpas iedzīvotāji varēja iepazīties nedaudz vēlāk, un tulkotāji izdomāja nosaukumu, kas atšķīrās no oriģināla - Asahi masāža (rīta saules masāža). Kā japāņu sejas masāža atšķiras no tās līdzinieces Eiropā?

Pirmkārt, ietekme uz dziļajiem sejas audiem. Standarta masāža ir masāžas eļļu vai krēmu uzklāšana uz ādas un vieglas glāstīšanas kustības pa masāžas līnijām. Kosmetologs iedarbojas tikai uz ādu, pamatā esošie audi paliek vienaldzīgi.

Japāņu sejas masāža ir dziļa iedarbība, kuras procesā meistars iesaista ādu, muskuļus, saistaudus un pat galvaskausa kaulus. Turklāt Asahi masāža tiek veikta nevis ar pirkstu galiem, bet ar visu plaukstu.

Vēl viena būtiska Japānas masāžas atšķirība ir tās detoksikācijas efekts uz ādu un dziļākiem audiem. Galu galā masāžas terapeita roku kustības iet pa limfas asinsvadiem, aktīvi strādājot vietās, kur atrodas limfmezgli. Rezultātā uzlabojas limfas aizplūšana no sejas un kakla, kas uzlabo toksīnu izvadīšanu no šīs zonas.

Zogan masāža - cits nosaukums aprakstītajai tehnikai - labi iedarbojas uz galvas priekšējās daļas muskuļiem, tonizē un nostiprina tos. Pateicoties šim efektam, sejas ovāls iegūst skaidrākas kontūras, samazinās grumbu smagums, uzlabojas ādas izskats.

Japāņu masāža lieliski noder novecošanās profilaksei, taču dažos gadījumos tās efektivitāte ir īpaši pamanāma:

1. Ja jums ir nepieciešams atbrīvoties no tūskas.
2. Lai uzlabotu limfas aizplūšanu.
3. Sejas kontūru savilkšanai un ādas toņa uzlabošanai.
4. Mīmikas grumbu apkarošanai.
5. Lai atbrīvotos no dubultzoda.

Kādus rezultātus var sasniegt?

Pamatnoteikumi masāžas "Kļūsti par 10 gadiem jaunāks" veikšanai

Tāpat kā citas kosmētiskās procedūras, arī atjaunojošo limfodrenāžas masāžu veic iepriekš attīrītai ādai. Nomazgājiet seju ar siltu ūdeni un jebkuru tīrīšanas līdzekli un nosusiniet ādu ar salveti. Daži eksperti dziļākai tīrīšanai iesaka izmantot skrubi.

Pirms sākat praktizēt Zogan masāžu, jums labi jāizpēta anatomiskais atlants - sadaļa, kurā aprakstīta limfmezglu un asinsvadu lokalizācija. Šīs zināšanas ir nepieciešamas, lai izpildītu vienu no pareizas masāžas priekšnoteikumiem - limfas plūsmas uzlabošanu. Atcerieties galvenās limfmezglu grupas, kas atrodas uz sejas un kakla:

1. Parotid.
2. Aiz auss.
3. Pakauša.
4. Mandibulārs.
5. Zemmēles.
6. Apakšžokļa leņķa limfmezgli.
7. Priekšējais dzemdes kakls.

Masāžas kustībām jābūt ar stingru fokusu, kas ir individuāls katram no vingrinājumiem. Spiediena spēks uz ādu un mīkstajiem audiem ir intensīvāks nekā veicot parasto masāžu, taču masāžas terapeitam strādājot vietā, kur atrodas limfmezgli un asinsvadi, kustības nav tik enerģiskas. Atcerieties, ka manipulācijas laikā nevajadzētu piedzīvot sāpes.

Jukuko Tanaka iesaka masāžu veikt stāvus vai sēdus stāvoklī, saglabājot vienmērīgu stāju. Tā kā procedūras ilgums ir īss - apmēram 10-15 minūtes, šis noteikums nav nemaz tik neiespējams. Bet, ja jums ir grūti noturēt muguru taisni, ieņemiet horizontālu stāvokli.

Lai rokas viegli slīdētu pa ādu, tā jāieeļļo ar pietiekami lielu daudzumu masāžas eļļas vai krēma. Dažos salonos kosmetologi gatavo īpašus masāžas maisījumus, kas palīdz nogādāt ādā barības vielas.

Katram cilvēkam, kurš nolemj apgūt Zogan masāžas tehniku, vispirms ir jāapgūst galvenais masāžas elements – beigu kustība. To nav grūti izpildīt, bet tieši ar tiem tiek izpildīts katrs japāņu masāžas vingrinājums. Šeit ir detalizēts šīs svarīgās tehnikas apraksts:

1. Ar trīs abu roku pirkstiem (rādītājpirkstiem, vidējo un gredzenu) viegli piespiediet uz punktu, kas atrodas netālu no ausu čaulām - limfmezglu atrašanās vietā.
2. Spied nevis ar pirkstu galiem, bet visā garumā, cieši piespiežot pirkstus pie ādas.
3. Nospiešanas ilgums ir 2 sekundes.
4. Pēc tam vienmērīgi nolaidieties līdz atslēgas kauliem, nemainot spiediena intensitāti.

Tieši šī tehnika ir paredzēta limfas plūsmas uzlabošanai no sejas audiem.

Masāžas kontrindikācijas

Zogan japāņu sejas masāža ir kontrindicēta šādos gadījumos:

1. Ja klientam ir limfātiskās sistēmas slimības.
2. Faringīts vai citas ENT patoloģijas.
3. Dažādas etioloģijas izsitumi uz ādas.
4. SARS.
5. Hroniska noguruma sindroms.
6. Saudzīgi lieto cilvēkiem, kam uz sejas ir ļoti plāns zemādas tauku slānis.
7. Kuperoza.

Japāņu masāžas tehnika

Pirmā tehnika tika aprakstīta iepriekš - tieši viņiem ir jāpabeidz katrs masāžas posms (vingrinājums).

Pieres izlīdzināšana

Katras rokas trīs pirksti – rādītājpirksts, vidējais un zeltnesis – ir cieši piespiesti ādai pieres centrā. Pēc 3 sekundēm viegli virziet tos uz deniņiem, nepārtraucot spiedienu. Sejas temporālajā daļā pagrieziet plaukstas par 90 grādiem un nolaidiet tās uz leju, veicot pēdējo vingrinājumu.

Pietūkuma noņemšana no acīm

Ar vidējo pirkstu spilventiņiem pieskarieties acu ārējiem kaktiņiem un bez spiediena slīdiet uz iekšējiem kaktiņiem, it kā balstos uz deguna tilta - tie ir skaistuma punkti (turiet uz punkta 3 sekundes). Tālāk jāpalielina spiediens un jābrauc ar pirkstiem pa apli tieši zem uzacīm – tur, kur atrodas acs dobuma mala. Apstājieties pie ārējiem stūriem un nofiksējiet spiedienu 3 sekundes.

Nākamais solis ir samazināt spiedienu un atgriezties iekšējā stūrī gar apakšējo plakstiņu. Pēc tam paaugstinām spiedienu un pa apakšējo orbitālo kaulu atgriežamies pie acs ārējā stūra, uzkavējamies punktā, nedaudz piespiežot, un pabeidzam ar pēdējo kustību.

Paceliet lūpu kaktiņus

Novietojiet abu roku gredzenu un vidējos pirkstus zoda centrā, nospiediet ar mērenu spiedienu un uzkavieties spiediena punktā. Pēc tam pārvietojiet pirkstus ap lūpām, turpinot piespiest ādu. Mēs pabeidzam uzņemšanu centrā virs augšējās lūpas, turam spiedienu šajā vietā vairākas sekundes,

Izlīdziniet nasolabiālās krokas un veidojiet degunu

Ievietojiet vidējos pirkstus dobumos pie deguna spārniem un veiciet 5 bīdāmās kustības no apakšas uz augšu un atpakaļ. Pēc tam, pievienojot zeltnesi, berzējiet deguna aizmuguri, virzoties uz vaigiem. Neaizmirstiet par apdares gājienu.

Mutes kaktiņu, vaigu, vaigu kaulu, visa augšžokļa masāža

Trīs vidējie pirksti ir diezgan spēcīgi jāpiespiež līdz zoda centram. Tālāk, neatlaižot spiedienu, virzieties uz acīm, noliecoties ap mutes kaktiņiem. Piestipriniet 3 sekundes pie acīm, pagrieziet plaukstas un izklājiet tās uz deniņiem. Beigu kustība.

Paceliet sejas apakšējo daļu un vaigus

Masējiet katru sejas pusi atsevišķi. Vienas rokas plaukstas centrs balstās uz apakšējā žokļa kaulu vienā pusē. Otrā plauksta virzās no apakšējā žokļa stūra uz acs iekšējo stūri. Fiksācija 3 sekundes un turpināt kustību no acs kaktiņa uz tragus, beigu kustību. Vingrinājums tiek veikts 3 reizes katrai sejas pusei.

Sejas un vaigu vidējās trešdaļas stiprināšana

Nospiediet abu roku pirkstus abās deguna pusēs un piespiediet tos vienu no otra līdz deniņiem. Beigu kustība.

Paceliet vaigus, izlabojiet to nokarāšanos

Novietojiet elkoņus un plaukstas kopā sev priekšā. Atveriet rokas ar plaukstām uz augšu, pielieciet plaukstu pamatni pie lūpām. Paceliet tos ar spiedienu uz nāsīm un pārklājiet vaigus ar plaukstām. Fiksējiet 3 sekundes. Ar spiedienu izpletiet plaukstas uz deniņiem un veiciet pēdējo masāžas elementu.

Nogludinam vaigu vidusdaļu un veidojam lūpu līniju

Piestipriniet plaukstu pamatni pie zoda centra un piespiediet tās atsevišķi pie ausu tragus. Ir nepieciešams pēdējais posms.

Cīņas dubultzods

Novietojiet vienas plaukstas pamatni zem zoda un ar spiedienu velciet no centra uz auss tragus, pēc tam - pēdējā uzņemšana. Izpildi to pašu vingrinājumu, bet pretējā virzienā, ar otru plaukstu.

Uz leju ar nasolabial krokām

Īkšķi atrodas zem zoda, pārējie aptin ap degunu. Ar piepūli sadalām plaukstas, izstiepjot seju, nofiksējam to 3 sekundes. Nepieciešama pēdējā tikšanās.

pieres masāža

Pārmaiņus ar abām rokām masējam pieri no labās uz kreiso un otrādi ar zigzaga kustībām. Atcerieties pēdējo gājienu.

Problēmas pēc japāņu masāžas un to risinājums

Ja pēc masāžas parādās izsitumi, kas nav saistīti ar hormonālo nelīdzsvarotību vai infekciju, procedūru nepieciešams pārtraukt. Pēc pūtīšu pazušanas nomainiet masāžas instrumentu, kā arī vairāk uzmanības pievērsiet ādas attīrīšanai pēc procedūras.

Nav nekas neparasts, ka cilvēks pamana svara zudumu. Lai šis process neprogresētu, izmantojiet īpašas masāžas metodes vai samaziniet seansu skaitu. Dažreiz pietiek ar spiediena spēka samazināšanu. Ja šīs metodes nepalīdzēs, masāža būs jāpārtrauc.

Jūs sākāt pamanīt, ka pēc masāžas ir pietūkums. Šīs sekas izraisa fakts, ka masāžai tiek izmantota eļļas bāze vai arī tā tiek veikta pirms gulētiešanas. Lai novērstu tūsku, izmantojiet vieglus masāžas līdzekļus, bet pašu procedūru pārnesiet uz rītu.

Gadās, ka klienti sūdzas par ādas stāvokļa pasliktināšanos – tā nokarājas, zaudē elastību. Tas ir saistīts ar to, ka masāžas laikā izmantojāt maz masāžas pamatnes un rokas slikti slīdēja pa seju.

Ja jums ir rosacejas pazīmes, bet viņš uzstāj uz japāņu sejas masāžu, izmantojiet šādas metodes:

1. Kuperozas zonas netiek masētas.
2. Masāžas pamatnei jābūt hesperidīnam.
3. Ieteicams veikt īpašus sejas vingrinājumus.
4. Nepieciešama konsultācija ar ārstu.
5. Ievērojiet veselīga uztura principus.
6. Ēdiet pārtiku, kas satur silīciju.
7. Izmantojiet UV aizsardzības līdzekļus.
8. Neizmantojiet skrubjus un pīlingus.
9. Aizliegums apmeklēt pirtis un saunas.

Ievērojot procedūras sagatavošanās noteikumus un pareizi ievērojot visus paņēmienus, jūs ne tikai uzlabosiet savu vispārējo stāvokli, bet arī varēsiet atgūt zaudēto jaunību. Nav brīnums, ka tautā valda teiciens: veic japāņu sejas masāžu – kļūsti par 10 gadiem jaunāka!

Detalizēts video par japāņu sejas masāžas paņēmieniem

31.01.2017 2 175 0

Japāņu masāža palīdzēs uzlabot nobriedušas ādas stāvokli. To sauc arī par Asahi vai Zogan masāžu. Tikai dažas procedūras piešķirs sejai savilktu kontūru, atsvaidzinās krāsu un izlīdzinās sīkās krunciņas. Masāžas tehnikas unikalitāte slēpjas faktā, ka mehāniskā iedarbība tiek veikta ne tikai uz ādu, bet arī uz sejas muskuļiem un galvaskausa kauliem. Šādas metodes atdzīvina audus, uzlabojot asinsriti, uzturu un toksīnu izvadīšanu. Liela daļa japāņu masāžas iesācēju atzīmē tās pozitīvo ietekmi ne tikai uz fizisko, bet arī emocionālo līmeni. Jau pēc vienas atsevišķas nodarbības garastāvoklis ievērojami uzlabojas, parādās dzīvespriecības sajūta, tāpēc ir vērts to darīt no rīta, uzreiz pēc miega, lai panāktu pēc iespējas lielāku efektu.

Kā neapjukt nosaukumos - Asahi, Zogan, Zogan 2.

Asahi japāņu valodā nozīmē "uzlecoša saule", tas ir tīri krievisks apzīmējums, Japānā neviens tā nesauc šo masāžu. Ja jūs mēģināt aiziet uz masāžas salonu un lūgt Asahi, viņi uz jums skatās kā uz dīvaini, jo Asahi ir populārs alus ar tādu pašu nosaukumu un laikraksts The Asahi Shimbun. Sākotnējais nosaukums ir Zogan, kas ir Yukuko Tanaka slavenās sejas masāžas nosaukums. Kā ar Zogan 2? Pēc tam, kad pie mums nonāca jaunais Yukuko Tanaka video, visi uzreiz tam deva nosaukumu Zogan 2, patiesībā, ja mazliet pārtulko no japāņu valodas, var saprast, ka Zogan 2 nav, tās ir tikai papildu kustības citai sejai. forma. Ar pēcrakstu "Kā kļūt par 10 gadiem jaunākam". Oriģinālajā kompaktdiskā ir iekļauti bukleti ar dažāda vecuma meiteņu fotogrāfijām pirms un pēc pēc 50, pēc 60, pēc 40, pēc 30 ar masāžas rezultātu. Viņi tiešām izskatās par 10 gadiem jaunāki.

Papildus sejai varat izmantot arī kaklu.

Zogan masāžas ietekme uz ādu

Atšķirībā no tradicionālajiem veidiem japāņu masāžu pavada paaugstināta jutība. Tas ir saistīts ar faktu, ka galvenā uzmanība tiek pievērsta limfātiskās sistēmas izpētei. Nav noslēpums, ka uzkrātais starpšūnu šķidrums un limfas stagnācija ļoti veicina kosmētisku defektu parādīšanos.

Masāžas procedūras novērš šīs parādības. Rezultāts ir šūnu piesātinājums ar skābekli, kolagēna audu atjaunošana. Pateicoties Zogan tehnikai, acu zonā pazūd tumši loki un pietūkums, tiek nostiprināta āda un sašaurinātas poras.

Japāņu masāža ir kontrindicēta noteiktām ādas slimībām, daudzām kārpām un dzimumzīmēm, herpes, atklātām brūcēm un iekaisuma procesiem.

Jūs varat uzticēt savu seju skaistumkopšanas salonu profesionāļiem vai patstāvīgi apgūt dažus vienkāršus trikus. Es iesaku jums otro variantu, nav grūti apgūt masāžu, vingrinājumi neaizņem daudz laika. Jums tas nav jāzaudē, pierakstoties pie masāžas terapeita. Darot visu savām rokām, sajutīsi katru sava ķermeņa šūniņu, pēc pirmajiem rezultātiem, kas nebūs sliktāki kā no "skaistuma injekcijām", būsi īpaši lepns, ka visu varēji izdarīt pats, neiztērējot ne santīma. uz tā.

Sagatavošanas procedūras

Pirmkārt, āda tiek attīrīta no netīrumiem, izmantojot losjonu, pienu, krēmu. Lai atbrīvotu aizsērējušās poras, varat izmantot kafijas vai auzu skrubi. Pēc tam, lai atvieglotu pirkstu stāvokli, tiek uzklāts mitrinātājs. Gatavās kosmētikas vietā ir piemērotas dabīgās eļļas, bērnu krēms, spiesta sula.

Zogan masāžas seanss ilgst 15-20 minūtes un ir glāstīšanas un presēšanas kustību komplekss, kas tiek veiktas pārmaiņus. Turklāt ietekme uz limfmezglu zonām ir maiga glāstīšanas veidā, un sejas muskuļi tiek izstrādāti ar pietiekamu spiedienu. Visas masāžas manipulācijas tiek veiktas ar 2-3 pirkstiem trīs reizes. Kad redzat pozitīvas izmaiņas sejā, varat samazināt izpildes laiku līdz 5 minūtēm trīs reizes nedēļā.

Japāņu masāžas pamatmetodes.

Asahi tehnika ietver daudzus vingrinājumus. Grūti tos visus atcerēties. Bet, regulāri veicot dažus pamata paņēmienus mājās, jūs varat sasniegt pārsteidzošus rezultātus.

• Piere. Pirkstu spilventiņi ir stingri jāpiespiež pie pieres vidum un jāveic izlīdzinošas kustības uz deniņiem un uz leju zem ausu ļipiņām.
• Acu zona. Ar vidējiem pirkstiem rūpīgi jāpārvieto augšējo plakstiņu āda no ārējiem kaktiņiem uz deguna tiltu, tad no tā pa apakšējo plakstiņu uz deniņiem.
• Deguna zona. Piespiediet divus pirkstus pie deguna spārniem, pēc tam lēnām pārvietojiet tos uz deguna tiltu un atpakaļ. Atgriežoties sākuma stāvoklī, izstiepiet ādu pret ausīm.
• Mute. Ar abu roku pirkstiem piespiediet ādu zem deguna un lēnām virzieties gar augšlūpu, tad augšup līdz apakšējiem plakstiņiem.
• Vaigiem. Piespiediet vienas rokas pirkstus pie zoda. Ar otro roku veiciet dažus spēcīgus sitienus no žokļu savienojuma vietas līdz apakšējiem plakstiņiem un mugurai.
• Zods. Nolieciet elkoņus uz galda un novietojiet zodu uz atvērtām plaukstām. Ar spēcīgām pirkstu kustībām paceliet ādu deniņu virzienā.

Pēc masāžas seansa pabeigšanas ir nepieciešams noslaucīt ādu ar piemērotu kosmētikas līdzekli. Jau pēc 3-4 seansiem Jūsu āda kļūs stiprāka, vaigi savilksies un mīmikas grumbas samazināsies.

Japāņu sejas masāža, kā kļūt par 10 gadiem jaunākam.

Kļūt par 10 gadiem jaunākam pēc dažiem desmitiem masāžu izklausās vilinoši, vai ne? Bet vai šī informācija ir patiesa? Domāju, ka visi droši vien saprot, ka, ja jūsu seja ir ļoti novārtā un jūs nolemjat izskatīties jaunāka tikai pēc 50 gadiem, šī japāņu sejas masāža jums neko daudz nepalīdzēs, ir par vēlu. Bet, ja visu mūžu esat rūpējies par sevi, un pirmās parādījušās grumbas nav tik briesmīgas, tad rezultāts jūs iepriecinās un pārsteigs. To var izdarīt ar savām rokām 10 minūtēs dienā, koriģēt sejas līniju, pievilkt zodu (noņemt otro, ja tāds ir), “izcelt” vaigu kaulus, noņemt kuplos vaigus. Tas viss kopā dod efektu, kad izskatāties par 10 gadiem jaunāka.

Video nodarbības par japāņu masāžu Zogan (Asahi)

Tikai pirms dažiem mēnešiem lielākā daļa video pamācību, ko var atrast tīklā, diemžēl bija japāņu vai angļu valodā. Bet tagad situācija ir mainījusies, populārākie paņēmieni ir tulkoti krievu valodā. Daži krievvalodīgie lietotāji pat izveido savu masāžas tehniku, kas ir populāra.

Video nodarbība japāņu sejas masāža Asahi Zogan Krievu balss aktierspēle:

Japāņu masāžas video nodarbība ar tulkojumu krievu valodā:

Šajā video var redzēt Tanakas Jukuko darbnīcu, tieši viņa popularizēja tādu lietu kā "japāņu sejas masāža". Kā viņa apgalvo uz visām kustībām, to īstenošanas tehniku ​​mācīja vecmāmiņa, kas turēja senās tradīcijas. Tanaka spēja visu sistematizēt, sastādīt programmu un apmācīt tajā vairākus miljonus cilvēku. Viņa arī izdeva grāmatu par japāņu masāžu, kas kļuva par tūlītēju bestselleru Japānā.

Japāņu sejas masāža no Alena Sobol - kļūsti par 10 gadiem jaunāka

Alena Sobol ir viena no slavenākajām japāņu masāžas speciālistiem mūsu valstī. Viņš cenšas nepalaist garām visas jaunās tendences, tulko no japāņu valodas, māca saviem abonentiem pareizo tehniku.

Sludinājumu ievietošana ir bezmaksas un reģistrācija nav nepieciešama. Bet ir reklāmu iepriekšēja moderācija.

Japāņu sejas masāža

Šajā rakstā jūs iepazīsities ar japāņu Asahi (Zogan) sejas masāžas tehniku, kuras mērķis ir atjaunot un nostiprināt sejas ādu. Jūs varat veikt šo masāžu pats, tāpēc mēs esam nodrošinājuši jums detalizētus norādījumus ar attēliem un video.

Raksta saturs:

Kas ir japāņu sejas masāža

Japāņu sejas masāžas tehnika radās jau sen, taču šī masāža kļuva pazīstama, pateicoties slavenā japāņu stilista, grima mākslinieka un kosmētiķa Jukuko Tanaka (Yukuko Tanaka, 田中 宥久子) grāmatai "Sejas masāža" (Yukuko Tanaka's Face). Masāža, 田中宥久子の造顔マッサージ (単行本), 2007). Šajā grāmatā viņa sīki izklāstīja, kā veikt šo masāžu, kā arī publicēja video ar detalizētu skaidrojumu un demonstrāciju.

Jukuko Tanaka pie šīs sejas masāžas tehnikas nonāca pakāpeniski. Strādājot par aktieru un vadītāju grima mākslinieci, viņa centās padarīt cilvēkus jaunākus un pievilcīgākus. Sākumā viņa to vēlējās panākt ar klasisko sejas masāžu, ko viņa izdarīja pirms grima uzklāšanas, taču tas nedeva vēlamo rezultātu. Pēc tam viņa padziļināti pētīja dažādas masāžas tehnikas, sejas muskuļu anatomiskās īpatnības un limfātiskās sistēmas darbu. Balstoties uz pētītajiem datiem un savu pieredzi, Jukuko Tanaka ir izstrādājusi unikālu sejas masāžas paņēmienu pret novecošanos.

Šī atjaunošanas tehnika ir ļoti populāra Japānā un visā pasaulē visu vecumu sieviešu vidū. Šī tehnika mums ir pazīstama ar nosaukumu - japāņu Asahi sejas masāža, kas nozīmē "rīta saule" vai Zogan masāža (Zogan, Tsogan), kas nozīmē "sejas radīšana", kā arī tehnika "pirms 10 gadiem".

Japāņu Asahi masāžas būtība

Japāņu sejas masāža ļoti atšķiras no mums ierastās klasiskās estētiskās masāžas, ko veic kosmetologi salonā vai mēs paši mājās. Masāžas klasiskajā versijā visas kustības ir maigas, maigas, neizraisot diskomfortu. Un Asahi masāža dziļi trenē muskuļus, tā ir balstīta uz manuālām tehnikām, un, lai to veiktu, ir jāpieliek pietiekams spiediens uz ādu un muskuļiem.

Asahi masāža (Zogan) ietver:

Limfātiskā masāža. Tas ir paredzēts liekā šķidruma noņemšanai no sejas ādas un tūskas noņemšanai zem acīm.

Dziļo muskuļu masāža. Balstoties uz manuālām tehnikām, tas palīdz atslābināt muskuļus, uzlabot vielmaiņas procesus šūnā, kā arī palīdz iegūt liftinga efektu un sejas kontūru korekciju.

liekā šķidruma izvadīšana no audiem,
- uzlabo vielmaiņas procesus,
- trenē sejas muskuļus,
- uzlabo ādas tonusu un turgoru,
- uzlabo sejas krāsu,
- savelk ovālu,
- Samazina grumbu izskatu.

Jukuko Tanako teica, ka, katru dienu veicot japāņu Zogan masāžu, jūs izskatīsities par 10 gadiem jaunākam. Šo vienkāršo paņēmienu varat apgūt pats mājās. Bet neaizmirstiet, ka sejai ir nepieciešama rūpīga apstrāde. Jebkura manipulācija var radīt sarežģījumus, tāpēc pirms Asahi (Zogan) masāžas veikšanas ir jāiepazīstas ar tās kontrindikācijām, paņēmieniem un veidiem.

Indikācijas un kontrindikācijas japāņu sejas masāžai

Indikācijas Asahi masāžai

Ādas priekšlaicīgas novecošanās novēršana;
grumbu klātbūtne;
samazināts ādas tonis un turgors;
sejas ādas pietūkums un pietūkums zem acīm;
pelēka āda;
otrā zoda klātbūtne.

Kontrindikācijas japāņu masāžai

Sejas ādas iekaisuma procesi un slimības;
saaukstēšanās (SARS, gripa, akūtas elpceļu infekcijas, ENT slimības, rinīts);
limfātiskās sistēmas slimības;
kuperoze un rosacea;
autoimūnas slimības (Verlhofa slimība);
garīga slimība;
sejas ādas bojājumi un traumas.

Meitenēm ar plānu ādu un nelielu tauku slāni vēlams trenēt tikai sejas augšējo daļu. Kritiskajās dienās japāņu sejas masāžu labāk neveikt.

Lai uzzinātu, kā pareizi veikt Asahi sejas masāžu, varat iepazīties ar video, kas ir krievu valodā (atrodas raksta apakšā), kā arī varat veikt vairākas masāžas sesijas ar profesionāli un pēc tam to izdarīt pats mājās. .

Galvenais nosacījums japāņu Asahi sejas masāžas pareizai veikšanai ir glāstīšana un spiešana pa limfas ceļu, savukārt spiedienam uz pašiem limfmezgliem jābūt minimāliem. Zemāk redzamajā attēlā redzams limfmezglu izvietojums uz sejas, lūdzu, izpētiet to pirms masāžas veikšanas.

Šī ir atjaunojoša sejas masāža, tāpēc tā ir indicēta sievietēm pēc 30-35 gadiem. Procedūra jāveic regulāri, lai pamanītu efektu. Vienreizējas manipulācijas nedos rezultātus. Vislabāk procedūru veikt no rīta pēc mazgāšanas. Kurss ir paredzēts 2-3 mēnešiem, pēc tam varat veikt pārtraukumu uz vairākiem mēnešiem. Pirmās trīs nedēļas ieteicams masēt katru dienu, bet pēc tam 2-3 reizes nedēļā.

Ar kādām procedūrām var kombinēt

Vieglus virsmas pīlingus var apvienot ar japāņu masāžu – tie ir gan mājas pīlingi, gan sejas pīlingi, kas tiek veikti salonā. Sejas mezoterapija, Botox injekcijas pret grumbām vislabāk veikt pēc kursa beigām.

Apmācība

Pirms masāžas āda ir jāattīra, tam ir piemēroti Jūsu ikdienas kopšanas līdzekļi. Piens vai želeja ādas attīrīšanai un toniks. Japāņu masāža tiek veikta ar biezu krēmu vai eļļu. Līdzekļa izvēle jāveic, ņemot vērā ādas problēmas: taukainai ādai piemērota vīnogu kauliņu eļļa, sausai un novecojošai ādai kviešu asnu eļļa, normālai ādai, mandeļu vai jojobas eļļa. Sejas ādai vienmēr jābūt mitrinātai, lai rokas viegli slīdētu, tāpēc, ja krēms vai eļļa iesūcas ādā, tad jāsmērē vairāk.

Pēc procedūras noņemiet atlikušo krēmu vai eļļu ar toniku un noskalojiet seju ar vasaras ūdeni.

Japāņu sejas masāža soli pa solim

Japāņu sejas masāžu Asahi (Zogan) var veikt sēdus vai stāvus, stājai jābūt taisnai. Mēs to detalizēti apskatīsim attēlos un videoklipos ar detalizētu katra soļa aprakstu.

Asahi masāžas pamatkustība

Sagatavojoša kustība masāžai, uzlabo limfas atteci. Un arī šī kustība ir galīga pēc visiem pārējiem soļiem, izņemot vienu.

Veiktspēja: Ar trīs abu roku vidējiem pirkstiem vienlaikus viegli piespiediet punktu ausu priekšā uz deniņiem (virs taustāmā kaula), pagaidiet 2 sekundes. Mēs izmantojam nevis pirkstu galus, bet visu to garumu. Pēc tam lēnām nolaidiet pirkstus gar sejas sānu kontūrām, tad kakls, pievēršot uzmanību submandibulārajiem limfmezgliem, virzās uz augšu līdz atslēgas kaulam (līdz supraclavicular limfmezgliem). Atkārtojiet šo kustību 3 reizes.

1. solis - piere un starp uzacīm

Šīs kustības mērķis ir izlīdzināt grumbas uz pieres un starp uzacīm.

Veiktspēja: kustība tiek veikta vienlaikus ar abām rokām. Novietojiet rādītājpirkstu, vidējo un gredzenveida pirkstu uz pieres centra un stingri nospiediet tos, turiet 2 sekundes. Pēc tam ar spiedienu virziet pirkstus uz deniņiem. Pēc tam pagrieziet plaukstas par deviņdesmit grādiem uz leju (samazinot spiedienu) un virziet tās gar sejas sāniem uz ausīm, kaklu un supraclavicular limfmezgliem. Pabeidziet pirmo soli ar iepriekš aprakstīto pamata kustību. Atkārtojiet visas 3 reizes lēnā tempā.

2. solis – ap acīm

Šīs kustības mērķis ir novērst tūsku un maisiņus zem acīm, kā arī samazināt grumbiņas ap acīm.

Performance: masāža tiek veikta ar vidējo pirkstu spilventiņiem ar abām rokām vienlaikus. Novietojiet pirkstus pie acs ārējā stūra (sākuma punkta) un viegli piespiežot, lēnām virzieties uz acs iekšējo kaktiņu. Tad mēs ejam uz kaulu zem uzacu un atgriežamies sākuma punktā. Atkārtojam kustību līdz acs iekšējai malai, un tad caur dibenu atgriežamies acs ārējā stūrī, tur 2 sekundes nofiksējam pirkstus un tad turpinām uz templi. No turienes mēs veicam galveno masāžas kustību. Izpildīts 3 reizes.

3. solis - mutes kaktiņi

Šīs kustības mērķis ir pacelt mutes kaktiņus.

Veiktspēja: ir iesaistītas abas rokas. Novietojiet vidējo un gredzenveida pirkstu zoda centrā un turiet 3 sekundes. Izdarot spiedienu, pārvietojiet pirkstus ap muti, tiem jāsatiekas zem deguna. Fiksējiet tikšanās vietu uz 3 sekundēm. Spiedienam jābūt pietiekami spēcīgam. Atkārtojiet šo kustību 3 reizes.

4. solis - nasolabiālas krokas un deguna tilts

Šīs kustības mērķis ir izlīdzināt nasolabiālās krokas un krunciņas uz deguna tilta.

Veiktspēja: sākuma punkts ir deguna spārnu apakšdaļa. Ar izliektām kustībām ar vidējiem pirkstiem masējiet deguna spārnus abās pusēs (atkārtojiet 5 reizes). Pēc tam ar diviem vidējiem un zeltneša pirkstiem masējiet deguna tiltiņu no augšas uz leju (atkārtojiet 3 reizes). Pēc tam pārvietojiet pirkstus, nepaceļot tos no ādas, uz deniņiem un veiciet galveno kustību.

5. solis – vaigi, vaigu kauli, ovāla seja

Šīs kustības mērķis ir savilkt vaigu, vaigu kaulu un mutes kaktiņu ādu.

Veiktspēja: novietojiet abu roku rādītājpirkstu, vidējo un zeltnesi zoda vidū, ar spiedienu noliecoties ap muti no dažādām pusēm, virziet pirkstus uz acs dobumu, nofiksējiet uz 2 sekundēm un pēc tam uz deniņiem. No turienes mēs veicam galveno masāžas kustību. Kustību veic visas pirkstu falangas. Mēs atkārtojam 3 reizes.

6. solis - apakšējā seja

Šīs kustības mērķis ir veidot sejas ovālu, pavelkot uz augšu žokļus.

Veiktspēja: masāžas kustību veic pārmaiņus vispirms ar vienu roku, tad ar otru. Nestrādājošā roka atrodas uz apakšējā žokļa ar visu pirkstu un plaukstu virsmu un nedaudz nospiež uz augšu. Ar darba roku, ar visiem pirkstiem, ar spiedienu velkam pa diagonāli no apakšžokļa stūra uz acs iekšējo stūri. Tad mēs vājinām spiedienu un vedam uz templi, no kurienes veicam galveno kustību. Veiciet 3 reizes vienā sejas pusē, pēc tam to pašu skaitu uz otru.

7. solis - sejas vidusdaļa

Šī kustība ir vērsta uz lieko tauku noņemšanu no deguna virsmas un sejas vidusdaļas nostiprināšanu.

Veiktspēja: novietojiet 3 pirkstus horizontāli deguna aizmugurē. Saspiediet nāsis un pēc tam ar spiedienu bīdiet pirkstus uz deniņiem, no kurienes veicat japāņu masāžas galveno kustību.

8. solis - sejas vidējā un apakšējā daļa

Šīs kustības mērķis ir pacelt un izlīdzināt sejas vidējo un apakšējo daļu.

Veiktspēja: Kustībai ir divas daļas. Vispirms strādājam ar sejas vidusdaļu. Noliekam plaukstu pamatni zem mutes kaktiņiem, pirkstus pagriež uz sāniem, ar spiedienu pievedam plaukstas uz deguna spārniem, nofiksējam 3 sekundes. Pēc tam plaukstas gar zigomātisko kaulu vedam uz deniņiem. No turienes mēs veicam galveno kustību. Atkārtojiet 3 reizes.

Otro daļu veic ar plaukstu pamatni no lūpu kaktiņiem abās pusēs, kamēr galva ir noliekta uz priekšu uz leju. Mēs turam plaukstas ar spiedienu gar zigomātisko kaulu līdz deniņiem, pēc tam iztaisnojam galvu un veicam Asahi masāžas galveno kustību. Mēs atkārtojam 3 reizes.

9. solis - otrais zods

Šīs kustības mērķis ir izlīdzināt otro zodu un žokļus.

Veiktspēja: plaukstas pamatni ieliekam zoda vidū un ar spiedienu vedam pa apakšžokļa robežu līdz auss ļipiņai. Kustību veic vispirms ar vienu roku un pēc tam ar otru 3 reizes.

10 soļi - sejas tonis

Šīs kustības mērķis ir radīt liftinga efektu un likvidēt grumbiņas.

Veiktspēja: novietojiet abu roku īkšķus īkšķa dobumā, novietojiet slēgtos pirkstus ar plaukstām vienu pret otru deguna aizmugurē. Jums vajadzētu iegūt trīsstūri. Pārvietojiet rādītājpirkstu (ar visu pārējo) un plaukstas galu gar vaigu kauliem un vaigiem līdz deniņiem, nofiksējiet tur stāvokli uz 2 sekundēm un veiciet japāņu sejas masāžas galveno kustību.

11. solis - šķērseniskas grumbas uz pieres

Šī masējošā kustība izlīdzina šķērseniskās grumbas uz pieres.

Veiktspēja: kustībai ir divas daļas. Pirmā daļa sastāv no zigzaga kustībām, kas tiek veiktas pa visu pieres virsmu no vienas puses uz otru un aizmuguri. Pieres masāža tiek veikta ar vienu roku. Atkārtojas 3 reizes.

Otro daļu veic ar visām abu roku pirkstu falangām, kuras jānovieto pieres vidū, tad ar spiedienu virza tās uz deniņiem un japāņu masāžas beigās tiek veikta galvenā kustība.

Informācija sievietēm pēc 30, 40, 50 gadiem

Uz jaunas, tonizētas ādas masāžas rezultāti nav redzami. Bet sievietēm pēc 30, 40, 50, 60 gadiem šī atjaunojošā masāžas kompleksa ikdienas darbība var dot redzamu efektu. Efekts tiek panākts, pateicoties limfodrenāžai un uzlabotai asinsritei. Turklāt japāņu Asahi sejas masāžas pamatā ir akupresūra un osteopātijas elementi.

Komplikācijas

Japāņu sejas masāža, tāpat kā jebkura cita, var izraisīt nevēlamas sekas. Iepazīstieties ar tiem, lai zinātu, kā uz tiem reaģēt, ja tie rodas.

Izsitumi uz ādas (pūtītes, izsitumi)

Ja jums ir izsitumi, tad jebkura masāža ir kontrindicēta, pretējā gadījumā jūs varat saasināt situāciju un iegūt pilnīgi nokaisītu seju.

Ja pirms masāžas jums bija tīra āda, tad var rasties nelieli izsitumi, jo jūs aktīvi ietekmējat ādu un paātrina vielmaiņu. Masāžu var turpināt, bet ādas kopšanā jālieto pretiekaisuma līdzekļi.
Ja ir daudz izsitumu, tad masāža uz kādu laiku jāpārtrauc un izsitumi jāārstē. Turklāt pinnes cēlonis var būt nevis pati masāža, bet gan jūsu ādai nepiemērots masāžas līdzeklis vai nolaidība pret sejas attīrīšanu pirms un pēc procedūras.

Tūska no rīta

Neveiciet masāžu pirms gulētiešanas, jo tas var izraisīt sejas pietūkumu un pietūkumu. Labākais laiks japāņu masāžai ir no rīta.

Kuperoza

Tā ir ļoti nopietna problēma, kas var rasties ar jebkuru aktīvo masāžu. Asahi masāžas kontrindikācijas ir kuperoze un rosacea. Ja jums ir nelielas šo patoloģisko stāvokļu izpausmes (zirnekļa vēnas uz deguna spārniem, atsevišķas uz vaigiem), tad varat veikt masāžu ar vismazāko spiedienu un apiet šīs vietas, taču jauna asinsvadu tīkla risks joprojām ir. ļoti augstu. Kā masāžas līdzekli labāk izmantot barojošu krēmu rosacejas ārstēšanai.

Iekritušu vaigu izskats

Sievietēm ar plānu tauku kārtu un iekritušiem vaigiem šāda masāža nav indicēta, jo tā var novest pie ievērojama sejas svara zuduma un iekritušiem vaigiem, kas viņu vizuāli padarīs vecāku.

Sejas masāža ir veids, kā padarīt seju jaunāku un svaigāku tikai 10-15 procedūrās, kas ilgst ne vairāk kā pusstundu. Japāņu Asahi sejas masāža ir pazīstama jau daudzus gadus Uzlecošās saules zemē. Tās otrais nosaukums ir Zogana masāža. Tiek uzskatīts par nepieciešamu elementu ādas kopšanas kompleksa laikā, jo uz to ir pārsteidzoša ietekme, ko nevar panākt ar dažādu krēmu un masku palīdzību. Kļūt par 10 gadiem jaunākam bez lielas piepūles ļauj tehnika, kuras video var atrast šīs lapas beigās. Tikmēr apskatiet rezultātus fotoattēlā:

Pēdējā laikā milzīgu popularitāti ir ieguvusi japāņu sejas masāža Zogan (kas nozīmē “sejas radīšana”), ko krievvalodīgajās valstīs mēdz dēvēt par Asahi. Šī tehnika kopš seniem laikiem ir nodota no paaudzes paaudzē, par tās efektivitāti var spriest pēc japāņu sieviešu izskata. Galu galā ir zināms, ka šīs valsts iedzīvotāji ir slaveni ar savu skaidru ādu un grumbu neesamību. Tomēr 20. gadsimtā Zogana tehnika tika aizmirsta. Mēs esam parādā tās atdzimšanu kosmetologam Hirosi Hisashi, kurš šo masāžas tehniku ​​pārņēma no savas vecmāmiņas. Šobrīd to aktīvi praktizē slavenais japānis Jukuko Tanaka, profesionāls stilists, kurš jau ir izdevis vairākas grāmatas par šo tēmu. Tomēr japāņu Asahi sejas masāžu var veikt mājās. Galvenais ir zināt pamatnoteikumus un kustības.

Asahi masāžas iedarbības mehānisms uz sejas ādu

Asahi masāža ir unikāla tehnika, kas ietekmē ne tikai sejas ādu, bet arī galvaskausa kaulus. Darbības mehānisms uz ādas ir diezgan sarežģīts. Būdams osteopātisks, viņš tos koriģē, atgriežot tos normālā stāvoklī. Paņēmieni un paņēmieni ļauj ietekmēt dziļos sejas muskuļu slāņus, ietekmēt to saistaudus un tos atdzīvināt. "Revitalizācija" notiek, pateicoties asinsrites uzlabošanai un līdz ar to arī audu barošanai, kā arī toksīnu izvadīšanai tajos. Rezultātā pēc regulāra japāņu masāžas procedūru kursa seja var izskatīties par 10 gadiem jaunāka, aizņemot tikai 6-10 minūtes jūsu laika.

Asahi masāža ietekmē arī limfmezglus, kas uzlabo to aizplūšanu, un tas, savukārt, veicina labāku sejas izskatu. Lai atjaunotu ūdens bilanci pēc procedūras, ieteicams izrakstīt glāzi tīra ūdens.

Atšķirība starp Asahi masāžu un Eiropas masāžas veidiem

Atšķirība no Eiropas sugām slēpjas palielinātajā traumē. Asahi japāņu sejas masāžas tehnika ir agresīvāka – masāžas terapeits būtiski ietekmē sejas audus, lai panāktu pozitīvu efektu pat dziļākajos muskuļu slāņos. Var teikt, ka šī masāža ir uz jutīguma sliekšņa, tomēr tā ir absolūti nesāpīga un droša. Lai gan šādas masāžas paņēmieni var nobiedēt dažas sievietes, kurām tā nav pazīstama, no pirmā acu uzmetiena šķiet, ka tā var radīt grumbas.

Turklāt japāņu sejas masāža Zogan ignorē vispārpieņemtos masāžas likumus – tai ir savi noteikumi. Asahi tehnikas pamatā ir rūpīga limfas ceļu izpēte, jo tieši šiem ķermeņa elementiem ir galvenā loma vēlamā efekta sasniegšanā. Limfas stagnācija izraisa daudzas kosmētiskas problēmas.

Veicot sejas masāžu, masāžas terapeits ietekmē gan virsējos un dziļos ādas slāņus, gan muskuļus un pat galvaskausa kaulus. Tāpēc tā tiek veikta diezgan agresīvi, tomēr, neskatoties ne uz ko, tā ir diezgan patīkama procedūra, bez jebkādām nepatīkamām sajūtām. Procedūras laikā klients sajūt maksimālu sejas muskuļu atslābumu, kas pozitīvi ietekmē ne tikai audu stāvokli, bet arī smadzeņu garīgo darbu.

Sejas pašmasāža pēc Asahi shēmas ir diezgan vienkārša, tomēr jāpatur prātā, ka nepareizas kustības apvienojumā ar augstu spiediena intensitāti var radīt grumbas un lokus zem acīm.

Indikācijas un kontrindikācijas Asahi un Zogan masāžai

Procedūru indikācijas un kontrindikācijas ir sīkāk aprakstītas tālāk lapā. Tie ir jāņem vērā. Asahi un Zogan masāža ir indicēta sievietēm, lai novērstu grumbu veidošanos. Tas ir arī noteikts, lai sasniegtu šādus rezultātus:

• Noņemiet dubultzodu un maisiņus zem acīm;
• Izlīdzināt mīmiskās grumbas;
• Sašaurina poras un uzlabo limfas plūsmu;
• Stiprināt sejas muskuļus;
• Atjaunojiet seju.

Tāpat kā jebkuram citam masāžas veidam, Zogan ir savas kontrindikācijas. Tie ietver:

• ādas slimības;
• herpetiskas infekcijas;
• Akūtas infekcijas slimības, tostarp ENT orgāni;
• onkoloģiskās slimības vai labdabīgi audzēji;
• Limfātiskās patoloģijas;
• Slikta sajūta. Tas ietver arī kritiskās dienas.

Asahi masāžas tehnika un soli pa solim instrukcijas

Piedāvātā tehnika un soli pa solim sniegtie norādījumi ļaus jums izdarīt visu pareizi, bez kļūdām pat iesācēju meistaram. Pirms japāņu Asahi sejas masāžas ieteicams iztīrīt piesārņotās poras un uzklāt seju pienu vai krēmu, lai rokas labāk slīdētu pa ādu. Labāk, ja šis līdzeklis ir sagatavots pēc dabiskākā pamata, bez daudzām ķīmiskām piedevām. Jūs varat izmantot bērnu krēmu, olīveļļu vai pat augļu sulu.

Zogan sejas masāža ilgst līdz 15 minūtēm un mijas ar maigu iedarbību uz limfmezgliem ar diezgan spēcīgu spiedienu uz sejas muskuļiem. Asahi veic galvenokārt ar 2-3 pirkstiem (rādītājpirkstiem, vidējiem un zeltnešiem). Masāžas kustības tiek veiktas ne tikai uz sejas virsmas, skarot kaklu līdz atslēgas kauliem. Katra kustība tiek veikta 3 reizes. Glāstīšanas uzņemšana ir pārejoša un tiek veikta pēc katras uzņemšanas.

Lai uzzinātu, kā pats veikt Asahi sejas masāžu, varat izmantot šādus norādījumus.

1. solis. Novietojiet 3 abu roku pirkstus pieres vidū, pēc tam sāciet lēnām slīdēt uz deniņiem, dažas sekundes pakavējot pie pieauss dziedzera limfmezgliem. No ausīm dodieties uz leju līdz kakla limfmezgliem.

2. solis. Pirkstu sākotnējā pozīcija. Ar piepūli pavelciet pirkstus uz deniņiem un pagrieziet plaukstas par 90 grādiem, pēc tam nolaidieties uz ausīm un kakla sāniem bez spēcīga spiediena. Šīs metodes ļauj novērst grumbas uz pieres.

3. solis. Piespiediet pirkstu spilventiņus pie ārējiem acu kaktiņiem un izstiepiet tos līdz iekšējiem kaktiņiem, uzmanīgi apejot smalko zonu ap acīm. Tādā pašā veidā apstrādājiet zonu zem uzacīm, apstājoties pie limfmezgliem.

Pēc tam nolaidiet pirkstus pie atslēgas kaula. Šis paņēmiens novērš venozo asiņu stagnāciju zonā zem acīm un rezultātā tumšos lokus zem acīm.

4. solis. Novietojiet 3 abu roku pirkstus uz zoda centra un paceliet tos līdz mutes kaktiņiem. Stop. Pēc tam pārejiet uz zonu virs lūpas. Vingrinājums palīdz pacelt mutes kaktiņus un noņemt grumbas uz zoda.

5. solis. No centra līdz vaigiem masējiet deguna tiltiņu un nasolabiālās krokas, ejot cauri visam degunam. Tas izlīdzina nasolabiālās krokas.

Solis 6. No zoda centra virziet pirkstus uz lūpu kaktiņiem, nofiksējiet, pēc tam velciet līdz nasolabiālajām krokām un nofiksējiet vēlreiz. Pēc tam virziet pirkstus uz iekšējiem acu kaktiņiem un atgriezieties pieauss rajonā, nolaižoties līdz atslēgas kaulam. Masējot žokli, tiek noņemts otrais zods un pievilkta seja.

7. solis. Novietojiet pirkstus uz vietas starp žokli un vaigiem. Ar piepūli velciet ādu līdz acu kaktiņiem. Tālāk tiek veikta limfas strāvas kustība no ausīm uz kaklu. Tādējādi jūs veicat vaigu pacelšanu (pievilkšanu).

8. solis. Novietojiet pirkstu galus pie deguna spārniem un velciet ādu līdz ausīm un pēc tam nolaidieties līdz kaklam. Šis paņēmiens izlīdzina ādu ap muti.

Protams, iepriekš minētās darbības ir tālu no visām Zogan japāņu sejas masāžas speciālistu paņēmieniem. Tiem, kas vēlas apgūt tehniku, var pierakstīties uz īpašiem kursiem vai noskatīties stilista Jukuko Tanakas ierakstīto japāņu Asahi sejas masāžas apmācības video ar krievu balss aktiermākslu, kurā uzskatāmi demonstrē visas kustības.

Asahi masāžas un tehnikas efektivitāte video

Mūsu sievietes, kuras jau ir piedzīvojušas šo masāžas veidu (gan patstāvīgi, gan ar speciālista palīdzību), lielākoties par to runā pozitīvi. Sievietes atzīmē Asahi masāžas efektivitāti, ādas stāvokļa uzlabošanos un vienmērīgu sejas ovāla korekciju - tiek pievilkti vaigi, noņemts otrs zods, pazūd mīmiskās krunciņas. Turklāt ar šādu masāžu var nodarboties gan jaunām meitenēm (viņām ir piemērota iepriekšminētā tehnika), gan arī vecākām sievietēm, kurām Jukuko ir izstrādājusi atšķirīgu paņēmienu shēmu.

Profesionāļi saka, ka pēc 2-3 sesijām jūs pamanīsit pirmos rezultātus. Tāpat, spriežot pēc atsauksmēm par tiem, kuri mēģinājuši veikt masāžu mājās, var apgalvot, ka to nav grūti izdarīt, rezultāti ir redzami pēc nedēļas.

Noskatieties Asahi masāžas tehniku ​​videoklipā ar krievu balss aktiermākslu:

Pirmās skaudības notis pret jaunāko māsu (četrpadsmit gadu starpība) izskanēja pirms četriem gadiem. Pirms tam "maļavka" vienkārši netika uztverta kā sieviete. Un tad tu no rīta pamosties un saproti, ka no spoguļa uz tevi skatās kaut kas tuvs kategorijai “atstājiet man murgu redzējumu”, un tava māsa zied un smaržo tieši no rīta, pat bez mazgāšanas.

Ar katru jaunu pusgadu man bija jāceļas arvien agrāk un agrāk kādas piecpadsmit minūtes, lai ievestu sevi “prezentācijā”. Un šāds stress cilvēkam, kurš rīta miegu vērtē augstāk par rīta seksu un brokastīm kopā, ir pārmērīgs slogs.

Vēl jo aizvainojošāk bija tas, ka man bija jāceļas divas stundas pirms iziešanas no mājas un jāpamierina seja ar piecām sešām dažādām kosmētiskām procedūrām, jaunākais gulēja laimīgi un saldi. Viņas gludo un samtaino ādu neietekmēja ne ikvakara pulcēšanās ar alu un draugiem, ne daudzu stundu nomods sociālajos tīklos (kad bija atlikusi pusotra stunda gulēt, ne vairāk), ne asi ēdieni, ne tonnas šokolādes. sajauc ar litriem kafijas. Kamēr man bija trīsdesmit trīs gadus veca skaistule, tas viss bija rakstīts uz sejas un ar lieliem drukātiem burtiem.

Kādu dienu, kas nekādā ziņā nebija skaista, mani nervi, kas bija atšķaidīti no nepārliecinošās cīņas skaistuma vārdā, to neizturēja - un es izplūdu tik rūgtās asarās ar tik skaļām šņukstām, ka jaunākais acumirklī pamodās (lai gan parasti jums vienkārši bija izvilkt viņu no gultas aiz kājām un aplaistīt ar aukstu ūdeni) un skrēja man palīgā. Apmēram piecas minūtes viņi slaucīja man acis un ar pieredzējušu žurnālistu spīdzināšanas tehnoloģiju palīdzību noskaidroja šņukstu iemeslu. Un, uzzinājusi, mana māsa uzreiz ieteica pēc 50 gadiem izmēģināt japāņu sejas masāžu "Asahi Zogan".

Dzirdot vecumu tiem, kam palīdz šī masāža, es apvainojos līdz matu galiem - un centos palikt par savu vecāku vienīgo meitu. Bet jaunākais izrādījās veikls un ar labāku fizisko sagatavotību. Ieslēdzusies istabā, viņa sāka man dot par piemēru mūsu mammu, kura ārēji izskatās tikpat veca kā viņas trešais vīrs (tajā pašā laikā es noteikti atcerējos, ka viņš noteikti bija desmit gadus jaunāks par mūsu māti) .

Septiņpadsmitās minūtes beigās sapratu, ka aizvērto durvju dēļ neizdosies ātri izvilkt nekaunīgo, sāku gatavoties darbam. Atnesusi vieglu marafeta līdzību pilnīgi bez dvēseles. Taču tajā pašā laikā nolēmu, ka pie pirmās izdevības savākšu pēc iespējas vairāk informācijas par brīnumaino japāņu masāžu vai pat izmēģināšu to, taču nekad neatzīšos savai māsai.

Japāņu atjaunojoša masāža

“Tradicionālā masāža ietver vieglu masāžas krēma vai eļļas uzklāšanu uz ādas. Pieskarieties sejai tikai ar pirkstu galiem, veiciet glāstīšanas kustības stingri gar masāžas līnijām. Tādā veidā kosmetologi iedarbojas uz ādas augšējo daļu, kamēr muskuļi un saistaudi paliek neizmantoti un lēnām, bet noteikti novīst ”- lēkmēs un sākumos starp darba pienākumu veikšanu pētīju rakstu “Kļūsti par 10 gadiem. jaunāks!”, Veltīts japāņu masāžai.

Pārlūkojot dažādus sieviešu resursus, atklājās, ka: 1) aptuveni 80% atsauksmju bija pozitīvas, 2) vēl 15% bija jautājums "Vai kāds ir atjaunojies, izmantojot šo tehniku?", 3) atlikušie 5% atsauksmju tika klasificēti kā ātra un veiksmīga svara zaudēšana bez diētām un jebkādām pūlēm.

Ko jūs uzzinājāt? Japāņu sejas masāža ietver aktīvu iedarbību uz ādu un sejas muskuļiem, un saistaudiem un pat uz galvaskausa kauliem. Asaha (tā sauc šo paņēmienu) tiek veikta nevis ar pirkstiem, bet ar visu plaukstu. ZOGAN masāža< (еще один вариант названия) благотворно влияет на мышцы лица, укрепляет их, тонизирует кожу, формирует контур лица, разглаживает морщины, улучшает внешний вид, а еще производит детоксикационный эффект – то есть очищает лицо и шею от шлаков и токсинов.

Zogans ir panaceja:
1) no sejas tūskas, kā arī lai stimulētu limfas aizplūšanu no kakla un sejas.
2) novecošanās un vecuma grumbu rašanās profilaksei.
3) lai koriģētu sejas kontūras un uzlabotu ādas krāsu un izskatu.
4) likvidēt "otro zodu".
5) cīņā pret mīmikas grumbām.

Izpildes tehnika

Alena Sobola video kanālā atradu ļoti labu instrukciju, kā veikt japāņu masāžu. Alena mācītais man šķita vairāk pielāgots mājas sievietei nekā oriģināls no tehnikas autores Jukoku Tanakas. Pa ceļam atklāju vēl vienu masāžas versiju – seno japāņu jaunības un ādas elastības saglabāšanas tehniku, atbrīvojoties no sausas un taukainas ādas, pinnēm, vecuma plankumiem, galvassāpēm un depresijas – kobido.

Pamatojoties uz rezultātiem, kas iegūti, noskatoties trīs desmitus video tiešsaistē, piecpadsmit no torrenta lejupielādētām video nodarbībām un vienu pilnvērtīgu video kursu, kas atrasts vietnē YouTube, sāku brīvo treniņu mājās. Jo pašreizējā finansiālās pastāvēšanas brīdī viņa vienkārši nevarēja būt dāsna, lai samaksātu par speciālistiem.

Es izliku sev priekšā diagrammas, vēlreiz izskatīju īso nodarbības versiju un devos ... nomazgāt no ieraduma uzklāto barojošo krēmu. Jo japāņu masāžas pirmais noteikums saka: masēt var tikai attīrītu ādu, bez grama kosmētikas un bez lāsītes mitrinātāju. Lai uzlabotu roku slīdēšanu pa ādu, varat izmantot tikai masāžas bāzi. Labi piemērota:
- kosmētiskais krēms vai kosmētiskais piens mazgāšanai,
- linsēklu, olīvu, vīnogu eļļa,
- auzu pienu, ko ir viegli iegūt mājās: pārlejiet graudaugus ar ļoti karstu ūdeni,
- minerālūdens, kas sajaukts ar ēteriskās eļļas pilienu.

Pamatmetodes var apgūt vienu vai divas reizes:
1) darbojas trīs pirksti: rādītājpirksts, vidējais un zeltnesis,
2) ir nepieciešams nospiest punktus, kur atrodas limfmezgli (šim nolūkam jums labi jāapgūst to atrašanās vieta),
3) veikt nospiešanu visā pirkstu garumā, stingri nospiest 2-3 sekundes,
4) visām kustībām jābūt ar vienādu intensitāti un virzienā uz leju līdz atslēgas kauliem.

Kā es to daru sev - pašmasāža

Tātad, masāža punktu spiediena formātā, tehnika ir gandrīz izpētīta. Par limfodrenāžas efektu tika izlasīti četri raksti ar apgalvojumu, ka tie ir zinātniski. Tika izpētītas vairāk nekā 60 fotogrāfijas un nepilni simts bildes, un tika apskatīti gandrīz visi atrastie video, kur Jukoku pati veic masāžu. Ar mammu notika pat telefona konsultācija par ādas atjaunošanu, vingrošanu pēc sistēmas Revitonika un pat tika saņemta atbilde no kāda anonīma, bet ļoti izcila ārsta.

Šķiet, ka viss bija gatavs labvēlīgam procedūras sākumam. Bet masāžu varēju sākt tikai pēc piecām stundām. Sākumā mani ievilka Yandex savvaļā, pēc tam mani aizrāva japāņu “shiatsu” terapija (saskaņā ar kuru akupresūra var izārstēt visas slimības un kaites), un rezultātā es pavadīju vēl pusotru stundu Evgenia. Baglyk virtuālā Facebook veidošanas skola. Šīs piecu stundu epopejas beigās es domāju par to, kāpēc man vajadzētu izpētīt ieteikumus par tsoghan masāžu tievai sejai, ja mana seja neatbilst šim skaistuma standartam ne vienā, ne otrā pusē.

Patiesībā, kad jūs trenējat, šāda masāža aizņem 12-16 minūtes uz spēku. Varat arī izstrādāt sev vienkāršotu versiju, tā teikt, vieglo versiju, kas ilgst 5-7 minūtes. Trīs pirkstu masāžas vietā varat izmēģināt divu pirkstu masāžu. Man personīgi šķita daudz ērtāk veikt “sejas ādas limfodrenāžu” ar diviem pirkstiem. Grūtības galvenokārt bija ar darbu nasolabiālo kroku tuvumā, un tad tāpēc, ka tur mana āda vairāk apsārtīja.

Divu nedēļu prakses laikā es nepamanīju nekādu kaitējumu savam ķermenim no masāžas, bet mana sejas āda sāka izskatīties veselīgāka (pat bez diviem grima apmetuma slāņiem), un trešās nedēļas beigās jau bija liftinga efekts. parādījās - mani vaigi un viss, kas tiem bija piestiprināts, savilkās. Bet tas ir personisks rezultāts – citām sievietēm katra var būt savādāka. Masāža izrādījās noderīga arī kaklam - šķērseniskās krokas vai krunciņas kļuva mazāk pamanāmas. No negatīvā - atceros tikai to, ka man ir jāizlaiž mīļākie seriāli - kopš gulēšana uz dīvāna ar barojošu masu ir mainījusies uz pašmasāžu spoguļa priekšā.

Pat ar mammu mums bija kopīga tēma jaunākajai māsai pamācībām: “Par sevi jāsāk rūpēties no divdesmit gadu vecuma, lai trīsdesmit, četrdesmit, piecdesmit bez jebkādas mezoterapijas, Botox izskatītos efektīvi un iedarbīgi. injekcijas un hialuronskābe.

Kā pašmasāžas-limfomasāžas līdzeklis izrādījās ļoti ekonomisks, jo pamēģinot sapratu, ka manai sejai vislabāk der auzu piens vai dabīgā mazgāšanas želeja. Jā, un tas aizņem ne tik daudz laika, daudz mazāk nekā pareizais grims.

Video japāņu sejas masāža

Nodarbojoties ar japāņu sejas masāžu pēc Asahi Zogan sistēmas, sākumā video pamācībās izmantoju krievu balss aktiermākslu. Pēc tam, noskaņojoties, pierakstīju savu komentāru un ievietoju video blogā kopā ar masāžu. Tagad jau sesto mēnesi nodarbojos ar japāņu masāžu uz sevi, bija vajadzīgas kādas divas nedēļas, lai apgūtu. Es sāku izskatīties jaunāka, mana āda gandrīz spīd, un nepazīstami cilvēki vairs netic, ka esmu vecāka par savu māsu tik daudzus gadus. Tiek pieņemts, ka mums ir maksimālā starpība 3-4 gadi. Tas, protams, mani glaimo, jo īpaši tāpēc, ka pēdējā pusgada laikā esmu zaudējusi desmit kilogramus tieši vasaras sezonai. Un pats galvenais, es sāku pietiekami gulēt no rīta, pārtraucot vairākas stundas pavadīt marafetā.