Ko darīt pirmajās dienās pēc dzemdībām? Pēcdzemdību asiņošana - attīstības cēloņi un dinamika.

Kad britu māmiņa Bekija Pope dzemdēja savu mazuli, viņa nolēma, ka viņai par kaut ko jābrīdina citas topošās māmiņas. Viņas Facebook ziņa “20 lietas, kas jāzina, kad tikko izspiedāt savu mazuli” kļuva plaši izplatīta un saņēma vairāk nekā 114 000 atzīmju Patīk un 80 000 kopīgošanas gadījumu.

Kāpēc viņš kļuva tik populārs? Iespējams, tāpēc, ka viņš ir brutāli godīgs. Tātad, kam vajadzētu būt gatavām topošajām māmiņām (mēs noņēmām 2 punktus Rietumu un mūsu realitātes neatbilstības dēļ):

1. Sāpes. Pēc dzemdībām. Kurš zināja? Kad esat izjutuši dzemdību sāpes, jūs gaida ne mazākas, bet dažos gadījumos pat lielākas ciešanas - īpaši, kad vecmāte masē jūsu dzemdi, lai no tās izietu visi asins recekļi un placenta.

2. Pirmā urinēšana. Paņemiet kausu ar siltu ūdeni un ielejiet to vēdera lejasdaļā un starpenē - tas nedaudz palīdzēs.

3. Un pirmā zarnu kustība. Neļauties panikai. Jums nav cita bērna. Lai gan tieši tā ir sajūta. No tevis neizkritīs nekas lieks. Lai gan var. Taisnās zarnas prolapss ir diezgan izplatīts, īpaši, ja jums ir bijuši plīsumi. Un, visticamāk, jums tās bija...

4. Jūsu bērns izskatās dīvaini. Tiešām dīvaini. Viņi jums pateiks, cik viņš ir jauks, un jūs to pieņemsit. Bet patiesībā viņš ir mazs, krunkains vecis, klāts ar dīvainu baltu putru un gaišu kažokādu.

5. Zēnu dzimumorgāni izskatās diezgan smieklīgi. Sēklinieki mazulim ir vienkārši milzīgi, virsū ir neliels “piptihs”. Nebaidieties, visticamāk, tas ir pietūkums, kas drīz samazināsies.

6. Arī viņa pirmās kakas ir īpašas. Tā nemaz nav kaka, bet kaut kāda darva. Vecmāte noteikti atnāks paskatīties, kā tu to dari pirmajā reizē.

7. Tava pirmā duša...Sākumā tev būs grūti, tu domāsi, ka turpmāk visu mūžu staigāsi plati izplestām kājām kā kovbojs. Bet tad...it kā tu nomazgāsi visus savus grēkus un atkal kļūsi par cilvēku.

8. Lielākā daļa vecmāšu mīl bērnus. Viņi var nākt un paņemt jūsu mazuli bez prasīšanas, masēt viņa vēderu, lai viņš izkārnītu, izspiest sēkliniekus...

9. Tavs bērns tevi ienīst. Tā nav tikai raudāšana, tā ir komunikācija ar māti, it kā viņš brīdina, ka sabojās tavu dzīvi.

Nopietni, protams, nē. Bet šķiet, ka viņš raud tikai tavās rokās, ka apzināti tevi visu nakti moka...

10. Jūs sakāt vārdu “sūc” vairāk nekā jebkad savā dzīvē. Un ideja par mazu cilvēku, kurš bezrūpīgi zīž jūsu sprauslas, kļūs par realitāti. Un šajā brīdī tu jutīsies kā īsta mamma. Govs :)

11. Dzemdību namā būs cilvēki, kas izjutīs tavu neaizsargātību. Viņi var fotografēt jūsu mazuli un pēc tam mēģināt uzlādēt jūs caur degunu. Viņi parādīs desmitiem identisku bērna fotoattēlu vienā pozā un liks jums izvēlēties. Un, ja jūs to uzticat savam dzīvesbiedram, tad gatavojieties ieķīlāt dzīvokli, lai iegādātos šīs fotogrāfijas...

12. Viņš farts. Viņš atraugas. Viņš žagas. Viņš guļ dīvainas skaņas, tāpēc jums ir bail pamosties un atrast Čakiju draudīgi smejamies viņa vietā. Jūs cerat, ka cilvēki saprot, ka to dara bērns, nevis jūs. Lai gan jums tagad ir arī problēmas ar gāzu kontroli.

13. Uz tavu dzemdību namu vēlēsies ierasties visi, kurus tu jebkad pazīsti. Cilvēkiem ļoti patīk kādu apciemot slimnīcās. Ieejot palātā, viņi jūtas kā VIP. Bet jūs neesat savā labākajā vai labākajā stāvoklī, tāpēc pieņemiet tikai tos, kas jums ir vistuvāk.

14. Tavs vēders atgādina balonu, kas pamazām iztukšojas. Paliek izstiepta ādas kroka, kuru tā vien gribas nogriezt ar nazi (kāpēc gan to uzreiz nenoņemt, ja, piemēram, tiek veikts ķeizargrieziens?).

15. Visi uzreiz sāks stāstīt par kontracepcijas nepieciešamību. Vecmātes vienmēr saka, ka pēc dzemdībām jūs esat visauglīgākajā stāvoklī, tāpēc varat viegli iestāties grūtniecība. Viņi neņem vērā vienu lietu: jūs esat pārliecināts, ka jums nekad vairs nebūs seksa. Jūs nevēlaties redzēt vīriešu mantas. Vismaz tuvākajās nedēļās.

16. Vecmātes pastāvīgi jautā, vai mātes piens jau ir ienācis. Daži nāks un burtiski izspiedīs to - un tas ir neticami sāpīgi. Un trīs dienu laikā jūsu krūtis piepildās un pat sāk tecēt vai pat izšļakstīties pie mazākā pieskāriena kā dārza laistītājs.

17. Visi vēlas tevi ātri nosūtīt mājās. Ja ar bērnu viss ir kārtībā, tad tā arī ir. Bet nesteidzieties. Mājās jūsu bērns rīkosies tā, it kā jūs zinātu, kas jādara. Novērtējiet slimnīcā pavadīto laiku, lai uzzinātu visu, kas jums jāzina.

18. Beidz uztraukties. Tu neesi supersieviete. Nav tādas lietas kā normāla vai ideāla. Jūs esat normāls un ideāls savam bērnam. Viņš tevi netiesā, bet pilnībā paļaujas uz tevi. Jā, tu esi atbildīgs par cita cilvēka dzīvību. Bet tu to vari. Un ar katru dienu kļūs vieglāk. Elpot.

Jūs tikko dzemdējat savu mazuli. Tagad nav nekā tāda, ko nevarētu izdarīt.

Izņemot miegu.

Tagad tu nevari aizmigt.

Nerakstīšu par visiem “priekiem”, kas mani sagaidīja pēc dzemdībām: par asiņošanu, krampjiem, ellišķīgām sāpēm šuvju likšanas vietās, par sāpēm starpenē sēžot un ejot, par zarnu darbības grūtībām, par sāpēm krūtis no nebeidzamā piena, par garastāvokļa svārstībām un depresiju, kas vienkārši pazūd šajā sarakstā utt. Ceru, ka šāds “prieks” tev paies garām, taču nevienam neskādēja droši spēlēt. Šeit ir daži vienkārši padomi no personīgās pieredzes...

Pieņemiet jebkādu palīdzību no ģimenes un draugiem.

Mēs bijām tikai trīs pēc dzemdībām, un ļaujiet man jums pateikt, tas bija brīnišķīgi. Tādā ziņā, ka man nevienam nebija jāskaidro, cik slikti es jūtos un kad labāk nākt. Droši vien jūsu dzimtenē nebūtu iespējams atbrīvoties no apmeklētājiem)) Tāpēc izmantojiet to pilnībā, izveidojiet sarakstus ar to, kas jādara ap māju (putekļu sūcējs, trauku mazgāšana, ēdiena gatavošana, mazgāšana utt.) un dodiet to. visiem, kas to vēlas)) Palieciet pidžamā, kad ieradīsies negaidīti ciemiņi, jums var paveicies un viņi domās, ka jūs tikko atpūtāties vai nebija laika nomazgāties, un varat būt drošs, ka viņi nepaliks ilgi :)))

Atpūtieties, kad vien iespējams.

Kad mazulis guļ, mammas atpūtai pirmajās nedēļās jābūt prioritātei. Miegs palīdzēs organismam pēc dzemdībām ātri atgriezties normālā stāvoklī un nesajukt prātā no jaunās lomas, tas ir svarīgāk par putekļu sūcēju un to drēbju kaudzi veļā.

Sagatavojieties saviem radiniekiem.

Pelmeņi, klimpas, pankūkas, kotletes, kotletes... ko vien gribas, viss, ko var sasaldēt un viegli pagatavot. Tas palīdzēs vismaz nedaudz atvieglot virtuves darbus, ja šajā jautājumā nav iespējams pasūtīt ēdienu no restorāna vai saņemt palīdzību no tuviniekiem. Var izmantot arī vienreizējos traukus un uz kādu laiku aizmirst par mazgāšanu.

Uzkrāj visu, kas nepieciešams grūtniecības laikā.

Pirmajās nedēļās jums nebūs laika vai vēlēšanās doties iepirkties, šeit ir aptuvens saraksts ar to, kas jums būs nepieciešams, iespējams, ne visu uzreiz, bet tomēr labāk ir iegādāties pirmās nepieciešamības preces. Es arī papildināšu šo sarakstu

• Spilventiņi (piemēram, Always Extra Heavy Overnight Maxi tie ir īpaši lieli un īpaši absorbējoši)
• Garšaugi kumelīte un stīga (kumelīšu vannas ir tas, kas mani izglāba, remdēja ciešanas, kad šausmīgi sāpēja šuves, nevarēja ievainot, var arī aukstās kompreses taisīt vispirms ieliekot ledusskapī, vai pat saldētavā, es arī izmantoju sausais ledus) Šos ārstniecības augus izmanto arī mazuļa vannošanā, bet tas būs vēlāk, jo mazuli var vannot tikai pēc nabassaites sadzīšanas. Pirms tam visas mazās krokas var noslaucīt ar siltu mīkstu dvieli))
• Nebūs lieki līdzekļi pret hemoroīdiem, kurus ir droši lietot zīdīšanas laikā, kā arī uzkrāt bietes, man daktere ieteica ēst tikai vārītus gabaliņus, barošanu tas neietekmē, un pret aizcietējumiem, no kuriem nevar izvairīties pēc dzemdībām, var palīdzēt
• Neaizmirsti arī par krūts pumpi un krūšu krēmu, nebiju domājusi, ka man vispār vajadzēs, bet nekad nenožēloju, ka nopirku iepriekš, un kad iemācījos lietot (kas gan nenotika man pirmā reize :)) tā bija tikai Dieva dāvana un palīdzēja un atviegloja un uzlabojās laktācija un es krāju pienu izmantojot piena uzglabāšanas maisiņus, par ko rakstīju iepriekš šeit
• Izmantojiet veļas maisiņus, lai izmazgātu visas iegādātās mazās zeķes)) Tas samazinās laiku, kas pavadīts, meklējot otru pāri, un jums būs par vienu lietu mazāk par ko uztraukties)))

Sagatavojieties emocionālajām svārstībām

Pēkšņas garastāvokļa maiņas un nervozitāte sākumā ir normāla parādība, vienkārši esiet tām gatavi. Tas nenozīmē, ka esat lemts pēcdzemdību depresijai, taču hormonālās izmaiņas notiks. Pirmajās dienās pārāk daudz nedomājiet par savu figūru, dzemdību laikā jūs daudz zaudēsiet, taču paies vairāki mēneši, lai jūsu figūra atgrieztos normālā stāvoklī.

Cieniet sava partnera jūtas.

Padomā par to arī tagad, jo visticamāk tev nebūs laika pēc dzemdībām. Arī jūsu vīrs piedzīvos lielas pārmaiņas un piedzīvos lielas izmaiņas tajā, kā viņš uztver jūs un savu stāvokli jūsu jaunajā ģimenē. Viņš saskarsies ar faktu, ka jūs vairs nevarēsit viņam veltīt visu savu laiku, un viņš redzēs arī jūsu “jauno mīlestību”. Vīrieši var ļoti atšķirīgi reaģēt uz jaunu ģimenes locekli, un daudzi no viņiem var justies vientuļi, pat ja viņi to neizrāda.

Vīram ir vēl grūtāk saprasties ar jaunu lomu, jo viņiem tas notiek tikai emocionāli un ir vajadzīgs laiks, lai viņus iepazītu, jo tu pazīsti savu bērnu jau 9 mēnešus... tu būsi ļoti pārsteigts, cik tuvi būsi ar mazuli, cik spēcīgi viņu jutīsi, naktī pamodīsies dažas minūtes agrāk pirms mazulis pamostas un gribēs ēst ir kolosāla saikne.

Palīdziet savam vīram iejusties jaunā lomā, pēc iespējas vairāk iesaistiet viņu šajā procesā vai tad nekad nesūdzieties, ka vīrs nepalīdz ar bērnu))) Neatkārtojiet manas kļūdas, viss ļoti mainīsies pēc mazuļa piedzimšana un tas arī ir liels solis daudzām ģimenēm, Pieņemiet palīdzību bērna kopšanā, ja vīrs to piedāvā. Savulaik man likās, ka viņš ir ļoti stiprs, lai apskautu mazo vai rūpētos par viņu, man tiešām bija ļoti bail bērnu uzticēt kādam citam, izņemot sevi, un uz ļoti ilgu laiku atstāt mazuli ar kāds man bija milzīgs stress. Ceru, ka būsi elastīgāks un spēsi uzturēt labas attiecības un tev viss ritēs gludi)))

Daudz šķidruma un labs uzturs

Es vienkārši biju lielā šokā, kad, būdama stāvoklī, es pārlasīju rakstus par uzturu pēc dzemdībām, tas man bija patiess sarūgtinājums. Vieni ieteica to, citi to, citi runāja par stingru diētu pirmajās dienās... brrr tādi raksti mani sarūgtina līdz šai dienai. Ne jau es teicu, ka sakrauj sevī visu, ko vēlies, bet sasodīts, ka pēc dzemdībām ēd tikai griķus vai pērļu miežus... Es nekad neesmu tā piekritējs, un par laimi, ārsts, kas vadīja manu grūtniecību Ņujorkā, to neatbalstīja. nu var teikt, ka viņš to nosvieda no akmens no maniem pleciem, sakot, ka grūtniecības laikā var ēst visu, ko ēd. Es tiešām ēdu visu, ko vēlējos no pirmajām dienām pēc dzemdībām, ja lasāt par manām dzemdībām, atceraties, ko viņi man atnesa ēst pirmajā dienā)). Nu, protams, jūs saprotat, ka pēc iespējas veselīgāks ēdiens, vitamīni un minerālvielas, vēlams bioloģiski un bez jēlas zivis, pikants ēdiens un esiet uzmanīgi ar čašnoku. Uzkrāj ūdeni, ievietojiet to 0,5 pudelēs visā dzīvoklī, tādējādi jūs varat remdēt slāpes jebkurā laikā, kur barojat bērnu ar krūti))

Jums ir jāizpēta mazuļa raudas

Vissvarīgākais pirmajās nedēļās būs izdomāt “ko vēlas Viņa Majestāte))” Kurš mazuļa kliedziens nozīmē, ka viņš ir izsalcis, kurš raudāšana nozīmē, ka viņš ir slapjš, kas nozīmē, ka viņam ir karsts vai auksts un kurš viens nozīmē, ka viņam kaut kas sāp vai viņš vēlas atraugas... To laikam var saprast tikai paļaujoties uz savu intuīciju, ieklausies tajā kā vēl nekad. Vai arī izpētiet visas iespējas pa vienam un, ja neatrodat īsto, viņš, iespējams, vienkārši vēlas siltumu un uzmanību))

Paliec sevī, nav nemaz tik viegli sākt negulēt naktīs, kad pirms tam visu mūžu gulēji un reizēm man šķita, ka tas nekad nemainīsies, un tagad tā būs visu atlikušo mūžu. Nav nemaz tik viegli, kad tava dzīve vairs nepieder tev un vienkārši iešana dušā, kad gribas, vairs neder un tev ir jāmeklē īstais brīdis visam, kas agrāk bija viegli. Palieciet sevī, kad bērns kliedz, nekratiet viņu visu laiku, tas var izraisīt letālas sekas, ja jums neizdosies, vispirms nomieriniet sevi, ieejiet citā istabā, nomazgājieties, dzeriet nomierinošu tēju ... laiks paies un kļūs daudz vieglāk.

Turiet autiņu kā vairogu

Visiem zēniem patīk taisīt strūklakas, turiet autiņu kā vairogu, līdz nomainīsiet tīru autiņbiksīti)) Nēsājiet autiņbiksīšu somā T-kreklu ārkārtas situācijām)

Bērna barošana

Ja esat nolēmis barot bērnu ar krūti, vislabāk par to visu uzzināt iepriekš. Nav nekā sarežģīta, taču ir vairāki punkti, lai panāktu pilnīgu harmoniju zīdīšanas procesā.

Pēc bērna piedzimšanas ar jūsu ķermeni var notikt neparedzētas lietas, par kurām jūs nekad nezināt. "Kāpēc neviens mani nebrīdināja par urīna nesaturēšanu?" - tu jautā. Vai arī: "Kāpēc neviens man neteica, ka manas kājas kļūs milzīgas?"
Ir pienācis laiks atklāt visas kārtis. Esam apkopojuši izplatītākos pēcdzemdību “pārsteigumus” un padomus, kā ar tiem tikt galā.

Urīna nesaturēšana pēc dzemdībām

Cik tas ir negodīgi! Papildus netīrajām bērnu autiņbiksītēm jums ir jāuztraucas vēl par vienu lietu - savu mitro veļu.
Ko darīt: Ne visas jaunās māmiņas to piedzīvo pēc dzemdībām, taču, ja tas notiek ar jums, neuztraucieties - tas ir normāli un ātri pāries.
Spiešanas laikā bērna galva nospiež maksts sānu sienu. Tā rezultātā nervu gali kļūst nejutīgi un nedarbojas vienmērīgi, tāpēc jūs nejūtat vēlmi pareizi urinēt, un novājinātie muskuļi, kas kontrolē urinēšanu, nedzird signālu.
“Manai meitai jau bija vairāk nekā gadu, un es joprojām biju spiesta valkāt uroloģiskos paliktņus. Ja es staigātu pārāk ātri vai vingroju, mans urīnpūslis kļūtu pilnīgi tukšs. Es jutos ļoti apmulsusi." – stāsta Svetlana.
Ja jums tika veikts ķeizargrieziens, tas nenozīmē, ka urīna nesaturēšanas problēma jūs neskars. Tāpat kā dabiskas dzemdības, operācija var sabojāt urīnpūšļa tuvumā esošos nervu galus. Neuztraucieties, nervu gali ātri atjaunosies. Dažu dienu vai nedēļu laikā jūs atkal jutīsities ērti. Tikmēr uzkrājiet spilventiņus, kurus jau lietojat pēcdzemdību izdalījumiem, un mazgājieties biežāk, pat ja nejūtat vajadzību. Ja urīna noplūde nepāriet pēc dažām nedēļām, konsultējieties ar savu ārstu. Jums var būt stresa urīna nesaturēšana, ko izraisa iegurņa pamatnes muskuļu pavājināšanās, kas ieskauj urīnizvadkanālu. Smagos gadījumos ir ieteicama neliela ķirurģiska procedūra, lai palīdzētu atrisināt problēmu.

Pēcdzemdību izdalījumi

Pēc deviņu mēnešu pārtraukuma atgriežas “skaistās dienas”. Sākumā izdalījumi ir spilgti sarkani un bagātīgi, pēc tam kļūst sārti un retāk. Atšķirībā no menstruācijām, tās var ilgt vairākas nedēļas.
Ko darīt: pēcdzemdību izdalījumi, kas pazīstami kā lochia, sastāv no asinīm un noslīpētām šūnām no dzemdes gļotādas. Lokijas pakāpeniski kļūst retākas un maina krāsu, tāpēc piektajā vai sestajā nedēļā tās kļūs gaiši dzeltenas vai baltas. Tamponu lietošana var izraisīt infekciju, tāpēc izmantojiet pēcdzemdību spilventiņus. Nepārslogojiet sevi fiziski, pārmērīga aktivitāte var palielināt asiņošanu.

Kāju pietūkums pēc dzemdībām

“Trešajā dienā pēc ķeizargrieziena es jutu kāju niezi. Skatoties uz savām kājām, es biju šausmās par to, cik milzīgas tās bija kļuvušas. – stāsta Jekaterina.
Ko darīt: Vismaz pirmajās dienās valkājiet ērtus apavus. Pietūkušas kājas pēc dzemdībām ir diezgan normāla parādība. Pēc dzemdībām dzemde izdala asinis organismā, un dzemdību laikā, iespējams, jums ir ievadīta IV. Tādējādi visas asinis un papildu šķidrums tiek iesprostoti jūsu kājās vai rokās (iespējams, esat pamanījis, ka jūsu gredzeni ir kļuvuši pārāk mazi). Šim apjomam vajadzētu izzust nedēļas līdz desmit dienu laikā.
Jums joprojām var būt lielāks pēdas izmērs pat pēc tam, kad pietūkums samazinās. To izraisa fakts, ka grūtniecības laikā saites pavājinās un līdz ar to palielinās kājas izmērs.
Dažas sievietes atzīmē, ka viņu pēdas ir mainījušas vienu izmēru. Daudziem šīs izmaiņas ir īslaicīgas, bet ne visiem.

Piena dziedzeru pietūkums pēc dzemdībām

Dažas dienas pēc dzemdībām jūs atklāsiet, ka jūsu krūtis ir ne tikai lielākas nekā grūtniecības laikā, bet arī kuplākas un tvirtākas.
Ko darīt: piena dziedzeru pietūkums parādās līdz ar piena ienākšanu, kas izraisa asiņu pieplūdumu krūtīs. Dažas sievietes neizjūt nekādu diskomfortu ar šo stāvokli, bet dažām tas var būt diezgan nepatīkams. Pastāvīga bērna likšana pie krūts palīdzēs mazināt diskomfortu. Ja joprojām nevarat noteikt barošanu ar krūti, konsultējieties ar speciālistu.
Ja jūs neplānojat barot bērnu ar krūti, jums nevajadzētu sūknēt un stimulēt laktāciju šādā veidā. Jūs jutīsities ērtāk, ja pumpēsit, bet tādā veidā ķermenis saņems signālu, ka barojat, un jūsu krūtis atkal kļūs pilnas. Lai atvieglotu, varat izmēģināt aukstu kompresi vai kāpostu lapu ietīšanu. Vienas līdz divu dienu laikā jums vajadzētu justies labāk, taču, ja tas nenotiek, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Hemoroīdi pēc dzemdībām

Dažas sievietes domā, ka, ja viņām grūtniecības laikā nebija hemoroīdu, tad pēc dzemdībām šī problēma viņus neskars. Hemoroīdi ļoti bieži rodas stumšanas laikā dabisko dzemdību laikā.
Ko darīt: Tā ir taisnība, ka pat tad, ja grūtniecības laikā izvairījāties no hemoroīdiem, jūs varat tos iegūt pēc dzemdībām. Dzemdējot sieviete ļoti saspringst – tik ļoti, ka vēnas deniņos izvirzās uz āru. Tas pats notiek ar iekšējiem vēnu mezgliem taisnajā zarnā, kas, savukārt, bija zem palielinātās dzemdes spiediena jau pirms dzimšanas.
Ir daudzi veidi, kā atvieglot šo stāvokli, piemēram, pēc tualetes lietošanas uzliek aukstu kompresi, ieejiet vannā vai izmantojiet īpašas salvetes. Daudzām jaunajām māmiņām nelaimē palīdz draugu padoms.
Ja hemoroīdi neizzūd pēc nedēļas vai divām vai arī rodas asiņošana, noteikti apmeklējiet savu ārstu. Šī problēma ir izplatīta, tāpēc necietieties vienatnē.

Matu izkrišana pēc dzemdībām

Jums tā nešķiet, patiesībā mati izkrīt.
Ko darīt: Parasti aptuveni 85-95% matu uz jūsu galvas ir aktīvās augšanas stadijā, bet atlikušie 5-15% ir lēnas augšanas stadijā un ir gatavi atjaunošanai. Grūtniecības laikā estrogēns stimulē matu augšanu un matu izkrišana palēninās. Tas ir iemesls krāšņajiem matiem, kurus jūs, iespējams, dižojāt līdz pat dzemdībām.
Pēc dzemdībām estrogēna līmenis pazeminās, un lielākā daļa matu nonāk lēnas augšanas stadijā: tie pārstāj augt un izkrīt uzreiz. Tas parasti notiek aptuveni 3 mēnešus pēc dzimšanas. Lai gan dermatologi sola, ka 6-12 mēnešu laikā pēc dzemdībām mati kļūst tādi paši kā pirms grūtniecības, daudzas māmiņas tam nepiekrīt. Dažas mātes apgalvo, ka viņu mati nekad nav atgriezušies "pirmsgrūtniecības" stāvoklī. Diemžēl medicīniskie dati ne vienmēr atbilst pašu pacientu teiktajam. Svarīgi ir tas, ka zaudējums galu galā apstāsies. Tāpēc tā vietā, lai iegādātos parūku, uzdāviniet sev burvīgu jaunu matu griezumu.

Sāpes mugurā un iegurņa zonā

Grūtnieces bieži sūdzas par sāpēm mugurā un iegurnī, un tas ir pārsteigums, kad problēma saglabājas arī pēc dzemdībām. Pēc bērna piedzimšanas sāpes var sākties muguras lejasdaļā un izplatīties līdz gurniem un kājām.
Ko darīt: eksperti nav vienisprātis par cēloņiem pēc dzemdībām. Iemesli var būt daudz: saišu sastiepums, nepareizi apavi, bērna nēsāšanas stress vai vairāki citi vēl nezināmi faktori.
Bet tas nenozīmē, ka šo problēmu nevar atrisināt. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai fizikālā terapija jums ir piemērota. Jūsu ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekļus un nosūtīt uz fizikālo terapiju, kā arī ieteikt vingrinājumus, ko varat veikt mājās. Var palīdzēt arī pastaigas, kas stiprina pamata muskuļus.

Vēders pēc dzemdībām

Vai plānojāt nēsāt "pirmsgrūtniecības" džinsus, lai izrakstītu, bet atgriezāties mājās grūtnieču drēbēs, kuras valkājāt slimnīcā? Daudzas no mums cerēja tūlīt pēc dzemdībām atgūt vēderus, kas nebija grūtnieces, taču patiesībā daudzas sievietes joprojām izskatās grūtnieces mēnešus pēc dzemdībām.
Ko darīt: esi pacietīgs. Pirmkārt, jūsu dzemde ir izstiepta deviņus mēnešus, un jūs diez vai varat sagaidīt, ka tā uzreiz atgriezīsies iepriekšējā izmērā. Pēc pusotra mēneša dzemde atgriezīsies normālā izmērā. Bet tavējais atgriezīsies “normālā” izmērā, iespējams, pēc deviņiem mēnešiem vai pēc gada, vai pat vēlāk. Pat pēc šī laika daudzas sievietes atklāj, ka viņu “grūtnieces vēders” nav pazudis. Vainīgi ir ne tikai sasprindzināti muskuļi, bet arī hormoni. Hormoni kontrolē tauku sadalījumu organismā, un pēc grūtniecības tauki, visticamāk, uzkrājas vēderā.
Vingrojumi palīdzēs tonizēt muskuļus un sadedzināt kalorijas. Bet atcerieties, ka nav nozīmes tam, kā jūtaties pēcdzemdību vēderā, jo jūsu ķermenis ir paveicis ko neticamu.

Starpenes stiepšanās pēc dzemdībām

Daudzas sievietes ir satrauktas par starpenes stāvokli pēc dzemdībām. Dzemdējot pat pirms divarpus gadiem, dažām mātēm šķiet, ka viņu ķermenis “sabrūk”, īpaši starpenes rajonā.
Ko darīt: izmaiņas ir notikušas ne tikai jūsu prātā. Dzemdību rezultātā var nedaudz pazemināties dzemde, urīnpūslis un taisnās zarnas, un dažām mātēm var rasties papildu vājums un pat iegurņa orgānu prolapsa sajūta. Par laimi, šī ir īslaicīga parādība, kas pāriet pēc dažām nedēļām.
Līdz tam varat veikt Kegela vingrinājumus, lai palīdzētu stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus. Neceliet neko smagu un ēdiet pārtiku, kas novērš aizcietējumus.
Ja pēc 6 nedēļām nokāršanas sajūta nepāriet, apmeklējiet ārstu. Fizioterapija un speciālie vingrinājumi palīdzēs jums atjaunot muskuļu tonusu.

Pēc dzemdībām sievietei sākas laimīgs un tajā pašā laikā diezgan grūts periods - dzīve tiek veidota jaunā veidā, jo jauna mazā ģimenes locekļa parādīšanās ievieš būtiskas izmaiņas ierastajā dzīvesveidā. Turklāt arī pašai sievietei pēc dzemdībām ir jāatgūstas, un to nevar izdarīt bez ierobežojumiem. Par laimi, tie visi ir īslaicīgi, un jums nebūs ilgi jāturas pie tiem.

Ieteikums 1. Pēc dzemdībām nevajadzētu sēdēt, ja starpenē ir uzliktas šuves

Jauna māte nedrīkst sēdēt pēc dzemdībām 3-4 nedēļas, līdz audi ir pilnībā atjaunoti, lai izvairītos no šuvju atdalīšanas. Šis ieteikums ir jāievēro, ja audu plīsuma dēļ veikta (tarpenes sadalīšana) vai uzliktas šuves. Tas attiecas arī uz iekšējām šuvēm, ja jaunajai mātei bija iekšējas plīsumi. Lai tos identificētu pēc dzemdībām, ārsts pārbauda dzemdes kaklu un maksts, ja ir bojājumi, viņš noteikti uzliks iekšējās šuves, lai defekts labāk izārstētu.

Bet tomēr 5.–7.dienā pēc šuvju izņemšanas drīkst sēdēt uz poda vai cieta krēsla uz sēžamvietas pretī griezuma vietai, iegriezumu gadījumā (lai to izdarītu, jākonsultējas ar ārstu plkst. kurā pusē tika veikts griezums). Un tikai 3-4 nedēļas pēc piedzimšanas jūs varat sēdēt uz mīkstiem sēdekļiem (dīvāniem, atzveltnes krēsliem). Tas ir saistīts ar to, ka, sēžot uz mīkstas virsmas, palielinās slodze uz starpenumu un veidojas rēta. Un, izkāpjot no gultas, jums ir jāpagriežas uz vienu pusi, lai izvairītos no sēdus stāvokļa. Tas jādara lēni un bez pēkšņām kustībām. Arī mazuli labāk barot pēc šūšanas, guļot uz sāniem. Tās māmiņas, kurām dzemdības bijušas bez plīsumiem un bez sarežģījumiem un arī pēc ķeizargrieziena, pēc dzemdībām drīkst sēdēt jau 2. vai 3. datumā.

Ieteikums 2. Dzimums pēc dzemdībām ir iespējams ne agrāk kā 6-8 nedēļas

Daudzi jaunie vecāki neievēro tādu ieteikumu kā seksuāla atpūta. Un tas ir saprotams, taču rūpēm par mātes veselību un attiecīgi mazuļa labklājību vajadzētu būt pirmajā vietā. Ieteicams atsākt ne agrāk kā 6–8 nedēļas pēc dzemdībām. Līdz šim dzemdes iekšējā virsma ir plaša brūce, un dzemdes kaklam nav laika pilnībā aizvērties. Šie faktori var izraisīt infekcijas iekļūšanu no maksts dzemdē (augšupceļš) un tālāku attīstību (dzemdes iekšējās oderes iekaisumu), piedēkļu iekaisumu utt. Turklāt, ja šuves tika liktas uz starpenes vai vēdera sienā, tad audi ir pilnībā jāatjauno, un tas ir vismaz 1,5–2 mēneši. Nav arī neparasti, ka šajā periodā pēcdzemdību seksa laikā jauno māmiņu var nomocīt sāpes, jo ievērojami samazinās dabiskās eļļošanas veidošanās dzimumorgānu traktā, īpaši, ja māte baro bērnu ar krūti (šī situācija var ilgt līdz plkst. zīdīšanas pārtraukšana), - no -hormona progesterona trūkuma un pārmērīga prolaktīna trūkuma dēļ.

Jāsaka arī, ka var iestāties otrā grūtniecība, kurai organisms vēl nav gatavs. Daudzi cilvēki par to pat nedomā, jo ir pārliecināti, ka tas ir vienkārši neiespējami (īpaši, ja sieviete baro bērnu ar krūti). Patiešām, šķērslis jaunas grūtniecības iestāšanās brīdim ir hormons prolaktīns, kas ir atbildīgs par laktāciju. Ja māte baro bērnu ar krūti, tā līmenis organismā būs augsts, kas nodrošina ovulācijas neesamību (olšūnas izdalīšanos no olnīcas) un apaugļošanās neiespējamību. Pārtraucot zīdīšanu, tiek ieviesta papildbarošana vai neregulāri (mazāk nekā astoņas reizes dienā) tiek likts pie krūts ar nakts pārtraukumu, kas ilgāks par 5 stundām, vai, ja mazulis vispār tiek barots ar pudelīti, koncentrēšanās. piena hormona līmenis pakāpeniski samazinās. Tā rezultātā tiek kavēta tā ietekme uz folikulu sintēzi olnīcās un var notikt ovulācija. Turklāt grūtniecība var iestāties arī ar spontānu (neregulāru) ovulāciju, kas notiek pirms grafika vai vēlu dažu faktoru ietekmē (hormonālais pieaugums, stress, vētrainas intīmas attiecības utt.). Tāpēc pirms dzimumakta uzsākšanas pēc dzemdībām vēlams konsultēties ar akušieri-ginekologu.

Ieteikums 3. Nedrīkst vingrot uzreiz pēc dzemdībām.

Jaunai māmiņai aktīvās sporta nodarbības pēc dzemdībām vēlams atlikt uz 6–8 nedēļām, lai pilnībā atjaunotos dzemdes, vēdera sienas un iegurņa pamatnes audi. Pirms sākt sportot pēc dzemdībām, vēlams iziet pārbaudi pie ginekologa, īpaši, ja bijušas komplikācijas pēcdzemdību periodā vai ķeizargriezienā (jāgaida, kamēr šuve sadzīs). Tomēr pamazām varat atgriezties pie pirmsdzemdību aktivitātēm, ņemot vērā savu fizisko sagatavotību. Tas viss ir atkarīgs no tā, cik regulāri jaunā māte iepriekš trenējās. Ja viņa pirms dzemdībām veltīja pietiekami daudz laika sportam vai bija profesionāla sportiste, tad, visticamāk, gandrīz uzreiz varēs turpināt trenēties, taču, protams, sākumā ir vērts samazināt slodzes intensitāti un tā ir nav ieteicams veikt vingrinājumus ar lēkšanu, skriešanu, pietupieniem vai smagumu celšanu (vairāk par 3,5 kg), jo tas var palielināt spiedienu iegurņa pamatnē, izraisīt piespiedu urinēšanu vai pārmērīgu šuvju sasprindzinājumu. Tāpat ļoti aktīvi sportojot pēc dzemdībām, var pastiprināties asiņaini izdalījumi no dzimumorgānu trakta un pat asiņošana. Pirmajā mēnesī jāierobežo vingrinājumi, kuros tiek noslogoti vēdera muskuļi, piemēram, abu kāju pacelšana no guļus stāvokļa, saliektu ceļgalu pievilkšana pie krūtīm no guļus stāvokļa, ķermeņa augšdaļas pacelšana no guļus stāvokļa, šķēres, pārmaiņus kāju šūpoles. Šie vingrinājumi var izraisīt dzemdes asiņošanu vai traucēt dzemdes dzīšanas procesu. Vēdera muskuļus labāk sākt noslogot ar elpošanas vingrinājumiem, rumpja saliekšanu un pagriešanu.

Ja grūtniecības laikā sporta aktivitātes tika pārtrauktas vai māmiņa pirmo reizi nolēma sākt vingrot, lai pēc dzemdībām iegūtu formu, tad jāsāk pamazām.

Diēta pēc dzemdībām?
Protams, pēc dzemdībām sievietes vēlas pēc iespējas ātrāk zaudēt svaru, un daudzas ievēro diētu, cenšoties atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Bet vai šāda vēlme pēc skaistuma nekaitēs jaunākajai māmiņai un viņas jaundzimušajam mazulim? Tātad uzturvielu un vitamīnu trūkums var negatīvi ietekmēt sievietes organismā notiekošo atveseļošanās procesu tempu un kvalitāti pēc dzemdībām, kā arī mātes piena sastāvu. Pirmie divi mēneši pēc mazuļa piedzimšanas ir ļoti svarīgi sievietes ķermeņa pilnīgai atveseļošanai pēc dzemdībām. Tieši šajā laikā visi viņas galvenie orgāni un sistēmas atjauno savu darbu pēc grūtniecības beigām. Izmaiņas piena dziedzeros arī turpinās un sākas, un arī piena ražošanai nepieciešamas papildu barības vielas un enerģija. No kurienes tie nāks, ja sieviete ievēro diētu? Pārtikas kaloriju saturam vajadzētu būt vidēji 2200-2500 kcal dienā. Ieteicams ēst mazās porcijās 4-6 reizes dienā.

Nedēļu pēc dzemdībām var veikt nelielus rumpja izliekumus un pagriezienus, griežot gar mugurkaulu, stiepšanās, rotācijas kustības ar rokām un kājām. Ļoti noderīgi ir dažāda veida elpošanas vingrinājumi un vienkārši pastaigas svaigā gaisā. Pēc asiņošanas no dzimumorgānu trakta (lohijas) pārtraukšanas ir iespējama ātra pastaiga un vingrošana ar vieglām hantelēm (ne vairāk kā 2 kg).

Ar sportu labāk nodarboties pēc mazuļa barošanas, tāpēc piena dziedzeros nebūs nepatīkamas pilnības sajūtas. Turklāt pēc enerģiskas fiziskas slodzes mazulis var pilnībā atteikties no zīdīšanas, jo aktīvā treniņa laikā pienā nonāk vielmaiņas produkti, kas tam var radīt nepatīkamu rūgtu garšu, bet stundu pēc treniņa visam vajadzētu atgriezties normālā stāvoklī.

Pēc mazuļa piedzimšanas, īpaši, ja viņš tiek barots ar krūti, māmiņai jābūt īpaši uzmanīgai pret medikamentu lietošanu. Galu galā daudzas zāles spēj iekļūt mātes pienā un no turienes bērna ķermenī, kas sava nenobrieduma dēļ var netikt galā ar zāļu izdalīšanos, un tas paliks bērna ķermenī, izraisot mazuļa orgānu un sistēmu darbības traucējumus. Tāpēc, pirms lietojat jebkādas zāles (arī augu izcelsmes zāles), jums jākonsultējas ar savu ārstu. Iespējams, ārsts ieteiks kādu laiku pārtraukt zīdīšanu un atslaukt pienu, lai saglabātu laktāciju. Parasti pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas zīdīšanu var atsākt 24–48 stundu laikā (tas ir laiks, kas nepieciešams, lai zāles izvadītu no mātes organisma, izņemot tos medikamentus, kas uzkrājas audos).

5. ieteikums. Nekautrējieties lūgt palīdzību pēc dzemdībām.

Jauna māmiņa bieži vien ir iegrimusi ne tikai rūpēs par mazuli, bet arī nebeidzamajās ģimenes problēmās, bieži aizmirstot par savu veselību un slikto veselību. Izteiciens “mātei nevajadzētu būt slimam” ir ļoti populārs. Un jaunās māmiņas ir burtiski pārgurušas, cenšas darīt visu, bieži vien atstājot sevi novārtā. Tomēr tas var radīt lielas problēmas. Piemēram, ja sieviete ir saaukstējusies un cieš no slimībām uz kājām, tas var izraisīt pneimonijas attīstību, un pastāvīgs nogurums un atpūtas trūkums var izraisīt esošo hronisko slimību saasināšanos vai akūtu rašanos uz fona. sievietes ķermeņa jau tā zemā imūnā aizsardzība pēc dzemdībām. Tāpēc nevajadzētu mēģināt pats pārtaisīt visus mājas darbus. Par to varat pajautāt savam vīram vai kādam no saviem radiniekiem. Ja nevar paļauties uz palīdzību, tad vari nolikt malā rūpes, kas tieši neskar māti un mazuli un bez kurām nekas katastrofāls nenotiks.

Papildus parastajai ikdienas atpūtai jaunai mātei vajadzētu būt pienācīgam miegam. Ja viņa nevar pietiekami gulēt naktī, jo mazulis baro, ieteicams miega trūkumu kompensēt ar dienas atpūtu. Ir vērts visu nolikt malā un gulēt ar mazuli. Ar miega trūkumu tas var tikt traucēts (jo tieši naktī izdalās prolaktīns, kas ir atbildīgs par piena veidošanos). Laktācija dabiski stimulē prolaktīna veidošanos, bet tā izdalīšanos var kavēt miega trūkums, kā rezultātā tiek traucēti vielmaiņas procesi nervu šūnās. Samazinās arī organisma imūnaizsardzība, jo miega trūkums darbojas kā hronisks stress, izraisot organisma aizsargspējas samazināšanos, provocējot dažādu slimību rašanos vai saasināšanos, pasliktinās garastāvoklis un attīstās pēcdzemdību depresija.

Ļoti bieži māmiņas pēc dzemdībām vēlas mērcēties siltā vannā. Tomēr šī patīkamā, relaksējošā procedūra nav tik droša, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Kā minēts iepriekš, pirmajās 6–8 nedēļās pēc piedzimšanas dzemdes iekšējā virsma ir ļoti jutīga pret dažāda veida infekcijām, kas bieži iekļūst augšupejošā ceļā (caur dzemdes kaklu, kas vēl nav pietiekami saraujies). Tāpēc agrīna vannošanās pēc dzemdībām (pirms lohijas beidzas un/vai audi šuvju vietā sadzīst) ir pilns ar attīstību (dzemdes iekšējā slāņa iekaisumu), piedēkļu iekaisumu, infekciju un problēmām ar dzemdes dziedināšanu. šuves, kā arī pastiprināta pēcdzemdību izdalīšanās vai pat asiņošanas attīstība (sakarā ar dzemdes asinsvadu tonusa samazināšanos un tās asins piegādes palielināšanos siltā vai karstā ūdenī). Pēc ārsta apskates, ja nav komplikāciju, pēc dzemdībām var iet vannā, taču ūdens nedrīkst būt pārāk auksts, bet ne pārāk karsts (ne zemāks par 37°C un ne augstāks par 40°C) un peldēšanās laiks nedrīkst pārsniegt 30 minūtes. Vispirms labi nomazgājiet vannu ar mazgāšanas līdzekli un pēc tam rūpīgi izskalojiet.

Jūs jutīsieties tā, it kā skrituļslidotava būtu pārskrējusi jums pāri, un viss notiks tik ātri, ka reizēm dušā gribēsies raudāt. Satraukumam ir daudz iemeslu – jūs varat uztraukties par domām, ka jūsu ķermenis vairs nebūs tāds kā iepriekš, ka jūs nevarēsiet atrast spēku kļūt par māti vai arī jūs kaut kā kaitēsit savam bērnam. Ja ģimenē ir vecāki bērni, sieviete var domāt, ka vairs nevarēs skriet ar viņiem pa rotaļu laukumu vai pat zīmēt. Arī bērnam tas ir grūti. Iepriekš viņš jutās silti un labi, tagad jāsamierinās ar jaunu sajūtu virpuli. Spēcīgais telefona zvans mocīja ausis, spilgtā gaisma apgrūtina acu atvēršanu, nākas gulēt uz cietas virsmas un pat aiz restēm, un ik pēc dažām stundām kāds atsedz mazuļa vēderu. jūs un jūsu partneris, visticamāk, skatīsities uz bērnu ar pielūgsmes un šausmu sajaukumu. Ko tagad darīt? Esiet drošs, ka ātri apgūsit visu nepieciešamo. Šī rokasgrāmata palīdzēs jums mazāk uztraukties un koncentrēties uz jūsu laimīgo ģimeni.

Jūsu ķermenis pirmajā nedēļā pēc dzemdībām

Jūsu mazuļa pirmā dzīves nedēļa būs laiks, kad jums būs iespēja atjaunot savu veselību. Mēģiniet nolīgt kādu vai lūgt ģimenes locekļus palīdzēt mājas darbos. Lūk, kas varētu notikt šonedēļ:

Dzemdes kontrakcijas

Pirmajās dienās pēc piedzimšanas dzemde samazināsies līdz normālam izmēram. Zīdīšanas laikā kontrakcijas var kļūt spēcīgākas. Tie parasti ir līdzīgi menstruāciju krampjiem un izzūd līdz pirmās nedēļas beigām. Sāpes griezuma vietās. Ja jums bija C sekcija, griezuma vieta var būt nedaudz sāpīga. Ja ir nieze, neskrāpējiet. Nomazgājiet ar sūkli un novērojiet, vai neparādās infekcijas pazīmes (apsārtums un izdalījumi). Izpildiet ārsta norādījumus un notīriet griezuma vietu, nomainiet pārsējus utt. Izvairieties no smagu priekšmetu celšanas, kāpšanas pa kāpnēm un izvairieties no braukšanas, kamēr jūsu brūces nav sadzijušas. Ja ārsts izrakstījis pretsāpju līdzekļus, lietojiet tos pēc vajadzības; Kamēr lietojat tās, kā ieteikts, zāles nekaitēs jums vai jūsu mazulim, pat ja barojat bērnu ar krūti. Jūs varat lietot paracetamolu un ibuprofēnu, tie nav bīstami jūsu veselībai. Liekais svars. Dzemdību laikā jūs zaudēsiet 5-7 kg; pārējais pagaidām paliks pie jums. Iespējams, ka dažas nedēļas pēc bērna piedzimšanas jums būs jāvalkā grūtnieču drēbes.

Maksts izdalījumi

Asinis un šķidrums, ko sauc par lochia, var izplūst no dzemdes vairākas nedēļas. Pirmajās dienās pēc dzemdībām lokija ir sarkana un sastāv no asinīm un dzemdes satura paliekām. Turklāt izdalījumos var būt lieli asins recekļi; nebaidieties, ja redzat golfa bumbiņas lieluma kamolu. Taču pēc 2-3 dienām izdalījumi būs mazāki, un tie kļūs sārti, nevis sarkani. 14. dienā pēc piedzimšanas tie kļūst dzeltenīgi brūni. Šķidrums tiks atbrīvots līdz 5 nedēļām. Izmantojiet spilventiņus, bet izvairieties no tamponu lietošanas, jo tie var izraisīt infekciju.

Aizcietējums

Līdz pirmajai zarnu kustībai pēc dzemdībām var paiet 3-4 dienas. Tas var būt sāpīgi, īpaši, ja jums ir bijusi epiziotomija, un vēl sāpīgāk, ja jums ir aizcietējums un cieti izkārnījumi. Jautājiet savam ārstam, vai dažas nedēļas pēc dzemdībām varat lietot caurejas līdzekli. Tāpat dzeriet daudz ūdens.

Sāpes epiziotomijas vietā

Ja maksts zonā ir plīsumi vai griezumi, jūs varat izjust diskomfortu. Lai ar tām tiktu galā, pirmās 24 stundas izmantojiet aukstas kompreses un notīriet zonu, lai brūces ātrāk sadzītu un novērstu infekciju. Jūs varat izmantot šļirci ar siltu ūdeni, lai notīrītu brūces vairākas reizes dienā un pēc urinēšanas. Varat arī vairākas reizes dienā uzņemt siltas vannas. Izvairieties no lielas pastaigas un apsveriet iespēju izmantot sēdekļa spilvenu.

Krūšu pietūkums

Krūšu pildīšana var būt sāpīga. Sāpes vislabāk var tikt galā ar biežu barošanu. Ja mazulis neēd pietiekami daudz un tas nepalīdz, var atslaukt pienu vai uzlikt aukstas kompreses. Ja nevēlaties barot bērnu ar krūti, uzklājiet uz krūtīm kāpostu lapas, lai mazinātu pietūkumu (skatiet sadaļu "Kā pārtraukt piena piegādi"). Kad jūsu krūtis kļūst ļoti lielas - tas notiks, kad piens ieplūst - uzvelciet atbalsta krūšturi un atstājiet to 24-48 stundas.

Hemoroīdi

Sāpes pietūkušajos tūpļa audos var mazināt ar vannām, ledu, burvju lazdas losjoniem un bezrecepšu hemoroīdu krēmiem. Hemoroīdiem vajadzētu samazināties un izzust dažu nedēļu laikā. Turklāt jums vajadzētu uzlikt spilvenu uz krēsla un ēst vairāk šķiedrvielu.

Jūsu mazulis pirmajā nedēļā pēc dzimšanas

Iespējams, jūs jau varat uzskaitīt 10 lietas, kas jūs pārsteidz jūsu mazulī. Varbūt viņa mati ir sarkani, nevis blondi, varbūt viņa nagi ir garāki nekā mātei. Tagad, kad esat mājās, varēsiet vērot savu mazuli 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā. Vai viņam ir jāmaina autiņbiksītes? Kāpēc viņš tik daudz guļ? (Vai tik maz guļ?) Vai tiešām viņam tik bieži vajag ēst?

Protams, tas, kā paies mazuļa dienas, daļēji būs atkarīgs no viņa rakstura. Lai arī kas tas būtu, jums būs vieglāk tikt galā ar šīs biedējošās un priecīgās nedēļas sākotnējo stresu, ja jums būs aptuvens priekšstats par to, kā paiet jūsu mazuļa diena.

Barošana

Ja barojat bērnu ar krūti, mazulim būs jāēd gandrīz ik pēc 2 stundām dienā. Ar mākslīgo maisījumu barotiem mazuļiem jāēd ik pēc 3 stundām. Citiem vārdiem sakot, būs iemesli, kāpēc nav laika mazgāt lietas: jums būs jāsēž un jābaro mazulis 4-6 stundas dienā! Tas ir labi, nemēģini darīt visu. Mazuļa turēšana rokās un barošana ir svarīgākie mammas uzdevumi. Bērna mazajā vēderā var ietilpt tikai aptuveni 85 g piena, un viņš aug tik ātri — gandrīz 28 g dienā — un šīs kalorijas tiek sadedzinātas ļoti ātri. Pēc tam bērnam ir jāēd vairāk. Izmantojiet barošanas laiku, lai runātu ar mazuli vai dziedātu viņam. Ja jūsu mazulis jutīs, ka jūs viņu mīlat, viņš izaugs par dzīvespriecīgu un pārliecinātu bērnu.

Raudāt

Neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt apmierināt mazuļa vajadzības, viņš var raudāt, vaimanāt vai pat kliegt līdz pat 3 stundām dienā. Ja bērnam ir kolikas, viņš raudās vēl vairāk (skat. “Vai tās varētu būt kolikas?”). Raudāšana ir veids, kā iegūt to, kas jums nepieciešams. Mazulim jādod signāls mammai, ka jāmaina autiņbiksīte, viņš ir noguris vai vēlas ēst; dažreiz viņš būs ļoti aizkaitināts, jo viņš pats nesapratīs, kas viņam vajadzīgs. Vislabāk šajā gadījumā ir vienkārši turēt bērnu rokās un darīt zināmu, ka tu viņu dzirdi un parūpēsies par viņu. Jūs nevarat savainot mazuli, ja daudz turat viņu rokās.

Autiņbiksīšu maiņa

Mazulis dzer daudz, kas nozīmē, ka viņam bieži būs jāmaina autiņbiksītes. Jaundzimušajam ir jāmaina autiņbiksītes 6-8 reizes dienā, kas nozīmē, ka jūs pavadīsiet šo darbību apmēram stundu. Pirmajās dienās autiņbiksīšu sastāvā būs mekonijs, melna lipīga viela, kas piepildīja jūsu mazuļa zarnas, kamēr viņš bija dzemdē. Pēc tam izkārnījumi kļūs dzelteni un graudaini.

Pēc nedēļas izkārnījumi kļūs gaiši dzelteni un mīksti, ja barojat bērnu ar krūti; ja viņš ēd piena maisījumu, izkārnījumi būs tumšāki un cietāki. Ir normāli, ka pēc katras barošanas ir jāmaina autiņbiksītes, jo mazuļiem ir “gastrokols reflekss”. Pēc ēšanas tiek stimulētas zarnas. Šis process palēnināsies pēc 4-6 nedēļām.

Sapņot

Bērnam vajadzētu gulēt 16-20 stundas dienā. Gandrīz 80% no miega laika ir aktīvs jeb straujas acu kustības, miegs, nevis dziļš, bezsapņu miegs, jo nervu sistēma vēl nav attīstīta. Jūs varat būt pārsteigts, ka esat tik noguris, lai gan jūsu mazulis tik daudz guļ.

Atbilde ir vienkārša: mazulis vienā reizē guļ apmēram 3-5 stundas, un jūs neesat pieraduši gulēt lēkmes un lēkmes. Bērns nesaprot atšķirību starp dienu un nakti; Paies mēnesis, līdz viņš sāks vairāk gulēt tumsā.

Pirmā vizīte pie ārsta pirmajā nedēļā pēc dzemdībām

Jūsu mazulis pirmo reizi tiks redzēts ne vēlāk kā 24 stundas pēc piedzimšanas, un jūsu mazuļa ārstam slimnīcā vai dzemdību centrā būs jāpasaka, kas gaidāms dažu nākamo nedēļu laikā. Nākamajā pārbaudē, kas, visticamāk, būs nedēļu pēc dzemdībām, pediatrs nosvērs jūsu mazuli. Nebrīnieties, ja jūsu mazulis sver par 10% mazāk nekā pēc piedzimšanas. Līdz 2. dzīves nedēļai viņš pieņemsies svarā. Ārsts izmērīs mazuļa augumu un galvas apkārtmēru. Viņam būs jāpārbauda mazuļa refleksi, lai redzētu, vai viņa motoriskās prasmes ir normālas, jāieklausās sirds un plaušu darbībā, kā arī jāpataps vēderā, vai nav šķēršļu. Turklāt ārsts var jautāt, kā jūsu mazulis ēd un guļ, kā arī uzzināt par jūsu labsajūtu. Esiet gatavs uzdot viņam jautājumus, piemēram, par automašīnu sēdekļiem, smēķēšanu, raudāšanu utt. To var jautāt gan tagad, gan otrajā apskatē, kad bērnam būs mēnesis. Patiesībā ar savu pediatru būs iespējams runāt daudzas reizes; Lielākajai daļai bērnu pirmajā dzīves gadā ir jāapmeklē ārsts vismaz 5 reizes.

Dzelte

Gandrīz visiem jaundzimušajiem ir dzelte, jo aknas ir nepietiekami attīstītas un nespēj apstrādāt bilirubīnu, sarkano asins šūnu blakusproduktu. Ja jūsu mazuļa āda vai acis ir dzeltenas, viņam var būt dzelte. Parasti tas pāriet pats no sevis. Tomēr, ja āda vai acu baltumi kļūst spilgti dzelteni vai jūsu mazulis ir letarģisks, konsultējieties ar ārstu.

Jaundzimušā naba

Nabassaites paliekām vajadzētu izžūt nedēļas laikā pēc ierašanās mājās. Pēc 1-2 nedēļām tie pilnībā izzudīs. Kamēr tas nenotiek, jūsu māte var ieteikt noslaucīt vietu ar alkoholu, taču ņemiet vērā, ka pētījumi liecina, ka alkohols nepasargā no infekcijas. Faktiski, ja jūs uzklājat nabu ar alkoholu, atlikušā nabassaite vēlāk var nokrist. Slimnīcas darbinieki parasti iesaka atstāt nabassaiti sausu. Nebaidieties, ka, mazgājot mazuli, naba kļūs mitra; rūpīgi noslaukiet to pēc ūdens procedūrām. Kamēr jūsu mazulim vēl ir šis atgādinājums par viņa saikni ar jums, valkājiet autiņbiksītes, lai tās nerīvētos gar šo vietu un nekairinātu ādu; Nolokiet autiņbiksītes augšdaļu, līdz tā atrodas vienu collu zem nabas. Ja pēc dažām nedēļām atlikušā nabassaite paliek vietā, bet ir nokarājusies, ārsts var to droši noņemt otrās pārbaudes laikā. Ja nabas iekšpusē tiek atrasts brūns pigments, tas ir normāli, pat ja nabassaite ir pilnībā nokritusi. Infekcija šajā vietā notiek reti. Tomēr, ja nabas zonā redzat pietūkumu, strutas, apsārtumu vai nepatīkamu smaku, konsultējieties ar savu ārstu. Viņš var apstrādāt zonu ar antiseptisku līdzekli, kas satur sudraba nitrātu, lai to izžūtu.

Kad griezties pie ārsta

Jums jākonsultējas ar ārstu, ja rodas šādi simptomi:

• Temperatūra virs 38 grādiem bez iemesla
• Spēcīga asiņošana no maksts vai izdalījumi, kas iemērc spilventiņu mazāk nekā stundas laikā
• Apsārtums, pietūkums, strutas vai šķidrums epiziotomijas vai ķeizargrieziena vietā
• Sāpīga urinēšana
• Nepamatotas sāpes, spriedze vai pietūkums kājās
• Izdalījumi ar nepatīkamu smaku
• Stipras sāpes maksts rajonā
• Neizskaidrojams klepus, slikta dūša, vemšana vai sāpes krūtīs
• Fekāliju nesaturēšana
• Depresija
• Vēlme kaitēt sev vai savam bērnam
• Halucinācijas
• Krūšu apsārtums, sāpes vai drudzis