Pareiza sievietes krūšu masāža.

Vispirms ir vērts atzīmēt, ka piena dziedzeru masāža var atrisināt vairākas problēmas:

• piešķirt vai saglabāt elastību
• palielināt krūšu izmēru
• novērst piena stāzi zīdīšanas laikā
• panākt piena dziedzeru tonusu pēc dzemdībām

Ir ļoti dažādas masāžas tehnikas. Tie atšķiras pēc izcelsmes (valsts), pēc ietekmes (rokasgrāmatas vai aparatūras). Viņus vieno fakts, ka to mērķis ir uzlabot stāvokli:

• limfātiskā sistēma
• asinsvadu sistēma

Piemēram: ja klasiskajā formā trieciens ir vērsts tieši uz ķermeni, tad austrumos tas ir vērsts arī uz enerģijas kanāliem. Austrumu medicīnā liela nozīme tiek piešķirta enerģijas komponentam. Tiek uzskatīts, ka ķermenim un garam jābūt harmonijā.

Krūšu pašmasāža

Šāda veida masāža ir vērsta uz asinsrites uzlabošanu, stimulējot visus procesus organismā. Uzlabo piena dziedzeru un ādas tonusu.

Masāžu var veikt katru dienu. Vispiemērotākais laiks ir uzreiz pēc higiēnas procedūrām, tas ir, pēc dušas. Varat arī masēt dušā. Tas ir tāpēc, ka mitra āda ir vairāk piemērota masāžai. Ja to darāt pēc higiēnas procedūrām, ieteicams lietot palīglīdzekļus, piemēram, masāžas eļļas vai krēmus.

Uzklājiet nelielu daudzumu eļļas/krējuma uz plaukstām un iemasējiet. Sāciet masēt krūtis ar plaukstām ar apļveida kustībām. Kustībām vienmēr jābūt vērstām uz augšu, tādējādi palīdzat ādai, kas pastāvīgi atrodas gravitācijas ietekmē. Kustībām jābeidzas pie kakla, neierobežojiet sevi tikai ar piena dziedzeriem. Masāža jāveic kakla rajonā un tuvāk padusēm.

Svarīgi ir tas, ka jebkura veida masāžu vēlams veikt horizontālā stāvoklī.Šajā stāvoklī krūškurvja āda atslābinās. Procedūra var ilgt līdz 5 minūtēm, līdz eļļa vai krēms iesūcas. Pēc masāžas krūtīm vajadzētu justies brīvi, tāpēc nevajadzētu valkāt saspiežošu apakšveļu. Šī ir vienkāršākā iespēja, to var sarežģīt, pievienojot dažas kustības. Papildus glāstīšanai krūtis var berzēt un knibināt.

Jūs varat patstāvīgi noteikt darbību kopumu, taču tiem jāatbilst šādiem kritērijiem:

• Nekādā gadījumā nedrīkst traumēt krūtis, sāpes ir nepieņemamas.
• Izmantojiet eļļu vai losjonu, lai uzlabotu slīdēšanu.
• Visām kustībām jābūt vērstām uz augšu, it kā mēģinot palīdzēt krūtīm pacelties.
• Masāža, guļot uz gultas vai dīvāna.
• Pēc masāžas varat kādu laiku atgulties un atpūsties.

Masāža laktācijas laikā

Masāža var kalpot ne tikai kā labs profilakses līdzeklis, bet var tikt izmantota arī kā ārstēšana. Tik grūtā ķermeņa periodā (grūtniecība un barošana ar krūti) barojošās mātes bieži saskaras ar dažām grūtībām. Tas var būt piena stagnācija, kas izraisa diskomfortu un sāpes.

Masāža zīdīšanas laikā palīdz tikt galā ar šo situāciju. Tam ir pozitīva ietekme uz māti un mazuli:

• Periodiski masējot piena dziedzerus, jūs varat izvairīties no slimību attīstības. Piemēram, mastīts.
• Ir preventīvs raksturs. Ja māmiņa masē piena dziedzerus, viņa uzreiz varēs pamanīt tajos dažāda veida roņu parādīšanos.
• Tāpat ir nepieciešams mīcīt krūtis, lai palielinātu piena daudzumu, jo tas uzlabo asinsriti orgānā.
• Masāža pirms barošanas novērš piena stāzi.

Parunāsim par to, kā veikt krūšu masāžu zīdīšanas laikā.

Sagatavošanas process

Galvenais ir sagatavošanās. Tas ietver piena sūknēšanu. Masāža krūtis jāveic pēc piena izņemšanas no tās. Tūlīt pirms procedūras sievietei jāiet dušā, taču pietiek ar roku mazgāšanu.

Lai iegūtu maksimālu efektu, izmantojiet palīglīdzekļus. Jūs varat izmantot olīveļļu un rīcineļļu. Tās ir hipoalerģiskas, taču jāraugās, lai eļļa nenokļūtu uz sprauslām. Tādējādi nav nepieciešams masēt sprauslas.

Procedūra

Uzmanību! Procedūras laikā nevajadzētu būt sāpēm. Ja tie ir, jums nekavējoties jāpārtrauc piena dziedzeru masāža un vēlreiz jāprecizē procedūras tehnika.

Krūšu masāžu barošanas laikā var veikt guļot uz muguras vai spoguļa priekšā. Tas viss ir atkarīgs no individuālajām vēlmēm.

1. Izspiediet nelielu eļļas daudzumu plaukstā un iemasējiet to.
2. Masāžas kustības iet no zonas malas uz sprauslu. Veiciet lokāli apļveida kustības, vispirms dažus pagriezienus prom no piena dziedzeriem, tad tuvojieties krūšu centram. Pielieciet nedaudz pūles.
3. Neaizmirstiet par kakla izgriezumu.
4. Ar stagnāciju jūs varat noliekties uz priekšu un gandrīz bez piepūles nospiest krūtis. Zem gravitācijas spiediena stagnējošajam pienam vajadzētu nogrimt.
5. Ja jūsu sprauslas nesāp un neplaisā, varat tiem pievērst uzmanību. Satverot sprauslu ar diviem pirkstiem, viegli pagrieziet to, velciet. Ja krūšu sprauslu jutība ir saasinājusies, tos nedrīkst masēt.
6. Dodiet katram dziedzerim apmēram 5 minūtes. Pēc tam ieejiet dušā, nomazgājiet atlikušo eļļu. Jūs varat pabeigt procedūru ar vieglu hidromasāžu. Virziet dušu ar maigu ūdens strūklu uz katru krūti atsevišķi. Ūdens nedrīkst būt pārāk auksts vai karsts.

Krūšu masāžas loma barošanas laikā ir ļoti liela, jo tā ir profilakses līdzeklis pret dažādu slimību rašanos. Tas ļauj padarīt zīdīšanas procesu patīkamu gan mammai, gan mazulim.

Runājot par krūšu masāžu kopumā, vēlos teikt, ka katrai sievietei tā ir jāveic ikdienā, kopā ar sistemātisku piena dziedzeru kopšanu. Pateicoties tam, jūs varat pagarināt ādas un krūšu jaunību kopumā, saglabāt tās elastību un tvirtumu.

Krūšu masāža ieteicama piena dziedzeru palielināšanai un nostiprināšanai, grūtniecības laikā un pilnvērtīgai mazuļa barošanai pēc dzemdībām. Šī procedūra palīdz risināt ne tikai estētiskās problēmas, tā ir iekļauta arī krūšu slimību ārstēšanā, piemēram, mastopātijas, mastīta vai laktostāzes ārstēšanā. Masāža veicina piena parādīšanos piena dziedzeros, atvieglo mazuļa barošanu un sūknēšanu.

Kas ir krūšu masāža

Šī procedūra daudz neatšķiras no parastās masāžas, bet tiek veikta maigāk un saudzīgāk. Tas sastāv no glāstīšanas ar plaukstām, spaidīšanas ar pirkstiem un citiem līdzīgiem paņēmieniem. To var veikt pēc klasiskās metodes vai pēc ajūrvēdas tehnikas, izmantojot akupunktūru – viss ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm. Šādas masāžas priekšrocība: meitenes un sievietes var patstāvīgi veikt procedūru mājās, jo tai nav nepieciešamas īpašas prasmes.

Ieguvums

Krūtis sastāv no taukaudiem un piena dziedzeriem, tai nav muskuļu. Tas apgrūtina tai vēlamās formas un apjoma piešķiršanu. Tomēr masāža dara īstus brīnumus, tā var arī uzlabot vispārējo veselību. Tās priekšrocības ir nenovērtējamas:

• gudrība;
• elastība;
• skaista āda;
• laba asinsrite, limfodrenāža;
• kaitīgo vielu noņemšana un būtisku mikroelementu uzņemšana;
• sāpju mazināšana krūtīs menstruāciju laikā;
• jaundzimušā bērna pilnīga barošana;
• piena dziedzeru slimību ārstēšana;

Katra meitene sapņo par skaistu krūšu formu. Krūtis cieš ar diētu, samazinoties apjomam, nemaz nerunājot par dzemdībām un laktāciju. Rezultātā tas nokarājas un zaudē elastību, vārdu sakot, vairs neizskatās tik pievilcīgi kā agrāk. Masāža veicina piena dziedzeru formas saglabāšanu vai atgriešanos, galvenais ir to veikt saskaņā ar noteikumiem un regulāri.

Kā to izdarīt

Kādi noteikumi jāievēro tik delikātā jautājumā? Kā pareizi un nekaitējot mīcīt krūtis? Krūšu masāža ir ļoti maigs process, kas jāveic rūpīgi un saskaņā ar visiem noteikumiem. Tas palīdzēs izvairīties no nevēlamām sekām. Bērna barošanas laikā īpaša uzmanība tiek pievērsta piena dziedzeriem. Šādu noteikumu ir maz, taču no tiem atkarīgs procedūras rezultāts. Tie ietver:

• Piena dziedzeru masāžu veic tikai ar rokām, kas nomazgātas ar ziepēm.
• Procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 10 minūtes, barojot bērnu - 5 minūtes.
• Kontrolējiet spiediena pakāpi, paļaujoties uz savām jūtām.
• Izmantojiet rīcineļļu vai olīveļļu, varat izmantot īpašu krēmu.
• Pēc procedūras ejiet dušā. Uz krūšu kaula jākrīt maigai ūdens strūklai.

Palielināšanai

Jūs varat palielināt krūšu izmēru ar īpašu vakuuma masieri. Efekts būs pamanāms jau pēc pirmās procedūras. Lai to izdarītu, uz piena dziedzeriem uzklājiet krēmu un, ievērojot ierīces norādījumus, uzklājiet vakuumsūkni. Pirms šīs metodes apgūšanas vēlams konsultēties ar ārstu kontrindikāciju gadījumā. Ja šī procedūra neder vai nevēlaties izmantot vakuumu, varat izmantot citus masāžas veidus, kas vēl vairāk palielina piena dziedzerus.

Par pacēlāju

Krūšu pacelšanas procedūru veic ar krēmu, šiem nolūkiem vēlams izmantot speciālu kosmētikas līdzekli, bet ārkārtējos gadījumos der arī parastā olīveļļa. Pavadiet trīs minūtes ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā ar nelielu spiedienu. Pēc tam glaudiet pa līniju no sprauslām līdz atslēgas kaulam, pēc tam ar plaukstu masējiet ar zāģēšanas kustībām divas minūtes no sprauslām līdz krūškurvja ārējai daļai. Procedūras beigās veiciet vieglas masāžas glāstus.

Elastībai

Efektīva masāžas tehnika krūšu nostiprināšanai ir dušas procedūra. To var darīt katru dienu, netērējot tam daudz laika. Atcerieties, ka vispirms ir nepieciešams viegli izstiept dziedzerus. Pēc tam ieslēdziet dušu un virziet silto strūklu uz krūšu kaulu. Šajā laikā jums rūpīgi jāizdara apļveida kustības ar trim kopā salocītiem pirkstiem, apejot sprauslas sānu malu. Pēc piecām minūtēm pārejiet uz pēdējo fāzi – kontrastdušu, kurā ūdens temperatūra jāmaina ik pēc piecām sekundēm.

krūšu masāža barošanas laikā

Barošana ar krūti veicina mazuļa veselīgu augšanu un attīstību. Lai laktācija būtu patīkama un neradītu diskomfortu, eksperti iesaka jaunajai māmiņai attīstīt piena dziedzerus un radīt berzi. Pateicoties vienkāršām kustībām, piens nesastāvēs - tas palīdzēs izvairīties no mastīta un citiem nepatīkamiem brīžiem. Turklāt masāža "paātrina" asinis, un tas veicina labu laktāciju. Lūdzu, ņemiet vērā, ka noteikumi, kā masēt krūtis barojošām mātēm, norāda, ka krēma lietošana ir aizliegta.

Par piena izskatu

Bērna piedzimšana ir aizraujošākais brīdis katras sievietes dzīvē, kas var sabojāt piena trūkumu. Lai parādītos jaunpiens, dzemdētāja nedrīkst zaudēt ne minūti, mātei tūlīt pēc piedzimšanas mazulis jāpiestiprina pie krūts. Ja kāda iemesla dēļ to nevarēja izdarīt, jums ir jāveic krūšu masāža, kas palīdzēs labot situāciju.

Vispirms pie piena dziedzeriem jāpievieno siltā ūdenī samērcēts autiņbiksītes, pēc tam tās jāpārklāj ar plānu kokvilnas audumu, kas iepriekš uzsildīts uz akumulatora vai gludekļa, caur kuru tiks veikta procedūra. Ar pirkstiem viegli saspiediet krūtis pie pamatnes un ar vieglām vilkšanas kustībām pievelciet pie sprauslām. Nelietojiet nekādus krēmus vai eļļas. Atkārtojiet 5-10 reizes katrai krūtiņai. Beigās, ja iespējams, piestipriniet bērnu.

Pirms barošanas

Procedūra tiek veikta pirms katras barošanas. Tas veicina ātru un kvalitatīvu piena plūsmu. Glāstiet piena dziedzerus pulksteņrādītāja virzienā no pamatnes līdz sprauslas oreolei, vienlaikus nebaidoties nospiest to ar plaukstām un pirkstiem. Veiciet vieglas izspiešanas. Noliecies un masē no pamatnes līdz sprauslām – tas stimulē piena veidošanos. Izvairieties no šīs procedūras, ja jūsu sprauslas ir saplaisājušas.

Pirms sūknēšanas

Dekantēšanas process pēc sava principa atgādina barošanas stimulāciju, tāpēc pirms tā jāveic neliela masāža. Apsēdieties ērti, nedaudz noliecot ķermeni uz leju, berzējiet dziedzerus ar siltu, tīru dvieli. Ar pirkstiem vai locītavu locītavām viegli piespiediet krūtis no pamatnes līdz sprauslai. Neaizmirstiet izmantot visu piena dziedzeru zonu, pretējā gadījumā pēc kāda laika var rasties stagnācija. Tālāk atcerieties sprauslu starp pirkstiem ar saspiežošām kustībām. Pēc dažām minūtēm parādīsies piens.

Ar laktostāzi

Katra otrā sieviete zīdīšanas laikā saskaras ar tādu jēdzienu kā piena stagnācija vai laktostāze vai mastīts. Tas ir ļoti sāpīgi, nepatīkami. Ir vairāki veidi, kā atbrīvoties no stagnācijas, piemēram, bieži pieliekot mazuli pie krūtīm. Tajos brīžos, kad mazulis guļ vai baro, māmiņa savu stāvokli var uzlabot ar pašmasāžas palīdzību pret laktostāzi. Atcerieties rūpīgi nomazgāt rokas pirms procedūras.

Sāciet ar glāstīšanu no perifērijas līdz sprauslām, īpašu uzmanību pievēršot blīvumam. Pēc tam veiciet apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā. Nākamais vingrinājums būs pagriešana. Novietojiet krūtis uz plaukstas un ar otru sāciet veikt apļveida kustības dažādos virzienos. Lai mazinātu sāpes, ieteicams masēt zem siltas dušas. Pēc kāda laika būs uzlabojumi.

Ar mastopātiju

Mastopātija ir krūšu patoloģija, kas ir bīstama ar komplikācijām. Ja tiek konstatēts audzējs piena dziedzerī, jāmeklē palīdzība pie ārsta, kurš izrakstīs ārstēšanu, kuras viens no punktiem var būt krūšu masāža. Procedūra jāsāk ar maigu krūtsgala areolas glāstīšanu, pēc tam ar spiedošām kustībām jāiet pa visu krūtīm. Nejauciet krūšu masāžu ar palpāciju, šeit kustībām jābūt vienmērīgākām un maigākām. Procedūras laiks ir 10 minūtes.

Limfodrenāža

Limfodrenāžas masāžas mērķis ir novērst piena dziedzeru veselību. Ja šādu procedūru veic regulāri, tas ļaus asinīm un limfai brīvi cirkulēt visā piena dziedzerī, piesātinot to ar būtiskiem mikroelementiem un vielām. Limfodrenāžas masāžas rezultāts ir skaista, veselīga krūtis bez riska saslimt ar mastopātiju vai onkoloģiju. Šo procedūru bieži izmanto kā iesildīšanos pirms cita veida masāžas.

japāņi

Japāņu tehnikas pamatā ir aktīvo punktu nospiešana uz ķermeņa 20 sekundes. Procedūra neaizņem daudz laika, taču jūs nevarat iztikt bez ārējas palīdzības. Pirms procesa uzsākšanas rūpīgi izpētiet punktu atrašanās vietu uz ķermeņa, starp citu, tie ir tikai 10. Japāņu masāžas rezultāts būs:

• muskuļu tonusa palielināšanās;
• pareiza asinsvadu darbība;
• limfātiskā šķidruma aizplūšanas paātrināšana un atvieglošana;
• skaista, elastīga āda.

punktēts

Punktu procedūra ir līdzīga japāņu masāžai, to sauc arī par Shiatsu jeb ķīniešu masāžu. Šeit ir iesaistīti 17 ķermeņa punkti, kas tiek nospiesti 2-3 sekundes. Speciālisti stāsta, ka šī austrumnieciskā tehnika normalizē sievietes hormonālo līdzsvaru, uzlabo sievietes vispārējo veselības stāvokli, eksperti pat apgalvo, ka spēj atjaunot organisma šūnas. Pirms procedūras ieteicams veikt vieglu limfodrenāžas masāžu, izmantojot eļļu vai speciālu krēmu.

Taoists

Taoistisko krūšu masāžu var veikt ne tikai sievietes, bet arī vīrieši. Tas sastāv no sekojošā. Novietojiet rokas uz krūtīm un veiciet 9 apļveida kustības no pleca līdz centram. Pēc tam pārvietojiet rokas tā, lai sprausla atrodas plaukstas centrā, veiciet 10 vieglus spiedienus. Austrumu gudrie apliecina, ka šīs vienkāršās kustības atjauno un dod enerģiju.

Video

Ir pagājuši tie laiki, kad pēc bērniņa piedzimšanas māmiņas atteicās mazuli fizioloģiski barot ar krūti. Ārsti un psihologi iesaka mātes pienu kā līdzekli pilnīgai fiziskai un garīgai attīstībai. Barošana ar krūti ir ne tikai izdevīga, bet arī ērta. Spriediet paši: labākā, svaigākā diēta vienmēr ir burtiski pie rokas. Patiesībā vairāk nekā 90% sieviešu saskaras ar problēmām zīdīšanas laikā. Pat ja jums šķiet, ka jūs neesat viens no tiem, nepatikšanas var likt par sevi manīt vēlāk. Lai izvairītos no grūtībām nepieredzējušai barojošai mātei, ir pavisam vienkārši. Ievērojiet dažus krūšu kopšanas pamatnoteikumus: izvēlieties īpašu apakšveļu jaunajām māmiņām un regulāri masējiet krūtis barošanas laikā.

Kāpēc krūšu masāža ir nepieciešama barošanas laikā

Pirmkārt, pēc dzemdībām krūšu izmērs palielinās 3-4 reizes. Maiga āda ir spiesta stipri izstiepties. Muskuļi, kas vājina pieaugošo svaru, nevar tikt galā ar slodzi. Rezultātā daudzas sievietes konstatē sarkanas, neglītas svītras, kas iet uz krūtsgalu (strijas). Pastāv arī lielāka krūšu nokāršanas (ptozes) iespēja. Līdz šim nav efektīvas medicīniskas ārstēšanas šīm problēmām. Tomēr pareizi veikta pašmasāža var novērst šos traucējumus.

Otrkārt, izstiepjot krūtis, jūs nodrošināsiet krūšu muskuļu relaksāciju, piena kanālu atbrīvošanos. Tas novērsīs laktostāzi (piena stāzi) un atbrīvos jūs no mastīta riska. To ir viegli izdarīt, un priekšrocības ir acīmredzamas. Iespēja masējot pamanīt nedabisku zīmogu ir daudz lielāka.

Treškārt, krūšu stimulēšana ar rokām palielinās piena daudzumu, un jūsu mazulis vienmēr būs paēdis. Tas jo īpaši attiecas uz bērniem, kuriem ir grūtības pieņemties svarā. Daudzas sievietes uztraucas, ka bērns slikti zīž. Pareizi berzējot krūtis, jūs garantējat vieglu, bagātīgu piena piegādi.

Kur un kad masēt krūtis

Ideāla telpa šai procedūrai būtu telpa bez caurvēja, sveša trokšņa. Jebkurš stress (vai tas būtu temperatūras vai psiholoģisks) var noliegt visus laktācijas stimulēšanas centienu rezultātus. Pirms masāžas sagatavo ērtu krēslu vai vietu uz dīvāna, kas ļauj ieņemt pussēdus pozu. Muskuļiem jābūt pēc iespējas atslābinātiem. Ja nepieciešams, novietojiet rullīti zem muguras lejasdaļas vai kakla. Nekam nevajadzētu novērst jūsu uzmanību. Daži eksperti iesaka to darīt spoguļa priekšā. Patiesībā tas ir ne tikai neērti, bet arī ļoti novērš uzmanību. Turklāt cilvēks labāk uztver taustes sajūtas, ja viņš neizmanto redzi. Nav brīnums, ka labākie masāžas terapeiti ir akli cilvēki. Ja vēlaties veikt kvalitatīvu krūšu masāžu, varat pat aizvērt acis. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad to darāt pirmo reizi. Krūšu masāža barošanas laikā ir līdzīga meditācijai.

Sagatavojiet masāžas līdzekli uz blakus esošā galda. Šajā gadījumā ir atļauts ierīvēt ar dabīgām eļļām (piemēram, olīvām), bērnu krēmu. Esiet uzmanīgi, lietojot ēteriskās eļļas. Ir pieņemami nesintētiski produkti, kuru pamatā ir kliņģerīte, lavanda, ģerānijas ziedi. Speciālisti iesaka pagatavot dažādu eļļu maisījumu. Lietojiet jebkādus mitrinātājus tikai pēc tam, kad esat pārliecinājušies, ka bērnam pret tiem nav alerģijas! Jūs nevarat ieeļļot sprauslu un tā oreolu, tas ir, to krūts daļu, kuru mazulis uztver ar muti.

1. Alkoholu saturoši produkti
2. kampara eļļas
3. "Velkošās" ziedes (Višņevskis, ihtiols)

Tā kā masāža tiek veikta pirms barošanas, ir nepieciešams iepriekš sagatavoties. Lai kvalitatīvi mīcītu katru krūtiņu, nepieciešamas apmēram piecas minūtes. Ir iespējams atkārtot procedūru pēc barošanas, lai viegli atsūktu atlikušo pienu. Sievietei, kas baro bērnu ar krūti, nevajadzētu uzticēties citiem cilvēkiem, kas masē viņas krūtis. Jums ir maigi jārīkojas ar piena dziedzeriem, kontrolējot spiediena pakāpi. Palīdzēt gribētāju neveiklā rīcība var izraisīt daudzas laktācijas problēmas. Pirms masāžas krūtis jānomazgā ar siltu ūdeni un ar vates dvieli jānoslauka liekais mitrums. Lai pareizi un savlaicīgi veiktu pašmasāžu, ievērojiet barošanas grafiku. Ja bērns atraujas no raudāšanas, ir grūti visu izdarīt labi. Eksperti arī apgalvo, ka pats barošanas grafiks stimulē nepārtrauktu laktāciju.

Sagatavojoša krūšu masāža

Šajā posmā vienmērīgi sadalīsies asinis un limfa, kas stagnē, valkājot krūšturi. Ieeļļojiet rokas ar mitrinātāju un masējiet krūtis ar vieglām, glāstošām kustībām. Šajā pirmajā darbībā abas rokas darbojas sinhroni. Kustību sērija tiek veikta stingri no krūšu perifērijas līdz centram.

1. Garīgi novelciet līniju no pleca līdz plecam. Novietojiet plaukstas zem šīs līnijas. Nedaudz nospiežot, nolaidiet rokas uz leju, samazinot spiedienu piena dziedzera sākumā. Roku kustības raksturo kā saspiešanu.
2. Atkārtojiet tās pašas kustības, novietojot plaukstas padušu zonā.
3. Turpiniet tādā pašā veidā, līdz rokas atrodas zem piena dziedzeriem.
4. Novietojiet rokas uz krūtīm tā, lai sprausla atrodas plaukstas centrā. Turot pirkstus kopā, virzieties uz sprauslu, līdz aplis ir pabeigts.

Ja tiek atrasts zīmogs, pārtrauciet masāžu! Šajā gadījumā ir nepieciešama cita tehnika!

Galvenā daļa

1. Novietojiet rokas uz krūtīm tā, lai plaukstas mala būtu pie pamatnes. Mēs veicam spirālveida kustības pulksteņrādītāja virzienā. Mēs beidzam pie sprauslas.
2. Abas rokas pēc kārtas masē vienu no piena dziedzeriem. Labā roka balstās uz kreisās krūts augšējo daivu, kreisā plauksta zem krūts. Ar taisnām, nedaudz berzējošām kustībām mēs virzāmies sprauslas virzienā.
3. Noliecieties uz priekšu, turot krūtis no apakšas plaukstās. Viegli piespiediet piena dziedzerus zoda virzienā.
4. Mēs pabeidzam masāžu, mīcot kanālu pie sprauslas. Lai to izdarītu, pārvietojiet īkšķi un rādītājpirkstu, it kā saspiežot. Ja sprauslās nav plaisu, var viegli saspiest, beigās nedaudz pavilkt. Šajā brīdī var parādīties piena pilieni. Pirms masāžas sagatavojiet tīru, mīkstu drāniņu, lai noslaucītu izdalījumus.

Pirms mazuļa barošanas neaizmirstiet noskalot rokas no krēma.

Ja jūtams blīvējums, masāža tiek veikta citādi. Cauruļu bloķēšana nozīmē, ka ir jāsāk mīcīt no recekļa, kas atrodas vistuvāk sprauslai. Tas ir, no centra uz perifēriju. Ar izteiktu laktostāzi blīves rūpīgi jāsamīca iepriekš norādītajā secībā. Tikai pēc tam jūs varat pāriet uz sagatavošanās masāžu un galveno daļu. Piena stagnācija provocē iekaisumu. Ir nepieciešams stingri uzraudzīt barojošas mātes krūšu veselību.

Krūšu ārējā stāvokļa uzlabošanai plaši tiek izmantotas dažāda veida masāžas.

Šo procedūru var veikt gan salonā, gan mājās. Gan meitenes, gan nobriedušas skaistules ir neapmierinātas ar krūšu izmēru un sapņo to palielināt.

Vai šāda ietekme uz problēmzonu ir noderīga ikvienam? Kas jums jāzina par masāžas metodēm krūšu palielināšanai un kāda veida procedūras var izmantot, un no kā labāk atteikties? Kā tos pagatavot mājās? Izdomāsim.

Viegla berzēšana noteikti ir labvēlīga krūtīm jebkurā vecumā. Tāpēc:

• Masāža labvēlīgi ietekmē ādu – tā tiek savelkta, nostiprināta un kļūst elastīgāka.
• Mehānisks ādas kairinājums šajā zonā izraisa labvēlīgas izmaiņas krūšu zonā.
• Asinsvadi paplašinās, uzlabojas asins apgāde, palielinās skābekļa piegāde audiem.

Kādā gadījumā fiziska ietekme var būt kaitīga?

Sākot sesiju, jums jāveic piena dziedzeru ultraskaņa, lai pārliecinātos, ka krūtis ir veselīga. Mastopātija, cistas un labdabīgi audzēji ir stingras kontrindikācijas masāžas procedūrām, jo ​​tās veicina jaunveidojumu augšanu.