Kā izvēlēties pareizos apavus. Pareizs apavu izmērs

Bieži vien mēs pērkam apavus, vadoties tikai pēc to izskata. Mums rūp, cik pievilcīgi un moderni apavi izskatās. Bet apavu izvēlei ir jāpieiet ar visu nopietnību: jūsu veselība ir atkarīga no tā, ko valkājat kājās.

Apavu izvēle

Nekvalitatīvi vai vienkārši nepiemēroti apavi dzīvi var aizēnot ar nelielām, bet kaitinošām nepatikšanām, piemēram, varžacīm. Turklāt var rasties daudz nopietnākas problēmas – vēnu, locītavu, muskuļu un pat mugurkaula slimības. Tāpēc divi galvenie apavu izvēles noteikumi ir ļoti vienkārši: 1) labāk netaupīt naudu un 2) atteikties no skaistiem, bet neērtiem apaviem.

No rīta nevajadzētu pirkt jaunus apavus: līdz vakaram kājas, kā likums, nedaudz uzbriest, un no rīta iegādātie apavi var šķist šauri. Pārliecinieties, vai apavi ir ideāli piemēroti – cieši pieguļ pēdai, bet nesaspiež to. Stingri apavi var izraisīt sliktu asinsriti, ieaugušus nagus vai izliektus kāju pirkstus. Nepērciet pārāk ciešus apavus, cerot, ka tie laika gaitā salūzīs – nepiespiediet sevi ilgstoši staigāt neērtos apavos. Tomēr nevajadzētu valkāt ļoti vaļīgus apavus, kuros kāja “karājas”. Šādu apavu dēļ var parādīties arī varžacis, kāju muskuļi pastāvīgi ir saspringti.

“Mēģinot valkāt, vienmēr valkājiet abus apavus., iesaka speciālisti. - Noteikti pastaigājieties pa pielaikošanas zonu. Staigājot ar pirkstiem vajadzētu nedaudz aptaustīt apavu purngalu, bet neatbalstīties pret to. Pārlaidiet roku pa materiāla virsmu un pārliecinieties, ka pirksti uz tās neizceļas ar izciļņiem.».

Izvēlieties apavus ar pietiekami mīkstu, elastīgu zoli. Salieciet kurpes rokās. Kvalitatīvos apavos zole viegli izliecas, un zābaka augšdaļa pārāk nedeformējas. Uz ļoti plānas zoles ērti staigāt tikai pa līdzenu grīdu, staigāšanu šādos apavos pa asfaltu diez vai var saukt par patīkamu - pēda jutīs katru akmentiņu.

Katrai dienai vislabāk ir dot priekšroku apaviem ar nelielu platu papēdi. Aizraušanās ar augstiem papēžiem var negatīvi ietekmēt jūsu veselību.

“Augsti papēži ir kaitīgi ne tikai priekšpēdai, bet arī pēdas vidusdaļai un pakaļkājai., - stāsta ortopēds ķirurgs Andrejs Kardanovs. - Problēma ir tā, ka pēdas stāvoklī praktiski “uz pirkstgaliem” slodze tiek sadalīta absolūti nefizioloģiski - dažas pēdas daļas ir pārslogotas, bet citas, gluži pretēji, ir pārāk noslogotas. Turklāt augsts papēdis pilnībā “izslēdz” pēdas atsperīgo funkciju. Ideālā gadījumā ar katru soli pēdai vajadzētu “atsperties”, mīkstinot slodzi. Un, valkājot augstpapēžu kurpes, katrs solis atbild ar sitienu pa mugurkaulu. Rezultātā - osteohondroze, starpskriemeļu disku trūce, kas pirmajā acu uzmetienā izpaužas kā bezcēloņu muguras sāpes.

Tātad papēdis, kas augstāks par 2-4 centimetriem, nav ieteicams. Protams, ja nepieciešams, jūs varat valkāt kurpes ar 12 centimetru papēdi, taču šādi apavi nedrīkst būt ikdienišķi. Vislabāk, ja katram ikdienas apavu pārim ir arkas balsti (iebūvēti vai līmēti), tas ir, zolīte vai puszolīte. Zolīte pilnībā atbilst zoles formai, un puszolīte atrodas tikai zem papēža. Iekšzoles (un puszolītes) uzdevums ir atbalstīt normālas (vai jau lejupejošas) pēdu velves. Tas novērsīs plakanās pēdas. Ja pēc dažām dienām, valkājot jaunus apavus, jūtat, ka kājas jūtas neērti, nomainiet apavus vai sazinieties ar ortopēdijas salonu, lai izvēlētos atbilstošus arkas balstus vai zolītes.

Karstumā un aukstumā

Veiksmīgākā izvēle jebkurai sezonai ir apavi no dabīga materiāla, kas ļaus kāju ādai elpot un netraucēs dabīgai siltuma pārnesei. Ieteicami apavi no īstas ādas, nubuka, zamšādas, tekstila. Ādas apavi var būt kaitīgi veselībai, īpaši vasaras apavi: temperatūras ietekmē dažādas šī materiāla ķīmiskās sastāvdaļas sāk mijiedarboties ar pēdu ādu. Turklāt ādas apavi neļauj gaisam nokļūt pēdās. Tā rezultātā jūs varat "nopelnīt" autiņbiksīšu izsitumus vai sēnīšu slimības.

Ja tomēr iegādājaties apavus no mākslīgiem materiāliem, pārliecinieties, lai vismaz zābaka odere būtu no īstas ādas vai tekstila – veselībai, pirmkārt, svarīgs ir materiāls, ar kuru pēda ir tiešā saskarē. Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī materiālam, no kura izgatavota zolīte. Ideālā gadījumā tai vajadzētu absorbēt nepatīkamas smakas, noņemt mitrumu, iznīcināt baktērijas – lieliski, ja zolīte ir piesūcināta ar īpašu antibakteriālu sastāvu.

Neaizmirstiet, ka dabiskie materiāli, atšķirībā no mākslīgajiem, laika gaitā nolietojas un iegūst pēdas formu. Starp citu, karstā laikā kājas nedaudz pietūkst, paturiet to prātā, pērkot vasaras apavus.

Vasarā nav ieteicams valkāt lakādas apavus, kas labi nelaiž cauri mitrumu un gaisu. Lakādas apavos var doties uz jebkuriem svētkiem, un katrai dienai labāk ir atvērtas sandales vai kurpes no dabīgiem materiāliem.

Pavasarim un rudenim svarīgi, lai zābaki nelaiž cauri ūdeni un vienlaikus ļauj pēdai “elpot”. Ja pussezonas zābaki vai zābaki ir aiztaisīti ar rāvējslēdzēju, tas nedrīkst sākties pārāk tuvu zolei, pretējā gadījumā kājas kļūs slapjas, ja iekāpsiet kaut vai seklā peļķē. Atšķirībā no vasaras apaviem, zābakiem nevajadzētu piegult pēdai (gala galā jūs tos nevalkāsit uz basām kājām) - jums tie jāizmēģina uz ciešas zeķes.

Ziemas zābakos vai zābakos, galvenais - zole. Tam jābūt pietiekami biezam, ar īpašu protektoru, kas novērš slīdēšanu. Visdrošāk ir valkāt zābakus ar dažādiem protektora rakstiem ledū – piemēram, viena daļa ir svītru formā, otra ir noapaļotas dzegas. Arī zābaku papēdim jābūt ar aizsargu un jābūt gumijai, nevis plastmasai, citādi kāja paslīdēs.

Labākais veids, kā uzturēt siltumu, ir ādas apavi, kas izklāta ar dabīgu kažokādu, piemēram, aitas vai zigey, un kažokādas zolīte. Izvēloties pareizos ziemas apavus, jūs varat nebaidīties no stipra aukstuma un slidenām ietvēm.

modes upuri

Neapšaubāmi, katra sieviete vēlas izskatīties moderni un eleganti. Apavu rūpniecība piedāvā daudzus veidus, kā padarīt kājas vizuāli plānākas un garākas. Kniedes, šauri purngali, platformas – grūti iebilst, ka šādi apavi ir sievišķīgāki par raupjiem zābakiem ar biezu zoli. Bet cik droši ir šie modernie prieki?

Par augstpapēžu bīstamību jau tika runāts. Bet nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot arī platformas apavus. Pirmkārt, augsta platforma (piemēram, stiletto papēdis) neizslēdz traumas: uz tās ir viegli pagriezt kāju. Otrkārt, ejot uz platformas, pēdas saites un muskuļi paliek bez “darba” un var veidoties plakanā pēda. Ja tomēr iegādājaties šādus apavus, izvēlieties platformu, kas ir pietiekami plata un līdz ar to arī stabilāka. Atcerieties, ka ne matadata, ne platforma nav pilnībā piemērotas braukšanai ar automašīnu. Papēdis var pieķerties paklājiņam, apgrūtinot pēdas pārvietošanu no viena pedāļa uz otru, kā arī biezā platforma neļauj sajust pēdas spiedienu uz pedāli.

Arī cita iecienīta modes detaļa – smails purngals – nav nekaitīga. Šīs kurpes saspiež jūsu kāju pirkstus, tuvinot tos vienu otrai. Šajā gadījumā īkšķis un mazais pirksts ir nolaisti, bet pārējie ir pacelti. Tas viss draud ar pirkstu deformāciju, sāpīgu kallu un "izciļņu" veidošanos. Tā kā ķermeņa svars iespiež pēdu ķīļveida telpā (īpaši, ja papildus asam purngalam apaviem ir 5–6 centimetrus vai vairāk augsts papēdis), visa slodze tiek pārnesta uz kauliem. vidējie pirksti. Sakarā ar to rodas šķērseniskas plakanās pēdas, un uz zoles veidojas sāpīgas varžacis.

Bērnu apavi

Varbūt svarīgāka par jūsu veselību var būt tikai bērna labklājība. Nepareizi izvēlēti apavi ir bīstami ne tikai tāpēc, ka tie rada neērtības bērnam: mazulis sāk rīkoties, un dažreiz vecāki pat nesaprot, ka runa ir par nepareiziem apaviem. Kamēr bērna pēda ir veidošanās procesā, ļoti svarīgi, lai apavi netraucētu šim procesam un neprovocētu tādas problēmas kā plakanā pēda.

Kādiem jābūt bērnu apaviem? “Bērns nekādā gadījumā nedrīkst valkāt apavus “izaugsmei”, bet tiem arī nevajadzētu būt ciešiem,- stāsta bērnu ortopēds traumatologs Mihails Truņevs. - Vēlama cieta, vidēji rievota zole un cieta virspuse. Pussezonas un ziemas apaviem jāatbilst potītes locītavai, tas ir, jābūt augstiem..

Speciālisti iesaka iegādāties apavus bērniem no dabīga materiāla ar nelielu papēdi, fiksētu papēdi un mīkstu muguru, ortopēdisku zolīti un platu purngalu. Bērnu ortopēdiskie apavi ir nepieciešami pēdas deformāciju profilaksei un pareizai attīstībai, tāpēc daudzi ārsti iesaka iegādāties tieši šādus apavus bērniem līdz 4–5 gadu vecumam.

Kustībā

Katrs, kurš nodarbojas ar sportu, zina, cik daudz nozīmē piemērots apģērbs treniņam un, protams, apavi. Apaviem jābūt ļoti ērtām, lai diskomforta sajūta nenovērstu jūs no treniņa. Ir svarīgi, lai tie būtu piemēroti jūsu izvēlētajam sporta veidam un droši aizsargātu kāju no traumām - tie pasargā pēdu no “vērpšanās”, nodrošina potītes fiksāciju un kājas stabilitāti. Pērkot kedas, pievērs uzmanību ne tikai dizainam, bet lielākā mērā tam, cik ērti tev ir pārvietoties vienā vai otrā modelī. Elastīga ārējā zole, stingrs papēdis, vieglums ir kvalitatīvu sporta apavu pazīmes.

Vislabāk ir trenēties ādas vai gore-tex trenažieros, kas nodrošina normālu elpošanu, ar izvelkamu un izžāvējamu zolīti. Izvēloties apavus sportam, ņemiet vērā, ka treniņa laikā pēda var nedaudz palielināties, kā arī atcerieties, ka starp pirkstiem un kedu purngalu ir jābūt nelielai atstarpei. Papildus daudzpusīgajām, visiem sporta veidiem piemērotajām kedām, konkrētiem treniņiem ir speciāli apavi, kurus izvēlēties palīdzēs sporta veikala pārdevēja.

Apavi priekš aerobika un formēšana aizsargā pret traumām ar speciāliem ieliktņiem zoles zonā. Šādas kedas var būt augstākas par citu sporta veidu apaviem. Tas ļauj salabot apakšstilbu un novērst potītes locītavas bojājumus. Tā kā aerobika ir ļoti dinamiska, jums būs nepieciešami elastīgi un viegli apavi, lai viegli un ērti pārvietotos. Apavu platais purngals un šaurais papēdis nodrošina labāku saķeri ar grīdu.

Priekš skrienot Vislabāk ir piemērotas ļoti vieglas kedas, kas lieliski pieguļ pēdai. Ja pēda slīd iekšā, jūs riskējat ar tulznām un skrāpējumiem, un palielināsies potītes savainojuma risks. Nepieciešama elastīga purngala kaste, kas ļauj labāk atspiesties no zemes, un pastiprināts papēdis. Ir svarīgi, lai skriešanas apaviem būtu iespēja amortizēt triecienus, kad tie atsitas pret zemi. Tāpēc skriešanai ir piemērotas kedas ar gaisa kabatām – ar gaisu pildītiem dobumiem zoles iekšpusē.

Futbols apaviem jābūt ar platu pastiprinātu purngalu, kniedēm spēlēšanai uz zāles vai paaugstinātu zoli priekštelpai.

Izvēloties apavus priekš teniss jums ir jāapsver, kurā laukumā jūs gatavojaties spēlēt - dažādi pārklājuma veidi ir piemēroti dažādiem modeļiem. Tenisa kedas ir ar diezgan biezu zoli, elastīgu purngalu zonā un stingrāku papēdī, kā arī speciālu aizsargu, kas neļauj paslīdēt uz laukuma seguma.

Ērti, “veselīgi” apavi nodrošinās Jums patīkamus un efektīvus treniņus, ļaus mazāk nogurt darba, izklaides un pastaigu laikā, pasargās no slimībām – vārdu sakot, palīdzēs stabili nostāties uz kājām jebkurā situācijā.

Iepirkšanās tiešsaistē mūsu valstī kļūst arvien populārāka, un tas ir saprotams: apģērbu un apavu izvēle internetā ir ātrāka, ērtāka, bieži vien lētāka un dažkārt vienkārši interesantāka nekā pavadīt laiku iepērkoties. Šādiem pirkumiem ir viens “bet”: iespēja izvēlēties nepareizu izmēru. Turklāt katrai valstij un katram ražotājam ir savs izmēru režģis. Un, ja drēbju gadījumā problēma tiek atrisināta pavisam vienkārši: nepiemēroto var uzdāvināt draudzenei vai mammai/māsai vai aiznest uz ateljē, lai “pieder” sev, tad kā nekļūdīties ar izvēli. no apaviem? Ar vienkāršu noteikumu palīdzību mēs centīsimies samazināt šo risku.

Kā izvēlēties apavus internetā: nosakiet izmēru

1. Vienkāršākais veids ir pielaikot vēlamo variantu parastajā veikalā un pēc tam tādu pašu pāri iegādāties internetā. Tas, visticamāk, ietaupīs jūsu naudu, bet noteikti ietaupīs vairāk laika. Ja nevarat atrast tieši tādu pašu modeli, paņemiet bezsaistes apavus no tā paša ražotāja - kļūdas iespējamība samazināsies.
2. Mēs koncentrējamies uz izmēru režģiem.
Galvenās grūtības šajā atlases metodē ir tas, ka apavu izmēru režģi katrā kontinentā ir atšķirīgi, un atbilstība starp tiem ne vienmēr ir nepārprotama. Kā saprast, kāds britu izmērs ir vajadzīgs krievu 36? Krievu interneta veikaliem ir sava versija, Eiropas – sava. Mēģināsim to izdomāt.

Vispirms jums jānosaka pēdas garums. Mums būs nepieciešama tīra papīra lapa un zīmulis. Tagad novelkam kurpes un apsēžamies uz parastā krēsla vai atzveltnes krēsla. Labāk to darīt vakarā, kad kājas ir nedaudz pietūkušas un līdz ar to palielinās. Ja plānojat valkāt apavus ar basām kājām, tad izmēriet tos bez zeķēm vai zeķēm. Atstājiet zeķes, ja grasāties iegādāties ziemas vai rudens apavus. Novietojiet kāju uz papīra lapas un apvelciet to ar zīmuli pa kontūru. Centieties turēt zīmuli perpendikulāri papīra lapai, lai izvairītos no nevajadzīgām kļūdām. Šo operāciju labāk veikt gan ar kreiso, gan labo kāju – jo tās var nedaudz atšķirties. Tagad novelciet divas paralēlas līnijas pa kontūras visvairāk izvirzītajiem punktiem. Izmēriet attālumu starp tiem.

Noapaļojiet iegūto skaitli līdz tuvākajam 5 mm. Tātad mēs iegūstam pēdas garumu centimetros. Ja labā un kreisā kāja atšķiras, izmantojiet lielāko vērtību.

Tagad atveriet korespondences tabulu — tāda ir katrā tiešsaistes apavu veikalā. Šeit var redzēt, kā pēdas garums atbilst krievu izmēriem un kā krievu apavu izmēri salīdzina ar britu, amerikāņu vai eiropiešu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka lielākā daļa mūsu ražotāju tagad ir pārgājuši uz Eiropas izmēru režģi, tāpēc tabulās zem krievu izmēriem visbiežāk tiek norādīti “padomju” dati.

Kā izvēlēties apavus internetā: nianses

Diemžēl pēdas izmērs garumā var būt noteicošais, tikai pērkot čības vai čības. Ar pārējiem apaviem viss nav tik vienkārši: visu cilvēku kājas atšķiras gan pēdas platuma, gan pēdas augstuma, gan apakšstilba biezuma, un visu šo punktu ziņā. jāņem vērā arī.

Apavu pilnību mēra šādi: pēdas apkārtmērs pirksta platākajās vietās.

Parasti, ja apavu pilnība nav norādīta, ražotājs koncentrējas uz “normāliem”, tas ir, vidējiem rādītājiem. Lielbritānijas ražotāji apavus kājām ar šauru pēdu marķē ar "C", stiprākām ("masīvām") kājām ar burtu "G", bet ar burtu "H" - apavus pilnām pēdām (tas ir, platām pēdām ar platiem kauliem). ). Marķējums "F" vai "Fx" - normālām kājām.

Amerikāņu pilnības apzīmējumi izskatās šādi: sieviešu apavi šaurai pēdai "3A" vai "S" (slaidai), vidējai pēdai "B" vai "M" (vidēja), platai pēdai apzīmē ar burtu "C" vai "W" (plats) . Vīriešu pēda: šaura "C" vai "N" (šaura), vidēja "D" vai "M" (vidēja), plata "E" vai "W" (plata).

Tagad uzmanīgi izlasiet tā modeļa aprakstu, kas jums patīk. Dažkārt ražotāji vai pats interneta veikals brīdina klientus par to, kādai pilnībai tie vai citi apavi ir paredzēti. Ja šādas informācijas nav un jautājums par pēdas pilnību, izvēloties apavus, jums ir izšķirošs, nevilcinieties jautāt interneta veikala vadītājam vai tiešsaistes konsultantam - viņiem ir iespēja veikt mērījumus no pāra. jūs interesē. Ievērojami vienkāršojiet citu pircēju uzdevumu un atsauksmes, taču ne vienmēr ir vērts pievērsties tiem, pieņemot lēmumu.

Kā izvēlēties apavus interneta veikalā: citi izmēri

Papēža augstumu parasti mēra no papēža aizmugures līdz apakšai, ieskaitot papēdi. Izmēriet savus ērtākos apavus, lai zinātu, kāds papēža augstums jums ir ērtākais.

Platforma tiek mērīta no priekšpuses, no kurienes platforma ir piestiprināta apakšā. Izvēloties zābakus, jākoncentrējas uz vēl diviem parametriem: augšdaļas augstumu un apkārtmēru. Lai salīdzinātu interneta veikalā esošos apavus ar īstajiem, varat uzmērīt jau esošos zābakus vai arī izmērīt kāju. Apavu augstums tiek mērīts aizmugurē un zābaka iekšpusē. Vārpstas apkārtmēru mēra šādi: bagāžnieka platākajā vietā, ja tas ir novietots horizontāli, tad šis skaitlis tiek reizināts ar divi.

Pievērsiet uzmanību materiālam, no kura izgatavoti apavi. Mēs visi zinām, ka īsta āda var “izstiepties”, un šādi apavi ir pilnīgi iespējams ielauzties, bet apaviem no gumijas vai mākslīgās ādas / zamšādas praktiski nav šīs īpašības. Sporta un ziemas apavus labāk izvēlēties par izmēru vai uz pusi lielāku.

Ja jums ir pusizmērs un ražotājs tādu nepiedāvā, puszolītes var atrisināt problēmu. Gēls vai āda, tie tiek ievietoti apavu purngalā un samazina tā pilnību vai izmēru. Turklāt šīs puszolītes samazina slodzi uz pēdas priekšpusi, kas ievērojami atvieglo dzīvi tiem, kuri pastāvīgi staigā papēžos.

Ja jums ir augsta kājiņa, izvēlieties šņorējamas kurpes, bet zābaku gadījumā izvēlieties modeļus ar rāvējslēdzējiem, lai izvairītos no vilšanās. Ir jēga ievērot tādu pašu taktiku, ja jums ir plata pēda vai izvirzīti kauli.

Visbeidzot, vienkāršākais veids ir pasūtīt divus vai trīs apavu pārus dažādos izmēros un pielaikojot izvēlēties sev piemērotāko. Tiesa, jāatceras, ka ne visi interneta veikali sniedz šādu pakalpojumu. Ja tomēr kļūdījāties ar apavu izmēru, vai arī sapratāt, ka tas jums citādi neder, jums nav jāsatraucas: saskaņā ar likumu jūs varat atgriezt to, kas nav piemērots. tāpat kā parastajā veikalā: ar nosacījumu, ka apavi ir saglabājuši tirgojamo stāvokli. Nepiemērotu pāri varat apmainīt pret pareizo izmēru, ja tas ir pieejams interneta veikalā, vai arī varat atgriezt naudu.

Pareizi izvēlēti apavi nosaka, cik ilgi tie kalpos. Svarīgākais rādītājs, izvēloties apavus neatkarīgi no sezonas, ir pēdas izmērs, pēc kura tiek izvēlēti apavi. Bieži vien sievietes un pat vīrieši apavus mēdz paņemt burtiski "ar aci" – nezinot precīzi savus izmērus, pircēji paļaujas uz pārdevēja piedāvāto modeļu tiešu pielāgošanu apavu veikalā. Tikmēr pareizs apavu izmērs palīdzēs ievērojami samazināt ērta modeļa meklēšanas laiku un izvēlēties apavus, kas patiešām kalpos vairākas sezonas.

Ideāli apavi: izmērs, pilnums, iekšpēdiņa

Apavu izmēru tradicionāli definē kā pēdas garumu no lielā pirksta līdz papēžam. Tāpat kā citās izmēru sistēmās, Eiropā, Krievijā un ASV izmēru numerācija gan vīriešu, gan sieviešu apaviem ir atšķirīga.

Pēdas izmērs nav vienīgais faktors, kas ietekmē apavu izvēli. Izvēloties jaunus apavus, jāņem vērā arī pēdas pilnība un tās pacelšanās. Kājas pilnība ir pēdas apkārtmērs tās pirksta platākajās vietās. Tieši nepareizi ņemtā pilnuma dēļ apavi, pat ideāli piemēroti izmēram, berzē pēdas sānu laukumus un piespiež pie purngala. . Pilnības rādītāji pastāv ne tikai Krievijas dimensiju sistēmā, bet arī starptautiskajā Eiropas sistēmā. Ja Krievijas standarti paredz 12 dažādus apavu pusgarumus, kuru starpība ir 4 milimetri, tad Eiropas standarti - 17 pilnības. Tāpēc dažreiz ir daudz vieglāk izvēlēties itāļu vai franču apavus, kas lieliski pieguļ pēdai, nekā Krievijas ražotāju apavus. Turklāt jāņem vērā tāda pēdas anatomiska īpašība kā iekšpēdiņa - ja pēdas iekšpēda ir pārāk augsta, standarta apavi nesēdēs kājā.

Pareizs apavu izmērs: izvēles pamatnoteikumi

Vislabāk iepirkties doties dienas pirmajā pusē – jo vakarā pēc saspringtas dienas bieži pietūkst kājas, un saspringtie muskuļi neļauj adekvāti novērtēt pārdevēja piedāvātā apavu modeļa ērtības. Pareiza apavu izmēra izvēle ir atkarīga ne tikai no to veida: piemēram, pielaikojot kurpes vai zābakus ar augstiem papēžiem, ir nepieciešams, lai pēda nekustas gar bloku. Pretējā gadījumā, laužot apavus (un īpaši ādas), pēda virzīsies uz priekšu, kas ne tikai padarīs apavu valkāšanu ne to patīkamāko pieredzi, bet arī var sabojāt papēdi.

Jau sen zināms, ka no īstas ādas un zamšādas apavus vislabāk var ielauzt. Tāpēc, pielaikojot zamšādas apavus, jāpievērš uzmanība tam, cik cieši apavi pieguļ pēdai. Ja izvēlētais modelis ir vismaz dažus milimetrus lielāks, tad tā nēsāšanas procesā tas kļūs vēl brīvāks un noslīdēs no kājas. Bet izvēloties ziemas apavus ar kažokādas salona apdari, jāņem vērā, ka kažokādas nēsāšanas procesā pārņems virsroku un apavi kļūs nedaudz brīvāki. Tāpēc ziemas apavus ieteicams mērīt ar ciešu purngalu. Vasaras apavus var pielaikot ar plānu zeķīti.

Izvēloties apavus, jāņem vērā vēl viena īpašība: ja modelis paredz asu garu degunu, tad nepieciešams, lai purngalā paliek aptuveni 1-2 centimetri brīvas vietas. Pretējā gadījumā apavu asais purngals izspiedīs kāju pirkstus, izraisot varžacs un citu nepatīkamu sajūtu parādīšanos.

Pareiza izmēra apavu galvenais rādītājs ir komforta sajūta: apavu priekšpusē jābūt apmēram centimetram brīvas vietas īkšķa priekšā. Turklāt nedrīkst aizmirst, ka kāju izmēri var atšķirties – lielākajai daļai cilvēku viena kāja (parasti labā) ir lielāka par otru, tāpēc vispirms vajadzētu pielaikot apavu modeli uz lielas pēdas.

Izvēlētie apavi nedrīkst nospiest pēdu un radīt spiedienu uz pirkstiem, taču arī tie nedrīkst būt pārāk vaļīgi. Pārāk plats un vaļīgs apavu modelis ir tikpat kaitīgs kā pārāk šaurs, jo tas ne tikai noved pie ādas klepus parādīšanās, bet arī izraisa asinsrites traucējumus, ieaugušus nagus, kāju pirkstu izliekumus.

Tatjana Smirnova

No tā, cik pareizi un precīzi ir izmērīti apavi, daudz kas ir atkarīgs gan no modeļa darbības ilguma, gan no tā īpašnieka komforta. Mūsdienu apstākļos mēs pastāvīgi valkājam apavus vai zābakus:

• darbā;
• birojā;
• mājās.

Šajā režīmā kājām ir jāatpūšas vai vismaz jājūtas ērti, un, ja tās ir saspiestas, tādēļ var rasties nopietnas veselības problēmas. Tāpēc ir svarīgi sekot līdzi lietām, kas ir uz jums.

Pareiza apavu izmēra atrašana

Mūsu pēda ir telpiska, tāpēc, izvēloties apavus, jāņem vērā ne tikai garums, bet arī pēdas pilnība, kā arī iekšpēdas augstums.

Novietojiet kāju uz papīra vai kartona loksnes, pārnesiet uz to ķermeņa svaru - zem ķermeņa svara kājas nedaudz palielināsies. Ar zīmuli iezīmējiet pēdas kontūru. Tajā pašā laikā turiet to stingri vertikāli un stingri piespiediet to pret pēdu.

Noņemiet pēdu un savienojiet tālākos punktus (lielā pirksta galu un papēža izvirzījumu) ar taisnu līniju. Izmēriet segmenta garumu un reiziniet to ar 1,5. Tas būs jūsu izmērs. Piemēram, segmenta garums ir 25 cm, reizinot šo skaitli ar 1,5, mēs iegūstam izmēru 37,5.

Papildus apavu izmēriem jums jāzina jūsu pilnīgums.

Lai to noteiktu, izmēra pēdas apkārtmēru ar centimetru lenti. Izmēriet apkārtmēru gar pēdas vidusdaļu - pleznas kaulu (gar pēdas velvju izvirzītajiem kauliem - iekšējo un ārējo). Mērījumus ir pareizi veikt dienas laikā, bet ne no rīta, kad kāja ir nedaudz saspiesta. Vakarā kāju arī nevajadzētu mērīt, jo iegūsit nepareizus datus - kāja būs pietūkusi no ikdienas slodzes.

Saskaņā ar GOST ir 12 mērvienības ar pilnības pakāpi 4 mm.

Lai uzzinātu, kāda ir jūsu pilnība, aprēķiniet to, izmantojot matemātisko formulu: W \u003d 0,25 V - 0,15 C - A

Kājas pilnums W ir vienāds ar pēdas apkārtmēru mm B, kas reizināts ar 0,25, atskaitot pēdas garumu mm C, reizinātu ar 0,15 un atskaitot konstanto koeficientu A, kas ir 17 vīriešiem un 16 sievietes.

Apavu izmēri dažādās valstīs

Krievijā un bijušās Padomju Savienības valstīs kāju izmērs tiek saprasts kā patiesais pēdas garums, noapaļots līdz 0,5 cm, bez atstarpēm komfortam un pārvietošanās brīvībai. Tas ir tā sauktais starptautiskais standarts, metriskā mērīšanas sistēma.

Daudzās Eiropas valstīs, jo īpaši Francijā, ir pieņemta stichmass sistēma. Apavu izmēru nosaka zolītes izmērs, kas ir vienāds ar pēdas garumu ar nelielu palielinājumu, un tiek mērīts stičos (1 shchi ir vienāds ar 2/3 cm).

Collu sistēmā (Anglija, ASV) mērījumi ir attiecīgi collās, numerācija iet cauri 1/3 collām (1 colla ir 2,54 cm).

Norādījumi apavu iegādei

Kāpēc reizēm gadās, ka mūsu iegādātie apavi stāv skapī, gadiem krājot putekļus? Šķiet, ka modelis ir skaists, un cena ir diezgan dārga, un tas atbilst stilam, bet nav vēlēšanās to valkāt. Un tas viss tāpēc, ka tajā ir neērti. Ir vērts nedaudz pastaigāties, un cietā zole burtiski sadedzina pēdas, kājas svīst, berzējas, papēdis “aiziet” atpakaļ.

Tāpēc, pērkot lietu, ir ārkārtīgi svarīgi izvēlēties pareizo izmēru, izvēlēties modeli un ievērot citus atlases kritērijus.

Apavu izvēle saskaņā ar noteikumiem

1. Daudziem cilvēkiem kreisās un labās ekstremitātes mērs nedaudz atšķiras. Bieži vien ir iespējams novērot attēlu, kad zābaks vai apavi lieliski sēž uz vienas kājas, bet otra kāja ir neērti. Tāpēc, izvēloties apavus, vadieties, pirmkārt, pēc tās pēdas, kuras izmērs ir lielāks. Izmēģinot vairākus pārus, varēsi atrast modeli, kas pietiekami ērti pieguļ abām kājām.
2. Iegādājoties apavus, pievērs uzmanību papēžam – tam jābūt stingram. Mīksts darbības laikā ātri nogulsnējas un nefiksēs papēdi, tādējādi sagādājot jums daudz neērtības. Pārbaudiet zeķes formu – pēc tam, kad uz tās izdarīsiet spiedienu, uz tās nedrīkst būt iespiedumi.
3. Apaviem jābūt stabiliem. Izvēloties augstpapēžu kurpes, piespiediet uz iekšpēdiņas. Ja papēdis virzās atpakaļ, iespējams, ka ejot tas piekāpsies, kā rezultātā gaita kļūs satriecoša un nenoteikta. Tāpat pārliecinieties, ka attālums starp augsto papēdi un zoli ir vismaz 3 cm. Ja attālums ir 2,5 cm vai mazāks, atsakieties iegādāties. Papildus nestabilitātei visa slodze, kas jums būs, ir nevis uz papēdi, kā tas ir anatomiski pamatots, bet gan uz pleznas kaulu, kas fizioloģiski tam nav paredzēts un var izraisīt neestētiska kaula veidošanos.
4. Zolei jābūt elastīgai, pretējā gadījumā pēdas muskuļi un saites nespēs pilnvērtīgi veikt savas funkcijas, kāja nogurs, un jūs ātri nogursit. Lai noteiktu, cik elastīgs ir modelis, salieciet to pie pirksta. Ja nepietiks elastības, pat ja apavi vai zābaki tev ļoti patīk, noliec tos malā, to valkāšana tev nesagādās baudu.
5. Pērciet apavus pareizi, ņemot vērā pēdas pilnību. Stingrs, šaurs modelis traucēs asins piegādi kājai, var izraisīt tās deformāciju un pasliktināt muskuļu darbību. Negaidiet, ka modelis darbības laikā ir labi izkliedēts. Pirms tas notiek, jums var veidoties tulznas un varžacis, kas apgrūtina valkāt pat jūsu izmēra apavus. Ja izmēģinājāt apavus un tie jums der, bet tie ir cieši, nekādā gadījumā neņemiet to pašu modeli, bet gan vienu izmēru lielāku. Pievērs uzmanību citiem modeļiem, kas tev vienlīdz labi piestāvēs gan garumā, gan pilnumā.
6. Neaizmirstiet pārbaudīt zābaka iekšpusi, lai pārliecinātos, ka tas ir mīksts un vai tajā nav raupju šuvju.
7. Plānojiet iepirkšanos vakarā. Sajūta, kad "kāja lej", droši vien ir pazīstama daudziem. Līdz vakaram kājas pietūkst, tas ir dabisks process pat jaunām veselām kājām, un pāris, ko iegādājāties no rīta, var radīt diskomfortu vakarā. Tajā pašā laikā pēda vakarā iegādātajos apavos ir ērta un ērta visas dienas garumā.
8. Ir kāda nianse, ko zina tikai daži cilvēki. Stāvot uz paklāja, jūsu kāja ir diezgan ērta, pat ja apavi jums neder. Nokāpiet no paklāja uz cietās grīdas, staigājiet apkārt, un viss nostāsies savās vietās. Jūs uzreiz sajutīsiet diskomfortu, ja izmērs jums nebūs piemērots.

Vai uzminējāt izmēru?

Garuma pārbaude

Uzvelciet kurpes un staigājiet pa cietu virsmu. Attālumam starp īkšķa galu un apavu vai zābaku purngalu jābūt apmēram 1,5 cm.Atstarpe ir nepieciešama, jo kustības laikā kāja palielinās un īkšķis “iet” uz priekšu par dažiem milimetriem.

Pilnības pārbaude

Ja veicat spēcīgu un enerģisku kustību gar zābaka augšdaļu virzienā no mazā pirkstiņa līdz īkšķim un materiāls nedaudz saburzās, tad esat izvēlējies pareizos apavus savam pilnumam. Ja izmaiņu nav, tas nozīmē, ka jums ir šaurs un jūs kļūdījāties izvēloties.

Pērciet apavus savam izmēram

Lai pareizi noteiktu izmēru, ņemot vērā iepriekš minētos ieteikumus, ir nepieciešamas dažas minūtes. Veltiet kādu laiku un nākamreiz apmeklējot apavu veikalu pilnībā bruņoti. Precīzi zinot savus standartus, ietaupīsiet laiku īstā modeļa meklēšanai un varēsiet izvēlēties patiešām kvalitatīvu.

Katrs cilvēks savā dzīvē saskārās ar problēmām, ko izraisīja nepareiza apavu izvēle. Nepareiza pāra iegāde ir ļoti kaitinoša: nauda tiek iztērēta, un to nav iespējams valkāt. Tātad, kā izvēlēties apavus, lai staigāt nebūtu neciešami sāpīgi?

Kā izvēlēties pareizo apavu izmēru

Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo izmēru apavus. Pāris, kas ir pārāk ciešs, radīs diskomfortu un var izraisīt ādas klepus, pēdu deformācijas, pietūkumu un ieaugušus nagus. Pārāk vaļīgi apavi arī nav labi. Tā nēsāšanas sekas var būt smaguma sajūta kājās, nobrāzumi, gaitas pasliktināšanās.

Jāpatur prātā, ka pēda ejot izplešas un pagarinās, tāpēc pēdai apavos jābūt diezgan vaļīgai. Mēģinot uzvilkt abas kājas, piecelties, samīdīt vai staigāt, ja iespējams. Garumā atstarpei starp apavu iekšējo sienu un pēdu jābūt apmēram centimetram, bet sānos - apmēram 0,5 cm. Jebkurā gadījumā pirkstu kauliņu reljefs nedrīkst būt redzams uz apavu ādas. Ja iespējams, labāk ir pielaikot un izvēlēties apavus dienas vidū vai vēlā pēcpusdienā, jo pāris, kas uznācis no rīta, var būt pārāk saspringts vakarā, kad kājas dabiski palielinās. maz.

Ja jums ļoti patika pāris, bet uzšūts uz platas pēdas, varat mēģināt ielikt īpašas zolītes-ieliktņus un kurpes derēs. Šis padoms ir īpaši aktuāls šauru pēdu īpašniekiem un īpašniekiem, jo ​​apavu izvēle platai pēdai ir daudz lielāka.

Izvēloties apavus, ir svarīgi ņemt vērā modeli. Zābakus, piemēram, labāk pielaikot zeķē, ar kuru tos plānots vilkt. Zābakiem jāsēž diezgan brīviem, pārāk šaurās kurpēs, pēdas nosals daudz ātrāk.

Bet klasiskajiem apaviem vajadzētu diezgan cieši pieguļ kājai, pretējā gadījumā ejot kāja izslīdēs. Tas ir nepatīkami, nogurdina kājas, tiek saplēstas zeķubikses un zeķes, kā arī paši apavi ir bojāti un ātri zaudē savu sākotnējo izskatu.

Kas attiecas uz sandalēm ar lencēm, tad tās var būt brīvākas, ja siksnas palīdz nostiprināt apavus kājā.

Velcro apavi vai šņorējamie apavi ir labi, jo šādus apavus ir viegli pielāgot pēdas platumam un viegli salabot.

Nekādā gadījumā nevajadzētu pārbaudīt apavu kvalitāti, kā iesaka daži “profesionāļi”, pārbaudot to izliekumu, saliecot tos tā, lai purngals pieskaras papēdim. To darot, jūs ne tikai neuzzināsiet, vai apavi ir kvalitatīvi, bet arī varat tos sabojāt, tāpēc nevarat izvairīties no pārdevēja sašutuma. Pārbaudāmajiem apaviem ir jāatbilst apstākļiem, kādos viņi staigā vai skrien, un neviens cilvēks nesaliec pēdu tiktāl, ka pirksts pieskaras papēdim. Ejot kurpes, protams, deformējas, bet ne tik lielā mērā. Parasti pēda tikai nedaudz deformē apavu sijas daļu, un tāpēc, izvēloties apavus, jāpievērš uzmanība tieši pēdai. Ja, nedaudz saliekot apavu, uz tās sijas daļas parādās plaisas un ieloces, kas ilgi nepazudīs, varat būt pārliecināti, ka pastāvīgas lietošanas laikā to parādīsies vēl vairāk. Kroka kvalitātes noteikšana nepieciešama arī apavu zolei, kurai jābūt stiprai, bet elastīgai, pretējā gadījumā daļa pēdu muskuļu strādās smagi, bet pārējie nedarbosies vispār. Laika gaitā tas pasliktinās pēdu veselību un, iespējams, pat sāpes.

Nospiediet pirkstu uz apavu augšdaļas. Uz kvalitatīvas dabīgās ādas parādīsies sīku krunciņu tīkls, kas pazudīs gandrīz uzreiz. Mākslīgais, sintētiskais un nekvalitatīvais dabīgais materiāls nemaz nemainīsies, jo ir pārāk ciets, lai uz tiem veidotos krunciņas un plaisas. Tomēr sliktākais scenārijs būtu, ja apavu materiāls nogrimtu zem purngala, radot nelielu bedri, kas liecina par apavu šausminošo kvalitāti.

Labam apaviem jāsaglabā forma un nedaudz jādeformējas tikai kušķa zonā, kur ejot rodas pēdas izliekums. Lūdzu, ņemiet vērā, ka apavu rūpniecībā izmantotā līme, ievērojot tehnoloģiju, spēj noturēties tik stingri, ka programmaparatūra nav nepieciešama. Gluži otrādi, krāpnieku izmantotās lētās līmvielas, pat kombinācijā ar šuvēm ar kokvilnas diegiem, negarantē, ka apavi nesadalīsies pāris nedēļu laikā. Arī sintētiskās ādas apaviem ir tiesības pastāvēt to zemo izmaksu dēļ. Apavi, kas izgatavoti no īstas ādas, saglabās savu izskatu daudz ilgāk nekā kurpes no sintētiskiem materiāliem. To raksturo vislabākās higiēniskās īpašības. Tas padarīs zeķu gaitu ērtāku un ērtāku, kā arī samazināsies laiks, lai pierastu pie jauniem apaviem.

Kā izvēlēties pareizos apavus ar papēžiem

Apavi ar platiem 3-5 cm augstiem papēžiem tiek uzskatīti par ērtākajiem un ortopēdiski pareizākajiem.Ikdienas valkāšanai augsts, nestabils papēdis nav labākā izvēle. Ikdienas apavu ar augstiem papēžiem valkāšana ir tiešs ceļš uz tādām problēmām kā varžacs, vēnu mazspēja, pietūkums un pēdas mikrotrauma. Bieža apavu ar ļoti augstiem papēžiem (10-12 cm) valkāšana var izraisīt pat iekšējo orgānu pārvietošanos, īpaši meitenēm līdz 20-22 gadu vecumam.

Platformas apavi ir diezgan stabili, tāpēc augsta platforma papēdis ir labāka izvēle pēdu veselībai nekā, piemēram, nestabils stiletto papēdis.

Vēl viena nekaitīga detaļa ir konusveida pirksts. Pāris ar šauriem purngaliem ikdienas valkāšanai arī nav labākā izvēle, jo šie apavi saspiež pirkstus, deformē tos un provocē šķērsām plakanās pēdas.

Kā noteikt apavu kvalitāti

Tradicionāli tiek uzskatīts, ka vislabākie apavi kājām ir no dabīgiem materiāliem izgatavoti apavi. Tāpēc mēs cenšamies dot priekšroku īstas ādas pārim. Diezgan ērti apavi ir tekstila, un tā sauktie "membrānas" apavi. Bet lakotie apavi ir apavi brīvai dienai. Jebkurā gadījumā uz apaviem labāk netaupīt. Lēti pusroku apavi vismaz ļoti ātri zaudēs savu sākotnējo izskatu vai pat kļūs nelietojami. Maksimāli tas izrādīsies ārkārtīgi neērti un kaitēs jūsu veselībai. Eksperti neiesaka pirkt apavus, cerot, ka tie "saplīsīs". Jā, dabīgās ādas apavi nedaudz stiepjas, bet cik daudz diskomforta jums būs jāpiedzīvo, pirms tas notiks! Turklāt līdz brīdim, kad pāris beidzot tiks samīdīts līdz vajadzīgajam izmēram, tas var zaudēt savu izskatu.

Izvēloties apavus, pievēršam uzmanību tam, lai āda būtu pietiekami maiga, zolei jābūt elastīgai. Pērkot zoli var izlocīt ar rokām, lai redzētu, vai tā ir pietiekami elastīga, vai nav pārāk deformēta apavu augšdaļa.

Lai apavi ilgu laiku saglabātu labu izskatu, tie ir jākopj. Bez pienācīgas kopšanas pat augstākās kvalitātes apavi ātri zaudēs savu spīdumu. Parasti ražotājs apavu kastē ievieto lapiņu ar kopšanas ieteikumiem. Jebkuru apavu kopšanai ir arī daži vispārīgi noteikumi: periodiski no apaviem jānotīra netīrumi, apavi jānožāvē (bet ne uz centrālapkures baterijām!), jāizmanto īpaši kopšanas līdzekļi.

Pēdām jaunos apavos jābūt ērtām, mājīgām. Pēc jauna pāra iegādes vēlams kādu laiku tajā pastaigāties pa dzīvokli. Ja pēc 10-15 minūtēm kājas jau ir nogurušas augstpapēžu dēļ, kaut kur kaut kas berzē vai spiež, iespējams, tas ir iemesls, lai pāri atgrieztu veikalā. Ja apavi izvēlēti pareizi, pēdām tajos būs ērti arī ilgi ejot!

Dažiem šķiet, ka apavu kvalitāti var pārbaudīt, tos saliekot tā, lai purngals pieskaras papēžam, taču tas ir nepareizi: pat kvalitatīvākie apavi neizturēs šādu apstrādi. Apaviem jāliecas tikai stara daļā, kur ejot liecas pēda.

Jums nevajadzētu domāt, ka programmaparatūra ir garantēts veids, kā padarīt apavus augstas kvalitātes. Patiesībā rūpniecībā izmantotās līmvielas ir daudz labākas. Un zemas kvalitātes apavi, kas savienoti gan ar sliktu līmi, gan kokvilnas diegiem, pēc kāda laika joprojām sabojāsies.

Dažos gadījumos apavi, kas izgatavoti no sintētiskiem materiāliem, ir daudz labāks risinājums. Piemēram, pusaudžiem, kuriem kājas strauji aug un tāpēc pēc pāris sezonām viņiem atkal būs jāpērk jauni apavi, jūs varat iegādāties lētu pāri. It īpaši, ja tā iekšpusē ir dabiska odere. Bet ziemai ir jāiegādājas augstas kvalitātes dabīgie apavi.

Izvēloties apavus, pievērsiet uzmanību to iepakojumam: sevi cienošs ražotājs netaupīs uz kastīti zābakiem. Un, lai apavi jums kalpotu pēc iespējas ilgāk, neaizmirstiet tos pareizi kopt un uzglabāt.