Kas stimulē pienu. Garšīgs un veselīgs kokteilis

Daudzas barojošas mātes, īpaši mazas, saskaras ar situāciju, kad nepietiek mātes piena - kā šajā gadījumā palielināt laktāciju? Lai palielinātu laktāciju barojošām mātēm, akušieri un neonatologi iesaka dzert pēc iespējas vairāk, bet ne stipru tēju un kafiju, bet gan stiprinātos dzērienus. Šajā lapā ir sniegti noderīgi ieteikumi un receptes, kā palielināt laktāciju barojošai mātei.

Kā noteikt un palielināt laktāciju barojošai mātei, ja mātes piena daudzums ir mazs

Mātes piens ir ideāls ēdiens zīdainim, īpaši pirmajos dzīves mēnešos. To nevar aizstāt ne ar vienu no modernākajiem mākslīgā piena maisījumiem. Bet dažreiz māte neražo pietiekami daudz piena (hipogalaktija).

Vairumā gadījumu hipogalaktija rodas, ja sievietei nav noskaņojuma zīdīšanai. Un garīgā attieksme ir ļoti svarīga. Un gadās arī tā, ka mamma ļoti vēlas pabarot savu mazuli, bet uztraucas, ka viņai nebūs piena, un rezultātā tā arī notiek.

Dažkārt mātēm, īpaši jaunām, var īslaicīgi samazināties mātes piena izdalīšanās – tās ir tā sauktās laktācijas krīzes, kas parasti notiek trešajā – desmitajā, divdesmitajā vai trīsdesmitajā dienā pēc dzemdībām un trešajā zīdīšanas mēnesī. Bet nesatraucies. Šī parādība bieži ir īslaicīga. Ja sieviete ir vesela, tad ar pienācīgu pacietību un neatlaidību laktācija tiek ātri atjaunota. Galvenais - nesteidzieties pārnest bērnu uz pārtikas maisījumiem.

Šeit ir sniegti labākie padomi, kā palielināt laktāciju + zīdīšanas laikā:

• Ir nepieciešams, lai māmiņai būtu vēlme zīdīt savu bērnu, lai viņa būtu cieši pārliecināta, ka viņas piens ir vislabākais ēdiens mazulim!
• Var ieteikt pēc iespējas biežāk mazuli uzklāt pie krūts – tas pozitīvi ietekmē piena veidošanos.

Zemāk jūs uzzināsit, ko vēl darīt, lai palielinātu laktāciju.

Ko darīt, lai palielinātu laktāciju: ko dzert un kādas zāles lietot

Ņemot vērā, ka sieviete, kas baro bērnu ar krūti, saražo līdz 800-900 ml piena dienā un dažreiz vairāk, ir nepieciešams palielināt šķidruma uzņemšanu par aptuveni tādu pašu daudzumu, tas ir, par 1 litru. Ko man vajadzētu dzert, lai palielinātu barojošas mātes laktāciju? Jūs varat dzert tēju, pienu, sulas, dzērienus utt. Bet nav vēlams palielināt šķidruma daudzumu vairāk nekā par 1 litru. Jūs varat nedaudz mainīt diētu, palielināt sulu patēriņu. Ļoti labi ir dzert sīrupu no nenobriedušiem valriekstiem (1 ēdamkarote 3 reizes dienā). Kā vēl palielināt piena laktāciju mājās? Jūs varat dzert karstu svaigi pagatavotu zaļo tēju ar pienu, jebkuru sulu vai raudzētu piena dzērienu tieši pirms mazuļa barošanas.

Vēl viens padoms, kā uzlabot laktāciju, ja nav pietiekami daudz piena, ir iekļaut uzturā īpašus uztura bagātinātājus barojošām mātēm Madonna, Enfa Mama, Femilak, Olympic, Mama Plus!

Un kā ar medikamentu palīdzību palielināt piena laktāciju barojošai mātei? No īpašām zālēm jūs varat lietot zāles Mlekoin granulās, ko ražo CJSC "PF "Materia Medica" (bet visas zāles ir jāparaksta ārstam). Lietojiet 5 granulas 2 reizes dienā no rīta un vakarā 30 minūtes pirms ēšanas. Jūs varat lietot zāles visā laktācijas periodā.

Kā citādi palielināt laktāciju, ja mātes piena daudzums ir pārāk mazs? Varat izmantot īpašas augu kolekcijas, jo īpaši "Laktovit (piena ekstrakts).

Īpaši dzērieni, kas pagatavoti, izmantojot laktāciju stimulējošus ārstniecības augus – fenheli, ķimenes, dilles, anīsus u.c., kā arī burkānus un redīsus, pozitīvi ietekmē mātes piena veidošanos.

Ja, piemēram, piena ražošana ir samazinājusies stresa situācijas, negatīvu emociju dēļ, ieteicams lietot baldriāna, māteszāles novārījumus.

Kā palielināt mātes piena laktāciju barojošai mātei: sulu receptes

Šajā kolekcijā ir receptes, kā ar sulu palīdzību palielināt barojošas mātes piena laktāciju.

burkānu sula

Sastāvdaļas:

• Burkānu sula - 1/2 tase
• piens (krējums, medus, augļu vai ogu sula) -1 ēdamkarote.

Ēdienu gatavošana:

Svaigus burkānus nomazgā ar otu, pārlej ar verdošu ūdeni, sarīvē uz smalkās rīves, izspiež sulu. Ņem 1/2 tase 2 reizes dienā. Garšas uzlabošanai var pievienot pienu, krējumu, medu, augļu un ogu sulas. Taču šīs piedevas nedrīkst būt par daudz, lai nemazinātu burkānu sulas iedarbību. Labāk ir pagatavot dzērienu tieši pirms lietošanas. Ir nepieciešams tikai uzraudzīt dzēriena individuālo toleranci.

Burkāni sarīvē ar pienu un medu

Sastāvdaļas:

• Burkāni - 3-4 ēdamkarotes, piens (krējums) - 1 glāze,
• medus - 1-2 tējkarotes.

Ēdienu gatavošana:

Burkānus nomazgā ar otu, pārlej ar verdošu ūdeni, sarīvē uz smalkās rīves, pārlej ar pienu vai krējumu. Ņem 1/2 tase 2 reizes dienā. Vakarā dzērienam var pievienot medu, lai mazinātu nervu spriedzi un nodrošinātu labu miegu. Pagatavojiet dzērienu tieši pirms lietošanas.

Pieneņu lapu sula

Sastāvdaļas:

• Pieneņu sula - 1/2 tase
• citronu sula - 1 ēdamkarote,
• medus - 1 ēdamkarote (vai cukurs - 1 tējkarote).

Ēdienu gatavošana:

Svaigas jaunās pienenes lapas labi noskalo, izlaiž caur gaļas mašīnā, izspiež sulu, sāli pēc garšas, ļauj nostāvēties 30-40 minūtes. Ņem 1/2 tase 1-2 reizes dienā maziem malciņiem. Lai uzlabotu garšu, varat pievienot citrona sulu, medu vai cukuru.

Kā palielināt piena ražošanu zīdīšanas laikā: dzērienu receptes

Salātu sēklu dzēriens

Sastāvdaļas:

• Lapu salātu sēklas - 20 g,
• ūdens - 1 glāze,
• citrons - 1-2 tējkarotes.

Ēdienu gatavošana:

Salātu sēklas rūpīgi nomazgā, rūpīgi saberž porcelāna javā, aplej ar verdošu ūdeni, uzstāj 2-3 stundas, izkāš. Ņem 1/2 tase 2-3 reizes dienā. Garšas uzlabošanai var pievienot medu.

Ķimeņu kvass

Sastāvdaļas:

• rudzu maize - 1 kg,
• ūdens - 10 l,
• ķimenes sēklas - 40 g,
• cukurs - 500 g,
• maizes raugs - 25 g.

Ēdienu gatavošana:

Rudzu maizi sagriež šķēlēs, nosusina, viegli apcep, pārlej ar vārītu ūdeni, ļauj ievilkties 3-4 stundas, tad izkāš, pievieno raugu, cukuru, ķimenes un noliek siltā vietā rūgšanai uz 10-12 stundām. Ņem 1/2 tase 2-3 reizes dienā.

Anīsa, fenheļa un oregano dzēriens

Sastāvdaļas:

• Anīsa augļi - 10 g,
• fenheļa augļi - 10 g,
• oregano garšaugi - 10 g (1 tējkarote),
• ūdens - 1 glāze.

Ēdienu gatavošana:

Sasmalcinātus anīsa un fenheļa augļus sajauc ar oregano garšaugu, pārlej ar verdošu ūdeni, atstāj uz 2 stundām. Ņem 1/2 tase 2-3 reizes dienā.

Diļļu sēklu infūzija

Sastāvdaļas:

• glāze dilles - 1 ēdamkarote,
• ūdens - 1 glāze.

Diļļu sēklas aplej ar verdošu ūdeni, uzstāj 2 stundas, izkāš caur marli,

Ēdienu gatavošana:

Lietojiet 1/2 tase 2 reizes dienā vai (atkarībā no tolerances) 1 ēdamkarote 6 reizes dienā. Dzert maziem malciņiem, kādu laiku turot mutē,

Kā stimulēt piena ražošanu zīdīšanas laikā: sīrupa receptes

Un vēl dažas receptes, kā ar stiprinātiem sīrupiem stimulēt piena ražošanu zīdīšanas laikā.

Pieneņu un citronu sīrups

Sastāvdaļas:

• Pieneņu ziedi - 4 tases,
• ūdens - 2 glāzes,
• citrons - 1 čips.,
• cukurs - 800 g,
• ūdens cukura sīrupam - 0,5 l

Ēdienu gatavošana:

Pieneņu ziedus, kas savākti saulainā laikā no rīta, liek emaljētā traukā, uzlej ūdeni, pievieno nomizotu un sasmalcinātu citronu un uz lēnas uguns vāra stundu, tad pievieno cukura sīrupu, uzvāra, izkāš caur sietu vai marli, lej pudelēs, Uzglabāt ledusskapī.

Izmanto tējas, ūdens, bezalkoholisko dzērienu aromatizēšanai.

Pieneņu ziedu un apelsīnu mizu sīrups

Sastāvdaļas:

• Pieneņu ziedi - 3 tases
• apelsīnu mizas - 1 glāze,
• cukurs - 1,5 kg,
• ūdens cukura sīrupam - 1l.

Ēdienu gatavošana:

Pieneņu ziedus, kas savākti saulainā laikā no rīta, pārlej ar 80% cukura sīrupu, pievieno sasmalcinātas apelsīnu miziņas un vāra uz lēnas uguns 15 minūtes, tad atstāj uz 12 stundām, gatavo sīrupu izkāš caur sietu vai marli un pudelē.

Uzglabāt ledusskapī. Izmanto tējas un dažādu dzērienu aromatizēšanai.

Raksts lasīts 1240 reizes.

Viens no svarīgākajiem laba svara pieauguma un augšanas nosacījumiem, bērna pareizai attīstībai ir pietiekams mātes piena daudzums.

Bet dažreiz viena vai otra iemesla dēļ piena var nepietikt, kā rezultātā bērna svars atpaliek no normas, mazulis kļūst nemierīgs, bieži raud, slikti guļ.

Šis raksts ir par to, kā vienkāršos un drošos veidos palielināt laktāciju – fiziski, tautas un medikamenti. Galu galā mātes piens vienmēr ir bijis, ir un būs labākais ēdiens bērniem pirmajā dzīves gadā, un pat kvalitatīvākie un dārgie mākslīgie maisījumi nekļūs par tā pilnvērtīgu aizstājēju.

Patiesa hipolaktija - nepietiekama piena ražošana no piena dziedzeriem ir ārkārtīgi reti sastopama, to izraisa nopietni hormonālie traucējumi sievietes ķermenī.

Lielākajā daļā gadījumu iemeslus, kāpēc mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir mazāk piena, var viegli novērst. Visizplatītākie no tiem:

• laktācijas krīze;
• fiziska un psiholoģiska pārslodze;
• nepietiekams uzturs un nepietiekama šķidruma uzņemšana;
• pārāk agrīna papildinošu pārtikas produktu ieviešana;
• zīdīšanas tieksmes trūkums;
• piena dziedzeru slimības - mastopātija.

Kas ir laktācijas krīze

Laktācijas krīze ir periodiska mātes piena daudzuma samazināšanās, kas notiek vairākas reizes visā laktācijas periodā. Šāds stāvoklis parasti ilgst ne vairāk kā 3 dienas un ir saistīts ar pieaugošo mazuļa vajadzību pēc pārtikas, uz kuru mātes organismam nav laika ātri reaģēt, vai nepareizu barošanas procesa organizēšanu.

Šajā periodā nevajadzētu krist panikā un mēģināt nekavējoties ieviest papildinošus pārtikas produktus vai, vēl ļaunāk, pārnest bērnu uz mākslīgiem maisījumiem. Tas var izraisīt pilnīgu piena zudumu. Mammai, kas baro bērnu ar krūti, ir pietiekami daudz līdzekļu, lai dabiski tiktu galā ar krīzi.

Laktācijas stimulēšana

Kā uzlabot laktāciju? Drošākais veids, kā palielināt laktāciju, ir biežāk barot bērnu ar krūti, īpaši naktī. Ideālā gadījumā intervāli starp barošanu nedrīkst pārsniegt 3 stundas.

Jums nav īpaši jāmodina mazulis, jo, ja viņam patiešām nav pietiekami daudz piena, viņš pats pamodīsies no bada un prasīs krūtis. Tiklīdz piena daudzums palielinās, miegs un nomoda normalizēsies. Lai palielinātu laktāciju, tiek izmantotas arī citas krūšu stimulēšanas metodes.

Masāža, kontrastduša

Ir nepieciešams masēt piena dziedzerus neilgi pirms barošanas un tūlīt pēc barošanas. Dažas minūtes tiek veiktas vieglas mīcīšanas apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā. Daudzi iesaka masāžai izmantot rīcineļļu, kas uzklāta uz plaukstām, taču šajā gadījumā jums rūpīgi jāuzrauga, lai tā nenokļūtu uz areolas un sprauslām.

Kā palielināt laktāciju? Jūs varat masēt krūtis ar kontrastdušas ūdens strūklām, savukārt temperatūras starpībai nevajadzētu būt ievērojamai, lai neatsaldētu krūtis un tās neapdedzinātu. Pēc masāžas jāpagriež mugura pret dušu, lai ūdens nokristu uz mugurkaula krūšu kurvja un mierīgi nostāvētu 5 minūtes.

Karstas vannas, kompreses

Vannu piena dziedzeriem veic tieši pirms gulētiešanas. Lai to izdarītu, lielā bļodā ielej pietiekami karstu ūdeni, bļodu novieto uz galda un tajā nolaiž krūtis. Procedūra ilgst 10-15 minūtes, periodiski aplejot ar karstu ūdeni, pēc tam krūtis noslauka ar dvieli un nekavējoties dodas gulēt zem segas.

Turklāt, barojot bērnu, jūs varat planēt kājas, ja mātei tam nav medicīnisku kontrindikāciju. Kompreses, lai uzlabotu laktāciju, tiek izgatavotas ar frotē dvieli, kas samērcēta karstā ūdenī. Piena dziedzeru zonā ievieto dvieli un tur, līdz audi atdziest.

Uztura normalizēšana un barojošas mātes slodžu optimizēšana

Barojošās mātes uzturam jābūt daudzkaloriju, daudzveidīgam, katru dienu jāsatur liesa vārīta gaļa, piena un rūgušpiena produkti, zupas, šķidrie graudaugi.

Dienā jāizdzer vismaz 2,5 litri šķidruma, vislabāk der siltās tējas, tai skaitā zāļu tējas, žāvētu augļu kompoti, minerālūdens bez gāzes, sulas, kas bērnam neizraisa alerģiju. Divdesmit minūtes pirms katras barošanas ir lietderīgi izdzert glāzi tīra dzeramā ūdens vai siltas tējas ar pasterizētu pienu.

Ikdienas darbi un rūpes par mazuli ļoti nogurdina jebkuru sievieti, tas ir pavisam normāli. Fiziskais un psiholoģiskais nogurums pakāpeniski uzkrājas un var izraisīt nopietnu stresu, kas ietekmēs arī laktāciju. Mammai jāguļ vismaz 8 stundas dienā, dienā jāatpūšas kopā ar mazuli, ja naktī nevarēja aizmigt, vairāk jāstaigā svaigā gaisā.

Pietiekamai mātes piena ražošanai ļoti svarīgs ir pozitīvs noskaņojums, pozitīvas emocijas, tuvinieku palīdzība mājas darbos, labvēlīga vide ģimenē. Galvenais ir māmiņas stingrā pārliecība, ka viņa pati spēj pabarot savu mazuli.

Tautas metodes laktācijas uzlabošanai

Kā uzlabot laktāciju, nekaitējot veselībai? Ir milzīgs skaits dzērienu receptes, uzlējumi no dažādām augu sastāvdaļām, kas palielina mātes piena daudzumu un uzlabo tā kvalitāti.

Bet jums ir ļoti rūpīgi jāeksperimentē ar zālēm, jo ​​katram cilvēkam ir individuāla reakcija uz neparastām sastāvdaļām un to kombinācijām, un barojoša māte ir atbildīga par sava bērna veselību un labklājību. Mēs piedāvājam jums izmēģināt dažas vienkāršas, efektīvas un drošas receptes laktācijas palielināšanai.

Burkāni ar krējumu

2-4 ēdamkarotes burkānu, sarīvētu uz smalkas rīves, pārlej ar 1 glāzi bieza krējuma. Burkāni ar krējumu jādzer vai jāēd 2-3 reizes dienā, pirms katras ēdienreizes sajaucot svaigas sastāvdaļas.

Ķimenes sēklu dzēriens

1 st. Karoti ķimeņu sēklu aplej ar 0,5 litriem auksta ūdens, pievieno puscitrona sulu, 50 gramus cukura, apmaisa un vāra uz lēnas uguns apmēram 5-10 minūtes. Izkāš dzērienu, ņem pa pusglāzei 3 reizes dienā.

Anīsa sēklu dzēriens

1-2 ēd.k. karotes anīsa sēklu aplej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj uz stundu, ņem pusstundu pirms ēšanas 3 reizes dienā pa 2 ēd.k. karotes.

Piens ar valriekstiem

Ielejiet termosā 0,5 glāzes nomizotu un sasmalcinātu valriekstu kodolu, ielejiet 2 tases verdoša piena ar tauku saturu vismaz 3%, aizveriet termosu un ievelciet maisījumu 2 stundas. 20 minūtes pirms katras mazuļa barošanas paņemiet trešdaļu glāzes šāda riekstu piena.

Medicīniskās metodes laktācijas stimulēšanai

Medikamenti

Zīdīšanas stimulēšanas zāļu sastāvā ir vielas, kas palielina prolaktīna - hormona, kas ietekmē piena dziedzeru darbību, ražošanu. Zāles var izrakstīt tikai ārsts, ja citas metodes nepalīdz, rūpīgi izvērtējot iespējamos riskus sievietes veselībai.

Lielas prolaktīna devas var izjaukt sievietes ķermeņa hormonālo līdzsvaru, kas radīs ļoti nopietnas sekas. Homeopātisko preparātu laktācijas palielināšanai pamatā ir peru pieniņš, kas ir spēcīgs bioloģisks stimulants, un ārstniecības augi.

Visbiežāk tiek izrakstīti:

• Apilak;
• Mlekoin;
• Apilaktīns;
• Laktogons.

Aptieku produkti barojošām mātēm

Jebkurā aptiekā tiek pārdotas vairākas īpašas gatavās tējas, ārstniecības augu preparāti, kokteiļi barojošām mātēm, ko ražo farmācijas rūpniecība un kas satur dabīgus laktogēnus augus:

• fenhelis parastais;
• Diļļu sēklas;
• anīsa sēklas;
• ķimeņu sēklas;
• nātru lapas;
• mātīte;
• lāčogs;
• brūkleņu lapa;
• oregano;
• pienenes sakne;
• citronu balzams;
• kumelīte.

Populārākās tējas ir krievu "Vecmāmiņas grozs" un "Laktavit", vācu "Hipp" un "Humana".

Turklāt aptiekās un veikalos ir nopērkami speciālie sausā piena maisījumi barojošas sievietes papildu uzturam, kas bagātināti ar vitamīniem, mikroelementiem, olbaltumvielām, folijskābi - Femilak-2, Laktomil, MD mil "Mama".

Mastopātija un zīdīšana

Mastīts attīstās hormonālās nelīdzsvarotības rezultātā un atšķirībā no mastīta nerodas grūtniecības un zīdīšanas laikā. Ja mastopātija parādījās pirms grūtniecības, tad zīdīšanas laikā krūšu mezglu un plombu vietās var veidoties lakostāzes.

Bieža mazuļa piestiprināšana pie krūts palīdzēs tikt galā ar lakostāzēm, un, lai izkliedētu stagnāciju, sāpīgajai vietai barošanas laikā jāatrodas zem bērna apakšējā žokļa.

Sievietēm ar mastopātiju grūtniecība var būt labākās zāles – tās laikā tiek atjaunots hormonālais fons un organismā sākas atveseļošanās process. Ir ļoti svarīgi zīdīt bērnu pēc iespējas ilgāk, jo ilgāk ir laktācija, jo lielāka iespēja atbrīvoties no slimības uz visiem laikiem.

Laktācijas komplikācijas (plaisājuši sprauslas, piena stagnācija, mastīts)

Kādus medikamentus drīkst lietot zīdīšanas laikā (antibiotikas, antihistamīna līdzekļus, pretvīrusu līdzekļus, nomierinošos līdzekļus, aktivēto ogli)?

Cistīta, piena sēnīte, sinusīta, aizcietējuma, caurejas, tonsilīta, klepus un citu slimību ārstēšana zīdīšanas laikā

Kas ir laktācija?

Laktācija- tas ir mātes piena veidošanās un izdalīšanās process sievietei pēcdzemdību periodā, kas nodrošina jaundzimušā bērna ēdināšanu. Laktācijas attīstības un regulēšanas procesu nodrošina sarežģīti mehānismi, starp kuriem galvenā loma ir hormonālajām izmaiņām, kā arī sievietes centrālajai nervu sistēmai. Dažās slimībās un patoloģiskos apstākļos var tikt traucēts laktācijas process, kam būs raksturīgas klīniskas izpausmes.

Sieviešu laktācijas fizioloģija ( Kādi hormoni ir atbildīgi par laktāciju?)

Lai izprastu laktācijas attīstības mehānismu, kā arī šīs funkcijas pārkāpuma cēloņus, ir nepieciešamas noteiktas zināšanas sieviešu reproduktīvās sistēmas fizioloģijas un anatomijas jomā.

Piena dziedzeris sastāv no dziedzeru audiem, kas veido tā sauktos acini. Acini savienojas viens ar otru, veidojot daivas un lielākas daivas, kurām ir kopīgs ekskrēcijas kanāls. Piena dziedzera daivu izvadvadi saplūst kopā un atveras pie sprauslas.

Normālos apstākļos ( ārpus grūtniecības) piena dziedzera svars ir aptuveni 150-200 grami ( dati var ievērojami atšķirties atkarībā no sievietes ķermeņa uzbūves). Kad iestājas grūtniecība dzimumhormonu ietekmē ( estrogēns un progesterons) notiek dziedzera audu asins piegādes palielināšanās, kā arī tā intensīva attīstība, kā rezultātā tā masa var palielināties 2 reizes. Apmēram no grūtniecības vidus piena dziedzeris jau var ražot pienu, taču to kavē augsta hormona progesterona koncentrācija. 2 - 3 dienas pirms dzemdību sākuma beidzas piena dziedzera attīstība. Šajā gadījumā tā masa var sasniegt 600 - 900 gramus. Progesterona koncentrācija samazinās, izraisot piena dziedzera sekrēcijas šūnas ( laktocīti) sāk ražot jaunpienu ( "nenobriedis" cilvēka piens).

Pēc dzemdībām palielinās estrogēna koncentrācija ( sieviešu dzimuma hormoni) asinīs, kā arī hormona prolaktīna koncentrācijas paaugstināšanās. Tieši pēdējais hormons ir atbildīgs par pastiprinātu piena veidošanos un uzkrāšanos piena dziedzeros. Zīdīšanas laikā cita hormona ietekmē ( oksitocīns) notiek muskuļu šūnu kontrakcija, kas ieskauj dziedzeru audu acini un izvadkanālus, kā rezultātā iegūtais piens tiek izvadīts uz āru caur sprauslas zonā esošajām atverēm.

Cik ilgi ilgst laktācija?

Laktācijas regulēšanu nosaka bērna barošanas biežums. Fakts ir tāds, ka jaundzimušā pieķeršanās krūtīm un receptoru mehānisks kairinājums ( īpašas nervu šūnas) izraisa refleksu reakciju, kas stimulē hormonu prolaktīna un oksitocīna veidošanos un mātes piena veidošanos. Tāpēc, jo biežāk mazulis tiek uzklāts uz krūts, jo vairāk piena ražo laktocīti. Turklāt kopā ar mātes pienu tiek ražota tā sauktā inhibitorviela, kas kavē turpmāku piena veidošanos ( tas ir, jo vairāk piena, jo vairāk inhibitoru tiek ražots un lēnāk tiek izdalīts jauns piens). Tas aizsargā piena dziedzerus no pārplūdes.

Galvenais laktācijas pārtraukšanas "stimuls" ir zīdīšanas refleksa izzušana bērnam, kas tiek novērota 3-4 gadu vecumā. Ja nav mehāniska stimula ( piena dziedzera sprauslas zonas kairinājums) notiek prolaktīna ražošanas samazināšanās, kā rezultātā piena veidošanās process palēninās un izgaist. Piena dziedzera dziedzeru audi tiek pakāpeniski iznīcināti, kā rezultātā tas ( dziedzeris) var samazināties.

Ir vērts atzīmēt, ka, ja bērns tika atšķirts agrāk, laktācija arī apstāsies.

Vai laktācija var notikt bez grūtniecības?

Piena izdalīšanās no piena dziedzeriem sievietēm ārpus grūtniecības un ārpus zīdīšanas perioda ( galaktoreja) var novērot endokrīnās sistēmas slimību un dažu citu patoloģisku stāvokļu gadījumā.

Galaktorejas cēlonis var būt:

• hipofīzes audzējs prolaktinomu). Hipofīze ir dziedzeris, kas ražo hormonus, kas regulē gandrīz visu orgānu un audu funkcijas. Ja hipofīzes audzējs sastāv no šūnām, kas ražo hormonu prolaktīnu, pacienta asinīs tiks saglabāta paaugstināta šī hormona koncentrācija, ko var pavadīt piena veidošanās un izdalīšanās no piena dziedzeriem.
• Hipotalāma slimības. Hipotalāms ir orgāns, kas regulē hipofīzes, kā arī citu endokrīno dziedzeru funkcijas. Normālos apstākļos hipotalāms izdala vielu dopamīnu, kas kavē prolaktīna sekrēciju no hipofīzes šūnām. Kad hipotalāms ir bojāts ar infekciju, traumu, audzēju utt) var tikt pārkāpts šis regulēšanas mehānisms, kā rezultātā palielināsies prolaktīna ražošana un piena veidošanās piena dziedzeros.
• Hipotireoze.Šī ir vairogdziedzera slimība, kuras gadījumā samazinās tā ražoto hormonu koncentrācija ( tiroksīns un trijodtironīns) asinīs. Tas izraisa palielinātu hormona tiroliberīna ražošanu hipotalāmā, kas var arī stimulēt prolaktīna un galaktorejas veidošanos.
• Nieru slimības. Normālos apstākļos hipofīzes ražotais prolaktīns noteiktu laiku cirkulē sievietes asinīs, pēc tam tas tiek izvadīts no organisma caur nierēm. Ar izteiktiem nieru darbības traucējumiem var tikt traucēts prolaktīna izvadīšanas process, kā rezultātā var attīstīties galaktoreja.
• Dažu medikamentu lietošana. Dažas zāles ( piemēram, kontracepcijas tabletes, kas satur estrogēnu) var arī stimulēt prolaktīna veidošanos un piena izdalīšanos no piena dziedzeriem ārpus grūtniecības. Vēl viens galaktorejas cēlonis var būt tādu zāļu lietošana, kas bloķē dopamīna darbību hipofīzes līmenī, ko papildinās arī palielināta prolaktīna ražošana.

Vai vīrieši var barot bērnu ar krūti?

Iemesls piena parādīšanās vīrieša piena dziedzeros var būt prolaktinoma - hipofīzes audzējs, ko papildina prolaktīna koncentrācijas palielināšanās asinīs. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka šo slimību ne vienmēr pavada piena veidošanās. Fakts ir tāds, ka vīrieša ķermenī tiek uzturēta ārkārtīgi zema estrogēna koncentrācija ( sieviešu dzimuma hormoni), kas nepieciešami piena dziedzeru augšanai un attīstībai. Tāpēc pat ar augstu prolaktīna līmeni asinīs galaktoreja vīriešiem var nebūt.

Ir vērts atzīmēt, ka galaktoreju vīriešiem var novērot ar audzējiem, kas izdala sieviešu dzimuma hormonus, kā arī ar mākslīgu šo hormonu ievadīšanu organismā.

Vai bērni var barot bērnu ar krūti?

Piena izdalīšanos no piena dziedzeriem bērniem var novērot viņu dzīves pirmajās dienās vai nedēļās. Tas ir saistīts ar paaugstinātu estrogēna koncentrāciju viņu asinīs ( sieviešu dzimuma hormoni), kas iekļuva viņu ķermenī no mātes ķermeņa caur placentu ( orgāns, kas uztur augļa dzīvību augļa attīstības laikā). Paaugstināta estrogēna koncentrācija var stimulēt prolaktīna veidošanos ( gan zēni, gan meitenes), ko var pavadīt kopā ar piena izdalīšanos. Parasti šī parādība pēc kāda laika izzūd pati no sevis, kad no jaundzimušā bērna ķermeņa tiek izvadīts liekais estrogēns.

Kāpēc laktācija pazūd?

Zīdīšanas perioda izzušanas vai samazināšanās iemesli zīdīšanas laikā var būt dažas slimības un patoloģiski stāvokļi, kā arī nepareiza zīdīšana.

Pārkāpums ( vājināšanās) laktāciju var izraisīt:

• Hormonālie traucējumi. Normālai piena dziedzeru augšanai un attīstībai ir nepieciešami sieviešu dzimumhormoni ( estrogēni), kā arī progesterons. Tajā pašā laikā sekrēcijai ( darbi) mātes pienam nepieciešams hormons prolaktīns, bet piena izdalīšanai no dziedzera – hormons oksitocīns. Ja tiek traucēts vismaz viena no šiem hormoniem veidošanās vai ražošanas process ( ko var novērot ar hipofīzes infekcioziem bojājumiem, ja tas ir bojāts traumas laikā vai ar citām endokrīnās sistēmas slimībām), tiks traucēts arī laktācijas process.

• Mastīts. Tā ir krūšu iekaisuma slimība, ko var izraisīt infekcijas, traumas vai citi bojājumi. Pēc pārciesta mastīta piena dziedzeros var palikt saistaudu rētas, kas nespēj ražot pienu. Tas novedīs pie laktācijas pavājināšanās.
• Nepareiza bērna barošana. Kā minēts iepriekš, bērna pielikšana pie krūts stimulē jauna piena veidošanos. Ja barojat bērnu neregulāri, veicot ilgus pārtraukumus starp divām nākamajām barošanas reizēm, tas var traucēt hormonu ražošanas procesu ( prolaktīns un oksitocīns) un mātes piena veidošanos.
• Papildinošu pārtikas produktu ieviešana. Papildbarība ir papildbarība, kas ir ieteicama bērniem, kas vecāki par 6 mēnešiem, papildus mātes pienam. Ja papildbarība tiek ieviesta pārāk ātri, mazulis būs ar to piesātināts, kā rezultātā viņš nepieprasīs krūtis vai zīs to pārāk gausi. Tas novedīs pie zīdīšanas režīma pārkāpumiem un izjauks laktācijas hormonālo regulējumu, ko pavadīs mātes piena daudzuma samazināšanās.
• Bērnu slimības. Ja bērnam ir novājināts sūkšanas reflekss, zīdīšanas laikā nav pietiekami izteikts piena dziedzeru sprauslu kairinājums, kas traucē arī jauna piena veidošanās procesu.
• Aerofagija.Šīs patoloģijas būtība ir tāda, ka zīdīšanas laikā bērns kopā ar mātes pienu norij lielu daudzumu gaisa. Gaiss iekļūst mazuļa vēderā un izstiepj tā sienas, kā rezultātā mazulis pārāk ātri jūt sāta sajūtu un pārstāj zīst. Saskaņā ar iepriekš aprakstītajiem mehānismiem tas samazina prolaktīna, oksitocīna un mātes piena veidošanos.
• Zāles. Dažas zāles ( diurētiskie līdzekļi, anestēzijas līdzekļi, zāles, kas satur vīriešu dzimuma hormonus un tā tālāk) var kavēt piena ražošanas procesu piena dziedzeros.

Kā smēķēšana ietekmē laktāciju?

Ir zinātniski pierādīts, ka sievietēm, kuras smēķē, ir problēmas ar laktāciju ( tas ir, tā vājināšanās) ir par 20% biežāk nekā nesmēķētāji. Zinātnieki šīs parādības attīstības mehānismu saista ar nikotīna iedarbību ( viela, kas ir daļa no gandrīz visām cigaretēm, cigāriem, smēķējamās tabakas utt) centrālajai nervu sistēmai. Tiek pieņemts, ka nikotīns smēķēšanas laikā aktivizē vielas dopamīna ražošanu. Dopamīns kavē hormona prolaktīna veidošanos, tādējādi samazinot piena ražošanas ātrumu piena dziedzeros zīdīšanas laikā.

Vai rentgenstari, fluorogrāfija, CT, MRI un ultraskaņa ir bīstami zīdīšanas laikā?

Diagnostikas instrumentālo pētījumu veikšana zīdīšanas laikā nav kontrindicēta, jo tā nevar ietekmēt ne laktācijas procesu, ne mātes piena kvalitāti.

Rentgena vai CT skenēšanas laikā ( datortomogrāfija) caur cilvēka ķermeni tiek pārraidīti starojuma viļņi, kurus daļēji absorbē audu un orgānu šūnas. Šo viļņu iedarbības rezultātā šūnās var novērot noteiktas mutācijas. Šajā sakarā cilvēku vidū pastāv viedoklis, ka pēc rentgena veikšanas jums ir jāizsludina piens, jo ar to nav iespējams barot bērnu. Tomēr šis apgalvojums ir kļūdains. Lieta ir tāda, ka normālos apstākļos ( veselā sievietē) mutācijas šūnas ātri iznīcina organisma imūnsistēma, kā rezultātā tās nenodara nekādu kaitējumu sievietei. Piens savukārt nesatur šūnas vispār, tāpēc viena rentgena vai CT skenēšana tā sastāvu nekādi neietekmēs.

Zāles laktācijas palielināšanai

Medikamenta nosaukums	Darbības mehānisms	Lietošanas metode un devas
laktogons	Šis ir uztura bagātinātājs, kura pamatā ir augu izcelsmes sastāvdaļas ( nātre, ingvers, peru pieniņš, kālija jodīds un tā tālāk). Zāles stimulē mātes piena veidošanos un uztur laktāciju visā zīdīšanas periodā.	Iekšpusē 1 tablete 3-4 reizes dienā ēšanas laikā, pusstundu pirms bērna barošanas. Ārstēšanas kurss ir 30 dienas.
Pulsatilla compositum	Komplekss preparāts, kura pamatā ir lumbago zāle, sērs un citi komponenti. Stimulē piena veidošanos zīdīšanas laikā, kā arī ir mērens sedatīvs efekts.	Zāles tiek izrakstītas 1 ampula 3-4 reizes nedēļā. To ievada intravenozi, intramuskulāri vai iekšķīgi ( Šim nolūkam jāizdzer šķīdums no ampulas). Ārstēšanas kurss ir 15-20 dienas.
Mlecoin	Sarežģītas zāles, kas var stimulēt laktāciju. Ražots granulu veidā.	Lietojiet iekšķīgi, izsūcot 5 granulas 30 minūtes pirms ēšanas divas reizes dienā ( no rīta un vakarā). Ārstēšanu ieteicams turpināt visu laktācijas periodu.

Folijskābe laktācijas laikā

Folijskābe ir vitamīns, kas nepieciešams normālai šūnu dalīšanās procesu norisei organismā. Citiem vārdiem sakot, bez šī vitamīna nav iespējama audu un orgānu augšana un atjaunošana. Grūtniecības laikā daļa folijskābes no sievietes organisma tiek pārnesta uz augošā augļa organismu, kā rezultātā mātei var rasties šī vitamīna deficīts. Zīdīšanas laikā daļa folijskābes tiek tērēta piena dziedzeru izmēra palielināšanai, kā arī mātes piena ražošanai, kas arī prasa tās papildu uzņemšanu organismā. Tāpēc visām mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ieteicams katru dienu lietot 300 mikrogramus folijskābes ( tablešu veidā). Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis, bet, ja nepieciešams, to var pagarināt ( pēc konsultēšanās ar ārstu).

Maisījumi mātēm, kas baro bērnu ar krūti, lai palielinātu laktāciju ( piena ceļš, laktamils, femilaks)

Līdz šim ir daudz uztura maisījumu, kas bagātināti ar minerālvielām, mikroelementiem un makroelementiem, aminoskābēm un citām vielām, kas nepieciešamas laktācijas procesa atbalstam. Šo maisījumu izmantošana pārtikā nodrošina bagātīgu piena ražošanu, uzlabo tā sastāvu, kā arī novērš vitamīnu deficīta stāvokļu rašanos, jo tie satur arī visus barojošai sievietei nepieciešamos vitamīnus.

• Piena ceļa maisījums. Papildus vitamīniem un mikroelementiem zāļu sastāvā ietilpst galegas zāles ekstrakts, kas stimulē mātes piena veidošanos. Lai pagatavotu maisījumu, 1 ēdamkarote sausnas jāielej 150 - 200 ml karsta vārīta ūdens vai piena ( nevis verdošs ūdens), samaisiet un lietojiet iekšķīgi stundas laikā pēc pagatavošanas. Lietojiet zāles norādītajā devā 1-2 reizes dienā 2-4 nedēļas.
• Laktamila maisījums. Papildus vitamīniem un minerālvielām šis maisījums satur augu sastāvdaļas, kas stimulē mātes piena veidošanos ( nātru, palmu, sojas un citas eļļas, anīsa, fenheļa un tā tālāk). Lai pagatavotu 50 gramu sausnas maisījumu, ielej 1 glāzi ( 200 ml) karstu vārītu ūdeni un rūpīgi samaisa. Iegūtais maisījums jāizdzer 40-60 minūšu laikā pēc pagatavošanas. Ārstēšanas kursa ilgumu nosaka atkarībā no zāļu efektivitātes, kā arī no pacienta panesības.
• Femilac maisījums. Lai pagatavotu maisījumu, ņem 7-9 mērkarotes ( ir iekļauti iepakojumā) sausnas un ielej 1 glāzi ( 200 ml) karstu vārītu ūdeni vai pienu. Pēc rūpīgas sajaukšanas maisījums jālieto iekšķīgi. Tējai var pievienot arī sausnas ( 1-2 karotes 3-4 reizes dienā).

Krūšu masāža, lai palielinātu laktāciju

Pareizi veikta krūšu masāža stimulē piena veidošanos ( stimulējot peripapilārās zonas receptorus un stimulējot prolaktīna veidošanos). Masāža veicina arī piena izdalīšanos no acini ( piena dziedzeri), tādējādi novēršot tās stagnāciju.

Krūšu masāžu var veikt:

• 1 veids. Ar pirkstiem nedaudz piespiežot piena dziedzera augšējās daļas, veiciet ar tiem apļveida kustības, pakāpeniski ejot uz leju ( pret sprauslu). Procedūra jāveic 20-30 sekundes un pēc tam jāatkārto ar otro piena dziedzeri.
• 2 virzienu. Vispirms ar pirkstiem viegli jāpiespiež piena dziedzera augšdaļa ( zem atslēgas kaula) un pēc tam velciet uz leju ( uz sprauslu), vienlaikus saglabājot nelielu spiedienu uz dziedzeri. Atkārtojiet procedūru 3-5 reizes, pēc tam pārejiet uz otro dziedzeri.
• 3 ceļi. Paņemiet krūtsgalu ar diviem pirkstiem un maigi masējiet to 5 līdz 30 sekundes ( tas veicinās prolaktīna sekrēciju un piena ražošanu).

Veiciet šos vienkāršos vingrinājumus 4-5 minūšu laikā pēc katras bērna barošanas, bet ne mazāk kā 5-6 reizes dienā.

Vai sūknēšana un piena sūkņa lietošana palielina laktāciju?

Mātes piena izdalīšana ļauj uzturēt laktāciju pareizajā līmenī vai pat stimulēt to.

Sūknēšana var būt noderīga gan mazuļa barošanai ( šajā gadījumā bērnam ar regulāriem starplaikiem tiek dots atslaukts piens), kā arī izņemt pienu no piena dziedzeriem gadījumos, kad tas uzkrājas pārmērīgi. Piemēram, to var novērot, ieviešot papildinošus pārtikas produktus, kad bērns ir piesātināts daudz ātrāk nekā parasti.

Sūknēšanas procedūru var veikt manuāli vai izmantojot īpašu ierīci ( krūts sūknis). Pirmajā gadījumā procedūras būtība ir šāda. Dziedzera peripapilārā zona ir jāsatver ar visiem rokas pirkstiem un pēc tam nedaudz saspiediet to ( dziedzeris) ar pirkstu galiem, virzot tos uz bizes. Šī procedūra jāatkārto vairākas reizes, līdz no sprauslas zonas parādās pilieni un pēc tam piena strūklas.

Ar krūts sūkni ir daudz vieglāk atslaukt pienu. Šīs ierīces būtība slēpjas apstāklī, ka tā rada negatīvu spiedienu ap sprauslas zonu, kā rezultātā piens tiek “izvilkts” no piena dziedzera lobulām, iekrītot īpašā rezervuārā.

Gan ar manuālu sūknēšanu, gan ar krūts sūkņa lietošanu tiek saglabāta vai palielināta mātes piena ražošana. Šīs iedarbības attīstības mehānisms ir tāds, ka sūknēšanas laikā tiek kairināta piena dziedzera peripapilārā zona, kas izraisa hormona prolaktīna sekrēciju, kas stimulē laktopoēzi ( piena ražošana). Turklāt piena izvadīšana no dziedzera daiviņām samazina inhibitorvielas koncentrāciju ( kas kavē jauna piena veidošanos), kas arī stimulē laktāciju.

Vai ir iespējams dzert domperidonu, lai stimulētu laktāciju?

Domperidons ir pretvemšanas līdzeklis, ko lieto, lai mazinātu sliktu dūšu un novērstu vemšanu, kā arī var palielināt laktāciju.

Domperidona pretvemšanas darbības mehānisms ir tāds, ka tas bloķē dopamīna receptorus centrālās nervu sistēmas līmenī. CNS), tādējādi novēršot tā inhibējošo ietekmi uz kuņģa-zarnu trakta kustīgumu. Tas palielina kuņģa un zarnu peristaltiku, kas paātrina to iztukšošanos un novērš sliktas dūšas sajūtu.

Kā minēts iepriekš, par laktāciju atbildīgā hormona prolaktīna sekrēcija no hipofīzes šūnām ir atkarīga arī no dopamīna līmeņa CNS ( dopamīns palēnina prolaktīna ražošanu). Lietojot domperidonu, tiek bloķēta arī dopamīna ietekme uz hipofīzi. Tas var palielināt prolaktīna koncentrāciju asinīs, kas stimulēs piena veidošanos. Dažas sievietes izmanto šo zāļu iedarbību, lai stimulētu laktāciju. Tomēr ir vērts atcerēties, ka galaktoreja ( palielināta piena ražošana) nav galvenā, bet gan domperidona blakusparādība. Turklāt šo zāļu lietošana var būt saistīta ar vairākām citām nevēlamām blakusparādībām ( aizkaitināmība, galvassāpes, alerģiskas reakcijas un tā tālāk). Tieši tāpēc laktācijas stimulēšanai to var lietot tikai pēc konsultācijas ar ginekologu un tikai pēc tam, kad tie ir pārbaudīti ( un izrādījās neefektīva.) citas metodes.

Paaugstināta laktācija ar tautas līdzekļiem un ārstniecības augiem ( nātre, dilles, fenhelis) mājās

Lai stimulētu laktāciju, varat izmantot tautas receptes, kuru pamatā ir dažādu augu izcelsmes sastāvdaļu izmantošana ( garšaugi, ogas un tā tālāk).

Lai uzlabotu laktāciju, varat lietot:

• Nātru lapu uzlējums. Uzlējuma pagatavošanai jāsasmalcina 50 grami svaigu nātru lapu un jāaplej ar 500 ml verdoša ūdens. Uzstājiet 2 stundas, pēc tam izkāš un lietojiet 1 ēdamkaroti iekšķīgi pusstundu pirms ēšanas.
• Diļļu sēklu infūzija. Sasmalcinātas diļļu sēklas ( 20 grami) jāaplej ar 200 ml verdoša ūdens un ievilkties stundu. Izkāš un lieto iekšķīgi pa 1 ēdamkarotei 10-15 minūtes pirms ēšanas.
• Fenheļa infūzija. Uzlējuma pagatavošanai 1 ēdamkaroti fenheļa sēklu aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens vai vārīta piena un ievilkties 2 stundas. Pēc tam iegūtā infūzija jāfiltrē un jālieto iekšķīgi 3 devās ( no rīta, pēcpusdienā un vakarā 10-15 minūtes pirms ēšanas).

Tējas laktācijai ( hipp, humana, laktovīts)

Lai palielinātu laktāciju, varat izmantot tējas no dažādiem augiem un garšaugiem, kas ietver komponentus, kas uzlabo piena ražošanu.

Lai palielinātu laktāciju, varat lietot:

• Tēja ar fenheli un dillēm. Lai pagatavotu šo tēju, jums jāsajauc 10 grami ( puse ēdamkarotes) fenheļa un diļļu sēklas, aplej ar verdošu ūdeni, pārklāj un atstāj uz 10 - 15 minūtēm. Iegūto tēju var dzert vienā reizē vai sadalīt vairākās devās.
• Cilvēka tēja. Tēju var iegādāties aptiekā. Tas sastāv no garšaugu un vitamīnu kolekcijas, kas stimulē piena ražošanu. Lai pagatavotu 1 porciju tējas, 3 tējkarotes granulu aplej ar verdošu ūdeni un uzstāj 10-15 minūtes.
• Hipiju tēja.Šis ir zāļu komerciālais nosaukums, kas ietver daudzu laktāciju stimulējošo augu ekstraktus ( jo īpaši fenheļa, anīsa, galegas, nātru un tā tālāk garšaugi). Zāles ražo granulu veidā. Lai pagatavotu tēju, 2 tējkarotes granulu aplej ar 200 ml verdoša ūdens un ievilkties 10-15 minūtes.
• Tēja ir pienskābe.Šīs tējas sastāvā ir arī anīsa, ķimeņu, diļļu, fenheļa un nātru ekstrakti. Tēja tiek ražota ērtos maisiņos, kurus vienkārši nepieciešams ielej 200 ml verdoša ūdens. Uzlieta tēja jālieto pa 100 ml 2 reizes dienā ( no rīta un vakarā).

Ir vērts atzīmēt, ka uzskaitītās tējas praktiski neietekmē mātes piena kvalitāti un nemaina tā garšu, tāpēc tās nekādā veidā nekaitēs ne mātei, ne mazulim.

Kā noteikt laktāciju pēc ķeizargrieziena?

Ķeizargrieziens ir operācija, kuras laikā mazulis tiek izņemts no mātes dzemdes ar mākslīgiem līdzekļiem ( nevis caur dabisko dzemdību kanālu). Ja operācija tiek veikta laikā ( tas ir, ja bērns ir pilna laika), mātei nevajadzētu būt problēmām ar laktāciju, jo piena dziedzeri jau ir gatavi piena ražošanai. Ir ārkārtīgi svarīgi, lai tūlīt pēc bērna izņemšanas ( pirmo 30 minūšu laikā) viņš tika novietots uz mātes krūtīm ( vismaz uz dažām sekundēm). Tas nomierinās sievieti, kā arī stimulēs hormona prolaktīna veidošanos un piena veidošanos. Nākotnē laktācijas uzturēšana neatšķiras no tā, kas notiek dabisko dzemdību laikā.

Ja ķeizargrieziens tika veikts agrāk ( tas ir, ja bērns ir priekšlaicīgi), sievietei var rasties laktācijas problēmas, tas ir, piena trūkums. Tas ir saistīts ar faktu, ka piena dziedzeriem vēl nav bijis laika sagatavoties piena ražošanai, jo bērns tika priekšlaicīgi izņemts no dzemdes. Šajā gadījumā ir ieteicams arī piestiprināt bērnu pie krūts tūlīt pēc dzemdes ekstrakcijas, kas veicinās prolaktīna veidošanos. Nākotnē mazulis regulāri jāpieliek pie krūts ( vairākas reizes dienā). Pat ja tajā pašā laikā nav piena, šāda procedūra paātrinās piena dziedzeru sagatavošanu laktācijai. Turklāt šīm sievietēm var tikt nozīmētas zāles, tējas vai citas laktāciju stimulējošas zāles ( aprakstīts iepriekš).

Vai ir iespējams atjaunot laktāciju pēc barošanas pārtraukuma?

Pēc pārtraukuma ir iespējams atjaunot laktāciju, taču tas var prasīt daudz pūļu.

Laktācijas pārtraukuma iemesli var būt:

• Mātes slimības. Dažas slimības ( mastīts - piena dziedzeru iekaisums, hormonālie traucējumi, izteikti nervu pārdzīvojumi, stress utt.) var pavadīt piena izzušana. Turklāt ar dažām infekcijas slimībām zīdīšana arī nav ieteicama.
• Dažu medikamentu lietošana. Lietojot vairākas zāles, nav iespējams barot bērnu ar mātes pienu, jo ar to zāles var iekļūt bērna ķermenī un izraisīt vairākas komplikācijas.
• Ceļošana / darbs. Garākos komandējumos nav iespējams regulāri barot bērnu ar krūti, un tāpēc var attīstīties laktācijas traucējumi.

Ja barošanas pārtraukums nav saistīts ar laktācijas traucējumiem, ieteicams regulāri atslaukt pienu, ko pēc tam var dot bērnam ( ja sieviete šajā laikā nelieto medikamentus) vai vienkārši izmetiet to. Tas palīdzēs uzturēt laktāciju pareizajā līmenī un vajadzības gadījumā ātri to atjaunot. Ja pārtraukuma laikā laktācija vājinājās vai tika pilnībā pārtraukta, var paiet zināms laiks, lai to atjaunotu.

Laktācijas atjaunošanos pēc pārtraukuma var veicināt:

• Regulāra zīdīšana. Pat ja mazulis nesāk zīst uzreiz un neizdalās zīst piens, tas ir jāturpina dienu no dienas, jo šī procedūra palīdzēs normalizēt hormonālo līmeni ( tas ir, prolaktīna un oksitocīna ražošana) un laktācijas attīstība.
• Krūšu masāžas veikšana. Mākslīgais peripapilārās zonas receptoru kairinājums arī stimulēs hormonu veidošanos, kas ir atbildīgi par laktācijas atjaunošanu.
• Zāļu lietošana, kas palielina laktāciju. Tas var būt gan farmakoloģiskie preparāti, gan tautas aizsardzības līdzekļi ( zāļu tējas, tējas utt.).

Kā pareizi apstāties stop) mātes piena laktācija?

Dabiska zīdīšanas pārtraukšana jānotiek, kad bērns sasniedz 1-5 gadu vecumu ( ideālā gadījumā - 2 - 4 gadi). Lai pareizi atradinātu bērnu no krūts un izvairītos no komplikāciju attīstības, laktācijas pārtraukšanas laikā jāievēro vairāki noteikumi.

Lai pareizi pārtrauktu laktāciju, ieteicams:

• Savlaicīgi ieviest papildinošus pārtikas produktus. Pēc tam, kad bērns sasniedz 6 mēnešu vecumu, viņam jāsāk dot papildu pārtiku - dažādus uzturvielu maisījumus, kas viņam daļēji aizstās mātes pienu. Tajā pašā laikā zīdīšanas laikā mazulis būs ātrāk piesātināts, kā rezultātā viņš mazāk zīs pie krūts. To pavadīs hormona prolaktīna un piena ražošanas samazināšanās. Kad bērns sasniedz 12-18 mēnešu vecumu, viņš jābaro ar regulāru pārtiku ( uztura maisījumi, graudaugi un tā tālāk), bet tikai kā papildu uztura avots mātes piena iegūšanai ( ne vairāk kā 2-3 reizes dienā). Bērns turpmāk jābaro ar krūti arvien retāk.

• Atradiniet bērnu no krūts. Pārtraucot barošanu ar krūti, daži bērni var kļūt gausties, nervozi un regulāri pieprasīt krūti. Vecāka bērna barošana vecāks par gadu) mātes pienam pēc viņa pirmā pieprasījuma nevajadzētu būt, jo šajā gadījumā būs ārkārtīgi grūti pārtraukt laktāciju. Ir svarīgi nodrošināt viņam atbilstošu uzturu ar papildinošiem pārtikas produktiem vai citu pārtiku, un, kad bērnam ir nepieciešama krūtis, iedod viņam knupīti ( knupis).
• Izteikt "lieko" pienu. Ir ārkārtīgi svarīgi novērst piena stagnāciju piena dziedzeros un ar to saistīto komplikāciju attīstību ( jo īpaši stipras sāpes, infekcija utt). Tāpēc dažreiz ieteicams lietot mātes pienu ( ne bieži, ne vairāk kā 1 - 2 reizes dienā) izteikt.
• Lietojiet zāles, lai pārtrauktu laktāciju. Ja mazulis jau ir atradināts no krūts un piens turpina ražoties, varat lietot īpašus medikamentus, kas palēninās vai pilnībā apturēs piena ražošanu piena dziedzeros.

Ātras lietošanas pārtraukšanas tabletes ( pabeigšana) laktācija ( kabergolīns, dostinex, bergolaks, agalāti, bromokriptīns)

Kā minēts iepriekš, lai pārtrauktu laktāciju, varat lietot īpašas tabletes. To darbības mehānisms ir tāds, ka tie visi stimulē dopamīna receptorus, kas atrodas centrālās nervu sistēmas līmenī ( hipofīzē). Tā rezultātā tiek nomākta hormona prolaktīna ražošana, kas izraisa piena dziedzeru piena ražošanas kavēšanu.

Lai apturētu laktāciju, varat izmantot:

• Kabergolīns ( dostinex, bergolaks, agalāti). Lai nomāktu laktāciju tūlīt pēc dzemdībām, lietojiet 2 tabletes pa 500 mg. Lai nomāktu laktāciju, kas jau ir sākusies, zāles jālieto 250 mg 2 reizes dienā 2 dienas pēc kārtas.
• Bromokriptīns. Iekšpusē 1,25-2,5 mg ik pēc 8-12 stundām. Ārstēšanas ilgumu nosaka ārsts.

Kā pārtraukt laktāciju bez tabletēm ( ar tautas līdzekļu palīdzību - salvijas un piparmētru garšaugi)?

Lai samazinātu saražotā piena daudzumu, nav nepieciešams lietot zāles, kurām ir liels blakusparādību skaits. Lai to izdarītu, varat izmantot tautas receptes, tas ir, dažādu augu uzlējumus un novārījumus.

Lai samazinātu laktāciju, varat izmantot:

• Salvijas garšaugu infūzija. 2 pilnas ēdamkarotes sasmalcinātu salvijas garšaugu aplej ar 500 ml verdoša ūdens un ievilkties 3 līdz 4 stundas. Atdzesētā infūzija jāfiltrē un jālieto iekšķīgi 100 ml ( pusi glāzes) 3 reizes dienā, 15-20 minūtes pirms ēšanas. Laktācijas samazināšanās būs pamanāma 2 līdz 3 dienu laikā pēc infūzijas lietošanas sākuma.
• Salvijas tēja. 2 tējkarotes salvijas garšaugu aplej ar 100 ml verdoša ūdens, ievilkties 10-15 minūtes un lietot iekšķīgi. Šo tēju var dzert līdz 4-5 reizēm dienā ( tajā pašā laikā nav ieteicams apvienot tējas uzņemšanu ar salvijas uzlējuma uzņemšanu).
• Piparmētru lapu infūzija. 1 ēdamkarote sasmalcinātu piparmētru lapu jāieber 1 glāzē ( 200 ml) verdošu ūdeni un uzstāj 2 stundas. Pēc tam infūzija jāfiltrē un jālieto iekšķīgi 100 ml ( pusi glāzes) 2 reizes dienā ( no rīta un vakarā) pēc ēšanas.

Kampara eļļa laktācijas pārtraukšanai

Zīdīšanas pārtraukuma laikā regulāri ( 1-2 reizes dienā) ieeļļojiet piena dziedzeru sprauslu un peripapilāru reģionu ar kampara eļļu, viegli berzējot to 1 līdz 2 minūtes. Kampara eļļa ļauj atradināt bērnu no zīdīšanas, kā arī mazina mātes sāpes šajā periodā.

Kampara eļļas darbības mehānisms ir saistīts ar:

• Asa smaka. Ja uzsmērēsiet ar eļļu sprauslas zonu, raksturīgā nepatīkamā smaka "izbiedēs" bērnu, kā rezultātā viņam zudīs vēlme zīst krūti.
• Sildoša darbība. Kairinot ādas receptorus lietošanas vietā, eļļa rada siltuma sajūtu peripapilārajā zonā, kas zināmā mērā samazina sāpju smagumu piena dziedzeros, kas saistīti ar piena stagnāciju, kas novērota atšķiršanas laikā.
• Antibakteriāla iedarbība. Eļļas uzklāšana uz sprauslas zonas palīdz novērst infekciozu komplikāciju rašanos sprauslas plaisu klātbūtnē, kā arī ar noslieci uz mastīta attīstību ( krūšu iekaisums).

Vai ir iespējams piesiet velciet) piena dziedzeri, lai novērstu laktāciju?

Šīs procedūras būtība ir tāda, ka piena dziedzeri ir cieši pārsieti ar elastīgiem pārsējiem, piespiežot tos pie krūtīm. Tas traucē mātes piena aizplūšanu no piena dziedzeru lobulām, veicinot tā stagnāciju. Tas palielina tā sauktās inhibitorvielas koncentrāciju, kas daļēji kavē jauna piena veidošanos. Jāpiebilst, ka agrāk šī tehnika bija ļoti populāra, jo ļāva salīdzinoši ātri ( 5-7 dienu laikā) pilnībā nomāc laktāciju.

Līdz šim ginekologi neiesaka pārsiet piena dziedzerus, jo tas ir saistīts ar vairākām blakusparādībām ( jo īpaši palielinās infekciozu komplikāciju un piena dziedzera iekaisuma attīstības risks). Turklāt, veicot šo procedūru, sieviete var izjust arī stipras sāpes, kas saistītas ar piena ražošanu un krūšu daivu pārplūdi, kas viņai arī radīs zināmas nepatikšanas. Daudz vieglāk un drošāk ir pārtraukt laktāciju dabiski, un, ja nepieciešams ātrs rezultāts, varat lietot īpašas tabletes vai izmantot iepriekš aprakstītās tautas receptes.

Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu.

Dažreiz sievietes tik ļoti baidās no mātes piena trūkuma, ka cīnās, lai to palielinātu. Pat ja mazulim pilnīgi pietiek ar to, kas ir. Kā noteikt, vai bērns saņem pietiekami daudz barības no mātes krūts? Un kā vajadzības gadījumā palielināt laktāciju?

Vērojot bērnu

Ja māmiņa pārspīlē pūles, lai palielinātu piena ražošanu, sekas var būt ļoti nepatīkamas, līdz pat mastītam. Bet piena trūkums bieži vien liek mazulim pāriet uz mākslīgo uzturu. Tāpēc ir jācenšas palielināt laktāciju tikai gadījumos, kad ir ticami zināms, ka piena daudzums ir nepietiekams. Šo stāvokli sauc par hipolaktiju. Kā to definēt? Pēc mazuļa uzvedības.

• mazulis neaizmieg līdz barošanas beigām, bet izrāda neapmierinātību;
• viņš neiztur parastos intervālus starp barošanu un pamostas agrāk;
• viņam var būt "izsalcis" izkārnījumos - retāka, blīvāka konsistence, tumšāka (parasti brūngana).

Visas šīs pazīmes ir svarīgas, taču visdrošākās ir šādas: mazulis sāk urinēt mazāk nekā 6-8 reizes dienā (ja nav citu dehidratācijas cēloņu - piemēram, zarnu infekcija, drudzis vai ievērojama pārkaršana) un pārstāj apmierinoši pieņemties svarā (vismazāk "efektīvā "Svara pieauguma novērtēšanas intervāls ir 2 nedēļas). Ja drupatās ir atrastas divas vai vairākas no šīm pazīmēm, iespējams, ir vērts padomāt par laktācijas stimulēšanas veidiem.

No kurienes nāk piens

Vispirms jums ir jāizdomā, kuri mehānismi organismā ir atbildīgi par piena ražošanu. Piens tiek ražots piena dziedzeru beigu daļās hormona ietekmē prolaktīns, ko ražo hipofīzes priekšējā daļa – smadzeņu daļa. Kad bērns zīž mātes krūti, tiek stimulēti areolas nervu gali (receptori). Tā rezultātā hipofīzē sāk ražot divus hormonus: oksitocīns, izraisot piena dziedzeru piena kanālu saraušanos un it kā ievadot pienu bērna mutē (tajā pašā laikā māte jūt piena "pieplūdumu" krūtīs), un prolaktīnu, kas jau zināms mums, izraisot turpmāku piena ražošanu dziedzeros. Spiediena palielināšanās piena dziedzeru gala daļās to pārplūdes laikā ir signāls, lai nomāktu prolaktīna veidošanos, un turpmāka laktācija samazinās. Ir svarīgi, lai hipofīzes prolaktīna ražošana notiktu intensīvāk naktī un dienas miega laikā. Izpratne par šī procesa dabiskajiem regulēšanas mehānismiem nodrošina zināmu kontroli pār to. Lai palielinātu laktāciju, nepieciešamie pasākumi ir tādi, kas atdarina tās dabisko stimulāciju. Pakavēsimies pie katra no tiem. Pietiekamai prolaktīna ražošanai ir svarīgi divi faktori: mātes psiholoģiskā attieksme pret zīdīšanu un pareiza areola stimulēšana barošanas laikā. Iespējams, ka liela nozīme visā procesā ir psiholoģiskajam aspektam, sievietes vēlmei barot bērnu ar krūti par katru cenu un pašapziņai. Vēsture zina daudzus gadījumus, kad mātes zīdīja savus mazuļus ekstremālos dzīves apstākļos, jo zināja, ka tikai viņu piens palīdzēs bērniem izdzīvot. Taču ideāls variants ir tāds, kurā mamma nemaz neuzdod sev jautājumu: "izdosies - neizdosies", bet zīdīšanu traktē kā pilnīgi dabisku procesu. Stress var izjaukt prolaktīna ražošanu hipofīzē, un mātes šaubas par atbilstošu piena ražošanu bieži vien izrādās tāds stress.

Mēs barojam pareizi

Tagad tiksim galā ar "fizisko" komponentu, proti, pareizu prolaktīna ražošanas stimulāciju. 1. Barošana jānotiek pēc pirmā mazuļa pieprasījuma. Pediatri ir pārliecināti, ka visos gadījumos, kad zīdīšana palīdz mazulim nomierināties, jālieto tieši šis līdzeklis neatkarīgi no mazā cilvēciņa neapmierinātības iemesla. Pārbarot bērnu ar mātes pienu nav iespējams! Pat ja mazulis šoreiz neēdīs, bet tikai smīkņās savam priekam, smadzenes tik un tā saņems signālu no areola receptoriem, kas ieslēgs prolaktīna ražošanas sistēmu. Zīdaiņi, kuri pārzina knupīšus, var retāk lūgt krūtis, tādējādi radot nepietiekamu šīs sistēmas stimulāciju. Nevar apgalvot, ka knupji noteikti ir slikti, taču nepietiekamas piena ražošanas gadījumos no tiem droši vien vajadzētu atteikties. 2. Barošanai vajadzētu ilgt tik ilgi, cik mazulis pats vēlas. Piesātinātie bērni paši atbrīvo mātes nipeli. Turklāt nevajadzētu aizmirst, ka bērnam ir nepieciešams ne tikai piepildīt vēderu, bet arī apmierināt savu sūkšanas refleksu (zināms, ka sūkšana izraisa inhibīcijas procesus centrālajā nervu sistēmā un līdz ar to bērni nomierinās no krūtis vai knupītis) un esiet pietiekami tuvu mammai. Tajā pašā laikā mazulis būs fiziski un psiholoģiski apmierināts, un mātei tiks labi stimulēta laktācija. Ja mātei ir maz piena, mazulis, iztukšojot vienu krūti, joprojām būs neapmierināts. Jums noteikti vajadzētu to pārnest uz otru krūti. Tas ļaus bērnam būt piesātinātam un veicinās prolaktīna ražošanu lielākā mērā. 3. Lai stimulētu laktāciju, vissvarīgākā ir nakts barošana. Kopš tā laika prolaktīna ražošana notiek galvenokārt naktī vai dienas miega laikā. Tieši šajās stundās krūšu kairinājums barošanas laikā ir visefektīvākais hormonu ražošanai un turpmākai piena ražošanai. 4. Ļoti svarīga ir bērna pareiza krūtsgala satveršana zīdīšanas laikā. Mazulis ir jāpaņem tā, lai tas būtu pagriezts pret mammu ar visu ķermeni, nevis tikai ar galvu. Ar pareizo satvērienu mazuļa mute ir plaši atvērta, zods ir piespiests mātes krūtīm, apakšējā lūpa ir pagriezta uz āru, tā satver ne tikai krūtsgalu, bet arī ievērojamu daļu no areolas. Dažkārt pudelītes un knupji traucē pareizi nofiksēties, izraisot nepietiekamu krūšu nervu galu stimulāciju un samazinot zīdīšanas efektivitāti. Šajā gadījumā mazulis vienkārši būs jāpārmāca.

Kas vēl palīdzēs

No vienas puses, lai palielinātu piena ražošanu, pietiek ar psiholoģisko grūtību un spriedzes novēršanu un pareizas barošanas tehnikas ievērošanu. No otras puses, šo procesu var atbalstīt ar papildu darbībām, kas palīdz palielināt laktāciju.

1. Sūknējiet un stimulējiet savus sprauslas starp barošanas reizēm. Visticamāk, piena atstāšana, ja jau tā ir tik maz barošanai, būs lieka, taču sprauslu pašstimulācija var darīt labu darbu. Fakts ir tāds, ka barošana pēc pieprasījuma ļoti ātri noved pie pilnīgas atbilstības starp saražotā piena daudzumu un drupatas vajadzībām. Tā ir apzināta ķermeņa "mānīšana", imitējot šo vajadzību pieaugumu un izraisot piena ražošanas pieaugumu. Ir efektīvi stimulēt sprauslas ar pirkstiem, kas atkārto mazuļa zīst un izraisa "skraidīšanas" sajūtu krūtīs.
2. Dzeriet apmēram 2 litrus šķidruma dienā(šajā summā ietilpst pirmie ēdieni un augļi). Palielinot šķidruma uzņemšanu, neapzināti palielināsies piena ražošana. Tomēr turpmāka šī apjoma palielināšana vairs neietekmēs laktāciju vai padarīs pienu pārāk atšķaidītu. Jums nevajadzētu patērēt lielu daudzumu govs piena: tas nekādā gadījumā nepalielina laktāciju, taču tas var izraisīt mazulim kolikas vai alerģiju. Tējai labāk pievienot pienu. Ja tēja ar pienu nav viens no mammas iecienītākajiem dzērieniem, var pilnībā atteikties no piena un ēst tikai pienskābes produktus.
3. Uzturam jābūt veselīgam: pēc iespējas daudzveidīgāku un līdzsvarotāku. Tas palīdzēs organismam labāk veikt savas dabiskās funkcijas, kā arī bagātinās pienu ar vitamīniem un minerālvielām, kas nepieciešamas arī mazulim. Barojošās mātes uzturā jābūt olbaltumvielām (gaļai un zivīm, ja bērns to pacieš, griķu ēdieniem), taukiem (pusdzīvniekiem, piemēram, sviestam) un lēnām sagremojamiem ogļhidrātiem (graudaugiem, makaroniem no cietajiem miltiem). . Ir nepieciešams, ja iespējams, paplašināt savu uzturu ar pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un minerālvielām (augļi un dārzeņi). Kūpināta gaļa, konservi, asās garšvielas aiztur ūdeni mātes organismā un tādējādi nedaudz samazina piena ražošanu, turklāt var izraisīt alerģiju bērnam.
4. Izmantojiet dabisko laktācijas stimulatoru priekšrocības. Tie ietver īpašas tējas laktācijas palielināšanai ("Lactavit"), kā arī daudzus ēdienus un dzērienus barojošām mātēm. No vienas puses, šie ēdieni piesātinās uzturu ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām, no otras puses, tie ir bagātināti ar dabīgiem laktācijas stimulatoriem – fenheli, citronu balzamu, piparmētru. Daudzas pieredzējušas mātes atzīmē līdzīgas valriekstu īpašības, taču tas nav pierādīts un ir nedrošs attiecībā uz alerģiskām izpausmēm mazulim. Jūs varat ķerties pie homeopātiskiem līdzekļiem: tie bieži dod ļoti labu efektu. Ideālā gadījumā šos līdzekļus vajadzētu izvēlēties homeopāts, taču daudzi pēc savas pieredzes labi runā par tirgū pieejamajām zālēm, piemēram, MLECAIN. Tas palīdz stimulēt laktāciju un akupunktūru, protams, ja to veic profesionālis. Var šķist, ka veiksmīga laktācija ir ļoti apgrūtinošs bizness, taču patiesībā nav nekā patīkamāka kā dot mazulim labāko. Pat ja tas prasa nelielu piepūli...

Laktācija ir piena veidošanās sieviešu piena dziedzeros, kas parasti notiek grūtniecības un zīdīšanas laikā. Ja plānojat adoptēt bērnu vai vēlaties būt surogātmāsa, iespējams, jums būs jāveicina laktācija. Vai varbūt vēlaties stimulēt laktāciju, jo baidāties, ka jums nebūs pietiekami daudz piena. Piena ražošanu var stimulēt ar hormonterapiju vai piena atsūkšanu ar elektrisko krūts sūkni. Lai stimulētu laktāciju pēc dzemdībām, nepieciešams izspiest vai lietot krūts sūkni, biežāk likt mazuli pie krūts un atcerēties parūpēties par savu veselību.

Soļi

Laktācijas stimulēšana

Sāciet hormonterapiju 8 mēnešus pirms zīdīšanas. Konsultējieties ar savu ārstu par hormonu lietošanas kārtību - parasti ārstēšanas kurss sākas 8 mēnešus pirms zīdīšanas. Ārsts izrakstīs estrogēnu vai progesteronu, lai modelētu grūtniecību organismā. Lietojiet šos hormonus sešus mēnešus vai ilgāk un pēc tam pārejiet pie sūknēšanas vai piena sūkņa lietošanas.

• Ārstam jāizraksta estrogēns un progesterons – tie ir hormoni, kas atrodas grūtnieces organismā.

1. Stimulē piena plūsmu ar krūts sūkni. Sāciet lietot krūts sūkni divus mēnešus pirms barošanas ar krūti. Ar krūts sūkni jūs stimulējat prolaktīna, hormona, kas stimulē piena ražošanu, ražošanu.

   Jautājiet savam ārstam, vai Jums ir jālieto zāles, kas stimulē laktāciju. Ja jums nav laika hormonterapijai, varat jautāt savam ārstam par iespēju lietot citas zāles. Zāles, kas stimulē prolaktīna ražošanu, sauc par laktagoniem. Jūsu ārsts var izrakstīt recepti metoklopramīdam vai domperidonam.

   Nomainiet savu mātes pienu ar mākslīgo piena maisījumu zīdaiņiem vai izteiktu mātes pienu. Ja mākslīgi izraisīsiet laktāciju, visticamāk, jums nebūs pietiekami daudz piena, lai pareizi barotu bērnu, it īpaši pirmajās nedēļās. Regulāras barošanas starplaikos dodiet bērnam mākslīgo maisījumu vai atslauktu mātes pienu. Varat arī lietot pasterizētu donoru pienu.

   • Ja barojat bērnu ar pudelīti, izmantojiet krūts sūkni. Tas palīdzēs ražot pienu.
   • Jautājiet savam ārstam par ierīcēm, kuras novieto uz krūtīm, bet dod bērnam pienu vai maisījumu. Tāpat kā krūts sūkņi, tie stimulē piena ražošanu.

2. Nesteidzieties dot mazulim knupīti. Jūsu mazulis zīs labāk un stiprāk, ja viņš vispirms iemācīsies zīst jūsu krūtsgalu un tad jūs viņam iedosiet krūtis. Centieties nedot bērnam knupīti līdz 3-4 nedēļām pēc piedzimšanas. Jo grūtāk mazulis zīs, jo vairāk piena izdalīsies.

Laktācijas stimulēšana ar dabīgām metodēm

1. Ēd auzu pārslu. Auzu pārslas labvēlīgi ietekmē laktāciju, un, iespējams, tas ir vieglākais veids, kā stimulēt piena ražošanu! Lai sāktu ēst auzu pārslas, nav jākonsultējas ar ārstu. Vienkārši sāciet ēst auzu pārslas no rīta – tas ir veselīgs ieradums.

   • Auzu pārslas ir tradicionālākā brokastu iespēja, un tai nav jābūt garlaicīgai. Ja esat slims ar putru, izmēģiniet cita veida auzu pārslas, piemēram, granolu, cepumus vai auzu klijas.

2. Ēd veselīgu ēdienu.Ēdiet augļus un dārzeņus, olbaltumvielas un daudz pilngraudu. Ēdiet pārtiku dažādās krāsās, tostarp tumši zaļos lapu dārzeņus un košos citrusaugļus. Ja vien jūsu mazulim nav alerģiskas reakcijas, turpiniet ēst visu, ko parasti ēdat, taču atcerieties ēst pēc iespējas veselīgāk.

   • Skatieties, kā jūsu mazulis reaģē uz govs pienu. Ja lietojat daudz piena produktu un pamanāt bērnam alerģijas pazīmes, piemēram, izsitumus, vemšanu vai vēdera uzpūšanos, ierobežojiet vai izslēdziet piena produktus no uztura. Jautājiet savam ārstam, vai Jums jālieto kalcija vai D vitamīna piedevas.
   • Jautājiet savam ārstam vai dietologam, kādus vitamīnus un uztura bagātinātājus jums vajadzētu lietot. Ja ievērojat vegānu diētu, pastāv liela iespēja, ka jums trūkst noteiktu vitamīnu. Jautājiet savam ārstam, vai diētai ir nepieciešams pievienot B12 vitamīnu vai multivitamīnus.

3. Ierobežojiet medikamentus, kas ietekmē piena ražošanu. Ja lietojat zāles, kas satur pseidoefedrīnu (piemēram, Sudafed vai Zyrtec), tas var negatīvi ietekmēt piena ražošanu. Dažas kontracepcijas zāles ietekmē arī laktāciju. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kuras kontracepcijas tabletes Jums vajadzētu lietot.

   • Pirms lietojat šīs vai citas zāles, noteikti izlasiet instrukcijas. Ja zīdīšanas laikā zāles jālieto piesardzīgi, konsultējieties ar savu ārstu.