Sieviešu kakls. Kakls

Gulbja kakls burtiski piesaista skatienu. Kakls nosaka galvas piemērotību un labvēlīgi uzsver plecu līniju. Kakla ādai nepieciešama tāda pati, ja ne vairāk, kopšana kā sejas ādai. Bet viņi parasti par to aizmirst. Bet velti – viņa nodevīgi nodod sievietes patieso vecumu.

Kakla āda ir ļoti plāna, zemādas taukaudi gandrīz pilnībā nav, muskuļu tonuss ir samazināts, asinis cirkulē lēnāk - tas viss noved pie straujas novecošanas.

Dažreiz zoda zonā parādās tauku nogulsnes, veidojot dubultzodu. Arī ieradums gulēt uz pārāk augsta spilvena noved pie dubultzoda veidošanās. Tāpēc nakts miega laikā spilvens jātur līdzens. Un no milzīgajiem spilveniem labāk vispār atvadīties - daudz lietderīgāk ir gulēt uz rullīša vai uz maza cieta spilvena, vai vispār bez tā.

Arī tauku uzkrāšanās septītā kakla skriemeļa reģionā (tauku rullī) veidojas no sliktiem ieradumiem: piemēram, no ieraduma pastāvīgi turēt galvu uz leju. Tauku veltnis biežāk parādās sievietēm, kurām ir nosliece uz pilnību. Pilnībā no tā atbrīvoties nevar, bet var samazināt, ja katru dienu enerģiski masēsi pakauša daļu ar otiņu ar kātu.

Iekšējo slimību, īpaši aknu un žultspūšļa, menopauzes, kā arī saules apdegumu dēļ uz kakla var parādīties dzelteni un brūni plankumi vai (retāk) sarkani plankumi tīkliņa veidā.

Visas šīs izmaiņas izkropļo kaklu. Parasti sievietes cenšas slēpt trūkumus ar augstām apkaklēm, šallēm, šallēm. Bet šādi triki nemazina ādas defektus, bet tikai vēl vairāk pasliktina tās nokarāšanos.

Jā, kakls parāda vecumu. Un pat ne tikai izdodas, bet arī nepielūdzami papildina gadus. Tāpēc pēc trīsdesmit gadiem katrai sievietei sistemātiski jākopj kakls.

Pirmkārt, jums jāuzrauga sava poza. Turiet galvu augstu, bet neceliet degunu, iztaisnojiet plecus. Nespiediet zodu pie krūtīm, tam jābūt nedaudz pabīdītam uz priekšu. Tas palīdzēs saglabāt jūsu kakla muskuļus tvirtus, un skaista galva palīdzēs izskatīties jaunākai.

No rīta kakls jānomazgā ar vēsu ūdeni un ziepēm, maigi masējot to no apakšas uz augšu. Pēc tam uzklāj mitrinātāju, un, ja barojošais ātri uzsūcas, tad var lietot barojošo.

Vakaros ir lietderīgi arī masēt kaklu ar vēsa ūdens strūklu.

Ir nepieciešams nosusināt kaklu ar mīkstu dvieli un viegli samitrināt priekšpusi un enerģiski berzēt muguru.

Barojošie nakts krēmi, kas satur bioloģiski aktīvās vielas, tiek turēti uz kakla, līdz tie pilnībā uzsūcas, un pēc tam āda tiek nosusināta ar papīra dvieli, ja paliek kāds pārpalikums. Krēmu vispirms ierīvē starp plaukstām, un pēc tam ar vieglām slīdošām kustībām uzklāj uz kakla priekšējās un sānu virsmas. Turklāt labā roka tiek uzklāta uz kreiso pusi, bet kreisā - uz labo pusi, un vienmēr virzienā no apakšas uz augšu līdz zodam. Pēc tam veic vieglu masāžu, proti, ar plaukstu aizmuguri no sāniem noglauda kaklu, bet ar aizvērto pirkstu ārējo pusi “sit” zodu. Noslēgumā kakls tiek glāstīts zem zoda no apakšas uz augšu. Pēc šādas masāžas kaklu ir lietderīgi piepūderēt ar smalku sāli, kas pēc 10 minūtēm jānomazgā.

Lai pabarotu kakla ādu, var pagatavot šādu losjonu: 100 g saldā krējuma ierīvē ar vienu dzeltenumu, iegūtajam maisījumam pievieno tējkaroti degvīna, ēdamkaroti citrona sulas un rīvētu svaigu gurķi. Ļaujiet iegūtajam maisījumam nostāvēties un izmantojiet to droši.

Labi atjauno kakla ādu un vienādu daudzumu sausserža un skābā krējuma maska, pievienojot olas dzeltenumu. Masku patur apmēram 25 minūtes, pēc tam nomazgā.

Noder arī mīklas aptinumi. Lai to izdarītu, mīklu velmē sloksnē un 15 minūtes aptin ap kaklu. Pēc tam ādu noslauka ar vates tamponu, kas samitrināts ar atšķaidītu citronu sulu.

Ja jums ir laiks, ieeļļojiet kaklu ar augu eļļu un nositiet to no apakšas uz augšu un pēc tam saspiediet. Glāstīšanas laikā izvairieties no vairogdziedzera zonas. Pēc tam ap kaklu uzvelciet pārsēju ar biezu vates kārtu, kas samērcēta svaigā augļu sulā. Staigājiet šādi, līdz kokvilna izžūst.

Gadās arī, ka kakla ādai ir tumšāks tonis nekā sejas ādai. Šajā gadījumā kaklu ierīvē ar citrona vai gurķu sulu, vai arī šīs sulas pievieno krēmam. Vienā reizē pietiek ar pusi tējkarotes sulas. Jūs varat arī berzēt kaklu ar citrona vai gurķa šķēli. Tas balinās ādu.

Jūs varat arī balināt ādu ar ūdeņraža peroksīda losjoniem. Lai to izdarītu, marli, kas salocīta 2-3 kārtās, samitrina 3% peroksīda šķīdumā un uzklāj uz kakla 5-8 minūtes.

Katru dienu naktī ir lietderīgi pagatavot barojošu masku no putu proteīna, jebkuras augu eļļas (1 ēdamkarote) un viena citrona sulas. Šo masku glabā 15-20 minūtes.

Sēžot pie televizora, varat masēt kaklu ar maisījumu, kurā ir viens dzeltenums, tējkarote jebkuras augu eļļas un tējkarote stiprinātā krējuma. Masējiet kaklu, līdz āda ir karsta. Tas uzlabos asinsriti un paaugstinās muskuļu tonusu.

Irdena nokarenā āda zem zoda tevi gaida no sāls pārsējiem, kontrastējošām kumelīšu uzlējuma kompresēm un citronu sulas pārsējiem. Paņemiet 3-4 reizes salocītu marli, samitriniet to ar citronu sulu un cieši piesieniet pie zoda. Pēc 20-30 minūtēm noņemiet kompresi un uzklājiet kaklu ar barojošu krēmu.

Reizi nedēļā uzklājiet kontrasta fizioloģiskā šķīduma kompreses. Sāls šķīdumu pagatavo ar ātrumu pusi tējkarotes sāls uz pusglāzi ūdens.

Brīvai, krunkainai ādai noder siltas eļļas kompreses.

Samitriniet vates sloksnes ar siltu augu eļļu un aptiniet tās ap kaklu 15 minūtes. Uzklājiet vate ar pergamentu, eļļas audumu un visbeidzot ar sausu dvieli.

Lielisks, bet ne lēts līdzeklis ādas atsvaidzināšanai ir tonizējošas kompreses. Paņem vati, kārtīgi samērcē to ar toniku un uz pusstundu uzliec uz kakla.

Pagatavojiet jogurta maskas ziemā un sausserža maskas vasarā. Jogurta maskas pagatavošanai vajadzēs: 2 ēdamkarotes jogurta, 2 ēdamkarotes rauga un dažus pilienus E vitamīna eļļas šķīduma.Visu kārtīgi samaisa un uzklāj uz ādas. Pēc 20 minūtēm masku nomazgā ar siltu ūdeni.

Pēc sausserža augļu maskas jūsu āda kļūs maiga un elastīga, kas nozīmē jaunāka. Sausserža augļus rūpīgi ierīvē ar citronu sulu un uzklāj uz ādas. Pēc 15 minūtēm nomazgāt ar siltu ūdeni.

Ļoti bieži sievietes neapmierina plāns cīpslains kakls, kā arī iedobumi zem atslēgas kauliem. Sekojošais vingrinājums, kas jāveic katru dienu, palīdzēs novērst šo trūkumu.

Stāviet taisni, kājas kopā. Uzlieciet rokas uz pleciem un paceliet elkoņus. Veiciet 10 apļveida galvas kustības, maksimāli izstiepjot kaklu uz priekšu, un 10 apļveida galvas kustības, maksimāli izstiepjot kaklu atpakaļ. Veicot šo vingrinājumu, nenolaidiet rokas.

Pēc četrdesmit gadiem kakla āda neizbēgami sāk zaudēt mitrumu. Sākotnējā ādas novecošanās stadijā ir lietderīgi lietot kosmētiku ar vitamīnu F. Tas uzlabos ādas krāsu, izlīdzinās grumbas un paaugstinās tās tonusu. Ēdiet kukurūzas, saulespuķu un linsēklu eļļas, kā arī riekstus, kas satur F vitamīnu.

Lai ādai piešķirtu elastību, noslaukiet to, pēc eļļošanas ar rīcineļļu, smalko sāli. Pēc tam noskalojiet kaklu ar siltu ūdeni un uzklājiet krēmu.

Kopta sieviete vienmēr piesaista vīriešu uzskatus. Mums pastāvīgi jārūpējas par sevi, un mēs visi to lieliski saprotam ar savu galvu. BET, pašapkalpošanās prasa daudz laika, un diemžēl daudzas sievietes to nevar atļauties.

Darbs, ģimene, mājsaimniecības darbi aizņem visu mūsu laiku, bet vienkārši ir nepieciešams visā šajā kņadā iemācīties katru dienu atrast laiku, lai parūpētos par sevi, un, vēlams, to visu apvienot ar rūpēm gan par ārējo, gan iekšējais skaistums. Šodien mēs runāsim par kakla kopšanu, jo, rūpējoties par seju, daudzas sievietes pilnībā aizmirst par kaklu, un tas nodevīgi nodod vecumu. Lai cik skaista un kopta būtu seja, kakls, ja par to nekopsi, tik un tā izdos tavu īsto vecumu.

Pilnīgi katrai sievietei jābūt skaistam kaklam – bez krokām, dubultzoda un krunkainas ādas!

Kakla āda, īpaši sānu un priekšējā virsma, gandrīz vienmēr ir sausa, tāpēc tā ir pastāvīgi jākopj.

Kakla kopšana. Pamatnoteikumi

Krēmu nepieciešams uzklāt uz kakla katru dienu, un tas jādara pa masāžas līnijām (vispirms rīkles zonā - no apakšas uz augšu, un pēc tam rokas nolaižas pa sānu virsmām - no augšas uz leju), kamēr to vajadzētu viegli iemasēt..

Mazgāšanas laikā vēlams masēt kaklu (bet tikai ar ļoti vieglām un gludām kustībām!). Pēc mazgāšanas kakls tiek noslaucīts ar mīkstu dvieli, priekšā - nedaudz samirkst, aizmugurē - enerģiski berzējot.

Padariet par noteikumu, lai izveidotu kompreses kaklam. Tie var būt augu uzlējumi, augu eļļas (olīvu, saulespuķu, kviešu un tā tālāk) vai dārzeņu un augļu sulas. Kompreses kaklam tiek izgatavotas pēc parasto kompresu principa - pēc eļļu, garšaugu vai sulu uzklāšanas kaklu aptin ar plēvi, bet pēc tam ar šalli vai šalli (uz 40-45 minūtēm).

Gatavojot sejas masku, neaizmirstiet par kaklu. Sejas masku receptes varat izlasīt rakstos, un

Kakla maskas

Rauga mīklas maska. Tas tiek darīts vienkārši - mīklas plastmasu aptin ap kaklu, un pēc tam kaklu aptin ar polietilēnu un šalli. ).

Kartupeļu maska.Šāda maska ​​ir izgatavota nevis no paša kartupeļa, bet gan no tā mizas. Mizojot kartupeļus, mēģiniet saglabāt mizu pēc iespējas ilgāk (neaizmirstiet to nomazgāt, protams, pirms mizošanas). Uzlieciet mizu uz kakla, aptiniet to ar lenti vai bantīti uz augšu (lai to saglabātu), un pēc tam ar celofānu un šalli (kā komprese).

olu maska. Sajauc vienu olas baltumu ar ēdamkaroti jebkuras augu eļļas un vienu tējkaroti citrona sulas, šo masku uzklāj pusstundu.

Jūs varat izgatavot tādas pašas maskas kā sejai, izņemot žāvēšanas vai pretiekaisuma maskas, kas paredzētas taukainai ādai. Visas barojošās un tonizējošās sejas maskas ir lieliski piemērotas kaklam.

Galvenais – nekad neaizmirst parūpēties par kakla un dekoltē ādas kopšanu, pretējā gadījumā būs liela disonanse starp koptu, koptu seju un ļenganu, krunkainu kaklu. Tērē nedaudz vairāk sejas masku produktu un krēmu, un vienmēr liec kaut ko uz sejas, liec arī uz kakla! Un tad jūsu skaistais kakls vizuāli samazinās jūs dažus gadus.

Kā noņemt otro zodu

Divkāršs (vai pat trīskāršs!) zods sievietes kaklu nekādā veidā nerotā! Un ar to ir jācīnās nežēlīgi. Ādas saistaudu šķiedru pavājināšanās dēļ parādās otrs zods, un rezultātā mūsu sejas skaistais ovāls tiek salauzts. Šodien es jums sniegšu dažus padomus, kā ar pieņemamām un vienkāršām metodēm atbrīvoties no otrā zoda.

glāstīšana

Dvieli labi samitrina aukstā, sālītā ūdenī, pēc tam izgriež un vairākas reizes pagriež vai saloka. Pēc tam ar šo dvieli jāpaņem un jānoglauda zoda zona 15-20 reizes un kakls jānoskalo ar aukstu ūdeni. Tālāk jums ir nepieciešams samitrināt dvieli karstā, sālītā ūdenī un uzlikt to uz kakla uz 5-10 minūtēm, pēc tam noskalojiet kaklu ar aukstu ūdeni un uzklājiet barojošu krēmu.

Medus masāža

Arī medus masāža ir laba un ātri palīdz atbrīvoties no otrā zoda. Paņemiet medu un masējiet zodu 20-30 minūtes vai līdz zods kļūst sarkans vai rokas nogurst. Jūs varat izlasīt visu par medus priekšrocībām.

Grāmatas

Skaista stāja un taisna mugura ir tieši saistītas ar otrā zoda izskatu. Daudzas sievietes staigā tā, it kā visu laiku vēlētos kaut ko atrast, tas ir, citiem vārdiem sakot, viņas skatās uz savām kājām. Galva nolaista, pleci arī, mugura saliekta, nu kā te neparādīsies otrs zods? Katru dienu vairākas minūtes nēsājiet grāmatas uz galvas (jo lielāks svars, jo lielāka slodze muskuļiem) - un atbrīvojieties no otrā zoda, iegūstiet skaistu stāju un nostipriniet muskuļus.

Vingrinājumi

Franču kosmetologs N.Paio iesaka šos vingrinājumus veikt divas reizes dienā, katru desmit reizes. Tas neaizņems daudz laika, un rezultāts būs lielisks:

1. Izrunājiet skaņas "I" un "U" ar vislielāko muskuļu sasprindzinājumu.

2. "Cīņa". Apsēdieties un pielieciet savilktas dūres pie zoda apakšdaļas un pēc tam mēģiniet nolaist zodu, vienlaikus neļaujot tam nokrist (ar dūrēm). Turpiniet šo cīņu vienu vai divas minūtes un pēc tam nolaidiet rokas.

P.S. Uzklājot krēmu uz kakla, neaizmirstiet to iemasēt, vienlaikus ar plaukstas aizmuguri ritmiski piesitot zoda zonu (no viduslīnijas līdz ausīm). Gulēt vajag vai nu uz zema spilvena, vai vispār bez tā.

Šeit ir daži noderīgi padomi, kurus ir ļoti viegli īstenot. Sekojiet tiem, un jūsu skaistais kakls kļūs par jūsu lepnumu!

Skaistums un veselība jums!

Ja šis raksts jums bija noderīgs un vēlaties par to pastāstīt draugiem, noklikšķiniet uz pogām. Liels paldies!

Jau kopš skaistās Nefertiti laikiem gulbja garais kakls ir neapstrīdama sievietes skaistuma un lepnuma zīme. Bet ko darīt, ja kakls ir īss: vai ir iespējams pagarināt kaklu un pietuvoties vēlamajam standartam?

Nifertiti krūtis - gara un skaista kakla ideāls

Tomēr vispirms ir vērts saprast terminoloģiju. Kā noteikt kakla garumu, cik cm garu uzskata par garu, cik garu par īsu un kad var lietot izteiksmi vidējais kakla garums?

Cik garam jābūt kaklam

Protams, par kaut kādiem aprēķiniem centimetros nav jārunā. Kakla garums - tāpat kā visas pārējās ķermeņa daļas - ir atkarīgs no auguma un kopējām figūras proporcijām.

Vācu antropologs Jūlijs Kolmans pagājušā gadsimta sākumā secināja, ja proporcionāli salocīta cilvēka visu augumu ņemam par 100 vienībām, tad galvas augstumam jābūt 13 daļām, galvas augstumam ar kaklu 20 daļām. . Tas ir, kakls veido 7% no mūsu auguma.

Bet, protams, šie rādītāji ir “vidējā temperatūra slimnīcā”: daudz kas ir atkarīgs no cilvēka uzbūves veida. Cilvēkiem ar plānu kaulu astēnisko tipu kakls ir plānāks un garāks nekā normostēniķiem, savukārt platkaula tipa cilvēkiem tas ir īsāks.

Kakla garums ir attālums no apakšējā žokļa leņķa līdz atslēgas kaula vidum.

Turklāt sievietēm garš kakls ir daudz biežāk sastopams nekā vīriešiem - un tam ir vēsturiski iemesli, kurus Ivans Efremovs lieliski aprakstīja romānā "Skuvekļa mala":

“Slaids, garš kakls sievietes skaistumam piešķir daudz ko, bet vīrietī tas tiek uztverts vispār savādāk - drīzāk kā kaut kas nedaudz sāpīgs. Vīrieša kaklam jābūt vidēja garuma un pietiekami resnam, lai kaujā stingri atbalstītu galvu, pārvadātu smagas kravas. Sieviete pēc savas senatnīgās dabas ir aizbildne, un viņas garais kakls dod lielu lokanību, galvas kustību ātrumu - atkal estētiskā sajūta sakrīt ar lietderību.

Ir īpašs tests, ar kuru var izmērīt kakla garumu un noteikt, vai vīriešiem kakls ir par īsu vai par garu. Proporcija tiek uzskatīta par ideālu, ja ieplaka (kur zods ieiet kaklā) atrodas četru pirkstu attālumā no atslēgas kaulu izvirzītajiem kauliem. Ja attālums ir lielāks - kakls tiek uzskatīts par garu, ja mazāks - par īsu.

Vārdu sakot, nav iespējams aprēķināt ideālo kakla garumu centimetros, jums nevajadzētu pat mēģināt. Daudz labāk lietot harmonizējoša pieeja Andrejs Iskorņevs, saskaņā ar kuru cilvēka skaistums nav atsevišķu viņa ķermeņa daļu skaistumā, bet gan tajā, cik harmoniski tās korelē viena ar otru.

Fotogrāfijas "pirms" un "pēc"

Kakla lifts, rezultāts pirms un 12 stundas pēc! Pēc operācijas: tiek uzsvērts apakšžokļa ovāls un kontūra, izlaboti žokļi, pazūd otrs zods, noliecot galvu, zods nenolaižas! Veic ķirurgs: .

Veikts facelift-smas, lipofilings, sejas, co2-liftings. Pirms un 9 dienas pēc. Veic ķirurgs:.

Holivudas plastmasas kakls. Fotogrāfijas tika uzņemtas "pirms" un 7 dienas vēlāk "pēc". Ķirurgs:.

Kakla pacelšana, izmantojot dinamisko platismaplastiku – zods nenoslīd pat tad, ja tas ir noliekts. Rezultāts 10 stundas pēc operācijas. Ir pietūkums un marķējumi. Ķirurgs: Vasiļjevs Maksims.

Platismaplastika ar Medpor zoda implantu. Fotogrāfijas uzņemtas "pirms" un 12 dienas vēlāk "pēc". Ķirurgs:.

Kakla pacelšana, "pirms" un 12 stundas "pēc" rezultāts. Autora tehnika. Izpilda ķirurgs: Vasiļjevs Maksims.

Platismaplastika. Ķirurgs: Andrejs Iskorņevs.

Operāciju veica Iskorņevs A.A.

Platismaplastika. Ķirurgs - Andrejs Iskorņevs.

Īsā kakla cēloņi

Mēs jūs pārsteigsim: bieži gadās, ka vīrieši un sievietes ar īsu kaklu vispār nav. Patiešām, vizuāli kakla garums ir atkarīgs no daudziem faktoriem, starp kuriem tā anatomiskais garums ir tālu no pirmās vietas.

Tātad, kāpēc kakls ir īss vai, precīzāk, izskatās īss?

Pirmais iemesls- poza.

Noteikti esat vairākkārt pievērsis uzmanību skaistuļu gulbju kakliem no 18. un 19. gadsimta portretiem. Vai esi aizmirsis paskatīties uz viņu taisnajām mugurām, lepnajām galvas karietēm un slīpajiem pleciem? Nolaisti pleci uzreiz vizuāli piešķirs kaklam dažus centimetrus. Bet paceltie pleci un noliekšanās “apēd” tos pašus dažus centimetrus.

Pareiza poza padara kaklu garāku

Ļoti atklājošu piemēru tam, kā plecu un galvas stāvoklis – tas ir, poza – maina priekšstatu par kakla garumu, sniedz slavenās Padaungas tautas sievietes, kuras ap kaklu nēsā misiņa gredzenus kopš kopš. bērnība. Pieaugušai sievietei šādu gredzenu var būt līdz diviem desmitiem, un viņas kakls kļūst neticami garš.

Bet noslēpums ir tāds, ka anatomiski pats kakls nemaina savu garumu!

Gredzeni deformē krūškurvja augšējo daļu, nolaižot plecus un atslēgas kaulus, un, no otras puses, tie iemāca saimniekam pastāvīgi dzīvot ar augstu paceltu zodu. Rezultāts ir garākais sievietes kakls uz planētas Zeme.

Padaung sievietes kakls nav garāks par mums ar jums.

Protams, neviens neiesaka izmantot padaung metodi. Mēs iesakām tikai atcerēties, ka pleci ir nolaisti un zods ir pacelts. Ar to palīdzēs miniatūra ierīce Lumo Lift. Tas piestiprinās pie atloka un vibrē, kad tu noliecies.

Otrs iemesls, saskaņā ar kuru kakls šķiet īsāks nekā ir - tas ir liekais svars.

Trešais iemesls- ar vecumu saistītas izmaiņas.

Ceturtais iemesls- iedzimtas anatomiskās īpašības.

Biša kamolu noņemšana, zoda endoprotezēšana ar Porex implantu (ASV), zoda lāzera tauku atsūkšana, sejas apakšējās trešdaļas diegu liftings. Ķirurgs - Iskorņevs A.A.

Eksperta komentārs:

Vai ar šo problēmu var kaut ko darīt? Jūs varat, un mēs jums pastāstīsim par visiem mums zināmajiem līdzekļiem. Tikai viena lieta nav iespējama: patiešām palielināt kaklu garumā! Ne tautas metodes, ne zāles nevar tikt galā ar šo uzdevumu. Bet, lai padarītu kaklu vizuāli garāku, tas ir pilnīgi iespējams.

Apģērbs: kā padarīt kaklu garāku, ar to neko nedarot

Jūs varat vizuāli pagarināt kaklu ar pareizo apģērbu. Lai to izdarītu, ir vērts atcerēties vienu noteikumu: izlemjot, ko valkāt, mēs sakām “jā” vertikālām līnijām, “nē” – horizontālām.

Kā tas izpaužas praksē?

Piemērotas blūzes un kleitas, kurās kakla izgriezums ir vērsts pa vertikālām līnijām. Ideāls variants ir V-veida kakla izgriezums, kas vizuāli stiepjas, pagarina kaklu. Viņas līnijas labi izceļ nolaižamā lielā apkakle, atpogātas jakas atloki. Droši izmantojiet šalles, lakatus, šalles, kas brīvi krīt no pleciem. Bet izgriezumus ar laivu un kvadrātu, apkakles zem rīkles nevajadzētu nēsāt. Taču aukstajām dienām ir tāds vienkāršs variants: gaišu bruņurupuču ar augstu kaklu kombinējam ar tumšu atpogātu jaku vai jaku, kuras atloki radīs vajadzīgo vertikāli.

Papildus apģērbam sievietēm ir nenovērtējami palīgi, kuru nozīmi nevar nenovērtēt: tās ir rotaslietas un frizūra. Noteikums ir viens: vertikāli jā, horizontāli nē. Izvēlamies ķēdītes un kaklarotas, kas brīvi guļ uz krūtīm, noliekam ķēdītes un krelles zem rīkles, kaklarotas-apkakles. Garie auskari pagarina kaklu – tos var lieliski izmantot. Bet čigānu stīpiņu auskarus labāk kādam uzdāvināt.

Ja runājam par frizūrām, tad atvērtais kakls izskatās garāks, tāpēc apņēmīgu “jā” sakām īsiem matu griezumiem, augstām ķekatām un zirgastēm. Mūsu gadījumā labi izskatās arī gari krītoši mati (darbojas vertikāle, kas palīdz noslēpt īsu kaklu). Bet zemas astes, groziņus un klasiskās bizes no kakla pamatnes nevajadzētu darīt – ar tām kakls izskatīsies īsāks.

Kā pagarināt kaklu ar vingrinājumiem

Ja vārda tiešā nozīmē nav iespējams izstiept kaklu, tad stāju var labot.

Mūsu mērķis ir taisna mugura, nolaisti pleci. Lai saprastu, kam pievērst uzmanību, ieklausieties profesionālu horeogrāfu padomos: vainagam vienmēr jāceļas uz augšu, bet pleciem un plecu lāpstiņām jānolaižas. Tas rada ne tikai skaistas sievietes figūras līnijas, lepnu stāju un pārliecinātu gaitu. Šī pozīcija padara kaklu atvērtu un garu.

Protams, pozas koriģēšana prasa daudz laika, taču tas ir tā vērts – un ne tikai tāpēc, lai padarītu kaklu plānu un garu.

Papildus darbam ar stāju ir īpaši vingrinājumi garam kaklam, ko var diezgan viegli veikt mājās.

Šie vingrinājumi ir parastā stiepšanās: pagriežot un noliekot galvu. Ar to ikdienas sniegumu kakls patiešām kļūs vizuāli garāks. Veiciet vingrinājumus ļoti uzmanīgi. Vispirms izstiepiet kaklu, iesildiet muskuļus. Nevajag sāpināt, jāizjūt tikai patīkama spriedze. Nesteidzieties: vislabāk ir izdarīt visus kakla slīpumus un pagriezienus.

Esi uzmanīgs. Noliecot galvu uz sāniem, pārliecinieties, ka auss nokrīt uz pleca, nevis plecs paceļas līdz ausij - otrā iespēja novedīs pie tādas pašas pārmērīgas plecu “ibiedēšanas”.

Dakter, es gribu garu kaklu

Bet kā ar medicīnu? Vai ir ātri un uzticami medicīniski veidi, kā pagarināt īsu kaklu?

"Atraitnes kupris" - tā tautā sauca skausta apgabalu.
Vietā, kur mugurkaula kakla daļa pāriet krūšu mugurkaulā, notiek stagnācija. Parasti tas visvairāk skar sievietes.

Taukaudi, kas nogulsnējas šajā kakla rajonā, sabiezina saistaudus, veidojas redzams tuberkulozes - "svīsts". Sievietēm skausts bieži sāk augt pēc 35 gadiem septītā kakla skriemeļa rajonā.
Skausts ir īpaši pamanāms sievietēm ar lieko svaru. Pamazām no kakla uz muguras augšdaļu pāriet masīvs un blīvs veltnis.

Skausta veidošanās ir saistīta ne tikai ar muskuļu sasprindzinājumu. Nervu slodzes izraisa enerģijas stagnāciju mugurkaula kakla daļā. Tas galvenokārt attiecas uz tām sievietēm, kuras uzņemas atbildību par citiem cilvēkiem, un šajā gadījumā rodas bezgalīgas rūpes un nepatikšanas. Šādas sievietes pēc būtības ir aktīvas un atsaucīgas, visas problēmas cenšas atrisināt pašas. Par šādām sievietēm saka: "Viņš visu ņem uz saviem pleciem."

Nākamais skausta pieauguma iemesls ir pagātnes "nasta". Cilvēks velk līdzi savas pagātnes emocijas un pārdzīvojumus, no kuriem pēdējais laiks atmest. Atkal un atkal piedzīvojot nepatīkamus notikumus, sieviete savas pagātnes problēmas pārceļ nākotnē.

Veidi, kā tikt galā ar skaustu

1. Masāža un pašmasāža

Efektīvs līdzeklis cīņai ar "pakausu" ir masāža, ko var veikt gan ar profesionāļa palīdzību, gan patstāvīgi, mīcot šo vietu ar rokām. Un jo ātrāk sieviete sāks masēt šo zonu, jo mazāk veidosies skausts nākotnē.

2. Aukstās dušas

Parastās ikdienas mazgāšanas laikā ir lietderīgi apliet kaklu ar aukstu ūdeni. Ūdens strūklu virza no aizmugures, vēlams, sākot no pakauša.
Ieteicams berzēt ar mitru dvieli vai stingru ziepju otu. Pēc tam ieziest ar olīveļļu vai barojošu krēmu.

3. Vingrošana

• plecu pacelšana, nolaišana un pagriešana ar maksimālu muskuļu sasprindzinājumu;
• galvas slīpums dažādos virzienos līdz 30 reizēm;
• stiprinājums izstieptu roku slēdzenē aiz muguras, maksimāli noliekot galvu atpakaļ;
• plecu apļveida kustība, ar rokām saliektām elkoņu locītavās (rokas pie pleciem);
• vingrinājums ar koka rullīti. Neatkarīgs "skausts" "kakla pamatnē guļus stāvoklī.

Labāk gulēt uz blīva spilvena, kas pildīts ar griķiem vai griķu sēnalām. Šādi spilveni kļūst arvien populārāki, tāpat kā dažādi cietie rullīši. Uz šāda spilvena mugurkaula kakla muskuļi atpūtas un miega laikā pēc iespējas vairāk atslābina.

5. Tautas aizsardzības līdzekļi

Pazīstama tautas recepte no skaustiem, izmantojot mālu. No māla izveido apmēram 15 cm garu šķīvi, ietin 2 kārtās marles un novieto skausta vietā. Katras māla plāksnes dzīšanas laiks ir aptuveni 1 stunda.

Ziedes recepte no skausta: samaļ vienu ēdamkaroti vīgriezes sakņu, iemērc uz nakti, pēc tam sajauc ar izkausētiem cūkgaļas taukiem (darvu), karsē uz mazas uguns un izkāš. Uzglabājiet ziedi ledusskapī un pirms katras lietošanas reizes uzsildiet.
Šo ziedi lieto arī kāju īkšķa kaulu pietūkuma mazināšanai (lielo pirkstu kaulu deformācijas biežāk rodas sievietēm, jo ​​bieži valkā kurpes ar papēžiem).

Zelta ūsas: ierīvējiet zelta ūsu lapu sulu skaustā, vienlaikus masējot.

Rūpējoties par savu kaklu un laikus pielietojot atbilstošus vingrinājumus un instrumentus, var konstatēt, ka kakla izliekums kļuvis manāmi skaistāks un vienmērīgāks.

Kurš gan nezina, no kurienes aug mūsu sievietes kakls? Tas ir skaidrs - no kakla izgriezuma! Un atbilde no anatomijas viedokļa mums noderēs nedaudz vēlāk, kad runāsim par dekoltē un kakla zonu uzbūvi, procesiem, kas ar tiem notiek un kā tos glābt.

"Spilvens ap kaklu"

Tāds trūkums kā "spilvens", kas atrodas kakla pamatnē, mūsdienās tas notiek ne tikai vecākām sievietēm, bet arī jaunām meitenēm. Tās parādīšanās jaunībā var būt divi iemesli: hormonālie traucējumi un nepareizs septītā skriemeļa stāvoklis.

Ar pirmo problēmu jums jāsazinās ar endokrinologu, un otro izraisa kakla muskuļu vājums. Sakarā ar to, ka skriemeļi kļuva nepareizi, tika traucēta venozā drenāža, kas izraisīja stagnāciju un šķidruma uzkrāšanos. Tad bija izmaiņas zemādas taukos un "spilvens" sāka augt.

Starp citu, līdzīgu problēmu var izraisīt tieši pretējas parādības - kakla un plecu muskuļu hipertoniskums. Tas parasti rodas nepareizas sēdēšanas vai pastaigas dēļ.

Lai atrisinātu "spilvena" izskata problēmu, jums jāiemācās pārdalīt slodzi un noturēt muguru. Lai saņemtu padomu, labāk vērsties pie speciālistiem: masieriem, manuālo terapeitu vai vismaz salonu ar dubļu un minerālu vannām, lai uzlabotu asinsriti problēmzonā un atslābinātu muskuļus. Nav nepieciešams steidzami sākt veikt intensīvus vingrinājumus ar pagriezieniem un slīpumiem, jo ​​tas ir pilns ar situācijas sarežģījumiem.

Kakla muskuļi

Savādi, bet kakls ir visneaizsargātākā sievietes ķermeņa daļa. Neskatoties uz spēcīgu septiņu skriemeļu rāmi, spēcīgiem muskuļiem un daļēji kustīgām locītavām starp skriemeļiem, tas ir ļoti neaizsargāts. Un viss tāpēc, ka muskuļi atrodas kakla aizmugurē, un to ir ļoti maz priekšā, kas pilnībā atņem īpaši maigas ādas atbalstu priekšpusē.

Atšķirīgās atrašanās vietas un daudzvirzienu muskuļu kontrakcijas dēļ uz ādas veidojas šķērseniskas krokas, tomēr tā paša iemesla dēļ tai ir palielināta elastība. Turklāt neliels tauku dziedzeru daudzums kaklā samazina ādas aizsargfunkcijas. Un cik daudz papildu problēmu mēs piegādājam uz kakla? Un mēs lasām guļus, un noliecamies, un guļam uz augsta spilvena, un nepareizi sēžam. Nu, arī ģenētiskās iezīmes atstāj uz to savas pēdas.

Kakla kopšana

Visu iepriekš minēto iemeslu dēļ kakla āda ātri kļūst grumbuļaina. kļūst sauss un letarģisks. Un viņai ir grūti palīdzēt, jo nervu gali un vairogdziedzeris atrodas ļoti tuvu zem ādas. Tāpēc viņi cenšas neizmantot aparatūras ietekmēšanas metodes vai izmantot to ļoti ierobežoti.

Vēršanās pie plastikas ķirurgiem arī maz palīdz – ātri pazūd kakla pacelšana, jo āda ir ļoti kustīga. Izrādās, ka visa atbildība par mūsu kakla skaistuma saglabāšanu gulstas uz mums!
Tātad ķersimies pie lietas. Tikai uzmanīgi – bez ekstremāliem triecieniem un pēkšņām kustībām. Šeit ir saraksts ar to, kas patīk mūsu kaklam:

Neuzbāzīga, pat maiga kakla attīrīšana

Tas ir īpaši nepieciešams, ja regulāri lietojat tonālos krēmus. Mēs pieņemam, ka mūsu kakla āda ir sausa vai normāla. Piemērotākie produkti ir maigi, bez ziepēm. Jutīgai ādai vislabāk piemērots kosmētiskais pieniņš.

Tas ar vieglām kustībām jāizklāj pa ādu (nestiepiet un nevelciet!) un noslaukiet ar vates spilventiņiem vai salvetēm.

Dažreiz kakla ādai ir nepieciešams veikt pīlinga procedūras. Lai to izdarītu, izvēlieties preparātus ar gommages vai augļskābēm.

Kakla aizsardzība, uzturs un mitrināšana

Visiem kopšanas līdzekļiem ir jānovērš grumbu rašanās, aizpilda lipīdu trūkumu ādā, aizsargā pret ultravioleto starojumu un izlīdzina esošās grumbas. Lai to izdarītu, preparātos jāsatur aktīvās sastāvdaļas: retinols, augu eļļas, urīnviela, medus, žeņšeņa ekstrakti, valrieksti, silīcija atvasinājumi, saules filtri, vitamīni F un E.

Šādus krēmus uzklāj ar ļoti maigām kustībām vai izlīdzinot(maigi, bez spiediena!) virzienā no zoda uz dekoltē. Veiciet kakla maskas ne vairāk kā divas reizes nedēļā. Piemērots un liftings, un barojošs, un mitrinošs.

Protams, labāk ir iegādāties īpašus līdzekļus kaklam, taču var izmantot arī kosmētiku sejai vai ķermenim. Vienkārši neizmantojiet žāvējošus un matējošus produktus, kas paredzēti taukainai ādai.

Mīksta un viegla kakla pašmasāža

No rīta un vakarā paglaudiet ādu ar pirkstu spilventiņiem. Dušas laikā jūs varat veikt ūdens strūklu ar apļveida kustībām. Ir atļauta arī kontrastduša, taču atcerieties, ka ūdens nedrīkst būt ļoti auksts vai ļoti karsts. Veikalos var atrast īpašus masāžas rullīšus kaklam. Tie ir izgatavoti no pusdārgakmeņiem vai koka. Ir ļoti labi, ja tie ir ne tikai mājās, bet arī darbā.

Teksts - Anna Serebrjakova