Kas ir mnemonika. Mnemonika - kas tas ir? Būtība, vingrinājumi atmiņas attīstībai

Daudzus interesē, kā iemācīties atcerēties lielus informācijas apjomus – mācībām, darbam, personīgiem mērķiem. Un daudzi droši vien ir dzirdējuši, ka dažādi mnemonikas metodes. Tomēr ne visi zina, kā tos apgūt, pareizi lietot vai kā tie parasti darbojas. Šajā rakstā mēs runāsim, kas ir mnemonika, uz ko principi viņa ir balstīta tāpat kā viņa pieteikties un attīstīt, kā arī apspriest dažus dažādu tehniku ​​iezīmes.

Mnemonika: kas tas ir un kas to var izmantot

Kopumā mnemonika ir dažādu paņēmienu kopums, kas atvieglo lielu informācijas apjomu iegaumēšanu. Tas izklausās intriģējoši, un, ja atceraties, ka daži, kas ir apguvuši šīs metodes, var uzreiz atcerēties 100 nejauši izvilktu kāršu secību, mnemoniskais paņēmiens patiesībā izskatās kā īsta maģija. Vai arī cilvēkiem, kuri spēja atcerēties vairākus desmitus abstraktu vārdu sarakstu, jau bija superatmiņa, un šī sistēma to tikai uzlaboja? Iespējams, viņiem ir bijusi lieliska atmiņa, taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat sasniegt tādus pašus rezultātus, pat ja domājat, ka jūsu atmiņa atstāj daudz ko vēlēties.

Galu galā Viena no galvenajām mnemonisko paņēmienu priekšrocībām ir tā, ka tās var apgūt ikviens: Tam nav vajadzīgas nekādas superspējas vai īpašas zināšanas. A Nav par vēlu sākt trenēties jebkurā vecumā: pieaugušie, pusaudži un bērni var izmantot dažādas tehnikas. Lielākoties panākumi ir atkarīgi tikai no tā, cik daudz pūļu un laika jūs veltāt mnemonikas attīstībai.

Vissvarīgākais šeit ir izprast pamatprincipus un lietot mnemoniku praksē, pilnveidojot savas prasmes un neapstājoties pie tā. Turklāt, mūsuprāt, mnemoniskās tehnikas ir tieši tā joma, kuru varat viegli apgūt pats: bez maksas, no tiešsaistes avotiem. Piemēram, šajā rakstā mēs sniedzam vispārīgus padomus par mnemonikas lietošanu, un citos materiālos jūs atradīsiet detalizētākus izplatītāko un efektīvāko paņēmienu un paņēmienu aprakstus. Tomēr, pirms pāriet pie tiem, iepazīstieties ar darbības principiem un dažiem mnemonikas noslēpumiem.

Mnemonikas paņēmieni: pamati vai nedaudz teorijas

Izdomāsim, kā šī iegaumēšanas sistēma darbojas principā. Īsumā mnemonikas būtība var nodot šādi: mums ir grūti atcerēties abstraktus un/vai izolētus datus (skaitļus, vārdu un citu secību sarakstus, runas punktus un citas informācijas vienības), un mums ir vieglāk atcerēties savienojumus starp objektiem, sakarības starp jauno informāciju un esošo informāciju, asociācijas, mūsu emociju attieksme pret kaut ko utt. Citiem vārdiem sakot, ir daudz vieglāk atcerēties loģiskās, asociatīvās, tēlainās un citas sakarības starp objektiem, nevis pašus objektus. Izmantojot šos savienojumus, mums ir vieglāk atrast informāciju atmiņā un pēc tam to reproducēt. Tāpēc ja kādiem datiem nav šādu savienojumu, tie ir jāizveido. Tieši uz to balstās lielākā daļa mnemonikas paņēmienu.

Lai izveidotu šādus savienojumus, ir dažādi paņēmieni. Daudzi no tiem strādā saskaņā ar šo shēmu: attēls tiek “piešķirts” noteiktai informācijas vienībai, un pēc tam šie attēli tiek saistīti. Lai atcerētos (reproducētu) šo informāciju, procedūra tiks apgriezta: tiek atcerēti savstarpēji saistīti attēli un pēc tam tas, kas ar tiem bija domāts. Tātad patiesībā vispirms mēs kodējam, šifrējiet datus viegli iegaumējamā formā, un, kad tie ir nepieciešami, mēs tos izņemam no atmiņas un atšifrēt. Izklausās sarežģīti? Faktiski, kad jūs apgūstat noteiktu tehniku ​​atbilstošā līmenī, tas notiks gandrīz automātiski.

Var rasties jautājums: kāpēc šo dārzu vispār iežogot? Atcerēsimies to, kas mums vajadzīgs, nevis kaut kādus kodus! Tomēr, kā jau teicām, savienojumus (šī vārda plašākajā nozīmē) atcerēties ir daudz vieglāk, un abstraktām informācijas vienībām tās nav iespējams izveidot citādi (izņemot ar kodēšanu - dekodēšanu). Turklāt, mnemonika apvieno savienojumu veidošanas procesu, tā izmantošana kļūst droša prasme, ko var trenēt(citiem vārdiem sakot, pārnesiet procesu uz automātisku līmeni, kā mēs runājām iepriekš), un tas ir būtiski paātrina iegaumēšanu. Tāpat mnemonika ļauj izmantot tos attēlus un savienojumus starp tiem, kas jums ir tuvāk, un tāpēc tos būs daudz vieglāk saglabāt atmiņā.

Cik ilgi mēs varam glabāt šādus "šifrētus" ziņojumus savās galvās? Vispār - Tik, cik vajag. Mnemonikas izmantošana palīdz atcerēties runu prezentācijai, iepirkumu sarakstu vai 50 vārdus argumentam — tas ir, vai tas ir? ka jums tas vienreiz jāatceras un pēc tam vienreiz jāatveido (parasti pēc neilga laika). Tomēr līdzīgus paņēmienus var izmantot lietām, kuras vēlaties saglabāt ilgu laiku. Turklāt, ja jūs atkārtojat šo informāciju biežāk vai retāk, tas noteikti novedīs pie tā, ka tā tiks “iegulta” jūsu atmiņā, tas ir, būs pieejams bez dekodēšanas un vispār bez mnemonikas. Tātad šie triki jums palīdzēs pārsūtīt noteiktu informāciju ilgtermiņa atmiņā, kas darbojas kā sava veida buferis. Tomēr, līdz tie tiek pārsūtīti uz turieni, laiku pa laikam atcerieties, ko esat iekodējis, un atkārtojiet nepieciešamo informāciju (sīkāka informācija zemāk). Skaidrības labad mēs praksē analizēsim, kā izmantot mnemoniskos paņēmienus, pamatojoties uz iepriekš aprakstīto teoriju.

Kā mnemoniskās metodes darbojas praksē

Galvenokārt iegaumēšana mnemonikā notiek uz pamata vizuālā domāšana: Mēs iztēlojamies attēlus un izdomājam savienojumus starp tiem. Tomēr uzreiz atzīmēsim, ka “galvenokārt” nenozīmē “tikai šādā veidā” – ir arī cita veida paņēmieni. Tomēr pagaidām pievērsīsimies vizuālajai domāšanai, jo uz tās balstītas daudzas labi zināmas tehnikas, tostarp atmiņu pils vai Cicerona ceļš.

Skaitliskās informācijas iegaumēšanas piemērs

Piemēram, lai atcerētos garus skaitļus, mēs varam katram šī numura ciparam piešķiriet attēlu un savienojiet tos noteiktā secībā. Attēli tiek izgudroti, pamatojoties uz asociācijām, skaitļa un objekta ārējo līdzību utt. – izvēlies sev tuvāko. Parasti 10 attēli (viens katram numuram) tiek izgudroti iepriekš un pēc tam tiek izmantoti, lai iegaumētu jebkurus skaitļus. Pieņemsim, ka 1 ir celtnis (ārēja līdzība), bet 3 ir Zmey Gorynych (3 galvas + cipars 3 un burts Z ir līdzīgi). Tad, lai atcerētos skaitli 13, jums ir jāiedomājas celtnis, kuru kontrolē čūska Gorynych.

Ja 5 ir plauksta vai dūre (5 pirksti) un 0 ir kvadrāts (ārēja forma), tad 1350 ir celtnis, ko vada čūska Goriničs, un šobrīd viņš uzstāda milzu statuju Halka dūres formā. centrālais laukums.
Iedomājieties celtni, čūska Goriņičs sēž salonā, viņš velk sviras, un Halka dūre karājas uz metāla troses, kas jānovieto tieši laukuma centrā. Ja 1350 ir bankas kartes PIN kods, tad, pieminot šo karti, galvā vajadzētu parādīties iepriekš aprakstītajam attēlam. Lai to labāk saistītu ar PIN kodu, varat iedomāties, ka uz salona ir uzzīmēts liels šīs kartes attēls.

Jo spilgtāks attēls jūsu galvā, jo labāk - jo vieglāk būs reproducēt šos attēlus. Mēģiniet pievienot emocijas(Čūska Goriničs jau trešo stundu mēģina nokļūt laukuma centrā, bet joprojām nevar) kustība(“apsveriet”, kā mūsu varonis kustina sviras, kā šūpojas piekārtā statuja), īpašības(“pieskarieties” aukstai statujai, izstieptam kabelim no celtņa utt.). Tiek uzskatīts, ka kustība un noteikta notikumu secība paliek atmiņā labāk nekā kaut kas statisks, turklāt daudzi labāk atceras neparastus, smieklīgus/skumjus, pat absurdus tēlus. Lai saprastu, kas vislabāk darbojas jūsu gadījumā, jums ir jāeksperimentē un jāizmēģina viss.

Ja skaitlis sastāv no liela skaita ciparu (piemēram, bankas kartes numura vai tālruņa numura), tad ir jēga šādu skaitli sadalīt daļās un attēlu savienojumus pārvērst stāstā. Piemēram, Halka dūre (5) atrāvās no celtņa (1), kuru vadīja čūska Goriničs (3), un tobrīd pa laukumu gāja gulbis (2) (0). Labi, ka viņam izdevās aizlēkt - tieši varavīksnē (7). Viņš noslīdēja pa to kā slidkalniņš (4), un apakšā viņu sagaidīja ligzdojoša lelle (8). Un tā tālāk.

Neciparu informācijas atcerēšanās piemērs

Ir līdzīgs iegaumēšanas paņēmiens neciparu informācijai - slavenā atmiņu pils, romiešu istaba un Cicerona ceļš. Šo paņēmienu ietvaros iegaumētā informācija tiek sadalīta semantiskās daļās, kuras arī tiek piesaistītas noteiktiem attēliem (tā sauktajiem cietokšņiem). Cicerona veids ļauj atcerēties secību, tāpēc ir jēga to izmantot, ja nepieciešams atcerēties, piemēram, iepirkumu sarakstu vai runas kopsavilkumu (patiesībā šīs mnemonikas tika izstrādātas un aktīvi izmantotas Senajā Grieķijā, kas bija slavena ar izciliem runātājiem un attīstīto oratoriju). Savukārt atmiņu pils nav saistīta ar sekvencēm un palīdz atcerēties noteiktu informāciju neatkarīgi viena no otras.

Mnemonika un atmiņa: vai tās ietekmē viena otru?

Protams, jēdziens “superatmiņa” ir ļoti tuvs mnemonikai, taču mums ir jāapzinās, ka mnemonikai ir diezgan netieša saistība ar vispārējo atmiņas attīstību. Piemēram, tas noteikti nepadarīs jūs par eidētiķi (tas ir, tas nedos jums fotogrāfisku atmiņu). Mnemonika ir informācijas glabāšanas sistēma, tādēļ, ja vēlaties, piemēram, saglabāt galvā izlasītās grāmatas saturu, ir jāizmanto šīs sistēmas paņēmieni. Teiksim, izveidojiet grāmatu par atmiņu pili, sadalot to daļās un saistot tās ar atbalsta attēliem. Tāpat mnemonika nepalīdzēs atcerēties, ko darījāt pirms nedēļas, ja vien šo informāciju īpaši neievietosiet savā pilī.

Tātad, ja jūs interesē vispārēja atmiņas stiprināšana un attīstība, jums vajadzētu tuvāk apskatīt citas metodes (dažas no tām ir aprakstītas rakstā "Vai ir iespējams attīstīt eidētisko atmiņu") un izmantot mnemoniku paredzētajam mērķim. mērķis - iegaumēt konkrētas informācijas vienības. No otras puses, mnemonikas izmantošana jums noteikti ļaus attīstīt savu smadzeņu jaudu, ieskaitot vizuālo un asociatīvo domāšanu, tāpēc šādas apmācības noteikti nebūs veltīgas.

Nobeigumā daži padomi – tie noderēs gan tiem, kas vēl tikai plāno apgūt mnemoniku, gan iesācējiem, gan tiem, kas jau praktizē dažādas tehnikas un vēlas pilnveidot to lietošanu.

Kā un uz kā trenēties

Ja jūsu mērķis ir aktīvi izmantot kādu mnemonisku paņēmienu ikdienas vai darba vajadzībām, ņemiet vērā galveno noteikumu: iespaidīgus rezultātus var sasniegt tikai ar daudzām apmācībām. Iegaumēšana, izmantojot mnemoniku (īpaši ātrumam vai ilgu laiku), ir prasme. Jebkuras prasmes ir jāattīsta un jānoved līdz automatizācijai, lai viegli un viegli veiktu noteiktas darbības
viegli un tā, lai šī prasme nepieviltu īstajā brīdī. Turklāt Ir svarīgi apmācīt abus procesus – dekodēšanu un dekodēšanu.

Patiesībā, lai izstrādātu mnemoniku, jums tā vienkārši ir jāizmanto. Vispirms par kaut ko ne pārāk garu un svarīgu, Laika gaitā uzstādiet sev grūtākus uzdevumus. Jebkas var kalpot kā vingrinājums. Piemēram, ja vēlaties atcerēties ciparus, izmantojiet tālruņu numurus, kredītkartes, ID numurus. Izdomājiet garas ciparu paroles - jūs aizsargāsit savus kontus un attīstīsit mnemoniku. Lai gan jūsu ceļojuma sākumā, protams, neaizmirstiet par apdrošināšanu: pierakstiet paroles vai iestatiet atgādinājumus par to, kuru apsveikt.

Ja vēlaties iegaumēt neskaitlisku informāciju, varat vingrināties ar grāmatām, taču iesakām izvēlēties ne-daiļliteratūru. Daiļliteratūrā, kā likums, ir sižets, un sižets ir loģiska (vienā vai citā pakāpē) saistītu notikumu secība. Savienojumu klātbūtne padara mnemonikas izmantošanu šajā gadījumā par “negodīgu spēli”. Labāk atcerieties tās zināšanu jomas, kuras vienmēr esat vēlējies apgūt (fizika, vēsture, ģeogrāfija utt.), un apvienojiet iedziļināšanos šajā zinātnē (arī populārzinātniskajā līmenī) ar mnemonikas apmācību. Vēl viena iespēja ir atmiņu pilī atvēlēt telpu visai informācijai par kolēģiem: mājdzīvniekiem, bērnu numuriem un vārdiem utt. Tas ļaus jums reizēm turpināt sarunu un/vai veidot attiecības.

Metodes izvēle

Lai sasniegtu labākos rezultātus, jums ir atrast piemērotāko iegaumēšanas metodi. Lai to izdarītu, ir lietderīgi izmēģināt katru no tiem un praktizēt, un pēc tam izvēlēties visefektīvāko un ērtāko. Turklāt jūs varat modificēt klasiskās metodes, lai iegūtu to, kas vislabāk atbilst jūsu domāšanas un uztveres veidam. Piemēram, atmiņu pilis vai Cicerona ceļi principā ir paredzēti cilvēkiem, kuriem ir labāk attīstīta redzes atmiņa. Vai tas nozīmē, ka tiem, kam tas ir vāji attīstīts, labāk pat neveikt mnemoniku? Nē, ir svarīgi vienkārši jaunināt sākotnējo versiju, lai tā kļūtu jums ērtāka.

Piemēram, izmantojiet ne tikai vizuālos attēlus kā atskaites punktus, bet arī mūziku, smaržas vai taustes sajūtas. Pieņemsim, ka prezentācijai ir jāiegaumē runa. Sadaliet runas tekstu daļās un saistiet to ar dziesmām mūzikas albumā, kuras jūs labi zināt, un, runājot auditorijai, pārejiet no vienas dziesmas uz citu. Protams, jūs varat izvēlēties sarežģītāku ceļu - vispirms attīstīt vizuālo atmiņu un pēc tam apgūt mnemoniku. Izvēle ir jūsu, taču mēs smalki norādīsim, ka viens otram netraucē.

Attēlu un savienojumu izvēle

Ir svarīgi arī saprast kāds ir attēlu atlases princips stiprajām pusēm un kāds savienojums starp attēliem jums ir visefektīvākais. Dažiem visvieglāk ir iedomāties vairāk vai mazāk reālus objektus; dažiem ir vieglāk atcerēties komiskus, kontrastējošus attēlus, kas atrodas nepārprotami nepiemērotās vietās; Dažiem vissvarīgākā ir emocionālā saikne vai asociācijas ar līdzīgiem notikumiem, kas ar viņiem notika patiesībā. Daži dod priekšroku tam
saistītie attēli tā vai citādi mijiedarbojās, bet dažiem tas nav tik svarīgi, galvenais, lai attēli būtu kustībā.

Vērsīsim jūsu uzmanību arī uz to, ka atsevišķos avotos ieteikumi ir pārāk nepārprotami: jums tas ir jāsniedz tā, objektiem jābūt tādiem, jums ir jādara ar tiem. Mūsuprāt, šādas skarbas direktīvas var izmantot tikai kā atskaites punktus, lai saprastu, no kā sākt. Neapstrādātas informācijas pārveidošana attēlos ir nedaudz personisks process., balstoties uz mūsu pieredzi, asociācijām utt., un tās katram ir atšķirīgas. Piemēram, kādam var būt vieglāk atcerēties rozā nīlzirgu, jo viņam bērnībā bija tik mīļa rotaļlieta, savukārt kādam citam var būt vieglāk atcerēties zirnekli debesskrāpja lielumā, jo viņam patīk šausmu filmas. Jūs varat saprast, kas jums ir vislabākais, sekojot pirmajam punktam - praktizējot.

Mierīgi, tikai mierīgi

Ir vērts mācīties, it īpaši sākumā mierīgākajā vidē(no emocionālā viedokļa). Tas nozīmē, ka jūs varat praktizēt pat metro, ja spējat pilnībā abstrahēties no apkārtējās vides. Kamēr jūs tikai sākat pierast pie vienas vai otras metodes, neļaujiet nelūgtām emocijām (tostarp stresu, nemieru utt.) un asociācijām ietekmēt šo procesu. Pirmkārt, ir grūtāk saprast, vai konkrētā metode tev ir piemērota vai nē, otrkārt, tās izmantošana nākotnē var būt saistīta ar šīm asociācijām, kas dažkārt traucē efektīvi iegaumēt.

Neaizmirstiet par atkārtošanos

Neaizmirstiet laiku pa laikam reproducēt to, kas jums ir nepieciešams, lai kaut ko atcerēties ilgu laiku, bet ka jūs to neizmantojat pārāk bieži. Atkārtojiet atmiņas frāzes, staigājiet pa atmiņu pilīm un Cicerona ceļiem utt. Tādā veidā parādīsi savai atmiņai, ka šī informācija tev ir aktuāla un ir pāragri no tās atbrīvoties, turklāt tā netiks nobīdīta līdz tālākajam atmiņas galam, no kurienes būs grūtāk lai jūs to iegūtu.

Viena no iesācēju kļūdām ir informācijas iekodēšana, pāris reižu atkārtošana nākamo divu dienu laikā un pēc tam laimīgā aizmirstība – gan attēli, gan tas, kas aiz tiem slēpās. Un īstajā brīdī pēkšņi izrādās, ka Cicerona ceļš ir aizsprostots un puse atmiņu pils ir sabrukusi. Lai tas nenotiktu, praktizējiet izgūt no savas atmiņas, tostarp informāciju, ko esat tur ievietojis diezgan sen(ja jums tas joprojām ir nepieciešams). Šī prasme noderēs ne tikai mnemonikā, bet arī vispārējai atmiņas stiprināšanai.

Kas ir mnemonika, mnemonika, mnemonikas māksla: definīcija, metodes skaidrojums.

• Publicējot savus darbus, daudzu pieejamu mnemonikas mācību grāmatu autori vadījušies no cilvēkam visai ikdienišķām domām - uzrakstīt tekstu, kas tiks nopirkts. Tāpēc grāmatās ir daudz informācijas par mnemonikas zinātni, skaidrojumi, kas it kā ļauj no dažādiem aprēķiniem un zinātniskām enciklopēdijām iegūto informāciju pielietot dzīvē.
• Taču, cenšoties savākt vairākus nozīmīgus zināšanu “slāņus” par zinātni, patiesībā viņi visu dara savādāk: ir maz noderīgas un pieejamas informācijas, bet ir daudz terminu un “ūdens”.
• Cilvēka smadzenēm ir neticamas iespējas, un mnemonika palīdz tās atklāt. Tomēr ne katram, kurš sāk interesēties par šo zinātni, izdodas “atrakt būtību” vairumam paņēmienu, lai tos automātiski pielietotu ikdienas dzīvē.

Mūsu rakstā ir sniegti vispieejamākie skaidrojumi un veidi, kā mācīt iegaumēšanas prasmes.

Kas ir mnemonika, mnemonika, mnemonikas māksla: definīcija, metodes skaidrojums

• Mnemonikas metodes pamatā ir attēlu radīšana zemapziņā. Iegaumēšanai nepieciešamā informācija tiek ņemta un zemapziņā ar asociācijas palīdzību pārveidota par attēlu.
• Mums ir lieliska asociatīvā atmiņa, ko mnemonika izmanto pilnībā. Lai attīstītu spēju atcerēties, jums ir jāspēj zīmēt garīgi iedomātus objektus.

Mnemonikas metodes pamatā ir attēlu radīšana zemapziņā

Šeit ir informācijas iegaumēšanas piemērs. Zemāk ir saraksts ar to, ko mēs parasti pērkam veikalā. Mēģiniet atcerēties vārdu secību:

• mitrās salvetes
• zobu pasta
• šampūns
• Holandes siers
• mandarīni
• tomātu pastas
• dārzeņu eļļa
• kečups
• zaļie zirnīši
• valrieksti

Visbiežāk cilvēki atceras 7 vārdus. Laimīgie, kuri iegaumēja visu sarakstu, tāpat kā pārējie, parasti pēc 5 minūtēm aizmirst visus vārdus no saraksta.
Un tagad mēs atklājam šādu sarakstu iegaumēšanas noslēpumu tā, lai tas paliktu atmiņā vismaz vairākas dienas.

Ārkārtas situācijas ir vairāk “iegultas” atmiņā

Lai atcerētos, jums ir nepieciešams attēls, nevis tikai vārdu kopums. Tāpēc spēja radīt vēlamo attēlu savā galvā ir pirmais solis uz panākumiem.

Lai atcerētos mūsu sarakstu, mēs veicam šādas iedomātas darbības:

• Iepazīstinām ar mitro salvešu iepakojumu
• Iepazīstinām ar zobu pastas tūbiņu
• Mēs apvienojam divus priekšmetus, garīgi novietojot tos blakus vai caurdurot zobu pastas tūbiņu caur salvešu iepakojumu
• Divu neparastu attēlu kombinācija smadzenēs paliek uz ilgu laiku, īpaši, ja pievieno dažas detaļas: piemēram, no salvešu pakas var izplūst kāds šķidrums vai, atrodoties blakus zobu pastas tūbiņai, mitrās salvetes kļūst. pārklāts ar putām. Galvenais uzdevums ir apvienot divus dažādus attēlus.
• Nākamie sarakstā ir šampūns, holandiešu siers, mandarīni un tomātu pasta. Darām tāpat: uz izlijušā šampūna uzkrīt siera gabaliņš, un tomātu pastā uzvāra mandarīnus.
• Ja ir grūti radīt asociācijas, tad iedomājieties, kā viens attēls “caurdur” otru.

Divu neparastu attēlu kombinācija smadzenēs paliek ilgu laiku, it īpaši, ja pievienojat dažas detaļas

• Viena attēla “štancēšanu” ar otru nav viegli aizmirst, jo metode darbojas gandrīz vienmēr.
  Metodes pretinieki var iebilst, ka attēlu savienošanai nepieciešams daudz laika. Tomēr, ja jums ir nepieciešams pastāvīgi atcerēties informāciju lielos daudzumos, tad metode ir tā vērta. Mnemonikas vingrinājumi ir īpaši izstrādāti šādu sarakstu, informācijas un loģisko ķēžu iegaumēšanai.

Mnemonikas grāmatās ir pietiekami daudz informācijas, lai saprastu, kā vingrinājumi darbojas un kā izveidot savu atmiņu pili vai prāta pili, ja vēlaties. Visi vingrinājumi ir noderīgi, ja tos regulāri izmanto dzīvē.

Kā izveidot atmiņu pili

• Atmiņā saglabātie attēli ir jūsu attēlu noliktava, ko veidojat savā galvā. No šādas krātuves īstajā laikā tiek izgūti attēli, piemēram, preču saraksts. Dažu dienu laikā saraksts tiks aizmirsts, pat ja ir lieliska atmiņa.
• Mnemonikas vingrinājumi palīdzēs jums saglabāt sarakstu daudzus gadus tā sauktajā atmiņu pilī.
  Atmiņu pils izveidi var salīdzināt ar Cicerona metodi. Tās būtība slēpjas apstāklī, ka mnemoniķis savā iztēlē zīmē mājokli un garīgi sakārto tajā objektus, piešķirot tiem noteiktus tēlus.
• Tagad par mūsu "struktūras" iezīmēm: tā kā atmiņu pils ir izveidota garīgi, iegaumēšanas process būs ērtāks, jo šajā gadījumā ir atļauts izmantot visdažādākos objektus.

Lūk, kā tas izskatās praktiski:

• Jums jāatceras fiziskā formula q = CU. Mēs pārvēršam iegūtos latīņu burtus attēlā. Šeit viss ir pilnīgi individuāls: iedomājieties, ko jums ir vieglāk atcerēties.
  Piemēram, q ir kāpostgalva, CU ir auklas maiss. Tagad mēs uzzīmējam pabeigto attēlu: auklas maisā ir kāpostu galva.
• Mēs virzāmies tālāk un nosūtām iegūto attēlu uz pili. Bet mēs to ne tikai atstājam, bet arī ievietojam plauktā ar nosaukumu “Fizika”. Lai mūsu pilī būtu vieglāk orientēties, tajā pašā plauktā uzstādīsim nelielu Einšteina krūšutēlu vai fizikas mācību grāmatu. Tagad stīgu maisu ar kāpostu galvu noliekam plauktā.

Kā redzat, nekas sarežģīts!

Lai apgūtu iegaumēšanas prasmi, nav jāiedziļinās, lai uzzinātu sīkāku informāciju par to, kā darbojas smadzenes un kāds ir lādiņa ātrums starp neironiem. Galvenais ir apgūt iegaumēšanas tehniku.

Apgūstot iegaumēšanas tehniku, jūs varat viegli piepildīt savu atmiņu pili ar attēliem

Kā attīstīt atmiņu iesācējiem pieaugušajiem - mnemonika: metodes, paņēmieni un vingrinājumi

Kādas metodes un praktiskie vingrinājumi ir mnemonikā? Trenējot atmiņu, varēsi atcerēties gan tēlainu, gan tekstos vai tabulās sniegto informāciju.

Kam noderēs mnemoniskās metodes:

• Mums visiem kādā brīdī ir jāatceras noteikts daudzums precīzas informācijas. Un tam absolūti nav jābūt skolniekam, studentam vai skolotājam. Padomājiet par to, cik vārdu, tālruņu numuru un sarakstu jūs pierakstāt elektroniskajās vai piezīmju grāmatiņās.
• Bet būtu vieglāk ievadīt visu informāciju savās smadzenēs. Tad noteikti saglabāsi visas sava “piezīmjdatora” “lapiņas” un nevajadzēs meklēt telefonam vai planšetdatoram lādētāju, ja pēkšņi izlādēsies akumulators, lai redzētu piezīmes.
• Jūs vienkārši atcerēsities visu informāciju, kas jums var būt nepieciešama. Dažos gadījumos garīgi “izdarīt piezīmi” ir daudz vieglāk, nekā meklēt īsto piezīmju grāmatiņu, pildspalvu vai zīmuli.

Dažos gadījumos garīgi “izdarīt piezīmi” ir daudz vieglāk nekā meklēt īsto piezīmju grāmatiņu, pildspalvu vai zīmuli.

• Mnemoniskie paņēmieni palīdzēs arī runātājam, kura runa pēc dažiem runas laikā veiktiem un pārbaudītiem vingrinājumiem ritēs gludi un dabiski.
• Skolēni un studenti varēs novērtēt arī mnemoniskos paņēmienus, īpaši ieskaites un eksāmenu laikā. Galu galā vingrinājumi palīdzēs jums labāk atcerēties lielu informācijas daudzumu. Ja eksāmena laikā studenti mēģina kopēt no krāpšanās lapas vai no tālruņa, tad tie, kas izmanto iepriekš aprakstītās iegaumēšanas metodes, varēs bez īpašas piepūles kopēt no savas atmiņas.
• Šī metode ir drošāka, un tā prasīs mazāk laika, lai sagatavotos sarežģītiem eksāmeniem.
  Skolotājiem mnemonisko paņēmienu izmantošana būs ne tikai noderīga, bet arī radīs cieņu. Lekciju materiāli ātrāk paliks atmiņā un nebūs jāskatās pierakstos.
• Lai atcerētos informāciju par cilvēkiem no sava plašā biznesa paziņu loka, noderēs arī mnemonikas tehnikas pārzināšana.
• Ja jūs bieži izmantojat mnemonikas izstrādātās informācijas iegaumēšanas metodes, pat kā profilaktisku līdzekli pret pastāvīgu aizmāršību, tad jūsu atmiņa nesāks “izmirt” kā nevajadzīga, kamēr nenoveiksit.

Tēlainā domāšana, iztēle un uzmanība palīdz sakārtot datus un tos garīgi savienot.

Mnemonikas pamati: apraksts

Kā darbojas paņēmieni un metodes lielu informācijas bloku iegaumēšanai? Psihiski sakārtojot (sakārtojot) iegaumēšanai nepieciešamo informāciju, izmantojot dažādas asociācijas, saņemto informāciju var savienot savā starpā. Tēlainā domāšana, iztēle un uzmanība palīdz sakārtot datus un tos garīgi savienot.

• Lai pielietotu mnemonikas metodes, nav nepieciešams sākt iepazīšanos ar šo zināšanu jomu no nulles. Visas metodes kļūst pieejamas un saprotamas gandrīz uzreiz pēc iepazīšanās ar mnemoniku. Mnemonikas pamati ļauj iegaumēt vienkāršas skaitļu, zīmju un vārdu secības pašmācības sākumposmā.
• Ātri apgūstot mnemonikas pamatus, iesācējs var izspēlēt nežēlīgu joku: viņš savas jaunās spējas uztver kā pilnībā apgūtu prasmi un pārstāj attīstīties tālāk šajā virzienā. Kas notiek? Atsevišķos brīžos mnemonika neizdodas, jo trūkst praktisku iegaumēšanas iemaņu un pieredzes informācijas uzglabāšanā ilgu laiku.

Mnemonikas pamati ļauj iegaumēt vienkāršas skaitļu, zīmju, vārdu secības jau pašmācības sākumposmā

Pareizi sastādītas asociācijas palīdzēs prātā apstrādāt lielu informācijas daudzumu. Tāpēc ir svarīgi praktizēt mnemoniskos paņēmienus prasmju līmenī. Regulāra prakse palīdzēs apgūt iegaumēšanas mākslu. Bet ar ātru uzbrukumu nav iespējams sasniegt paņēmienu efektivitāti.

Video: Prāta pilis. Atmiņas pils

Mnemonika - atmiņas trenēšana: ciparu, burtu, simbolu tabulas

Atmiņas trenēšanai ir speciālas tabulas. Tās var atrast brīvi pieejamas globālajā tīmeklī. Piemēram, Schulge galdi ir paredzēti dažādām grūtības pakāpēm. Ideja ir tāda, ka jums ir jāatrod skaitliskās vērtības un zīmes, kas būs jāpievieno ar pāris kustībām. Shulge galdi attīsta atmiņu un uzlabo koncentrēšanos.

Informācijas atcerēšanās principi

Vēstules

Skaitļi

Zīmes

Ir apmācības vingrinājumi, kas paredzēti spēļu veidā uzmanībai un intelektam. Šeit ir daži no tiem:

• Spēlē “Numerical Coverage Revolution” ir jāatceras ekrānā redzamie skaitļi un precīzi jāievada tie tukšajā logā. Pareiza skaitļu ievadīšana ļauj iet tālāk un palielināt iegūto punktu skaitu. Spēle var aizņemt ilgu laiku vai beigsies pēc trešās nepareizas ciparu secības ievadīšanas.
• Spēles "Ātrās pievienošanas pārlādēšana" būtība ir tāda, ka tiek atklāts dots trīsciparu skaitlis, un spēlētājam ir jāizvēlas pareizās šī skaitļa summas. Pareizā atbilde palielina punktu skaitu.
• Starp sarežģītajiem uzdevumiem var izcelt Gorbovas-Šulges sarkanmelnās tabulas. Tie prasa, lai jūs vienlaikus atcerētos divas digitālās secības. Melnās šūnas ir paredzētas mazākā skaitļa izvēlei, bet sarkanās šūnas - lielākā. Galvenais spēlē ir ātri izvēlēties pareizos skaitļus.
• Ne visas tabulas un uzdevumi ir balstīti uz aprēķiniem un skaitļu atlasi. Piemēram, spēle “Burtu diapazons” attīsta atmiņu un uzmanību, iegaumējot burtus un tos atveidojot. Ekrānā parādās burti, kas jums jāatceras. Nākamais solis ietver burtu sērijas pierakstīšanu no atmiņas.

Vispasaules tīmeklī varat atrast apmācības vingrinājumus, kas izstrādāti spēļu veidā uzmanībai un intelektam.

Mnemonika - vārdu atcerēšanās, pamatojoties uz vizuālo domāšanu: metodes apraksts, asociācijas

• Lai atcerētos vārdus, jums rūpīgi jāuzklausa cilvēki, kuri ar jums tiek iepazīstināti, un jums nevajadzētu novērst uzmanību no domām par gaidāmajām sarunām ar viņiem.
• No jauna paziņas dzirdētais vārds var tikt atkārtots vairākas reizes pirmās tikšanās vai sarunas laikā (ja nepieciešams). Beigu frāze varētu būt: “Prieks ar jums iepazīties” un noteikti atkārtojiet jaunās paziņas vārdu.

Bet ir arī citi veidi, kā atcerēties jauno paziņu vārdus. Garīgi iedomājieties attēlu, kas jūsu iztēlē ir saistīts ar konkrētu vārdu:

• Svetlana – spuldzīte
• Valērijs – skolas skolotājs
• Sonja ir grauzējs
• Sofija – dīvāns
• Pāvels - pāva spalva
• Lilija - tāda paša nosaukuma zieds
• Nikolajs - grāfs
• Mihails - lācis

Iztēlojies attēlu, ko jūsu iztēle zīmē, pieminot noteiktu vārdu, saistiet iegūto attēlu ar jaunas paziņas parādīšanos. Piemēram, ja Sofija ir rudmataina, tad iedomājieties sarkanu matu šoku uz dīvāna. Vienkārši neatklājiet savu noslēpumu personai, kuras vārdu atcerējāties tik neparastā veidā. Galu galā jūsu iztēles zīmētais asociācijas attēls var viņu aizvainot.

Video: kā atcerēties cilvēku vārdus?

Mnemonika atmiņas attīstībai pieaugušajiem - programma: apraksts

Mnemonikas paņēmieni

Ķēde

• Asociāciju saistīšana pa pāriem. Izgudroto attēlu pāri ir aptuveni vienāda izmēra. Pēc saiknes izveidošanās starp pirmo un otro attēlu savienojums ar pirmo attēlu tiek “pārtraukts”, un uzmanība pārslēdzas uz otro attēlu. Tas rada attiecības starp attēliem. Ja rodas vajadzība atsaukt atmiņā kādu no “ķēdes” attēliem, tad apziņa vienlaikus reproducēs līdz pieciem attēliem.
• Savienojumu veidošanā ir jābūt noteiktai sistēmai: horizontālā asociācija ietver pirmā attēla ievietošanu kreisajā pusē, vertikālā asociācija ietver pirmā attēla ievietošanu apakšā. Attēlu atsaukšanai jānotiek tādā pašā secībā.

Pieņemšana "Matryoshka"

• Iegaumēšanas mehānisms ietver attēlu savienošanu pa pāriem, bet noteiktā secībā: pirmais attēls ir lielākais, otrais attēls ir mazāks par pirmo, trešais ir mazāks par otro utt.
• Pārslēdzot uzmanību uz nākamajiem attēliem, iepriekšējie tiek pievienoti viens otram. Zemapziņā skaidri redzami tikai divi attēli.

Video: Mnemonika un mnemonika

Anna Davidova
Mnemonikas paņēmieni pirmsskolas vecuma bērniem: spēles atmiņas un runas attīstībai

Pirmsskolas bērnība ir īpašs periods personības attīstība. Šajā periodā atmiņa pēc attīstības ātruma priekšā citām spējām. Bērni uzdod daudz jautājumu, viņiem ir ārkārtīgi svarīga jauna informācija. nepieciešams: Smadzenes prasa pārtiku. Bērnam ir jāpalīdz atcerēties, jāmāca kontrolēt iegaumēšanas pareizību.

U bērniem trūkst brīvprātīgo atmiņa, racionālas veidošanās trūkums iegaumēšanas tehnikas. Tajā pašā laikā bērniem ir pietiekams intelektuālais potenciāls attīstību. Loģiskā veidošanās atmiņa var palīdzēt normalizēt mnemonisks aktivitātes kopumā.

Jūs bieži dzirdat, ka bērnam ir slikti atmiņa(vai pat briesmīgi). Bet cik bieži viens un tas pats bērns lieliski atceras dzejoļus, skaitot atskaņas, mīklas, pasakas un multfilmas? Bērni atceras visu gaišo, neparasto, skaisto un uzmanību piesaistošo. Ja bērns var atcerēties to, kas viņam ir interesants, tad viņa atmiņa. Pirms atceries, tev jāgrib atcerēties...

Viņi var nākt palīgā mnemoniskās iegaumēšanas metodes.

Mnemonika - metodes un paņēmieni, atvieglojot informācijas iegaumēšanas procesu. Tas notiek, kodējot informāciju vizuālos, grafiskos vai dzirdamos attēlos.

Tādējādi, strādājot ar mnemoniskas ierīces, uzlabojas atmiņa, tiek ieslēgta asociatīvā domāšana un, kā jau bērniem, runa attīstās.

Ir milzīga summa mnemoniķis, ko īpaši izstrādājuši slaveni cilvēki. Piemēram, Cicerona metode, kuras mērķis ir telpiskā iztēle, vai Aivazovska metode, kuras pamatā ir vizuālā apmācība atmiņa.

Katrs no mums, iespējams, to nezinot, ir pazīstams ar mnemoniskas metodes. Piemēram, mnemoniskas frāzes.

Ivans dzemdēja meitiņu, lika viņai nēsāt autiņu (krievu valodas gadījumu iegaumēšanai)

Katrs mednieks vēlas zināt, kur atrodas fazāns (lai atcerētos varavīksnes spektra krāsu secību). “Kleita Cerība, uzvelc drēbes”

Ušinskis teica: “Māci bērnam kādus piecus viņam nezināmus vārdus, un viņš par tiem ilgi un veltīgi cietīs; Bet saistiet divdesmit no šiem vārdiem ar attēliem, un bērns tos iemācīsies lidojuma laikā.

Pirmsskolas izglītības iestādēs (DOW) Var izmantot mnemoniskas tabulas attīstībai domāšana un iztēle. Jums vajadzētu sākt ar vienkāršām zīmēm, kas attēlo objektus, kas apzīmēti ar vienu vārdu vai frāzi. Kopumā ir 4 zīmes. Tad uzdevums kļūst sarežģītāks. Skolotājam jāsakārto kārtis kvadrāta formā. Sekojot laukuma takai, bērniem jāsastāda īss stāsts no diviem vai trim teikumiem. Sākumā jūs varat uzdot bērniem vadošus jautājumus. Tālāk jau varam ieteikt mnemoniskās tabulas, ar kuras palīdzību tiek apkopots vesels stāsts. Turklāt, izmantojot šīs tabulas, jūs varat vienkāršot stāsta vai dzejoļa iegaumēšanas uzdevumu.

Pamata mnemonikas metodes

Bērnam tiek parādīta kartīte, uz kuras ir attēloti vairāki objekti un viņam jāizdomā stāsts par tiem - šī metode tiek izmantota iztēles attīstība.

Priekš atmiņas attīstība Bērni tiek aicināti iemācīties dzejoli, izmantojot kartītes, uz kurām katrai panta rindiņai ir savs attēls.

Lai apmācītu loģisko domāšanu, bērnam tiek izdalītas kartītes un tiek lūgts tās sadalīt grupās. Piemēram, kartes ar profesijām un to pārstāvju izmantotajiem objektiem, piemēram, tirdzniecības kaudze, svari, kases aparāts.

Ja bērns labi strādā, izmantojot gatavās kartītes, jums vajadzētu piedāvāt strādāt otrādi, pastāstīt un ļaut bērnam uzzīmēt viņam attēlus.

Strādājot ar šo tehniku, ir jāievēro noteikti noteikumi.

Noteikumi, strādājot ar mnemonika

1. Nodarbības vadīt pēc principa - no vienkāršas līdz sarežģītai, sākot no plkst mnemoniskie kvadrāti un pakāpeniski pāriet uz mnemoniskās ķēdes.

2. Tabulām un diagrammām jābūt krāsainām, tā bērnam būs jautrāk un vieglāk.

3. Vienā diagrammā vai tabulā kvadrātu skaits nedrīkst pārsniegt deviņus, jo tas ir maksimālais pieļaujamais tilpums pirmsskolas vecuma bērnam.

4. Neizmantojiet vairāk par diviem mnemoniskās diagrammas dienā, un atkārtota pārbaude jāveic tikai pēc bērna pieprasījuma

5. Nepieciešams, lai katru dienu tabulas un diagrammas būtu atšķirīgas pēc tēmas, pirmajā dienā par pasaku tēmu, otrajā par muzikālo tēmu, trešajā par matemātisko tēmu utt.

1. Mnemonika. Ideja vienkārši: katram vārdam vai frāzei tiek uzzīmēts attēls un viss teksts ir uzrakstīts ilustrētas diagrammas veidā (zinātniskajā valodā šo metodi sauc par krokošanu). Logopēdi iesaka sākt mnemonisks aktivitātes ar bērnu no vienkāršas līdz sarežģītas.

2. Mnemoniskie kvadrāti.

3. Mnemoniskas dziesmas

4. Mnemotables

Vispirms mnemoniskās tabulas sastādījis skolotājs. Kad bērni pietiekami saprot mnemonika, viņi var sākt iesaistīties tabulu veidošanas procesā.

Junioru grupa

Jaunākajā grupā varat izmantot mnemonikaērtai dažādu procesu secības iegaumēšanai (šeit jau darbojas audioizācijas, nevis vizualizācijas metode). Piemēram: roku mazgāšanas secība. Atveriet krānu, paņemiet ziepes, ieziepiet rokas, noskalojiet rokas, aizveriet krānu, noslaukiet rokas ar dvieli.

Ar to pašu metodi var iemācīt ģērbšanās secību, zobu tīrīšanu utt.

Izmantojot mnemoniskās diagrammas Ir labi stāstīt bērniem par dzīvniekiem, kukaiņiem, putniem. Izmantojot mnemoniskā tabula tu vari uzminēt mīklu. Ir jāpārklāj vairākas kartītes, lai bērni varētu uzminēt, kas uz tām ir attēlots. Piemēram: Attēlā redzams zaķis. Skolotāja aizsedz nākamo attēlu un jautā, kur dzīvo zaķis (Mežā). Ko zaķis ēd? (zāle, stublāji, koku miza). Kādā krāsā ir zaķa mētelis? (pelēks, balts). Kad bērni ir atbildējuši uz jautājumu, attēls ir jāatver. Ja bērniem ir grūti atbildēt, skolotājs dod mājienus vai atbild pats.

Vidējā grupa

Arvien biežāk pirmsskolas izglītības iestādēs šo tehnoloģiju izmanto ne tikai skolotāji un logopēdi, bet arī citi speciālistiem: mūzikas direktors, fiziskais darbinieks, mākslas skolotājs. Ļoti svarīgi lietot mnemonika pirmsskolas vecuma bērniem defektologa darbā.

Vidējā grupā mnemonika var izmantot uzmanības attīstība, iztēle, radošums. Arī izmantojot mnemoniskās tabulas, bērniem Var iemācīties iegaumēt dzeju. Izmantojot mnemonika, bērni attīsta garšas izjūtu, taustes, redzes, motora un dzirdes atmiņa.

Ar katru gadu kļūst arvien vairāk bērnu ar ierobežotu vārdu krājumu. Runa bērniem sastāv no vienkāršiem teikumiem, kuros izmantoti neliterāri vārdi. Bieži gadās, ka bērns nevar pareizi formulēt savu jautājumu vai atbildi. Daudzi bērni nespēj pārstāstīt pat īsu tekstu. Lietošana mnemonika pirmsskolas vecuma bērniem palīdz pedagogiem atrisināt šīs problēmas.

Priekš mnemonika vidējā grupā izmanto ne tikai attēlus, bet arī ģeometriskas figūras, simbolus, plānus, silueta attēlus. Izmantojot mnemonika jūs varat iemācīt bērnam ne tikai uzminēt, bet arī uzdot mīklas, kas arī pozitīvi ietekmēs runas attīstība.

Vecākā un sagatavošanas grupa

Vidusskolā un sagatavošanas grupās vajadzētu turpināt lietot mnemonika runas attīstībai, viegla dzejoļu iegaumēšana un stāstu iegaumēšana. Šo paņēmienu var izmantot arī dabas parādību pētīšanai, padziļinātām zināšanām par dažādu valstu dzīvniekiem un ģeogrāfijas studijām. Pateicoties mnemoniskās tabulas, bērniem nekas nevajadzēs īpaši atcerēties un iegaumēt. Kad mums saka vārdu "tabula", mūsu domāšanā uzreiz parādās attēls. Mums nav jāatceras, kas tas ir. Arī mācībās ar palīdzību mnemonika.

Daudzi mūsdienu bērnudārzi ievieš svešvalodu apguvi. Šeit var palīdzēt arī mnemonika. Piemēram, lai bērns vieglāk atcerētos svešvārdu, ir jāizvēlas krievu vārds, kas izklausās līdzīgi tam, kas viņam jāatceras. Šī metode nesen tika plaši izmantota un dod ļoti labus rezultātus.

Tika novērots, ka bērni, kuri mācījās pēc mnemoniskās tabulas un diagrammas, kļūsti sabiedriskāks un sabiedriskāks. Viņi pārvar kautrību un brīvi uzvedas auditorijas priekšā, kas ir svarīgi, gatavojoties skolai. Galu galā tur bērnam būs jāatbild pie tāfeles visas klases priekšā.

Literatūra:

1. Lielā enciklopēdiskā vārdnīca / red. Prohorova A. M. – M., 1997. gads.

2. Barsukova E. L. Skaņu automatizācija, izmantojot mnemoniskas dziesmas. // Logopēds, 2009, 5.nr.

3. Vygotsky L. S. kolekcija esejas: 6 t. -T. 3.-M., 1983.g.

4. Golovins S. Yu. Praktiskā psihologa vārdnīca. - M. 2004. gads.

5. Zinčenko T. P. Kognitīvā un lietišķā psiholoģija. - Maskava-Voroņeža, 2000.

6. Klatskis R. Cilvēka atmiņa. Struktūras un procesi. - M., 1978. gads.

7. Kognitīvā psiholoģija /R. Solso - Sanktpēterburga: Pēteris, 2006. gads.

Mūsdienu cilvēkam katru dienu ir jāatceras daudz svarīgas un ne pārāk svarīgas informācijas. Mūsu pasaulē vienkārši nav cita ceļa. Cilvēki jau sen ir centušies uzlabot savu atmiņu. Ir izgudrotas daudzas dažādas metodes, efektīvas un ne tik efektīvas, lai atcerētos informāciju.

Tagad viena no populārākajām metodēm ir mnemonika vai mnemonika. Kopumā mnemonika ir vairāk saistīta ar teoriju, un mnemonika ir vairāk saistīta ar jautājuma praktisko pusi. Tās efektivitāti atzīst gan speciālisti, gan tūkstošiem cilvēku visā pasaulē, kuri, izmantojot mnemoniku, ir sasnieguši iespaidīgus rezultātus un attīstījuši savas spējas.

Mnemonikas pamatprincipi

Mnemonika ir īpašu paņēmienu un paņēmienu kopums, ar kuru palīdzību jūs varat viegli atcerēties lielu informācijas daudzumu. Mnemonikā iegaumēšana notiek, organizējot informāciju un sasaistot to, izmantojot asociatīvie savienojumi. Mūsu smadzenes ir veidotas tā, ka tās vissliktāk atceras abstraktu informāciju, piemēram, ciparu sērijas, tālruņu numurus, vēsturiskos datumus utt. Tāpēc, saskaroties ar nepieciešamību atcerēties šādus datus, mēs visbiežāk esam spiesti “piebāzt” - darot kaut ko, kas ir ārkārtīgi neefektīvs un ļoti pazīstams no mūsu skolas laikiem. Problēma ir tā, ka “iegaumētā” informācija pazūd no atmiņas tikai pāris dienu laikā.

Patiesībā mnemonika neuzlabo mūsu atmiņu, cilvēks vienkārši iemācās to izmantot jaunā veidā. Lai atcerētos kādu informāciju, īpaši abstraktu, mnemonika izmanto mūsu iztēles iespējas. Abstraktie simboli tiek apvienoti ar vizuāliem attēliem, tiek veidota asociatīva saikne, un šādā formā informācija paliek atmiņā uz ilgu laiku. Mnemoniskā iegaumēšana ir jebkuras informācijas iegaumēšana, saistot to ar kādu (vēlams, spilgtu) attēlu. Cilvēkiem ir labi attīstīta asociatīvā atmiņa, un tieši to izmanto mnemonika.

Mnemonika sasniedz patiesi pārsteidzošus rezultātus. Mnemonisti (t.i., cilvēki, kas brīvi pārvalda mnemoniku) var viegli atcerēties līdz pat divsimt skaitļiem, sarakstu ar līdz simts tālruņu numuriem, lielu skaitu svešvārdu, vēsturiskus datumus un daudz ko citu.

Kāda ir mnemonikas metode? Paskaidrosim to ar vienkāršu piemēru. Iedomājieties, ka dodaties uz veikalu un jums jāiegādājas septiņas preces. Lai tas ir: tualetes papīrs, ziepes, maize, desa, Holandes siers, kečups un veļas pulveris. Bez saraksta jūs, visticamāk, kaut ko aizmirsīsit. Bet jūs varat darīt savādāk. Iedomājieties katru no šiem vienumiem kā attēlus un pēc tam mēģiniet tos apvienot. Un visdīvainākajās un pat absurdākajās kombinācijās. Savā iztēlē ļaujiet sieram un kečupam vizināties pa tualetes papīru, bet desai – veļas pulvera paku. Jo dīvaināks attēls, jo labāk tas paliks atmiņā. Vissvarīgākais ir tas, ka jums ir jāsavieno produktu attēli, un tad jūs noteikti atcerēsities visu sarakstu un atcerēsities to ilgu laiku.

Mnemonikā visu informāciju parasti iedala trīs veidos:

• runa (skaņas plus teksti, ko mēs lasām);
• tēlaini (vizuāli attēli);
• precīzs.

Tieši ar precīzu informāciju vienmēr rodas problēmas, tā ir jāatceras tāda, kāda tā ir, līdz pēdējam komatam, pretējā gadījumā tā zaudē visu nozīmi. No šāda veida informācijas mūsu smadzenes visvairāk “mīl” tēlaino un bez problēmām to atceras, bet precīzu informāciju vienkārši “neiztur”. Mēs varam teikt, ka attēli ir mūsu apziņas dabiskā valoda, kurā tā parasti runā. Tātad mnemoniskā glabāšana ir vienkārši veids, kā grūti atcerēties informāciju pārvērš attēlos, parasti vizuālos, kurus mūsu smadzenes viegli atceras.

Mnemonikas paņēmieni

Mnemonisti atceras skaitļus tieši tādā pašā veidā. Katram skaitlim tiek izveidots īpašs vizuālais attēls, un pēc tam formā tiek atcerēta skaitļu secība attēlu secības, kas mijiedarbojas savā starpā. Piemēram: 1 ir cirvis, 2 ir gulbis, 3 ir auss, 4 ir zirgu komanda, 5 ir Sivēns. Tagad secība 23451 izskatīsies šādi: gulbis-auss-zirgs-Sivēns-cirvis. Vai arī tā: gulbis ar sāpošu ausi brauc ragavās, un Sivēns ar cirvi viņu dzenā. Jo dīvainākas ir attēlu rindas, jo vieglāk atcerēsities informāciju.

Vēl viens izplatīts veids, kā atcerēties skaitļus mnemonikā, ir dažādi burtciparu alfabēti, kurā katram ciparam (no 0 līdz 9) tika izgudrots īpašs burtu kods, kas sastāv no līdzskaņiem. Pēc tam, pamatojoties uz šiem līdzskaņiem, tiek veidoti attēli. Šī metode ir sarežģīta un prasa praksi.

Lai labāk iegaumētu standarta alfabētu, tiek izmantotas zibatmiņas kartes. Vienkāršākais mnemonikas paņēmiens ir radīt jēgpilnas frāzes, izmantojot tās informācijas sākuma burtus, kas jāatceras. Piemēri ir zināmi visiem: Katrs mednieks vēlas zināt, kur sēž fazāns. Ņemot šīs frāzes pirmos burtus, mēs iegūstam varavīksnes krāsu secību.

Mnemonika piedāvā daudz dažādu paņēmienu, joma aktīvi attīstās, un tajā darbojas daudzi entuziasti. Jūs varat garīgi izveidot savu Māju vai pat Atmiņu pili, kurā glabāsiet nepieciešamo informāciju. Protams, attēlu veidā. Garīgi sadaliet savu pili zālēs vai telpās, no kurām katra saturēs jums svarīgus datus. Nu, piemēram, “Angļu valodas zāle” vai “Manu biznesa partneru uzņemšana”. Katrā no šīm telpām jūs varat garīgi uzstādīt skapjus informācijas glabāšanai. Izmantojot šo pieeju, jūs varat atcerēties frāzi angļu valodā vai partnera tālruņa numuru daudzus gadus.

Kāpēc mums ir vajadzīga mnemonika?

Mnemonika ir nepieciešama galvenokārt tiem, kam pastāvīgi jāatceras liels informācijas apjoms, īpaši tiem, kuri ir spiesti atcerēties precīzu (abstraktu) informāciju, jo šādi dati parasti nevar būt “aptuveni”.

Mnemonika ļoti palīdzēs cilvēkiem, kuri mācās svešvalodas. Mācoties valodu, jāiemācās liels skaits svešvārdu. Smadzenēm tas ir tikai skaņu kopums, kas tam neko neizsaka. Bet, ja jūs iztēlojaties katru vārdu kāda veida attēla formā, tad lietas ies ātrāk un jautrāk. Arī īpašas kartītes palīdzēs apgūt jaunus vārdus, izmantojot mnemoniku. Internetā var viegli atrast gatavas mnemoniskas kartes svešvalodu apguvējiem. Mnemonika tiek aktīvi izmantota lielākajā daļā mūsdienu ātrlasīšanas kursu.

Kāpēc mums ir jādara mnemonika? Vissvarīgākais iemesls ir tas, ka šādi vingrinājumi ļoti attīsta mūsu smadzenes. Papildus praktiskiem ieguvumiem, kas ir acīmredzami, jūs varēsiet attīstīt savu uzmanību, iztēles domāšanu un vizualizācijas spēju. Tas viss neapšaubāmi pozitīvi ietekmēs jūsu personīgo izaugsmi.

Raksta autors: Sazonovs Mihails

Katru dienu mēs izejam cauri milzīgām informācijas plūsmām. Smadzenes dažas lietas atceras, dažas lietas lido gar ausīm. Ir arī dati, kurus atceras īsu laiku, lai pēc tam pazustu aizmirstībā.

Pēdējā kategorijā bieži vien ir ļoti noderīga informācija. Studentiem tās ir izglītojošas lekcijas, no kurām atmiņa tiek atbrīvota uzreiz pēc eksāmena nokārtošanas. Tāda sajūta, ka eksāmena laikā zināšanas burtiski tiek izņemtas no galvas un paliek klasē.

Vai to var mainīt? Protams, jā, turklāt mēs varam ne tikai ilgstoši uzglabāt datus atmiņā, bet arī paātrināt pašu iegaumēšanas procesu. Tam ir mnemonika un īpašas metodes.

Mnemonikas iespējas

Mirstīgais, kurš sāk krāmēt simts skaitļus pēc kārtas, kas sakārtoti kolonnā, šādam darbam pavadīs vairākas dienas, un ar nosacījumu, ka viņam ir lieliska atmiņa.

Cits cilvēks apgūs skaitļu kolonnu 6 sekundēs. Varbūt viņš ir brīnumbērns? To nevar izslēgt, piedzimst cilvēki ar izcilām iegaumēšanas spējām. Bet patiesībā skaitļu iegaumēšanas meistars gandrīz noteikti izmantoja kādu no mnemonikas. (Vienu var teikt droši: šeit netika izmantotas ķimikālijas; maz ticams, ka burvju miega tabletes novedīs pie šādiem rezultātiem).

Mnemonikas arsenāls tiek pastāvīgi atjaunināts ar jaunām metodēm. Ja pati mnemonika nozīmē vizualizāciju, lai atvieglotu izpratni un attēlu sasaisti ar iegaumēto materiālu, tad mnemonika ir dažādi paņēmieni, kas atvieglo iegaumēšanas procesu. Šādas metodes var saistīt ar noteiktu materiālu kategoriju. Piemēram, dažas metodes palīdz tikt galā ar formulām, citas metodes ir paredzētas krievu valodas noteikumu iegaumēšanai, bet citas palīdzēs apgūt svešvārdus.

Visizplatītākās metodes

Rhyming

Mēs, iespējams, visi esam izmantojuši populāru mnemoniku. No skolas laikiem jūs varat atcerēties atskaņas, kas palīdz iegaumēt gadījumu secību vai izņēmuma darbības vārdu sarakstu. Jūs varat pats sacerēt šādus dzejoļus, lai iegaumētu jebkādu informāciju. Poētiskās formas bija izplatītas arī cariskās Krievijas ģimnāziju audzēkņiem. Tehnika ir ļoti veca, bet diezgan efektīva. To sauc par rīmēšanu.

"Dzeltenais un zilais autobuss"

Vēl viens izplatīts mnemoniskais paņēmiens ietver līdzskaņu vārdu izmantošanu. Tas palīdz atcerēties svešus un vienkārši sarežģītus vārdus. Vienkāršākais šādas tehnoloģijas piemērs ir tā sauktais “dzeltenzilais autobuss”. Kad angliski runājošie studenti apgūst krievu valodu, viņiem ir ne mazāk problēmu kā krieviem, kuri mācās angļu valodu.

Kā pateikt “Es tevi mīlu” krievu valodā? Britiem un amerikāņiem šo frāzi māca, izmantojot līdzskaņu - “dzeltenzilais autobuss”. Šī frāze krievu valodā izklausīsies smieklīgi, bet “cietējs” galu galā iemācīsies to izrunāt. Svarīgāk ir ielikt noteiktu pamatu skolēna galvā un atvieglot iegaumēšanu.

Ļoti spilgts "dzelteni zils autobuss"

Vēl viena interesanta metode, kuru varat droši izmantot, ir spilgtas asociācijas. Runa ir par tēlaino domāšanu, informācijas sasaisti ar attēliem. Paņēmienu var korelēt ar iepriekšējo - kad skolēns mīlestības apliecinājumu krievu valodā saista ar dzeltenzilu busiņu, viņš papildus var iztēloties spilgtu šī transportlīdzekļa attēlu. Sarežģītai informācijai var izmantot vairākus attēlus.

Kāpēc mnemonika darbojas?

Mnemonika darbojas lieliski, un tas ir pierādīts ne tikai humanitārajās zinātnēs un valodniecībā. Arī skaitļus lieliski ieliek galvā, izmantojot īpašas metodes. Kāds ir tehnikas noslēpums?

Tas viss ir par uztveres īpatnībām. Jūs varat saprast, kāpēc mnemonika ir efektīva, mācoties. Cilvēkam ir grūti strādāt ar abstraktu informāciju. Katram no mums ir dzirdes, kinestētiskais un vizuālais uztveres kanāls, caur kuru esam pieraduši saņemt lauvas tiesu informācijas. Šie kanāli darbojas nevainojami un sniedz mums nepieciešamās zināšanas, lai izdzīvotu. Bet, pieņemot mācību grāmatu, mēs nestrādājam ar attēliem, skaņām vai sajūtām. Pieaugušais ir spiests uztvert burtus, ciparus un nesaprotamus terminus.

Mnemonika saista abstrakto ar konkrētu – taustāmu, redzamu, dzirdamu. Ar ko mūsu smadzenes ir pieradušas strādāt. Protams, jebkurus datus var iegaumēt, taču maz ticams, ka tas būs efektīvi. Tas, kas tika piespiedu kārtā iegaumēts, pazudīs no atmiņas bez pēdām, kā veco piezīmju grāmatiņu saturs. Bet tas, kas tiek iegaumēts ar mnemonikas palīdzību, burtiski tiek turēts zemapziņā.

Mazie mnemonikas noslēpumi

Mnemonikā ir mazi noslēpumi, kas atvieglo konkrētas informācijas iegaumēšanu. Piemēram, lai atcerētos Morzes ābeci, varat izmantot parastus vārdus ar piemērotām īsām un garām zilbēm. Šī sistēma patiešām darbojas, un vārdus varat izvēlēties pats.

Mnemoniskas frāzes ir vēl viena interesanta parādība. Tos galvenokārt izmanto, lai atcerētos noteiktu secību. Tā ķēdē tiek sakārtoti korpusi, Saules sistēmas planētas un dažādi ģeogrāfiski objekti.

Frāze "Drūma veneriskā slimība var ātri nogalināt nogurušu nimfomani" var izklausīties dīvaini, līdz to ievietojat kolonnā un atstājat tikai pirmos burtus. Pat cilvēks, kurš pabeidzis tikai vidusskolu, ievēros, ka tie ir planētu nosaukumu pirmie burti.

Izteicienā “Dārgais Hokaido! Es tevi mīlu Khonshu. Par jūsu Shikoku es jums dodu Kyushu” ir uzskaitītas galvenās salas no „uzlecošās saules zemes”.

Kur sākt?

Internetā var atrast daudz noderīgu vingrinājumu atmiņas attīstībai. Ir pat īpašas mācību grāmatas, kursi un maksas semināri par mnemoniku. Tomēr iesācējam pietiek ar vienkāršu paņēmienu apgūšanu, ko viņš var izmantot tuvākajā nākotnē. Jums ir jāpaplašina savas iespējas pēc tam, kad jūsu atmiņa ir rūpīgi sagatavota.

Mnemonikā nav mistikas, un pat izcilākās spējas var viegli izskaidrot ar īpašu paņēmienu izmantošanu.