Sejas maskas pret grumbām. Receptes ādai pret novecošanos

Ikviens vēlas palikt mūžīgi jauns. Diemžēl laiku nav iespējams apturēt, taču ir iespējams palēnināt laika ietekmi uz mūsu izskats un par veselību kopumā. Šajā rakstā mēs runāsim par produktiem, kas var palēnināt novecošanos.

1. Spināti.

Zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti vai lapu kāposti, var padarīt jūsu ādu jaunāku.

Zaļos lapu dārzeņos ir daudz antioksidanta luteīna. Franču zinātnieki ir atklājuši, ka luteīns uzlabo ādas mitrināšanu, padara ādu elastīgāku un novērš grumbu veidošanos. Lai sasniegtu šo efektu, katru dienu jālieto 10 mg luteīna. Tik daudz noderīgu vielu satur 113 gramus spinātu vai 57 gramus kāpostu.

2. Pākšaugi.

Pākšaugi jebkurā formā veicina ādas atjaunošanos, jo to patēriņš noved pie tā, ka organisms ražo hialuronskābi – vielu, kuras dēļ āda paliek gluda un elastīga. Nicky Hembelton-Jones no TV šova 10 Years Younger apgalvo, ka hialuronskābe ir lielā daudzumā zīdaiņu ādā, bet samazinās līdz ar vecumu. Pākšaugi palīdzēs jums atjaunot šīs labvēlīgās vielas saturu.

Katru dienu savā uzturā vēlams iekļaut vismaz 2 ēdamkarotes pākšaugu. Pupiņu biezeni var aizstāt kartupeļu biezeni ar nedaudz grieķu jogurta.

3. Goji ogas

Saskaņā ar ādas kopšanas eksperta Dr Howard Murad teikto, godži ogām piemīt pretnovecošanās īpašības, un tās ir uztura produkts numur viens starp citiem pārtikas produktiem.

Salīdzinājumam, 1 grams godži ogu satur apmēram 500 reižu vairāk C vitamīna nekā apelsīns, un C vitamīns veicina kolagēna veidošanos – vielu, kas padara mūsu ādu elastīgu. Tāpat šīs ogas satur linolskābi – vienu no taukskābēm, kas palīdz atbrīvot ādu no grumbām un izlīdzina to. Pateicoties linolskābei, āda ne tikai izskatās jaunāka, bet arī no iekšpuses ir atjaunota.

Godži ogas izmanto augļu dzērienu pagatavošanai, tās pievieno graudaugu graudaugiem.

4. Turcija

Baltā tītara gaļa satur vielu karnozīnu, kas novērš šķērssavienojumu veidošanos ādā, procesu, kurā šķiedras tiek pārveidotas par kolagēnu, padarot ādu mazāk elastīgu.

Šī negatīvā procesa rezultātā, cilvēkam smaida, smejoties vai saraucot pieri, uz sejas parādās vārnu kājiņas un citas krunciņas. Lai tie nesabojātu tavu smaidu, ēd tītaru ne tikai Ziemassvētkos.

Ēdiet tītara gaļas ēdienus vismaz divas vai trīs reizes nedēļā.

5. Linu sēklas

Var dzert linsēklu eļļu, izmantot augļu kokteiļu gatavošanā, kopā ar balzamiko etiķi pievienot salātiem. Jebkurā gadījumā šī produkta dienas deva nedrīkst būt mazāka par vienu karoti.

Linsēklās ir daudz omega-3 taukskābju. Šīs skābes atrodas tauku slānī, kas ieskauj ādas šūnas. Omega-3 skābes veicina šī slāņa nostiprināšanos un pilnvērtīgu ādas šūnu uzturu. Tādējādi grumbas uz ādas tiek izlīdzinātas, un krokas kļūst mazāk pamanāmas.

6. Žāvētas plūmes

Ādas audi laika gaitā tiek iznīcināti, galvenokārt tāpēc, ka tie pastāvīgi atrodas brīvo radikāļu negatīvā ietekmē. Antioksidanti palīdz neitralizēt brīvo radikāļu darbību - vielas, kas lielos daudzumos atrodamas žāvētās plūmēs.

Otro vietu šo vielu saturā aiz žāvētām plūmēm ieņem mellenes.

Ja vēlaties pasargāt savu ādu no kaitīgās ietekmes un novecošanās, apēdiet 5-6 žāvētas plūmes dienā vai nelielu groziņu melleņu.

7. Bietes

Pēc neatkarīgās uztura speciālistes Kerijas Rukstones teiktā, bietes ir bagātas ar antioksidantiem. Tāpat bietes, tāpat kā visi sarkano augu pārtikas produkti, satur pigmentu antocianīnu, kas veicina kolagēna veidošanos.

Ikviens zina, ka bietes var ēst, pievienojot tās salātiem.

8. Olīvas

Austrālijas zinātnieki nesen secināja, ka cilvēkiem, kuri patērē daudz olīveļļas, ir gluda āda un mazāk grumbu.

Saskaņā ar slaveno dermatologu Nikolasu Perikonu, oleīnskābe, kas atrodama olīvās un neapstrādāta augstākā labuma olīveļļā, palīdz pārveidot ādu, kas izskatās kā veci ādas zābaki, ādā, kas izskatās kā rožu ziedlapiņas. Oleīnskābe iekļūst šūnu membrānās un darbojas atjaunojoši no iekšpuses, vienlaikus palīdzot noslēpt grumbas un grumbas.

Jūsu uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas satur olīveļļu. Izmantojiet to ēdiena gatavošanai un pievienojiet olīvas mērcēm un salātiem. Tos var ēst arī vienkārši kā uzkodu.

9. Šokolāde

Šīs ir lieliskas ziņas ēdiena cienītājiem! Kā liecina vācu zinātnieku pētījums, šokolāde ir laba arī ādai.

Kakao dzeršana uzlabo asinsriti, un kopā ar asinīm mūsu ādā nonāk vairāk mitruma un barības vielu. Vēl viena šokolādes labvēlīgā ietekme ir ādas aizsardzība no ultravioletā starojuma, kas to negatīvi ietekmē.

Jāatceras, ka tikai tumšā šokolāde satur nepieciešamo antioksidantu daudzumu.

10. Sarkanie pipari

Burkāni, dārza kartupeļi un citi dārzeņi un augļi arī nodrošina labu aizsardzību pret saules starojumu. Pēc Dr Ronald Watson teiktā, sarkanā, oranžā un dzeltenā augu pārtika satur antioksidantus, kas palēnina novecošanās procesu.

Pretgrumbu sejas maskām ir mitrinošs, barojošs, atjaunojošs, atjaunojošs efekts.

Grumbu maskām tiek izmantoti labi zināmi mājas aizsardzības līdzekļi. Tos izmantoja arī mūsu vecmāmiņas un vecvecmāmiņas. Tos sauc par tautas līdzekļiem.

Labākās sejas maskas pret grumbām ir receptes ar želatīnu, alveju, jūraszālēm, augļiem un ogām.

Tāpēc parunāsim par to, kā novērst grumbu parādīšanos uz sejas un izskatīties 15 vai pat 20 gadus jaunākam par pases vecumu.

Galu galā, nav nekas neparasts, ka vecāka gadagājuma, 60 gadus veca sieviete izskatās skaista, un viņai var viegli piešķirt 40-45 gadus. Un jēga šeit nemaz nav plastiskajā ķirurģijā vai citās kosmētiskās manipulācijās. Tas ir tas, kurš viņiem ir pieķēries, kuram, ņemiet vērā, nav ceļa atpakaļ. Un es uzskatu, ka sievietei var būt jauneklīga seja jebkurā vecumā, neizmantojot nekādas mākslīgas ietekmes.

Lai to izdarītu, pirmkārt, jums ir jāidentificē visi grumbu cēloņi un, ja iespējams, mēģiniet tos noņemt no savas dzīves.

Apskatīsim grumbu cēloņus:

1. Pašas pirmās, jau 20 gadu vecumā, parādās mīmiskās krunciņas ap acīm. Āda šeit ir ļoti plāna, maiga, nav muskuļu slāņa. Bet mēs vienkārši nevaram izpaust savas emocijas bez acu līdzdalības (smieties, būt sarūgtinātam, pārsteigtam utt.). Tāpēc, ja jūs to vēlaties, jūs to nevēlaties, bet vecums darīs savu.

2. Bet tad, cik daudz tuvredzīgu cilvēku, kuriem nepatīk nēsāt brilles vai kontaktlēcas! Viņi visu laiku šķobās! Tātad grumbas ap acīm parādās paātrinātā tempā. Tāpēc, ja jūsu redze ir pasliktinājusies, steidzami vērsieties pie ārsta, lai izvēlētos brilles. Man nepatīk valkāt brilles, kontaktlēcas ir jūsu rīcībā, un lāzera redzes korekcija ir piemērota kādam!

3. Vai visas meitenes valkā saulesbrilles gaišās, saulainās pavasara un vasaras dienās? Ne visi un ne vienmēr. Ziemā ir arī saulainas dienas, īpaši grūti skatīties uz balti balto sniegu, acis šķiebjas.

4. Pastāsti man, kā tev patīk gulēt? Meiteņu vidū ir daudz mīļotāju gulēt uz vēdera un atspiest vaigus pret spilvenu. Tajā pašā laikā krasi iezīmējas grumbas ap acīm un nasolabiālās krokas. Kamēr ādas turgors ir augsts, grumbas ir viegli izlīdzinātas. Un tad viņi kļūst pastāvīgi.

5. Vairāk! Gandrīz nevienā vecumā nav tādu sieviešu, kuras būtu apmierinātas ar savējo.Visi cenšas kļūt tievi. Viņi pieliek neticamas pūles un pilnībā aizmirst, ka pēc svara zaudēšanas samazinās ādas turgors, izzūd muskuļu masa un parādās daudzas grumbiņas. Un ne tikai uz sejas, bet arī uz ķermeņa. Tāpēc, zaudējot svaru, noteikti ēdiet olbaltumvielu pārtiku un dzeriet daudz ūdens.

6. Un cik svarīga ir pareiza kosmētikas lietošana! Dekoratīvajai kosmētikai, dabīgajiem krēmiem un tonikiem jābūt tikai kvalitatīviem. Pretējā gadījumā pēc dažiem to lietošanas gadiem jūs vienkārši neatpazīsiet savu seju.

7. Noteikti sekojiet līdzi Hroniskas slimības, infekciju perēkļi (hronisks tonsilīts, kariesa zobi, zarnu disbakterioze, urīnceļu infekcijas) vissliktāk ietekmē mūsu izskatu.

8. Ja smēķējat un daudz lietojat alkoholu, atmetiet, kamēr nav par vēlu. Smēķējošas un dzerošas sievietes seju nevar sajaukt ne ar ko. Tā ir kā vizītkarte, kurā teikts, ka sievietei ir slikti ieradumi.

Dārgie mani draugi! Redziet, cik neaizsargāta ir sejas āda! Laicīgi izlabojiet visas savas kļūdas, palieciet veseli, un tas vispateicīgāk ietekmēs jūsu izskatu.

Un tagad parunāsim par tautas līdzekļiem un veidiem, kā novērst grumbu veidošanos. Ādas novecošanos pavada pārmērīga ādas sausuma parādīšanās. Samazinās hialuronskābes, elastīna un kolagēna proteīnu daudzums, un galu galā tiek zaudēts ādas turgors.

Šodien es jums sniegšu dažas receptes, kas novērš grumbu veidošanos. Pats lietoju dažus un ļoti patīk. Citas receptes man stāstīja pazīstamas sievietes un kolēģes darbā. Es kaut ko lasīju internetā.

Želatīna maskas pret grumbām

Želatīns ir lipīga viela, kas veidojas, ilgstoši vārot dzīvnieku saistaudus (locītavas, skrimšļus, saites). Želatīns sastāv no kolagēna šķiedrām, kas ir bagātas ar olbaltumvielām, aminoskābēm un minerālu savienojumiem. Īpaši daudz kalcija un fosfora želatīnā. Maskām parasti izmanto gatavu želatīna pulveri, ko maisiņos pārdod jebkurā lielveikala pārtikas preču nodaļā.

Vispirms jums ir jāsagatavo maskas pamatne. Lai to izdarītu, ņem tējkaroti želatīna un 2 ēdamkarotes ūdens. Samaisa nelielā stikla traukā un ļauj uzbriest. Pēc tam šo trauku ievietojam ūdens vannā un visu laiku maisot karsējam masu šķidrā stāvoklī. Nedaudz atvēsināsim. Pamats maskām ir gatavs. Tagad varat pievienot dažādas sastāvdaļas, kas uzlabos masku uzturvērtības. Piemēram, auzu pārslas, persiku eļļa, kefīrs vai skābs krējums, A un E vitamīni, alvejas sula utt.

Masku parasti uzklāj biezā kārtā uz tīras sejas ar disku vai otu. Kad tas izžūst, sejas āda savelkas, un tas nav gluži patīkami. Tāpēc procedūras laikā vislabāk ir mierīgi apgulties, atpūsties un censties nenoslogot sejas muskuļus. Turiet masku uz sejas 20 minūtes

Efekts ir pārsteidzošs! Visas mazās krunciņas ir izlīdzinātas. Dziļās grumbas kļūst mazāk pamanāmas. Āda kļūst elastīga, iegūst skaistu, veselīgu izskatu.

Atjaunojoša maska ​​ar biostimulētu alvejas sulu.

Lai pagatavotu masku, mums ir nepieciešams pieaugušais augs - (lat.) Alveja. Ne jaunāks par trīs gadiem. Iesākumam mēs to nelaistīsim divas nedēļas. Pēc tam nogriežam dažas lielas lapas, iesaiņojam plastmasas maisiņā un divas nedēļas uzglabājam ledusskapī. Šādos apstākļos lapas uzkrāj mūsu organismā visvērtīgākos enzīmus, augšanas stimulatorus un šūnu atjaunošanos.

Tagad sasmalciniet lapas mīkstumā, izmantojot blenderi. Un mums ir gatava masku bāze. Turklāt tas nezaudē savas uzturvērtības saldētavā. Tāpēc no tā 1-2 ml veidnēs gatavosim mazus kubiņus un uzglabāsim saldētavā.

Ar šādu kubu jūs varat noslaucīt visu seju vai arī varat sagatavot maskas un darīt tās trīs reizes nedēļā. Jūs varat pagatavot biostimulētu alvejas masku ar 1 olas dzeltenumu un tējkaroti ziedu medus vai olīveļļas.

Jebkurā gadījumā pēc vairākām procedūrām jūsu seja netiks atpazīta. Tas spīdēs, un visas mazās un vidējās krunciņas tiks izlīdzinātas. Kļūsti jaunāks, nolaižot labus desmit gadus.

Jūras aļģu atjaunojoša maska.

Tagad jebkurā aptiekā jūs varat iegādāties sausas jūraszāles. Tos sauc par brūnaļģēm vai jūraszālēm. Laminārijai ir visbagātākais sastāvs: gandrīz visas aminoskābes, milzīgs makro un mikroelementu komplekts, vitamīni, fermenti un citas noderīgas bioloģiski aktīvas sastāvdaļas.

Tie visi lieliski atjauno seju, uzlabo asinsriti ādas traukos, paātrina vielmaiņu, atjauno ādas šūnas, palielina kolagēna šķiedru elastību.

Ņemam 3 tējkarotes sausas brūnaļģes, pievienojam divas ēdamkarotes karsta ūdens, samaisām traukā un ļaujam desmit minūtes brūvēt. Ja vēlaties, brūnaļģes var pievienot medu. Un maisījuma blīvumam (ja nepieciešams) - tējkaroti auzu miltu.

Turklāt, ja āda ir taukaina, var pievienot nedaudz spiestas citrona sulas vai, ja āda ir sausa, jebkuru nerafinētu augu eļļu: olīvu, linsēklu, sezama. Uzklājam masku uz sejas un turam 25 minūtes. Nomazgāt ar ūdeni.

Atsvaidzinoša zemeņu maska.

Ikviens zina zemeņu derīgās, vitamīnu īpašības un garšu. Tieši tagad šo brīnišķīgo ogu nogatavošanās laiks un šis brīdis noteikti jāizmanto, lai piesātinātu ādu ar vitamīniem.

Vispirms sagatavojiet ledus gabaliņus no zemeņu sulas vai piparmētras un katru rītu noslaukiet ar tiem seju, atstājot šo maisījumu uz sejas 15 minūtes. Ļoti labi tonizē ādu!

Sasmalcinātas zemenes var sajaukt ar tējkaroti rīsu miltu un ēdamkaroti trekna jogurta. Uzklājiet šo masu uz sejas, un pēc 20 minūtēm noskalojiet un ieeļļojiet ādu ar parasto krēmu.

Kārtīgi samaisiet dažas biezenī nogatavojušās zemenes un veselu ēdamkaroti biezpiena un tējkaroti persiku eļļas. Uzklājiet šo masu uz sejas arī uz 20-25 minūtēm, pēc tam noskalojiet. Maska lieliski baro, mitrina un tonizē ādu.

Ir ļoti labi sajaukt zemeņu biezeni ar krējumu un medu. Uzklājiet arī uz sejas ādas 20 - 25 minūtes un pēc tam noskalojiet ar ūdeni. Sejas āda tiek atsvaidzināta, mitrināta, tiek izlīdzinātas smalkās krunciņas.

Mīļās sievietes! Vairākkārt atgriezīsimies pie sejas kopšanas tēmas un uzzināsim tik daudzu masku sastāvu. Un, protams, koncentrēsimies uz fiziskiem vingrinājumiem un sejas muskuļu masāžu, bez kurām skaista, jauneklīga āda vienkārši nav iespējama!

Mīli sevi, rūpējies par savu veselību un izskatu! Lai rūpētos par savu izskatu, noteikti izmantojiet tautas metodes!

1. Līdzekļi pret hemoroīdiem – ādas atjaunošanai un svaigumam

Tas ir "zvaigžņu" noslēpums: Holivudas skaistules un topmodeles zina, kā atsvaidzināt un izlīdzināt sejas ādu pēc vētrainas bezmiega nakts. Keitai Mosai ļoti patīk lietot hemoroīdu ziedi, uzklājot to uz zilumiem zem acīm un pietūkušajiem plakstiņiem. “Rīkojas uzreiz!” – viņa saka, demonstrējot pat svaigu ādu. Līdzekļi pret hemoroīdiem nonāk līdz dziļākajām grumbām un efektīvi tās izlīdzina. Efekts tiek panākts, pateicoties haizivju taukiem, kas ir daļa no ziedēm un svecītēm. Tas kopā ar citām aktīvajām vielām veicina audu sablīvēšanos un atjaunošanos un novērš to pietūkumu.

Kā izmantot: ziedi vai izkausētu līdz krēmveida stāvoklim (piemēram, ūdens vannā) svecītes no hemoroīdiem vienmērīgi uzklāj uz problemātiskajām zonām - ādu ap acīm, pieri, kaklu, dekoltē - un atstāj, līdz pilnībā uzsūcas.

2. Aspirīna skrubja maska

Acetilsalicilskābe jeb aspirīns ir piemērota ne tikai iekšķīgai lietošanai. Aspirīns lieliski novērš apsārtumu un kairinājumu, attīra poras un izlīdzina ādu.

Kā izmantot: 4 aspirīna tabletes atšķaida 20–30 g ūdens, pievieno 1 tējk. medus, uzklājiet maisījumu uz problemātiskajām zonām (sejas, kakla, dekoltē) un atstājiet 10 minūtes. Pēc tam iemasējiet ādu ar aspirīna maisījumu kā skrubi un noskalojiet. Rezultāts uz sejas!

3. Retinoiskā ziede - no grumbām

Retinoiskā ziede veiksmīgi cīnās ne tikai ar pūtītēm, bet, kā liecina prakse, ar grumbām. Retinols ir sintētisks A vitamīna analogs, līderis cīņā pret novecošanos. Retīnskābe un tās atvasinājumi ziedes sastāvā stimulē kolagēna ražošanu un šūnu reģenerācijas procesus. Rezultātā āda tiek izlīdzināta un atjaunota.

Kā izmantot: Uzklājiet mērenu daudzumu ziedes uz iepriekš attīrītas ādas ar masāžas kustībām.

4. Lakrica (lakrica) sakne vecuma plankumiem

Lakrica (lakrica) pret bronhītu un saaukstēšanos - garša no bērnības. Tomēr arī pieaugušie var gūt labumu no lakricas. Lakrica saknes ekstrakts regulē melanīna veidošanos organismā un palīdz atbrīvoties no vecuma plankumiem, izlīdzina ādas toni un nostiprina sejas kontūru.

Kā izmantot: var pagatavot novārījumu, aplejot lakricas sakni ar verdošu ūdeni. Ar atdzesētu infūziju noslaukiet seju. Vēl viens variants: pārlej lakricas saknes ar olīveļļu, lai eļļa tās pilnībā nosegtu, un vāra ūdens peldē uz ļoti zemas uguns 10 stundas. Uzklājiet iegūto lakricas eļļu uz sejas no rīta un vakarā.

5. Solcoseryl no dziļām grumbām

Brīnumaina ziede dāmām vecumā. Solcoseryl veicina kolagēna ražošanu, ievērojami uzlabo asinsriti un atjauno bojātos ādas audus. Šīs ziedes fani atzīmē ievērojamu pat ļoti dziļu grumbu samazināšanos, regulāri lietojot.

Kā izmantot: Ik pēc divām dienām uzklājiet uz sejas, kakla un dekoltē nakts krēma vietā pirms gulētiešanas. Solcoseryl ziedi varat arī uzklāt uz ādas ap acīm ar maigām kustībām plānā kārtā.

6. Vjetnamiešu "Zvaigznīte" sejas ādas pievilkšanai

Šī dedzinošā ziede ir dabisko eļļu, skābju un ekstraktu noliktava. Tas ātri (gandrīz acumirklī!) un efektīvi noņem maisiņus zem acīm, mazina tūsku, atsvaidzina ādu.

Kā izmantot: Pamazām maigi uzklājiet ziedi loku apakšā zem acīm. Izvairieties no zonas tieši ap acīm!

7. Izlīdzinoša cinka ziede

Cinks ir daļa no bērnu autiņbiksīšu krēmiem, pasargājot ādu no berzes un apsārtuma, kā arī līdzekļos pret pūtītēm un melnajiem punktiem. Tās daļiņas lieliski atspoguļo ultravioleto starojumu, kas provocē ādas novecošanos, kā arī cīnās ar iekaisumu. Lai likvidētu grumbiņas, kosmetologi izmanto cinka ziedi. Rezultāts ir pamanāms pēc pirmajām lietošanas dienām.

Kā izmantot: Uzklājiet vienmērīgu plānu ziedes kārtu uz visām problemātiskajām ādas vietām. Noteikti apvienojiet cinka ziedi ar labiem mitrinātājiem, jo ​​​​tas izžūst ādu un var izraisīt lobīšanos un dehidratāciju.

8. Hidrokortizons - "vārnu kājiņu" pieradinātājs

Ja mīmikas grumbu tīkls kļūst pamanāmāks, ārkārtas situācijā varat izmantot hidrokortizona ziedi. Šis hormonālais līdzeklis pret alerģijām un ādas iekaisumiem labi saglabā mitrumu, tas ir, faktiski rada tūsku, kas iztaisno grumbas. Botox efekts uz sejas!

Kā izmantot: Uzklājiet uz mīmikas līnijām ap acīm un lūpām. Pirms uzklāšanas pārbaudiet uz neliela ādas laukuma – vai ziede neizraisīs alerģisku reakciju.

9. A un E vitamīni jauneklīgai ādai

Daudzi kosmētikas ražotāji daudziem pretgrumbu līdzekļiem pievieno vitamīnus A un E. Kāpēc gan neizmantot vitamīnus tīrā veidā? Tātad tie labāk uzsūcas ādā un neaizsprosto poras. A un E vitamīnus pārdod kapsulās un tiem ir šķidra konsistence, tāpēc tos var lietot tāpat kā ādas eļļu. A un E ir galvenie pretnovecošanās vitamīni.

Kā izmantot: Ieduriet vitamīnu kapsulu ar adatu un uzklājiet eļļaino šķidrumu tieši uz grumbām. Ļaujiet tai iesūkties un pēc pusstundas nosusiniet pārējo produktu ar salveti. Pievienojiet dažus pilienus vitamīnu sejas maskām.

Vai lielākā daļa sieviešu rūpējas par savu ādu? No rīta - dienas krēms, vakarā - toniks, nakts krēms, retāk - sejas maska. Taču ir vajadzīgas nopietnas metodes, lai apturētu ādas novecošanos.

Ikviens ir dzirdējis par kolagēnu, bet tikai daži zina, kam tas ir paredzēts. Vienkāršs piemērs ir matracis. Kamēr ir jauns, nav salauzts, labi saglabā formu. Bet ar gadiem nolietojas, nokarājas, parādās iespiedumi.

Ja ādai trūkst kolagēna, tad notiek tas pats. Kolagēna šķiedras spoles, kas veido ādas rāmi. Novecošanās procesā tie deformējas un āda nokarājas, nokarājas, parādās grumbas.

Šajā situācijā maskas un krēmi ir neaizstājami.Ko darīt? Kā palēnināt ādas novecošanos?

1. solis sejas ādai pret novecošanos

Jums jāsazinās ar endokrinologu, menopauzes laikā kolagēns pārstāj tikt apstrādāts. Ārsts var izrakstīt hormonālo terapiju.

Jānodarbojas ar fitnesu - fizisko audzināšanu, spēka slodzes ar hanteles, jāuzlabo vielmaiņa un jādod stimuls kolagēna ražošanai.

Ēdienkartē jāiekļauj pārtikas produkti ar C vitamīnu, kas veicina kolagēna ražošanu:

• jāņogas;
• kivi;
• dzērvene;
• citrusaugļi;
• noderīgi produkti ar A vitamīnu;
• žāvētas aprikozes;
• olas;
• sviests.

Populārākās kosmētiskās procedūras pret ādas novecošanos.

1. Jonoforēze - palīdz ādai ražot kolagēnu.
2. Mezoterapija ir gēls ar kolagēnu, ko ievada, izmantojot mikroinjekcijas.
3. Thermage rada elektromagnētisko lauku, kas stimulē kolagēna ražošanu.

Kolagēna krēms ādas novecošanai

Krēmi ar kolagēnu ne vienmēr ir efektīvi. Ja krēms satur dzīvnieku kolagēnu, kas iegūts no liellopu ādām. Šāds kolagēns neiekļūst dziļi ādā, tas var izraisīt alerģiju. Lēti krēmi satur tieši šādu kolagēnu.

Dārgāki luksusa krēmi satur augu kolagēnu, kura pamatā ir kviešu proteīni. Tas ir patiešām efektīvi, jo tā molekulas ir mazākas, un tās iekļūst dziļākajos ādas slāņos, piešķirot tvirtumu un elastību.

Līdzīga iedarbība ir arī krēmos ar kolagēnu, kas ražots no jūras zivju ādas. Bet šādi krēmi var izraisīt alerģiju, tāpēc rūpīgi izlasiet sastāvdaļas.

Lielus ādas bojājumus izraisa:

• smēķēšana;
• alkohols;
• solārijs.

Centies būt mierīgāks, jo hronisks stress grauj imūnsistēmu un negatīvi ietekmē ādu.

2. solis sejas ādai pret novecošanos

Mitrināšana ir būtisks solis ādas kopšanā. Ūdens palīdz ražot kolagēnu, labi mitrināta āda paliek jauna, skaista ilgu laiku, elastīgs. Ja nav pietiekami daudz mitruma, āda kļūst sausa un pārslveida.

Nepieciešami steidzami pasākumi, pretējā gadījumā āda ātri zaudēs savu elastību, kļūs plānāka, un uz tās parādīsies grumbas. Tāpēc nepieļaujiet ādas sausumu, īpaši rudenī un ziemā, kad ir ieslēgta apkure un gaiss dzīvoklī ir sauss.

Ar mitrinošu krēmu lietošanu nepietiek, āda ir jāmitrina no iekšpuses, šim nolūkam izdzeriet 30 ml ūdens uz kilogramu svara. Kafijai un vīnam ir diurētiska iedarbība, un to nevajadzētu pieļaut, tāpēc pēc katras kafijas vai vīna tases noteikti izdzeriet glāzi ūdens.

Gaisu dzīvoklī mitriniet ar gaisa mitrinātāju, ja tas nav pieejams, izsmidziniet ūdeni no smidzināšanas pudeles vai pakariet uz akumulatora mitru dvieli.

Mitrinošs krēms ādas novecošanai

Mēģiniet uzklāt mitrinātājus uzreiz pēc dušas vai tīrīšanas, kamēr āda ir piesātināta ar mitrumu.

Krējuma sastāvam jābūt:

• hialuronskābe;
• glicerīns;
• avokado eļļa, jojobas eļļa, ķirbis;
• silikoni.

Dienas laikā ir lietderīgi apliet sejas ādu ar ūdeni. Uzklājiet mitrinošus krēmus ziemā 40 minūtes pirms iziešanas no mājas, pretējā gadījumā ūdens pārvērtīsies kristālos un āda apsaldēsies.

Ja vēlies palēnināt ādas novecošanos, tad atceries, ko nedrīkst darīt.

1. Uzklājiet spirtu saturošu toniku.
2. Mazgājot ar ziepēm, tās sausina, dehidrē ādu.
3. Izmantojiet tīrīšanas līdzekļus ar nātrija laurilsulfātu un amonija laurilsulfātu, izvēlieties tīrīšanas līdzekli ar pH 5,5-7.
4. Nomazgājiet seju ar karstu ūdeni (arī ejiet karstā vannā, dušā).
5. Bieži lieto skrubjus un pīlingus, pietiek reizi divās nedēļās.

Mūsu ādai ir nepieciešams uzturs, no rīta un vakarā neaizmirstiet par krēmiem.

Pievērsiet uzmanību sastāvam, vēlams, lai būtu:

• hialuronskābe;
• augļu skābes;
• A vitamīns-retinols;
• koenzīms Q10;
• vitamīni E, C;
• keramīdi;
• placentas ekstrakti.

Šīs vielas spēj saglabāt mitrumu ādā un saglabāt tvirtumu un elastību.

3. solis Pretnovecošanas āda

Katrai sievietei vajadzētu būt serumam, tajā ir daudz vairāk vērtīgu vielu nekā krēmā. Serums lieliski baro ādu, pateicoties vieglajai tekstūrai, ātri uzsūcas un iesūcas dziļi ādā.

Izvēlieties serumu atkarībā no ādas tipa un problēmām, kuras mēģināt atrisināt.

Serumu darbība var būt dažāda:

• cīnās ar grumbām;
• noņemt paplašinātās poras;
• nomierināt;
• barot;
• mitrina.

Lūdziet kosmetologam vai pārdevēja asistentam izvēlēties sev piemērotāko serumu.

Uzklājiet uz ādas dažus pilienus seruma un viegli iemasējiet to ādā. Nav nepieciešams uzklāt daudz, jo ādas pārsātināšana ar aktīvajām vielām var izraisīt alerģiju.

Jūs nevarat lietot serumu visu laiku, kurss ir 3 nedēļas, tad pārtraukums uz mēnesi vai diviem.

Nevar lietot tikai serumu, lai panāktu efektu, lieto serumu kopā ar krēmu. Vispirms serums, tad pēc pāris minūtēm ikdienas krēms.

Nav slikti, ja jums ir liftinga krēms. Tas lieliski savelk, izlīdzina ādu, padara grumbas neredzamas. Ļaujiet šim efektam saglabāties pāris stundas, bet, izejot ārā, jūs spīdēsit.

Secinājums: noteikti izmantojiet metodes, lai palēninātu ādas novecošanās procesu, dzeriet daudz ūdens, sportojiet, ēdiet veselīgu pārtiku, staigājiet biežāk, un grumbas jums nav briesmīgas.

Ar cieņu, Olga.

Pat mūsdienu kosmētika nevar pilnībā novērst. Bet ir izeja! Tas ir sabalansēts uzturs sejas ādai (un ne tikai!)

Apskatiet ādas pretnovecošanās produktu sarakstu, kas vienmēr palīdz saudzīgā ādas kopšanā un ļauj to pagarināt uz daudziem gadiem.

1. Spināti - uzturs sejas ādai pret novecošanos

Spināti satur ievērojamu procentuālo daļu luteīna – antioksidanta, kas darbojas pret ādas novecošanos, uzlabo ādas ūdens bilanci un piešķir tai elastību.

Uztura speciālistu no Francijas novērojumi liecina, ka 10 mg šīs vielas (112 g spinātu vai 58 g kāpostu) ikdienas lietošanas gadījumā jau dažu mēnešu laikā atjaunos sejas ādu, novēršot nevēlamās krunciņas.

2. Pākšaugi - uzturs sejas ādai, kas ražo hialuronskābi

Pākšaugu iekļaušana obligātajā diētā 5+ iedarbojas pret ādas novecošanos, palīdz tai, jo šis produkts provocē produkciju organismā, ar kuras palīdzību sejas āda kļūst maiga un palielinās tās elastība.

Kā stāsta pazīstamā stiliste un populārā televīzijas raidījuma 10 gadus jaunāka vadītāja Nikija Hembeltone-Džonsa, jaundzimušo ādā ir liels procents hialuronskābes, taču laika gaitā tā pamazām zūd. Un pākšaugi ir tikai radīti, lai papildinātu šīs noteikti noderīgās un vērtīgās vielas krājumus organismā, kas, protams, lieliski darbojas pret novecošanos.

Katru dienu vēlams patērēt vismaz divas ēdamkarotes pupiņu (pupiņas, zirņi). Lai cik dīvaini tas neizklausītos, pākšaugi lieliski iedarbojas pret novecošanos tikai uz sejas ādas, bet uz visu ķermeni kopumā!

3. Goji ogas - ādas barošana, kas veicina dabisko kolagēna ražošanu

Hovards Murads, ārsts un eksperts šajā jomā, apgalvo, ka godži ogas ir ļoti barojošas, tām ir izteiktas pretnovecošanās īpašības un tās ir lieliski piemērotas pretnovecošanās ādai.

VIENS grams ogu satur aptuveni 400-450 reizes vairāk askorbīnskābes nekā citrusaugļi. Tas palielina kolagēna ražošanu, kas uzlabo ādas elastību.

5. Linu sēklas - uzturs ādai, atjaunojot sejas arhitektoniku

Linsēklas ir nenoliedzami noderīgs produkts! - lielisks uzturs sejas ādai, kas vērsts pret novecošanos. , kas iegūts no linsēklām, var garšot dārzeņu salātus, kā arī augļu kokteiļus. Šī produkta, kas bagāts ar omega-3 skābēm, kas palīdz nostiprināt tauku slāni ādas šūnās, caur kuru sejas āda tiek apgādāta ar būtiskām uzturvielām, ieteicamā dienas deva ir vismaz 1 tējkarote.

6. Žāvētas plūmes

Ādas audi tiek iznīcināti ar vecumu, pakļaujoties brīvo radikāļu negatīvajai ietekmei. Antioksidanti, kas ievērojamā daudzumā ir žāvētās plūmēs, palīdzēs neitralizēt šo negatīvo faktoru. Jūsu sejas āda ilgi nenovecos, ja katru dienu apēdīsiet 6-7 žāvētas plūmes. Žāvētas plūmes ne tikai uzlabo mūsu kuņģa-zarnu trakta darbību, bet arī palīdz pret ādas novecošanos.

7. Palīdzēs arī bietes ādai

Uztura speciāliste Kerija Rukstone uzskata, ka bietes ir vērtīgs antioksidantu avots un īpašs pigments – antocianīns, kas paātrina kolagēna ražošanu. Un kosmetologi iesaka dzert biešu sulu, kas jau sen ir slavena ar savu atsvaidzinošo efektu, lai sejas āda ilgāk izskatītos skaista un pievilcīga.

8. Olīvas - uzturs sejas ādai, grumbu un krunciņu likvidēšanai

Daudzi Austrālijas zinātnieku pētījumi ir parādījuši, ka cilvēkiem, kuri regulāri ēd olīvas, ir gluda āda ar minimālām grumbām. Ko tas nozīmē? - kas nozīmē, ka olīvas lieliski iedarbojas pret ādas novecošanos! Kāpēc?

Kā norāda slavenais dermatologs Nikolass Perikons, olīvas un neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa satur oleīnskābi, kurai ir pārsteidzošs efekts, atjaunojot ādu no iekšpuses un maskējot sīkās grumbiņas.

Ja agrāk tava seja izskatījās pēc nolietotām ādas kurpēm (atvainojos par tēlaino izteicienu :-), tad pateicoties olīveļļas izmantošanai, tā izskatīsies pēc rožu ziedlapiņām.

Izmantojiet (tikai neaizmirstiet - efektīva ir tikai aukstā spiede!) Kā uztura un uztura bagātinātāju salātiem un dažādām mērcēm, un ēdiet jēlas olīvas.

9. Šokolāde

Saldummītis priecāsies! Šāds uzturs sejas ādai ir prieks)) Kā pierādījuši vācu zinātnieku eksperimenti, šokolāde (protams, mērenās devās) mums ir neticami noderīga, tā darbojas ne tikai pret novecošanos, bet arī rada so. sauc par laimes hormonu mūsu organismā – endorfīnu.

Kakao – galvenā salduma sastāvdaļa, uzlabo asinsriti, tāpēc asinis sāk apgādāt mūsu ādu ar ievērojamu daudzumu mitruma un organismam nepieciešamām vielām.

Turklāt šokolāde aizsargā ādas virsmu no ultravioleto staru negatīvās ietekmes, un tumšā šokolāde ir ārkārtīgi bagāta ar antioksidantiem un palīdz pret novecošanos.

10. Sarkanie pipari

Tāpat kā virkne citu sarkano un oranžo dārzeņu, tas lieliski aizsargā epidermu no saules starojuma negatīvās ietekmes, pateicoties antioksidantu saturam, kas veido spēcīgu aizsargslāni ādas augšējos slāņos.

Kā norāda medicīnas speciālists Ronalds Vatsons, ikdienā lietojot 6 porcijas šādu produktu, sejas āda kļūs svaiga, gluda un elastīga uz tausti, un ķermenī parādīsies dabiska barjera, kas darbojas ne mazāk efektīvi kā ekrāns, kas aizsargā no ultravioletajiem stariem.

Tādējādi sarkanie un oranžie dārzeņi lieliski iedarbojas pret novecošanos! Šie labumi satur pareizu sejas ādas un visa organisma uzturu kopumā! Lai sīkāk izpētītu šo jautājumu, iesakām noskatīties šo aizraujošo, īso video, kur viss ir izkārtots pa plauktiņiem 🙂

Sieviešu žurnāls PhotoElf " Sejas ādas kopšana»novēl saviem lasītājiem izmantot iepriekš minētos padomus un dažādot savu uzturu ar iepriekš minētajiem produktiem. Ja jums nepatīk viss mūsu sarakstā, neuztraucieties! Izvēlieties to, kas jums patīk. Vai apvienot. Piemēram, no bietēm, kuras mīl tikai daži cilvēki, varat pagatavot brīnišķīgus salātus:

• 100 gr - rīvētas bietes
• 100 gr - izmērcē verdošā ūdenī un smalki sagrieztas žāvētas plūmes
• 50 gr - valrieksti
• skābs krējums pēc garšas (labāk lietot ar zemu tauku saturu)

Nesalīdzināmi gardi salāti, kas patiks arī ne-biešu mīļotājiem 🙂 tajos ir mums tik ļoti nepieciešamās žāvētās plūmes. Par šiem salātiem ne tikai sejas āda, bet viss organisms kopumā jums pateiks “liels paldies”. Salāti lieliski iedarbojas pret novecošanos! Ievadi to savā uzturā, ēd vismaz pāris reizes nedēļā un esi vesels, skaists un laimīgs!

Mūsu žurnāls "Sejas ādas kopšana" vienmēr ir jūsu skaistuma un veselības sardzē!