Kā palīdzēt vīram sazināties ar māti manipulatoru. Mamma ar mani manipulē: tipiskas situācijas un veidi, kā tās atrisināt

“Pastāstiet man, lūdzu, kā vērsties pie problēmas risinājuma. Mana mamma ir gados - viņai ir 76 gadi, viņai ir, kā saka, nopietnu slimību “buķete”, mēs visi dzīvojam kopā, man ir divi bērni 16 un 10 gadus veci. Man ir 40 gadi, šķīries, esmu vienīgais strādājošais ģimenē. Papildus citiem mājas darbiem man ir arī jāiegādājas pārtikas preces, jāgatavo ēst, jātīra, jāpārbauda mācības utt. Mamma atsakās palīdzēt mājas darbos, pat savu iespēju un spēku robežās no viņas nemitīgi dzirdu pārmetumus, nosodījumu par it kā nepareizo bērnu audzināšanu. Viņa bieži sūdzas, ka esam nežēlīgi pret viņu, kas patiešām izraisa vainas sajūtu, kā arī aizkaitinājumu un neapmierinātību. Vecmāmiņa karo ar vecāko meitu, visi mēģinājumi mierīgi atrisināt nesaskaņas noved pie skandāla. Ko darīt, ja mana māte mani ārkārtīgi kaitina? Situācija mūsu ģimenē ir nepanesama! Pastāstiet man, lūdzu, kā izkļūt no šī strupceļa? Psihologes Jekaterinas GORŠKOVA komentārs

Jautājumi par attiecībām ar tuviniekiem vienmēr ir bijuši un paliek aktuāli. Mēs varam izvēlēties draugus un mīļotos, bet vecāku nav. Un tāpēc, ja jums tas patīk vai nē, jums ir jāsazinās. Situācija ir vēl sliktāka, ja jūs dzīvojat ar viņiem zem viena jumta. Papildus atšķirīgajam skatījumam uz dzīvi, raksturiem, temperamentiem, paradumiem, vecāku un bērnu attiecībās vienmēr radīsies dažādu paaudžu problēma.

Cilvēku uzvedības, pat konflikta, pamatā ir labs nodoms. Aiz tā slēpjas slēptās intereses un vajadzības, kuras tiek apmierinātas tik nepatīkamā veidā. Kas attiecas uz vecākiem vecākiem, tā, kā likums, ir vēlme piesaistīt uzmanību, justies aprūpētiem. Nav noslēpums, ka daudziem cilvēkiem vecumdienās pasliktinās raksturs un ar viņiem ir grūti atrast kopīgu valodu. Un tā nav tikai vecuma atšķirība. Tas notiek tāpēc, ka gadu gaitā cilvēkam praktiski nav stimula dzīvot.

Pēc piecdesmit gadiem sākas "jēgpilna brieduma" vecums, kad cilvēki rīkojas, vadoties pēc savām prioritātēm un interesēm, vairāk nekā jebkad agrāk. Daudzi sāk akūti izjust savu vientulību, svarīgu lietu un interešu neesamību. Līdz ar to rūgtums un vilšanās nodzīvotajā dzīvē, tās nederīguma un tukšuma sajūta. Pats ļaunākais ir vientulība. Pozitīvā attīstības versijā cilvēks saskata sev jaunas perspektīvas, nedevalvējot iepriekšējos nopelnus, atrod jaunas dzīves pieredzes, gudrības, mīlestības, radošo spēku pielietojuma jomas. Spriediet paši: visu mūžu viņš strādāja, rūpējās par bērniem, ģimeni, vispār viņš visu laiku bija iesaistīts kaut kādās darbībās. Un pēkšņi tas kļūst bezjēdzīgi. Tādā stāvoklī ilgstoši uzturēties nav iespējams, tāpēc organisms atrod tādus dīvainus veidus, kā uzturēt vitalitāti. Lai piesaistītu sev vēl lielāku uzmanību un rūpes, cilvēki mēdz nonākt dažāda veida stāvokļos, pateicoties kuriem viņi var manipulēt ar citiem. Manipulācijas var būt ļoti dažādas – pārmērīga aizbildnība, vēlme iedziļināties bērnu lietās, pastāvīga prasība pēc aprūpes un uzmanības.

Taču, kā likums, pārmērīga uzmanība noved pie pretēja efekta – cilvēks pēc paša vēlēšanās pārvēršas par radījumu, kas nespēj par sevi parūpēties. Kapacitāti un vitalitāti bieži saglabā cilvēki, kuri ir spiesti rūpēties par sevi. Šādos apstākļos ķermenis tiek aktivizēts un saglabā spēku daudz ilgāk. Taču tas nenozīmē, ka vecākiem palīdzība nemaz nav vajadzīga. Jums ir jārūpējas, lai viņi justos vajadzīgi, noderīgi cilvēki, jo vecāku gudrība un pieredze var sniegt jums nenovērtējamu pakalpojumu. To viņi panāk, kritizējot bērnus. Ir jāatrod veids, kā vecāki var piedalīties ģimenes dzīvē, justies vajadzīgiem. Iesaistiet viņus aktivitātēs, uzsverot viņu ieguldījumu, pateicoties par palīdzību.

Ko darīt, ja ģimenes miers jau ir pārkāpts un dzīve ar radiniekiem zem viena jumta saistās ar nemitīgiem strīdiem un aizkaitinājumu?

Lai salabotu izjukušās attiecības, ir jāpieliek lielas pūles un pacietība. Bieži gadās, ka komunicējot mēs paši provocējam cilvēkus uz konfliktējošu uzvedību un apvainojamies. Ir noteikti sarunas vadīšanas veidi, kas neļauj cilvēkiem saprast vienam otru, pasliktina attiecības, izraisa dusmas, protestu. Turklāt noteiktas darbības noved pie dialoga pārtraukšanas jau pašā sākumā: partneri pārstāj klausīties viens otrā, viņus nemaz neinteresē sarunas jēga.

Mūsu būvējamās sienas

Psihologa padoms

Jūs esat apgalvojumi

"Tu vienmēr tā dari!"

"Tev nevajadzēja to darīt!"

"Tu vienmēr dari savu lietu!"

Mēģinājumu uzspiest kādam savu problēmu var viegli noteikt pēc tā saukto "tu - paziņojumiem" un pavēlēm: “Tev ir”, “Tev neizdosies”, “Apstāties tagad” ...Šīs frāzes satur pārākuma, spiediena elementu un izraisa partnerā slēptu vai izteiktu protestu. Pat ja viņš sāks pildīt norādījumus, viņš to darīs negribīgi, nevis pēc paša vēlēšanās. Tiem, uz kuriem šādi paziņojumi attiecas, tie šķiet apsūdzoši un liek viņiem ieņemt aizsardzības pozīciju. Galvenā problēma ir tā, ka šādi apgalvojumi rada iespaidu, ka runātājam ir taisnība, bet otrai pusei nav taisnība.

Negatīvi vērtējumi un iezīmes (apvainojumi)

— Tu runā muļķības!

"Tā nav taisnība!"

"Tu nepareizi audzini bērnus! Tu esi slikts dēls!"

Vairumā gadījumu otru cilvēku mūsu viedoklis neinteresē. Viņš ir aizņemts ar savām jūtām, vēlmēm un iespaidiem. Tāpēc, dzirdot šādas frāzes, sarunu biedrs, iespējams, apstrīd vai nu pašu vērtējumu, vai jūsu tiesības izteikt to tādā pašā stilā: “Jā, tu pats esi maza prāta!”, “Tu pats mani provocē!”, “Paskaties uz sevi!”.

"Mans ieteikums tev - apstājies tagad!"

"Nav jūsu darīšana, audziniet savus bērnus labāk!"

"Es jums neiesaku mani dusmoties!"

Ja mums prasa padomu, tas ir jādod. Bet citos gadījumos padoms tiek uztverts ļoti, ļoti piesardzīgi un bieži izraisa protesta sajūtu: “Atkāpieties no manis ar savu padomu!”, “Kas tu tāds esi, lai man dotu padomu?”, “Rādies ar savām lietām!”.

"Kur tu biji?"

"Kas jūs vispār esat?"

"Kāpēc tu to darīji?"

Uz katru jautājumu ir atbilde, bet uz tiem nav nepieciešama atbilde. Tiek pieņemts, ka partneris pats sapratīs, cik jūs esat dusmīgs, aizvainots, satraukts, taču tas nekad nenotiek. Savukārt otrs pats sāks uzdot jautājumus, negaidot uz tiem atbildi: "Kas ir jūsu bizness?", "Kāpēc tas jums rūp?", "Vai vēlaties mani aizvainot?". Sarunas biedrs noteikti zaudēs savaldību un mēģinās pārtraukt viņam nepatīkamo sarunu, piemēram, kategoriskas prasības, tas ir, rīkojuma formā.

"Beidz mani dusmināt!"

— Aizveries tagad!

"Pazūdi!"

"Es neļaušu jums tā izturēties pret mani!"

Tā kā divu cilvēku vēlmes pilnībā sakrīt ļoti, ļoti reti, pasūtījums vienmēr izraisa protesta sajūtu un vēlmi to apstrīdēt: “Es neaiziešu!”, “Kas tevi sadusmo?”, “Pamet sevi!”.

Nepatiesi argumenti

"Tu gribi tikt no manis vaļā!"

"Tu visus vērs pret mani!"

"Tu nekad neej mani satikt!"

Mēs visi mēdzam savas bailes attiecināt uz citiem cilvēkiem. Šajos izteikumos slēpjas bailes un agresija, kas ļoti traucē atklātai komunikācijai. Piemēram, cilvēks ļoti baidās no vientulības un saka savam partnerim: "Tu gribi mani pamest!" bet tās ir tikai viņa bailes, nevis realitāte.

Vispārinājumi, atsevišķu gadījumu globāli secinājumi

— Tu nekad mūžā neko neesi manā labā darījis!

"Tu vienmēr mūs pievīlis!"

— Mājā jūs neesat iesitis nevienu naglu!

Bailes vai citas spēcīgas emocijas liek mums izdarīt pārsteidzīgus secinājumus. Diez vai šādi vispārinājumi būs patiesi, turklāt partneris viegli atcerēsies, kā viņš pirms trim mēnešiem noslaucīja putekļus vai iebrauca naglā tikai pēc savas iniciatīvas. Kad viņš to atcerēsies, viņš pats savas bailes sāks piedēvēt mums: “Tu nekad neklausies!”, “Tu ne par ko nevari būt pārliecināts!”, “Tu nekad nepievērš man uzmanību!”. Tendence attiecināt atsevišķus faktus uz visu Visumu arī bieži kļūst par šķērsli. Vienreiz saņēmuši atteikumu, mēs baidāmies to dzirdēt citreiz, un, pamatojoties uz to, mēs piedēvējam citam cilvēkam īpašības, kuras viņam, iespējams, nepiemīt: “No manis visiem vajag tikai naudu!”, “Visi vīrieši ir nejūtīgi!”, “Man nekad neizdosies!”.

ironija, kodīgums

Joki un ironija ir labi, ja vien tie sniedz prieku abiem komunikācijas partneriem. Pilnīgi neitrālas frāzes, piemēram: “Nu, tu esi varonis!”, “Tagad visa ģimene uz tevi skatās ar apbrīnu!”, citā situācijā tie var izraisīt diezgan spēcīgas negatīvas partnera reakcijas.

Tiltu būvēšana

Psihologa padoms

Ļoti bieži cilvēki nepamana atšķirību starp to, ko viņi saka un ko viņi vēlas pateikt. Tajā pašā laikā viņi domā, ka partneris lieliski saprot, kas ir uz spēles. Vienkāršu vārdu nesaprašana ir ļoti kaitinoša, liek lietot arvien spēcīgākus izteicienus, runāt arvien skaļāk, dusmoties un vārīties. Tomēr ir veidi, kā palīdzēt veidot attiecības, vienlaikus saglabājot savu viedokli. Lai šīs metodes darbotos, ir nepieciešama pacietība un laiks.

Ignorēšana

Šī metode slēpjas tajā, ka ļaujam sarunu biedram dusmoties, izpaust savas emocijas, kamēr paši paliekam mierīgi un draudzīgi. Ir ļoti svarīgi tajā pašā laikā censties nenoraidīt sarunu biedra teikto, radīt viņā sapratnes un sadarbības sajūtu. Mēs neatsakāmies paust savu viedokli, vienkārši paužam to mierīgi un pacietīgi. Lai šis viedoklis tiktu uzklausīts, vispirms ir jāpievērš partnera uzmanība. Piemēram: "Jā, es saprotu, ka vēlaties man palīdzēt tikt galā ar bērniem, es to ļoti novērtēju, jo jūsu viedais padoms man ir palīdzējis ne reizi vien."

"Es esmu paziņojumi"

Frāze sākas ar neitrālu, neapsūdzošu otras personas darbības, kas jums nepatīk, aprakstu. Tam seko jūsu reakcijas uz šo uzvedību apraksts. Paskaidrojiet, kāpēc uzvedība ir problemātiska, vai vienkārši norādiet, kā tā jūs ietekmē. Visbeidzot, aprakstiet, ko vēlaties, izmantojot tādas frāzes kā “Es gribētu”, “Es būtu jums pateicīgs” vai “Es gribētu”. Piemēram: “Kad jūs pieņemat lēmumu, neprasot manu viedokli, es jūtos aizvainots, jo man šķiet, ka jūs neinteresē mans viedoklis. Es vēlētos, lai mēs kopīgi pārrunātu šādus jautājumus un ņemtu vērā visu ģimenes locekļu vēlmes.
Ja savu problēmu varēsim izteikt atklāti, "es - formā", tad uzreiz iegūsim divas būtiskas priekšrocības: ieviesīsim šo attiecību skaidrību, caurskatāmību, kā arī veidosim partnera motivāciju palīdzēt mūsu problēmas risināšanā.

Sarunu biedra jūtu izpausme

Šī metode sastāv no tā, ka mēs atpazīstam un mutiski paužam sarunu biedra jūtas, kas palīdzēs mazināt emocionālo stresu un pāriet uz konstruktīvu dialogu. Piemēram: "Vai jūs domājat, ka es savus bērnus audzinu nepareizi? Bet es tiešām vēlos darīt visu, kas ir manos spēkos viņu labā.

Ļoti bieži attiecībās ar citiem cilvēkiem, kā spogulī, atspoguļojas mūsu pašu bailes. Tāpēc, pirmkārt, mēģiniet tikt galā ar savām jūtām, vēlmēm, pirms apsūdziet citus cilvēkus negatīvā attieksmē pret jums. Necel sienas ap sevi, ja nevēlies dzīvot viens un izolēts.

Manipulējošs vecāks ne vienmēr ir smalks psihologs un cilvēku dvēseļu pazinējs. Manipulācijas ar saviem bērniem izaug no atbildības neizpratnes, kas tiek uztverta kā pastāvīga obsesīva kontrole un bērna tiesību uz neatkarību atņemšana.

Līdz ar to šie daudzie “mamma vislabāk zina, kā to izdarīt”, “tu mani novedīs pie sirdstriekas”, “Man ir kauns par tevi cilvēku priekšā”, “tev vajadzētu” un “vai tāpēc es tevi audzināju? ”.

Vēlmi manipulēt visbiežāk diktē nedrošības sajūta un nemiers, ar ko var tikt galā tikai ar totālas kontroles un neuzticības palīdzību. Un tie, savukārt, ir jāmaskē kā kaut kas ticams: rūpes, rūpes, vēlme darīt labāk. Bet skumjākais ir tas, ka tādai mammai bērns nebeidz būt mazs - vai viņam ir vismaz 30, vismaz 50... Viņai viņam vienmēr nepieciešama aprūpe, līdz ar to - kontrole arī.

Manipulējošā māte pēc pašas gribas diez vai mainīs attiecību formātu ar savu pieaugušo bērnu: viņa noteikti pajautās, kā viņš ēda, un iebāzīs degunu nemazgātajos traukos. Viņa painteresēsies, kas zvanījis, pastāstīs, ko par to domā - lūgs nekavēties un piedraudēs ar kārtējo sāpošo vai sirmo matiņu, kas parādījies no bērna žēlastības. Ir velti cerēt, ka vecāku manipulācijas kādreiz atrisināsies pašas no sevis.

Manipulējošās mātes, protams, nebaidās paziņot: “kad pabeigsi koledžu, tad...” vai “kad tev būs savi bērni, tad...”. Bet šādu paziņojumu turpinājums parasti kļūst par "tad es varu mirt mierā". Piezīme: neviens stostījās par kontroles atņemšanu pār aizaugušu bērnu. Vecāks turpinās spēlēties uz vainas sajūtu un pienākuma apziņu.

Manipulējošu vecāku bērni var atrasties divos globālos stāvokļos: vai nu apzinās, ka viņi ir pilnīgas kontroles upuri, vai nē. Tiem, kuri ir sapratuši, kas notiek, ir izvēle no vairākiem uzvedības variantiem.

Paciest

Tas tev ir gods kā cilvēkam, kurš bezgalīgi ciena vecākus. Bet ne vairāk. Ko nozīmē izturēt? Pirmkārt, saprast, ka neesat sava likteņa saimnieks, otrkārt, pastāvīgi tikt galā ar aizkaitinājumu pret vecāku un, treškārt, visu laiku justies vainīgam ("viņa man ir viss - un es ..."). Ir daudz pretrunu, apmierinātība ar dzīvi ir nulle, bet ir iespēja pilnībā justies kā labam cilvēkam.

Vai ir citi varianti? Par tiem mēs tagad runāsim.

Sakārtojiet lietas

Tiem, kuri zaudējuši psiholoģisko nevainību un apzinājušies vecāku manipulācijas, visizplatītākais ir veids, kā sakārtot lietas. Vēlme saprast "Kam viņi mani ņem?" un kas esi tu?" parasti noved pie daudziem skandāliem. Pagaidām nav zināms neviens veiksmīgs mēģinājums norādīt uz uzvedības kļūdām vecākiem, kas tiktu ņemts vērā.

aiziet pensijā

Nedaudz nobriedušāks veids ir atdalīšana. Tas ir, šķiršanās no vecāku ģimenes, patstāvīga dzīve un samazināti kontakti. Sākumā tos, kas kļuvuši par "nogrieztu šķēli", moka vainas apziņa. Un tajā ir racionāls grauds: vecākiem var būt vajadzīga palīdzība, viņiem galu galā ir vajadzīga uzmanība, visticamāk, viņiem ir veselības problēmas. Diez vai vecāku manieres jūs tik ļoti pamudināja, ka pilnībā pārtraucāt visus kontaktus? Turklāt vecāki, kas manipulē, uzskata bērnus par daļu no sevis: šķiršanās no bērna viņiem ir līdzvērtīga atrasties bez rokas vai kājas.

Esi tāds pats

Gadās, ka cienīgs aizstājējs izaug vecākiem-manipulatoriem, kuri sāk pilnveidot savas manipulācijas prasmes uz sevi. Rezultāts ir sava veida mīlas putnu manipulatoru simbioze, patiesi dramatisks skats. Nav šaubu, ka šīs prasmes, kas sākotnēji tika izmantotas kā aizsardzība, bērns izmantos citiem apkārtējiem cilvēkiem un saviem bērniem, un vēlāk tās kļūs par galveno viņa komunikācijas veidu.

mainīt situāciju

“Saudzējiet viņas iekšējo bērnu viņas mātē, apžēlojiet stulbo, bezpalīdzīgo meiteni viņā. Jūsu neapmierinātība, aizkaitinājums, riebums, dusmas - protams, tā dēļ ir jāsavalda un jāslēpj (tās ir jūsu bezpalīdzīgā Iekšējā bērna jūtas) - un maigums, līdzjūtība, žēlums, sapratne, uzmundrinājums, pateicība, mīlestība - izsakiet atklāti un dažādi. Meitenei mātei, tāpat kā jebkuram bērnam, ir jājūt, ka viņa ir mīlēta bez nosacījumiem un bez vērtējuma, lai arī kas.

“Biežāk nāc klāt un runā ar viņu sirsnīgā pieaugušā tonī, kad viņa guļ uz dīvāna vai gultā, miegaina vai vienkārši nogurusi. Šādā pozā Bērns cilvēkā zemapziņā mostas, un viss, kas tiek teikts un darīts, blakus sēžot vai stāvot, ja nu vienīgi tas ir iekrāsots ar pārliecinātas labdarības, vēl jo mazāk mīlestības garu, tiek uztverts kā spēcīgs ierosinājums.

Vladimirs Levijs

Tas ir, atjaunojiet attiecības ar vecākiem, kas manipulē. Šis ir visnobriedušākais ceļš, bet arī visgrūtākais. Daudzi netic, ka attiecības, kurās viņi ir iekļauti kopš bērnības, var mainīties. Pieņemams, bet prasa piepūli.

Pirmais solis: saproti. Šajā posmā ir jāsaprot, ka vecāku manipulācijas nav no ļauna. Tie ir no pārmērīgas atbildības, no šaubām par sevi, no vēlmes, lai ar jums viss būtu kārtībā. Galu galā - jo ar mammu, iespējams, bērnībā arī manipulēja vecāki.

otrais solis. Uzzinājis, ka arī mamma ir cilvēks, precizē, kāds cilvēks. Ko jūs zināt par viņas bērnību un pusaudža gadiem, attiecībām ar vecākiem, kāpēc viņa izvēlējās savu profesiju. Katrai detaļai ir nozīme. Iedomājieties, ka vācat materiālus viņas biogrāfijai.

Trešais solis. Jūties nobriedušāks par saviem vecākiem. Tev noteikti ir lielāka pieredze, turklāt tevi rotā nobriedis lēmums beigt būt par manipulācijas objektu. Centieties izturēties pret manipulatīvo vecāku tā, kā ārsts izturas pret pacientu: laipni, stingri, pacietīgi. Nav nepieciešams celties, denonsēt, sakārtot lietas. Pirms jums - krustojums starp pacientu un bērnu. Nešķirieties tāpēc, ka vecāki mēģina jūs ieraut skandālā, un nepievērsiet uzmanību visiem vecāku vērtējumiem, kas nāk jūsu ceļā.

Ceturtais solis. Šajā posmā jums jāsāk atjaunot attiecības ar vecākiem. No vienas puses, pakāpeniski palieliniet attālumu starp viņiem un savu privāto dzīvi. Nepalaidiet vecākus savā personīgajā telpā, nedodiet iespēju terorizēt jūs ar zvaniem (labāk zvaniet sev - un nevis pēc grafika, bet negaidīti). No otras puses, vecākiem nevajadzētu radīt iespaidu, ka jūs apzināti izstumjat viņus no savas dzīves: rūpējieties, apdāviniet mazas dāvanas, ja iespējams, izejiet kopā. Galu galā, kurš šeit ir vispieaugušākais – tu vai tavi vecāki? Plānojiet, ko darīt saviem vecākiem: zaudējiet svaru pēc grafika, apmeklējiet baseinu, klausieties audiogrāmatas, regulāri jautājiet, kā notiek process, dažreiz jūs varat aizrādīt par izvairīšanos.

Svetlana Malēviča

Grāmatas fragments Nazaré-Aga I. Viņi spēlē uz tavām jūtām! Psiholoģiskā aizsardzība no manipulatoriem. Maskava: Pēteris, 2013

Kurš gan no mums nav pieredzējis radinieku, draugu, kolēģu un vienkārši paziņu psiholoģiskas manipulācijas? Pretīgā sajūta, ka esi spiests darīt kaut ko tādu, ko tu absolūti nevēlies, tiek maldināts kārtējā apšaubāmā stāstā, ir pazīstama gandrīz ikvienam. Mēs parasti jūtam vajadzību pateikt nē, bet ļauties emociju spiedienam, tieši ar ko manipulatori rēķinās. Viņi draud, pavedina, žēlo, liek justies vainīgam, un tev šķiet, ka, neskatoties uz saprāta argumentiem, tev ir jāpiekāpjas. Kā cīnīties pret šādu emocionālu teroru? Kā atpazīt prasmīgi maskētu manipulatoru? Padomus sniedz slavenā franču psiholoģe Izabella Nazare-Aga. Viņas grāmatas par psiholoģiskajām manipulācijām ir kļuvušas par bestselleriem Eiropā un tulkotas desmitiem valodu.

Iemācīties izmantot pretmanipulācijas paņēmienus

Jēdziens "pretmanipulācija" visbiežāk nozīmē tehnoloģiju izmantošanu miglāji. Šajā paņēmienā tiek izmantotas neskaidras un virspusējas komunikācijas metodes, un tās mērķis ir neuzņemties saistības. To plaši izmanto paši manipulatori, kā arī cilvēki imūns uz manipulācijām, kas to izmanto intuitīvi un pilnībā to neapzinās.

Tomēr šī tehnika ļauj paplašināt mūsu iespēju lauku. Pretmanipulācijas pamatā ir katra otrā pielāgošanās manipulatoram, lai no tā aizsargātos. Daži punkti ir labvēlīgi humoristiskai atbildei, citi - ironiskai, bet citi - noraidošai atbildei bez komentāriem (bet ne par nesaprotamu un neskaidru atbildi). Lietojot šo paņēmienu, ir jābūt modram, jo ​​tā lietošana vairumam no mums nav dabiska un prasa lielu nervu sistēmas piepūli. Kā jūs droši vien jau sapratāt, pretmanipulācija tiek veikta ar verbālo līdzekļu palīdzību.

Nedomājiet, ka pretmanipulācijas praksi radīja mana iztēle. Tas ir balstīts uz to cilvēku novērojumiem, kuriem izdevās izkļūt no sarežģītām situācijām, kas saistītas ar manipulatora klātbūtni. Es domāju cilvēkus, kuri ir imūni pret manipulācijām un dažādām provokācijām. Papildus tam, ka šie cilvēki emocionāli neizjūt uzbrukumus, kritiku, draudus un citus bīstamus līdzsvara izspiešanas līdzekļus, viņi arī parasti uz tiem reaģē līdzīgi. Viņi nekad nav lasījuši par to grāmatās; viņi to instinktīvi apguva ļoti agrā vecumā (jo viņu vidē bija manipulators).

Cilvēku attiecību speciālisti ir sākuši ļoti interesēties par šo komunikācijas veidu (citos apstākļos ļoti nevēlamu) viena iemesla dēļ: manipulators ātri attālinās no cilvēkiem, kuri ir nejutīgi pret viņu ietekmi. Vismaz viņu spējai izraisīt emocijas, kas izjauc līdzsvaru. Patiesībā manipulators nevar justies svarīgs vai pārāks par nejūtīgu cilvēku, jo viņš nereaģē par viņa provokācijām, lai cik sarežģītas tās arī nebūtu. Atcerieties, ka pirmajā nodaļā mēs runājām par slīkstošu cilvēku, kurš var pacelties virspusē, tikai balstoties uz citu galvām? Manipulators vienkārši noslīd, nevar trāpīt nereaģējošo cilvēku. Dažreiz mēs pat sakām: “Tas man pagāja garām”, “Es tam nepievēršu uzmanību” vai “Tas mani neskar”. Ja neuztverošā cilvēka verbālā un neverbālā uzvedība izvairās ciest no manipulatora uzbrukuma, tad šis paņēmiens ir efektīvs. Mēs to novērojām, eksperimentējām, reproducējām, novērtējām un piešķīrām nosaukumu: pretmanipulācija.

Pretmanipulācijas izmantošanas priekšrocības atšķiras atkarībā no tā, vai esat pazīstams ar manipulatoru. Ja no šī brīža sāksi praktizēt, pirmais sastaptais manipulators uzreiz jutīs, ka viņa izmestais bumerangs noteikti pie viņa atgriezīsies. Viņš slepeni baidīsies no jums, cienīs jūs (neskatoties uz pretējo) un centīsies izvairīties no saziņas ar jums, kad vien iespējams. Ņemiet vērā negatīvo psiholoģisko ietekmi uz apkārtējiem. Ja jums izdevās izkļūt no mīnu lauka, neaizmirstiet, ka viņš pārbauda pārējo tāpat kā jūs. Viņam ir vajadzīgas piecas līdz piecpadsmit minūtes, lai saprastu, kas ir viņam priekšā.

Dažreiz tas notiek gandrīz acumirklī - pietiek ar dažām sekundēm.

Manipulatori pavedinātāja aizsegā bieži izmanto savu ieskatu un stāsta par tavu personību (sākumā tikai pozitīvos aspektus) jau no pirmajām iepazīšanās minūtēm. Jūs esat pārņemts ar to, un jūs nonākat viņa daudzsološās dāvanas burvībā! Bet tajā pašā laikā, ja jūs dzīvojat vai strādājat kopā ar manipulatoru vai pastāvīgi atrodaties viņa tuvumā, viņš spēj paredzēt jebkuru jūsu reakciju. Ja tas nesakrīt ar neuzņēmīga cilvēka reakciju, ja tā būs aizsardzības vai vērsta uz jūsu iekšējiem pārdzīvojumiem, viņš spēs pamanīt vismazākās izmaiņas jūsu uzvedībā. Viņš nesapratīs, kāpēc jūs pēkšņi sākāt viņam atbildēt tā, it kā jūs būtu kļuvis pārliecināts par sevi. Viņš to nevar izturēt un liks jums reaģēt tā, kā viņš to vēlas. Jums jābūt uzmanīgam katru reizi, kad manipulators mēģina radīt diskomfortu. Tik ilgi, cik nepieciešams.

Šis process prasa koncentrēšanos, taču tas ietver arī personisku darbu pie vainas apziņas, kas var rasties, tiklīdz jūs par tādu izliekaties. imūns, kas nozīmē bezsirdīgs,necilvēcīgi,ļauns cilvēks. Visiem šiem epitetiem nav nekāda sakara ar patiesību, taču kaut kur dvēseles dziļumos jūs par to varat šaubīties. Manipulators varēs jūs par to apsūdzēt, lai jūs atkal ieņemtu savas aizsardzības pozīcijas. Tāpēc uz visiem viņa pārmetumiem (“Tev sirds vietā ir akmens”, “Tu esi egoists”, “Tu nekad mani neesi mīlējis”) varat viņam skaidri atbildēt: “Ja tu gribi tam ticēt, tik daudz sliktāk!” Vai arī izmantojiet citu, ne mazāk atklājošu atbildi. Vārdi, kurus izvēlaties atbildēt, ir svarīgi. Tie atspoguļo jūsu prāta stāvokli.

Jūsu emocionālais stāvoklis, saskaroties aci pret aci ar provokāciju, manipulatora stratēģiju vai vienkārši viņa klātbūtnē, nav neitrāls. Tomēr tas neattiecas uz ugunsizturīgiem cilvēkiem, kurus es minēju iepriekš. Jūs jūtat iekšēju diskomfortu vai slazdu, kurā otrs jūs ieķeras, un cenšaties tikai agresīvā veidā viņam nodot domu, ka viņa uzvedība un izteikumi ir nekonsekventi, amorāli vai destruktīvi. Laika izšķērdēšana! Manipulators atbildēs jums līdzīgi, izmantojot pretrunīgus, principiāli nepatiesus argumentus, kas tomēr šķiet loģiski! Tas jūs sāpinās līdz sirds dziļumiem, un jūs sāksit meklēt attaisnojumus, mēģinot atgriezt patiesību tās īstajā vietā. Dusmas pārņems jūs, tās kļūs stiprākas, jo labāk manipulatoram izdosies pagriezt jūsu argumentus atpakaļ uz priekšu un jūs pārliecināt. Tas nedos nekādu (vai gandrīz nekādu) pozitīvu rezultātu. Beigās jūs paudīsiet savu viedokli, ka jūsu spriedze (tas rodas, jo jūs par katru cenu vēlaties sevi pasargāt) viņam liecinās par pašapziņas trūkumu.

Pretmanipulācija ir tehnika. Tavs uzdevums ir atbildēt it kā tu biji neuzņēmīgs cilvēks. Atbildiet tā, lai viņš šādi uztvertu jūsu uzvedību. Manipulators spēlējas ar vārdiem un to nozīmes neskaidrību. Viņš uzskata, ka spēj ietekmēt citus. Sāciet lietot vārdus, un jūs iesiet to pašu ceļu. Sākumā pirmos mēnešus jūs būsiet pastāvīgā spriedzē: sirdsklauves, drudzis, nevienmērīga elpošana. Bet vismaz jūsu atbildes kļūs pārliecinātākas, atbilstošākas un mazāk emocionālas. Meklējot labāko pretmanipulācijas līniju, pievērsiet uzmanību ārējiem kritērijiem un koncentrējieties uz to, ko šādā gadījumā vislabāk pateikt, nevis uz emocijām, kas jūs pārņēma.

Īstie vārdi tik abstraktas sarunas kontekstā nerodas paši no sevis, vispirms ir jāsaprot, ko tieši vari lietot. Ja jūs iemācīsities no galvas duci no šīm frāzēm, tās arvien pārliecinošāk parādīsies jūsu atmiņā. Ir svarīgi neļaut manipulatoram zināt, ka jūs aizvaino viņa slēptie uzbrukumi. Tāpat neļaujiet viņam saprast, ka jums rūpīgi jāpārdomā sava atbilde pirms tās izteikšanas. Viņš ir pietiekami gudrs, lai arī iemācītos atbildēt precīzi, bet bez ļaunprātības un agresijas (šajā gadījumā ironija ir pieņemams maksimums), lai gan tas aizņem vairākus mēnešus. Nepadodies, pat ja tavi iebildumi nav ideāli. Prakse rāda, ka pretmanipulācija sasniedz savus mērķus pat tad, ja tā ir tālu no ideāla.

Mūsu pretmanipulācijas centieni netiek vērtēti katrā gadījumā atsevišķi. Tā nevar teikt pretmanipulācija nedarbojas tikai tāpēc, ka manipulatoram bija pēdējais vārds vai viņš palika pie sava viedokļa, neskatoties uz tavām loģiskajām un atrautajām atbildēm! Jūsu jaunās uzvedības rezultāti būs redzami tikai pēc dažiem mēnešiem. Tāpēc tavs primārais uzdevums ir nepadoties pēc divām nedēļām tikai tāpēc, ka manipulators turpina ar tevi darīt to pašu, kas viņam vienmēr izdevās iepriekš. Tikai pēc noteikta skaita situāciju manipulators apzinās klātbūtni pasīvs konfrontācija no jūsu puses, kas novedīs pie tā, ka viņš neapzināti attālinās no jums. Viņš pat var pēkšņi kļūt pilnīgi vienaldzīgs pret jums, un jūs nevarēsit izmantot priekšrocības, ko viņš varētu jums sniegt dažās jomās. Tas ir jāsaprot. Ja šaubāties par to, ko darāt, atcerieties, ko varat sasniegt, un aizmirstiet, ko zaudēsit.

Dialogi ar pretmanipulāciju piemēriem

Izlasiet šādus dialogus ar manipulatoriem (katram no tiem ir vismaz četrpadsmit pazīmes, dažiem līdz divdesmit piecām) un noskaidrojiet kopīgus punktus dažādu cilvēku uzvedībā, kuri ir pieņēmuši pretmanipulācijas paņēmienu. Dažas situācijas nav pilnībā izklāstītas, tomēr neviena no tām nav zaudējusi savu būtību. Katrs dialogs sākas ar manipulatora piezīmi (apzīmē ar burtu M). Dialogi izvēršas četrās jomās: sociālā, profesionālā, laulības un ģimenes.

Sociālā sfēra

Manipulators ir draugs, paziņa, kolēģis vai svešinieks.

Dialogs #1

M: Šis cilvēks tev nav piemērots.

- Tas ir tavs viedoklis. Pārējie mani draugi tā nedomā.

Vai tavi draugi viņu pazīst?

Protams.

Kāpēc tu mani neiepazīstināji ar viņu?

Tas vienkārši nenotika.

Jebkurā gadījumā es domāju, ka esat pelnījis labāku.

Tas arī ir tikai tavs viedoklis!

Bet tā tas ir! Tu esi tik gudra meitene... un kaut kāda mūziķe, tiešām!

– Viņš nevar būt gudrs, jo ir mūziķis?

Nē. ES to neteicu. Es domāju, ka esi pelnījusi sava līmeņa vīrieti.

Tas ir tavs viedoklis.

Galu galā šī ir jūsu dzīve.

Tieši tā.

Dialogs #2

M: Visi juristi ir blēži.

Kāds stereotips!

Tas nav stereotips. Paskaties uz savu draugu...

Un kas ar viņu notika?

Klausoties viņu, varētu domāt, ka viņš izsūc naudu no saviem klientiem.

Bet viņš tos labi aizsargā.

Viņš tos aizsargā! Advokātu skaits, kas aizstāv noziedzniekus un...

- Pagaidi! Tas ir par manu draugu. Nevis citi juristi. Mans draugs neaizsargā noziedzniekus.

Jā, es nerunāju par tavu draugu, es runāju par juristiem kopumā.

- Tad viss kārtībā!

Jā... galu galā tavs draugs var atšķirties no viņiem, es par viņu neko nezinu.

Jā, tu par viņu neko nezini.

Jebkurā gadījumā esmu pārliecināts, ka visi juristi ir blēži.

- Vari ticēt.

Dialogs #3

M: Cilvēki, kas tiecas kļūt par ierēdņiem, nav īpaši strādīgi.

Tas ir tavs viedoklis.

Tas nav tikai viedoklis. Tā ir patiesība.

– Man ir vairāki šādi paziņas, viņi, gluži pretēji, ir ļoti apzinīgi.

Es nesaku, ka viņi ir negodīgi: es saku, ka viņi nav strādīgi.

Tas pats attiecas uz darbu.

Nepavisam!

Kā jūs sakāt.

Dialogs #4

M: Ak! Vai tev ir jauna kleita?

Vai tava vecmāmiņa tev to iedeva?

- Protams! Manai vecmāmiņai ļoti patīk Cerutti kleitas. Viņai ļoti piestāv šis stils!

Un viņi to pārdod Cherutti?

Nu jā!

Diez vai šis fakts manī radītu vēlmi vilkt šādu kleitu!

– Un tas ir lieliski, citādi mēs vienmēr izskatītos vienādi!

Dialogs #5

M: Pastāsti man, vai tu vari man izdarīt labu?

Kas?

Es vienkārši šobrīd esmu ļoti grūtā situācijā.

Kas?

Man ir… kā teikt… manam draugam ir jānāk pie manis nakšņot, viņš atbrauks ar vilcienu. Viņam ir daudz koferu, un man nav mašīnas. Domāju, ka ar tādu bagāžu iekāpt metro būs diezgan problemātiski.

Jā, es saprotu. Un tad, kad?

- Jūs varat vienkārši piedāvāt viņam braukt ar taksometru un ...

Redziet, viņam nav daudz naudas.

- Bet es viņu nepazīstu, pamēģini pats viņu satikt.

Nav svarīgi, es iešu tev līdzi.

- Iepazīstieties ar viņu un jūs kopā brauksiet taksī, tas arī viss.

Jā, bet es jums teicu, ka viņš ne pārāk labi izturas ar naudu, tāpēc tas ir diezgan problemātiski.

- Es saprotu, bet rīt esmu aizņemts, un tev būs jāizdomā...

Ko tu dari rīt?

Man ir jādara daudzas lietas.

Svarīgs.

Nu paldies draugs! Kad tu būsi iekšā... Es to atcerēšos.

– Es domāju, ka ir jāņem vērā visi apstākļi.

Tu ņem vērā apstākļus, bet neņem vērā faktu, ka esmu tavs draugs.

Es izdaru jums labu.

– Bet tāpat kā tu, es to daru apstākļos, kas arī man ir piemēroti.

Līdz šodienai tu man neesi izdarījis lielu labumu.

- Aiziet! Protams, ja manis sniegtie pakalpojumi jums nav īpaši nozīmīgi, tad es ...

Nē, tiem nav nozīmes, jo tu man tos neiedevi, tā ir būtība!

- Un tagad jūs gaidāt, kad es jums atdošu parādu un ...

Es negaidu. Es tikai vēršos pie jums ar lūgumu ... ja jūs, protams, vēlaties to izpildīt. Galu galā es zinu, ka esat altruists. Un jūs sakāt, ka jums patīk palīdzēt cilvēkiem... Un tā, man ir problēmas ar naudu, un viņam arī. Viņš paņēma līdzi daudz koferu, un metro nedarbosies un ...

- Pagaidi…

Tas prasīs tikai piecas līdz desmit minūtes...

- Pagaidi, man tev kaut kas jāsaka. No šī brīža manam altruismam ir robežas... Lūk.

Labi, tagad es apzinājos.

- Tas ir vienkārši. Citos apstākļos es, iespējams, būtu piekritis darīt jums pakalpojumu, bet rīt es nevaru. Es ceru, ka jūs cienāt manu biznesu.

Dialogs #6

Manipulējošs draugs pastāvīgi atrodas depresīvā stāvoklī. Viņa bieži zvana vēlu vakarā, nedomājot, ka citiem tas var būt neērti. Viņa mēģina mani aizturēt, lai gan man jau ir jādodas prom (es eju uz teātri).

M: Tev vienalga manas problēmas. Tu mierīgi ej uz teātri.

– Es domāju, ka nevajadzētu jaukt dažas lietas. No vienas puses, ja tu man nepārtraukti zvani ik pēc divām dienām un stāsti par savām nelaimēm, tad es esmu ļoti uzmanīgs klausītājs. No otras puses, tas nebūs ļoti labi, ja es nedarīšu to, ko es gribu.

Jā, es saprotu: tev nerūp citu cilvēku dzīvības.

- Man rūp. Bet, ja esat par to tik pārliecināts, varat to visu saprast šādi.

Jā, esmu par to pārliecināts.

Nu, jo sliktāk jums.

Bet Blandin, es tev saku, mani tikko izmeta, un tu mierīgi ej uz teātri!

Noteikti noteikti.

Tavā vietā es atbildētu savādāk!

Tu vienkārši tā runā.

Es neatstāju savus draugus grūtībās.

– Ja jūs uzskatāt to, ka es eju uz teātri tieši tad, kad jūs man zvanāt, lai to izrunātu, par kļūdu, kas liek man justies vainīgam, jums ir taisnība: mēs dažādi reaģējam uz apkārt notiekošo. Bet man tiešām jāiet, jo kavēju. Man žēl. Es šobrīd nevaru tevī klausīties. Mēģiniet izdarīt kaut ko labu sev.

Profesionālā joma

Manipulators ir uzņēmuma īpašnieks, vadītājs, kolēģis vai klients.

Dialogs #7

Abi dialoga dalībnieki tikko pabeiguši sarežģītas līguma sarunas.

M: Ko tu raksti?

Šis ir priekš manis. Tāpēc es neko neaizmirsīšu.

Tu man neuzticies?

Tomēr tas ir drošāk uz papīra.

Bet man šķiet, ka tu tikai ieraksti, jo neuzticies man.

Man žēl, ka tu tā domā.

Jo mans vārds ir mans vārds. Tas ir mans gods.

Es ceru, ka šī iemesla dēļ jums nebūs grūti šeit ievietot savu parakstu.

Dialogs #8

Direktors un viņa sekretāre.

M: Kā tas nākas, ka jūs neieradāties uz šo tikšanos, lai gan es to lūdzu?

– Tu mani pazīsti, es pierakstu visu, ko viņi man saka. Tu laikam aizmirsi mani brīdināt.

Jūs neesat nekļūdīgs un ideāls!

– Man ir trūkumi, bet es neļauju tiem parādīties darbā. Un tas, ka strādājam kopā jau trīs gadus, ir iespējams tikai tāpēc, ka esmu pietiekami cienīgs jūsu uzticības. Tu zini, ka es visu pierakstu, lai tu neko neaizmirstu. Bet jums nav jābūt dusmīgam. Mums ir jāpārbauda informācija par svarīgām sanāksmēm, ja jums ir nepieciešama mana klātbūtne, lai tas vairs neatkārtotos.

Dialogs #9

Sekretāre lūdz vadītāju apstiprināt darba grafiku.

M: Man nav laika. Man ir svarīga tikšanās, man jāiet.

Jā, es zinu, ka tu steidzies. Lieta tāda, ka man ir jautājums par trešdienas sanāksmi, kas...

Jā, jā, jā.

Tu pats man jautāji...

Sarunāties.

Nu ko?

Ja es jums nepiekrītu par sākuma laiku...

Vai nevarat to apspriest rīt? Jo tagad esmu ļoti vēlu...

- Lūdzu, es zinu, ka jūs cenšaties uzlabot mūsu darba efektivitāti, tāpēc, ja vēlaties, lai trešdien visi dalībnieki ierastos uz tikšanos, pastāstiet man, kāds laiks jums ir piemērots.

Vai varu sarunāt tikšanos pulksten trijos pēcpusdienā?

Paskaties, es nezinu, man nav līdzi dienasgrāmatas...

- Trīs vakarā. Es paskatījos tavu dienasgrāmatu. Jums būs laiks trijos pēcpusdienā...

Labi labi…

Trīs stundas?

Jā, iestatiet pulksteni trīs.

- Labi. Liels paldies. Vai tu to ierakstīsi savā dienasgrāmatā?

Jā, es to atcerēšos.

Es pats to pierakstīšu un jums par to atgādināšu.

Dialogs #10

Manipulators regulāri sasauc tikšanās ar kolēģiem, taču viņu viedokļi pastāvīgi atšķiras. Šoreiz viņš darbojas kā demagogs.

M: Darmonas kundze, šķiet, ka jūs tam nepiekrītat.

Man ir cits viedoklis. Nu, dariet mums ziņu.

– Parasti man patīk izteikt savu viedokli, kad tas tiek novērtēts.

Bet tāpēc mēs esam šeit.

– Man prieks, ka pieminējāt.

Laulāto attiecību sfēra

Laulātie dzīvo kopā vai atsevišķi.

Dialogs #11

M: Tu domā tikai par sevi.

– Tu varētu padomāt, pirms runā.

Kāda ir tava jaunā kaprīze - sestdienās kaut kur iet, kad nestrādāju?

– Ja jūtaties pamests, jo sestdienas rītos sāku iet uz baseinu, tā ir brīdinājuma zīme.

Tu nekad man to neesi darījis!

- Nejūties atstumts, jo es sāku darīt to, kas man patīk.

Vai tev nepatīk būt kopā ar mani un bērniem?

Tas nav tas pats.

Ko tu domā, ka tas nav viens un tas pats?

– Es jums visiem veltīju daudz laika. Tagad bērniem ir trīspadsmit un sešpadsmit gadi, un es varu kādu laiku veltīt sev.

Un kas mums jādara?

– Bet katram no jums ir savs bizness, neatkarīgi no manas klātbūtnes. Tagad es daru to pašu, ko jūs: daru savu. No tā es izvilkšu tikai labo sev.

Kas tevi vērsa pret mani?

"Es esmu apbēdināts, ka jūs nedomājat, ka esmu spējīgs pieņemt savus lēmumus. Es iepriekš neko neteicu, nevis tāpēc, ka nedomāju. Gluži pretēji, man bija laiks visu sīki pārdomāt. Es negribu būt viena. Tev pašam būs interesantāk, ja sieva attīstīsies, vai ne?

Ak, protams.

Dialogs #12

M: Visas sievietes ir meles.

- Vai tur nav vīrieša? (Šķiet, ka tas viņai nesāp.)

Vīriešiem ir citi trūkumi. Bet sievietes ir īpašas tieši ar to, ka viņas ir meles.

– Patiešām, kad sieviete vienlaikus komunicē ar vairākiem vīriešiem, labāk, lai viņa nerunā par visu.

Viņi ir gļēvi.

Var būt.

Dialogs #13

M: Tu izskaties pēc savas mātes.

Liels paldies.

Bet tas nav kompliments!

Un es domāju, ka tas ir kompliments.

Kā jūs sakāt. Jūs redzēsiet, ka man ir taisnība.

Gaidi un redzēsi.

Dialogs #14

M: Tev vienmēr ir taisnība.

Jā, dažreiz.

Jūs vienmēr vēlaties, lai jums būtu taisnība.

– Bieži gadās, ka man ir taisnība. Jums tas nav īsti jāgrib, lai tas notiktu.

Kontramanipulācijas principi

Principi, kurus var izmantot pretmanipulācijai, ir ļoti precīzi. Rezultāts ir atkarīgs no šīs precizitātes.

• Izmantojiet īsas frāzes.
• Esiet neskaidrs.
• Mēģiniet izmantot gatavas frāzes, teicienus un sakāmvārdus.
• Dodiet priekšroku bezpersoniskiem piedāvājumiem.
• Izmantojiet humoru, ja to atļauj konteksts.
• Smaidiet, īpaši teikuma beigās, ja to atļauj konteksts.
• Esiet sevis noniecināšana (runājiet par sevi ar humoru).
• Esiet pieklājīgs.
• Neiesaistieties diskusijā, ja tā nekur neved vai noved pie pazemojuma.
• Izvairieties no agresijas.
• Izmantojiet ironiju tikai tad, ja atbildat uz piezīmi un esat pilnīgi pārliecināts par sevi.
• Nemēģiniet sevi attaisnot. Īsāk sakot, rīkojieties tā, it kā jūs būtu imūna pret manipulācijām vīrietis. Papildus noteikumiem, kas ir vadlīnijas, lai atbrīvotos no visām negatīvajām emocijām, ir nepieciešama arī paškontrole.

Dažas frāzes pretmanipulācijas tehnikā

1. Tas ir tikai (tavs) viedoklis.
2. Jūs varat turpināt domāt šādi.
3. Jūs varat turpināt tam ticēt.
4. Šī ir tikai (jūsu) interpretācija.
5. Jūs to varat redzēt (to var apskatīt) no šī leņķa.
6. Jūs varat ņemt to, kā vēlaties.
7. Jums ir tiesības tā domāt.
8. Es varu jums teikt, jā, ja jūs to vēlaties dzirdēt.
9. Ja Tu tā saki!
10. Ja tu tā domā!
11. Tas ir tikai viedoklis.
12. Ak! Cilvēki bieži runā par lietām, par kurām viņi neko nezina.
13. Jūs redzat tikai daļu no attēla, tas ir normāli.
14. Ja jūs nezināt, jūs vienmēr varat uzminēt.
15. Jūs varat to izdomāt.
16. Man ir cits viedoklis.
17. Tas ir iespējams.
18. Tas ir iespējams... no jūsu viedokļa!
19. Tā ir patiesība.
20. Un ir.
21. Vai ne?!
22. Man tā gadās.
23. Tas notiek.
24. Man nav precīzas informācijas.
25. Dažreiz jums ir jāspēj to izdarīt.
26. Arī tu neesi viszinošs!
27. Man vajadzēja skatīties uz kādu kā piemēru...
28. Mani vienkārši uzjautrina darīt to pašu, ko citiem.
29. To zina visi.
30. Atkarīgs no apstākļiem.
31. Acīmredzot tā nav mana prasība.
32. Tas ir pārāk viegli!
33. Vai tu to saki man?
34. Tas nenotiek katru reizi!
35. Katrs vīrietis pēc savas gaumes. Katram ir sava gaume.
36. Tas ir vajadzīgs ikvienam, neatkarīgi no gaumes.
37. Personīgi es mīlu, bet vai tam ir nozīme?
38. Izskats ir mānīgs.
39. Un es nejūtos neērti.
40. Tas viss ir atkarīgs no tā, par ko runā.
41. Tevi tas tiešām nekaitina.
42. Man patīk būt oriģinālam.
43. Ak, jā! Es neko nedaru, tāpat kā visi citi!
44. Šeit slēpjas mans šarms.
45. Mani draugi (mans vīrs) mani mīl tāpat.
46. Neviens nav ideāls, vai ne?
47. Katram ir savs stils.
48. O! Šī ir ļoti interesanta ideja!
49. Neuztraucieties par mani.
50. Padomi vienmēr ir noderīgi.
51. Nākotne spriedīs.
52. Gaidi un redzēsi.
53. Dažreiz tas kaut ko dara.
54. Katram sava pieredze.
55. Kas necenšas panākt neko, tas neko nesaņem.
56. Jā, es par to nedomāju!
57. Šajā es nekļūdīšos.
58. Es esmu mierīgs.
59. Paldies!
60. Paldies, ka izlasījāt.
61. Paldies, ka devāt man iespēju izvēlēties.
62. Tiešām, vai man ir izvēle?
63. Kā parasti.
64. Tas ir ļoti jauki, ka rūpējies par mani.
65. Prieks, ka tu man atļāvi.
66. Acīmredzot.
67. Tas neko nenozīmē.
68. Nav nekā īsti nopietna. Bet ir daudz svarīgu lietu.
69. Es izmantoju citu ētiku.
70. Tas ir morāles jautājums!
71. Es par to nešaubos.
72. Protams.
73. ES redzu.
74. Tad labi!
75. Uh-hu.
76. Noteikti.
77. Tiešām bieži.
78. Neapšaubāmi.
79. Es ļoti ceru.
80. Mēs viens otru labi sapratām.
81. Jūs to ļoti labi zināt.
82. Tas ir skumji.
83. Tik daudz sliktāk!
84. Man tevis žēl.
85. Šoreiz jā.
86. Jūs nevarat visu laiku kļūdīties.
87. Es nedomāju, ka tu to pamanīji.
88. Prieks to dzirdēt no jums.
89. Protams, ir iemesli.
90. Vai tu runā par sevi?
91. Mēs runājam par dažādām lietām.
92. Tu tā domā?
93. Es nesaprotu, par ko jūs runājat.
94. Man liekas, ka tu pielej eļļu ugunij.
95. Mēs neesam šeit, lai pielietu eļļu ugunij.
96. Kāpēc tu saki tādas lietas?
97. Katrs attīstās savā veidā.
98. Jā, bet profesijā ir vērojama zināma attīstība.
99. Ar prātu visu nevar izlemt.
100. Un ko jūs darāt ar mīlestību (draudzības)?
101. Kad viņi mīl, viņi neskaitās.
102. Vai tā ir tava problēma? (Tas vietā: "Tas uz jums neattiecas.")
103. Vai tas tevi tik ļoti garlaikoja?
104. Kāpēc?
105. Kāpēc ne?
106. Un tu?
107. Un tu, ko tu par to domā?
108. Kāpēc tu man uzdod šo jautājumu?
109. Jūs saprotat, es zinu, ko es daru.
110. Tas man sagādā prieku.
111. Kurš to teica?
112. Kur jūs par to dzirdējāt?
113. Vai tu tagad pļāpā?
114. Kā jūs domājat?
115. Ko tu ar to domā?
116. Ko vēl man vajadzēja darīt?
117. Kāpēc tu to saki?
118. Vai vari būt precīzāks?

Tagad aizveriet acis un mēģiniet atcerēties desmit no iepriekšminētajiem izteicieniem no atmiņas. Tad pasvītrot izteicienu sarakstā, ko varējāt atcerēties.

Tagad es iesaku pasvītrot visbiežāk izmantotās pretmanipulācijas atbildes.

• Tas ir tavs viedoklis.
• Var ticēt.
• Jums ir tiesības tā domāt.
• Tas ir iespējams.
• Tas notiek ar mani.
• Katram ir sava gaume.
• Neuztraucieties par mani.
• Es esmu mierīgs.
• Es par to nešaubos.
• Ko jūs mēģināt pateikt?

Apgūstiet šos desmit izteicienus no galvas.

Iepriekš minētie simts astoņpadsmit izteicieni ir atbildes, lai aizsargātos pret situācijām, kurās atrodas manipulators, vai manipulatora piezīmēm. Ir arī citi, tie jāformulē atkarībā no katra konkrētā gadījuma.

© Nazaré-Aga I. Viņi spēlē uz jūsu jūtām! Psiholoģiskā aizsardzība no manipulatoriem. Maskava: Pēteris, 2013
© Publicēts ar izdevēja laipnu atļauju

Pārliecināta, ka viņš netuvosies, pati Klāva pieiet pie viņa un liek bļodu zem deguna; tad Flints piekāpjas viņai un lēnām sāk ēst.

Flints, tāpat kā jebkurš sevi cienošs jaukts, ir liels cilvēka psiholoģijas pazinējs, citādi viņš neizdzīvos. Reiz viņš no manis izrāva kūpinātu desu - es biju nogurusi no smiekliem, tik jocīgi viņš "nomira" pēc manas somas šņaukšanas. Bet viņam nav ko stāvēt ceremonijā ar Klāvu - viņš lieliski zina, ka viņa viņu neatstās bez vakariņām. Tādējādi Flints vienkārši manipulē ar Klāvu. Tomēr tas ir viegli. Ar viņu var manipulēt jebkurš – sākot, protams, ar māti. Patiešām, mammas dēļ viņa, pēc izglītības inženiere, tagad strādā par apkopēju - lai visu laiku būtu tuvāk mājām. Bet vispirms vispirms.

Kļaviņas māte Elizaveta Aleksejevna, izsmalcināta aptuveni sešdesmit piecus gadus veca dāma, ir ļoti slima – vai arī vēlētos, lai viņu par tādu uzskatītu. Tāpēc jums adresēti komplimenti "Cik labi tu šodien izskaties!" Viņa to uztver ar nepatiku. Ja vien viņi viņai to pateiktu. "Cik tu šodien bāla" - tad viņa izlauzās smaidā, sāka sūdzēties par savu veselību... Viņa mani nemīl: kad es sasveicinos, es vienmēr atzīmēju viņas ziedošo izskatu - un es skrienu garām. caur viņu, un tā ir viņa Taču citi nez kāpēc nepamana to, kas, manuprāt, slēpjas virspusē - viņas viltus spēli, ar kuras palīdzību viņa atņēma meitai personīgo dzīvi.

Elizaveta Aleksejevna savā dzīvē nestrādāja ne minūti, visā paļaujoties uz savu vīru un uzskatot, ka viņš ir mūžīgs; kad pirms dažiem gadiem, viņai par lielu izbrīnu, viņš nomira, viņa uzlika uz savas vienīgās meitas pleciem godpilno nastu – rūpēties par sevi, savu mīļoto.

Savas vīra piemiņas laikā Elizaveta Aleksejevna saslima ar sirdi. Es piegāju pie viņas — galu galā dakteres — un jutu viņas pulsu; viņš bija absolūti taisns. Klāva ar trīcošu roku iegrūda mātei mutē nitroglicerīna tableti; neatverot acis, viņa to izspļāva. Kad otrā tablete sekoja pirmajai, Klāva neizturēja:

Mammu, kāpēc tu to dari? viņa teica trīcošā tonī.

Jūs zināt, ka ar savu redzi es nevaru dzert šīs tabletes," mirstoša gulbja balsī atbildēja Elizaveta Aleksejevna.

Klāva skrēja pēc validola, un es domāju – kāda būs viņas dzīve tagad? Pavisam drīz mēs par to uzzinājām: Klāva pameta prestižu un ienesīgu darbu uzņēmumā, beidzot iesniedza šķiršanās pieteikumu no vīra un ar bērnu pārcēlās pie mātes.

Elizaveta Aleksejevna audzināja savu meitu tā, lai ikviens varētu ar viņu manipulēt. Tā kā Klāva precējās tēva dzīves laikā, tad mamma bez iebildumiem palaida viņu vaļā – tad īsti nebija vajadzīga. Acīmredzot dzīve blakus tādai aktrisei kā Elizaveta Aleksejevna pilnībā liedz cilvēkam iespēju atšķirt būtību no izskata, un Klāva, pirmo reizi saticis savu saderināto, viņā bez nosacījumiem iemīlēja un papēžos.

Kad viņš parādījās uz mūsu kabineta sliekšņa, es atvēru muti un ilgi nevarēju to aizvērt, viņa man teica. – Gara auguma blondīne ar zilām acīm – viņš ir ļoti līdzīgs Ivanam Demidovam, tikai bez melnām brillēm.

Kā jūs zināt, kādā krāsā ir Demidova acis? - neadekvāti jautāju, bet, uztvērusi viņas pārmetošo skatienu, apklusu. Tā ir tipiska mūsu sieviešu kļūda: izvēloties mīļāko, kas izskatās pēc viņu elka, viņas piedēvē viņam visas labākās īpašības, kuras vēlētos redzēt savā vīrietī.

Tātad blondīne, kurā viņa redzēja savu maģisko princi, ļoti ātri padevās viņas valdzinājumam - citiem vārdiem sakot, viņš nokļuva viņas kodolā. Pasaulē nebija ērtākas sievas par Klāvu! Nešaubos, ka viņa ienesa vīram brokastis gultā – tāpat kā atnes Flintam trauku. Taču daudz nozīmīgāks bija fakts, ka viņa noņēma no mīļotā pleciem visas rūpes par zemes un materiālajām lietām - citiem vārdiem sakot, viņa kļuva par ģimenes apgādnieku. Vlads nodarbojās ar kaut kādu biznesu, un Klāva viņam palīdzēja - tas ir, pastāvīgi dzēsa parādus, pieņemot darbā visgrūtākajam un nepateicīgākajam papildu darbam - pat laikā, kad viņa gaidīja bērnu.

Ar Klāva nopelnīto pietika gan pieklājīgam Vladam tērpam, gan viņa "biznesa" apmeklējumiem restorānos un naktsklubos. Laikā, kad viņi izšķīrās, Vladam bija astoņi dārgi uzvalki, un viņai nebija nevienas pieklājīgas kleitas. Nezinu, cik daudz pacietības viņai būtu bijis, ja Vlads beidzot nebūtu uzsēdies viņai uz kakla - viņš atklāti sāka atbalstīt savu saimnieci ar viņas naudu, un attiecības ar sievu, papildus lamāšanās un pat sitieniem, bija aprobežojas ar vienu vārdu “Dod”. Un tad Klāva bija sašutis un ar viņu izšķīrās. Tiesa, viņš joprojām dažreiz nāk pie viņas pēc naudas - un viņa dod. (Protams, mēs pat nerunājam par alimentiem mazam dēlam).

Klāva ir liels strādnieks, vienkārši darbaholiķis. Un tagad, pārcēlusies uz vecāku māju, viņa tīra trīs ieejas, tiek ierāmēta par sētnieci kaimiņu rajonā un arī vakaros piepelnās vienā socioloģiskajā dienestā. Kopumā viņas ienākumi ir pietiekami, lai visiem trim dzīvotu pienācīgu dzīvi. Tiesa, ir viena aizķeršanās – ko darīt ar mazo dēliņu, kamēr Klāva aizņemts?

Un šeit es esmu gatavs apsveikt Elizavetas Aleksejevnas elastību. Bieži vien tādas sievietes kā viņa pēc vīra apbedīšanas izvēlas sev gultas režīmu - lai kāds no pieaugušajiem bērniem rūpējas par gulošo mammu, samīļo un lolo. Bet šajā gadījumā tas nebija iespējams: ja Klāva būtu pieķēdēta pie mātes guļamistabas, tad no kā viņi dzīvotu? Un viņa izvēlējās citu taktiku: viņa rūpējās par savu mazdēlu - un tas pilnībā paverdzināja viņas meitu.

Lai nodrošinātu ģimeni, Klāva katru dienu strādā daudzas stundas, un Elizaveta Aleksejevna sēž kopā ar mazo Vanečku. Klāva katru vakaru klausās, cik varonīgi, neskatoties uz visām savām slimībām, vecmāmiņa iztur kaprīzes, lai gan, protams, viņš viņu drīz novedīs līdz pēdējai rindai. Klāva pienākums ir ziņot mammai par katru ārpus mājas pavadīto minūti – ja, nedod Dievs, viņa kavējas un neierodas laikā, mammai uzreiz kļūst slikti. Ja Klāva dod mājienu, ka viņai vakarā kaut kur jāiet darba darīšanās, Elizaveta Aleksejevna vai nu saceļ skandālu, vai sagrābj sirdi. Līdz ar to ir skaidrs, ka Klāvam pat nav jādomā par faniem, par personīgo dzīvi - māte viņu nekad nelaidīs uz randiņu. Un gadi skrien, un Klāvam jau ir pāri trīsdesmit.

Reizēm, kad Klāva jūt, ka vairs nespēj to izturēt, viņa pienāk pie manis konsultēties. Tā nu vakar viņa atnāca, bāla kā krīts: ko darīt, katastrofāli trūkst naudas, un viņa fiziski nevar strādāt vēl vairāk, viņa vienkārši krīt no noguruma... Nu, materiālās problēmas tagad saskaras daudziem, bet pieņemsim labāk klausies Klāvu:

Redziet, pagājušajā nedēļā es viņai iedevu trīs tūkstošus rubļu, šonedēļ - piecus... Ir pagājušas divas dienas, un viņa man saka: nauda beigusies, man nav ar ko barot jūsu dēlu! Lai cik daudz naudas es ienestu mājā, viņa uzreiz to visu iztērēs.

Pieci tūkstoši divās dienās... nu, nav slikti. Es vienkārši nevaru atļauties tādus izdevumus. Es nesen kaut ko lasīju par šo... Nu, protams, es saskāros ar līdzīgu situāciju Džordžetas Heijeres romānā; Lūk, ko viņa raksta par vienu šādu māti, kura par savām čūlām aizmirsa tikai izklaidējoties: “Diemžēl viņas stāvoklis bija nepietiekams, lai dzīvotu pieradušo dzīvi, nerūpējoties par ekonomiju, un tā kā viņa bija pārāk vāja. veselībā apgūt īpašumu apsaimniekošanas mākslu, pēc tam dzīvoja pāri saviem līdzekļiem."

Klāva, kāpēc tu viņai atdod visu, ko nopelni? Galu galā, savulaik jūs trīs dzīvojāt lieliski un uz desmit tūkstošiem mēnesī - labi, varbūt ne lieliski, bet jūs nepalikāt izsalkuši! Protams, viņa sēž kopā ar Vanečku, bet viņš viņai nav svešs, tas ir viņas pašas mazdēls, un bērnudārzs kopā ar auklīti, tas ir, auklīti, vakaros jums izmaksātu lētāk - un jebkurā gadījumā tas būtu iztikts bez skandāliem.

Klāva ir apstulbusi. Viņai nekad neienāca prātā, ka viņa nav naudas pelnīšanas mašīna, bet gan dzīva sieviete un ar savām vajadzībām, ka viņai pienācis laiks valkāt nevis pārveidotus mātes svārkus, bet pat nedārgas, bet jaunas un modernas lietas, viņai vajadzēja kaut ko -ko sev, kamēr viņa ir jauna... Mani vārdi viņai izklausījās kā atklāsme.

Bet jums ir taisnība, viņa atbild nenoteiktā tonī. - Es kaut kā nekad nedomāju par to, ka viņa mani izmanto ...

Tas ir viss, lietojumi! Tāpat kā visas šāda tipa sievietes, kuras sasniegušas visaugstākās prasmes mākslā manipulēt ar saviem mīļajiem. Turklāt Elizavetai Aleksejevnai netrūkst neviena līdzekļa, kas viņai varētu palīdzēt sasniegt mērķi: dzīvot savā priekā. Viss tiek izmantots: gan slikta veselība, gan rūpes par mazdēlu, un nebeidzami pārmetumi, un asaras.

Tomēr parasti pietiek ar vienu vāju veselību. Šāda veida manipulatoriem īpaši patīk sūdzēties par sirdi – tā, iespējams, ir viscēlākā slimība, un ne visas šajā ziņā ir tik viduvējas aktrises kā Elizaveta Aleksejevna, kura nespēja pārliecinoši simulēt infarktu. Visticamāk, Elizaveta Aleksejevna tika vienkārši diskvalificēta: nelaiķis vīrs bez jebkādiem pierādījumiem uzskatīja, ka viņa Lizonkai ir smalka ķermeņa uzbūve, un viņa jānēsā uz rokām.

Citi šajā ziņā ir prasmīgāki. Pazinu vienu tādu māti, kura gluži otrādi atgādināja Vasizuali Lohankinu: pa dienu viņa ar prieku klaiņoja pa dzīvokli, skatījās televizoru, ēda ar apetīti, gulēja un vakarā, kad meita pārnāca no darba, viņa sūdzējās par sliktu pašsajūtu, apetītes trūkumu, nespēku... Naktī tika izsaukta ātrā palīdzība, meita bija ar kompresēm un apsildes spilventiņiem, un nākamajā rītā ar sarkanām acīm no bezmiega devās uz darbu. Un tā tas atkārtojās katru reizi, kad māte bija ar kaut ko neapmierināta: piemēram, ja meita ieradās mājās ar piecpadsmit minūšu nokavēšanos.

Šādas sievietes iedvesmo ikvienu un ikvienu, ka viņas ir neārstējami slimas un jebkurā brīdī var nomirt – bet tajā pašā laikā viņas bieži pārdzīvo visus. Lai gan tas notiek savādāk. Somersetam Moham ir brīnišķīgs stāsts "Luīze"; runa ir par sievieti, kura kopš bērnības izcēlās ar sliktu veselību, tomēr izdzīvoja divus vīrus: viens no viņiem nāvējoši saaukstējās, sliktos laikapstākļos uzdāvinot sievai virsdrēbes, bet otra sāka pārāk daudz dzert, bet tomēr paspēja nomirt. ar godu tēvzemei ​​. Par Luīzi, kura bija novecojusi un zaudēja pielūdzējus, rūpējās pieaugusi meita; kad radās viņas pēdējā iespēja sakārtot savu personīgo dzīvi, Luīze čīkstoši piekrita laulībai, "lai gan tas viņu nogalinātu" - un patiešām nomira no sirdslēkmes savā kāzu dienā. Vēlme sodīt no pakļautības izkļuvušo meitu izrādījās spēcīgāka par vēlmi dzīvot.

Taču visbiežāk lietas nav tik dramatiskas, un tik lieliskas aktrises kā Luīze ir retums. Parasti šāda tipa sievietes vairāk par visu baidās no nāves, un viņām pietiek tikai, lai paaugstinātu spiedienu brīdī, kad tas tiek mērīts. Viņu spēle var būt diezgan viltota, un jums vienkārši jāiemācās redzēt, kad ar jums tiek manipulēts, un neļaut sevi kontrolēt. Protams, to ir vieglāk uzrakstīt nekā izdarīt. Bet, piemēram, mana saruna ar Klāvu tomēr deva rezultātus: lai gan viņa joprojām atdod mātei visu naudu (“Kā es varu melot savai mātei!”), tomēr viņa ieguva sev fanu un tiekas ar viņu divas reizes nedēļā. vakara darba iegansts (kā redzi, viņai tomēr mamma jāpiemānās). Pats galvenais, viņa vairs nejūt, ka ir viņai visu parādā un, iespējams, ja viņa atkal apprecēsies, viņa spēs veidot līdzvērtīgākas attiecības ar savu vīru. Lai gan es personīgi šaubos, ka tuvākajā nākotnē viņai izdosies izveidot savu ģimeni, Elizaveta Aleksejevna darīs visu, lai to novērstu.

Taču ne vienmēr šāda absolūta atkarība starp māti un meitu ir izskaidrojama tikai ar vecākās sievietes dabiski savtīgo dabu. Bieži vien ir gadījumi, kad mīloša un cienīga māte, kļuvusi par atraitni, pilnībā paļaujas uz kādu no savām pieaugušajām meitām - to, kura nez kāpēc palika viena. Dažreiz dēls izrādās šāds balsts, bet tas notiek daudz retāk. Jebkurā gadījumā šāda mātes un pieaugušu atvasīšu simbioze atņem viņai vai viņa pēdējo cerību izveidot savu ģimeni.

Vecumdienās mums jau tiešām ir smagas slimības, bieži vien hroniskas, un to saasinājumi diemžēl sakrīt ar periodiem, kad meitas nav mājās. Šeit ir viens šāds piemērs: pirms divdesmit gadiem mēs absolvējām universitāti, šajā priecīgajā notikumā pulcējās gandrīz viss mūsu kurss - izņemot universālo iecienīto Taņečku. Tanjas mātei ir drudzis – viņai ir trīsdesmit septiņi un septiņi; Tanja ar visu spēku metās mājās - kā viņa var pamest mammu, jo viņa ir tik slima un nespēj sevi apkalpot!

Šādas mātes patiešām jūtas pretīgi meitas prombūtnē. Viņi cenšas viņu agri dabūt mājās ar jebkādu ieganstu - un, no pirmā acu uzmetiena, tas ir saprātīgi, viņš faktiski netur ūdeni. Šeit Tanya viesojas; viņa zvana mammai - viņa zvana mammai no visur vairākas reizes dienā - un mamma saka, lai atgriežas: ir jau vēls, viņa nebūs pie mājas līdz desmitiem, un viņa uztraucas - viņu rajons ir nav tas turīgākais. Viens no viesiem piedāvā:

Tanja, paliec vēl stundu, mēs ar sievu aizvedīsim tevi mājās.

Nē, Tanja nevar likt savai mātei uztraukties – un viņa viena skrien tumsā. Tas pats notiek, ja kāds no viņas draugiem piedāvā Tanjai pavadīt nakti pie viņas, lai neriskētu. Lai arī saprātīgā līmenī mātei būtu jāsaprot, ka meitai tā ir drošāk, tomēr nemiers viņu vajā, un četrdesmitgadīgā Taņa pēc pirmā zvana apceļo visu pilsētu - lai mamma justos labāk. . Nedod Dievs viņai ar sirdi slimot!

Tā pieaugušās meitas kā bērnībā tiek piesietas pie mātes svārkiem. Turklāt pati māte nesaprot, ka viņas vēlmē, lai pie sāniem vienmēr būtu dievināta meita, ir daudz egoisma - nē, viņa grib tikai labu! Patiesībā viņa jau ir tik psiholoģiski atkarīga no meitas, ka prombūtnē viņai ir reālas sirdslēkmes un citas nepatikšanas - tās izraisa akūts trauksmes lēkme. Taču arī meita ir inficēta ar mātišķām bailēm - viņai vienmēr ir sliktas priekšnojautas, kad viņa ir ārpus mājas. Māte un meita šādos gadījumos ļoti smalki jūt viena otru, viņām veidojas savstarpēja sapratne neapzinātā, instinktīvā līmenī. Diemžēl dabā ir tik ierasts, ka vecāki dabiski aiziet pirms saviem bērniem - un, kad veca meita paliek viena, šeit izvēršas īsta traģēdija. Galu galā viņai pasaulē nav palikusi neviena dvēsele! Mātes nāve šādos gadījumos tiek piedzīvota ārkārtīgi smagi – līdz ar viņas zaudējumu zūd arī dzīves jēga.

Kam es to rakstu? Droši vien gan mammām, gan meitām. Es gribu, lai viņi abi padomā. Dzīve mums ir dota, lai to dzīvotu, nevis upurētu pat tuvākajam cilvēkam. Mīļās māmiņas, padomājiet: vai jūsu mīlestība neprasa pārāk daudz no jūsu pašu meitas? Un meitām, ja viņas nevēlas palikt bez nekā, pašām jāizlemj, kā apvienot meitas mīlestību un pienākumus ar normālu personīgo dzīvi - tas ir grūti, bet iespējams, ja vēlas. Patiesībā, ja vēlas, viss ir iespējams – vai gandrīz viss.