Noderīgi padomi meitenēm. Noderīgi padomi pusaudžu meitenēm
Mīļās meitenes un sievietes, mēs visas vēlamies būt skaistas un gudras, darīt visu un baudīt dzīvi. Taču visbiežāk mums nepietiek laika tam, ko esam ieplānojuši, trakajā akmens džungļu ritmā nepievēršam uzmanību sīkumiem. Šodien vēlamies sniegt vienkāršus, bet tajā pašā laikā vērtīgus padomus, kas padarīs tevi vēl skaistāku, atvieglos dzīvi un atbrīvosies no kaitīgajiem ieradumiem. Atcerieties, ka skaistums sākas ar veselību.
Sakiet "NĒ" saspringtām astēm
Mūsu devīze ir vienkārša: "nē" - zirgaste, "jā" - bizes! Matiem nepatīk, ja tos mocīt. Ilgviļņi un veidošana ar karstu gludekli, stingras elastīgās lentes un salauž matu struktūru. Ja mati jums traucē, tad piniet vieglu bizi. Par to mati pateiks tikai "paldies".
Netīriet mitrus matus un nedariet to pareizi
Matu struktūrai ir kaitīgi tos ķemmēt uzreiz pēc dušas. Bet, ja jūs nolemjat to darīt, sāciet tos ķemmēt no galiem, pakāpeniski virzoties augstāk un augstāk. Šo manipulāciju labāk veikt ar ķemmi, kas izgatavota no dabīgiem materiāliem, piemēram, ar retu koka ķemmi.
Dzert vairāk ūdens
Glāzi negāzēta ūdens izdzeršanai pirms ēšanas vajadzētu kļūt par ieradumu. Mīli ūdeni, jo mūsu ķermenim tas ir tik ļoti vajadzīgs. Izdzerot glāzi ūdens, jūsu kuņģis brīdinās, ka drīz ēdīsit. Tas uzlabos ķermeņa stāvokli, un pie galda jūs ēdīsit mazāk nekā parasti.
Aizmirstiet par diētām un sāciet ēst pareizi
Atteikties no diētām. Zinātnieki ir pierādījuši, ka pēkšņas svara svārstības slikti ietekmē veselību: no krasām svara izmaiņām parādās strijas (strijas), no kurām ir grūti atbrīvoties. Labāk ir pāriet uz veselīgu uzturu un sākt sportot - un saglabāt savu veselību un uzlabot garastāvokli.
Visas acis uz sejas
Biežāk mainiet spilvendrānu uz spilvena un noslaukiet telefona maciņu ar spirtu. Šīs lietas visbiežāk skar mūsu seju. Ja sekojat šim vienkāršajam ieteikumam, pūtītes uz jūsu sejas būs daudz mazāk.
Nevajag "kaitināt"
Cīnīties ar kairinājumiem uz ādas pēc skūšanās palīdzēs pati izplatītākā salicilskābe. To pārdod jebkurā aptiekā un maksā santīmu. Šis rīks lieliski cīnās ar sarkaniem punktiem un aizsargā ādu no baktēriju iekļūšanas. Noslaukiet ar salicilskābi ne tikai kājas, bet arī smalko bikini zonu un paduses.
Atcerieties galveno
Iegūstiet dienasgrāmatu vai nelielu piezīmju grāmatiņu. Novietojiet to mājās redzamā vietā. Pierakstiet visus gadījumus un noderīgus padomus, veiciet piezīmes utt. Pateicoties šādam palīgam, jūs nekad neko neaizmirsīsit.
Kārtība skapī - kārtība galvā, kārtība galvā - kārtība dzīvē
Sākoties jaunai sezonai, vienmēr noņemiet lieko apģērbu. Pavadiet pāris stundas sava laika šai noderīgajai darbībai, kas atvieglos jūsu dzīvi. Ievietojiet aizmugurējās atvilktnēs lietas, kuras šosezon noteikti nevalkāsiet. Tiks samazināta ikdienas apģērbu izvēle, tādējādi. ietaupīsi laiku, ko varēsi saprātīgi pavadīt, piemēram, maskas uzklāšanai vai 10 minūšu relaksējošai pašmasāžai pēc smagas darba dienas.
1. Apavu laušana: 1. Uzvelc zeķes un pēc tam apavus. 2. Sasprindzinātās daļas nosusiniet ar fēnu. 3. Nesteidzieties novilkt zeķes, kamēr kājas atdziest. 4. Pārbaudiet un atkārtojiet procesu, ja nepieciešams padarīt apavus vēl ietilpīgākus. 
2. Gredzenu iekšpusi nokrāso ar caurspīdīgu laku – uz pirkstiem nebūs zaļu plankumu. 
3. Tabletes var noņemt no džempera ar pumeka akmeni. 
4. Pakariet somas uz vannas istabas aizkaru āķiem. 
5. Valkājiet vaļīgu zirgaste, lai nesabojātu matus. Kad sasien zirgasti pārāk cieši (un bieži), jūsu mati izstiepsies un kļūs trausli. Centieties nesasiet zirgaste bieži vienā un tajā pašā vietā. 
6. Baltvīns neitralizē sarkanvīna traipus. Jā, tu visu izlasīji pareizi. Ja ballītē gadījies apliet sarkanvīnu uz baltās blūzes, nekavējoties uzlejiet uz traipa baltvīnu - tas neitralizēs krāsu, un traipu varēs ātrāk un vieglāk noņemt. 
7. Uzglabājiet kosmētikas līdzekļus uz magnētiskas tāfeles. 
8. Nepieguļošos džinsus var viegli iebāzt zābakos. Kā šis! 
9. Dezodoranta traipus noņem ar antistatiskām vai parastajām zeķubiksēm! 
10. Krāsojiet atslēgas ar dažādām nagu lakām, lai būtu vieglāk atrast pareizo atslēgu. 
11. Baltvīnu var atdzesēt ar saldētām vīnogām. Tātad vīna garša nekļūs ūdeņaina. 
12. Iepakojot čemodānu, ietiniet kurpes dušas vāciņā, lai zoles nepieskartos tīrām drēbēm. 
13. Pincetes, matadatas un citus sīkumus var glabāt uz magnētiskās lentes. 
14. Iekarini drēbes savā garderobē vienā virzienā. Tātad pēc noteikta laika jūs sapratīsit, ka jūs nemaz nevalkājat. Un ja nē, tad nevajag! 
15. Izlaidiet ķēdi caur salmiņu, lai ķēde nesapītos. Tas izskatās dīvaini, bet tas ietaupīs laiku un nervus. 
16. Glabājiet savus matu veidošanas piederumus šajā konteinerā. 
17. Un rotaslietas var glabāt galda piederumu paliktņos. 
18. Ieliec zābakos ūdens aerobikas "makaronu" gabaliņus, lai kurpes stāvētu taisni. Var izmantot arī sarullētus laikrakstus un žurnālus. 
19. Rīsi zeķē ir lielisks siltuma līdzeklis pret sāpēm. 
20. Šalles un zeķes var glabāt sasietus uz pakaramiem. 
21. Izmantojiet divus pirkstus, lai redzētu, vai krūšturis pieguļ pietiekami labi. Ja jūs nevarat nokļūt zem tā diviem pirkstiem, tad tas ir pārāk cieši; ja viegli piespiežat veselu dūri - pārāk vaļīgi. 
22. Ielieciet apavos dzeramo sodu, lai atbrīvotos no sliktas smakas. 
23. Līmējiet vīna korķus uz attēla rāmja, kas paredzēts korķa piezīmju dēlim. 
24. Grūti aizsniedzamās šuves var izlīdzināt ar matu taisnotāju. 
25. Apavus var pakārt uz drēbju pakaramajiem. 
26. Skropstu tušas zizli noskalo ar siltu ūdeni, lai atvieglotu uzklāšanu. Vēl viens padoms: NEKAD nebāziet otu tūbiņā un ārā no tās – vislabāk ir pagriezt otu tūbiņas iekšpusē, pirms uzklājat citu tušas kārtu. 
27. Košļājamo gumiju no matiem var iegūt ar ledus gabaliņu palīdzību. Sakarā ar to gumija sacietē un ir vieglāk noņemama. Tādā pašā veidā jūs varat noņemt košļājamo gumiju no zoles.
Avots bigpicture.ru
No šī raksta jūs uzzināsit:
Katra meitene slepeni sapņo par vispārēju atzinību un cieņu. Un nav svarīgi, vai tu esi parasta kautrīga meitene vai klases zvaigzne, kurai visi zēni skrien. Gribu, lai puiši skolā ciena, labi komunicē un starpbrīža laikā neapsaukātu un nezagtu mugursomu. Mūsu 9 noderīgi un atbilstoši padomi meitenēm palīdzēt jums kļūt pievilcīgākam komunikācijas ziņā. Tiesa, viss nav tik vienkārši, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Jums būs nedaudz jāpiestrādā pie sevis., bet rezultāts nebūs ilgi jāgaida.
tavs izskats
Atkal pārnākot mājās no skolas, stāviet spoguļa priekšā un uzmanīgi paskatieties uz sevi. Protams, tev viss šausmīgi nepatiks vai otrādi, trūkumus neatradīsi: tās ir pusaudžu vecuma iezīmes. Bet mēģiniet paskatīties uz sevi no mūsu noderīgo padomu viedokļa un kaut ko mainīt sevī.
1. padoms. Jūsu izskatam ir jāatbilst jūsu vecumam
Cik tev gadu? 10 līdz 15? Vai meitene spogulī ir piemērota šim vecumam? Dažkārt garās zeķes un smieklīgas bizes sānos izskatās pārāk bērnišķīgi, ja meitenei jau ir 14-15 gadi. Bet neobjektivitāte ir arī bezjēdzīga: spilgti krāsoti mati, modes tendences pieaugušo apģērbā, dekoratīvās kosmētikas pārpilnība uz sejas novecos jūs pirms laika. Vai jums to vajag? Tāpēc meklējiet internetā "meitenes tēls ... gadu vecumā" un salīdziniet sevi ar to: vai viss ir kārtībā?
Neatkarīgi no tā, cik vecs esat un cik vecs ir jūsu skolas forma, visam jābūt nevainojami tīram un izgludinātam. Cilvēki intuitīvi labi saskaras ar kādu, kurš ir glīts no ārpuses. Tas vienmēr dod cerību, ka viņš būs tikpat tīrs attiecībās ar cilvēkiem. Tāpēc pieradini sevi katru vakaru pirms skolas pārbaudīt savu skolas apģērbu: vai ir kādi traipi? vai tas nav pārāk saburzīts?
Lai cik banāli tas izklausītos, bet meitene, kas smaida pat pret ļaunu skatienu un apvaino, nemaz neizskatās stulba. Viņa ar smaidu atbruņo ienaidnieku. Un tas ir arī ļoti mīlīgs un pievilcīgs citiem. Iemācieties smaidīt cilvēkiem.
Šķiet, ka viss ir pārāk vienkārši? Sākot mainīties šajos parametros, jūs redzēsiet, ka ne viss ir tik salds, kā mēs vēlētos. Ir grūti mainīt ierasto tēlu, raksturu. Ir ļoti grūti smaidīt, kad gribas raudāt. Nepavisam nav viegli vakarā atrauties no iecienītākā planšetdatora vai klēpjdatora monitora, lai sagatavotos skolai. Bet, ievērojot šos padomus, jūs sapratīsit, ka cilvēki ir sākuši pret jums izturēties atšķirīgi. Un tad tu vari sāciet strādāt pie nākamā mūsu meitenēm paredzēto noderīgo padomu bloka kas tieši attiecas uz raksturu.
Interesants fakts
Kā atklājuši zinātnieki, smaids ir lipīgs. Pasmaidi, un pretī saņemsi to pašu.
Tavs raksturs
Jūs noteikti nevarat objektīvi novērtēt savu raksturu. Šeit situācija ir tāda pati kā ar izskatu: vai nu jūs uzskatāt sevi par baltu un pūkainu Eņģeli, vai arī par velni. Ko darīt? Ņemiet vērā mūsu padomu.
Padomā, kuram no apkārtējiem cilvēkiem uzticas visvairāk un kurš ar atvērtu prātu spēs novērtēt tavu raksturu. Noderīgs un gudrs padoms: neņem uzreiz vērā savas draudzenes. Labāk, ja tas ir kāds no pieaugušajiem: vecāks brālis vai māsa, vecāki, vecmāmiņa, tante, skolotājs, skolas psihologs, kaimiņš u.c. Lūdziet viņam uz papīra uzrakstīt jūsu labās un sliktās rakstura īpašības.
Kad uz papīra redzat sava rakstura negatīvos aspektus, neapvainojieties: mēģiniet pieņemt kritiku tādu, kāda tā ir. Un tagad, tieši sarakstā, sāciet izskaust šīs sliktās īpašības sevī. Tiklīdz esat atbrīvojies no viena trūkuma, sāciet strādāt pie cita.
Pusaudža gados meitenes reti kad nopietni domā par nākotni. Neesiet kā parastais ganāmpulks. Esi mērķtiecīgs. Izvirziet sev sasniedzamus mērķus un smagi strādājiet, lai tos sasniegtu. Izveidojiet plānu, kas palīdzēs sasniegt jūsu sapņus, un stingri ievērojiet to.
Protams, tas ir daudz grūtāk nekā strādāt ar izskatu. Būs vajadzīgs tāds iekšējs darbs, ko ne katrs var paveikt. Bet, kad redzat un sajutīsit pirmos rezultātus, jūs sāksit cienīt sevi par sava rakstura kalšanu. Nu ko, pēdējais noderīgu padomu bloks – par attiecībām ar apkārtējiem.
Paturi prātā
Tieši pusaudža gados notiek smadzeņu izaugsmes kāpums, tāpēc tagad viss ir jūsu spēkos.
jūsu apkārtne
Noteikti strādājiet pie attiecībām ar apkārtējiem cilvēkiem, kuri vienā vai otrā veidā ietekmē jūsu garastāvokli. Tā nav tikai ģimene, tie ir klasesbiedri un pieaugušie, ar kuriem nākas saskarties skolā un citur.
Rupjības meitenēm nepiestāv. Pat ja esi bijis ļoti apvainots, pazemots, aizvainots, nenoliecies līdz viņu līmenim. Vislabākā atbilde šajā gadījumā ir pilnīga ignorēšana. Tātad jūs parādāt, ka esat daudz augstāks par viņiem izglītības ziņā. Neviļus viņi sāks tevi cienīt un vairs to nedarīs.
Ļoti noderīgs un gudrs padoms, kas galvenokārt attiecas uz attiecībām ar zēniem. Dažreiz jūs tik neatvairāmi piesaista viņiem, ka vēlaties vispirms uzrakstīt sociālajos tīklos, nākt klajā, sākt sarunu. Jā, to var izdarīt vienreiz. Bet, ja pēc tam viņš nemēģina tevi satikt pusceļā, jums nevajadzētu uzspiest sevi un panākt viņu ar varu: tas nav meitenes kompetencē. Tiec sev pāri. Tici man, mīlestība tevi atradīs.
Neskatoties uz visu lielo darbu, ko darāt ar sevi, ja jums kaut kas patiešām nepatīk, nedariet to. Galu galā vissvarīgākais noteikums šajā visā ir: vienmēr un jebkuros apstākļos palieciet pats, esiet unikāls cilvēks. Un tad tev viss izdosies, tu dzīvē visu varēsi sasniegt, un cilvēki pret tevi izturēsies ar cieņu un uzticību.
Saglabājiet savu ķermeni veselīgu. Būt veselam nenozīmē būt izdilis. Būt ļoti tievai ir kaitīgi un ne pārāk pievilcīgi puišiem.
- Nesalīdzini sevi ar citām meitenēm savā skolā. Ja uztraucaties par savu svaru, sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu pareizos padomus par veselību.
- Nelietojiet tādas izdomātas diētas kā Holivudas cepumu diēta vai kaut kas tamlīdzīgs. Ja tas izklausās viltus, tad tā ir. Turklāt jūs esat pusaudzis: jūs augat, un būtisku uzturvielu trūkums nepadarīs jūs veselīgāku, ja ievērosit dažas muļķīgas ekstrēmas diētas!
Trenējies! Jūs nevarat būt ļoti veselīgs, ja neveicat kādu vingrinājumu. Patiesībā tas ir ļoti vienkārši. Kamēr esi kustībā, darbā – tev iet lieliski! Tas viss ir saistīts ar jūsu veselības saglabāšanu.
- Atrodiet veidus, kā uzlabot to, ko jau darāt. Piemēram, skatoties televizoru, varat mēģināt veikt sēdus. Ja klausāties iPod, izvediet savu suni pastaigā, baudot mūziku.
- Ārsti un dziednieki iesaka vingrot stundu dienā. Arī jūs varat padarīt šo procesu jautru! Uzaiciniet draugu uz savu māju, skatieties mammas vecās tai-bo kasetes un vienlaikus trenējieties!
- Nav jādara viss perfekti, tikai jāpalielina sirdspukstu skaits un lieliski! Tomēr labākais veids, kā sadedzināt kalorijas, galvenokārt ir skriešana. Vai jums mājās ir skrejceļš vai jūsu pilsētā ir fitnesa centrs? Ja mājās ir skrejceļš, tad ievadi precīzu savu svaru un vecumu, un kalorijas ir viegli sadedzināt! Vienkārši saglabājiet vienmērīgu tempu, un jūs varat padarīt savu skrējienu jautrāku, skatoties televizoru vai klausoties radio.
- Lai būtu motivācija praktizēt katru dienu, uzstādiet sev mērķus. Piemēram, apbalvojiet sevi par to, ka divas nedēļas vingrināties katru dienu. Nedariet neko tādu, kas var apdraudēt jūsu centienus, piemēram, neēdiet karstās šokolādes pīrāgus. Tā vietā dodieties uz tirdzniecības centru un iegādājieties jaunu kreklu vai džinsus, lai godinātu savu veselīgāko ķermeni!
Skatieties, ko ēdat. Tas var šķist grūtākais ceļā uz atveseļošanos, bet tā nav. Viens no svarīgākajiem ir katru rītu ieturēt brokastis.
- Neizlaidiet brokastis, mēģinot zaudēt svaru. Ja jūs to darāt, jūsu ķermenis vienkārši izmantos uzkrātos neveselīgos taukus kā pārtiku, izraisot svara pieaugumu. Tu arī būsi vairāk noguris un tavas smadzenes nebūs labākajā formā.
- Dažas labas brokastu idejas ir ceptas olas, banāns un glāze piena, auzu pārslas, pilngraudu grauzdiņi, jogurts vai Special K vafeles zema tauku satura sīrupā vai pārslu batoniņš. Om-nom-nom! Šis ēdiens ļaus jums pārdzīvot visu atlikušo rīta daļu līdz pat pēcpusdienai.
- Runājot par pusdienām, esiet uzmanīgi ar kafejnīcas ēdienu. Cepumi un šokolādes pīrāgi, virtuļi un frī kartupeļi var būt garšīgi, taču nevajag sevi kārdināt. Dzeramais ūdens vai ābolu sula vai piena un gaļas salāti ar tomātiem, olām un sieru ir laba ideja maltītei. Ja jūs joprojām esat izsalcis, lielākajā daļā skolu ir ēdienkarte, no kuras izvēlēties, lai jūs varētu ēst ceptus čipsus vai paņemt līdzi 100 kaloriju iepakojumu.
- Vakariņās var ēst visu, ko gatavo vecāki, tikai mazākās porcijās.
- Kad jūs to darāt, košļājiet lēnām, tas liek jūsu smadzenēm domāt, ka ēdat vairāk, kad neēdat, tādējādi jūs jutīsities sāta sajūtu vieglāk nekā iepriekš.
- To vienmēr atkārto bērniem – ēdiet daudz augļu un dārzeņu. Būtībā ēdiet tik daudz, cik vēlaties, jo tas jums ir labi. Kādu dienu kopā ar vecākiem dodieties uz pārtikas veikalu un izvēlieties dažādus ēdienus. Atrodi savus favorītus! Bet pats galvenais – padomā, ko ēd!
Esi vesels prāts! Garīgā veselība ir arī atslēga, lai būtu pēc iespējas labāka pusaugu meitene. Jums nav jābūt gudrākajam telpā, bet vienmēr mēģiniet visu iespējamo! Turklāt tas nenozīmē, ka jums ir jāsaņem labas atzīmes, bet jums ir jābūt veselam saprātam un jāzina, kas jums ir vislabākais.
Rūpējies par savu izskatu. Regulāri peldieties. Jo īpaši, kļūstot vecākam, katru dienu dušā, lai izskatītos un smaržotu labi. Atkārtoti apmeklējiet savu drēbju skapi. Tā vietā, lai valkātu vaļīgas, liela izmēra, bagainas vecas drēbes, kurās ir caurumi un traipi, parūpējieties par sevi glīti un sakārtoti. Tas neprasīs daudz pūļu. Pērciet džinsu pāri, kas atbilst jūsu izmēram, un valkājiet tikai tīrus kreklus. Ja esat noraizējies par modi, veltiet nedaudz vairāk laika, lai atrastu un iepirktos skaistākos, populārākos tērpus; tomēr tas nav nepieciešams.
Esiet draudzīgi. Labākais veids, kā iegūt draugus, ir būt draudzīgam pret visiem, ko satiekat. Sveiciniet citus ar smaidu un mīļu "čau". Pajautājiet cilvēkiem, kā viņiem klājas, un atveriet viņiem, ja viņi atgriežas ar labvēlību. Ja jūs parādīsit sevi kā draudzīgu, atvērtu cilvēku, tad apkārtējie ar jums jutīsies ērti un atpūtušies, kas palīdzēs jums sadraudzēties ar vairāk cilvēkiem.
Necīnieties ar saviem vecākiem. Patīk jums vai nē, tie būs jūsu pusaudža vecuma liela daļa, tāpēc jums vajadzētu dzīvot mierīgi ar saviem vecākiem. Nav nepieciešams sacelties vai padarīt viņus nelaimīgus. Tā vietā klausieties viņus, cik vien iespējams, un runājiet ar viņiem, ja jums ir problēmas vai bažas. Galu galā jūsu vecāki jau ir pārdzīvojuši visu, ko jūs darāt, un viņu gudrība var būt nenovērtējama. Labas attiecības ar vecākiem ir būtiskas tam, cik ļoti jums patīk būt pusaudzim.
Pievērsiet uzmanību savām nodarbībām. Vissvarīgākais ir vienmēr klausīties skolotāja teikto. Ja tu esi bezgalīgs vai pasniedz piezīmes draugam, kamēr skolotājs mēģina kaut ko izskaidrot, tu palaidīsi garām visu, kas tev bija jāmācās, un nesapratīsi, kā atrisināt matemātikas uzdevumu vai kādas lappuses lasīt grāmatā, utt. Vai vēl ļaunāk, skolotājs var jums piezvanīt, un jūs nezināt, par ko viņš/viņa runā, un tas var būt ļoti neērti.
- Vienmēr pildiet mājasdarbus. Jā, tas var būt garlaicīgi, bet vienkārši piestrādājiet pie tā un atrisiniet to. Ja neko nedarīsi, iespējams, ka nākamajā pārbaudījumā izgāzīsi, jo neko nesapratīsi. Un, ja jūs neizturēsit eksāmenu, tas pazeminās jūsu atzīmi, kas tiks parādīta jūsu atskaites kartē un nokaitinās jūsu vecākus. Redziet, kā šis domino efekts iedarbojas?
- Un tas viss notiks tāpēc, ka neesi izpildījis mājasdarbu. Ja kaut ko nesaprotat, jautājiet saviem vecākiem vai skolotājam. Pat nodarbības laikā! Jūs varat justies stulbi, taču, iespējams, klasē būs kāds cits ar tādu pašu jautājumu, un jūsu skolotājs novērtēs jūsu uzdoto.
- Kā galējo līdzekli varat pajautāt kādam labam un uzticamam draugam, kurš nerunās par uzdevumu vai nerunās par kaut ko citu. Labākais, iegūstot augstākas atzīmes, ir tas, ka jūs leposities ar sevi, kā arī jūsu vecāki, kas vairos viņu uzticību jums, un jums būs lielāka brīvība.
- Bet, no otras puses, kas notiek, ja jūs neizturat pārbaudi? Pirmā lieta, ko varat darīt, ir saplēst to miljonos gabalos un izmest miskastē. Nav vajadzības. Jūsu vecāki jebkurā gadījumā to atradīs, tāpēc saglabājiet to. Nākamā lieta, kas jums jādara, ir padomāt par to, kas nogāja greizi. Vai jūs pieļāvāt nelielu kļūdu? Vai varbūt jūs nesapratāt materiālu?
- Izveidojiet sarakstu ar jautājumiem, kurus vēlaties risināt kopā ar savu skolotāju, un viņš/viņa jūs cienīs par to, ka esat gatavs to uztvert nopietni. Jūs pat varat lūgt savam skolotājam iespēju pārrakstīt testu vai kaut ko darīt, lai nopelnītu papildu punktus. Jūs varētu arī domāt, kad saņemat sliktu atzīmi: "Es esmu tik stulba, vienīgais, ko es dzīvē iegūšu, ir apkopējas karjera!" Vienmēr atcerieties, ka viens slikts eksāmena vērtējums neietekmēs jūsu vispārējo sniegumu, vienkārši mācieties cītīgāk nākamajā kontroldarbā, un jums viss būs kārtībā!
Izmantojiet savu veselo saprātu! Jūs esat cilvēks, un visiem pārējiem tas ir jārespektē. Neļaujiet nevienam jūs tiesāt pirmajā tikšanās reizē. Ja viņi to dara, viņi nav jūsu laika vērti.
- Saki arī nē narkotikām, alkoholam un cigaretēm! Nav forši tos izmantot. Ja kāds jums to piedāvā, vienkārši sakiet: "Atvainojiet [ievadiet vārdu šeit], bet es nevēlos sabojāt savu ķermeni." Ja viņi domā, ka tu esi nožēlojams un pelēks, tad viņi paši tādi ir! Tu esi foršs, jo protat pastāvēt par sevi un būt gudrs! Turklāt narkotikas un cigaretes var izraisīt maisiņu ādu, lielus lokus zem acīm un dzeltenbrūnus zobus. Un alkohols var likt jums rīkoties tā, it kā tas nebūtu jūs, nemaz nerunājot par visu slikto ietekmi uz jūsu ķermeni. SŪK!
- Arī nepilngadīgajiem nevajadzētu nodarboties ar seksu. Ja zēns vēlas izdarīt kaut ko nepareizi, bet viņam patiešām rūp tu, viņš pat neprasīs, un pat tad, ja viņš lūgs un tu teiksi nē, viņš cienīs, un vairs neprasīs. Protams, jūs, iespējams, vēlaties nodarboties ar seksu, taču pastāv risks iegūt STS vai pat iestāties grūtniecība. Un, ja viņš saka: "Ja tu mani patiešām mīli, tad tu to darīsi" - tev jāpaceļ sarkanais karogs! Tas ir nepareizi, un nesaki jā! Nedari to, kamēr neesi gatavs! Nekad nedari šādas lietas zem spiediena Nedrīkst lietot narkotikas, dzert un gulēt ar visiem apkārtējiem, lai būtu vēss vai cienīts. Būt mūsdienīgam un iemantot apkārtējo cieņu palīdzēs spēju būt pašam.
- Secināsim, ka pret savu ķermeni un sevi jāizturas ar laipnību!
