Cilvēka izskats: kas jāzina ikvienam. Glīts izskats ir skaistuma atslēga

AntonMatyukha / Depositphotos

Ir liels kārdinājums pēc gludināšanas atstāt dēli nesalocītu - pēkšņi būs vēl dažas saburzītas drēbes, kuras jāsaved kārtībā. Tas pats attiecas uz drēbju žāvētāju: dažreiz ir pārāk slinks, lai nekavējoties izliktu lietas, un tas vienkārši stāv, atvērts un piepildīts. Tas ir ērti, bet izskatās netīrs.

Ko darīt

Ja jums nav speciālas telpas mazgāšanai, žāvēšanai un gludināšanai, pēc lietošanas dēli un žāvētāju labāk uzreiz salocīt un nolikt prom no redzesloka. Piemēram, aiz skapja vai pieliekamajā.

2. Dzīvnieku sabojātas mēbeles

Kaķi, ja nav pieraduši pie skrāpējamā staba, skrāpēs polsterējumu uz dīvāniem un atzveltnes krēsliem. Suņi un truši var viegli kaut ko sakošļāt vai saplēst. Pēc viņu nagiem un zobiem mēbeles joprojām ir lietojamas, taču tās vairs neizskatās īpaši labi.

Ko darīt

Dažus interjera elementus - piemēram, aizkari no kaķa nagiem - vislabāk būtu vienkārši nomainīt. Bet nav nepieciešams izmest dīvānu. Mēģiniet atjaunot mēbeles pats.

• Ja tekstila polsterējums ir bojāts un nav lielu plīsumu, jums būs nepieciešamas šķēres, īlens un caurspīdīga līme. Uzmanīgi nogrieziet iznākušo pildvielu, pēc tam piepildiet tās paliekas ar līmi nosmērētu īleni. Sīkāk process ir parādīts videoklipā:

• Gadījumā, ja polsterējums ir saplēsts un karājas gabalos, vispirms tas būs rūpīgi jāsašuj. Vai arī sazinieties ar speciālistu.
• Ja vēlaties, uzkrājiet pincetes, šķidru ādu, kas atbilst jūsu dīvāna vai krēsla krāsai, otu un sūkli. Vispirms uzmanīgi noņemiet izlijušo pildvielu ar pinceti. Pēc tam iemērciet otu šķidrā ādā un uzklājiet vielu uz visiem caurumiem un skrāpējumiem. Ejiet pa virsmu ar sūkli, lai vienmērīgi sadalītos šķidrā āda. Atkārtojiet vairākas reizes, līdz visi bojājumi ir neredzami.

3. Sadzīves preces

Birstes, slotiņas, mopus, sūkļus un lupatas ir ļoti ērti paturēt redzeslokā: lietojam vairākas reizes dienā, un katru reizi īsti negribas kāpt skapī vai pieliekamajā. Taču publiski tie rada nekārtības ilūziju pat tīrā mājā.

Ko darīt

Sadzīves priekšmetiem piešķiriet īpašu vietu - pieejamu un ērtu. Piemēram, virtuvē atsevišķs šaurs skapis, kurā tiks paslēptas visas birstes, spainīši, lupatas un tīrīšanas līdzekļi. Lai mopi no tā neizkristu, tos var nostiprināt pie durvīm no iekšpuses. Ja mājā ir mazi bērni, šāds skapis ir jāaizslēdz.

4. Segas uz mēbelēm

VadimsVaseņins / Depositphotos

Daudzi baidās, ka mēbeļu polsterējums kļūs taukains, noberzts vai netīrs un, lai to pasargātu, uzmet virsū segu. Tas labi izskatās uz skaistām interjera fotogrāfijām. Bet patiesībā pārvalks visu laiku saburzās un slīd, un tas izskatās apliets.

Ko darīt

Ja uztraucaties par saviem dīvāniem un atzveltnes krēsliem, iegādājieties vai pasūtiet īpašu noņemamu pārvalku. To var mazgāt un izskatās labi.

5. Sporta inventārs

Jogas paklājiņi pie sienas, trenažieri, kas stāv istabas vidū, stūrī saliktas hanteles - kā likums, tas viss izskatās sveši un šķiet, ka telpa nav uzkopta, pat ja patiesībā tā nav.

Ko darīt

Sporta aprīkojumam - vismaz dažiem - labāk atvēlēt īpašu vietu. Paklāju var izņemt skapja galvenajā nodalījumā ar drēbēm, un hanteles var novietot uz apakšējā plaukta.

6. Vadi

Gudella / Depositphotos

Zem griestiem karājušies kabeļi, vadu kūlīši, kas vāc putekļus zem galda, gar grīdu izstiepti pagarinātāji traucē staigāt, pārvietot mēbeles un tīrīt. Un viņi pastāvīgi tiek sajaukti un ļoti sabojā telpas izskatu. Turklāt šajās vadu lodītēs iestrēgst putekļi un nelieli gruži.

Ko darīt

Vislabāk ir izdomāt, kur ir vajadzīgas ligzdas remonta stadijā un iznest tās visās stratēģiskajās vietās. Bet, ja dzīvojat, iegādājāties otro māju vai vienkārši neparedzējāt visu no paša sākuma, joprojām ir izeja.

• Garus vadus, no kuriem nevarat atbrīvoties (piemēram, interneta kabelis), var paslēpt kastē, nostiprināt zem griestiem vai zem grīdlīstes.
• Elektriķis var izcelt papildu kontaktligzdas un glābt jūs no pagarinātājiem.
• Pārējos vadus - no klēpjdatora, printera un citas sadzīves tehnikas - var sakārtot, izmantojot turētājus, saites un Velcro.

Šeit ir dažas radošākas idejas, kā pieradināt vadus un kabeļus:

7. Aizsprostojumi uz kumodēm, naktsgaldiņiem un krēsliem

Horizontālās virsmas piesaista grāmatas, pildspalvas un bloknotus, atslēgas, kosmētikas burkas, bērnu rotaļlietas, krūzes un citus priekšmetus. Šie aizsprostojumi katru dienu pieaug, pārklājoties ar putekļiem, padarot telpu nekoptu.

Tas pats attiecas uz drēbēm, kas uzmestas uz krēsla atzveltnes. Jā, pēc darba var būt šausmīgi slinkums nolikt katru lietu savās vietās un tā vien gribas piekārt pie pirmās, kas uznāk. Bet, ja jūs to nekavējoties nenoņemsit, to izdarīt būs vēl grūtāk. Un nākamajā dienā atkal pieaugs kārdinājums mest lietas uz krēsla vai dīvāna. Un rezultātā mēbeles tiks apraktas zem vairākiem apģērba slāņiem.

Ko darīt

Marla Seeley, Flylady sakopšanas sistēmas radītāja, šādas nekārtību vietas ir "karstie punkti" vai "karstie punkti". Un viņš iesaka tos “nodzēst” - tas ir, nolikt visas lietas savās vietās - vairākas reizes dienā, pavadot tam 5 minūtes.

8. Atvērtie plaukti

Demkat/Shutterstock

Viņiem nav nekā slikta. Skaisti izkārtotas grāmatas, fotogrāfijas vai suvenīri plauktos padara interjeru dzīvīgu un mājīgu. Bet, ja izmet mantas nejauši, aizmirsti noslaucīt putekļus un nezini mēru, aina ir nomācoša.

Ko darīt

Sakārtojiet savus plauktus: sakārtojiet grāmatas, regulāri notīriet putekļus un nolieciet lietas, kurām vajadzētu būt citās vietās.

9. Grozi un kastes sīkumiem

Visticamāk, arī jums tāda ir. Tas var būt grozs, vāze vai neliela kastīte. Parasti noliek uz plaukta gaitenī vai kādā citā pamanāmā vietā - lai saliktu dažādus niekus. Un rezultātā gadiem ilgi tur var uzkrāties čeki un banknotes, monētas un krelles, noplēstas pogas un noplīsuši no bērnu mašīnām riteņi. Tas viss guļ kā smags svars, savāc putekļus un ir šausmīgi kaitinoši.

Ko darīt

Iegādājieties jauku krājkasīti monētām, nekavējoties paņemiet svarīgas piezīmes un čekus savā tālrunī un izmetiet tos, kā arī bez nožēlas atbrīvojieties no saplīsušām lietām un citiem nevajadzīgiem atkritumiem.

10. Kurpes gaitenī

IchBinJeffee/Shutterstock

Krievijā laikapstākļi ir tik kaprīzi un neparedzami, ka vienas nedēļas laikā bieži nākas nomainīt kedas, rudens zābakus un ziemas zābakus.

Rezultātā apavi un sandales neietilpst apavu plauktā, stāv nejauši, pakļaujas zem kājām un izskatās ļoti nevīžīgi. Un, ja ģimene ir liela, gaitenī var notikt īsta apavu katastrofa.

Ko darīt

Mēģiniet nekavējoties noslaucīt apavus un nolieciet tos. Šim nolūkam iegādājieties ietilpīgu skapi vai ērtu apavu plauktu.

11. Lupata durvju priekšā

To parasti klāj virsū paklājam, lai noslaucītu kājas un neienestu dzīvoklī netīrumus. Bet tas kļūst netīrs, saburzīts un sabojā kopējo priekšnama iespaidu. It īpaši, ja kā lupatu izmanto vecu dvieli vai saplēstu T-kreklu.

Ko darīt

Lupatas vietā varat uzklāt uzsūcošu gumijas paklājiņu - un neaizmirstiet to regulāri izsūkt un mazgāt.

Kopumā brīvdienās šādi var viegli klīst pa māju vai iziet ar draugiem. Bet, ja jums ir svarīga biznesa tikšanās, došanās ārā vai pirmais randiņš ar savu sapņu vīrieti, noteikti pārbaudiet, vai jūsu tēlā nav šo 10 skopuma marķieru!

Matu gumija uz rokas

Tā nav rokassprādze vai pulkstenis, tā ir matu saite, un vienīgā redzamā vieta, kurai tai vajadzētu būt, ir jūsu galva. Protams, ir ērti, ja tas vienmēr ir uz rokas, taču iedomājieties, cik nepatīkami jums būs redzēt melnu elastīgu auklu uz rokas labākā drauga kāzu fotoalbumā.

Divi lielgabarīta maisiņi kopā (un viens no tiem ir audekla iepirkumu maisiņš)

Populārs

Audekla iepirkumu maisiņi nav paredzēti ikdienas valkāšanai kā “papildu” soma, bet gan iepirkšanās un citiem līdzīgiem mājas darbiem. Ja tu valkā šādu somu katru dienu, tad neizbēgami izskaties nesalikta, un daži stilisti ir pārliecināti, ka, pastāvīgi valkājot šo “dofu somu”, jūs kļūstat kā bezpajumtniece, kas visu nēsā līdzi. Padomājiet, vai jums ir vajadzīgas visas lietas no otrās somas? Izejiet cauri visam, ko nēsājat līdzi, un noteikti nonāksiet pie secinājuma, ka audekla iepirkumu maisiņā ir vesela kaudze nevajadzīgu atkritumu.

Frizūra stilā "vai nu bulciņa, vai aste"

Kaut kā savākti krustā starp bulciņu un asti, mati var sabojāt jebkuru, pat pārdomātāko un stilīgāko izskatu. Tāpēc, ja jums ir tikšanās ar kādu jums svarīgu personu, veltiet pāris sekundes, lai pārveidotu šo pārpratumu parastā zirgaste.

No zem drēbēm lūr ārā apakšveļa

Izvirzīta krūštura siksniņa, slaidinošas biksītes, kas rēgojas no zem minisvārku vidukļa - ja tava apakšveļa pastāvīgi atgādina citiem par tavu klātbūtni, tad viņiem var rasties iespaids par tevi kā slampu, kuram ir slinkums, lai pat vienkārši paskatītos uz sevi spogulī. pirms iziešanas no mājas.

Pastāvīgi mēģina salabot drēbes

Nemitīgā drēbju vilkšana un vilkšana kaitina ne tikai tevi pašu, bet arī apkārtni – cilvēkiem rodas sajūta, ka tu nespēj atrast sev ērtu apģērbu. Ja nevarat kaut ko ērti valkāt, labāk to nevalkāt ārpus mājas.

Jūsu mājdzīvnieka mati uz drēbēm

Ja jūs domājat, ka tas ir nemanāmi, jūs dziļi maldāties - šādas neuzmanības rezultātā jūs kļūstat par to ļoti “spēcīgo neatkarīgo sievieti” no joku par četrdesmit kaķiem. Kā jūs saprotat, jūsu potenciālo draugu tas nemaz nepievils.

Bikses, kas ir pārāk garas un velkas pa zemi

Ak, cik lieliski uz zvaigznēm izskatās platas džinsi un platas bikses! Bet šī skaistums lielā mērā ir saistīts ar faktu, ka slavenas modes sievietes valkā šādas bikses ar papēžiem, neļaujot kājām vilkt pa zemi. Protams, jūs, visticamāk, nevalkāsiet savus platinātos džinsus ar tādiem pašiem puszābakiem, kuru papēža augstums ir ideāls, lai nesasūktu visus netīrumus no pilsētas ielām. Ir divas izejas: vai nu saīsināt bikses plakaniem apaviem (bet kā ar papēžiem?), Vai arī pāriet uz šaurākiem un īsākiem modeļiem.

Jūsu blūze nepārtraukti nāk ārā no jūsu džinsiem un svārkiem

Blūze, kas nemitīgi karājas pusceļā no bikšu jostas vai svārkiem, izskatās nevīžīga, un mēģinājums to nolikt atpakaļ sabiedriskā vietā ir diez vai pieklājas. Ja jums patīk ideāli pievilkta blūze, meklējiet tikai bodiju blūzes.

Jūsu kurpju šņores vienmēr ir nekārtībā

Tas patiesībā, iespējams, ir mazākais priekšmets mūsu sarakstā, taču, ja to apvieno ar jebko citu, tas var pasliktināt izskatu, tāpēc pievērsiet uzmanību tam, kā izskatās jūsu apavu mežģīnes — labāk, ja tās ir glīti piesietas. .

Ir viegli un patīkami vainot vervētājus savās problēmās. Bet vai nav labāk sākt ar sevi? Galu galā, ja kandidātam ir vismaz viena no aizliegtajām īpašībām, tas var vienkārši nenonākt līdz nopietnai prasmju un pieredzes diskusijai.

Vervētāji ir dīvaini cilvēki. Viņiem ir slikts ieradums atteikt kandidātus neatkarīgi no viņu pieredzes un profesionālajām īpašībām - tieši tāpat, jo viņiem tas nepatika. Tu tā nopietni domā? Pēc tam lasiet, ar kādiem cilvēkiem ik pa laikam nākas saskarties personāla darbiniekiem. Visticamāk, paši mūsu cienījamie lasītāji neuzticētu atbildīgu amatu kādam, kurš uzvedas vai izskatās izaicinoši.

1. Nepunktualitāte

“Punktualitāte ir urbumu pieklājība” ir Evelyn Waugh teiciens, ko nevajadzētu attiecināt uz darba intervijām. Biznesa cilvēki novērtē viens otra laiku. Un, ja viņi kādu iemeslu dēļ kavējas, viņi cenšas brīdināt iepriekš. Pretējā gadījumā rīkojas cilvēki, kas nav uzņēmēji. Jautājums: kāpēc nebiznesa cilvēki vispār strādā?

Tatjana Orlova, uzņēmuma "Adolex" ģenerāldirektore, bezpeļņas partnerības "Darba tirgus eksperti" biedre:

“Mēs dzīvojam lielā pilsētā, kur ir lieli attālumi un satiksmes sastrēgumi. Tas ir zināms fakts. Dažs punktualitātes trūkums pretendentiem visbiežāk tiek piedots. Tomēr ir svarīgi brīdināt par iespējamu kavēšanos. Visiem darbā ir saspringts grafiks un nepietiek personīgā laika. Cilvēkus kaitina, ja pret viņu laiku izturas nevērīgi. Punktualitāte ir karaļu pieklājība. Šī īpašība cilvēkos vienmēr iepriecina!”

2. Nesakopts izskats, netīrība

Šī vārda tiešā, higiēniskā nozīmē. Netīri mati, sviedru smaka un nemazgātas drēbes (un pat sīpoli un ķiploki) ir nepieņemami pat sabiedriskajā transportā. Ko mēs varam teikt par biznesa tikšanos ar svešinieku?

Vladimirs Jakuba, personāla atlases aģentūras Tom Hunt izpilddirektors:

“Profesionālam jābūt profesionālam it visā, pat pēc izskata. Nekas neattaisno nesakoptu izskatu. Uzskatu, ka slinkums ir necieņas pret citiem cilvēkiem izpausme. Bet ... šim faktoram ne vienmēr ir izšķiroša loma. Protams, izskats ir svarīgs, bet ne galvenais.

Mūsu uzņēmums nodarbojas ar augstākā līmeņa vadītāju karjeras veicināšanu. Tātad, mēs apņēmāmies paaugstināt superprofesionālu cilvēku lielā starptautiskā uzņēmumā. Mūsu speciālisti viņam sarunāja tikšanos ar vervētāju, taču viņš uz interviju ieradās plēstās džinsos. Šī lielā uzņēmuma vervētājs rakstīja mūsu darbiniekiem: "Atteikuma iemesls ir izskats."

3. Augstprātība, pašpārliecinātība

Darba devēji bieži pieprasa no kandidātiem pašapziņu. Bet ne pašapziņa. Pirmais ir objektīvs savu spēku novērtējums un tieksme tās izmantot pareizajā virzienā. Otrais ir sevis pārvērtēšana, sekla prāta pierādījums un necieņa pret citiem. Augstprātība ir augsta ranga pretendentu "privilēģija".

Tatjana Orlova:

“Biežāk ar to nākas saskarties, apsverot kandidātus uz augstiem amatiem. Daži pretendenti uzskata, ka tas palielina izturību un svaru. Faktiski šāda uzvedība vairumā gadījumu nedod pretendentam plusus. Vienmēr vislabāk ir būt pārliecinātam un draudzīgam. Ir daudz vieglāk uzvarēt sarunu biedru, ja jūs sazināties ar viņu vienlīdzīgi, nevis augstprātīgi. Augstprātīga uzvedība bieži izraisa abpusēju augstprātību. Un tad sākas nevis intervija, bet gan konkurss “kurš ir foršāks par kuru””.

4. Pārmērīga kautrība

Pats par sevi kautrībā nav nekā slikta. It īpaši, ja esat meitene no patriarhālas ģimenes. Bet ar kautrīgiem sarunu biedriem ir grūti veidot dialogu. Turklāt viņiem ir mazāka iespēja izpaust savas labākās īpašības. Ja ir alternatīva, darba devēji dod priekšroku neriskēt. Tomēr šī īpašība ir piedodama un bieži vien patiesībā tiek piedota.

Vladimirs Jakuba:

“Uzskatu, ka ar pārmērīgu pieticību tiek saprasta viltus pieticība, jo, kad cilvēks pēc dabas ir pieticīgs, viņš savus sasniegumus neizceļ, bet arī neslēpj. Ja viņam uzdod jautājumu par to, ko viņš var darīt, viņš uzskaita visas savas kompetences. Bet viltus pieticība, iespējams, ir redzama uzreiz, tiklīdz cilvēks sāk ietekmēt un grimases.

5. Atteikšanās atbildēt uz jautājumiem

"Ko es varu teikt, ja viss ir rakstīts CV!" - loģiski, no vienas puses. No otras puses, jūs nekad nezināt, kas var kaut ko uzrakstīt, jo īpaši norakstīt no citiem sludinājumiem. Bet, ja pretendents var uzturēt ikdienišķu sarunu par saviem darba pienākumiem - tas ir pavisam cits jautājums.

Tatjana Orlova:

“Nevaru atcerēties, ka tāds kandidāts būtu atteicies no intervijas par kompetencēm, lai gan, iespējams, tādi gadījumi ir. Būtībā varu teikt, ka daži kandidāti vienkārši neprot iziet šādas intervijas, apmaldās, nezina, ko teikt, neatrod piemērus no savām darba aktivitātēm. Šī iemesla dēļ, starp citu, dažreiz pastāvīgais speciālists nevar iziet atlases posmu. Un notiek arī otrādi – cilvēks ir ļoti labi iemācījies nokārtot šādas intervijas un atstāj izcilu iespaidu. Un tikai pēc kāda laika, kad viņš jau ir kļuvis par darbinieku, kļūst skaidrs, ka patiesībā viņš ir labs mākslinieks, un tas arī viss... Jāuzkrāj pieredze dažādu interviju stilu nokārtošanā un jāzina, kā notiek intervijas. Bet jums arī jāsaprot, ka katram intervijas veidam ir savi plusi un mīnusi.

Mēģinājums krāpties darbā ir retākais, bet, iespējams, smagākais no iespējamajiem pieteikuma iesniedzēja grēkiem. Ja viltojums tiks atklāts, kandidātam noteikti tiks atteikts darbs. Neatkarīgi no sasniegumiem.

Vladimirs Jakuba:

“Mūsu valstī, atšķirībā no Rietumvalstīm, rakstiskas rekomendācijas nav nepieciešamas. Ja kandidāts sniedz rakstiskas atsauksmes, viņam jāapzinās, ka tās var pārbaudīt. Pēc krāpšanas atklāšanas kandidāts nekādā gadījumā netiks pieņemts darbā.

7. Meli vai klaji pārspīlējumi

Dažkārt, aiz izmisuma dabūt darbu (tas ir, neņemot vērā patoloģiskus meļus), pretendenti palielina savu vērtību darba devēja acīs, sagrozot faktus. Visbiežāk tas attiecas uz atlaišanas iemesliem, darba pieredzi un funkcionalitāti. Bet vai ir vērts veidot partnerattiecības uz meliem? Vervētāji ir pārliecināti, ka nē.

Tatjana Orlova:

“Atkārtoti nācies saskarties ar pretendentu melu faktiem. Varu droši teikt, ka gandrīz neviens darba devējs nav gatavs kandidātam to piedot. Neviens nevēlas sākt strādāt kopā, dzīvot ar meliem. Pārspīlējumi ir cita lieta. Kandidātam, piemēram, šķiet, ka viņa sasniegumi ir milzīgi, un uzņēmumā, kurā viņš tagad intervē, šādi sasniegumi ir norma. Tas ir vērtējuma un pieredzes jautājums, uz ko mēs paļaujamies šajā vērtējumā.”

8. Vieglprātība un pazīstamība

Šķiet, ka daudzi darba sludinājumi tikai veicina šīs īpašības. Un tādējādi klīst nekaunīgi. Kuri, nonākuši intervijā nopietnā organizācijā, pārsteigti konstatē, ka viņu “sabiedriskums” (lasi - bezkaunība) šeit nav vēlams.

Vladimirs Jakuba:

“Uzņēmumu īpašnieku un augstākā līmeņa vadītāju vidē dažkārt nākas saskarties ar ekscentriķiem, kuriem patīk, ja jaunie speciālisti intervijās uzvedas nedaudz nekaunīgāk, nekā vajadzētu. Bet vervētāji šādus cilvēkus necieš. Šāda uzvedība izraisa aizkaitinājumu un naidīgumu. Vervētājs šādai personai nekad nedos pozitīvu raksturojumu.

Katrs no šiem faktoriem ir kritisks. Kas kaitina vairāk un kas mazāk ir atkarīgs no konkrētā HR. Mani vienlīdz kaitina katrs no šiem trūkumiem. Dažkārt kandidātu uzvedību ietekmē uztraukums. Tomēr tas viņus neattaisno. Jāatceras, ka vairumā gadījumu vervētājiem ir psiholoģiskā izglītība un viņi redz kandidātus cauri. Tieši vervētāja īpašībai ir visnozīmīgākā loma, izlemjot, kurš no amata kandidātiem tiks uzņemts valstī.

Atcerieties, ka jūsu spēks ir jūsu prasmēs un pieredzē. Nedodiet darba devējiem iemeslu viņus atstāt novārtā. Izvairieties no punkcijām, piemēram, iepriekš aprakstītajām.

Puiši, mēs ieliekam šajā vietnē savu dvēseli. Paldies par to
par šī skaistuma atklāšanu. Paldies par iedvesmu un zosādu.
Pievienojieties mums plkst Facebook Un Saskarsmē ar

Depresija ir nopietna slimība. To var sajaukt ar banālu nogurumu, bieži tas slēpjas pārmērīgā darbaholismā vai, gluži otrādi, izdomātā jautrībā. Skumjas, iniciatīvas trūkums, fizisko un morālo spēku zaudēšana – tās visas ir šīs slimības pazīmes, bet ne vienīgās.

Precīzu diagnozi spēj noteikt tikai ārsts, taču aizdomas par šo emocionālo traucējumu var sev vai mīļotajam cilvēkam.

tīmekļa vietne Es nolēmu apsvērt depresijas simptomus, kas nav acīmredzami, kas var palīdzēt izvairīties no tās negatīvajām sekām.

1. Filozofēšana

Par slēptu depresiju var liecināt cilvēka pastiprināta vēlme runāt par filozofiskām tēmām, izmantojot abstraktus formulējumus. “Ar mani tā notiek vienmēr”, nevis “Pēdējās divas nedēļas es neesmu pietiekami gulējis”; "Tam visam nav jēgas", nevis "Es domāju, ka mums vajadzētu izmantot citu metodi." Depresīviem cilvēkiem patīk runāt par dzīves jēgu un darīt to visu laiku. Tajā pašā laikā viņu vārdos nav nekādas konkrētības. Savukārt psihologi uzskata, ka, jo konkrētāk cilvēks izsaka savas domas, jo lielāka iespēja viņam gūt gandarījumu no dzīves.

2. Atrunu atrašana

Cilvēki ar depresiju bieži izmanto attaisnojumus, lai slēptu savas patiesās vēlmes un ilgas. Piemēram, viņi var izdomāt aizkustinošu stāstu par to, kāpēc viņi neieradās uz drauga dzimšanas dienu vai kāpēc nepalika pusdienās ar kolēģiem. Ticami attaisnojumi kalpo kā maskēšanās, lai ar savu nomākto emocionālo stāvokli nevienu nenodarītu pāri un netraucētu.

3. Adekvātas atbildes trūkums

Depresijas stāvoklī cilvēks apkārtējo realitāti uztver citādi. Viņš var sākt piekrist visiem, pārstāt paust savu viedokli un vēlmes, nereaģēt uz nodarītajiem apvainojumiem un pat neizjust sāpes situācijās, kad sāpes ir neizbēgamas – piemēram, tuvinieku zaudējuma gadījumā.

4. Psihosomatiskās slimības

Nomāktā stāvoklī cilvēks var sūdzēties par diskomfortu sirds rajonā, spriedzi rokās un kājās, elpas trūkumu, galvassāpēm, zobu sāpēm un citām kaitēm. Šajā gadījumā apskate, visticamāk, parādīs, ka ar veselību viss ir kārtībā. Dažādu sāpju sajūtu rašanās var būt nestabila un nemierīga stāvokļa rezultāts. Savukārt sāpes nereti noved pie trauksmes un spriedzes, veidojot apburto loku un liekot cilvēkam ciest no pēkšņām psihosomatiskām sāpēm.

5. Domāšanas gumija

Depresijas stāvoklī cilvēks pastāvīgi griež galvā vienas un tās pašas domas. Viņš domā, ka tādā veidā meklē atbildes uz saviem jautājumiem, bet uzmācīgas domas nespēj atrisināt viņa problēmas. Gluži pretēji, tie rada tikai ilūziju par izejas atrašanu. Aizdomas, ka jūsu mīļotais cieš no obsesīvām domām, ir vienkāršs: parasti tādos brīžos cilvēks ir domīgs, izklaidīgs un runā par vienu un to pašu tēmu dienu no dienas, nemēģinot domas pārvērst darbībās. Kā piemēru varam atsaukt atmiņā filmas "Tumsas apgabali" galveno varoni. Kad Bredlija Kūpera varonis savā prātā bezgalīgi atkārtojas par grāmatas rakstīšanu un iespējamiem panākumiem, viņš vēl vairāk iegrimst apātijā un stresā, vienlaikus zaudējot mīļotos un draugus.

6. Nekopts izskats

Nomākts stāvoklis, kā likums, atspoguļojas izskatā. Ja cilvēks ir pārtraucis rūpēties par sevi, neievēro higiēnas noteikumus un neuztur kārtību mājā, ir pamats domāt, vai viņam klājas labi. Tas attiecas uz tiem, kuriem iepriekš nebija problēmu ar kārtību un tīrību.

7. Mainiet darba tempu

Ja mainās cilvēka darba temps, tas var būt arī trauksmes signāls par viņa nomākto stāvokli. Cilvēks var pārstāt tikt galā ar standarta ikdienas uzdevumiem, sākt aizmirst informāciju, vairāk nogurst, izjust veikto darbību bezjēdzību. Ir arī pretreakcija, kad iepriekš ne pārāk aktīvi cilvēki pēkšņi kļūst par darbaholiķiem ar aizņemtiem grafikiem un sāk vākt savus sasniegumus. Tādā veidā viņi cenšas aizbēgt no savām jūtām un piešķirt dzīvei jēgu.

Kā palīdzēt sev un saviem mīļajiem

• Jūs varat pārbaudīt, vai sevī nav depresijas, izmantojot Beka depresijas skalu vai Zang skalu.
• Ja mīļotajam cilvēkam ir depresijas simptomi, tad ir vērts mēģināt ar viņu runāt par viņa pašsajūtu un piedāvāt palīdzību. Ja cilvēks nenodibina kontaktu, ir vērts viņu uz laiku atstāt vienu un novērot viņa stāvokli.
• Nedevalvē tuvinieku problēmas, neesi ironizē un nesmejies par situāciju. Zvani "uzmundrināt", "stop", "atpūsties" šajā gadījumā nedarbojas.
• Palīdz mazās lietās, ikdienas jautājumos, kam depresija neatstāj spēka.
• Nespiediet depresīvu cilvēku dzīvot aktīvu dzīvi, viņš to vēl nav spējīgs.
• Veikt pārtraukumus saziņā ar depresīvu cilvēku, lai nepārņemtu viņa stāvokli.
• Kliedējiet mītus, ka depresija nav jāārstē speciālistam. Piedāvājiet profesionālu palīdzību.
• Esiet uzmanīgs pret apkārtējiem. Dažreiz lielas problēmas var slēpties aiz smaida un perfektas dzīves pārraidīšanas Instagram.

Būt pavedinošam nav jautājums par pāris mirklīgiem trikiem, bet gan veselu mākslu, spēju uzvesties kā "dievietei". un justies tāpat. Par to, kā to panākt, amerikāniete Marija Forleo savā bestsellerā rakstīja “Tu esi dieviete! Kā padarīt vīriešus trakus. Publicējam grāmatas fragmentu, kas veltīts tipiskām sieviešu kļūdām, kas atbaida vīriešus. Tātad, šeit viņi ir:

1. Sāpīga uzvedība

Šeit ir klasiski nožēlojamas uzvedības piemēri, no kuriem jāizvairās:

Kad tu saki vīrietim, ka tev vajag, lai viņš būtu laimīgs;
Kad tu pastāvīgi atkārto "man tevis pietrūkst";
Kad jūs maniakāli pārbaudāt savu e-pastu vai balss pastu;
Uzmācīgi e-pasti un zvani (īpaši, lai pārliecinātos, "vai viņam viss kārtībā");
Spēcīga atbilde prasa, kur viņš atrodas un ko viņš dara 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā;
Klusas – un ne pārāk – dusmu lēkmes, kad viņš tev nepievērš uzmanību;
Pastāvīga neremdināma vēlme dzirdēt, ka viņam patīk tavs izskats un ka viņš apstiprina tavu rīcību.

2. Bezgalīga nenoteiktība

"Vai tas mani nepadara resnu?" "Vai tu joprojām mīli mani?" "Tu laikam domā, ka viņa ir skaistāka par mani?" "Vai es esmu jums pietiekami pievilcīgs?" Bezgalīgā nenoteiktība satracina vīriešus un baro jūsu ilūziju, ka esat pilns ar trūkumiem un kaut kādā veidā esat sliktāks par citiem.

Jūs varat iemācīties nebaroties no nedrošības, un tas ir absolūti nepieciešams, ja vēlaties būt neatvairāms. Vai nu jūs ieguldāt nedrošībā vai neatvairāmībā. Piedāvāju otro variantu.

Šeit ir mājiens. Ja jūs domājat, ka izskatāties resna noteiktā tērpā, jūs, iespējams, tā arī darāt. Es zinu, ka tas ir grūti, bet tāda ir realitāte. Ne katrs apģērba veids ir piemērots katrai uzbūvei. Valkājiet drēbes, kas jums izskatās lieliski un glaimo jūsu figūrai. Pārskatiet savu drēbju skapi kopā ar uzticamu draugu un pielāgojiet to tā, lai apģērbs, kas liek jums aizdomāties, vai izskatāties resns, tiktu izslēgts no iespēju saraksta.

3. Nespēja sazināties

Pirmkārt, lielākā daļa sieviešu īsti neklausās. Kad jūs patiešām klausāties, jūs uzreiz kļūstat pievilcīgs. Kad jūs patiešām klausāties vīrieti, jūs ļoti spēcīgi liecat viņam justies īpašam, lai izjustu jūsu interesi. Ja jūs patiešām vēlaties padarīt vīriešus trakus, esiet labs klausītājs.

Otra komunikācijas kļūda ir tad, ja sievietes runā par citiem vīriešiem tā, ka viņu pašreizējais partneris padara greizsirdīgu vai nedrošu. Bijušie draugi, vīri, citi cilvēki, ar kuriem jūs satiekat, jūsu brīnišķīgie vīrieši - visas šīs tēmas ir bīstamas un neērtas, ja, pieskaroties viņiem, izrādāt nepietiekamu taktu. Padoms: ja šaubāties par savām spējām, atstājiet citus vīriešus ārpus savām attiecībām.

Treškārt, daudzas sievietes jūt nepieciešamību runāt seksa laikā vai pēc tā, uzskatot, ka šis ir īstais brīdis, lai liktu viņam atklāt savas patiesās jūtas. Nē, nē un NĒ! Jūs nevarat piespiest vīrieti atvērties jums seksa laikā vai pēc tā, it īpaši iepazīšanās posmā. Šī spiediena blakusparādības ir neapmierinātība, atsvešinātība un reizēm ārkārtējs apjukums.

4. Paviršs un nesakopts izskats

Tik daudzas skaistas sievietes uzsāk sevi un tad brīnās, kāpēc viņas nevar piesaistīt vīrieti. Tas, kā tu izskaties, ietekmē to, kā tu jūties. Un, ja jūs izskatāties nepievilcīgi, tad, visticamāk, jums nav tik karsti, un vīrieši uztver šo jūsu sajūtu. Ja attiecības ir tādas, ka sievietes jūtas pārāk ērti, viņas bieži vien pārstāj mēģināt izskatīties pievilcīgi. Daži vīrieši var uz īsu brīdi saglabāt simpātijas pret jums (īpaši, ja viņi par sevi nerūpējas tāpat), taču daudziem šī nevērība var izraisīt atteikšanās reakciju. Un, kad jūs kļūstat par pāris, ir ļoti viegli atpūsties. Nekādā gadījumā nedariet to. Tas pats attiecas uz personīgo higiēnu (zobiem, elpošanu un... jā, arī tur). Un, lai gan nosvīdis sekss pēc sporta zāles var būt kaislīgs un fantastisks, neatvairāmas sievietes vienmēr ir tīras un svaigas.

5. Smags un rūgts skatījums uz dzīvi

Smagu un rūgtu skatījumu uz dzīvi izraisa apspiestas dusmas. Mums mācīja, ka dusmas ir slikti, īstai dāmai tās nevajadzētu izrādīt. Mēs neļaujam sev piedzīvot dusmas un tāpēc pierodam apspiest šo sajūtu, cerot, ka tās pāries vai vismaz nebūs pamanāmas citiem. Problēma ir tā, ka represētie nekad nepazūd. Patiesībā mēģinājums kaut ko nejust ir pretestības veids, un, tā kā tas, kam TU pretojies, paliek un uzkrāj spēku, nav pārsteigums, ka apspiestas dusmas rada skarbu un rūgtu skatījumu uz dzīvi.

Par laimi, lai no tā atbrīvotos, nav nepieciešami gadiem ilgi terapija un dusmu pārvarēšanas kursi. Vienkārši ļaujiet sev izjust dusmas, kad tās nāk. Ja ir pareizi izteikt savas jūtas un atbilstoši reaģēt uz situāciju, tad neatturieties. Ja nē, vienkārši jūtieties dusmīgs un atgriezieties dzīvē.

6. Kodums un kritisks

Daudziem no mums ir grūti atzīt citu neatvairāmu sieviešu esamību un izteikt viņām komplimentus, it īpaši sava vīrieša klātbūtnē. Tie, kas nav pārliecināti par sevi, neglaimojoši runās par konkurenta apģērbu, apaviem, matiem, rokassomu, figūru, grimu vai panākumiem dzīvē.

Kritika, kas vērsta pret citu sievieti, liek jums izskatīties slikti. Citi tevi uzskata par nedrošu un greizsirdīgu. Un būsim godīgi, tavs draugs, iespējams, pamanīja viņu desmit minūtes agrāk nekā tu, tad kāpēc izlikties, ka tā nav?

Lūk, kā rīkoties. Kad pamanāt citu seksīgu sievieti, svētiet viņu un sakiet: "Tieši tā, meitiņ. Tēlot!" Tas liks jūsu smadzenēm apstiprināt pievilcību, un Visumam būs tikai jāsaka: "Jā, saimniece!" un palīdzēt jums būt tik vilinošam, cik vien iespējams.

7. Garlaicīgi gultā

Lai gan neviens pie pilna prāta to neteiktu, garlaicīgs sekss bieži noved pie attiecību izjukšanas un strupceļiem. Tas nenozīmē, ka savā guļamistabā jāuzstāda striptīzdejotāja stabs vai jāiesit ciets pārsējs (lai gan abi varētu būt ārkārtīgi izklaidējoši), taču jums ir jāizpēta pašam savas idejas par seksualitāti un godīgi jāatzīst, ja atturat sevi. gultā vai nē.

Daudzi no mums, neatkarīgi no tā, vai mēs to apzināmies vai nē, ir audzināti, domājot, ka sekss ir slikts. Pat ja mēs sakām, ka mums tas patīk, mēs esam uzauguši sabiedrībā, kurā sekss tiek uzskatīts par netīru, apkaunojošu un grēcīgu. Un bieži mums ir neērti pat atklāti par to runāt, un vēl jo vairāk, lai attīstītu savu seksualitāti.

Iesaku biežāk būt grēciniekam un daudz biežāk uzsākt seksu. Es arī iesaku jums iegādāties skaistu apakšveļu, kas liek jums izskatīties un justies seksīgi.

Iemācieties izklaidēties gultā ar vīrieti. Ļaujiet viņam jūs apmierināt seksa laikā. Šī būs labākā dāvana, ko varat uzdāvināt savam vīrietim.

Izcelsim galveno. Ja sievietei gultā ir garlaicīgi, tas ir viņas baiļu dēļ. Bailes izskatīties stulbai, nezināt, ko darīt, domāt, ka par viņu smiesies, ka viņu var atstumt. Arī neatvairāmas sievietes baidās, taču viņas joprojām tiecas pēc lieliska seksa. Atcerieties, prasme nāk ar praksi!