Eksperiments “36 jautājumi, lai iemīlētu. “36 jautājumi, lai iemīlētu”: kā tas darbojas 36 jautājumi, lai iemīlētos no Artura Ārona

Pirms 20 gadiem psihologs Arturs Ārons apkopoja 36 jautājumus, kas, viņaprāt, varētu palīdzēt diviem svešiniekiem iemīlēties vienam otrā. Viņš tos pārbaudīja praksē, un tas bija pilnīgs panākums! Eksperiments tika veikts šādi: Ārons uzaicināja heteroseksuālu vīrieti un sievieti istabā, nosēdināja tos viens otram pretī un lūdza atbildēt uz 36 personiskiem jautājumiem, kas ir sadalīti 3 sadaļās. Viņu uzdevums bija godīgi un atklāti atbildēt uz jautājumiem un pēc tam 4 minūtes klusumā skatīties viens otram acīs. 6 mēnešus vēlāk šis pāris apprecējās!

Daudzus gadus vēlāk, ieintriģējot šo pētījumu, angļu rakstniece un profesore Mendija Lena Katrona nolēma eksperimentu atkārtot ar sevi. Tad viņa uzrakstīja rakstu par to New York Times. Savādi, bet eksperiments pozitīvi ietekmēja arī viņu. Viņa un tā nejaušā paziņa no universitātes, ar kuru viņa veica eksperimentu (lai gan viņi devās nevis uz laboratoriju, bet uz bāru), iemīlēja viens otru. Acīmredzot atklātība un ievainojamība, kas rodas ciešā saskarsmē un atbildēs uz ļoti personiskiem jautājumiem, satuvina pāri (galu galā šādas sarunas laikā neviens īsti nedomā par iespēju iemīlēties). Kā raksta pētījuma autors: "Viens no galvenajiem aspektiem šajā pieredzē, veidojot ciešas vienaudžu attiecības, ir ilgstoša, savstarpēja un pieaugoša sevis izpaušana."

Ja jūs interesē, izmēģiniet eksperimentu pats. Sēdiet vienatnē ar savu partneri klusā telpā un pārmaiņus uzdodiet un atbildiet uz šiem 36 jautājumiem, pēc tam 4 minūtes klusējot sēdiet viens otram acīs un skatieties, kā tas jūs ietekmē.

1. sadaļa

1. Tā kā pasaule, no kuras izvēlēties, kuru jūs vēlētos uzaicināt vakariņās?
2. Vai jūs vēlētos kļūt slavens? Kādā jomā?
3. Vai pirms telefona zvana jūs kādreiz atkārtojat, ko teiksiet? Kāpēc?
4. Ko tev nozīmē “lieliska diena”?
5. Kad tu pēdējo reizi dziedāji sev? Un kādam citam?
6. Ja jūs varētu nodzīvot līdz 90 gadiem un pēdējos 60 dzīves gadus saglabāt savu 30 gadus vecā cilvēka prātu vai ķermeni, kuram jūs dotu priekšroku?
7. Vai jums ir slepena priekšnojauta par to, kā jūs nomirsiet?
8. Kādas ir 3 galvenās lietas, kas jums ir kopīgas ar savu partneri?
9. Par ko tu jūties vispateicīgākā savā dzīvē?
10. Ja jūs varētu mainīt vienu lietu tajā, kā jūs audzinājāt bērnībā, kas tā būtu?
11. Pastāstiet savam partnerim īsu stāstu par savu dzīvi ar daudzām detaļām 4 minūtēs.
12. Ja tu rīt pamostos un tev būtu iespēja apgūt vienu spēju, prasmi vai dāvanu, kas tā būtu?

Citi jautājumi

2. sadaļa

1. Ja maģiska kristāla bumba tev pastāstītu patiesību par tevi, tavu dzīvi, tavu nākotni vai jebko citu, ko tu vēlētos uzzināt?
2. Vai ir kaut kas tāds, par ko jau sen sapņojat darīt? Kāpēc tu to nedarīji?
3. Kāds ir lielākais sasniegums tavā dzīvē?
4. Ko tu visvairāk vērtē draudzībā?
5. Kāda ir tava visdārgākā atmiņa?
6. Kāda ir tava sliktākā atmiņa?
7. Ja tu zinātu, ka pēc gada mirsi, ko tu mainītu savā dzīvē un kāpēc?
8. Ko tev nozīmē draudzība?
9. Kādu lomu tavā dzīvē spēlē mīlestība un pieķeršanās?
10. Sniedziet pozitīvu sava partnera aprakstu. Izceliet 5 galvenās funkcijas.
11. Pastāsti man, cik stipra un draudzīga ir tava ģimene? Vai jūs domājat, ka jūsu bērnība bija laimīgāka par citām?
12. Ko jūs varat teikt par savām attiecībām ar māti?

3. sadaļa

1. Lai katrs no jums izdomā 3 teikumus ar vārdu “Mēs”, ņemot vērā savu partneri. Piemēram, “mēs abi šajā telpā jūtamies...”
2. Turpiniet šo teikumu: "Es vēlētos kādu, ar kuru es varu dalīties..."
3. Ja plānojāt ciešas attiecības ar savu partneri, kas ir tas, ko viņam ir svarīgi zināt, padalieties!
4. Pastāstiet savam partnerim, kas jums viņā patīk. Šoreiz esiet pilnīgi godīgs, sakot lietas, kuras, iespējams, nepateiktu pirmajai satiktajai personai.
5. Pastāstiet savam partnerim par mirkļiem savā dzīvē, par kuriem jūtaties neērti.
6. Kad tu pēdējo reizi raudāji cita cilvēka klātbūtnē? Un kad tu esi viens?
7. Pastāstiet savam partnerim, kas jums viņā jau patīk.
8. Kas, tavuprāt, ir pārāk nopietns, lai par ko pasmieties?
9. Ja tev teiktu, ka tu nomirsi šovakar, bez iespējas ar kādu sazināties, ko, neizteiktu, tu visvairāk nožēlotu? Kāpēc tu to vēl neesi teicis?
10. Jūsu mājā izcēlās ugunsgrēks. Pēc tuvinieku un mājdzīvnieku glābšanas jums atliek tikai vēl vienu lietu. Kas tas varētu būt?
11. Kura ģimenes locekļa nāve tev būtu visgrūtākā? Un kāpēc?
12. Dalieties kādā personiskā problēmā ar savu partneri un lūdziet viņam padomu, kā to atrisināt un ko darīt. Un arī pajautājiet savam partnerim, kā viņš domā, ka jūs varētu justies saistībā ar šo problēmu.

Daudzi pāri, puisis un meitene, vēlas satuvināties attiecībās, bet nevar atvērties... Arturs Ārons ieteica uzdot viens otram 36 jautājumus, lai iemīlētos un kļūtu par tuvākiem cilvēkiem.

Artura Ārona oriģinālais pētījums par koledžas studentiem, izmantojot 36 viens otram uzdotos jautājumus pēc kārtas, nebija vērsts uz iemīlēšanos, bet tikai uz tuvināšanu attiecībās gan romantiskās, mīlestības, gan draudzības, partnerattiecībās.

Taču pēc šādas tuvināšanās eksperimenta izrādījās, ka vairāki testa pāri – kuri iepriekš nebija pazīstami – pēc atbildes uz 36 jautājumiem spējuši ne tikai iemīlēties, bet arī apprecēties.

Jautājumi iemīlēties

Izmantojiet šos 36 Artura Ārona jautājumus, lai iemīlētu...kā spēli, tad varēsiet uz tiem vieglāk uzdot un atbildēt, vienlaikus izklaidējoties un atveroties viens otram, tādējādi satuvinot un stiprinot attiecības.

Jums nav jāatbild uz visiem 36 jautājumiem, taču, jo vairāk jūs atbildēsit, jo lielāka iespēja kļūt tuviniekiem un iemīlēties. Un tad, redz, kāzas nav tālu - kas zina :-)

Ja tev vēl nav partnera, tad vari uzdot sev šos jautājumus, lai labāk izprastu sevi, savu personību, savu iekšējo “es”.

Jūs varat izmantot šo paņēmienu, lai tuvinātu attiecības ne tikai mīlestībā pret pretējo dzimumu, bet arī draudzībā...

Instrukcijas: Jums vajadzēs apmēram pusotru stundu. Sēdiet viens otram pretī (pretī), un, piemēram, padodot viens otram viedtālruni ar jautājumiem - uzdodiet viens otram 36 jautājumus pēc kārtas, lai iemīlētos, kļūtu tuvāki, draudzīgāki... atvērtāki, uzticīgāki, uzticamāki un uzticīgs... Arturs Ārons

Pēc tam jūs četras minūtes klusībā skatāties viens otram acīs (4).

1. Ja jūs varētu uzaicināt pilnīgi jebkuru, kuru jūs uzaicinātu uz vakariņām?
2. Vai jūs vēlētos kļūt slavens? Kādā jomā?
3. Pirms zvanāt, vai domājat, ko teiksiet? Kāpēc?
4. Ko tev nozīmē “ideāla diena”?
5. Kad tu pēdējo reizi dziedāji sev? Un kādam citam?
6. Ja jūs varētu nodzīvot līdz 90 gadiem un pēdējos 60 gadus jums būtu 30 gadus veca cilvēka prāts vai ķermenis, kuru jūs izvēlētos?
7. Vai jums ir minējums vai priekšnojauta par to, kā jūs nomirsiet?
8. Nosauciet trīs lietas, kurās, jūsuprāt, jūs un jūsu partneris esat līdzīgi
9. Par ko tu dzīvē esi visvairāk pateicīgs?
10. Ja jūs varētu mainīt vienu lietu savā audzināšanā, ko jūs mainītu?
11. Četru minūšu laikā pastāstiet savam partnerim savu dzīvesstāstu pēc iespējas detalizētāk.
12. Ja jūs varētu rīt no rīta pamosties un jums būtu kāda īpašība vai spējas, kas tas būtu?
13. Ja kristāla bumba varētu pateikt patiesību par tevi, tavu dzīvi, tavu nākotni vai jebko citu, ko tu jautātu?
14. Vai ir kaut kas tāds, par ko jau sen sapņojat darīt? Kāpēc jūs joprojām to nedariet?
15. Nosauc savas dzīves lielāko sasniegumu.
16. Ko tu visvairāk vērtē draudzībā?
17. Nosauciet savu visdārgāko atmiņu.
18. Nosauc savu sliktāko atmiņu
19. Ja tu zinātu, ka drīz mirsi, ko tu mainītu savā dzīvē? Kāpēc?
20. Ko tev nozīmē draudzība?
21. Kādu lomu tavā dzīvē spēlē mīlestība un pieķeršanās?
22. Nosauc piecas sava partnera pozitīvās īpašības.
23. Cik silta un draudzīga ir jūsu ģimene? Vai jums šķiet, ka bērnība jums bija laimīgāka nekā citiem cilvēkiem?
24. Kādas ir tavas attiecības ar māti?
25. Nāciet klajā ar trīs patiesiem apgalvojumiem, kas sākas ar "mēs". Piemēram: “Mēs abi šajā telpā jūtamies…”
26. Pabeidziet šo teikumu: "Es gribu, lai man būtu kāds, ar kuru es varu dalīties..."
27. Dalieties tajā, ko, jūsuprāt, jūsu partnerim vajadzētu zināt par jums.
28. Pastāstiet mums, kas jums patīk savā partnerī. Esiet godīgi, tam vajadzētu būt kaut kam tādam, ko jūs neteiktu svešam cilvēkam.
29. Dalieties kādā apkaunojošā stāstā no savas dzīves.
30. Kad tu pēdējo reizi raudāji cita cilvēka klātbūtnē? Kā ar vienu?
31. Pastāstiet savam partnerim, kas jums viņā jau patīk.
32. Vai ir kaut kas pārāk nopietns, lai par to jokotu? Ja jā, kas tas ir?
33. Iedomājieties, ka mirstat un nevarat ne ar vienu runāt. Kādus nepateiktus vārdus tu visvairāk nožēlotu? Kāpēc jūs tos vēl neesat teicis?
34. Jūsu māja deg, un pēc tam, kad esat izglābis visus savus ģimenes locekļus un mājdzīvniekus, jums ir iespēja izglābt dažas savas mantas, bet tikai vienu. Kas tas būs? Kāpēc?
35. Kura ģimenes locekļa nāve jūs satrauktu visvairāk? Kāpēc?
36. Runājiet par savu problēmu un jautājiet savam partnerim, kā viņš to atrisinātu. Ļaujiet viņam tādā pašā veidā dalīties savā problēmā un uzklausīt jūsu veidu, kā to atrisināt.

Pēc tam, kad uzdosiet viens otram šos 36 Artura Ārona jautājumus un ja būsiet atklāti un atklāti savās atbildēs, tad jau “šeit un tagad” jūs varētu justies tuvāk, uzlabot un stiprināt savas attiecības un varbūt arī iemīlēties savā partnerī. , kas var beigties ar tīri lielu mīlestību un kāzām...

Stāsts vēsta, ka pirms aptuveni 20 gadiem psihologs Arturs Ārons, izprotot mīlestības juteklisko pusi, izveidoja sarakstu ar 36 jautājumiem. Pastāvīgi lūdzot tos viens otram, partneriem vajadzētu iemīlēties.

Tas neaprobežojās tikai ar mistiku. Nekavējoties tika veikts eksperiments, kura galvenais nosacījums bija godīgums. Otrs svarīgais moments ir tas, ka dalībnieki brīvprātīgi izvēlas, ar ko vadīt dialogus, jo līdzjūtība ir vajadzīga. Kopumā pēc sešiem mēnešiem viens no pāriem apprecējās, pārējie viņu panāca vēlāk.

Mēs pārbaudījām anketu uz sevi. Izrādījās, ka lielāko daļu atbilžu mēs zinājām iepriekš. Bet šeit, atvainojiet, iekšējā jutekliskums un tas viss. Tomēr mēs atzīmējam, ka bija jautri atkal uzbudināt iekšas. Mēs ļoti iesakām atjaunot attiecības vai sākt jaunas ar šiem 36 jautājumiem!

SĒRIJA Nr.1

Ja jūs varētu uzaicināt jebkuru uz vakariņām (mīļoto, mirušo radinieku, slavenību), kuru jūs izvēlētos?

Vai jūs vēlētos būt slavens? Kas?

Vai jums šķiet, ka pirms zvanīšanas atkārtojat savas līnijas? Kāpēc?

Kāda būtu tava “ideālā diena”?

Kad tu pēdējo reizi dziedāji viena? Un kādam citam?

Ja jūs varētu nodzīvot līdz 90 gadiem un pēdējos 60 gadus jums būtu 30 gadus veca cilvēka prāts vai ķermenis, kuru jūs izvēlētos?

Vai jums ir slepena priekšnojauta par to, kā jūs nomirsiet?

Nosauciet trīs īpašības, kas, jūsuprāt, piemīt gan jums, gan jūsu partnerim.

Par ko tu esi visvairāk pateicīgs?

Ja jūs varētu, ko jūs mainītu savā audzināšanā?

4 minūšu laikā pastāstiet savam partnerim savu dzīvesstāstu pēc iespējas detalizētāk.

Ja tu varētu rīt pamosties ar vienu prasmi vai spēju, kas tas būtu?

SĒRIJA Nr.2

Ja burvju kristāls varētu pateikt patiesību, ko jūs vēlētos uzzināt?

Vai ir kaut kas tāds, par ko jau sen sapņojat darīt? Kāpēc tu to vēl neesi izdarījis?

Kāds ir tavas dzīves lielākais sasniegums?

Kas tev draudzībā ir visvērtīgākais?

Kāda ir tava visdārgākā atmiņa?

Kāda ir tava sliktākā atmiņa?

Ja tu zinātu, ka mirsi pēc gada, ko tu mainītu savā dzīvē? Kāpēc?

Ko tev nozīmē draudzība?

Kādu lomu tavā dzīvē spēlē mīlestība un maigums?

Pārmaiņus pastāstiet savam partnerim viņa pozitīvās īpašības (apmainieties ar pieciem raksturlielumiem).

Vai jūsu ģimenes attiecības ir siltas un tuvas?

Kā tu jūties par attiecībām ar māti?

SĒRIJA Nr.3

Izveidojiet trīs apgalvojumus, kas ir patiesi jums abiem. Piemēram, “Mēs abi tagad jūtamies...”

Turpiniet teikumu: "Es vēlos, lai būtu kāds, ar kuru es varētu dalīties..."

Ja jūs būtu tuvs draugs savam partnerim, ko jūs viņam teiktu, ka vēlaties, lai viņi zinātu par jums?

Pastāstiet savam partnerim, kas jums viņā patīk; runā tieši, saki lietas, ko varbūt neteiktu nejaušam paziņam.

Kad tu pēdējo reizi raudāji kāda priekšā? Kā ar vienu?

Pastāstiet savam partnerim, ko jūs jau viņā vērtējat.

Tavuprāt, kura tēma ir pārāk nopietna, lai par to jokotu?

Ja jums šodien būtu jāmirst pirms dienas beigām, ne ar vienu nerunājot, ko nepateiktu jūs visvairāk nožēlotu? Kāpēc tu to vēl neesi teicis?

Jūsu māja un visas tās mantas aizdegās. Pēc tuvinieku un mājdzīvnieku glābšanas tev ir laiks ieskriet mājā un paglābt vēl kaut ko no liesmām. Ko tu ņemtu? Kāpēc?

Kurš no jūsu ģimenes locekļiem jūs visvairāk apbēdinātu, ja jūs mirtu? Kāpēc?

Tagad 4 minūtes klusumā skatieties viens otram acīs

Priekšskatījums GURU

Piesegt Pašnāvnieku komanda

Viņi saka, ka šī sajūta rodas pēkšņi un mēs neizvēlamies tos, par kuriem domājam dienu un nakti. Taču izrādījās, ka iemīlēties var arī pēc paša vēlēšanās.

Nesen sociālajā tīklā parādījās sensacionāla ziņa: "Var iemīlēties jebkurā, vienkārši parunājiet ar cilvēku par to." Saites noveda pie rakstnieces un skolotājas Mendijas Lenas Katronas raksta "Modern Love" New York Times vietnē. Tajā autore stāsta par to, kā viņa veica eksperimentu ar jauku draugu. Meitene aicināja vīrieti pārrunāt 36 konkrētas tēmas un pēc tam 4 minūtes skatīties viens otram acīs. Netālu esošais restorāns nodrošināja vīnu un klusu vidi, un pēc trīs stundu sirsnīgas komunikācijas divi nepazīstami cilvēki stāvēja uz tuvējā tilta, nenolaižot viens no otra skatienus. "Kad zvanīja taimeris, man bija dīvaina sajūta," raksta Mendijs. Un viņa atzīst, ka patiešām iemīlējusies. Un abpusēji!

Rakstnieka eksperiments radīja patiesu sensāciju. Populāras iepazīšanās vietnes bija piepildītas ar reklāmām, piemēram, “Meklēju partneri, lai veiktu 36 jautājumu testu”, vairāki IT uzņēmumi izlaida lietojumprogrammas viedtālruņiem, un pārdošanā nonāca kāršu spēle. Pasaule ticēja "36. receptei" - par lielu pārsteigumu tiem, kas to izgudroja.

Ārona saraksts

Patiesībā šis stāsts sākās gandrīz pirms 20 gadiem. Jautājumus, kurus Mendija Lena Katrona izmantoja eksperimentā (un jūs tos atradīsit šī raksta beigās), 1997. gadā izgudroja psihologs un Ņujorkas štata universitātes profesors Artūrs Ārons. Kopā ar sievu Elīnu viņš pētīja, kā starp cilvēkiem veidojas tuvība, un šim nolūkam savāca ap 100 brīvprātīgo. Pētnieki neplānoja savos priekšmetos izraisīt romantiskas jūtas, taču pēc eksperimenta viens no 50 pāriem apprecējās. Paši Ārons un Elīna uzskata šo patīkamo veiksmi. Viņuprāt, jautājumi palīdz labāk iepazīt otru un atsvaidzināt esošo saikni, taču ar tiem nepietiek, lai nejaušu cilvēku starpā pamodinātu mīlestību.

Komunikācija par personiskām tēmām var novest pie kaut kā vairāk tikai tad, ja jūs sākotnēji piesaistaties viens otram un esat gatavi attīstīt attiecības. Rakstā meitene raksta, ka iemīlējusies, jo pati uz to tiekusies. Viņa izvēlējās eksperimentam vīrieti, kuru bija pamanījusi universitātes sporta zālē. Ja par partneri kļūtu kafejnīcas parasts vai garāmgājējs uz ielas, maz ticams, ka stāstam būtu laimīgas beigas, lai gan tas ir iespējams.

Turklāt ir svarīgi, lai divi cilvēki īpaši uzzinātu viens par otru, apspriežot kauna iemeslus vai joku tabu tēmas. Varbūt viņu uzskati par dzīvi būs pārāk atšķirīgi un jautājums par komunikācijas turpināšanu pazudīs pats no sevis.

Trīs stundu laikā (sākotnēji atvēlēto 90 minūšu vietā) Mendija un viņas kolēģi atklāja, ka viņi patiešām ir ieinteresēti pavadīt laiku kopā. Tajā vakarā viņi radīja īpašu intīmu telpu savām turpmākajām attiecībām.

Ārona saraksts ir veidots tā, lai jautājumi konsekventi atklātu personības svarīgākās šķautnes, un partneri pārrunā lietas, par kurām dažiem pāriem izdodas nerunāt visas dzīves laikā. Turklāt daži testa priekšmeti ļauj parādīties pievilcīgām īpašībām, bet citi liek cilvēkiem meklēt kopīgas iezīmes vienam otrā.

Mīlestība ir darbība. Tas ietver divu cilvēku pūles. Viss, kas ir svarīgs manam partnerim, ir svarīgs arī man, jo mēs esam līdzīgi. Jā, neviens nav atcēlis hormonu ietekmi, taču ar Artura Ārona jautājumu palīdzību var panākt garīgu tuvību un uzticību. Bez tiem īsta sajūta ir vienkārši neiespējama.

Kā brīvprātīgi iemīlēties?

1. Izvēlies cilvēku, kurš tev šķiet pievilcīgs.
2. Dariet kaut ko tādu, kas atbrīvo dopamīnu vai adrenalīnu.
3. Sazinieties, lai seksuālā pievilcība izvērstos mīlestībā.
4. Atrodiet kopīgus mērķus un aktivitātes: tas novedīs pie patiesas mīlestības.

Mīlestības ķīmija

Saskaņā ar Helēnas Fišeres, slavenās romantisma pētnieces un antropoloģes no Krievijas Universitātes Ņūdžersijā teikto, mīlestība iziet trīs posmus:
Pirmā ir aizraušanās. Šajā laikā ķermenis ir pakļauts hormonu estrogēna un testosterona kontrolei, viss ķermenis ir pārņemts ar seksuālo drudzi.
Otrais posms ir aizraušanās, kad ar fizisko tuvību vairs nepietiek. Mēs vēlamies pavadīt visu savu laiku kopā, šķiet, ka tā ir vienīgā laime pasaulē. Tas ir saistīts ar paaugstinātu dopamīna līmeni “apņēmības hormons” un “laimes hormona” serotonīna trūkumu.
Un, kad mēs saņemam ne tikai seksu, bet arī nemirstīgu dvēseli, attiecības pārvēršas mīlestībā. Dominējošās vielas ir oksitocīns, kas ir atbildīgs par uzticības sajūtu, un “uzticības pavadonis” vazopresīns. Plānojam kopīgus plānus, atrodam arvien vairāk līdzību un pārliecināmies, ka nav bail iet ar šo cilvēku ne tikai inteliģencē, bet arī pensijā. Tieši šajā laikā kaut kā pats no sevis kļūst skaidrs, kāpēc katrs no mums raud, par ko mums ir kauns un ko ugunsgrēka gadījumā ņemsim ārā no dzīvokļa pirmo.

36 jautājumi atjauno šādu garīgo tuvību. Un tieši ar viņu sākās attiecības starp Mendiju Lenu un pāri, kurš uz kāzām uzaicināja visu Artura Ārona laboratoriju. Izskatās, ka šie puiši iemīlēšanās procesu ir sagriezuši galvā! Tas notiek, un diezgan bieži romantiska sajūta var sākties jebkurā no trim posmiem. Daži cilvēki vispirms nodarbojas ar seksu un pēc tam iemīlas. Citi var būt draugi vairākus gadus, pirms pēkšņi sāks aizraut.

Jums nav tālu jāmeklē pierādījumi; kāds no mums zina pāri ar šādu stāstu. “Mēs ar Serjozu bijām draugi mazliet vairāk nekā gadu,” atceras Ksjuša, 26 gadus veca. “Viņš sēdēja ārpus klases, kamēr es aizstāvēju savu diplomdarbu, palīdzēja man izvēlēties pirmo automašīnu un atbalstīja mani divu šķiršanās laikā. Bet man nekad nav ienācis prātā viņu uztvert kā savu vīrieti. Kad Serjoža pēkšņi atzinās savās jūtās un mani noskūpstīja, es biju šokā. Pēc tam manī it kā kaut kas būtu sagriezies. Es devos atvaļinājumā uz nedēļu, un, kad tikāmies stacijā Maskavā, skūpsts bija pavisam citāds. Kopš tā laika mēs esam kopā. Un, lai gan sākumā man šķita, ka tas viss ir liela kļūda, tagad es vienkārši nevaru iedomāties dzīvi bez viņa.

Kontrolējiet to

Helēna Fišere uzskata, ka pāreja no viena sajūtu posma uz otru var notikt hormonu ietekmē. Skūpsta laikā hipofīze ražo endorfīnu, kas veicina uzbudinājumu. Nedaudz dopamīna (tas rodas seksa laikā) - un spēcīga aizraušanās ir gandrīz garantēta. Un, ja jūs arī piedzīvojat orgasmu (sievietēm to pavada oksitocīna izdalīšanās), parādās pieķeršanās. Tāpēc “tikai sekss” nav tik nekaitīga lieta.

Starp citu, ne tikai tuvība pamodina emocijas. Brauciet kopā ar amerikāņu kalniņiem, un adrenalīna pieplūdums var radīt aizrautību. Vai arī izbaudiet jaunu ēdienu un noskaidrojiet, kāda ir “prieka hormona” dopamīna ietekme. Lai gan, protams, jūs nevarēsit “piekrāpt” patiesu mīlestību. Maksimums, ar ko var paļauties, ir pievilcības pamošanās, ja agrāk tādas nebija. Kas notiks tālāk, ir grūti prognozēt.

Iemīlēšanās nav iespējama bez seksuālās intereses, lai gan arī ar to vien nepietiek. Hormoni ir svarīgi, bet dziļi iesakņojušos stimuliem ir daudz lielāka loma. Piemēram, pozitīvas pārneses, piemēram, “Viņš izskatās pēc mana tēta” vai “Šī meitene man atgādina manu pirmo mīlestību”.

Vēlmei just līdzi citam, kopīgām vērtībām un gatavībai jaunām sajūtām neapšaubāmi ir nozīme. Pēc psiholoģes teiktā, Mendija Lena un viņas draugs pēc 36 jautājumu saraksta izskatīšanas izmantoja stimulus, kuru dīvainā kombinācija noveda pie iemīlēšanās. Bet šis maisījums vienmēr ir tik negaidīts, ka rezultātu nevar garantēt.

Un vai ir vērts “pasūtīt sajūtu”? Vai ir nepatīkami paļauties uz likteni un redzēt, pret kuru nejaušība tevi sastāda? Lai gan, ja esat noguruši no pārsteigumiem, jūs varat saprast. Uz priekšu, pasūti sev mīlestību. Varbūtība ir 1 pret 50. Tas nav tik maz!

Ārona jautājumu saraksts — 36. recepte

Lai iemīlētu viens otru, atbildiet uz visiem saraksta jautājumiem pa vienam. Dariet to patiesi, pat ja jautājums šķiet pārāk personisks. Visa būtība ir atklātībā!

1. Tev ir iespēja pavakariņot ar jebkuru cilvēku pasaulē. Kurš tas būs?

2. Vai vēlaties kļūt slavens? Ja jā, tad pateicoties kam?

3. Pirms zvanāt kādam pa telefonu, vai jūs savā galvā atkārtojat gaidāmo sarunu?

4. Aprakstiet savu ideālo dienu.

5. Kad pēdējo reizi dziedāji viens pats? Kā ir citu cilvēku sabiedrībā?

6. Tu nodzīvosi līdz sirmam vecumam. Kam tu dotu priekšroku nākamajiem 60 gadiem: saglabāt 30 gadus veca cilvēka prātu vai ķermeni?

7. Vai tev ir priekšnojauta, kā tu nomirsi?

8. Kas kopīgs jums un jūsu sarunu biedram? Nosauciet trīs īpašības.

9. 3par ko tu dzīvē esi visvairāk pateicīgs?

10. Ko jūs mainītu savā audzināšanā?

11. Izstāstiet savu dzīvesstāstu pēc iespējas detalizētāk četrās minūtēs.

12. Ja tu varētu rīt no rīta pamosties ar jaunu spēju vai īpašību, kas tas būtu?

13. Ja tu ieskatījies kristāla bumbiņā, ko tu vēlētos uzzināt?

14. Par ko tu sapņo darīt jau ilgu laiku, un kāpēc vēl nav izdevies to realizēt?

15. Kāds ir tavs nozīmīgākais sasniegums?

16. Ko tu visvairāk vērtē draudzībā?

17. Kāda ir tava visdārgākā atmiņa?

18. Un sliktākais?

19. Ja tu uzzinātu, ka mirsi pēc gada, vai tu kaut ko mainītu savā dzīvē?

20. Ko tev nozīmē draudzība?

21. Kādu vietu tavā dzīvē ieņem mīlestība?

22. Uzskaiti piecas sarunu biedra pozitīvās īpašības.

23. Vai attiecības savā ģimenē varat saukt par siltām un ciešām?

24. Cik svarīga tev ir tava mamma?

25. Izveidojiet savu un palūdziet sarunu biedram izdomāt trīs patiesus teikumus par jums abiem.

27. Ja tu grasītos kļūt par tuviem draugiem ar savu sarunu biedru, ko viņam būtu svarīgi zināt par tevi?

28. Pastāstiet personai, kas atrodas jums pretī, kas jums viņā patīk. Esiet pilnīgi godīgs (godīgs).

29. Laiks neveiklām atzīšanās. Pastāstiet man par mirkli, par kuru jums ir kauns.

30. Kad tu pēdējo reizi raudāji cita cilvēka klātbūtnē? Un vienatnē ar sevi?

31. Pastāsti savam sarunu biedram, kas tev viņā (viņā) jau patika pirms pārbaudes.

32. Par kādām tēmām nevajadzētu jokot?

33. Iedomājies, ka tu šonakt nomirsi. Kādus nepateiktus vārdus jūs nožēlotu? Kāpēc jūs tos neteicāt iepriekš?

34. Tava māja deg. Par laimi, viss dzīvais jau ir drošībā. Jums ir iespēja izdarīt pēdējo grūdienu un izņemt vienu lietu no uguns. Kas tas būs un kāpēc?

35. Kura ģimenes locekļa nāve tev būtu lielākais šoks? Kāpēc?

36. Pastāstiet savam sarunu biedram par reālu problēmu un jautājiet, kā to atrisināt. Ļaujiet viņam mēģināt novērtēt, cik ļoti jūs par viņu uztraucaties.

Skatieties viens otram acīs 4 minūtes, nenovēršot skatienu, kad kopā atbildat uz visiem jautājumiem. Padomā par to! Vai tava sirds ir atvērusies? Ja “jā”, analizējiet tā cilvēka atbildes, kas jums patīk, un pārvērtiet šīs atklāsmes, lai palīdzētu jums iemīlēties sevī. Galu galā, tagad jūs zināt daudz! Tam, kas ir svarīgs jūsu partnerim, ir jākļūst svarīgam jums! Tātad, viss ir jūsu rokās!

Bet kopumā, ja jums ir mīlestība, jums ir jāuzdod viens otram šie jautājumi! Tādā veidā jūs kļūsiet vēl tuvāki, jo... šie jautājumi rada garīgu tuvību!

Psihologs A. Ārons pirms aptuveni 20 gadiem veica nelielu eksperimentu laboratorijā. Sievietei un vīrietim, iepriekš svešiniekiem, kopā bija jāatbild tieši uz trīsdesmit sešiem jautājumiem. Un tad četras minūtes klusi ieskatieties viens otram acīs.
Un, kas ir interesanti, pēc sešiem mēnešiem dalībnieki faktiski bija gatavi precēties!
Kādi ir šie jautājumi? Un tie, kas liek cilvēkiem atvērties un parādīt neaizsargātās vietas, palīdz cilvēkiem tuvoties.

Eksperiments, kas ved uz laimi

JAUTĀJUMI SIRDIEM

1. Izvēloties no visiem cilvēkiem, kurus pazīstat un nepazīstat, kurus jūs uzaicinātu uz vakariņām?
2. Vai jūs vēlētos būt slavens, ja jā, kādā veidā?
3. Pirms telefona zvana plānojat, ko teikt?
4 . Kāda ir tava ideālā diena?

5. Kad tu pēdējo reizi dziedāji viena? Un citiem?
6. Ja jūs varētu nodzīvot līdz 90 gadiem un saglabāt trīsdesmit gadu prātu vai ķermeni, ko jūs izvēlētos?
7. Vai jums ir slepenas priekšnojautas par to, kā jūs nomirsiet?
8. Nosauciet 3 kopīgas iezīmes starp jums un jūsu partneri.

9. Par ko tu jūties vispateicīgākā savā dzīvē?
10. Ja tu varētu kaut ko mainīt savā audzināšanā, kas tas būtu?
11. 4 minūšu laikā pastāstiet partnerim par savu pagātni pēc iespējas detalizētāk.
12. Ja tu nākamajā dienā varētu pamosties, ieguvis īpašu īpašību/spēju, ko tu izvēlētos?
13. Ja kristāla bumba varētu atklāt jums patiesību, vai jūs vēlētos to uzzināt?
14. Vai ir kaut kas, par ko sapņojāt darīt, bet neizdarījāt, ja jā, tad kāpēc?

15. Kāds ir tavs lielākais dzīves sasniegums?
16. Ko tu draugos vērtē visaugstāk?
17. Kāda ir jūsu dārgā atmiņa?
18. Un sliktākais?
19. Ja tu zinātu, ka pēc gada mirsi, vai tu kaut ko mainītu savā dzīvē?
20. Kas tev ir draudzība?
21. Kādu lomu tavā dzīvē ieņem mīlestība un pieķeršanās?
22. Nosauc piecas labākās partnera īpašības.

23. Cik tuvi viens otram ir jūsu ģimenes locekļi? Vai jūs domājat, ka jums bija labāka bērnība nekā vairumam?
24. Ko jūs domājat par savām attiecībām ar savu māti?
25. Izveidojiet 3 patiesus teikumus, kas sākas ar "mēs".
26. Turpiniet frāzi: "Es vēlos dalīties ar kādu..."
27. Ja jūs kādam būtu tuvs draugs, tad pastāstiet mums, kas, jūsuprāt, viņam būtu jāzina par jums?
28. Godīgi pastāstiet savam partnerim, kas jums viņā patīk.