Cilvēka rīcība, ja viņš ir skaudīgs. Kāpēc rodas melna skaudība

Jums viss ir “šokolādē”, bet jūs pastāvīgi sastopaties ar skaudīgiem cilvēkiem, kuri cenšas sabojāt jūsu dzīvi? vietne jums pateiks, kā pareizi reaģēt uz skaudīgiem cilvēkiem un pasargāt sevi no negatīvisma.

Skaudība ir dabiska cilvēka sajūta, jo ir ierasts, ka cilvēks dažādās jomās salīdzina sevi ar citiem. Tāpēc skaudībai kā tādai nav robežu: viņi apskauž profesionālās izredzes, ātri karjeras izaugsme, izskats, veselība, laimīga personīgā dzīve utt.

Tikai dažiem cilvēkiem patīk, kad viņi viņu apskauž, jo šķiet, ka tas nāk no skaudīgiem cilvēkiem negatīvā enerģija- viņi auž intrigas jums aiz muguras, runā augstprātīgi vai agresīvi, cenšas aizstāt, kopumā viņi vēlas jebkādā veidā kaitēt.

Īpaši jūtīgi pret skaudību ir cilvēki ar smalku garīgo organizāciju – jūtīgi, laipni, baidās aizskart vai aizskart citu. Šādi cilvēki, kas ir iekļuvuši skaudīgo cilvēku lipīgajā tīklā, bieži vien ir lemti vientulībai, pastāvīgi cieš no psihosomatiskām slimībām un atrodas hroniskā stresā.

Kā pasargāt sevi no skaudīgu cilvēku negatīvās enerģijas?

Nelielies un mazāk runā par sevi

Nenoliedzami, ir patīkami dalīties savos priekos un sasniegumos. Bet, ja cilvēks pārāk dedzīgi parāda savu pārākumu, lepojas ar panākumiem, pastāvīgi runā par savām lieliskajām attiecībām ar vadību un uzvarām personīgajā frontē, tas jebkurā gadījumā izraisīs kairinājumu cilvēkos, kuriem ir nosliece uz skaudību.

Tāpēc, lai glābtu sevi no skaudības, atsakieties no ieraduma izvirzīt sevi augstāk par citiem. Un par personīgo dzīvi - radoši panākumi vīrs, izcili studenti un saprotoša vīramāte - labāk runāt tikai ģimenes lokā, bet ne darbā. Jo vienmēr paliks malā cilvēki ģimenes siltums- nelaimīgas sievas vai vientuļas sievietes.

Nevajag atklāti flirtēt darbā

Īpaši ar vairākiem vīriešiem vienlaikus. Pat ja jūsu profesionālās lietas iet uz augšu. Tātad jūs neiegūsit starp ienaidniekiem sieviešu puse komanda.

Korporatīvajos pasākumos uzvedieties pareizi

Neatkarīgi no tā, cik lielisks ir jūsu noskaņojums ballītē, nekādā gadījumā neslavējiet sevi, bet gan apbrīnojiet citus cilvēkus, vidi, vadītāja darbu, mākslinieku priekšnesumus utt.

Neizrādi savu dominējošo stāvokli

Ja grupā vai komandā pastāvīgi jūtat savu intelektuālo pārākumu, nedemonstrējiet to. Tas jo īpaši attiecas uz saskarsmi ar priekšniekiem. Mēģiniet izmantot savu intelektuālais potenciāls augt garīgi un profesionāli.

Saskarsmē esi taktisks

Ja tev ir problēmas ar pašcieņu, nevajag to celt uz citu rēķina: “Es esmu tik skaista, moderna. Ne tā kā tu." Sazinoties, neaizvainojiet un neapkaunojiet sarunu biedrus.

Enerģētiski attīrīties

Vakarā ejot dušā, iedomājieties, ka izvadāt visu negatīvo enerģiju, kas uzkrājusies dienas laikā. Ja iespējams, ieejiet dušā pēc mijiedarbības ar nepatīkams cilvēks. Ja tas nav iespējams, nomazgājiet rokas un nomazgājiet seju. Neaizmirstiet tādā pašā veidā attīrīties pēc jums nepatīkamu vietu apmeklēšanas, kā arī vietās ar lielu cilvēku pūli.

Masējiet "trešo" aci

Kauls rādītājpirksts labā roka masēt "trešo aci", iedomājoties, kā visa negatīvā enerģija aiziet un tiek neitralizēta telpā.

Izmantojiet ķieģeļu mūrēšanas metodi

Ja jūsu skaudīgā persona atrodas vienā birojā ar jums un nav iespējas pāriet no viņa, veiciet ķieģeļu mūra vingrinājumu. Iedomājieties, ka starp jums un skaudīgo cilvēku ķieģelis pa ķieģelim aug siena. Uzmanīgi un vienmērīgi izklājiet ķieģeļus, nostipriniet tos ar iedomātu javu. Turpiniet "būvēt" sev ērtā augstumā.

Ja jūsu vidē ir vesels skaudīgu cilvēku "bars", ieskauj sevi ar sienām pareizās partijas. Veiciet šo vingrinājumu mierīgi un koncentrēti, nevajag novēlēt skaudīgiem cilvēkiem dažādas nepatīkamas lietas, piemēram: "Es tevi apglabāšu, tu zināsi."

Izmantojiet dabas spēku

Mēģiniet pusdienlaikā pastaigāties pa parku vai skvēru. Ej pie koka, ieelpo tā aromātu, noliecies pret to. Ja tuvumā nav koku vai nav vēlmes/iespējas staigāt, lieciet uz galda papeles, apses vai ceriņu zarus - tie palīdz aizsargāties pret negatīvā enerģija. Varat arī nolikt uz galda efejas podu vai izgatavot sev paciņu, kas pildīta ar kaltētām periwinkle lapām, un nēsāt to sev līdzi.

Viņi mani apskauž, kā pasargāt sevi no negatīvisma?

Tas viss prasa laiku. Bet kā ir ar tiem, kuriem pastāvīgi, piemēram, dežurējot, ir jāsazinās ar skaudīgiem cilvēkiem? Paciest skaudību un pazemojumus? paliec lepna vientulība? Protams, nē!

Kā sazināties ar skaudīgiem cilvēkiem?

Nevajag attaisnoties

Ja dzirdat par sevi "fantastiskus" stāstus, kas nepārprotami atšķiras no realitātes, nekrītiet dusmās vai, gluži otrādi, asarās un nenovērsieties no konflikta. Stingri un īsi pasakiet skaudīgajam cilvēkam, ka tas, ko viņš/viņa tagad saka, nav patiesība.

Jums nevajadzētu ļauties argumentācijai, kāpēc tā nav taisnība, kā lietas patiesībā ir utt. Atcerieties, ka jebkuru jūsu attaisnojumu pretinieks uzskatīs par savu personīgo uzvaru. Un tev tas nemaz nav vajadzīgs. Stingri pārtrauciet tenkas un atgriezieties pie sava biznesa, it kā nekas nebūtu noticis.

Viņi mani apskauž, kā pasargāt sevi no negatīvisma?

Mēģiniet veidot attiecības

Dažos gadījumos skaudīgs cilvēks var būt labs cilvēks, bet ļoti nelaimīgs un dusmīgs uz dzīvi. Un tu neesi vainīgs. Ar šādu cilvēku var nodibināt labus biznesa kontaktus vai pat iegūt draugus. Kā to izdarīt? Ir nepieciešams paaugstināt sarunu biedra pašcieņu.

Sarunu biedra pašcieņas paaugstināšanas posmi:

1. Sarunā uzziniet, kādas vērtības ir šai personai. Runājiet par šīm vērtībām, noteikti par kaut ko piekritīsiet. Noteikti saki, ka atbalsti tādu un tādu.
2. Sazinoties, uzziniet, ko šī persona dara labāk par jums. Piemēram, viņš cep pankūkas, līmē tapetes, labi skaitās prātā.
3. It kā starp citu piemini, ka pankūkas diemžēl nav tava stiprā puse, tu nekad neesi līmējis tapetes un nevari iedomāties savu dzīvi bez kalkulatora. Svarīgi neko neizgudrot un nepārspīlēt. Jūsu nespējai jābūt patiesai, pretējā gadījumā sarunu biedrs sajutīs aizķeršanos. Ja nevarat atrast sevī vairākas nekompetences, apspriediet vienu lietu. Galvenais ir būt sirsnīgam. Kad pretinieks uzskatīs, ka tu esi vismaz kaut kādā ziņā zemāks par viņu, viņš nomierināsies.
4. Palūdziet pretiniekam kaut ko iemācīt. Pajautājiet, kā pareizi pagatavot pankūku mīklu, kādai jābūt pannai, palūdziet iemācīt dažas prāta skaitīšanas metodes. Pat ja jūs tas īpaši neinteresē, to ir vērts darīt divu iemeslu dēļ. Pirmkārt - tā tu dod

Kāpēc rodas skaudība? Vai tiešām skaudība var sāpināt cilvēku?

AT pēdējie laiki kļuva arvien vairāk sociālās skaudības (uz materiālā labklājība, cilvēka sasniegumiem). Skaudība ir kļuvusi par galveno pētījumu objektu milzīgam skaitam zinātnieku, psihologu, sociologu, kuri savos darbos izceļ dažādi veidi skaudība.

Interesanti, ka skaudīgs cilvēks neapzinās, ka ir skaudīgs. Un visi pētnieki tam piekrīt. Tāpēc skaudīgs cilvēks ir bīstams. Viņš patiesi tic, ka viņu vada kādi cēli motīvi – tieksme pēc taisnības, tieksme pēc netikuma soda, lai "paņemtu visu un dalītos ar to". Patiesībā skaudīgo cilvēku vada skaudība. Tas ir redzams visiem, izņemot viņu pašu.

Ir trīs greizsirdības stadijas

• Pirmajā posmā skaudība notiek apziņas līmenī – cilvēks to vēl nedaudz apzinās un cenšas ar to tikt galā.
• Tad skaudība pāriet uz emociju līmeni – tā ir dusmu un naida sajūta pret tiem, kam ir kaut kas tāds, kā skaudīgajam cilvēkam nav.
• Un visbeidzot, trešā skaudības stadija ir īstas uzvedības stadija – kaitējuma nodarīšana, rīcība. Skaudīgais ir spiests rīkoties.

Kā raksta slavenais psihoanalītiķis Pīters Kuters, skaudīgs cilvēks piedzīvo slikta sajūta: viņam paaugstinās spiediens, rodas asinsvadu spazmas, izlīst žults, mainās sejas krāsa, jo organismā sākas destruktīvi bioprocesi. Skaudīgi cilvēki dzīvo maz un slikti, bet tajā pašā laikā viņiem izdodas kaitēt milzīgs skaits cilvēku.

Skaudība ir destruktīva, un tas, ko cilvēki sauc par “ļaunu aci”, bieži vien ir mūsu psiholoģiskā reakcija uz attieksmi pret mums. Jebkurš cilvēks jūt, kā pret viņu izturas, un piedzīvo spēcīgu emocionāls stress pārvarot skaudību un sliktu gribu. Un galu galā tas ir izsmelts psiholoģiskā aizsardzība, psihiskie spēki, psihiskā enerģija. Cilvēks sāk slimot un dažreiz pat nomirst. Tas ir skaudības efekts no psiholoģiskā viedokļa.

Mēs bieži sastopamies ar negatīvām izpausmēm. Skaudīgi cilvēki kopumā vēlētos iznīcināt ne tikai skaudības objekta īpašumu, ne tikai viņa īpašumu, bet arī savu personību. Tikai tas viņiem sniegs pilnīgu gandarījumu. Jāteic, ka skaudība ir ļoti pakļauta liels skaits cilvēku. Cita lieta, ka dažiem skaudība netiek tālāk par apzināto līmeni, iegūstot sacensību raksturu - sasniegt, sasniegt, mācīties. Un citiem tas attiecas uz emocionālo līmeni un uz reālās uzvedības (kaitējuma) līmeni. Spilgts piemērs ir apmelošana, cilvēka reputācijas melnošana. Nereti cilvēki šausminās, dzirdot, kas tiek runāts aiz muguras.

Pētnieki raksta, ka skaudīgi cilvēki paši slimo. Bet tam, kuru apskauž, vieglāk nekļūst. Tātad apziņa, ka laupītājs vai izvarotājs nejūtas labi, nesniedz nekādu morālu gandarījumu, jo skaudības objekts vēlas tikt nodarīts. VIŅAM.

Daudzi jautājumi attiecas uz skaudību ģimenē. Kā tā? Skaudība nāk no radiem un draugiem? Uz šo jautājumu atbildēja sengrieķu domātājs Aristotelis. Viņš uzskatīja, ka cilvēki apskauž tos, kas viņiem ir tuvi pēc laika, vecuma, sociālā stāvokļa. Dabiski, ka skaudība tuvu cilvēku vidū iegūst visbīstamākās un neglītākās formas.

Skaudīgs cilvēks ir bīstams tieši tāpēc, ka viņš neapzinās savas uzvedības iemeslus. Viņš izgāž negatīvismu uz nevainīgu cilvēku tikai tāpēc, ka uzskata sevi par neveiksmīgu. Starp citu, skaudīgo cilvēku uzbrukumi aktivizējas un kļūst arvien rupjāki, varat pārbaudīt, cik tuvu esam panākumiem. Ar greizsirdību ir jācīnās. Skaudīgs cilvēks ir bīstams reālas darbības stadijā.

Ak, ko nedarīja skaudība!
Nogalināja, padarīja mani traku
Lika meitenēm ciest...
Klausieties, ir tikai viens.
Bet ar ko man sākt? Šeit, varbūt...
... Ienāca meitene - jaunpienācēja,
Un direktors pārtrauca stundu.
Tādu skaistumu nebiju redzējusi.
Smaids nekad nepameta manu seju
Zilas acis priecājās
It kā viņos iedegtos pavasaris...
Visi klasē mīlēja meiteni,
Tā kā viņas vārds bija Lyalka,
Viņi vienkārši sauca viņu par lelli...
Atamans mācījās Seryozhka klasē,
Viņš bija arī slavens ar savu skaistumu
Un meitenes piepeldēja pie viņa,
Viņš domāja tikai par kādu citu.
Sapratu visas meitenes
Un es nolēmu atriebties
Un vienā mirklī skolā
Puiši tika apmeloti...
Lyalka, Lyalka, tu nezini
Ko viņi saka par tevi...
Tikai viens neticēja Seryozhka,
Viņš piecēlās un kliedza: "Klusē!
Kāds viņai izspēlēja netīru triku
Nav svarīgi, vai es zinu patiesību
Negaidi žēlastību!"
Bet Lyalka neko nezināja,
Viņa ienāca klasē, kā vienmēr,
Un viņas vaigos dega sārtums.
Pēkšņi pie viņas pienāk Seryozhka,
Viņš viņai saka: "Klausies, Ļalka,
Tā ir patiesība? Izlasiet piezīmi..."
Acis skrēja pāri palagam
Uzsmaidīja viņam un pēkšņi
Viņa kļuva balta, apsedza sevi ar rokām:
"Cilvēki, cilvēki, kāpēc tik nežēlīgi?
Cilvēki, cilvēki, kāpēc jūs tādi esat!...
Kā bulta - pazibēja no klases,
Mirgoja pie skolas vārtiem
Apkārt neko neredzēja
Visa viņas seja bija asarās!
Viņa skrēja pa ceļu
Bremzes pēkšņi čīkstēja...
Un no briesmīgajām sāpēm aizvērās
Mūžīgi zilas acis.
Lyalka, Lyalka, kāpēc? Tāpēc nevajag!
No atamana acīm plūst asaras,
Sirds plīst no krūtīm
Un skropstas bija asinīs slapjas ...
Un pēdējās dzīves minūtēs
Viņa smagi čukstēja:
Es tevi mīlu, tu dzirdi, Seryozha,
Es mīlu tevi tikai vienu..."
Lyalka gulēja uz ceļa,
Un atamans šņukstēja pār viņu...
Cilvēki stāvēja klusi, un katrs
Tajā brīdī es visu sapratu bez vārdiem.
"Cilvēki, cilvēki, kāpēc tik nežēlīgi?" -
Viņš atkārtoja vārdus un kliedza:
"Cilvēki, cilvēki, kāpēc jūs nogalinājāt?
Galu galā viņa bija nevainīga!"

Un es saku atkal un atkal:
Lai tas mūžīgi dzīvo katra sirdī
Ticība Cerība Mīlestība!

Atsauksmes

Portāla Potihi.ru ikdienas auditorija ir aptuveni 200 tūkstoši apmeklētāju, kuri kopumā apskata vairāk nekā divus miljonus lappušu pēc trafika skaitītāja, kas atrodas pa labi no šī teksta. Katrā kolonnā ir divi skaitļi: skatījumu skaits un apmeklētāju skaits.

Apziņas ekoloģija: šodien mēs atbildēsim uz jautājumu, kā atbrīvoties no skaudības un beigt apskaust cilvēkus. Skaudība ir izplatīts netikums, kas atspoguļojas dažādās kultūrās un tradīcijās. Piemēram, katoļu teoloģijā skaudība ir viens no septiņiem nāves grēkiem, kas saistīti ar citiem netikumiem un noziegumiem.

Šodien es atbildēšu uz jautājumukā atbrīvoties no skaudības un beigt apskaust cilvēkus. Skaudība ir izplatīts netikums, kas atspoguļojas dažādās kultūrās un tradīcijās. Piemēram, katoļu teoloģijā skaudība ir viens no septiņiem nāves grēkiem, kas saistīti ar citiem netikumiem un noziegumiem.

Patiešām, skaudības dēļ tiek izdarīti daudzi briesmīgi darbi, kurus cilvēki vēlāk nožēlo. Bet pat tad, ja cilvēks neizšļakstās skaudība, tad tas viņu saēd no iekšpuses, liekot piedzīvot bezjēdzīgas sāpes un vilšanos sakarā ar to, ka citiem cilvēkiem ir lietas, ko šis cilvēks vēlētos iegūt vai īpašumā. personiskās īpašības ko skaudīgais vēlas iegūt.

Šīs sāpes ir bezjēdzīgas, jo tās nerada neko citu kā ciešanas. Skaudība, neapmierinātība, kas ir pazīstama salīdzinājumā ar citiem cilvēkiem, netuvina mūs tam, ko mēs tik ļoti apskaužam: naudai, uzmanībai, sociālajam statusam, ārējai pievilcībai.

Tā vietā, lai dalītos veiksmes priekā ar citu cilvēku vai izmantotu viņa piemēru kā dzīves mācību, mēs apskaužam, neapzināti novēlam viņam neveiksmi, kultivējam naidu pret sevi un ciešam paši.

Taču skaudības mānīgums slēpjas ne tikai tajā, ka tā izraisa citus netikumus, piemēram, naidu, neiecietību, aizkaitinājumu un izmisumu. Fakts ir tāds skaudība ir negausīga. Lai cik bagāti mēs nebūtu, kāds tomēr būs bagātāks par mums. Ja mēs saņemsim lielu uzmanību no pretējā dzimuma, tad jebkurā gadījumā mēs kādreiz satiksim cilvēkus, kuri ir fiziski pievilcīgāki par mums. Un, ja mēs esam neapšaubāmi līderi vienā lietā, tad vienmēr atradīsies cilvēki, kas pārspēs jūs kaut ko citu. Ārējā pasaule neļaus mums beidzot apmierināt mūsu skaudības sajūtu.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgam uz cilvēkiem

Tas viss nenozīmē, ka no šīs sajūtas nevar atbrīvoties. Bet, lai to izdarītu, ir jāvirza ietekme uz pašiem garīgajiem šīs sajūtas parādīšanās mehānismiem, nevis uz ārējās pasaules objektiem, kas it kā izraisa šo sajūtu. Galu galā visu jūsu emociju un vēlmju cēloņi slēpjas tevī. Es ceru, ka šis raksts palīdzēs jums pārvarēt šos iemeslus. Es jums pastāstīšu, kā jums jāstrādā pie sevis, lai to sasniegtu.

1. Nebarojiet savu skaudību

Daudzi cilvēki, kad viņi sāk apskaust, instinktīvi mēģina apturēt skaudību šādā veidā. Piemēram, viņus aizvaino tas, ka kaimiņam ir vairāk naudas nekā viņi ir. Lai tiktu galā ar šo sajūtu, viņi sāk domāt: “Ko darīt, ja viņš ir bagātāks? Bet es esmu gudrāks, ieguvu labāku izglītību, un mana sieva, kaut arī ne tik skaista, ir jaunāka par viņu.

Šādi strīdi nedaudz atvēsina skaudību un ļauj justies cienīgākam un cienīgākam. attīstīta persona nekā tavs kaimiņš, kura bagātība noteikti ir iegūta nelikumīgi.

to dabiska gaita skaudīga cilvēka domas. Daudzi psiholoģiskie raksti sniedz padomus tādā pašā veidā: “Padomājiet par savām stiprajām pusēm un labas īpašības. Atrodi kaut ko tādu, kas padara tevi labāku par citiem!

Tāpat šādi avoti iesaka meklēt, kas slēpjas aiz skaudības objekta ārējās labklājības, piedāvājot savu skaudību nomierināt ar domu, ka apskaužamiem cilvēkiem var nebūt tik labi, kā šķiet no malas.

Iespējams, jūsu kaimiņa bagātība nenāk viegli, viņam ir jāiegulda daudz pūļu un, visticamāk, viņam pat nav laika visu šo naudu iztērēt. Un viņa sievai, iespējams, ir kuces raksturs, un viņa visas dusmas izvelk uz kaimiņu, kad viņš atgriežas no garlaicīga darba.

Manuprāt, šādi padomi nekalpo skaudības novēršanai, lai gan varētu šķist, ka tie atbilst apsvērumiem veselais saprāts. Kāpēc es tā domāju?

Jo, mēģinot tikt galā ar savu skaudību līdzīgā veidā, tu turpini tai pieķerties, barot to. Galu galā tu nespied šim skaudības "dēmonam" apklust. Tā vietā jūs pieklājīgi nomierināt viņu ar savu pārākuma sajūtu pār citiem vai apziņu, ka svešiniekiem viss nav tik labi, kā šķiet. Vai ir iespējams uzveikt šo "dēmonu"? Galu galā viņš ar pateicību norīs šos strīdus, bet pilns kļūs tikai uz laiku!

Tas ir tas pats, kas izsalkušam un ļaunam sunim mest kaulu, lai viņš ar kaut ko aizņemtu muti un beigtu riet un grauzt būra restes, kurā sēž. Bet agri vai vēlu viņš tik un tā kaulu nograus. Viņa neapmierinās viņa apetīti, bet tikai uzbudinās viņu vēl vairāk! Un viņa ilkņi kļūs asāki, asinot uz kaula.

Tāpēc uzskatu, ka nevajag barot savu skaudību ar šādiem pamudinājumiem. Tas nenozīmē, ka tev it visā vajadzētu sevi uzskatīt par sliktāku par citiem. Tas nozīmē vienkārši pieņemt to, kas ir, nevēlēties, lai kāds piedzīvo neveiksmi, un neizvirzīt sevi augstāk par citiem.

Skaudības "dēmons" nomirs tikai tad, kad pārstāsiet to barot ar augļiem no sava paša svarīguma koka.

Šis princips man dzīvē jāpielieto diezgan bieži. Piemēram, es ievēroju, ka manam draugam ir lieliska humora izjūta, daudz labāka nekā manējā. Es instinktīvi sāku domāt: "bet es runāju un izsaku savas domas labāk nekā viņš ...". Bet tad es pārtraucu sevi: "Stop! Nav "bet". Tikai mans draugs labāka sajūta humors nekā manējais. Tas ir fakts. Un tas arī viss."

Šī mierīgā pieņemšana, ka kāds kaut ko ir labāks par tevi, bez jebkādas “piekāpšanās” no jūsu ego prasa zināmu drosmi. Bet tas ir vienīgais veids, kā pieveikt savu netikumu un izbadināt skaudības "dēmonu".

Protams, ar to vien nepietiek. Droši vien ne visi sapratīs, kā pie tā nonākt. Tad mēģināšu sniegt citus padomus, kas palīdzēs bez liekām emocijām atzīties, ka neesi ideāls cilvēks un ir cilvēki, kas kaut kādā ziņā ir labāki par tevi. Negribu teikt, ka ar to pilnībā jāsamierinās, nevis jāuzlabo savas īpašības. Nepavisam. Šajā rakstā es apspriedīšu arī to, kā pašattīstībai ir sakars ar skaudību. Bet vispirms vispirms.

2. Atbrīvojies no taisnīguma sajūtas

Skaudība bieži ir saistīta ar mūsu idejām par taisnīgumu. Mums šķiet, ka mūsu kaimiņš (ilgcietējs) nav pelnījis naudu, ko viņš nopelna. Tādu naudu vajadzētu pelnīt, jo tu esi gudrs, izglītots, inteliģents, ne tāds kā tavs kaimiņš, kuram neinteresē nekas cits kā alus un futbols, un tu pat šaubies, vai viņš ir beidzis skolu.

Realitātes un jūsu cerību neatbilstības dēļ rodas neapmierinātība un vilšanās. Bet ir svarīgi saprast, ka idejas par taisnīgumu pastāv tikai jūsu galvā! Jūs domājat: "Patiesībā man vajadzētu nopelnīt vairāk, nekā es saņemu." Kam vajadzētu? Vai arī kāpēc viņiem vajadzētu? Pasaule pastāv saskaņā ar saviem likumiem, kas ne vienmēr atbilst jūsu priekšstatiem par pareizo un nepareizo, godīgo un negodīgo.

Šī pasaule jums neko "nav parādā". Viss tajā notiek tā, kā notiek un ne citādi.

Kad tu sāc domāt par netaisnību, kas nodarīta pret tevi, tu uz to skaties no to lietu rakursa, kas nav tevī, bet ir klātesošam kādā citā un ir tavas skaudības objekti. Bet tajā pašā laikā jūs kaut kādu iemeslu dēļ nedomājat par tām lietām, kas jums jau pieder.

Jūs jautājat: "Kāpēc man nav tik dārgas automašīnas kā manam kaimiņam, kur ir taisnība?"
Bet tu nejautā: “Kāpēc man ir māja, bet kādam nav? Kāpēc es vispār varu vēlēties šo automašīnu, un daži cilvēki piedzimst invalīdi, ar smagiem fiziskiem ierobežojumiem un pat nevar domāt par sievietēm vai automašīnām?

Kāpēc jūs nejautājat, kur ir taisnība pēdējā gadījumā? Vai tiešām jūs domājat, ka netaisnība tiek nodarīta tikai jums?

Tāda ir pasaule. Tas ne vienmēr atbilst mūsu cerībām. Atbrīvojieties no visiem "vajadzētu". Pieņemiet to.

3. Novēli cilvēkiem labu

Iemācieties priecāties par citu panākumiem, un necieš viņu dēļ. Ja tavs draugs vai tuvs cilvēks guvis panākumus, tad ir labi! Tas ir tev tuvs cilvēks, kuram tu, iespējams, vēlies labu un labklājību, jo jūti pret viņu simpātijas vai mīlestību (citādi viņš nebūtu tavs draugs).

Un tas ir labi, ja šis draugs nopirka pats jauns dzīvoklis Maskavā vai precējies gudrs un skaista sieviete. Mēģiniet priecāties par viņu! Protams, mēģinot to darīt, jūs sagaidīs netaisnības sajūta: "Kāpēc viņam tā ir, bet man nav?"

Tā vietā iedomājieties, ka vismaz vienam no jums ir kaut kas un tas ir labāk nekā tad, ja nevienam no jums tā nebūtu.

"es" un citi "es"

Daudzi cilvēku netikumi nāk no mēs ļoti stingri turamies pie sava "es", uzskatot, ka šī "es" vēlmes, domas, vajadzības ir daudz svarīgākas par kāda cita "es" vajadzībām.

Un no šīs pieķeršanās nāk arī skaudība. Mēs uzskatām, ka faktam, ka mums ir vai nav dažas lietas, ir daudz lielāka nozīme nekā tam, vai citiem cilvēkiem šīs lietas ir. Tehniski nav nozīmes, kurš brauc ar dārgu džipu, tu vai tavs kaimiņš. Vienkārši džips kādam pieder un kāds to izmanto. Bet no jūsu “es” iekšpuses šis fakts kļūst ļoti svarīgs. Tev ir svarīgi, lai šis džips būtu tavs, tu, tavs “es”, ar to priecātos braukt, nevis kāda cita “es”! Šeit nav nekā pārsteidzoša. Tā ir daba, kas cilvēku ir padarījusi tādu, ka viņš visas eksistences centrā liek savu "es".

Bet tas nenozīmē, ka šī lietu kārtība ir galīga un nemainīga. Cilvēki ļoti reti domā par šādu lietu: "kāpēc mana laime un gandarījums ir tik daudz svarīgāks par cita cilvēka laimi un gandarījumu?" Ja viņi par to domātu biežāk, tad, manuprāt, viņiem būtu iespēja saprast, ka viņu "es" nav tas pats svarīga lieta pasaulē, ka citi cilvēki ir dažādi “Es”, no kuriem katrs kaut ko vēlas tāpat kā jūs, tiecas pēc kaut kā tāpat kā jūs, cieš un priecājas tāpat kā jūs.

Un šai izpratnei vajadzētu pavērt cilvēkam ceļu uz empātiju un empātiju, kas ļaus viņam dalīties kāda cita priekā un labāk izprast cita ciešanas. Tas nav tikai kaut kāds morāls ideāls, tas ir veids, kā pārtraukt pieķerties pašu vēlmes, kā vissvarīgākā lieta pasaulē un iegūt neatkarību no šīm vēlmēm un no tā, ka ne visas vēlmes var apmierināt.

Kā vairāk cilvēku uzskata savu "es" par svarīgāko pasaulē, jo vairāk viņš cieš.

Vingrinājums:

Tāpēc, kad jūs nākamreiz pārņems skaudības lēkme attiecībā pret kādu sev tuvu cilvēku, centies garīgi nostāties šī cilvēka vietā, apzinies viņa prieku un gandarījumu par kādu lielisku ieguvumu, padomā, kā viņš šobrīd jūtas. Iedomājieties, ka viņš kopā ar ģimeni pārceļas uz jaunu dzīvokli vai ceļo ar plašo automašīnu, ko viņš nesen iegādājās. Pēc tam koncentrējieties uz savām jūtām pret šo cilvēku, cik ļoti jūs viņu mīlat un cienāt un cik priecīgs esat, ka ar viņu viss ir kārtībā.

Kopumā mēģiniet iztēloties savas skaudības objektu nevis no savas neapmierinātības puses, bet gan no malas, sava drauga apmierinātības vai tuvs radinieks. Dodieties tālāk par savu "es" un palieciet vismaz mazliet cita "es" vietā! Šī ir ļoti atalgojoša pieredze.

Pietiek veikt šo vingrinājumu piecas minūtes, un tev tādas vairs nebūs liela nozīme to, ka šo prieku tu nepiedzīvo. Var vismaz mazliet padalīties ar citu cilvēku un priecāties par viņu.

Es saprotu, ka šo padomu ir grūti piemērot cilvēkiem, kuri jums nepatīk vai kuri jums vienkārši nav tuvi. Bet jums ir jācenšas būt pēc iespējas draudzīgam pret visiem cilvēkiem, neatkarīgi no jūsu simpātijām un nepatikšanām. Dzīve būs daudz vieglāka, ja tu to spēsi.

4. Kompliments

Lielisks veids, kā ātri atbrīvoties no skaudības lēkmes, ir izteikt komplimentu par to, kā tu izklausies. Tas var šķist šausmīgi pretintuitīvs, taču tas darbojas un rada pārsteidzošus tūlītējus rezultātus.

Reiz mans draugs stāstīja par dažiem ar sportu saistītiem notikumiem. Viņš runāja ļoti aizraujoši, bet visvairāk mani pārsteidza tas, ka viņš līdz mazākajai detaļai atcerējās dažas sportistu dzīves un karjeras iezīmes, daudzi datumi un notikumi ietilpa galvā! Es uzreiz nodomāju: “Oho! Es nespētu atcerēties tik daudz detaļu! Un es sāku just sevī pazīstamu skaudības kūli. Es vienmēr visvairāk esmu apskaudis to, ka cilvēki ir kaut kā gudrāki par mani.

Bet tā vietā, lai domātu par to, cik tas ir slikti, es pārvarēju sevi un smaidot teicu: “Klau, tev ir lieliska atmiņa! Kā tu vari tik daudz atcerēties!?”

Un tajā pašā brīdī es jutos labāk, skaudība bija pazudusi. Un es sapratu, ka šajā situācijā uzvar visi: mans draugs ieguva jauks kompliments, un es pārstāju uztraukties par to, ka viņš dažās lietās ir pārāks par mani! Visi ir laimīgi!

Un kopš tā laika es pastāvīgi izmantoju šo metodi, un tā man ir palīdzējusi vairāk nekā vienu reizi, glābjot mani no skaudības lēkmēm. Atgriezīsimies pie savas metaforas ar skaudības “dēmonu”, kuru cenšamies nomirt badā. Mūsu kompliments ļaus šim dēmonam saprast, ka mēs ne tikai atņemam viņam ēdienu. Mēs vienkārši paņemsim viņam paredzēto ēdiena gabalu un aizvedīsim kādam citam (varbūt šis ir jūsu sirsnīgā līdzjūtība, atbalsts un mīlestība), lai šis kāds to apēd “dēmona” priekšā. Mēs parādām viņam savu stingro nodomu nepakļauties viņa kaprīzēm, bet rīkoties pretēji.

Lai jūsu kompliments nav pat sirsnīgs, lai tas tiek pateikts ar spēku, bet tomēr tas jūs novedīs pie tā labs rezultāts. Vienkārši pamēģini! Darbība var izraisīt emocijas, un ne tikai otrādi!

Gadās, ka skaudība parādās tāpēc, ka citu cilvēku panākumi un tikumi atgādina par mūsu pašu nepilnībām un trūkumiem. Uz citu cilvēku fona mēs paši sev sākam šķist zaudētāji, vāji cilvēki un tas izraisa akūtu neapmierinātības ar sevi sajūtu un skaudību.

Bet galu galā, pat ja mēs patiešām kaut ko esam sliktāki par citiem, tas nenozīmē, ka tas tā būs vienmēr! Tieši no pārliecības, ka mūsu personība nevar mainīties un iziet ārpus iedzimtajām spējām, tā veido daudzus netikumus: sāpīgu pašpārliecinātību, neiecietību pret neveiksmēm, kritikas noraidīšanu un skaudību.

Cilvēks ar šādu attieksmi tā vietā, lai attīstītos, visus savus spēkus virza, lai pierādītu, ka ir labāks, gudrāks par citiem jau no dzimšanas. Pierādi, pirmkārt, sev. Taču realitāte ne vienmēr attaisnos viņa cerības, izraisot akūtu vilšanos un noraidījumu.

Mēs varam attīstīt tās īpašības, kuras apskaužam, redzot citus cilvēkus.

Galu galā, ja mēs domājam par savām īpašībām Līdzīgā veidā, tad skaudībai būs mazāk iemeslu, jo nelabvēlīgie spriedumi, ko mēs paši sev izteiksim, salīdzinot sevi ar citiem cilvēkiem, nebūs galīgi! Mēs beigsim kavēties pie savas it kā nemainīgās nepilnības, kas visspilgtāk izpaužas uz citu nopelnu fona, un centīsimies mainīties. Mēs varam kļūt labāki un tuvināties tam, ko tik ļoti apskaužam.

Protams, ideja par to, ka mēs varam kļūt tikpat gudri (vai bagāti) kā mūsu draugs, ja pieliekam pūles un sākam attīstīt savas smadzenes (vai iemācīsimies pelnīt naudu), var iedvesmot cilvēku un palīdzēt viņam tikt galā ar greizsirdības sajūtu pret kādu. draugs.

Bet, neskatoties uz to, jums nevajadzētu pilnībā pārvērst skaudību par motivāciju attīstībai. Galu galā, ja mēs attīstīsimies tikai tāpēc, lai kļūtu labāki par dažiem cilvēkiem, mēs izturēsim bēdīgi slaveno vilšanos. Pirmkārt, jebkurā gadījumā kāds būs labāks par mums. Otrkārt, dažas īpašības, mēs tik un tā neko daudz nevarēsim attīstīt. Lai kā mēs to vēlētos, mēs nevaram iegūt Holivudas aktiera izskatu. Treškārt, mūsu cerības un cerības ne vienmēr piepildīsies. Pat ar titāniskām pūlēm mēs varam nesasniegt to, ko tik ļoti vēlējāmies.

Tāpēc, no vienas puses, jums vajadzētu attīstīt savas īpašības, jo tas palīdzēs jums kļūt labākam un laimīgākam, nevis lai pabarotu savu lepnumu. No otras puses, jums ir jāpieņem sevi tādu, kāds esat, īpaši tur, kur jūs nevarat sevi mainīt un jābūt gatavam tam, ka jūsu plāni nepiepildīsies. Tas ir smalks līdzsvars starp vēlmi attīstīties, kļūt labākam, sevis pieņemšanu un gatavību jebkam. Ja jūs atradīsit šo līdzsvaru, jūs būsiet daudz laimīgāks un mazāk skaudīgs pret citiem cilvēkiem.

6. Esiet gatavs uzņemties atbildību par izvēlēto ceļu.

Katrs izvēlas savu ceļu. Šai izvēlei nav jānotiek tikai vienu reizi mūžā. Šis ceļš ir kā sazarots ceļš, kur bieži sastopamas dakšas. Ir dažādi ceļi dažādas priekšrocības. Un priekšrocības, kas ir vienā ceļā, var nebūt, otrā.

Tāpēc nevajag salīdzināt savu ceļu ar cita cilvēka ceļu, jo tu pats izdarīji savu izvēli, un arī otrs izdarīja savu izvēli.

Ja tavu lietoto auto ar grabošu dzinēju uz šosejas apdzen milzīgs, spīdīgs džips, kuru tu atpazīsti kā savu draugu pie stūres, tad zini, ka šis cilvēks iet citu ceļu nekā tu.

Varbt sav laik js bet uz brvbu no ikdienas darbs, daudz laika, ko varat veltīt sev vai savai ģimenei, nevis naudas pelnīšanai. Savukārt vīrietis džipā nolēma, ka daudz laika pavadīs darbā nemitīgās domās, kā nopelnīt vairāk. Viņš riskēja, tiecās pēc vairāk un sava darba rezultātā varēja atļauties iegādāties šo džipu.

Katrs izvēlējās savu un ieguva to, kas bija viņa izvēle, tu - brīvību un privātumu, kāds cits - naudu.

Taču izvēle ne vienmēr ir apzināta. Varbūt tavs draugs dārgā automašīnā savulaik izvēlējās iespēju smagi strādāt savas nākotnes labā, iegūt laba izglītība un strādāt. Un tajā pašā laikā jūs izvēlējāties mirkļa baudu, nevis savu nākotni: izlaidāt nodarbības institūtā, gājāt pastaigāties, dzērāt un izklaidējāties. Un arī šī ir izvēle, lai gan jūs to nezināt.

Tāpēc esiet gatavs būt atbildīgs par savas izvēles sekām. Šis ir jūsu ceļš, un jūs pats to izvēlaties. Un, starp citu, jūs vienmēr varat to mainīt. Kas tad vispār var būt skaudīgs?

Bet, ja, teiksim, jūs ar draugu sākotnēji izvēlējāties vienu un to pašu: izglītību, tad darbu un naudu, bet rezultāts katram ir atšķirīgs: jūs braucat ar vraku, un viņš brauc ar skaistu džipu. Tu strādā tikpat daudz, cik viņš, bet ievērojamu rezultātu negūsti. Ko darīt šajā gadījumā? Un šeit mēs atkal nonākam pie taisnīguma jēdziena

Kas nosaka tavu ceļu?

Tu vari pieņemt, ka tavu ceļu nosaka ne tikai tava izvēle, bet arī ceļa virziens, šķēršļi tavā trasē, kāju garums. Tas ir, tas ir atkarīgs no nejaušiem apstākļiem, veiksmes, jūsu spējām, tikšanās ar citiem cilvēkiem utt.

Ja tā, tad viss nostājas savās vietās. Izrādās, ka nav divu vienādu ceļu, katrs ceļš ir unikāls. Un šī ceļa rezultāts veidojās daudzu un daudzu faktoru ietekmē, tas ir, šo rezultātu nevar saukt par nejaušu. Tas pastāvēja cēloņsakarību ietvaros, kas noteica gala rezultātu. Tas ir, viss notika tā, kā tam bija jānotiek un nekas cits. Varbūt tas ir īsts taisnīgums, kas slēpjas tajā, ka viss notiek pēc kaut kādas cilvēkam nesaprotamas kārtības? (Es nerunāju par karmu vai ko tamlīdzīgu, es runāju tikai par cēloņu un seku attiecībām, kuras mēs nevaram aptvert ar prātu.)

Saprotu, ka esmu iedziļinājies filozofijā, bet gribu teikt, ka visus šos argumentus var pielietot dzīvē. Saprotiet, ka tas, ka braucat ar vecu automašīnu, notika kāda iemesla dēļ. Šis rezultāts sagatavoja daudz notikumu jūsu dzīvē, tajā bija iesaistīti likteņi. dažādi cilvēki. Šis bija tavs ceļš.

Lai jūs ne vienmēr varat izdarīt savu izvēli un izlemt, kur pārvietoties, bet kas notika, tas notika. Tā ir dzīve.

7. Padomājiet par to, ko jūs apskaužat

Patiesībā daudzas lietas, ko cilvēki apskauž, nav apskaušanas vērtas. Vai tiešām jūs domājat, ka cilvēks, kuram ir dārga villa un jahta, ir ievērojami laimīgāks par jums, tikai tāpēc, ka viņam ir šīs lietas? Nē, tas nav. Cilvēks pie visa pierod, un tas, kas tev šķiet laimes avots, kamēr tev tā nepieder, pārstāj tāds būt, tiklīdz tas ir sasniegts. Cilvēks ir iekārtots tā, ka panākumi un sasniegumi nes tikai īslaicīgu gandarījumu. Šī pašapmāns ir saistīts ar neirotransmitera dopamīna darbu.

Lai uz ko cilvēks censtos, viņš nesasniedz to laimi, ko viņam sola iztēle.

Tāpēc principā nav tādu materiālo lietu, kuras būtu jāapskauž. Tā kā patiesībā nav būtiskas atšķirības starp to, vai jums tie ir vai nav. Es saprotu, ka šis apgalvojums dažiem šķiet ļoti pretrunīgs, bet, ja tā padomā, viss tā ir. Atceries savu bērnību, vai tad tu biji nelaimīgāks nekā tagad, jo tev nebija pieaugušo dzīves atribūtu (auto, nauda utt.)? Un, kad saņēmāt šīs lietas, vai jūs esat laimīgāks nekā iepriekš?

ES tā nedomāju. Bet ko var teikt nevis par materiālām lietām, bet par dažām personiskām īpašībām. Prāts, skaistums, harizma utt. Patiesībā šīs īpašības, tāpat kā materiālās lietas, arī nepadara cilvēku laimīgākus (saskaņā ar vismaz ne vienmēr). Tie var radīt īsu apmierinājumu, īslaicīgu baudu, bet nevar teikt, ka skaisti un gudrs cilvēks laimīgs visu laiku tikai tāpēc, ka viņš ir! Viņš arī pie šiem saviem atribūtiem pierod kā pie jahtas vai mašīnas! Turklāt skaistums (un arī prāts) nav mūžīgs. Kādā brīdī tie sāks izbalēt. Un tad tas, kurš bija pieķēries šīm lietām, izjutīs akūtu neapmierinātību un pat ciešanas!

Līdz ar to praktiski nav tādu lietu, par kurām vajadzētu apskaust. Jo daudzi no tiem nenes gaidīto laimi! Nav īpaša nozīme, principā gudrs cilvēks vai stulbs, skaists vai neglīts. Kopumā visiem ir līdzīgi likteņi: no miljardiera līdz ubagam, no topmodeles līdz sasistai mājsaimniecei. Galu galā nevar teikt, ka viens no viņiem ir daudz laimīgāks par otru.

Tas ir diezgan dīvains apgalvojums rakstam pašattīstības vietnē. "Kāpēc attīstīties, ja nav atšķirības, kas notiks beigās?" - Tu jautā. Man jāatbild, ka, pirmkārt, es nekad neesmu domājis par pašattīstību pašattīstības labad. Visas īpašības, kuras jāattīsta, tikai no laimes sasniegšanas iespējas uzskatīju par šīs laimes instrumentiem, nevis pašmērķi. Otrkārt, es negribu teikt, ka vispār nav atšķirības, vai tu esi gudrs vai stulbs, bagāts vai nabags. Vienkārši nevajag pieķerties šīm lietām un ticēt, ka tas, kuram tās pieder, noteikti atpūtīsies kaut kādā laimīgā Olimpā, un tāpēc tieši šīs lietas tev pietrūkst laimei.

Kāpēc es uztvēru laimi kā to, kas nosaka cilvēka likteņa savdabību. Jo visi cilvēki, apzināti vai nē, tiecas pēc laimes. Taču lielākā daļa izvēlas nepareizos ceļus un, pat sasnieguši pasakainu bagātību un varu, tur nenonāk.

Secinājums. Skaudība neļauj mums mācīties no citiem cilvēkiem.

Kāpēc skaudība tiek uzskatīta par tik lielu netikumu? Es jau sākumā teicu, ka nekādu labumu tas nenes, bet tikai vienas ciešanas. Tas neļauj mums dalīties viņu priekā ar citiem. Bet ir vēl viens iemesls. Skaudība neļauj mums mācīties no citiem cilvēkiem. Tā vietā, lai skatītos uz viņu nopelniem un nopelniem un tiektos pēc tiem, mēs klusībā ciešam skaudības dēļ, klusībā vēlot šiem cilvēkiem neveiksmi.

Savdabība negatīvas emocijas ir tāda, ka tie liek cilvēkam fiksēties pie sevis, liedzot viņa prātam kustīgumu un izvēli: šāds cilvēks var domāt tikai par vienu. Taču atklātība, sirsnība, cieņa un empātija dod mūsu prātam lielāku brīvību. Un viņam ir iespēja iemācīties kaut ko jaunu.

Ja tu beigsi apskaust, tad cita cilvēka pasaule vairs nebūs salīdzināšanas objekts, bet gan kļūs atvērta grāmata, no kuras jūs varat izvilkt sev daudz noderīgas informācijas. Atbrīvojot savu prātu no skaudības, jūs varat labāk saprast citus cilvēkus.

Tas jūs interesēs:

Es ceru, ka mans padoms palīdzēs jums pārvarēt skaudību. Bet, ja jūs joprojām pārsteidz šī sajūta, atcerieties, ka tā ir tikai sava veida sajūta, kurai jums nav jāpakļaujas. Pārtrauciet ciest to domu dēļ, ko šī sajūta jums saka. Vienkārši atpūtieties un bez jebkādām domām vērojiet šo sajūtu no malas. Tas vienmēr palīdz! publicēts

Varbūt cilvēkam nav nekā sliktāka, kā runāt par panākumiem tiem cilvēkiem, kuri to nenovērtē un ar to nelepojas. Viss, ko viņi jūt, ir skaudība. to negatīva sajūta var nodarīt būtisku kaitējumu sliktākajā gadījumā, it īpaši, ja esat veiksmīgs un iekarojat jaunas virsotnes.

Katrs no mums vismaz reizi dzīvē ir piedzīvojis šo briesmīgo sajūtu. Un patiesība ir tāda, ka daudzi to piedzīvo daudz biežāk. Bet vēl grūtāk ir tiem, kas piedzīvo skaudību uz sevi. Jā, ar zināmām pūlēm mēs varam iemācīties kontrolēt sevi un savas emocijas, bet nevaram ietekmēt citu uzvedību. Tāpēc jums ir jāspēj aprēķināt skaudīgus cilvēkus un veikt atbilstošus pasākumus, lai izvairītos no nepatikšanām.

Tālāk ir norādītas 8 pazīmes, kā atpazīt cilvēkus, kuri uz jums ir greizsirdīgi.

1. Viltus prieks

Skaudīgs cilvēks cenšas būt pirmais, kurš apsveic jūs vai kādu citu ar jūsu panākumiem. Viņš izkaisīs komplimentus, kas no pirmā acu uzmetiena šķitīs patiesi. Bet jāapzinās, ka aiz šīs maskas slēpjas agresija.Tiklīdz jūs iziesiet no telpas, viņš nekavējoties mainīs savu toni un uzvedību.

Šādi cilvēki dod priekšroku izlikties, izliekoties, ka neapskauž nevienu un neko, novēršot uzmanību no sava patiesas jūtas. visvairāk efektīvs veids cīnīties ar šādām personībām – viņiem atlīdzināt. Tas ir, nevilcinieties vērsties pie viņiem un paust apbrīnu par viņu sasniegumiem īstais laiks. Tas palīdzēs jums viņus atbruņot un darīt zināmu, ka arī viņi ir kaut ko vērti šajā dzīvē. Tātad jūs ierobežosit viņu skaudību.

Klīniskais psihologs Leons F. Seltzers, Ph.D., saka: “Nav jākļūst paranoiskai un jāskatās uz visiem ar aizdomām. Ne visi izrādīs skaudību, slavēs un apbrīnos jūs. Vieglāk ir sākt analizēt savas paziņas un novērtēt, par kuru tieši jūs varat kļūt par skaudības objektu. Tātad jūs būsiet iepriekš sagatavots atbilstošai uzvedībai un nekļūsiet nervozs par sīkumiem.

2. Nelieli panākumi

Neatkarīgi no tā, kādus augstumus jūs esat sasnieguši un cik daudz pūļu jūs tajā ieguldāt, skaudīgs cilvēks centīsies noniecināt jūsu centienus, lai tas izskatītos pēc tīras nejaušības vai nejaušības. It kā neko nedarītu un viss uzkrita uz galvas. Varbūt šī ir viena no nepatīkamākajām skaudības izpausmēm.

Jo vairāk jums veiksies, jo vairāk skaudīgs cilvēks par jums runās sliktu. Tāpēc mēģiniet palikt otrajā plānā un būt pieticīgs. Bet nezaudējiet pārliecību par sevi un saprotiet, ka jūsu nopelni ir jūsu centienu rezultāts. Savu sasniegumu izrādīšana tikai izraisīs vēl vienu negatīvu emociju straumi tavā virzienā.

3. Pārspīlē savus panākumus

Skaudīgs cilvēks centīsies saviem panākumiem piešķirt lielāku nozīmi, nekā viņš patiesībā ir pelnījis. Tas var notikt, kamēr jūs svinat savu. Tas ir īpaši pamanāms, piemēram, kāzās.

Bet kāpēc viņi vispirms vicina savus panākumus?

Jo, visticamāk, viņi nav tik veiksmīgi kā jūs. Autors Bobs Blijs saka: “Vienmēr ir cilvēki, kas ir pārpildīti. negatīvas domas- ne tikai par citiem, bet arī par sevi, par viņa izdomātu nespēju sasniegt noteiktus mērķus. Tie bieži ir saistīti ar finansēm un vēlmi būt bagātākam nekā tagad.

Protams, tas viņiem var būt nepatīkami, taču pārmērīgas skumjas var tikai pārliecināt viņus par skaudību. Tā vietā, lai pasliktinātu viņu slikto veselību, mēģiniet apbrīnot viņu centienus un sasniegumus. Kļūsti par modeli laba uzvedība un jūs varat mainīt kāda cilvēka uzvedību.

4. Viņi atdarina jūsu uzvedību

Skaudīgs cilvēks vēlas būt labāks par tevi un arī būt tāds pats kā tu. Viņi var atdarināt jūsu sarunu stilu vai ģērbšanās veidu, lai jūs justos labāk. Tā vietā, lai ļautu viņiem sagādāt jums vilšanos, mēģiniet viņus iedvesmot ar savu piemēru, nevis tikai padarīt viņus greizsirdīgus. Parādiet viņiem, ka viņiem nav jābūt jūsu kopijām un ka viņi var būt tādi, kādi viņi ir.

5. Konkurences sajūta

Skaudīgi cilvēki mēdz izrādīties augsts līmenis konkurenci, jo viņi vienmēr vēlas būt tie, kas gūst panākumus. Klīniskā psiholoģe Melānija Grīnberga par tiem saka: "Viņi ir vai nu nedroši, vai augstprātīgi un vēlas pierādīt savu pārākumu."

Jums var rasties kārdinājums uzņemties cīņu vai atteikties sacensties, kas var nenovest pie visvairāk labākas sekas. Mēģiniet viņiem pateikt, ja tas ir tāds pats paaugstinājums darbā, ka "tas nav konkurss". Spēlējot pret viņu noteikumiem, skaudīgi cilvēki pārdomās savu nostāju un var mudināt viņus pilnībā atteikties no cīņas ar jums.

6. Sviniet neveiksmi

Tas, kurš ir skaudīgs, būs septītajās debesīs, kad pieļausi vismazāko kļūdu. Tas varētu būt aizrādījums darbā vai pat slikta atzīme skolā. Lai gan viņi to nekad neizrādīs, viņi slepus izbaudīs jūsu neveiksmes. Izturieties pret neveiksmēm ar paceltu galvu. Jūs vienmēr varat viņiem atgādināt, ka kļūdas ir daļa no dzīves un mācīšanās. Ja jūs neesat sarūgtināts, viņi to nebauda. Viss ir vienkārši.

7. Viņi tenko aiz muguras.

Greizsirdīgi cilvēki vienmēr atradīs veidu, kā par jums tenkot aiz muguras. Un tas bieži tikai kaitē jums un jūsu reputācijai. Labākais veids tikt galā ar to — stāties pretī viņiem tieši.

Kā atzīmē autors Džeimss Klīrs: “...citu cilvēku negatīvisms ir kā siena. Un, ja jūs uz to koncentrējaties, tad jūs tam paklupsiet. Jūs iekritīsit negatīvu emociju, dusmu un šaubu par sevi lamatās. Jūsu prāts nonāks tur, kur ir jūsu uzmanība. Kritika un negatīvisms nevar atturēt jūs no mērķu sasniegšanas. Bet viņi var novērst jūsu uzmanību no tā."

Tāpēc ka skaudīgi cilvēki nav sliecas izrādīt acīmredzamu konfrontāciju, nopietna saruna ar viņiem par to, ko viņi dara, var viņus atbruņot. Un ar to pietiks, lai viņi pārdomātu savu uzvedību vai vispār pārstātu izplatīt baumas.

8. Viņi tevi ienīst

Ja jūs sastopaties ar cilvēku, kurš jūs atklāti ienīst nezināma iemesla dēļ, ziniet, ka viņš, iespējams, vienkārši ir greizsirdīgs uz jums. Ar to ir grūti tikt galā, jo katram no mums nepatīk ienīst bez iemesla. Jūs varat sākt mēģināt pierādīt šim cilvēkam, ka vēlaties ar viņu veidot attiecības. Bet varbūt tā nav labākā ideja. Dažreiz labāk ir nedarīt neko. Ja jūs nevarat viņus apburt, iemīlēties, tad labāk tos vienkārši izslēgt no savas dzīves. Šis negatīvisms jums nav vajadzīgs, un šādi cilvēki, visticamāk, piespiedīs sevi jūs ienīst. Tāpēc, Labākais veids salabojiet - atlaidiet.

Secinājums

Saskaroties ar kāda cita skaudību, jūs varat piedzīvot lielas problēmas. Jūs varat mēģināt viņiem cīnīties. Bet jums ir jāsaprot, ka, saskaroties ar šādiem cilvēkiem, labāk ir parādīt pozitīva attieksme un dariet viņiem zināmu, ka neesat konkurenti. Tie ir cilvēki, kuri saskaras ar pašcieņas problēmām, ar kurām viņiem ir jācīnās. Un papildu spiediens no jūsu puses situāciju neuzlabos. Mēģiniet savlaicīgi atpazīt šīs pazīmes savā vidē un novērst Negatīvās sekas turpini iet pretī saviem sapņiem!