Superatmiņas un superdomāšanas attīstība bērniem. Svetlana Pristalova - kā attīstīt super atmiņu, inteliģenci un uzmanību

Vai vēlaties ātri un viegli iegaumēt sarežģītus tekstus, dažādu digitālo informāciju, svešvārdus, vēsturiskus datumus un daudz ko citu? Parasti iegaumēšanas procesam veltām daudz laika, bet kur ir garantija, ka rīt jauns materiāls no atmiņas nepazudīs?
Mūsu grāmata sniedz šādu garantiju! Patiešām, tajā psiholoģe Tatjana Ņikitina piedāvā oriģinālas metodes un paņēmienus efektīvai iegaumēšanai, pateicoties kuriem informācijas asimilācijas process kļūst ne tikai uzticams, bet arī aizraujošs.
Apgūstot efektīvas iegaumēšanas tehniku, jūs atvērsiet jaunu lappusi savā dzīvē, kur jūs gaida pelnīti panākumi un sasniegumi.

Kā darbojas mūsu atmiņa.
Kas ir atmiņa? Kā tas tiek organizēts? Jūs varat būt pārsteigts, taču uz šiem jautājumiem nav iespējams sniegt nepārprotamas atbildes. Zinātniekiem joprojām nav vienota viedokļa par atmiņas ierīci, lai gan senie grieķi mēģināja izskaidrot tās būtību. Šeit viņa ir, mūsu noslēpumainais pavadonis! Un tomēr ir zināma informācija un fakti par atmiņu, kas zinātnieku vidū praktiski neizraisa strīdus. Par tiem mēs runāsim šajā nodaļā.

Tātad, lai gan katrs no mums iedomājas, par ko runājam, dzirdot vārdu "atmiņa", zinātniekiem nav skaidras vienotības par atmiņas definīciju. Plašā nozīmē atmiņu var saukt par informācijas saglabāšanu par stimulu pēc tam, kad tā darbība jau ir beigusies. Tas ir līdzīgi tam, kā cilvēks gāja pa ceļu un atstāja pēdas. Tā vairs nav, bet pēdas paliek. Dažkārt pēdas ir ļoti dziļas un izteiktas un saglabājas ilgu laiku (kā uz tikko uzklāta asfalta). Un dažreiz pēdas pazūd pēc dažām minūtēm (piemēram, uz sausām smiltīm, kad pūš vējš). Tāpat ir ar atmiņu – ekspertiem ir pat tāds izteiciens “atmiņas pēdas”. Daudzi zinātnieki uzskata, ka absolūti viss, kas ar viņu noticis kopš dzimšanas (un pat agrāk), tiek saglabāts cilvēka atmiņā, taču ir ārkārtīgi grūti atrast un atpazīt (atšķetināt) lielāko daļu atmiņas pēdu.

Kas vēl jums jāzina par atmiņu, lai labāk izprastu tās darbības modeļus, tādējādi uzlabojot attiecības ar to?

SATURS
3. priekšvārds
Prologs 5
I daļa
MŪSU ATMIŅAS NOSLĒPUMI
1. nodaļa Kā darbojas mūsu atmiņa 8
Kādi citi atmiņas veidi pastāv 10
2. nodaļa Kāpēc mēs aizmirstam? četrpadsmit
Aizmirstot, pēc zinātnieku domām 17
Ko darīt, ja jau esat aizmirsis?
Ko darīt, lai atcerētos? 25
3. nodaļa Atmiņas likumi 28
Spilgto iespaidu likums (Sākotnējo iespaidu palielināšanas likums) 29
Informācijas nozīmes likums 30
Procentu likums 33
Motivācijas likums 33
Darbības likums 34
Likums PO 35
NU 36. likums
Priekšzināšanu likums 38
Atmiņas pēdu vai atmiņas bremžu savstarpējās ietekmes likums 39
Laika slāņa likums 41
Tematiskā slāņa likums 42
Kāpēc iegaumēšana ir noderīga? 43
II daļa
EFEKTĪVAS IEGAUMĒŠANAS TEHNIKA
Kas ir efektīvas iegaumēšanas pamatā? 45
1. nodaļa Kā iegaumēt secības 47
Vietu sistēma jeb Metol of Cicero 48
Kā izveidot neaizmirstamus savienojumus (lieliskiem iespaidiem) 53
Vizualizācija, līdzjūtība un ievadīšana 59
Citas atbalsta savienojumu šķirnes un paņēmieni (secības iegaumēšanai) 63
Tehnika "Ķēde" (principā atšķirīgs secības iegaumēšanas veids) 67
Dzīvības glābējs — piecu stūru tehnika 73
Un kā atcerēties abstrakto jēdzienu secību? 75
2. nodaļa Kā atcerēties digitālo informāciju 77
Veidi, kā pārvērst skaitļus 79
3. nodaļa Kā atcerēties vēsturiskos datumus 93
4. nodaļa Kā iegaumēt svešvārdus 109
Pirmā metode. Atslēgvārdu metode (MKS) 109
Otrā metode. Visu sajūtu mijiedarbības metode (MVVO) 120
Trešā metode. Tehnika "Kas mani ieskauj" 125
5. nodaļa Kā iegaumēt vietvārdus 127
6. nodaļa Kā atcerēties citus ģeogrāfiskos datus (valūtu, upes, derīgo izrakteņu atrašanās vietu utt.) 133
Ģeogrāfisko vērtību iegaumēšana 135
7. nodaļa Universāla apkrāptu lapa vai piezīmju grāmatiņa galvā 139
Digitālā āķa sistēma 140
Kā gan citādi var izveidot numurētu sarakstu 145
8. nodaļa Kā iegaumēt dažādus digitālos datus (nemetriskās vienības, interesantus digitālos faktus, grafikus, tos; fonā utt.) 155
Nemetrisko vienību iegaumēšana 155
Interesantu digitālo faktu iegaumēšana 160
Kā atcerēties vilcienu un lidmašīnu grafikus, cenas, dambretes/šaha spēles 162
Kā atcerēties tālruņa numurus 163
Jebkurš numurs nav problēma! 170
9. nodaļa Kā atcerēties sejas un vārdus 171
Pirmais solis. Seju iegaumēšana 175
Otrais solis. Vārdu atcerēšanās 190
10. nodaļa Kā atcerēties vizuālo informāciju 208
Verbalizācija un analīze 209
Palīgtehnikas izmantošana 210
Abstraktas vizuālās informācijas iegaumēšana 211
Pārveidošanas tehnika 211
11. nodaļa Kā atcerēties autorus un viņu darbus 219
12. nodaļa Kā iegaumēt sarežģītu (vārdnīcas) vārdu pareizrakstību 225
Grafisks pareizrakstības iegaumēšanas veids 227
Atslēgvārdu (vai skaņu asociāciju) metode vārdu pareizrakstības iegaumēšanai 232
Kombinētā metode 234
"Burti-attēli" (Vēl viens veids, kā atcerēties vārdu pareizrakstību) 236
Saraksta metode 240
13. nodaļa Kā atcerēties, kur vārdā jāuzsver 242
14. nodaļa Kā iegaumēt 244. pantu
I 245. ieteikums
2. ieteikums: 245. aizvara metode
3.247. ieteikums
15. nodaļa Kā iegaumēt definīcijas 248
16. nodaļa Kā iegaumēt tekstus 251
Metodes ātrai teksta iegaumēšanai 254
17. nodaļa Kā iegaumēt Abrakadabra 259
18. nodaļa Kā iegaumēt formulas. Kā pielietot pazīstamās metodes citos mācību priekšmetos (bioloģija, ķīmija, matemātika, fizika) 262
19. nodaļa Kā atcerēties jebko (kā iemācīties izgudrot iegaumētājus) 265
20. nodaļa Kā pārvarēt aizmāršību 269
Kā neaizmirst par solījumu 269
Dzimšanas dienas 270
Ikdienas aizmāršība un ko ar to darīt 273
21. nodaļa Racionālās atmiņas metodes 275
Atgūšanas metode no 275. gada beigām
Izskaidrošanas metode citam 276
Negaidītā jautājuma metode 276
22. nodaļa Kā labāk mācīties no auss. FS 278 tehnika
23. nodaļa Kā pareizi dziedāt 281
289. secinājums
Pieteikums 291.

Bezmaksas lejupielādējiet e-grāmatu ērtā formātā, skatieties un lasiet:
Lejupielādējiet grāmatu Kā attīstīt superatmiņu jeb Mēs ātri un viegli atceramies, Ņikitina T.B., 2006 - fileskachat.com, ātri un bez maksas lejupielādējiet.

Atmiņas trenēšana mājās – daži vienkārši noteikumi. Vai ir iespējams attīstīt superatmiņu un super uzmanību? Noteikti jā! Daudzi sliņķi vēlētos iegūt superatmiņu, nevis attīstīt to, veicot sarežģītus vingrinājumus. Jā, kompleksi - tad, labi! Galvenais ir tas, ka šiem vingrinājumiem jābūt sistemātiskiem.

Daži vienkārši padomi, kā ikdienā trenēt atmiņu, lai tā ar katru dienu kļūtu stiprāka:

1. tīriet zobus ar kreiso roku, ja esat labrocis (trenēta otrā puslode, uzlabojas domāšanas ātrums un atmiņa) un otrādi - ar labo roku, ja esat kreilis.

2. Pieradini sev iepirkumu sarakstu nēsāt galvā, nevis uz lapiņas, citādi līdz 60 gadu vecumam tu pats uz veikalu neies vispār, tas būs pāri tev.

3. Pēc filmas noskatīšanās garīgi ritiniet to cauri pilnībā, atjaunojot notikumu gaitu savā galvā. Tas aizņems ne vairāk kā 20 sekundes, taču ieguvumi ir milzīgi.
4. Katru dienu lasiet jaunu izglītojošu literatūru. Vismaz 1 grāmata nedēļā. Kopā 52 grāmatas gadā. Uz 10 gadiem - 520 grāmatas!

5. ja tev tiešām ir vajadzīga superatmiņa - iemācies vismaz daļu dzejoļa katru dienu, pēc vienas un tās pašas shēmas: 1 dzejolis nedēļā, 52 dzejoļi gadā.

Ēdiet valriekstus, medu, jūraszāles, normalizējiet svaru, staigājiet un pārvietojieties katru dienu. Vai vēlaties superatmiņu? Atmest smēķēšanu! Iemīlies – asinīs rodas slāpekļa oksīds, tas atjauno bojātos asinsvadus, lai smadzenes ātrāk sāktu domāt!

Atcerieties visu! Kā attīstīt superatmiņu Fox Margaret

4.1. Kā attīstīt superatmiņu

Mūsdienās ir izstrādāti daudzi efektīvi paņēmieni, lai uzlabotu atmiņu un uzzinātu, kā efektīvi izmantot mūsu smadzeņu milzīgās iespējas. Parasti šādu paņēmienu pamatā ir cilvēka garīgās un intelektuālās darbības aktivizēšana, vienā vai otrā veidā saistīta ar atmiņu.

Pirmkārt, protams, ir svarīgi apgūt uzmanību un spēju koncentrēties iegaumējamajam materiālam. Sekojošie vingrinājumi palīdzēs jums to izdarīt.

Veicot jebkuru rutīnas darbu (mazgājot traukus, uzkopjot), sadaliet parasto darba plūsmu ciklos. Piemēram, jūs gatavojaties mazgāt krūzi. Pilnībā koncentrējieties uz šo procesu, iedomājieties, ka veicat sarežģītu neiroķirurģisku operāciju, un sekojiet līdzi mazākajām manipulācijām ar krūzi. Pēc krūzes mazgāšanas nolieciet to malā un dažas sekundes atpūtieties. Pēc tam sāciet jaunu ciklu – piemēram, karotes mazgāšanu. Šādi vingrinājumi jāveic katru dienu, katru reizi, kad mazgājat traukus vai veicat citus sīkus mājas darbus.

Apsēdieties ērti, paceliet vai novietojiet sev priekšā jebkuru nelielu priekšmetu. Piecas līdz sešas minūtes mēģiniet pilnībā koncentrēt savu uzmanību tikai uz šo tēmu. Ja jūs apjucis, mēģiniet mierīgi atgriezties pie uzmanības objekta un tajā pašā laikā atcerieties, cik reizes vingrinājuma laikā bijāt apjucis.

Paņemiet tukšu papīra lapu (bez līniju!) un ar pildspalvu novelciet gar to taisnu līniju, pilnībā koncentrējoties uz vietu, kur pildspalvas uzgalis saskaras ar papīru. Ja pamanāt, ka sākat izklaidēties, taisno līniju "noņemiet" uz sāniem (iegūsiet nelielu izliekumu, kā elektrokardiogrammā). Pievedot līniju līdz lapas malai, sāciet to zīmēt vēlreiz. Saskaitiet, cik izliekumu jūs iegūstat uz līnijas.

Atrodoties ārējiem stimuliem vai vienkārši sapņojot, novēršot uzmanību no aktuālajām lietām, katru reizi domās sakiet sev: “Uzmanību, sanāciet kopā!”, paskatieties apkārt, lai atgrieztos realitātē, un koncentrējieties uz paveikto.

Sabiedriskajā transportā, rindā uz pareizo biroju vai jebkurā citā vietā, kur mums jātērē laiks gaidīšanai, vienmēr veiciet šo noderīgo vingrinājumu: izvēlieties objektu un uz 5 minūtēm pārtrauciet visu savu uzmanību uz to. Centieties pievērst uzmanību izvēlētajam objektam un nenovērst uzmanību no kaut kā cita. Tikai pēc 5 minūtēm atpūtieties un pārslēdzieties uz kaut ko citu.

Lasot sarežģītu vai vienkārši garlaicīgu tekstu, jūs, visticamāk, būsiet apjucis. Katru reizi, kad esat atrauts no lasīšanas, atzīmējiet ķeksīti tajā teksta vietā, kur esat apjucis. Atgriežoties pie lasīšanas, turpiniet to no vietas, kur vēl bijāt uzmanīgs, tas ir, līdz pārejai uz ķeksīti. Pēc lapas izlasīšanas mēģiniet garīgi atkārtot saņemto informāciju. Ja dažās vietās rodas grūtības, vēlreiz izlasiet šos fragmentus un atkārtojiet tos sev. Šāds vingrinājums palīdz attīstīt neatlaidību materiāla apguvē un paaugstina lasīšanas izpratnes līmeni.

Papildus uzmanībai svarīga ir arī jaunas informācijas vizualizācija: tieši tā ļauj attīstīt tēlaino atmiņu. Radot vizuālus attēlus savā iztēlē, jūs izveidojat skaidru asociatīvu masīvu, kas ļaus ātri un uz ilgu laiku asimilēt ievērojamus informācijas apjomus. Lai apgūtu vizualizāciju, veiciet šādus vingrinājumus.

Izrunājiet dažas frāzes skaļi (piemēram, "dusmīgs suns", "raudošs mazulis", "jautra ballīte") un nekavējoties mēģiniet garīgi iztēloties atbilstošo attēlu vai situāciju. Izvēlieties frāzes, kas raksturo gan konkrētus objektus, gan abstraktas situācijas.

Mēģiniet aprakstīt savas mājas atrašanās vietu (galds istabā vai kāds cits priekšmets), neradot par to garīgu priekšstatu. Pēc tam mēģiniet atkārtot aprakstu, bet ar objekta vizualizāciju.

Nosauciet savus iecienītākos apģērba gabalus skaļi, vienlaikus garīgi atjaunojot to izskatu.

Mēģiniet pēc iespējas vairāk atjaunot nesen redzētu objektu garīgos attēlus. Tas attīstīs ne tikai spēju vizualizēt, bet arī novērot.

Šie un citi vingrinājumi, kurus mēs aprakstīsim tālāk, palīdzēs attīstīt atmiņu un palielināt cilvēka intelektuālo potenciālu.

No grāmatas Hosē Silvas metode [Pārprogrammējiet sevi par naudu] autors Sterns Valentīns

No grāmatas Uzticības ātrums autors Merrila Rebeka

KĀ ATTĪSTĪT SAVAS SPĒJAS Strādājot ar klientiem, man radās vairākas lieliskas idejas, kā veidot uzticību, attīstot spējas. Tālāk ir norādīti trīs visefektīvākie paātrinātāji. Veidojiet savas stiprās puses (un mērķus) Ideja

No grāmatas Īpašo pakalpojumu metodes autors Meļņikovs Iļja

17. uzdevums "Attīstīt novērošanu" 1. Paņem un noliec sev priekšā košu bērnu bumbu.2. Mierīgi paskaties uz to un centies atcerēties.3. Aizveriet acis un mēģiniet atcerēties bumbu pēc iespējas detalizētāk.4. Atcerieties izmēru, iemūžiniet visu

No grāmatas How to Get Your Way with NLP. 49 vienkārši noteikumi autors Bergers Eva

No grāmatas Kā pārstāt atlikt dzīvi uz vēlāku laiku autors Babaut Leo

Kā attīstīt spēju koncentrēties vienam uzdevumam Ja jums ir grūti ilgstoši noturēt uzmanību vienam uzdevumam, neuztraucieties. Tas ir labi. Treniņu rezultātā mūsu smadzenes ir pieradušas pārslēgties starp uzdevumiem.Ir izveidojies ieradums pārslēgties

No grāmatas Noslēpumainais palīgs tevī autors Šmits K.O.

Kā attīstīt slēptos talantus 1. Šeit, tāpat kā visā, galvenā prasība ir neatlaidīga vēlamā apliecināšana.

No grāmatas Brain 2.0 [Pašattīstība XXI gadsimtā] autors Šervuds Robs

Trešā nodaļa. Kā attīstīt mūsu smadzenes? Kā jau teicām iepriekš, smadzenes nevar attīstīt, bet mūsu garīgās spējas ir pastāvīgi jātrenē, pretējā gadījumā tās laika gaitā sāk izbalēt. Tāpēc ir nepārtraukti jādod barība prātam. Kā to izdarīt

No grāmatas Atceries visu! Kā attīstīt superatmiņu Autore Lapsa Mārgareta

Ceturtā nodaļa. Kā attīstīt atmiņu? Viena no svarīgākajām smadzeņu spējām ir atmiņa. Tā ir atbildīga par informācijas vākšanu, uzglabāšanu un reproducēšanu. Tās rezervju iekšpusē tiek glabāts milzīgs informācijas apjoms, kas nonāca pie cilvēka.

No grāmatas Emociju psiholoģija: kontrolētās jūtas autors Dubravins Dens

3.2. Atmiņas veidi: vai ir iespējams tos visus attīstīt? Mēs jau esam runājuši par brīvprātīgo un piespiedu, kā arī īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu. Parunāsim tagad par tiem atmiņas veidiem, kas ir atkarīgi no ienākošās informācijas veida un spējas to uztvert. Pastāv

No grāmatas Lielā bagātības piesaistīšanas grāmata autors Hill Napoleon

Apmācība Nr. 3. Metodes BAILU vadīšanai jeb Kā attīstīt drosmi? Bailes nogalina prātu. Bailes ir maza nāve, kas nes aizmirstību. Es stājos pretī savām bailēm, ļaušu tām pārņemt mani un iziet man cauri, apgriezīšos un skatīšos uz baiļu ceļu. Kur pazudušas bailes

No Lēmumu grāmatas autors Krogers Mikaels

Apmācības numurs 5. Kā attīstīt HUMORA izjūtu? SMIEKLU anatomija — vai humora izjūta ir iedzimta? Jā, ja vairs nav ko nodot. Armēnijas radio Laba humora izjūta sabiedrībā vienmēr ir bijusi novērtēta. Humors satuvina cilvēkus, mazina spriedzi saskarsmē un

No grāmatas Radošā problēmu risināšana [Kā attīstīt radošo domāšanu] autors Lembergs Boriss

No The Gift of Midas autors Kiyosaki Roberts Toru

No grāmatas Ieradumi miljonā autors Ringers Roberts

Džonam Grehemam – Soltleiksitijas (Jūtas štatā, ASV) iedzīvotājam – savulaik bija lielas grūtības atcerēties vārdus. Džons uzreiz aizmirsa cilvēku vārdus un uzskatīja to par savu iezīmi. Viņš nesauca cilvēkus vārdos, jo vienkārši tos neatcerējās.

Bet tas viss mainījās pirms četriem gadiem, kad Džons izlasīja Džošua Fēra Einšteina pastaigas pa Mēnesi. Atmiņas zinātne un māksla” un sāka praktizēt iegaumēšanas paņēmienus. Teikt, ka viņš ir paveicis labu darbu ar sevi, būtu nepietiekams apgalvojums: Džons Grehems ieguva pirmo vietu 2018. gada ASV atmiņas čempionātā.

Džons Grehems 15 minūšu laikā iegaumēja 181 vārdu un seju, tādējādi pierādot, ka savu mīnusu var pārvērst savā priekšrocībā.

Bērnībā Aleksam Mulenam bija neievērojama atmiņa, taču, strādājot pie sevis, viņam izdevās kļūt par 2016. gada ASV atmiņas čempionu.

Savulaik, tāpat kā Džons Grehems, iedvesmojies no Dojna Foera grāmatas “Einšteins staigā pa mēnesi. Atmiņas zinātne un māksla.

"Man nebija dabiskas atmiņas spējas," viņš saka, "bet 2013. gadā es sāku trenēties, izmantojot Foera aprakstītās metodes."

2016. gada ASV atmiņas čempionātā Aleksam Mulenam izdevās iegaumēt visu kāršu secību sajauktā 52 kāršu komplektā rekordlielās 18,653 sekundēs.

Video par karšu ierakstu iegaumēšanu:

2005. gadā Džošua Fērs, rakstnieks un zinātnes žurnālists, apmeklēja ASV atmiņas čempionātu, kurā atklāja daudz jauna.

Viņu pārsteidza Eda Kuka, viena no Atmiņas meistariem *, kurš piedalījās konkursā, vārdi:

Man nav talanta. Patiesībā man ir normāla, vidēja atmiņa. Ikviens, kurš piedalās konkursā, teiks to pašu – parasto atmiņu. Mēs visi esam apguvuši šīs atmiņas prasmes, izmantojot metodes, kas izgudrotas pirms 2500 gadiem Grieķijā. Tie paši paņēmieni, ko Cicerons izmantoja, lai iegaumētu runas. Tie paši paņēmieni, kas ļāva viduslaiku zinātniekiem paturēt galvā grāmatu kaudzes.

Pēc tam Džošua devās uz vēl vairākiem atmiņu konkursiem un nolēma uzrakstīt rakstu par šādu konkursu dalībniekiem un viņu subkultūru, taču vispirms viņš nolēma iejusties viņu kurpēs.

Viss beidzās ar to, ka 2006. gadā, aptuveni gadu pēc tam, kad sāka strādāt pie savas atmiņas, Džošua Foers uzvarēja ASV atmiņas čempionātā.

Pēc tam Džošua Foers uzrakstīja grāmatu Einšteins pastaigas pa Mēnesi. Atmiņas zinātne un māksla, kas ir iedvesmojusi daudzus cilvēkus visā pasaulē strādāt pie savas atmiņas.

* Lai iegūtu atmiņas meistara titulu, tūkstoš nejaušu skaitļu secības iegaumēšana aizņem ne vairāk kā stundu, ne vairāk kā stundu, lai iegaumētu kāršu secību desmit jauktos klājos, un ne vairāk kā divas minūtes atcerieties kāršu secību vienā klājā.

Ikviens var attīstīt super atmiņu

Prakse rāda, ka ikviens var sasniegt izcilus panākumus savas atmiņas attīstībā.

Nākamajās publikācijās mēs runāsim par atmiņas stiprināšanas un iegaumēšanas paņēmieniem, tostarp Drug-Doctor izstrādātajām autora metodēm.

Daudzi cilvēki sūdzas, ka nevar atcerēties drauga dzimšanas datumu, tālruņa numuru un citu svarīgu informāciju. Šajā gadījumā noderēs superatmiņas attīstīšanas metodes. Kā liecina pieredze, vislabāk ir izstrādāt netiešas metodes, piemēram, izmantojot emocionalitāti vai domāšanu.

Kā attīstīt superatmiņu?

Cilvēka atmiņa ir zināmā mērā līdzīga muskuļiem, kas pastāvīgi jātrenē, pretējā gadījumā viņi kļūst vāji un nevar pilnībā veikt savu darbu. Ir vienkārši noteikumi, kas ļaus attīstīt atmiņu, galvenais, trenēties katru dienu.

Padomi superatmiņas attīstīšanai:

1. Mēģiniet veikt pazīstamus uzdevumus ar kreiso roku, ja esat labrocis, un otrādi. Piemēram, tīrīt zobus, ēst, slaucīt utt.
2. Izmantojiet savu atmiņu pilnībā, piemēram, iegaumējiet iepirkumu sarakstu, receptes un citu informāciju.
3. Pievērsiet uzmanību dažādām loģikas spēlēm, piemēram, vāciet mīklas. Lielisks un pieņemams risinājums ir krustvārdu mīklu risināšana. Kad cilvēks meklē atbildes uz jautājumiem, viņš trenē loģiku, asociativitāti un atjautību.
4. Ir mūku noslēpums, kā attīstīt superatmiņu – regulāra jaunas informācijas lasīšana. Daudzās klosteru koledžās studentiem stundu ir jāiegaumē jauns materiāls. Protams, neviens no jums neprasa šādus varoņdarbus, taču ir vērts izlasīt vienu grāmatu par attīstošām tēmām nedēļā. Reizi nedēļā ieteicams arī iemācīties vismaz vienu jaunu dzejoli.
5. Daudzi cilvēki regulāri skatās filmas un šo hobiju var izmantot savā labā. Pēc filmas beigām aizveriet acis un mēģiniet detalizēti reproducēt visu sižetu savā prātā. Ikdienā ieteicams citēt atpazīstamības frāzes, vienlaikus kopējot aktieru komunikācijas manieri un sejas izteiksmes. Tādējādi emocionālās un