Smags dibens. Sieviešu figūru tipi jeb kā pareizi ģērbties! Svārki ar baskiem

Daudzas sievietes saskaras ar to, ka gadiem ilgi ievēro diētas, iet uz sporta zāli, bet kaitinošie centimetri nepazūd pareizajās vietās. Woman's Day redaktori un populārā fitnesa trenere un uztura konsultante Jeļena Sanžarovska Oriflame Wellness Pumping programmas ietvaros izdomāja, kā noteikt figūras veidu un izvēlēties tai treniņus.

Pirms sākat nopietnu darbu pie ķermeņa, jums ir jānosaka ķermeņa tips. Šim testam vajadzētu patikt visām meitenēm: tas ir vienkāršs, un jums ir jāuzņem trīs pašbildes, jāpaņem tālrunis, jānovieto nabas līmenī un jāuzņem trīs fotoattēli (priekšpusē, aizmugurē un sānos) cieši pieguļoši. drēbes / peldkostīms. Pēc fotosesijas jums rūpīgi jāanalizē fotoattēli saskaņā ar šo tabulu.

No fotoattēla ir jānosaka vietas, kuras ir jālabo. Lai to izdarītu, velciet taisnas līnijas no pleciem līdz gurniem. Sānu skats un tā līnijas pateiks, ko darīt ar vēderu, krūtīm un sēžamvietu (ja tās ir pilnas). Šādas trīs skatījumu fotogrāfijas palīdzēs ātri noteikt problēmzonas un saprast, kas ir jālabo un pie kā jāstrādā vispirms.

Tātad, rīkojieties šādi: izmēra vidukļa apkārtmēru un augstumu cm (1 colla = 2,54 cm); piemēram, tika veikti mērījumi: viduklis = 30 collas, augstums = 64 collas; Sadaliet vidukli pēc augstuma: 30/64 = 0,47.

Tas nozīmē, ka: mazāk par 0,4 – esat pārāk tievs, jums jāpalielina svars;

4−0,5 - "pareizs" bumbieris;

0,51-0,6 - mērens ābols. Uzglabājiet liekos taukus ap vidusdaļu;

virs 0,61 - palielināts ābols;

trīsstūris - gurni platāki par pleciem par vairāk nekā 5%. Piemēram, plecu apkārtmērs - 80 cm, vidukļa apkārtmērs - 85 cm vai vairāk;

apgriezts trīsstūris - pretstats trijstūrim, pleci/krūškurvis ir platākas par gurniem par vairāk nekā 5%. Piemēram, ja plecu apkārtmērs ir 85 cm, gurnu apkārtmērs ir 80 cm;

taisnstūris - pleciem, krūtīm un gurniem ir līdzīga antropometrija, nav vidukļa. Piemēram, pleci 85 cm, krūtis 85, gurni 89 cm (atšķirības līdz 5%), viduklis 70 cm un vairāk;

smilšu pulkstenis - pleciem, krūtīm un gurniem ir līdzīga antropometrija, viduklis ir skaidri noteikts (60-65 cm).

Paturiet prātā, ka ļoti bieži jaukti stili!

Un tagad vairāk par visizplatītākajiem veidiem.

Bumbieris- atšķirības šādā ķermeņa uzbūvē: šauri pleci, plati gurni, mazas krūtis, vēders visbiežāk ir plakans. Varbūt sievišķīgākais figūras veids. Bet tikai daži cilvēki ir apmierināti ar spēcīgiem gurniem, kurus arī ļoti bieži rotā celulīts, jo galvenā tauku uzkrāšanās notiek tieši šajā zonā.

Kā trenēties

Jums jākoncentrējas uz augšpusi - muguru, pleciem, rokām, krūtīm. Nebaidieties pumpēt šos muskuļus, diez vai jums tas izdosies, gluži pretēji, uzlabojot proporcijas, jūs paslēpsit savu smago dibenu. Mēs strādājam šajās zonās vismaz 2 reizes nedēļā, režīmā 10-12 atkārtojumi, 3 komplekti. Mēs gudri izvēlamies svaru. Jums ir nepieciešams pēc iespējas vairāk izžāvēt kājas. Likvidējiet lielus svarus, strādājiet tikai vairāku atkārtojumu (25-30 reizes) režīmā. Koncentrējieties nevis uz pamata, bet izolējošiem vingrinājumiem (šūpoles, nolaupīšana utt.). Jūsu ķermeņa uzbūves priekšrocība ir tā, ka prese ātri iegūst atlētiskas aprises.

Kas attiecas uz kardio, noteikti izvairieties no stepper un parastā velosipēda (jūs varat braukt ar velosipēdu, bet nepretojieties). Tikai augstas intensitātes kardio ar minimālu pretestību (elipses, skrejceļš) intervāla režīmā no 40 minūtēm, pēc spēka vai spēka brīvās dienās. Negaidiet ļoti ātrus rezultātus, bet, ja parādīsit konsekvenci, neatlaidību un neaizmirstiet par pareizu uzturu, jūsu ļoti sievišķīgā figūra kļūs tonizēta un harmoniska.

Pēc ķermeņa tipa SMILTES GLASS viņu problēmzonas: tricepss, augšstilba ārējais/iekšējais, vēdera lejasdaļa. Veiciet ķēdes treniņu visam ķermenim 3-4 reizes nedēļā. Izmantojiet savu ķermeni kā svaru, CrossFit un plyometrics darbojas lieliski. Nodarbiniet kājas ar vairākkārt atkārtojošiem pamatvingrinājumiem: pietupieni, lēcienu pietupieni, izklupieni, uzkāpšana uz soliņa. Kā vingrinājumus presei izmantojiet krustu (velosipēdu), planku, sānu dēli. Pieturieties pie liela atkārtojumu skaita - no 15 līdz 30. Kardiodarbībai izmantojiet lecošo virvi, skrienot pa trasi bez slīpuma, skrienot 30-35 minūtes 2-3 reizes nedēļā. Neizmantojiet steperi, velosipēdu, skrienot pa slīpu trasi, tas piešķirs kājām apjomu.

Kā trenēties

TRENIŅU PIEMĒRS (mājas trenažieru zālei): veids - apļveida, 1 aplī veikto vingrinājumu skaits - 5, apļu skaits - 4-5, atkārtojumu skaits - cik daudz varat ietilpt 40 sekundēs, atpūta starp vingrinājumiem - nē ; atpūta starp apļiem - 1 minūte.

VINGRINĀJUMI

Lēcieni pietupieni

Atspiešanās no grīdas / no ceļgaliem / no kājām

Pietupieni ar pankūku rokās un 2-3 sekunžu aizkavēšanos apakšējā punktā

sānu dēlis

Pievelciet pie jostas stāvošu gumijas amortizatoru (hanteles).

APGROZĪTS Trijstūris– Šis ir vīriešiem raksturīgs ķermeņa tips, bet sastopams arī sieviešu vidū, īpaši starp sportistiem, kas nodarbojas ar airēšanu vai peldēšanu. Raksturīgās pazīmes: plati pleci, attīstīta krūtis, kas vienmērīgi pārvēršas viduklī un šauri gurni. Neskatoties uz to, ka android ķermeņa tipa skeleta sistēmas struktūra ir līdzīga vīriešiem, daba viņus bieži apveltī ar lielām krūtīm, kuras, prasmīgi izmantojot, ļauj izveidot ļoti pievilcīgus sievišķīgus tēlus. Pārmērīgo ķermeņa augšdaļas apjomu var pilnībā līdzsvarot, vizuāli paplašinot gurnus ar apģērba palīdzību, savukārt viduklis izskatīsies krietni šaurāks.

Slaidas garās kājas ir otrais neapšaubāms pluss, augsta izaugsme atšķir tās no pūļa. Biežāk viņiem ir slaids augums, bet starp tiem ir arī pilni. Tauki nogulsnējas plecu joslas, augšdelmu un krūškurvja zonā, kas padara figūru vēl līdzīgāku vīrieša figūrai.

Ar acīmredzamu aptaukošanos kuņģis sāk palielināties, un tad figūra pēc formas sāk atgādināt ābolu. Neatkarīgi no svara sieviešu gurni un kājas paliek slaidas.

Kā trenēties

Treniņa galvenais uzdevums ir līdzsvarot ķermeņa apakšējo un augšējo daļu. Tāpēc ar kardio slodzēm vislabāk ir izmantot stepperi. Tas dod labu slodzi gurniem un kājām, nedaudz palielina to apjomu, bet tajā pašā laikā sadedzina kalorijas. Varat arī izmantot skrejceliņu, uzstādot spēcīgu slīpumu augšup. Bet no elipsoīda labāk izvairīties. Tās galvenais mērķis ir atbrīvot kājas no apjoma, un sievietēm ar masīvu augšdaļu nepieciešams pretējs rezultāts. Runājot par spēka apmācību, jums jāpievieno apjoms kājām. Pirmkārt, jums vajadzētu veikt sarežģītus vingrinājumus lielām muskuļu grupām: pietupienus, preses un pēc tam visu veidu izklupienus, saliekšanu, pagarinājumu, kāju nolaupīšanu. Vispirms nogurstiet ķermeņa augšdaļu, lai sadedzinātu taukus un neveidotos muskuļus. Apmācībai jābūt tikai vairākkārtējai: 20-30 atkārtojumi 4-5 komplektos.

80% sieviešu, izvēloties apģērbu, pieļauj nepieņemamas kļūdas. Katram no figūru veidiem ir iezīmes, kas labāk paslēptas no ziņkārīgo acīm, un pievilcība, ko var uzsvērt ar apģērba palīdzību. Kā to izdarīt?

1. Attēls “Apgriezts trīsstūris” vai “Burkāns”

Apraksts
Sievietes ar apgrieztu trīsstūra figūru izceļas ar platiem pleciem, neizteiksmīgu vidukli un šauriem gurniem. Krūšu izmērs atšķiras. "Apgrieztā trīsstūra" sēžamvieta parasti ir plakana, kājas ir garas un plānas.
No zvaigznēm “Apgrieztā trīsstūra” figūras ir Anastasijai Voločkovai, Andželīnai Džolijai, Katrīnai Zetai Džonsai, Kameronai Diazai.
Apģērbu izvēle
Vēlams, lai ap kaklu būtu auduma sloksne (nu vai kas cits), lai vizuāli sašaurinātu plecus. Labi izskatīsies tā sauktais amerikāņu armhole.
■ Centieties iegūt V-veida, dziļu ovālu vai sirds formas kakla izgriezumu.
■Jums der svārki-saule, kas labi saglabā formu. Tas vizuāli paplašinās jūsu gurnus.
■ Izvairieties no īsām piedurknēm un stingriem svārkiem: tie akcentēs platus plecus un šaurus gurnus.
■ Ja kleitai ir tumša augšdaļa un gaiša apakšdaļa, tas padarīs tavu figūru proporcionālu.
■Tunikas un apģērbi bez lencēm arī jums ir lieliski piemēroti.
■Jūsu ķermeņa tips ir vienīgais, kas ļauj valkāt horizontālas svītras, neizskatot pilnus topus un kreklus

Nākamie ir topi un krekli. Jūsu izvēle ir topi ar tauriņa piedurknēm. Centieties, lai tie būtu tumšāki nekā svārki vai bikses – tas sašaurinās jūsu ķermeņa augšdaļu. Turklāt ļoti vēlams, lai tie beidzas augšstilba vidū – viduklis šķitīs šaurāks. Izmēģiniet raglāna piedurknes.
Nepērciet ar detaļām pārslogotas lietas. Jums vajadzētu arī izvairīties no platām apkaklēm un lielām piedurknēm. Izvairieties no laivu iegriezumiem.
Svārkiem vajadzētu radīt apjomu, tāpēc izlaidiet zīmuļu svārkus. Jūsu izvēle - A-līnijas svārki vai kroku, vai ar augstu vidukli, vai piegriezuma "saule". "Apgrieztajam trīsstūrim" - slīpas līnijas, gaišas krāsas, tas ir, viss, kas padarīs tavu dibenu proporcionālu pleciem. Labākais garums ir līdz ceļgalam.
Īpaši iespaidīgi "apgrieztais trijstūris" izskatās uzliesmojošās biksēs un "boyfriendēs".
Principā "trijstūris" nav īpaši problemātiska sievietes figūra. Un, ja nav spēcīgas disproporcijas, jūs varat atļauties daudz. Vissvarīgākais ir papildu svars, jo augšējā daļa var kļūt ļoti masīva. Un tas ievērojami pārkāpj figūras proporciju.
Trīsstūrveida apģērbu nedrīkst pārslogot ar detaļām augšējā daļā, lai to nenoslogotu.

2. Smilšu pulksteņa figūra

Apraksts
"Smilšu pulkstenim" ir līdzsvarotas proporcijas: krūtis un gurni ir izteikti, un tiem ir aptuveni vienādi parametri. Viduklis vienmēr ir skaidri izteikts un ir aptuveni 75% no gurnu izmēra. Ja smilšu pulksteņa sievietei kļūst labāk, tad tauki nogulsnējas figūras lejas daļā – uz pāvesta un gurniem.
Ir vērts teikt, ka "smilšu pulkstenis" 19. gadsimtā tika uzskatīts par ideālu figūru: sievietes tika ievilktas korsetēs, lai sasniegtu šādu figūru. Un šodien šādas formas tiek uzskatītas par perfektām - un vīriešiem tas ļoti patīk.
Starp zvaigznēm ar smilšu pulksteņa figūru ir Sofija Lorēna, Merilina Monro, Skārleta Johansone.
Apģērbu izvēle
Ja jums nav liekais svars, jūs varat valkāt gandrīz jebko. Smilšu pulkstenim piestāvēs jebkurš stils: sportisks, romantisks un lietišķs – izvēle ir jūsu.
Lielisks smilšu pulksteņa variants ir augšdaļa bez lencītēm vai blūze ar dziļu kakla izgriezumu, lai jūs līdzsvarotu augšējo un apakšējo daļu. Pieguļoši vai aptinoši topi, džemperi vai blūzes izcels arī tavu vidukli.
Galvenais noteikums – izvairies no maisa apģērba – tie padarīs tevi kvadrātā, un nekoncentrēsies uz gurniem.
Ja jums ir krāšņas kājas, droši valkājiet minisvārkus. Zīmuļu svārki un svārki ar augstu jostasvietu ir lieliski piemēroti arī jūsu ķermeņa tipam.
Centieties nenēsāt svārkus ar svītrām vai lieliem ornamentiem, jo ​​tie padarīs jūsu dibenu ļoti lielu.
Nevalkājiet mazstāvu džinsus, jo tas akcentēs jūsu gurnus un padarīs tos lielākus. Nepērciet bikses ar ielāpu kabatām sānos, kā arī ar izšuvumiem un citiem akcentiem gurnos.

3. Attēls “Ābols”

Apraksts
Sievietēm ar Apple ķermeņa tipu ir plats viduklis, lielas krūtis, bet gurni un kājas ir salīdzinoši slaidas.
Ir divu veidu ābolu formas:
"Ābols" - noapaļots veids. Galvenā apjoma daļa atrodas virs gurniem - krūtīs un jostasvietā. Gurni un pleci ir gandrīz vienādi, bet viduklis ir platāks par tiem. Plašākās ķermeņa daļas ir krūtis un mugura, viduklis nav skaidri iezīmēts. Plecu josta ir diezgan plata.
Tiem, kuriem ir šāda veida figūra, ir noapaļoti sēžamvieta, taču ir arī plakani; tas pats attiecas uz krūtīm: krūtis var būt sulīgs vai vidēja izmēra. Svars tiek palielināts galvenokārt vēderā, kas padara figūru mazliet līdzīgu bullseye vai bumbiņai.
Figūras veids "Ābols" ir ļoti mānīgs, tāpēc jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, izvēloties apģērbu.

Apģērbu izvēle
Lieliski izskatīsies slīpa piegriezuma kleitās un kleitās ar jostu. Izvēlieties vienkrāsainas kleitas. Varat pievienot krāsu, bet tikai tuvāk apakšai, lai novērstu uzmanību no jostasvietas.
Izvairieties no lidojošiem audumiem, jo ​​tie pārāk daudz attīstās un rada apjomu. Un tev tas nav vajadzīgs.
Izvēloties topus, vadieties pēc šādiem noteikumiem:
Izvairieties no drēbēm, kas ir pārāk šauras vai pārāk biezas. griezums - jebkurš. V-veida vai “laiva”, vai figūrveida, varbūt augsta apkakle. Izvairieties no lielām un uzpūstām piedurknēm. Jums būs piemēroti topi, kas pieguļ krūtīm un ir brīvi jostasvietā. Centieties saglabāt garumu zem vidukļa, lai nekoncentrētos uz vēderu. Atveriet kaklu un krūtis. Uzsveriet krūtis. Starp citu, ļoti labi piestāvēs vestes. Tie padarīs jūsu vidukli slaidāku. Mēģiniet slāņot. Ja jūs valkājat topu un vieglu blūzi, jūs varat vizuāli samazināt vēderu.
Svārku un bikšu izvēles vispārīgais noteikums ir tumši toņi.
Svārki ar augstu jostasvietu padarīs vidukli slaidāku, paslēps vēderu un palīdzēs izvairīties no sasprindzinājuma un līdz ar to arī bez izvirzītām sānu malām. A veida svārki palīdzēs vizuāli izveidot smilšu pulksteņa formu. Izmēģiniet arī kroku svārkus, un, ja valkājat puspieguļošu topiņu vai džemperi, jūs noteikti izskatīsities slaidāka.
Bet zīmuļu svārki tev nederēs, lai arī kā tev tie patiktu. Un nekādu mini - tajos izskatīsies kā bumba uz kājām
Ideāls garums jums - līdz ceļgalam vai ikru vidum. Un bez spilgtām jostām.
Diemžēl džinsi un bikses ar zemu vidukli jums ir kontrindicēti. Bet bikses ar augstu vidukli vai nedaudz zemu vidukli jums ir lieliski piemērotas - tās radīs lielisku siluetu bez savilkumiem.

4. Figūra “Bumbieris”

Apraksts
Sievietēm ar bumbieru ķermeņa tipu ir smags dibens. Viņiem ir šauri pleci un plati gurni, viduklis ir labi izteikts.
"Bumbieru" tipa figūrai ir 3 veidi:
Kegels - vidēja izmēra krūtis, slaids viduklis, mazs vēders, plati gurni un tievi ikri, kā Halle Berija.
Zvans - šauri pleci un viduklis, maza krūtis. Viduklis ir īss ar platiem gurniem un lielu dibenu (piemēram, Hilarija Klintone).
Bumbieris - maza krūtis, garš viduklis, plakans vēders un spēcīgas kājas. Piemēram, Sandra Buloka.

Apģērbu izvēle
Bumbieru figūras galvenā priekšrocība ir tievs viduklis, kas nav atkarīgs no tā īpašnieces auguma un svara, tieši tāpēc, pareizi iekārtojot garderobi, tas ir jāuzsver. Turklāt, lai panāktu figūras harmoniju, uzsvars no pilniem gurniem ir jāpārnes uz trauslo augšējo daļu.
Pieguļošas jakas ar noapaļotiem pleciem, izliektiem atlokiem, gludām malām izskatīsies harmoniski; apgrieztas blūzes ar plecu polsteriem; bikses ar vairākām krokām no vidukļa, sašaurinātas; tulpju svārki ar pāris ielocēm no vidukļa. Šim ķermeņa tipam vislabāk piestāv žaboti un bantes, ielāpu kabatas un auduma ziedi uz krūtīm, kvadrātveida un trīsstūrveida kakla izgriezumi, kas vizuāli palielina plecu līniju, nolaižamas piedurknes, kā arī topi un blūzes ar atkailinātiem pleciem.
Izvairieties no: jebkura garuma taisnām kleitām, svārkiem un pieguļošām biksēm, pusgarās bikses, džinsu biksēm vīriešiem, priekšmetiem ar zemu vidukli ar izvirzītām kabatām sānos un aizmugurē, zemām jostām, kā arī lieliem rakstiem un horizontālām līnijām gurnu zonā. Šāda veida figūras kontrasta dēļ ir jāpievērš īpaša uzmanība audumiem, no kuriem tiek izgatavots apģērbs. Tātad ķermeņa augšdaļas priekšmetiem (džemperi, džemperi, jakas, džemperi) galvenokārt jābūt izgatavotiem no smagāka auduma nekā biksēm un svārkiem. Izskatieties labi uz šāda liela trikotāžas izstrādājumu figūras
Džinsi, kas ir taisni no gurniem, radīs garu kāju efektu, nevis bikses, kas ir sašaurinātas līdz apakšai. Tādējādi jūsu augšstilbi izskatīsies tikai lielāki.
5 lietas, kurām vajadzētu būt sieviešu ar bumbierveida formu garderobē.
1. Paplašinātas bikses no ceļgala. Jūsu kājas tajās izskatīsies slaidas.
2. A veida svārki.
3. Topi vai džemperi ar kvadrātveida kakla izgriezumiem vai svītrām.
4. Jakas un topi, līdz viduklim.
5. Krāsaini topi.

5. Taisnstūra forma

Apraksts
Sieviešu figūras tipam "Taisnstūris" (H tips) raksturīgi vienāda platuma pleci un gurni, nedaudz izteikts viduklis, kas praktiski pazūd, pieņemoties svarā, vidēja izmēra krūtis, slaidas kājas, taisni sāni, diezgan plakana sēžamvieta un. , kopumā ķermenis, ārēji.atgādina taisnstūri. Sievietēm ar šādu figūru var būt tendence uz lieko svaru, savukārt liekie kilogrami galvenokārt uzkrājas gurnos un vēderā, kas “taisnstūri” pārvērš par “kubu”, un, jo lielāks liekais svars, jo mazāk pamanāmas figūras kontūras. Slavenības: Kamerona Diaza, Natālija Portmane
Apģērbu izvēle
Izvēloties garderobi, atcerieties, ka tērpu stilam jāatkārto jūsu figūras siluets. Mēs atzīmējam vairākas iespējas, kas palīdzēs sasniegt apjomīgas, gludas līnijas: iegareni džemperu, jaku un jaku modeļi - galvenais, lai kakla izgriezums nebūtu apaļš;
vienkrāsaini sarafāni, kleitas, topi, kā arī blūzes ar augsto vidukli, sakrājās zem krūšutēs un izplešas. Piemēroti arī modeļi, kuru pamatā ir ne pārāk šauras korsetes;
sievietēm ar "taisnstūra" tipu nav ieteicams piesprādzēt jaku - tas palīdzēs līdzsvarot gurnus un plecus;
apģērbam, piemēram, svārkiem, džinsiem vai biksēm, jābūt ar augstu vidukli, nevis zem ceļgala. Ja jums ir slaidas, vienmērīgas kājas, paņemiet kapri bikses. Pērciet slaidinošu apakšveļu: jostas, augstos šortus, garus T-kreklus. Šie garderobes elementi palīdzēs noslēpt vēderu un vizuāli sašaurināt vidukli.
"Taisnstūri" ir stingri aizliegti cieši pieguļoši un maisi apģērbi, kā arī pārāk šauri svārki. Dodiet priekšroku džemperiem ar ovālu vai kvadrātveida kakla izgriezumu, lieliski izskatās arī dziļš V veida kakla izgriezums. Kas attiecas uz audumiem, tad smalks šifons, zīds, gipūrs un mežģīnes nepadarīs jūsu izskatu elegantu – izvēlieties blīvākus materiālus. Lai pleciem piešķirtu sievišķīgākas plūstošas ​​līnijas, izmantojiet plecu polsterus.
Lai nesabojātu figūras izskatu, Taisnstūra sievietei nevajadzētu valkāt: elastīgus svārkus (platus), pieguļošas bikses un svārkus, stingras drēbes, iegarenas jakas, T-kreklus un topus ar plānām lencītēm, “uzlabotus” džinsus, apspīlētus. bikses, “zīmulis” - svārki.

Sveicināti, dārgie lasītāji!

Ikviena no mums vēlas izskatīties pievilcīga un eleganta jebkurā vecumā, neatkarīgi no tā, kādus ārējos datus daba ir apveltījusi.Šodien pastāstīšu, ko valkāt sievietēm ar bumbieru vai trīsstūrveida auguma tipu, kādi ir kleitu, mēteļu un citu apģērbu stili. piemērots, es sniegšu piemērus, kā ģērbties foto.

Šīs formas lielākā daļa meiteņu uzskata par acīmredzamu trūkumu, vecākas dāmas, gluži pretēji, saskata tajā priekšrocības.

Mācīsimies pārspēt priekšrocības un izlīdzināt trūkumus, lai citi tos saskatītu ar apbrīnas pilniem skatieniem? Tad uz priekšu!

Stāvot pielaikošanas kabīnē, bumbierveida meitenes parasti uztraucas: "Man ar tik smagu dibenu nekas neder, viss izskatās šausmīgi un nepavisam ne tā, kā vajadzētu!" Pazīstama bilde? Tad ir laiks noskaidrot, vai tiešām viss ir tik slikti!

Sākumā noskaidrosim, ar ko papildus “smagajam dibenam” šī konkrētā atšķiras no cita veida figūrām.

Bumbieru ķermeņa tips

"Bumbieri" jeb, kā to mēdz dēvēt arī par "A-siluetu" jeb trijstūri raksturo spēcīga atšķirība starp augšdaļu, kas šādām dāmām vienmēr ir trausla un gracioza, un apakšu. Šaura krūtis, izteikts viduklis, neliela krūtis, slīpi pleci un vidēja garuma kājas.

Tieši pēdējā punkta dēļ liela izaugsme nedod bumbieriem gandrīz nekādas priekšrocības, atšķirībā no cita veida figūrām, jo ​​tas tiek panākts ķermeņa, nevis kāju garuma dēļ.

Lai cik paradoksāli tas šķistu, bet liekie 5-7 vai pat 10 kilogrami šāda tipa jaunkundzēm "neuztaisīs laikapstākļus". Sakarā ar to, ka jebkurš pieaugums galvenokārt atspoguļojas apakšējā daļā, kas pati par sevi ir diezgan masīva, svara zaudēšana par katru cenu nedos pozitīvas izmaiņas.

Svara turēšana saprātīgās robežās un sportošana ir tikai un vienīgi veselības labad, jo bumbieri nespēs mainīt proporcijas ne ar tievumu, ne pat ar spēka treniņiem.

Ar visu vēlmi šādu figūru nevar saukt par atlētisku, taču tai piemīt patiesas sievišķības šarms. Sulīgs dibens var būt galvenā priekšrocība, īpaši ņemot vērā mūsdienu modi izteiktām sēžamvietām.

Dženifera Lopesa, Bejonsē, Kristīna Agilera, Rianna, kā redzat, šajā sarakstā ir daudz krāšņu sieviešu!

Lai noskaidrotu, vai figūra pieder pie bumbieru tipa, vienkārši stāviet spoguļa priekšā vai nofotografējiet pilnā augumā. Garīgi novelciet stingri vertikālu līniju no pleca uz leju, un, ja tā uzkāpj uz augšstilba, tad mums priekšā ir bumbieris.

Protams, šāda veida figūrai ir nepieciešama īpaša pieeja apģērbam un aksesuāriem, jo ​​ne visas lietas spēj uzsvērt šo skaistumu skaistumu.

Apģērba iezīmes bumbieru figūras tipam

Kādas ir šādas ķermeņa uzbūves īpašnieku acīmredzamās priekšrocības, un par ko vajadzētu padomāt, izvēloties garderobi?

Bumbieru formas priekšrocības

Trausli atslēgas kauli, graciozs kakls, glīts plecu izliekums un, protams, tievs viduklis ir bumbiermeiteņu galvenie trumpji.

Kombinācijā ar skaistu stāju un taisnu muguru visa veida cieši pieguļoši džemperi un apkakles, kā arī krūšu kleitas vai ar amerikānisku roku izgriezumu padarīs to īpašnieci par sievišķības un grācijas karalieni.

Bumbieru formas mīnusi

Ja tu valkā zīmuļsvārkus vai šaurus džinsus ar tik šauru augšdaļu, iespējams, efekts būs tieši pretējs.

Manāmā dibena “liekā svara” dēļ bumbieriem ir jābūt īpaši uzmanīgiem attiecībā uz viņam pieguļošiem apģērbiem, ļoti uzmanīgi pieejot akcentu izvietojumam.

Tagad, kad kopumā viss ir skaidrs, pāriesim pie konkrētiem ieteikumiem un uzzināsim, ko valkāt ar bumbieru ķermeņa tipu. Pirms apģērba uzvilkšanas katra sieviete uzvelk krūšturi.

Lai kleita būtu ideāli piemērota, jums ir jāizvēlas pareizais pikantais apģērba elements, un es jums pastāstīšu, kā to izdarīt savā rakstā.

Kā ģērbties ziemā: virsdrēbes

Neatkarīgi no tā, vai mums ir nepieciešams kažoks, aitādas mētelis, mētelis vai lietusmētelis, mēs, pirmkārt, pievēršam uzmanību tam, lai modelis būtu ar plecu polsteriem. Neatkarīgi no piegriezuma šis sen zināmais triks līdzsvaros siluetu, piešķirot tam pareizās proporcijas.

Kažoks: kā eleganti ģērbties ar trīsstūra figūru

Bumbieru figūras īpašnieces var droši valkāt kažokus gan no garspalvainas kažokādas, gan cirptas kažokādas. Tomēr labāk ir pārtraukt izvēli modeļiem, kas aprīkoti ar kapuci, lielu kažokādas apkakli vai, gluži pretēji, horizontāli iegarenu laivas izgriezumu.

Visi šie paņēmieni piešķirs trauslajai virsmai apjomu un pievērsīs tai uzmanību.

Slaidām dāmām ar šāda veida figūru diezgan piemēroti ir kažoki ar horizontālām svītrām, bet dāmām ar formām no tiem labāk atteikties, lai nenoslogotu siluetu.

Garumu labāk izvēlēties vidējo - no augšstilba vidus līdz tieši zem ceļgala. Īsa “auto-dāma” ir kategoriski kontrindicēta, jo tā koncentrēsies uz gurniem. Maxi arī labāk nevalkāt, īpaši no īsas kažokādas, jo krokas uzsvērs apjomu.

Labākā izvēle ir A-siluets, Astrahaņas kažoki vai lielizmēra cirpta kažokāda.

Mētelis bumbierveida figūrai

Paņemt mēteli bumbierveida figūrai nav grūti, jo šāda veida sievietēm burtiski tiek radīti gan moderni, gan klasiski modeļi.

Mēs dodam priekšroku audumiem, kas ir mīksti un labi pārklājas. Cieto drapējumu vai teksturētu ādu vislabāk ir atstāt malā – mums vajag sievišķīgus izliekumus. To pašu var teikt par piegriezumu - tuniku, uz pakaramā atstājam vienrindas taisnu mēteli ar šauru jakas apkakli un dodam priekšroku pieguļošiem modeļiem.

Tiem, kas vēlas koncentrēties uz sievišķību, jāpievērš uzmanība modernam noņemamam mētelim ar īpašu vidukļa līniju. Piedurknes var būt taisnas vai savilktas pie roku izgriezuma ar lukturīšiem. Pufīga vidēja garuma apakšmala papildina izskatu.

Klasikas cienītāji var droši izvēlēties pieguļošu modeli no smalkas vilnas ar klasisku piegriezumu ar sulīgu kažokādas apkakli. Ideāli, ja mētelis ir aprīkots ar plecu polsteriem, ja nē, tad nekas, apkakle ir pietiekami spilgta un apjomīga, lai līdzsvarotu proporcijas.

Augsti zābaki ar stabilu papēdi un somu-somu padarīs tēlu veselu un elegantu, un uzreiz atgādinās par 50. gadu šikajām zvaigznēm.

Taču modernus unisex apģērbus mūsdienās var atļauties meitenes ar bumbierveida figūru. Pietiek izvēlēties lielizmēra mēteli ar brīvu griezumu. Garumam šajā gadījumā nav nozīmes, galvenais nav izvēlēties saīsinātu modeli, bet piedurknes stils nozīmē obligātu plecu polsteru klātbūtni.

Ja jums ir bumbieru figūra un jūs gatavojaties precēties, tad šis raksts ir paredzēts jums. Rakstā ir parādītas interesantas kolekcijas, starp kurām jūs atradīsiet piemērotu kleitu.

Bumbieru jakas: kā ģērbties eleganti

Ne tas veiksmīgākais apģērba gabals dāmām ar bumbieru figūru, taču, ja ļoti vēlies iegādāties ko saīsinātu, atceries tikai vienu zelta likumu: apģērbs nedrīkst beigties pie platākās gurnu līnijas.

Pat ja ir izvēlēta jaka līdz viduklim, ar pareizo stilu, tā nepadarīs dibenu tik apjomīgu, it kā tās maliņa sniegtos līdz sēžamvietas vidum vai nedaudz zemāka.

Jakai jābūt vai nu ar jostu, vai, ja mēs runājam par apgrieztu modeli, ar elastīgu joslu, lai uzsvērtu vidukli. Šajā gadījumā taisnas plecu līnijas ar plecu polsteriem vai savilktām piedurknēm, kā arī kapuce vai liela apkakle mums palīdzēs līdzsvarot augšējo un apakšējo daļu.

Mēs izvēlamies ziemas jaku bumbieru figūrai ar jostu un dekoru augšējā daļā siksnu, kabatu vai kažokādas apdares veidā.

Ja sezona atļauj, uzvelkam ādas bolero ar uzsvērtiem pleciem. Šāda jaka tos paplašinās, pievēršot sev visu uzmanību.

Ja pērkat lietas ārzemēs vai ārzemju interneta veikalos, tad raksts jums noderēs:.

Apmetnis trijstūra figūrai

Taču arī mūsdienās populārie uzliesmojošie modeļi ar saules apmali uzsvērs to īpašnieces sievišķību.

Vienīgais, no kā jāizvairās, izvēloties lietusmēteli meitenēm ar bumbierveida formu, ir lakonisks kakla izgriezums, kas apvienots ar taisnu piegriezumu. Pilnīgs apkakles trūkums un šauri pleci nevēlami uzsver figūras iezīmes.

Bet, ja izvēlēsities to pašu modeli, bet A-līniju, viss uzreiz nostāsies savās vietās - uzplaiksnītā apakšmala slēpj apjomus, tāpēc pat 60. gadu lakoniskais stils radīs mīļu un efektīgu izskatu.

Kādi kleitu stili ir piemēroti bumbieru figūras tipam

Izvēloties kleitu atbilstoši bumbieru figūras veidam, jāņem vērā ne tikai vispārīgie principi, bet katras konkrētās figūras īpatnības, tāpēc apsvērsim dažus piemērotākos stilus.

impērija

Atgādiniet Aleksandra I un Napoleona laikus - dāmas mirdzēja gaišās kleitās, kuru apakšmala sākās uzreiz zem krūtīm. Tik augsts viduklis un šodien piešķirs visām jaunkundzēm-bumbierēm graciozitāti un trauslumu.

Nav obligāti jāvalkā maxi, līdz ceļiem vai nedaudz augstāka apakšmala nomaskēs smago dibenu. Un, lai neizskatītos pārāk naivi, mēs izvēlamies modeļus no blīviem audumiem, ar garām piedurknēm vai ¾.

Jums būs interesanti pielaikot kleitu ar punktiem. Kādas funkcijas ir šai izdrukai, lasiet rakstā.

Jauns loks

40. gadu beigu Christian Dior atradums joprojām ir modes virsotnē - pasvītrots viduklis, pufīgi svārki, iezīmētas krūtis, iemiesota sievišķība un grācija ir lieliski piemēroti bumbieru ķermeņa tipam.

Tās slaidie un jaunie pārstāvji var uzsvērt jostu ar plānām lencēm un izvēlēties jebkura, pat īsākā garuma svārkus. Sulīgs mini uz modes virsotnes, tas izskatās svaigs un smalks.

Bet kleitām aptaukošanās sievietēm ar bumbierveida figūru jābūt iegarenām. Tieši zem ceļgala vai pāris plaukstām virs potītes.

Aptinamā kleita

Tas ir īpaši elegants meitenēm ar šāda veida figūru. Jostas izceltais viduklis un pašas kleitas kustības izceltā krūšu daļa un vienlaikus ķermeņa lejasdaļa pilnībā noslēpta ar pūkainajiem svārkiem - vai tas nav sapnis!

Apmales garumu labāk izvēlēties nedaudz virs apakšstilba vidus. Tas piešķirs siluetam lielāku trauslumu un graciozitāti. Vairāk ideju un fotoattēlu pilniem apģērbiem skatiet rakstā.

balonu kleita

Kā saka dizaina gudrība, nevis mēģināt slēpt trūkumu, labāk to pārspēt. Šķiet, ka balonkleitas stils ir īpaši izstrādāts meitenēm ar bumbieru ķermeņa tipu.

Šādi modeļi, kā likums, ir šūti no viegliem trikotāžas audumiem - tie atrodas ar skaistām krokām un uzsver sievišķīgās formas, vienlaikus tos nehipertrofējot.

Topu izvēlamies ar laivveida kakla izgriezumu – tas padarīs plecus vizuāli platākus.

Labas ir arī balonkleitas ar augstu vidukli, kuru augšdaļa ir izgatavota no auduma, kas atšķiras pēc faktūras vai krāsas, mežģīnes, samts ar apdrukātu rakstu vai košu apdruku. Tas viss novērsīs uzmanību no vienkrāsainajiem gludajiem svārkiem.

Kādi kleitu modeļi nav piemēroti trijstūra figūras tipam

Un tagad daži vārdi par to, kuras kleitas meitenēm ar bumbierveida figūru nevajadzētu valkāt ne ziemā, ne vasarā. Turklāt šie ieteikumi attiecas ne tikai uz pilnīgām dāmām, bet arī uz "vieglajām" jaunkundzēm.

Gadījumi

Tie padara dibenu vēl smagāku un padara figūru nesamērīgu.

Bumbieris zaudē savu galveno trumpi – tievu vidukli, kļūstot bezformīga un nevīžīga.

Vai tu valkā sarkanu? Kā vēl ne? Tad izpēti rakstu un ģērbies koši un pievilcīgi!

kreklu kleitas

Ja modelim ir josta (vēlams plata), tad viss ir kārtībā, ar nosacījumu, ka apkakle ir izgatavota kā klasisks vīriešu krekls, bet bez jostas, vienkārši šāda stila pieguļoša kleita nav ne pilna, ne tieva sievietes ar bumbieri - formas figūra.

Asimetrija

Padara vēl neizteiktākus šauros plecus, kas ar smago dibenu izskatās slikti.

Baggy oversized

Pats par sevi nav slikti, bet tāpat kā kreklkleitu vajag papildināt ar jostu. Izceltais viduklis padarīs tās īpašnieci elegantāku, savukārt "somiņa" radīs sāta sajūtu pat slaidai meitenei.

Blūzes, jakas, džemperi

Neatkarīgi no materiāla, no kura šūta augšdaļa, izvēlieties lietas ar kvadrātveida kakla izgriezumu vai laiviņu, lai uzsvērtu plecus.

Šim nolūkam mēs izmantojam jebkurus konstrukcijas elementus: krūšu kabatas, liela izmēra ziedus, siksnas un siksnas, dekoratīvas plecu siksnas. Locītes, volāni un volāni izskatās ļoti skaisti un sievišķīgi.

Lielisks palīgs skaista silueta veidošanā būs arī plecu spilventiņi.

Krāsas var būt jebkuras, taču lieli punktiņi, horizontālas līnijas, spilgta ģeometriska apdruka vai lipīgi paislija marinēti gurķi padarīs topiņu pamanāmāku, kas radīs pareizo akcentu.

Pieguļošas blūzes izvēlamies vai nu ģērbšanai, vai arī brīvas, taču sekojam, lai to garums nesasniedz masīvus gurnus.

Kas attiecas uz pilnām bumbierēm, tad velkam gan pieguļošas, gan platas blūzes, galvenais, ka tās nebaidās no skaisti noformētām piedurknēm - spārniem, laternām, visādiem komplektiem. Tas nepadarīs izskatu pārāk meitenīgu, ja izvēlēsities pareizās tērpa detaļas.

Jaka

Šeit meitenēm ar bumbieru figūru, vēl jo vairāk, nevajadzētu liegt sev dekoru. Apgrieztas jakas ar uzpūstām piedurknēm, plecu lencēm vai epauletēm ir tas, kas jums nepieciešams. Mēs spēlējamies ar detaļām, kā vēlaties: tapas, krelles, rhinestones, šodien tas viss ir modē atsevišķi un vienlaikus.

Jaka var būt ļoti īsa vai iegarena, galvenais nosacījums ir izvēlēties piegulošus modeļus un pievērst uzmanību tam, lai tie nebūtu pārāk gari, pretējā gadījumā tas uzsvērs jau tā stāvo gurnu izliekumu.

Pulovers

Lielizmēra sporta krekli un džemperi, kas mūsdienās ir modē, ir lieliski piemēroti bumbieru figūras tipam. Bet šeit jābūt uzmanīgiem - parasti šādi modeļi tiek šūti ar nolaistu plecu vai raglāna piedurkni, kas, savukārt, var “iztecēt”, atstājot trauslos plecus un nostiprinot jau tā pārliecinošo dibenu.

Ziemā varat valkāt džemperi ar plecu polsteriem vai dekorētu ar dekoratīviem elementiem uz pleciem. Pat labi izvēlētas krāsas tiks galā ar pareizu akcentu uzdevumu.

Arī džempera garumam ir nozīme. Ja tas ir griezts pēc crop top principa un tik tikko sasniedz vidukli, tad tas ir tas, kas jums nepieciešams. Bet, ja ārā ir auksts šādiem eksperimentiem, mēs izvēlamies tādu, kas neizskatās pārāk liels, un tajā pašā laikā guļ uz jostasvietas ar mīkstām krokām, kas to norāda.

Apģērbu izvēle pēc bumbieru figūras veida: svārki

Garderobes dibena izvēle meitenēm ar bumbieru ķermeņa tipu vienmēr ir sarežģīta. Pievērsīsim viņam lielu uzmanību, lai neieslīgtu ar izcilāko krāšņo skaistuļu daļu.

Neatkarīgi no auguma un svara bumbieriem jāvalkā šāda stila svārki.

Sv

Tas ir abpusēji izdevīgs. Garums no mini līdz maxi maskēs smago dibenu ar iespaidīgām krokām un uzsvērs vidukli. Efektu uzlabojam ar siksnu vai platu jostu.

Plisēšana vai locīšana

Tas arī uzsvērs vidukli, novirzot fokusu no gurniem.

Svārki ar baskiem

Neviennozīmīga izvēle, bet tikai nepareizi izvēlēta volānu garuma gadījumā. Bet, ja peplum sasniedz platāko gurnu daļu un nedaudz nosedz to, tas ir tas, kas jums nepieciešams.

Protams, šāds modelis vislabāk derēs garajām bumbieru meitenēm, taču to var pielaikot arī miniatūras. Apmales garumam šajā gadījumā jābūt līdz ceļgalam, plus vai mīnus daži centimetri. Tas izstieps dibenu un piešķirs tai žēlastību.

Tiešā: kā izvēlēties pareizo

Šeit, uz armatūras, jums vajadzētu pārbaudīt sevi no visām pusēm. Ideāli pieguļoši svārki ir tādi, kas apskauj vidukli un nedaudz augšstilbu augšdaļu un brīvi krīt uz leju. Šajā gadījumā, tāpat kā peplum svārki, tie paslēps trūkumus un uzsvērs priekšrocības.

Turklāt šodien šādi modeļi tiek prezentēti oriģinālajā griezumā un krāsā, pareizi izvietoti krāsaini ieliktņi vai dekoratīvās šuves vizuāli samazinās skaļumu.

Svārki ar astēm

Paplašināti, disketi svārki gandrīz vienmēr ir drošs risinājums bumbierveida figūrai. Šķietami akcentēto gurnu augšējo smago daļu līdzsvaro plata apakšmala, kas spēlējas ap kājām.

Tas atjauno harmoniju, pārvēršot bumbieri par iespaidīgu smilšu pulksteni.

Bikses, džinsi, šorti

Meitenēm ar šāda veida figūru ir vēl grūtāk uzņemt šo garderobes priekšmetu nekā svārkus. Bet nevajag izmisumā – vienkārši sekojiet vienkāršiem padomiem.

Bikses

Vienkāršākā un acīmredzamākā izvēle būtu tumšas krāsas taisnas bikses ziemā un pasteļkrāsas vasarā. Kājām vajadzētu nedaudz izplesties no gurna, bet bez izteikta uzliesmojuma, lai nesaīsinātu kājas.

Piezemēšanās šādā stilā var būt jebkura: gan jostasvietā, gan gurnos, jo viņiem joprojām ir labāk pacelt augšdaļu tieši zem jostas. Pat ja mēs runājam par blūzi mērcē, mēs to valkājam ar slaidu, lai palielinātu apjomu. Šajā gadījumā mēs uzsveram jostasvietu ar jostu.

Pārsteidzoši, banāni ir ļoti laba izvēle gandrīz jebkura ķermeņa izmēra bumbieriem. Dekoratīvās uzmavas un īpaši pielāgotas pufīgas jāšanas bikses, tāpat kā balonkleitas gadījumā, figūras īpatnību pārvērtīs par galveno priekšrocību.

Apgrieztās kravas bikses veiksmīgi pārspēs arī sulīgo dibenu. Slaidi šādas ķermeņa uzbūves īpašnieki var izvēlēties mazstāvu modeli un valkāt to ar crop top.

Meitenēm ar lieko svaru labāk dot priekšroku biksēm ar jostu, papildinot parasto bumbvedēja t-kreklu uz augšu.

Džinsi

Tāpat kā bikses, tās labāk izvēlēties taisnas, ar nelielu pagarinājumu no ceļgaliem - tas ir optimāli. Bet, ja vēlaties kaut ko interesantāku, jums nevajadzētu liegt sev kalsnu modeli, kas šodien ir modē. Meitenēm ar bumbieru auguma tipu to nav nemaz tik viegli paņemt, bet, ja atrodi perfekti piegulošu, papildinām to ar brīvu tuniku un apgrieztu jaku ar uzsvaru uz pleciem. Modes izskats ir gatavs!

Ir vērts izvairīties tikai no apjomīgām ielāpu kabatām un pārāk staipīgiem modeļiem. Tas var radīt neesoša pilnības iespaidu.

Jums nevajadzētu pilnībā norakstīt modernos boyfriend džinsus. Ar tiem darbojas tāds pats princips kā ar kravas biksēm.

Mēs izvēlamies modeli, kas nav pārāk cieši uz sēžamvietas, pievelkam kājas tā, lai atvērtu graciozas potītes, un valkājam to ar kniedēm. Mēs papildinām topu ar augšdaļu līdz viduklim ar laivas kakla izgriezumu.

Šorti

Galvenais šajā gadījumā ir pareizais garums. Nekoncentrējieties uz smagiem gurniem, šorti tieši virs ceļgala ar dekoratīvām aprocēm būs optimāli.

Mēs dodam priekšroku diskrētām krāsām. Vasarā tas var būt smilšains, koksnes toņos, ziemā - vīna, plūmju, tumšā smaragda.

Apavi un aksesuāri

Apavu un aksesuāru izvēle dāmām ar bumbierveida figūru var būt ne tikai aizraujoša nodarbe, bet tā burvju nūjiņa, kas spēj “izvilkt” jebkuru, pat šķietami šaubīgāko tēlu.

Ir tikai viens pamatnoteikums: vairāk akcentu augšpusē, mazāk apakšā.

Ja jau sen sapņojat iegādāties sarkanus zābakus, bet neuzdrošinājāties, jo nezinājāt ar ko tos valkāt, tad piedāvājam noderīgu rakstu, kurā atradīsiet sev interesantas iespējas.

Apavi: ko izvēlēties un ko kombinēt

Izvēloties apavus, vienmēr atceramies, ka papēži piešķir kājām augstumu un garumu, un bumbieriem, kad vien iespējams, vajadzētu izstiept siluetu. Atkarībā no potītes biezuma mēs izvēlamies stabilu masīvu papēdi vai elegantu stiklu vai matadatu.

• Labāk ir atteikties no siksnām ap pēdu un pārāk noapaļotiem deguniem. Šādi apavi jebkuras uzbūves bumbieri padarīs vēl smagāku.
• Ziemā un rudenī mēs izvēlamies zeķubikses tādā pašā krāsu shēmā kā kurpes un apģērba apakšdaļa. Tas vizuāli padarīs figūru slaidāku.
• No plakanas zoles vispār nav jāatsakās, labāk to nomainīt pret ļoti biezu. Ne tik iespaidīgi kā stileti, čības vai kedas ar 2,5 cm atstarpi, tās vienalga tiks galā ar uzdevumu un pagarinās kājas.

somas

Izvēloties somu, mēs dodam priekšroku modeļiem ar lencēm pie pašas paduses - šī tehnika ļaus izvairīties no dibena noslogošanas un novērst uzmanību no gurniem.

Der arī clutch soma, labāk ņemt iespaidīgu izmēru, un klasisko izskatu papildinās rokassomas ar īsiem rokturiem.

Šalles

Šalles, stoles, liela adīta snoods - tas viss ir nenovērtējams palīgs, piešķirot topam apjomu. Mēs tos uzvelkam virs mēteļiem, lietusmēteļiem un jakām.

Liela izmēra cepures arī darbojas labi. Popularitātes virsotnē, tagad adīta no angoras a la ski, bet pusotru reizi vairāk. Tie var būt gan gludi, gan dekorēti ar pomponu.

Bižutērija

Vasarā tēlu papildinām ar masīvām kaklarotām, krellēm, apkaklēm, kas izšūtas ar lieliem kristāliem, par laimi, viss šis krāšņums joprojām nezaudē savu vietu.

Star beau monde ar bumbierveida figūru

Nu, tagad ir īstais brīdis apskatīt slavenību fotogrāfijas no tām, kuras daba ir piešķīrusi ar bumbieru auguma tipu. Paskatīsimies, kā ģērbjas Miša Bārtone, Dženifera Lavhevita, Dženifera Lopesa, Šakira, Nikija Mināža, Rianna un daudzas citas skaistules.

Kā redzat, gan uz sarkanā paklāja, gan elegantajās prezentācijās, gan ikdienā slavenās bumbieru skaistules izskatās satriecoši. Ja idejas sava tērpa komponēšanai vēl nav nobriedušas, ieskaties to piemēru fotogrāfijās, un iedvesma neliks tev gaidīt!

Nav svarīgi, cik mēs esam veci, cik mēs sveram un cik gari, galvenais ir tikai vēlme izskatīties šiki un stilīgi. Tagad jūs zināt, ko valkāt bumbierveida meitenēm, un dariet to, ne tikai slēpjot "trūkumus", bet gan pārvēršot savus vaibstus par tikumiem un skaudības un apbrīnas objektu!

Esi skaista un moderna! Tas man ir viss. Nospiediet iecienītāko sociālo tīklu pogas un kopīgojiet šo rakstu ar draugiem.

Ar mīlestību modes dizainere Albina Talipova.

Katra sieviete vēlas izskatīties iespaidīgi jebkurā apģērbā. Taču to var viegli izdarīt, ja pārzini sava ķermeņa uzbūves īpatnības un spēj tām izvēlēties “aptinumu”. sieviešu figūras nosacīti dalīts ar pieci veidi. Katru no tiem nosaka trīs galvenie elementi: krūškurvja, vidukļa, gurnu apjoms. Atkarībā no vienas vai divu šo ķermeņa daļu lielāka vai mazāka izmēra tiek noteikts veids.
"X" - smilšu pulkstenis,
"A" - bumbieris,
"V" - apgriezts trīsstūris,
"H" - taisnstūris
"O" - ābols

Attēls "X" - smilšu pulkstenis
Šāda figūra tiek uzskatīta par ideālu. Šis tips attiecas uz sievietēm ar vienādu krūšu un gurnu apjomu un ar skaidri noteiktu vidukļa līniju. Pat ja “X” figūras īpašniece pieņemas svarā, viņas figūra joprojām izskatīsies harmoniski. (Merilina Monro, Sofija Lorēna, Monika Beluči).

Apģērbs atbilstoši smilšu pulksteņa figūras veidam var būt gandrīz jebkurš, izņemot to, kas slēpj savu cieņu.

Sieviešu pulksteņu skapī var būt:

• taisni džinsi un bikses ar jostu;
• svārki ar jostu un augstu vidukli;
• džemperi, blūzes un kleitas ar V veida kakla izgriezumu, kas labvēlīgi uzsvērs graciozo atslēgas kaulus;
• A-līnijas svārki, kas uzsver gurnu dabisko skaistumu;
• ietīšanas kleitas un apvalka kleitas;
• šaura josta, kas vizuāli padara vidukli vēl izteiktāku un plānāku;
• platas jostas, kas papildina seksualitātes tēlu;
• stingras blūzes, kur atpogātas pāris augšējās pogas.

Figūras veids "A" - bumbieris vai trīsstūris
Šāda veida sieviešu figūra atgādina bumbieri (Dženifera Lopesa, Halle Berija). Bumbierēm ir viegla augšdaļa un smags dibens: tievs viduklis, mazas krūtis, šauri pleci, plati gurni. Tauku uzkrāšanās notiek sēžamvietā un augšstilbos. Figūras priekšrocības ir slaids viduklis un glīta krūtis, trūkumi ir smags dibens un, kā likums, pilnas kājas. Bumbieres visbiežāk ir neapmierinātas ar savu figūru: ir izteikta nesamērība starp ķermeņa augšējo un apakšējo daļu, un šādām sievietēm ir grūti izvēlēties noteikta izmēra apģērbu: blūzes jāpērk viena izmēra (vai pat divas!) Mazāk par biksēm un svārkiem, un ar kleitām - kopumā neatrisināmas grūtības.
Tomēr tieši šāds sievietes ķermenis bija un paliek vīriešus vilinošs (un tas ir milzīgs pluss). Šāda veida figūra tiek uzskatīta par ļoti sievišķīgu, un, ja sieviete saglabā savu formu, viņa paliek pievilcīga daudzus gadus.
Šāda veida sieviešu figūras nepilnības var mēģināt labot ar apģērba palīdzību. Izvēloties apģērbu “bumbieriem”, priekšroka jādod modeļiem, kas vizuāli palielina krūškurvja un plecu platumu, uzsver vidukli un slēpj smago ķermeņa apakšdaļu.

Skapis, kas atbilst figūras "A" tipam:

• V-veida, kā arī diagonāli dziļi izgriezumi uz džemperiem un kleitām;
• blūzes un džemperi ar platām vai šķērseniskām svītrām, kas vizuāli palielina krūšu laukumu;
• zīmuļu svārki no blīva auduma, kas padarīs formas slaidākas un sašaurinās figūru;
• drēbju apakšdaļā tumšas krāsas, no ceļgaliem pieguļošas, taisnas vai platas bikses;
• kleitas ar nedaudz paaugstinātu vidukli vai volānu zem krūškurvja;
• tops ar apjomīgām piedurknēm;
• šalles un saktas ap kaklu, volāni un volāni uz krūtīm, kas uzsver figūras cieņu;
• kurpes ar augstiem, stabiliem papēžiem un nedaudz smailiem purngaliem.

Virsbūves tips V jeb apgriezts trīsstūris vai T
Sievietēm problemātiska figūra (Anastasija Voločkova, Andželīna Džolija). Dāmas ar šāda veida figūru ir atlētiskas, ar platiem pleciem un šauriem gurniem, nedaudz izteiktu vidukli. Šajā gadījumā ķermeņa augšdaļas garums var būt nedaudz īsāks nekā apakšējā daļa, kas, starp citu, bieži sastopama sportistiem. Trūkums ir vīrišķīgs siluets, priekšrocības ir slaidas kājas. Ja šāda tipa dāmas pieņemas svarā, tauku nogulsnes parādās ķermeņa augšdaļā – uz rokām, vidukļa, pleciem un vēdera.

Sievietēm ar šāda veida figūru ir jāizvēlas apģērbs, kas izceļ perfektas kājas un slēpj masīvu augšdaļu:

• blūzes ar V veida izgriezumu vai ar dziļu ovālu kakla izgriezumu (iespējamas vertikālas svītras) vizuāli padarīs plecus šaurākus;
• apģērba apakšdaļai, ja iespējams, jābūt cieši pieguļošai, bet ne sašaurinātai līdz apakšai;
• apģērba apakšdaļa ir gaiša, augšdaļa ir tumša;
• Aksesuāri ar leņķiskām formām, tostarp auskari, rokassprādzes un apavi;
• ir vērts izvairīties no apjomīgām piedurknēm, pārmērīga apjoma plecos;
• pieguļošas jakas, nedaudz salocītas jostasvietā un topi ar lencēm, kas atrodas tuvu kaklam;
• platas no gurniem platas bikses ar ielāpu kabatām un dekoru gurnos ar nedaudz zemu vidukli.

Formas tips "H" vai taisnstūris
Nav ideāls, bet diezgan nekaitīgs variants (Keira Naitlija, Madonna, aktrise Katrīna Zeta-Džounsa, Nikola Kidmena un Sigurnija Vīvere, Demija Mūra) to bieži sauc par "banānu" vai "pāksti". Priekšrocības - proporcionalitāte, trūkums - vidukļa trūkums, drosmīgs siluets. Banānu tipa figūras galvenā problēma ir plats viduklis un izvirzīts vēders. Izvēloties apģērbu šāda veida figūrai, jums jābūt īpaši uzmanīgam.

Piemērots banānu sievietēm:

• raupji, masīvi audumi ar izplūdušiem ģeometriskiem rakstiem, “izceļot” vidukli;
• ovāli vai kvadrātveida izgriezumi uz blūzēm;
• īsa vai trūkstoša piedurkne;
• asimetrija ir labākais palīgs šāda veida figūras koriģēšanā, tāpēc kleitām, svārkiem vai blūzēm jādod priekšroka slīpai malai;
• dažādu piegriezumu piedurknes un dažādu audumu un krāsu kombinācija palīdzēs pareizi izvietot akcentus;
• tiks akcentētas kleitas ar augstu vidukli skaistās krūtis un slaidās kājas, kā arī kleita ar apvalku.
  

Virsbūves tips "O" vai Apple
“O” ķermeņa tips patiešām atgādina ābolu vai persiku (Līva Tailere, Keita Vinsleta) un ir raksturīgs sievietēm ar lieko svaru. Figūras īpatnība ir viena un tā pati viduklis un krūtis, kas padara ķermeni noapaļotu. Cieņa - slaidas kājas, sulīgs krūtis, trūkums - plats viduklis un pamanāms vēders. Bet, interesanti, gandrīz jebkura sieviete grūtniecības laikā var justies kā "ābols". Viegli augošs vēders ir ābolu sieviešu galvenā problēma, lai gan resnām dāmām ar šādu figūru plecos un mugurā slīgst dubultzods un trīskāršs zods, bet rokas, kājas un gurni paliek tievi.
Tāpēc prasmīgi izvēlētu apģērbu galvenais uzdevums ir uzsvērt slaidās kājas un paslēpt masīvu augšdaļu:

• apvalkkleitas un kleitas ar augstu vidukli (zem krūtīm);
• Tunikas topi un vestes, jakas un blūzes ar taisnām piedurknēm;
• ceļgala garuma svārki uzliesmojoši;
• bikses ar augstu vidukli, nedaudz saīsinātas vai nedaudz sašaurinātas;
• kurpes ar augstiem papēžiem.

Secinājums

Kā noteikt figūras veidu? Uzmanīgi paskatieties spogulī un atcerieties savu drēbju skapi.

• Tu Bumbieris Ja jums ir plati, noapaļoti gurni, jums ir labi izteikts viduklis, un jūsu pleci ir šauri un trausli. Tajā pašā laikā gurni ir daudz platāki par pleciem, un apakšdaļa ir ievērojami smagāka nekā augšdaļa.

• Tu Apple ja tev ir slaidas kājas un mazs dibens, bet tajā pašā laikā apjomīgs viduklis un lieliskas krūtis. Gurni un pleci var būt vienāda platuma.

• Tu Taisnstūris, ja ir mazas krūtis, plats viduklis, nevis masīvi, bet plati pleci. Kājas var būt īsākas par ķermeni.

• Tu apgriezts trīsstūris, ja gurni ir manāmi šaurāki par pleciem, viduklis ir izteikts, bet ļoti vāji (vai nav vispār), kājas garas un slaidas, krūtis mazas, bet krūtis platas.

• Tu Smilšu pulkstenis ja jums ir vidēji plati gurni un vienāds plecu platums. Izteikts tievs viduklis, pilnas kājas un diezgan masīvs dupsis. Arī šāda veida sievietēm rokas bieži ir pilnas.

Ideāla figūra ir ļoti reta parādība. Taču tas nav iemesls kompleksiem, jo ​​“nepareizā” figūra nevar kļūt par šķērsli karjerā vai šķērsli mīlestībā. Sabalansēts uzturs, sports, masāža, pareiza figūras veida definīcija un pareizi izvēlēts apģērbs palīdzēs izlabot visus figūras trūkumus un uzsvērt tās priekšrocības (nav figūras bez priekšrocībām!). Pēdējā metode ir vienkāršākā, tāpēc neaizmirstiet to, un jūs izskatīsities vislabāk!

Grima projekts, smags dibens 2014. gada 8. maijs

Ir tāda bārdaina anekdote: vīrs atnāk no darba, un mājās viss tīrs un sārts, ēst nedēļu iepriekš, krekli izgludināti, viss izmazgāts, nu vispār - neparasts skaistums. Vīrs izbrīnā - mīļā, cik tu esi gudra meitene! un sieva: internets vienkārši nedarbojās.

kaut kā tur viss varētu būt savādāk, būtība ir šeit.
Divas dienas man nebija interneta. Es esmu kā sieva, pašreizējā valstī. Tajā pašā laikā, kā paveicās, visu laiku bija ļoti auksts, pat rakājoties ar iecienītākajiem ziediem, zobs uz zoba netrāpīja. Jūs pat nesaskābsit, bērni. Atlika strādāt visu diennakti ar bērniem, lai gan arī mājās sēdēt viņiem ne pārāk patīk, viņus vilka uz ielas. Nu, pārsūtiet daudz lietu savā datorā)

cita starpā, piemēram, izrādījās, ka man ir fotogrāfijas, bet meitenes ar poētisko segvārdu Marta Apreļeva adrese nav saglabājusies. Mīļā Marta, raksti, lūdzu, raksti man PM savu adresi.

Nu reizē es saliku kopā kaudzi domu un fotogrāfiju, pastāstīšu.

darba kārtībā grima projekta turpinājums un glīta jauna dāma

Vispār jau te nav ko īpaši izdomāt. Klasiski acis, lūpas, ogas, deguns - vieni svētki acīm, Dievs nav aizskāris uzacis un sejas ovālu, par ko vēl nav padomāts.

Nelešu no tukšas uz tukšu, kur ir klasika, tur izlaidīšu. koncentrēties uz interesantu

Atcerieties, kā tas bija grima mīklā - mēs sākam ar uzacīm un pārbaudām simetriju

simetrijas tests un vispārējais novērtējums parādīja, ka ir "jāuzkrāj lasāmbrilles, marķēšanas zīmulis, pincete" un jāpaliek šeit ilgāk

sejas forma šajā gadījumā ir mīksts taisnstūris (iegarens kvadrāts) gar kauliem - noapaļoti stūri, bet, ja paskatās uz kādu citu manu projekta sēriju, tad gandrīz nekur šāda veida seju stūri nebija traucēt un palika varoņu žēlastībā. Konkrētajā gadījumā to visu var arī atstāt pie žēlastības, bet šeit es ieteiktu tomēr vizuāli atvieglot apakšējo daļu. Un vispār, ja izslēdzam sejas tipa formālos mērījumus, kas balstās uz lineālu un vērtējam seju kopumā, tad es teiktu, ka apakšējā daļa ir smaga un ieteiktu to koriģēt pēc principa trapecveida (bumbierveida seja). Lai gan! formāli un kaulu ziņā ir noapaļots taisnstūris, bet apakšējā daļa ir precīzi smaga, tāpēc tiksim galā.

Apsvērsim sīkāk

Kad mēs runājam par atvieglojumu, mēs domājam struktūru. Šeit ir granīta kolonna - tas ir masīvs! tas ir spēks! un ja kolonna ir noklāta ar apmetumu vai krāsota, tad masīvu un relikvijas vairs nevar redzēt.
seja nav kolonna. Un noteikti ne granīts. Sejai ir līnijas un krāsa. Un, ja mēs runājam par konstrukcijas apzīmējumu apakšējā daļā, tad tās ir sārtuma līnijas un krāsa un visa veida skulpturālie instrumenti.

Pirmais draugs un palīgs uz jebkuras sejas, lai neizskatās pēc vienmērīgas pankūkas, ir sārtums.
Atzīmējām sev aptuveno pielietojuma zonu (šo zonu ierobežoju tikai no abām pusēm) un piesakāmies. Mūsu seja ir plata lejā, kas nozīmē, ka mēs esam ieinteresēti to sašaurināt, kas nozīmē, ka jāizmanto stāvs slīpuma leņķis.

Mēs varam sarežģīt procesu un paņemt divu toņu sārtumu - tumšu un gaišu: tad ņemsim vērā ne tikai iespējamo sārtuma uzklāšanas laukumu, bet arī nepieciešamo korekcijas laukumu.

tie. saprotam (saprotam?), ka vaigu sārtums vairs nav tikai krāsas plankums uz sejas, bet tiek izmantots arī kā koriģējoši līdzekļi. Šī ir viena no vaigu sārtuma iezīmēm, un daļēji arī šim kosmētikas maciņā ir vēlams divu krāsu sārtums vienā tonī - tumšais un gaišais.

Kā kontūru korektoru var izmantot arī divu krāsu vaigu sārtumu (vai nu vaigu sārtumu un bronzeri, vai sārtumu un veidojošo pūderi). viena vaigu sārtuma krāsa tiek izmantota kā vaigu sārtums (tiek saglabāts uzklāšanas laukums un uzklāšanas līnijas stāvais slīpums), bet otrā vaigu sārtuma krāsa tiek paņemta tuvāk kontūrai un jau koriģēta.

Apakšējā līnija ir ļoti nosacīta, lai to parādītu skaidrāk, jums ir jāskatās uz fotoattēlu no sāniem, lai vaigs būtu pilnībā redzams

Vairāk. Vaigiem nemaz nepieķersimies, sārtums ir kā sārtums, kontūra atsevišķa.

Un visbeidzot

NU mums nav ne laika, ne vēlēšanās meklēt visādus bronzerus, skulptūras pūderus, gudrot ar dažādu krāsu vaigu sārtumiem. Tad varam paņemt tumšo sārtumu vai bronzeri un koriģēt ne tik daudz vaigus, cik vaigu kauliņu-kontūras zonu. Arī ļoti nosacīti. Tie. mēs šeit īsti neesam piesaistīti vaigu sārtuma pielietošanas zonai (lai gan ne bez tā), bet mēs variējam, mēs radām. Es šeit uzzīmēju resnu bultiņu. Es par to domāju, kad gleznoju. tagad skatos, saprotu, ka varētu paņemt tālāk, un uztaisīt vēl vienu nogāzi, un vispār ar šo bultu daudz paspēlēties. Grims vienmēr ir radošs!

Kas jums nepieciešams, lai izolētu sev galveno - ja dibens ir vizuāli smags, atvieglojiet to, piešķirot struktūru.
vismaz - šī ir viena sārtuma krāsa un stāvs slīpuma leņķis. Šis ir visvienkāršākais un, manuprāt, saprotamākais.
tad ir vieta radošumam: divu krāsu sārtumu izmantošana, lai izceltu ābolu-vaigu kaulu un radītu ēnojumu zem vaigu kauliem. Vai arī izmantojiet divu krāsu sārtumu, lai koriģētu kontūru. Vai nu spēlējies ar sārtuma krāsu un dažādās vietās izmanto tumšos, vai dažādās vietās gaišos.

Viss ir atļauts. neviens nelamās. Bet pirms dari, padomā – kādu efektu vēlies panākt? kāda fiziska nozīme būs šai vai citai līnijai. Un, paturot to prātā, novērtējiet rezultātu.

_______________________________

Vēl viens interesants punkts ir sejas līniju vispārējais apaļums.
kaut kā es jau minēju, viņi saka: "šī seja un šīs acis var sabojāt tikai vulgāras bultas." Šeit es varu atkārtot to pašu.
Es vēl nevaru izsecināt kādu vispārīgu noteikumu visiem. Un es pat nevaru to aprakstīt. Bet šeit es redzu kopumā ļoti maigas izskata līnijas. Maigas krāsas un bultas man šķiet pretenciozas, nevis iedzimtas.

Nu piemēram

Jūs sakāt - nu, tas ir melns! te cits krāsu atveidojums un asums! šķībi zīmējāt - teiksiet. uh varbūt tā

bet, piemēram, salīdziniet ar varoni no pēdējā ieraksta

nu, vēl viens skatiens!
te seja asa, te bultiņas piemērotas.

un tagad mums ir maiga, mīļa seja, te bultas ir svešums.

Pat šādas mīkstas sejas ir kontrindicētas tonāliem izstrādājumiem ar atstarotājiem. Ar šiem atstarotājiem tādas sejas izskatās kā bumba!

_____________________

Trešais aspekts, pie kura vēlos vēlreiz pakavēties, ir akcenti.

jo vairāk mēs strādājam pie dažām detaļām, jo ​​vairāk mēs tām pievēršam uzmanību. Tāpēc ar jebkuru labojumu galvenais noteikums ir tas, ka viss ir jāizstrādā vienmērīgi! Jūs nevarat vaksēt lokus zem acīm un neko citu nedarīt, šie loki būs redzamākā vieta uz sejas. Jūs nevarat izlabot lūpu asimetriju un neko citu nedarīt, lūpas ir pirmais, ko spogulī ieraudzīs jūsu acis, tāpat kā ikviena acis, kas skatās uz jums. Tikai pilns grims! tikai pilns borščs)

šeit mēs redzam smago apakšējo daļu. Patiesībā, lai cik gudri mēs šeit būtu ar labojumu, tas visu laiku paliks grūti. Nu, daba to tā ir paredzējusi. Veicam pilnu pārvērtību un papildus apakšdaļas labošanai cenšamies pievilkt aci uz augšējo daļu.
tie. lūpu krāsa pēc iespējas dabīgākiem toņiem, un acis var būt gaišākas. Un arī uzacis! skaidrs un skaists

acis slinkas, lai paliek tikai uzacis. Bet tajā pašā laikā krāsojiet lūpas ar sarkanu lūpu krāsu, visa jūsu ovāla un vaigu korekcija būs acis.

Šeit man ir manas varones fotogrāfijas versijā, kurā mēs viņu satikām

Palūdzu parādīt pagaidām prasmes, tas ir, parasto ikdienas grimu.

lūpas - šikas, bet velnišķīgi daudz svara uz leju. Uzacis nepievērš sev uzmanību. Acis izskatās kā papildus akcents (t.i. formātā - gan lūpas, gan acis) - nu, vai tāda fotogrāfija. Plus mati. Skaļuma nav, viss atkal balstās ar skatienu uz sejas lejasdaļu.

ja jums ir smags dibens - mēģiniet vilkt acis uz augšu, cik vien iespējams. Asimetrija pieres un acu līmenī, interesants matu griezums, bazālais apjoms - tas viss ir plus. Astes, zeķubikses, kvadrāti pie vaigiem - tas viss ir mīnuss. Skaidrs, ka īpašnieks ir džentlmenis, viss ir iespējams. Es runāju tikai par to, kā tas izskatās no ārpuses manā tālu no ideālā izskata un garšas.

Nu man ir maigums.
strādājot ar seju vienmēr ir viegli pateikt, kas jālabo, bet patiesībā visas iespējamās korekcijas ir tikai galvā (man konkrēti trešā acs un viss). Ir lieliski, ja vari griezt un grimēt pats, taču tas nenotiek ar fotogrāfiju. Un te tāda pļāpāšana. Esmu bezgala pateicīgs. ka viņi man tic procesā, viņi dodas pirkt citas lūpu krāsas, eksperimentē ar uzklāšanas līnijām un tad parāda rezultātu.

Ar manu varoni mēs to saņēmām šādi

Un mēs to vēl neesam pabeiguši. Izvēlamies maigāku lūpu krāsu, struktūras izstrādes procesā esam gudrāki ar vaigu sārtumu. Bet pievērs uzmanību nevis uzacīm! bulta, dzeja, nevis uzacis!

kurš lūdza redzēt, kā ikdienas acu grims izskatās pelēkā un melnā krāsā? šeit. Ja šeit būtu brūns, tas, protams, izskatītos maigāks, bet, kas attiecas uz mani, tad šajā variantā tas ir pieņemami.
tas ir, mēs atkal atgriežamies pie fakta, ka noteikumi ir sava veida konvencija. Protams, no tiem var un vajag attālināties, koncentrēties uz savu personīgo skatījumu un radīt. lai gan ir noteikumi un tie ievērojami vienkāršo mūsu dzīvi, vismaz sākumā, kad mēs speram pirmos soļus šā vai tā apgūšanā, tie dod mums vadlīnijas. Bet! tā nav panaceja

bet es tik un tā parādīšu rezultātu

Man šķiet, ka sejas uztvere ir pilnībā, pilnīgi mainījusies.

Visbeidzot, man ir viens neliels paziņojums
Man par lielu pārsteigumu projekts izrādījās tiešs projekts un vēstules pie manis nāk ar apskaužamu regularitāti. Pat rinda ir sakrājusies, mamma neuztraucas, taču tas nenozīmē, ka sejas nav vajadzīgas. Sejas vienmēr ir vajadzīgas. Bet es lūdzu jūs saprast, ka, ja jums ir klasiski sejas vaibsti, ja jūsu vaibsti jau ir izstrādāti projektā, es jūs nevaru ņemt. Tam nav nekāda sakara ar manām individuālajām konsultācijām. Tas ir pavisam savādāk. Projekts ir sabiedriski noderīgs demonstrācijas ieraksts, kurā var parādīt kaut ko interesantu.

Ja esi nobriedusi atkailināt seju, bet šaubies vai derēs vai nē - atsūti foto, saki, es uz vietas pastāstīšu. Uz visiem e-pastiem atbildu 1-3 dienu laikā. ja nosūtīji un pēc trim dienām nesaņēmi atbildi, tad vēstule mani nesasniedza. Mēģiniet sūtīt vēlreiz vai jautājiet, izmantojot Jeho kanālus.