Kā ātri padarīt vidukli plānu: integrēta pieeja. Kā izmantot apģērbu, lai izceltu vidukli un padarītu to plānāku

Sievietes vienmēr cenšas būt perfektas. Daudzas daiļā dzimuma pārstāves vēlas iegūt perfektu figūru. Pareizi izvēloties apģērbu, jūs varat gūt panākumus, veidojot modernu tēlu. Šodien mēs jums pastāstīsim, kas padarīs pilnvērtīgu meiteni slaidu un piešķirs kalsnai meitenei ēstgribas.

1. Apģērbs, kas liek izskatīties resnai

Pērkot nākamo apģērbu, jebkuras uzbūves meitenēm vajadzētu atcerēties par lietām, kas vienmēr ir resnas. Šis saraksts palīdzēs briestiem cilvēkiem izvairīties no nepatikšanām, un tievās būs tieši laikā:
Apģērbs ar izspiedušām kabatām;
Pieguļošs džersijs;
Masīvi apavi;
Kleitas ar platām piedurknēm;
Blūzes un kleitas ar ielocēm pie vīlēm.

2. Harmonijas noslēpums

Sievietēm ar lieko svaru labāk izvairīties no platām un saspringtām jostām, svārkiem un blūzēm, volāniem uz krūtīm, kā arī no tērpiem bez piedurknēm, kur gar horizontu vijas asins līnija. Taču nav ierobežojumu valkāt kleitas ar augstu jostasvietu, melnas drēbes, kas vizuāli slaidas, kleitas ar maziem izgriezumiem un šaurām piedurknēm, kas padara figūru elegantāku. Uzmanību var pievērst arī apģērbam ar slīpām, vertikālām vai velmētām kabatām.

3. Tiem, kas vēlas kļūt labāki

Neskatoties uz to, ka daudzas sievietes cenšas zaudēt svaru, dažas viņas klusi apskauž un cenšas kļūt labākas. To var izdarīt vizuāli ar apģērba palīdzību. Piemēram, tievas rokas labi izskatīsies blūzē vai kleitā ar platām piedurknēm, kas savilktas pie plaukstas locītavas. Labi palīgi šī jautājuma risināšanā būs arī platas jostas jostasvietā, noapaļoti kakla izgriezumi, apļveida krokas uz svārkiem un kleitām. Bet plānām meitenēm vajadzētu izvairīties no dziļiem, iegareniem kakla izgriezumiem un pārāk pieguļošām drēbēm.

4. Īss vai garš kakls

Apaļīgām meitenēm ar īsu kaklu ieteicams valkāt vertikālus iegarenus izgriezumus un apkakles ar asiem stūriem. Labāk atturēties no apkaklēm, stāvapkaklēm, džemperiem ar augstu kaklu un apģērbu ar noapaļotu kakla izgriezumu.

Garu kaklu ir labi izrotāt ar dekoratīvām šallēm. Šajā gadījumā būs piemērotas arī statīva apkakles, taisnstūra un apaļi izgriezumi. Ir tikai viens "bet" - kakla garumu uzsver šauri un iegareni izgriezumi.

5. Lieli gurni

Platu vai pilnu gurnu īpašniecēm vajadzētu atteikties no minisvārkiem un pieguļošām īsām kleitām. Uzsvērt arī šādas figūras trūkumus būs apjomīgas kabatas uz biksēm, svītras, masīvs dekors. Labu rezultātu var sasniegt, ja lietojat uzplaiksnītus svārkus līdz ceļgala vidum. Priekšpusē un aizmugurē ir atļautas krokas, bet ne sānos. Brīvas blūzes, šalles un šalles uz pleciem vai kakla palīdzēs novērst uzmanību.

Figūras korekcijai palīdzēs arī šorti. Bet šim nolūkam tas ir nepieciešams.

Apģērba stila izvēles noteikumi

Labi izveidots tēls ir panākumu atslēga dzīvē!

Jā, mode diktē cilvēcei savus noteikumus apģērba stila izvēlē. Taču galvenais nav mode, bet tavs stils, ko nosaka nevis modes dizaineri, bet gan tavas ķermeņa uzbūves īpatnības. Galu galā maza auguma cilvēkam nederēs tie tērpi, kurus sev izvēlas garais cilvēks, un uz pilna, visticamāk, slikti izskatīsies tas, kas piestāvētu tievam cilvēkam.

To apģērbu saraksts, kas vienmēr ir pilns:

Bikses, svārki ar pārāk ciešu vidukļa līniju (uzvelkot jostu, jostu, atceries - vienmēr var iebāzt divus pirkstus starp augumu un jostu);

Džinsi ar mākslīgu nodilumu kāju augšdaļā un sēžamvietā;

Jebkurš apģērbs ar izspiedušām kabatām;

Stipri pieguļoša trikotāža;

Apģērbi, kas veido krokas pie vīlēm;

Jakas vai jakas ar jostu;

Apģērbs ar platām piedurknēm un lielu roku izgriezumu (jo šaurāka piedurkne, jo elegantāks siluets);

Masīvi apavi;

Platas jostas vai jostas kontrastējošā krāsā, kas veido skaidru horizontālu līniju un tādējādi saīsina figūru.

Tātad, pirmais solis ceļā uz mākslu stilīgi ģērbties ir pareizi noteikt figūras tipu!

SIEVIEŠU FIGŪRU VEIDI

Sieviešu figūras veids ir sievietes ķermeņa uzbūves iezīme, kurā tauku nogulsnes veidojas noteiktās figūras zonās atkarībā no personas individuālās ģenētiskās noslieces.

Ir 5 galvenie sieviešu figūru veidi: "Apgriezts trīsstūris", "Trijstūris", "Taisnstūris", "Smilšu pulkstenis", "Aplis".

apgriezts trīsstūris

Tu esi veiksmīgs! Jums ir lieliski pleci, topi, kas savienojas pie kakla, un angļu roku izgriezums ir radīts tieši jums. Lai līdzsvarotu ķermeņa augšdaļu un apakšējo daļu, akcentējiet gurnus un sēžamvietas, visos iespējamos veidos pievēršot tiem uzmanību.

zelta likumi

* Minimālais detaļu skaits plecu līnijā, visam jābūt pēc iespējas vienkāršākam un atturīgākam;
* Apģērba piegriezumam jābūt taisnam un skaidram;
* Pievērsiet uzmanību gurniem un kājām;
* Siluetam jābūt labi "izlasītam".

Izvairīties:

* volāni un volāni;
* Drapērijas jostasvietā;
* Pakāpju svārki;
* Plecu siksna un epaulete;
* Mīksti, nokareni un pūkaini audumi;
* Slīps piegriezums.

Drēbju piegriezums
Jakas: jakas dziļais V veida kakla izgriezums vizuāli samazina plecu platumu, jaka ar dibena aizdari, Chanel tipa jaka.
Svārki: svārku piegriezums ir sašaurināts uz leju un maigi izceļ gurnu harmoniju, taisni svārki, svārki ar svārkiem šaurināti līdz apakšai, kroku, kroku, četrdaļīgi.
Blūzes: vienkārša piegriezuma, dziļa V veida kakla izgriezums, nolaižamā piedurkne mīkstina plecu līniju, garums zem vidukļa (vizuāli paplašina gurnus), blūze ar aptinumu, angļu roku izgriezums, ar plecu lencēm uz kakla.
Bikses: jebkura stila, džinsi plati no gurniem, banāni, aukliņas, ar kabatām ir ideāli.
Kleitas: kreklkleita, apvalks (šaurs piegriezums izceļ gurnus), princeses tipa kleita, ar oriģinālu kakla izgriezumu (samazina plecus), drapērijas maigi izceļ vidukli.
Mētelis: taisna piegriezuma, puspieguļošs, vienrindas, peldmētelis (ietīts), svingeris, kokons.
Peldkostīmi: ir piemēroti ņieburi bez lencītēm aizmugurē vai ar kvadrātveida kakla izgriezumu, modeļi ar detaļām gurnos, priekšroka tiek dota divdaļīgam peldkostīmam.

audumi
Jums vislabāk piestāv stingri, blīvi audumi

Saburzīts, lins un kokvilna
Gabardīns un smalka vilna
Satīns un saburzīts zīds
Gofrēti audumi

Zīmējumi
Sloksne
Šūna
Ģeometriski raksti, piemēram, zigzags
polka punktiņi

Kā aksesuāri - lielas somas, zābaki, lentes un jostas, skaisti neparasti apavi (pievērsiet uzmanību kājām).

Ģērbšanās apgriezta trīsstūra ķermeņa formai

figūras "A" veids

Tu esi veiksmīgs! Jūs varat pievērst maksimālu uzmanību ķermeņa augšdaļai. Ar apģērba palīdzību jāuzsver krūtis, novēršot uzmanību no sēžamvietas un gurniem, jācenšas tos vizuāli samazināt.

zelta likumi

* Pievērsiet uzmanību figūras augšdaļai
* Maigi akcentējiet vidukli
* Vizuāli paplašiniet plecus
* Jūsu jakām un blūzēm jābeidzas virs vai zem sēžamvietas vai gurnu platākā punkta
* Slāņains apģērbs ķermeņa augšdaļā pievērš viņas uzmanību
* Pērciet jakas vai blūzes, kas atrodas tikai pie pleciem, nevis gurniem - vienmēr varat atstāt apakšējo pogu atvērtu

Jāizvairās

* Džinsi ar daudzām kabatām un dekoru
* Taisnas, nedaudz apgrieztas bikses
Dažādas detaļas uz svārkiem un biksēm
* Raglan piedurknes un lences, kas savienojas pie kakla
* angļu roku izgriezums
* Pieguļošas viena slāņa blūzes un blūzes
* Blūzes, jakas, jakas, kas beidzas platākajā gurnu vietā

Drēbju piegriezums
Jakas: ar apkaklēm, kabatām, divrindu pogām, plats jakas kakla izgriezums vizuāli paplašinās plecus.
Blūzes: krāsainas, horizontālas svītras, divnieku, ar laivveida kakla izgriezumu, garums nav zemāks par gurnu platāko daļu vizuāli slaidina.
Svārki: vienkāršas līnijas; garš, plats, slīps vai ķīļveida griezums (brīvs piegriezums ap gurniem).
Bikses: vienkāršas, ar rāvējslēdzēju sānos, nedaudz platākas uz leju, platas no gurniem (ar normālu kāju garumu).
Kleitas: jostasvietā noņemamas, dziļš un plats kakla izgriezums vizuāli paplašina plecus, "Empire" vizuāli slaidina gurnus.
Apmatojums: ar lieliem pleciem, lielu apkakli, tranšejas kaķi.
Peldkostīmi: daudz detaļu virs vidukļa (drapērija, raksts, dekors), gaiša augšdaļa, tumša apakšdaļa, izvairieties no modeļiem ar augstiem izgriezumiem gurnos.

audumi
Jūs cenšaties to darīt, lai līdzsvarotu figūru. Tāpēc apakšai jums būs nepieciešami daži audumi, bet augšpusē - citi - tie, kas pievērsīs uzmanību.
Apakšā:

* Viegli vai vidēja svara audumi ar minimālu tekstūru - vilnas kreps, smalks kašmirs.
* Mīksti, plūstoši audumi, kas labi pārklājas - zīds, džersijs, adījumi, austi uz slīpuma.

* Plāni audumi, kas valkāti vairākās kārtās.
* Vidēji un smagi audumi, ar tekstūru - tvīds, drapējums, bukle.
* Kokvilna un lins.
* Visu veidu vilnas audumi.
* Gofrēti un krokoti audumi, kas optiski palielina apjomu.

Augšējā daļā ir ziedi, raksti, horizontāla josla, kas pievērš uzmanību figūras augšējai daļai.
Zem jostasvietas vienmēr valkājiet vienkrāsainas krāsas

Kā aksesuārus izmantojiet ķēdītes, kaklarotas, krelles, kā arī šalles un šalles pār pleciem. Atcerieties, ka ar visu veidu detaļu palīdzību ir nepieciešams izcelt zonu virs vidukļa.

Turpmākajās publikācijās mēs arī detalizēti atklāsim visas visu veidu figūru funkcijas.

Tu esi veiksmīgs! Jums ir ķermeņa modelis. Tavs uzdevums ir radīt formu ilūziju, tāpēc izvēlies stilus, kas izceļ krūtis, gurnus, sēžamvietas un definē vidukli griezumā un detaļās.

zelta likumi

* Uzsveriet gurnus un sēžamvietas ar detaļām
* Pievērsiet uzmanību krūškurvja līnijai ar dažādām detaļām
* Izmantojiet tekstūru un slāņojumu
* Atkārtojiet figūras formu ar apģērbu
* Izvairies no horizontālām detaļām un aksesuāriem vidukļa zonā
* Siluetam jābūt taisnam
* Dodiet priekšroku kodolīgam stilam - minimālismam, klasikai

Jāizvairās

* Volanu un volānu pārpilnība
* Smalks un mazs zieds
* Drapērija jostasvietā
* Jakas un mēteļi ar jostu
* Masīvas, smagas tekstūras
* Pieguļošs un ādai pieguļošs apģērbs
* Slīps griezums
* Lieli kroku svārki

Drēbju piegriezums
Jakas: pieguļošas, ar detaļām vai kabatām, reljefi atloki, taisns smokings, zirņu jaka, muca aizdare.
Blūzes: teksturētas, slāņainas, grafiskas, ziedu, dekorētas, detalizētas, drapētas.
Svārki: A - siluets, uzliesmoti vai kroku, taisni ar pintucks, zīmuļu svārki, aptinums, ķīļi, kroku.
Bikses: cauruļveida, taisnas, klasiskas džinsu bikses, oksfordas, bermudu salas, legingi
Kleitas: princeses siluets ar apaļām šautriņām un detaļām, apvalks, kreklkleita, mēteļkleita, A-līnija.
Apmatojums: daļēji blakus siluets, vienrindas, trencis, svingers, "kokons", reverss, taisns siluets.
Peldkostīmi: vislabāk ir atspiešanās. Dodiet priekšroku atsevišķiem un krāsainiem peldkostīmiem, kas izceļ krūšu un gurnu līniju. Viendaļīga peldkostīma tumšā vidusdaļa slaidina. Izvairieties no biksītēm ar augstu vidukli, dodiet priekšroku ģeometriskiem rakstiem.

audumi
Jums derēs gan tekstūras, gan slāņos valkājamas:

* Lins un kokvilna
* Gabardīns, smalka vilna un gaišs tvīds
* Satīns un zīds
* Gofrēti audumi
* Irdeni audumi
* Plāns krekls, krekls

Zīmējumi
Raibais tops izceļ krūtis un pievērš tai uzmanību, savukārt kabatas un citas detaļas uz biksēm un svārkiem nosaka gurnu līniju:

* Punkti, ķeburi
* Horizontālās svītras
* Vertikālas svītras
* Šūna
* Ģeometriskais raksts

Kā aksesuārus izvēlieties garas, neparastas ķēdītes un krelles, šalles un šalles, elegantas somas.

zelta likumi

* Jūs vēlēsities mīkstus audumus bez drapējuma, kas pārklāj jūsu ķermeni, akcentējot jūsu izliekumus.
* Viduklis noteikti jāpaliek par izskatu centrālo punktu.
* Izvairies no drēbēm, kas slēpj tavas ķermeņa līnijas, jo tās tev vizuāli var pievienot 3-4 kilogramus.

Izvairīties:

* Jakas taisna piegriezuma;
* Bikses un svārki neder;
* Tunika taisna piegriezuma;
* Bezformīgi džemperi;
* Maisveida sporta apģērbs;

* Pārmērīga slāņošanās apģērbā.

tavas bikses
Jūs varat atļauties jebkura stila bikses. Ideālie ir:
Taisni - no vidēja blīvuma vilnas un labas kvalitātes audumiem; tīras griezuma līnijas akcentēs muguru. Garums ir tieši piemērots valkāšanai ar papēžiem.
Uzliesmojošs no gurniem - izgatavots no smalkas vilnas, džinsa un biezas kokvilnas. Labvēlīgi akcentējiet gurnus.
Kapri - jebkura garuma no ikru vidus līdz potītei, ar zemu vidukli.

tavi svārki
Zīmuļu svārki". Ar jostu vidukļa līmenī, ar šautriņām, pakāpeniski sašaurinoties uz leju, garums ir tieši zem ceļgala.
Svārki - "pussaule". Tas izskatās sievišķīgi ar mīkstu blūzi vai plānu džemperi, ko pārtver josta jostasvietā.
Svārki ar diagonālu piegriezumu. Labvēlīgi uzsveriet savus gurnus.
Svārki - "trapece". Labākā izvēle sievietēm ar savu figūru. Jebkuri audumi.
Daudzpakāpju svārki. Lieliski piemērots vakaram, melns vai vienkrāsains, ar vieglu blūzi vai pogām kreklu, ar jostiņu viduklī. Balti svārki no plānas kokvilnas ar elegantu topiņu vai topu - vasaras dienai.
Sarongs - jebkura garuma, no viegliem audumiem.

Tavas blūzes un topi
Blūzes ar smaržu - no kokvilnas garusa. Adīts no kašmira un smalkas vilnas diega.
Blūze ar drapējumu uz krūtīm. No plānas džersija vai trikotāžas.
Pieguļošs tops bez piedurknēm. Eleganti izskatās ar pussauļotiem svārkiem un diagonāliem svārkiem, kā arī ar jebkurām sev piemērotā stila biksēm.
Blūze ar sasienamu bantīti no šifona, zīda, satīna. To valkā gan ievilktu biksēs un svārkos, gan brīvi. Obligāta prasība - fit siluets.
Blūze ar volāniem. Tie paši audumi un valkāšanas iespējas kā iepriekš.

Jūsu jakas un mēteļi
Pieguļošas jakas. Izceļot vidukli, vienrindas, ar angļu apkakli, ar pogu vidukļa līmenī.
Ar jostu. Labākais variants vidukļa akcentēšanai. Valkā ar svārkiem un biksēm bez detaļām augšpusē. Militārā un safari stila jakām ir krūšu kabatas, kas rada papildu apjomu krūtīs. Audumi - kašmirs, gaiša vilna, smalka zamšāda un matēta āda.
Jaciņa. Mīksta piegriezuma, gludi austa vilna, valkāta ar biksēm vai zīmuļsvārkiem.
Aptinuma mētelis. Bez pogām, ar nelielu šalles apkakli vai kapuci, ar mīkstu mezglu sasietu jostiņu.
Klasisks vienrindas mētelis. Sader ar jebkurām biksēm, svārkiem un kleitām

tavas kleitas
Kleita - "case" slīd pāri rumpim un apskauj vidukli un gurnus. Audums - tafts, plāna vilna.
Aptinamā kleita. Iecienītākās kleitas jūsu figūrai. Asimetrisks drapējums rada seksīgu siluetu, kas akcentē vidukli un gurnus.
Kleita ar slīpu piegriezumu. Maigi uzsver jūsu figūras izliekumus.
Kleita bez lencēm. Vidukli var akcentēt ar satīna lenti vai jostiņu. Lielisks variants vakaram.

Kā aksesuārus droši izmantojiet jebkurus aksesuārus, kas atbilst jūsu apģērba stilam, taču atcerieties par proporcionalitāti. Mazajiem ir piemēroti mazi aksesuāri, bet gariem - lieli.

Formas tips "O"

O-figūrai visbiežāk ir skaistas slaidas kājas. Problēmas zona ir ķermeņa vidusdaļa. Izmantojiet katru iespēju izmantot piederumus, lai pievērstu uzmanību vietām virs krūtīm un zem gurniem. Jūsu mērķis ir vizuāli nedaudz pagarināt ķermeni.

zelta likumi

* Apģērbam vajadzētu karāties no pleciem.
* Apģērba siluetam jābūt taisnam, lai neradītu papildu apjomu.
* Visas detaļas jānovieto virs krūšu līnijas un zem gurnu līnijas.
* Galvenie aksesuāri, tie novērš uzmanību no apjoma vēderā.

Izvairīties:

* Cietie audumi.
* Kabatas.
* Salikts viduklis un visas citas detaļas vēderā.
* Slīps piegriezums, jo cieši pieguļ figūrai.
* Asas leņķiskas detaļas, piemēram, atloki.
* Spilgti un lipīgi raksti rumpja zonā.

Diezgan sāpīga ir tēma par apģērbu izvēli resnām sievietēm. Taču pietiek zināt dažas audumu un rakstu iezīmes, kas padarīs šo procesu vieglu un patīkamu. Visplašākajā ķermeņa zonā novietojiet tumšus vienkāršus audumus. Sievietēm ar pilnu figūru jāizvairās no audumiem ar lielu rakstu, nav ieteicams pārāk “savilkt” figūru. Mīkstie vilnas un blīvie auksto klusināto toņu zīda audumi nonāk virtuļos. Kleitas, svārkus un blūzes vēlams veidot taisnā piegriezumā, bez liekiem volāniem un krokām, kas papildina figūru. Tāda paša taisna piegriezuma blūzes vislabāk valkāt virs svārkiem. Jūs varat padarīt tās aprīkotas ar šautriņām vai valkāt ar jostu. Novietojiet horizontālas līnijas drēbēs virs vai zem jostasvietas.

Drēbju piegriezums
Jakas - jakas ar šalles apkaklēm un trīsstūrveida izgriezumiem.
Blūzes - vienkāršas līnijas bez detaļām.
Svārki - mīksti ar saronga smaržu, no ķīļiem vai paplašināti līdz apakšai.
Bikses - uz aukliņas, bez jostas.
Kleitas - A-siluets, trapece.
Mētelis - A-siluets, kokons, taisni jakas.
Peldkostīmi - tankini (atsevišķs uzvalks ar augšdaļu T-krekla vai bezpiedurkņu jakas formā), izmantojiet sarongu. Atcerieties, ka detaļas uz pleciem pievērsīs uzmanību sejai.

Ir svarīgi izvēlēties mīkstus, dreifējošus audumus ar gludu tekstūru, kas brīvi karājas, nevis pielīp pie ķermeņa vai ir cieši. Stingri vai blīvi audumi piešķirs papildu apjomu.

Mīksti lina un kokvilnas audumi.
Vilnas kreps.
Džērsija.
Trikotāžas izstrādājumi.
Zīds.

Dodiet priekšroku klusiem, izplūdušiem un smalkiem rakstiem, kā arī vienkrāsainām krāsām.

* Mīksta vai izbalējusi svītra.
* Punkti un svilpes.
* Abstrakti ziedi vai gurķi.
* Gradienta krāsots audums.

Kā aksesuārus var izvēlēties dažādus šalles, stoles, tie veido vertikālu līniju, un tas vizuāli izstiepj figūru. Somas vidēja izmēra, bet ne stingras konstrukcijas. Eleganti apavi ar plakanu zoli vai 3-5 cm papēžiem, ķīļveida, bet ne masīvi. Starp citu, ieteicams izvairīties no jostām. Īsas kaklarotas, krelles un auskari, pievērš uzmanību sejai.

Puffs ņem vērā

Tātad, svaigas krāsas, jauni audumi, modes līnija, kas atbilst jūsu vecumam, palīdzēs jums vienmēr būt labi un moderni ģērbties. Par laimi, mūsdienās daudzi apģērbu ražotāji cenšas būt tuvāk saviem īstajiem klientiem. Var droši fantazēt, kombinēt, kombinēt un nesatraukties, ka veikalā nav piemērota izmēra un stila.

Šī un iepriekšējā informācija ir līdzīga no šīs vietnes:

Jauna detalizēta galveno sieviešu figūru veidu klasifikācija no Trinny un Susanna

Kur sākas prasme labi ģērbties? Ar zināšanām par savas figūras īpatnībām! Ir vairāki veidi, kā aprakstīt figūru tipus. Slavenākie no tiem (piemēram, klasifikācija “ābols-bumbieris-smilšu pulkstenis-trijstūris”) ir shematiski un neņem vērā svarīgas ķermeņa uzbūves iezīmes. Tāpēc sievietes bieži vien nespēj noteikt savu ķermeņa tipu. Trīnija un Sūzena izstrādāja detalizētu klasifikāciju, kas ietvēra 12 galveno sieviešu figūru veidu aprakstus:

Trīnija un Sūzena veica arī īpašu aptauju sieviešu vidū, lai noskaidrotu, kāds ķermeņa tips viņām šķiet vispievilcīgākais. Rezultātā pirmo vietu ieņēma "smilšu pulkstenis" - 38% balsu, otro - "vāze" - 29% un trešo - "kolonna" - 12%.

Mēs aplūkojam figūru veidu attēlus ar aprakstu un nosakām mūsu figūras veidu:

1. Smilšu pulksteņa ķermeņa tips

Apraksts: lielas krūtis, proporcionāli pleci, tievs un īss viduklis, pilni gurni (apakšējā un augšējā daļa)

Ja jūsu smilšu pulksteņa figūra ir sievišķības iemiesojums. Šķiet, ka tu esi radīta puišu uzmanībai, bet ne apģērbam. Mode jums ir pastāvīgs neapmierinātības avots, mēģinot būt "tendencē". Tu uzvelc kreklkleitu vai blūzi, bet pilno krūšu un īsā vidukļa dēļ jūties tajās kā “grūtniece”. Viltība ir nevis noslēpt ķermeni, bet gan atmaskot vilinošas formas. Smilšu pulkstenī vienkārši ir jāvalkā cieši pieguļošs apģērbs, kas izceļ izliekumus un pagarina rumpi. Vai Merilina Monro būtu seksbumba, ja viņa valkātu vecmodīgas, biezas drēbes?

Atcerieties, ka lielākajai daļai vīriešu labāk patīk redzēt skaistas krūtis un pilnu dibenu sev priekšā, nevis maisu ar kauliem. Tāpēc savelciet un šūpojiet gurnus! Jūs gaida pārsteidzošs rezultāts. Jūs vairs nejutīsit resnu un lieko svaru.

Atbilstošs apģērbs: Smilšu pulksteņa figūras drēbju skapis ir pieguļošs V veida kakla izgriezuma jakas un zīmuļa svārki. Izvairies no pārāk plāniem stiletto papēžiem, izvēlies apavus ar noapaļotu purngalu vai ar izgriezumu īkšķim.

2. Figūras veids “Vāze”

Apraksts: lielas krūtis, proporcionāli pleci, garš, tievs viduklis, slaidākas kājas un gurni nekā smilšu pulkstenī.

"Vāzes" figūras veidu var uzskatīt par sava veida "smilšu pulksteni". Ja paņemat figūras veidu "smilšu pulkstenis" un nedaudz izstiepjat tos augstumā, jūs iegūstat "vāzi". Ja tavs ķermeņa tips ir vāze, tad tev ir vieglāk izvēlēties apģērbu nekā smilšu pulksteni – tu neesi tik reljefs kā viņi, un tava figūras lejasdaļa nav tik izteikta kā viņiem. Bet lielākā daļa šāda veida figūru pārstāvju neuzskata sevi par laimīgu.

Jūsu krūtis jums šķiet lielas, un jūsu vēders ir bezveidīgs un kustīgs amēboīdā veidā. Jūs nemaz neesat sajūsmā par savu roku izmēru. Tu uzvelc drēbes un jūties resna. Un, kas ir vēl ļaunāk, jums liekas, ka jūs nevienam nepatīkat. Visi jūs redz kā Playboy zaķi. Pat ja jūs esat ļoti liela "vāze", jums joprojām ir patiesi seksīgas sievietes proporcijas. Un izmēram šeit nav nozīmes. Jums piemērotais apģērba stils ir diezgan specifisks. Viss ir smalks, atvērts un saspringts: Miss Viagra ir jūsu ideāls izskats.

Pieskaņots apģērbs: dziļš kakla izgriezums palīdzēs līdzsvarot krūtis ar pārējo figūru. Sievietei ar izliekumiem vajag tādas pašas izsmalcinātas kurpes. Viena poga uz jakas uzsvērs rumpja plānāko daļu.

3. Figūras veids “Čells”

Apraksts: lielas krūtis, plati pleci, īss tievs viduklis, pilni gurni un sēžamvieta, mazi apakšstilbi.

Ja jūsu pleci ir plati, jūsu krūtis ir lielas, kā arī jūsu sēžamvieta un gurni ir lieli, jūs pārstāvat čella ķermeņa tipu. Patiesa sieviete!

Iespējams, reizēm jūs jūtaties "redzamāks" nekā jūsu mazie draugi. Paskaties, šeit es esmu! Jums nav iemesla sevi slēpt. Vienkārši esiet pats krāšņās, glaimojošās drēbēs, un, ejot pa kāpnēm vai slīdot pa deju grīdu, daudzas galvas pagriezīsies jūsu virzienā.

Tu, iespējams, neizskatīsies lieliski caurspīdīgā topiņā virs šauriem džinsiem, un, paldies Dievam! Par laimi, jums ir kaulu struktūra, kas ļauj viegli un graciozi valkāt labi piegrieztas lietas. Galvenā patiesība, kas jums jāapgūst, ir tas, kā skaisti nēsāt savu ķermeni, lai tas izskatītos garš un tievs.

Pieskaņots apģērbs: plats V veida kakla izgriezums glaimos jūsu krūtis. Svārku jūgs atbalstīs tavu vēderu un vizuāli sadalīs tavu dibenu divās daļās. Platformas sandales līdzsvaro jūsu pēdu augšdaļu, bet siksnas akcentē jūsu potītes.

Kā jau pamanījāt, vispārējs ieteikums, izvēloties apģērbu visiem trīs pavedinošo proporcionālo figūru veidiem, ir - neslēpiet satriecošos ķermeņa izliekumus no citu acīm! Gluži pretēji, izceliet savu cieņu ar labi piegrieztu, cieši pieguļošu apģērbu, izceļot vidukli, krūtis, skaistas kājas un plecus.

1. Figūras veids “Bumbieris”

Apraksts: mazas krūtis, garš tievs viduklis, plakans vēders, “segli”, plakans vēders, pilnas kājas

Ja jums ir bumbierveida figūra, jūsu ķermeņa svars ir sadalīts tā, lai uzmanības centrā būtu noapaļoti gurni un izvirzīts dibens - tas, no kā jūs visu mūžu esat centies atbrīvoties. Skatoties uz leju, mēs redzam, ka arī jūsu potītes un potītes nav tik graciozas, kā jūs vēlētos. Tas nenozīmē, ka jums ir liekais svars. Patiesībā "bumbieri" var būt nedaudz tievi, bet, godīgi sakot, gurni paliks nesamērīgi lieli.

Kā redzam, bumbieru ķermeņa tipam ir daudz priekšrocību, un lielākā daļa no tām atrodas ķermeņa augšdaļā. Krūtis ir mazas, taču tās var labi paslēpties smalkā, skaistā trikotāžas topiņā. Paldies, jūsu rokas gandrīz vienmēr izskatās perfekti. Patiešām, savu topu ir grūti ar kaut ko sabojāt. Tāpēc uz priekšu parādiet visas sava rumpja priekšrocības, atstājot ķermeņa lejasdaļu par noslēpumu citiem.

Piemērots apģērbs: izvairieties no sānu kabatām un valkājiet bikses bez papildu detaļām. Taisni zābaki Dievs tevi sūtīja, lai paslēptu apakšstilbus, ja tu valkā kleitu vai svārkus. Noteikti apjozojiet mēteli, lai akcentētu vidukli.

2. Figūras veids "Kegle"

Apraksts: vidējas krūtis, mazs viduklis, normāls vēders, lieli gurni, pilnas īsas potītes

Jūsu ķermeņa tips ir nosaukts par "pin". Jūs zināt šo vecmodīgo apģērbu stilu, kad silueta plānā augšdaļa dramatiski pāriet pufīgā dibenā. Nē, tu neesi klasisks bumbieris. “Bumbierim” ir liels dibens un segli, un jūsu “problēma” atrodas nedaudz zemāk - lieli gurni.

Jūs esat pārliecināts, ka tie visi ir izplatīti vārdi. Mēģinot noslēpt augšstilbu augšdaļu, jūs satraucaties. Mēģinot noslēpt "tos gurnus", jūs iznīcināt visu figūru kopumā. Tavas skaisti definētās rokas, tievs viduklis un graciozā potīte kaut kur pazūd. Ziniet, ka figūras lejasdaļu ir daudz vieglāk nomaskēt nekā milzīgu krūšutēlu vai izspiedušos vēderu!

Šaurs rumpis ļauj valkāt elegantākos apģērbus, jo nav jāturas pie pārāk izvirzītām krūtīm vai vēdera. Ir daudz triku, kas ļauj noslēpt lielu dibenu vai smagus gurnus ar pareizo apģērbu.

Piemērots apģērbs: Figūras apakšējās daļas silueta vertikālās līnijas palīdzēs vizuāli samazināt gurnus. Plaši mēteļa atloki piesaistīs acis uz pleciem un akcentēs rumpi. Tā kā jums ir īsas kājas, jums būs nepieciešami augsti, biezi papēži.

3. Figūras veids “zvans”/“zvans”

Apraksts: mazi pleci, mazas krūtis, mazs viduklis, smagi gurni, pilnas kājas

Ja jūsu ķermeņa tips ir "zvaniņš", pusaudža gados un divdesmito gadu sākumā jūs bijāt maza dāma ar jauku apaļu dibenu un pilniem gurniem. Kas notiek ar jums, kad jūs pārkāpjat dabisko un nīsto pusmūža robežu? Jūsu figūras apakšējā daļa kļūs nesamērīgi liela. Tā, protams, ir problēma, taču tāda ir daudzu maza auguma sieviešu dzīves realitāte. Ja neesi īpaši uzmanīgs, visticamāk, slēpsies konusveida biksēs ar elastīgu jostasvietu. Seksīgas lietas pazudīs no jūsu garderobes, jo jūs nolemjat, ka jūsu ķermenis vairs nav uzmanības vērts.

Stop, dārgais "zvaniņš". Jūsu stāvokli izraisa izmisums. Jūs joprojām esat skaista maza sieviete, kas mūsu neuzbāzīgā vadībā noslauks putekļus no tiem svārkiem un kleitām, kas jums tik labi piestāv un ienesīs jūsu dzīvē sievišķības šarmu.

Piemērots apģērbs: Paplašiniet plecu līniju ar trompetes formas mēteli. Valkājiet kaftāna tuniku, kas paslēps gurnu līniju. Konusveida papēži līdzsvaros figūras apakšdaļu.

Kā redzams no ieteikumiem, vispārējais noteikums par apģērbu izvēli trīs veidu figūrām Bumbieris, Pins un Bells visos iespējamos veidos uzsvērs ķermeņa augšdaļu un maskēs apakšējo daļu. Piemēram, šauri svārki un bikses atkal pievērsīs uzmanību “problēmzonām”. Taisnas vai nedaudz platas bikses un A veida svārki ir labs risinājums jums.

Ir patīkami skatīties uz graciozām un slaidām meitenēm. Skaisti izliekumi, gracioza gaita, plakans vēders ne vienmēr ir dabas dāvana. 99% gadījumu tas ir ilgstoša, ikdienas, smaga darba pie sava ķermeņa, uztura, dzīvesveida rezultāts. Bet rezultāts tiešām ir tā vērts! Kā mājās izveidot plānu vidukli: visefektīvāko veidu izvēle un tas, kam nav jātērē laiks.

Galvenie ķermeņa veidi:

1. Ābols. Visgrūtāk veidojama vidukļa figūra, nav izteiktu izliekumu, krūtis un vēders ir pilnas, kājas tievas.
2. Bumbieris. Meitenes ar šādu figūru izskatās ļoti sievišķīgi, viduklis tievs, bet gurni un kājas platas un pilnas.
3. Apgriezts trīsstūris. Šim tipam nav arī izteikta vidukļa, ķermenis jostas zonā var būt platāks par gurnu līniju.
4. Taisnstūris. Gurniem, viduklim un krūtīm ir gandrīz vienāds apjoms vai tā izskatās, ar šādu tipu ir diezgan grūti izveidot figūru.
5. Smilšu pulkstenis. Ideāls tips, gurni un krūtis ir aptuveni vienādi, viduklis ir plāns. Tas ietver pasaulē slaveno parametru standartu 90-60-90.

Protams, meitenēm "āboli" vai "taisnstūri" nevajadzētu padoties un balstīties uz maizītēm. Jebkurā gadījumā pūles un darbs pie ķermeņa dos pozitīvus rezultātus. Var uzpumpēt gurnus un sēžamvietas, izvēlēties pareizo apģērbu, lai vizuāli sašaurinātu vidukli. Ir daudz dažādu veidu, kā iegūt plānu vidukli, ieskaitot operāciju. Bet ne vienmēr ir nepieciešami radikāli pasākumi.

Interesanti: Saskaņā ar normām vesela pieauguša vīrieša viduklis nedrīkst pārsniegt 98 cm.Sievietēm maksimālais skaitlis ir 78 cm Lieli skaitļi tiek uzskatīti par novirzi, kas liecina par aptaukošanos un veselības problēmām.

Pareizs sporta veids

Preses šūpošana, slīpēšana, rumpja celšana ir populārākie vingrinājumi viduklim un plakanam vēderam. Bet bieži tie tikai palielina malas, jo tie tiek darīti nepareizi. Lai patiešām iztīrītu lieko īstajā vietā, prātīgāk ir sadarboties ar treneri vai vismaz iegūt dažas nodarbības. Nelielas kļūdas noved pie sānu vēdera muskuļu sūknēšanas. Svērtie pietupieni, sānu izliekumi (ieskaitot sēdus), griešanās prasa pareizas tehnikas attīstību.

Kādus vingrinājumus var veikt bez bailēm:

1. Šķērsstienis. Cilvēks tiek ievilkts auklā, turēts šajā pozīcijā ar divu atskaites punktu palīdzību: zeķes, saliektas rokas.
2. Sānu dēlis. Cilvēks tiek izstiepts guļus stāvoklī uz sāniem, turot ar divu atskaites punktu palīdzību: elkoņā saliektu roku un pēdas sānu.
3. Lecamaukla. Nostiprina muguras, vēdera muskuļus, paātrina vielmaiņu, pozitīvi ietekmē visu figūru.
4. Dziļi pietupieni. Vingrošanu var veikt tikai bez svariem.

Burpee vingrinājumi dod ļoti labu rezultātu. Šis ir neliels komplekss visa ķermeņa, tostarp vēdera, muskuļu kvalitatīvai izpētei. Tas sastāv no vingrinājumiem, kas pāriet no viena uz otru. Nodarbība sākas ar dziļu pietupienu, kas ieplūst stieņā, tad atkal pietupieni un asu lēcienu.

"Vakuums" harmonijai

Labs palīgs izliekumu veidošanā un atbrīvošanās no vēdera būs vingrinājums "Vakuums", dažreiz to sauc par "Pump", elpošanas vingrinājumi "Bodyflex", "Oxysize" darbojas pēc tāda paša principa.

Vingrinājums tiek veikts uzreiz pēc pamošanās vai vienkārši tukšā dūšā, to nevar apvienot ar galveno treniņu un aizņemt dažas minūtes atsevišķi. Vakuumu atļauts veikt stāvus, četrrāpus vai guļus stāvoklī. Īsa izpildes tehnika: izelpojiet visu gaisu līdz pašām beigām, pavelciet vēderu zem ribām, aizturiet elpu 8-10 reizes, ieelpojiet. Atkārtojiet vairākas reizes.

Video: slaids viduklis 7 minūtēs dienā

Pareizs uzturs un svara kontrole

Viduklis nekad nebūs tievs, ja izmantosi miltu izstrādājumus, saldumus, treknus ēdienus, ātrās uzkodas. Visi šie produkti satur ātros ogļhidrātus un uzreiz nogulsnējas uz sāniem un vēdera. No šīs vietas ir ļoti grūti noņemt taukus, tie atstāj pašā pēdējā pagriezienā. Tāpēc primārais uzdevums ir normalizēt svaru, tikai pēc tam ķerties pie problēmzonas. Resns un pat nedaudz resns cilvēks nespēs atrast skaistu vidukli.

Lai zaudētu svaru, varat izvēlēties kādu efektīvu diētu, no kurām ir izstrādāts milzīgs skaits. Palīdz zaudēt svaru, skaitot kalorijas, mainot olbaltumvielu-ogļhidrātu, badošanās dienas. Ja ir maz lieko mārciņu vai vienkārši vēlaties samazināt kuņģi ar normālu ķermeņa svaru, tad prātīgāk ir pāriet uz pareizu, frakcionētu uzturu.

Pareizas uztura pamatprincipi:

1. Ogļhidrātu pārtika tiek patērēta no rīta līdz pulksten 12. Pēc vakariņām tikai olbaltumvielas, piena produkti ar zemu tauku saturu, dārzeņi.
2. Augļi pēc 16 stundām nav ieteicami. No tiem varat pagatavot pēcpusdienas uzkodas.
3. Vakariņas ir pēc iespējas vieglākas: vista, zivis, svaigi dārzeņi, zema tauku satura biezpiens.
4. Pēc pulksten 18 var un vajag ēst, lai vielmaiņa nepalēninātos. Maltīti vēlams ieturēt 2-3 stundas pirms gulētiešanas. Ideālas vēlās vakariņas būtu vārīta vista, olbaltumvielu omlete, kefīrs vai biezpiens.
5. Alkohols ir ļoti kaloriju un kaitīgs, turklāt tā lietošana bieži noved pie gribasspēka zuduma un pārēšanās. Dažkārt var atļauties 1-2 glāzes sausa vīna, bet ne biežāk kā reizi nedēļā.
6. Maksimālais porcijas izmērs ir 300 g.Labāk ietilpināt 200-250 g, uzkost ik pēc 2,5-3 stundām.

Svarīgs!Ūdens ir nepieciešams normālai organisma darbībai un svara zudumam, taču nevajag to dzert uzreiz litros. Dzeršanai vajadzētu būt arī daļējai daļai, maziem glāzes malkiem ik pēc 1-2 stundām. Vakarā ar spēku nepanāk dienas normu.

Pareiza poza

Ar gadiem sievietes pieņemas svarā, viņām ir vēders, viduklis plešas uz sāniem un ļoti bieži tas ir saistīts ar bioloģisku vielmaiņas palēnināšanos. Kā saka pasaulslavenā ārste Jeļena Mališeva, no 30 līdz 40 gadiem vielmaiņas procesi palēninās par 30%, no 40 līdz 50 gadiem vēl par 30%. Bet nez kāpēc daudzi par stāju klusē. Viņa arī gadu gaitā cieš, bet sāk mainīties daudz agrāk, dažreiz jau no pašas jaunības. Ir vērts aiziet pie spoguļa un iztaisnot, izstiept kaklu, savest kopā lāpstiņas un uzreiz būs manāmas izmaiņas viduklī. Vēders kļūs plakans, un figūra ir pievilcīga.

Kā atjaunot vai mainīt stāju:

1. Muguras muskuļu stiprināšana. Viņi ir atbildīgi par stāju, palīdz atbalstīt vēderu. Palīdzēs vingrinājumi mugurai, piemēram, "kaķis". Labvēlīgi darbojas joga, stiepšanās.
2. Īpašas korsetes. Gudras ierīces, kurās vienkārši nav iespējams slinkot. Stājas iztaisnošanai, izliekuma novēršanai ir dažāda veida korsetes.
3. Pastāvīga kontrole. Īpaša uzmanība jāpievērš pozai, strādājot pie datora, rakstot vai lasot, ēdot. Tieši šajos brīžos muskuļi atslābinās, kuņģis “izkrīt”.

Video: poza kā karalienei

Zarnu attīrīšana

Mūsdienu cilvēka zarnas ir slinkas, tās nav pilnībā iztīrītas, ar gadiem krokās uzkrājas fekāliju nogulsnes, mikrobi, gļotas. Viņu svars var sasniegt vairākus kilogramus. Protams, tas ir papildu tilpums vēdera dobumā. Problēma bieži vien ir saistīta ar nepietiekamu uzturu, proti, nepietiekamu rupjo šķiedru - šķiedrvielu uzņemšanu. Svaigi dārzeņi, graudaugi, konditorejas izstrādājumi no graudu miltiem arvien vairāk tiek aizstāti ar bulciņām, saldumiem un desiņām.

Kā palīdzēt zarnām attīrīties:

1. Ikdienā lietojiet svaigus dārzeņus, graudaugus no nerafinētiem graudaugiem, maizi no graudiem un pilngraudu miltus.
2. Iziet attīrīšanās kursu ar farmaceitiskajiem preparātiem. Piemēram, "Laktofiltrum", "Fortrans", "Lavakol".
3. Jūs varat to notīrīt ar pieejamajiem tautas līdzekļiem. Piemēram, bietes un kefīrs, sālsūdens ar citronu.
4. Iekļaujiet savā uzturā klijas. Neliela 30 g porcija nosegs organisma ikdienas vajadzību pēc šķiedrvielām.

Zarnu attīrīšanas efekts būs ļoti pamanāms, iepriekš varēsiet veikt mērījumus un salīdzināt tos pēc dažām dienām. Zaudējumi ir līdz 3-5 cm.Figūra acumirklī mainīsies, līdz ar harmoniju parādīsies vieglums un labs garastāvoklis.

Zarnu attīrīšanai ir arī citi pozitīvi aspekti: uzlabojas izkārnījumu darbs, uzlabojas sejas krāsa un ādas stāvoklis, samazinās izsitumu skaits, no organisma izplūst toksīni un toksīni, kas saindē asinis. Procedūra ir noderīga visos aspektos, taču tai nepieciešama kompetenta pieeja.

Apģērbs: kā noslēpt trūkumu

Cilvēks lielāko dzīves daļu pavada apģērbā. Viņa spēj ne tikai nosegt ķermeni, bet arī paslēpt trūkumus, uzsvērt cieņu, vizuāli sašaurināt vidukli. Vienkāršākā un abpusēji izdevīgākā iespēja ir slaidinoša apakšveļa. Uz to nav jātaupa, nevajadzētu pirkt internetā. Ir svarīgi izvēlēties pareizo izmēru. Vēders un viduklis ir jāievelk, bet bez krokām un izvirzītām vīlēm.

Nevajadzētu pirkt slaidinošu apakšveļu košās krāsās vai ar mežģīnēm dekorētu, šņorētu, izņemot korsetes. Koriģējošajam apģērbam jābūt neredzamam. Ja nav iespējams iegādāties vairākas dažādas krāsas, tad labāk uzreiz ņemt bēšu. Tas ir piemērots krāsainām, baltām un tumšām lietām.

Padomi apģērba izvēlei:

1. Augšpuse tumša, apakša gaiša. Ja valkā platu melnu jostu vai tumšu T-kreklu, tad viduklis izskatīsies izdevīgi, salīdzinot ar gaišo dibenu.
2. A-līnijas svārki. Paplašinātais dibens vizuāli padara figūras augšdaļu sievišķīgāku, izsmalcinātāku, labvēlīgi izceļ vidukli.
3. Auduma svārki un bikses ar horizontālām svītrām. Šī opcija vizuāli paplašinās gurnus, radīs kontrastu, ideāli piemērots meitenēm ar taisnstūra vai ābola figūru.
4. Apgrieztas jakas. Šādas drēbes novelk vidukļa līniju un uzsver to.
5. Džinsi un platas bikses ar augstu vidukli. Viņi izstiepj figūru, piešķir graciozitāti, izsmalcinātību, uzsver vidukļa līniju.
6. basku. Viņa var būt klāt uz svārkiem, kleitām, blūzēm. Šī opcija ir piemērota tikai slaidām meitenēm. Uz resniem cilvēkiem baski dažreiz izskatās smieklīgi un smieklīgi.
7. Kleitas ar tumšiem akcentiem. Kleitu modeļi ar tumšiem sānu ķīļiem veido arī gurnu izliekumu. Figūra šādās drēbēs izskatās slaida, seksīga.

Meklējot apģērbu, neaizmirstiet par krāsas tipu un savu vecumu. Tas, kas ir pareizi un labi izskatās citam cilvēkam, ne vienmēr ir piemērots.

Bezjēdzīgi un neefektīvi veidi

Ne katrs darbs tiks atalgots ar slaidu vidukli. Papildus efektīvām metodēm ir daudz bezjēdzīgu, bet nez kāpēc reklamētu un labi zināmu metožu. Labākajā gadījumā tie prasīs tikai laiku, sliktākajā gadījumā tie var kaitēt ķermenim.

Kas nepalīdz:

1. Aptinumi. Jā, jūs varat zaudēt dažus centimetrus jostasvietā, liekais ūdens pazudīs, bet pēc dažām dienām viss atgriezīsies. Aptinumus varat izmantot kā ekspress metodi pirms svarīgas dienas vai notikuma.
2. Stīpa, hula stīpa. Pretrunīgs veids, kā iegūt skaistu vidukli. Kāds apliecina tā efektivitāti, citi sūdzas par zilumu pārpilnību. Bet pat visdārgākā stīpa nevar izraisīt lipolīzi (tauku sadalīšanos) pareizajā vietā.
3. Jostas svara zaudēšanai vai termoveļa. Tas ir ne tikai bezjēdzīgi, bet arī kaitīgi. Daudzas meitenes to visu uzvelk pirms sportošanas, darbojas tāds pats efekts kā no ķermeņa ietīšanas. Bet aiziet tikai ūdens, savukārt zem spiediena apgrūtinās elpošana, sarežģītāks kļūst iekšējo orgānu darbs.
4. Stretch korsetes. Tie sniedz tūlītēju vizuālu rezultātu, bet nevar būt ne runas par ilgtermiņa efektu.

Vēl trakāk, kad meitenes uzklāj pretcelulīta krēmus, ietin sevi plēvē vai uzliek svara zaudēšanas jostas, tad viņas šādā formā sāk griezt stīpu. Procedūras efekts ir iespējams, bet īslaicīgs. Vietējā vietā nav iespējams notievēt, un ļoti drīz atgriezīsies aizgājušais ūdens. Maksimālais, ko šādos veidos var sasniegt, ir uzlabot ādas stāvokli, pateicoties labajai krēma iespiešanās spējai. Bet kāpēc gan to vienkārši neierīvēt un veikt maigu masāžu? Jebkurš spiediens uz vēderu izraisa sāpes, iekšējo orgānu ievainojumus. Ceļš uz skaistu figūru ir jāizklāsta pareizi!

Video: visbīstamākie vingrinājumi presei

Tievs viduklis vienmēr tika uzskatīts par īpašu sievietes rotājumu. Viņi cenšas to uzsvērt ar visiem pieejamajiem līdzekļiem, jo ​​jūs patiešām vēlaties būt kā Merilina Monro, Vivjena Leja un pat Afrodīte.

Un pat tad, ja esi pieņēmusies svarā, un viduklis ir nopeldējis, vai arī tas nav dabiski pietiekami tievs – neskumstiet, jūs gaida labākie modes dizaineru padomi, kā vizuāli samazināt vidukli.

1. Apģērbu krāsu shēma.

Pirmkārt, ņemiet vērā, ka siluets ir vizuāli izstiepts, piešķirot tam papildu harmoniju, tumšas krāsas audumiem vai ar maziem rakstiem vai ornamentiem. Bet tas ir mazs, jo. lieli raksti vai zīmējumi, gluži pretēji, padara figūru masīvāku.

Protams, nevajadzētu likvidēt visas spilgtās lietas garderobē, vienkārši īpašiem gadījumiem labāk izvēlēties kleitas piesātinātās krāsās, piemēram, indigo. Kas attiecas uz gaišu apģērbu, tad to ieteicams kombinēt ar tumšu platu jostiņu, tikai jāskatās, lai tā der ap vidukli, bet nekādā gadījumā nekrīt.

Un vēl viens moments attiecībā uz krāsu izvēli - vidukli izcels klasiskā kombinācija "balts tops - tumšs dibens", savukārt ieteicams izvēlēties pūkaināku blūzi.

2. X formas siluets.

Lai kā mainītos mode, Holivudas zvaigžņu tik iemīļotais X formas siluets vienmēr ir aktuāls. Lai to izdarītu, pievērsiet uzmanību sievišķīgām blūzēm ar izceltu plecu līniju un platiem svārkiem.

Arī stingra monohromatiska tumšas krāsas kleita ar gaišiem ielaidumiem abās pusēs vai apģērbs ar taisnām vertikālām svītrām vizuāli samazinās vidukļa apjomu.

3. Uzsvars uz citām ķermeņa daļām.

Mēģiniet likt akcentus jaunā veidā, novirzot uzsvaru no vidukļa uz citām ķermeņa daļām.

Tātad, ir vērts uzsvērt krūtis ar dziļu kakla izgriezumu vai spilgtu aksesuāru. Gurnus vari izcelt arī pufīgu svārku vai taisnu svārku ar noslīpējumu dēļ – tas padarīs vidukli slaidāku, "pievelkot" sev uzmanību.

4. Apģērbu modeļi, kas vizuāli samazina vidukli.

Tagad apskatīsim tās apģērba iespējas, kas padarīs mūsu vidukli daudz izteiktāku:

Apvelkamās kleitas un blūzes ne tikai vizuāli samazina vidukli, bet arī labvēlīgi izceļ krūtis. Īpaši izdevīgi šīs blūzes izskatās pie platiem vai pufīgiem svārkiem.

Palielinām silueta augšējās daļas apjomu - ar to mums palīdzēs blūzes un blūzes ar V-veida kakla izgriezumu vai kvadrāta formā, kā arī plecu spilventiņi un sulīgi volāni uz krūtīm. Pretstatā apjomīgajam topam viduklis gribot negribot kļūst krietni plānāks.

Pieguļošas jakas un jakas līdz augšstilba vidum ir ideāli piemērotas, tikai jāpatur prātā, ka ir svarīgi, lai apģērbs būtu ideāli piemērots, un šautriņas būtu stingri vietā.

Jau pieminēti līdz ceļgaliem platie svārki, taču lieliski der arī klasiskie taisnie svārki ar augstu vidukli, uz kuriem nepieciešams izcelt nepieciešamo laukumu ar šauru siksniņu kontrastējošā krāsā.

Lai prasmīgi noslēptu platu vidukli, talkā nāks zemas bikses, kuras var vilkt ar klasisku brīvi pieguļošu blūzi, kas tajās iešūta. Šeit galvenais nosacījums ir tas, ka bikses lieliski pieguļ figūrai.

Jostas un jostas ir galvenais līdzeklis vidukļa izcelšanai, tikai atceries, ka lielām sievietēm vairāk piemēroti plati aksesuāri, trauslām – tievi un vidēji.

Jūs vienmēr varat padarīt vidukli daudz plānāku, izmantojot "slepeno ieroci" - korseti vai īpašu formu. Un, lai gan pastāvīgi tos valkāt nav ieteicams, pāris reizes nedēļā varat palutināt sevi ar lapsenes vidukli.

Mēs novēlam jums veiksmīgi izmantot mūsu padomu, lai gan jūs jau esat ideāls, un neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu viduklis!

Dažām meitenēm ir kompleksi par plati pleci kāds uztraucas nav vidukļa, un kāds - arī tāpēc plati gurni.

Bet vai visām šīm problēmām būtu jāpieliek punkts meiteņu pārliecībai un viņu pievilcībai? Protams, nē!

Vizuāli izlabojiet figūru jūs varat izmantot galveno sieviešu ieroci - apģērbi un aksesuāri.

Galvenais ir precīzi zināt, kādas lietas tiek “parādītas” ar tādu vai citu ķermeņa uzbūvi.

Kā noslēpt platus plecus?

Ļoti vienkārši: izvēlies elegantus un sievišķīgus topus, blūzes un kleitas dziļi šaurs kakla izgriezums. Labākais griezums meitenei ar platiem pleciem ir U-veida vai V veida kakla izgriezums.

Šāds kakla izgriezums vizuāli līdzsvaros proporcijas, vizuāli pagarinās kaklu.

Viņi arī lieliski veic "maskēšanu" dziļš kakla izgriezums, kā arī plecu topi un kleitas.

Bet galvenais ierocis cīņā pret proporciju pārkāpšanu - tās ir piedurknes.

Tiem jābūt pēc iespējas vienkāršākiem. pievērs uzmanību raglāna piedurknes.

Izvairīties: uzpūstas piedurknes, nolaisti pleci un drapējums gar pleciem.

Materiāli. Dodiet priekšroku gludiem matētiem audumiem. Izvēlieties topus, blūzes un jakas klusinātos tumšos toņos.

Izvairīties: apģērba gabali ar dekoratīviem elementiem uz pleciem (krelles, izšuvumi, volāni), priekšmeti no spīdīgiem viegliem audumiem.

Piederumi. Viegls zīda kabatlakats vai ap kaklu sasiets garš lakats novērsīs uzmanību no plecu līnijas un uzsvērs kakla skaistumu.

Lieliski piemērots arī meitenēm ar platiem pleciem. garas plānas ķēdes(var valkāt vairākus no tiem vienlaikus) un spilgti šķipsnas krelles.

"Lapses" viduklis - tas ir vienkārši!

Daži vienkārši noslēpumi, kā vizuāli padarīt vidukli plānāku.

1. Valkājot spilgtas jostas.

Tajā pašā laikā, lūdzu, ņemiet vērā: trauslām sīkajām meitenēm ir ieteicamas šauras jostas (pieļaujams vienlaikus valkāt vairākus šādus aksesuārus), bet meitenēm "ķermenī" - platākas jostas, kas kontrastē ar apģērbu.

2. X formas silueta tērpi.

Lai to izveidotu, izvēlieties blūzes ar akcentētiem pleciem un pabeidz tos uzliesmojoši svārki.

Atcerieties: klasika gaišas augšdaļas un tumšās apakšas kombinācija var padarīt vidukli vizuāli plānāku.

Šis noteikums darbojas arī tad, ja kā apakšā izvēlētas bikses vai taisna piegriezuma svārki. Galvenais ir apvienot tās ar blūzēm ar nedaudz brīvu piegriezumu.

3. Pieliekami bleizeri un jakas.

Ar harmonijas figūras došanu galā: wrap topi, svārki ar augstu jostasvietu un ceļgala garuma svārki.

Mūsdienīgs un neticami stilīgs risinājums meitenēm ar lielu vidukli - tas ir topi un kleitas ar peplum(frill "peplum" - no angļu valodas. Peplum).

Šādi garderobes priekšmeti izceļ plecu līniju, koncentrējoties uz krūtīm un kaklu, savukārt viduklis ir “maskēts” zem plaša, pūkaina volāna.

Plati gurni vairs nav problēma!

Daži noslēpumi, kā noslēpt platus gurnus un uzsvērt vidukļa līniju.

Rīks Nr. 1 – kontrasta ansambļi.

Valkājiet gaišas krāsas apjomīgus topus, papildinot tos ar tumšiem taisna piegriezuma svārkiem vai opcijām ar gareniskām svītrām, kas vizuāli izstiepj un slaidina jūsu figūru.

Instruments numurs 2 - iegarenas jakas, topi, blūzes ar iegarenu muguru.

Vienkāršākais veids, kā vizuāli padarīt gurnus mazākus, ir tos paslēpt. Šiem nolūkiem vislabāk der iegarenas jakas, topi, blūzes ar iegarenu muguru.

Viegli audumi un spilgti topi topi palīdzēs novērst uzmanību no apjomīgā apakšas. Kombinē tās ar tumšāko toņu pieguļošām biksēm (optimāli – ar melnu).

3. rīks — smagie džinsa džinsi

Ja esat ērta ikdienas apģērba cienītāja, pievērsiet uzmanību džinsiem, kas izgatavoti no bieza džinsa, krāsoti tumši zilā vai zili melnā krāsā.

Izvairieties no augstām jostasvietām, jo šīs bikses uzsvērs kontrastu starp viņu un platajiem gurniem.

Lielisks risinājums meitenēm ar platiem gurniem - plati džinsi un brīvas bikses. Pirmais palīdzēs vizuāli noslēpt atšķirību starp kāju biezumu un gurnu apjomu, bet otrais pilnībā paslēps “problēmu” zonu no ziņkārīgo acīm.

Valkājot bikses un svārkus košās krāsās, kā arī modeļus ar ielocēm gar vidukli.

Arī šauras šauras bikses nav runas, jo padara kājas vizuāli plānākas, piešķirot gurniem vēl lielāku vizuālo apjomu.

Nevalkājiet mini svārkus un avangarda svārkus. Tā vietā izvēlieties vieglus, plūstošus uzliesmojošus svārkus un kroku midi svārkus ar platu jostasvietu.

Apģērbs ir mūsu sabiedrotais cīņā par harmoniju

Nekad nekrītiet izmisumā, jo jūsu figūra neatbilst "skaistuma standartiem".